【職場讀書人選書】溝通需要的並不是「為你好」，而是願意去理解－《滌這個不正常的人》

 如果能夠一直對話下去，就算什麼都沒有改變（但有可能什麼都沒有改變嗎？）也足夠了。而我相信在對話的過程中，我原本存在著的那些擔心，也會因為對話而減少。這個對話不是單向為了滌，更是為了我自己。說到這裡，要說對話完全是沒有目的嗎？我覺得還是有的，是為了我自己。 書寫家人的關係，或許是世界上最難的文學。既無法透過「虛構」規避道德壓力，同時必須面對自己心靈最深處的脆弱，將最私密的一切攤在陌生人眼前，但或許也因為如此，這類文學更容易引發共鳴、觸動讀者。而《滌這個不正常的人》正是最佳的範例。 作者廖瞇的弟弟「滌」，大學畢業後失業在家十多年成為「繭居族」，對於事物具有敏銳的執著，也就是他人口中的高敏感、控制狂、強迫症。不只是他人，甚至是父母也無法溝通，讓滌成為家中特別的存在，只有姊姊能夠突破她的心防。為了突破這個僵局，作者決定開始寫作，並獲得台北文學年金肯定。然而，在書寫的過程中，廖瞇卻必須不斷受到質疑，其中最大的質疑者，就是她自己。 她想寫，想將這個謎團寫下。在書寫的時候，滌變成一個謎，滌的爸媽變成一個謎，她自己變成一個謎。但不書寫的時候，他們變回一個一個的人。 她想著，把這一切都掀開有用嗎？就算她解謎了，這對被書寫的人來說，有用嗎？ 關於家庭的書寫計畫 重建家人間的溝通 不論是獲獎當下、溝通遇到瓶頸，或是家人得知後表示反對，透過書中類似日記式的寫法，可以看見作者一連串自我掙扎、辯證的過程。不過隨著書寫計畫進行，質疑轉變為更堅定的信念，讓她更加想要了解弟弟的想法。書中的內容，不只是作者與滌的對話，同時也記錄了她與父母之間溝通的過程。 雖然是家人，卻也長期在外工作，讓作者處在「不遠不近」的位置，同時具備局內人與局外人的雙重性，必須理解並解決家人間的問題，但又不致於陷入情緒勒索的框架中。透過一場場的對話，家人間的關係由壓抑與容忍，轉向衝突與溝通，也因此找到或許能夠突破現況的契機。 「諮商並不是為了變好，而是為了瞭解」 因為決定溝通，作者開始接觸心理諮商領域，不只學會區分「將對方視為問題」及「理解對方」間的差異，同時也意識到「諮商並不是為了變好，而是為了瞭解」的真諦。過程中，作者不諱言希望滌能夠「正常」，但她也漸漸發現自己與弟弟其實並沒有那麼不同，甚至了解到人的性格與社會息息相關，而弟弟的「不正常」其實就是因為「想要正常」的心理壓力造成。 問題一直在某個地方，你不去敲它，不去掀它，它就一直是你不知道的樣子。 這是我第一部長篇散文。在掀開之後，在開始對話之後，在持續晨寫之後。 我很高興，我完成了。 直面家人破碎的關係 療癒曾在家庭關係中受傷的讀者 從害怕、徬徨，到最後義無反顧向前，作者的勇敢不只在於直面家人的關係，更在於願意讓更多陌生人窺探這家人彼此傷害、溝通，最後開始理解的過程。如同作者在書中求助的心理學家所說，《滌這個不正常的人》確實是一本「療癒系的書寫」，不只療癒了作者自己與家人，也療癒了所有曾經（或正在）與家人衝突、碰撞，陷入掙扎的讀者。 在閱讀《滌這個不正常的人》的過程中，筆者想到黃惠偵導演在2017年的紀錄片作品《日常對話》，以及片中導演與自己的同志媽媽對話，面對過去傷痕並且和解的場景。當時在專訪中，黃惠偵認為這部電影的誕生，只是她用來處理母女關係、探索人生答案的過程，同樣道理，廖瞇的作品的初衷源自於理解自己的弟弟。比起坊間充斥關於溝通的書籍，或許就是這樣單純的動機與真實的樣態，才會讓這些作品給予觀眾與讀者更大的啟發與感動。 誠品線上：https://reurl.cc/gzn4YV 金石堂網路書店：https://reurl.cc/YjkVko 博客來：https://reurl.cc/43bjlR 讀冊生活：https://reurl.cc/dxqLOz 讀冊二手書：https://reurl.cc/35b7yX #滌這個不正常的人 #廖瞇 #遠流出版 #2020出版 #家人 #家族關係 #繭居族 #溝通 #第20屆 #台北文學獎

上輩子的情人，珍惜現在每天黏在一起的生活。

謝謝你來當我的寶貝 我從小就很喜歡小孩，也一直期待著有一天能夠有自己的可愛寶貝。 一年多了，每天看著你成長，都覺得好神奇唷！在我肚子裡開始慢慢長大，然後來到這個世界上，從一個小小的baby，到現在會走路，聽得懂我們說的話，開始學習說話。你的到來讓我改變許多，我很滿意現在的生活，很開心我能夠每天陪伴在你身邊，沒有錯過你翻身、坐、爬、走，好好把握你讀書前的時光，能夠這樣不離身的時候。雖然有時真的會受不了你的哭聲和亂發脾氣，但你是我可愛的寶貝，媽媽學習如何和你相處，去了解你，學習成為一個有耐心的人。 珍惜現在的日子 能夠和孩子緊緊黏在一起的時間就只有在孩子讀書前，當全職媽媽一年多了，很喜歡這樣的日子，但有時也是會想要自己的時間，我知道自己的人生是自己的，並不能因為有你而失去了自己，也不能因為我生了你而你就必須是我的，我們都有各自的人生課題要做，自己的路要走。 我不是主宰你生命的人，我是在一旁陪伴你、鼓勵你、支持你、教導你的人，不能干涉、不能跨越那條線，畢竟，人生要為自己百分之百負責，你可以詢問我建議，我可以教導你什麼是對的什麼是錯的，所有的一切都由你自己去選擇，母親的角色不容易，一直都在學習、思考，如何讓你成為為自己生命負責的人。如果以後媽媽管太多了，記得把這篇文章翻出來給我看看。 在你讀書前，我要好好珍惜你這可愛的模樣，不然以後你有自己的生活，進入青春期，可能就不會這樣子黏在我身邊了。 出門走走曬曬太陽 每天都要帶你出門放電，家裡跑不夠，很愛玩的你喜歡出門走走，跟媽媽小時候一樣，我們以後可以經常出去玩，媽媽很想帶你去很多地方玩樂，趕快再長大一點，這樣可以去更多的地方唷！天氣好的時候多曬曬太陽，之前兒子皮膚很白，經過一個夏天曬黑了，不管黑或白，都一樣可愛。 圖１（上）：回眸但是沒有一笑，太陽有點大 圖２（上）：遺傳媽媽的大眼睛，遺傳爸爸的小嘴巴，都遺傳優點真棒，長太帥媽媽每天都在花癡；只是遺傳到爸爸的爛皮膚，腳抓得醜醜 圖３（上）：和媽媽對望，平常只能自己拍我們兩個同框的照片，爸爸平常也不會幫我們兩個拍照，出去玩也都要媽媽請爸爸拍她才會拍（媽媽的小抱怨ＸＤ） 圖４（上）：很喜歡這張，滿滿的愛 喜歡你的任何時刻 喜歡你抱抱我的時候喜歡你親親我可愛表情喜歡你和我撒嬌的樣子喜歡你安穩睡覺像個天使喜歡你牽著我的手走路的感覺喜歡你和我一起玩得很開心又幸福 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

生活中所經歷的事情，讓我有不同的想法和感受。人生無常，請好好珍惜所擁有的日子吧！

此時此刻是不抱遺憾的人生嗎？ 忙碌的我們，是否有停下來好好回顧自己的人生呢？回顧不是等老了才做的事情，而是在任何時候、任何年紀都應該學會的事。 我們沒有預知未來的能力，永遠不知道下一秒會發生什麼，我們並不能確保自己能夠安然無恙的活到老，雖然我們都希望如此，我們無法掌握自己的生命，但我們能把握自己的人生。 我們最在乎的人，往往是我們傷害最深的人 我們經常對外人客客氣氣，卻對自己身邊的人生氣，人與人相處不可能沒有爭吵，爭吵後不要忘記和好，也不要生氣太久，可能在生氣的時候，那個人就不在了，永遠都見不到、摸不到、抱不到，等到這時候，只會後悔當初為什麼要生氣，為什麼不能趕快和好。 雖然我是個愛生氣的人，但我不會生氣很久，情緒來的快去得也快，我愛的人對我很重要，所以我只能生氣一下下，因為我害怕失去的時候充滿遺憾。愛生氣的我也在學習如何控制自己的情緒，生氣時說出的話往往最傷人，而我們大部分都只會對自己在乎的人生氣。人生的課題很多，一直都在學習，沒有誰天生就會，也沒有誰知道該如何處理這些事情，在經歷過後去明白是怎麼一回事，而從中去學習如何面對和解決，待下一次有更好的處理和應對方式。 如果意外先到，可能會遺憾一輩子 以前都會聽人家說和家人幾年不說話，或是看到書中很多真實事件提到與家人的關係不好等，可能自己沒有經歷過，所以不太明白那是什麼感覺，最近身邊的人有這樣的情況，因為生氣而沒有互動，這才讓我真的感受到那種狀況，我不是當事人，我也還是沒辦法明白這樣做的原因，有時覺得可惜、覺得為什麼要這樣做，明明是這世上最愛的人，而讓關係降到冰點，這樣的意義何在。 如果在這冷戰、爭吵、生氣的過程中，你接到對方的來電，可能不是他親自打電話給你，而是別人打給你跟你說，某某某很抱歉，他已經不再這個世界上了，我想，那個人應該抱著這個遺憾過一輩子吧！我無法理解為什麼要用這些方式去折磨彼此，吵架吵一吵就好了，生氣生一生就沒事了，何必冷漠呢？ 最近看電視劇對死亡很有感，以前覺得還好，可能身邊的人發生這件事後，讓我感觸很深。電視裡的妻子經常和丈夫爭吵，而丈夫總是默不吭聲，丈夫和兒子的關係也不是很好，可能男生大部分不太懂得如何表達自己的感情吧！丈夫生病隱瞞病情，直到很嚴重家人才知道，最後離開了，妻子和兒子很傷心難過，後悔自己沒有好好的與他相處，遺憾再也沒有機會可以和這個人說話。雖然電視劇裡是演的，但現實生活中這樣的事情也一定很多，因為我們都覺得對方會一直在我們身邊不會離開，卻沒想到意外先到，讓遺憾留在還在世的人身上。 我從小就害怕失去家人，所以我每次生氣的時候我都心想我不要理對方，結果下一秒對方只要跟我說話我就馬上回，現在覺得這樣也挺好的，這樣才不會有太多遺憾和後悔，只是在朋友這塊，我做的不是很好，導致我失去很多朋友，但我相信，在未來的路上，我能更懂得珍惜所遇到的人。 無時無刻珍惜身邊的人 前陣子看丹妮婊姐躺棺材，真的會看到哭，人生在世就這些年，有時何必計較這麼多，進棺材就什麼都沒有了，為什麼還不把握現在。 人最終都是骨灰，如果生命中有不如意的事情，趕快讓它過去，因為最終沒有贏家輸家，最後都會是骨灰。原文網址: 丹妮婊姐躺棺材！體驗死亡爆哭「人最終都是骨灰」…想到仇人變了 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/2072662#ixzz7C2s0zueYFollow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook 我們無法掌握自己的生命，但我們能把握自己的人生。好好珍惜現在身邊的任何人，因為可能有一天，他就無聲無息的離開人世，不管有多思念、多想念，他永遠不會出現在你眼前。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

【親子共讀】五個共讀技巧不藏私分享!

親子共讀，為孩子的未來朗讀|共讀可以怎麼做？|5個開始共讀的小靈感

【共讀可以怎麼做？】❶營造樂趣並培養親暱情感讓孩子愛上這段時光當陪伴者享受閱讀與共讀，孩子是感受得到的，在過程營造樂趣，利用提問與對話式共讀技巧引起注意及興趣。創造好玩有趣的氣氛，讓寶寶愛上這段時光並期待未來的共讀時光。❷豐富的閱讀環境५✍︎利用公共圖書館、大樓/社區圖書館、學校/幼兒園/托嬰中心、市售圖書，還有……跟「奧莉與塔莉」借(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"५✍︎讓寶寶隨時拿得到書創造舒適的讀書角，適時更換讀書角書單，更換書單時都覺得好療癒，有人跟我一樣嗎？❸世界即素材一定要買書才能進行共讀嗎？其實共讀不侷限於繪本與圖書哦！५✍︎日常街道與風景、招牌、所見所聞、各種照片圖片、日常用品、自己繪畫、想像創作、各種文字符號等都是素材。५✍︎我常利用廣告DM、汽車雜誌跟奧莉分享，藉以達到共讀效果。५✍︎畫圖說故事是我們常做的共讀行為。५✍︎走在路上的時候，就可以觀察環境跟奧莉進行共讀呢☺︎❹讓共讀成為日常每天撥出幾分鐘，讓共讀成為日常風景，為孩子的未來朗讀。❺分齡共讀與對話式共讀技巧「分齡」是很關鍵的共讀技巧，練習「對話式」共讀相信會有不一樣的收穫與共讀效果。相關分齡閱讀訣竅與書單可參閱之前分享過的國立臺灣圖書館《閱讀起步走 109年閱讀手冊》https://www.ntl.edu.tw/public/Attachment/0719383162.pdf《110年閱讀起步走 入選書單》https://wwwacc.ntl.edu.tw/public/Attachment/15121441262.pdf對話式閱讀技巧可參考：《親子天下 陳彥琪語言治療師》http://qqmamast.blogspot.com/2018/11/blog-post_8.html?m=1⿻留言分享你有什麼共讀小訣竅呢⸝⸝⸝⸝⸝♡⿻參考資料：衛生福利部國民健康署https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=3808國立臺灣圖書館https://www.ntl.edu.tw/public/Attachment/0719383162.pdf信誼基金會https://parents.hsin-yi.org.tw/QA/List/129親子天下https://www.parenting.com.tw/article/5078603http://qqmamast.blogspot.com/2018/11/blog-post_8.html?m=1✿•˖*© 著作權欲引用奧莉與塔莉貼文、照片請先私訊我們♥✿•˖* #親子共讀 #親子共讀技巧 #繪本共讀#親子閱讀 #育兒日記#寶寶發展#親子日常#共讀技巧#幼兒教育

「對話式共讀」+「經典晚安繪本」，孩子的第一套睡前儀式

聊到親子共讀你是否也曾擔心：自己沒辦法像故事姐姐那樣將故事說的生動有趣，家裡也沒那麼多道具可以變來變去，而且學齡前的孩子注意力有限，也不太知道要怎麼樣才能抓住孩子的注意力？ 不要擔心，由發展教育學者Whitehurst提出「對話式共讀」並非只是父母單向的說故事而已，而是著重親子間的高品質互動，而只要選對繪本還能順便幫助孩子建立一套專屬親子之間專屬的睡前儀式喔！ 經典晚安繪本《月亮晚安》 這本《月亮晚安》在博客來的簡介如下：《月亮晚安》是作者以孩子的感官視角寫的睡前故事書，該書自1947年發行至今，仍然在國際出版界長踞暢銷書排行榜中。不同的譯文版本發行已超過1000萬本。甚至被紐約公共圖書館選入「本世紀具有影響力的經典書籍之一」。 搭配「對話式共讀」的crowd技巧，鼓勵讓孩子成為親子共讀中的主角，讓孩子因為表達獲得肯定，進而享受與父母共讀的溫馨時光，讓親子共讀都是甜甜的美好回憶。 C: 完成句子（Completion Prompts） 臥室場景貼近孩子生活經驗，淺顯易懂的文字讓孩子閱讀起來感覺輕鬆，搭配繪本中插圖與孩子共同延伸生活詞彙，例如：「在這個綠色的房間裡，有一幅三隻小熊的畫掛在小兔子的正上方，畫裡的三隻小熊分別坐在三張椅子上，它們看起來不像再聊天，反而像是在各自想事情，我還注意到這幅畫有黃色花邊的畫框….」 若孩子沒找到小湯匙，別忘記試試看「聚焦式引導」，例如：「你要不要在有檯燈的小書桌上再找一次看看呢？」只要繪本挑的好，其實光一頁就可和孩子互動好幾個晚上呢。 R: 回想故事（Recall Questions） 書中的故事非常簡單，一隻準備要上床睡覺的小兔子，向周圍的每一樣物品一一道晚安，是建立孩子晚安儀式的優質選擇，重複句型和押韻除了讓孩子琅琅上口之外，還能在翻到下一頁時問孩子：「剛剛小兔子跟誰說了晚安呢？」陪孩子一起統整回憶，專家直言這類回想訓練，對於孩子建立邏輯架構是一個很有效的選擇喔。 O: 開放式問句（Open-Ended Questions） 利用書本上的其他細節，讓孩子思考故事的後續發展也是對話式共讀非常有趣的地方，問題不一定要與內文有關，例如：「你覺得那兩隻小貓咪等小兔子睡著以後會去做什麼呢？」、「你覺得小兔子是如何得到那顆紅色氣球？」 孩子的回答多半都與自己或他人的經驗有關，而我們家時常是透過這樣的睡前深度互動，讓我因此得知孩子上學後的各種小變化，我個人是非常喜歡啦 W: 事實問句（WH-Questions） 對於學齡前的孩子，WH類的問題能讓父母快速掌握孩子對於「事實」的理解程度，例如：「你有發現房間的燈光有那些變化嗎？」、「你看到月亮在哪裡了嗎？」、「誰陪小兔子一起睡覺呢？」等等 D: 延伸問句（Distance Questions） 鼓勵孩子將繪本內容與生活做連結，這樣書讀起來才不會是死板板的，當然孩子可能會跳針似地亂說一通，但父母可以「一邊重複孩子說的話，一邊協助他去蕪存菁內容」，讓孩子不僅養成留意自己日常生活的習慣，更建立親子之間「分享與描述生活的管道」 例如：「如果你是小兔子的話，你覺得你今天晚上會做怎麼樣的夢？、「你有因為作夢所以半夜突然醒來的經驗嗎？」「你還記得你做過的夢嗎？」 小寶貝晚安，願你今晚有個好夢。 若是能大概掌握對話式共讀的技巧，相信應用到其他繪本效果也會是非常好的，而在這樣愜意的共讀氣氛壟罩之下，不論是否搭配經典晚安繪本，相信每一晚都將會是專屬於親子共讀間的美好回憶，親子關係也將會更向上一層樓邁進喔！

【體驗心得】催眠真的有效嗎?!嘗試瞭解自己內心才能更好的愛自己~

每個人都會有壓力大、負面情緒能量爆棚的時候，就連生性樂觀的我也不例外...前陣子真的覺得每天都過得很厭世，覺得自己好像一事無成，甚至常常失眠睡不著，就在我不知如何是好的時候，臉書廣告就跳出「陳楷澄 催眠療癒師」的粉絲專頁，以前我從來就不相信催眠這種無法言喻的事，但這天看到時，我想，也許這就是緣份，在你覺得走不下去的時候，老天爺就會適時的給你一個機會，所以，就試試看吧! 現在，我想將我的體驗心得分享給大家，沒有對錯，沒有好壞，每個人的狀況都不一樣，就只是很單純的分享我的經過~ 陳楷澄 催眠療癒師 簡介 陳楷澄老師原本是企業的心理師跟培訓師（企業教練），但是因為患了重度憂鬱症後，一切都變得不一樣了，他無法過正常人的生活，也無法再工作，身邊的親朋好友也不知道該如何幫助他，他試過各式各樣的方法，也試過看醫生治療， 但是還是走不出這團陰霾。 最後，他決定試試看催眠，透過催眠自己，讓自己能肯定自己、了解自己，進而接納自己，經過多年的努力，他終於可以像正常人一樣的生活，所以他開始研究催眠，並考取國際最大催眠協會頒發NGH催眠治療師證照，希望能幫助更多需要幫助的人們。 什麼狀況需要催眠? 催眠的好處是什麼? 催眠體驗預約報名流程 催眠體驗 事前準備 催眠療癒 體驗心得 我在粉絲專頁上私訊了陳楷澄老師，告訴他我目前的狀況及想法，並預約了體驗時間，由於現在是疫情期間，所以採用線上視訊體驗的方式進行，說老實話，一開始心裡還是有些許的害怕，因為從來沒有試過，後來我告訴自己，最多就是沒效罷了，那假如真的有用，對自己也是好的。 到了體驗的時間，我在自己房間先架好手機(角度只要視窗可以看到躺下後的頭部就可以了)，並開了視訊跟老師對話，我們沒有聊天，只是打個招呼就直接開始進行這次的催眠，老師請我躺下、慢慢閉上雙眼，聽從聲音指令，從頭到腳慢慢地放鬆，並運用想像力，想像自己被輕柔的雲朵圍繞。 這過程中，我沒有去想為什麼，就單純照著老師的指令去做，並回答老師詢問的問題，不知道為何，隨著指引放鬆身體後，我感覺到身體發熱，但我室內是開著冷氣的，正常是不會熱才對，而在最後，我腦海裡出現了現在的自己，在一個白色的空間裡，靜靜的站著，沒有任何喜怒哀樂，就是安靜地站在那裏，但是我的眼睛卻不自覺地流下眼淚。 體驗時間並不長，但結束時，我卻止不住我的淚水，就好像壓抑許久的悲傷在此時通通宣洩了出來，我哭著跟老師聊天，老師表示，我有一股淡淡的憂傷，但是這個憂傷，必須要靠我自己跟自己和解，以前的我，都是為了別人而活，從來沒有跟自己對話，所以才會看到自己靜靜地站在那裏，我自己其實跟內心的自己很陌生，老師建議我，現在開始要試著跟自己對話，慢慢試著去了解自己真正想要什麼。 課程結束後，我讓自己盡情地哭了許久，我感覺心理的慌亂消失了，面對我之前所不能釋懷的事情，現在也變得不再那麼糾結。雖然我還不知道該怎麼跟自己對話，但我感覺心裡輕鬆了不少。 催眠體驗 Q&A Q1 : 心理諮商師與催眠師有什麼不同？ A1 : 心理諮商師運用詢問的方式進行諮商，診斷問題之後給出建議，是一種專業的探索技術。催眠師是運用科學技術引導個案進入潛意識，直接找到問題，了解問題，解決問題。兩個技術是完全不一樣。至於適合哪一種，因人而異。 Q2 : 不相信催眠能被催眠嗎？ A2 : 從小到大，你是否曾經不相信一件事，後來相信了呢？催眠也是一樣，我就是不相信催眠後來變成催眠師的人，沒做永遠是0，做了之後或許讓你的人生受到很大的改變（當然催眠有百分之20的失敗率，追求完美是不是也是生病的因素之一呢？？ Q3 : 催眠沒效會退費嗎？ A3 : 催眠成效因素除了催眠師本身功力之外還有個案對於催眠師信任的程度，個案潛意識會不會排斥，個案的創傷是否很痛很不願意說出口，催眠當時的環境，噪音，是否受到影響。 更重要的是任何事情都不會一步登天。感冒看醫生有人一次就好，有人兩週未好，決定權在病人自身抵抗力，而不是醫生的專業能力，難道一次看病沒好，會去要求醫生退費嗎？這當然不是正確的觀念。俗話說要神也要人。催眠也一樣。催眠沒效有時候只是個案太急著想要一次就好造成的認知。 Q4 : 請問你有證照嗎？ A4 : 擁有國際最大催眠組織NGH認證催眠治療師證照。 更多陳楷澄老師的心路歷程，請看YOUTUBE (VIC大大 催眠小教室) ： https://www.youtube.com/channel/UC45o64hl9hGuu0hZLEgj3-Q 陳楷澄 催眠療癒師 官方資訊 陳楷澄 臉書粉絲團 : https://www.facebook.com/coachvic168 陳楷澄 Instagram : https://www.instagram.com/pynpyn168/ 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 臉書粉專:香香苓隨筆記錄 妞新聞-專欄:https://www.niusnews.com/author/477774

不用等到退休，現在就可以過自己理想的生活，熱愛生活中的每一天。

「退休後你想做什麼？」 最常聽到的答案好像是環遊世界。我們都期待著有一天退休後可以去過自己想要的生活，因此工作就只是為了生存，就算做著自己不喜歡的工作也沒關係。但是，能不能順利活到退休的年紀？退休後身體還是健康的嗎？退休後真的有錢有閒去過自己心目中理想的生活嗎？這一切的未知數實在太多了，何不現在就開始過理想中的生活。 當一個會思考的人類 人生不知不覺就在潛移默化的過程中成長，大家耳熟能詳的就是，「好好讀書，考上好學校，未來找一份穩定的工作，然後退休就能過自己想要的生活。」大人們都喜歡說，現在努力一點、辛苦一點，以後就能過上想要的生活。我們是否有去思考過這些真的是如此嗎？誰能百分之百保證這條路會一帆風順，每天過得不開心、不快樂，怎麼迎接退休後的日子，生活如果這麼簡單容易就不是人生了。因此我們要懂得去思考、學習思考，自己想要的是什麼？在乎的是什麼？想要活出什麼樣的人生？【思考、思考、思考】很重要，但大環境讓我們快要喪失思考能力了，每天接受外界的資訊，成長的環境家庭、學校、社會、職場等，都是在告知我們應該怎麼做，總是說這樣做都是為你好等等之類的話語，漸漸的我們好像就變成聽從指令做事情的人，生為人和其他動物不同之處就在於我們能夠思考，有這個能力就該好好利用它，而不是逐漸讓這個能力退化。現在找個地方坐下來，關起耳朵、閉上眼睛，靜下來聽聽內心的聲音，思考自己的這一生，想要過什麼樣的生活，希望自己的人生會是什麼樣子。每天不斷的思考，想要的樣子就會越來越清晰可見，也更能夠有動力去行動。 想做的事情不用等 以前我也覺得退休後要去環遊世界，但是我發現其實我並沒有如此熱愛旅行，也不太喜歡出國，而且我有點怕搭飛機。現在想想，其實我並不用去想退休後要做什麼，而是我的人生就是一直去做自己想做的事情、熱愛的事情，做到兩眼閉閉那一刻，在人生的過程中每天都能開心、快樂的生活，這才是人生啊！ 現在的我是全職媽媽，但同時也有和別人合作，想成為一名教練，幫助別人成長的人。每天有做不完的事情，學不完的技能知識，這些都是我的生活，也是我的人生，享受這五、六十年，無須在乎要做到什麼時間點，這段時間就是做自己熱愛的事情，閱讀、學習新事物、寫作、追劇、看電影、吃美食、陪伴家人、交朋友、經營個人品牌、創造屬於自己的企業。讓所有的當下，都是我的理想生活狀態。願你也能活在理想生活的狀態下。 Kobe Bryant：「你一定要盡最大努力找到熱愛的事物，那麼一切的努力都不算費力。」 感謝身邊的人，支持著我最自己喜歡的事情。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 在學習成長的過程中也希望能夠幫助到大家成長 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

🎥🎞️📝：《安妮霍爾》、《雲端情人》｜ 我們需要的親密關係

╴ 動態的關係 撇開對於理想型的夢幻泡影，回歸人性的層面來探討會不會更能貼合我們適合的關係呢？伍迪．艾倫（Woody Allen）的電影〈安妮霍爾〉嘗試以一段關係的動態磨合來回答這個問題。法國存在主義哲學家沙特（Jean-Paul Sartre）曾說過： 「他人就像是一面鏡子，在與他人互動的過程中我們也能看清並且認識自己。」 電影裡艾維和安妮的關係始於一個球場的偶遇；艾維喜歡安妮的純真可愛，安妮喜歡艾維的文學才氣。安妮在艾維的薰陶之下，開始閱讀過往她不曾接觸過的書籍、電影，嘗試以艾維的角度來看看他的世界並且加入話題。 那麼，艾維呢？ 艾維滿嘴的嘮嗑在關係的前期似乎還能是個機智的展現，他喜歡用很多隱喻描述生活、工作、愛情；然而，在這些生動的字句裡卻始終看不到艾維自己，彷彿艾維只是個敘事者，以一種第三人稱的姿態抽離這個故事。艾維始終都在封閉自己、否定安妮，安妮在這段關係裡的成長似乎只是艾維單方面的對於伴侶完美形象的投射；當兩人意識這件事後，才發現這段關係終將走向毫無交集的未來。 艾維蟄伏在自己的陰影裡，城府之深讓人無法接近；如同〈心靈捕手〉（Good Will Hunting）的威爾，讓他在感情裡不願意開口的並不是對方的不完美，而是自己的童年創傷將會打破自己的完美。艾維和威爾同樣都害怕一件事，一旦袒露自己的缺陷將會讓關係走向不平等。 ╴ 諮商的迷人的地方在於透過對話整合自己的過去、撫平自己的陰影，一段健康的關係應該是建立在對話的基礎上讓彼此互利共生。關係是動態的，因為彼此都在愛的滋潤下成長，有了親密的對話牽連著彼此，保證了這段關係朝著雙方共同的認知而發展。 所以，我們需要甚麼樣的親密關係？ 或者可以將這個問題反著問，我們不需要甚麼樣的親密關係？ 我們不需要拿著一個理想型的模子來尋找另一半，因為即使找了符合這個模子的人選，也不必然能保證這段關係的穩定發展，這個模子的完美伴侶將會疏遠彼此。我們不需要只守著自己的亮點經營關係，深怕對方看到自己的汙點將會拋棄自己；事實上，因為有了缺陷才讓彼此有互補的可能，而關係裡的親密對話才讓雙方的摩合更顯得難能可貴。 如同〈心靈捕手〉的尚恩教授所言： 「人們常說的不完美，實際上它們是美好的事；我們選擇讓哪些人進入我的小世界知道這些事，而彼此將可以共享這些美好的小缺陷。」 ╴ 上一篇👇👇👇 🎥🎞️📝：《安妮霍爾》、《雲端情人》｜ 完美伴侶真的幸福嗎？

那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了

多年前上帝為我關上一扇門，現在我才明白那是的窗也打開了

 國中時選擇不練田徑後，生活沒有了目標，不知道活下去的動力是什麼，沒有擁有熱愛的事物，並不表示人生就沒有意義，當時的自己不明白，於是把自己的門關得死死的，誰都不能進來，自己也出不去，經過十年，我才發現當時我關上門後，其實也為自己開了一扇窗。 人生並不是失去什麼就不能活，當時田徑對我來說就是全世界，自己主動放棄全世界，但其實全世界都還在，只是自己看不到而已。將自己陷入在已失去的人事物上，而沒有去看看那些我還擁有的。幾乎每天將自己關在房間、不與人說話，經常不吃不喝，憂鬱症的某些行為舉動也都曾經做過。現在回頭看看過去都覺得有趣，人生的轉變如此之大，當時的自己從沒想過未來的我原來可以不用繼續把自己關在那個房間裡，我也能活得如此的滿意。對，這就是成長，而那些經歷，就是成長的養分，不管滿不滿意這些養分，但至少，我得到想要的成長。 自己關上門，卻不自知原來我也偷偷開窗了。因為不愛與人交流的同時，又想讓自己恢復到像個正常人一樣，於是我開始愛上閱讀，想透過書中內容去改變自己，拼命地找方法，怎麼讓自己好轉，變得像以前一樣。就在這十年的過程中，養成閱讀習慣，也看了二、三百本的書，沒想到閱讀這件事，真的改變了我的人生，這件事進而變成我現在和別人合作的項目，很感謝哲廷教練（一群教練的FIRE之旅官網）讓我有這個機會可以做自己喜歡做的事情。 人生這條路，其實有很多為發掘的寶藏，就看自己願不願意去尋寶，願不願意將這個寶藏打開，還是繼續把它放在箱子裡保存。快看看身邊是否有寶藏還沒打開，或是趕快往前走，尋找屬於自己的寶藏吧！說不定人生會有意料之外的收穫。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 在學習成長的過程中也希望能夠幫助到大家成長 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

被收驚阿姨利誘帶天命幾乎帶財庫，一路栽到玄學靈修中

被收驚阿姨利誘，說帶天命帶財庫，就一路栽到玄學靈修裡，努力跟高我連線中

最近的我買了一條紫水晶靈擺，早上帶著它，晚上也帶著它，甚至帶著它入眠，想說，紫水晶可以幫助我跟斷線的高我恢復通話。 原本的我也不是這樣的，雖然對西方星座與紫微斗數有興趣，但本質上是理科人的我，覺得一切都是性格決定命運，所有的巧合、緣分都是當初的選擇決定相遇，直到我跟相信生命中所有的不順都不是自己能力有問題，而是鬼神所造成的Mr. Child在一起後，屢次被逼去收驚才改變了想法。 收驚很多次，我依舊記不起來拜拜到底要先拜外面？還是要拜雕像？也許是收驚阿姨對愚鈍的我開始感到沒耐心了，直接跟我說帶天命〔之前也有幾次叫我信神祉或念佛經，但可能勸誘的力道太弱了，我一點都沒放在心上〕，還說帶天命幾乎都有帶財庫，拚命誘惑我走修行這條路。 天命等於財庫這個概念徹底打動我了。當阿姨一篇看著米卦，一邊說著：「你有帶財庫啊！」時，我眼睛都亮了，心裡直想：「既然天生帶財庫，那買東西也不用怕口袋空空，直接給他買下去就對了！反正錢會自己跑出來。」我的心思真是不純潔😆。 但什麼叫修行？是修道德？還是修靈通？我google 估不出一個結果來，也不想去神壇跟其他人一起吸香灰唱法號鍛鍊肺活量，所以就去博客來找了「秘修學徒的高等靈性修練法門」，當作修行的自學課程。沒想到，這本書比facebook廣告狂打的「僧人心態」做為職場避邪符還有用。光是讀著秘修學徒這書的內容，就確確實實將我浮躁的心情給沉澱下來了。也許是太過玄學吧！讀著讀著似將我拉進奇幻小說的世界裡。 大阿姨擔心我迷信，約了一天見面聊聊，另介紹我一套書「與神對話」。這本書比秘修學徒更神奇了，它直接告訴我們一個概念：「我們都是神的分靈體」只要有心，我們都可以跟神對話。 也許是生活太於苦悶，在職場幾乎找不到同頻夥伴可以聊天，回到住處又一人又獨自面對那尚未往生個性黏膩到不行的貓，所以乾脆死馬當活馬醫，按照書中內容實驗，試著跟自己對話以降低燥感。 剛開始覺得純粹是自言自語，一切都是在跟內心的原慾在對話，但有天騎著摩托車往Mr. Child家半長不短的路程中，因為苦惱於「記恨」這個慣性行為，我一直問自己：「為什麼沒辦法放下對前男友母親的厭惡？」、「我知道我們都是神的一部分，應該要愛她如己，為什麼我一直沒有辦法愛她」我想了好久，突然有一個念頭出現在腦海裡：「你和她是截然不同的兩個人，因為她，你才得以認識自己，所以你應該要感謝她。」聽到這個聲音後，我心中的結就此打開，此後再也沒有幻想或憶起過去與她的種種不愉快場景。 原來，我們深層都有一個導師，會在面臨困境與疑惑時，跳出來為你指引明路，只是我們常常因周遭環境的過度刺激而忘了祂的存在。 現在的我仍然努力和深層的我﹝高我﹞溝通，也常會被生活的表象蒙蔽住而斷訊，但我相信日常的種種考驗，都是要讓我們習得教訓，從中獲得一些體悟，讓我們用更多角度去看待我們的人生。 尋得內心的平靜，這就是我認為的修行的目的。

對話共 130 則文章

【職場讀書人選書】溝通需要的並不是「為你好」，而是願意去理解－《滌這個不正常的人》

上輩子的情人，珍惜現在每天黏在一起的生活。

生活中所經歷的事情，讓我有不同的想法和感受。人生無常，請好好珍惜所擁有的日子吧！

【親子共讀】五個共讀技巧不藏私分享!

「對話式共讀」+「經典晚安繪本」，孩子的第一套睡前儀式

【體驗心得】催眠真的有效嗎?!嘗試瞭解自己內心才能更好的愛自己~

不用等到退休，現在就可以過自己理想的生活，熱愛生活中的每一天。

🎥🎞️📝：《安妮霍爾》、《雲端情人》｜我們需要的親密關係

那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了

被收驚阿姨利誘帶天命幾乎帶財庫，一路栽到玄學靈修中

對話共 130 則文章

【職場讀書人選書】溝通需要的並不是「為你好」，而是願意去理解－《滌這個不正常的人》

上輩子的情人，珍惜現在每天黏在一起的生活。

生活中所經歷的事情，讓我有不同的想法和感受。人生無常，請好好珍惜所擁有的日子吧！

【親子共讀】五個共讀技巧不藏私分享!

「對話式共讀」+「經典晚安繪本」，孩子的第一套睡前儀式

【體驗心得】催眠真的有效嗎?!嘗試瞭解自己內心才能更好的愛自己~

不用等到退休，現在就可以過自己理想的生活，熱愛生活中的每一天。

🎥🎞️📝：《安妮霍爾》、《雲端情人》｜ 我們需要的親密關係

那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了

被收驚阿姨利誘帶天命幾乎帶財庫，一路栽到玄學靈修中

🎥🎞️📝：《安妮霍爾》、《雲端情人》｜我們需要的親密關係