盤點10個居家運動Youtube！Zumba、TABTA通通有，百萬訂閱的創作者帶你一起做運動

居家防疫快要一個月了，每天在家活動量下降不少，就算沒有吃特別多，體重還是會默默上升，而且在家的時候，也很容易受到零食的誘惑。除了正餐，點心更是不間斷，大家是不是開始感覺到自己肚子上，開始有一圈圈游泳圈跑出來，是時候該一起做居家運動啦！今天選了10個Youtube頻道，有空的時候就跟著他們一起做吧！ 在進入正文前，記得先去複習上一篇喔↓ FitnessBlender 訂閱人數：659萬 他們的影片不少都是墊上運動，像是皮拉提斯等，還有不少HIIT，時間大部分都不長，都很適合在家做，而且不只有利用自身體重進行徒手訓練，阻力帶、啞鈴的運動在他們的頻道也有，選擇超多難怪訂閱會這麼多。 blogilates 訂閱人數：557萬 接下來這位也是來頭不小，擁有高訂閱的她形象有趣又親切，她的影片大多都是運動影片，可是都會跟生活結合，設計出適合一邊追劇一邊做的，還有設計給公寓族的，讓大家在小空間裡也可以做運動。 Lilly Sabri 訂閱人數：284萬 她總是充滿活力的樣子，讓人覺得好像真的有人在陪自己做運動。在過程中，她也會不斷鼓勵大家，配上節奏強烈的背景音樂，15分鐘一下子就過去了，持續做下去一定可以成功瘦身。值得一提的是有提供簡體中文標題跟字幕，就算不懂英文也可以按照需求找到影片。 Whitney Simmons 訂閱人數：205萬 一開始都會被她的美貌吸引，集結性感跟健康的形象，頻道內容很多元，除了教大家用自己的體重做居家運動，她也會分享好用的美妝保養、穿搭、生活、飲食紀錄，大家可以利用在家的時間，參考她的食譜還有運動，一起對自己進行大改造吧~ Mady Morrison 訂閱人數：176萬 能屈能伸的肌肉，才是最美的！這次也有介紹一個瑜珈頻道，從初階到進階影片都有，提供豐富的選擇，我自己最喜歡的是早上伸展的影片，動作都很簡單，也不會花太多時間，做完之後又會感到神清氣爽，非常推薦給大家在剛起床的時候做。 Holly Dolke 訂閱人數：151萬 在一年前他就有出過一系列居家運動的影片囉！每天她都有針對某個部位，設計約10分鐘的運動，難度都不會太高，非常推薦給所有人，一起來做個小運動吧！她也會分享健康的食譜，想要飲食控制也可以看~前陣子才剛生產完的她，頻道內也有適合孕婦做的運動，產後想要瘦身也可以跟著她一起，靠著運動逐漸回復到結實的身材。 Natacha Océane 訂閱人數：134萬 來自倫敦的百萬健身網紅，她的頻道中不只有豐富的運動影片，也經常分享自己的日常飲食和生活，還會有很多實用的健康生活概念。下面的影片中，她就分享了在家也能保持健康的小訣竅，從飲食跟運動兩方面一起著手，趁著居家防疫的期間，來好好改變自己吧~看她的影片還可以順便練習聆聽英國腔喔！ Sunny Funny Fitness 訂閱人數：107萬 愛跳舞的人看過來~誰說運動一定要在瑜珈墊上，重複做一樣的動作呢？跟著音樂一起跳zumba，也可以達到很棒的運動效果。這個頻道中也有韓國流行樂，可以聽著偶像的歌，一邊瘦身，也非常適合在家做，不需要任何器材，需要的空間也不大，今晚就拉家人一起跳舞吧。 MrandMrsMuscle 訂閱人數：82.7萬 除了全身性的運動之外，針對腹部、下肢等部位的局部鍛鍊也都各有60部以上，不只有徒手訓練，也有適合進階者的負重訓練。每次動作都不多，都會用心地標示出訓練的肌肉部位，就不怕會造成運動傷害啦。影片中都會帶大家一起做四個循環，中間不會有口語指導，推薦給喜歡聽音樂，自己跟著節奏做的人。 growingannanas 訂閱人數：69.9萬 在各種類型的影片中，有推出一系列的高強度TABATA，不用15分鐘就可以達到暴汗的效果，別再說自己沒時間運動，不用半小時也可以進行鍛鍊。如果是新手會推薦選擇Low impact 或是No Jumping的影片，對膝蓋的負擔比較小，也必較不會跟不上。 居家防疫別只有一直追劇啦！是時候該起來動一動，多運動也可以讓身體更強壯，有更好的抵抗或免疫力，運動也可以促進多巴胺釋放，給你帶來好心情，被困在家也不會感到鬱悶，把運動當作日常休閒，真的好處多多。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #居家運動#防疫新生活#健身#運動#健康生活#健身頻道推薦#新手運動#生活提案#增肌減脂#馬甲線#身材雕塑

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

告別賴床

疫情期間大家一定都在家睡到飽飽飽，每次中午起來時都覺得自己不小心浪費了太多生命嗎?今天卡蘿教給你不賴床的幾個好方法，筆記起來!!疫情期間還是要很有生產力拉，大家一定要有個好的生活品質，好的早晨為你的生活加分!!! 【賴床原因】 睡飽就不會起不來!!!，會賴床都是因為沒睡飽，專家都說，最主要原因是睡不夠，因為只要睡飽就不需要賴了。 因此，固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間，是趕走賴床最基本有效的方法。 【十個告別賴床的好方法】 【十個告別賴床的好方法】 >>維持良好睡眠作息 良好的作息非常重要，一下子早睡一下子晚睡會導致生理時鐘的混亂，這樣一來無論怎麼樣都會睡不飽，因為身體不知道你什麼時候要睡覺，身體裡頭的激素就不知道要在何時分泌退黑激素或是開啟器官的運作，所以良好的作息是非常重要的! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>建立睡前的規律 晚上的規律作息正常，才能幫助我們身體慢慢休息下來，醞釀睡前的情緒。 可以在睡前半小時喝牛奶，讓自己睡前有儀式感，身體就會知道你要睡了，然後盡量不要在睡前看手機，或是有藍光的3c商品，藍光會讓身體的退黑激素無法正常分泌，退黑激素是體內一種能幫助我們睡眠的激素，藍光的出現就會讓他以為還是白天，所以抑制他的分泌，所以睡前半小時盡量放下手機、看看書也好~ 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:起床的動力就靠它！讓你沒有辦法賴床的 9 間超人氣早餐店 【十個告別賴床的好方法】 >>不要設定"貪睡" 一聽到鬧鐘就要坐起來，最好把手機或鬧鐘放到遠處，至少不是你躺在床上伸手就可以按掉的地方，這樣你就必須下床把鬧鐘關掉，養成這樣的習慣，就能夠一聽到鬧鐘就起床，不會再賴床拉， Watson 說：因為此時人是在淺眠狀態下醒來，如果再繼續睡，可能會進入深眠狀態，就會更難起床。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 【十個告別賴床的好方法】 >>白天小睡一下 白天小睡一下可以彌補晚上沒睡飽的時間，研究也顯示午休小睡5~20分鐘也能提升下午的工作動力喔!!!所以不管想不想睡午休時間大家還是小睡一下精神才會比較好!!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:10款包你醒鬧鐘APP推薦！總是叫不醒的賴床鬼們，快下載解決壞毛病！ 【十個告別賴床的好方法】 >>舒適的房間 必先利其器的道理 一張舒適的床與舒適的枕頭是你好好睡的一大重點!!! 所以睡了會痠痛的床就先丟棄了好XD 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！ 【十個告別賴床的好方法】 >>睡前不要吃宵夜 吃宵夜的壞處除了會讓我們水腫之外，也會因為胃需要啟動去消化宵夜，只要其中一個器官無法好好休息，我們隔天就會覺得很疲倦，所以固定時間吃飯、睡眠，都是對生理時鐘規律的一個好方法!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 【十個告別賴床的好方法】 >>喝一杯水，解身體的渴 為自己倒一杯水喝，叫醒體內的五臟六腑，也讓身體解渴。因為我們睡覺時，同樣在流汗，經過了一整晚，早晨的身體其實處於半脫水狀態，會覺得更疲累，所以喝一杯水，能讓身體得到水分滋潤，舒服一些。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:不輕易賴床！讓美美的早餐喚醒妳吧 【十個告別賴床的好方法】 >>到浴室洗把臉一起床 剛起床還在想睡的時候，馬上起床到浴室洗把臉，也可以讓你更清醒，不再昏昏欲睡。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多 【十個告別賴床的好方法】 >>讓早晨陽光叫你起床 睡前，將窗簾稍微拉開一些，這樣隔天早晨的陽光能透過窗戶照進來，告訴身體該起來活動了。 如果是照不到陽光的房間，可以利用時間一到就會亮的照明設備，選擇柔和一點的燈光，不要用刺眼的光線，讓人一早就被照得不舒服，更不想起來。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>早起運動 早起運動是讓身體啟動的最好方法，運動以後也能有更多精神去做事，因為白天是人類意志力最強的時候，一到晚上我們通常會因為太忙太累，因而有太多藉口不去運動。 早上是擁有最多創造力及生產力的時段，為自己設定幾分鐘的時段，選擇在早晨做重要的事，你會對結果充滿成就感。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你不知道的睡眠冷知識大公開 #維持良好睡眠作息#建立規律#準備2～3個鬧鐘，輪流叫醒你#白天小睡一下#舒適的房間#睡前不要太飽或太餓#喝一杯水，解身體的渴#到浴室洗把臉#讓早晨陽光叫你起床#早起運動 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 跟我一起早起去曬曬太陽吧:)))

高雄巨蛋附近美食｜沐島咖哩研製所 平價咖哩喜歡什麼醬料自己選擇

高雄巨蛋附近美食｜沐島咖哩研製所 平價咖哩喜歡什麼醬跟料自己搭配

說到高雄巨蛋附近的美食真的有非常多的選擇，剛好看到IG上面有人分享，我當然立馬存起來放!!!!!咖哩控當然不能錯過~~除了賣咖哩外還有賣火鍋 菜單是牛皮紙製成的，蠻有質感的 跟一般的菜單不太一樣~~ 品牌故事跟手做咖哩介紹 沐島的咖哩分為佐久間、安達曼島 、刁曼島三種口味 佐久島(不辣) 保留蔬果最天然的甘甜與香氣 安達曼島(🌶) 以辛香料及椰漿的濃甜，襯出辣意以創造多層次的口感 猶如火山爆發漫延在口中 刁曼島(🌶🌶) 以辛香料，結合優格，口感濃郁香醇辣性溫厚不刺激 不敢吃辣的我當然是點沒有辣椒的咖哩 佐久島+炸豬排咖哩 豬排炸起來還不錯，肉是嫩的，咖哩醬蠻香濃、甘甜 飯的外層還有歐姆蛋，就不會吃起來很單調 吃起來很蠻飽的(p.s如果想要飯少一點下次點餐時可以先告知) 還額外點了一杯伯爵鮮奶茶 喝起來甜度適中，有淡淡的伯爵香氣，不過奶味沒有那麼濃 我是喜歡奶味勝過茶味的鮮奶茶控🤣 刁曼島+瑞典豬肉丸子咖哩(以下為朋友吃完的感想) 平常有在吃辣的人來說是舒服的辣，吃起來不會很辣 有點辣但又不會辣的吃不下 但如果平常不吃辣或吃微辣小辣的人可能就滿辣的 就會建議點安達曼島的咖哩了唷 安達曼島+嫩煎雞腿排(以下為朋友吃完的感想) 咖哩醬偏奶，可能是有加椰漿的關係 然後它的辣是不會感覺直接打爆喉嚨的那種🤣，是順順的辣 雞腿排煎的剛剛好，肉質也蠻嫩的 附上菜單🙋‍♀️ 不想吃咖哩的人也可以點火鍋 整體內用下來還不錯，位子大約有10幾個 如果到用餐時間可能需要候位 價格也算平價、環境蠻溫馨也乾淨 📣也有提供外帶這項選擇 不知道要吃什麼的人可以嘗試看看囉!! 營業時間⏱ 11:00-14:30 、17:30-21:30(最後出餐時間21:15) 📍高雄市左營區富國路401號 電話📞:07-5509380 ⚠用餐時間為90分鐘、每人低消130元，不含合併計算 ❌不收取服務費 🔉謝謝你們看我不太專業的分享❣️ 喜歡的話給我顆愛心吧❤️

【龜ME】壯壯媽居家工作期間，與壯壯一天日程表大公開

⚠️在宣布三級警戒之前，壯壯媽公司已經提前宣布居家工作 其實這對壯壯媽沒有太大的影響 因為壯壯媽本身工作只要有電腦💻、手機📱就可以隨時工作 所以我也有了更多時間可以好好陪陪我的孩子們 （三貓🐱一犬🐩一龜🐢） 這邊想跟大家分享一下這近一個月以來的居家工作日程表～ 由於最近房間曬進太陽的時間有稍晚一些 壯壯媽大約10點左右會先起床看看小懶豬壯壯是不是還在貪睡 接著帶著壯壯一起到洗手間漱洗 壯壯媽刷牙🪥洗臉，壯壯會在浴室地板醒腦+三合一式上廁所 （壯壯跟壯壯媽一樣做事效率很高，上廁所都是排便💩+排尿+排酸三合一） 早上起床，壯壯媽都會先簡單的檢查一下壯壯的健康狀況 「是否有鼻水？眼睛是否明亮？抓起來是否秒醒？眼窩會不會太凹？」 另外壯壯媽都會檢查壯壯的排泄物是否有異樣？ 「排酸是否有粉狀？排便形狀跟濕度是否正常？糞便撥開是否有蟲」 結束了洗手間的醒腦操之後 會將壯壯放入「托嬰👶中心」 因為壯壯從剛來沒多久就都跟我們一起在床上睡覺、散步 所以幫他設置的龜窩其實是我們不在家的時候的「托嬰中心」 托嬰中心裡面可以曬得到太陽🌞，有他喜歡的樹木屑底材，還有水盆💧等等 壯壯在托嬰中心玩耍、曬太陽的時候 壯壯媽會開始準備早午餐，每天都會有不一樣的擺盤跟菜色 讓他可以攝取多元化的營養 接著會給壯壯大約20-30分鐘的用餐時間 壯壯是個偶包🎒很重的龜，自我約束的很好 吃飽了就絕對不再繼續吃，立刻去散步消化 通常壯壯都會剩下一些早午餐， 這時候壯壯媽會把剩下的葉菜放進一旁的小植物園當作養分，不要浪費❗️ 吃飽後壯壯就待在托嬰中心開始自主訓練運動了 壯壯媽也打開筆電準備開始工作 大約下午3點之後（2點會準時收聽衛福部直播) 壯壯媽會把筆電、手機移動到陽台的位置 並且幫壯壯準備好SPA🚿的設備 因為這時間點家裡的陽台會有斜曬的陽光 壯壯媽就會在陽台一邊工作一邊陪伴他做SPA 陽台也有小小的一區植物區 很幸運的是～除了壯壯之外，我們家老三老四（橘貓跟黑貓） 也很買單這些植物喔！！ 所以我會剪一些植物偶爾加一些罐頭或湯包給貓咪們吃 貓老大（美短）跟狗狗（啾啾）完全肉食主義 所以只有吃零食～不懂植物的美好🙅 SPA的時間大約15-30分鐘，這會依照壯壯的意願 他如果開始躁動想離開我就會用毛巾幫他擦乾帶回房間 接下來的時間壯壯有時候就在床上睡午覺😪，或者繼續自主散步運動 或是會有這種暴走的舉動.... 而壯壯媽可以繼續工作，有時候累了就跟壯壯甜蜜撒嬌一下 不得不說～壯壯是媽媽的療癒幸運物+充電站⚡️ 壯壯的睡眠時間很長，所以常常會直接睡到晚上10點左右 接著就是一起洗澡的親子時光 一直很想拍一段壯壯洗澡的影片，但每次都洗完了才想到 壯壯洗澡前會先將房間的電扇關閉，讓溫度稍微高一點 壯壯洗澡會需要用到專屬浴巾*1、牙刷*1、嬰兒用洗臉巾、臉盆 洗完澡之後，擦乾身體（包含手腳會縮進去的地方都要吸水吸乾） 用毛巾包裹著抱著進房間，先放在熱敷墊上面讓他❌不要有太大的溫差❌ （有時候壯壯媽也會抱在懷裡，用體溫保溫） ⚠️要注意太大的溫差很容易讓龜龜感冒喔！！⚠️ 接著就進入了壯壯跟爸爸的甜蜜時光～❤️ 壯壯會很奮力地爬棉被山想到爸爸脖子上 有時候我們還會躺好看他要找誰，但最近壯壯媽常常輸了 不過壯壯爸負責陪孩子玩耍～入睡的時候還是會被強制放到壯壯媽旁邊的「嬰兒床」 不是真的嬰兒床，而是我們用熱敷墊跟毛巾或者嬰兒帽鋪成的一個區塊給壯壯睡覺的 壯壯有時候會睡在他的嬰兒床，有時候會睡在壯壯媽身上 這邊還是要提醒大家，不是每隻龜龜都可以一起睡覺喔 我們嬰兒床旁邊的空間有用推車擋著，避免掉落 而且我們三個睡姿最醜的是壯壯😠 壯壯媽常常睡到一半會被他的小手手或小腳腳踢 以上大致上就是居家工作階段，壯壯媽跟壯壯每天24小時相處的日程 當然有時候會有點改變，像是前段時間下雨的時候 沒辦法曬太陽做SPA，就會改成在浴室泡水 之後壯壯媽要回公司上班了，壯壯要長時間待在托嬰中心 不過壯壯的阿公阿罵每天都會在家裡，會時常進來👀查看壯壯的狀態 🔺最後還是要再次提醒各位龜友或者還沒入龜坑的朋友🔺 每隻寵物寶貝個性不同，生活模式不同 所以千萬不要因為看到網路上的文章或影片，覺得好可愛就衝動的進坑 飼養任何動物，都是一種責任，是要承擔起他的一生才去做‼️ 我也常常看到其他很可愛的龜友分享龜寶貝的照片跟影片 也覺得非常可愛～但是我們愛壯壯，愛的是他的原本的樣子 不會想要將他改變或者訓練成其他模樣喔～❤️ 🙆 歡迎各位龜友一起留言討論，良性交流一起當個 🐢仙人/🐢仙女 也可以多追蹤我的 ☞ IG、FB、波波，不定時更新壯壯可愛限時動態喔！ IG : https://www.instagram.com/love_food_tc/ FB : https://www.facebook.com/Zhuangtravel POP: https://www.popdaily.com.tw/user/288018 蝦皮：https://shopee.tw/antelope101 🔺養龜請務必三思🔺因為龜龜壽命很長！如果你沒有把握這輩子照顧他，請給他機會找到更適合的另一半喔！🙏🙏 【↡上一篇傳送門↡】 【↡下一篇傳送門↡】

小琉球美食 | 15間必吃特色店家 | 旅遊懶人包 | 離島攻略指南 (上)

第一次來小琉球玩覺得跟南部的氛圍其實很像，不太有來離島的感覺(笑)，而且這裡真的很小騎車一圈只要20分鐘左右超快哈哈。換宿兩個星期時間不多，雖然有些店沒吃到，但也收集了一些島上好拍照也不錯的打卡美食分享給大家。 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com - 1. 好堡 Good Burger 美式漢堡攤車 營業時間：12:30-售完 (開的時間不固定，建議去之前先看粉專) 地址：小琉球郵局隔壁、珊瑚假期民宿對面 ▽ 手炒辣肉醬牛肉堡 120$ / 特調花生牛肉堡 120$+肉排 40$ 絕對是島上最～好吃的漢堡不誇張！沒有預訂買不到生意非常好，可以自備容器便當盒去裝落實環保👍🏻 每日現做100%手打肉排，搭配新鮮生菜、洋蔥、番茄和醃黃瓜，大口咬下非常多汁好juicy😍麵包是老闆特別和烘焙坊訂製的口感鬆軟。 - 2. 西晒咖啡 Seaside Cafe 營業時間：10:00-18:00(週二公休) 地址：屏東縣琉球鄉觀光港路30號 ▽ 莓果生乳酪蛋糕 130$ / 燕麥奶拿鐵 130$ 在小琉球最喜歡的咖啡廳💗兩個星期去了三次是真愛哈哈，脫鞋席地而坐和老闆聊著換宿的趣事，氣氛非常悠閒舒適可以放空待上一整個下午。 每日甜點都是老闆娘自己做的～特別喜歡藍莓生乳酪超級好吃，藍莓香氣濃郁檸檬的酸度明顯很清爽，是會讓人念念不忘的味道。咖啡豆都是老闆用陶鍋手炒的，加入燕麥奶喝起來更為香醇順口。 - 3. 杉吉商行 營業時間：10:30-14:00(賣完為止) 電話：0966710415 地址：屏東縣小琉球鄉復興路一巷9-1號 ▽ 香煎碳香牛肉 90$ / 香煎梅花豬肉 90$(兩顆飯糰、2種青菜、3種小配菜) 小琉球最美的海島味餐盒便當💙五種口味均一價百元有找，自備環保容器再折5$，可以買到附近的涼亭吃午餐配海景很愜意有種郊遊的感覺。 別看它小小一個飯盒但份量十足！牛肉的調味很足夠醬汁鹹香配飯，配菜部分也都不錯滷蘿蔔好吃，炒絲瓜和三色豆新鮮不油膩，每天限量賣完就沒惹可以先打電話去預訂⚠️ - 4. 蜜仔琉部 營業時間：11:00-20:00 電話：08 861 4423 地址：屏東縣琉球鄉民生路65-1 ▽ 番茄海鮮義大利麵 380$ / 奶油雞肉義大利麵 250$ 港口附近的森林系餐廳，店內充滿綠色植物，外觀白色裝潢很美適合拍照，餐點現點現做遇到高峰時段會等比較久，如果趕時間的話不建議來喔😉 海鮮義大利麵用料很實在有整支新鮮小卷和鮮蝦🦐隨餐還會附送一個番薯糖當作點心，喜歡的話可以在店內選購。 - 5. 冰箱冰舖 營業時間：11:00-21:00 地址：琉球鄉大福村中正路166-1號 ▽ 誘人芒果雪花 150$ / 珍珠奶茶雪花冰 95$ 食尚玩家也去過每次經過都超多人的冰店😍超推珍珠奶茶雪花冰口味！！！茶味濃郁但不會覺得太過頭或是香精感，雙色珍珠軟Q有口感。 芒果雪花冰有牛奶和芒果兩種基底，搭配切的超大塊的芒果酸酸甜甜好療癒。 - 6. 桂飄香腿庫飯鋪 營業時間：11:00-14:30/17:30-20:30 電話：08-8614091 地址：屏東縣琉球鄉民生路42號 ▽ 招牌腿庫飯 55$ / 角煮滷肉飯 40$▽ 流金鴨蛋包 15$ / 空心菜 45$ 號稱 #地表最強腿庫飯，在小幫手間很受歡迎朋友大力推薦，內用有冷氣吹，夏天去吃也不會滿頭大汗。 - 7. 小蝌蚪起司餅 營業時間：14:00-售完(10點開放電話預訂) 電話：0976181739 地址：屏東縣琉球鄉中福村三民路210號 ▽ 牛肉起司捲 80$ 觀光客來小琉球必吃的小蝌蚪，每天10點準時開放預訂，我們四個人打了上百通才接聽成功，就知道有多難買惹嗚嗚嗚😭小撇步：只要電話有通就不要掛掉繼續等插播 手桿麵團炸到金黃酥脆，內餡🈵️滿的起司、玉米與牛肉超級罪惡，但我覺得椒鹽有點太多吃起來偏鹹有點膩口，可以買瓶青草茶配著喝比較不油。 ———————————————— 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

Kid。寶寶米餅DIY-最天然的點心-最安心的固齒器

【材料】 －必備： 米、電鍋、一碗飲用水、烘焙紙 －可替換材料（如果都沒也沒關係）： 烘碗機 or 消毒鍋 食物保鮮袋 or 無粉烘焙手套 烤箱 or微波爐 or 煎鍋 －可有可無材料： 模具、麵桿、研磨機（步驟1-2可交換，先把洗淨的米磨成米粉，再用電鍋炊熟，就會變成米糰囉) 。STEP１ 煮半碗米！正常煮米就好，水與米的比例1:1或1.5:1 （這個量可以產出，如照片的愛心造型米餅，約16片） 。STEP２ 米煮熟後，先翻攪待稍涼後裝入保鮮袋，然後揉捏裝了飯的袋子（❤親子時間：交由小孩揉捏，他們會覺得有趣，很樂意）揉捏到結成一團的狀態，再將米糰取出，放置在鋪好的烘焙紙上（烘焙紙上沾點飲用水，防止沾黏，接下來，所有過程，只要是覺得米有點黏，就沾一下水）。 在烘焙紙上的米糰，如果已經看不到米粒狀，就可以再鋪上一層烘焙紙，壓平~(❤厚度約0.1-0.3cm)；若還有米粒狀，就將烘焙紙對折，包覆米糰的狀態下，壓扁；攤開後，再換邊對折，壓扁（重複幾次即可） 〖又或放上烘焙紙，用麵桿，將米粒擀成米糰狀〗 。STEP３ 在烘焙紙上，利用模具做米餅造型，每次使用模具前，要先讓模具沾水，降低黏性！ 〖沒有模具：在米糰於保鮮袋內的狀態下，剪下角角，像擠奶油般，擠出一條一條手指狀，佩蒂第一次製作時，就是做成不規則、長棒型的米餅，對於剛滿四個月的寶寶而言，比較好握好吃喔〗 。STEP４ 米糰要烘乾啦！❤最重要、❤最重要、❤最重要的關鍵時刻。 一開始給寶寶吃自製米餅，目的是練習抓握／咬（四個月時，口水好多，什麼東西都往嘴裡放）（吃布類，吃的溼答答要反覆洗，很麻煩！家裡也沒有什麼玩具可以給他咬，只買了一隻Mombella章魚固齒器），所以這個階段，還不是很會吞嚥，米餅是製成比較偏麻糬和橡膠之中間值的狀態，這個狀態是有米香、可咬、可含、可舔，可玩，又不擔心寶寶吃進肚，卡在喉嚨或不好吞嚥的疑慮；等寶寶六個月開始的米餅，就是酥脆版，如同外面賣的米餅般，需要一點咬合力，大小孩／大朋友就當餅乾吃，寶寶則是咬後含在嘴巴時，口水會將米餅變軟糊狀，以利寶寶順利吃進肚肚裡。 消毒鍋／烘碗機，烘乾時間： －約莫1.5小時，在之中會翻面一次（麻糬橡膠版） －約３小時，翻面三次（酥脆版） 〖都沒以上器具，就放置在陰涼處／冷氣房／有除濕機空間下，8小時以上；或是用微波爐40秒／烤箱5分鐘，擦乾盤子上米餅透出來的水氣，翻面再一次～一直重複到米餅狀態成乾燥／蓬鬆貌〗 。STEP５ 米餅變得乾後，就利用烤箱／微波爐／煎鍋（過程中，至少翻面一次喔）將米餅變的蓬鬆點，過程中可見米餅膨脹起或是邊邊會變黃（就是快差不多啦）。 －使用烤箱：正反面需各烤15分鐘（使用的烤箱頗陽春，無法調節溫度，所以無法提供數據） －使用微波爐：正反面需各微波２分鐘（用微波爐比較容易逼出水氣，所以要翻面時，若看到盤子有水，記得擦乾） ❤這裡所需的時間，其實和米餅中含水量多寡有關！所以建議在自製米糰時，不要太厚，米餅會在後面的步驟膨脹！可透過觀察米餅的狀態知道是否已完成。 。STEP６ ❤享用時間：自製米餅沒有添加物，盡量2天內吃完！第一天吃不完的量，可以密封於冷藏，隔天要吃時，就用微波爐微波1分鐘即可喔！（放冰箱，有可能會增加水氣，所以隔天在用微波爐時，再注意一下是否有逼水／米餅有無蓬鬆） ※以上製作過程，如果沒有烤箱／微波爐，就都用電鍋代替吧！不過電鍋需要反覆多次一點，內鍋不要裝水，每次跳起來後，要翻面等稍冷卻後再一次。 ※在進行乾燥前的造型米糰狀態，也蠻受大小孩喜愛喔！吃起來就像煮熟的麵疙瘩，但比較有香氣／柔軟。

《日本國民小吃》沒吃過別說你來過日本！

你好，こんにちは👋我是瑪姬，歡迎回來～～☺今天要介紹的主題是❗❗❗ 🎏 日本國民美食，你不可不吃的 鯛 魚 燒 🎏 【鯛魚燒的起源】 鯛魚燒，堪稱日本的國民小吃，是來到日本必吃的美食之一。有關鯛魚燒的起源，有一說是由金川燒演變而來(金川燒的外型為圓形)，金川燒始於江戶時代，在100年後的明治時代，有位販賣金川燒的商人因銷量不佳，而將外型改為鯛魚形狀，鯛魚外型討喜，又有吉利的含義，非常受到大眾的歡迎，很快的普及到日本各地。那位商人的店面仍營業著，就是位於東京麻布十番的「浪花總本店」，等世界回歸健康後，各位未來一定要去朝聖吶～(о´∀`о) ◍ 補充 𝚖𝚞𝚛𝚖𝚞𝚛... 東京共有三大鯛魚燒名店，分別為：麻布十番駅的「浪花總本店」、人形町的「柳屋」和四谷的「若葉わかば」。但今天不介紹這三間，今天要分享的總共有五間，也非常的有特色，其中有連鎖店也有知名老店，跟著我看下去吧GOGO❗ 【根津鯛魚燒 根津のたいやき】 ⚐ 營業地址：東京メトロ千代田線 ⚐根津駅 1號出口走路五分鐘 ¥ 價位：210円/個(稅込) ☼ 營業時間：｜周一至周五 10:15 - 14:00(售完為止)｜六日公休 歷史悠久的「根津のたいやき」，從開業至今仍然是排隊名店，深受當地人喜愛。它的口感是屬於餅皮薄脆有些嚼勁的鯛魚燒，帶點微微焦香， 紅豆內餡綿密飽滿，甜而不膩，是很傳統的味道。因人力有限，通常中午過後就售完了，想吃到它的朋友別太晚出門，才有機會一嚐谷根千這一帶的名物！ 【銀座たい焼き 櫻家】 ⚐ 營業地址：東急東橫線／東京メトロ日比谷線 ⚐中目黑駅 走路三分鐘 ¥ 價位：｜紅豆 210円/個(稅別)｜其他口味大致落在 290-330円/個(稅別) ☼ 營業時間：｜12:00 - 21:00(緊急事態有提早打烊) 櫻家的特色是超厚餅皮！大概是一般鯛魚燒的兩倍厚，口感鬆軟厚實又Q彈，女生吃一份就會有點飽足感囉！ 櫻家的經營模式比較偏向賣給觀光客的感覺，口味相當多元，會隨著季節或流行推出不同口味，有奶油、草莓、抹茶、巧克力、栗子+團子，當然還有最經典的北海道紅豆內餡，另有販賣飲品、冰淇淋等商品，店鋪設計也滿可愛的，懸掛了很多紅色燈籠。PS.目前銀座店已關閉，中目黑及惠比壽仍有店。 【くりこ庵】 ⚐ 營業地址：JR ⚐吉祥寺駅 北口走路一分鐘 ¥ 價位：｜奶油 195円/個(稅別)｜其他口味大致落在 130-250円/個(稅別) ☼ 營業時間：｜10:00 - 21:00 くりこ庵在全日本共有36間分店，目前只在秋葉原店、吉祥寺店、横浜西口店、みなとみらい店、以及町田店吃的到。這個鯉魚王形狀及包裝為限定口味才有，分別為巧克力、奶油、紅豆奶油口味。 くりこ庵是屬於餅皮蓬鬆柔軟、甜度中偏高的鯛魚燒。口味多元，時常推出季節限定、快閃口味，最經典的口味就是栗子奄，也就是店名くりこ庵，下次巧遇くりこ庵記得也要吃吃看栗子豆沙口味唷~ 『就決定是你了！出來吧鯉魚王！』 👇 拍照真的好可愛！寶可夢迷快收藏😍 👇 （圖片來源：くりこ庵) 【ひいらぎ】 ⚐ 營業地址：｜JR山手線 ⚐恵比寿駅 西出口走路兩分鐘｜東京メトロ日比谷線 ⚐恵比寿駅 走路四分鐘 ¥ 價位：｜紅豆 180円/個(稅込) ｜霜淇淋 500円/個(稅込) ☼ 營業時間：｜週二-週日 11:00 - 20:00(售完為止)｜週一公休 30分鐘以上的細火慢烤，製出一尾一尾外皮極脆的鯛魚燒，薄脆焦香的餅皮，配上甜度中低、顆粒飽滿的北海道紅豆，許多日本人認為它是最好吃的鯛魚燒，會在下班後特地過去買。夏天會販售霜淇淋+脆皮鯛魚燒，炎熱吃更加清爽了~ 下次來到涉谷、惠比壽這一帶，別錯過ひいらぎ囉～美味程度絕對不輸東京三大鯛魚燒！PS.人家可是不使用雞蛋、乳製品的純素食呢！ 【鳴門鯛燒本舖】 ⚐ 營業地址：｜全日本超過50間分店 網址 ¥ 價位：｜紅豆 180円/個(稅込) ｜蕨餅 310円/個(稅込)｜冰淇淋 170～230円/個(稅込) ☼ 營業時間：｜每間分店略有不同｜千日前相合橋店有開到凌晨五點 鳴門鯛燒本舖是一間連鎖店，因為採用「一丁焼き」的傳統製法，才能烤出品質穩定的鯛魚燒，酥脆的外皮、濃郁的紅豆香氣，口感極其綿密，是絕對不會踩雷的鯛魚燒店。下次來到日本不妨吃吃看這間吧~ 我的IG有將這五間鯛魚燒店，背後的故事都統整成文章，有興趣深入了解的朋友，就點以下連結到我的主頁去看看吧~謝謝大家看到最後！😘 ◍ 瑪姬的生活帳................Instagram ◍ 瑪姬的美食旅遊帳........Instagram #東京 #日本 #鯛魚燒 #日本必吃 #東京必吃 #根津 #神奇寶貝 #寶可夢 #中目黑 #惠比壽 #涉谷 #澀谷 #吉祥寺 #橫濱 #根津のたいやき #鳴門鯛燒本舖 #ひいらぎ #くりこ庵 #櫻家

[台中太平]九月初 唯心手作-北海道生乳脆皮甜甜圈-每日手工現做-外酥內Q的口感-吃得到奶香😋

今天要介紹一家手工現做的甜甜圈[九月初唯心-手作北海道生乳甜甜圈]，精心嚴選食材，麵團加入北海道十勝生乳，外皮除了撒上糖粉，還撒上生乳粉，吃得到淡淡的奶香，每天新鮮現做，讓客人吃到最酥脆的甜甜圈。 📍九月初在台中有許多分店，今天來到太平店，就在太平樹孝路上迷客夏的騎樓。 附上菜單: 目前太平店提供四種口味，沒有提供焦糖布蕾，還有買三送一的活動，口味都可以任搭!👍 現場就可以看到新鮮現做的甜甜圈麵團。 原味的外皮會再裹一層麵糊，所以吃起來會更酥脆。 最後在灑上糖粉跟北海道生乳粉。 今天每個口味都點來吃吃看。 1.北海道原味生乳$39:🥛 原味的因為外層有再裹一層麵糊，所以比較大顆一些，也最酥脆，原味的可以吃到生乳的淡淡奶香，外皮是灑糖粉，不像傳統甜甜圈外皮直接沾砂糖，所以比較不會這麼死甜，再撒上生乳粉，奶味又更明顯。😊 2.法芙娜可可生乳$55:🍫 老闆說巧克力是採用法國頂級的法芙娜巧克力豆，麵團裡直接加入巧克力豆，經過高溫油炸之後，巧克力會融化，變成巧克力醬，增加另一層口感，我個人最推巧克力口味的，小朋友一定也很喜歡。😍 3.靜岡抹茶生乳$45:🍵 抹茶是採用日本的靜岡抹茶，有淡淡的抹茶香，但不會有苦味，還有蜂蜜的甜味中和抹茶的苦，整體來說比較甜一些，不是想像中苦澀的抹茶。 4.伯爵紅茶生乳$55:🍩 麵團裡直接加入伯爵茶葉，可以直接感受到店家的真材實料，茶香與奶香中和，蠻和諧的，但不會有紅茶的苦澀感，就是淡淡的茶香。 ✔整體來說: 九月初的生乳甜甜圈，相較其他傳統甜甜圈，多了奶香，也比較沒這麼死甜，原料都是店家精心嚴選的，所以價格也比較高一些，建議可以搭配買三送一的活動比較划算，非常推薦巧克力口味的!😊喜歡酥脆外皮的朋友，推薦原味的! #生乳甜甜圈 #九月初 #北海道十勝生乳 #九月初一中店 #九月初逢甲店 #排隊美食 💬店家資訊:九月初唯心手作生乳甜甜圈太平店 📬地址：台中市太平區樹孝路65號 (迷克夏騎樓) ⏰營業時間：下午15:00-19:00 🧾其他分店資訊: 1️⃣一中店台中市北區三民路三段193號 (八曜和茶騎樓)營業時間 15:00-19:30 ig:jiouyuechuyi google地圖連結：https://g.page/JIOUYUECHU?share2️⃣逢甲一店台中市西屯區文華路3號營業時間 16:00-24:00 ig:9m_dount google地圖連結：https://goo.gl/maps/He3eEQ1Q4DZshT7R63️⃣逢甲二店台中市西屯區文華路10-8號 (娃娃機騎樓)營業時間 16:00-24:004️⃣員林店彰化縣員林市中山路二段31號 (出櫃騎樓)營業時間 14:00-19:30(週一到週四)；11:00-19:30(週五到週日) google地圖連結：https://goo.gl/maps/roPx9zwiqJfuShkG8 5️⃣潭子店 台中市潭子區潭子街二段17號 營業時間15:00-21:30 公休日:六日 google地圖連結：https://goo.gl/maps/5xv4pU8Y8zKnBHCy5

居家防疫日記ep1｜全面遠距上課、在家蹲大學

世事難料，一切都變動的太快。 這就是所謂的意外吧， 沒想到台灣也面臨了如此嚴峻的考驗 學校在5/10當周， 從公布100人以上的課程須遠距教學 到改為60人以上即須線上， 最後在5/14下午發出通知「即日起，全面改採遠距教學」 而隔日單日本土暴增至三位數， 雙北升級三級警戒。 短短的一週， 改變了所有事情。 但生活還是得繼續， 一開始非常沮喪及失落， 不過消極的心態無助於事， 既來之，則安之。 試著在這樣的生活下， 找到自己能舒適待著的平衡點， 我想這也是為什麼會有這篇文章的產生， 本文所撰時間為開始遠距上課的當周。(5/17~5/23) ＿以下正文＿ 就這樣過了一個禮拜， 覺得自己適應的還不錯。 規律的生活， 早上八點半前一定自動醒來， 起床第一件事是拉窗簾讓陽光照進來， 伸展一下， 肩膀有時候會發出「喀」的聲響 天氣太熱所以這週每天都喝大冰美， 再配上熱壓後酥脆的草莓吐司、一顆小蘋果、一杯豆漿或燕麥飲。 接著就照時間上課， 規範自己在什麼時候做什麼事， 該學習時學習、該吃飯時就好好吃飯， 頗充實的。 最近午餐都喜歡點素食料理， 大愛南瓜刀削湯麵😍 這週午餐吃了三次 完成一天該做的事情時， 換上運動的服裝開始運動， 無論是自己想到什麼做什麼， 或是跟著影片菜單跑， 至少三十分鐘左右， 讓自己流流汗， 解悶一下， 目前練的比疫情爆發前還勤， 因為在家裡運動， 沒有「懶得出門去健身房」等諸如此類的理由😛 待在家的好處是， 晚餐家裡都有開伙， 不用煩惱要吃什麼😙 飯後就是放鬆的時間， 和寶寶們玩、看影片、寫日記、滑新聞、聽podcast 或clubhouse， 睡前再和朋友視訊， 一起抱怨缺水缺電， 探討各種社會現象， 有時候講得太起勁， 會讓我抱著忿恨不平的心入睡， 然後隔天早上再把這些東西寫在我的作文本(?)裡面。 突如其來的疫情打亂了很多事， 但也只能和它和平共處， 夾縫中求生存， 目前給自己的防疫生活打個75分！ 只是怎麼感覺有好多事情要做， 每天讀完文本上完課， 時間就沒了(ㆀ˘‧з‧˘) 這樣的日子單調卻也多了更多自己的時間 停下來、或許才懂的真正重要的是什麼 ＿正文結束＿ 希望大家能保持健康、愉悅的心情 艱難的時刻，一起度過。 stay home, stay safe 大家在防疫期間都在做什麼呢？

蘭嶼美食​ | 全島13間早餐店大合集 | 旅遊懶人包 | 夠在地才知道的隱藏版

去年暑假到蘭嶼打工換宿一個月，和小夥伴們幾乎要吃遍全島哈哈，在這裡幫大家整理出來每個部落都有那些早餐店可以吃，除了幾家比較知名觀光客常去，也有一些是比較在地的特色小店喔​ - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com - 紅頭部落 1. Yaken餐坊 營業時間:6:30-16:00 電話:0911732332 地址: 台灣台東縣蘭嶼鄉紅頭村38號 第一家要介紹在蘭嶼我非常喜歡的早餐店，特色「 Yaken蛋餅 」絕對是必點品項，脆皮蛋餅帶點酥皮的口感與奶香，包裹著白乳酪、培根和海苔絲，鹹鹹甜甜的味道很特別有層次，除了早餐以外還有簡餐飯食、義大利麵等等，椒麻雞飯也不錯雞肉很嫩。 - 2. 阿啷早餐坊 營業時間:6:30-11:00 電話: 08 973 1526 地址: 台東縣蘭嶼鄉紅頭村(鄉公所旁邊) 蘭嶼族母語中，「 阿啷 」是對於事物驚嘆的一種下意識口語表達。這間比較有這間比較有台灣早餐店的感覺，蛋餅、漢堡、鐵板麵等等品項種類很多，把蛋包在皮外面煎，吃起來QQ軟軟的，鮮奶茶很好喝。 - 3. 阿力給早餐 營業時間:6:00-10:00 電話: 0911 369 657 地址: 台東縣蘭嶼鄉95250之1號 飛魚飯糰每天限量60顆超搶手! 想吃到絕對要早起建議5:30就到現場排隊，6點開門才去基本上就沒機會了真的不誇張，飯糰一顆不大，中間飛魚餡料甜甜的很香還有些許芝麻顆粒，但沒吃到飯糰也沒關係，阿力給的熱壓土司也很不錯，推推核桃乳酪和青醬雞肉口味，看著八代灣漸層海景配早餐真的非常享受十分愜意。 - 4. 蒸吟早午餐 營業時間:6:00-14:00(週日公休) 電話: 0978 927 413 地址: 台東縣蘭嶼鄉紅頭29號 藍色小屋的外觀顯眼可愛，很多觀光客會來吃早餐拍照打卡，但這間其實是小夥伴們一致不愛的哈哈，餐點部分相較其他煎早餐店偏貴，飛魚蛋餅比較鹹，香芋捲餡料太乾又很甜，如果真的要吃建議可以點抓餅系列比較不雷。 - 漁人部落 5. 施路岸早餐店 營業時間: 08 973 1620 電話:6:30-11:00 地址: 台東縣蘭嶼鄉漁人村九號 在蘭嶼一個月吃了六次，換宿小夥伴們的最愛~印象中沒有招牌和地標，位在人仰商店對面，每天都爆炸多人趕時間的話不太建議，現點現做需要等15-20分鐘，有時候生意好到阿姨會趕你去下面的綠森堡不要來吃哈哈。 這間蛋餅會把蛋包在餅皮外面，吃起來帶點焦香脆脆的，裡面有加小黃瓜不吃的話記得附註在點單，桌上會有很多種醬料給你隨便加到爽，推薦他們罐子裝的的蒜蓉醬油超好吃，奶茶也是來施路岸必點的，我們民宿老闆是當地人，都會特地過來外帶大杯回去慢慢喝，帶點煉乳香味道很濃郁。 培根蛋捲也是很多人點的招牌，法式吐司偏軟稍微有點失去口感，我個人比較喜歡美亞美的，但這家可以無限自己加煉乳超棒! - 8. 漁人號吐司 電話: 0985 582 711 地址: 台東縣蘭嶼鄉57號 - 7. 綠森堡中西式早餐 營業時間:6:00-11:00(週一公休) 電話: 08 973 2506 地址: 台東縣蘭嶼鄉紅頭村漁人4-2號 鮮豔的橘黃色外觀十分顯眼，對面是黑鰭飲冰宿，他們的可頌吃起來像燒餅那樣酥鬆的口感，裡面夾有培根、玉米起司蛋、生菜、苜蓿芽、番茄醬和小黃瓜絲餡料很豐富，蛋餅最推九層塔培根起司口味，是菜單上沒有的隱藏版。 - 椰油部落 8. 安逸酒吧 Angit Bar 營業時間:7:30-14:00 / 16:00-1:00(週四公休) 電話: 08 973 1018 地址: 台東縣蘭嶼鄉椰油村10-2號 在酒吧裡吃早餐想不到吧~早上7:30-10:00時間會供應熱壓吐司，中午過後則有丼飯可以當作正餐。熱壓的餡料很多吃的到蛋和起司，可惜洋蔥塊嗆辣稍微有點蓋掉鮪魚的味道。但整體來說還是蠻不錯吃的不會貴，晚上來喝酒氣氛也很棒，如果沒記錯名字「 蘭嶼的海風 」這杯好喝。 - 9. 椰油古早味早餐 營業時間:7:30-12:00 電話: 08-9732082 地址:台東縣蘭嶼鄉113 號之1 號稱是「蘭嶼第一家早餐店」，最有名的是「爆漿黑糖饅頭」，每天手工製作數量有限，很可惜我們沒吃到嗚嗚最後一個居然在我們面前被買走，想吃的話一定要很早去!粉漿蛋餅就普通普通。 - 東清部落 10. 美亞美早餐店 營業時間:8:00-21:00 電話: 08 973 2949 地址:台東縣蘭嶼鄉68號 蘭嶼最有名的兩家早餐店就是「美亞美」和「東清三十三號」，距離很近就在對面而已，蛋餅皮薄酥脆餡料很多(有小黃瓜)，很喜歡他們法式培根捲，吐司口感不會太軟爛，鹹甜鹹甜的很唰嘴，另外如果怕油煙味的話建議坐室外位置比較好喔。 - 11. 東清三十三號 營業時間: 週一二9:00-13:00 週四~週日 6:00-13:00 電話: 0938 670 166 地址: 台東縣蘭嶼鄉東清村1鄰23號之8 強烈建議大家避開日出完開店的尖峰時段去，絕對會排上兩個小時等到尼起笑，還有點餐記得一次確定好不然店員會生氣。蛋餅皮口感蠻酥的我喜歡～～～燒肉很嫩搭配小黃瓜增添口感，沾點蜂蜜芥末醬整體還不錯，但培根捲我覺得還好更喜歡美亞美，然後這間奶茶超甜不推喔XD - 12. 大勇哥早餐 營業時間:6:30-14:00(週二公休) 電話: 08 973 2995 地址: 台東縣蘭嶼鄉村東清141-1號 - 野銀部落 13. 金食堂早午餐 營業時間:7:00-14:00 電話:0933300183 地址: 中部橫貫公路東81 這間是比較在地一點才知道的早餐店，位置在紅頭往野銀快下中橫的右手邊，東清那邊的小幫手都很常去。手工蛋餅皮軟嫩帶點Q勁，如果喜歡酥脆口感的話可以點抓餅，重點是這間奶茶超好喝！！！ ———————————————— 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

時間共 4240 則文章

盤點10個居家運動Youtube！Zumba、TABTA通通有，百萬訂閱的創作者帶你一起做運動

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

高雄巨蛋附近美食｜沐島咖哩研製所平價咖哩喜歡什麼醬料自己選擇

【龜ME】壯壯媽居家工作期間，與壯壯一天日程表大公開

小琉球美食 | 15間必吃特色店家 | 旅遊懶人包 | 離島攻略指南 (上)

Kid。寶寶米餅DIY-最天然的點心-最安心的固齒器

《日本國民小吃》沒吃過別說你來過日本！

[台中太平]九月初唯心手作-北海道生乳脆皮甜甜圈-每日手工現做-外酥內Q的口感-吃得到奶香😋

居家防疫日記ep1｜全面遠距上課、在家蹲大學

蘭嶼美食 | 全島13間早餐店大合集 | 旅遊懶人包 | 夠在地才知道的隱藏版

時間共 4240 則文章

盤點10個居家運動Youtube！Zumba、TABTA通通有，百萬訂閱的創作者帶你一起做運動

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

高雄巨蛋附近美食｜沐島咖哩研製所 平價咖哩喜歡什麼醬料自己選擇

【龜ME】壯壯媽居家工作期間，與壯壯一天日程表大公開

小琉球美食 | 15間必吃特色店家 | 旅遊懶人包 | 離島攻略指南 (上)

Kid。寶寶米餅DIY-最天然的點心-最安心的固齒器

《日本國民小吃》沒吃過別說你來過日本！

[台中太平]九月初 唯心手作-北海道生乳脆皮甜甜圈-每日手工現做-外酥內Q的口感-吃得到奶香😋

居家防疫日記ep1｜全面遠距上課、在家蹲大學

蘭嶼美食​ | 全島13間早餐店大合集 | 旅遊懶人包 | 夠在地才知道的隱藏版

高雄巨蛋附近美食｜沐島咖哩研製所平價咖哩喜歡什麼醬料自己選擇

[台中太平]九月初唯心手作-北海道生乳脆皮甜甜圈-每日手工現做-外酥內Q的口感-吃得到奶香😋

蘭嶼美食 | 全島13間早餐店大合集 | 旅遊懶人包 | 夠在地才知道的隱藏版