年後總是瘦不下來？輕鬆減重的 4 種方法

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！ 春天就快到了，但你看著年後變緊的褲子、多一圈的肚子，每天仍在煩惱該如何是好嗎？七分之二的探索這次就告訴你四種能輕鬆減重的秘辛，讓你不再痛苦減脂，而是能透過快速消耗卡路里，開心達到理想體態！ 1. 攀岩 你知道嗎？攀岩半小時就能消耗 320 卡路里！在規劃路線考驗腦力外，還能增加身體柔軟度與協調感，相當適合減肥。 位於新莊的 MegaSTONE Climbing Gym 有多種可調角度的岩牆，還有近百條路線，不管新手老手都能玩得不亦樂乎，快樂減肥！ ｜台北攀岩｜台中攀岩｜高雄攀岩｜ 2. 拳擊 拳擊素有「減脂女王」的稱號，研究顯示一小時能消耗近 800 卡！簡直比慢跑、騎腳踏車還有效。 位於台北的 DFA 降龍總武格鬥中心配有符合國際賽事的專業設備，專業教練能確保運動強度和安全，保證讓你超有感瘦身。 而高雄的 Super D 泰拳格鬥健身中心，全館皆為專業泰籍教練，團課更為雙教練，課程時間安排也相當彈性，能讓你學到正統泰拳！ ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台中拳擊｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜ 3. 皮拉提斯 韓國女星、超模都在做的運動就是皮拉提斯，不僅可以雕塑身形，還可鍛鍊肌肉，擁有性感腹肌不再是夢！ Just pilates 就位於台中市中心，主打全機械的質感皮拉提斯課程，一位學生就能開課，讓你全身肌肉不僅都能使用到，還能輕鬆告別鬆垮小腹、掰掰肉。 ｜台北皮拉提斯｜新竹皮拉提斯｜桃園皮拉提斯｜台中皮拉提斯｜台南皮拉提斯｜高雄皮拉提斯｜ 4. 體雕 體雕是讓身材凹凸有致的關鍵，如果你懶得動、平常時間不多，體雕就是你的減重好幫手！可以消除水腫，增加身體柔軟度，不再虛胖。 岩盤美浴悠導入日本技術，再搭配深層按摩手法，讓小編實測後直接瘦一圈，躺著就能立刻見效！ ｜台中體雕｜台北體雕｜ 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 更多運動資訊：

保濕亮白保養組分享｜熟齡保養方法推薦｜輕熟齡撫平細紋保濕亮白就靠這一套｜蜂毒胜肽逆時系列｜TGFACTOR®

人們常說隨著年紀增長保濕鎖水能力會快速下降，早些年沒有特別的感覺，最近步入輕熟齡開始明顯的感覺到保濕鎖水能力不大如從前，乾燥、鬆弛、細紋悄悄的出現。 起初這些細微的變化讓我覺得很困擾，還好我現在每天早晚使用TGFACTOR®的蜂毒胜肽逆時系列，偶爾搭配蜜漾賦活水潤修護面膜做加強，讓我宛如逆轉時空，重現緊緻保濕。 TGFACTOR®蜂毒胜肽逆時系列 TGFACTOR®是台灣的醫美級專業保養品牌，他們家的產品成分溫和有效的同時，還無添加香精、酒精、色素，防腐劑，適合任何的膚質，就連醫美術後也適合使用。 TGFACTOR®針對不同需求設計保養系列產品，其中蜂毒胜肽逆時系列最適合步入輕熟齡的人。蜂毒胜肽逆時系列包含:蜜漾賦活蜂萃機能水、蜂毒胜肽安瓶原液、蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜以及蜜漾賦活水潤修護面膜。 每天早晚清潔後，可以依序使用蜜漾賦活蜂萃機能水>蜂毒胜肽安瓶原液>蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜來進行日常保養，想加強水潤的時候，可以再視情況敷蜜漾賦活水潤修護面膜，讓自己的看起來更加水潤有感。 日常補水，濕敷超有感的蜜漾賦活蜂萃機能水 進入輕熟齡明顯感覺到保水的能力大不如從前外，加上常常熬夜追劇作息不正常，讓我不僅洗完臉容易感覺到緊繃，氣溫只要轉冷就會出現乾燥脫屑的情況，讓我好苦惱。 質地輕盈的蜜漾賦活蜂萃機能水，含有珍貴的大馬士革玫瑰花蜜酸，可以平滑角質提升光澤感，再搭配創新仿生胜肽的蜂王漿五胜肽P5以及萃取自極地鹽湖的防護分子，能夠有效的舒緩缺水危機，長期使用更能展現豐潤光彩。 蜜漾賦活蜂萃機能水是我日常保養不可或缺的一部分，每天早晚清潔後，我會倒些機能水在掌心中，再用指腹輕輕拍打臉部直到吸收。習慣使用化妝棉的人，也可以浸濕化妝棉後擦拭到吸收為止。 當出現乾燥脫屑時，我會用濕敷的方式，來舒緩不適的感覺，解除討人厭的缺水警報。 重現緊緻光澤必備──蜂毒胜肽安瓶原液 進入輕熟齡，不僅要保濕更要緊緻拉提，才能有效的重現青春光彩。平常除了使用蜜漾賦活蜂萃機能水外，我還會接著使用蜂毒胜肽安瓶原液，用來緊緻調理紋路。 含有高濃度蜂毒肽、水解蜂王漿蛋白以及蜂王漿複合萃取的蜂毒胜肽安瓶原液，質地輕盈略帶點黏稠，使用的時候只要滴1-2滴就可以塗勻整張臉，不僅延展性很好，還很清爽好吸收。 連續使用可以發現原本肉眼可以看見的細紋，慢慢的被撫平，整個看起來不僅光滑又有亮澤感。 全方位呵護一瓶搞定──蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜是我保養的最後一道手續。擁有蜂毒、蜂膠、蜂王漿、蜂蜜四風精華調製而成的蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜，可以進行全方面的滋潤與活化，讓我安心將我的外在煩惱通通交給它。 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜的包裝很用心，使用的是真空按壓包裝，在防氧化的同時還能控制用量，每次取用的時候只要輕輕按壓一下，用量剛好就能塗勻整張臉。 連續使用一陣子，可以明顯地感覺不僅有明顯的緊緻拉提外，還澎潤有感，自然散發出青春的光彩。 我的急救好幫手──蜜漾賦活水潤修護面膜 熬夜過後，或是隔天有重要的約會，早晚保養時依照蜜漾賦活蜂萃機能水>蜂毒胜肽安瓶原液>蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜來進行日常保養外，我還會再使用蜜漾賦活水潤修護面膜，加強保濕與修復，讓自己隔天看起來神采奕奕，自帶濾鏡。 一盒蜜漾賦活水潤修護面膜內有三片，每一片面膜都有滿滿的30ml精華液，富含黑蜂蜜精粹、天然木醣醇保濕因子、獨家配方六重玻尿酸、天然蜂毒萃肽、蜂王漿五胜肽、水解蜂王漿蛋白、納豆發酵萃取等七大滋養成分，每次敷臉就像是敷一整罐精華液。 蜜漾賦活水潤修護面膜的膜布選用特殊微藻纖維材質，可以完整的浮貼在臉上不容易脫落外，敷起特別的Q彈舒服，即使敷超過20分鐘還是一樣的水潤舒適，讓我可以邊敷面膜邊追劇都不是問題。 步入輕熟齡後，明顯的感覺肌膚問題較多，需要比較悉心的照護和調理，TGFACTOR®的蜂毒胜肽逆時系列可以滿足我對於保濕、亮白、緊緻、拉提的所有需求，不需要瓶瓶罐罐，只需要一套就可以輕鬆搞定。 如果你跟我一樣步入輕熟齡，正在挑選可以保濕、亮白、緊緻、拉提的保養品，強力推薦跟我一起使用TGFACTOR®的蜂毒胜肽逆時系列喔!即日起於TGFactor官網結帳前，輸入優惠代碼【LAZY01】，即可獨享全館商品任2件7折！ TGFactor 官網連結：https://ready2go.pse.is/76hgtv 優惠碼使用期限：2025/03/31 *部分折扣、組合商品不適用，詳細使用規則依官網為主。 品牌資訊 TGFACTOR®｜官網｜粉絲專頁｜IG

台中皮拉提斯￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

皮拉提斯運動￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 深秋的午後，來到位於台中市洛陽路的核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師正在細心的透過皮拉提斯專業器械指導學員完成每一個動作，看著金枝老師的身影，馬上就將一位媽媽細心的照顧孩子ㄧ般，散發出溫暖的光。 從家庭主婦到皮拉提斯老師 接觸皮拉提斯鍛鍊已經有十年時間的金枝老師，臉上散發出自信的神采。她回憶到一開始沒有運動教學相關經驗，” 成為皮拉提斯教練 ” 對她而言是一種翻轉性的挑戰，必須克服許多內在的困難、一步一步地透過師資培成的教學安排來奠基與學員互動的熟悉度，慢慢累積教學經驗，如今已經可以獨當一面成為皮拉提斯的老師。 談到為何走入皮拉提斯的領域，金枝老師說過去愛好羽毛球運動，但多年下來也累積了許多身體的傷害，因此來到歐陽老師的皮拉提斯訓練中心上課，透過老師的指導與協助，不僅身體狀況改善了、也了解皮拉提斯這項運動的精隨。 (金枝老師) 金枝老師表示，身為一位老師與學員最大的不同，就是老師必須懂更多、同時不斷的吸收更多相關的知識。透過核泰皮拉提斯師資培成班訓練過程的指導，加上自己原有的護理師的基礎醫學知識背景、多方學習，將不足的地方慢慢補足，金枝老師說:「做中學，同時多方印證，透過教學過程與學員討論與互動，逐漸找到更適當的教學方式。」此外，金枝老師也嫻熟於在網路上找國內外相關資料並加以吸收轉化，在皮拉提斯教學領域中不斷精進，教學過程更加篤定自信、學員回饋良好，正向的循環也就產生了。 皮拉提斯器械，讓教學動作更精準傳達 皮拉提斯器械是皮拉提斯運動非常重要的一環，金枝老師一邊協助學員使用輔助器謝、一邊透過語言引導與鼓勵，讓學員透過器械清楚的掌握身體狀況、逐步完成每一項動作。 金枝老師指出，皮拉提斯器械能給你清晰且立即的感覺回饋。例如說，有些人身體可以會因為許多因素歪斜但卻不自知，透過器械的輔助可以輕易地發現自己的身體其實沒有在正確的位置上，但是皮拉提斯器械可以輕易的讓自己覺察到身體的姿勢與狀態。 因此透過器械輔助，像是Reformer肢動調整床、Ladder barrel階梯立桶、Wunda Chair運度椅等等，能幫助你了解該怎麼出力，或確認自己的姿勢是否正確，都可以讓學員在教學過程很容易掌握身體狀況，同時在老師的引導下完成。 金枝老師表示，使用皮拉提斯器械的同時老師會在旁協助學員在動作上微調，讓學員可以調整到最和諧的姿態；畢竟皮拉提斯是一種整合協調的運動，身體平衡了、身心就會更加協調。 和每一位學員都成為好朋友 看著金枝老師與學員的互動，那樣的感覺是輕鬆且自在的，金枝老師就說，和學員的互動很開心，大家一起為了健康而運動、有共同的目標與話題，同時在教學過程有一種正向的溝通與默契，那樣的內在感受是滿足而美好的。 學員見證 張先生，30s上班族，接觸皮拉提斯8年。 接觸皮拉提斯已經有八年時間的張先生表示，會走進皮拉提斯的世界是因為媽媽有長期腰痛的習慣，因此開始接觸皮拉提斯、自己也跟著進來學習，沒想到接觸一段時間後發現自己同樣的腰痛問題也獲得改善，因此就會規律地進行皮拉提斯運動。此外，自己對於運動科學很有興趣，透過皮拉提斯的學習對於身體肌群的掌握更加清晰了。 對於金枝老師的指導，張先生表示老師會很仔細地指導細微動作，對於身體上不精確的地方會提醒且引導，讓自己可以更協調的完成每一項動作。 後記 金枝老師在高齡華麗轉身的故事，正是延續了百年前皮拉提斯創始宗師 Joseph Hubertus Pilates 本人在 80高齡仍活躍於教學舞台上的傳奇，而其嫡傳弟子 Romana Kryzanowska 於 82 歲時還出版教學影片 Romana on Pilates: The Legacy Edition。而現年已 84歲的 PhysicalMind Institute(PMI)創辦人 Joan Breibart 仍孜孜不倦底培育新生代師資，同時發明與在國際舞台推廣富創意的皮拉提斯教學新型態道具，如 Tye4®與 Parasetter®。很顯然，皮拉提斯教練的工作並非如大眾的刻板印象，只有少壯族群能勝任，金枝老師為我們做了精彩見證! 本次訪談透金枝老師高齡走出家庭轉職實踐成功故事，也看見核泰皮拉提斯訓練中心在企業端如何具體實踐社會責任與理想。透過協助高齡者成為皮拉提斯教練的「就業培訓學程再設計」幫助個案透過學習而成功轉職的歷程探勘生命新視野，成為迴流的生產者、貢獻者，獨立者，並再創個人生命新高峰! 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868

台中皮拉提斯￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

台中皮拉提斯運動￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 歲末年終之際，採訪了兩位核泰皮拉提斯訓練中心的侯賦香與彭金枝兩位老師，兩位老師就是將人生精華時段奉獻給工作與家庭的典型代表，一位在公立醫院從事秘書工作超過三十年，將青春奉獻給社會；另外一位則是全心全力擔任好家庭主婦的工作，給另外一半與孩子沒有後顧之憂的支持與後盾，然而在退休之後的人生，皮拉提斯為她們帶來什麼樣的改變呢? 她們能否大器晚成，再現人生的高光時刻? 退休對她們而言，不是人生停止了前進，而是另外一個精彩的開始。 透過皮拉提斯，發現另一個更有自信的自己 賦香老師表示，過去三十多年都是從事秘書的靜態工作，長時間久坐缺乏運動，讓身體出了很大的狀況，甚至壓迫到坐骨神經、後期只能站著打字，因此退休之後開始接觸皮拉提斯、甚至開始上師資培訓班，希望能接觸更有系統性的訓練。 (賦香老師) 賦香老師說，加入皮拉提斯師資班是對自己的一種挑戰，因為過去長期的幕僚工作、對人群的接觸是少的，但是經由師資班的訓練與老師的鼓勵下，逐漸自我突破、克服的心理壓力，開始從事一對一的教學。 「用身體去經歷、去感受每一個動作與過程」就會映照學員的問題，也可以知道如何去協助他們!透過與學生互動與教學相長的過程，不但對皮拉提斯的原理有更深刻的體驗、更和學員成為好朋友，「每次的上課，都讓我覺得很快樂!」賦香老師說。 賦香老師表示，皮拉提斯是一種讓你可以更了解自己身體，感受自己肌肉的一項運動， 是許多上班族熱衷的運動，下班後去上課可以放鬆一整天緊繃的心情。而皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹，還會帶動全身肌肉，同時還能雕塑身體線條讓身型更完美，自己，當然就更有自信了! 皮拉提斯的精隨，就是內外調控 從事皮拉提斯教學有多年經驗的賦香老師說，皮拉提斯的精神就是對身體的「覺察」與「控制」。在教學過程中，透過語言的引導讓學員在身體放鬆的狀態下與自己的身體進行對話與互動，透過對身體的覺察將負面情緒屏除，有意識地讓身體與肌肉張力取得平衡，透過覺察的能力來控制身體。 如此一來，學員可以處於一種非常自在且放鬆的狀態進而控制自己的身體，這是一種非常重要的過程，透過呼吸與控制讓身體處於一種和諧的律動，這樣的律動與和諧非常重要，因為皮拉提斯講究的是中軸穩定的運動，讓我們學習如何在穩定核心的前提下進行特種身體的動作，等於是為身體建立一個地基。 「當地基穩了，做任何動作的時候，身體的力量才能穩定的往末端傳遞，不僅能保護自己不會受傷、更讓身體維持一種非常協調的樣態。」 賦香老師說，皮拉提斯是一種整合協調的運動，它讓身體的肌群保持一種力學的平衡，透過核心的平衡矯正身體的姿勢，也因此專業的皮拉皮斯老師都會說：「皮拉提斯是功能性核心訓練的翹楚！」 這個與身體對話的過程，是一種意識、大腦、身體之間的連結，讓三者維持在一種協同一致的律動下，「這項運動能幫助我們認識自己的身體」賦香老師說。在許多教學過程中，透過語言的引導、身體的示範，這些傳遞出來的訊息很自然的轉化成學員心理的圖像，這些圖像再轉化成身體的記憶，讓學員很自在、放鬆但卻又很有意識、精準地進行每一個動作，就是去實踐「控制、精準、流暢」這三大要素！ 簡單來說，皮拉提斯就是以均衡的方式，幫助身體延展且強化體內所有主要的肌群，進一步提高身體的靈活性、力量、平衡和身體意識，這項運動不只能夠雕塑身形，還能讓人散發由裡到外的光彩與能量！ 皮拉提斯，自我甦醒的旅程 從退休生活，慢慢轉變成為一位皮拉提斯的老師，這是一種自我甦醒的旅程。原本對於退休生活的想像，是卸下責任與長期的休息，但是久而久之反而失去的過日子的重心、生命似乎失去氣力與光彩，但是皮拉提斯重新讓自己找回高光時刻!因為我知道，如果不走出來做點事就會越活越封閉，自己應該學習再創造有意義的生活，而不是漫漫度日。而透過皮拉提斯教學的過程，不僅重新找回斷裂的人際關係、也讓自己的身體與生活注入更深刻的覺知。 皮拉提斯不只是內心的對話與身心的控制，更是自我深層的對話與互動，也就是一種「甦醒」，甦醒了對肉體的控制同時也甦醒了對自我認知的覺察，更甦醒了一份對生活的重新定義! 學員見證 1.陳小姐 20 s，考生，學習皮拉提斯一個月。 談到為何想要學習皮拉提斯，陳小姐說希望可以透過這項運動讓身心更放鬆， 而接觸這段期間，身體確實也比較輕鬆、身心也更愉悅了。 2.余女士 50s，退休人士，學習皮拉提斯二年。 余女士和賦香老師是多年好友，她說以前都不運動、對自己的身體幾乎沒有太多覺察，覺得自己身心是分離的！退休之後深深覺得健康第一，因此開始接觸皮拉提斯運動。她表示賦香老師的教學過程會由淺入深，透過一次又一次的反覆演練讓大家熟悉身體的動作，慢慢的覺得身體更輕鬆、自在了。 3.周女士 60s，退休人士，接觸皮拉提斯六年。 過去曾接觸瑜珈，瑜珈與皮拉提斯最大的不同，就是瑜珈以伸展為主，但是皮拉提斯更重視核心的強化均衡。更符合我現階段年齡的身體需要。 賦香老師用專業的語調補充說，「相較於瑜珈較強調靈性修持的本質，皮拉提斯的精髓主要是著重在動作控制，注重神經肌肉連結與身體活動素質的多元發展，而且透過皮拉提斯輔助器材的使用挑戰核心控制訓練，這是兩者最大的不同。從這個角度來看，皮拉提斯訓練的訴求會比較貼近個案平常生活所需，這也是為什麼皮拉提斯被認為能顯著提高身體活動的功能性。」 後記 『放鬆、正位、專注、呼吸、核心、控制、精準、流暢、協調、效能』是皮拉提斯十大運動精髓，不論透過徒手墊上訓練還是器械輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡，也因此皮拉提斯成為一種蔚為風潮，延緩老化的絕佳運動選擇。賦香老師自己透過長時間規律鍛鍊累積出身體具體進步的實際例證，做為她教學最扎實的底氣，更是用自身的實證鼓舞青壯世代的學員提早為健康儲備資糧的範式。 此外，面對空洞漫長的退休生活，透過傳授皮拉提斯實踐「社會參與」的活躍老化精神，乃是以自身做為示範，傳遞皮拉提斯理念，參與老年化社會中延緩老化健康促進運動的見證與推廣大使，翻新老化定義，在關要的社會議題中再找到奉獻的位置，真是利己利人的正向循環。 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868 #台中皮拉提斯

Joyce愛保養｜【液態皮秒】皮膚淨白、拉提、V輪廓線立即有感｜無傷口、零修復期～敏感肌也適合

接近年底有一推的活動像是耶誕節、元旦跨年、尾牙等等， 有機會遇到老朋友、新朋友，如果，頂著一張非常拉胯的臉真的很糗。 想說去醫美打理一下又要等恢期，於是我想到朋友介紹有個快速做完當下立即有感的”液態皮秒“，這是非侵入式漸進式保養療程，連敏感肌都適合，除了皮膚淨白、淡化斑點，還能將臉部的輪廓做拉提， 還能改善青春痘、緊緻毛孔，保養後肌膚無泛紅、灼熱感， 保養完當天約會、聚餐都不尷尬。 『漫想．專業肌膚管理』是我找到評價還不錯的護膚中心， 網友分享老師手技輕巧沒有拉扯感，清除痘痘粉刺也沒有疼痛感，正是我想要的保養方式。 跟一般護膚中心有點不同的是『漫想．專業肌膚管理』有一台很厲害的儀器，護膚後能立即有感就靠他，當然搭配好的保養品才能讓效果加成。 保養品主要使用這三瓶：淨顏修護精華、神經醯胺極潤精華、極潤保濕霜在保養過程老師也有細心介紹喔！ ★利用這台儀器將保養品導入肌膚做完立即看得到效果 ★保養前的清潔很重要，才能讓後續保養品完整吸收 來介紹一下保養後為何立即見效～ ▲神經醯胺極潤精華（前導精華液提升後續保養吸收） 人體內原本就有神經醯胺，如果，不足再怎麼補水效果都不佳，這樣就會讓肌膚粗糙、泛紅、細紋就會出現，選對前導保養品就能讓後續保養發揮最好效果。 ★先將導精華液輕刷與臉上，在用超聲波將保養品分子變小這樣導入皮膚會吸收更好 ▲淨顏修護精華（代謝角質、毛孔調理、彈力緊緻 ） 大家聽到酸類保養品就覺得很可怕，”淨顏修護精華“是複合酸 ＰＨ值3.5，是一個非常溫和的酸類保養品，能夠幫助角質正常代謝、 活化肌膚、增強肌膚防護力，這樣才能提升肌膚健康！ ★再來利用微電流做臉部提拉，電流量就像在做復健一樣， 有點舒舒麻麻的，比起醫美的皮秒雷射溫和太多了。 ▲極潤保濕霜（超強保濕、淡化細紋、提升肌膚防護力、延緩肌膚衰老） 最後用“極潤保濕霜”收尾，持續幫肌膚補水、加強防禦力， 讓肌膚飽滿、有彈性、延緩老化。 ★最後的高壓氧將保養品打成霧狀讓皮膚可以很好的吸收， 在擦上極潤保濕霜持續幫肌膚補水才不會乾呼呼 完成90分鐘的保養臉部瞬間拉提有感、皮膚亮白、毛孔也明顯縮小 真的很驚艷。 ★保養後，原本的泡泡眼袋也消失、下顎線立體許多、膚色變亮白 跟我一樣害怕皮秒雷射後等恢復期的不適感，可以先試試 液態皮秒，『漫想.專業肌膚管理』老師手技輕巧、護膚過程沒有那 種拉扯皮膚感覺，清除痘痘粉刺一點也不痛，最重要的是做完馬上 就看到效果，臉不會出現灼熱泛紅，推薦給想溫和保養又能立即見 效的朋友。 ▍漫想.專業肌膚管理 ▍ 地址：北市中山區撫順街六之一號2樓之1 品牌 IG：https://www.instagram.com/shin9102094/ 品牌 FB：https://www.facebook.com/manxiang11 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 ************************************************** #液態皮秒 #北市中山區 #皮膚透亮 #臉部瞬間拉提有感

「海芙電音雙波」連兩年問世市場轟動！ 年末邀告五人同歡慶嗨炸全場

▲優擎科技有限公司於年末感恩餐會。（圖／業者提供） 自2018年「海芙音波」上市以來，便深受愛美人士的青睞，隨著第三代海芙音波及海芙音波媚必提的相繼推出，迅速成為市場上炙手可熱的非侵入式抗衰療程。今年10月，「海芙電波」問世，搭配金鐘視后蔡淑臻引領的「海芙電音雙波」熱潮，再度掀起醫美市場的轟動。今（1）日業者優擎科技有限公司於年末感恩餐會中，感謝對客戶長久以來的支持，並邀來新一代天團告五人登台演出，嗨炸全場。 ▲告五人登台演出嗨炸全場。（圖／業者提供） 「海芙音波」與「海芙電波」作為兩大熱門非侵入性技術，分別針對不同的老化問題提供解決方案，並可根據需求進行雙重施作，帶來更貼合個人需求的療程選擇。「海芙電音雙波」的合併治療技術是目前醫美市場的趨勢，將音波拉提的組織收緊作用與電波拉提的刺激膠原蛋白結合，實現「深層支撐結構」與「表層豐盈澎潤」的雙重效果，這樣的治療能幫助肌膚恢復彈性與緊實拉提、改善膚質、輔助脂肪溶解，帶來明顯的年輕狀態。 ▲海芙電音雙波國際講師 杰膚美皮膚科診所 李杰年院長（圖／業者提供） 「海芙電音雙波」的靈活搭配，使其能根據不同肌膚狀況提供個性化治療方案，適合各年齡層和臉型的消費者。相比傳統電音波療程，海芙電音雙波的適用範圍更為廣泛，特別適合那些希望預防老化、維持年輕外觀的人群。對於初期老化的皮膚，這項療程能有效改善眼部、臉部、頸部等多個區域的皺紋，並對輪廓模糊、蘋果肌下垂等問題展現緊實拉提等效果。最重要的是，治療過程為非侵入性，療程溫和、恢復期短，特別適合不願動刀或對長時間恢復期有所顧慮的消費者。 ▲海芙音波媚必提原廠講師 琢妍醫美診所 王彥文院長（圖／業者提供） 隨著市面上仿冒儀器與探頭的增多，這些不合格設備不僅效果有限，還可能損害肌膚。為了保障消費者的權益，台灣唯一總代理優擎科技有限公司推出了海芙原廠認證診所機制。消費者可以透過海芙原廠官方網站（https://classyshifu.com/）查詢認證診所名單，並在治療前向診所確認最新年度的產品認證證書及儀器上的雷射防偽標籤，確保所接受的治療來自正規的原廠設備，從而維護自身的消費權益。

巧宿 Golden Bra 雙拉提冰感無痕調整型內衣

- ̗̀ ♡ ̖́- ⁡ 南部的天氣真的太需要輕盈舒適的穿搭 這時候就會派出巧宿的冰感無痕內衣 不僅透氣涼感、穿衣也不怕有內衣痕跡 .ᐟ ⁡ 全新升級的 𝖦𝖮𝖫𝖣𝖤𝖭 𝖡𝖱𝖠 雙拉提冰感無痕調整型內衣 罩杯壓上無痕雙層布料，穿搭上更隱形服貼～ 手捧式集中上托罩杯，不怕下垂、外擴 穿起來的胸型非常好看 ❁ᴗ͈ˬᴗ͈) ⁡ 我選了溫柔的米杏色，另外還有巧克力色和灰綠色也很好看～ 除了好看好搭之外穿起來的舒適度也是一大亮點 直立棉剪裁罩杯很透氣、又輕薄 𝖵型剪裁搭配𝖥𝖱𝖤𝖤 𝖢𝖴𝖳涼感紗讓穿起來更舒適 ⁡ 就算在家穿也親膚又沒有束縛感 女生都必須要擁有的好內衣 ︎︎𓂃⟡.· ⁡ ⁡ ⁡ @cheausuh_bra #巧宿 #CHEASUH #懂得選擇對自己好 #舒適健康無處不在 #台灣製 #涼感 #薄杯無痕 #黃金比例二代 #調整型內衣 #舒適內衣 #集中內衣 #機能內衣 #下着 #内着 #うちぎ #したぎ #日常 #underwear #daily #instagood


「GOLDEN BRA 雙拉提冰感無痕調整型內衣」


近年來很多人都開始不太穿內衣 因為bra top 太方便了！連我自己也愛！ 但我發現就會越來越外擴不集中了🥹 市面上非常多的調整型內衣但都超勒 這次遇到了這款真的太好穿太舒服了 就是巧宿的 @cheausuh_bra 「GOLDEN BRA 雙拉提冰感無痕調整型內衣」 採用四排三扣，手捧集中上托罩杯 下垂或外擴胸型都非常適合穿 讓我們的肉肉回到正確的位置 而且涼感材質不悶熱也很舒適 背後V型剪裁搭配FREE CUT涼感紗 包覆撫平背後的肉肉，罩杯壓上無痕雙層布料，更隱形！讓妳衣服無痕又好看！ 🛒 @cheausuh_bra #巧宿 #CHEASUH #懂得選擇對自己好＃舒適健康無處不在 #台灣製 #涼感 #薄杯無痕 #黃金比例二代

紓壓小物推薦｜消腫實緊、臉部按摩、身體按摩，舒緩緊繃超有感｜眼部按摩棒｜T型臉部推推棒｜紓壓按摩器｜LSY 林三益

每次重看《後宮甄嬛傳》，都會被華妃手中的臉部滾輪吸引。臉部滾輪是許多人拿來消腫緊實的工具，不過只要是邊緣鈍而圓滑的器具，都可以達到消腫緊實的效果。 LSY 林三益推出的紓壓工具:眼部按摩棒、T型臉部推推棒和紓壓按摩器三款，是網友一致公認CP值最高的消腫緊實工具。LSY 林三益的紓壓工具不僅可以消腫緊實，還可以拿來按摩身體和臉部。 雕塑臉部輪廓，舒緩放鬆都可以──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，外觀看起來跟刮痧板很像，擁有L型的尾部，上圓弧與背圓弧，但是多了滾珠設計。 紓壓按摩器上每個部位各有功用，不僅可以雕塑臉部輪廓，還可以做臉部、手部、肩頸等多部位的舒緩放鬆。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，是我上保養品時必備工具。透過紓壓按摩器的L型尾部，以及滾珠，讓我可以一面提升保養品的吸收效果，一面雕塑臉部輪廓，一舉兩得。 每天上保養品的時候，我會先用手將乳液搓熱，用按壓的方式，一路從額頭、臉頰、下巴塗抹到脖子。 接著拿出紓壓按摩器，以眉間為中心，由內往外，由下向上，使用頂端的滾珠慢慢滾壓，舒緩疲勞外，還可以改善額肌的柔軟度。 按摩完額頭後，將紓壓按摩器倒過來，用L型尾部貼合下顎線，沿著下顎線往上拉提，一路從下巴按摩到耳朵後方時，可以稍微停留一下，這麼做，不僅可以讓臉部輪廓更緊緻，還可以深層紓壓。 使用紓壓按摩器後，我會再用手包覆下巴，往上拉提到太陽穴位置，再從耳朵、下顎線慢慢帶到脖子，幫助消水腫，同時也完成臉部保養步驟。 保養的同時雕塑臉部輪廓──LSY 林三益紓壓按摩器 LSY 林三益的紓壓按摩器，除了是保養的好幫手外，同時也是3C族的好朋友。我的工作必須要長時間待在電腦前，常常會有手部、眼部使用過度的問題，因此，工作時，我每隔一段時間就會用紓壓按摩器，按摩我的手部與眼部。 感覺到眼睛乾澀不舒服時，使用紓壓按摩器的滾珠，慢慢的從眉頭往眉尾滾動，沿途會按壓到可以緩解眼部壓力跟疲勞的穴道外，還可以加強循環，舒緩浮腫。 在工作的時候，常常要使用滑鼠、打字跟滑手機，長久下來手腕跟手指很容痠痛，甚至發麻。每工作一段時間，我就會用紓壓按摩器的L型尾部，按摩大拇指和小指下方的肌肉。 大拇指和小指下方的肌肉，稍微有點外突出，L型尾部剛好可以貼合，沿著肌肉的弧線推拉按摩，可以有效的舒緩緊繃，加強循環。 雕塑臉部輪廓再加強──LSY 林三益T型臉部推推棒 為了讓消腫緊實效果更明顯，臉部輪廓雕塑再加強，打造小V臉，我又入手了LSY的林三益T型臉部推推棒。 T型臉部推推棒，T型的部分有微微的弧度，這個弧度可以貼合臉部的線條，沿著臉部線條往上拉提。 我通常會搭配紓壓按摩器一同使用。紓壓按摩器沿著下顎線往上拉提，T型臉部推推棒拿來按摩蘋果肌周邊。使用的時候，從鼻翼朝兩頰由下往上做拉提，慢慢放鬆緊繃的肌肉的同時，促進循環，消除熬夜或是失眠帶來的浮腫。 這個上下拉提的感覺很舒服，除了上保養品時候會用T型臉部推推棒，追劇看影片的時候，我也會拿出來邊看邊幫臉部按摩。 輕熟齡撫平紋路必備──LSY 林三益眼部按摩棒(滾珠型) 現在步入輕熟齡，開始慢慢會注意到紋路的問題。後來發現眼部按摩棒(滾珠型)，可以針對我在意的眼部和法令紋做加強，我也就一併入手。 LSY 林三益眼部按摩棒有兩款，滾珠型跟無滾珠型。我個人偏好有滾珠的眼部按摩棒。滾珠設計可以在使用的時候，避免過度拉扯眼周，畢竟眼周是很脆弱的，要好好呵護才行。 另外，滾珠型的眼部按摩棒，尾端有挖勺設計，可以拿來挖取保養品，十分的方便。 在做臉部保養的時候，先用尾端的挖勺適量的眼霜和臉霜，分別點在眼周和法令紋處，再用滾珠的部分滾動按摩，在舒緩緊繃的同時撫平紋路，有時候比較勞累，我就會從眼角帶到太陽穴，用滾珠畫小圈緩解疲勞。 LSY 林三益的眼部按摩棒、T型臉部推推棒、紓壓按摩器三款紓壓小物，在按摩身體的時候，可以搭配身體油，除了可以滋潤外，如果帶點精油的香氛還可以放鬆身心喔! 品牌資訊 LSY 林三益｜官網｜粉絲專頁｜IG

韓國女星都在做的五大醫美療程，變美不再是秘密

最近吹起一股"到韓國做醫美"的風潮，網路上四處可以看到大家自由行或是揪團前來韓國做醫美，不過醫美療程這麼多，到底皮膚這麼好的韓國女藝人都做哪些療程呢？今天就整理韓國女藝人每年必做的醫美療程給大家。 療程一：美國音波(Ulthera) 雖然沒有鳳凰電波這麼有名，但對於醫美有點研究的人絕對對美國音波這個名字一點都不陌生。在韓國"美國音波"與"鳳凰電波"可說是醫美的兩大巨頭，除了有較長的歷史以外，實際的效果更是累積全球百萬人以上的例子。是具有臨床文獻、安全度高的拉提雷射。一般建議與鳳凰電波一起進行療程，以增加拉提效果與膠原蛋白增生的加乘效果。許多韓國女藝人也會選擇一年至少施打一次美音跟鳳凰。很多人會問「韓國機更便宜，我幹嘛沒事打這麼貴的美國音波？」我自己在韓國居住，當然不可能放過被譽為韓國版美音的超聲刀。從結論來說，價格的確韓國機在韓國打便宜非常多，只是無論是我、周邊的韓國朋友還是韓國同事進行療程後都覺得好便宜！可是效果是打個問號，的確臉部較肉的朋友可能會稍微臉稍微變瘦一點的感覺？但好像沒有到戲劇性的程度。加上一般韓國版會建議每隔一個月施打一次，打滿三次療程才算完整，所以來韓國旅遊只打一次的療程並不是很推薦打韓國機，特別是35+的人建議直接打美國音波。如果很年輕又單純想體驗醫美的話，打韓國機也是可以，只是維持時間未必很長，成效也是比較細微一點。要提到韓國版跟美國版最大的差異，除了美國音波維持效果較長、效果較為顯著以外，美音施打的過程是有即時影像技術，所以可靠的醫生可以看著即時影像施打，避開可能造成「臉凹」的部位，達到變美不怕臉凹顯老的問題。推薦臉部較有肉、希望老化下垂的肌膚能獲得拉提效果者。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。 療程二：鳳凰電波(Thermage) 無論有沒有做過醫美的人，應該多少都聽過鳳凰電波這個名字。承接上述內容在韓國總會跟美國音波放在一起的便是鳳凰電波。同樣的鳳凰音波(熱瑪吉)同樣有韓國機，在這裡一樣很多人問：「我花一萬塊台幣能打到韓版熱瑪吉，幹嘛去打美版的？」答案很簡單，韓版是為了費用與痛感的考量開發出來的韓國機器，而他最初就是以美國機的鳳凰電波為目標進行開發。所以無論是效果、維持時間還是費用都勝於韓國機，累積的實例與效果更是許多人有目共睹。推薦臉部較沒有肉、皮膚較薄，希望改按細紋達到拉提效果，讓整體肌膚增生彈性的人。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。這樣推薦一定有人問，兩個都打太傷荷包了吧？只要選一個怎麼選呢？我自己臉屬於較沒有肉又皮膚較薄的臉型，施打美音時已經讓我的臉整個小一號也獲得拉提的效果。在施打鳳凰音坡後，真的以非常驚人的速度有了很大的拉提效果，其效果好到連醫生都驚訝的程度。所以預算有限時，我自己會選擇鳳凰，聽說許多韓國皮膚科女醫生票選「一年只能做一項療程時」也幾乎都選了鳳凰。而至於適合哪種療程的部分，建議可以與醫生進行詳細的諮詢再做判斷。 療程三：Skin Botox 這跟一般人認知的肉毒注射有點不同，所謂的Skin Botox是將肉毒稀釋後，注射在皮膚的真皮層或者皮下脂肪層裡面，會打在整個臉的輪廓，達到改善細紋與拉提的效果，施打完很快就會看到皮膚變得緊緻且有拉提效果。是能立即見效，單次費用沒有非常高的療程。只是肉毒本身有可能產生抗藥性，所以必須依照醫生建議的週期施打，不能在短時間內太過頻繁的施打。一年打下來的確比美音跟鳳凰便宜，只是需要定期回去施打，所以費用也並沒有到非常便宜。只施打一次的狀況下，過了預定地維持時間便會慢慢變回原來的樣子。單純要問我施打Skin Botox好還是一般肉毒好的話，我覺得都很好(選擇障礙)。因為在韓國施打的肉毒CP值是真的很高，唯一要提醒大家注意的就是請務必與醫生進行詳細的諮詢後，了解施打的部位、施打的品牌、施打量等細節後再進行。千萬不要因為很便宜就打，因為這很可能左右到你的臉會變漂亮還是會變醜。這項療程不限制臉型，都可以進行，施打後可能有針孔或產生瘀青。 療程四：Skin Booster 有了解韓國醫美的人應該對於Skin Booster種類的療程不陌生，近期麗珠蘭嶼Juvelook甚至在台灣網路掀起話題，這也是許多韓國女藝人讓膚況維持很好的療程之一。具有改善毛孔、增加肌膚保水度，打造更加健康的肌膚基底。除了上述兩種以外還有香*兒針、外泌體注射也是十分知名的注射種類。不過外泌體的部分在韓國一直有點爭議，就是許多韓國醫生認為外泌體注射與其說是Skin Booster，它更應該被分類到"化妝品"種類，所以關於外泌體的部分就不再此細談。無論是麗珠蘭還是Juvelook基本上建議療程都是需要一年打滿三次療程才叫做完整的一輪，每次療程間隔約一個月。所以單純施打一次的情況下，的確可能有用，但維持時間較短。我會說「可能」有用是因為這項療程成效有點見仁見智，有的人覺得一年一定要打個一輪，讓皮膚狀態變好，也有人覺得成效很普通。像知名韓國女藝人李孝利在施打後就覺得成效沒有預期的好。而提到Skin Booster的部分，我自己施打過三次Juvelook，也就是建議的一輪完整療程。真的必須要提醒跟我一樣肌膚十分敏感的人務必謹慎評估，我最初選擇Juvelook是因為他的分子較小，相對來說韓國醫生也說穩定度跟安全度很高才施打。結果沒想到我是那萬中選一的過敏人，打完之後除了兩、三天都有很細微的針孔以外，還產生紅癢的問題，甚至長了一點點類似小粉刺的東西。最後在第一次施打後的第三天回原醫院做了鎮定處理+打針才將過敏壓下來。後面兩次療程我都是先施打抗過敏的針才做療程。就結論來說，我自己並不推薦來韓國短暫旅遊施打。主要是因為很痛，恢復期間也相對較久(麗珠蘭打完整個臉會有很多針戳完的小包，有的人甚至長達兩週都這個狀態)維持效果卻沒有很長。想讓肌膚基底變好的話，當然是可以嘗試，但如果期待肌膚很好的狀態可以維持半年甚至更久的人，個人的建議是請你直接做好基礎保養，平日把肌膚保養好更長遠。 療程五：LMD水滴肌膚護理療程 這是藝人們不會公開，但大部分的藝人必做的療程之一。只是跟上述幾個療程不同的是這個療程是屬於「肌膚保養療程」，是利用高密度的超音波侵入肌膚刺激膠原蛋白的增生，達到肌膚再生與保濕的效果。以前一直覺得為什麼藝人常提到這個療程，到底為什麼被推崇成這樣？實際做過LDM以後發現皮膚煥然一新，LDM經驗豐富的人替你做過療程後，甚至會有拉提效果。整體肌膚不只達到保濕、再生、亮白效果，更重要的是像我這種肌膚較為敏感，偶爾會有膚況不穩的人來說，LDM具有「鎮定」效果。許多藝人在有重要的通告前一天都會做的療程之一便是LDM。它的優點是價格相較上述幾個療程便宜許多，而缺點便是它是屬於肌膚保養療程，因此維持時間約為兩週而已。即使如此我個人還是很推薦的原因是在做完其他醫美療程後，搭配LDM皮膚管理療程一起進行時幾乎都會達到加乘效果。做了5次療程後，膚況不只穩定，更能達到一種透亮與保水感。不敢做侵入行療程又怕痛不敢打雷射的人，想體驗醫美的入門款，我最推薦的便是LDM水滴肌膚管理療程。沒有復原期，療程結束後肌膚立刻水嫩明亮。 #韓國醫美#韓國#醫美療程 

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