【台北】捷運市府站｜信義區最美咖啡廳！奎士咖啡X Bazaar Café MIRROR 鏡像對話展覽 限定套餐還送杯貼！

【台北】捷運市府站｜信義區最美咖啡廳！奎士咖啡X BAZAAR CAFÉ MIRROR 鏡像對話展覽 限定套餐還送杯貼！

喜歡看展的女孩們照過來！這間咖啡廳真的是美絕了！有著信義區最美咖啡廳、臺灣精品級咖啡之稱的奎士咖啡CURISTA COFFEE，首度和Bazaar Café聯名，在咖啡廳裡舉辦MIRROR 鏡像對話展覽，沒想到來喝下午茶還可以看展覽拍美照！ 奎士咖啡CURISTA COFFEE市府旗艦店 地址：台北市信義區忠孝東路四段563號1樓 營業時間：08:00–20:30 展覽時間：5/24-6/23 奎士咖啡CURISTA COFFEE市府旗艦店 店面環境 奎士咖啡CURISTA COFFEE大概是信義區最美的咖啡廳了！以台北精品藝術級咖啡廳聞名的奎士咖啡，不只店面非常寬敞、舒適，現在還跟Bazaar Café合作，開辦BAZAAR MIRROR 鏡像對話展，用藝術角度重新定義精品價值，打造台北唯一集時尚、品味、專業於一身的精品咖啡館！ 一走進奎士咖啡，超美的360度環狀大理石吧台，讓整間店便的動感又有質感，挑高的空間讓人感覺很舒暢，在裡面用餐或是工作、聊天都很舒服~ 整間店用了很多流線感的設計，是咖啡廳的同時又像藝廊的空間設計，非常特別！ 現沖現煮的咖啡環繞在整間咖啡廳，簡約純白、整齊的風格看了太美了~ 由原木打造的開放式立食區，也是美的像個藝術品！讓喝咖啡都變成一種時尚流行！ 我很喜歡這個沙發的座位區，非常寬敞舒適，很多人都會在這裡工作，愜意安靜的環境即使久坐也可以很安心、舒服~ 2024 Bazaar Café MIRROR 鏡像對話展 Harper‘s BAZAAR第五次跨界展覽就辦在奎士咖啡CURISTA COFFEE！將咖啡廳打造微型藝廊的概念~ 本次主視覺由策展人鄭逸庠（Alex）與兩位人氣插畫家Abei以及周依依照展覽的主題共同攜手創作，透過咖啡文化、藝術、美食與對話創造出一個微型藝廊展覽~ 出生於高雄的台灣當代藝術家張騰遠，以想像未來、思考為切入點，透過平面繪畫、複合媒材等，展現出時代的對話與連接~ 本次展覽特別邀約來自日本的當代藝術家平子雄一，將擬人化的植物塑造成自然童話中的守護者，呈現出對內心深處的情感與表達~ 奎士咖啡X Bazaar Café聯名現定套餐 ＄360 奎士咖啡X BAZAAR CAFÉ聯名推出大人系套餐，期間限定的蛋糕可以搭配飲品兩選一，重點是只以點這款套餐才會贈送可愛的杯貼造型及蛋糕小插卡！想要收集的朋友一定要點！ 這個杯貼和插卡真的超可愛！可以當作書籤，拜託一定要收藏！ 琴香荔韻冷萃之鏡(含酒精) 在剛烈的酒和醇厚的咖啡之間，融入果香的甜，多層次的滋味是一杯大人系飲品！第一次喝到琴酒搭配咖啡，沒想到可以這麼搭！ 果宴氣泡冷萃之鏡 紫蘇茶與氣泡水危基底，加入果香味十足的荔枝、百香果、檸檬，最後再用冷萃咖啡點綴，這杯真的很好呵！酸甜中帶點咖啡的苦味，還有氣泡感！很適合熱熱的天氣來一杯~ 鏡鑽柑橘可可慕斯 一定要特別推薦這個甜點！外層的巧克力好像健達出奇蛋！超級好吃！輕薄酥脆的巧克力外殼包裹著香甜綿密的可可慕斯，裡面還有柑橘醬和鳳梨甘納許，吃起來酸酸甜甜，好吃！推薦大家一定要點！ 最後提醒大家，如想要可愛杯貼造型，記得點餐時候選擇外帶杯唷！真的超級可愛啦~~除了貼杯子，也可以貼在筆記本上留做紀念喔~~

【台北•信義】📍CURISTA COFFEE奎士咖啡 x  BAZAAR 🔸MIRROR 鏡像對話展覽

【台北•信義】📍CURISTA COFFEE奎士咖啡 市府旗艦店

@curista.coffee ———ⓅⓇⒾⒸⒺ——— ✦期間限定聯名套餐 𝟑𝟔𝟎 ·鏡鑽柑橘可可慕斯 ·果宴氣泡冷萃之鏡or琴香荔韻冷萃之鏡(含酒精) 台北最美的咖啡廳✨市府奎士旗艦店 本來店面就很漂亮了～ 目前展出2024 BAZAAR CAFÉ MIRROR 鏡像對話展 時間從5/24(FRI.)– 6/23(SUN.) 沒想到來喝咖啡竟然還可以順便看藝術展！ 邀請了兩位藝術家，來自日本的當代藝術家平子雄一以及台灣當代藝術家張騰遠，作品型態皆有點童趣感，作品之間有共通性和差異性，如同鏡子反射般，看似相似但給人兩種不同的感受～ 奎士咖啡X BAZAAR CAFÉ聯名推出大人系套餐 期間限定的蛋糕搭配飲品兩選一 只有點這款套餐才會有可愛的杯貼造型及蛋糕小插卡！！！如果想要可愛外帶杯，記得點餐的時候要選擇外帶喔🤣 🍊鏡鑽柑橘可可慕斯 外層是黑巧克力製作的殼，薄脆的外殼內包裹著巧克力慕斯，搭配柑橘醬及鳳梨甘納許，吃起來酸甜滑順，不管是外型還是口味都很別緻。 🍹果宴氣泡冷萃之鏡 加入清爽的荔枝、百香果、檸檬，基底為紫蘇茶與氣泡水，最後把冷萃咖啡點綴進去，咖啡的苦味中和的水果的酸甜，降低了這杯的甜度，喝起來有微微氣泡感，很適合搭配慕斯蛋糕！ 🍹琴香荔韻冷萃之鏡 大人系推薦！這杯是跟果宴相似的水果風味，一樣有含咖啡，但在製作中還加入了琴酒，咖啡與酒的交疊，喝出琴酒才有的草本味，需要來點微醺就在這杯。 ———ⒾⓃⒻⓄ——— 📍奎士咖啡CURISTA COFFEE 市府旗艦店 🚇市政府站 📌台北市信義區忠孝東路四段563號1樓 ⏰8:00-20:30 ☎️02-27611688 IG: https://www.instagram.com/curista.coffee/ FB: https://www.facebook.com/curista.coffee #奎士咖啡 #台北咖啡廳推薦 #信義區最美咖啡廳 #臺灣精品級咖啡 #Curistacoffee #奎士咖啡XBAZAARCAFÉ展覽 #MIRROR鏡像對話展覽

傾聽風景畫郭進傑水彩創作展|與自己的對話

台北市藝文推廣處真是展覽的好地方 🔅驚喜的發現 沒有計劃，反而有機會遇到特別的體驗與啓發，在Threads平台看到畫漾台北大稻埕水彩創作展，吸引著我，今天午後直接往展覽館前進。 看完大稻埕的水彩創作，感覺參加一個嘉年華會的感覺，慶典歡樂氣氛，或許個人偏好寫意水彩，讓自己不免少了些興致，看完所有的作品，心裡正空虛著，望著樓梯旁的海報，傾聽風景畫|郭進傑水彩創作展，瞬間眼睛又亮起來。 走進展覽室，這一幅幅水彩創作映入眼簾，心裡驚嘆著，哇！這就是我喜歡的風格，意境的畫風，讓我佇足在畫作前，感受到空間感，讓自己深深著迷，我知道藝術是主觀的，喜歡就是喜歡。 想不到要走出展覽室時，櫃台阿姨請我簽名，旁邊有位先生，我直覺他就是藝術家本人，我請問他是不是就創作的畫家，他告訴我，就是他本人，我實在非常開心，他把圖畫名信片送給我並簽名給我，我馬上告訴他，我很喜歡他的畫，請他可以分享他作畫的故事。 很喜歡這張名信片，更重要是老師簽名 🔅郭進傑藝術家 帶大家認識創作者郭進傑，水彩藝術家，馬來西亞長大，定居台灣，深愛台灣的他， 這國度獨有的山水人文景色、自由生活氣習、相處的溫度 成為他生命的養份，經常處處寫生，喜歡鑽進一張張的畫紙， 享受手上的畫筆在紙上帶來的驚喜，他說那裡有種時光交會， 述說心靈故事的氣味，有人用攝影把當下美好留住， 而他更愛讓手上的水彩和最美時光相遇在張張畫紙上，不讓離開，而有了傾聽風景畫的創作。 他告訴我他走入畫畫的這條路，他失去所有，卻也勇敢的往前走，遇到伯樂貴人，一路慢慢地突破自己，他分享他創作的四部曲，屬於他自己內心的故事，創作出的畫作，聽他的解說，再一次看著畫，彷彿看見他赤裸裸的心，非常單純的初心。 傾聽 愚勇 這幅創作，他赤裸裸的身體走進海的一邊，旁荊棘遍佈的山巒，海的另一邊，家人對他的不支持，透過他的解說，可以感受到相信自己該是有多麼艱難 ，因為未來如何，自己也不清楚。 《傾聽 純粹》 現在的他，一如初心純粹創作，藝術的路很容易被物質綁架而走偏，他依舊是當年什麼都沒有的一個人，他跨越了一座座小山，前面仍會有高山在前頭，身邊的狗兒依舊無法輕易來到我的身邊，這一切雖已改變很多，但自己仍保持那份純粹的初心面對。 《傾聽 桃花源》 沒有他的導覽，我只會看見豐盈的桃花源，卻不知道這畫中的涵義，用倒敘的用畫帶出，最上層的藍，不是藍天，而是那一片看不到盡頭的海，緊接在下面是走過沙漠沙丘，突破重圍，才能來到豐盈的桃花源，是他期待著未來自己百年能到達的境界。 《傾聽 駐足1》 《傾聽 駐足2》 駐足這作品，引喻畫畫這過程，這路很迷茫，像迷宮般，河流處處是石頭激起浪花，但這過程雖然辛苦，對他而言並非是石頭而是鑽石寶石，在生命中都是珍貴，每一黑暗面都有它存在的意義，所以傾聽才有後來的駐足。 老師也鼓勵著我，面對人生的選擇，勇敢突破自己是非常重要，素昧平生的二人，對畫的對話，真的很難得，萍水相逢只為畫畫意境分享，感受到非常開心，分享老師的其他做品。 《南港公園》 《台東關山池上》 《蘭陽平原》 《春天九份山城》 《八斗子漁港》 《布達佩斯》 今天真是幸運日，看到我喜歡的寫意水彩畫家的作品，和創作者聊創作過程，真的收到滿滿的鼓勵，歡迎大家來走走看展吧！

【學習】我的日文學習之路

說起我學習日文的過程，那還真的是試過了很多種方法，雖然現在約莫還是N5等級(哭)，不過可以提供我學習過的管道給大家參考，也期待有同樣再學習日語的夥伴一同交流唷! 起源 想起開始嚮往日本差不多是國中時期吧!那時候日劇總是會有一種很有希望的氛圍，讓小小的我一直以為長大後的世界不用再念書，一定是個像日劇一樣充滿希望的世界吧?(現在想起來當時實在是太單純了!)每次聽到日文歌也都好希望自己可以跟著唱，甚至最想去的國家就是日本です! 後來上大學後有次學校的日語社辦了一個免費課程，一去上後發現日文好有趣、好簡單啊(哪來天真的想法?)，開始萌生或許學日語不錯的念頭! 接下來陸續因為要增進自己的語言能力意外報名了地球村補習班，當時方案是年費制，英日語都可以無限上課上到飽，過不了貪小便宜的心魔，於是開始了日語之路。 大學畢業後的工作在一家日系繪本館，很多好看的繪本都是日語，看不懂的我常常請求日文很厲害的同事念給我聽(好囂張?)，不過從中也重燃對日語的喜歡，後來就斷斷續續的一直在學習日語的路上殘喘著(沒用的我甚至中途也放棄好幾年)。 期望有一天可以隨興地拿起一本日文繪本閱讀起來、跟著日語歌大哼特哼，甚至去日本時可以用日語conversation一下我就心滿意足了。 日語之路 1.地球村⭐⭐⭐⭐ 誤打誤撞的因為吃到飽方案去上了地球村的50音課程，剛好遇到的老師是日籍的老師，教學方式也很有趣，幾乎是在課堂上就背起50音!但可能是太放鬆的在學習日語，很快地過一陣子就又忘記50音片假名部分，然後我又再度去上了同樣老師的50音課程，直到有一天老師對我說:「你怎麼一直在上50音的課呢?你要進階去上其他課程了呀?」我有點恍然大悟的反省一下自己，原來自己一直很不認真在上日文課，也一直害怕挑戰進階到會話課程。後續因為年費到期，也沒再續報地球村(後來持續漲價，且好像不能吃到飽了)。我認為地球村比較適合很有自制力且有學習目標的人，因為課程都是可以隨到隨上(看課表)，自己也可以挑選程度去上課，但很容易在同樣等級的舒適圈中難以突破(如果是很害怕去上比自己程度再高一點的人)，也因為隨到隨上有時候就會翹課處理，沒自制力的人真的很容易翹課翹到飽。 2.救國團⭐⭐⭐ 語文學習中斷了一陣子後，發現各地救國團都有很多課程，包含日語!研究了一下發現自己應該可以報會話課程最低階的那一種，於是就狠下心來報名下去!(其實也不用狠心，救國團費用低很多)我報名的那堂課老師超像日本人，但是是台灣人無誤，只是老師在課堂上幾乎都是講全日文，剛去時真的上課手心都在流汗，加上還要跟同學兩兩一組對話練習，社恐如我真的是壓力好大! 不過上了幾堂課就發現，其實老師講的日文是聽得懂的，同學也都很熱情，沒有甚麼互相較勁感(請問是要較勁甚麼?)。有時會有回家功課，但基本上不難，穩穩上的話我覺得進步算緩緩地有看到成效。只是後來我搬家了，離那家救國團有點距離就中斷了。(沒學好的人總是很會找藉口><) 3.家教⭐⭐ 有段時間有個朋友說想學日文，剛好他有認識日語老師詢問我要不要一起去她家學日文請家教，如此有上進心的我當然是無法拒絕，展開了一小段被家教之微旅。剛開始家教日語老師有先問我們程度如何，我有學過50音跟小小會話課，我朋友則是0基礎，老師又繼續問我們對哪種主題的內容有興趣，我朋友就提到旅遊想要用日文，我則是提及我想要看懂日文繪本，權衡之下老師就教起了旅遊日語，搭配我提供給老師的一些日文繪本，融入課程當中。剛開始學習時我覺得非常有趣，因為可以直接知道繪本裡的單字怎麼念，去日本的話要用那些問句等等，但可能後來跟老師常常會聊天聊起來(非日語)，或是沒甚麼壓力所以對話都和朋友隨便一兩句練習完就結束。加上我覺得旅遊日語真的好難呀!越學越覺得沒甚麼動力，時間又是安排在下班後，有時真的好累(藉口又來了)，後續因為自己也忙於換工作等等就跟朋友、老師說要退出行列。後來我也反省了一下，我發現語言這種東西真的還是要穩紮穩打，一步一步來會比較好，尤其是要上那種較於正統、有順序、有程度差異分級，慢慢往上的那種會比較適合我這種非語言學霸的人(大哭一場去)。 4.東吳大學推廣部⭐⭐⭐⭐ 大學有一個暑假我去報名東吳大學推廣部的暑假衝刺班(到底要衝刺去哪啦?)，記憶中那個班真的是超多學生(大爆滿那種，遲到會沒位子坐)，但是課程真的很充實，完全是從零開始學的那種，50音加上對話課，課堂上還會考試、點同學起來念+對話(或是接龍)，現在想起來壓力也太大! 但那個暑假真的是程度突飛猛進，只是到了後面小有難度時有點卡關，也忘了衝刺班最後是學到哪個程度結束，總之就是暑假完就ending這樣。後續同學也有詢問要不要再去哪邊學，但我後來就選擇家教了。沒想到到了2023年，因為朋友想學日語，又和朋友一起報名了假日的東吳日語課程，一路也學了快一年，進度比起衝刺班慢很多，但是也是從零開始(一直在從零開始?)，一步一步的慢慢地教起，我覺得學習起來沒有太大負擔，但也開始理解一些文法，老師也會分享好看日劇、日本人的生活方式等等，不過越上越進階同學就越來越少了，也不確定自己會不會再繼續奮鬥努力下去(朋友已放棄，哭)，期望自己可以再努力一下。 試過這些管道學習日文，中間也有自學過，完全是『無理』(太難聽不懂，太簡單又不認真)，也試過跟日本朋友對話，但事實上最後還是都在用英文對話(當然也是簡單英語)，了解自己自學無望後，也嘗試過不同的學習課程，希望給同樣再學習日文的夥伴能有小小動力一起在這條路上共同披荊斬棘! みんなさん、一緒にがんばりましょう！

水星逆行於牡羊座

今年第一次的水星逆行開始於4/2，正好協助我們回顧與檢視2024年剛結束的第一季自己在目標上前進了多少？又有哪些方向需要加以調整？好接續接下來目標方向的執行。 水星逆行的學習：慢下來調整計畫，保持溝通彈性 水星的逆行旨在提醒我們這段時間記得慢下來，審慎的思考與調整計畫，好讓我們在水星順行時讓計畫順利運行。這段時間也須注意在溝通上因過於直接或用詞不夠精準明確造成的意思上的誤解，或是計畫過於樂觀而急躁的下結論或定案。由於水星在牡羊，通常傾向直來直往不拐彎抹角的溝通方式，但也容易太快下主觀的判斷而錯失聆聽他人的機會，因此水星逆行正好讓我們在自己與他人觀點間保持一份空間與聆聽的彈性。 水星逆行對12星座的個別影響 水星逆行除了對我們的溝通、思考和交通有影響外，也個別影響著12星座不同層面，讓我們來看看這次水星逆行對各星座的影響和提醒： 牡羊座 (Aries)： 這次逆行你可能會感到溝通上有些許阻礙。注意言辭，避免衝動的決定。逆行正好對自我的定位重新整合與調整，可以藉由這段時間學習耐心，不急於做出決定，反思與重新評估自我的時期，因此有許多計畫或項目來來回回的修正，也是自己耐心的考驗。 金牛座 (Taurus)： 這次水星逆行可能加強內省的特性。在這段時間內在直覺可能更加敏感，，這段時間也有可能會更深地將想將想法隱藏起來。又或者是很多時候想法、計劃、訊息會獨自消化與反芻。這是一個值得探索自我的時期，建議你給自己更多的獨處時間，探索內心，也注意夢境和直覺，它們可能能為自己帶來重要的訊息。 雙子座 (Gemini)： 這次水星逆行可能需要回過頭檢視自己與團隊間的溝通互動間的狀態，或者是可以透過與老朋友、舊友團體的夥伴互動與連結，來實現自己曾經想要完成的計畫或是夢想。也可以透過這段時間思考，如果要執行計劃需要怎麼樣調整，才能較符合除了自己以外的共同利益。在此時與朋友之間的溝通會需要更加清晰，也須再次的多方確認。 巨蟹座 (Cancer)： 這次水星逆行需要注意與高層的溝通，不論是長官或是長輩、父母親又或是與政府機關、客戶的提案。可能提案簡報的內容經過好幾版的修改。另外，也須注意事業上，工作計劃的時程與進度的安排也受到延誤與挑戰的可能，同時也很適合重新評估這一季度的目標與執行方案，進行調整方向的時刻。 獅子座 (Leo)： 這次水星逆行可能讓你重拾學生身分，進行深度進修，或是各種方式的自我成長與精神層面的提升。不論是透過出國旅遊、學習外語，或是了解外國文化，甚至是接觸宗教文化活動，都能夠為自己達成自我提升或是重新整合自我、價值觀重新出發的時刻。當然在旅遊交通上的往返或是時間規劃上，需要預留彈性，避免發生因多次來回而延宕的狀態。 處女座 (Virgo)： 這次水星逆行可能讓自己再度面對內在的恐懼或重新整合心靈深處的擔憂不安，須建立自我對話的時刻，聆聽自己內在的聲音，進行深入的自我探索。透過日記書寫，或請求專業的協助，重新梳理那被壓抑及無法被宣洩的情緒。也同時需要去重新調整資源分配上及與人親密關係互動上的連結。與他人金錢關係上也需多加琢磨、注意彼此的合作的交易合約。 天秤座 (Libra)： 這次水星逆行可能影響自己與他人間的平等關係和合作夥伴間的溝通。這段時間，需要多從對方的角度思考，試著從對方的觀點出發，站在對方的立場來分析問題與建立共識。另外也需要聆聽對方的想法，比較容易為彼此的溝通，產生良好的互動，減低彼此的誤會與衝突。另外也很適合重新評估彼此在合作計畫上、合約上的定義是否一致。 天蠍座 (Scorpio)： 這次水星逆行可能影響健康和日常事務、工作等層面。有些該處理、該溝通的議題也需要放低身段，好好的重新面對。在職場上的溝通、例行公事的計劃以及該承擔的責任，須耐心一件件處理完成。懂得將自己的身心維持在良好的運作狀態，也是此時水星逆行會需要提醒你的議題。注意喉嚨、扁桃腺、呼吸道的保養與再度進行規律的運動計畫。 射手座 (Sagittarius)： 此次水星逆行可能影響創造力及自我展現的層面。也很適合去進行，自己已經想了很久，卻一直遲遲沒有進行的興趣。在親子關係或伴侶關係的溝通上，也記得不落入快速的主觀判斷，試著先傾聽孩子與對方的想法，放慢下結論的速度。單身者也很適合重新探索自己的創造力與熱情，重拾童年時的夢想也是一種再度認識自己的方式。 摩羯座 (Capricorn)： 此次水星逆行可能影響歸屬感與安全感的重整。可以藉由此時，重新探索與詮釋內在對於安全庇護所的定義，或是我們自己對於自己根源出處的渴望，此時也是很適合重新檢視內在安全感以及個人情緒的感受。給自己一段自我獨處與自我對話的空間，釐透過檢視過去的事件與心中的感受，找出能夠對應目前問題的方式，並且化解癥結點。 水瓶座 (Aquarius)： 此次水星逆行可能影響溝通與交通往返上可能出現反覆而造成的延宕，須在行前多加確認並保持時間上的彈性，重要的對話須確認與釐清，簽署重要的文件或合約須避免過於草率的決定。有時內在容易出現小劇場而感到焦慮，請創造一些自我獨處與對話的空間，以協助自己釐清與梳理更清晰的想法脈絡。 雙魚座 (Pisces)： 此次水星逆行可能影響你的財務和資源。謹慎處理金錢事務，避免投資或購買昂貴物品。可能突然出現意外開支需要應付。因此須注意預算和金錢流向，避免不必要的花費。建議您重新盤整自己的財務情況，避免不必要的花費即清楚資源如何有效的分配與利用。 文/文珍 Rviya 你的心靈溝通教練 諮詢預約、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV #水星逆行 #靈感日日村 

擁有選擇自己言行的力量－透過內在對話幫助溝通順利

​ 我們無法控制將要發生的事，但可以選擇如何應對。 ​ 這句話應用在溝通對話裡，可以幫助我們在面臨衝突、意見不同時， 面對被挑起的負面情緒，仍然擁有選擇自己言行的力量。 ​ 有一次和朋友聊天，在討論有關網路行銷的主題，我分享自己所觀察到的現象，但對方突然很武斷的否決我的觀點，認為自己說的才是對的。 ​ 在那個當下我感覺很不舒服，因為一方面認為這只是一個經驗分享交流，無關乎對錯，但對方似乎一定要有個是非對錯的結論。 ​ 一開始我試著解釋，分享自己親身觀察到的案例。 ​ 但對方仍堅持我的觀察是錯誤的。 ​ 幾次後我就開始安靜，氣氛開始有點僵。 我感覺到自己的生氣，並且很想直接的回應跟他吵。 ​ 但心中突然浮現一句： ​ 「所以你想要的結局是什麼？」 ​ 當下我問自己這個問題，而我確定自己並不想跟對方因著一個小小的議題，而撕破臉。 ​ 我仍然想要珍惜這段關係，並且能夠自在地分享彼此的心情。 ​ 於是我開始轉而跟自己內在對話，我告訴自己： 「我知道你很生氣，因為你覺得自己的意見不被重視，且對方很武斷地否定你的真實經歷。」 ​ 「而我知道我們仍然想要這段關係是好的，只是我們需要用合適的方式，將相處中不舒服的點讓他知道，他或許沒有意識到自己這樣很傷人。」 ​ (因為以我對朋友的了解，對方確實不會刻意要傷害人，反而很常不小心得罪人) ​ 就在我做完這個內心對話後，我的情緒被看見，並且在我回應自己的需求與期待後，不再那麼生氣了。 ​ 而之後也梳理了自己在當中在乎的點，透過文字整理分享溝通。 ​ 當溝通中沒有共識，變成雙方自顧自地說著，彼此的對話就容易變成噪音，不知道自己本來要說什麼、不知道如何聆聽，最後帶著疲憊的心結束對話。 ​ 這時候我們可以練習內在對話： ​ 在《我想跟你好好聊聊》書中提到，美國精神科醫師伊莉莎白．庫伯勒－羅絲說： ​ 「要學習接觸自己內心的靜默，並且認知到人生中發生的一切皆有其目的。」 ​ 我們可以透過內在對話，幫助對話更順利。 ​ ​ ​ #什麼是內在對話？ ​ 透過觀察、提問，與自己對話，在內心連結自我核心需求。 簡單來說就是覺察自己當下的狀態，包括內心深層的渴望。 ​ ​ #練習內在對話的理由： ​ 1.在內心形成的靜默對話更誠實也更安全 2.能夠爭取到一段準備時間，進而清楚明瞭的溝通。 ​ 當內在對話順利，外在對話自然也會順利。 看見自己原來之所以會有這些判斷，覺得不舒服的點，原來是因為這些原因。 了解自己之所以會有想罵人的衝動，原來是因為內在重視哪些需求。 ​ #如何練習內在對話？ ​ 1.觀察刺激：「我看到的、聽到的是什麼？」 2.辨識情緒信號：「現在我的心裡感受是什麼？」 3.探索核心需求： 「對我來說什麼才是重要的？」 「我真正在乎的是什麼？」 「我想要什麼結果？」 4.確認請求意圖：「準備好說出自己真正想要的是什麼？」 ​ 當我們越多練習內在對話，就越能覺察自己每個狀態，如實地表達自己，形成內外一致的表達，同時也能幫助對方更理解你。 ​ ​ 上述我分享自己的案例是「當對方不是有意傷害你」的狀況，當然也會有遇到對方是惡意要攻擊你的對話。這時候可以有其他應對方式 ，保護自己。 有機會可以跟大家分享我的作法…..(老高上身) ​ ​ #靈感日日村 #我想跟你好好聊聊 #溝通 #內在對話 封面照片： Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash

【溝通｜主持人3大提問技巧大公開！開啟質感對話】

互動必備！還在位話題延續煩惱嗎？ 聊天如打球，如何開啟質感對話，讓聊天中更有共鳴？ ■1.保持好奇心：就像期待對方下次揮拍，球會往哪個方向跑？ 不斷地探索對方的想法、經歷和觀點。讓對話更加生動和豐富。 ■2.主權轉移： 如同將談話的發球權交給對方，透過變化讓對話更加有趣和有意義。 能夠增加對方的參與度和投入感。 ■3.延神問題：就像開啟球賽下半場。 通過引用對方的回答，來提出下一個問題。 這樣可以讓對話更加流暢和連貫，讓他們自由地表達自己的想法和感受。 最後，只有感情，沒有技巧。『真誠聆聽』重視對方，用心聽情感背後的意思。 希望以上分享，在對話中創造出開放、溫暖且具有深度的氛圍，讓在其中有更多的共鳴和啟發。 日日村30日更挑戰 -Day 14 →關注@ipfifi77 #靈感日日村#溝通#相處#成長#交友#兩性關係 #溝通技巧 #主持#問題解決

老闆想的不一樣2_【溝通｜10秒眼神對話，如何換10萬訂單？】

老闆想的不一樣2【溝通｜10秒眼神對話，如何換10萬訂單？】

非語言溝通，影響超過想像。 光是上台報告，雙手都不自覺顫抖的我，曾以新人之姿，拿下辦公室業績傳奇。 因為那筆訂單，就連前輩們圍著提案報告，想找出「成功原因」。除了用心整理的內容，最後成交的關鍵， 竟是我10秒的眼神！？細節堆疊信任面對面提案時，雖有完整詳細規劃。整場對話，我因緊張卻說得七零八落。 對方大老闆，最後提問「我能相信你嗎？」 我直覺性的脫口而出「當然可以！！OO老闆。」 毫不避諱直視對方整整10秒。 就連陪同的前輩，也被莫名的信心嚇到。 沒想到... 那個眼神，卻得到老闆的信賴！眼神傳遞思想 大多數競爭者，預備工作提案內容，卻沒有預備，突如其來靈魂的拷問。 『用心真誠準備的內容與服務，如果做好該做，只拿該拿的報酬，心無惡意為何要怕？』 老闆最終也在眼神中，讀到我內心真實的想法。 果然，高手過招，只靠眼神交鋒。 那一日，我升等了。😊 日日村30日更挑戰 -Day 11 →關注@ipfifi77 #靈感日日村#溝通＃職場#表達#眼神

12星座回訊息速度神準公開，巨蟹最用心、金牛最謹慎，最熱情的是「他」!

12星座回訊息速度真是各有千秋呢！有些星座的朋友就像是疾速的星際飛箭，一收到訊息就立刻回覆，好像世界末日就在眼前一樣；而另一些則像是悠閒的考古學家，需要時間仔細思考後才會回覆你。有些朋友很喜歡用幽默風趣的方式回覆訊息，讓對話充滿歡樂；而有些則更傾向於保守、踏實的風格。 無論如何，每個星座都有自己獨特的回覆方式，巨蟹回訊息最用心、金牛最謹慎，猜猜看12星座中誰回的最快，看看你有沒有被說中！ 12星座回訊息速度-­雙魚座 雙魚座回訊息速度：回訊息時帶有溫柔和理解。 他們善於表達情感，並且關心他人。雖然可能需要一點時間來回應，但通常能夠給予有深度的回答。 12星座回訊息速度-­巨蟹座 巨蟹座回訊息速度：回訊息時帶著溫暖的情感。 他們注重與人的情感連結，喜歡用心回應對方。有時他們可能需要一點時間，因為他們會考慮情緒因素。 12星座回訊息速度­-天蠍座 天蠍座回訊息速度：回訊息時帶有神秘感，喜歡挑戰對話的深度。 他們擁有敏感的直覺，常常能夠洞察對方的真實感受。 12星座回訊息速度­­-牡羊座 牡羊座回訊息速度：回訊息像火箭一樣迅速，總是在第一時間做出反應。 他們充滿熱情，對於溝通很直接，很少拖泥帶水，有時候比起回訊息更喜歡打電話。不過，有時候可能因過於急躁而犯下誤字錯誤。 12星座回訊息速度­-獅子座 獅子座回訊息速度：回訊息帶有自信和熱情，總是力求表現最好的一面。 他們追求有品質的對話，並且願意分享自己的生活點滴。回訊息時很少拖泥帶水。 12星座回訊息速度­­-射手座 射手座回訊息速度：回訊息時充滿了幽默和樂觀。 他們喜歡輕鬆風格的對話，並且樂於分享冒險的故事。回訊息速度快，不喜歡拖泥帶水。 12星座回訊息速度­­-­水瓶座 水瓶座回訊息速度：回訊息時充滿了創意和獨立思考。 他們對於不同的觀點感興趣，回訊息風格可能顯得獨特。喜歡參與深度討論。 12星座回訊息速度­­­-雙子座 雙子座回訊息速度：是聊天高手，回訊息速度快得驚人。 他們擁有敏捷的思維，常常能夠同時處理多個對話。不過，有時可能表現出善變的特質。 12星座回訊息速度-­天秤座 天秤座回訊息速度：回訊息時願意投入時間經營和諧的氛圍。 天秤座的人他們注重平衡，回訊息常帶有輕鬆風格。他們擅長維持良好的人際關係。 12星座回訊息速度­-摩羯座 摩羯座回訊息速度：回訊息時顯得較為謹慎，追求實際和有內涵的對話。 摩羯座的人可能不是最迅速的回應者，但給予的回應通常是經過深思熟慮的。 12星座回訊息速度­-金牛座 金牛座回訊息速度：在回訊息上較為謹慎，喜歡考慮清楚再做回應。 金牛座的人更傾向使用正確的語法和拼寫，不容易匆忙行事。這讓他們的回訊息看起來更加穩重。 12星座回訊息速度­-處女座 處女座回訊息速度：回訊息時追求完美，注重細節。 他們傾向於使用正確的文法和拼寫，有時可能因為追求完美而花費過多時間。 #12星座回訊息速度 #星座 #牡羊座回訊息速度 #金牛座回訊息速度 #雙子座回訊息速度 #巨蟹座回訊息速度 #獅子座回訊息速度 #處女座回訊息速度 #天秤座回訊息速度 #天蠍座回訊息速度 #射手座回訊息速度 #摩羯座回訊息速度 #水瓶座回訊息速度 #雙魚座回訊息速度 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

如何聊天不句點|只有真誠是不夠的，掌握3個技巧讓你很好聊

如何聊天不句點

對話就是說話與聆聽同時交替互換，自己適當的表達，適當的停止下來聆聽對方說話，有來有往才是真正的有效對話。說話技巧有很多眉角，記不住沒關係，本篇提供3個重點小技巧，練習久了就能成為習慣。 1.請務必展現你真的對對方有興趣的態度。 就是你太難聊才沒對象。既然想交朋友就先改變自己的態度，讓對方感受到你的真誠且積極，不單只是做個聆聽者或說話的人，更是可以兩者皆具備的人。 積極不是嘴巴說要多認識新朋友，實際上見到面卻冷冷的繼續做自己(比如沒什麼可以聊的也沒什麼興趣知道對方平時有什麼興趣、坐姿非做出聆聽與對話的前傾姿勢，而是完全身體向後靠無意間拉出與對方的距離，雙手大開或交叉在胸前。 對於見面的對象若毫無疑問等於就是沒興趣，那很浪費彼此時間，無意義的見面不如等自己真的願意敞開心房再來。 2.不知道該說什麼的時候，從"自己"開始話題就對了。 這邊說的自己是指對方自己。從髮型、個人用品、打扮、衣著再到興趣、工作、家人、學校等，都是可以開啟話題的方法，重點是必須圍繞在對方"自己"身上。 若能讓對方因此開始聊你提問的問題以外的事，代表你這個聊天段落成功了。 也可能暗示著你剛好問到了對方最有興趣的部分。 3.仔細聆聽並觀察對方。 仔細聆聽對方想表達的是什麼，透過重複敘述來確認重點是不是你以為的那樣，給予正面且具體的讚美與回應。 觀察對方的表情與肢體語言是否對話題有興趣，或者有什麼對方沒說但其實很在意的事。(比如在你說話時，對方可能都一臉困惑，或許代表你語速太快或咬字不清，在還沒熟悉彼此之前，請下意識地放慢語速並咬字清楚。) 如果你不確定或看不懂，禮貌的提問是最好的方法。 生活中其實有各種練習的機會，比如買食物時，跟店員點餐的對話，就可以練習語速和咬字，若對菜單有疑問，就是練習提問的技巧(如何簡單快速的提出需求) 每次手機聊天不要超過十分鐘，每次見面聊天不要超過一小時，盡量控制在適當的時間是為了讓聊天過程保持在輕鬆愉悅的節奏上，拖太久可能會開始出現沉默或不知所云的時候，尷尬感一出來就很難消除，尤其不擅言詞的你會覺得現場更讓人難待下去更何況對方也是這麼想的，那聊天就會破局可能也沒下一次了。 簡短且有效的對話是聊天成功的關鍵之一。 只要有心，透過不斷的練習與刻意改變說話習慣都絕對能讓你逐漸遠離句點王稱號。 #戀愛 #聊天不句點 #句點王 #交友 #愛情 #網路交友 #網友見面

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