6/6-6/12  風相星座運勢

雙子座 本週星語 好好照顧自己就是最強大的魅力。 工作 面臨個人和團隊的抉擇,展現自己的優點在工作中會得賞識。 財運 別太大意投資不熟悉的標的,物品買賣要留意買方財務狀況。 愛情 過去分對的對象有可能重新回頭再續前緣哦。 天秤座 本週星語 別太輕易流露感情,凡事要理智看待。 工作 容易把不好的情緒帶入工作,調整好心情對工作效率是有幫助的。 財運 有機會得貴人賺錢訊息和管道,評估好就可以投人了。 愛情 觀念想法不同時請多包容但也要有底線就對了。 水瓶座 本周星語 家人和伴侶給的支持是最溫情的。 工作 工作只剩下最後收尾了,加把勁就可以完成任務。 財運 財運很旺投資獲益很高,但要好好規劃得到的財富。 愛情 有伴的會有甜蜜溫暖的生活,單身的會從同學中遇到聊的來的。 SUSAN話星星粉絲團 https://www.facebook.com/susans0607 IG追踨 kesusan 預約諮詢及教學 Line:@pcz1004h 微信:suko0607

6/6-6/12  土相星座運勢

金牛座 本週星語 心情需要沈澱和整理的一週。 工作 工作夥伴會容易有意見和想法不同的狀況,請抛開情緒以完成工作為目標。 財運 財運不佳,並不適合做任何財務決定,穩住手邊的資產才是安全。 愛情運 友情會是本週你的支持,自然而然從朋友就變成了情侶。 處女座 本週星語 做些讓你感到開心的事很重要。 工作 別太強求完美凡事放鬆些別給自己和別人太多的工作壓力。 財運 掌握自己懂的專業領域專長就是最好的生財之路。 愛情運 放下自己的主觀多去接受對方的想法,對感情有增溫的效果哦。 摩羯座 本週星語 掌握專業會你帶好的名聲。 工作 工作會有很多需要連絡配合的狀況,安排好窗口就可以事半功倍。 財運 會有好賺錢機會懂的把握可以發一筆小財哦。 愛情運 不適合的對象離開了也別太難過,未來會有新的人再來到你面前。 SUSAN話星星粉絲團 https://www.facebook.com/susans0607 IG追踨 kesusan 預約諮詢及教學 Line:@pcz1004h 微信:suko0607

| 開箱 X 生活 | 口罩悶整天異味怎麼辦?！韓國ATHIS阿蒂斯口罩芳香淨化噴霧、早安提振精油 

疫情持續中，進入疫情第三級，許多人的工作模式都改變了你是屬於分流上班還是WFH (居家工作)呢？不論是哪一種，我都要跟你說！這兩個小物真的是分流or居家工作的好夥伴～可以提起精神！還能讓戴一整天的口罩，還能呼吸到清新、舒服的味道就是 韓國ATHIS阿蒂斯的 口罩芳香淨化噴霧 早安提振精油 這次的產品是在 NRN簡單綠生活 上挑選的！這是一家綠色選品店！秉持創辦人『環保不是犧牲、而是提升生活品質』的理念替消費者把關，選出各國有機、好用的天然產品 因為出門就是要戴口罩、在家工作都需要提起精神所以選了韓國阿蒂斯的這兩款產品我很注重『味道』會選擇Athis是因為他的品牌精神是『每個人可以安心在家享受高品質的精油香氛』不只專業的調配各種不同功能性的精油，也經過英國芳療協會的正式認證！戴著口罩戴久了，都會悶的頭暈或是上班動腦久了頭會很脹...精油的味道就是一個很好的救贖啊～～ Athis 阿蒂斯 早安提振精油 除了早上開始工作前會用、工作中其實我也會使用它有微甜的甘甜、檸檬香氣，可以打起精神的專注工作也可以舒緩動腦後的高腦壓～～～ 精油的濃度很高，即使滴在擴香石上，坐在書桌隔壁看電視也可以聞到它的味道很舒服、放鬆，真的很喜歡這一款精油！給人一種很放鬆的感覺～國際芳療師親自調配的精油不含藥物成分，所以也不會有副作用產生是一款健康、好用的精油！ ATHIS 阿蒂斯 口罩芳香淨化噴霧 再來這個小物，是我每天出門包包必備的東西了備用口罩、酒精、衛生紙、濕紙巾、護手霜，還有芳香淨化噴霧！ 每次出門前我都會噴一下芳香淨化噴霧在口罩內側 (距離大概10公分左右唷！)裡面有檸檬、薄荷、玫瑰天竺葵、沒藥、迷迭香的精油成分口罩噴完後，戴上口罩呼吸，可以感覺到薄荷的清香還有一點玫瑰天竺葵、檸檬、迷迭香的香氣這些精油成分可以減緩壓力、疲勞、提升免疫力等等我覺得戴上一整天比較不會有缺氧、悶悶的感覺 也因為檸檬、薄荷、迷迭香精油本身也有一些消毒的功能另外還有添加食用酒精，有99.9%的消毒成分噴在口罩以面部帶清香，也可以消毒，真的是防疫的好朋友呀！ 口罩戴久了，難免都會產生異味除了聞起來清新、可以消毒外，它還有混合漱口水最常有的成分-薄荷以及搭配其他精油，所以也有除臭的功能！讓自己不會悶在戴一整天的臭臭口罩中～ 細長的包裝，不論是多小的包包都可以放進去只要在安全的空間，把口罩拿下噴一下，再戴上去口罩使用起來，不論是乾淨或是舒適度都提升了！非常推薦給大家！ 韓國的阿蒂絲系列，推薦給居家工作或是分流上班的你希望大家都可以平安的度過疫情！乖乖在家、出門上班、採買的時候一定要戴好口罩，回家好好消毒相信我們很快就可以熬過的！(•̀ᴗ•́)و 好物這邊買>> ｜NRN簡單綠生活 阿蒂斯早安精油｜｜NRN簡單綠生活 阿蒂斯口罩噴霧｜ ｜NRN簡單綠生活 粉絲專頁｜ 好康分享！6/4-6/17 的抗疫防護專區！可以把握這段時間的優惠活動喔！>>https://lihi1.com/pJZwu

【回憶之一】---我的工作趣事/ 文生

突然想起之前當偶像劇美術助理時 早上六點在永和跟美術集合 然後到了一間像工作室的地方 因為他們冗長的討論我完全不懂 便坐在陽台抽菸 過不久後導演出來，我就坐在那邊跟瞿O寧一起抽菸 靜靜地抽完一根 想想我跟瞿O寧一起抽過菸也值得了 只是他非常地胖 後來我被fire了，那時借住朋友家 他一下班看到我翹著腳喝啤酒吃雞排看著電視 直接受不了了，過了幾天我便被趕回屏東了~ #有趣的回憶#那時還找了讀輔大時的前女友吃飯

有點短，但是還算有東西，嗯...

小夥伴們~ 今天是星期一耶~過得怎麼樣呢？ 我...今天...轉正了... ((癱 嗯...對，我今天轉正了，就在畢業典禮的隔天，轉正了。 然後我很確定自己並沒有很喜歡這份工作，甚至有點排斥。 但是，現在的工作的確是目前最符合自己的生活方式的一個選項。 所以我也跟家裡說過了，現在就是先做這份工作，那之後我的生活方式改變了、或是也許窩開始喜歡這份工作了...那到時候再說。 在這裡的每天一篇跟IG的兩天一篇都是會繼續的。 不過昨天畢業典禮之後，我們這群畢業生就應該有足夠的意識，要知道自己已經不再是學生、要開始快速長大了。 終究...「意識」是「意識」、「心態」是「心態」啦XDD 知道自己要幹嘛，跟心中的「人性」就是會打架。 不夠有自信或企圖的人，是不會有這麼多的動力支撐自己往前走的。 至少...我就是。而且我兩個都有。一直都不夠自信，也沒有多大的企圖。而且就算有人不斷拉著我前進，最後也會變成一種惰性覺得永遠有人幫我。 又在負面了XDD 這幾天真的是「好想死掉喔！」的高峰期。光今天我就已經跟3、4個人說我想死掉了wwwww 昨天也有2、3個。 不知道明天呢？

在家上班後，省去的通勤時間可以用來做這些事！

開始在家上班以後省去了不少通勤的時間，你有好好的利用這些多出來的時間嗎？今天想要跟大家分享我自己會做的4件事，來充實這段以前花在通車的時間上，希望透過今天的分享能帶給你一些靈感，好好的把握這難得多出來的時間吧！ 自己料理三餐 開始在家工作了以後，減少了通勤的時間，早上起床後再也不必為了趕通車而犧牲享受美好早餐時光的機會，午餐也不必外食或是帶前一天準備好的便當，晚餐更是可以不再需要匆匆趕回家準備材料了。 這段節省下來的時間我可以用來好好的自己料理三餐，吃飯時間也不受限於固定時間，可以依照自己的節奏調整用餐時間，原本不愛下廚的我，也開始研究起食譜，意外的發現在備料的那段時間是我難得可以放鬆腦袋的時候，只要專心在當下正在處理的食材就好。 另外一個自己下廚料理的好處就是可以自己控制使用的食材，比起外食更加的健康，而我前幾週也發現了一套外觀美評價又高的鍋具組，用到對的工具不僅事半功倍，賞心悅目的外觀也讓心情很好，原本普通的料理也因為放在好看的鍋具中，顯得格外美味呢！ 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 非常推薦給剛開始接觸料理的新手們，就算料理技術還不夠純熟，也要利用美美的鍋具裝飾一下，加上特殊的陶瓷不沾鍋塗層，食物不沾鍋、料理也不容易失敗，瞬間變成大廚哈哈！ 開始居家運動 原本就不愛出門的我，一直以來都傾向於居家運動，通常我都會選擇跟著影片一起運動，非常建議長時間坐在電腦桌前的遠距工作者們，每週固定抽點時間讓身體動一動，健康的身體是用錢也買不到的！ 以下跟大家分享這幾年下來我搜集到的幾個我覺得不錯的居家運動型Youtuber，而其中我最喜歡的就是May啦，她總是帶給人很正能量的感覺，我也從她的影片中學習到許多正確的運動知識與觀念！ 覺得單純的運動訓練有點無趣嗎？不仿透過跳舞的方式搭配音樂讓身體動起來吧！ 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 【Leader X】健身訓練彈力伸展帶 蜜桃翹臀阻力圈3件組 附收納袋 居家運動必備，能夠增加訓練效果 參加線上課程 (Image by Gerd Altmann from Pixabay) 如果有什麼想學習的新技能，不仿就趁這段時間好好的上課上起來吧，現在線上課程的種類非常多元，或許還有許多你不知道的課程類別呢，推薦你沒事就可以去線上課程平台，瀏覽看看最近有哪些新技能是現在的趨勢吧！ 而且透過線上的方式教學，不僅可以自由安排上課時間及地點，也能夠自由掌握學習的進度，而且因為節省的場地費的關係，線上課程的收費大多會比實體課程便宜許多。 在這個資訊爆炸的時代中，知識與科技資源也呈指數型增長中，加上無國界的人才競爭，如果不加緊腳步學習新技能，哪天被那些時刻求進步學習的人淘汰都不曉得！ 👉🏻 也分享給你我曾經上過的線上課程清單，參考過來人的意見也是挑選線上課程很重要的步驟喔：開始遠距工作必備的課程清單 👉🏻 想知道如何挑選適合你的線上課程的話，歡迎參考我之前寫過的這篇文章：線上課程的優點有哪些？如何挑選適合你的課程內容？(內附線上課程檢查清單) 閱讀更多書籍 (Image by StockSnap from Pixabay) 除了透過影片與線上課程學習之外，利用閱讀的方式我認為也是CP值很高的資源之一喔！ 為什麼呢？ 書籍中的內容通常是作者經年累月而來的生命體驗，他們將一生精華透過一本書有系統地呈現給讀者，對讀者來說能夠只用幾個小時就能吸收作者多年的人生經驗。 而我自己因為住在國外的關係，中文書的資源不多、選擇很少，因此我習慣透過電子書的方式閱讀，而其實這麼做的好處也很多，例如：可以節省不少存放書籍的空間、外出時隨時隨地都可以閱讀、電子書的價格通常也比實體書便宜。 原本沒有閱讀習慣的我，這一年來因為有學習的需求，又不確定是否需要購買線上課程的時候，我便選擇透過書籍的方式吸收知識，剛開始為了要求自己盡快把書看完，每天都有規定自己一定的進度，但通常我都會忙到晚上睡覺前才想起來，於是久而久之便漸漸養成了睡前閱讀的習慣。 👉🏻 如果你想知道閱讀的好處有哪些以及該如何培養閱讀習慣的話，歡迎參考我之前寫過的一篇文章：在家工作更要透過培養『閱讀習慣』，掌握世界與環境的變化。(內含電子書平台總整理) 如果你喜歡我分享的內容，歡迎追蹤我的Instagram『安妮 • 遠距工作 | 簡單生活』！

節流放大絕——寄生公司

多年來我始終把公司當成「第2個家」，這句話乍聽之下好像我是一位對公司向心力極強，且熱愛工作的房仲，（雖然的確如此）但其實你未必瞭解我這句話的真正涵義。 把公司當成第2個家的好處多多！延長待在公司的時間，除了可以養成「每天多做一點工作相關事務」的習慣之外，你還能藉此「寄生公司」。 1.把公司當充電站 以手機為例，除非是一連好幾天的農曆年假，否則我是絕對不在家裡充電的。 我早已養成到公司才充電的習慣，每天進公司的第一件事情，就是先將手機充電，我也會刻意等到充飽電之後才下班回家。而且我現在還準備了3顆行動電源輪流在公司充電，好讓我在家裡、戶外也能享受到公司的電。 2.幫公司採買 我之前待的房仲公司，每逢農曆初二、十六都會祭拜神明來祈求生意興隆，因此就需要採買供品。我總是很愛幫公司跑腿，因為這樣我去賣場時，除了可以挑選喜歡的零嘴、水果與泡麵，結帳時所使用的會員卡也是自己的，用公司的錢替自己累積會員點數就是爽！ 而且，當時的同事們都知道我負債，所以拜拜過後的泡麵幾乎都「禮讓」給我當午餐，讓我因此省下了好幾年的午餐錢。 3.把公司當補水站 我在前公司有個誇張的舉動，就是曾經天天拿空水桶去公司裝滿水，再帶回家飲用，後來家中購置了濾水壺、快煮壺與保溫壺後，我就停止這樣的行為了。 不過，我現在不時也會瞧見公司裡有同事效法我當年的做法，利用公司的飲水機裝滿特大水壺再離開，顯然有不少小資族跟我一樣，選擇在外多喝水，少喝飲料，省錢又健康。 4.把公司當書房 我當了十幾年的租屋族，但我住的地方從來沒有安裝過桌上型電腦，甚至連筆電都沒有，因為公司是我家的一部分，公司就是我的書房。 在租金高漲的台北市，就算月租金2萬元也只能住在好一點的小套房，把公司當成書房作為「家的延伸」，久了你會習慣有兩處棲身之所，錯覺「家變大了」。 水能載舟，亦能覆舟。我認為家中有電腦其實是種誘惑，不小心就讓人沉迷於網路而虛度光陰；但在公司就不同了，它會變成工作的工具，縱然偶爾用來處理私事也不能花太多時間，畢竟要顧慮同事的感受。因此在公司用電腦的大半時間，你只會，也只能用來處理公事，這是提高工作效率的方法之一。 還有，我手機的網路也不是無限量的，因為如果網路用量有限，大腦就會告訴自己：「需要用，再用；想要用，到公司再用。」一旦申辦網路吃到飽，手機便不只是工作用，也會拿來娛樂用，黏在手機螢幕前的時間越久，對健康也會造成不良影響。 或許你會說，萬一網路用量滿了怎麼辦？其實你多慮了，只要不看影片就絕對夠用。以我手機月租金299元為例，每月有3GB的4G網路可以用，每次到了結帳日，用量仍綽綽有餘。因為在上班時使用的是公司免費wifi，實際上用到自己網路的時間真的不多。 5.生活所需的花費，盡量移轉讓公司吸收 根據統計，多數有錢人每週累計的工作時數約為45～55小時之間，換言之，若把週休2日排除，只除以5天的話，有錢人每天的工作時數約落在9～11個小時。想當有錢人嗎？待在公司的時間越久，就越有機會成功。 只是，該如何讓自己喜愛待在公司呢？訣竅在於，把生活所需耗費的項目盡量讓公司吸收，將公司當成你「第2個家」，待在家的時間越少，開銷就越低。最好讓家裡僅剩下洗澡、睡覺的功能，這樣一來，家裡的開銷便可壓低至「趨近於只有房租」。 而在公司的時間拉長了以後，「辦公室文化」會促使你大半時間都在做公事，久而久之付出的工作量增加，也會讓業績有明顯的進步。記得，網路不用吃到飽，在家不安裝電腦！回家時無法工作，大腦才能分辨「公、私情境」，才會獲得真正的休息。 你現在終於知道，為何許多人佩服我幾乎天天都待在公司的祕密了吧！歡迎效法，但有個前提，你必須要有產能（業績），否則老闆可是會特別關注你喔！ 以上摘至《省出一棟房》更多內容請看👉🏻 pinkoi實體書：https://reurl.cc/1Y4G2p 讀墨電子書：https://reurl.cc/lRd7el

小森推薦｜在家工作唸書必收藏的 Lo-Fi 輕節奏播放清單，給你日常生活滿滿勇氣

從上個月開始宅在家裡工作唸書常常有種莫名的失重感，有時候不小心就會忘記今天是星期幾、忘記好好吃飯或是沒有每天洗頭、看著新聞感到情緒緊張。日常生活裡本來就需要音樂調味，在這段艱難的日子裡更需要透過音樂紓壓，希望你聽完小森幫妳挑選的播放清單之後可以重獲勇氣和力量並且感到安心。 不定時更新分享：https://www.instagram.com/dot_tree_/ Home cafe creamy playlist 我自己很喜歡聽有節奏性、輕快且溫柔療癒的旋律，因此在home cafe creamy playlist 這張播放清單中，放入了很多以吉他為 baseline 的音樂，真的很適合在工作時或是缺乏靈感的時候當背景音樂聽。這次我還特地把 The Bones（骨架）這首歌放在第一位，裡面有句歌詞 “Baby, I know any storm we're facing.Will blow right over while we stay put"(寶貝，我知道我們面臨的每一場風暴都會過去的，在我們靜止不動時) 聽了不知道為什麼覺得好應景，大概是因為我們也正處在風暴之中吧！不管怎麼樣，都不需要害怕，做好自己可以做的就足夠了。 這張歌單在KKBOX上面也有，只要搜尋「home cafe creamy playlist」就可以找到它了，希望你會喜歡～ 清單連結：https://open.spotify.com/playlist/07jOxardd1raF9afwpAtTj?si=SLeIOy7yQuynrrwOMDKecA Light & Easy 每天窩在家有時候真希望自己可以有一雙翅膀，可以帶我自由的飛翔，遠離塵囂。這張歌單有種魔力，可以讓我在亂成一團的時候安心的沈澱自己，感受自己的呼吸心跳，一切都是那麼的平靜。在這張歌單裡特別想推薦Lauv所詮釋的Modern loneliness，對於現代人的孤寂他做了解釋，在通訊、社交軟體快速增加的年代裡人們是這樣的“We're never alone, but always depressed”（我們永遠不會孤單，但總是沮喪）這樣的時刻適合練習自我對話，而且你會找到答案的。 清單連結：https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWXML2LendtLJ?si=WuDXcQCKQVSz1wlNUd1LqA Dinner with Friends 這個播放清單我也很常聽，雖然說是以跟朋友一起吃晚餐為主題，但裡面其實提到非常多以愛情、離別、破碎、孤單有關的歌曲，其中有一首歌也想跟大家分享，那就是 If the world was ending（如果世界就要結束）後來有很多藝人一起大合唱這首歌，鼓勵募款來幫助這些在疫情之下生活困難的人。另外，我還想推薦 Sasha Sloan 的 House With No Mirrors，想告訴大家不需要在意他人眼光，這樣我們就能更快樂的生活，活出自己的模樣。 清單連結：https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/37i9dQZF1DX4xuWVBs4FgJ?si=HuAWFN5IRi60h6V9wcRsTA 留學生聽的台灣獨立樂團 前面介紹了這麼多的英文歌，當然不能少掉台灣獨立樂團推薦。這幾年台灣音樂圈真的有很多很好聽的歌曲誕生，像是「我把我的青春給你」「在這座城市遺失了你」等等。但其實還有很多新聲音還沒有被發掘，建議你可以先從這張播放清單開始認識他們。 清單連結：https://open.spotify.com/user/elmopei1020/playlist/3K5BZV6dw7sQomgt8K8RJb?si=vK_fpP-nTjScSaLGm31qjg 如果你也有很適合在家聽的音樂播放清單想分享給大家，可以私訊我的IG或是在下方留言跟我說喔！謝謝收聽小森的播放清單，我們下次再見～ 追蹤小森的 Instagram：dot_tree_ 跟小森一起買書 GO：博客來 ＃播放清單＃spotify＃kkbox＃音樂＃專輯＃分享＃在家＃工作＃playlist #療癒＃生活＃日常＃歌單＃必備＃清單＃好聽＃跟唱＃背景音樂＃舒壓


2021台劇｜《火神的眼淚》：它有時候不只是救一個人，而是救整個家庭。

⚡️有雷心得 服用煩請注意⚡️ 《火神的眼淚》是2021年的台灣職人劇，也是台灣首次以消防員為題材的連續劇。故事講述一群「打火英雄」，在同安消防隊裡的每一次救護、救援任務中看見社會百態與人性，以及各自面對自己的人生課題，一場大火將改變他們之間的命運。全劇共10集，毎集60分鐘。 《火神的眼淚》以超高畫質全4K拍攝並以最高規格製作，全劇斥資近億元打造，由公共電視與myVideo聯合製作，花費近三年的時間完成，最後一集的娛樂城大火甚至耗資750萬拍攝。 不管是2015年的「桃園市新屋保齡球館大火」或是2019年的「台中大雅區工廠大火」都有消防員因公殉職，多起傷亡事件逐漸喚起社會大眾對消防員的重視，而今年的台劇《火神的眼淚》則是細膩刻畫了消防員這個角色，透過戲劇讓觀眾能體會高風險職業的辛酸血淚。 前幾集將焦點放在角色的背景，明確點出他們各自遭遇到的問題，同時呼應了消防員職業的不易。例如漢成面臨工作家庭的衝突，使得他必須在兩者之間做取捨，無法割捨熱愛且有意義的消防員工作，一旦選擇工作，妻子又得面臨偽單親的生活，內心的拉扯十分煎熬。 除了工作家庭的問題，也將近年幾個熱門議題放入劇情中，像是女性的職場性別歧視、上個世代的傳統觀念、同志議題，還有4月因太魯閣號出軌事件，讓社會大眾重新正視的「創傷後壓力症候群」（PTSD）。 值得一提的是，飾演受PTSD困擾的演員林柏宏，為了能完美呈現PTSD患者的症狀，劇組還安排了專業課程進行講解！最後一集的鋼琴戲碼，也是他重零基礎開始苦練鋼琴，另外有很多人不解手錶的意義，柏宏在直播時有特地解說，數字代表的是救人次數。 只有10集，但卻塞了很多重點在劇中，從消防員到不理性的民眾，甚至到政府、國家體制。消防員的工作暴露在危險中，但出事往往是基層要負責，顯示了法條制度的不合理。 第四集破不破門的「兩難」，人命關天，如果消防員強行破門，雖有法律授權，但民眾依舊可以維護自己權益，提起告訴或求償，由於爭議太常發生，逼不得已只能制定SOP，讓人看得相當無奈。 另外是讓觀眾看完氣得牙癢癢的，無非就是劇中無理取鬧、不尊重專業的刁民了。當然比專業，消防員的技術絕對是不容質疑的，一般人講話通常都不經過大腦，看到什麼都直接破口大罵，第一集有民眾指責消防員不射水，但實際卻是因為會引發爆燃，嚴重可能造成人員喪命。 消防員的工作包含救災救護，電視上常看到消防員「捕蜂捉蛇」，但其實並非歸屬於消防員的業務範圍，而是「農業局」的工作，當被拒絕「為民服務」，還要遭受到民眾的謾罵，只能說各行各業都有不為人知的辛苦啊。 追完《火神的眼淚》，對於各種醫學術語都會有進一步的認識：OHCA（到院前心肺功能停止）、AIR HUNGER（呼吸困難）、ROSC（恢復自發性循環）、CO宣導（防範一氧化碳宣導）、EMT（緊急救護技術員）、BOSMIN（強心劑、腎上腺素注射液）、IV（打點滴）、D50（50%葡萄糖注射液）、PAROXETINE（抗憂鬱劑）、EMT-P（高級救護技術員） 。 不過對於最後義陽的殉職，前面立了不少flag，也有跡可循，如果以我是觀眾的角度，也會希望編劇藉由他的死亡來讓喚醒國民對消防的重視。 《火神的眼淚》算是開啟了「消防議題」的先河，點出消防員的困境，以及這個職業的辛酸血淚。一個重大的體制不可能只靠一齣戲就能告訴大家完美的解決方式，頂多只是點出問題，若能真正讓大家嚴正看待，後續的改革才是開始。 - 經典台詞✍🏻 ▮就算再痛苦，只要她想活下去，我們都應該要救她。 ▮我每天，就載你們這些喝酒醉的，我真正可以救命的，我救不到。 ▮我們是消防員，不是法官、更不是上帝，我們的職責就是好好的把傷病患送到醫院不是嗎？ ▮我覺得我以前太自以為是了，看到什麼不爽，我就發飆，沒有想過可能那個人真的有困難。 ▮我不是為了他們的感謝而救他的。 ▮如果做什麼事，只想著讓民眾有感，那以後我們做什麼事，只要作作秀就行了。 ▮你們跟我們醫護人員一樣，辛辛苦苦照顧別人，一天到晚被罵。 ▮如果沒死幾個消防員，大家永遠都不重視我們的命。 ▮你爸曾經跟我說，如果你今天救一個人，他可能可以幫助五個人，而這五個人，之後可以幫助更多人，那這個世界就會不一樣了。 ▮在死亡面前，我們每個人都是平等的。 ▮不管是好人、壞人，是敵人還是朋友，只要他想活下去，哪怕只有那麼一點點的機會，都必須被搶救，不是嗎？ ▮義陽離開我們，我們大家都很難過，但我們現在唯一能做的，就是提起我們的精神，找回我們的初衷，扮演好我們消防隊員的角色，好嗎？ ▮如果今天救人的，反而變成被救的人，那是我們消防隊，最大的失職。 ▮你是一個優秀的消防員，如果無法真實面對自己的問題，是沒辦法救任何人的。 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 日影｜《STAND BY ME 哆啦A夢2》：奶奶的溫柔會一直都在。 日影｜《STAND BY ME 哆啦A夢 》：陪伴你一同成長的好朋友。 2020春季日劇🌸｜《Guilty這個戀愛有罪嗎？》：精神出軌和肉體出軌，哪個才有罪？ 日影｜《煙囪小鎮的普佩》：既然往下看會發抖的話，那就往上看吧！ 2017、2018春季SP🌸｜《福岡愛情故事》：每年情人節都讓觀眾再相信愛情一次！ 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《天能》：別試著理解它，感受它就好。 韓影｜《特務搞飛機》：韓國首部劫機喜劇，看大媽化身特務救飛機。 電影｜《國定殺戮日》：如果殺人可以無罪，你會動手嗎？ 韓影｜《寄生上流》：有錢的話，我也會很善良。 電影｜《巧克力冒險工廠》：糖果不需要有意義，所以才是糖果。 ✨ 延伸閱讀 ✨ 松本真理香日劇初主演！8件事認識《那邊的盡頭》「怪演女王」！ 菅田將暉睽違兩年主演！《喜劇開場》五大亮點、以喜劇包裝，卻描繪沉重的人生。 《火神的眼淚》演員大公開！高顏質演員林柏宏、溫昇豪、劉冠廷，帶你看盡社會百態 曾染金髮、穿肚環？9件事認識《涅墨西斯》櫻井翔，成功全憑藉自律！ 《還是殘念刑警》必看劇情、卡司整理，傑尼斯風間俊介再度「殘念」？！ #台劇 #火神的眼淚 #tearsonfire #taiwan #溫昇豪 #陳庭妮 #劉冠廷 #林柏宏 #夏騰宏 #謝章穎 #胡釋安 #江宜蓉 #消防員 #救災 #救護 #打火英雄 #寫實 #職人劇 #心得#分享

居家防疫時養成的三個晨間好習慣所帶來身體的變化

從五月15日開始，因疫情的關係全台進入了三級警戒，半封城的狀態。 即便我是個接案的插畫工作者身兼每週一堂課的空中瑜珈老師，也還是受到不小的影響。咖啡廳禁止內用，我沒辦法每週一天地在外轉換環境工作；運動教室也都暫停營業，我沒課教之外，也沒辦法去當學生了。 也因此，既然事情都已經發展到這個地步，我決定要藉著這個機會來改變以往在工作時容易腦袋昏沉、要花很多時間才能慢慢專注工作的狀況。 另一方面養成全新的好習慣，避免自己因長期待在家越來越懶散，也裝備好自己，才能在解封之後以全新的自己來面對生活跟工作。 而我最主要想養成的好習慣是早起、持續運動不間斷，還有能以清醒的狀態來進入工作中。所以我在以下三件事情上做了調整： 第一件：七點半準時起床，醒來後的第一個小時很重要，所以請遠離手機。 以往我認為九點才是開始工作的好時機，所以我把鬧鐘設定在八點，這樣就可以洗漱、吃早餐，九點就能開始工作。然而，想像總是很美好，現實很難與之相符。 我都是八點被鬧鐘叫醒後就開始滑手機，其實也沒什麼事情，但就是把各大社交媒體都滑過一遍，滑到八點半或甚至九點才肯起來離開床。 屢試不爽，只要早上有躺著滑過手機，我坐起身時，一定是感覺腦子像裝了石頭一樣昏沈，彷彿還在沈睡中，直到喝了一杯咖啡後才「自認為」它有醒來。 從實行好習慣養成的第一天開始，只要手機的鬧鐘一響，我只會伸手去把它關掉，然後一邊慢慢地坐起身，並且堅持著不去伸手拿來滑，直接走去廁所洗漱。實行了幾天下來，我感覺腦子昏沈的感覺消失了，清醒很多，像是卸下了很多重擔一樣，變得輕省不少。 第二件：八點開始運動，能帶著親友一起做、一起進步會更好！ 頭腦醒了，換身體也要活絡起來！ 八點打開Google Meet開始帶著我媽跟未婚夫一起自主練習地面瑜珈或者皮拉提斯，拉伸一下剛睡醒的身體。也讓我在疫情期間能不間斷地練習教學口條 和同伴一起做運動，能彼此督促，一起進步！就連我媽跟著我這樣每天一起練伸展，筋也是越來越開，本來前彎手只能摸到脛骨、摸不到腳背的，現在都能摸到了！ 而沒能去其他教室當學生的時候，能督促自己練習的就只有自己了！ 反而練得比平常還認真許多，甚至還能把已經荒廢已久的「頭倒立」撿回來重練！雖然花在頭倒立的時間每天只有三分鐘，可是持續的練習累積身體都會記得，並且反饋回來。我的頭倒立進步得突飛猛進，在第19天的時候已經可以離牆一段距離維持住10秒了！ 第三件：九點半準時開始工作，到了晚上可以帶著成就感安心睡覺 一早起來就做了運動、練了頭倒立還吃了早餐，感覺上已經做了很多事情，這讓我振奮了起來。也因此在面對工作這件事情上變得更有幹勁，每日完成事情的數量比以往將近多了一倍，工作效率意外地變得比以往還要好！ 當日該做的事情都有做完，被時間追著跑的焦慮感也降低了！也因此晚上是能夠準時在11:30就躺在床上，細數今天自己又完成了哪些事情，增加成就感，並讓自己能漸漸地進入睡眠，好好地睡足7、8個小時到早上再展開全新的一天，形成好的循環。不會為了趕時間而超時工作到半夜。睡前也不再出現「我就這樣休息真的好嗎？」「糟糕事情都沒做完，可是我好累」的罪惡感念頭。 直到現在已經持續地進行到第三週了！ 扣除六日晚上可以打打電動、看Netflix還有稍微睡晚點給閉關生活一點假日的儀式感之外，仍然在把這些好的生活習慣內化成要做到就像是喝水一般容易，養成好的習慣最少是需要花費21天。 參考書籍《起床後的黃金1小時》

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