世界上最爛的人｜有時候，我覺得我像是自己人生裡的旁觀者

前陣子去電影院看了期待已久的「世界上最爛的人（The Worst Person in the World）」，除了對這部電影的片名很感興趣外，也對在坎城影展獲得最佳女演員的Renate Reinsve頗為期待。 整部片分成十二個章節、序、跋，講述一個青年女子從愛情故事裡找尋自我的故事，為丹麥導演Joachim Trier《奧斯陸三部曲》的最終作。在電影裡每一顆鏡頭都好漂亮，尤其是特寫在女主角身上的淺景深鏡頭，好多幕都很適合讓人右鍵儲存下來當桌布，看了真的會好想要去奧斯陸定居，Joachim Trier其實是丹麥的觀光宣傳大使吧⋯⋯ （以下有雷） - 愛情與失去 - 看完整部電影後，我必須很不客觀的說一句，女主角茱莉真的是一個很爛的人(｡･ω･｡) 但她在愛情裡的反覆及不確定（這個等等會在下一個章節講到）卻也反映了現代人類由於資訊快速流通，每個人對於自己生活裡的事物的熱情相對轉換的很快速。就像茱莉一開始以為自己喜歡成熟穩重的艾索克，後來在年輕的艾文身上獲得了前所未有的感受，而假性的「出軌」（英文寫：Cheating），卻又再得知自己懷上了寶寶之後，對她和艾文之間的感情開始充滿了懷疑和害怕。 而在這邊我想把茱莉的感情線拆成兩部分來看，第一部份是她與艾克索的愛情，另一部分是她與艾文的。 我在跟你解釋我的感受，你卻在為我的感受下定義。 其實我覺得茱莉和艾克索之間的感情比起她跟艾文的更能吸引我。兩個人年紀有差別，想法也有差別（茱莉認為自己缺乏母愛，然而艾克索卻渴望擁有家庭；茱莉是個寫出＃MeeToo時代的口交，一個不折不扣的女權擁護者，艾克索的漫畫中卻充滿了充滿男性霸權的角色和對話）讓我最難過的是當茱莉下定決心離開艾克索時兩個人在客廳裡的激烈對話，從這裡明顯可以看出兩個人的個性和年齡所帶來的隔閡和差距。艾克索一味的詢問茱莉知不知道她離開他之後會過得如何如何痛苦，走了之後她要跟誰住？她要去哪裡？卻不肯去了解茱莉的內心（畢竟茱莉也是個充滿矛盾的女孩）。而茱莉則是沖昏了頭，滿腦子裡都只想跟艾文在一起，跟艾克索的相處讓她覺得自己被禁錮了，她渴望與艾文相處時的自在，恨不得趕緊拖離現在的生活。「不知道⋯⋯我會回去找我媽住吧。對，我會回去找我媽住。」茱莉支支吾吾地回答。 我認為茱莉急迫著想與艾文在一起的心態，某種方面來說其實是一種逃避，逃避組成一個家庭（當媽媽）的責任，逃避自己不知道未來要做什麼的迷茫（從後來她和艾克索在醫院外的對話可以得知，她其實很羨慕艾克索能把自己寄託在漫畫和藝術的世界裡）。但這些真的能逃避的了嗎？即使跟艾文這種也不想要孩子、看似與她心靈契合的人在一起，最後也還是免不了得知自己不小心懷孕了的事實。 放輕鬆？你最會的就是放輕鬆了⋯⋯可以就這樣在咖啡廳端盤子端到五十歲，但我沒有辦法。 會放這句話當成引言是因為我對這句話印象極為深刻，當茱莉忍不住像艾文噴了一堆話的時候，當她講出這一句話時我真的忍不住發出「噢」的一聲，這句話真的太傷人，也算是許多情侶的致命傷。例如《六弄咖啡館》裡的關閔綠和李心蕊一樣，兩人對未來和生活的看法截然不同，在談論價值觀時就像隔著一道玻璃牆講話一樣，看得到對方在說話，但對方在說什麼卻聽不進去。 在某方面來說，茱莉和艾文卻應該是天造地設的一對。就如同《安眠書店（YOU）》裡的Joe 和 Love 一樣，「破碎的人容易吸引破碎的人」，兩人都有對原生家庭的缺陷和遺憾，兩人都對婚姻生活擁有共識，甚至兩人的初次見面就是充滿了「不堪」。而這種「不堪」卻讓茱莉感到新鮮，這與她跟艾克索之間的感情截然不同。 記得電影裡的第一幕讓我印象深刻，是茱莉穿著一身雅緻的露背洋裝在陽台上抽煙，然後她稍稍轉過了頭似乎在看著什麼，畫面戛然而止。一直到電影開始後才知道，她在看的是被書迷、記者包圍，正在發表自己新書的男友艾克索。對她來說，她覺得這是一股無形的壓力，一個與週遭環境格格不入的不適感讓她忍不住在奧斯陸的街道上紅了眼框。她悄然溜進陌生的派對裡，與初次見面的艾文的互動裡充滿了性癖、尿、臭味，甚至還有屁。而我認為，正是這樣看似「不堪」的話題，把她從剛剛那個莊重且充滿壓力的環境裡抽離出來。但她與艾文之間難道就真的是那樣般配嗎？離開艾克索、投入艾文的懷抱，是衝動抑或是忠於自我呢？這個我會留到下一章節來探討。 - 矛盾與善變 - 我愛你，但我不愛你 我認為在愛情方面，其實茱莉從未想清楚過自己想要什麼。導演Joachim Trier在坎城影展的訪問裡有提到，這部電影核心是關於愛情，但是延伸出的是愛情帶來的、一位30歲女子的失落與迷茫。 還未到而立之年的茱莉和已經超過四十歲的艾克索在爭執時，從兩人的對話裡可以發現茱莉的心智是尚未完全成熟的。她就是所有矛盾的集合體。從一開始的不想要孩子，到後來聽到隔壁夫妻吵架的聲音後，扭頭就問艾克索要不要在今晚做人。拋下了艾克索，以為艾文就是那個「對的人」，結果最後在面臨艾文時，她又對自己的感受動搖了。我曾與看過此電影的朋友討論過，為何茱莉在發現自己的文章被艾文看過後，先是詢問艾文「覺得我的文章如何？」卻又在艾文表達「很好，我覺得寫得很好」之後暴怒，對艾文嘲諷：「你最近一次看書是什麼時候？」這樣看似渴望被稱讚、卻在被稱讚後燃起怒火的行為，非常的矛盾。而根據後來茱莉和艾克索在醫院裡面的對話，我們猜測到，也許茱莉內心裡還是會對自己過去的決定保持懷疑，還是會將艾克索和艾文進行比較。雖然艾文跟她是如此契合，但是她心底對於艾克索那股文藝氣質、打從心底對一件事的熱情，卻還是十分欣賞和著迷，而這也是艾文（或甚至是茱莉自己）所缺乏的。 我感覺自己從來沒有想清楚，我就這樣糊裡糊塗的往前走。 在序（prologue）的時候，透過旁白我們知道女主角茱莉對於自己的生活一直都找不到方向。從一開始是一位出類拔萃的外科醫生，到後來她發覺她比較適合當心理醫生，又後來發現自己其實比較喜歡攝影。又或者是她在愛情世界裡，徘徊在兩個男人之間。又或著對於擁有屬於自己的家庭這件事，她也是游移不定、持續善變著。茱莉代表著的是所有對生活感到無法掌控的人，相信其實大部分的人都和她一樣「糊裡糊塗的往前走」。但這些其實都是沒有關係的。在電影裡，「世界上最爛的人」這兩句話從頭到尾都不是從茱莉口中說出來，反而是身為男主角們的艾文和艾克索。我想這也許代表著，不論是哪種人，多多少少都會在某方面覺得自己很糟糕吧。 本來我覺得很諷刺，電影海報中茱莉難得快樂在街道上奔跑的影像，居然是她心靈出軌、對世界按下暫停後跑去找艾文親吻後的畫面。但後來仔細想想後，也許當下在她心裡，那是她唯一少數覺得自己是為了自己而活的時刻。她拋下了所有價值觀和道德束縛，去追尋當時（可能是衝動，也可能是勇氣）她內心裡真正渴望的東西。 - 成長與改變 - 我害怕孤單，我害怕一個人，離開你之後我就會像站在碎冰上的小鹿斑比一樣。但這也是我為什麼必須得離開你。30歲的我沒辦法再像斑比一樣脆弱和無助。 雖然茱莉在劇中代表著的是「世界上最爛的人」，但卻無可厚非，畢竟主角都是要成長的。像在學校的影視寫作課裡李懿芳教授說過的，所謂精彩的故事，就是「觸發」、「衝突」和「解決」，也是所謂的「三幕劇」結構。在發生了那麼多事情後，最後的結尾是茱莉剪掉了自己的長髮，找到了自己所熱愛並堅持著的事情、離開了艾文，在窗邊看著他與另一個女孩共組了家庭。此刻的茱莉，眼神是堅定而溫柔的，未來她會怎樣我們不會知曉，但或許這就是所謂的成長吧。 而成長最大的證明，我想就是學會如何放手。茱莉首先學會的是如何在愛情中放下，就如同她對艾克索說的，她知道自己很依賴他，也知道選擇離開他的她會多痛苦，但她必須得如此，只有這樣她才能找回自己的人生並學會獨立。後來年紀稍長後，茱莉開始學會如何在人生中放下、如何面對人與人之間的生離死別。想必她在艾克索離開的那個夕陽裡，不僅心碎，內心裡肯定也產生了巨大的改變。 最後，附上艾克索給茱莉一段溫柔的話。 我最大的後悔就是，沒有告訴過妳，妳是一個多棒的人。 以上，是我對這部電影的一些淺淺解釋，因為導演在很多細節上並沒有詳細解釋（例如第8章，茱莉的自戀馬戲團），所以同時給了觀眾很多的想像空間！另外我想講一下其他影評裡很少講到的，關於第九章「山貓大鬧聖誕節」裡，艾克索與身為女權主義者的訪談者之間的強烈辯論。與朋友討論後，我想艾克索想表達的應該是類似羅蘭巴特（Roland Barthes）「作者已死」的觀念。當作品產生後，就應該要與作者本身進行完全的分離。因為作品的「價值」可能會受到不同時代、不同讀者、不同空間等等因素而產生改變，那麼我們對作品的批判和解釋，需要跟作者本人混為一談嗎？而作者如果只是單純把自己的內心寄託到藝術裡，那他在藝術裡的想法需要被批鬥嗎？我覺得這也是很值得深思的問題。 #世界上最爛的人 ＃Theworstpersonintheworld #Verdensverstemenneske #Cannes #JoachimTrier #RenateReinsv #電影 #影評 #坎城影展 #奧斯陸三部曲 

一年的全母奶寶寶，戒母奶、夜奶之路，原來他能聽得懂。

Amy思怡教練的育兒人生 老實說，在婚前、懷孕期間，我並沒有想過要當全職媽媽在家照顧小孩，而是到了開始討論小孩出生後要給誰帶、還是要帶去托嬰中心或保母，和家人討論時長輩們覺得小孩自己帶比較好，還有很多關於托嬰中心和保母相關的新聞讓我們擔憂，還有因為我們吃素，所以會怕許多不便之處，於是最後決定自己帶，就這樣開啟了我的全職媽媽人生。 我從小就很喜歡小孩，國小就愛抱小嬰兒，跟小朋友玩，一直以來都有個夢想就是成為母親，但是當自己成為母親後發現，哇！完全是不同的世界啊！感覺不是隨隨便便就能承擔得起的角色，因此我真心佩服每位媽媽，現在在路上只要看到媽媽帶著小孩，我內心都覺得厲害，因為育兒之路真的不是一件容易的事情，也不是三言兩語可以說清楚講明白，只有自己親身經歷才可以懂得。 每天的生活就是「小孩、小孩、小孩」，完全無法脫離這個從肚子裡蹦出來的小可愛，也因此在育兒的過程中迷失自己，難道我的人生只剩下顧小孩而已嗎？從那刻起決定做出一些改變，讓自己有屬於自己的人生，小孩總有一天會長大，會離開我身邊，如果一開始就把重心放在他身上，等他長大後自己有可能會因此而失去人生的方向，我是我自己，我要為自己負責，開始邊顧小孩、邊做自己喜歡的事情，也很感謝家人的支持和幫忙，不然老實說光顧小孩真的沒辦法做事情，連要上廁所、喝水、吃東西都有困難。為了自己所想要的人生，這也是我踏上教練之路的開始，育兒的同時也做自己喜歡的事情。 戒母奶、夜奶之路 全母奶將近一年的兒子，在11個多月的時候嘗試讓他喝配方奶，為一年了真的有點累，要擠奶又要餵奶，奶量太多又經常塞奶、乳腺炎，餵母奶真的不是一條輕鬆的路。兒子睡覺也一定要喝母奶，喝到一歲四個月才真正不用喝母奶睡覺。 剛開始要幫他戒母奶和夜奶的時候，哭的很淒慘，半夜喝不到哭不停，根本沒辦法睡覺，然後又會因為想要睡覺而妥協讓他喝母奶睡覺，發現這樣還是沒辦法真的戒掉夜奶。白天有時喝母奶、有時喝配方奶，進行的都還算順利，一歲過後大部分三餐都是吃食物，然後再喝奶，除非他突然很黏就是想喝母奶才讓他喝，好好跟他說明沒有母奶，母奶變少了喝不飽之後他都會願意喝配方奶。但是睡覺要戒掉母奶是一件很難的事情，因為他到最近一個月才開始睡過夜。（目前一歲五個月） 戒母奶的方法其實就是不斷地跟他說話，泡好配方奶後開始和他說話，跟他說媽媽母奶變少了，你喝不飽，肚子都會餓，你喝配方奶可以喝飽，就不會很快肚子餓，你吸媽媽的奶是不是也感覺媽媽的奶變少了，所以我們開始喝配方奶，然後也要一直鼓勵他，光這樣跟他說話我大概花了半小時，完全沒有停下來，一直跟他溝通，他也會點點頭。為了哄他喝配方奶，我一口、他一口，這樣來回好幾次後他終於自己乖乖喝，經過那天之後，我就不用一直說，只要稍微說一下他就懂了。只是喝配方奶好花錢，尤其奶量不斷的增加，我都聽到荷包哭的聲音了。 在戒奶的過程中也很崩潰、心累、身體累，不知道該怎麼進行下去，也上網爬文看別人如何戒奶，其實很重要的一點是，每個孩子都有他獨特的特質，可能需要不斷的去試試看每種作法，找到適合他的方式去幫助他、鼓勵他、支持他。每個人都是獨一無二的，各位媽媽辛苦了，堅持一下，找到適合自己寶貝的方法吧！ PS教練是什麼？ 前面有提到我踏上教練之路，簡單介紹一下教練是什麼？ 教練幫助你了解自己的方式是透過了解你的「行為模式」、像鏡子一樣反映出你的狀態，進而了解自己。教練是不帶批判且中立的支持你，同時也提醒：百分百為自己負責。若以釣魚為例，教你釣魚的是講師，分享釣魚經驗的是導師，直接給魚的是顧問。教練只是站在旁邊陪你釣，討論你在釣魚時的心態、想法、行為。因此，教練不給任何答案、只是協助你找到如何釣到魚的答案。進而能協助你培養獨立思考的能力。 取自於一群教練的FIRE之旅官網文章：《什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？》 有位全職媽媽透過我寫的文章找到我，和我做一對一教練對話，是和夫妻之間有關的問題，對話兩次之後他收穫很多，夫妻之間也相處得不錯。有興趣歡迎與我聯繫。 一對一公益教練對話Q1：教練對話是什麼？A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q2.教練對話的目的是？A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

童年時光。過去無法重來，成長是需要付出代價的。致曾經的朋友

懵懵懂懂的年紀 人的一生好像都是懵懵懂懂，就算到老，也不是什麼都懂，也不是什麼都能夠做到最好。現在的自己也是懵懵懂懂的持續學習著，這過程中真的失去很多很多，但這就是成長的過程。在人生過程中不斷的學習，有些人想學習想改變，有些人則相反，每個人都按照自己想要的方式過自己的人生，沒有誰對誰錯，只有是不是自己所想要的罷了！ 人生沒有公式，也沒有標準答案，每個人的答案都在自己的心裡，問問自己的內心想要什麼樣去過這一生。不論是過去、現在或未來，都有值得學習的地方，人生好像懵懵懂懂才有趣，有時可能會出現意想不到的火花，但有時卻又懊悔不已。 過往自己的經驗，我希望在兒子的成長過程中，在他懵懵懂懂時，能夠提醒他、陪伴他，少一點後悔或遺憾。當孩子成為父母後，好像都會用自己童年遺憾的地方去補在自己的孩子身上。 失去後才明白的事 現在回想過去，只想告訴自己一句話：「不要太自以為是。」 我失去將近六年的朋友，還記得那時的我們，一起跳舞、一起玩、分享秘密。我們會去對方家住，聊天、玩遊戲、一起洗澡睡覺、穿一樣的衣服，很多的回憶就像昨天才發生的一樣，那些場景、那些歡樂，不曾離去，深深印在腦海裡，沒想到一失去就是一輩子了。 在一次又一次失去朋友的過程中，讓我不敢擁有朋友，因為我害怕失去，但在這當中我才明白失去的原因，也許是我覺得自己夠好、我自己只在乎自己更多、發生事情時選擇逃避、不懂什麼是溝通、太過強勢等等，種種原因讓我這將近二十年來真的失去很多很多。失去了不會回來，但明白原因後可以改進，不再讓自己失去更多。這二十年的懵懵懂懂真的有點長，人生的四分之一都過去了，希望未來的四分之三能夠將失去降到最低。 學習珍惜，不再失去 想要學習珍惜，但首先也要找出失去的原因，如果沒有找出原因，如果一直遇到相同的問題或狀況，還是會一再地失去。很多現在所遇到的狀況、問題、困難等等，都要去探索過往曾經發生的事情，可能是原生家庭或是成長過程中經歷了什麼而導致現在的一切，也要隨時留意現在的狀況，可能會影響未來的人生。 從出生到死亡，所有的一切都環環相扣，沒有獨立的存在，在學習珍惜以前，請先了解為什麼失去。如果想要讓自己更好，更了解自己、改變自己，去擁抱理想的人生，隨時都要回顧自己的狀況，記錄下來，了解原因，找到方法。 今年給自己的禮物：突破歡迎想要【了解自己、改變自己，擁抱理想的人生，尋找方法。】預約一對一教練對話。 一對一公益教練對話Q1：教練對話是什麼？A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q2.教練對話的目的是？A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 致曾經的朋友 我想對妳說：好久不見，這幾年過得如何呢？對不起，之前發生了一些事情，我沒有處理妥當，讓我們兩個分開了，明明很要好卻成了陌生人，而這一分開沒想到就是十幾年的時間，但或許也是一輩子。 很多話卻不知道該怎麼說，希望這輩子能再次遇見妳。 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

這一生，我們無法做到別人無話可說，但我們可以做到自己心滿意足，認識自己是一生的功課。

為自己而活比在意他人眼光更重要 人生為自己而活，希望自己不受外界的干擾，過想要的人生，每天起床是為了自己美好的人生而醒，過著自己心目中想要的樣子，不知道你是否也是如此呢？ 現在的我一步一步走向我想要的人生，喜歡安穩又冒險的人生，有個溫暖的家可以窩，在事業上、生活中偶爾做出冒險的事情，增添色彩。試著接觸自己有點害怕但想突破的事情，第一件事情是與人的連結，對於我來說是冒險，長時間獨自一人，習慣一個人做事情，漸漸地不知道怎麼和別人磨合，而選擇逃避和交流，我從未忘記自己身邊充滿朋友，快樂的生活，與人聊天相處的自己，只是在成長的過程中不小心弄丟了，現在是該把他找回來，去拼湊出屬於完整的我。 我想擁有的人生模樣： 歡迎你在留言處分享你想要的人生樣貌。 為了滿足身旁人的要求，而迷失自己 我們無法選擇出生的環境，所遇到的人事物，在人生的旅途當中，經常會因為身旁的人告訴我們，我們應該要過怎樣的人生，應該要學習什麼知識、技能，讀哪間學校、什麼科系，去哪裡工作等等，這些都是從小的外在因素告訴我們的，沒有讓我們去摸索自己這一生的意義和使命，只是像複製人一樣，過著大家都差不多的生活，在這過程中逐漸迷失自己，有時停下來後發現自己為什麼過這樣的生活，但卻不知道要怎麼找到另一條路，只能繼續自己不太滿意的日子，就這樣一生到了盡頭，回頭才發現一切都晚了，沒有時間可以重來。 在一個環境久了，很自然而然跟著外在的步調前進，沒有停下來思考是否是自己想要的，不論是為了順應環境或是迎合旁人的心願，這些真的是你想要的人生道路嗎？走著走著，沿路的風景是自己喜歡的嗎？人生是自己的，本該掌握在自己手哩，外在的環境會改變，身旁的人來來去去，唯有你還是你，不要在人生這趟旅程迷失自己。 學習找到屬於自己心滿意足的人生 被外在因素綁架，可以找人求救或是自己脫身。想要有屬於自己心滿意足的人生，並不是按兵不動就會到來，必須主動出擊才能乘勝追擊，以下有幾點作法歡迎參考： 以上這些做法都是親身經歷過，覺得在這人生過程中都很有收穫，可以嘗試看看，或是有其他寶貴的建議也歡迎留言告訴我唷！謝謝。 最後別忘了統整這些屬於自己人生的樣貌，活出屬於自己的人生，每隔一段時間去看看是否還在自己人生想要的道路上，或是隨著生活中的變化做出一些調整，讓自己不迷惘的生活。 讓我們一起更認識自己吧！活動分享 Q1：教練對話是什麼？ A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。 Q2.教練對話的目的是？ A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙，心無旁鶩的發揮真本領。 Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？ A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。 Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？ A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） 聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

《在車上》車駛離隧道，迎來了光

原文>>>https://bit.ly/3LpZ9oe 《在車上》(2022) [9/10] 《偶然與想像》在去年底創造票房逆勢成長的奇蹟之後，緊接著導演濱口龍介又一部電影《在車上》要在台灣上映，準備用這部殺進坎城影展和奧斯卡的作品，再次擄獲更多影迷愛上濱口龍介。濱口龍介的作品中總是帶點奇幻韻味，但濱口式的奇幻並不是「天馬行空」，比較像建立在現實上的「意想不到」。導演前作《睡著也好醒來也罷》是一段女主角遇到相同容貌、但實際上卻是不同人的愛情故事，《偶然與想像》是演出發生在生活中的巧合，卻發生超乎預期發展的三段短篇故事。而《在車上》續留這樣的奇幻風格，所以就算步調慢、片時長，還是能輕易沉醉在其中。《在車上》是一場劇中劇中劇，透過不同層的情感連結、每一層劇情的巧思、和可以有不同解讀的劇情，創造出和前作稍有不同，但還是很精采的奇幻氛圍。(以下有雷) 最裡層的故事是契訶夫的舞台劇《凡尼亞舅舅》，片中所有角色因為這部舞台劇被徵召，並開始進行不受語言藩籬阻隔的互動。每個角色都有自己的語言，一開始了無生氣的閱讀劇本，到後來將角色融入自身，再加上演員的詮釋，就算語言不同，還是可以激發出演員之間的火花。這樣的互動有點不可思議，就像寶可夢的訓練家就算聽不懂寶可夢的語言，還是可以進行溝通一樣，只要靈魂之間有交流，語言將不再是障礙，也展現出藝術和文學的力量。 諷刺的是當語言相同時，卻不一定能溝通。中間層的故事還是《凡尼亞舅舅》，是一捲錄製好的錄音帶，由主角家福和老婆音互動的版本。家福在車上的時間大都在聽這捲錄音帶，並與其進行對話，但在現實生活和音進行「真正的對話」的時間反而還不及這捲錄音帶，因此造成之後的遺憾。錄音帶就像是電影旁白，清楚描述出家福的心理狀態，音彷彿透過它和家福進行跨時空的對話，明明只是舞台劇台詞，卻剛好句句命中家福內心的創傷。 最外層的故事，是家福和司機美沙紀的公路之旅，看兩個無法原諒自己的人，如何面對傷痕並得到救贖。在經歷家庭悲劇之後，他們都覺得是自己造成這一切，一直無法放下壓在心頭上的罪惡感。原本沒有對話的兩人，在車上慢慢建立出信賴關係，進而傾訴更多彼此的故事，最後同病相憐的互拉一把，擺脫深陷已久的自責。或許要拯救黑暗中的人，需要的不是能帶來光明的局外人，而是同樣身在黑暗、卻可以替對方攙扶一把，一起爬出深淵的人吧。從只讀劇本無法溝通，到心領神會的精采互動演出；從不斷逃避內心的陰影，到願意活得更好的決心；從不多聊天的兩人，到互相拉一把變成彼此的恩人。靈魂的交流來自於不限形式的交談，只要有成功的交流就可以創造出不同可能性，可以避免悲劇的發生，可以拯救別人的人生。 就像低潮雖然持續，但不會一直在崩潰邊緣一樣，電影雖然散發著陰鬱的氣息，但並不是深痛欲絕的調性。它仍試圖透過角色終於抬起頭正視自己，摸索出一條繼續通往未來的路，藉此傳達出正向的訊息，這樣的希望反而更加耀眼。電影在這三層故事之外還有一個番外篇，是音在做愛過程中所創造出的故事。這個故事明顯在隱喻家福和音之間的關係，經歷過家庭悲劇的兩人，因為無法再互相扶持和交流，導致關係漸漸生變。做愛對音來說到底是真愛的表現、是暫時逃離現實的手段，或單純是在尋找創作的靈感來源？這個故事是音的憑空創作，或是想藉此對家福傳達些什麼？最後音想對家福說的是關於背叛的坦承，並結束這段關係，還是他終於向家福伸出援手，想藉由交流來挽救已經脫序的生活？已成的事實和背後的真相都已經成謎，但能確定的是就像美沙紀在國外重新出發一樣，家福應該也已經開始一段新的生活了吧。 追蹤欸冷>>>https://www.instagram.com/allenmovienote/

2022年，我們開始吧！每一年都將成為更好的自己。

回顧2021年的日子 前半年照顧兒子的時光裡，開始迷失了自己，總是想...我難道就只能照顧兒子而沒有自己的生活了嗎？於是鼓起勇氣去做一些自己喜歡的事情，讓自己成為有自信的自己，讓自己更好才能讓這個家更好。 婚姻，也不是想像中的美好，吵架、吵架，不停地吵架，真的不知道怎麼相處怎麼磨合，從結婚開始吵著離婚，兩個人個性都很強硬，有時候不僅僅是退一步這麼簡單而已，後半年吵架頻率變少了。 七、八月在網路上認識一對一教練對話，開始了自己的改變以及夫妻之間相處的改變，吵架少了，開始學會什麼是溝通而不是宣洩，也學習教練對話，透過教練對話去支持別人的生命，每個人都有人生的功課，每個人也都需要有支持和陪伴，因為我們是群體的生活，人與人之間有溫度，是溫暖的，能夠讓一個人的心感到平靜、安穩，我希望我能用我的生命去溫暖別人的人生。 突破自己擔任私房聽書夜的負責人和主持人，負責人開始與人連結，學習與人溝通、交流，以往的我害怕失去所以不想和他人有太多的連結，因為不會溝通，習慣一個人單打獨鬥，但是一個人會累，一個人會不知所措，一個人會現在負面情緒當中，去年，給自己一個機會，突破自己的機會；雖然私房聽書夜是線上說書會，但是在螢幕前還是會很緊張，經過幾次的主持後，經由創辦人Eric教練的指導，漸入佳境，很感謝Eric教練願意讓我有這個學習的機會。 透過教練改善夫妻的關係，透過私房聽書夜突破自己與他人做連結，期待２０２２年有更大的突破。 對私房聽書夜有興趣歡迎加入我們的LINE社群，目前有十幾位說書人和大家分享。「▍《私房聽書夜》-CEO為你說好書」！請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/cLjZMW5VAvshN-EbzlddCAcW4p0aPd8QyfuMeA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 對卓越領袖教練課程也歡迎與我聯繫IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329LINE ID：ann850429 新的生命到來卻又離開了 2022年初，發現自己懷孕了，開心、期待、擔憂新的生命的到來，忙著搬家、忙著和別人合作的專案，就這樣新的生命離開了，剛知道懷孕，滿心期待下一次聽到心跳聲，但卻是...沒有胎心，吃藥流產，很可惜沒有留住你，小葉子，對不起沒有好好保護你，期待下一次你的到來。 從沒想過自己有一天會吃流產藥，從沒想過自己擁有一個新生命又要送走他，人生真的有很多未知的事情，學會珍惜擁有的一切，學習感恩身邊的一切，因為我不知道無常會如何在我的生命當中。 在年初時想要開始寫文章、開始做自己想做的事情，因為一開始懷孕的不適，後來流產的修養，讓一切的計畫都往後延遲了，這一切不管是什麼，我都願意接受他，調整自己，重新出發。 2022年，開始吧！ 新年的開始，我知道自己要有不同的成長和突破，繼續學習、繼續去磨練自己，給自己人生添加新的事物，去活出心目中理想的生活，去擁抱自己的好與壞，優點和缺點，去打開生命中的禮物，不論好壞都接納他，期許一年比一年更成熟。莫忘初衷：幫助他人、支持他人，擁抱生命中的一切。 新年的期許： 「」人生不用和他人比較，只要成為自己想要的模樣。 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿

理性與感性往往一念之間。我們需要做的也許是練習與自己對話

理性與感性往往一念之隔。我們需要做的也許是練習與自己對話

說也奇怪，人好像打從生下來就必須被迫做著許許多多的決定 從幼稚園時期，被分到哪一班，想要跟哪一個人成為要好的好朋友。 而長大之後，從學生時期開始，或許我們也談了幾段看似好像轟轟烈烈的愛情； 到進到社會後，要選擇怎樣的伴侶步入禮堂，要選擇做什麼樣的工作？ 好像無時無刻不停的都在做決定。 學習同時喜歡理性與感性的自己 我想，上天賦予我們豐沛的情感，試著接受不同兩個面的自己，理性很好；感性也不錯。 學會兩者之間做平衡，說不定也是我們人生中的一門功課之一吧！ 而你呢？ 你是怎麼樣的呢？試著一個安靜的時間與自己對話吧。 【衣沛yinpei】 https://linktr.ee/yinpei 📪：yinpei@nemopineapple.club #你是理性還是感性 #認識自己 #與自己對話 #理性與感性 #晚安 #衣沛yinpei

我的日常生活小思考

今早我在等我的早餐時，看到一位媽媽載著兩個兒子也一同來買早餐，只見那位媽媽問著後座的兒子要買什麼，兒子思考了一下說要『豆漿、玉米蛋餅，還要....』但他的話還沒說完就被媽媽打斷了，換來媽媽不耐煩及兇兇的口氣回應兒子『那個還要現做，我上班來不及，我沒那麼多時間。』在一旁等候的我此時在想的是『媽媽我知道你急，但是不管是怎樣的狀態也不要把壞的兇的語氣給小孩，他們心裡其實已經受傷了。』這個小小的生活日常讓我思考了一些事情，我們往往因為情緒去失態去傷害了親近的人卻不自知，該如何讓自己在這樣的狀態中轉化也是門我覺得需學習的功課，如果真的發生了站在上位的角色者拉的下臉跟下位者認個錯嗎？---------------------------------------------------------------『你會嗎？』『如何好好說話』或『好好吵架』同理心對話-換位思考如果今天被唸的人是我，我會難過傷心，既然如此那被我唸的人他的心裡也一定不好受。很可惜的在於常人往往會堅持自己的觀點或拉不下臉去正視，這時候如果放在一個關係上時就會造成兩個局面：1.雙方冷戰2.爭吵不斷這樣的傷害會在無形中，也會因為時間消磨了彼此的情誼，珍惜在一起的時間，有問題時找出問題好好坐下來『冷靜溝通』，對話需要時間與耐心，這也正是對話它有價值的一面。在每次對話時，尤其遇到觀念與對方相左的時候，不妨自問：『你希望從這場對話中得到什麼收穫？希望對話有什麼結果？希望離開時帶著什麼情緒？』是生氣、沮喪、懊惱嗎？如果改變不了對方的心意，目標就應該是自己可以從中有所學習。對方從對話中得到什麼收穫你並無法控制，但你可以掌握自己的心得。不管你多麼堅持己見，請先問自己幾個簡單的問題：「要是對方是對的呢？為什麼他們會那麼想呢？」雙向溝通找出問題點才會讓事情解決，所有事情沒有什麼好過不去的，只在于你的『心』及『意願』。🌷願大家都有個美好的一天

熱愛讀書的我，學習經營聽書夜，讓更多人透過閱讀了解自己、改變生命。

閱讀對我來說有多重要 還記得國三那年，我開始不喜歡和人接觸，變得不愛說話，每天覺得活著好累好煩，想著能不能救活到這就好，每到了夜晚，都是情緒最低落的時候，開始哭泣，想著如何結束生命，拿出手機開始google怎麼自殺，但很有趣的是，每次都會看到一篇叫你不要自殺的文章。 而我也想好好的活著，想要改變當時的自己，我不敢打擾任何人，我不敢告訴任何人，不知道能找誰求助，於是我開始找各種書籍和文章來看，看要怎麼讓自己好起來，就這樣愛上閱讀一直到今天，十年也差不多看三百本書以上，沒看書都會覺得全身不對勁。 書對我來說就是讓我能夠活到今天很重要的寶藏，如果沒有書籍、文章，我可能不知道如何度過那段日子，我也希望能夠讓更多人從書中的內容，去改變自己、提升自己、成為更好的自己。 找到自己熱愛的事情 當國中放棄自己最熱愛的體育後，我的生命就像靈魂被抽走一樣，活得只剩下軀殼，不知道人生方向在哪，不知道回下去的意義在哪，不知道自己還能喜歡什麼事情，就這樣我花了十年的時間一直在尋找，要讀什麼科系，要做什麼工作，要成為什麼樣的人，有什麼事情是我每天都能不厭其煩地去做，在這過程中因找不到而感到失望、失落、沒動力，去做一些看似喜歡但好像又強迫自己去做的事情，我之前的文章有提到《那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了》，花費許多時間在摸索，結果在十年前我最熱愛的事情就是閱讀，而這件事情也將成為現在我的工作，雖然不是正職的工作，是和別人合作的項目，但是這就是我熱愛的事情。 私房聽書夜的由來 某天夜裡...，創辦人哲廷教練在網上看到一篇關於孫正義的文章。孫正義23歲時得了肝病，整整住了兩年醫院。兩年內他讀了四千本書，平均一天五本。讀完四千本書後，就寫出了從事四十種行業的發展計畫。2011年名列日本富豪榜第二位、2019年億萬富翁排行榜中名列第43位。 創辦人哲廷教練透過這篇文章發現讀書是一件很重要也很棒的事情，開始決定每週讀一本書，於是開起每週一次的讀書會。2019/10第一次在星巴克有6個人，2021/1因受疫情影響以及希望可以讓更多其他縣市的人知道這個讀書會是很棒的而將私房聽書夜從實體改成線上。 科技的發達拉近彼此的距離 網路讓我們能夠認識四面八方的人，我今年在網路上認識私房聽書夜創辦人哲廷教練，我前面很多篇文章都有提過，就這樣他知道我熱愛閱讀，想做跟閱讀有關的事情，所以讓我擔任私房聽書夜的負責人，我很開心也很榮幸能有這樣的機會，真的很感謝哲廷教練，雖然是免費在為大家服務，能夠幫助到更多人是我一直以來最想做的事情，我知道當初的我無助，不知所措，也沒有任何金錢可以去看醫生，因此我們願意為此付出。現在私房聽書夜的說書人越來越多，不同縣市的大家，都能透過網路互相合作，是現代人最幸福的一件事。 對私房聽書夜有興趣歡迎加入我們的ＬＩＮＥ社群請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/cLjZMW5VAvshN-EbzlddCAcW4p0aPd8QyfuMeA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 我們也有在籌備付費的讀書會，有興趣歡迎與我聯繫。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429

【職場讀書人選書】溝通需要的並不是「為你好」，而是願意去理解－《滌這個不正常的人》

 如果能夠一直對話下去，就算什麼都沒有改變（但有可能什麼都沒有改變嗎？）也足夠了。而我相信在對話的過程中，我原本存在著的那些擔心，也會因為對話而減少。這個對話不是單向為了滌，更是為了我自己。說到這裡，要說對話完全是沒有目的嗎？我覺得還是有的，是為了我自己。 書寫家人的關係，或許是世界上最難的文學。既無法透過「虛構」規避道德壓力，同時必須面對自己心靈最深處的脆弱，將最私密的一切攤在陌生人眼前，但或許也因為如此，這類文學更容易引發共鳴、觸動讀者。而《滌這個不正常的人》正是最佳的範例。 作者廖瞇的弟弟「滌」，大學畢業後失業在家十多年成為「繭居族」，對於事物具有敏銳的執著，也就是他人口中的高敏感、控制狂、強迫症。不只是他人，甚至是父母也無法溝通，讓滌成為家中特別的存在，只有姊姊能夠突破她的心防。為了突破這個僵局，作者決定開始寫作，並獲得台北文學年金肯定。然而，在書寫的過程中，廖瞇卻必須不斷受到質疑，其中最大的質疑者，就是她自己。 她想寫，想將這個謎團寫下。在書寫的時候，滌變成一個謎，滌的爸媽變成一個謎，她自己變成一個謎。但不書寫的時候，他們變回一個一個的人。 她想著，把這一切都掀開有用嗎？就算她解謎了，這對被書寫的人來說，有用嗎？ 關於家庭的書寫計畫 重建家人間的溝通 不論是獲獎當下、溝通遇到瓶頸，或是家人得知後表示反對，透過書中類似日記式的寫法，可以看見作者一連串自我掙扎、辯證的過程。不過隨著書寫計畫進行，質疑轉變為更堅定的信念，讓她更加想要了解弟弟的想法。書中的內容，不只是作者與滌的對話，同時也記錄了她與父母之間溝通的過程。 雖然是家人，卻也長期在外工作，讓作者處在「不遠不近」的位置，同時具備局內人與局外人的雙重性，必須理解並解決家人間的問題，但又不致於陷入情緒勒索的框架中。透過一場場的對話，家人間的關係由壓抑與容忍，轉向衝突與溝通，也因此找到或許能夠突破現況的契機。 「諮商並不是為了變好，而是為了瞭解」 因為決定溝通，作者開始接觸心理諮商領域，不只學會區分「將對方視為問題」及「理解對方」間的差異，同時也意識到「諮商並不是為了變好，而是為了瞭解」的真諦。過程中，作者不諱言希望滌能夠「正常」，但她也漸漸發現自己與弟弟其實並沒有那麼不同，甚至了解到人的性格與社會息息相關，而弟弟的「不正常」其實就是因為「想要正常」的心理壓力造成。 問題一直在某個地方，你不去敲它，不去掀它，它就一直是你不知道的樣子。 這是我第一部長篇散文。在掀開之後，在開始對話之後，在持續晨寫之後。 我很高興，我完成了。 直面家人破碎的關係 療癒曾在家庭關係中受傷的讀者 從害怕、徬徨，到最後義無反顧向前，作者的勇敢不只在於直面家人的關係，更在於願意讓更多陌生人窺探這家人彼此傷害、溝通，最後開始理解的過程。如同作者在書中求助的心理學家所說，《滌這個不正常的人》確實是一本「療癒系的書寫」，不只療癒了作者自己與家人，也療癒了所有曾經（或正在）與家人衝突、碰撞，陷入掙扎的讀者。 在閱讀《滌這個不正常的人》的過程中，筆者想到黃惠偵導演在2017年的紀錄片作品《日常對話》，以及片中導演與自己的同志媽媽對話，面對過去傷痕並且和解的場景。當時在專訪中，黃惠偵認為這部電影的誕生，只是她用來處理母女關係、探索人生答案的過程，同樣道理，廖瞇的作品的初衷源自於理解自己的弟弟。比起坊間充斥關於溝通的書籍，或許就是這樣單純的動機與真實的樣態，才會讓這些作品給予觀眾與讀者更大的啟發與感動。 誠品線上：https://reurl.cc/gzn4YV 金石堂網路書店：https://reurl.cc/YjkVko 博客來：https://reurl.cc/43bjlR 讀冊生活：https://reurl.cc/dxqLOz 讀冊二手書：https://reurl.cc/35b7yX #滌這個不正常的人 #廖瞇 #遠流出版 #2020出版 #家人 #家族關係 #繭居族 #溝通 #第20屆 #台北文學獎

對話共 129 則文章