想離職換工作的必看，有轉職考慮之前先做這張七大問題自我分析表，確認你準備好了嗎？！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 上班族萌生離職轉職念頭的時機點，特別在年底最為明顯，同時也想著年前還是年後轉職比較好？基於許多公司年終獎金的給予，都是依據員工的在職日期計算，所以離職轉職考慮時也不得不多加盤算，或許有想換工作的念頭，但又感到徬徨的你，不妨真正下決定之前，先做這張離職轉職考慮的自我分析表，再次確認你是否已經準備好了？！ 延伸閱讀：老闆不想面對的員工六大「超誠實真實離職原因」，別再相信官方理由的離職申請表了。 《離職轉職考慮時的七大問題自我分析表》 1.離職轉職考慮的原因為何？ 第一個需要釐清的是你考慮轉職離職的原因，是因為公司薪酬福利不佳、升遷制度不暢通、工作內容缺乏未來發展性、工作缺乏成就感、家庭家人照顧問題...等等內在因素，還是外來的吸引力，有獵人頭顧問向你提議更好的工作機會、公司產業前景堪慮...等等因素，轉職考慮的起點，絕對不能過於情緒化，需要理性客觀分析，因為這關係到你挑選下一份工作的篩選條件，俗語說有一好無倆好，指的其實是有優點也有缺點，假設你是嫌棄薪酬福利，但目前工作時間朝九晚五，若你要選擇薪酬福利更好的公司，有可能工作時間和壓力都要增加，那你是否有做好準備？又或者有獵人頭顧問向你提議更好的工作機會，但你是否也清楚那間公司的組織氣氛與公司文化，能不能被你所認同？轉職是轉機也是危機，所以一定要先想好你轉職考慮的原因是什麼？惟有一種情況，就是這份工作已經危害你的個人身心健康，個人會建議不用考慮，盡早為面試做準備。 2.離職轉職考慮的職涯規劃是什麼？ 假如你已經想好，也確認自己心裡真正的離職原因，在目前的公司不可能得到改善，又或是你希望尋求更大的發展舞台，除了積極爭取新的工作機會，也要記得規劃好下個5年下個10年的你，期望在職場達到什麼樣的高度，這個職涯規劃同時有助於你做轉職面試，對於已經有工作經驗的人來說，新雇主可能願意僱用你的最大主因，就是來自於你豐富的職場經歷，當然，隨著年資增加，更多人也會把目標擺向主管職，這時候大家看待你的眼光，也會投注許多責任與期待，就你個人而言，如果你的轉職，只是讓你又花了幾年再次原地打轉，更慘的是還拉低你的專業技術或競爭力，就得不償失了，因此，轉職考慮之前，不妨先重新擬定一份未來的職涯規劃。 3.離職轉職考慮的時機是否恰當？ 找工作的確是有些碰運氣，因為對手不同，時機不同，結果可能也不同，相對於轉職也是一樣，離開的時間也很重要，像是受今年疫情的影響導致大環境景氣不佳，這時候轉職考慮的時機是否恰當？也變得很重要，另外，公司年終獎金發放、分紅配股執行權利、內部晉升或輪調機會的提報，這些都會按照員工在職日期或每年某些時間才執行，所以，不想要損失這些薪酬福利，提出離職的時間點，就顯得格外需要技巧和精算了。 4.離職轉職前評估自己的市場價值 大部分人都會有自我膨脹的心理，當然對於自己的工作能力也是一樣，要踏出目前的公司，就等於重新在人力市場裡與其他人一拚高下，也因此讓很多人即使不滿意現在的工作，還是留在同溫層，裹足不前的一大原因，但這也不是不好，代表他們也做過評估了，基本上有人向我諮詢轉職問題時，都會希望對方能夠在轉職之前，多方評估自己的市場價值，這真的是很重要的事前工作，因為你也能從中發現，是否你目前的能力，已經足以匹配新職缺或是新的職涯規劃，而且更好的評估方式，是經由他人或蒐集而來的資訊評價才更加公正，沒有問題的話，便可以放手一搏，假設仍有不足，也能趁機學習惡補，才能離無痛轉職更接近一步。 5.離職轉職考慮時要了解自我優勢劣勢 "轉職前評估自己的市場價值"和"轉職考慮時要了解自我優勢劣勢"乍聽有點雷同，但釐清模糊地帶在於了解自我優勢劣勢，更著重於"無痛轉職"，因為有些轉職是原產業類似的工作性質與內容，但有的是跨產業轉行，"轉職前評估自己的市場價值"也了解自我優勢劣勢，有助於你跳槽到能延續之前工作經驗的新職缺，假設以資訊管理MIS來說，有的職缺是網頁開發、有的是內部系統開發、有的是資料庫管理、有的是Infrastructure...，或是研發工程師的職務，也分成軟體、硬體、韌體、製程...，如果你想從A跳到B，即使產業習性不同，但對方需要的程式語言撰寫能力或專業知識，是你所知悉的，就能夠提高你錄取的機率，轉職時必須考慮自己優勢劣勢，而且你的優勢能與累積的工作經歷產生加乘作用，又更棒了。 6.離職轉職考慮會有的成本付出 有機會成本也就有沈沒成本，轉職需要花費你許多的時間、精力與金錢，如果還在職的話，你要申請自己的休假，也可能有交通費，而現在的面試動輒兩次以上，對於求職者來說，都是蠻辛苦的考驗，另外，有些公司是不願意再次接收離職的員工，簡單說就是你離開之後，就沒有機會再到這間公司任職，如果你目前的企業是全球的產業界龍頭，等於後悔也無從補救，接著是新公司的工作內容，主管的領導風格，組織文化與同事工作氣氛，你能不能適應，假設你撐不去，那就必須再次被迫求職，這些都是轉職考慮會發現的成本付出。 7.離職轉職失敗之後的停損點 個人蠻建議好聚好散的離職哲學，當然這個情形多半也是取決於你和上一間公司及主管的相處，因為有些主管心胸開闊，雖然當下無法阻攔員工追求新發展機會，但一發現自己屬下離職後到新環境不能適應，就立刻挖角回來的情形也有，所以，不妨試著與原本老闆同事保持聯繫，替自己留下人脈，也暗藏一步退路，只是自請離職之後再回原公司上班，依《勞基法》年資自應重新計算，不再併計原有年資，對於獎金、特休假...等等計算，也還是會受到影響，或是避免到新公司不合適，又必須重新開始找過一輪面試，當時就可以再多留意一間公司，當成你的口袋名單喔！總而言之，離職轉職發生與自己預期不同的情況，要設想好停損點，該繼續努力，還是回頭待自己原本拿手的工作環境及領域。 考慮離職或轉職，究竟是為了自己職涯發展，抑或一時不爽主管同事的情緒作祟，相信透過這張《離職轉職考慮之前的七大問題自我分析表》，能夠幫助你將想法收斂成最正確的事前評估，預祝想離職轉職的你順利，別忘了離職或轉職都要低調進行，有任何想討論的職場或面試問題，也歡迎留言。 圖片來源：CANVA、愛奇藝、未生劇照、HUSH劇照、UNSPLASH，僅文章分享使用！ #轉職考慮 #考慮離職 #想換工作 ＃想離職 #想轉職 #職場工作 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #離職技巧 #職場生存之道 #職場生存技巧 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【台北密室逃脫】 FK 工作室-懸疑推理解謎「解魅」

這個假日跟朋友去玩「密室逃脫」 想說找個不是那麼恐怖，但又很燒腦的類型 於是就找到這個網路上評價不錯的《解魅》 我們在約定時間抵達了FK工作室 剛好見到上一組的小隊正要離開 按下電鈴後，厚重的鐵捲門自己拉起 走下昏暗樓梯，好像要走進地下迷宮 真的覺得很有氣氛 緊接著，在遊戲前小天使跟我們解說了遊戲規則 有分成單線和雙線流程 玩家可以自己做出選擇 但小天使跟我們說，他們的逃脫重視「劇情」 為了更完整了解故事，所以我們選了雙線 這次的故事圍繞在一對雙胞胎姊妹身上 雙胞胎姊妹又有各自的背後的故事跟關係 故事的背景發生在20世紀末的一所歐式華麗莊園 玩家要扮演偵探小組的一員 透過微小的線索細心地抽絲剝繭 才有可能逃出生天，進而了解真相的全貌 最好玩的是，這次密室逃脫的小天使很特別 小天使因為也有扮演劇情中的角色 有自己的立場跟底線 所以玩家一定要思考小天使哪句話能信，哪句話是謊言 小天使的話有時候不能照單全收 進去後真的發現超有氣氛 因為裡面燈光微弱，所以各個線索都要很仔細看 這裡的鎖大多以數字和字母為主 必須根據角色給的線索才能解開 但其實跟朋友一起玩的時候超級緊張 有好多謎題是有時間限制的 好險都在壓線解開 而且因為玩雙線的緣故 才有時間深入了解劇情 但遊戲劇情完整流暢有深度 推薦朋友們也來玩玩看 💡而且!!!現在只要預約11/23-12/31期間的雙線場次，四人至七人同行可享一人免費的優惠，更誇張的是，八人以上同行就享二人免費喔！(之前預約的玩家也適用喔！)這麼讚的好康，錯過這次應該是不會有下一次了啦！快點私訊小編搶場次!!!👇🏻👇🏻👇🏻查詢預約表單：https://reurl.cc/b5vbXM 【獨特雙路線玩法】 遊戲過程中會將玩家分成 2 隊人馬：選擇【單線】的 2 隊會各自玩到其中一種路線；選擇【雙線】則是 2 隊會輪流進行，兩種路線都可玩到，還會依照做出的選擇觸發不一樣的結束喔！ 【收費方式】 4-6人單線每位600、雙線每位850； 7-10人以上單線每位550、雙線每位800 🔍臉書: FK工作室 FK工作室地址：105 臺北市南京東路五段251巷32弄15號B1（嘟嘟房平面停車場對面）

感情空窗期怎麼辦？六招充實生活、提升自我！超實用一日的生活提案，教你做回幸福人生主人

結束一段感情後，面對突然多出的時間，孤獨跟空虛襲來，倒底該怎麼辦？空窗期可不是拿來耍廢！大好時光不能就這麼浪費，今天會提供給大家，兩大面向、六件提案，還有充實的一天生活規劃喔！ 跨出舒適圈、突破自我 嘗試新事物 當有大把時間的時候，就應給自己一些挑戰，開發新興趣、認識新朋友、學習新技能......，在過程中，你會更認識自己，也會發現原來人生這麼有趣，突然回頭才發現自己以前的世界，實在太狹隘，心態上就會有海闊天空、豁然開朗的感覺，你開始主導了自己的生活，可以從不同事物上找到快樂。 穿搭新風格 外在的穿衣風格，顯現出內在的想法，跳脫過往的穿搭，嘗試不同的衣服類型，也是突破自己的方式，換了衣服，心情也會跟著轉換，拋開空窗期的寂寞與空虛，換上鮮明亮眼的顏色吧！搞不好你還會意外找到自己專屬的風格呢！ 工作新目標 不只是生活和打扮，對於工作，也可以設下新目標，給自己前進的目標與動力，當你專注在工作上的時候，可以忘卻空窗期的孤獨，用工作填滿生活，或是完成一項項任務，讓自己充滿成就感，都會是不錯的選擇喔！ 充實生活、提升自我 培養運動習慣 健康是一切的基礎，從內到外都要把自己照顧好，培養運動的習慣，有助於讓心裡更健康，也可以讓身體更強壯，身材線條也會更好看，許多人都說健身同時健心，在運動的過程，找到跟自己身體溝通的方式，運動的好處真的說不完，現在就一起動起來吧！ 閱讀好書 閱讀也是讓心靈成長的好方法，試著沉澱自己的心靈，並且從書中得到省思。空窗期會有許多自己的時間，用來投資在閱讀上，非常值得。除了自己閱讀之外，也可以參加讀書會，跟其他有共同愛好的人一起閱讀，也可以同時拓展人際關係喔。 跟家人朋友相處 過去可能花太多時間在情人身上，是時候該把重心移回親朋好友身上，他們都是最我們永遠的依靠，所以更該好好花時間，經營跟他們之間的關係，從他們身上也可以得到溫暖和安慰，剛好可以撫平空窗期的不安，也讓自己孤獨難過的時候，可以有人陪或傾訴。 提升自我的相關文章↓ 女孩必學「五個不虧本的投資」 精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感 空窗期的一天生活提案 早上 1.拒絕賴床 一日之計在於晨，就算天氣轉涼，也拒絕把大好時光浪費在賴床，固定時間起床，展開充實的一天吧！ 2.簡單運動和冥想 善用早起多出的時間，做點有益身心的事吧！簡單伸展就可以讓身體跟腦袋清醒，早晨冥想可以讓思緒更清楚，等下工作更順利。 3.Eat Healthy, Stay Happy! 幫自己做一頓健康的早餐，再好好化妝，精心地妝點自己，也可以帶來好心情，最後就開心準備出門！ 中午 1.專注工作 專心在公事上，不受私人情緒影響，努力朝自己設下的目標前進！ 2.適度休息和放鬆 認真工作很重要，但中間也是要給自己喘息的機會，記住，休息是為了走更長遠的路。 晚上 1.下班後的聚會 跟朋友或是家人吃飯吧！小酌幾杯，敘敘舊，講到過去好笑的糗事，還能一起大笑。 2.早睡早起，不熬夜 培養健康的生活習慣，充足的睡眠是必備的，早睡早起身體好！ 3.列下三件快樂的事 睡前回想今天，列下三件快樂的事，讓自己保持好心情入睡。 沒了感情又如何？自己的人生，絕對不能被空窗期打敗，生活選擇權就握在手中，好好利用這段時間，充實自己，也許下一刻就可以轉角遇到愛喔！一起為自己的幸福努力吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #愛情#空窗期#提升自我#閱讀#充實生活#戀愛

【生活】那些你絕對不會回答實話的面試問題!!!

hashtag #誠實豆沙包投稿 面試的學問真是百百種，為了想要讓面試官選擇你，回答任何問題都是如履薄冰，總是在想要怎麼回答(說謊🤣)才會為自己加分，一步走錯了很可能直接與工作機會說再見了!就讓厭世到爆的回答來療癒在社會上打滾到心累的你吧 今年六月從大學畢業正式成為新鮮社畜，跟朋友們聊到有哪些面試問題一定要準備和要如何回答，討論到很厭世(眼神死…)，為了拿到offer覺得有些回答超級官腔和假掰，其實心裡的O.S.根本不是這樣想、白眼都要翻一圈了!!! 百分之百是這個回答啊(大喊)，錢不能解決一切的問題，但沒有錢一切就是問題😭 這題一定要說謊吧哈哈哈，碰到一堆雷同事扯後腿，還喜歡團隊合作嗎?積極主動只是口號，平常工作都拖到最後才開始趕，助人為快樂之本 is impossible，自己的事情都快做不完了，拜託別來找我幫忙!!! 真的是再問下去我就要哭了「 忍住不哭 我要忍住不哭🙂」(心凌粉請舉手~) 職場生活好甘苦，爛事爛人爆炸多，我真的不想再努力了!!! 說實在能在這樣的環境工作應該要加分吧?!(奴性值破表欸😵 自己有時候也很受不了這些包裝過的回答，但還是很窩囊的不敢說出真實心聲的，想知道有人曾經在面試時吃了誠實豆沙包嗎?很好奇下場如何?歡迎留言跟我分享😎 希望看完這篇文能撫慰一同努力在人世間生存的新鮮人跟職場人的心靈，年後轉職的找工作熱潮也快到了，為了順利求職成功，誠心建議O.S.還是放在心裡比較好啊!!!祝各位讀者都能找到錢多多、同事人好好、公司環境棒棒的公司(雖然很難XD #面試 #面試問題 #面試語錄 #厭世語錄 #誠實豆沙包 #求職必看 #工作甘苦談 #社會新鮮人 #職場人 #真心話 #應徵動機 #未來求職目標 #離職原因 #年後轉職

3C 開箱｜Apple iPad Air 一週工作體驗，是否能完全取代舊的Macbook Pro 15?？

作為一個行銷與媒體的工作者來說，筆記本與筆電是工作上最需要的兩項工具，許多的會議或發想，往往仰賴筆記本做紀錄與創意的構思，手寫這件事就顯得很重要！所以切換到iPad 上時是否看有辦法像筆記本這樣自由，能增加查找的功能，這是iPad是否可以取代筆記本很重要的一環；當轉換成媒體工作時，撰文、修圖、排版與影音的剪輯是否可以滿足需求？自己平常是使用Macbook Pro 15 來使用，雖然效能好，帶著出去超級不方便，但隨著使用年限提高，如果iPad 可以達到80%以上的工作取代，那iPad Air 真的是非常方便的工具。所以今天就來開箱一下大全配的iPad Air、巧控鍵盤、Apple Pincel 2。 筆記功能：隨手寫超方便！讓記事本成為最好的筆記軟體 講到筆記軟體，GoodNotes、Notability應該是許多人第一個想到的，但是呢！現在內建的記事本在更新到iPadOS14 真的變得太好用了，只要搭配上Apple Pincel 其實就可以不用再花額外費用購買上述兩款軟體，現在的記事本在筆記功能上幾乎可以達到上述這兩款的功能。 在記事本上有兩種使用方式很方便：隨手寫、繪圖模式，隨手寫的模式，可以直接快速寫入大量文字，並轉換成可以修改的文字格式，一般時候我都是透過這個方式做筆記，讓筆記內容比較容易歸納與查詢，如果今天是發想型的紀錄時，可能會需要比較多線條或是圖案，我就會用繪圖模式，用Apple Pincel 來做紙上的發想與紀錄，其實這兩個模式也能搭配使用，會讓操作變得更加全面。 iPad Air＋巧控鍵盤：文字工作就靠它們了 以前外出工作帶上Macbook Pro 總是覺得超級重，自從換上iPad Air＋巧控鍵盤真的大幅減低攜帶的重量，iPad Air真的非常的輕，稍微重一點的是巧控鍵盤，兩個合體的重量，大概是接近兩台iPad Air 的重量再多一點，但是比起的15吋的Macbook Pro 真的是輕量太多了。 巧控鍵盤在打字的手感手上，比起15年的Macbook Pro真的好很多，鍵程明顯變短，打字也更輕鬆，加上觸控板功能，讓iPad Air完全成為一台小的筆電，對於需要長期攜帶，並在外面想要處理文書工作，這樣的搭配真的方便太多了！ 修圖、排版：超乎預料的好用 修圖、排版也是平常工作很常需要的功能，當時在轉換到iPad Air 時，時期蠻擔心跑不跑的動PS 與AI，答案是沒有問題，而且還非常的順！不過因為軟體的功能性，在方便性上還是略差一點電腦版的使用，為什麼會這樣說呢，以前會習慣在PS做修圖與簡單的排版功能，但iPad版的PS功能較少，無法做排版的動作，但是呢！用iPad+Apple Pincel 來做去背跟修圖，我覺得比電腦版更直覺好用，順暢度也很好，目前也沒有遇過需要等待的狀況出現。 當我要做排版時，我就要搭配iPad 版的AI，兩個搭配使用，這樣才能完成修圖與排版的動作，在AI的使用上，因為有Apple Pincel 的搭配，就像把電腦的繪圖板無痛轉移，反而是在AI的使用上，比叫沒有轉換期的陣痛感。 iPad Air 真的能取代大多的電腦工作 這段時間真的刻意減少自己電腦的使用，除了剪片之外，還是用電腦版的Final Cut比較方便，基本上其他的工作都讓iPad 給取代了，無論是吃飯配Apple TV，或是拍片時看分鏡腳本，藉由尺寸的縮小與移動性的提升，iPad Air 會比筆電帶來共的的方便性與變化性。如果今天你是一個比較輕度的電腦使用者，我覺得iPad Air 搭配巧控鍵盤，幾乎可以完成所有的工作，其實真的很適合在辦公室使用，就不用抱著電腦跑來跑去，在座位上只要搭配一個螢幕轉接頭，用大螢幕投放，就超級好用了，下班也只要收起它，就能帶回家做娛樂使用，看看劇或滑滑社群軟體也沒問題。

高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

你也是高敏感一族嗎?

#木的DJtime 會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著 然而這些種種明明與你無關... 高敏感族群（Highly Sensitive Person , HSP） 人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感 在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。 富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。 工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節 雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。 除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。 (圖片取自：網路) 自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激 可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。 (圖片取自：網路) 大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。 認知思考：在思考事情時非常深入 高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。 親密關係：面對親密關係中的衝突情境 衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。 (圖片取自：網路) 如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！ 這些都是自然而然，沒有對錯 每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！ 細節讓你與眾不同 因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！ 無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！ 從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。 如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己 1.高敏感族自我檢測量表 由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成，經中文翻譯而來的量表 若對高敏感族群想進一步了解，三采文化出版的書籍 #高敏感是種天賦 內有詳細說明 2.Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！請點我 參考文獻： Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus. Tag那個你覺得需要看看這篇文章的好友吧！ ＃木的DJtime #highlysensitiveperson #高敏感 ＃敏感 ＃內向 ＃外向 ＃害羞 ＃文化 ＃人際關係 ＃工作 ＃獨處 ＃自我照顧 ＃標籤 ＃細節 ＃情緒 ＃療癒 ＃自我探索 ＃自我了解 ＃郭玟秀諮商心理師 ＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

2020 面試心得- Google on-site (Final Round)

拖了好幾個月的文章，但很多東西都還記得 (✘﹏✘ა) 原文排版好讀傳送門👉 https://link.medium.com/68leOeCRfcb 面試流程其實這幾間都很像，Google on-site是5關，Amazon on-site，記得當時HR告訴我是6關，Facebook U.S. on-site我記得HR告訴我也是5關。共通點就是都會有一關是behavioral question。 ⊙ 準備心態 這邊感謝HP大神同事的提醒，準備on-site的心情，就是「請趕快先去投別間，不然你壓力會爆表，最後就沒有一間面的好」「孤注一擲是會讓人壓力爆表的」。 on-site到距離第一關面試時間，有3週準備時間。 我覺得可能也因為on-site的準備過程，讓越後面面試的公司，如果碰到coding test，不管online測驗，或是現場手寫，都會更順，因為這真的是一個你不斷提升自身實力的過程。 但著重方向會在資料結構，跟時間複雜度和空間複雜度的分析能力，還有培養出寫程式前就能在腦海勾勒好每一行code長相的能力。 再來，是我認為蠻重要的心態，是HR提醒的「把它當一個階段的成果展示，千萬不要太緊張」。 ⊙ 面試流程 面試流程是從早上10點開始到下午，一天面試完5關，用google sharing document，因為今年疫情，所以是virtual face to face，全部過程都用視訊。 記得我面過on-site interview的朋友都會虧我一下 「沒去現場面試吃buffet，有點可惜」 「Google on-site buffet可能是很難拿到的入場券」 但也會跟我說他的經驗「但你當天看到buffet，大概也吃不下」｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 當然也有的會分享，如果是面試美國的Google，進到on-site面試，以往會有包機票住宿的機會，但今年疫情感覺一切都remote了 (´Ａ｀。) ⊙ 面試的自我檢視 題目一樣是NDA不能說，但我覺得有幾個心得可以分享的。 最後HR給的面試官們的反饋，我覺得還蠻能幫助我在職涯路上前進的努力方向，也是這幾個月工作也在訓練自己的。 1.面試中可以看看自己進到第幾個follow-up question。 印象中每個題目都有follow-up，有的關卡是我有被問到第2題，每題都各有一個follow-up。也有的關卡在第一個題目的follow-up就死翹翹了∑(✘Д✘๑ ) 我覺得可以把follow-up想成，工作上規劃每個project的寫法時，可以往長遠去想到更多可能性，我覺得是臨場反應能力+抗壓性+對程式架構熟悉度+資料結構熟悉度的總和能力。 2.盡量少的提示。 後來知道，即便題目能解出來，這部分是關鍵考量點之一。 所以，題目解出來不要太開心……因為感覺每得到一條提示，就會被扣一個標準分(ノﾟДﾟ) 這個要求，差不多是個「解題的邏輯思路時間需要加速，在給盡量少的提示情況下，你就能做出一樣的東西。」 現在看去，其實Google跟Facebook面試官那邊給的反饋，有個點還蠻相似的，我留待下篇寫Facebook U.S. 面試心得再寫吧，不然這篇好長(｡･㉨･｡) 3.再提升解題的速度，跟對解題的時間敏感度 這也是我會訓練自己在工作上，就是不斷培養「能抓準自己需要花多少時間」做完一件事，而且「事情的大小」在一開始就要有能力分析得出來。 這部分我認為不只跟「熟練度」相關，也和「穩定性」非常相關，有的朋友聽到後，覺得這要求很苛刻，但我覺得這永遠都是看你想要有什麼樣的自我追求跟突破，因為換個角度想，我認為是追求穩定性和「project品質」的其中一種。 4.碰到「如果這樣解會不會比較好」的問法 我覺得這不但是挑戰你對各種東西的熟悉程度，還有抗壓性，跟可能要鬆懈的時候，所需要的冷靜能力，因為有可能答案是「沒有，其實這方法沒辦法優化」(つ´ω`)つ 面試官考驗的，還包括當你面對「可能是不錯解法」的時候，你會很放鬆的買單，還是你會發現其實本題無法再優化，面試官只是換個寫法問你而已。 ⊙ 傳說中有人會因此拿不到offer的Behavioral Question 最後環節簡單來說一下behavioral question，記得我拿到了不錯的評價 ⋉(● ∸ ●)⋊ 也印象中面試前跟後，HR說有candidate曾因為behavioral question回答得不好，最後沒有拿到offer，跟面試Facebook U.S.時候的HR說得很像，大概就是「因為技術能力強的人不會少，所以這一關其實很重要」。 這一關就跟大多數不錯的公司類似，在看的是你的「Leadership」，說的不是你一定要當過manager，或mentor過多少人， 著重在怎麼處理衝突，怎麼下決定，展現解決問題的能力，藉此看出你的潛在Personality。 (聽到要看的不只外在性格，還包括潛在性格，感覺很有趣) 我印象比較深刻有趣的問題，記得是我以前不管剛畢業，還是工作三年多找工作時，都不會被問到的，但下面幾個問題，剛好是我面試Garmin時候，也都被問過類似問題～ 「你無法接受團隊裡有怎樣的peer？」 「你無法接受怎樣的主管？」 「你如果碰到這樣的人，你會怎麼辦？」 「有沒有什麼事情再給你重來一次機會，你現在會有不同做法？」 至於怎麼回答……我都會先釐清問題，看面試官想問哪種，像我都會回問說「工作技術上的還是溝通上的？」 其它就是，覺得當下只是很直接開始回答，探究過去怎麼解決，跟哪些沒有解決，但我現在會怎麼解決，可能這也是自己整合之前工作上，整合各種挫折跟建議，培養的新思路習慣(?) 也還有點印象，我會說「因為blahblah，所以我也會認為，有些人適合當同事，不適合當朋友，但有些人適合當朋友，不適合當同事。」 反正我個人的回答，基本上可以看面試系列的第一篇，有說到我對於幾種問題的觀念，我面試時候差不多就是那樣回答的 ( ε:)⌒ﾞ(.ω.)⌒ﾞ(:3 ) 面試系列第一篇-> Google/Amazon/Line Pay/Paypay日本/Apple上海/Lenovo/Garmin/趨勢/支付寶/Facebook 面試準備分享&工作6年，年薪170萬以上的公司分享 有人說behavioral question不重要，但我覺得其實這是一個很有趣也很重要的關卡，比如你可藉此看出，一個人審視事情時，到底是「沒有能力快刀斬亂麻」還是「事情本身真的欲速則不達」。 我覺得重點都是在於，讓面試官知道你的思路，例如我有想過可以怎麼做，但我覺得可能沒有那麼好，原因是什麼，這過程中也是一個你面試對方的機會(欸) 簡化流程就是 傾聽 -> 理解 -> 用非暴力溝通讓對方知道你的思路 後來往心理學一點分析，我覺得在看的是區分「受害者屬性」跟「脆弱屬性」，就你屬於「千錯萬錯都別人的錯，都要別人體諒你」，還是「真的知道有哪裡不好，知道怎麼改善」。 把注意力放在找別人的問題，想要證明自己沒有不如人 vs. 把重心擺在檢視自己真的哪裡不足，可以怎麼彌補之前沒做好的 Behavioral Question某部分可以觀察出，一個人這2種思維的比例。 跟面試官交流過程，可以很強烈感受到螢幕對面(應該算對面吧?)傳過來的「突破 & 創立新高度」的氣息，從他們講話的方式跟口吻，不會感受到所謂「你如果有地方表現比我強，就是不給我面子，不注重我的感受」。 這樣描寫好像很抽象，會有一些這樣的心得是因為剛好之前待的獅子分會，你會在一群25–40幾歲的人身上感受到另一股這樣的氣息，比如曾經有段對話，有人曾跟我說 「一般人不會用這樣完整的邏輯分析，去讓對方知道哪裡欠缺考慮，你不覺得你這樣講話，很不給那些前輩面子嗎？」 我印象很深刻，我直接回答「為什麼不是檢討你們自己的能力，就因為你是前輩，然後你能力不夠，我除了要尊敬你是前輩，還要同時給你們優越感，讓你們認為自己有領導能力，可以領導能力比自己強的人，不覺得自己很__嗎？」(形容詞可以自行想像) 「『會做人』，也不是要你團隊的人都配合你，那你就找一群聽話又沒什麼能力的人，讓他們給你們崇拜感，覺得你們思慮周全，有見識又有領袖能力，有很多經驗可以給人學習就好啦」 「然後碰上我們這種人，就都說我們只會做事，不會做人，來安撫你們自己就好啦」 然後對方跟我說「這就只是比較老派的帶團隊方式呀」 我：「這是腐敗又玻璃心，只想聽掌聲，聽到別人說你們不好，就說是汙衊，不要把腐敗跟經典劃上等號」(有些電影裡會跟你說，「老派」的另一種形容詞就是「經典」) 另一方面，在跟這些面試官交流過程，你會知道什麼是「自己有實力有想法，也很會promote自己」，而不是「只是一張嘴巴很會說」。 這樣說可能還是有點飄渺，就比如你在台積電工作，你不會懷疑，坐你旁邊那個一直說自己很厲害的同事，其實不是台積電的༼ つ◕_◕ ༽つ 我台積電同學表示這段假設可能不夠清晰…….再次以之前碰過的獅子分會比喻，就是你不會本來常聽到好幾個人一直說誰家裡是上市公司，人家站出來講話不管怎樣，都還是上市公司的什麼職位，結果不知道是他攻擊過太多人，喜歡展現自己是老大還怎樣，有天你會聽到另一批人告訴你，其實那間上市公司不是他家的，是他親戚家的…… 又或者你不會碰到一堆人跑來問你，某某人說家裡賣酒的，或是做瓶子工廠，做臺灣菸酒的生意做不錯，都出品十二生肖限量版瓶子，說跟臺灣很多酒廠很熟，結果實際上是一人公司…… 仔細想想自己待過的求學環境跟職場，都還沒碰過類似情況，也一直都以為25–40幾歲，都是不斷努力生活與工作，努力往前衝刺的人，有些人也許會步入家庭，可你會看到的都是不斷「突破」，跟走向不同高度的人生，即便人家的高度不是完全建立在職場上，可能是著重建立在教育下一代上。 比如看到同屆好友的3歲多小孩，會背99乘法表中的其中幾條，又或是她會很嚴格跟小孩說「面對自己想要的東西，要看著對方發問」，「打到人了要看著人家的眼睛道歉，不然不准走」，自己都有點嚇到哈哈哈 (●▼●;) Behavioral question本身在看的面向很多，簡單用以上分享，配上生活上的舉例帶過，希望有比較清晰表達為何這一關，其實很重要。 ⊙ 發問時間的有趣分享 最後分享一個on-site時候，跟不同面試官交流時，我都會問的問題 「你們project都會合作嗎？還是會以一個人做為主？」可能網路上各種流言真的太多了，讓我很忍不住問了這題。 每個面試官都會跟我說，有很多需要合作的時候，但有2條回答我印象挺深刻，但也覺得挺中肯的。 「大部分都會需要合作，可是同一家公司本來每個人的能力就會分層級」 「一定有那種，可以一個人做完4–5個人事情的人」 最後一個回答，聽得當下很震撼，但後來仔細想想，包括現在團隊的大大們，都會讓我想到目前職涯上碰到的各路大神，記得以前剛學用Java寫Restful API時，自己跟另外幾個peer估做完某個API，可能需要時間是半天左右，另一枚待了20年的architect大大，下來幫忙做時，20分鐘做完……而且用的解法還蠻漂亮的(泣) 爾後你也會發現，有時在估計一項task需要的工時點數，真的會是4:1速度，這時只能期許自己努力找到有效率的方向，不斷累積實力往上突破，不斷將自己推移到新的高度啦～ (´◉‿◉｀) 我覺得面試都是寶貴的經驗，像面試Google on-site的歷程，會很像整合自己先前所有挫折，跟曾經接收過的提點，讓自己即便在練習LeetCode時候，你的思維都能往比較有效率的方法讓自己進步，也對日後工作有所幫助。然後邊寫題目，還會發現 「天殺的，我怎麼過了這麼久，還記得寫哪行code的時候，曾被King大(前公司大大)提點過程式獨立性」(｡ŏ_ŏ) 又或者工作後，偶爾也會一大早剛坐下來、午休結束跟睡前寫寫LeetCode，拿來醒腦一下，寫到某一段也會覺得「為啥坐我隔壁的Joe大，敲code可以敲的又快又漂亮」ฅ●ω●ฅ 印象當時聽到面試官的反饋，感覺很像那階段的一波提升，至少是以前不會聽到的評價。除了知道自己的優點，也在面試過程中，找到自己的盲點，不斷去加強。 剩下其他部分，我覺得跟後來我在面試Facebook U.S.的心得，得到的面試官反饋，有很多相似的地方，我留到最後一篇寫吧(☞ﾟ∀ﾟ)ﾟ∀ﾟ)☞ 會順便整理一下自己練習LeetCode過程，覺得工作上也會用到的許多資料結構重點心得，給大家當作自我檢視不斷前進的工具(◕ܫ◕) 謝謝各位花時間看完這麼長的一篇，下一篇我在告別2020之前會寫完的 (=´ᴥ`) 

美甲分享

-個性黑造型款- 客人說： 我以前很害怕亮片做在手上 因為怕會很俗氣 沒想到來了之後～ 徹底改觀了呢 我： 欸欸欸 先是恭喜你欸🎉 跨出一大步 再來就是 我們家亮片顏色超多～ 重口味的黑金色也是有的哦 完全不用怕找不到適合自己的亮片啦♡ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #黑色美甲 #亮片美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

【育兒】蘆洲李宅古院體驗性向測驗~~寶寶抓週去

抓周是週歲最重要的禮俗，又稱為「選才」。 「抓周」一般係於幼兒滿一週歲時 所舉行之儀式，據傳是沿自宋朝名將曹彬，曹彬週歲時，父母親放置百樣的物品在晬盤中任由抓取。 在「度晬」這一天要準備紅龜粿、牲禮等，祭拜祖先後，在大廳神壇前以大米篩內置放多種物品，包括筆、墨、尺、書本、斧、印章、蔥、秤、豬肉、雞腿、芹菜、包子等供寶寶抓取，以此判斷作日後長大成人所可能從事之工作行業或愛好，但因應時代變遷其物品也有所改變。 (取自蘆洲李宅臉書) 如要到蘆洲李宅抓周，需先上網登記報名場次，每組1200元（含大人兩位 小寶貝一位共三位人數），雙胞胎加收1000元。同行親友每人每位加收100元(身高115公分以下免費)。(若有變更請以官方為主) 開車的話請記得先到蘆洲李宅購票，我們去的當天一到就有工作人員主動詢問，車子是停在旁邊的國中計次收費，同行的攝影好友先停到國小的停車場，是計時的比較不划算😆 一進門有大大的草皮，對於我們家已經很愛走的寶寶非常適合。這裡當地人稱為「李祖厝」，具有兩百多年歷史，象徵台灣漢移民墾拓精神與生活面貌的庶民宅院。 烽火俠侶-李友邦將軍與嚴秀峰女士，李友邦將軍在抗日歷史上具有貢獻，這裡目前以李友邦將軍紀念館對外開放，於74主動申列為三級古蹟，其他更多詳細的資料請參閱官網 進入後跟著標示走，進入主建築物後就有工作人員指示，先報到繳費拿收據(重要)，先領證書準備在文武門拍照。會詢問是否需要幫忙手機側拍，回來看了照片覺得可能我們是第一組吧，整個顏色偏黃有點過曝的感覺🤔🤔🤔 之後就請我們去抓周的場地，工作人員都很熱心告知有茶點和休息室，熱熱的綠豆薏仁湯好好喝，不會很甜膩🎉🎉，也有提供水、熱茶和餅乾。 很快就到重頭戲啦，首先幫寶寶穿虎衣肚兜、虎帽、虎鞋，我們家的都不願意讓我帶虎帽😅😅，工作人員一戴就可以🙄，之後所有流程、安排座位等等都會一一說明，只要跟著做就對囉，這裡就開始會錄影一鏡到底。 工作人員很會引導寶寶看鏡頭，也會幫忙側拍的攝影師，過程中會說明寶寶抓到物品的意涵、請親友說說祝福話、和最後隨意自由拍照時間。 抓完週後就可以先去抓幸運金蛋，裡面藏有小籤詩，以抓到第一顆為主。我們家的在這裡玩瘋了，可能當作是球池吧 其他還有敲智慧鑼、摸虎爺，保佑小孩順利長大，但我們家的更愛可以玩玩具的地方啦，大人也可以稍微休息一下，吃個茶點。或者是到處逛逛拍照也很不錯。 每個房間都有不同介紹，可以當作是歷史承傳與文化學習的場所 我們在等待光碟同時，就陸陸續續有其他的組別開始拍照囉，不少家長有推推車，但我覺得還是背巾比較實用。外面草皮旁也有可以休息的地方。 古色古香的宅第體驗，和之前板橋林家花園的感覺又不同。其實不管寶寶抓到甚麼，當父母的希望平安健康就好~ 這邊有小小柑仔店可以購買冰品，大家都有戴口罩唷~~除了拍照時拿下來一下下~ 除了抓週外，還有收涎、文昌帝君開筆。 最後會拿到影片光碟、相片光碟(2021年改成隨身碟)、御守1個(寶寶抓到物品代表，其他須加購買)、腳模DIY、證書。整體而言，父母不用燒腦租借物品和布置，也可以安排一日遊和家人聯絡一下感情，抓週小小的儀式時間並不長，但就是一個紀念啦。 地址：新北市蘆洲區中正路 243 巷 19 號 營業時間：上午9時至下午5時，下午4:30起停止售票 電話：(02)22838896

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