韓國女星都在做的「皮拉提斯」到底是什麼？和瑜珈的差別？好處有哪些？

好萊塢和韓國女星都在做的「皮拉提斯」到底是什麼？和瑜珈的差別？好處有哪些？

身為一名皮拉提斯老師，最常被問到的問題就是「皮拉提斯和瑜珈有什麼差別？」其實，親自接觸後你就會發現，這兩種運動是完全不一樣的！ 皮拉提斯的基本介紹 皮拉提斯（Pilates）是二十世紀初期由德國人Joseph Pilates 創立的。Joseph Pilates為了改善脊椎側彎帶來的身體不適，從小就廣泛地接觸體操、武術、拳擊等各種運動，並融會貫通，發展出一套可以增強身體控制能力、強化核心肌群的運動。這套運動後來被用於第一次世界大戰時傷兵的復健，再更久之後被傳到美國的舞蹈界，作為舞者的肌力訓練。 皮拉提斯有分為墊上訓練及器械訓練。墊上訓練通常是團體班，透過老師流暢明快的指令做到全身性的訓練，除了徒手訓練，也會搭配彈力球、彈力環、彈力帶等輔具，加強練習者的控制能力與運動強度；器械訓練通常採一對一或一對二的形式進行，利用皮拉提斯專用器械上可以調整強弱的彈簧作為阻力與輔助，引導練習者使用正確的肌肉群出力，達到加強肌力、肌耐力與身體協調性的目的。 不管是哪種訓練方式，皮拉提斯的練習者都須遵循以下六個原則：呼吸、專注、核心、控制、精確、流暢，這些原則存在於皮拉提斯的每個動作裡。有了這些原則為基礎，可以讓身體在穩定、安全的狀況下練習，幫助練習者掌握身體對於每個動作的極限範圍，避免代償 (不該用力的肌肉卻用力)或受傷，並且提高運動的效率。 皮拉提斯和瑜珈的差異 至於大家一直都很好奇的，皮拉提斯與瑜珈到底差別在哪裡，我以我自己的經驗歸納出幾個差異： 兩種運動都可以有效做到全身性的訓練，也都可以幫助雕塑線條，不過，因為皮拉提斯大多數動作是背部貼地躺著進行，相對於瑜珈許多體位法是手腳撐地有比較穩定的支撐，以運動進行方式來說，我會推薦運動新手先練習皮拉提斯加強肌力與肌耐力，並學習感受肌肉的收縮與拉長，了解自己的身體，也了解如何控制它，再做瑜珈會比較安全，也比較能夠掌握每個體位法到底在訓練哪些身體部位。 練習皮拉提斯的好處 在皮拉提斯的運動過程中，不是模仿老師的動作外觀，也不只是跟著口令做動作，而是需要保持自然流動的呼吸，專注在每一個動作，練習用大腦去控制身體；隨時收緊核心，在可以控制身體的範圍內精準地做動作；維持運動過程中動作的穩定與流暢。 在訓練時把握這些原則，並把概念融入生活中，會發現骨盆的穩定度與脊椎的活動範圍將增加，對於肌肉的感知能力將提升，身體的控制能力和核心肌群的力量也會增強。此外，由於訓練到的主要是身體中段的肌肉群，脊椎附近的肌肉力量會平衡發展，可以矯正體態，同時雕塑身體曲線，拉長線條喲！

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【台北】民生社區健身房｜KX Pilates 民生店 動態皮拉提斯 一人一床全身性訓練 核心床強化四肢與核心、調正姿勢

前陣子才去上過器械提拉斯的我，今天要來挑戰KX Pilates核心床！來看看明星名模都愛的核心床，到底有什麼獨特的魅力！ 全身性的肌力和平衡訓練，馬上就來看看吧~ KX Pilates 民生店 🏚地址： 台北市松山區民生東路四段129號 ☎電話： 02 2547 5700 ⏰營業時間：週一~週五 9:00~22:00 ; 週六~週日 9:00~18:00IG：@kxpilates.taiwanFB：KX Pilates Taiwan官網：KX PILATES KX Pilates 民生店 店面環境 去年年底剛開幕的KX Pilates 民生店真的太美啦~ 水藍色的店面醒目又令人放鬆，店門口還有可愛的小花園造景，來這邊運動真的很舒服~ KX Pilates 民生店位在大馬路上，非常好找，店面還有兩面諾大的落地窗，光線照進教室很美又舒適~ 一進到店內就感受到光亮、輕鬆、舒服，店內一樣是走藍白風格，溫柔的色調很美~ 來這邊上課的同學都可以使用置物櫃~ 置物櫃空間很大喔~大家不用擔心外套太大放不下~ 盥洗空間也很大！每次來運動我都很重視盥洗空間，一定要大，運動完梳洗才會方便~這裡的廁所和淋浴間是分開的，都很乾淨衛生喔~ 來到上課教室啦～KX PILATES為全球動態皮拉提斯的領導品牌，老師都是經過專業培訓認證而且教學經驗都很豐富哦！ 搭配輕快的音樂，課程訓練十分十分有感覺，難怪大「瘦」歡迎！ 動態彼拉提斯，透過核心床進行小班制團課，為教學品質和安全，每班12～14台專業核心床，所以不會很擁擠，老師也都會注意每一位學生的狀況～彼拉提斯是透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等六大原則，所進行的鍛鍊核心肌群運動，可以改善身體姿勢，調整因不良姿勢造成的肌肉和關節酸痛，對於久坐的上班族或久站的服務人員來說非常有效~ 今天我是去上體驗課一堂，第一堂課不會太困難，老師會先介紹KXformer核心床，KXformer配置了不同張力係數的彈簧，老師會根據每個人的能力來調整強度~ 彼KXformer核心床也會搭配啞鈴來做一些變化，提升身體的活力及體力，訓練身體平衡感和協調性~ 我很喜歡彼拉提斯核心床的一點是它可以幫我拉筋舒展，同時也可以調整自己的一些不好的姿勢，也可以改善脊椎側彎、骨盆前傾等問題，如果你也有這些問題，或是想來體驗看看不一樣的運動，快來試試！

【台北】北車健身房｜網美最愛的器械皮拉提斯 不只是好看 更要改善體態！虎鐵健身工作室 女性健身 皮拉提斯推薦 

我終於來體驗最近網路上超紅的器械皮拉提斯了！這次找到的是交通很便利的虎鐵健身工作室，看網上大家做起來都很輕鬆、很漂亮，但今天實際體驗一堂課後...真的不容易！短短一個小時的時間，我就滿頭大汗、四肢痠痛，甚至走路腿都在抖抖抖~~器械皮拉提斯到底是什麼？讓我好好跟大家介紹一下~~ 虎鐵健身工作室 🏡地址：台北市中正區重慶南路一段88號2樓 ⏰營業時間：am10:00-pm:10:00 ☎電話：02-2371-6168 🆔Line id:tgfitness 📍FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100078084256364 📍Ig: tg_fitness_pilates 虎鐵健身工作室 交通環境與室內空間 因為ig上一直有朋友在做器械皮拉提斯，什麼都想嘗試看看的我立刻報名了一堂體驗課！我選的這家教室真的超美~~奶油黃搭配淺粉色，真的超級少女！！ 虎鐵健身工作室位在台大醫院捷運站出來走路不到10分鐘就到了！ 虎鐵健身工作室位在大樓的二樓喔~~可以搭電梯或走樓梯上去，非常方便！ (下課通常沒辦法走樓梯，太累了！！) 教室外觀看起來不大，但裡面空間很大很舒適喔~~ 一進來就可以看到超粉嫩可愛的廁所和置物櫃，每次到健身房我都很在意廁所，因為運動完必須有舒適的衛浴空間讓我沖洗，這樣才是最好的健身流程~~ 虎鐵健身工作室的淋浴間顏色也是很可愛，重點式空間滿大的，也很乾淨！！ 每一間淋浴間裡都有一個吹風機喔~~ 在上課前，教練都會先幫學生測量InBody，為的是能更了解學生的身體狀況，才能幫學生設計專屬的訓練課程！ 測量完畢後，教練給我的建議： 1.要多喝水啦！！！ 2.肩頸太過緊繃(應該是因為使用電腦)需要適度的放鬆調節 3.骨盆前傾極度嚴重！！要調整自己的姿勢，也可以器械皮拉提斯幫助調整 虎鐵健身工作室 健身空間 虎鐵健身工作室的運動空間非常寬敞舒適，不用擔心人擠人，也因為都是教練一對一客製化課程，這樣就更不用擔心排隊等器具，教練都會幫你規劃好今天要訓練的項目~ 教室真的太美了！！每一處都會讓我想要拍照~ 這些器材都是需要專業的教練帶領操作，自己不要隨便使用喔~~ 器械皮拉提斯-穩定椅chair 一開始教練先測試我的程度，先讓我使用穩定椅調整我的膝內扣、假骻髖，看似簡單的動作，教練做完讓我試做一次，我居然完全動不起來！！！真的需要一次又一次的練習，才做得比較順利，也才能拍出一張比較像樣的照片~~看來網路上的大家都是練習很久才拍照的😂😂😂 器械皮拉提斯-核心床reformer 這個核心床我也看到很多人都有做，目的是要調整身體功能性的問題，例如下背痛、腹部無力等問題，也可以拿來拉筋~~用核心床拉筋真的超級舒服~~ 器械皮拉提斯-梯桶 ladder barrel 這個也是我看教練做很簡單，我自己上去又動不了的一個器具！！ 這個梯桶可以訓練我們的核心、側腹肌，看起來簡單的來回動作，其實超累超酸！！為了拍照還要再做一組，女生為了漂亮真的什麼都願意~~ 器械皮拉提斯-凱迪拉克床 Cadillac 這就是我常常在IG上看到大家在做的！一張床上就有很多搭配的零件和配套，一定要和教練好好學習才能站上這張床~ 在平地做棒式還勉強可以，但在凱迪拉克床上座棒式真的太辛苦了！！ 串連動作可以針對肩胛穩定、握力、核心、大腿後側、臀部做訓練，要建立良好活動度、呼吸以及控制，是一個全身性的動作真的超級累~~ 最後做一個拉筋，完美結束今天的課程~~ 下課後還可以在超美的休息區休息，喘口氣~ 今天上完一堂器械皮拉提斯，我的心得是： 真的不容易！！ 但好玩！ 如果你本身就有腰椎、胸椎、頸椎不舒服，或是跟我一樣骨盆前傾、後側緊繃及後側肌力較弱，那真的很推薦來試試器械皮拉提斯，不只可以調整體態，擁有更健康的身體，同時還可以美美的拍照界錄自己美麗、健康的每一瞬間~~

居家運動燃脂Youtube推薦!不用上健身房也能練出好身材！

對於生活忙碌的上班族來說，下班都累了，很難有動力再去健身房，然後還要花一筆費用，來來來~這次整理了一系列非常有效的居家運動Youtube，在家也能輕鬆減肥! 推薦的清單以下還有各項指標指數喔! (最高五星★★★★★) Youtube 周六野Zoey 有美國認證健身教練資格，運動影片的強度、難度也不會太高，非常適合新手入門以及大基數的人來運動喔!而且如果懶得替自己制定健身計畫，也有懶人包督促自己養成健身習慣喔! 影片大多是有氧的運動，平常沒運動或是50kg以上瘦身會比較有感，但50kg以下瘦身較無感，但對練線條滿有效果的。 綜合推薦指數:★★★★☆ 新手入門:★★★★★ 運動多元性:★★★★☆ 運動計畫表影片:★★★★★ (有規劃週、月的運動表) Eleni Fit 這位Youtuber大家可能比較不熟悉，來自德國，最近愛上他的影片，全身瘦、塑型、增肌相當有感!影片中還有皮拉提斯（Pilates）的影片喔! 大家一定很好奇皮拉提斯跟瑜珈差在哪裡吧?我也是接觸後才開啟我的好奇心，主要的差異性在於皮拉提斯著重「核心、肌力」，瑜珈則著重「拉伸」 個人心得:最近愛上皮拉提斯，影片的長度大概介於30分鐘到40分鐘，對於大基數的人來說難度及強度比較高，對於有基礎運動的朋友，算是可以拿來挑戰核心及肌群的運動喔! 綜合推薦指數:★★★★☆ (皮拉提斯100分哈哈哈哈) 新手入門:★★★☆☆ 運動多元性:★★★★☆ 運動計畫表影片:★★☆☆☆(分類別，影片數相較其他Youtuber來說不多) Coffe林芊妤 本來是香港藝人的Coffee成功轉型為瑜珈老師，頻道的運動影片相當多元!從瑜珈、核心訓練、消脂增肌、深層拉筋到親子運動、保養都有!真的非常豐富，完全不會覺得無聊!唯一不習慣的就是粵語，但最近常聽就覺得可以學另種語言了~ 綜合推薦指數:★★★★★ 新手入門:★★★★☆ 運動多元性:★★★★★ 運動計畫表影片:★★★★☆(分難易度) Pamela Reif 帕梅拉大家一定有聽過!她是德國的知名的健身網紅，每部影片都破百萬點閱率，而且大多影片沒有說話，背景音樂搭配得也相當優秀! 綜合推薦指數:★★★★★ 新手入門:★★★★☆ 運動多元性:★★★★★ 運動計畫表影片:★★★★☆(分性別友善、難易度、拉筋、局部運動) オガトレ 他是日本的物理治療師，擁有破百萬點閱的人氣YouTuber! 最有名的莫過於局部運動是用音樂搭配畫面卡點做指定動作，有點像太鼓達人一樣，真的滿好玩的! 綜合推薦指數:★★★☆☆ 新手入門:★★★★☆ 運動多元性:★★★☆☆ 運動計畫表影片:★★★☆☆(分類別) MuscleWatching Muscle Watching日本情侶YouTuber最紅的影片就是一組10分鐘高效瘦大腿影片，只要睡前躺在床上跟著音樂做，就可以瘦!真的有效，但持續幾天就不能保證了，因為真的累! 綜合推薦指數:★★★☆☆ (10分鐘大腿影片推推) 新手入門:★★★☆☆ 運動多元性:★★★☆☆ 運動計畫表影片:★★★☆☆(分月運動表、局部運動) 今天的介紹就到這裡啦!我們下次見!

Merz Aesthetics’ Ulthera®巨星品牌大使全球發表   李敏鎬、金荷娜、全昭旻首度公開讓自己超越框架

李敏鎬 演員、歌手暨模特兒 金荷娜 演員 全昭旻 演員、模特兒暨作家 韓劇明星李敏鎬、金荷娜及全昭旻分享擁有美麗肌膚及綻放自信的秘訣。 Merz Aesthetics®同時推出Merz Aesthetics Serendipity Journey™ Confidence Beyond the Frame 美麗奇緣 – 超越框架．綻放自信的主張，為亞太地區的消費者找出自信活出美麗。 2022年11月24日/韓國首爾報導 –全球最大的專業美容醫學公司Merz Aesthetics® 於今日(24日) 全球發表旗下旗艦品牌美國音波Ulthera®(超音波拉提儀器)的品牌大使，韓國巨星李敏鎬、金荷娜、全昭旻。Ulthera®(音波拉提儀器)獲得美國 FDA 認證，是一種非侵入性、為個人量身打造的肌膚保養科技(技術)，不但可自然拉提、更能緊緻肌膚。而為了能更完整的傳達品牌精神與訴求，Merz Aesthetics®的Ulthera®特別邀請了三位韓國重量級巨星李敏鎬(Lee Min Ho)、金荷娜(Kim Ha Neul)以及全昭旻(Jeon So Min)共同代言，擔任Ulthera® 的品牌大使，傳遞每個人都應該擁有獨特的、屬於自我的美麗，以及自我的價值理念。同時三位韓國巨星也透過媒體現身說法，首度公開讓自己維持最佳狀態的秘訣，以及獨特的自我信念。 Merz Aesthetics®亞洲區總裁Lawrence Siow表示，Ulthera®能邀請到李敏鎬、金荷娜及全昭旻合作是最棒的決定。「沒有人會比明星們更了解，為了要達到大眾審美觀時所背負的壓力。尤其長時間站在鎂光燈下，還能保持自信並擁抱獨特的自我更是相當的困難。我們希望可以藉由三位巨星克服處於光環下的壓力，同時能擁抱自我美好及獨特性的精神與故事，希望藉此鼓勵所有的人能擁抱美麗。」 同時Lawrence Siow分享，Ulthera®(超音波拉提儀器)是亞太地區許多人偏好的非侵入性肌膚保養方式。保養原理是在肌膚的適當深度提供適量的熱能，刺激膠原蛋白及彈力蛋白的增生，讓肌膚在最短甚至無需修復期的情況下進行拉提，同時減少細紋和皺紋。因此See My Skin, Lift My Way即視青春．拉提隨我的概念，就是希望藉由美國音波Ulthera®(超音波拉提儀器)的肌膚保養技術，讓每個有需要的人都能隨心擁有專屬於自我的美麗與自信。 有喜劇女王之稱的演員金荷娜，演技精湛，戲路不斷開闊，更是韓國的票房保證，在《帶輪子的家第4季》中散發出自然獨特的氣質，加上吹彈可破的肌膚，讓許多粉絲們印象深刻，要如何維持跟保養得宜，金荷娜對於美，有她的定義：「心態很重要，我會先照顧自己，去看自己喜愛什麼，調整自己的心態」，金荷娜還分享了她保養自己的秘訣：「像我喜歡運動，我就會運動健身，在健身時會流很多的汗，就會喝水來充分吸收水分，同時盡量吃少加工的原型食物還有盡量去護膚，也藉由Ulthera幫助自己做護膚。」金荷娜認為，要知道自己喜歡什麼很重要，去做自己喜歡的事情，可以增加自信，在知道自己內心喜愛的之後，這些都會在外在體驗出來。此外金荷娜也隨時讓自己保持有自信的狀態，休息時，也會讓自己盡量放鬆，保持平靜的心情，這樣才讓自己有夠多能量面對工作的挑戰。」 韓國頂級男星李敏鎬日前在《柏青哥》戲裡突破演技，大獲好評，而他接下來的新戲《問問星星吧》也將在2023年上映，平常拍戲繁忙的韓國男神李敏鎬，再忙也不忘要日常做保養。李敏鎬表示：「自己不是很勤勞護膚的人，但因為每天都要化妝，所以相當注重清潔，還有一些基本護理，像是面膜、保濕，每天上班前也都會護膚。｣身為Ulthera品牌品牌大使，李敏鎬回應：「自然美是Ulthera品牌追求的意念，隨著時代不斷變化，不只是女性，男性也關注護膚，可以通過Ulthera做自我管理，可以年輕10-20歲。｣ 尋求鏡頭之外的自信 Merz Aesthetics®為了讓亞洲地區的人們加強自我的美麗與自信，同步推出了Merz Aesthetics Serendipity Journey™ Confidence Beyond the Frame美麗奇緣 – 超越框架．綻放自信的主張，鼓勵人們能夠跳脫社會對美麗的認知，找到自我價值，成就最美好的自己。 今年2022年Merz Aesthetics®透過「社群媒體對亞太地區消費者自信之影響研究」，對澳洲、香港、印尼、菲律賓、新加坡、韓國、台灣及泰國等4,000多名消費者及380名醫療保健專業人士進行調查。以下的調查結果揭露了社群媒體上「完美化(perfected)」照片的流行形成了不切實際且無法達成的美容標準，並且影響了大多數人的自我認知和整體自信： 最後Lawrence Siow總結：「儘管受到社群媒體影響，但我們相信每個人都擁有獨特的美麗和自信。Merz Aesthetics®透過表達自信、展現自我獨特性的品牌主軸，我們相信可以挑戰在社群媒體下不切實際的美容標準，讓亞洲的人們被激發出真正的自我」。 非侵入性的 Ulthera®(音波拉提儀器)獲得美國 FDA 認證，可提拉頸部、眉毛及下巴以下的肌膚，並可改善肩部(décolleté)細紋及皺紋。透過具有即視功能的聚焦式超音波熱能(MFU-V)，美國音波Ulthera® 可以深入分析皮膚，進而提供客製化療程。根據歐洲合格認證(CE Mark)(CE0344)記載，Ulthera®(音波拉提儀器)系統適應症包括臉部上下、頸部及肩部(décolleté)的非侵入式紋路撫平及肌膚拉提。迄今為止，全球已進行超過200 萬次 Ulthera®(音波拉提儀器)治療。關於更多在亞洲區的最新動態，請前往http://www.ultherapy-asia.com/。 關於Merz Aesthetics Serendipity Journey™ (MASJ) – 美麗奇緣 Merz Aesthetics Serendipity Journey™ 於 2018 年推出，為鼓勵亞洲地區的人們發掘、提升並擁抱自我的獨特性。MASJ Squad由各個有影響力且成功的代表性人物，透過分享自身的成功秘訣，擁抱自我個性、跳脫社會完美標準的故事，在社群傳達。MASJ將繼續自己的使命，激勵更多人能建構自身對美的定義。 前往下列網站了解更多資訊：myserendipityjourney.com Instagram: www.instagram.com/my.serendipity.journey Facebook: www.facebook.com/myserendipityjourney 關於Merz Aesthetics® Merz Aesthetics®是全球知名美容醫學公司，有著上百年的歷史。Merz Aesthetics®的目標在幫助全球的人們由內而外達成最好的自己，肯定自我的價值。旗下產品皆經過臨床驗證並在業界處於領先地位。其中包含注射劑、設備及皮膚護理產品，不僅能滿足各種需求，更具有高標準的安全性及效果。集團於1908 年成立，總部設於德國法蘭克福(Frankfurt, Germany)，身為擁有112 年歷史的家族企業，Merz Aesthetics® 以其視為家人般的顧客建立獨特連結而聞名。Merz Aesthetics®的全球總部位於美國北卡羅來納州羅利市(Raleigh, N.C., USA)，旗下產品銷售於全球36個國家，詳細資訊可前往 merzaesthetics.com了解更多企業訊息。 

Merz Aesthetics’ Ulthera®巨星品牌大使全球發表   李敏鎬、金荷娜、全昭旻首度公開讓自己超越框架、綻放自信的保養祕訣

桃園醫美推薦·現代風大理石風格｜Biffilee比菲利國際美學診所旗艦館 開幕茶會 🎉慶開幕🎉 

Biffilee比菲利國際美學診所旗艦館開幕茶會

Biffilee比菲利國際美學診所旗艦館 慶開幕🎉 🎉 嘿!我是Teresa芝芝🥰 因為本人卸妝後會有些許的痘痘粉刺及小細紋，自己又很愛漂亮， 女生麻~~愛美都是我們的天性!!!每次都是化妝完才敢出門哈哈， 很高興能參與比菲利國際美學診所旗艦館的茶會開幕🥳 也想藉由參與茶會的活動後更了解療程的優點成效有哪些 親自走訪醫美診所的環境與醫生諮詢療程後也會比較安心享受變美的過程 將健康與美麗都交給比菲利👍👍 搭車到桃園火車站步行大約七分鐘即可到Biffilee比菲利國際美學診所! 診所位在火車站附近，交通上很方便喔~~~ 很開心🥰受邀來到Biffilee比菲利國際美學診所參與醫美診所舉辦的開幕茶會 走進診所大廳可看到桌上備有美味的點心🍵及法國Perrier沛綠雅氣泡水招待嘉賓們 活動中還發放BIFFILEE膠原胜肽保濕面膜給參與活動的大家，讓我們滿載而歸 主持人幽默的主持節目及小提琴迎賓演奏超精彩!!大家都陶醉在其中🥂 主持人介紹星動光九大代言人占星師蘇菲雅上台分享擔任代言人的淵源 以及介紹最新的海芙音波拉提 有什麼好處，要認真聽(笑) 最後主持人詢問海芙音波相關問題，搶答回答的出來才能拿精美獎品😍 施打海芙音波的效果 緊緻、拉提、刺激膠原蛋白增生、皮膚變細緻、視覺年輕(變年輕)、改善雙下巴、有效拉提下垂、鬆弛的老化皮膚、臉頰下垂、法令紋、眼下細紋、改善身體橘皮/肥胖紋 走進診間映入眼簾金黃色的招牌 ，很氣派耶👍😎~~~~ 走往靠近電梯的方向竟然發現! 哇!還有美美的花牆很適合來拍網美照耶！ 是不是真的很美 ，真的迫不及待開箱醫美診所的環境給大家看看 緊接著帶大家來開箱比菲利國際美學診所~~~~ 比菲力美學診所裝潢現代風大理石風格美的很像飯店， 讓走進診所的我們有舒適無壓力感🥰 搭上電梯後，有三層樓可以參觀， 分別有諮詢室、美療室、雷射室、診療室、VIP室 提供舒適空間與親切的醫美人員做諮詢洽談，並給醫生做專業的評估 診所提供專業的高科技醫療器材與設備儀器讓我們全程安心地做療程 有提供免費的一對一諮詢，獨立診療環境有隱私感又舒適 有提供電視可看NETFLIX唷~~~可以好好在這裡休息療癒下 最後還有星動光九大代言人 占星師蘇飛雅幫大家占卜的服務!!! 占星師用星盤幫我們占卜出未來運勢、事業.......等方面 是不是超級SWEET的服務，充滿新奇的體驗~~ 真心推推桃園醫美診所Biffilee比菲利國際美學診所，診所不僅提供微整形、雷射光療、醫療美顏服務，也有提供一對一各式諮詢，醫師團隊還是集合各專業領域的醫師群，提供高品質的醫療環境與核可安全的專業醫療設備，品質與專業皆有保障~~~ 寵愛自己不能等🤩想變美嗎!快來比菲利預約諮詢變漂釀吧✨✨ 來電/私訊預約體驗 #比菲利國際美學 的精緻服務 Line預約：https://lin.ee/qMFoYQF 預約美麗：(03)338-3887 全新資訊：https://bit.ly/3RWi8bV 美麗專屬 ：桃園市桃園區成功路2段29號 @biffilee 芝芝の微醺半糖 IG 👉歡迎大家追蹤 支持 文章喜歡幫我按個💜，也可以follow我個人IG，有分享更多吃喝玩樂、有趣的事情在貼文或限時動態唷~ #皮秒雷射 #皮秒 #蜂巢皮秒 #痘疤雷射 #毛孔粗大醫美 #毛孔粗大雷射 #雀斑雷射 #縮毛孔雷射 #音波拉提 #海芙音波 #音波拉皮 #埋線拉提 #藍鑽魚骨線 #埋線隆鼻 #鼻子埋線 #鼻雕埋線 #臉部埋線

於2022迎來十週年的動畫版《JoJo》&東京晴空塔 現正舉辦期間限定JOJO TREE聯名展

日本漫畫家荒木飛呂彥的人氣漫畫作品《JoJo的奇妙冒險》，於今年迎接動畫化10周年，而東京的著名地標東京晴空塔，也於今年迎接開業10周年。兩者在5/10-8/9舉辦了期間限定又別具意義的「JOJO TREE」聯名展，要帶大家一睹JoJo在高空下的獨特風采。 這天是搭乘東京Metro於半藏門線「押上（晴空塔）」站下車，在靠近晴空塔的連通道牆上就能看到JOJO TREE的廣告。 搭乘手扶梯來到一樓，靠近出入口的空地也能看到大型布幕廣告。 接下來就讓我們往瞭望台前進吧！ 兩側出入口旁的落地窗上都貼了大型角色壁貼。 搭乘電梯來到天望甲板350樓，先讓入場券跟東京的遼闊景致來張合照。 這一層的相關展示比較少，但窗戶玻璃上在夜晚時會投放大型的原創JoJo影像。而靠近前往天望迴廊的電梯前，可以看到這次主視覺的壁貼。 壁貼另一側則是，同樣迎接十週年的東京晴空塔的主題展示。接著讓我們搭乘電梯前往主要展區的天望迴廊 445-450樓吧！ 電梯門上也有相關壁貼。 電梯門一打開，迎接大家的是充滿動態感的喬斯達一家拍照打卡點。 接下來就沿著迴廊，一邊欣賞玻璃窗外的街景，一邊回顧JoJo動畫版的十年軌跡吧！ 首先是簡單的家系圖。 背景顏色的不同區分了動畫的季別。首先是動畫版第一季的第一部份，改編自原作漫畫《JoJo的奇妙冒險 第一部 幻影血脈》（ジョジョの奇妙な冒険 Part1 ファントムブラッド），於2012年10月6日2012年12月1日在TOKYO MX等電視台播出。 第一部的主角喬納森·喬斯達，同時也是初代JoJo。 威廉·A·齊貝林，喬納森的波紋氣功師父。 羅伯特·E·O·史比特瓦根，原本是倫敦街頭的流氓老大，在於喬納森交手後被他的紳士風範吸引，進而轉而追隨。 迪奧·布蘭度，第一部的主要反派角色，同時也是喬納森的宿敵。 再來是動畫版第一季的第二部份，改編自原作漫畫《JoJo的奇妙冒險 第二部 戰鬥潮流》（ジョジョの奇妙な冒険 Part2 戦闘潮流），於2012年12月8日2013年4月6日在TOKYO MX等電視台播出。 第二部的主角喬瑟夫·喬斯達，為喬納森的孫子。 西撒·A·齊貝林，為喬瑟夫的戰友，同時也是威廉·A·齊貝林的孫子。 莉莎莉莎，為教導喬瑟夫與西撒波紋的師父。 瓦姆烏，為這部重要反派「柱之男」的成員之一，階級排行第三。 卡茲和艾西迪西，卡茲為柱之男的領導者，同時為本部最終大反派，艾西迪西則在組織中排行第二。 再來是動畫版第二季，改編自原作漫畫《JoJo的奇妙冒險 第三部 星塵遠征軍》（ジョジョの奇妙な冒険 Part3 スターダストクルセイダース），於2014年4月5日~2014年9月12日播放前半段，2015年1月10日~6月20日播放後半段埃及篇。 第三部漫畫的主角空條承太郎，為喬瑟夫的外孫。 花京院典明，轉學至承太郎就讀學校的轉學生，櫻桃耳環是他的醒目標誌。 約翰・皮耶爾・波魯納雷夫，原本是迪奧的手下，後來加入承太郎一行人。 喬瑟夫·喬斯達，承太郎的外公，同時也是第二部的主角JoJo。 穆罕默德·阿布德爾，埃及人，為一名占卜師。 伊奇，是一隻有血統證明書及高智慧的波士頓㹴犬，故事後段加入承太郎一行人。 DIO，是漫畫第一部及第三部的最終反派。 進入下一季之前展示的是各季主角的肖像圖。 再來是動畫版第三季，改編自原作漫畫《JoJo的奇妙冒險 第四部 不滅鑽石》（ジョジョの奇妙な冒険 Part4 ダイヤモンドは砕けない），於2016年4月2日2016年12月24日在TOKYO MX等電視台播出。 這季的主角東方仗助，是喬瑟夫‧喬斯達與東方朋子的私生子，飛機頭髮型為他的特徵。 廣瀨康一，是仗助的同學兼好友。 虹村億泰，個性單純且頭腦簡單，不擅長做決定。故事中被仗助拯救之後成為他的同學兼好友。 岸邊露伴，是一名個性高傲的人氣漫畫家。 第三部漫畫的主角空條承太郎，是東方仗助的外甥。 吉良吉影，本作的最終反派，是一名連續殺人狂。 再來是動畫版第四季，改編自原作漫畫《JoJo的奇妙冒險 第五部 黃金之風》（ジョジョの奇妙な冒険 Part5 黄金の風），於2018年10月6日~2019年7月28日在TOKYO MX等電視台播出。上圖為本作的主角喬魯諾·喬巴拿。 布魯諾·布加拉提，為喬魯諾·喬巴拿所在的布加拉提小隊的首領。 葛德·米斯達，在布加拉提小隊中擔任刺客一職。 玻璃窗上也能看到小人們的身影喔！ 雷奧·阿帕基，是布加拉提的部下，為人相當忠誠。 納蘭迦·吉爾各，同樣是布加拉提的部下，擁有和年紀不相符的童顏。 潘納科達·福葛，同樣是布加拉提的部下，外表看似冷靜沉著但實際上相當暴躁。 特莉休·烏納，是布加拉提小隊的保護對象。 左邊為迪亞波羅，是黑手黨組織「熱情」的老闆兼創立者，為這一季的最終反派。右邊為威尼卡·托比歐，是他的另一個人格。 本區展示的最後是動畫版第五季，改編自原作漫畫《JoJo的奇妙冒險 第六部 石之海》（ジョジョの奇妙な冒険 Part6 ストーンオーシャン），於2022年1月8日~3月6日在TOKYO MX等電視台播出第一部分，預計從10月8日開始播出第二部分。 本作的主角空條徐倫，是空條承太郎的女兒，也是系列作第一次以女性為主角。 空條承太郎，為第三作的主角。 艾梅斯·羅斯提羅，是水族館監獄的囚犯。 F‧F，為浮游生物聚合而成的人型。 天氣預報，是一名失去記憶的囚犯，性格沉默寡言。 納魯西索·安那蘇，為一名男囚，有分解物品的癖好。 恩里克·普奇，是水族館的神父，同時也是這部的最終反派。 迴廊尾端展示的是，以徐倫及其替身「石之自由」的線為概念所組成的十週年紀念打卡展示。 再來是名戰鬥場面加上音效狀聲詞的牆面展示。 「黃金精神聚集塔」，位在東京晴空塔瞭望台最高點451.2公尺的地方。大家可以在一旁的扭蛋機扭出以各季的代表圖案為概念所製作的磁鐵，把包含對十週年祝賀的心意以及對JoJo的愛的信息貼在展示區的牆上。 密密麻麻的圖案磁鐵，包含了每位到訪者對JoJo的祝福及喜愛。 最後是電視牆及周邊商品展示區。 大家也可以把自己心愛的收藏品，放到特設的打卡格裡拍攝。 除了陳列櫃的展示品之外，抬頭一望，玻璃櫥窗上還有壁貼喔！ 接下來讓我們搭電梯回到350樓吧！ 位在340樓的咖啡廳也有販售聯名餐點，而店內也有相關的佈置。 以角色的視覺意象為概念所發想的飲品及餐點，如巧拼般的菜單也相當具有漫畫風格。 店裡的座位有可以觀景的吧台區以及四人桌，而柱面上都貼了角色壁貼。 內側座位區的牆上及桌面上也能看到角色壁貼及劇照。 這次點了一杯摩卡咖啡，圖案是動畫六季中反派的肖像加經典台詞，隨機為款式。 「徐倫のお団子アイスケーキプレート」(徐倫的糰子冰淇淋蛋糕盤），開心果口味的冰淇淋加上開心果口味的蛋糕，盤子上再用荔枝口味奶油描繪出線的形狀，並使用徐倫人像及其特徵的最中餅做點綴。 冰淇淋中可以品嚐到開心果的顆粒，整體而言是風味相當清爽的一道甜點。 除了瞭望台內的展示及聯名咖啡廳之外，活動期間的5/10、13-15，以及每周六晚上，都會有以各季主角的視覺色為意象的點燈活動。詳細的JOJO TREE展覽內容，可以參考官網喔！ #ジョジョの奇妙な冒険 #JOJOTREE#jojo #jojo_anime #東京スカイツリー #skytree #tokyoskytree #東京晴空塔 #晴空塔 #jojo的奇妙冒險 #期間限定

板橋美容推薦|板橋清粉刺推薦| 你的肌膚護理專家 Ashley老師幫你改善你擔心的肌膚問題~

如果有長期在關注香香的就知道 香香對於肌膚的保養都是很重視的~ 這次就要來跟大家分享最近很推薦的一家肌膚保養~~ 這家的店長 Ashley老師 是這方面的專家!! 對於肌膚的問題都是很在行的~ 在肌膚保養做臉這方面也是特別的有心得也特別的細心~~~~ 真的是讓我覺得必須要推薦的地步!!! 跟一般的做臉清粉刺都不太一樣!! 做完肌膚的光滑度.緊緻度.保養品的吸收 都是差很多的!!! 超有感~~~ 這次做臉一樣又是很舒服的不小心睡著拉~~~ 就知道老師的手法有多輕柔~ I PURE LAND 愛漂亮時尚美學館 店長: 肌膚護理專家 Ashley老師 地址:新北市板橋區民生路三段32號3樓之2 交通位置: 新埔捷運站5號出口. 直走約3分鐘 哈肯鋪樓上3F 跟管理員說一下32號3樓之2就可以拉~~~ 是不是這邊的布景就是一個很輕鬆可愛的感覺~ 看起來就是一個可以很放鬆的地方~ 這邊的項目多都是可以根據你的肌膚狀況去做調整的~ 真的是你專屬的肌膚專家~~ 想要讓肌膚變得更好~~~ 真的來找Ashley老師就對啦~ 來試過一次真的會愛上~ 這邊呢就是~ 工作區跟使用的機器拉!!! 是不是超級看起來超級專業!! 這個跟一般的做臉就知道是有差距的~ 在做任何的步驟 老師都是會做器材的消毒跟手部的消毒~ 耗材的部分~ 都是會有個人專屬的~~ 不擔心~ 因為我有帶妝～ 所以就要先做卸妝～ 光卸妝清潔～ 老師就需要做三步驟～～ 真的是超級細心的～ 動作真的是很輕柔～ 在卸的時候都很舒服～ 一下子的工夫就把我的妝卸得乾乾淨淨～ 這邊老師～ 會把卸除底妝跟眼妝分開～ 可以看到～～ 真的卸得很乾淨～ ＸＤＸＤ 其實卸妝做擔心的就是覺得肌膚很乾澀或是不舒服的感覺～ 但是在老師這邊完全沒有～ 也會詳細的說明使用的產品都是很天然的都不需要擔心～ 可以超級放心的把自己的臉交給老師 是不是～～ 這樣對照～ 就可以看得出來差異～ 是不是～～ 這樣對照～ 就可以看得出來差異～ 真的卸得很乾淨～～ 這個是唇部護理～ 來做臉的客人～ 這個也都是包含在裡面的～ 是不是覺得超級完善～～ 因為我常常口呼吸的關係 所以真的很容易唇部很乾還有死皮的問題 這個唇部護理都是可以好好的改善～～ 是不是真的很貼心業很周到～～～ 你沒注意到的細節都幫你注意到了～ 接著就是眼妝的卸除囉～ 老師是用眼霜輕柔地幫我把所有的妝都卸除～ 通常我化妝都是比較著重在於眼妝～ 我自己卸都要花比較久的時間～ 而且有時候我自己卸都不一定可以卸到很乾淨ＱＱＱ Ashley老師 動作都很輕柔也很舒服~ 而且都很仔細!!! 每一個細節都不放過~~~ 你看看!!! 是不是眼妝卸除的超級乾淨!!!! 臥蠶下眼影全部都卸光光~~ 這個差別~~ 真的是好明顯阿~ 之後就是把整個臉再好好的清洗乾淨拉~~ 是不是覺得前面前置作業就真的很功夫~~ 但是那只是小菜而已~~~ 緊接著呢~ 就是幫我清雜毛~~ 我第一次做臉是這麼得仔細的!! 通常會幫我除雜毛都是彩妝師~ 做臉還是第一次!!! XD 只能說老師真的是太細心做得太完善了~~ 通常大家以為的雜毛大概是眉毛修型的部分對吧~~ 但是沒有~~~~ 老師是整個臉~~ 都會幫你好好地看過清理一下~~ 真的我內心直呼!!!! 也太佛心了 吧!!! 怎麼可以這麼周到拉~~ 而且~~ 我的小鬍子~ 老師一併幫我處理XD 真的是覺得~~ 挖~~~ 老師真的服務超好~ 難怪都要提早預約才可以!! 因為服務太好太周到了!! 可以看到~~ 雜亂的毛髮都清除乾淨!! 整ˋ個就是一個還我漂漂拳的概念~~!! 我的臉也太乾淨了XD 不過這才只是剛開始而已~~ 都還沒進入主菜~ 光前菜就這麼的豐富了!!! 是不是就更期待後續拉~ 接著就是要來角質護理拉~~ 就很像是肌膚拋光的感覺~~~ 操作的過程很舒服~~ 沒有什麼感覺~ 就是覺得很舒服XDD 是可以把一些老廢角質去加強拋除~ 會讓臉看起來更加的細緻還有透亮~ 老師說~ 做完回家使用保養品會吸收得更好~ 回家也要更加強保濕會讓肌膚維持得更好~ 是不是拋光完臉變得超亮~~ 而且摸起來更佳的細緻~~ 我真的覺得很特別~~~ 這真的是我第一次做拋光角質處理~~ 一般大家認為的角質處理都是比較直接的那種磨砂型或是顆粒型的方式~ 但是用專業器材很舒服的這樣做真的很少xd 你們是不是也是第一次聽到啊~~ 可能有些人會覺得用機器是不是會有很明顯地感覺 但是真的還好!! 真的很舒服是可以直接睡著的那種~ 看看這是我臉上拋下來的角質跟髒東西~ 是不是也是很驚人的恐怖~ 原來我臉上這麼贓嗎 囤積超多老廢角質跟垃圾的QQ 大家不要覺得平常肌膚看起來還可以或是摸起來還可以 就覺得不用去更好的保養跟照顧他~ 你看看我~~ 就是個活生生的例子~ 臉真的要固定去做深層的保養~ 不能是單單清粉刺就好了~~~ 也要考慮肌膚厚厚角質的問題~~~ 藉著呢!! 就是清粉刺拉~ 這個是擁有專利的水皮秒~~ 這個是有點像水飛梭那樣做粉刺的清理~ 比較深層的老師會另外處理~ 是不是很功夫~~~ 真的超級仔細~ 老師在做臉的每一個步驟都是非常的仔細~ 非常的細心~~ 很多自己沒注意到的細節 老師都幫你想到了~ 都會一併幫你處理得很完整完善~ 做完水皮秒可以看到~ 真的是粉刺有改善~~ 毛孔的乾淨度差很多~ 我是一個每個月都會是做水飛梭清毛孔的人~~ 但是你看看!! 真的還是要做一整個比較完整的保養比較好 做完了粉刺的清理之後~ 老師會擦上幫助毛孔收縮的保養品 讓清潔完的乾淨毛孔可以變得更好 在接著做3D美人線微電流緊緻也會幫助保養品更好的導入~ 這個是不是很特別~ 這是3D美人線拉提 是採用微電流的方式去做拉提 肌膚會有微微的電流感這個會有感覺~~ 電流的強度老師是可以調整強度的~ 是可以緊緻肌膚讓毛孔縮緊還能讓肌膚拉提~~ 是不是很棒~ 據說這個也是熊貓眼神器!!! 如果過敏很嚴重有熊貓眼的肯定要來試試~ 因為是保養所以需要做多次才會比較有明顯的效果~ 做完單邊~ 就會發現臉~~ 真的整個拉提起來~~ 臉也變得比較小!!! 真的是很特別吧!! 沒有想到保養也可以做到這樣的改善 在過程中老師也會把該拉提的地方拉提 該歸位的地方歸位~ 有時候熬夜工作長期下來蘋果肌可能不是在那個位置上~ 老師會用微電流拉提讓蘋果肌歸位~ 整個臉就會看起來更加精緻更加漂亮!!! 可以看到肌膚的彭潤度 還有緊緻拉提的程度~~ 唇部也是滋潤了不少~~ 對吧!!! 是不是真的每個月都要來報到xdxd 老師說~ 這些都是很溫和的保養 都是可以每周做的~ 如果真的對肌膚很要求可以每周都預約一下!! 在老師的巧手下~ 真的就離水煮肌不遠了~ 這就是最後的四層負壓式面膜 真的超級功夫的 會先敷上一個保濕修護的面膜~ 是整個臉眼睛跟嘴巴都會覆蓋住~ 在覆上紗網把整個臉都蓋住~ 在敷上老師調配的面膜~ 去做最後的加強跟修護~ 真的很舒服可以好好的休息睡起來就完成了!!! 看看這個差異!! 是不是臉變得很乾淨清爽~ 不僅有美人線還有乾淨細緻的肌膚~ 鼻子的粉刺就可以看到!! 真的是差很多~~ 做完之後!!! 看看!! 我的臉好乾淨啊~~ QWQ 真的也太感動了巴~~~ 沒有想到我的臉可以這麼乾淨又細緻 粉刺毛孔問題/肌膚保水度/肌膚拉提程度 真的是全方位的在保養你的肌膚~~ 任何肌膚問題都可以經過老師的巧手跟專業客製化的調配得到改善~ 我做完臉的那幾天~ 肌膚都不太出油~ 都維持得很清爽的感覺~ 這系列看起來妝感很細緻覺得肯定妝很厚對巴!! 不不不不不~~ 其實我只有上隔離跟蜜粉!!! 因為經過Ashley老師的巧手保養!! 我的肌膚變得很透亮很有光澤~ 單上隔離不用上底妝就可以擁有這樣的高級感!!! 是不是很驚人~~ 這還不是攝影師的精修照~ 只是我單單在家打光拍的照片~ 沒甚麼修XDXD 做完臉真的保養品吸收超好 在勤敷面膜!! 那個效果可以說是加乘上去的~~ 薄透的底妝就可以有這樣的呈現效果喇~ 想又擁有一個質感高級臉!! 肌膚的底子很重要!! 想要邁向水煮肌 想要擁有高級質感肌!! 快看看下方老師的資訊巴!!! 趕緊預約起來~~~ 有任何肌膚問題都可以詢問 肌膚護理專家Ashley老師都匯給你很好的建議來協助你改善~~ 更多關於 肌膚護理專家 Ashley 老師 相關資訊 FB: https://m.facebook.com/105906130788683/ IG: https://www.instagram.com/ipure_land/ 官網: https://www.ipureland.com.tw 預約截圖此文章 有讀者升級優惠 升等 諾貝爾獎 富勒烯多肽玉顏面膜 是不是很棒阿!! 趕快去預約起來吧~ 我自己也要去預約下一次拉~~ 怕時間都被你們約完拉

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