｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間竟然瘦了三公斤？

｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間做了什麼事情？

｢上半年回顧｣┃WFH隔離期間做了什麼事情？ 自五月疫情大爆發後，開始了為期快兩個月的居家工作生活，這期間也做了許多不同的改變，到現在回歸公司上班後，這些習慣還是持續的保持著，至於我做了哪些改變呢? ┃1.減肥 最一開始第一步就是重啟了我的減肥計畫，從去年11月就開始了這個計畫，但中間因為膝蓋不舒服，所以停滯了快三個月休息沒有每週運動，只有零星的幾次打羽球，這次疫情期間重啟到現在也成功減了三公斤，從去年11月到現在則是減了六公斤，雖然不多但我還會持續努力!(有機會來說說這個心路歷程🥺） 運動 5月-8月(目前) 從開始居家工作以後，卯起來規定自己一個禮拜至少3-4次的運動，而且居家工作超級準時下班，18:00打卡完就可以直接開始運動，完全省去回家路程時間 第一個月都是以健身環為主，一樣自訂動作四次的菜單! 實際運動時間1hr (但遊戲中計算的運動時間其實是30min) 所以我至少都會湊滿30min! 由於玩冒險遊戲太拉長時間，所以我都會用自訂動作來玩! 後面兩個月則是開始玩了舞力全開，我也是跳滿1hr才罷休，發現我還蠻喜歡玩這款遊戲的不知不覺就會跳滿1hr，而且爆汗程度比健身環還顯著! 飲食 喝水 喝水平常日都會喝差不多1500~2000區間，假日偶爾會喝1杯飲料，但大部分都是喝水。 我的水壺是1000cc(我都會儘量喝滿兩瓶） 減醣飲食(佛系) 我自己都笑稱我是佛系減醣，減醣標準其實是每日澱粉攝取量為總熱量20~40%，但我沒有太精準去算取熱量，我都會以菜多肉跟蛋各一份，澱粉就會吃比較少，或是吃原型食物為主。 便當 開始自煮便當後，才知道媽媽準備便當的辛苦😂大部分都是吃原型食物，雖然平常都在家吃或是吃自煮便當，但其實我都會給自己一個禮拜一天的快樂日，假日偶爾吃一餐比較heavy的食物，炸的都可以，真的才有動力拉長這個減肥計畫，不然以前到現在，我減肥從來不超過3個月，超級容易放棄的me😂 211吃法 另外一個方式，大致比例也可以做211的分法2蔬菜1蛋白質1澱粉，澱粉有時候會再抓少一些，減醣有時候很難計算，用211的方式就會簡單很多! ┃2.斷捨離 整理了自己的衣物，捨棄掉根本不會再穿的衣服，之前大整理過後都覺得某些衣服還會穿，但其實根本都塵封在櫃子裡，這次整理終於一次把它們上架到蝦皮跟旋轉拍賣，也成功賣掉了! 很容易失心瘋就買了許多彩妝，這次也整理出一些保存良好，但用不完的彩妝品，一樣二手拍賣掉，斷捨離! ┃3.自我成長 寫文章 造型練習 線上課程 Podcast+Youtube ┃4.目標規劃 設立目標 在看蕾咪的影片中，有一部影片我非常印象深刻，她會在自己的記事本寫下近期想達成的目標，寫完後就不理它，後來過一段時間再翻開，發現她設立的目標在冥冥之中的達成，寫下有點挑戰但又不會太誇張的目標，我也在小本本寫下我近期的目標，不知道是潛意識作祟還是吸引力法則，默默近期許下的目標雖然沒有全部達成，但五項中竟然就達成了三項，我覺得很神奇！ 其中我也大致分了三個階段 短期目標、中期目標、長期目標 其實時間長短可以依照自己的想法去調整，當時我是在記事本列出我想要的項目，完成的就☑️ 理財方面 依照理想規劃是6:3:1比例 60%生活開銷30%儲蓄5%保險5%投資 但我今年才開始吸收理財觀念，目前理財規劃沒有很依照這樣的比例😂，但還是慢慢的往這個目標前進，至少比往年的月光族好太多了，出社會前幾年跟著家人一起出國，真的是每一年出國一次就把存款花光🥲疫情來襲，剛好也不能出國，這五年要好好把設立的目標，一一達成！ 5.總結 趁著這個投稿主題，也好好檢視了疫情間以及上半年所改變的項目，也趁這個期間好好審視自己的習慣、想法、未來，剛出社會前期的三年，有一段時間都有種走一步算一步的感覺，對自己未來的規劃完全沒有想法，更不用說理財了，完全是有多少花多少，後來學習了新的技能，去做了新秘助理，從中學習了許多的經驗，發現很多自己的不足，不管是人與人的應對以及突發臨場反應，真的都是在我原本工作，不曾遇到的，從中也學習到新的技術並持續精進，目前也是主+副業持續進行中，希望有一天可以將副業發展成主業！當然也會繼續美妝分享！還有其他許多的主題持續寫文章下去🧡🧡🧡 希望你喜歡我的文章👋🏻我們下次見🧡

升級2.0-高效日常小撇步

時間過去了就不會再回來，微中年少女我每想每哀傷。如何在有限內時間來做多一點的事情，就成了很重要的功課！來來來！來分享一下中年少女我的日常習慣，看看能不能帶給你一些好點子！ 1. 前一天晚上 我習慣在記事本寫下明天要做的事情，這樣除了避免忘記，還減少因為怕東西漏掉而產生壓力。 By the way，我覺得手機內建的提醒事項真的神好用。 一般的用法是設定好日期、時間，讓電話彈出提醒。 但其實你還可以設定地點！比如你明天要買普拿痛，你就可以把地點設在家附近的藥局，當你經過的時候，提醒就會跳出來！ 如果要跟某人說一些事，你還可以設定在你傳簡訊給他的時候，跳出提醒！ 2. 當天 我上班的第二件事(第一件是打卡！哈！)就是拿出便利貼寫下當日工事。就像這樣 我會先看昨天的便利貼，把待辦事情抄下來。然後分成緊急跟非緊急，這樣就不會在非緊急的事情上浪費過多時間。我還會在前面劃一個小格子。完成任務時就他勾起來，這樣會帶給我一些成就感！（這個寫得很假掰，平時的字草到有時候自己都認不出來，哈！） 3. 當天晚上 晚上，我會檢視一下今天的成果跟進度。做好的事件打個勾，還沒搞定的就再寫到明天去。這樣下來，你看到滿滿做好的事情，會令你有動力去活好明天。 最後的最後，提醒一下！ 高效人生不是為別的，是為了讓你快速做好該做的。這樣之後就可以安心耍廢(咦?！) 高效低效，就像其他人生題目一樣，只是一種選擇。低效人生也沒什麼不好，只要你不會抱怨時間不夠用的話，其實你爽就好～ 哈！今天就醬！CHEERS～ (封面:Photo by olia danilevich from Pexels) #高效 #工作 ＃自我提升

【日常回顧與計畫系列】到目前為止的2021年過得還好嗎？ 一起回顧和計畫接下來的日子吧！

相信因為這波疫情，許多人的2021年就像水逆一樣受到很多紛擾，無論是日常生活或是人生規劃都有很大的變化，先拍拍肩膀跟自己說一聲「辛苦了！」今天一起和我靜下心來，好好回顧目前為止的2021年都發生了哪些事，以及在2022年到來的那天之前，我們可以一起為自己訂定哪些目標吧！ ｜回顧清單 ＃1 身體還健康嗎？ 無論年齡、能力、財富，擁有健康的身心靈才有通往各個人生大道的資格，2021年你照顧好自己了嗎？在疫情期間身體健康至關重要，或許我們會對於生活中各種突如其來的改變而感到焦慮，但養成良好的生活作息、均衡的飲食習慣、規律的運動習慣、舒壓方式才能有好的免疫力對抗病毒，用強大的心智去面對未來的挑戰。 ＃2 工作／學業還順利嗎？ 疫情期間分流上班、居家上班、居家學習幾乎變成所有人的日常生活狀態，在工作和學習效率上有很多需要去克服和適應的地方，大家都找到方法去調適了嗎？又或者因為疫情被迫離開原先的工作崗位、取消留學計畫的人們，有沒有趁這段時間一邊休息一邊規劃未來的出路呢？ ＃3 有好好充實自己了嗎？ 待在家的時間變多了，空閒的時間除了耍廢還做了哪些事情充實自己呢？趁疫情待在家的期間好好打掃家裡，幫自己的空間做好斷捨離是個很不錯的選擇。時間和能力允許的話，好好善用網路資源透過線上課程精進自己的能力，相信對你的未來都會有很大的幫助，你有好好把握這個機會嗎？ ｜一起好好規劃2021年剩下的日子吧！ ＃1 工作與學業 現在疫情逐漸趨緩，許多人也開始回到公司上班，學生們在9月也即將回歸校園生活，好好幫自己的工作和學業訂定目標吧！上班族們不妨好好考慮如何提升自己的工作效率或業績目標，求職者們也透過疫情期間沈澱的時間想好未來的目標，除了積極投履歷也不要放過任何一個嘗試新事物的機會，把自己準備好合適的機會自然就會到來。學生們也要調適好身心狀態回到學校好好學習，無論是實習或社團活動都積極參與，為自己的未來創造更多可能性。 ＃2 人際關係 疫情期間哪裡也不能去讓我們的生活圈瞬間縮小，和家人、朋友、同事交流的時間也少了許多，更別說認識新的朋友。疫情趨緩後好好調適自己，重新開始接納不同的人吧！無論是透過網路或是在現實生活中碰面，都要好好地維持和建立人際關係，快打開手機裡的通訊錄好好和大家聯絡感情吧！ ＃3 理財規劃 錢不是萬能但沒錢萬萬不能！相信在經歷過嚴重疫情的洗禮過後大家都非常能夠感同身受，為了能夠平安渡過非常時期，平常就需要做好萬全的理財規劃。可以多涉略理財相關的書籍、影片、課程並給自己訂定目標，無論是銀行定存或投資股票基金，選擇符合自己消費習慣和經濟狀況的理財方法，確實執行並記錄下來，多一份安心也儘早實現財富自由。 ＃4 充實自我 無論今天處在什麼樣的狀態，都別忘了充實自我是對自己最好的投資，再過三個多月2021年就要結束了，不要灰心再繼續加把勁吧！可以重拾書本加強自己的外語能力和報考檢定考試，也可以將疫情期間精進的才能好好地應用在工作和學業上。別忘了適時地好好放鬆，在遵守防疫規範的情況下來一場簡單的旅行也可以充實自己的身心靈。 2021年是個不平靜的一年，或許疫情改變了很多事，但也讓我們有機會可以放慢腳步好好審視自己，在未來的日子裡我們也要堅持下去一起變得更好，幫2021年劃下完美的句點。 喜歡這篇文章別忘記按讚 ❤️ 和收藏 ⭐️ Instagram：@jay2756123 #2021年 #年度回顧 ＃年末計畫 #健康 #工作 ＃學業 #日常 #理財 #學習 

生活｜疫情下在家待業的日常📝為自己完美出擊/超越別人的好時機/找工作好難~

生活｜疫情下在家待業的日常清單📝為自己完美出擊/超越別人的好時機

從五月待業到現在轉眼間已經滿三個月，只能說工作的時候會想要休假放鬆，放太鬆的時候會想念工作😂在這段時間大部分的人也是WFH，而庭庭在待業這段時間也開啟自己的斜槓人生😌 在家待業的日常遠比想的還難24小時由你配置，每件事變得特別有意義，思考現況真的是你想要的嗎?工作、生活再難都沒有比這件事來得難 在這波疫情下庭庭透過這段時間好好思考了自己近幾年的生活、工作狀況，一開始真的是非常焦慮，每天透過心靈沉澱來讓自己心安、平靜，希望自己能趕快找到工作賺錢不想成為家人或是伴侶之間的負擔，但這樣的心態只是讓我更焦慮 (圖：出自於庭庭勿轉發) 除了找工作，庭庭也慶幸自己生處在這個科技的時代，透過每天努力不懈的滑手機，不斷的學習自己感到興趣的內容，思考如何將這項興趣成為自己的生財利器那怕是一條不歸路，嘗試過就不會有遺憾，這也開啟庭庭學習寫文章經營社群媒體這條路，文字的抒發讓我轉移找工作的焦慮感，看到讀者喜歡自己書寫的文章也很有成就感🥰 (圖：出自於庭庭勿轉發) 規律的作息保有在上班的儀式感，親自下廚為自己準備一頓營養的早餐開啟一天趕走在家懶洋洋隨時充滿睡意的feel🥱也學會料理三餐在家吃也能有多變化 (圖：出自於庭庭勿轉發) (圖：出自於庭庭勿轉發) (圖：出自於庭庭勿轉發) (圖：出自於庭庭勿轉發) 每周固定的運動，待在家一不注意真的會進食過多🤣疫情期間也減少外出次數，等於說大部分的時間都是坐著或躺著，安排不一樣的運動讓在家運動也可以變有趣，庭庭都是運動到大爆汗才肯罷休，運動流汗真的很舒服也很舒壓😊 (圖：出自於庭庭勿轉發) 在這段時間庭庭思考了很久決定轉換跑道，在前一段時間接觸有關網路行銷、平面設計的課程，原本做餐飲的我決定轉換跑道做自己真的喜歡的事，目前也還在摸索階段，庭庭很幸運的有家人和伴侶以及朋友的支持，讓我很放心、大膽地去做自己想做的事，期待未來的自己能成為自己真正想成為的人 (圖：出自於庭庭勿轉發) 在家待業的日常適合做的事你做了嗎?✅ ◾認真思考自己想要的是什麼 ◽為自己準備健康的三餐 ◾養成每周固定運動習慣 ◽規律的生活作息，隨時做好準備 ◾放鬆心情多多深呼吸 ◽多做伸展有助放鬆 ◾不斷學習有興趣的事物 ◽規劃一天怎麼過 ◾在家也可以有上班的儀式感 ◽陪伴家人、朋友、伴侶互相關心 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 生活好文推薦▶ 🔸煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-午晚餐篇 🔸煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇🔸煮食｜小資租屋也能完成的人氣韓式料理~居家好上手/配劇經典好味道絕不能錯過🤤 🔸保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~ 🔸生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵

《分享》傑尼斯偶像們的加油打氣歌單//工作讀書篇

米娜桑！我是しずか🐰💕 不知道大家本身或身邊的朋友有沒有J家飯呢？傑尼斯實在是踏了就出不來的沼澤呢(笑)，關於偶像這件事大家是怎麼看待的呢？是療癒繁忙日常的心靈雞湯、帶來勇氣支撐自己的力量又或者是心中快樂小世界的樂園呢？陪著粉絲們度過無數時光的愛豆們最高！！這次要來分享工作疲乏厭世或著讀書遇到瓶頸可以幫忙加油打氣的應援歌！💖 V6 Feel your breeze いつか想像してた未来といまがすこし違っていたって 夢のための涙はまだ消えずに光り続ける 過去曾想像的未來如今雖然有些不一樣 為了夢想的淚水依然在不滅地繼續閃耀 Kinki Kids Grorious Days~ただ道を探してる どれだけ苦しむ 選択だとしても 夢を追うために 生まれてきたんだ 誰だって 無論選擇多麽痛苦 都是為了追求夢想而生的 任何人都是 嵐 To be free 透き通ったまま僕らは夢描いたんだ 諦めない 太陽より煌めくから 流した汗もそのままで 光求め行くだけ さあTo be free 保持清澈的我們描繪著未來 不放棄 比太陽還要耀眼 流下汗水去找尋光明吧 To be free NEWS (圖片取自網路) カナリヤ(金絲雀) あの日君が諦めた道を 僕ら強く抱きしめて生きよう 信じていた夢の日々を 進んでいく さあまずは一歩 在那天你放棄的路上 我們緊緊相擁活著 前進相信夢想的日子吧 開始吧 首先是第一步 関ジャニ∞ Re:LIVE 守るための強さが 受け容れるやさしさが その暗闇に灯り やがて光満ち溢れてく きっと 保護的力量 接受的善意 在那個黑暗中 最終一定會滿溢光芒 KAT-TUN ハルカナ約束(遙遠的約定) 流れる汗が風に揺れている 走る キミが待つ場所へ あの日 俺たちが信じた夢 刻む ハルカナ約束 流下的汗水在風中搖曳 跑向你在的地方 那天我們所相信的夢想 刻畫遙遠的約定 Hey! Say! JUMP (圖片取自網路) ネガティブファイター(負能量鬥士) 弱気な君が嘆く言葉 全部優しさ裏返し 焦らないで 一歩進もう 悲觀的你所感嘆的話語 全部都溫柔的回應 慢慢來不要急 讓我們前進一步吧 Kis-My-Ft2 (圖片取自網路) A10TION 夢乗せていくパレードは 君の笑顔がよく似合う Never ending Journey 前を向いて歩いて行こう だから 今YOUたちへ Thank you！ 夢想乘著遊行隊伍前進 和你的笑容很搭配 Never ending Journey 讓我們朝著前方邁進 所以現在的你們 謝謝你們！ Sexy Zone (圖片取自網路) 勝利の日まで(直到勝利的那天) 諦めない者が勝つんだ！ さあこの手で夢を掴んで 栄光の空へ翔べ！ 不放棄的人會勝利！ 來吧 用這雙手抓著夢想 朝榮耀的天空飛翔！ A.B.C-Z (圖片取自網路) 頑張れ、友よ！(加油吧、朋友們！) 頑張れ、友よ！ 喜びは辛さの後を追いかけてくるのさ 自分次第 後ろ振り返るのは もうちょっと後回しにしてさ 加油吧、朋友們！ 雖然快樂後面追隨著痛苦 由自己決定怎麼想 回顧那些 稍微延後到後面一點吧 Johnny's WEST 証拠(證據) こんなにも 笑って いや 泣いて 忙しなく叫ぶ キミの心は 頑張っている証拠だよ 這樣的笑著 不 哭著 你的心不慌不忙的大叫著 這就是努力著的證明呀 King & Prince Mazy Night Never Give Up, Never Give Up 闇の中でも 迷わない 恐れない 何処かで君も 戦っているから I Believe It Actually Never Give Up, Never Give Up 在黑暗中也是 不要猶豫 不要害怕 不管在何處的你都是 因為奮戰著 I Believe It Actually SixTONES NEW WORLD いつでも君がいれば 不思議と強くなれた 落ち込んだ時も 一人ではないんだって 挫けそうな時も 負けるわけないって 何度も何度も 支え合ってきたから 因為總是有你在 就能不可思議的堅強 鬱悶的時候不是一個人 沮喪的時候也不會認輸 好幾次好幾次都是 因為我們互相支持著 Snow Man (圖片取自網路) ナミダの海を越えて行け(跨越淚海向前進) 失敗の数だけ増えようが 間違いなんて誰が笑えようか？ 雨に打たれ 泥飲んで 踏まれて 花開け！ 即使失敗的次數只會增加而已 但錯了誰又能嘲笑呢？ 被雨水打落 喝泥巴 被踩踏 然後開花！ 以上就是這次分享傑尼斯們在工作或讀書，總之需要得到勇氣時適合聽的歌曲！大多是輕快激勵的曲風，在歌詞中很多都提到不要放棄、努力奮鬥向前走的內容，希望也能帶給大家一些力量繼續努力下去！💪趕快來加入歌單吧～ 最後這邊再附上歌單一覽～因為分享只放有官方影片的部分，所以不是每首都有😭，有興趣的朋友可以再去找找唷！這次的歌單跟許多J家粉絲朋友討論過，想精選充滿力量的打氣歌應援歌給大家一起努力！☺️對於傑尼斯也終於進入網路時代覺得很開心呢！想當初要在網路上看到或聽到這些偶像是多困難的一件事啊(感嘆)，總之希望大家會喜歡唷！💕

在家工作沒動力怎麼辦？播好歌幫自己加油打氣吧！工作歌單不藏私大公開！

嗨大家～我是Anita安，是位專職譯者。平常工作大多時間都對著電腦長期單打獨鬥。我相信無論目前是在家工作的妳，或是回到辦公室的妳，往往都會有懶洋洋不想面對的時候，也有生理期只想當無所事事小海豹的時候，還有下雨天不想出門的時候。但怎麼辦呢？還是得好好堅強，才能在這個月買喜歡的唇膏犒賞努力的自己啊（誤）。這時就出動珍藏歌單，邊聽著輕快的節奏，一步步完成工作吧！今天，就和大家分享，幫自己加油打氣的工作歌單，希望妳會喜歡～ 撰文編輯/ #Anita安 平常工作，總有慵懶、提不起勁的時候，除了吃點小點心、喝個飲料，找個合適的歌單，慢慢熱身到進入狀況也是不錯的開始～ 今天，想和大家分享 7 個主題，有以歌手為主來介紹，也有喜歡的歌曲推薦，並分為 2 個類型：好聲部門、純旋律節奏部門。由於大家使用的音樂串流平台或許有所不同，因此連結主要以YouTube為主，如果有聽到喜歡的風格，大家再於自己使用的音樂軟體播放～希望接下來的介紹有讓大家挖到寶藏的感覺：） 好聲部門 1/ Keshi 一開始知道Keshi，是前年邊做事邊播著Spotify的Lofi歌單，裡面隨機播放了Keshi的歌，聽完真的太喜歡了！Keshi是亞裔美國作曲人，多數都是自彈自唱。Keshi的歌有種保留錄音室原汁原味的感覺，怎麼說呢？如果帶著耳機細聽，會聽到吉他刷絃、音箱共鳴聲。其中，我最喜歡的兩首是：Too Soon 和 Right Here。 ♫ Too Soon ♫ Right Here 2/ Standing Egg Standing Egg是2010年出道的韓國獨立樂團，在我還沒開始使用Spotify之前，大學時期邊播著還有廣告會出其不意跳出來的YouTube隨機播放的歌，而Standing Egg目前已經算是不只小有名氣的獨立樂團了。今天想和大家分享Standing Egg剛出道的歌 Lalala 和 Little Star，後者有種安心溫暖的感覺，所以很適合讓自己心情穩定下來～ ♫ Lalala ♫ Little Star 3/ Honne Honne是2014年成立的英國兩人團體，由多樂器製作人James Hatcher和製作人歌手Andy Clutterbuck共組，歌曲為兩人共同創作。我最喜歡的代表曲是 Day1。另外，這首也有推出Brooklyn Session，也超好聽的啊啊啊！ ♫ Day 1 4/ Khalid Khalid是1998年生的歌手，除了熱愛音樂，Khalid也有個宏大的目標，希望可以創立學校，讓經濟困難家庭的小孩都能好好接受教育，也希望能提供獎學金資助他們。 ♫ Location 5/ BTS 身為阿米，放BTS真的很私心，哈哈哈～其實通常工作的時候，我不太喜歡聽唱跳歌手或團體的歌曲，因為⋯⋯手和腳總是會忍不住跟著舞蹈動作啊啊啊！只是，如果真的遇到完全想當小海豹躺躺，但不得不工作的時候，唱跳歌曲就非常適合暖機，讓自己動起來～ ♫ Boys with Luv 純旋律節奏部門 6/ FKJ FKJ是French Kiwi Juice的縮寫，是一位法國的多樂器製作人、音樂鬼才。或許有些人沒聽過他的名號，但可能早就聽過他創作的歌，因為FKJ的歌曲可是橫行於各家Bar和情調咖啡廳！FKJ也早有一大票台灣鐵粉，他本人也很愛台灣，常來台灣辦演唱會，甚至曾為台灣地震作曲，原因是他有次在台南辦演唱會時，巧遇地震，希望能用這首歌撫慰罹難者家屬的心。老實說，我一開始也是在Bar聽到很驚艷，於是用 shazam找到他的～今天想推薦兩首 FKJ 的作品：Instant Need 和 Between Moods。 ♫ Instant Need ♫ Between Moods 7/ 各式各樣的 Lofi歌單 Lofi為一種曲風，歌曲背景主要以低解析度音質為主，多數是樂器和混音合聲。無論是否有人聲，輕快節奏都很適合工作、閱讀時聽。 很推薦大家除了用電腦擴音播放外，也可以同首曲子用耳機聽，會聽到更細微的聲音。如果預算符合，也能用低音藍牙喇叭播放，真的超級療癒和享受～ 同場加映我的工作3C好夥伴，皆為自行購入產品 A. 羅技 K380 藍牙鍵盤 由於前段時間椎間盤突出壓迫神經和肌肉疲勞，痛得受不了。為了要電腦螢幕離眼睛遠些，同時又不能讓身體為了搆到筆電鍵盤而向前傾，所以在618購入羅技鍵盤。不得不說，1000塊不到，而且每天使用，完全撈回本，此時此刻打著這篇文章，一字一句也全出自K380鍵盤喔！ B. Pamu Slide Mini 耳機 目前3C產品都是 Apple，但 Apple的耳機 Airpods不太符合我的耳型，又不太想要買Airpods Pro，加上平常戴耳機時間並不長，主要是運動或平常工作第一個小時會先使用耳機播放音樂讓自己進入狀況。原本是朋友姐姐先購入，之後評價不錯，而Pamu又是台灣的公司，再加上主打運動和可調整重低音和原音模式，並且隨盒附有 6 種不同入耳式的軟、硬款耳塞，完全打中我的需求！只是當初 Pamu Slide體積太大，運動時攜帶不便而作罷。想不到之後就推出了小體積的 Pamu Slide Mini，這下我真的遇到真愛了～目前已使用超過一年半，而 Pamu又推出新款的 Pamu Quiet Mini了！提供給想要除了Airpods Pro以外、想支持台灣當地企業的小資女孩和學生族朋友：） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？希望今天的妳，也能踏著輕快的步伐，化著滿意的妝容，邊聽著輕快的節奏，開啟充滿活力的一天～ 也歡迎追蹤我的Instagram: @anita.simplelife在這裡我會和大家分享住在4坪小套房的小資族，如何透過選物、惜物，也能過得開心、滿足 (•͈⌔•͈⑅) #工作歌單#我的工作歌單#myworkplaylist#WFH#居家工作#辦公生活#二級#後疫情生活

一則貼近日常的恐怖小故事－心理作用

說到心理作用，相信大家都會有這樣的體驗；一件無法解釋的事情背後，也許都可以用科學或常理加以解釋，但往往有時候在一些晦暗不明的情狀下，再輔以自己的懷疑和恐懼；於是一件不足為奇的小事，就會變成了一樁靈異恐怖體驗了。以下就讓我來分享一則吧！ 我和許多蒐藏家一樣，家中有許多的公仔和娃娃；它們就這樣為數眾多的，佔滿了我的工作室，由於我是在家工作，在閒暇之時，就會欣賞把玩著它們。 而最近我入手了一尊喜愛的動漫人物公仔，大約30公分高；在拆開包裝後，我當下便好好的玩味一翻，此時我就察覺到，人物的眼睛，特別的炯炯有神。 不過這個人物在作品中的形象本來就很神清氣爽，所以僅是覺得這尊公仔做的很栩栩如生。 由於還要繼續趕稿，於是環視了房內，找到了位於正後方擺滿工具的桌面上，那僅剩的一處小空間；將公仔先暫時安置在此，之後我便如火如荼的進行著我的工作。 即使在高度專注的情況下，但我還是意外的分心了；因為一直感受到有一股視線，直直地盯著我；但此時家中只有我一人，所以對這樣的現象感到有些毛骨悚然；於是起身檢視了一下屋內，想當然耳沒有發現任何的異常；之後我就毫無懸念的，繼續工作。時間總是過得特別的快；當我終於得以喘口氣，眼睛飄向電腦螢幕的顯示時間；發現已經晚上11點了！ 「天啊，已經這麼晚啦！」 自言自語的同時，我邊伸了個懶腰，才想說不久前剛吃完午餐，結果轉眼間就已經深夜了；此時從座位站起，眼光也順勢掃到後方的桌面；發現到放在上面的公仔，似乎轉動了方向。 因為我是在把玩了一陣後，小心翼翼地將其擺放在桌上；加上在放定位置後又用了關注的視線注視了它幾分鐘，所以我十分確定公仔的正面應該是稍微左斜對著房門，但此時的它卻是正對著我的背後。 此時心理作用開始在內心深處發酵了；即使覺得有些驚悚，但心想也有可能是一開始就記錯了位置，因為記憶有的時候也會背叛我；所以決定放下疑慮和不安，畢竟眼前的工作截稿日近在眼前，得趕緊完成才是當務之急。 但為了消除這股讓人不適的悶窒感，也是抱持著眼不見為淨的想法；我還是將這尊公仔移動至位於工作桌左側，當作屏風的櫃子後方，一處長形的小木櫃上面；在將公仔放置於櫃面上稍微後方的區域，防止意外的墜落後；我便屏除雜念，趕緊回到工作崗位。 但這樣的舉措卻讓我更加後悔了。 因為在深夜的房內，本應只有使用電腦設備所發出的聲響；但此時我察覺有另一種從未出現過，讓人無法忽視的聲音，有意無意地出現在房間內。 豎起耳朵仔細地傾聽，我查覺到那像是某物體在光滑的平台上移動時，所發出的頓音和拖拉聲；更讓我恐懼的是，那像是在木製物品上，移動的聲音… 當下毫無疑問的，我馬上聯想到那被我移動至視線外那木桌上的公仔。 視線朝那處看去，聲響也隨之越發清晰；這次本也想說服自己，應該又是太過敏感；但心中蔓延擴散開來的恐懼感，讓我已經無法再用"心理作用”來說服我自己了！ 於是我當下做了一個決定。 就是結束今天的工作趕快就寢吧！ 還好我工作的房間和臥室是分開的，所以我索性關閉電腦設備，將工作房門關上；趕緊躲回臥室睡覺了！ 第二天一大早，男友買了早餐回來，我便將這詭異的事情告訴他；於是他打開了工作間的房門，走到我擺放公仔的那處查看。 「我說你原本是擺在哪個位置啊？」他問。 「因為小心起見我擺在櫃子上稍微深一點的地方喔！」即始有男友打頭陣，我還是在房門口卻步了。 「但是它現在…在地上耶！」 他說道。 故事結束 感謝你的蒞臨！本故事另有朗讀繪圖版本，歡迎至YT頻道收聽： 若想收聽更多故事，請搜尋“黑色貓叫聲”；也歡迎至YT頻道、FB粉專及IG上訂閱追蹤！之後會陸續新增更多故事，敬請期待！ #靈異#怪談#恐怖#鬼故事#靈異故事#詭異#懸疑#驚悚#插畫＃繪圖#painting#draw#illustration#art


【星座話題】掌握星座幸運色系！｜讓你2021年好運的幸運色系是哪一個(上)？

2021上半年因為疫情關係大家都辛苦了，在這期間保持正能量是必須的！正向能量能讓人開創好運，大家可以從每天穿搭的服飾、配件等去做挑選，讓幸運之神環繞身側，增強個人氣場與運勢！ 那麼，十二星座如何透過幸運色，來幫助自己達到開運效果，進而招來幸運之神眷顧呢？ 風象星座：水瓶座/天秤座/雙子座 水瓶座：塑造強烈的個人色彩很重要。 暗紅色、或紅色可以幫助你瞬間變得亮眼，同時也帶來勇氣、自信。 Photo/Pinterest 可以嘗試有興趣但不同領域的事情，幸運色可以為你帶來意想不到的收穫！ 天秤座：需要發揮創意以贏得工作助力的天秤座。 幸運顏色是藍綠色、紫色或橙棕色。 除了讓你更加具備變化性與彈性，帶有文藝感的色系也能幫你開啟新的學習領域，進而修正以往的工作模式獲得新的突破！ 雙子座：會有嘗試新事物、增加閱歷的機會，工作上有調職、或是轉換跑道的契機。 黃色、銀色可以帶來更加積極的心態去面對環境變化。 Photo/Pinterest 能帶給你開朗放鬆的能量，克服過往的逆境繼續向前走。 火象星座：獅子座/牡羊座/射手座 獅子座：需要用心去經營人際關係，好的人脈可以幫助你得到貴人的幫助、或是找到好的戀情對象。 幸運顏色是白色和淺藍色。 Photo/Pinterest 優雅大方的打扮能塑造親和力以及吸引他人目光，建立良好的第一印象。 牡羊座：在新年度的人際關係極強，適合參與各種團體活動，認識來自各個領域的人士。 藍色系這種柔和的色調讓人感到自在，是你今年的幸運色。 嘗試打造有自信且別人看見你會願意更靠近一步的衣著氣息。 射手座：以知識來充實自己的一年，可以帶來更好的目標或是工作機會。 日光般的亮黃色，可讓你擁有開放的心胸更利於接收廣泛的知識與訊息。 Photo/Pinterest 具有文青感的淺綠色可以幫助心靈上更加平和。 Photo/Pinterest Instagram 我是費雪！喜歡分享生活中各種美好事物，追蹤我看更多即時動態！

城市浪人執行長 Sunny 講座分享，讓你更認識「社會企業」！

這次參與 YS 舉辦的免費講座《非典型選擇 面對交叉路口的掙扎》，是被「社會企業」主題所吸引，曾面試過社會企業的工作，卻對社會企業與NGO 感到模糊。這次邀請「城市浪人」的執行長 Sunny 演講，在還沒開始演講前，先拿到講者的簡報翻著翻著，對講者裡面的內容感到好奇與充滿興趣，聽完講座後感觸很多，寫一篇講座心得分享！ 完整文章＞什麼是社會企業？喜歡流浪到沒有wifi的角落，「城市浪人」執行長 Sunny 講座分享 什麼是社會企業？ 社會企業可以很廣義也能很簡單的說明，社會企業是介於 NGO 與傳統企業之間，社企流定義：「用商業模式來解決某一個社會或環境問題的組織。」 聽講座時覺得社會企業能討論涵蓋的範圍很廣很深，有興趣的推薦去社企流看更多社會企業的介紹。 社會企業工作者具備的五大特質 搭便車跟教育的關聯是什麼？ 演講時 Sunny 問大家很多問題像是「如果人生只為了賺錢，你會做什麼工作？」「為什麼要讀書？」其中一個問題我很喜歡「搭便車跟教育的關聯是什麼？」 我覺得這是一個非常好的問題，也讓我想起在丹麥第一次的沙發衝浪，主人問我說為什麼旅行對老師來說很重要。 搭便車看似跟教育毫無關聯下，在招車子的過程中，你其實要面對挫折、面對失敗，讓你能擁有解決問題的能力，這問題在回歸到自己想要做的事情，當你遇到挫折要如何克服與解決。 張雍的線上課【張雍談靈感：不教攝影的攝影課】其中說道，如果你是對人有興趣的攝影者，先去打工，到路上發傳單，去習慣與體驗發傳單被習慣拒絕的過程，你會感激那些跟你說聲謝謝與接收傳單的人，你會把很好的感覺記在心裡，這也是為什麼我偶爾還會去咖啡廳打工，因為我很喜歡與人接觸，去研究不同人的行為舉止，也在被道謝的過程中感到滿足。 講座心得 「當你面對所有選擇時，你心裡有個答案，那就是正確的決定，重點你知道你要做什麼，為什麼要做，不要被侷限在框架裡。」-Sunny 《非典型選擇 面對交叉路口的掙扎》的演講裡讓我更具體知道社會企業是什麼，以及認知在社會企業、NGO 組織所面臨的困境與挑戰，也從講者與大家的問答過程中，有了對職涯有更多不同的想法，也十分喜歡 Sunny 對流浪的看法。 最後結束時，有位男生拿著講義與筆走向講者，他問要怎麼「跳脫舒適圈」，忘了前部分聊到什麼，講者說你可以嘗試一個人去旅行或跟朋友一起去，去的時候給你一個任務，到當地後去詢問五個陌生人的故事，記住，要傾聽，你嘗試做了你之前沒做過的事情，就是跳脫舒適圈了。 你心目中的流浪是什麼呢？歡迎與我分享 完整文章👉🏻 什麼是社會企業？喜歡流浪到沒有wifi的角落，「城市浪人」執行長 Sunny 講座分享 更多文章 我是 CMYK 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ ＃社會企業 ＃職涯 ＃NGO #教育 ＃城市浪人 ＃流浪 ＃找工作 ＃特質 ＃大學 ＃搭便車 ＃新創 ＃組織 ＃人生

[職場NO.1] 設計系畢業，大學與我的第一個工作經驗

啟蒙期「大學時期」 喜歡接觸不同的產業的人群，在學校以外的時間常常會去台中勤美綠園道誠品、新光三越的集雅客跟書店，閱讀成長與心理的書，觀察店裡的人以及找尋靈感。 2014台灣美術雙年展 台灣美術館 台中茉莉二手書店 1.大學的必修課程（學程）： 基礎設計、色彩計畫、電腦機械設計、每學期的會審以外，我念的大學還有跨校跨領域跟雙聯學位，我自己是跨校選修中國醫藥大學的「醫療與健康生活商品設計學程」，這個學程在大三跟大四時會比較常去中國醫。 大一基礎課程 大一選課小撇步 2.圖書館： 也是一個資源非常豐富跟氣氛很好的地方，會舉辦一些書香活動、研究需要用到的工具課，以前我們那個年代還有咖啡廳，2樓的視聽室常常可以租DVD待一整個下午，還有開會的會議室。 圖書館 誠實咖啡廳 3.通識演講： 每學期都會邀請校外最熱門的人物與話題來演講，演奏表演偶爾也會出現在內，儘管也算在畢業門檻內，都是從自己能夠優先挑選的主題下手，印象中有一次請到上銀科技董事長來演講，真的超棒的。 4.線上課程： 現在線上課程越來越能夠取得資源，在YOTTA的課程裡，我曾經也買過C4D的課程來進修，或是常常會上ACCUPASS看有沒有什麼活動可以參加。 5.打工：大三大四才開始打工，同時做早餐店工讀、教授（教學）助理、大專生研究計畫。 6.實習：當初因為學校配合的實習機會其實都算蠻有距離的也沒有算薪水，所以當初其實找了台北的設計工作室面試，也錄取了，不過很可惜因為還沒辦法離開台中，所以跟這家設計工作室取消了，內容是社會設計。 2014年台中茉莉二手書店 建議可以大二、大三時自己練基本功，注意！是自己練，然後私底下再詢問教授會比較好，建模一直都是這個系大家遇到的困難，如果找兼職可以從工廠做起，反而在台中比較是優勢，很多製造工廠，可以實際接觸到較多的實務結構，台中老闆對學生其實也都很好，對於畢業後才能跳脫只能當製圖員的悲哀。（在此聲明不是貶低職業而是對於很多想成為設計師的朋友們，其實現實這一塊產學有點落差，未來想讀設計科系的朋友們可以三思，製圖員出身的設計師，基礎一定很穩，但不一定有設計思維與美感，這就是不同產業中常常見到的問題....） 在我大四前的暑假，跟著教授一起到美國完成學海飛颺的計畫，非常感謝教授給我們這群毛小孩們開開眼界！承擔很多大人世界可能會遇到的事情，對於做事上從那時候開始才比較謹慎嚴格。 - 以上說了這麼多，切入正題 當時候其實比較多連假回台北，沒事就上104看有沒有開展場的工讀，當時的體力真的蠻好的，可以站一整天。 在有一次展覽的時候，發傳單的過程中，被一間行銷公司的老闆詢問我看起來還很年輕，被詢問妳是念什麼科系的？講完的當下老闆拿出他的名片請我到他的公司上班，於是我的第一份工作其實是去一間行銷公司上班，猜測因為主管並不喜歡我進到公司的方式，所以對我跟另外一位新人都很不友善，而我來公司後，就把另一位同事資遣了，我隔天就跟老闆提離職，大概待了一個月左右的時間。 第一份短暫工作得到的經驗，就是新人都真的處於比較弱勢的情況，尤其又是新鮮人，只能用120％的態度，低調做事小心求證，如果有一些法律上的疑慮更需要留存證據，學習保護自己與讓公司能夠信任。 待業期間會安排幾天到松江南京的一家咖啡店閱讀圖書館租來的書，一樣會出去享受沒有工作的時候我會想做什麼就盡情享受，真正的第一份工作是隔了1個月，在咖啡廳裡接到錄取通知，今年查了這家咖啡廳歇業了，感謝這家咖啡廳帶給我的幸運！工作後要休假也不是件容易的事，剛到新公司的半年內我只有請一兩天假。 內容偏向平面類型，剛好遇到的公司很傾向人格特質與參與過的活動擔任的職位、得獎的經歷，大學時期探索自己真正熱愛是一件蠻重要的事，越了解自己，就越不會被旁人所影響，究竟適不適合讓興趣變工作，還是讓興趣與工作分開，完全取決於多了解自己，其實我們也會隨著累積的經驗跟變化改變，沒有一條很規律的道路，面對挑戰，抱持著一顆不畏懼的心，與小心翼翼的做法來迎接挑戰，共勉之。 經營個人品牌 工作不是生活的全部，每天找一件事讓自己有累積，看一本書、youtuber的日常都是療癒我的糧食、一杯咖啡、一段跟自己對話的時光，學習與自己相處，才是人生最大的課題。 在這段過程中，我體會到必定是得經營個人品牌，讓別人能夠一眼看出風格與故事，也能夠看見自己的成長與進步。 踏出社會後我所選擇的進修，偏向與人溝通與時間管理，溝通一直都是設計師常常遇到的問題，如果能夠跨出自己平時的工作場域，與更多人合作，是很好的磨練！ 當你的才華還撐不起你的野心時，那你就應該靜下心來學：永遠保持學習！ 唯有不的學習，在這不斷改變的世界，保持自己的初心與動力！鼓勵自己每一天！ 出社會維持熱情的方法，有機會再與大家分享如何維持設計的熱情與靈感來源，祝福在人生的道路上，也找到屬於自己的一片天。 - 如果喜歡我分享的內容可以幫我按個讚❤❤ 我的Blog: https://mrslovesharing.com 以後y姐會分享更多關於生活、彩妝、景點、書籍等文章，感謝大家的支持！ ➜➜看更多 ➜➜ ▧ [台劇2021] 俗女養成記2 | 第1集 | The Making of an Ordinary Woman 2 | 謝盈萱、藍葦華、夏靖庭、楊麗音、于子育、楊銘威領銜主演 | 華視連續劇 | 週日晚上九點 ▧ [網路賺錢] Hi幣(Hi dollars) 免費註冊賺美元教學 ▧ [癮食者No.1] 台北減脂餐 | 捷運公館站 | YU POKÉ 夏威夷生魚飯 ▧ [心靈成長No.1] 7個如何度過低潮的方法 ▧ [嗜飲者No.1] 台北咖啡廳 | 捷運南京復興站 | 位於安靜巷弄的貝克宅 Beckhome ▧ [心得] 創業小聚-第一次參加小聚 #122 內容創造新浪媒體新創的崛起 ▧ [餐廳] 台北市北投區 | 陽明山 | 週末出遊去| The cafe' by 想陽明山 | 2週年生日快樂！| 2021連假、過年 | 親子、寵物友善餐廳 ▧ [旅遊] 台中市西區 | 背包客旅行 | 週末小旅行 | 2021跨年 | 勤美綠園道 | 雙人房 ▧ [旅遊] 彰化縣線西鄉 | 台灣優格餅乾學院 | 餅乾工廠 | 週末小旅行 | 親子共遊景點

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