療癒心靈♡韓式花束體驗feat.花舞花藝

近期疫情較為趨緩，許多的體驗課程也陸續開張 >///< 等了好久的花束體驗真的好可愛喔 此次體驗韓式花束永生花 韓式永生花花束課程內容以永生玫瑰花、不凋葉材為主的組合搭配，課程也會介紹其他多元的花材與品項，學員也可現場挑選屬於自己喜愛的風格，課程時間約2.5小時，老師會講解花束架構的構成方法、以及包裝紙材搭配設計，初學者也很好上手的體驗課程，當天課程結束後可帶回自己用心製作的精美作品，以及一張漂亮作品照。 重點還可以美美的拍照，永久不凋謝當作其他拍照的小道具 真的太可愛 https://www.instagram.com/p/CUXELpEPaua/ (今日份材料修剪) （一連串的包裝和成形） （老師超細心而且有耐心） 你看！一開始醜醜的花束被老師起死回生 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺許歡 FB: https://www.facebook.com/lc01.28/ 在南部的小朋友們有福了！老師平常都在高雄唷！全台也能開班授課，皆為預約制♡ 詳請請見 ✅花舞花藝設計粉絲團 想看更多庭娜可見 ig: tinaismeeee #韓式花束體驗 #韓式花束 #療癒心靈

#療癒🌿現代壓力過大？重拾5個生活質感要素

#療癒🌿現代壓力過大？陪妳一起重拾5個生活質感要素

前陣子經歷身心靈被一次潰擊🥺當時是時候停下腳步重新檢視現在所處的現況，也因此累積一套自己提升生活品質的經驗法則。 希望透過內容的分享，傳遞給也許曾經或者正在經歷低潮的朋友們，能試著轉換、一步一步建立起屬於自己的生活質感✨ 如何打造質感生活五步驟：1.主動意識從生活裡主動察覺，並預示自己將要開始全方位打造一個生活的更開心的自己。 2.著手調整「由外而內」的檢視法則，從具體的外部面向開始，也能有效啟動那些不易發現的內在感受。 3.健康飲食試著搞清楚「下意識進食」背後的目的，有助於婉拒情緒性進食，進而維持穩定心情與體態。 4.心靈保養主動建立起「內在原力」，關照好自己的情緒跟感受真的好重要！需要也可以藉由外在輔助，如：靜心冥想、接近自然。 5.快動起來藉由微小的習慣養成，培養足夠的動能，生活本身也許是追求維持內外一致的平衡。 最後💬人有權利決定今天該怎麼活，不論身處在什麼頻率☺️📌想看更多身心靈自我成長，@silund.stroll 追蹤起來👀#生活質感#身心靈平衡#健康飲食#動起來#低潮#壓力#療癒系

【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸

玩偶治療：找到一個喜歡的娃娃，把牠當成小時候的你，放在床上或沙發上，回想童年時你錯過什麼、需要什麼但沒得到過，並記下來 直到現在我和媽媽的關係稱不上很好，重男輕女、無緣無故被酸、被無視、被欺負時幸災樂禍、送她禮物被嫌棄之類的，好好的溝通換來的往往是她的歇斯底里，真的很受不了的時候經常想著：她是不是根本沒把我當親生的？自己是不是不在了她就會高興了？ 想著想著眼淚也不知不覺流下來，那些經歷和那種壓力不是旁人一句無關痛癢的：別在意、要溝通、忘了吧就可以走出來的 看了很多相關的書和影片，還有網路上同類人的經驗，最近看了一本書：媽媽的公主病(博客來連結點這裡)，書中提到很多我一直面對卻時常無力的問題，最後一個部分就是我最需要的-走出陰影的療癒步驟 所以我想用這個復原&療癒日誌系列紀錄自己慢慢走出來的過程，這個(一)是看到書中提到玩偶治療的方法畫下來的 如果妳和我有一樣煩惱和壓力，也推薦去看一下這本書，並將自己的悲傷、理想中母親的形象，以及假如從小沒因此受傷的自己會是什麼樣子，把這些寫下來或畫下來（我寫了幾千個字，好好發洩後，感覺心情好多了） 如果沒有這種情況，恭喜擁有一個好母親，但也可以看一看，或許身旁認識的人也多年在這沈重的壓力之下無法排解🥲 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #攝影 #玩偶 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療

狂奔至那個未來吧ー「心靈遊戲」

良いも悪いも結局同じ。世界はマインドゲーム。 漫畫家にし（阿西）在電車上巧遇了躲避黑道追趕的みょう（妙），阿西一眼就以妙傲人的身材認出是自己的青梅竹馬。這場相遇，阿西意外得知妙即將論及婚嫁、欠黑道債務。兩人在妙的姊姊的居酒屋裡話家常時，黑道闖了進來，未能來得及英雄救美的阿西，因為屁股吃了一記子彈而上了天堂。阿西遇見了一群神仙，他們決定讓阿西能夠重來一次，於是阿西展開了一場關於選擇與冒險的內心遊戲。 生命中最苦的不是無路可走，而是在路上想著能否繼續下去。 從《春宵苦短，少女前進吧》知道了湯淺政明，《心靈遊戲》成了自己一直很想朝聖的作品。湯淺的作品從未因時代的推進而被拋諸腦後，而是在十年後的今日，依然感謝湯淺政明將種種贈與現在。 《心靈遊戲》以阿西與妙的相遇掀起了一場超越想像的冒險，兩人在逃亡的過程裡和妙姊意外進到了鯨魚的腹腔，甚至在腹腔裡面結識了一名長年居住的老人。鯨魚的腹腔宛如一個烏托邦：被保護著的美好世界。湯淺用諸多的回閃和跳躍的手法，奇形異色的產物隨之噴發；角色們的情慾、行為甚至思考都毫無避諱地在腹腔裡顯露出來。 情緒與思考都是複雜的，例如轉瞬間的百感交集。 意識流的手法直至今日都象徵著人捉摸不定的變化或是慾望。阿西、妙、妙姊以及老人都在作品的機制底下構成了「完全的電影」。湯淺賦予角色們的意識和焦點，將具有形體的自我與他者轉變成為觀看的主體。 作品的基本架構宛如自己的夢一般，不過導演則進一步體現了鮑德利於1975年發表的〈電影機制（The Apparatus）〉。「柏拉圖的洞穴裡到底有什麼？」便可以與「鯨魚的腹腔裡有什麼？」相呼應，腹腔裡的他們與我們渴望逃避的幻影重疊且融合了。阿西一群人在腹腔裡的掙扎、狂歡、笑鬧及苦惱給予了觀眾雙重刺激（視覺與聽覺），更不可避免地將過去與未來連結在一起。狂想的片段反覆來回，蒙太奇幫助我們從看得到的東西向外延伸：妙的游泳天賦、阿西不喝牛奶、妙姊撿回去的流浪犬、老人在孩童時得到的新玩具等。這些看得到的東西背後，有許多確實存在的事物完成了認知裡的空間統一及時間延續。 過去の些末な出来事も今の自分を救ってるんだ。 藝術與剪接的純熟，使我們看見了慾望的擬態。 《心靈遊戲》是一部硬核派的、藝術派的、狂熱派的作品，但仔細而言，更是一個連接現在與未來的心靈雞湯。 蘿蕊葛利布曾寫道：「我們以為未來是以後的事，但我們其實每天都在心裡創造未來。所以當現在崩壞，我們與這個現在相關的未來也跟著瓦解。」 以時間及空間創造開放感的湯淺而言，他成功地爭取了一個屬於創作者的自由空間，那裏面有生而為人的禮讚，既浪漫又狂野。 拉康：慾望不是一個對他者有所慾求的問題，而是一個渴望成為他者的慾望。 鯨魚的腹腔裡，正是一個模擬且被掩蓋的真實。阿西一群人的身體與外在世界分隔，更是將自我與非自我的界線模糊。影像給予的外部真實成了一種特殊的傳導能量，身在電影院內的觀眾萌生了一個純粹的感知行為，在這個被掩蓋的真實黑艙裡。 世界は自分たちと何の関わりもなくたんに存在する、にもかかわらず自分たちは世界内に存在する。 這是藝術，這是愛。這是人類生存本質的核心。 從《春宵苦短，少女前進吧》到《別對映像研出手》，最後回過頭來看《心靈遊戲》，暫時打破了孤獨與寂寞。如同梅茲所感受到的電影物質中那種「神奇的感覺」。 這部作品很適合用梅茲（Metz,1977）的這句話來做結尾：「電影影像的存在就像是愛，是一種接受外來世界影像而產生的內在愉悅，是看著這些影像被銘刻在一個定點的快樂，然後發現一些具象化的事物。」 死ぬな。走れ、狂え、生きろ。マインドで自分の人生に変えていけ！ 本片曾於2006年金馬影展放映，將於2021年10月28日由#光年映畫 發行正式全台上映。 ⁂推薦觀看「春宵苦短，少女前進吧！」、「別對映像研出手！」 （圖片來源：心靈遊戲） #心靈遊戲 #湯淺政明 #首部 #今田耕司 #前田沙耶香 #藤井隆 #山口智充 #坂田利夫 #動畫 #日本 #大阪 #春宵苦短少女前進吧 #別對映像研出手 #人類 #娛樂 #未來 #生存 #腦洞 #院線電影 -------------------------------------------------------------------------------- 歡迎點擊連結追蹤我，你可以看到更多🍀：akimokalih0126

《四樓的天堂》范少勳飾演抑鬱青年與平時溫暖大男孩形象極具反差｜黃秋生、謝盈萱、范少勳

每集感想：「我是不是也要去推拿一下」然後坐姿就會從躺著變坐挺挺的...😅 《四樓的天堂》是一部緩慢卻耐人尋味的影集，不是那種劇情緊湊強烈的戲，和《若是一個人》給我的感覺很像，探索自我與關係，適合秋天一絲涼意之際，點綴一些溫暖，恰好兩部都是秋天播出🍂 公視提供 前一篇寫了謝盈萱飾演「張琪」這個角色，有興趣可以先去看看。今天想聊一下范少勳飾演的「宇宙」 范少勳反差突破性演出 對范少勳一直以來的印象，都是溫暖的大男孩，這次在《四樓的天堂》飾演一名抑鬱少年「宇宙」，小時候被母親拋棄，父親過世，在不同的寄養家庭中長大，內心空洞，對世界充滿憤怒，在社會運動、街頭塗鴉中找到歸屬感。與本人極具反差，為了更貼近角色，特地減重12公斤，真的瘦到骨感都出來了 公視提供 逃不開被母親拋棄的陰影 「寄養家庭的人都對我很好，但就是有那麼一點點不一樣，他們會打罵自己的小朋友，但從來不會這樣對我，那個好會讓我覺得，我好像根本不是屬於這個家庭的一份子。」—《四樓的天堂》宇宙 宇宙渴望一個家，想知道母親為何拋下自己，缺乏安全感，他的心裡就像破了個大洞，在無止境的黑洞裡，被過往記憶追趕，不斷的奔跑卻找不到出口 公視提供 這段話，瞬間讓我聯想到《若是一個人》的丁志明（宋柏緯 飾），寄住在舅舅家，雖然得到完善的照顧，始終覺得自己是別人的小孩，放不下被母親拋棄的陰影 《若是一個人》劇照，丁志明小時候 害怕與別人建立親密關係 在感情方面，宇宙周旋於琳琳（黃姵嘉 飾）和小綠（王真琳 飾）之間，因為和小綠有著相似的過去，進而相戀，有天宇宙卻不告而別。 公視提供 在第二集就和琳琳上演激情床戲，兩人卻不是情侶。是因為心中有段無疾而終，放不下的感情？還是因爲童年陰影害怕親密關係，不敢面對內心情感？ 公視提供 從抗拒到接受，更與黃秋生成師徒 這些壓抑的情緒，直到遇見天意師傅，幫宇宙進行推拿後，感受到身體有種開關被打開，所有情緒傾瀉而出，因為壓抑太久了，面對不受控的狀況，感到憤怒離開後再也無法忍耐，撕心裂肺的痛哭，把壓抑的情緒釋放了一些出來 公視提供 天意師傅的手真的有種奇妙的力量，從那之後宇宙開始正視心靈，並學習釋懷過去的傷痛，與之共存，只要願意尋找方法，讓自己好起來，都是變好的開端 公視提供 導演陳芯宜也有透露，在後幾集范少勳會向黃秋生拜師，成為推拿學徒，期待他們兩位後續的對手戲，以及暸解更多推拿的事情 公視提供 每集都會有不斷出現的個案和新故事，其實蠻像解憂雜貨店，尤其第三集小嘉玲吳以涵驚喜客串，陳家逵和謝盈萱再度飾演好友，真是另一個「俗女時空」！看演員表很期待接下來孫可芳、盧以恩的登場。 公視提供 LINE TV 線上看 👉 https://bit.ly/3mTxNLR 📍#四樓的天堂 播出時間 ▪️公視｜10/9起 每週六 21:00▪️LINE TV｜10/16（六）起 每週六18:00更新 ▪️其他播出平台｜公視+｜Netflix｜MyVideo｜Hami Video 預告 👉 https://www.youtube.com/watch?v=4WpziD_YfrA&list=PLLvImRA4g-cp1kQPiusTBwPpfG_Ya_3rp&index=5 圖片、影片提供：LINETV｜公視 ————— #四樓的天堂 #黃秋生 #謝盈萱 #范少勳 #黃姵嘉 #王真琳 #陳家逵 #馬志翔 #潘麗麗 #丁寧 #孫可芳 #陸弈靜 #張嘉年 #盧以恩 #許時豪 #葉慈毓 #推拿 #按摩 #心靈 #諮商 #戲劇 #台劇 #追劇 #偶像劇 #公視 #LINETV

胖橘喵心靈療癒 寵物溝通培訓課分享 空白心靈空間課程 想更了解寵物們的行為及想法嗎？讓你能夠更懂得寵物們的心聲

胖橘喵 寵物溝通培訓課分享 想更了解寵物們的行為及想法嗎？讓你能夠更懂得寵物們的心聲！空白心靈空間課程

今天來到位於三重的空白心靈空間 平時透過預約可以來這邊算塔羅牌 也會有相關課程可以參與 詳情可關注空白心靈空間 而且這裡有新來的小夥伴超可愛的-舒芙蕾 是隻可愛的三花小母貓 今日舉辦的講師課程是寵物溝通速成班 講師介紹 - 胖橘喵心靈療癒 荳荳駐點於新北市三重區三和夜市 塔羅牌占卜與職涯規劃 陪伴與協助每個人找尋到適合的人生方向【現任】★胖橘喵心靈療癒創辦人★胖橘喵塔羅牌占卜師★靈擺能量調頻療癒師 ★寵物溝通師★人生設計卡職涯規劃★OH卡淺意識探索★奧跟塔客製化★催眠療癒【證書】★中國心理諮詢師證★心理健康指導師 (高級)★人生設計卡專業執行師培訓 (職涯規劃)★專業OH卡諮詢師培訓★靈擺療癒師培訓★美國催眠協會NGH催眠師認證★正音專業師訓★會計事務丙級★Adobe phototshop cs6 入口處要先脫下鞋子放置門前再入內 入內時也記得要先消毒喔！ 可以看到許多療癒可愛的擺飾 要體驗課程的講義 今日參與的是速成體驗班 也會有寵物溝通練習的環節 課程提供茶水及茶點供食用 不用擔心用腦過度時低血糖🤣 今天寵物課程的荳荳老師 親切可愛講課清晰有條理 即便完全沒有經驗也可以報名的課程 課程採用循序漸進的方式進行 理解操作的原理後 會分階段開始練習 透由一次次的練習中去放鬆學習專注 這樣的反覆狀態對於寵物溝通的練習會很有幫助 課程中間覺得用腦過度時提供蛋糕及點心 今天課程報名人數眾多 一整個蛋糕拼接相當療癒🥰 有興趣的朋友不妨到荳荳的粉專及IG 都可以看到最新課程介紹 歡迎大家都分享自己的寵物溝通體驗喔❤️ 附上我們家的橘貓給大家做練習 附上我們家的龍貓弟弟 歡迎各位寵物溝通夥伴練習 留言與我驗證喔🥰🥰 ｜粉絲專頁｜胖橘喵賣肉生活 ｜IG｜lovebigpig0928 ｜Line ID｜@413nldtr ｜哪裡看｜課程報名連結 部落客XPodcsat主持人 最新消息文章公布粉專 歡迎追蹤分享按讚支持 合作洽談敬請內洽謝謝 ❖ 起飛莉莎莎❖ Podcast❖ 痞客邦

安定心靈的無心之心

⠀⠀⠀⠀ 📍台北 忠孝復興站┇無心之心 ⋆ ꙳ ⌇ ⠀⠀⠀⠀ #新開幕 開門小秘訣🪄 進店前要先到左邊洗手台洗手，魔法門會自動打開來喔ꙭ 預約分為𝐳𝐨𝐧𝐞1 / 𝐳𝐨𝐧𝐞2 今天桃體驗的是𝐳𝐨𝐧𝐞1，位置正面對的就是那顆最有特色的月亮牆🌕🌕 座位則是質感鐵桌配上泥灰色座椅，給人一種安定心靈放鬆的感覺，點茶方式也很特別，店員會拿出一些各種意境小卡片，依自己當下的感受挑選茶品種，完全是一個驚喜的體驗ʕ'⁻̫ '⌯︎ʔ༅͙̥̇ ⠀⠀⠀⠀ ✎ 店內座位分為兩區低消ᴺᵀ280/ᴺᵀ400 ✎ 白天喝茶🫖晚上喝酒🍸 ⚠️用餐需提前預約 / 拍照🈲️離開座位影響他人 ——————————————————— 🔅店家資訊🔅 ⁌ 電話 ⁍ ⁌ 時間 ⁍ ⁌ 地標 ⁍ #忠孝復興站 1號出口步行8ᴹᴵᴺ ⁌ 地址 ⁍ 台北市大安區安東街40巷51號 ——————————————————— #taipei#taipeifoodie#taiwan#food#foodie #yummy#yum #MUSHINNOSHIN ⠀⠀⠀⠀

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

【一天一小時】小錢的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

繁忙的生活中，常常忘記停下腳步調整自己的身心靈，其實運動是最好的良藥，到了一定年紀保持運動習慣，就不用常常去醫院找醫生囉~😂 🧚‍♀小刺蝟本身有在上空中瑜珈的課程，空中瑜珈可以鍛鍊到我們平常不太會使用的肌群，腦中必須記得老師教的動作，運用身體以及大腦的協調達成目標，有時候身體總是不聽使喚地做不到動作😅，透過一點一滴的努力，身體的成長，使自己的動作越來越順暢，成就感也會增加!!🥰🥰 在掛布上必須比在地板上多了一些身體的平衡感，以及重心上的轉換，所以訓練到的是平常不會用的的肌群💪💪 當然運用掛布也能做開背的動作，緩解平常的姿勢不良駝背等問題 疫情停課期間，在家裡也可以做做地板瑜珈，高強度的肌肉伸展，可成為以後上空中瑜珈的基礎，在空中呈現更優美的姿勢動作 不用特別難的姿勢，而是傾聽自己身體的聲音，就算是筋比較硬，也可以藉由毛巾、瑜珈磚、彈力繩啜相關的輔助😇😇 平常在公園也能伸展 呼吸新鮮空氣 希望疫情快快穩定，能恢復空中瑜珈課程 🎯運動的10大好處 💕增加心肺 人類活著最重要的就是呼吸，良好的心肺能力，讓身體器官與細胞更健康 💕肌肉結構更強壯 肌肉強壯後，就保護骨骼，減少骨骼的磨損消耗 💕分泌多巴胺 大腦會產生多巴胺，和其他如血清素、腎上腺素協同合作下，讓心情感到愉悅，能預防憂鬱症 💕舒展筋骨 減緩長期坐辦公室造成的痠痛不適 💕令人更有活力 學習及工作更有效率 💕體態優美 延展型的運動，使身體機生長優美，體態優美，增加自信 💕增加身體及關節的柔軟性 使人更靈活，減少受傷的機會 💕消耗身體過多的熱量 不易堆積脂肪，造成肥胖 💕改善膚況流汗可以讓毛孔打開，排掉髒汙 💕提升睡眠品質 規律運動能幫助更快入睡，且睡得更熟 大家平常有沒有運動習慣呢?看到這麼多好處有沒有特別想動起來了呢~ 喜歡我的分享歡迎追蹤👇👇會不定期分享生活趣事唷~ 👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat 👉TikTok : @peihua_dollar 👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA 👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #瑜珈 #運動 #健康 #yoga #心情愉悅 #多巴胺 #快樂因子 

當你不斷快樂時，便抵達了豐盛的樓層。｜艾波外出中X身心靈平衡

1️⃣ #基於靈魂生前計畫也就是「生命藍圖」的設定Ex：有些人需要透過二元性體驗愛的匱乏 👉 無限的愛金錢短缺恐懼 👉豐收的愛我們因著前世業力與因果法則有著今生必須去超越之 #課2️⃣ #因著振動頻率因素就像坐電梯一樣若我們可有意識的提高振頻先為自己製造喜悅、主動選擇快樂專注內在的昇華，維持良好能量就像是願意撐著自己乘坐電梯至中高樓層 ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1

閱讀分享｜禪與掃除、住宅設計解剖圖鑑｜9月書單

上一集跟大家分享 每天練習成為更好的自己沒想到不小心就寫成超長文～連結在此 今天來把九月讀完的兩本一起分享 禪與掃除 禪學思維與德國式整理術（但老實說我看完整本覺得提到的“德國式“很少....我看完還是不知道德國式的特色在哪裡哈哈...... 不過我很喜歡這本裡面提到的禪的概念結合在生活、斷捨離、極簡中，其實我們接觸到的很多都是“方法論”例如你要先丟掉多少東西、一日丟一物等等之類的方法但其實慢慢整理到後來，會發現更重要的是心法～其實在整理的過程也會發現這點：透過整理更加認識自己。 美好生活的關鍵不在於獲得想要的物品，而是在於捨棄不必要的東西，透過整理外在環境，同時也在整理自己的內心。 我很喜歡書中提到的『別鑑之心』意思是物盡其用。在你丟掉物品前，先想想有沒有其他用途，真的沒有了～在心懷感激的放手。 #丟東西的四大處理方法 1.送給親朋好友2.拿去二手商店（送掉、賣掉）3.思考有沒有其他用途4.丟棄是最後的手段 賦予一個無用之物新的生命，就稱之為『別鑑』 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心靈層面： 其實很多人開始整理、斷捨離後，會漸漸發現，即便擁有再多東西，也填補不了心靈的空虛。若能放下多餘的物品，只保留自己需要的東西，這種生活其實非常簡單舒適，身心也會變得安定又從容。 東西，其實就是要拿來使用，才有價值只是持有，根本不具任何意義。 （這點我覺得還是要看物品啦，有些東西就是收藏的很開心哈哈但也是提醒我們，不要捨不得使用、束之高閣，久而久之東西也會壞掉。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「物品簡約化」其實沒有必要一次到位（不用一次丟掉一大堆）...（可能還會讓你得了“喪失症候群”，就像突然節食、然後又會暴飲暴食這樣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 充滿回憶的物品，要擺出來，不要放在櫃子裡。 非留下來的照片，就放入相框中，好好觀賞吧！ 養成『定點、定型、定量』的思維 定點：決定物品擺放的位置，用完要放回原位，才不會找不到、又很亂、又買重複的物品。 定型：養成獨特的喜好和堅持，這些喜好要符合你的生活風格。這樣你就不會被現在流行、現買現賺的標語影響做出衝動購物的行為。 定量：物品的數量不能超出住宅的收納空間，以及自己能夠管理的能力。（維持一進一出） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 物慾和心理狀態，有密切的關係 心靈充足，就不會購買太多東西；反之心靈不安或感到寂寞，就容易衝動購物、買不必要的物品。（尤其是餓了的時候，很容易亂買喔！ 買東西不是不好的行為！（我之前在執行不消費挑戰就一直被誤會！！！ 消費是必要的，但前提是你要消費必要的東西！花錢就要花在適合你的上面 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 擁有自己的生活風格 💛這點算是我看完這本意外的有收穫的一個觀點噎 『控制物慾的關鍵在於：擁有自己的生活哲學、思維、風格』 只要你有自己的一套哲學，就會知道什麼是必要的，什麼是對自己最好的。剩下的東西無論多麽流行～評價多好，你也不會改變心意，去買不適合你、不必要的物品。 （大概也跟獨立思考有很重要的關聯吧～～～不隨波逐流、有主見 而且當你擁有主見、自我風格，同時你也不會一直增加物品了！ 把東西是為自己的一部分，你就會更加愛惜。 『諸行無常』一切都是不斷的變化 『諸法無我』萬般事物皆無本相，亦即所有事物都不是單獨成立，一切都是互有關聯的。因此我們要先善待對方，才有辦法善待自己（有點類似無我、大我的概念）視如己出的愛用品，你也會格外珍惜與愛護使用了。 最後，小總結這本就是讀起來舒服～如果你是對心境上比較在意、這本的文字算是滿平易近人的帶入觀念，但也不是很深很難的概念，另外也有提供一些整理術，但就算是滿基本的概念～如果你已經讀過好幾本斷捨離相關的書籍可能會覺得有點了無新意了～ 以上分享給大家～～～～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 9月書單第三本：住宅設計解剖圖鑑 （這本可以很快帶過）但是是很可愛的一本書～ 因為最近在看房子，所以也開始關注住宅設計、結構等等每每角角～ 這本用的是日本的觀點在設計家庭住宅但仍然有許多設計思維是可以融入在我們現代的生活中的從中也可以發現許多古人的智慧所在！（消暑的方法之類的）可能是因為我對於這塊是個小菜鳥，所以看這本書時就有種：哇～好有趣，原來是這樣的！ 如果你未來也想設計自己的家～～可以找這本來看看有許多圖文插畫方便理解設計裡面，但其中也有許多是以日本文化（榻榻米）去設計的概念～所以可能也沒有那麼適用在台灣～可以到圖書館借來翻閱就好！ 之後或許會再來分享最近看房的小心得，如果有興趣的話～歡迎留言給我！！！ 😇 以上就是我看完的這三本書的分享～如果喜歡的話別忘了幫我按個愛心🧡 謝謝你！ 阿轉的臉書 目前每天更新文章中：https://www.facebook.com/xuan.diary41 阿轉的ig 一起來發現日常簡單生活的美好吧 #每天轉一點 下次見～～

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