［蒙古寶寶守護神］待產包、寶寶物品準備｜生產禮物一隻羊？｜36W產檢

蒙古寶寶守護神，手作毛氈小狐狸 小狐狸在蒙古有驅邪避凶寓意，可以保護寶寶、避免驚嚇。蒙古媽媽會在孩子出生前後，親手用毛氈製作一隻小狐狸。現在越來越多嬰兒用品店有販售成品、DIY手作包。 大寶在台灣生產，走台灣習俗。在蒙古生產，當然不能錯過體驗蒙古文化的機會。帶著大寶一起動手幫寶寶準備“小狐狸”，也為獨生女倒數日多創造些回憶。避免大寶心理不平衡，她也有一隻，順便鼓勵她自己睡覺『小狐狸會幫媽咪陪伴、保護寶寶，讓寶寶在睡覺時不害怕。』 36W產檢，產前準備清單 寶寶體重2877g，哇～已經比大寶出生時重。34W／2200g，兩週增加677g，接下來幾週要好好控制體重，希望在3000g左右就好。第一胎時醫師有建議，媽媽個子不大，寶寶不要養太大，3000為標準，後期產檢時還玩笑提醒『中秋烤肉別吃太多』。大寶最後產檢體重2800多，出生2550，低標飛過，可能也因38W+2，提早快兩週，沒機會增加太多。 現希望二寶可以待到39W在出生，還沒準備好面對一打二生活，也很捨不得以後陪大寶時間減少。 今天產檢，非常順利。還是遇到上次產檢很冷的醫師，但今天排第一位，現場候診的人也不多，醫生詢問一些身體狀況、第一胎生產狀況，測了心跳、大腿骨長、頭圍、腹圍...稍微跟先生閒聊一下、提醒生產注意事項。 診間照。護理站量測身高、體重、血壓的地方，暗暗的門進去才是產檢診間 <費用> 掛號費：45000 維他命：120800（鐵、O2氧液補充劑）血液檢查報告，顯示貧血，醫生要求鐵劑增量補充。 順利拿到待產準備清單，需準備的物品非常少。簡單看來就只有媽媽的證件、生活物品、盥洗用品。其它衛生用品、寶寶用品、出院衣物...醫院都提供，可以一個包輕鬆去生產。 沒有產前衛教，還是有些不安心，台灣產前衛教太完善！！每個階段都有適合的課程、每次產檢護理師也都會依階段提醒、說明，還能參觀待產室、產房，清楚說明如何入院待產。蒙古這塊很缺乏，都要自己問，還不知道問誰？？最後是在掛號櫃台領，也沒說明入院流程。白天醫院有門診不擔心，擔心半夜生產怎麼辦？第二胎，還是很緊張，倒是蒙古爸爸狀況外，覺得沒問題啊～老神在在！！祈禱一切順順利利。 醫院待產準備清單 只有第一區個人盥洗用品需準備。寶寶衣物、媽媽衛生用品醫院提供。 蒙古婆婆的關心，另類生產禮物 蒙古沒有準備寶寶物品的習慣，最多就一套出院服裝、包巾。更少關心、詢問孕婦狀況。整個孕期婆婆只詢問、關心過兩次，如不瞭解習俗，可能會很受傷，但也意外感到輕鬆。反倒台灣家人的熱情，很有壓力，無時無刻詢問身體狀況、產檢時間、產檢狀況....。 婆婆來電『是不是快生了？需要幫忙準備什麼？帶一隻羊去好嗎？！』 另類的禮物！！一隻羊？？『帶一隻羊來做什麼？』一臉矇。『生產後給你吃啊！！』哈哈哈～突然聯想到，台灣傳統鄉下月子文化，月子時間吃的雞，要從孕期開始養！！ 管他一隻羊還一隻牛，現在只希望婆婆能順利在產前來到市區。不然就得帶著大寶一起去醫院生產....雖然大寶很想參與，也相信她不會失控，但擔心沒陪產過的先生，一次無法照顧兩個人，加上現疫情期間，帶著大寶長時間待在醫院也很不放心。 台灣家人的愛心，順利壓線抵達 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

媽媽必修課｜把握卸貨前的時光 盤點產前該做的10件事

當得知懷孕的那刻起，準媽咪的作息沒有一天是輕鬆的！除了肚子一天天的變化，還有不斷的為寶寶學習各種知識、技能、參加各大媽咪教室，就是為了讓寶寶來臨前做好萬全的準備！別擔心，沒有100%做好準備的媽媽，只要照著自己的步調走就好了！分享10件產前該做的事，你也能成為自在從容的孕媽咪喔！ 喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔！ #1 懷孕寫真：為人生第一次懷孕留念 這是約31-32週左右去拍的孕期寫真，相信大家第一次當媽一定超級興奮又期待！在懷孕中期就可以開始找孕婦寫真，但市面上的價格不一，還是要多看比較跟評論來選擇。人生的第一個懷孕體驗，當然要為這時候的自己留念！ 建議準備時間：孕中、後期。 #2 適量運動： 適量「固定的運動」非常重要，也比較容易忽略。尤其是過去的習俗，讓長輩對運動的誤解，在醫生評估下選擇正確的運動，對生產非常有幫助。 建議時間：孕中、後期。 🌟延伸閱讀：破解懷孕運動3大迷思｜好動媽咪也能做重訓心得 #3 健康飲食：一人吃兩人補 吃好吃滿 健康的飲食相信不用多說，孕媽咪為了肚子裡的寶寶都能做到飲食均衡，特別注意在孕後期蛋白質補充要充足。我在後期寶寶的肚圍有些落後，除了每天加量的鮭魚、牛肉、甘蔗汁外，我也會搭配滴雞精、高蛋白一起喝。（一大堆肉有時候真的吃不下...） 建議時間：孕全期。 🌟延伸閱讀：孕媽咪每天必喝滴雞精｜孕後期養胎不養肉，給寶寶更多優質蛋白質！ #4 月子中心：為產後坐月子好好準備 辛苦懷胎十個月，在卸貨前一定要確認好產後坐月子的事宜。現在月子中心越來越進步，讓孕媽咪可以好好放鬆心情，當然價格相對不便宜。如果有預算考量也可以選擇到府月嫂、訂購月子餐，其實都非常方便。 我個人的建議：坐月子還是委託外人會比較好，看到很多網友嗎咪為了長輩堅持坐月子惹的不開心。產後媽媽真的需要好好休息，尤其身體尚未復原，又要面臨照顧嬰兒的壓力及賀爾蒙失調，心理的壓力不是身邊老公或是家人能理解的，真的無暇應付長輩們的好意！ 建議時間：孕中期即可開始參觀。 🌟延伸閱讀：孕媽咪精選｜盤點台北內湖、松山媽咪熱搜月子中心，超舒適產後護理及照顧 #5 整理家裡：斷捨離打造舒適的嬰兒環境 為了迎接家裡新成員勢必要做好斷捨離的準備，畢竟家裡多一個嫩嬰，育嬰用品真的不能省，打造一個舒適安全的嬰兒環境非常重要。懷孕期間不適合搬重物就交給老公，孕媽咪可以將多餘、沒用的衣物清空，也能讓家的感覺煥然一新喔！ 建議時間：孕中、後期。 🌟延伸閱讀：我的簡單生活哲學｜當媽媽後，更應該學會斷捨離！ #6 胸部按摩：孕後期為哺乳做準備 隨著預產期一天天逼近，胸部漲奶的痛感也是一天天增加。網路上說大約在37週後就會分泌「初乳」。但每個人狀況不同，我完全沒有動靜，只覺得胸部輕壓就覺得痛到爆炸。所以我有購買針對孕媽咪推出的胸部按摩課程（6堂），在孕後期每週固定去按摩一次。 建議時間：孕後期。 🌟延伸閱讀：怕產後沒奶水？孕後期為哺乳做準備 #7 準備待產包：超重要絕對不能少！ 待產包絕對是孕後期最重要的任務，當確認要自然產或剖腹產時，就能開始動工準備了！我是購買六甲村待產包（旗艦版），我最推薦的用品是：集乳器、免洗內褲、蘇菲超熟睡褲、產褥墊、溢乳墊、...等衛生用品。像是母乳袋、衛生棉真的不用準備太多，有需要再購買即可。（母乳袋因為第一胎奶量不足，根本一包都沒開過😅） 基本的東西帶足夠，且現在買東西也相當方便。所以不用太擔心，若有缺少就請神隊友老公跑腿！ 建議時間：孕後期。（確認自然產或剖腹後即可準備） 🌟延伸閱讀：孕媽咪待產包不藏私大公開｜內附超詳細清單 #8 閱讀育兒書籍：更了解育兒相關知識 「第一胎照書養，第二胎照豬養」這話說的完全沒錯！雖然還沒有第二胎，但當懷孕的那刻起，開始在網路上啃食相關的育兒經驗及知識。最直接的方式就是閱讀。在手忙腳亂、孕吐吐到昏天黑地、夜晚輾轉難眠時，閱讀不但可以了解育兒是怎麼一回事，也是一個非常好的途徑沈澱心情。 建議時間：孕全期。 🌟延伸閱讀：閱讀《孕期就該知道的產後100天》｜孕媽咪與新生兒照護指南，讓媽咪不要手忙腳亂！ #9 規劃人生職涯：選擇適合的生活方式 當人生多一個角色時，勢必會對生活帶來極大的改變，尤其是媽媽！ 媽媽是一個不能辭職的角色，當成為媽媽的那一刻就是一輩子的事！所以需要自己釐清未來的方向，與家人充分的溝通，除了考量經濟來源外，還得把嬰兒照顧的時間考慮進去。 我的工作相對上班族較為彈性能在家工作。但也因為懷孕期間，勢必會耽誤到專案的時程，所以在能保有工作的情況下，我選擇在卸貨前一個月，加班趕工進度，好讓卸貨後有足夠的時間休息（約一週）。 評估家庭條件及自己的職涯，選擇適合的生活方式，才能減少未來寶寶出生後的家庭紛爭喔！ 🌟延伸閱讀：全職媽媽 V.S 職業媽媽｜媽媽大比拼 到底哪一個輕鬆？ #10 好好放鬆：享受卸貨前的自由生活 這話絕對是真心不騙！發自內心的建議孕媽咪，一定要好好把握產前暴風雨前的自由自在！想做什麼事就勇敢去做吧！在安全的前提下，無論是要跟老公環島之旅，或是跟朋友相約露營都非常推薦！好好享受卸貨前最後的時光，是一件非常幸福的事！ 每個人都是成為媽媽後才開始學會當媽媽，千萬別給自己太大的壓力，好好享受孕期的每一個過程，聽聽音樂、放輕鬆，當媽咪其實沒有這麼可怕，也別太驚慌失措，寶寶該來的時候，全心全意的陪伴他長大！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #產前必做 #懷孕寫真 #月子中心 #孕媽咪運動 #整理家裡 #職涯規劃 #待產包 #胸部按摩 #均衡飲食 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO

♡♡選對時間拍出無路人的完美照：慶熙宮♡♡

過年期間，所有的宮參訪都是免費 所以就看一下地圖安排路線 不過這些宮，我都不是初訪 當然在搭地鐵時，我會選是同一條路線上的景點 因此安排先搭到獨立門，之後再順著走到慶熙宮→首爾歷史博物館→德壽宮 獨立門 這邊還有個獨立門公園 附近也有西大門刑務所歷史館 但是來的這天剛好是閉館，不過此點不在我計畫中 所以就在外圍照相打卡一下 這邊也是鬼怪場景之一(恩卓阿姨出獄) 之後就散步來到慶熙宮 就是一種讓人很放鬆的感覺 我來的時候沒有人，因此拍照不用等 完全可以拍出無路人的「完美」照 而這邊的範圍並不大 因為沒人，非常的心曠神怡 讓人有種此處是為我而存在 少了等待拍照時間，不僅能拍出美景，相對的也很省時 非常的清幽 之後就可以走到旁邊的歷史博物館 歷史博物館外面 又續走到德壽宮，這邊人就多了點 很現代、很歐風的建築 另一邊卻是很古式建築 順便再走一下德壽宮石牆，聽說情侶不能一起走，說會分手 本想再往景福宮，但看到光化門前一堆人 就打道回府，逛街去 ♡♡韓古裝劇必訪景點：水源華城♡♡ ♡♡地鐵鐘路三街站半日遊：益善洞/宗廟/昌德宮/昌慶宮♡♡ ♡♡走入古樸的韓劇場景：我在高句麗冶屋村♡♡♡♡自由行也可以很簡單：2019我的首爾懶人遊♡♡ #西大門，#慶熙宮，#首爾歷史博物館，#德壽宮，#鬼怪 粉專：依依的分享天地

【台中霧峰超奇葩美食】 皮蛋也能拌麵？獨家販售的「融融圓」究竟是什麼？

聽過霧峰林家，卻沒有去過霧峰嗎？那這次為了美食絕對要出發！你沒聽過、沒吃過的都在這！熱量甩一邊，趕快奔向美食的懷抱吧~(IG/johnny890128) #皮蛋乾拌麵 第一次聽到皮蛋也可以加在拌麵裡！將皮蛋打成醬，再加入他們的自製辣醬，平凡的乾麵也能讓你超驚喜！ 皮蛋醬有別於麻醬並不容易膩，皮蛋的香氣非常足夠，吃的時候會在餘韻中慢慢擴散開來，加上自家的辣醬更是加分，辣味會襯在皮蛋麵後面，讓皮蛋的味道更加突出，一吃就停不下來！ 📌頭獎飯麵店 地址：台中市霧峰區樹仁路109號 營業時間：10：45~00：15 (星期日公休) #融融圓豆花 喜歡吃芋圓、地瓜圓的人絕對不能錯過這一款，全台獨家販售，外皮為地瓜製成，裡面包裹著芋泥餡，紮實又美味！ 咬下去的芋頭味非常明顯，比起一般的芋圓，更能吃到芋頭的香味。地瓜外皮Q彈、有嚼勁，整體有點像包餡湯圓，但口感更紮實。除了融融圓，店家還會給你芋圓與地瓜圓，一次三種口味，當成下午茶或宵夜都超級滿足~ 📌三大甜品屋 地址：台中市霧峰區樹仁路66號 營業時間：10：30~21：45 #紅蘿蔔汁 純天然無添加的紅蘿蔔汁你敢喝嗎！橘色的外觀雖然讓人看了畏懼，入口卻驚為天人，絕對是一款營養滿分的飲品~ 因為有添加檸檬汁，因此酸味較突出，重點是完全喝不出是紅蘿蔔，沒有一般大眾害怕的蘿蔔味，反而非常順口又解渴，吃完正餐來一杯，不僅解膩，還能清爽無負擔！ 📌牛乳大王 地址：台中市霧峰區民主街26號 營業時間：07：00~21：00 #越南麵包 巨無霸越南麵包一個人吃超爽的！麵包夾著醃蘿蔔、香菜、醃肉、火腿，滿滿的料讓你再大的嘴巴都接不住~ 麵包外酥內軟，很有嚼勁，搭配醃蘿蔔的清脆，在嘴中會有多重的口感。自製的醃肉保留一些油花而不會柴，完美的將汁封存在肉裡，雖是重口味，但搭配其他配菜非常搭，既清爽又讓你一口接一口，不知不覺就吃完了！ 📌江映雪越南小吃店 地址：台中市霧峰區柳豐路1號 營業時間：11:00~14:00, 17:00~20:00 還想知道更多美食嗎？都在影片裡！

盤點桃園十家好吃涼麵，萌萌園長推薦給你，記得收藏起來喔～

桃園十家好吃涼麵，萌萌園長推薦給你，記得收藏起來喔～

在桃園有很多厲害的銅板小吃，像涼麵這種國民美食，萌萌園長幫大家盤點十家涼麵店，是在地人可以天天都去報到的長青店，大家走過路過不容錯過，跟著萌萌園長同遊趣，一起來看看吧！ 1.雙營涼麵 地址：桃園市中壢區中央東路59號 營業時間：06:00–21:45 濃濃的醬香是他們的特色，敢吃辣的朋友一定要點蒜辣醬，配上雞絲超級大絲的雞絲涼麵真的是絕配，特別提醒要早點來買，雞絲涼麵份數有限賣完就沒囉！ 2.懷珍饌專業精緻涼麵 地址:桃園市桃園區春日路758號 營業時間:6:00~18:00 這間不僅可以當作早餐享用，也可以當作午餐、下午茶，夏天用餐時間總是大排長龍，冬天生意也不錯,醬料則是有濃濃的胡麻香氣，搭配微微醋香解膩，夾一口清脆的小黃瓜入口超級絕配，記得避開用餐時間才不用排隊唷! 中永和涼麵推薦 咖哩控照過來，嚴選桃園5間濃郁系咖哩 3.洪記涼麵 地址：桃園市桃園區民族路210號 營業時間：5:30~15:30(週日公休) 「洪記涼麵」不僅有販售涼麵，還有麵線、魯肉飯、味噌湯、紫菜湯等，涼麵吃起來香Q滑順，帶點蒜香與麻醬香氣，甘醇又帶點微酸開胃，麵量給的很大氣，推薦小辣！ 4.你好涼麵 地址：桃園市桃園區北埔路 148 號 營業時間：11:00～20:30（週一休） 傳統的涼麵想有點變化嗎？泰式酸辣涼麵，酸甜微辣的醬料，越吃越順口，非常適合食慾不佳時享用，除了涼麵以外，店家也有大滷麵、滷肉飯等熱騰騰的麵，在夜市逛時可以坐下來吃個一碗 特搜桃園人氣咖啡廳TOP7 5.王哥麵食館(王家涼麵) 地址：桃園市桃園區鎮撫街11號 營業時間：11:00~20:30(週一公休） 主打各式各樣乾麵，愛吃眷村口味的你不容錯過，標榜眷村味的涼麵就在這邊，麵體Q彈滑溜，調味清淡家常，加點檸檬下去，非常爽口！ 6.南崁好記涼麵 地址：桃園市蘆竹區南崁路152-1號 營業時間：24hr 24小時營業的涼麵店,重點是還好吃就厲害了吧！推薦雞絲涼麵，裡面有雞絲、黃瓜絲、紅蘿蔔絲、半顆滷蛋等滿滿配料，再淋上特調醬料，看起來繽紛、食慾大開。 2021最新19家「桃園早餐推薦」懶人包 7.老三 阿Q涼麵 地址：桃園市龜山區復興一路240號 營業時間：06:00 - 15:00 (週日公休) 這邊有很多特別口味的涼麵， 像是爽脆口感的海蜇皮涼麵、微辣最搭的干貝唇涼麵、玉米沙拉涼麵，風味都很獨特，愛嚐鮮的朋友們可以來吃看看，萌萌園長喜歡海蜇皮涼麵。 8.淳雞絲涼麵（龍潭專賣店） 地址：桃園市龍潭區五福街12號 營業時間：06:00-14:00 主打不添加味精、雞粉的涼麵店，雞絲超嫩跟涼麵一起裹著醬吃 每一口都香濃，靠近五福街上市場附近，每到中午時刻時常大排長龍，晚了可就要下次再來囉！ 9.温鮮涼麵專門店 地址：桃園市中壢區成章一街11號 營業時間：10:00-14:00/ 17:00-20:00 週三公休 文青風的店面搭上擁有50年的製麵經驗的老麵攤，把傳統涼麵變得加倍豐富，加上鮮蝦、舒肥雞、香腸，一看就很人引人食慾，濃郁蒜香再搭配麻醬，生意好到常常還沒打烊就賣光！ 10.貓寶涼麵 地址：桃園市中壢區興仁路二段67巷18號 營業時間：16:30-23:00 內壢元智大學附近份量大的涼麵，老闆說要讓學生們都吃飽飽的，店長Gucci是一隻親人的貓，是可以攜帶寵物入內的寵物友善餐廳，涼麵配上一顆荷包蛋，來這裡一次溫暖你的胃跟你的心。 2021桃園景觀餐廳推薦TOP12 喜歡萌萌園長同遊趣的介紹嗎？您已被邀請加入「美食探店/景點踩點/住宿開箱分享_ 萌萌園長同遊趣」！請點選文字加入社群，接收第一手發佈的新筆記唷！ 以上萌萌園長盤點的十家桃園涼麵推薦，有沒有你的愛店呢？歡迎留言告訴我露勾的店家喔！ #涼麵 #涼麵推薦 #桃園涼麵 #桃園涼麵推薦 #雙營涼麵 #洪記涼麵 #萌萌園長 #萌萌園長同遊趣 #溫鮮涼麵 #南崁好記涼麵

好拍到犯規!台中熱門工業風IG打卡餐廳推薦，趕快揪朋友一起去!(上)

魚刺人雞蛋糕-修車廠店 這間是以許多復古元素所組成的雞蛋糕店，裡面有很多復古老舊車、復古Vespa機車與油桶罐，室內設計以復古與工業風格為主，每個角落都很欠拍；這裡提供內用與外帶，有賣很多特別口味的雞蛋糕、咖啡、茶類、果汁類、汽水類與啤酒，其中果汁類、汽水類與啤酒的選擇較少，除了這些她們還有賣一些魚刺人logo的周邊商品，都還蠻可愛的。 低銷:每人120元 地址:台中市南區建國南路二段190號 營業時間:周一至周日10:30-19:00 https://www.instagram.com/p/CRqgEpIjwR-/?utm_medium=copy_link https://www.instagram.com/p/CP0DRPknE28/?utm_medium=copy_link 串吧 串燒專賣店 這家店位於逢甲附近的巷子裡，裝潢風格有點像是工業酒吧風，裡面每層空間雖然都不算大，但有3層樓可供內用，坐頂樓露天區還可以看到逢甲夜市人來人往的景色，這裡算是一家晚上可以和朋友聚聚聊天的小吃店，蠻有氣氛的。 低銷:每人100元 地址:台中市西屯區華夏巷東二弄20號 營業時間: 18:30-1:00(週一公休） https://www.instagram.com/p/CDOLyVdHSbP/?utm_medium=copy_link 亞丁尼義式麵屋 一中店 這家義式餐廳內部也是走工業風的設計，而外觀有點像高質感咖啡廳，是一家主打平價美味的義式料理，網路評價都不錯，餐廳內氣氛也很好，而且就在一中街的巷子裡，所以用完餐還能順便去一中街逛逛。 低銷:一杯飲料或一份餐點 地址: 台中市北區三民路三段126巷6號 營業時間:周一至周日11:30-21:00 https://www.instagram.com/p/B85ViK9BUr9/?utm_medium=copy_link Hot Shock美式休閒餐廳 內部裝潢與擺飾都是滿滿的美式風格，也很多好拍的小角落，還有很多復古擺飾可以拍照，在等餐的過程中可以瘋狂拍照，且餐點多樣化可供選擇，完全勾起選擇困難的人的困擾。 地址: 台中市西區向上北路109號 營業時間:周一至周五11:00-14:30，17:00-22:00；週六日11:00-22:00 https://www.instagram.com/p/CMEoyCSnZos/?utm_medium=copy_link https://www.instagram.com/p/CIKVxGCF24x/?utm_medium=copy_link 想觀看更多打卡景點、餐廳歡迎追蹤看更多喔~ IG:sunnnng_0530 #台中餐廳推薦 #台中打卡點 #台中工業風餐廳

短篇小說 - 乾燥花｜2｜

 黑白是你留下的問題，如果你知道這件事，大概會說那是你的黑色幽默。 我試著重遊那些我們曾經一起去過的地方，混合著過去的氣息，重新去擁有新的記憶，在相同的景色中練習以不同的感受去習慣單獨，從我們變成我，一切忽然變得比想像中輕易，你離開的事實不再是躲在我腦中的陰影，即使是悲傷的別離，只要時間久了就真的能忘卻。 我沒想過的是，這種輕盈帶著尚未察覺的不安全感，它們正一點一點的堆疊因為失去而產生的懼怕。 我在無痛的情況陷了進去，這種翻轉的感覺讓人上癮，好像失去你是一件值得歡慶的事，但我從沒想過現在的快樂，是因為扭曲逃避而產生的假性反應。 久違的走進你最喜歡的咖啡廳，深棕色的實木吧台在門口的左手邊，門口右邊用簍空的木製書架當作屏風，直走進入之後右手邊是大部分的客座區，店內的空間不大，進門之後基本上就能看盡整間店，桌子沿著復古暗紅色牆面擺放，為了不讓客人之間的距離產生尷尬，桌數也是少量的彼此相隔著。 暗紅色的復古牆面上，掛著一些老闆搜集的電影海報，但如今在我眼中卻是一片灰黑色的牆，沒想到內心淺淺的嘆了口氣，還以為自己對黑白早已麻木，看來習慣有時候也只是在自我催眠。 我望向店內深處靠著那面暗紅色牆的角落，那是你每此都會選擇坐的位置，一個看似邊緣不起眼，卻是個能綜觀整間店的最佳位置，但我沒有坐在你喜歡的角落，反而是坐在一個能清楚看著那個角落的位置。 你喜歡安靜地進來，度過屬於自己的時間後，再悄然離去，你說這裡的氣氛很剛好，因為地點隱密客人本來就不多，而老闆也不是會主動與客人搭話的類型，但若是客人主動開口了，他會盡責的扮演一個傾聽者，不會過問太多客人未提到的細節，只是給予沈默卻堅定的支持。 店裡除了老闆還有一位店員，店員的態度不會過度熱情，客觀的禮貌也不至於讓人覺得冷淡或疏遠，一切簡單明快地按照咖啡廳的流程，完成所有份內的工作。 這種能各自擁有彼此的距離，成為你常來的主要原因，你看得出來老闆與店員認得你，他們也讀懂了你想保持著點頭之交的態度，所以只在你進門時詢問：「一樣嗎？」而你的回答也是始終一致：「對，謝謝。」 你說這是一種社交默契，你喜歡這種潛移默化所帶來的熟悉感，這讓你感覺自己屬於這裡，這裡也屬於自己。 「您好，這邊是我們的菜單，點餐的話舉手讓我們知道一下就好了。」店員送上菜單後靜靜的離開，我因為過度沈浸在回憶中而感到些微暈眩。 翻開菜單後我隨意瀏覽，原本就對咖啡一向沒有特別喜好的我，今天意外地想喝除了拿鐵以外的咖啡，菜單上的咖啡品項以各種不同的名稱作為某種隱晦的代號，讓人在品嘗到之前可以運用想像，挑選符合自己喜好的味道。 不過這樣有所隱瞞的挑選方式，時常讓我感到不知所措，對我來說想像味道不是一件容易的事情，畢竟不只是對咖啡沒有個人偏好，我對於任何食物幾乎都沒有太多意見，當然也就嚐不出其中的差別與獨特。 與其猜測難以預料的味道，我想憑著直覺做選擇，彷彿這是一場占卜儀式，喝下那杯命中註定的咖啡我就能達成自己的願望，於是我閉上眼將手指放在菜單的最上方，慢慢開始往下移動，隱約可以感覺到印刷凸起的字體，我沒有多做揣摩只是感受，感受到那一個讓我想停下來的瞬間，我睜開眼，咖啡的名字叫「乾燥花」。 「比起一般的花我更喜歡乾燥花。」 「為什麼？乾燥花不會看起來很像生病嗎？」 「至少它不會枯萎啊，我不喜歡看著東西死去。」你拿起桌上微涼的咖啡啜飲一口，好像以此可以稍微挽回那逐漸失去溫度的咖啡。 「但沒有東西逃得過死亡。」 「所以我寧願它在來到我面前之前，就已死在它所保留最好的年華裡。」 「你是不是喜歡木乃伊？」 「蛤？」 「你形容的東西跟木乃伊沒什麼兩樣吧？」 「才不一樣！你喝看看我這杯咖啡，它叫『乾燥花』，你就知道了！」 我的視線不自覺停在你最常坐的位置，好像你就正坐在那邊，上演著我們曾經發生過的所有細節，咖啡店裡所有細碎的聲音被耳鳴取代，我進入閃現不定的時空隧道，時間變得緩慢，慢得只剩我一人在裡面沈醉。 「您好，這是您點的乾燥花，這樣餐點就都到齊了喔。」 店員的聲音將我從恍惚中抽回，我向他點頭示意，咖啡以精緻的馬克杯盛裝，窗外的光泛在咖啡表面上顯得幽微，不斷冒起的白煙在光之下產生層次，使我開始期望在味覺上也能有相同的感受，我將嘴湊近杯緣輕淺的啜飲一口。 「嗯，好苦。」 我在心中毫不猶豫地立刻下了定論，回過神來後想了想，或許剛才的苦是滲入的回憶造成的錯覺。 為了去除苦味，我的舌頭不斷與上顎來回摩擦，配合吞嚥淡去這難耐的苦。 我深吸一口氣，像是要進行某種艱難的挑戰，準備要再喝一口時，衝入口腔的空氣帶起喉頭回甘的香氣，有些粗糙陳舊，卻仍能感覺到隱藏在其中細微的花香。 原來咖啡的滋味是需要等待的，你從沒告訴過我，下一秒我也立刻意識到，其實是我從來沒有給予機會品嚐。 那次我照你的意思嚐了一口，或許是因為有些冷卻的關係，咖啡本性的果酸味逐漸浮現，進到口中是混合著苦澀的酸，兩種都是我難以接受的味道，舌尖自然的產生排斥味覺的反應，我用最快的速度將那口咖啡嚥下，拿起一旁的白開水，強行對口腔進行最強度的清潔。 你對我的反應感到不可思議，你無法想像同一種東西對你來說充滿火花，對我來說卻是致命的毒藥。 咖啡不再冒出白煙，我抱持著實驗的心態，感受不同溫度下的咖啡，原以為在一樣的季節，相同的空間，就能在某個剛好的時刻，重現當初的那個不堪的滋味，但直到最後一口，那樣的刺激都沒有出現。 等待。 我學會在咖啡入口後等待，殘留的酸苦會進行不明的化學變化，產生回甘並伴隨的特別香氣。 用完咖啡我走向櫃檯結帳，黑與白的濾鏡逐漸褪去，等待收銀時我望向店內，復古的暗紅牆面原來變成了沈穩的墨綠色，等待讓許多事情改變了。 期望發生與實際發生的，就像心口不一的日常，永遠達不到平衡，我收下店員的找零，再次望向那面牆，其實墨綠色沒有不好看，只是不一樣了而已。 色彩重新回到我的世界，再難的拼圖遊戲，還是有完成的一天，畢竟一起走過的那些回憶終究有限，一部漫畫可以停刊以後繼續連載，但人生中有些的故事停下來就是結局了。 明明找回了所有顏色，我卻感到異常失落，填色遊戲在不知不覺中，填滿了我工作之餘的時間，此刻我失去繼續往前的目標，只能在失序的邊緣徘徊，為了不讓情緒爆發，身體進入一種休眠的狀態，來逃避現實的拷問。 半夢半醒之際發現，這無疑是場世紀的陰謀，我自以為聰明的落入陷阱之中，才看透世界是那樣的狡猾，獨自遺忘之後，留下什麼都記得的我。 窗簾遮蔽了所有光能涉入的途徑，明明是白天我卻過得像夜晚，希望永遠不要醒來。 夢境原是唯一的出口，卻在我意識到這場陰謀的那天失效，關於你的一切在月亮出現之時，逐漸被放大，原來「喜歡」的心情還小心翼翼的存在。 我對著月亮呼喊你的名字，想透過這種方式把你的名字狠狠的吐出身體之外，不過我知道，那其實是說不出口的求救，如果現在你立刻出現在我面前，看著你的雙眼，我不斷的說著「討厭」，喜歡著你的心是秘密，卻會透過雙眼洩漏，我會用眼淚隱藏，直到謊話因為被相信而成為真的為止。 潛伏在心底的魔鬼聽見了，他啃食著我壓抑的渴望，發出陣陣低鳴朝我逼近，搖晃的身影在黑暗中逐漸浮現，魔鬼帶著偽裝後的善意與我交易，但我看過浮士德的後果，所以即便慾望無盡的燃燒，我仍用盡全力拒絕魔鬼的誘惑。 既然還是無法討厭，只好在夢境無限循環放映著關於你的故事，第一次想念、第二次懷念、第三次或許就不再有雜念了。 那是我們彼此確認關係的夜晚，下著如絲般細軟的雨，我們選擇不撐傘，好像這樣能為這段關係灑上一些浪漫。 進了位在巷弄裡我住的老舊公寓，我記得我們真心喜歡著彼此時的那個模樣，你抱著我送給你的乾燥花，因為關不起那扇老舊的鐵門，抬頭望著我求救。 黃光下你微微泛紅的雙頰，發出進一步的訊號，我吻上你的雙唇，你有些不知所措，卻也立即回應。 回憶不會因為重複的放映而變得清晰，反而在時間的磨損下開始變質，所有細節都被時間剪輯，留下的片段有時過於美好，有時過分糟糕，你的樣子也被放上過曝的濾鏡任強光肆意的模糊。 即使如此我還是沈浸，一遍、兩遍、三遍⋯⋯，只要回憶還在，你也在。 咚咚！ 咚咚！ 咚咚！ 醒來的時候心臟的跳動會格外清晰，恍惚的霧氣散去，清醒的感覺擴散了心裡的空虛，呼應著清晨五點的安靜，好像全世界都在提醒我，即使找回了色彩，我還是失去了你。 -待續-

【露絲小姐的工商時間—幸福力Level Up聯誼工作坊】

嗨嗨嗨，大家最近都好嗎？ 半年防疫警戒下，人際關係與社會互動模式改變，想認識新對象好像又變得更不容易了。在看見關係上的難題後，我和朋友決定採取實際行動。是的，我們即將於今年12月推出：幸福力Level up聯誼工作坊！ 考慮到經營關係需要時間，因此我們決定嘗試打破「一次性聯誼」的方式，來開展這項活動。 我們想邀請25-40歲的單身者協助我們填寫問卷，讓我們可以蒐集目標族群的意見並加以分析，規劃量身打造的聯誼系列活動。 ＊Bonus：填寫此問卷可獲得活動費用抵用券100元整唷！ 問卷網址：https://www.surveycake.com/s/0NnwN 其他聲明：1、此問卷採不記名為原則。2、問卷填答約3分鐘。3、問卷截止時間：2021年10月30日23點59分截止。 謝謝大家呀！

讓人上癮的罌粟髮香｜沙龍級香水洗護髮｜保濕控油抗屑三效洗髮精 x 香氛3秒瞬效高光護髮素

像我是油頭皮+每週跑海邊+工作騎車+常態漂染讓頭皮跟頭髮一直處在不友善的環境受損最明顯的是，因長期漂染跟游海水的關係髮尾很容易頭髮斷裂、乾枯毛躁再來因為騎車頭頂長時間被安全帽悶著，加上為了護髮就會用比較潤的產品讓頭皮變成大油田演變掉髮問題許多產品不是顧及髮質卻顧及不到頭皮油水或者要穩定頭皮健康卻秀髮保養不足，有一好沒兩好的狀態MIAU上癮罌粟可是兩者兼具 不得不說在頭頂的維護上我可是比臉部保養還勤，懶得保養臉也要照顧好女人的第二張臉現在至少可以戴口罩遮臉，但頭頂可沒這麼容易藏起來，所以在髮品的選擇上可是花了不少心力 以前以為能深度清潔的髮品一定很乾澀，能柔潤光澤的清潔度就不夠口袋的深度也不可能常常跑髮廊，而且不論春夏秋冬我一定要天天洗頭 這組MIT台灣製造的MIAU上癮罌粟在我體驗兩週的時間後，它完全合乎我要的需求不須只能擇一功效或者要大量的瓶瓶罐罐，在家就能做到沙龍級SPA日常也能做到頭皮級髮質的健康維持 MIAU上癮罌粟沙龍級頭皮SPA護理洗潤髮組 ◆2洗+1護只要990◆2瓶洗髮+2瓶護髮素只要1320！再送乾髮帽◆ MIAU上癮罌粟保濕控油抗屑三效洗髮精1000ml 它是款無矽靈洗髮精、皂鹼、人工色素，溫和不刺激！連三歲以上幼童、孕婦皆可使用較為濃稠的透明質地有很棒的起泡力，洗完真有輕盈暢快的感受，洗起來不乾澀又能維持頭皮適當的油水利用微纖晶球包覆技術將滿滿的美容液成份，如敷面膜般加強頭頂的保濕鎖水讓秀髮也能呈現透亮光澤在頭皮的愛護上它還添加咖啡因、洋棗樹、葡萄籽萃取 、甘寶素等頭皮所需成分，能強健、調理並活絡髮根保持頭皮健康狀態保濕控油抗屑三效洗髮精的花香氣息是我喜歡的那種輕柔感，以法國格拉斯香水之都進口香精油製做出大師級有明顯前中後味的香水級洗髮精加上它的光觸媒成分與香水氣息，不僅能防止頭皮的油臭味及汗味還能維持很久的香味唷！最棒的是！它的洗髮精可還跟髮廊沙貨一樣1000ML大容量CP值超高！每天用都不心疼 哈​​ MIAU上癮罌粟香氛3秒瞬效高光護髮素 三秒瞬效高光護髮素我覺得很省又便利，保濕+護色一瓶搞定，產品無色素、無酒精非常的溫和它有胡黃連根萃取、澳洲堅果油、維他命原B5、維他命E、水解彈力蛋白等護色維持秀髮健康、亮麗光澤等成分其中最特別的是使用超臨界CO2流體萃取技術提煉的水晶之淚護髮素，能增加髮質彈性、蓬鬆更能強健髮質它在滋養秀髮短短3秒就能滲入髮絲質地輕盈也不悶厚油膩，一次就能柔順髮質長時間使用下來減少毛躁超有感而且在味道上跟洗髮精是一樣輕柔的花香味，兩者使用味道也不打架還能更加持久(3秒是滲透速度可不是停留時間唷！記得充分停留並用指腹搓揉3-5分鐘達到最大效益) 頭髮養護方式、吹髮前步驟 常漂染的我好險髮質的維護算是不錯，洗完澡後千萬不要用浴巾用力搓揉秀髮在頭髮濕潤但沒有嚴重流水的程度時推薦先用乾髮帽(剛好MIAU現在滿額就送唷！點這裡)停留15-20分鐘，剛好一片面膜的時間取下後頭髮會呈現7.8分乾的狀態，可以稍微在用乾髮帽以『按壓』的方式帶出最後用吹風機順著秀髮由上往下的方式吹乾，頭髮較多可以在上面先夾上一兩層由內往外吹乾，這樣才不容易毛躁亂翹可以維持自然的滑順度(前面一直強調不能搓揉，因為越搓柔頭髮就會摩擦也就更容易受傷，所以才會建議騎車吹風要綁頭髮唷！) 在吹整的同時就能感受到頭皮變的很輕盈通透，髮質的滑順度也大增，我還順便叫老公幫我剪掉多餘 哈我也是跟平常一樣的洗護方式，只是換成了MIAU上癮罌粟就能有這麼大的改變以往我的髮品可是有專洗頭皮、專洗髮、增色洗髮、護髮膜、護髮油、頭皮保養液哩哩叩叩光它的洗髮精就能達到保濕、控油、調理、香氛；護髮素對我這特殊髮色的也能做到護色、護髮 而且比起眾多濃郁到鼻子壞掉的香水洗髮精，我還蠻喜歡MIAU上癮罌粟的味道兩款的味道都是法國調香師專業調配有前味-紅蘋果、水蜜桃、櫻花；中味-桂花、茉梨、罌粟、木蘭；後味-麝香、檀香都是不濃烈舒服的花香基調，讓我在外騎車一整天還能維持溫和的餘韻，捨去香水用髮香來取代我的氣息 MIAU上癮罌粟沙龍級頭皮SPA護理洗潤髮組 www.bit.ly/3lD4jm8◆2洗+1護只要990◆2瓶洗髮+2瓶護髮素只要1320！再送乾髮帽◆ 

「自我投資的意義，就在於訓練自己如何學會善用時間。」

高效率導師路易斯認為時間管理並不是要我們做更多的事，而是要做生命中最有意義的事，運用七分鐘微行動幫助自己找回最重要的事，專注過生活。 同樣也是時間管理大師的和田秀樹，對於如何善用時間也有自己的一套想法，當你得知他驚人的人生經歷以及日常活動以後，就會知道他的確是個名副其實的時間煉金高手。 和田秀樹畢業於東京大學醫學院，其後他不只是個精神科醫師，還同時擔任大學教授，更誇張的是，他還實踐了自己多年的導演夢，執導作品甚至還在國際電影節獲得了優秀作品獎。 更厲害的還在後頭，他經營了三家公司，每年出版的著作大約有四十多本，還替雜誌撰寫專欄並四處演講，每年總共要飛到美國四次參加研習。 這樣的超人行程，你一定認為和田每天的睡眠時間應該很少吧？不過和田每天不僅睡兩次，午睡和晚上睡眠的時間加起來足足有八個小時。 《十年後不愁吃穿的人 一年後吃穿都愁的人》和田秀樹的這本書雖然是在闡述如何在社會上生存下去，但他也談到了自己運用時間的方法。 首先和田覺得不應該把所有的時間都拿來工作，這樣只會讓自己的效率不斷遞減，重質不重量才是時間運用的重點。 他以知名導演黑澤明要求工作人員不得加班為例，說明將睡眠時間拿來工作是不明智的舉動，剝削自己的睡眠只會換來低落的注意力和體力，以極糟糕的成效罷了。 和田在書中提出了兩個概念幫助大家提升時間運用的品質，很特別也值得大家嘗試看看。 換算金錢概念 時間就是金錢，對於和田秀樹來說，知道自己的時間值多少錢的人，就是知道如何使用時間的人，懂得如何賺錢的人會把自己的時間看作是「能換錢的東西」。 在他們眼裡時間不僅僅只是時間，無論是通勤、上班或是私人時間，都是可以拿來換錢的東西。 畢竟每個人一天都只有二十四個小時，了解如何善用這個有限的資源來幫助自己獲利的人，當然能在二十四小時中獲得最大的收益。 先算算自己的時間值多少錢，或是先設定一個數量，那麼你會發現，當你浪費時間的時候，就等同於你的時薪減少了，而當你做了不必要的事情之際，其實是在花費寶貴的時間，造成自己的損失。 和田還要我們時常反問自己：「如果提高現在的工作效率，能不能讓自己的薪水增加？」 我想他的意思是當我們提升了效率，在短時間內做好一件事，假如自己一個小時可以換算成一百元的話，在一個小時內做好三件事，表示自己以一百元的價值換到三件事，自己的收得不就增加了嗎？ 因此對於這個問題如果自己的答案是肯定的，做這件事就是值得的。 預估概念 所謂的預估概念就是預估自己一天當中的每個零碎時間，並在每段時間安排事項來做，有沒有在使用預估概念，便是會不會善用時間的分界。 以和田秀樹他自己為例，假如是五分鐘的空檔，他會回覆郵件或是以電話回覆需要完整說明的事情；假如是十五分鐘的空檔，他會閱讀雜誌裡的篇章；要是有三十分鐘的空檔，他會小睡片刻。 所以若是能精準的預估自己的零碎時間，也安排好了每段時間該做什麼，當然得以有效運用零碎時間。 你也許會問要如何培養預估零碎時間這樣的能力呢？ 和田的答案是，要靠自己找出適合自己的預估方法，因為每個人處理事情的時間都不盡相同，只能多留意平常自己做每件事所需的時間，掌握了自己的習性便能好好利用預估概念。 然而有不少人會覺得光是本業就讓自己忙不過來，哪有多餘的時間或精神來自我投資，但是你或許已經發現，那些愈是忙碌的人其實愈善於運用時間。 因此讓自己在某段時間集中精神進行自我投資是很重要的一件事，在潛移默化之下你會發覺自己的學習速度提升了，而且也越來越懂得如何調配時間。 在學習調配時間的時候是最困難的，但是當你上了軌道以後，未來你花費的時間都能獲致兩倍的效果了。 因為啊「自我投資的意義，就在於訓練自己如何學會善用時間。」 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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