台中豪華露營∣蟬說山中靜靜，親子野奢渡假免搭帳，一泊二食再送下午茶

一直都想帶著孩子們體驗野外露營，但礙於露營設備不夠且懶得自己炊煮，所以決定直接安排免搭帳的露營體驗。位於台中太平區酒桶山上的新秘境，有著浪漫且壯觀的豪華帳棚，眺望絕美山景，還有超大草皮可供孩子們放電，覺得最棒的就是媽媽們不需自備食材，不需狼狽野炊，一卡皮箱入園包吃又包住，超級適合只想悠哉渡假的我啊。 蟬說山中靜靜 官網︱粉絲團 地址：台中市太平區山田路218號 電話：0981-186-033 線上訂房：點我訂房 訂房後輸入折扣碼C2109006，可享95折 入園時間14:30，入住時間16:00，退房時間11:00 蟬說山中靜靜交通 出發的前幾天會收到一封提醒簡訊跟郵件，上面也會清楚地告知如何前往，只要手機導航蟬說山中靜靜，跟著導航開到東汴國小後左轉，經過編號17號的紫色電線杆右轉，就能順利抵達，點我看google導航。若是搭大眾運輸，建議抵達台中後直接搭計程車，山中靜靜也有配合的運將，出發前可先致電山中靜靜詢問唷。 >>KLOOK租車 >>高鐵國旅聯票 抵達後打一通接駁專線通知他們，待大門開啟後將車子停在右側的停車場，等待專人前來接駁即可。 搭乘接駁車往山上開，很快就到達山中靜靜的營地啦，我跟先生都覺得這樣的安排也是挺不錯的，停車場跟營地有個距離，來到營地後就完全聽不到任何的車聲呢。 蟬說山中靜靜環境介紹 山中靜靜餐廳 餐廳的裝潢很溫馨，大片落地窗在白天採光非常好，挑高的小木屋頂很有渡假的氛圍。 室外座位區眺望群山的視野遼闊，下午兩點的太陽很熱情，但有微微的風拂過還是挺舒服的。 山中靜靜盥洗區 野營除了伙食之外，我還蠻在意盥洗室的潔淨度跟整體舒適度，山中靜靜的盥洗區整潔乾淨，有分男女淋浴間及親子淋浴間。 每個淋浴間的空間都蠻寬敞，親子淋浴間更大，還供寶寶澡盆及小椅子。熱水來的也很快，蓮蓬頭出水量合宜，不會太強或太弱，在山中靜靜洗澡的體驗是真的很不錯，我給很高的評價。 沐浴用品使用的是茶籽堂，味道很天然清香，洗髮露洗完頭髮不乾澀很滑順，很好吹整，這點我很喜歡。 吹風機的風也很大，頭髮不需要吹太久就能乾，女生的淋浴間還供化妝鏡，這點真的好貼心。 山中靜靜廁所區 廁所緊鄰盥洗區，空間不大但很乾淨，沒有異味，還供酒精讓大家消毒坐墊及廁所門把。 蟬說山中靜靜下午茶&捕夢網DIY 下午兩點入園報到後，除了可以享用自助下午茶，還能手作個紀念品帶回家，有捕夢網及月曆二選一，我們一家都選擇捕夢網，只是捕夢網手作需要一些時間，怕孩子沒耐心完成，所以決定帶回家再作，先好好的享用下午茶。 我們坐在室外座位區看風景享用茶點，我也倒了杯星光雞尾酒，跟孩子一起向這次快樂的旅行舉杯慶祝，畢竟因為疫情，我們盼了好久終於成行，孩子們也已經掩飾不住興奮了。 入住前兩個小時的午茶時光，看看山景拍拍美照，不用擔心搭帳跟伙食的問題，真的很愜意。 蟬說山中靜靜帳篷區 免搭帳的豪華露營越來越盛行，而山中靜靜的帳篷很深得我心，一眼就愛上它，從沒想過帶這麼小的孩子露營還能玩的這麼優雅，免搭帳免炊煮的真的是我這懶人的福音，只要準備好孩子們的玩具零食飲料，就可以在輕鬆自在的體驗野外奢華渡假。 金雨樹帳篷區 最喜歡大草坪上的金雨樹帳篷區，不管白天還是夜晚拍起來都好美，而且帳外就是營火區及草地，非常適合有小孩的家庭揪團來一起玩。 金雨樹帳棚共有7帳，有超壯觀的大外帳可遮風避雨，外帳區還有小客廳可以休憩。 五米大的帳篷裡有兩張雙人床，還有衣架、小桌子及液體電蚊香，最棒的是還有電扇及冷暖氣，冷氣的強度也很夠，非常舒適。 備品的部分有大毛巾，牙刷牙膏梳子浴帽等洗漱用品，只要自備洗面乳來就可以了，就像住飯店一樣方便。 樂讀山帳篷區 離盥洗區及餐廳最近的樂讀山區，我覺得非常適合情侶來，一打開帳篷就是美麗的山景，四米的帳篷裡有一張雙人床，帳篷外也有擺放桌子及四張椅子，天氣好的話還能看到一點台中的夜景，非常的浪漫。 桂花弄帳篷區 最新落成的桂花弄帳篷區，我們去的時候已經準備完善，現在也開放訂房啦，桂花弄帳篷跟金雨樹帳蓬一樣有個大外帳，五米大的帳篷，兩張雙人床可供最多四人入住，每一帳都是獨立的露臺，一出帳篷就是山，而且家具等設備非常新唷！ 蟬說山中靜靜豪華露營 入住時間一到，孩子們就迫不急待想進去帳篷裡一探究竟，爸媽們終於實現他們想睡在帳篷裡的小小願望。 雙人床躺起來也很舒服，德德一進到帳篷裡就開始跟妹妹玩跳床的遊戲，孩子們真的超級開心的。 若若也興奮的一直跑進跑出，瘋狂的探索這個對他們來說很巨大的帳篷。 帶孩子來露營如果是單一家庭，真的要帶比較多能玩的東西。 我們帶了滑板車、吹泡泡玩具、足球跟羽球，每一樣都玩得非常透徹，晚上就給他們靜態的積木跟拼圖等等，消磨他們在野外的時間。 山中靜靜的大草皮，還有一個小坡地，也可以自備滑草板來玩，我們跟櫃台借了紙箱來試試，可惜前一天有下雨，紙箱浸濕後就滑不動了。 除了大草皮可以奔跑嬉戲之外，這裡還能來個大自然探索，有許多的蚱蜢、蜻蜓等昆蟲，還有非常熱鬧的蟬鳴蛙叫。 靠近金雨樹帳蓬區還有一個非常大的石牆，德德還爬上去再慢慢的滑下來，因為石牆還是有點高度，大人還是要在旁邊注意孩子的安全唷。 山中靜靜還有蓮花魚池，也是孩子們最愛來的地方。 山中靜靜也有一些休憩區，太陽還沒下山時，如果怕在草地曬，也可以到休憩區遮陽聊天看山景。 蟬說山中靜靜一泊二食 蟬說山中靜靜晚餐 每次旅行都非常期待飯店提供的晚餐，山中靜靜的buffet創意料理很精緻，且大多挑選鄰邊的食材及當季蔬菜水果，菜色非常豐富，飯麵類主食、湯品、沙拉、炸物、焗烤、甜點等等，應有盡有，每道都吃一點真的超級滿足。 小孩吃的津津有味，飲料也喝了不少，大家都吃的超飽的，所以最後我們帶的宵夜只好原封不動地帶回家。 金雨樹帳篷區點燈後真的超美超浪漫，各個角度都美，不管是從草皮看過去，還是從帳篷內看出去。 這次來因為疫情期間政府禁止烤肉，所以沒有升起營火烤棉花糖，是此行唯一的小小遺憾，但還是不減我們快樂的心情。 山上早晚溫差大，九月的晚風非常涼爽，建議帶個薄長袖外套。 晚上孩子們繼續開心吹泡泡、吃零食和拼圖，一點都不無聊，而且玩了一整個下午，曬了好多太陽，兩位小孩體力透支，很早就入睡了。 待孩子入睡後，就是大人們的放空時間了，趁櫃檯還沒休息，我們要了點冰塊跟杯子，跟先生在帳外的小客廳小酌聊天，山中真的好安靜，搭配著涼風美酒，真的很愜意。 蟬說山中靜靜早餐 山中靜靜的床很好躺，所以我們前一天都睡得很好，大家早早就起床了，孩子們還在草皮上玩了一下後才去吃早餐。 早餐很是豐盛，中式西式都有，有清粥小菜、飯糰DIY、蘿蔔糕、蔬菜跟炒蛋，也有提供烤吐司抹醬、榖片、培根、沙拉等等，飲品則有咖啡、柳橙汁、牛奶，可說是非常的豐盛，大人小孩都吃得很開心。 吃完豐盛的早餐，離開餐廳前還發給每人一個貓咪吐司，真的超可愛的。 等待退房前孩子們又在草皮上玩耍，玩到最後一刻。 山中靜靜一泊二食的方案真的超級推，不僅不用自備帳篷辛苦搭帳，也不用自備食材炊煮，又大又美又豪華的帳篷，白天晚上都好拍，根本網美聖地，輕輕鬆鬆達成帶孩子野外露營的成就，真的非常推薦大家揪親朋好友一起來蟬說山中靜靜體驗一次豪華露營唷。 蟬說山中靜靜 官網︱粉絲團 地址：台中市太平區山田路218號 電話：0981-186-033 線上訂房：點我訂房 訂房後輸入折扣碼C2109006，可享95折 入園時間14:30，入住時間16:00，退房時間11:00

法國巴黎 EP.1｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 EP.1｜機場中轉休息室、歐洲海關注意事項、巴黎住宿交通景點

法國巴黎 EP.1｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 EP.1｜

旅遊日期：2019/05/21～05/25 這是一趟一對母女，一人手上盤纏只有10萬，靠著自己的腳步（自由行），環遊歐洲30天的旅程，走過了6大國9大城市：現在還不能出國，就先讓我們用眼睛旅遊吧！ 🇫🇷法國。巴黎 🇧🇪比利時。布魯塞爾 🇳🇱荷蘭。阿姆斯特丹 🇩🇪德國。科隆、法蘭克福、慕尼黑、柏林 🇨🇿捷克。布拉格 🇭🇺匈牙利。布達佩斯 第一站，法國。巴黎。 人生第一次前往歐洲，此次旅程是與媽媽兩人獨自規劃自助旅行，一個月的時間走遍了法國、比利時、荷蘭、德國、捷克、匈牙利，一個月的時間說短也不短，說長也不長，出發前還在猶豫我們是否真的能完成這趟有點漫長的旅程，直到最後一天要離開歐洲回臺灣，我們才不可置信地驚覺，我們竟然獨自完成了這趟小環歐自助旅程，每當回想起此次旅程的點點滴滴，都覺得猶如一場夢境般，不可思議，難以忘懷。 航班資訊 航空公司：中國國際航空 飛行航程：桃園—上海浦東—巴黎戴高樂 來回時間：05/20出發～06/19從巴黎回台 機票價格：來回＄16606 此機票是經由Skyscanner比價搜尋到的，來回中途都會在上海浦東轉機六至七小時，轉機時間超過四小時可於國航官網上申請中轉休息室，轉機時間超過六小時可申請中轉住宿，於出發前先將旅客基本資料填寫完整才可至國航官網申請，旅客基本資料包含台胞證，一定要有台胞證才可申請中轉休息室或住宿以及報到和登機，航空公司都會檢查！ 台胞證代辦：https://sttvisa.com/tpcardnew.htm 我們來回都是申請中轉休息室，因為中轉休息室有提供免費的熱食、飲料自助吧和WiFi，座位空間也很大很多，還可排隊使用淋浴間洗澡，也可於WiFi密碼申請機用護照免費申請WiFi密碼，而中轉住宿就只是一間小單人房而已。 抵達上海浦東機場後，會有地勤在下飛機出口處舉牌子，就跟著舉牌子的那個人走，他會帶我們走轉機過境的流程，就不用入境領行李然後再重新check in 掛行李出境海關檢查，托運的行李也是一開始就直掛目的地，跟著地勤走完一圈就會來到出境大廳免稅店的地方，也是中轉休息室的所在處，71號頭等艙候機室就是國航中轉休息室的所在處！ 中轉服務預訂：http://www.airchina.com.cn/vaservice/loginAction/loginIndex 片尾有中轉休息室設備介紹：https://youtu.be/e78NdW-dkXs 法國巴黎住宿｜New Studette near by Eiffel Tower 24小時都可以看得到美麗的艾菲爾鐵塔！ 🔸 基本介紹 住宿一樓有兩個密碼門，外大門及內大門，房間使用鑰匙開門，大門密碼及房間鑰匙如何領取，老闆會於入住前以訊息通知。 🔸 住宿優點 🔸 住宿缺點 🔸 注意事項 歐洲住宿大多都不提供牙刷牙膏，毛巾、洗髮乳、沐浴乳也不一定每家都提供，若需常換住宿建議可以自備，有無提供吹風機預訂時也要看一下，若想自己帶要帶可接受220V的吹風機，最後歐洲房內有冷氣機的住宿也不多，六至八月前往歐洲旅遊的朋友一定要找有冷氣的住宿，六月歐洲開始會變很熱跟台灣有的比！ New Studette near by Eiffel Tower 地址：3 Rue Chardin, 巴黎, 法蘭西島(Île-de-France)75016, 法國 房價：1人5晚台幣6254元（平均1人1晚台幣1251元） 住宿介紹影片：https://youtu.be/OkwSZtQOs3I 行前準備 ✔️吹風機 我們是帶在好市多買的可改電壓的吹風機，可接轉接頭直接使用，一般的吹風機無法承受歐洲的高電壓，除非有變壓器，不然有會壞掉的可能呦！ ✔️轉接頭：歐洲大多為兩腳圓形插座。 ✔️延長線 手機、相機等3C産品有內建變壓功能，可插於延長線接轉接頭插於插座充電，但吹風機等電器産品沒有變壓功能，就無法如此使用，會爆掉！ ✔️網絡sim卡30天12G ＄640 兩人獨自出國，怕碰到不小心分開找不到人的風險，我們是一人買一張sim卡，活動比較方便，30天我總共用了8G，用於google查路、找資料、發IG、FB的文，沒有看影片，其實也是怕手機沒電，客運、德鐵、住宿有WiFi的地方就連WiFi，時間那麼漫長很怕最後流量不夠。 此sim卡比較特別有附贈英國電話號碼，可享3000分鐘通話及3000則簡訊免費，此功能我們沒用到，只是以備不時之需，出發前在網路上看到有人說歐洲網路神慢，使用過後覺得還好，偶爾看YT也可以，去的地方都有訊號，跨國時會自動搜尋更換電信公司。 蝦皮購買連結：https://shopee.tw/product/7493796/1275903993?smtt=0.0.9 過海關注意事項 在前往歐洲之前，看了很多人去歐洲過海關的經驗分享，許多國家的海關都滿難搞的，例如德國，除護照必須外，可以事先準備以下問題的英文回答，他可能會問你來這幹嘛、待幾天、住哪裡、去哪裡、哪時侯回去、車票機票、帶多少現金和信用卡等問題，還有可能叫你拿出訂房證明、行程計劃表、車票機票訂單、現金及信用卡等，以上皆曾經有人發生過，所以還是都全部先準備起來比較好。 我們此趟前往歐洲是在法國巴黎出入境，法國巴黎戴高樂機場方面，法國過海關不需填寫入境卡、海關申告書，只需要一本護照就好了，也沒被問任何問題，蓋好章拿回護照就可走了，可能我們班機抵達的時間是早上六點，海關都還沒睡醒的關係，不然就是法國真的是一個浪漫悠閒的國家，做起事來浪漫又緩慢，帥哥海關還會一邊對妳微笑一邊跟他同事聊天，不像德國比較務實。 歐洲小介紹 法國巴黎交通｜Navigo週票 💰 票價：空卡費€5+週票€22.8 = €27.8 🉐 辦卡地點：巴黎地鐵站、巴黎RER火車站、巴黎戴高樂機場2、3航廈的RER B車站旁的「BILLETS PARIS ET ÎLE DE FRANCE SNCF」服務窗口。 🈵 購票地點：可在巴黎各個地鐵站、RER火車站的機器加值，或到服務窗口請工作人員協助加值，Navigo如同悠遊卡一般，可反覆使用，具至少十年效期。 ❗️ 注意事項：辦理空卡須至服務窗口辦理，攜帶一張一吋證件照背後寫英文名字，空卡上要記得簽名才可使用，付費方式可付現或刷卡。 ❗️ 使用期限：週票效期以週計算，週一至週日，缺點！週四買也是只能用到週日，週五只可購買下週的票。 🉑 無限制搭乘巴黎大眾交通，公車、地鐵、RER皆能搭乘，範圍可至戴高樂機場、凡爾賽宮、La Vallée Village購物村、楓丹白露宮、迪士尼。 法國巴黎行程總覽 第一天：戴高樂機場→艾菲爾鐵塔→搭船夜遊塞納河 第二天：羅浮宮→聖母院→巴黎古監獄→聖徒禮拜堂→莎士比亞書店→晚餐 第三天：凡爾賽宮→奧塞美術館→凱旋門 第四天：聖心堂→我愛你牆→拉法葉百貨→法國平價餐廳美食 油封鴨 第五天：藥妝店City Pharma血拼→法國平價美食 可麗餅 第一天行程 📍艾菲爾鐵塔 一下飛機，於Airbnb放好行李後，第一站就直衝巴黎必打卡景點艾菲爾鐵塔，拍艾菲爾鐵塔有兩個地方，一是位於艾菲爾鐵塔對岸的夏樂宮，二是與艾菲爾鐵塔同側的戰神廣場，夏樂宮那邊有很多黑人在賣艾菲爾鐵塔的商品，若你沒有想要買就不要理會他中文的搭訕，在許多遊客的矚目下，他也不敢硬來，但是要注意扒手，人多的地方難免會有扒手！ 艾菲爾鐵塔下面售票入口處，有較多的簽名黨，簽名黨就是以聯屬的名義請你簽名，手上有拿著一個版夾，剛開始會跟你說是不用錢的，但他會在簽名的後方寫一個數字，然後你就要給他那個數字的錢，通常數字都滿不小的，所以我的做法是，若從遠處就看到有一個人拿著版夾靠近你時，就趕快往旁邊閃離，並且用餘角看他是否有跟上，在巴黎五天就遇到三次，艾菲爾鐵塔兩次，羅浮宮前面花園一次，反正看到有異國面孔主動靠近時，安全起見還是快速遠離較好哦！ 與艾菲爾鐵塔同側的戰神廣場，一般來說是可以坐在草地上野餐的，但我們去的時候周圍都圍起來了，艾菲爾鐵塔下面也圍一圈，只讓有要買票上去的人進去，我們沒有要上去，所以就只能在周圍拍，不能在正下方拍照。 歐洲夏天的日照時間較長，晚上九點才出現夕陽，晚上十點才天黑，艾菲爾鐵塔九點過後太陽下山會開始點燈，晚上十點過後每到整點都會有燈光秀，我們住的Airbnb從窗戶就可以看到艾菲爾鐵塔，連續五晚我們都看十點的那場，整個超～級～美～的～ 🇫🇷 艾菲爾鐵塔 🇫🇷 💰 門票：分為4種組合 《登頂》 全程電梯：成人€25.5、12-24歲€12.7、4-11歲€6.4 樓梯至第二層＋電梯：成人€19.4、12-24歲€9.7、4-11歲€4.9 《只至第二層》 搭乘電梯：成人€16.3、12-24歲€8.1、4-11歲€4.1 走樓梯：成人€10.2、12-24歲€5.1、4-11歲€2.5 ⏰ 營業時間： 《搭乘電梯》 6月中至9月初09:00-00:45（末班為23:00）其他時間09:30-23:45（末班為10:30） 《走樓梯》 6月中至9月初09:00-00:45（最後進入24:00）其他時間09:30-18:30（最後進入18:00） 📍搭船夜遊塞納河 搭船遊塞納河是來巴黎必做的事情之一，而且非常推薦選擇傍晚時搭乘，像歐洲夏天日照較長晚上八點半太陽才要開始下山，選擇晚上九點搭船是最棒的時間，從晚上九點到十點這一小時內，可以看到白天的巴黎，夕陽西下使建築物變得有點金色的巴黎，晚上艾菲爾鐵塔亮起燈的巴黎，晚上十點艾菲爾鐵塔表演燈光秀的巴黎，艾菲爾鐵塔亮燈後每個整點都會表演燈光秀呦！真～的～超～級～美～的～若以後還有機會，法國巴黎真的可以再來，推推！ 🇫🇷 塞納河1小時觀光遊船 🇫🇷 ⏰ 營業時間： 4-9月10:00-22:30，每30分鐘一班／10-3月10:30-10:00，每1小時一班 🚫 不開放時段：13:00和19:30 💰 門票：Klook原價＄524／特價＄189 Klook網址：https://www.klook.com/zh-TW/activity/13282 YouTube 影片 【法國巴黎 ep.1】10萬玩歐洲30天(一) 搭船夜遊塞納河、艾菲爾鐵塔 法國巴黎系列｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 Lily的平台 感謝大家把文章看完，若喜歡這篇文章請幫我按讚和分享出去，下面是我其他平臺的連結，歡迎追蹤，謝謝～ YouTube🔍Lily's lifestyle https://www.youtube.com/channel/UCszMmqJ5nLyCb68QS5tCguQ Instagram🔍lilyslifestylee https://www.instagram.com/lilyslifestylee/ FB🔍Lily's lifestyle https://m.facebook.com/lilyslifestylee/?ref=bookmarks Dcard🔍粉紅色的豬🐷 https://www.dcard.tw/@lilys_lifestyle #法國 #巴黎 #自由行 #艾非爾鐵塔 #塞納河 #10萬玩歐洲6國30天

樹林宵夜推薦｜樹林深夜美食地圖大公開！半夜凌晨肚子餓就吃這5家！

1. 標題：樹林宵夜推薦｜樹林深夜美食地圖大公開！半夜凌晨肚

說到樹林消夜美食不要再只是吃滷味拉！樹林還有很多好吃的美食喔～今天曹曹要以Google評分4顆星以上的店家，來盤點推薦新北樹林區５間宵夜小吃美食地圖，裡面包括有店家基本資訊＆必點招牌唷！！有興趣的話一起看下去吧～！（排序為隨機與評分高低無關） 樹林宵夜推薦_極黑家 阿義腿庫飯4.3 臉書 地址： 238新北市樹林區樹新路34巷8號 營業時間： 星期三16:30–00:00星期四16:30–00:00星期五16:30–00:00星期六16:30–00:00星期日休息星期一16:30–00:00星期二16:30–00:00 ~菜單看這邊~（＊價格調漲嘍！！） (圖片來源:官方臉書) 必點招牌：綜合飯(含腿庫/紅燒肉/香腸) 可以一次吃到三種主菜滿足貪心的願望！當然要點綜合飯啦！！來到阿義腿庫飯，當然依定要吃到腿庫拉！完美的軟爛程度入口即化，瘦肉建議不要選太厚怕口感會太乾柴，另外兩樣配菜燒肉以及香腸也是表現得不差，配菜是筍絲和鹹菜，但我個人還是覺得腿庫第一名拉～！！ (文章圖片授權basslines_lai) (文章圖片授權kaoshuyung) 樹林宵夜推薦_樹林大眾牛排4.2 臉書 地址： 238新北市樹林區博愛街52號 營業時間： 星期三17:00–01:00星期四17:00–01:00星期五17:00–01:00星期六17:00–01:00星期日17:00–01:00星期一休息星期二17:00–01:00 ~菜單看這邊~ 必點招牌#炙燒起司系列 #炙燒起司沙朗牛排 $190👄這家可是每天都在排隊的人氣名店！一般夜市就有的鐵板牛排豬排雞排應該都有吃過甚至常常常吃吧！🌟這家人氣餐點是多了上面滿滿的現用噴槍點火烤的炙燒起司瀑布，對！是瀑布來著！一上桌傻眼的🧀️起司瀑布佈滿整個鐵板，讓你連肉都看不到❗️內用加湯加麵不用錢，麵包讓你無限吃！真的是CP值很高難怪ㄧ堆學生常常報到！ (👇點入下方IG連結有影片可看唷!!!) 樹林宵夜推薦_斗六當歸鴨 - 鐘及美味 樹林店4.5 臉書 地址： 238新北市樹林區博愛街143號 營業時間： 星期三16:00–01:00星期四16:00–01:00星期五16:00–01:00星期六16:00–01:00星期日16:00–01:00星期一16:00–01:00星期二16:00–01:00 電話： 02 8687 3301 ~菜單看這邊~ 必點招牌: #鴨肉飯 小$30+荷包蛋$10#鴨腿湯 $60這家很可以，除了在台南吃到鳳姐的鴨腿飯才有這種價錢外，北部大概就只有這家鴨腿是$60了！而且很好吃！重點是內用免費加湯，老闆不怕你喝👍我個人是超愛那種任何飯上再加上一顆半熟現煎荷包蛋的那種，但這家的#荷包蛋 不建議點，因為不是現煎的而是煎好擺旁邊冷掉的那種全熟蛋。他們的辣椒也是一絕，自己炒的就是不一樣！不是普通那種麵攤敷衍的糊狀辣椒醬！！ 樹林宵夜推薦_無敵家赤肉大腸蚵仔麵線4.4 臉書 地址： 238新北市樹林區鎮前街142號 營業時間： 星期三11:00–19:00星期四11:00–19:00星期五11:00–19:00星期六11:00–19:00星期日休息星期一11:00–19:00星期二11:00–19:00 電話： 0965 255 252 ~菜單看這邊~ 必點招牌:好像每一樣都是招牌哈哈哈!!! 連食尚玩家也來推薦的美食~味道上很不錯，食材也都處理得很乾淨，地點就位於樹林火車站旁邊不遠，如果趕火車或沒時間過個馬路到對面的市場覓食，推薦你可以點一碗無敵家的綜合麵線外帶唷！！ 蚵仔麵線（圖片來源是無敵家官方臉書以及IG） 樹林宵夜推薦_道地魯肉飯4.0 地址： 238新北市樹林區保安街一段20巷2號 營業時間： 星期六18:00–02:00星期日18:00–02:00星期一18:00–02:00星期二18:00–02:00星期三18:00–02:00星期四18:00–02:00星期五18:00–02:00 電話： 0916 979 320 ~菜單看這邊~ 必點招牌: 網友狂推:雞滷飯，雞滷飯顧名思義就是有滷肉以及雞絲一起鋪在飯上，重要的是雞肉絲不能太柴，以及滷肉一定要肥瘦都有吃起來才會有滑順感，而這家的雞滷飯都有達到基本標準，味道也不會太死鹹，只是網友建議如果店家的白飯能夠不要太乾就完美了，小菜也是大家必點之一。 (文章圖片授權yht827) 今天的『樹林宵夜推薦｜樹林深夜美食地圖大公開！半夜凌晨肚子餓就吃這5家！』就介紹到這裡啦！！！曹曹期待和妞們下次見嘍！！ 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 （想細查更多美食🔍#曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園） 👉IG旅遊🔍#Caocaolovetravel #曹的趴趴走 🤞曹曹的上一篇分享點這裡唷👇!! #樹林宵夜 #樹林宵夜推薦 #樹林 #道地魯肉飯 #樹林道地魯肉飯 #極黑家阿義腿庫飯 #阿義腿庫飯 #樹林腿庫飯 #腿庫飯 #腿庫飯推薦 #道地魯肉飯 #樹林滷肉飯 #雞滷飯 #無敵家赤肉大腸蚵仔麵線 #無敵家 #蚵仔麵線 #斗六當歸鴨 #樹林斗六當歸鴨 #樹林大眾牛排 #大眾牛排 #炙燒起司牛排 #炙燒起司豬排 #炙燒起司 #曹愛吃caocaoeatfoods#曹的愛分享 #caocaoeatfoods#曹的美食後花園 #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖 

大四學姊的Checklist，你完成了幾個? 大學四年，你想寫下什麼故事

Hi~ 我是Valeria，最近的大四生活可說是相當忙碌又充實，同時也正在為大學生活寫下最終章，驀然回首，很感謝大學四年裡我寫下了獨一無二的個人傳記，今天的文章我不僅想和大家分享我的生活，我也想給學弟妹們幾個忠告。 這裡我就不給大家那種小x書上會出現的那種必備清單，因為我認為從生活上簡單的小改變，透過複利效應也能改變的往後大半輩子的人生。 ☑ 找到自身所愛 我覺得最幸福的事莫過於將自己的興趣當成自己的職業，卻很少有人可以在畢業後還做得到，而大學四年卻是一個非常難得的機會，它可以讓你有時間去發掘自己熱愛的事物並且善加利用，例如: Valeria 我很喜歡看電影、拍影片、攝影、閱讀，我就會利用這些我愛的事物開始經營自媒體，一方面享受我的興趣，另一方面增加我自己在本科系以外的技能。 總結: 找出自身所愛，善加訓練它、利用它。 ☑ 簡單自律的生活 前陣子自律影片鬧出了好多風波，就撇除作者到底有沒有造假，提倡自律生活在大學的確是相當重要的，時間是最公平的，它給予於我們相同的分量，如何分配就是我們自己的選擇了，不過我個人認為不必做到非常極致，因為每個人能適應的節奏本來就不同，所謂的自律應該是養成好的生活習慣並且持之以恆才能發揮作用，有時候太過頭反而物極必反，Valeria自己在大學養成的生活習慣就是定期運動、在自己規定的時間起床(早上7:00左右)、不浪費時間，規律看書…在最舒服的狀態過好生活。 總結: 簡單自律，在最舒服的狀態過好生活。 ☑ 個人的財務規劃 財務規畫其實能夠越早接觸越好，Valeria有很多大學朋友已經都有在接觸股票投資，雖然我沒有像這些朋友著手投資理財，不過我在大學深深體會到規畫個人財務是非常重要的，還記得大二有一次我在整理個人財物的時候，才發現我根本不知道錢到底花在那裡了! 它就像徐志摩一樣揮一揮衣袖的走了，不過這次不是康橋，而是荷包…，從那次慘痛的經驗我開始慢慢學著記帳、做每個月的預算，雖然是最基本個人理財，卻幫助我在往後的生活裡財務狀況明顯改變很多。 總結: 提早做好個人的財務規劃，別讓貧窮限制自由。 ☑ 無止盡的求知慾 我最喜歡的一句話就是: 「The more you know the more you realize you don’t know.」翻譯成中文就是: 「當你知道的越多，你會發現你不知道的也就越多。」我覺得人的慾望都是必須要有底線的，唯獨求知慾我不這麼認為，在大學必須想辦法提升自己的求知欲，累積知識並不是要成為一位聰明的人，而是要有獨立的思想、意識，才不容易被世俗影響，可以成為一個自由的靈魂，另外一點就是，不斷累積自己知識及技能才能免於自己被世界淘汰。 總結: 慾望都是必須要有底線的，唯獨求知慾無極限。 ☑ 大學金三角─累積人脈、不斷嘗試、勇於失敗 最後一個也是最重要的一個「大學生活金三角」，在大學最重要的就是累積人脈、不斷嘗試、勇於犯錯，這也是年輕靈魂的本錢，累積人脈是為了要讓自己打開眼界還有創造機會，在大學你會遇到各式各樣的人，這時候你會從這些人身上吸收到不同於以往同溫層的同學，有些人甚至可以成為你人生道路上的某個機會；不斷嘗試是為了讓自己的能力不設限，在大學最多人問的問題就是:「我以後可以做什麼?」，其實只要你多嘗試、不設限，自然而然你就會從過程中找到答案；勇於失敗是為了讓自己更有勇氣，我想，體驗失敗一定是年輕最大的本錢了，我很喜歡馬雲講的一句話:「失敗才能帶來成功。」很多人只關注創業家的成功，卻沒過問他們失敗了幾次。 總結: 大學金三角─累積人脈、不斷嘗試、勇於失敗 ______________________________________________________________________________ 以上是Valeria整理出來，大學你所必須知道的Checklist! 你完成了幾項呢? 你有沒有屬於你的故事呢? 快來看看Valeria的其他文章!!→

慢行；30歲之後學會慢慢走、慢慢看待一切事物｜30歲以後才知道的事。

30歲之後好像是一個小小的分水嶺。 心態感覺也跟20幾歲的自己不太一樣， 若要說有什麼些微的差異，可以在這邊跟大家分享一下。 30歲以後的自己更懂得珍惜時間 沒錯！30歲以後有可能有些人已經結了婚生了孩子，自己剩下的時間就變的很少，剩下自己的時間若是還可以拿來做開心的事情，是一件還不錯的事情。 30歲以後的自己更懂得珍惜友誼 年輕的時候總是有很多時間可以跟朋友聚在一起，無論是聊天吃飯、或是看場電影；亦或是什麼事都沒做的坐在麥當勞裡面吃東西也覺得很開心。 但是進入職場、結了婚、生了小孩之後，感覺每天做的事情都已經滿了，偶爾跟好久不見的朋友相聚竟變成了一種奢侈的享受。所以也更能了解到：好的友誼就算好久不見，彼此心裡也會依舊掛念著對方，關心著對方過的好不好。 30歲以後的自己更懂得儲蓄 30歲的自己進入職場也已經一陣子，更清楚明白自己想要的是什麼？也更明白適當的金錢可以讓自己或是家人的生活能過好一點點，也能離自己的理想更近一些些；所以，這階段的自己清楚明白了儲蓄投資比消費更來的重要。 當然，適度的消費或是偶爾的犒賞自己也沒有不好，「因為金錢只有在消費的那一刻才能了解到錢的價值。」—（擷取自 松浦彌太郎《慢慢變富》） 真正的體驗跟生活越早開始愈好， 我們都知道生命跟時間是有限的。 很多人總會在生病的時候想著：「要是我在什麼的時候可以做著什麼樣的事情該有多好呀？」 那就從此刻開始吧！ 妥善的規劃自己的時間，為每一天做一些小小安排或是計畫；哪怕是只有一個小改變也好。 「先學會對自己好」 學習自己之前可能沒經濟能力能學的事情、吃一頓自己期待吃很久的餐點、或是自己想要達到的事情或是短期目標。 如果現在的生活一團亂也沒關係 重新檢視、重新規劃安排吧！ 開始喜歡30歲以後的自己吧！我相信妳一定也會是更閃耀的自己，能更自信的說出自己的一套道理；也無需盲目的跟隨流行，也許會發現：做妳自己喜歡做的事情，是最開心、也最自在的！」 #自我成長 #女性成長 #職場 #心情

回顧這一週21&22｜心情不好就小酌一下吧！感情有瓶頸就區渡假和溝通吧！

回顧這一週12&22｜心情不好就小酌一下吧！感情有瓶頸就區渡假和溝通吧！

上一週國慶連假跟好友聚餐、爬了山， 竟然沒有時間產出文章， 待週一悠哉的收心行程時， 卻又不知道哪來的小固執， 覺得已經過了我平常發文的時間， 不想補發， 索性就拖到這週假日寫在一起了。 其實上一週平日有點不順， 在工作上總覺得沒有發揮的很好， 雖然主管沒有說， 同事們也認為剛接觸難免會有不熟悉， 但對於自己在工作上的表現， 還是覺得有些失望和無力。 儘管覺得自己做得不好， 我還是有在時間內完成主管交辦的事項， 也會利用空檔多學習跟業務上相關的知識， 只是心情不太舒坦而已。 假日連續兩天小酌了一下， 心情好多了， 果然還是需要一點酒精讓人微醺， 才能為辛苦的現實生活帶來點樂趣。 前陣子和男友鬧了點脾氣， 剛好之前安排了這週要到飯店待了一晚， 趁著這個機會好好點溝通一下， 感情又是甜蜜蜜了。 溝通真的很重要， 以前我是個喜歡生悶氣的人， 雙魚座就是這樣， 脾氣來的快，去的也快， 所以不覺得任何不開心都要說出來， 反正一下子就會釋懷了， 但男友不喜歡這樣， 他覺得有不滿的地方一定要提出來， 兩人討論找到平衡點， 避免下次又再為同樣的事情吵架。 這麼多年來， 我也很習慣這樣， 在兩人的相處中若有不愉快、 一定要溝通出結果， 不然會睡不好， 還好男友這方面真的做得很好， 就是再想睡、再不爽， 都一定和我溝通、了解我的想法， 絕不敷衍了事。 真慶幸當初預訂在這個時間點， 可以讓我們的感情回溫， 且恰巧這週天氣不好， 在飯店窩著看劇不用狼狽的約會。 點此進入主頁，按下+追蹤→YUYU 歡迎來我的INSTAGRAM逛逛喔→羽羽滴日常 #日記 #週記 #波波黛莉 #PopDaily #YUYU回顧這一週系列

散文：我們都需要一個擁抱－困獸之夢

即使看著寬廣的天空，我也只感覺自己身處在一個巨大的牢籠中。 當騎著車吹著風時，我會忍不住在停紅綠燈的時間抬頭看向天空，一望無際的藍和點綴般的白，這代表自由的大晴天，許多人可能會感到無比的歡暢和喜悅；但我只看見一道圓弧形的淡藍屏障。 沒有盡頭的延伸再延伸，直至我看不見的那一端，我明白這是永遠不會結束的。想到這，我突然可以理解為何會有人要結束自己的生命。 別誤會了，我還有許多未盡之事，答應別人的承諾都尚未做到，我不可能輕易的結束我這乏善可陳的一生。又或許我得到了某種精神疾病？畢竟我早就發現我對很多事物提不起勁很久了。 我很常注意時間，還有多少分鐘可以進行甚麼工作、在幾點之前我需要將那些事完成、幾分鐘後我應該要前往哪裡。在剛出社會的那幾年，我培養出病態的時間控管能力，神經隨時處於高度的緊繃，只為了將工作執行的完美無缺，也許這是那時候落下的病根，導致我連晚上睡覺時都能在定點的時間起來上廁所，更可怕的是，我總是能在起床鬧鐘響的前幾分鐘就自動睜開眼。即便我已經如此神經質的控制時間了，我還是時常覺得時間不夠用。白天太短，黑夜不夠長：為何我進公司時是天亮，出去時卻是天黑；為何與朋友相聚的酒局如此短促，還未喝醉天就微光。為何呢？為何我會被太陽和月亮緊緊追趕，在我眨眼和呼吸的瞬間，那些消失的分秒都去了哪裡？ 即便曾經在職場上呼風喚雨、在朋友眼裡是個可靠的幫手，我不過是隻紙老虎，連叫聲都是跟別人偷錄的，每件事我都會一點，但每件事都不專精，對於許多議題我可以侃侃而談，嚇唬嚇唬那些啥都不懂的傻子，然後在要被識破前恢復傻氣的笑容，如此一般地當了許久的威風老虎，威風到我都忘記我是紙糊的，下個雨或是遇到真野狼，就會爛成一攤又黏又不知所以的糨糊。放晴後，就憑藉著優秀的恢復力慢慢把自己黏回去，當然我不會忘記，在臉上黏個平易近人的笑容。 我左腳的無名指上有一圈淡淡的粉色胎記，我時常笑著跟人說，要是哪天我死相極慘臉都爛掉，可以用那個胎記來認我。從娘胎就帶出來的記號，除了可以拿來認屍，好像也沒什麼太大的作用，至少對於大多數人來說是那樣，但之於我，淡粉色的圈就像被人綁上了一條繩子，每當我想要飛的又高又遠，就會被這條以愛之名圈住的記號給拉回，那時我就會笑著上天說：其實天空的屏障不用那麼大，我能去的地方也就那些，我能到達的高度也就那樣。 最後我想聊聊作夢。每天我會花大約一個小時來回通勤，在住家和公司的路程裡，我做最多的就是邊聽音樂邊作夢，小至對假日行程的幻想，大至對夢想和人生的規劃，我喜歡做一些除了自慰外沒有意義的幻想，不外乎就是擁有大筆鈔票，或是可以狠狠的虐殺討厭的對象。 但夜晚的夢就不同了，我幾乎每天晚上都作夢，在清醒後的白天我也都記得夢境內容，有些夢是之前夢的延續，有些則是我內心的渴望和恐懼。印象最深刻的是有關於學生時期的夢，模糊的世界裡建構出我高中和大學的校園，那是一棟棟熟悉但又陌生的建築，裏頭會出現許許多多一起求學的夥伴，最常發生的劇情是原本快樂地一起玩耍，我與朋友們無憂無慮的在校園漫步，亦或是準備要去某個國家度假，上一秒還歡聲笑語的我們，下一秒可能就會遭遇甚麼鉅變，更多時候是我被單獨丟下，獨自在站在登機門的這一端，也可能是怎麼奔跑永遠都跑不到漸行漸遠的友人身邊。接著一股強烈到幾乎讓我哭出聲的空虛和罪惡感襲來，那種孤寂宛若意識清晰但被宣告為植物人的恐懼，無人能理解你的喜怒哀樂，不論怎麼吼叫抗議，在外人眼裡你就只是一具只能呼吸的肉體。 我會被這股掏空身心靈的空虛給驚醒，在眼睛適應黑暗前，我可以清楚聽到我的心跳劇烈，悲傷響徹在我欲言又止的嘴邊，但黑夜中只有我能安慰我自己，只是夢罷了、只是你現實渴望的延續罷了，趕緊睡吧，夢裡甚麼都有，你想要的、不想要的，都有。 #散文 #隨筆 #我們都需要一個擁抱 #心情 #困獸之夢 #文章 #文章分享 #自創 

Si薰|參與I-LIFE「脆弱，教我們的那些事」的座談|找回勇氣

 當我看到藝人曾寶儀和I-LIFE創辦人賴雷娜的訪談畫面，那標題「陪伴脆弱，成為勇敢」時，我深深被吸引，一直以來，自己內心住著不願長大的自己，於是馬上報名參與。 我ㄧ直都明白自己像個小孩，原來這個情形就是代表自己是個半熟大人，我ㄧ直對我的女兒有很深的愧疚感 ，當她陷入半熟的冏境，脆弱讓她與恐懼同在，長期的時間下，我很害怕，也很恐懼，這路有多長。 18歲到30歲的年青人，承載父母、社會、學校對他們的期望，當一個人跨過18歲，就告訴他們 ，你們長大了，該要有承擔的肩膀，面對自己的責任，但家庭並非都有這個讓孩子長大的訓練與學習。 75%的半熟大人，生活在擔憂中 53%的半熟大人，服用身心科藥物 大人常常用這一代不如一代，現在的小孩缺乏抗壓性，這也不是家庭教育、學校教育、社會教育失去功能，造成的結果，父母親忙著上班、賺錢，回家對孩子的關注有多少，是不是只記得關注他，有沒有認真讀書。 當女兒陷入青春期的憂鬱，隨著年紀增長，我們一直在這路上，我每次看到有半熟大人走不出恐懼，而選擇自殺時，我都會忍不住的顫抖，恐懼感隨影而行。 第一階段訪談内容 🌞 半熟時期，經歷了什麼樣脆弱？ 🌞 一路走來，如何對自己長出欣賞的眼光？ 🌞 什麼樣的陪伴，是半熟大人需要的？ 座談會的第一階段是「看藝人曾寶儀和I-LIFE創辦人賴雷娜的訪談視頻」，這段訪談真的句句敲擊我的心，這30分鐘的時間，隨著她們把内心的感受，講述時，她們的淚水，讓自己和她們頻率一樣感受，彷彿就是自己的身歷其境。 曾寶儀在我們看來是多麼自信，但她曾經陷入低潮，曾經脆弱、曾經自我懷疑，她自我放逐療癒得到勇敢，走出困境和大家分享，她說出自己的故事，那每句話真的都讓自己產生共鳴。 她告訴大家一路走來，她總是全力以赴，她從未仔細問過自己，努力考試只怕父親失望，總是滿足別人的需求，在這失落過程中，慢慢找回自己想要的模樣。 分享語錄 方法: 1. 停止比較 2.以好奇、好玩的心態面對挑戰 3.欣賞在過程中的自己 第二階段心得分享 雷娜和子銘心理師分享，在第一線陪伴半熟大人成為勇敢的心得！ 如果可以踏出身體，讓你和自己面對面說說話，你會說些什麼？ 半熟大人面對的方法 只有會照顧自己的人，才有能力照顧別人 找自己專長→自卑減少→努力多一點 設定目標→多一點可能性 我們都脆弱，但我們都很勇敢 每一天為自己加油，愛與恐懼是可以自己選擇。 案例：一位長期處在家暴環境，他早熟，努力，考上第一志願，當所有亮點在他身上，但他卻自卑了，他用盡全力來到這，卻發現自己一無是處，懷疑自己，他認為原來我的人生，目的就是考上第一志願而結束。 如果可以踏出身體，讓你和自己面對面說說話，你會說些什麼？ 關懷早熟的孩子，這些孩子承擔父母的期望，用百分之二百的努力，去學習，一直向前衝，一個人承擔一切，失去求救的本能，當用同樣方法，在大學精英如此多的人，不是天才型，不是家庭富裕，這人與人間的眼界，可以是天壤之別，從沒有人教過自己如何接納自己的失敗。 社會上只問如何成功?只見錦上添花，卻不見雪中送炭，如何面對自己、看待自己，當半熟大人承擔你長大，要有責任，但是卻沒人教這些早熟的半熟大人，相信你不是只有一個人，可以認識愛，學習愛。 陪伴憂鬱症的半熟大人，記得這是一場馬拉松，千萬不能一開始就用盡全力的跑，對憂鬱症患者而言，恐懼被遺棄的痛，這馬拉松需要用最適當呼吸，才能跑完，隨時要注意呼吸，陪跑員的夥伴，一定讓跑者知道，我們都在。 當陪伴員長期下來，一定疲憊不堪，所以一定要找出口，衡量自己的能力、時間，千萬不能一口氣，百分百的付出，還沒到終點，就已經無法負荷。 雷娜和子銘心理師分享語錄 陪伴他人也是種幸福 陪伴不一定要聽患者的故事，可以當下表示心疼，雷娜表示她會拿出一個可愛的計時器，願意表達我可以做的事，明確表達。 1.陪伴時段 2.評估時間的陪伴 3.了解自己的能力，告訴自己的限制 以上，不會因為自己無法陪伴，又害怕造成誤解，讓半熟大人以為你要遺棄她。 一起參與「脆弱，教我們的那些事」，遇見脆弱，開始成為自己，感謝自己願意走出的自己的恐懼。 我自己面對兒女的狀况，讓父母擔憂，實在是不孝，我自己其實就是個半熟大人，遇到很多事，心中總有許多恐懼出現，讓自己没有勇氣，害怕。 當自己參加這個講座，聆聽他們的故事，才恍然大悟自己，永遠在滿足別人，雖然我這一年一直在找尋自己，找回遺忘的自己，我最近的情緒似乎又把自己往下推，我很明白自己要趕快浮出水面，透透氣。 我內心世界，其實根本無法把恐懼、害怕驅離，現在透過別人的分享，自己似乎明白自己的內心總是隔層紗，無法ㄧ探究竟，我得把自己治癒，才能真正的感受到心靈的平靜，才能感受那美好的一切。

｜改變飲食｜瘦身勵志文

改變飲食瘦身勵志文

☘︎︎ 【根本思想】 聊聊我為什麼執著於每日 #健康飲食 的重要性？ 2018/12月我生完妹妹靠著每天產大量 #母乳 2000cc以上，產後半年內也靠著到健身房ㄧ週三次二小時運動、體重瘦到51kg、那時的我還很自豪自己怎麼可以瘦那麼快，飲食方面也沒特別控制，想吃就吃。甚至搭配水煮餐，幾乎 #無油飲食 也不加任何調味料！ 但是孰不知卻也餓的快，總會渴望想吃零食，ㄧ週ㄧ定固定3杯珍珠奶茶🧋 之後開始妹妹慢慢大了，我也不想在繼續 #擠奶人生 就慢慢不擠奶，不產奶了。但是我的垃圾飲食方式還是造常，也有持續健身房運動！ 可就在2019時我發現，褲子怎麼變緊了？穿起來怎麼勒肉了？我才量體重，那時體重上升🔝到57kg… 當我自我 #覺察 身體常常會水腫、精神也沒特別好，加上又看到沈重的數字…😞 剛好遇到生酮前輩，跟我分享這個飲食法，其實那時我已經觀望兩年這個飲食法，沒深入了解，因為這個飲食是顛覆我30年以來飲食觀念！ 但是我知道，我的體態胖了，體脂肪高達快30%… 前輩們分享完，當天晚上回去吃完ㄧ包蘇打餅乾。又看了ㄧ個女教練的文章，文章內容大概說：女人ㄧ輩子都為了減肥和身材而煩惱、妳要ㄧ輩子「易胖體質？」還是改變飲食，用半年的時間把自己養成「易瘦體質」呢？ 考慮也不考慮，#獅子座 的個性，要執行就要徹底了解做功課，我熬了夜看遍了關於 #生酮飲食 的文章和影片，以及文獻和它的機制運作。 因為這個飲食，讓我了解 #好油 對人體的重要性，也要適量吃無添加調味料補充 #微量元素，也補充適合自己的 #保健食品，生酮屬於極端飲食、必須對這個機制和自己的身體足夠了解才能執行。我也不做到 #嚴格生酮 爬文看了很多前輩因為嚴格控制導致身體出了狀況，甚至嚴重掉髮。 我自己卻是髮性改變，原本稀疏的困擾完全改善，更是爆長，頭髮也容易變厚！ 我秉持著每天「間歇性斷食 」，要吃就吃 #原型食物 不吃任何 #精緻糖 #精緻澱粉 就這樣我的體重慢慢的從57，降到48。體脂從30降到21！ 精神和膚質也變好了，不會常常感覺睡不飽～ #生酮 不是ㄧ輩子可以執行的飲食，最後我回歸到「低碳低醣飲食」，因為習慣的改變，我也不再像以前渴望曾經我愛到不行的麵包、餅乾、飲料… 相對，我從來不鼓勵身邊的朋友執行「生酮飲食」，因為我可以做到100分，你不見得可以！ 分享方面我很推崇「間歇性斷食」為什麼❓ 「間歇性斷食」為什麼夯？因為他有效，但是他很爭議。很多人以為 #斷食 就是要 #絕食 ？或者造成身體營養素不夠？那你的觀念就錯誤了🙅 在「間歇性斷食」期間、不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓 #胰島素 下降，使 #升糖素 開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。更特別的是還能達到 「細胞自噬」、「抗衰老」提升代謝能力～ 請注意斷食並不是節食，而是控制進食時間及食量和食物的攝取，並且調整出良好的飲食習慣。 任何飲食方式你需要足夠的了解再去執行才不會事倍功半。我也從來不抨擊任何人的飲食觀念，因為正能量舒服的傳達別人才會更信服你～😉 #喜歡這篇文幫我留言+1💕 ‧ ‧ ‧ #ootd #tbt #健康 #美麗 #觀念 #體態 #身材 #自信 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

台北中山區實境解謎遊戲 下一個被害者/ 遊戲聯名影集《誰是被害者》

台北中山區實境解謎遊戲 下一個被害者/ 誰是被害者授權

在還沒開始玩之前，很擔心解不了答案，所幸每題下面都有解答，真得解不出來就放過自己按下解答吧。強烈建議帶行動電源，因為整個遊戲都需要用手機。(我們的破案時間約4小時) 故事簡介 在真實世界，開啟偵查！ 3 個地點、3 名死者，同一時間死亡？！ 相距數百公尺的 3 棟樓頂，發現 3 具槍殺後遭焚燒的屍體。現場採獲到同一人的腳印。正當警方朝向連環殺人案偵辦，卻發現 3 名被害者的驗屍結果，竟然是在同一時間死亡。 弔詭的犯罪手法引發大眾譁然，凶嫌甚至獲得了「分身殺手」的稱號。有亞斯伯格症、不擅與人交際的「鑑識天才」方毅任，與專長讀心術、卻行事散漫的「問題員警」杜辛仁，組成特別小組，聯手展開調查！ 在有限時間內，你們是否能將真凶緝捕到案，即時阻止「下一個被害者」的出現？不要放過所有可能的線索，洞察最底層幽微的訊息。你的推理，將帶領你通往真相的入口。 ※沒看【誰是被害者】影集的朋友，將不會影響此遊戲的體驗。 遊戲玩法 STEP 1：手機接獲任務指令 STEP 2：前往現實世界中的指定地點 STEP 3：利用「現場景物」與「遊戲道具」釐清線索，步步逼近嫌疑人！ STEP 4：發掘事件真相，完成調查！ 遊戲心得 一開始，我們真的乖乖走到每個點，才開始進行下一步，但是後來因為路線重複度過高，因為當天天氣其實很熱，最後我們停在光點前面座位區，以科技的力量破了一些關卡(例如Google map與IG)。 最後一關有倒數計時，我們一開始也很堅持想靠科技的力量破關，結果在倒數兩分鐘才悠悠哉哉走向最後一個點，因為科技的力量找不到答案，只能勇敢離開舒適圈(便利商店7-11)，走向故事最一站。結果，當然來不及破案。 幸好系統自動帶回上一題，我們決定在靠近最後一站時，在重新輸入上一題答案，慢慢在現場找答案。朋友此時卻脫口而出一句「今天這些事件相關人都好有錢，住得起中山區。」真是如此，就連最後我們要救的人，也是住在很不錯的公寓(羨慕)。 結局有兩個故事線，透過選擇不同的選項，將會引導到不同結局。 這款遊戲產品為「一次性」遊戲盒，關於這點其實我覺得蠻浪費的，因為遊戲盒蠻大一組的，垃圾量有點驚人的。 他們的客服人員真的很棒，因為我一開始買四人遊戲組，後來又有加人，是可以在多加購的，後來又有另一位臨時有事退出，有請客服協助。解謎遇到不太懂的地方，之後有詢問客服，他們也會很熱心解釋。 遊戲資訊 玩家人數：2~5 人 遊玩地點：台北市區，捷運中山站至林森北路一帶。步行即可抵達所有關卡地點，不需交通工具。 遊戲長度：約 2.5~3 小時，依照玩家的參與程度和過程選擇會有所不同，並非固定時間。 有效期限：2020/4/28~2021/4/28 本遊戲不需預約，可以購買後等適合的時間再前往遊戲。 https://www.clubon.space/pages/victims-game

時間共 4238 則文章

台中豪華露營∣蟬說山中靜靜，親子野奢渡假免搭帳，一泊二食再送下午茶

法國巴黎 EP.1｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 EP.1｜機場中轉休息室、歐洲海關注意事項、巴黎住宿交通景點

樹林宵夜推薦｜樹林深夜美食地圖大公開！半夜凌晨肚子餓就吃這5家！

大四學姊的Checklist，你完成了幾個? 大學四年，你想寫下什麼故事

慢行；30歲之後學會慢慢走、慢慢看待一切事物｜30歲以後才知道的事。

回顧這一週21&22｜心情不好就小酌一下吧！感情有瓶頸就區渡假和溝通吧！

散文：我們都需要一個擁抱－困獸之夢

Si薰|參與I-LIFE「脆弱，教我們的那些事」的座談|找回勇氣

｜改變飲食｜瘦身勵志文

台北中山區實境解謎遊戲下一個被害者/ 遊戲聯名影集《誰是被害者》

時間共 4238 則文章

台中豪華露營∣蟬說山中靜靜，親子野奢渡假免搭帳，一泊二食再送下午茶

法國巴黎 EP.1｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 EP.1｜機場中轉休息室、歐洲海關注意事項、巴黎住宿交通景點

樹林宵夜推薦｜樹林深夜美食地圖大公開！半夜凌晨肚子餓就吃這5家！

大四學姊的Checklist，你完成了幾個? 大學四年，你想寫下什麼故事

慢行；30歲之後學會慢慢走、慢慢看待一切事物｜30歲以後才知道的事。

回顧這一週21&22｜心情不好就小酌一下吧！感情有瓶頸就區渡假和溝通吧！

散文：我們都需要一個擁抱－困獸之夢

Si薰|參與I-LIFE「脆弱，教我們的那些事」的座談|找回勇氣

｜改變飲食｜瘦身勵志文

台北中山區實境解謎遊戲 下一個被害者/ 遊戲聯名影集《誰是被害者》

台北中山區實境解謎遊戲下一個被害者/ 遊戲聯名影集《誰是被害者》