代謝酵素推薦【FJ豐傑生醫 蔬果酵素EX】幫助排便，順暢不卡卡！

為什麼想要找排便酵素？ 今天我想要談談一個大家可能不太願意公開討論的話題。 早上起床順暢與否，是每個人生活中再普通不過的事情，如果你像我一樣曾經遇到卡卡的困擾，可能也曾試過各種方法，但效果總是不如預期。 很多人在選擇酵素時，都擔心會挑到添加了酵素瀉藥的，這也是我最關心的地方，好在我最近發現了一個很棒的產品，那就是「豐傑生醫排便酵素」，經過一段時間的使用，第一次有這種「每次都很順暢」感覺，我決定和大家分享一下我的經驗⚠️ 豐傑的排便代謝酵素，真的是讓我眼前一亮！ 這款豐傑生醫 睡前代謝酵素ex，真的是必須大推它～ 首先這個產品可謂是屢獲殊榮，不僅榮獲15項歐美日韓專利（這代表著這是一個經過嚴謹研發的產品）更讓我安心的是，它通過了美國FDA-GRAS成分認證，要通過GRAS認證，必須經過測試，具備以下條件： +100%安全 +100%有效 +獨ㄧ無二的製造技術 +長時間食用無副作用。 而且以成份來說： 用的是專利AES綜合蔬果分解酵素、專利膳食纖維Fibryxa，這些成分一應俱全，不僅幫助自然代謝力，還有助於腸道蠕動和酵素消化機能的養成 特殊生物活性功能氨基酸GABA可以幫助睡眠，更是為這款產品增色，完全是純天然的萃取成分，讓我放心使用✔️ 因為添加益生菌的酵素，其實是會影響穩定性的，所以建議吃單方，不要選兩種混在一起的酵素！ 大家有聽過沒有活性的酵素不是好酵素嗎？豐傑這支裡面的活性都有清楚標示，不僅如此，他們的酵素還能耐酸鹼，更能幫助順暢～！ 豐傑的「蔬果酵素」怎麼吃？它也算是夜酵素？ 使用這款睡前蔬果酵素EX也非常簡單，每天只需要食用一包，最好在睡前服用，這樣夜酵素功效可以更好地發揮，我發現這樣的使用方式對我來說相當適合，不僅方便，而且沒有給生活帶來太多的困擾🥰 使用感受上我可以告訴大家，因為這支是酵素，同時也是「夜酵素」，意思是可以同時幫助排便＋幫助入睡。 這段時間以來，我的順暢情況確實有所改善，不論是順暢度還是舒適感都有提升，不同於一些可能添加了瀉藥成分的酵素，這款酵素的食用體驗非常溫和，不僅沒有像其他酵素一樣讓肚子一直咕嚕，還能夠在睡前食用，充分發揮GABA助眠的效果，畢竟長時間依賴，刺激排泄久了會有依賴性😍 如果你也有卡卡的困擾，或者對保持康健有需求的話，不妨試試看這款蔬果酵素EX，或許你也能從中獲得一份意外的驚喜💯 番外篇：酵素益生菌有什麼不同？ 很多人跟我一樣一開始都搞不清楚酵素益生菌有什麼差別，其實只要看一篇文章就可以懂了： 延伸閱讀：益生菌博士解析：酵素益生菌有什麼不同、怎麼挑？ 一篇搞懂兩者差別 酵素是小剪刀，可以幫助食物切割成更小的分子，幫助消化。 益生菌是幫助細菌叢的好菌增加，讓好菌的比例正確，身體自然更健康。 分享給大家！ 【豐傑生醫 蔬果酵素EX】 📌購買連結：https://lihi2.com/8HmpQ #豐傑生醫 #蔬果酵素EX #酵素

排便不順吃什麼｜機本生活Voelkel黑棗汁 x 我的幫助排便好朋友 x 孕婦寶寶解秘救星

我生活裡有一個大魔王就是總是嗯嗯不順! 最近打聽到許多媽媽都在口耳相傳黑棗汁是個幫助排便的好東西，所以我秒入手了機本生活Voelkel黑棗汁要來幫助消化! 酸酸甜甜的德國Voelkel帶有黑棗自然清香，每天一杯膳食纖維和鐵質的補給，我竟然不再是「 lady卡卡 」!!!好喝的黑棗汁讓我第一次在促進腸道蠕動的過程裡這麼享受，好喝的黑棗汁不只是孕婦飲食寶寶飲食必備，也可以是我們這樣想要排便順暢的凡夫俗子的好朋友! 認識機本生活olife ▶ 機本生活｜https://www.olifefood.com/ ▶ 機本生活FB: https://www.facebook.com/olifefood ▶ 機本生活IG @olifefood ▶ 黑棗汁這裡買: https://olifeshop.com/kolprunejuice/ujoy ▶ LINE帳號：@olife (可一對一產品諮詢，也有營養師可線上對談） 現代人越來越推崇減法生活，我想我們努力的去蕪存菁，就是想要不再重量而是重質、更加精緻有質感的好好生活，而機本生活O'Life契合了我這樣的需求！ 機本生活O'Life是由多位專業營養師所打造的品牌，專業把關提供安心的國外生機食品代理及開發保健品。我喜歡機本生活O'Life以女性視角出發，細心設計出能給予女性們在不同階段、情境下的呵護！像是媽媽寶寶界的大熱門黑棗汁、現代人很需要的享睡飲、廚房裡必備的生機好油或是多款生機食品應有盡有! 逛著逛著，我認真感受到身為一個女性的方方面面都被機本生活O'Life好好看見了！ 開箱德國老牌Voelkel黑棗汁 我從小就有嗯嗯不順的困擾，壓力大、作息不正常、菜吃太少、水喝不夠多．．．．就會讓我好幾天才去廁所報到，但偏偏身為一個自由接案的攝影師&ＫＯＬ，不正常的作息和山大壓力就是我的日常，真的是長期深受這滿肚子的廢物庫存所苦呀！所以，就在我聽聞許多營養師推薦黑棗汁可以幫助排便，又聽身邊很多媽媽們都說他們家家必備黑棗汁之後，便讓我立馬手刀入手這有80多年歷史的德國老牌Voelkel黑棗汁啦! 你們知道紐約雜誌曾將黑棗譽為超級食物嗎! 因為黑棗與許多水果相比，擁有更豐富的膳食纖維、鐵和鈣! 而排便不順怎麼辦呢? 就是要多補充膳食纖維和水份呀! 聰明的你是不是也已經嗅到了一絲玄機呢! 德國80年老牌Voelkel黑棗汁，不只獲歐盟認證，品牌品項大多符合國際最高等級Demeter標章(生機互動農法認證)，如此深厚的實力讓Voelkel成為當地生機果汁領導品牌當之無愧! Voelkel黑棗汁使用非雜交種子品種與非基因改造原料，整瓶無額外添加糖、防腐劑、人工化學物質，讓我們和小朋友都能放心品嘗! 大姆哥給起來👍️ 我覺得Voelkel黑棗汁很棒的是，它不同於市售黑棗汁多為精華濃縮液，Voelkel黑棗汁是100%的黑棗提取! 1杯200mL中就含有 46g 的黑棗乾! 讓Voelkel黑棗汁有更好的口感，更多的營養保留，滿滿的膳食纖維 無論是孕媽媽、嬰兒，2歲以上兒童、久坐不動上班族還是其他有排便不順困擾的朋友，都可以試試這豐富膳食纖維及鐵質的Voelkel黑棗汁成為我們促進腸道蠕動的天然對策! 孕婦和成人建議一天可以補充200ml的原汁，如果是寶寶或小朋友，則可以從一天50ml並1:1稀釋比例喝起喔! ▶ 黑棗汁這裡買: https://olifeshop.com/kolprunejuice/ujoy 每天一杯Voelkel黑棗汁卡卡遠離我 誠如我前面所說我長期深受卡卡所苦，所以以嚐百草的心嘗試了各種會讓我嗯嗯的妙方，但有一些要不是無感，那不然就太暢通到讓我離不開廁所，這樣也是很痛苦耶~ 所以我很期待100%天然、富含膳食纖維Voelkel黑棗汁的能夠讓我自然的上廁所🤣 因為Voelkel黑棗汁是貨真價實的黑棗汁而非精華濃縮液，所以這黑棗汁一倒出來，一看那個流速就讓人感受到它扎扎實實的濃度啦! 如果想要加強感受的話可以飯前空腹就來一杯，不過有時飯後太飽太脹我也會來一點，也挺不錯的! 我一開始怕太濃厚所以有稀釋或搭配冰塊飲用，不過它喝起來反而沒有什麼過濃的負擔感，而且甜度酸度適中，就是很自然的黑棗清甜，所以我到後面都直接喝了! 我們家人喝了之後都覺得Voelkel黑棗汁口味很清爽，口感和香氣都很好喝! 我年末正逢工作最忙之際，如果還不能好好的定時上廁所真的會加深我的焦慮😭 不過跟大家報告! 我最近都有無痛、順順的去廁所報到了! 是一種很自然想上廁所的感覺，而非藉助外力的那種過激狀態，我覺得很讚耶! 難怪每個媽媽都會跟我推薦黑棗汁! 無論你是孕媽媽還是擔心寶寶上廁所不順的媽咪，或像我一樣就總是嗯嗯不順，那真的要試試黑棗汁耶! 然而，既然都要喝黑棗汁了，那就選擇德國80年老牌、有歐盟認證、真材實料且不是濃縮液的Voelkel黑棗汁吧! ▶ 機本生活｜https://www.olifefood.com/ ▶ 機本生活FB: https://www.facebook.com/olifefood ▶ 機本生活IG @olifefood ▶ 黑棗汁這裡買: https://olifeshop.com/kolprunejuice/ujoy ▶ LINE帳號：@olife (可一對一產品諮詢，也有營養師可線上對談） 

排便不順的通通看過來 ft.美神契約

哈囉～～ 大家 我是芮妮🎈 其實我一直都有排便不順的問題，認識我的人都知道 我一直都有在吃酵素～ 幫助排便 已經有吃過兩三個品牌 想要看哪個效果比較好 今天跟大家分享其中一個我有在吃的酵素～～ 「美神契約 酵夜ZERO Pro」 應該大家都不太陌生吧！？ 之前看網紅有分享炸馬桶的酵夜 我就抱持著好奇的心，買來吃吃看～ 沒想到還真的有炸馬桶的感覺🤣🤣🤣 他們現在還有出新口味～ 黑醋栗的 而且！！ 還有跟飛天小女警合作（超可愛啊😍😍😍） 🌟 酵夜ZERO Pro 黑醋栗 內含～ 118種蔬果酵素，重點還是不含緩瀉劑 新添加日韓雙專利成份：韓國麩胺酸發酵物（含GABA）及日本專利水解小麥胚乳 除了可以排便順暢，還能養顏美容、調整體質、促進代謝、幫助入睡 ✨ 促進新陳代謝，幫助維持消化道機能。 ✨ 夜間代謝模式ON，實現代謝日夜平衡 ✨ 推薦給～ 比較常暴飲暴食、消化比較不好、經常外食及三餐不定的讀者 喝起來的味道就是甜甜黑醋栗，完全沒有怪味及難入口的問題 我自己是會在每天吃比較罪惡的那餐，餐後大概30分鐘內喝一包 一天最多就喝一次～ 我都是直接喝一包後再喝一杯白開水（也可以強迫自己多喝一杯水🤣） 大概幾個小時後排便就會超順暢🤣 跟大家分享一個小故事 不知道有沒有讀者跟我一樣，在台灣就常常排便不順，出國更嚴重，有時候整趟旅程超級不順暢 排便不順暢也會讓我比較吃不下飯（出國還吃不下真的超可惜！） 前陣子我去日本玩，每天就是吃酵夜，整趟每天都排便超順暢🤣 就會玩的更開心🥰🥰🥰 有跟我一樣困擾的讀者可以試試看～～ https://reurl.cc/a4qL6l -芮妮是我🎈

日本製含有褐藻醣膠的VENTUNO快朝酵素PLUS 酵母 DX ，讓你體驗人生的暢快感！

本身因為長期精神不好、也常常排便不順、吃或不吃腸胃都會脹氣的關係，讓我感到很困擾😟，且隨著年紀越來越大，代謝也變的不好導致氣色很差⋯⋯；好想擁有以前的素顏好氣色喔⋯⋯，決定來找尋能夠幫助自己回到以往健康腸胃道環境的輔助保健品，嘗試了這款日本製的VENTUNO快朝酵素 PLUS 酵母 DX 保健食品，如果你也有跟我一樣的困擾，那就一起看下去吧！ 先來介紹為什麼我選擇這款「快朝酵素PLUS酵母DX」，因為裡面含有豐富水溶性食物纖維「褐藻醣膠」的日本沖繩天然「水雲褐藻」獨家配方，水雲褐藻不僅低卡路里、且豐富礦物質，且在消化道內吸收水分後會膨脹，可防止每次放假都容易暴飲暴食的我失控。再來就是可吸附體內老廢物一起排出體外，幫助消化道大掃除，能夠促進腸胃蠕動，改善排便不順的問題。 小小一包裡面有124顆唷！可以吃一個月，也方便隨身攜帶，每天晚上後吃上4顆即可。 裡面有我最需要的「80種酵素」，是嚴選來自穀物、植物與蔬果，除了能夠幫助消化、分解食物，還能促進我的身體代謝、提高體內益生菌等功能，補充我的飲食不均衡，造成體內酵素不足的煩惱。 更棒的是成份內含珍貴的植物性乳酸菌-甘王草莓成分來變成「乳酸菌100倍」更有「活性酵母」來「使我排便順暢」，酵母能幫助體內乳酸菌增生，幫助消化道清理體內廢物，腸胃道健康了人也就跟著活力有朝氣，也幫助現在代謝很差的我可以「促進新陳代謝」。 體驗快朝酵素後，最大的差別是氣色似乎有變得比較好，不像以往整個臉都慘白沒血色，再來就是排便順暢不太會有便秘的問題，以及我最容易失控的暴飲暴食都連帶改善了，突然發現飲食不正常的我，補充額外的營養品真的好重要❗️ 來路不明的我不敢嘗試，但這款保健食品是透過「日本食品協會GMP認證」而且已經「銷售突破2000萬包」的保健食品，可以讓我安心食用下去；如果你也開始身體代謝明顯下降，而且吃一點東西都容易感覺消化不良的話，推薦你嘗試看看！！ 🎀想了解VENTUNO快朝酵素PLUS 酵母DX更多嗎？ 💓網址點這裡👉： https://bit.ly/460SslX 📍食用說明📍 需搭配大量溫開水一起食用，如果你是想輕盈的，請在晩餐飯後食用4粒，那如果你是排便不順想暢快的，請在晚上睡前食用6~8粒 ‼️注意事項‼️ ⚠️產品成效因個人體質會有些許差異，效果太好時，請酌量減少；效果不理想 時，請酌量增加。 #VENTUNO快朝酵素 #日本製 #褐藻醣膠#快朝酵素PLUS酵母DX #褐藻醣膠 #水雲褐藻 #80種酵素 #乳酸菌100倍 #活性酵母 #使排便順暢 #促進新陳代謝 #日本食品協會GMP認證 #銷售突破2000萬包 #曹愛吃Caocaoeatfoods #Caocaoeatfoods #曹愛玩CaoCaolovetravel #CaoCaolovetravel -

Mettie美蒂/女神酵纖s凍 /無敵清道夫/健康不能等 /真正有感/體內環保神隊友

從事自媒體工作的我，當壓力大的時候，如廁都很不舒服呢！ Rita來分享一款近期有感的🌸女神酵纖S凍🌸 食用起來十分方便，擠壓式袋型果凍條， 包裝開口方便撕開好入口，Q彈滑嫩咕溜的口感，完全不沾手喲！ 包裝非常輕巧，攜帶方便，水蜜桃酵素口感酸甜，常溫吃及放冰箱冰涼後再吃都好吃，吃後很有感覺呀~👍👍👍 外出旅行直接放在包包內帶著走， 可以隨時補充營養，也能有效排除身體多餘的負擔，做好體內環保呢！ 女神酵纖S凍最大的五大成分：👇👇👇 ✔️專利非洲芒果萃取物 ✔️專利柑橘與瓜拿納復合物 ✔️藤黃果萃取物 ✔️白腎豆萃取物 ✔️多種消化酵素與百種蔬果酵素等 現在每天午餐前來一條S凍，接著睡前躺平來一條S凍，每天搭配喝夠2000CC的水，也會大量喝水加速代謝排空，這二週試過女神酵纖S凍後，真的覺得超級有感，重點是水蜜桃水果香味我超愛~🥰 如果你也嗯嗯卡卡不順，一定要推薦你女神酵纖S凍！外在要保養，體內也和需要呀！😘 當內外兼攻，做好體內環保，身體會更加順暢清盈，體態也會更美麗、也更健康,美從口入，果凍輕鬆吃,增進腸道蠕動，使排便好順暢喲！ #請找正規代理購 *購買連結: https://line.me/ti/p/xBseNzI0ch https://line.me/ti/p/hCQGg25Ii2 Mettie美蒂 #一隻手機24小時接單 #健康美麗現在開始 #維持體態 #健康不能等 #真正有感 #女神酵纖s凍有感 #順暢不卡卡 #女神酵纖s凍 #無敵清道夫 #溫和不絞痛 #現貨供應 #果凍狀好入口 #排便不卡卡 #代謝有感 #排便順暢 #順暢有感 #膳食纖維 #排便不順的救星 #攜帶方便

愛美女孩的心機小物！大餐前必備QQ「變變熊」超可愛，讓嗯嗯順暢超給力，擁有自然好氣色～

又到了年中節日密集的時候啦！母親節、情人節、父親節無止盡的各種聚會接踵而來~每天大吃大喝，加上蔬果量攝取不足、辦公室久坐，誰也跟波編一樣真的好容易不順暢，每次上廁所都宛如天人交戰，蹲到大爆汗嗯嗯就是卡著不出來啊！！最可怕的是便便長期不順暢，連肌膚都會跟著蠟黃沒氣色～讓整體顏值大打折扣，想要放心吃又能順利代謝，愛美女孩的隨身法寶就靠超方便「變變熊」神救援，每天2隻小熊讓你不用忌口輕鬆排便，擁有漂亮好體質！ 不開玩笑，爆火小熊每月熱銷3000盒！卡卡苦主的心頭好～ 相信不少女孩、OL小姐姐都有許多不便卡卡的困擾，長期油膩外食、各種大魚大肉的聚會，真的很難做到一日五蔬果呀！導致久久上一次廁所，或是只上出羊便便般的嗯嗯，身體只進不出囤積下來可是會出大事啊～因此在受排便困擾已久的朋友推坑下，波編接觸到KC WIN-WIN每月熱銷3000盒的「變變熊酵素軟糖」後，當晚效果驚為天人，好久沒有體驗到上廁所像坐高鐵般快速！ 正是因為這隻紅遍大江南北的小熊內含有專業團隊獨家研發的66種蔬果精華，以2：8黃金蔬果配方，能快速補充身體缺少的多種營養，幫助身體提升新陳代謝，維持健康的消化道機能！及獲得日本特定保養食品認證的Fibersol – 2「難消化性麥芽糊精」，兩大巨星成分雙管齊下調理體質，增加膳食纖維含量排便順暢度加200分～～上廁所整天都在卡關的波編真心推薦超有感，吃完沒多久就衝去跟廁所約會了！ 初次想嘗試變變熊的朋友，一定很好奇小熊到底該怎麼吃才正確，有哪些人適合食用呢？就讓波編馬上來替你解答～～無論是男生女孩都建議滿12歲以上，餐前或是睡前食用、每次1-2隻小熊效果最佳！如果你正經歷經期、備孕還是可以天天食用！但如果你是懷孕、哺乳媽媽、素食者不建議吃喔～因產品內含有山茶花萃取物，請遵循醫師建議服用喔！吃完變變熊後8-12小時有嗯嗯的現象、次數及排便量增加都是正常的，不用太擔心～ 網友激推「肉眼可見」超有感！順暢不攪痛，元氣UP UP 日常除了多補充水分外，接下來聚餐多多的女孩，絕對要記得隨身攜帶！從粉嫩嫩質感盒裝，到超卡哇伊表情的設計都完美得無可挑剔，一打開超Q小熊造型，完全不用擔心在同事面前拿出來吃會很尷尬，連姐妹們看了都好奇地要購買連結呀！且最讚的是每顆都是獨立包裝，超方便放入小廢包內，也不用擔心軟糖受潮等問題，完全拯救了千千萬萬的屎臉苦主！ 不僅擁有包裝高顏值，連吃起來都超美味！淡淡的橘子風味，不含砂糖吃起來就是天然的甜味，一點都不死甜也沒有讓人害怕的藥味，就像糖果般好入口～QQ口感好吃到每天都想偷偷多吃兩粒（誤）不僅波編超尬意，也深受許多藝人、網紅、上班族們喜愛，吃過的網友都大讚「吃過很多種肚子都會攪痛，這款真的不會」、「很順其自然地去上廁所了，要不要那麼威」、「肚子真的沒也痛，只是便便大的比平常多」讓人超驚艷，吃過後不入坑都難啊！ 最重要的是看得見的效果騙不了人啊，將身體累積的嗯嗯通通無痛排出，連氣色看起來都更自然紅潤了！這款變變熊絕對不含瀉藥等西藥成分、天然不添加防腐劑，吃起來超安心！！有了小熊神助攻成功調整生理機能，每天腸胃超舒暢，終於可以擺脫便便卡卡造成的不便～誰還沒嘗試過這隻爆紅小熊，滿分元氣超給力，快揪吃貨姊妹們、上廁所困擾的朋友一起入手吧！ 訂購請洽K.C WIN-WIN台灣、香港品牌授權經銷商或上全球探探選物平台 https://reurl.cc/WD9jGL 參觀選購 K.C WIN-WIN品牌資訊： 官方Instagram>>點我 官方粉絲團>>點我 官方YT頻道>>點我 官方指定購物平台>>點我 

哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

你和編輯一樣上班長時間久坐一整天，下班後的夜晚以及假日，總想著難得有時間可以好好休息，竟陷入沙發馬鈴薯陷阱(哭)，追劇追著追著就越陷越深啦~ 的確！小編本人覺得在沙發上享受追劇的樂趣很舒適，真的人生一大享受～但是長期久坐其實會擠壓腸胃，導致消化變差、腸胃活動變慢！ 回想一下最近的日子….每次便意來臨時，去廁所蹲個老半天總是卡關、吃完飯過好久肚子依然堵堵的？不要懷疑！這就是腸胃抗議的警訊啦！別再以為單純只是因為吃太多、太油膩或者水喝太少，其實久坐才是導致代謝循環差的罪魁禍首喔！ 說到這裡，不少女孩一定會向小編訴苦：久坐雖然會對身體帶來負擔，但真的好難避免阿~上班久坐已是注定，假日就是不想動嘛(哭鬧) 別擔心！為解救各位女孩的久坐煩腦，揮別悶悶的身心靈，小編整理了人氣美女營養師傳授的5個簡單Tips！除了打造健康、美味又療癒的食譜外，更可以輕鬆打造順暢好腸胃～讓我們一起啟動好的代謝循環，向久坐帶來的腸胃困擾說BYEBYE ❤ 了解更多人氣美女營養師的不私藏傳授Tips>>這裡 不藏私TIPS 1：誰說健康餐總是索然無味？屬於女孩的優酪乳食譜 光用看的就好滿足❤ 長時間久坐的生活習慣和飲食習慣不良都會導致腸道好菌減少，一旦菌叢有失衡的現象，那麼排便就容易不順暢！想要維持腸道菌叢平衡就需要每天攝取好菌，，像是有符合腸胃兩項國家健康食品認證的「#AB原味優酪乳」就是個不錯的選擇，每毫升含1億個以上活性乳酸菌、及富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏®B菌，使腸道菌叢達到平衡，並有效打造良好的消化環境、減少腸胃不舒服的窘境！ 而優酪乳一直都很適合打造清爽的輕食譜！搭配香蕉的高纖維更能幫助消化～有效促進久坐族代謝體內囤積、讓肚肚更順暢！而堅果不只營養價值極高還能增加爽脆口感，保養健康腸胃同時讓生活更有精緻的儀式感～ 不藏私TIPS 2：水眉眉看這裡~別忘了增加水份的攝取，挑選富含水量多的水果打造輕飲食！ 平時不喜歡喝水，那吃水果也能補充水分！AB優酪乳搭配好吃又含水量多的水果簡直是超療癒的輕食譜，除了補充益生菌讓腸胃菌叢平衡，水果富含的水份也能幫助排便、促進新陳代謝並維持生理機能！ 不藏私TIPS 3：順暢秘訣就在「高纖」多吃蔬菜增加纖維素攝取，有感改善嗯嗯不順！ 養成固定的排便習慣，就先將便意來時會忍著的壞習慣改掉！定時排便不只能讓生理機能更加穩定，也會有助減少堆積便便的可能性，如果真的很久沒有感受到便意來敲門，適時補充益生菌，並搭配蘿蔔和芹菜來提升纖維素的攝取，膳食纖維可促進腸道蠕動！而且芹菜和蘿蔔富含高水量、各種礦物質和維生素，高營養價值來補充身體所需！ 不藏私TIPS 4：仙女餐OUT！搭配麥片補充膳食纖維 不僅美味可增加飽足感~ 想必肚肚堵堵的你也不敢多吃，但是抱著飢餓的心情工作效率也不會好，所以補充益生菌有效幫助腸道動一動，並適時搭配高膳食纖維的麥片更能幫助加速排除體內的囤積物，最重要的還是無負擔又有飽足感！而且女孩挑選蔓越莓、葡萄乾口味的麥片也有保養的功效喔～ 不藏私TIPS 5：再忙，也別忘了動一動！工作空檔不要忘了讓腸胃道深呼吸！ 在工作有空檔的時間，不妨伸伸懶腰、起身走動一下，或是去茶水間、洗手間的路上試著伸展一下身體～看似簡單的動作其實也是增加身體的活動量！可促進新陳代謝及腸胃順暢，也能中斷久坐對身體累積的負面能量，讓工作更有效率喔！ 看完了以上各種清涼的優酪乳食譜是不是很心動，可以打造順暢的腸胃道同時提升生活質感～平時喜歡宅在家追劇、工作時間較長的久坐族們～快站起來動一動，喝一瓶AB原味優酪乳，正視腸道順暢才能有好心情，提升好的代謝循環！

♥️善存の三效順暢益生菌粉♥️

♥️Hi🖐我是幸子㋡ 今天要來分享的是善存の三效順暢益生菌粉 ♥️大家應該都有排便不順的問題🎁 我是蔬菜水果量都夠的人 除了不吃蔥、大蒜、洋蔥 其他青菜我都可以，水果更是樣樣好 還常常自稱自己是水果公主Ö ♥️但我還是會又排便不順的問題 如果你也排便不順 可以花個幾分鐘，看一下這篇Ü ♥️之前一直以為益生菌都是排便不順才能吃? 因為每次在喊 我又大不出來了或叫說又2天沒大了⍨ 同事或家人都會說給妳益生菌? 所以一直以為益生菌就是排便不順吃要吃 後來才知道，原來益生菌每日吃能維持腸道健康 原來是我誤會了ಥ_ಥ ♥️那既然都誤會了益生菌 當然要上網爬文了解一下 為何需要補充益生菌呢? ❶用餐時間減少，三餐不正常 ❷蔬菜水果量不夠，導致體內壞菌增多 ❸年齡增長、生活作息顛倒 看到這邊我就中❷點了☹ 接著來說，益生菌的好處有哪些? ❶調整體質 ❷排便順暢 ❸維持消化道機能 常常吃外食的人，可能會影響到消化道中的益生菌 因此需要適時補充益生菌，才能維持消化道機能 ❹改變細菌叢生態 簡單來說，就是補充益生菌可以減少壞菌繁殖 看完了，大家對益生菌有比較了解嗎? 我自己爬文整理過後 原來益生菌好處這麼多Ö ♥️那既然了解完益生菌 我們就來介紹善存の 三效順暢益生菌粉 要吃下肚的，當然要嚴格一些才行Ü 我來幫大家整理一下商品特色⇣ ❶補益生菌 有嚴選的❼好菌(有經科學證實) ❷添加益生質，養出好菌 有半乳寡糖與菊糖，是好菌營養的來源 順道提一下，怕有人不知道什麼是益生質? 就是益生菌的「養分」 ❸鳳梨酵素 那鳳梨酵素是什麼? 是指鳳梨科屬植物，除了果肉被我們食用之外 最有價值的地方就是它的莖 鳳梨酵素能幫助蛋白質分解酵素，幫助腸胃消化 ♥️食用方法： 六歲以上兒童每日1包，成人每日1-2包，可配開水食用 請注意-一日請勿超過2包，多食無益 ♥️使用心得： 我食用10天，確實沒有排便不順的問題Ü 但益生菌還是要長期服用才能看出效果 如果有同樣的困擾，可以試試看㋡ 味道：跟以前吃到不太一樣的就是 能吃到淡淡鳳梨味道 因為我愛鳳梨，所以我喜歡♥️ ♥️另外我介紹的是粉末顆粒 如果不喜歡吃粉末顆粒的人 還有膠囊的選擇，習慣吞膠囊的人可以購入膠囊款 準備好要開始補充你的好菌了嗎? 我準備好了ヅ ♥️附上幕後花絮照片 以及小鳳梨照 #善存 #益生菌 #膠囊 #鳳梨酵素 #排便順暢 ♥️想看更多關於我的大小事𝕠𝕣動態 IG傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

雀巢OptiFibre纖維佳，「超級纖維PHGG」給你真實的順暢

牧牧算是個愛吃的孩子，雖然不排斥吃青菜，但年紀越大，越會挑食，吃飯都要三催四請，還會叫我給她少一點青菜，吃飽飯再來要求吃一堆米餅。 想要孩子吃得營養均衡又順暢，其實是有方法的！ 為什麼我選「雀巢OptiFibre纖維佳」，他含有100%天然植物萃取「超級纖維PHGG」，這是我最在意的成分！ 「超級纖維PHGG」萃取自天然的豆科植物，呈現粉末狀，為水溶性膳食纖維的一種，想要真正促進排便順暢，必須補充「水溶性纖維」，才能促進到蠕動，順暢排便。 牧牧有時候大完便會數有幾「顆」，媽媽我還有點擔心；食用「雀巢OptiFibre纖維佳」後，2天有感使排便順暢，現在上完廁所會數有幾「條」，她自己也很有成就感，真的是替她感到開心。 「雀巢OptiFibre纖維佳」無色無味，能快速溶解於水中或食物，方便混合任何食物飲料，不影響食物風味。平常用水沖泡喝即可，那天我突然直接倒在嘴巴吃，其實味道滿好的，很自然的香氣，不過因為份量很多，在嘴巴裡不好溶解，要多灌水，建議用水沖泡比較好。😂 單包設計，隨身包攜帶方便，這次4月連假出去玩時，就帶在身上，大人小孩都可以食用，也不用擔心旅遊時飲食不均衡，還是可以讓你排便順暢，真的很推薦你們使用！ #雀巢OptiFibre纖維佳 #超級纖維PHGG #水溶性纖維 #促進腸胃蠕動 #順暢排便

一日一餐1天瘦多少｜清腸排便餐🐷運動菜單🏃🏻‍♀️

快五天沒有排便，體重上升2公斤，不緊張但是好想上廁所排便💩 滿滿的食材而不是食品添加物🥬🍅🥝🌽 ☀️圖片隔日晨重：55.1 kg ☀️記錄隔日晨重：54.6 延伸閱讀📖 5個月瘦20公斤，且持續瘦🐷 👩🏻‍🍳吃了什麼👩🏻‍🍳 還有一點水果跟一點炒青菜🐷（晚餐） 還有一顆蘋果🍎跟一點零食🍪 🏃🏻‍♀️運動內容🏃🏻‍♀️ 其實我更喜歡同一天做同個Youtuber影片，但剛好這兩週在跑MayFit的菜單，又好喜歡新發現的Youtuber只好一起吧😂 - - Instagram 每日更新飲食運動 #減脂 #減肥 #減重 #排毒餐 #自己煮 #運動 #健身

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