精緻小臉的修容+打亮法，必學彩妝技巧！

哈囉大家好～我是樂🤍修容和打亮雖然在化妝步驟中不是主角，但是卻也佔很重要的角色~加上這個步驟妝容也會變得更精緻，今天來分享如何自然又不失手的修容+打亮法，記得𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘@𝙮𝙪𝙚𝙝.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 【水光感打亮】Saie液態打亮 #starglow 約$799 這瓶是最近的新歡!!!也非常多youtuber推薦過，是屬於幾乎沒什麼顆粒的液態打亮，能夠更自然、更服貼，但使用上需要用點小技巧，才不會把剛剛辛苦畫的底妝毀掉。建議準備一個氣墊粉撲，打亮液體在手上推開後再拍上蘋果肌，馬上有個自然水嫩的光澤肌 上在臉上雖然很低調，但看起來皮膚有變好的錯覺!!! 【鼻影】CANMAKE 高挑鼻影組 這塊的修容和打亮都是霧面色，能夠自然的利用面部的明亮、陰暗處畫出立體輪廓，但我比較常用裡面的修容色，顏色不會過黃，屬於不容易失手的顏色。 裡面的小刷具也不廢，反而剛好很符合眼窩至鼻翼處能去畫鼻影，輕輕刷上一層眉眼更加深邃！ 【修容】heme 三色修容餅 #01NaturalContour $380 由淺至深的三個配色可直接混刷，或是擔心失手就先從淺色開始疊加，粉質很細膩非常好推勻，不用擔心結塊刷不開，是個很好上手的修容餅 修容除了刷在靠近髮際線的側邊處之外，也能刷在下顎骨，加深脖子與下巴的連接內側處，讓臉部的的輪廓線更明顯，而這個區域原本就是陰影處，就算稍微下重手也絕對看不出來!! 雖然只是小小的步驟，但是對比還是差非常多，這步驟真的不能省呀~~ 更多資訊歡迎追蹤我的Instagram帳號@yueh.07 或是來我的頻道Ca va!yueh樂樂看影片分享！ #彩妝教學 #修容 #打亮 #彩妝技巧 #化妝技巧 #heme #canmake #saie #Poper耍漂亮

旅行必學收納技巧：12招打包術讓行李箱變成黑洞 / 12 TRAVEL PACKING TIPS

 你一定有過這樣的經驗，同樣的東西精細打包後從行李箱拿出來，卻再也裝不回去，明明一樣的物體卻塞不回同一個空間?那就是因為同樣的東西，使用不同的方法收納，是可以減少空間的使用的，就像衣服用卷的，比用折的使用更少的空間，今天教大家12 招旅行必學的收納小技巧，讓你的行李箱變成一個大黑洞! 1. Roll, don’t fold clothes 衣服用卷的，比用折的快之外，還可以省下更多的空間，容易皺的衣料也可以因此減少皺紋。 2. Stack your bras 節省空間外，將胸罩用層疊方式收納，還可以讓它們保持形狀，內褲也可以收進罩杯裡，巧妙的運用每一個空間。 3. Cover your footwear with shoe bags or shower caps 用浴帽收納鞋子!太聰明了!再也不會弄髒行李箱了! 4.Stick dryer sheets in your suitcase 將烘衣紙放幾張在行李箱裡，可以讓你的衣物，聞起來有剛洗乾淨的味道。 5. Pack two tops for every bottom 一件上衣就要搭配一件褲子 (裙子) 實在太不符合旅行的穿衣效率了，堅持兩款上衣配一款下身的規則，可以避免過度打包。 6. Put your toiletries in a transparent bag 用透明的袋子裝零碎、小小的盥洗用品，讓你不要翻箱倒櫃的為了找一瓶小乳液。 7. Put breakables in socks 像是香水瓶這樣易碎的物品，可以收進襪子裡面，除了可以預防打破外，可以以防止在它真的破掉後刮傷箱內物品，或是你的手。 8. Capitalize on empty space 善用每一個小空間，像是鞋子裡也是可收納的地方，耳機、零錢包這種小體積的物品，就可以利零碎空間收納。 9. Pack your clothes inside out 將衣服反面收納，除了可以避免皺紋之外，也可以防止有色衣物染色到白色衣物上。 10. Pack an empty tote for laundry 在行李箱中多放一個帆布袋，除了行程中可以外出使用，還可以收納穿過的髒衣服。 11. Put loose wires in a sunglasses case 旅行一定要帶的充電器，或是其他線狀的物品，為了避免打結，或是走失在行李箱中，可以利用眼鏡盒來收納。 12. Pack the heaviest items closest to the wheels 將最重的物品放在靠近行李箱輪子的地方，如果將重物放在行李箱的頂端，只會讓東西在你行進間全部向下壓，而把箱內全弄亂。 文章取自 pclady (如有不妥或侵權，請來信反應，我們會盡速處理與撤除) 謝謝幫我分享及按愛心💗唷 https://www.instagram.com/p/ChE2L3ZsS9B/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== #打包術 #旅行 #旅行收納 #收納 #行李 #行李打包 #行李收納 #技巧 #旅遊 #出國 

2022 Pantone 『長春花藍』 穿搭指南！讓人回頭的藍紫色系，跟著穿就對了～

2022 Pantone色出爐啦～絕妙遊走在藍色與紫紅色的『長春花藍very peri』代表著突破框架與局限，擁抱更多可能性！而長春花藍帶有溫柔靜謐的特質，卻又帶點未來科技感，是一個走過路過，絕對非常吸睛的顏色，小編這次用基本黑白牛仔去搭配的基礎班配色，以及更加時髦搶眼的進階班搭法，推薦大家跟著一起嘗試看看長春花藍，2022春夏流行現在就準備好！2022 Pantone色出爐啦～絕妙遊走在藍色與紫紅色的『長春花藍very peri』代表著突破框架與局限，擁抱更多可能性！而長春花藍帶有溫柔靜謐的特質，卻又帶點未來科技感，是一個走過路過，絕對非常吸睛的顏色，小編這次用基本黑白牛仔去搭配的基礎班配色，以及更加時髦搶眼的進階班搭法，推薦大家跟著一起嘗試看看長春花藍，2022春夏流行現在就準備好！ 2022 Pantone『長春花藍』搭配口訣：黑白灰牛仔 因為是非常特別的顏色，不常挑戰特殊色的人，可以嘗試用萬用百搭款來做搭配！ 2022 Pantone『長春花藍』選品技巧：外套 冬天不管裡面穿什麼常常都看不到，果然投資在最外層的-外套才最划算😂 因為已經非常搶眼，一樣用基礎班公式搭起來：選黑白灰牛仔！ 2022 Pantone『長春花藍』選品技巧：毛衣 毛衣很可以疊加創造出不同風格，算是非常平易近人的單品，除了可以向底下穿搭一樣露出襯衫，配成有點率性中性的感覺，也可以搭配洋裝成為甜甜的風格 2022 Pantone『長春花藍』選品技巧：高領內搭 這種特殊色系韓國歐膩很常選擇高領內搭，除了價格便宜不怕退流行，疊加在不管是毛衣、針織背心或是大衣外套中，只露出一部分，不怕太高調 2022 Pantone『長春花藍』選品技巧：雪紡衫 很優雅的藍紫色，搭配輕薄的抓皺雪紡，不管女生或男生看到都很難不心動吧😍 穿到2022春天也很流行，準備起來冬天可以先搭配一樣是甜美風格的毛毛外套 2022 Pantone『長春花藍』進階穿搭：搭配碎花單品 長春花藍溫柔小仙女的感覺，很適合跟碎花單品搭配，也可以豐富穿搭細節，如果碎花是帶有藍色或紫紅色調，搭配起來更和諧～ 2022 Pantone『長春花藍』進階穿搭：菱格紋單品 2022也繼續流行的菱格紋單品，配上夢幻的veryperi，輕盈的感覺很適合在春天單穿，而且一件就是主角！ 2022 Pantone『長春花藍』進階穿搭：同色系搭配 搭配高手可以挑戰看看，運用不同深淺的藍紫色做搭配！牛仔褲的紫色偏紅，而背心靛藍色跟紫色不僅是天生一對，還可以視覺收緊穿搭，可愛小紫花更是畫龍點睛! 2022 Pantone『長春花藍』進階穿搭：對比色搭配 簡單一件就很好看的藍紫色針織毛衣，搭配帶有橘棕色調的包包如何？小編非常喜歡對比色穿搭帶來的視覺衝擊感，但是像長春花藍這種高調色彩，建議用基本款的搭配方法，最後點綴小面積的包包或配飾裝飾來完成～ 以上小編整理的長春花藍穿搭選品技巧都學會了嗎～（想知道穿搭中的各項單品記得點這裡查看！） 韓國上新款速度很快，相信再過2週大概就會有更多更接近長春花藍的款式上線，但是不管是偏藍或偏紫色調的單品，搭配的秘訣都可以參考這篇呦！ #先收藏就對了 更多 #pantone2022 #長春花藍 在這裡： 如果這篇文章對你有幫助，請給小編一顆愛心❤️ 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥) 一個熱愛當小編的女子😂上班時是韓國服飾平台Codibook的小編，下班後在這裡與你分享💓#穿搭靈感#韓國流行#美妝保養#品味生活#旅遊打卡 用小編的邀請碼新註冊Codibook，輸入『 07D1C』，可享註冊購物金100元! 沒有用邀請碼實在太可惜啦~ 一窺小編的日常在👉IG: @crystaluniee 小編其他文章看了嗎：）

如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

人絕對不是完美的，往往我們都在抱怨自己的長相不好皮膚不好身材不好工作不好什麼都不好，但為什麼都不好卻又不想著如何改變? 跨出那一步確實很難，但你願意嘗試改變了你絕對會看到很不一樣的自己，步驟都很簡單在於自己要不要而已，看看以下步驟挑個幾個開始著手吧! 提升自信技巧1.寫下鼓勵自己的話 座右銘這東西真的蠻有用，座右銘代表著精神、意志、信念，因為他是一種激勵自己的方式看到他你就會期許自己努力達成提升自信 像我的就是「成為更好的自己」，我不斷學習任何事物都不會排斥學習並且吸收，因為現今社會需要的是多方面而不是單一所以「學習」是很重點的一個環節。 找一句可以激勵自己的話並且寫下來當作自己的座右銘當作自己的精神指標吧! 提升自信技巧2.學習微笑 微笑不但給人家會帶來好的感覺對自己也是，微笑試發自內心開心時的表現，當你開心的時間多了自然你就會越來越開朗越來越有自信，而微笑也是老天送給我們最天然的化妝品，不需花錢你就能簡單擁有這好東西那是不是要更珍惜更常使用勒~ 學會微笑看看鏡子看看自己笑一個，告訴自己你很棒!繼續加油! 提升自信技巧3.走出門去運動 人在家久了就會越來越悶越來越走不出去自然就會越自卑沒自信，打開門走去你家附近公園或是馬路都好，從散步開始可以慢慢散步30分鐘維持一段時間在開始練習用跑的，又或者看看自己喜歡哪種運動就去做吧，重要的就是要走出去看看不一樣的事物吸收一下新鮮空氣，運動流汗可以讓你排出體內的毒素，而排毒自然也會讓身體變輕鬆，所以像是凡凡我固定每周一都是我的慢跑日那種跑步是會上癮的因為習慣了，如何養成習慣 推薦你們看看 【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 👈👈👈 點入即可觀看 神文推薦給大家! 提升自信技巧4.擁抱自己的不完美 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧，當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心了 提升自信技巧5.先處理情緒在處理事情 往往情緒都是敗筆，大家應該都很有經驗在遇到事情時每個人都在氣頭上講出來的話都會很難聽之外事情完全沒有解答。事情不但沒有解決而且雙方就又有疙瘩，這時你可以參考以下 再提醒! 當你有情緒時請記得要找出口發洩，你可以大哭大吼、運動、聽歌、吃東西都好，找到處理情緒的方式，切記不要把情緒發洩在他人身上，因為沒有人是應該接受你的情緒的 提升自信技巧6.找到自己的優勢 做自己擅長的事情其實無形之中就會讓你很有自信，因為你做你自己有把握很確定的事情沒有質疑，先從自己拿手的事情下手，做到完美後再開始多元發展，比如我擅長畫畫，那我就持續畫畫專精於它，久了就可以嘗試電繪或是其他方式的呈現讓你的專長更能發光發熱 提升自信技巧7.寫下心理煩惱的事情 人生不如意十之八九，人一定都會有煩惱的但煩惱就是要解決，解決問題才是根本之道，但有時候可能連自己都不知道問題是什麼，那就學著拿筆寫下來寫下來後你才能看著問題好好思考，你也更好明白自己心裡想的到底是甚麼 提升自信技巧8.接觸正面的事物 物以類聚這句話是有道理的，當你越低落的時候你吸引到的也都會是這樣的人事物，你就會越來越不滿越來越埋怨；但當你接觸的都是正面時自然而然你就會慢慢變好，當然還有個重點就是減少抱怨，因為沒有人會喜歡一直接受負能量，你就問問自己一定也不喜歡吧，自己都不喜歡了更何況是別人!? 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則

情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧

情侶間如何保持新鮮感一直都是眾男女的困擾之一，其實我們都知道愛情不可能持續保鮮，但是我們可以透過一些技巧，讓情侶維持一定的新鮮感，不容易讓相處因熟演變成隨性，以下提供情侶5大維持新鮮感的技巧，趕快學起來吧! 情侶新鮮感01.相處輕鬆不隨便 熱戀期的愛情真的很美好，雙方都是畢恭畢敬在相處，並且保有神秘感!相處久了失去心跳加快的緊張感，也是非常正常的事情!但是「請避免都不過節」的情況，情侶相處不必每個節日都過好過滿，建議週年和雙方生日，儀式感一定要有!準備一個小禮物、剪輯一段回憶影片、安排個大餐或神秘驚喜...等都可以，不必弄得多盛大，只要心意有到就足夠了! 在一起久了，最怕的就是「對待彼此過於隨便」，偶爾還是要保有這些甜蜜的互動。一段好的愛情，需要的是永續經營的精神，如果雙方都懶得維持，久而久之你們的感情也會跟著淡了。 👉新鮮感比什麼都重要！戀愛保存期限極短、最容易閃電分手星座就是他們！ 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 情侶新鮮感02.自己創造生活情趣 延續上一點「愛情需要永續經營」，我們還可以怎麼做呢?有研究顯示交往三個月後，新鮮感會逐漸減少，短短的三個月而已，彼此的火花就已滅了，想要讓我們的餘火持續燃燒，那就要持續地提供燃物，也就是我們所說的「生活情趣」。 在愛情中雙方都要有積極度，不要一直等待驚喜、奇蹟、巧合的到來，這些我們都要靠自己去製造，像是一起去做手工對戒、手作蛋糕 、捏陶、情侶瑜珈、驚喜輕旅、情趣旅館…等，彼此可以多嘗試一些沒有一起做過的事情，增添兩人生活的刺激。 👉跟男友講話總是被忽略？追到手就變冷淡星座男TOP3 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 情侶新鮮感03.充實自己的生活 情侶常常都會想要膩在一起，但是其實保持一點距離，對彼此會更好喔!一個星期見一到兩次面，相處時就會有很多事情可以分享，反觀天天見面，雙方都掌握最新資訊了，久了就會開始沒話題了。自己獨處時，要多充實自己的生活，像是看書、看電影、看知識型的Youtube頻道、學語言、烹飪、瑜珈、運動、畫畫…，找到自己有興趣的事情去做，豐富自己的生活後，就會有更多的話題可以分享給對方囉! 👉戀愛常常遇到困難？牡羊後繼無力、天蠍的愛太窒息，這四個星座最有問題 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 情侶新鮮感04.建立安全感 在感情中我們要懂得避嫌，不要讓你的對象感覺不安，男/女生的朋友和男/女朋友之間的區別要做出來，只要雙方都有安全感，信任度在就不容易有爭吵。偶爾可以跟對象說「我愛你」、「我好想你」、「你最棒了」...還有最重要的「對不起」，這些話不用常說，久久一次也很暖心，情侶間千萬不要覺得拉不下臉說「對不起」，雙方都要能屈能伸才能一起進步。 安全感的建立也不能全靠對方，我們也要學著相信對方，一旦對方已經給予足夠安全感了，我們要試著調適自己的心態，對方給予60%的安全感，自我的安全感而是40%。 👉多年感情就是比不上新鮮感！恐怖劈腿的10個SOP大公開，你經歷過嗎？ 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 情侶新鮮感05.參與對方的生活圈 相愛雖然是兩個人的事情，但是很有可能會變成兩個家庭的事情!雙方都要盡量參與對方的家庭和朋友聚會，多多認識彼此的家人朋友，增加生活的豐富度，相互交流就會對彼此更加了解，不但用自己的角度去看對象，透過家人朋友的視角，將會看到更多的細節，對於往後的交往，你也可以掌握更多的資訊喔! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉另一半出軌的徵兆，出現這6種行為，他很可能是變心劈腿了! 👉事後避孕傷身嗎？避孕原理懶人包，事後避孕藥不一定有效 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉第一次分手真的好難受!食不下咽生活無法專注，教你如何度過眼淚流不停的日子 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉感情淡了怎麼辦?關係心理學專家5大關鍵提點，強求的愛情好苦啊! 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉為什麼交不到男友?我到底是哪裡出了問題?!5大關鍵提升你的桃花緣 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉5件事認識實力女神金高銀，精緻臉越看越著迷，早在《柔美的細胞小將》前一脫成名! 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 👉過年遊戲來囉!桌遊、手遊、Switch多人團體遊戲推薦都在這篇，讓你過年在家不無聊！ 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 👉年假必追影視推薦，這幾部絕不讓你失望!韓劇、美劇、陸劇、綜藝這裡通通有! 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉你被天蠍討厭了嗎?5大天蠍座討厭一個人的表現 👉交友軟體如何開話題?把握5大關鍵秘訣，網路交友也能遇到真愛! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載! 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎?明明有對象，卻過得像單身生活! 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #情侶新鮮感 #新鮮感 #愛情保鮮 #愛情 #情侶 #膩了 #沒感覺 #談戀愛 #情侶 #愛 #卑鄙夫婦 #談感情 #愛情長跑 #戀愛技巧 

提升衣品技巧－重點色一個就好！#穿衣練習 vol.2

穿衣諮詢中最常被問到：不知道自己適合什麼風格？喜歡穿起來舒服的，穿來穿去就那幾件，不小心衣櫃裡就只剩 T Shirt 加牛仔褲了。 不瞞你說在過去八年的工程師歲月中，的確也蠻常以 T Shirt 加牛仔褲出鏡的 (ﾉ∀`*) 審視「穿衣模式」：T Shirt 加牛仔褲的原因 一、為了方便：工作需求不只有坐在電腦前工作，有時還會需要出差做實驗，自然便利性高的衣服單品T Shirt 加牛仔褲就成為我的 #穿衣習慣 了。 二、單一的假日生活：工程師要的很簡單只求假日睡到自然醒（OS. 哪個上班族不是假日睡到自然醒？喂～），比起外在需求更在意吃得好不好，以至於，打扮這件事的順序就被往後挪了。 還有一件事我必須坦承，隨著年齡增長而無法避免的，也就是以往喜歡的衣服風格，現在穿起來卻沒有年輕時的活力感，取而代之的是黯淡、裝年輕，為什麼會這樣呢？ 每個人都有適合的顏色，找到了就有「好感度」 以往年輕的時候會嘗試的黑底紅色小碎花、紅藍大格紋這樣高對比色，也就是風格很強烈的單品，如果你的 #原廠設定 本身不含有與這些單品風格相近的元素，就會有那種大家常說的：你好像被衣服駕馭了XD~ 也才會延伸出這類的問題：我到底要選喜歡的，還是適合的？ 一步錯步步錯，為什麼要先打好基礎：什麼是原廠設定？ 回到一開始的問題：不知道自己適合什麼風格？ 你會提出這樣的問題，一定是希望能有自己的風格味道，那麼，我建議你不妨先從「喜歡的顏色下手」，先拋開「適合色才可以」的這個想法，跟著以下步驟搭出你的第一套 #穿衣練習： 一個重點色的穿衣練習，提升「個人品牌辨識度」 翻翻你的衣櫥，除了無彩度的黑灰白，找出哪個有彩度的顏色是佔據你衣櫃內最多的比例，根據 1~3 選出最接近你的穿衣狀況 Yuan 穿衣練習_ 暖風格 H 身形 look2 一起來運用「一個重點色」的穿衣練習 今天也用了一個重點色來做穿搭練習，褲子選擇我喜歡的秋天色系符合剛剛穿衣狀況的第二個情境，雖然我是夏天色系的人但我真的很愛秋天色啊，所以不妨像我一樣把喜歡但不太適合的顏色擺在下半身吧！ 上衣選擇直條壓紋來凸顯上一期我為自己設立的 #關鍵風格三元素 中的「簡約、率性」，加上我認為的個人特色在於「鎖骨」選擇了一件大V領的針織衫，不僅簡約率性還加上柔軟的針織質料，完整了我的風格元素。 相關文章：輕鬆找出關鍵風格三元素，不在穿衣中浪費與試錯 搭配上同為暖色調的金色項鍊與耳骨夾增添個人魅力，喔對了！比起金飾來說銀飾更能讓我氣色好，所以在這裡選的金色飾品就要注意不能太大，點到為止就好，否則太大就會凸顯我這冷色調人臉上的瑕疵 ex.黑眼圈、暗沈⋯⋯ 適得其反。 考量便利性與實穿性「褲子」一直是我的首選，除了牛仔褲之外，這種微挺質料的寬版褲也是我的命定款之一，尤其是這件帶點光澤感的寬褲，不僅平日穿也很舒服在微正式的場合穿也有畫龍點睛的美！ ✔Top: Love, Bonito ✔Bottom: Love, Bonito #LBOOTD Love, Bonito 官網連結 https://bit.ly/3GIfNxb 第一個穿衣練習有沒有很簡單，這個方法可以瞬間讓你整個人亮起來之外，也不至於太高調，倘若你一步步透過練習找到「適合色」的話，那麼，在接下來的每日穿搭中都可以加入這個技巧讓別人只要看到這個顏色就會想到你，也是提升 #個人品牌 #個人IP 辨識度的小技巧！ 👉45分鐘限時免費教學✨：膠囊衣櫥成形前必經之路，五個關鍵步驟！ 👉相關文章：出門前必 check，少了這點就是穿搭語意錯誤！ 歡迎來 IG跟我分享你挑衣服的看法👏 ▹Hi 我是穿衣工程師 ，接收第一手訊息👉訂閱「穿衣習慣」電子報 ▹Hi 我是穿衣工程師 Yuan，提供一對一風格規劃的服務，每月都會在 Popdaily紀錄 H 身形的暖風格穿搭，以及在 Instagram 分享三分鐘學會穿衣技巧以及於 YouTube 紀錄我的簡單穿衣生活，歡迎分享你的穿衣習慣！

2021跨年怎麼穿？？精選TOP8跨年穿搭技巧，迎新年就是要穿美美！

距離跨年雖然還有一個月，但時間咻一下就過去了，而且很多衣服都因為疫情的關係要等7-20天的預購，後面在買根本來不及啊！所以不要想說，快到了再找衣服，聰明的孩子都是現在就開始搶購美美的戰服！以下除了來推薦8種穿搭，順勢來推薦8家平價又品質棒的服飾店。 圖片源自：weaver_2012 官方IG 跨年穿搭技巧：舒適更重要 跨年通常大家都會出去玩個三天兩夜？或是兩天一夜之類的，這時候的戰服也可以選擇清新，但又有點韓國歐逆風格的衣服，除了舒適有型，拍穿搭也很容易跟背景融合，也不用怕曝光還是角度問題，出去玩就是要拍好拍滿啊！ 延伸閱讀：誰看誰稱讚、誰穿誰好看！朴信惠的3招『鹽系穿搭術』，好感度100分！ 圖片源自：lalalaii_official 官方IG 跨年穿搭技巧：單品決勝負 這皮褲是小編自己心中的名單之一，不知道那天天氣會如何，也不知道會下雨還是變很冷，皮褲就是最能因應各種氣候的單品啊！簡單穿個發熱衣在配件背心，簡簡單單但是又不失率性，很注重細節的一定要來一下這種搭配！ 延伸閱讀：輕鬆get回頭率！3招『擺脫路人感』穿搭技巧，秒贏過其他小姊姊！ 圖片源自：need_tw官方IG 跨年穿搭技巧：露營看煙火 這陣子因為疫情的關係，露營的火熱度真的是居高不下，三五好友聚在一起，沒有室內的封閉，在野外雖然冷淡是一起聚在火爐旁的感覺真的很棒！喝點小酒，吃點烤肉，等著跨年倒數的煙火，是不是非常有畫面！ 而露營的最佳穿搭就是大學踢了，可別小看大學踢好像太休閒，追趕跑跳樣樣行，白天要拍大合照、拍穿搭也是沒再給妳怯場的！ 圖片源自：aset.studio官方IG 跨年穿搭技巧：酪梨牛奶必收 女孩們快把靴子拿出來～跨年最搶眼的就是看一堆美腿…啊不是！ 是看一堆超顯腿長的穿搭（還不是一樣），毛衣是冬天一定一定會出現的單品，也是顯現女生溫柔小姐姐的最佳穿搭，但如果還在基本色系就母湯了，特殊色系趕快給他備起來！酪梨色系不用怕，穿皮褲配靴子，保證是全場焦點啊～美的冒泡！ 延伸閱讀：不只酪梨綠、奶茶棕！溫潤可愛的『寶寶藍』單品盤點，顯白、顯溫柔一次給你！ 圖片源自：genies.pz 官方IG 跨年穿搭技巧：整個１２月都是紅通通的季節 請先幫我點播一首Taylor Swift的RED！ 不只聖誕節，整個１２月穿紅色都很合理，其實還可以延用到１月的過年、元宵、端午？反正紅色一出場就是非常有歡樂的氛圍～平常搭配可以換成牛仔褲，但節慶到了當然要把整個人打扮得像一個禮物呀！ 延伸閱讀：男神收割機之一！小松菜奈的甜美高級感穿搭學起來，沒有厭世臉也無所謂！ 圖片源自：unefemme_official 官方IG 跨年穿搭技巧：外套決勝負 如果跨年的地點都會選擇在戶外，那這時候我們內裡的衣服就不是重點了，外套才是決勝負的關鍵！畢竟也懶得手拿外套，都是穿在身上居多，所以如果你是要在外面跨年的，記得裡面不要穿太厚，發熱衣就很夠了，不然拍照會顯得很腫喔！ 特殊撞色的外套絕對是顯瘦又顯眼的穿搭，尤其照片上這件外套還可以拉腰身當洋裝！這是多方便的設計啊！任意搭配，就算兩天一夜也能變出不同感覺。 圖片源自：chichicoco777官方IG 跨年穿搭技巧：外套決勝負 泰迪毛或是綿羊毛，這幾年的毛毛種類很多，而且版型也是非常多寡，但最喜歡而且最覺得有溫柔小姐姐風格的還是這種短毛，內裡只要配個高領發熱衣，就覺得很有質感！圖片上的外套是可以內外兩穿的外套，這樣兩種變化的外套，價格非常划算，等於買了兩件外套的感覺啊！推坑大家！ 圖片源自：mosiboutique 官方IG 跨年穿搭技巧：外套決勝負 毛毛系列再來一款！一樣是內外兩穿方式的外套，整體顏色配置非常法式，非常推薦大家跨年可以來一下這樣的穿搭，兩天一夜，一天穿一面也OK！而且巧克力色系穿搭除了顏色好拍照，深咖啡色其實也很顯膚色的唷！ 延伸閱讀：『洋蔥式』旁邊站！這個冬天『玉米式穿搭』才是真理，擺脫圓嘟嘟的顯胖look！ #穿搭 #跨年穿搭 #街頭穿搭 #聖誕穿搭 #跨年 #毛毛外套 #穿搭技巧 #OOTD #OOTDSTYLE #服飾店推薦 #服飾店 #平價服飾店 #兩天一夜穿搭 #女生穿搭 #波波穿搭 

Naked 裸餐酒餐廳，以「台灣印象」為主軸，重磅打造2021年全新菜單 以人為本、台灣記憶為連結、法式技巧去堆疊料理的

後疫情時代來臨，餐飲市場受到重創，Naked裸餐酒餐廳卻抓住契機，重新出發。2021『法式料理 x 台灣印象』全新菜單回歸初心，將台灣在地食材最原始的風味，結合法式烹調手法，重磅打造以『台灣印象』為主軸的全新菜色。Naked 裸餐酒餐廳邁入第 5 年，從以往為大家熟悉的法式烹調技巧結合餐酒館型態，轉型成為獨具台灣風味的法式料理餐廳。疫情重創期間，團隊意外獲得了更多構思沉澱的時間，走訪台灣，發現在地食材入菜已成自然，主廚開始重新思考如何以更與眾不同的方式，透過一份法式套餐，傳遞更豐富且完整的台灣風味。主廚Bally相信，料理能夠透過熟悉的味道去觸發記憶，並產生與客人的連結和互動，這就是Naked裸餐酒全新菜色『台灣印象』的起心動念。 主廚 Bally 為土生土長的高雄人，畢業於高雄餐旅大學西餐廚藝系，依循體制先到樂沐法式餐廳進行實習，後加入 RAW 參與開幕籌備。雖擁有星級餐廳的歷練卻未曾出國深造，近年盛行的北歐風、新美式風潮中，主廚 Bally 相信自己熱愛的台灣風味加上自己紮實的法式烹調技巧，能夠成為市場獨樹一格的焦點。 「小吃攤黑白切、紅油炒手、以及宴會的一鴨兩吃」為本季菜單主體，勾勒出消費者對於台灣飲食的記憶 以人為本、台灣記憶為連結、法式技巧去堆疊料理的層次，呈現出台灣風味的法式料理，專屬於在地台灣人獨有的飲食記憶。本季菜單是以「小吃攤黑白切、紅油炒手、以及宴會的一鴨兩吃」為主體去發想，勾勒出消費者對於台灣飲食的記憶，並延伸出一系列呼應台灣風味的前菜、主餐和甜點。首先是以「小塔 / “黑白切”」開啟序幕，以滷豆乾、海帶、豬舌、拌入自製酸辣胡麻醬，搭配甜菜根做成的香脆外殼，放上花生脆片和香菜苗，酥脆的外殼包覆著內餡的軟嫩，每一口都流露出道地的台灣小吃風味。接著來到第四道熱前菜「蝦 / “紅油炒手”」，主廚是以常見的台灣小吃紅油炒手為靈感，辛香口感搭配爽脆的蝦仁，十分適合做為最後一道的前菜料理。進入主餐前的湯品，先品嚐到的是「鴨 / “一鴨兩吃」，靈感是來自於主廚發現烤鴨一鴨兩吃的作法在台灣宴會當中相當盛行，一樣食材變化成兩種料理是許多台灣人念念不忘的滋味，因此這也成了主廚在設計菜單時的發想概念。用大量白蘿蔔、蔬菜、和整隻全鴨以小火10小時熬出澄清鴨湯，再加入老菜脯帶出特殊香氣，做出具有濃厚香氣卻清爽的老菜脯鴨湯 ; 再挑選宜蘭豪野鴨腿，以香料澄清鴨油油封炙後手撕成柔軟肉絲，與芋泥和鹹鴨蛋黃油炸成金黃酥脆的炸餃。上菜時，由服務人員沖入滾湯的老菜圃鴨湯，搭配上酥脆的芋泥油封鴨炸餃，呈現獨一無二一鴨兩吃的料理。 【關於naked裸餐酒餐廳】 裸餐酒餐廳為新型態潮食的先驅，主打Neo-Bistro概念，期待褪去Fine Dining的華麗外表，留下其純粹而藝術的靈魂。 2021『法式料理 x 台灣印象』全新菜單 元素: 燉豬舌、滷豆干、自製酸辣胡麻醬、甜菜根、花生脆片、香菜苗 以台灣小吃攤的黑白切作為序幕，以滷豆乾、海帶、豬舌、拌入自製酸辣胡麻醬，搭配甜菜根做成的香脆外殼，放上花生脆片以及香菜苗。以酥脆皮包覆內餡的軟嫩。 元素: 甜柿、蛤蠣、柿子脆片、柿餅泥、蛤蠣奶醬、蔥油 使用秋天的柿子來呈現“蒸蛋”，做為客人甫入座後的迎賓暖胃小點。暖熱的蛤蠣奶醬、搭配上鮮嫩的蛤蠣、以及脆口的柿子脆片。 元素: 北海道干貝、扁蒲、櫛瓜、南瓜、鱒魚卵、萬壽菊、馬斯卡彭起司 以扁蒲和馬斯卡彭起司做成的奶油醬汁，將萬壽菊浸泡其中直至入味。主體為北海道的干貝與櫛瓜緞帶，搭配上扁蒲薄片以及桂花蜜南瓜。 元素: 鵪鶉、牛蒡、菊芋、鴨肝 以野味、秋天的菊芋、牛蒡作為第一道熱前菜，醬刷風味的野味鵪鶉搭配上油脂豐厚的鴨肝，佐以濃郁的醬汁以及酥脆的牛蒡脆片。 元素 : 鮮蝦、開陽、辣根、花椒、蝦醬泡泡、發酵西芹、蒸粉皮 豬絞肉添加辣根醬、花椒等調味摔出筋性、包覆完整去殼去尾鮮蝦以先蒸煮後醬燒的方式料理，最後刷上花椒醬油、蝦油，用發酵西芹取代傳統酸菜。再以大量蝦頭提煉Bisque，後加入花椒、香料、鮮奶油、做成富有濃郁蝦味的輕盈炒手泡泡，搭配上自製蒸粉皮 元素 : 熬煮全鴨鴨湯、老菜脯、油封鴨腿、芋泥、鹹鴨蛋黃 用大量白蘿蔔、蔬菜、和整隻全鴨以小火10小時熬出澄清鴨湯，再加入老菜脯帶出特殊香氣，做出具有濃厚香氣但又清爽的老菜脯鴨湯。再挑選宜蘭豪野鴨腿，以香料澄清鴨油油封炙後手撕成柔軟肉絲，與芋泥還有鹹鴨蛋黃作成餃子，油炸成為金黃酥脆的炸餃。上菜時，由服務人員沖入滾湯的老菜圃鴨湯，搭配上酥脆的芋泥油封鴨炸餃，呈現台灣料理一鴨兩吃的概念。 元素: 風乾午魚、百合、酒粕茄泥、稻燻魚骨奶油 午魚用酒粕、黑糖等醃漬六小時，讓魚肉帶有清酒及微甜香氣，之後進行風乾。搭配酒粕茄子泥、與曬乾後的茄子皮與油炸蒜頭做成的蒜酥、以及稻草煙燻魚骨做成的奶油醬汁。 元素: 薩索雞胸、秋菇(松本茸、珊瑚菇)、荷蘭醬、濃肉汁 元素: 水梨、白木耳、桃膠、雪燕脆片、水梨丁 元素: 栗子、黑糖、味增 餐酒搭配Wine Pairing : 

Naked 裸餐酒餐廳，以「台灣印象」為主軸，重磅打造2021年全新菜單 以人為本、台灣記憶為連結、法式技巧去堆疊料理的層次，呈現出台灣人獨有的法式飲食記憶

貝蕾帽才不顯臉大！4大造型技巧與5套貝蕾帽穿搭，顯瘦小臉看這裡！

[穿搭] 2021秋冬還在煩惱貝蕾帽怎麼搭？精選TOP5貝蕾帽穿搭技巧、造型！

 秋冬就是要戴貝蕾帽啊～戴上造型馬上煥然一新！有些女孩擔心貝蕾帽不好搭，NO NO NO，只要學會造型技巧，貝蕾帽不但超百搭，也不會顯臉大！ 我臉很圓，以前也覺得貝蕾帽會顯臉大，直到一次逛街在店員的教學下發現只要用對技巧，貝蕾帽一樣能顯瘦顯小臉，就開啟我買貝蕾帽的旅途啦～買了超多頂！ 今天要分享4款網拍店家的熱銷貝蕾帽、4大貝蕾帽穿搭造型技巧，以及我的5套貝蕾帽穿搭，還在煩惱貝蕾帽怎麼搭嗎？一起來看看吧：） 貝蕾帽造型技巧1：經典法 經典法是最簡單的戴法，只要將臉頰左右的頭髮夾至耳後（想要更修飾的話可以和model一樣留一小搓鬚鬚在耳前），然後將帽子的前緣對準髮際線，直接戴上即可，一秒完成～短瀏海女孩這樣戴超可愛，無瀏海女孩戴也很適合。這種戴法修飾度較低，比較適合鵝蛋臉、瘦臉的女孩。 賣家照片與購買連結 貝蕾帽造型技巧2：斜戴法 和上面的戴法差不多，只是戴上後將帽子向左/右邊拉，讓帽子產生傾斜感～這樣的戴法不但有型，也更修飾臉型～利用斜斜的線條，讓臉型看起來更修長，即使臉型圓潤這樣戴也好看喔。無瀏海的女孩用斜戴法特別好看，可以參考看看：） 店家照片與購買連結店家拍攝的貝蕾帽戴法教學 貝蕾帽造型技巧3：後戴法 和第一種戴法有點像，先將臉頰兩側的頭髮撥於耳後，再將帽子的前緣置於髮際線與頭頂之間～不要戴太後面，蓋住頭頂的髮流分界線會比較自然好看。毛呢款通常會附綁繩，可以調整帽圍，如果是針織款沒附綁繩的話，可以用小夾子夾一下，防止滑落。這種戴法能修飾臉型和扁塌的頭型，修飾度很好，是大多數人都能駕馭的戴法，也是我最喜歡的戴法。 賣家照片與購買連結 貝蕾帽造型技巧4：蛋糕法 蛋糕法適用於軟質針織貝蕾帽，不適於毛呢、棉麻材質款喔。這類貝蕾帽都有一截粗針織，戴的時後將帽子直接套到頭上，露出帽緣，然後依喜歡的角度看要左/右斜戴還是後戴，無論斜哪邊，都要記得露出一截粗針織，製造層次感與隨興感，就很時尚有型。拉低帽子那側可以露出耳朵，另一側沒有帽子修飾，可以適度地拉出一些髮絲，修飾度會更好喔。 賣家照片與購買連結 貝蕾帽穿搭1：搭洋裝 我臉型圓潤，一直不敢戴貝蕾帽，直到那次店員教我戴，才發現側戴不會顯臉圓，開心買下～但我手殘，怎麼戴都戴不好，因此很少戴，後來看PUFII的影片教學，看到後戴法眼睛都亮了～這種戴法超簡單，又很適合圓臉人，於是就一直用這個戴法了。 貝蕾帽和裙子、洋裝超搭啊，穿上美美的裙子和洋裝、戴上貝蕾帽，整個人更顯甜美了！雖然格紋洋裝氣場很強，不戴帽子就很好看，但戴上完整度更高、氣質也更好了。 貝蕾帽購買連結 貝蕾帽穿搭2：搭長裙 貝蕾帽不只素色款好看，千鳥紋款也很好看！在白底上交織了粉/黑線條，很亮眼、很吸睛！淺淺的格紋搭配鑽邊字母LOGO，有型又浪漫。 紫色針織上衣和蕾絲長裙材質較軟，所以用皮質短靴和小方包來讓穿搭俐落；鞋子搭白色的，可以延伸腿部線條，更顯修長；最後戴上千鳥格貝蕾帽，讓甜美升級，就完成小小心機的貝蕾帽穿搭啦：） 貝蕾帽購買連結 貝蕾帽穿搭3：搭帽T 貝蕾帽不只能走甜美風，走帥氣風也很可以！黑底+字母LOGO貝蕾帽很帥氣，適合休閒率性風～想做同色系穿搭，又不想太單調，所以挑了深灰色帽T，這款有大大的口袋、大翻帽和泡泡縮口袖，在個性中帶點可愛，顯瘦又減齡。 下身搭黑色皮質短褲和馬汀長靴，再用黑色皮質水桶包來統一帥氣感，就完成和平時截然不同的貝蕾帽穿搭啦：） 貝蕾帽穿搭4：搭長裙 同樣使用長裙，搭配和上一套相同的字母LOGO貝蕾帽，做出和前兩套截然不同的氛圍～利用杏色罩衫的微透膚特性和長裙下襬的開叉帶出女人味；用短版上衣x長裙拉長身形、做出好比例，再用高跟短靴偷偷增高。想選同色系的帽子和包包，試著搭字母貝蕾帽和Greenwich鍊條包，本以為帽子和衣服風格不同，可能會搭不起來，沒想到還不錯耶～有種甘辛風的感覺，撞出新滋味！ 貝蕾帽穿搭5：搭大衣 這頂帽子和第二套相同，只是顏色不同～難得遇到喜歡的帽子當然要包色啊XD 黑色千鳥紋帽子跟白色不同，非常有個性，穿搭就一路帥到底吧～主角是帥氣的黑色麂皮大衣，想凸顯外套，上衣和短褲就選素面款的；使用有個性的馬汀短靴和釘釦水桶包、戴上貝蕾帽，就完成有型又顯瘦的貝蕾帽穿搭了。 貝蕾帽購買連結 今天的貝蕾帽穿搭技巧、造型不知道大家喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #貝蕾帽穿搭 #貝蕾帽 #貝蕾帽造型 #貝蕾帽穿搭技巧 #貝蕾帽怎麼搭 #貝蕾帽戴法 #秋冬穿搭 #PUFII #木瓜製品 #DiFF家 #葉子小舖 #長裙穿搭 #洋裝穿搭 #大衣穿搭 #帽T穿搭 #REDYAZEL #dafshoes

小松菜奈結婚讓你陷入失戀陰霾嗎？一起來認識「失戀五階段」吧！

作者：黃華妮 臨床心理師 日前「厭世顏女神」小松菜奈宣佈和日本男星菅田將暉結婚，和早先新垣結衣結婚一樣，日本和台灣同步爆發「集體失戀潮」。雖然在社交平台上發文祝福這對佳偶，但內心卻暗自受傷，可見用情之深、受傷之重。如果你正因為小松菜奈結婚需要抱團取暖，或你正在為現實生活中的失戀感到苦惱，那麼這篇文章有些你能用得上的好建議！ 失戀五階段與應對方式 美國精神科醫師曾提出「哀傷五階段」來描述人們面對悲傷的過程，包括「否認－憤怒－憂鬱－討價還價－妥協。」同樣的，我們在失戀後，也會經歷這五階段。在經歷「失戀五階段」期間，我們可以： 面對感情的巨大變化，一時無法接受事實也是很正常的。不用太著急，慢慢的理解到底發生什麼事情。 記得，戀愛是兩人一起，失戀則是各自面對。所以不要再嘗試挽回或責怪前任了（更不要自責！），把注意力轉回自己身上吧。 再說一次，不要妄想回到過去的美好生活。與其想方設法嘗試挽回，不如隔絕那些觸景傷情的事物，好好照顧自己，過好自己的生活。 同樣是失戀，每個人真正在意的點其實不盡相同，有人害怕孤單、有人感到不甘心、有人覺得再也不會被愛。聆聽自己的聲音，找出自己真正悲傷的原因，也是走出失戀的重要關鍵喔。 我們會慢慢平復，並逐漸接受自己失戀的事實，這時可以開始做些會轉移注意力的事情，像是聚會、工作、學習新技能、寫日記等等。過程中最重要的事，相信自己一定會好起來！ 不是你，是你朋友？陪伴失戀者的小技巧 如果失戀的不是你，而是你朋友？嗯，我們不會強迫你承認你就是你朋友，相反的，我們也會提供一些陪伴失戀者的小技巧。 首先，別說廢話。「下一個會更好」、「時間會沖淡一切」、「不要想太多」這些看似很有道理的話，對失戀的人來說都只是敷衍，沒有什麼實質幫助。失戀的朋友，他們需要的是你的陪伴。 陪伴失戀者有三個技巧： 失戀的人通常腦袋一片混亂、思緒毫無邏輯。我們最好的方式是不要評斷，傾聽他的情緒。若對方無法好好訴說，那情況就比較嚴重了。不用急，給他一點時間，只要適度表達我們會一直陪在他身邊就足夠了。 很多時候，失戀的人其實腦中都有答案，只是還在逃避現實。我們可以一面表達對他的同理心，一面用鼓勵訴說、重覆提問的方式，協助他自己意識到心裡的答案。 失戀的寂寞感往往會淹沒人的理智，任何事物都可能讓他觸景傷情。可以嘗試邀請朋友一起參與新的活動，或者陪伴他收拾前任的舊物品、再去一次和前任一起去過的地方，幫他斷開這些事物和前任的關聯。 一般來說，失戀的人需要1到3個月來平復心情，再依自己的步調療傷。忘不了前任、心情偶爾有所波動也沒關係，只要能夠平靜審視那段過去，並且能夠回到自己的生活之中，那就恭喜你（或你的朋友），成功從失戀中康復了。 -- 對於失戀五階段和陪伴三技巧，是不是有初步的認識了呢？想了解更多？我們請心理師來聊一聊：失戀者與身旁親友都該知道：失戀5階段與康復指南！ -- 延伸閱讀： 瑪卡功效是什麼？怎麼吃？營養師：5族群小心副作用！2021維他命C懶人包！專家教怎麼吃＋不同劑型評比！葉黃素怎麼吃？何時吃最好？5大功效、吃法一次搞懂！A酸是什麼？要吃多久？副作用不一定爆痘？醫師詳解！

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