放過自己，寶寶需要的不是完美的母親

在成為母親後，許多媽媽眼裡就只有孩子，做什麼事情都是為了孩子而做，想成為孩子的超人，卻忘了自己也是人...看重孩子的需要大過於自己，時常覺得自己做的不夠、做得不好，陷入自我譴責的漩渦中。嘿~停止吧! 寶寶需要的不是完美的母親，追求完美只會讓孩子離妳越來越遠，當個快樂的媽媽遠比當個完美的媽媽來的重要，Happy mother ,Happy Child. 先學會做個快樂的媽媽吧! 在成為快樂母親之前，我們需要先檢視一下自身的心理狀況。 透過以下幾個問題，可以檢視自己是不是充滿壓力的完美媽媽。 1.有好吃的食物都留給孩子。 (譬如：吃雞肉給孩子吃肉，自己只吃骨頭。) 2.很少有自己獨處的時間。 3.孩子的成就和表現遠比自己來的重要。 (投資金錢讓孩子學很多才藝，不讓孩子輸在起跑點。) 4.沒有可以談心的對象，怕說出來別人的異樣眼光。 5.堅持給孩子最好的。(譬如：餵母乳、自己煮不吃外食、給孩子提供最好的師資...)。 6.只要孩子開心，自己就開心。 7.所有事情都要自己來，不相信另一半、公婆、保母，只相信自己帶最安全。 以上的問題，若有超過半數都是肯定的，那妳有可能是壓力過大的完美媽媽，這時我們需要好好地放輕鬆，調整心態跟步調。以下幾個方法，可以幫助完美媽咪消滅這些說妳不夠完美做得不夠好的謊言。 一、每個星期，務必排出一個時間給自己 每個人都需要有獨處的時間好好充電，即使是機器人，也需要有充電的時間，有電力後才能繼續工作，更何況我們是人，就更需要了。獨處時我們可以做些什麼？妳可以安靜自己的心，想哭就大聲地哭，將負面情緒釋放出來，告訴自己這個世界沒有100分的母親，孩子也不需要100分的媽媽，調適好心情後才能重新得力。 二、和讓你有罪疚感的人保持距離 許多媽媽在育兒的過程中，都經歷過被公婆、親戚、鄰居... 冷言冷語過，若長期在這種冷言冷語中，媽媽的心態一定會被影響，與這些人適當地保持距離，也是保護我們自己的一種方式。 三、有談心的對象 在孩童教養的路上，一定會碰到許多困難，找到自己信任的朋友分享或是和身邊有經歷過這些狀況的人分享，對方往往會給妳最大的支持跟安慰，也能夠跟你分享心路歷程，作為彼此的支柱。 四、多愛自己一點 在還沒有成為母親之前，我們喜歡去喝下午茶、逛街，做很多自己喜歡的事情，有了孩子後是不是把我們的金錢、時間和空間都給了孩子？其實我們是母親這個角色的同時，我們也是父母的女兒，也是丈夫的妻子，也是獨立的個體，我們可以去做任何讓我們感到開心的事物並花費在自己身上。是不是很久沒有出去讓自己開心一下？這週不妨找個時間去做些自己喜歡的事情吧~ 五、信任身邊的夥伴也能夠成為神隊友 許多的媽媽因為不信任身邊的人，所以從不讓他們幫忙帶小孩，但我們只有一個人，長期下來都是自己帶孩子，有一天絕對會崩潰。媽媽可以試著放手，如果很難做到，可以先請丈夫或是公婆幫忙帶兩、三個小時，之後再慢慢增加帶孩子的時間，妳會發現其實並沒有自己想像的那麼可怕，他們也能夠成為神隊友。 最好的育兒方式不是給孩子最好的，也不是給孩子一個100分的母親，最好的育兒方式是讓自己成為一位開心的母親，媽媽開心了孩子也才會是開心的，適時的放鬆、適時地享受獨處，需要救援時不要客氣地向身邊的人請求支援。有人說育兒可以很優雅，我想是因為這些媽媽們很懂得愛自己、愛孩子，願意給自己及隊友犯錯的空間。最後讓我們一起來宣告：世界上沒有100分的母親，我已經做得很好了，我不需要做到完美，我只需要成為一位開心的母親，我開心了孩子才會開心。(請大力的給自己一個掌聲，所有的母親都值得最熱烈的掌聲) #親子教養 #育兒日常 #心靈雞湯 #完美母親 #快樂媽媽

沒有人天生會當父母，我們都在學習這個重要的角色

 送給要成為父母和已經是父母的人，這個角色責任重大，希望我們都能給孩子最好的自己。 父母的角色：照顧者、啟蒙者、領導者、支持者。身兼多職，在每一處都要恰到好處，終身都在學習。有時需要理性、感性、適性、彈性，隨時充實自我，接受新思想，做最適合自己孩子的父母。 手抱孩兒時，才知父母時。 以前總幻想自己如果有小孩，我要如何教育他、教導他，總覺得父母沒做到的我要特別留意，不要讓孩子抱有這樣的想法和感受。 為人母時，知道父母的不易，畢竟每個人所要面臨的問題都不同，一個人的時間和精力都有限，真的沒有那麼多時間和耐心在小孩身上，但是我一直在學習，我希望透過不斷的學習、提升自己，能夠做好母親的角色，我知道沒有完美的人，我不用完美，我只要符合我小孩所需要的母親就行，說起來簡單，做起來困難，我要同時觀察他和自己，要隨時注意他成長的階段，以及我是否符合現階段他所需要的，當父母不像學校考試，只要學會、背下來、理解後考試就能一百分，「人」的變因太多，同個父母生出來的孩子都不可能相同，要成為符合孩子的母親，需要作出很大的努力，還有終身的學習，每個年齡層都會遇到不同的問題，我們要用智慧去解答。 所以永遠不要覺得自己能夠懂其他任何人，因為你從未經歷過他所經歷的一切。就算是換為思考，我覺得還是很有限。在為人母後，才徹底明白的道理。 想要和諧的家庭、每天都像天堂，那就要從自己做起、改變起。 父母以身作則，教導正確的價值觀，陪伴孩子一起成長，不是命令、不是威脅、不是說教、不是嘮叨，而是包容、關心、耐心、陪伴、傾聽，放下身段好好溝通。 想要每天像生活在天堂，不是什麼都不做，而是什麼都願意去學習、去實踐，讓家充滿愛與溫暖，一個人照亮整間屋子的人，學習溝通、表達，去真正認識自己、了解自己，改變自己、反省自己。這些都是需要下功夫，並不是一日就能達成，可能是一輩子的功課，因為愛家人，所以我願意。 成為一位彈性的人。 彈性，當然不是身體變得像超人特攻隊的媽媽那樣彈性啦！成為一個彈性度很高的人，思想、想法不能只有固定模式，需要會變通，做人的彈性度要很大，能有很大的包容力，成為有智慧的人。 這是個很崇高的目標，需要做很多努力，不停地提升自己，這就是我的目的地，我朝著這個方向前進，希望有一天我能達到這裡。 讓我們一起努力。 可以透過那些地方學習呢？ 【工商時間】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/19(五) 19：00-21：30 110/08/27(五) 14：00-16：30 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 想要上課的朋友們，歡迎先加我LINE報名，LINE ID：ann850429 最近在學習溝通、練習溝通，身邊所吸引來的事物都和溝通有關，或許這就是吸引力法則吧！從《薩提爾的對話練習》閱讀心得分享｜真正的溝通是探索和傾聽開始，慢慢地就接受到一些與對話、溝通相關的人事物，也希望透過自己得來的資訊和學習，能夠幫助到需要的人。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 我的寶貝兒子參加Always歐維斯兒童攝影-桃園店寶寶日報小麻豆徵選，需要大家幫忙投票，謝謝各位的支持。 投票網址： https://events.always-photo.com.tw/works-139910?serialno=68&fbclid=IwAR3GENrskmNDHTst9mE744Fo0WhL-KfbICtKnXoz0fctFdUYRanVaDueZms 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

趕上班化妝何必像打仗！五分鐘快速完成簡易通勤妝，新手也能優雅上班去！

每天起床趕上學上班，梳洗像打仗，沒有多餘的時間考慮要化什麼妝，但沒化妝又沒精神！其實上班的妝不需要像出門約會時那麼精雕細琢，只需要平常準備好習慣使用的彩妝品，通勤妝就像每天固定的SOP順序，也能在公車捷運上快速完成！ 這次要和大家分享我自己最常畫、五分鐘就可以完成的「通勤妝」，品項少好攜帶，即便在出門前來不及畫，也可以利用通勤的空檔快速畫完！即便不小心睡過頭，一樣神采奕奕的出現在大家面前～ 通勤妝｜使用產品 ▸ （夏天）MAKE UP FOR EVER柔霧空氣粉餅 ▸ （冬天）BOBBI BROWN 自然輕透膠囊氣墊粉底 ▸ MAC 時尚焦點小眼影#DIVINE DECADENCE ▸ Solone 單色眼影#25 ▸ Solone 天生好手極細三角眉筆#01深褐棕 ▸ Maybelline媚比琳 超激細抗暈眼線液#黑 ▸ KISSME 花漾美姬瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏#黑 ▸ 1028 唇迷心竅好色唇釉#019磚情渴吻 通勤妝 STEP1｜底妝 依照氣候的不同，夏天建議選擇控油力佳的粉餅、冬天可使用保濕度佳且具防水功能的氣墊粉底直接上妝。可選擇遮瑕度高的粉餅or氣墊粉底，即便單擦還沒上遮瑕產品也能蓋掉大部分的瑕疵，針對忙碌的早晨時光省時又省力！ 若瑕疵較重的地方（如黑眼圈、紅腫大痘等）可以多拍幾下加強遮瑕度，有時間也能再疊擦遮瑕膏。因為上妝粉撲較大塊，若有比較小的區塊（如黑眼圈）要加強遮瑕，可以把粉撲折對半，較能精確對準要遮的部位，不會蓋很久都沒遮到想遮的地方哦！ 💡夏天若偏油肌膚想單擦氣墊粉底出門，建議選擇油脂含量低、清爽型或主打控油功效的氣墊粉底，避免脫妝困擾。 💡通勤時我們可以利用粉餅or氣墊粉底附的鏡子來化妝，帶最少的東西，讓每樣產品都能極大化它的作用！ 通勤妝 STEP2｜眉妝＋眼妝 現在大部分時間都需要戴口罩，只會露出眉毛與眼睛，因此眉眼的妝容非常重要！眉毛可將眉峰到眉尾的線條感畫得俐落些，凸顯幹練感，並利用眉筆另一端的螺旋刷將眉頭的毛流梳立體，塑造現在最流行的野生眉！ 為了快速讓眼皮消腫，建議平常就要準備幾顆帶棕色調的眼影，百搭又不會失手。我自己最常用深棕帶小亮粉的眼影先眼皮大面積打底消腫（💡小技巧：深色眼影較能單顆就畫出漸層！淺色眼影太淺了，單顆畫不出漸層感） 再直接用黑色眼線液畫上俐落眼尾＋補內眼線，並刷上纖長型的睫毛膏，眼妝快速完成，立即擺脫無神泡腫眼！ 💡若還有時間，我會用一顆珠光香檳色打亮眼頭＋臥蠶處，花幾秒的小技巧就能讓通勤妝變得更精緻！ 通勤妝 STEP3｜腮紅＋唇膏 趕時間時，用手指直接擦上腮紅和唇膏是最方便的！可直接使用質地較水、好推開不結塊的唇釉，輕點三點在笑肌後用指腹整片推勻，就能打造自然透明的好氣色，比用粉狀腮紅更能偷偷融入底妝中！ 再使用同支唇釉塗在唇上，不但整臉色調和諧且氣色更好。1028 這支唇釉顏色是帶橘的磚紅色，很適合需要沉穩氣息的上班生活～快速五分鐘通勤妝就完成囉！ 💡建議使用液態唇釉而非唇膏，因為霧面唇膏有時太乾會結塊、用手推不勻；水亮唇膏可能會太濕黏，讓兩頰容易黏到頭髮不舒服。 最後別忘了噴上定妝噴霧，讓五分鐘完成的通勤妝，保有八小時的持久度！ 簡單快速的通勤妝，也是我平常工作前最常打理自己的方法，完全不需要多加思考，很快就能出門趕捷運啦✌🏻若你每天早上也非常忙碌、需要快速畫完上班通勤妝的話，不妨試試看唷～ 👉🏻👉🏻彩妝教學延伸閱讀： ▸ 補妝總是越補越髒？彩妝師的2步驟快速補妝小技巧，彷彿剛上完妝般乾淨透亮！ ▸ 彩妝師化妝都在用！五個讓妝容更細緻迷人的小祕訣，學起來妳也能成為彩妝高手！ ▸ 雙色眼影四種畫法！初學者秒懂的眼影公式，讓妳一看就會畫 ▸ 第一印象就能決定是否錄取！盤點線上面試妝容小技巧，第一次面試就成功！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #通勤妝 #新手彩妝 #上班妝 #上學妝 #快速妝 #MAKEUPFOREVER #BOBBIBROWN #MAC #Solone #媚比琳 #KISSME #1028

｜產後｜【高雄坐月子-鈞安產後護理之家】媽媽的產後勝地

我在今年2月初正式成為一個新手媽媽~ 在嬰兒呱呱落地的瞬間，解放了懷孕10個月來的各種擔憂 不過也是面臨挑戰的新開始~ 要當一個媽媽真的不容易，懷孕的期間必須忍耐很多的不舒服、沉重感還有來自多方的貼心壓力… 生完後的黃金一個月就是女人最重要的期間-「月子」 大家都知道在懷孕的期間有許多的母體營養都被小孩吸取走了，再加上肚子裡裝了一個幾千克的生物，身體裡的器官早已被擠壓移位、變形，還有很多的辛苦媽媽懷孕還要承受工作、家庭、婆家等壓力.... 早就喘不過氣了吧~ 所以在產後的一個月，我告訴自己無論如何都要善待自己 因為這一個月之後，又是另一個新的甜蜜折磨 - 許多媽媽們對於產後是否要住月子中心感到猶疑，首要關鍵大多都是因為金錢... 畢竟懷孕期間和後續照顧小孩開始要花費的費用很多 所以很多人會選擇在坐月子這邊就省下，選擇婆家或娘家坐月子、請月嫂、自己訂月子餐等等~ 我也是當初猶疑不定的人，畢竟要有一筆費用，不是很容易... 不過後來索性得到家人們的支持，生小孩是大事，生完更是自己身體重頭來過的重要期間，絕對是得好好保養自己，還有也為了不讓家人們太勞累，在這樣的考量下決定好好的住一個月的月子中心~~ 應該選擇「月子中心」還是「護理之家」 做作業時才知道原來兩者有差別性，「月子中心」大多是單純提供用餐、房間、嬰兒照護，但絕大多沒有對於媽媽的照顧，大多都是由媽媽這邊的家人來輪流照護媽媽，再者關係到就醫問題，月子中心大多沒有和醫院在一起，當媽媽或嬰兒身體不舒服或預防針時間到，還需要另外外出就醫或打針，而「產後護理之家」就可以額外解決這些問題，所以在挑選時，要依需求判斷。 選擇月子中心的考量 在現在精緻養子的時代，只要關係到小孩跟媽媽，什麼東西都貴~在挑選月子中心時，當然也要多方比價，目前在高雄來說，月子房一般行情大約落在一天3000-12000左右，有的含餐含照護，有的都得另外加費，有很多細節都必須多留意。 在挑選月子中心的期間，我有認真地列出幾個考量點： 個人最重視房間風格跟環境衛生、嬰兒照護，畢竟要住一個月的時間，如果選擇了一個老舊、無光、不衛生的地方，那是一點都沒有休息的感覺，嬰兒照護上更重要，小孩等於我們第二個生命，院方能提供怎樣的嬰兒照護模式跟專業對媽媽們絕對是非常重要，還有交通對於家人是否方便，以上希望條件的同時，也貪心的希望能找到一間價位稍微平價的地方，當時我所設下的預算在一天$5000以下。 〔鈞安產後護理之家〕 在當時設下以上條件後，就瘋狂尋找適合自己心中的月子中心 本人在柏X醫院生產，原本預計抽籤他們的月子房，但看了看房間風格，雖然價位符合預算，但房間的舒適感感受稍低，所以當時被我列入備案 抱著一絲希望，想在市區找到一間性價比更高的月子中心 摸索了一陣子，在同事的介紹下，到了鈞安護理之家參觀~ 在馬路上就看到了一棟像小皇宮的醫院，走進大廳好像走到小殿堂的感覺~ 第一次看到這麼浮誇的醫院~ 在人員親切的介紹下，很快地就決定在這裡渡過那黃金的月子人生 - 選擇的原因 最重要因素在於他們和醫院是一體的，月子期間有任何的身體不適或寶寶預防針時間到，我都可以直接在這裡處理，不必特別外出去就醫~ 當時正值COVID-19的爆發時期，去醫院的過程得隨時害怕感染風險，雖然這裡一樣是醫院，相較一般大醫院，這裡是單純婦產科及兒科的醫院，風險上降低許多，院方同時也有相對應的防疫措施，例如疫情期間禁外客探訪、僅能一位家人陪同、外出孕婦須隔離暫時不能親餵等，雖然聽起來似乎有些強硬，但想到剛出生的嬰兒承不起不小心的風險，就接受了~ 再者是金錢考量，費用包含月子餐正巧在我的預算之內，在我一天所支付的費用中，他們提供給予的服務跟環境我認為性價比相當高，費用和一般月子中心價位差不多，但提供專業嬰兒照護、優良環境、舒適房間外，還有提供媽媽照護~這讓我相當開心，畢竟媽媽也一樣重要！ 交通上位於高雄華夏路，在附近的美食商圈旁邊，當家人要購買餐點等都超級方便，剛好也位於我婆家與娘家的中心點，兩方家人往來也不會太遠~ 於是在多方考量後就決定簽約，簽約後，人員提供了我他們的官方LINE，透過這個LINE即使我還沒入住，在生產前有任何關於懷孕期間的問題，都能在LINE上向他們詢問，他們會依照專業回覆媽媽的疑惑，相當貼心~ 終於在二月時生產完，住院了五天後迫不及待的搬入新的小天地~ 在當時人員有給我看過房間的照片，但實際進入房間，真的好像住旅館一樣舒適 映入眼簾的峇厘島風情，還有陽光灑入在房間，那時真的覺得還好選對了~ 床上很貼心的放置一套睡衣，睡衣每天都會由房間的清潔阿姨換洗 還有一個媽媽必備的月亮枕，側睡時夾腳必用 在床的兩側都各自有小的床邊櫃，上面有電話，有問題都可以隨時撥接專人 最愛的是這個陽台造景，雖然媽媽坐月子期間不能吹風，不方便開窗在外面 但是在房間還能有這樣風情的小造景可以觀賞 這月子就算坐兩個月也覺得很舒服~ 我個人最喜歡躺在這個沙發上看書喝哺乳茶，舒服的不像在坐月子~ 晚上也可以透過窗外看看現在的夜色跟日光，剛生完身心疲乏，能有一些時間跟自己獨處，那有多幸福~之後孩子帶回家後，自己獨處的時間是珍貴了...... 房間提供將近40吋的電視，躺在床上就可以看到爽，雖然看太久會傷眼睛，但很享受是真的~ 入住後的每一天，早上都會固定有護理師到房間檢查媽媽傷口的癒合狀況及身體狀況的了解，還有他們也會督促你的床上運動(產後運動)，做完月子身材確實很快恢復原樣，甚至更瘦一點，但真的要每天很認真的照表運動，幫助子宮歸位~ 房間也有貼心準備消毒鍋、吸奶器、集乳瓶、雙份盥洗用具、毛巾、洗手乳、使用手冊~ 雖然洗手台是在廁所外面，但相對上也方便，不論洗器具或什麼都有和廁所有一定的隔開，也衛生很多 在洗手台同時也是房間門口旁邊就是收納櫃、冰箱跟送餐區 每個時段如果是訂購鈞安合作的月子餐廠商，他們時間到會把餐點送到房間的送餐口那個洞裏，所以在房內時間到就自己走到櫃子前面取餐就行了~ (如果不是訂購合作的月子餐廠商，需自行下樓領餐) 冰箱也需要讚美它一下，雖然不是大冰箱，但卻有冷藏跟冷凍的功能，但使用上方便很多，就算媽媽帶了需要冷凍的東西過來也一樣可以冰~ 浴室採用乾濕分離，和馬桶有一道沐浴們擋住，沐浴區提供沐浴乳和洗髮精，沒有隨時可請人員補充~ 但唯一缺點就是，冷熱水不穩定，有忽冷忽熱的狀況，當時我們有自行攜帶小水盆，先集水後使用，月子期間也不方便大方洗澡，大多擦澡居多，對我個人影響不大~ 馬桶是電子馬桶，具備基本的自動沖水和保暖功能，睡醒後上廁所都不用害怕被冷冰冰的馬桶蓋嚇到 周遭也都有扶手，萬一有狀況可以拉求救繩還有用扶手輔助 房間電的開關都是電子觸碰，非常新穎~ 連窗簾都可以自動開關，在擠奶時萬一不方便，在床頭就可以直接設定「請勿打擾」，對媽媽真的是福音~ 走廊上也非常乾淨，在我房間附近還有提供簡易式的膳食區，可以在這裡微波加熱食品、補湯等，還有清洗碗盤，而且定時有人打掃，都非常乾淨 這家護理中心暫無提供母嬰同室，但一天共有三個時段(早、下午、晚)可以提供探嬰，一次探嬰30分鐘，我個人認為很不錯，沒有母嬰同室，媽媽可以多點休息時間，但想小孩一天還是可以看到三次，甚至預約時段親餵母奶時也一樣可以看到小孩，媽媽可以調配的休息、擠奶、運動時間多了很多，也自在很多~ 至於嬰兒狀況，我更放心的是，在這裡每天都會有兒科醫師到嬰兒室了解每個嬰兒的狀況，有沒有發燒、咳嗽、黃疸指數等等~ 有什麼問題，護理師都會立馬向媽媽通知，在房間休息的我，相對也放心很多 嬰兒室有分一般區跟隔離區，若是由他們本院出生的小孩會直接在一般區，但像我這種外院生的小孩，進來會先在隔離區三天，但隔離區不是很可怕的地方，就是旁邊護理師也看的到的小房間，寶寶會被放在那裡，隔離期間媽媽也一樣可以探嬰~ 至於外院寶寶需要先隔離三天這個策略要看個人是否接受~ 我個人認為合理，畢竟不是他們本院生產的小孩，他們不清楚這個小孩的狀況，一定需要時間了解和觀察，確定這個寶寶沒有健康上的疑慮後才能放心地和其他寶寶在一起~ 加上在疫情期間，如果我是在本院生產的媽媽，我也會擔心別人在其他醫院的時候有沒有其他狀況影響到我的寶寶(媽媽都有私心的)，所以這個要求我個人接受。 綜觀以上，是我個人月子體驗的小分享~ 醫院還有很多細節，在文中沒有提到，如果在高雄要準備坐月子的媽媽們，有興趣都可以跟院方連絡了解~ 我也是相當同意月子的重要，一個女人一生最脆落就是生完小孩的時候 再怎麼樣也要懂得愛護自己，才能照顧好自己的寶寶~ 有專人幫忙，媽媽恢復快，寶寶也能得到妥善的照顧，還可以減輕家人負擔。 我到現在還是很懷念坐月子那一個月~ 因為寶寶帶回家後，就真的沒有自己的時間，也時常睡眠不足 所以我真的好慶幸，我在這裡坐滿坐好一個月。 - #高雄 #坐月子 #鈞安 #產後護理 #媽咪 #寶寶 #產後 #生小孩 #愛自己 如果你也喜歡我這篇文章 希望你能按讚加分享加追蹤我的臉書/IG/POPDAILY~ IG : https://www.instagram.com/linlinchne/ FB: https://www.facebook.com/xianglin.chen1

【樂媽教學】這樣遛貓so easy ｜貓咪該遛嗎？我的貓快樂嗎？

在許多人的敲碗下，我終於願意緩緩地分享教學文了，老實說我很懶，這就是我一直沒有發的原因 -`д´- 因為要打的字真的太多了，打一個晚上都打不完。樂媽並非專業獸醫、動物行為訓練師，只是透過對樂樂這六年來的觀察及當初養樂樂時是照書養『貓咪這樣教，主人好快樂：貓奴也可以當得很有尊嚴！ -戴更基醫生』參考書上的專業知識再加上我自己摸索ಠ_ಠ ，若有不周全或講錯請更正指教，不廢話我們直接進主題。 為什麼要遛貓？ 貓屬於貓科動物，和獅子、花豹、老虎、石虎等是遠親，依照在野生的情況下，他們是屬於『巡邏動物』何謂巡邏動物？巡邏動物顧名思義就是他要固定地點、固定時間，像警衛巡邏一樣。貓是有地域性的動物，每天巡視地盤是他的本能，就和獅子老虎等大貓動物他們也都有地盤是一樣的道理，而每天短時間的走動巡視不僅可以讓貓咪更快樂，也能讓貓多運動更健康。 在這個肥當道的時代，每個人都希望把自己的貓養的又胖又肥，當然我也不例外，但其實肥胖不僅對貓咪關節有很大負擔，對內臟等器官也有嚴重的不可逆傷害，貓是屬於高級的掠食者，站在金字塔頂端的掠食者來說絕對不會又胖又肥，因為他們要能迅速抓捕獵物，如果又胖又肥根本跑不贏獵物，所以對一般家貓來說『遛貓』無疑是對貓咪最好的運動，也是胖貓們減肥的最佳辦法。 如何準備遛貓裝備？ 首先，請務必使用『Ｈ型胸背帶』或『工型胸背帶』等等其實都可以，請勿使用頸圈等皆容易造成逃脫，也不建議購買包覆式胸背衣的因為有很多貓咪穿了都石化，包覆胸口貓咪會有壓迫感不好移動，再來超級容易掙脫不太安全。目前有在使用的品牌 ezydog、haqihana、尾巴與我、ppark (以上沒有業配，只次我覺得很好用到現在都一直有在用，請廠商看到贊助我，我的快穿爛了謝謝 (≧∇≦)/ 甘溫！）價格偏高但可以穿很久，對於每天使用消耗量比較大的貓咪是一個不錯的選擇，當然還有許多很不錯得品牌可以參考，只要尺寸合適不要太鬆，基本上都沒有問題。 牽繩請選用『長牽繩』至少3-5米，不要選用超短或是防暴衝牽繩，切記請勿使用Ｐ字鏈，貓跟狗不一樣Ｐ字鏈可能會使貓咪在外因為驚嚇暴衝勒到脖子而抓狂攻擊或自殘，非專業人士切記不要用！！！ 在貓咪出門前，請先在家適應背帶和牽繩，讓貓咪不會因為穿了背帶就石化，或是腳一直被牽繩絆倒等，適應良好後才開始進行下一個階段唷！ 再來，請勿必準備一個外出包（籠），不論手提或是背著、拖著都可以！ 請考量貓咪的體重、背包的大小、通風程度等來挑選適合你們的包包，目前有在使用的品牌安琪圈圈、小宅包、汪喵小方塊、Ibiyaya 、petfor 等，只要大小符合你的貓咪尺寸（請讓貓咪在裡面可以平行轉身即可）能夠承重你的貓咪都可以，再考量主人的舒適度與實用度來購買，多買幾個花錢買經驗是必要的。 請平常就把那個包包打開放在家裡的一角讓貓咪喜歡進去，偶爾在裡面放個零食他進去發現零食的小確幸，會讓貓咪更喜歡待在包包中。讓貓咪喜歡包包也是在為未來遛貓的安全做準備喔！ 各產品使用感想 我們家常使用的裝備有以下，大家可以「參考」按照自己的想法以及經濟能力購買即可 胸背&牽繩品牌： haqihana：胸背與長牽繩我都覺得很好用而且很耐用，缺點貴了點 尾巴與我：貓咪胸背顏色多元便宜好入手 ppark：Vintage-6公尺長拉繩超適合愛跑跑的貓咪。 飛萊希：伸縮牽繩繩子長度更長，索狀比較輕更適合貓咪。 ezydog：狗體工學胸背適合體型較大的貓貓安全性也很夠。 外出包品牌： 安琪圈圈：質量很好超耐拖適合體型較大背不動的家長 petfor：超硬挺的外出包舒適好背、側邊拉鍊可換裝備收納空間大，貓與人舒適度最佳但價位偏高。 汪喵：小方塊包便宜好入手空間大適合小資、學生，背部透氣普包本身很重 ibiyaya：極限輕量寵物後背包底部夠硬支撐度很好，不會落底，但上面偏軟，最近有新的貓咪包，我還沒買等之後買了再跟你們分享 小宅包：能扣在行李箱上與在家能當貓窩的功能很不錯，背起來舒適度普通，適合體型較小的貓咪。 如何正確遛貓？ 遛貓要貫徹一個信念『勿操之過急，耐心才是王道』貓咪是相對敏感的動物，如果沒有從小訓練起就更應該慢慢來。 步驟一：首先，先在自家附近（離家越近越好）找一個非常安靜的地方，沒有車、沒有人、 沒有太多障礙物，讓貓咪一眼就能看清前方事物的空曠地方，在固定的地點固定的時間帶他出門，出門請務必關在外出籠內，讓貓由外出籠的窗戶看看外面的世界，重複幾次，切記剛開始固定的地點固定的時間是為了讓貓咪養成習慣，讓他知道這將是生活的一部分，即使在籠內也請穿上胸背帶繫牽繩，也是透過觸感讓他記得外出就是要穿胸背唷！（也是避免貓咪若因緊張撞開外出籠時，比較好抓回）樂樂現在出門前都會去蹭放胸背帶的櫃子唷！執行『步驟一』時每日建議5-10分鐘貓咪很放鬆後可以漸漸增加時間，反之則縮短。 步驟二：再來當步驟一進行到你發現貓咪不會因為外出感到喘、害怕、發抖、緊張等不舒服的跡象或可以適應後即可開始步驟二。步驟二是一個非常需要耐心的一關，在固定的地點固定的時間前往每天都會去的安靜的地方，抓緊牽繩慢慢打開籠子讓貓咪「自願」一定要自願走出外出籠，切勿拉扯牽繩、硬拖、一直叫他出來等，那只會徒增貓咪的緊張感，最好的做法是『籠子打開、手握牽繩、靜靜等待』不要奢望第一天會成功，可以先試試看幾天後拿零食或肉泥引誘，讓他知道離開籠子＝有好吃的，當貓咪建立起這個好感你就成功一半了，再來只需反覆練習，先讓貓適應住家周圍的環境。每日建議5-10分鐘貓咪很放鬆後可以漸漸增加時間，反之則縮短。 結語 貓咪願不願意遛決定權還是在貓咪的手上，建議越小開始越好，如果長大了但想減肥的貓咪可以選擇自家庭院或是附近小巷，離家近有氣味比較不會緊張，大樓可選擇在沒有人的時段去中庭練習，請路依照貓咪性格下去做評估，切勿免強。 - 以上是樂媽不負責任遛貓教學之後會慢慢打一些如何戶外大小便、寵物露營裝備、貓咪游泳等不負責任教學，有興趣就看看吧！希望有回答到你們的問題及滿足你們的需求！想看其他主題請留言給我唷！

『台北士林』貝克窯｜窯烤手工麵包｜法國麵包窯｜柴燒龍眼木｜日式手法歐式麵包

<font color="B15BFF">無論何時吃依舊Q彈的手工窯烤麵包來囉～每顆麵包紮實飽滿，利用窯柴燒的香氣，麵包體Q軟有彈性，內餡原料安心吃得到，每天吃都不是問題！</font> 就位於士林大馬路上，暖黃色調十分溫馨。 全台少數真實利用「窯」去做烘烤的麵包店。 從早上開始，每個時間都會出爐不同種麵包，就連麵包內的核桃、周邊賣得手工餅乾也是利用這個窯去烤的！ 店外的擺設設計很可愛，有種田園風的感覺。 一進到店內，就被歐式田園風設計所吸引；一旁還放著即將要進窯的麵包。 在左側則是擺放剛出爐的麵包。 因為剛出爐的溫度過高，需有先靜放一旁後才能擺上桌讓客人選購哦！ 在往旁邊走，是手工餅乾區，老闆娘說就連手工餅乾都是用窯去烘焙燒烤的！口感更香脆。旁邊的原木設計，原木塊其實就是用來做為柴燒的木頭物料哦！把原物料當作擺設放在店裡，不僅僅是設計，也讓大家更明瞭窯不只是裝飾好看，是真實有在運作的。 就連麵包內的核桃也是用窯去烘烤的，喜歡核桃、杏仁的朋友也可以獨立分開購買哦～因為窯在柴燒烘烤的過程中，溫度有高低溫差異，在沒木頭持續柴燒時或較低溫時，就是烘烤這些核桃的時候，利用低溫長時間去柴燒，將養分和美味停留在內。 還有果醋跟麵包製造需要的龍眼蜜也有做販售哦～是真的長時間將水果發酵，無化學物質的方式製造，安心看得到。 在介紹麵包之前，先來偷偷透露手法！透過櫃檯擺設可以看得出是走日式鄉村風，而剛剛門口的擺設是走歐系田園風；有察覺到一絲絲端倪嗎😆就如同店裡窯烤麵包般，雖是歐式麵包然而是利用日式手法去製作的，使用高品質食材-法國奶油，且無添加任何的膨鬆劑，吃起來美味又健康；每顆麵包都是紮實有重量的！ #酒漬櫻桃巧克力 $220 一映入眼簾的就是這款酒漬巧克力麵包，雖說內含紅酒成份，然而在製作過程酒精早已揮發，留下的是紅酒香氣。 #楓糖核桃葡萄 $220 別看好像輕輕的，這顆可是扎扎實實有500g，拿起來可是有點沈沈的啊！ #墨西哥辣椒起司 $220 #雙乳酪核桃 $220 #養樂多蔓越莓乳酪 $220 #黑芝麻乳酪 $220 #水蜜桃吐司 $250 這些真的都只是冰山一角，每個時間點來都有不同種麵包出爐，我那時是早上快中午的時候去的，聽說下午還有佛卡夏會出爐，如果沒有特定要買哪種麵包，不妨就當驚喜包般，在營業時間隨意的去碰碰運氣，看會遇到哪種麵包出爐跟你們say hi囉～ 日歐式的裝潢設計結合，就像麵包的手法和原物料結合一樣。 來分享帶回家的麵包口感吧！ 切片的雙乳酪核桃，看得出來乳酪和核桃給的十分大方啊！乳酪十分地香，麵包有彈性。 #白松露蒜香 $220 與大家耳熟的大蒜麵包不同的是，吃得到真實蒜頭，不是嗆辣的那種；吃完一顆也不覺得油膩，老麵麵糰超有彈性，美味又健康，天天吃也不會油膩的那種。 使用加拿大楓糖，屬於淡淡甜甜的口感，一樣的是麵包十分有彈性，葡萄乾多了甜甜的滋味。 手工窯烤餅乾，跟一般手工餅乾吃起來口感不太一樣，比較酥脆，偏硬一點點，不甜膩；有果乾的餅乾多了一份甜；巧克力、可可的餅乾香氣十足。 喜歡手工餅乾的可以試試窯烤方式製作的哦！ 店家還有附上保存以及食用方法，就算冰過再重烤或微波後，真的還是像剛出爐一樣的Q彈，不愧是窯烤麵包！ <font color="D200D2">Info.</font>店家： 貝克窯·日式窯烤麵包 地址：台北市士林區中正路208號 捷運：士林站1號出口 時間：一-日10:30a.m.～20:30p.m. 電話：02-2831-9885 #芷吃台北 #士林官邸 #故宮博物院 #陽明山美食 #士林捷運站 #天母窯烤麵包 #窯烤麵包 #台北美食 #台北麵包 #天母麵包 #麵包推薦

鉅亨、基富通、中租買基金，容易忽略「匯費」與「解款費」

鉅亨、基富通、中租買基金，容易忽略「匯費」與「解款費」 閱讀前，先思考 1.持有基金的費用，只有申購手續費、持有管理費嗎？ 2.用不同銀行戶頭，購買基金平台販售基金，是否有產生其他費用？ 一、持有基金的費用，只有申購手續費、持有管理費嗎？ 在投資之前，能多做功課，才是能夠賺大錢的人。 想要賺錢，必須知道自己使用的投資工具，它的持有成本有哪一些。 以持有基金來說，除了在購買基金的時候會產生申購手續費，在持有時間也會出現管理費之外，此外，基金還有一筆隱藏的費用。 那就是在贖回或者是領配息的時候，可能會出現匯費這個項目。 在基金平台開戶之後，如果設定扣款帳戶的不是跟集保公司合作的10個銀行，就會在贖回以及配息發放的時候，收取一筆30元以上的匯費。 基富通官網說明 若買回款項設定為集保公司款項收付銀行（華南、兆豐、台新、永豐、台北富邦、中國信託、國泰世華、第一、彰銀、郵局），則不會有「匯費」與「解款費」產生。 若非上述十家銀行，則款項入帳時會產生匯費新台幣30元起（依照國內銀行匯款級距收取）。 若應付買回、配息等金額不足以支付匯款費用時，依集保公司規定暫不予匯款。 鉅亨網官網說明 透過集保交易請您務必約定台幣扣款帳號，只要是全國繳費網合作的銀行皆可配合扣款約定，但您若有直接外幣投資的需求，請提供與集保簽約配合外幣扣款的九家銀行(彰化、華南、兆豐、台新、永豐、第一、中國信託、台北富邦及國泰世華銀行)帳號，在完成銀行核印程序後(約2~4週，即可開始扣款。 二、用不同銀行戶頭，購買基金平台販售基金，是否有產生其他費用？ 目前只有和集保公司合作的十間銀行，才能在領配息，贖回基金款項時，省下一筆匯款匯費。 如果你的基金扣款銀行不是和集保公司合作的十間銀行，那麼就會被收取一筆匯費。 臺灣集中保管結算所說明 集保結算所基金交易，投資人大幅節省匯款成本 至2016.5月30日起，投資人買回銀行帳戶為與集保合作的收付銀行，每一筆買回或配息款項，將可節省負擔台幣220元之匯款匯費，而該作業所產生之匯費成本均由集保結算所吸收。 與臺灣集中保管結算所合作的銀行： 「華南、兆豐、台新、永豐、台北富邦、中國信託、國泰世華、第一、彰銀、郵局」。 目前永豐、台新、華南、兆豐…都有數位帳戶銀行。 建議可以花點時間在線上開數位銀行帳戶，但要注意的是，如果要當基金扣款帳戶，那麼需要在數位銀行開戶成功之後，到銀行臨櫃設定扣款印鑑。 等臨櫃設定好印鑑後，再進行基金平台開戶就可以。 因為基金平台開戶時，會需要填寫扣款銀行帳號。 使用數位銀行當基金扣款戶頭好處是，可以擁有定存的利率，又不用被定存的時間給綁住。 再加上數位銀行都能在線上進行購買外幣，購買外幣的時間，比起實體銀行的營業時間來得彈性很多。 如果白天忙於工作，沒有時間購買外幣，那麼就能利用銀行營業日的當天晚上時間，進行購買外幣。 簡單說： 基金平台開戶之前，先確定你擁有銀行帳戶，是否為和集保銀行合作的那十間銀行。 如果沒有就花點時間，開數位銀行，等開戶通過後，就臨櫃設定扣款印鑑，再進入基金平台開戶流程。 做了這個動作，就可以在領每月債息時或是贖回基金時，不用額外支出「匯費」費用。 個人部落格： Money35投資理財筆記 (分享：投資理財+自我成長書評、投資理財想法)

【2021米其林】必比登推介出爐！台北8家夜市、共23家小吃懶人包通通在這邊！

2021台北台中必比登推介名單出爐啦！今年共有91家入選，分別為臺北58家、臺中33家。其中，共有19家店家是今年新入選必比登推介，包含台北13家、台中6家。這次文章整理了必比登推介當中「台北夜市小吃」，因為疫情的關係，也有幫大家標註店家是否有外送服務，有興趣的話就繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/757674?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 2021必比登台北夜市小吃｜公館夜市 地址：台北市大安區羅斯福路四段90巷 交通：捷運公館站，步行約1分鐘。 藍家割包｜可外送 地址：台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號 營業時間：11:00-23:00、週一公休 電話：(02)23682060 圖片來源：eating_is_all_my_life 雄記蔥抓餅｜無外送 地址：台北市中正區羅斯福路四段108巷2號 營業時間：15:30–00:00、依照店家資訊公休 電話：0932 948 003 圖片來源：tiffoodany 2021必比登台北夜市小吃｜南機場夜市 地址：台北市中正區中華路二段307巷 交通：捷運龍山寺站、捷運小南門站，步行約16分鐘。 吾旺再季/原松青潤餅｜無外送 地址：台北市中正區中華路二段313巷29號1樓 營業時間：15:30–21:00、週一公休 電話：0930 406 677 無名推車燒餅｜無外送 地址：台北市中正區中華路二段315巷5弄 營業時間：16:30–20:00、週三公休 電話：0930 406 677 圖片來源：sally22522 臭老闆現蒸臭豆腐｜無外送 地址：台北市萬華區中華路二段313巷6號 營業時間：11:30–22:30、週三公休 電話：02 2305 2078 圖片來源：anbaoeat 2021必比登台北夜市小吃｜延三夜市 地址：台北市大同區延平北路三段 交通：捷運大橋頭站，步行約1分鐘。 灶頂原汁排骨湯高麗菜飯｜無外送 地址：台北市大同區延平北路三段17巷2號 營業時間：9:30–21:30、週一公休 電話：店家無提供 施家鮮肉湯圓｜無外送 地址：台北市大同區延平北路三段58號 營業時間：11:30–22:30、無公休 電話：02 2585 7655 圖片來源：iceskycoldly 大橋頭老牌筒仔米糕｜可外送 地址：台北市大同區延平北路三段41號 營業時間：6:00–16:00、週二公休 電話：02 2594 4685 圖片來源：foodie_pick 2021必比登台北夜市小吃｜寧夏夜市 地址：台北市大同區寧夏路 交通：捷運中山站，步行約8分鐘。 劉芋仔｜無外送 地址：台北市大同區寧夏路 091攤位 營業時間：17:30–00:00、無公休 電話：0920 091 595 方家雞肉飯｜無外送 地址：台北市大同區寧夏路 060攤位 營業時間：17:30–00:00、週一公休 電話：0916 730 517 圖片來源：hh12034 豬肝榮仔｜無外送 地址：台北市大同區寧夏路 010攤位 營業時間：18:30–23:30、週一公休 電話：0932 007 229 https://www.popdaily.com.tw/food/398819?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 2021必比登台北夜市小吃｜士林夜市 地址：台北市士林區基河路101號 交通：捷運劍潭站，步行約5分鐘。 海友十全排骨｜無外送 地址：台北市士林區大東路49號 營業時間：14:30–01:00、無公休 電話：02 2888 1959 圖片來源：foodie_world_pro 鍾家原上海生煎包｜無外送 地址：台北市士林區小東街38號 營業時間：15:30–21:00、週三公休 電話：02 8861 2713 圖片來源：foodieparker 好朋友涼麵｜可外送 地址：台北市士林區大南路31號 營業時間：17:30–23:30、週四公休 電話：02 2881 1197 2021必比登台北夜市小吃｜臨江街夜市(通化夜市) 地址：台北市大安區臨江街 交通：捷運信義安和站，步行約6分鐘。 御品元冰火湯圓｜無外送 地址：台北市大安區通化街39巷50弄31號 營業時間：17:30–23:30、無公休 電話：0955 861 816 圖片來源：taipei_meowfood 梁記滷味｜無外送 地址：台北市大安區通化街39巷50弄33號 營業時間：17:50–01:30、週二公休 電話：02 2738 5052 圖片來源：mia_h0201 駱記小炒｜無外送 地址：台北市大安區通化街39巷50弄27號 營業時間：17:00–00:00、週二公休 電話：02 2708 1027 2021必比登台北夜市小吃｜饒河街夜市 地址：台北市松山區饒河街 交通：捷運松山站，步行約1分鐘。 阿國滷味｜無外送 地址：台北市松山區八德路四段759號 營業時間：16:30–23:30、週一公休 電話：無電話 圖片來源：piggys_table 紅燒牛肉麵牛雜湯｜可外送 地址：台北市松山區八德路四段759號 營業時間：11:00–14:30、16:30-20:20、週一公休 電話：02 2794 3519 圖片來源：kk78625 陳董藥燉排骨｜無外送 地址：台北市松山區饒河街160號 營業時間：16:30-00:00、無公休 電話：0910 901 933 圖片來源：linijing https://www.popdaily.com.tw/food/1160?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 2021必比登台北夜市小吃｜華西街夜市 地址：台北市萬華區華西街 交通：捷運龍山寺站，步行約6分鐘。 昶鴻麵點｜無外送 地址：台北市萬華區華西街171號號攤 營業時間：12:30-19:00、六日公休 電話：0982 187 604 圖片來源：bualonefoodie 源芳刈包｜無外送 地址：台北市萬華區華西街17-2號 營業時間：11:30-20:00、週一公休 電話：02 2381 0249 圖片來源：foodie_pick 小王煮瓜｜可外送 地址：台北市萬華區華西街17之4號 營業時間：9:30-20:00、週二公休 電話：02 2370 7118 以上就是這次整理的2021必比登推介美食啦！光在台北就有23家夜市小吃，生在台灣真的好有口福啊～希望能早日把這些美食通通品嚐完畢，希望大家會喜歡，想看更多美食分享的話，也可以追蹤我的IG喔 jennystagramm #2021必比登台北夜市小吃 #2021必比登推介 #2021台北必比登 #必比登推介 #必比登夜市小吃 #必比登美食 #必比登小吃 #台北夜市小吃 #台北夜市美食 #必比登夜市推薦

【歌單推薦】必收藏在家工作讀書九大歌單，聽歌還能讓妳變成時間管理大師？

工作讀書怎能少了音樂！分享九大類型的歌單給大家，振奮心情、提升專注、語言學習通通有，快點收藏起來❤ 1.中國風網路歌曲 清亮柔軟的女聲與輕電音中國風音樂的結合，輕快的節奏，洗腦的旋律，總是能帶來好心情！ 有些人可能會擔心因為中文歌詞而分心，但因為旋律跟填詞的關係，不看歌詞根本聽不太懂（！），所以完全不需要煩惱分心的可能～ 特別推薦的是二十四節氣的播放清單，還有七首名畫系列。聽著聽著，不僅心情安定了下來，靈感也是滿出來！ 🎧音闕詩聽YouTube主頁 🎧音闕詩聽 on Spotify 2.翻唱英文歌 喜歡西洋流行音樂，有時候卻覺得太吵，讓妳一個字也讀不進去？想來點清淡的口味，暫時別離歌手們渾厚悠遠的嘶吼或高音？ 這種時候，我就會點開翻唱歌手的個人主頁，點下全部播放，讓吉他跟鋼琴為主的acoustic cover循環播放，沉浸在熟悉的旋律裡，整個下午都有好心情。 推薦四個喜歡的翻唱歌手給大家： 🎧Alex Goot YouTube Spotify 🎧Kurt Hugo Schneider YouTube Spotify 🎧Madilyn YouTube Spotify 🎧Emma Heesters YouTube Spotify Emma還會把韓國熱門流行歌曲翻唱成英文版本哦，喜歡K-POP的妳一定要聽聽看！ 3.熱情拉丁西文歌 在學西班牙文的時候，曾經天真地想要藉由聽西文歌來學習西文，但最後只學到一些糟糕的單字.......但沒關係，知道拉丁歌曲的美妙之處，也算是一個大收穫！ 明快的節奏、華麗的音樂，配上時而慵懶時而深情的嗓音，充滿異國芬芳情調的拉丁曲目，絕對能讓想睡覺的妳精神為之一振，為妳帶來滿滿元氣！（也很適合拿來當work out的背景音樂喔！） 只要在Youtube搜尋spanish songs，就會有許多播放清單跳出來，聽到覺得還不錯的歌，就搜尋看看那個歌手的歌單吧～像是CNCO、Luis Fonsi、Thalia、 Becky G、Shakira、Maluma等人都很推薦，根本說不完呀>< 之前大熱的Despacito就是西文歌！ 🎧Spotify歌單 4.優美日文歌 Flower是日本的一個女子團體，2011年成立，在2019年已經解散，歌雖然不多，但每一首都相當好聽，有著讓人上癮、一聽再聽的不可思議魔力，常常一首歌反覆播放，一整天就過去了。 她們的歌曲纖細美麗，帶著日本女孩優雅恬靜的美感，很適合當成背景音樂，沉醉在美好的音樂裡努力工作！ 另外喜歡日文翻唱的人，也可以收聽Kobasolo，有翻唱、有原創、合作的歌手男女兼有，曲風也很豐富，絕對能找到妳喜歡的！ 🎧Flower on Spotify 🎧Kobasolo on Spotify 5.遊戲BGM 可能因為我是遊戲控，所以也喜歡找玩過的遊戲的配樂專輯來聽。 有些是音樂，有些是歌曲，但無論如何，充滿奇幻氛圍的旋律，都能讓人提起精神，在書跟工作的世界裡衝鋒冒險（然後就能快點做完玩遊戲啦）。 🎧Dragon Age: Inquisition (The Bard Songs) 🎧Assassin's Creed Odyssey (Original Game Soundtrack) 🎧Assassin's Creed Black Flag Sea Shanties 🎧FGO Fate Songs 這是前一陣子陪我度過很多工作時間的歌♪ 6.純音樂 在那種超級浮躁，聽什麼歌詞都會分心、聽什麼流行樂都不開心的時候，我就會翻出古典樂來聽。 雖然聽起來有點過時，但正是這種優美熟悉的旋律，能讓人的心情平靜下來，什麼思緒都不被激起，也就能更專心囉。（尤其在雨天聽鋼琴更適合喔！） 🎧石川綾子(小提琴家) 🎧西村由紀江(鋼琴家) 🎧Gabriela Montero(鋼琴家) 🎧Simon Ghraichy(鋼琴家) 7.異國民謠集 好想去旅行，不想坐在書桌前努力嗎？這種慵懶的時候，我會找外國民謠類型的歌來播放，讓歡快又悠遠的旋律帶我飛，就好像暫時逃進了沒有工作跟讀書壓力的中世紀一樣(嗚嗚) 搞不好聽著聽著，寫文的靈感就會爆發也不一定喔（？ 🎧Ean Grimm - Fantasy Music World 🎧Irish Folk 🎧Traditional English Folk 8.背景白噪音 喜歡抱著電腦去咖啡廳工作或唸書嗎？這跟假掰沒有關係，而是咖啡廳真的有助我們提升專注、激發創意！關鍵就在於吵又不太吵的「白噪音」，能讓妳分心又專心，進而提升專注度，把眼前的任務做好。 就像是有些人聽到海浪聲或水聲，心情反而會平靜下來一樣。 雖然現在還不太有本錢去咖啡廳坐一個下午，但只要在YouTube搜尋white noise for studying，就有很多種白噪音任妳挑選，讓妳快速在房間內建立自己的小小咖啡廳，平穩毛躁的心情。 👉看更多白噪音介紹 🎧White Noise on Spotify 9.外語廣播 臨近考試之前，書讀不完怎麼辦？要考中文、英文、西文、日文到底該怎麼辦！ 這種時候我就會用上大絕招──把外語廣播或CD當成背景音樂無限循環，讓耳朵跟大腦自動把要背的東西聽進去背起來！ 這也已經得到實驗證明有效了，可別小看大腦，就算注意力不在聲音身上，它也能默默地幫妳把該記得的都記起來！ 我平常會聽的外語節目有這些，只要隨便挑一個播放清單一直播就對了： 🎧BBC Learning English 🎧TED-Ed 🎧 BBC World Service 用廣播當背景音樂，妳也能變成時間管理大師！ 九大類歌單，應該總有一款能符合妳的期待跟品味，妳們平常都聽什麼類型的歌來度過工作／讀書時間呢？喜歡什麼風格或樂團呢？歡迎留言告訴我♪ 也謝謝妳們看到這裡啦，一起努力在家用力工作，用力玩樂吧～ #歌單 #工作 #讀書 #Spotify #Playlist 

❤︎生活の儀式感x樂法❤︎

疫情期間，宅在家的大家，還在煩惱不能出門吃下午茶嗎～ 凱蒂今日起，陸陸續續分享凱蒂的 #宅生活の儀式感 系列文章，讓你們在家也可以享受下午茶時光。 . ☾點餐時間 樂法x私藏經典紅茶 💰30 （在超商就可以買到） . ☾講評時間 樂法這次推出超商也能喝到的私藏經典紅茶，選用台灣紅玉紅茶，加入決明子和大麥，提升紅茶的風味，一點都不苦澀。茶香味很濃、甜度剛剛好，茶味和甜味中和，是我喜歡的紅茶味道。 . 愜意的下午茶時間，簡單擺個盤子，也可以有屬於自己的優雅儀式感。 . 這瓶才30元，650cc，CP值很高，一個人喝不完還可以冰冰箱想喝的時候再喝。 . ☾評分時間 🥰𝟡分/𝟙𝟘分 . 📍全台超商 . 🌹仙女凱蒂 @fair.y_foodie . #超商美食 #樂法私藏經典紅茶 #宅生活必備 #下午茶 #下午茶時光 #宅生活の儀式感 

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