🌟外食族必看🌟超有感！讓我每天跟便便說bye bye的優身形益生菌

🌟便秘人必看🌟超有感！讓我每天跟便便說bye bye的優身形益生菌

從小我就胃不太好，常常沒有正常上大號💩我記得我國小的時候就因為肚子痛，痛到半夜哭得哇哇叫😭爸媽帶我半夜急診看醫生，結果一照X光發現…肚子裡滿滿的便便！💩💩💩哈哈哈很驚人 工作之後在辦公室長時間坐著、趕時間所以都買外食、手搖杯也沒少喝、壓力大吃甜食舒壓（藉口！明明就自己愛吃甜食😂）、不愛運動…加上歲數的增長…身體代謝真的明顯下降…學生時期都不太在意這些，現在深深反省了自己，該好好照顧自己的身體了！ 長期外食，讓身體的菌叢改變，間接影響了身體的狀況。之前看醫生時，醫生就說宿便累積，造成身體不舒服、精神不好，專注力不夠、影響工作、影響學業，該怎麼往成功之路邁進啦！！！（太激動了><） 於是我真的跟神農氏嚐百草一樣，試過各種西藥、中藥、纖維粉、酵素液、各品牌的保健食品…大多數腸胃依然罷工…或是改善了一小陣子，之後又繼續罷工。之前吃了半年西藥，雖有改善一段時間，但有時身體狀況不佳反而會拉肚子拉到虛脫…也擔心吃太多藥會有副作用。甚至還吃過類似瀉藥的酵素，什麼極端的方法都試過了啦～心累～ 不過人家說久病成良醫嘛！這一年來我平時就有在喝蔬果發酵液當作平時保健，增加蔬果的攝取、定期吃中藥調整體質、還有搭配日常每天一顆「優身形益生菌」。優身形益生菌，不是西藥、也不是中藥，日常保健就可以安心吃，單純六株機能性益生菌就能達到促進代謝！連孕婦都能吃！（最近有朋友當媽媽了，馬上推薦給她） (需要排便更順暢的我就是如此垂頭喪氣的...) 一盒優身形益生菌共有30顆膠囊，一天一顆～一個月剛好一盒～很方便！ 高度建議要冷藏保存以確保品質喔！我都放在公司冰箱，然後在辦公桌放一張紙條「記得吃優身形益生菌！！！」來提醒自己一定要按時吃～（配水吃！） 真心感動…現在的我每天都會上廁所了💩吃了一個月之後，也加上我改善了我的飲食習慣，終於腸胃不再罷工，常常會聽到我的肚肚在咕嚕咕嚕的工作了～排便順暢的感覺真的是輕．盈！ 當然，優身形益生菌不是仙丹，你可不能每天都吃麻辣鍋吃肉肉不吃菜菜，然後狂吞優身形益生菌啊！為自己的身體負責，適量攝取美食，照顧健康，搭配優身形益生菌做加強以及日常保健，長期的食用，相信你也可以調節菌叢生態，代謝有感！ (這是排便順暢的我 不再坐立難安^^) 如果有希望排便更順暢的朋友、也是外食族的朋友、也是螞蟻人的朋友、也是久坐辦公室的朋友，可以試試看啦！吃了也只有好處沒有壞處～希望大家都可以找到適合自己維持健康的法寶！！！ 優身形｜超有感代謝益生菌 代謝有感Up 輕鬆有效WOW！好輕盈的純益生菌膠囊！購買連結：https://shop.proclass.com.tw/products/fitpro-1 抱歉喔說我推薦的 沒打折！哈哈哈因為是我真心推薦！買到健康比什麼都划算啦～

辦公室必備益生菌！打造易瘦體質、改善腸道、宿便問題好幫手【麥傑生技】LCR 177 益生菌光纖膠囊 外食族益生菌推薦

自從開始到辦公室裡上班，除了開始喝咖啡之外璃空接著發現了一些大問題。那就是便秘!和連帶不斷上升的體重QAQ左思右想，在辦公室朝九晚五真的很難再擠出時間自己準備營養便當或是運動，這時最好的就是吃益生菌啦XD 每天在辦公室上班一坐就是好幾個小時，想站起來走走運動一下總是很怕被當作是在偷懶>< 但是自從開始到辦公室上班，每天早上的咖啡、外食、久坐就開始讓身體明顯開始變得笨重，除了開始宿便之外連帶著體重也一直直線上升，身體變得很沒有力氣，偶而還會胃食道逆流，感覺就是消化系統整個開始出現問題。 為了讓身體能好好消化身體裡的食物，璃空開始慢慢戒掉早上的咖啡，改成喝水跟燕麥，另外也開始尋找適合的益生菌，幫助身體消化。 璃空這次挑的益生菌是網路上評價很好的麥傑生技家出的一款LCR 177 益生菌光纖膠囊 雖然市面上有很多沖泡型益生菌、或是號稱做成果凍、加工食品的益生菌產品。但是璃空覺得還是膠囊型的產品攜帶上和吸收能力都更好一些，而且這款LCR 177 益生菌不限時段食用對我這種常常忙到忘記自己該吃東西的人來說很方便。只要想到今天還沒吃就服用哈哈哈 璃空我很喜歡這個粉嫩嫩的包裝>w< 包裝一打開就能這張預防永遠勝於治療的卡片，瞬間覺得有些隆重啊( ºωº ) 不過的確所有的病痛都是從身體的某個小狀況開始一點一滴累積的出來的，要在生病之前先對身體狀況對症下藥才行。 這款益生菌標榜「獨特專利乳酸菌5層包覆技術」還添加「非洲芒果、天堂椒萃取、蒟蒻粉及藤黃果萃取」來幫助腸道消化、身體代謝和循環。 說明書是寫一日1~2粒，配冷水溫水都可以，但溫水不要超過攝氏35度。 一開始璃空比較謹慎，畢竟剛開始吃不知道身體會有什麼反映，反映會不會太大，所以一天只吃一粒。不過除了原本宿便的問題突然就消失了，而且一天開始有至少一次大號之外身體沒有任何特別的改變。所以後來第三、四天開始就增加到一天兩粒，果然排便順暢的感覺更明顯了，而且消化順暢讓我的胃口也變好了。 一盒有30粒，一共三片裝 要吃進身體裡的東西絕對不能亂吃，所以璃空事前有好好先看過裡面的成分。 成分大多都是有拿到我國專利的配方，在香港也有得獎，在美國也有專利認證。 獨家的專利乳酸菌五層包覆技術讓他們的乳酸菌有很好的保護技術。讓乳酸菌群可以耐溶菌酶層、耐膽鹽層、耐酸、耐熱、耐久存放。 因為璃空怕忘記帶出門，所以就公司放一片家裡放一片，包包裡帶一片。現在每天想起來還沒吃就可以吃~ 大家最近過年跟家人朋友們大吃大喝，也別忘記要注意消化系統的健康。幫自己或家人們準備好益生菌，讓身體保持順暢、健康。 當然也要記得搭配良好的作息跟飲食，搭配蔬果讓身體更好適應。 大家下手購買前可以先至官網逛逛，他們家有許多看起來不錯的產品。可以依照個人需求、身體狀況選擇比較合適的產品。如果有任何問題也可以透過LINE客服作詢問，參考。千萬不要使用來路不明或沒有保障的健康食品喔! LCR 177 光纖膠囊1盒 (500mg*30顆)，總價值＄1980元 送禮跟自用都很好看! 希望新的一年大家都能健健康康喔! Facebook粉絲專頁：麥傑生技 OMG HEALTH 官網：麥傑生技 OMG HEALTH #麥傑生技評價 #麥傑生技益生菌推薦 #益生菌光纖膠囊開箱 #膠囊益生菌開箱 #維持體態益生菌推薦 #外食族益生菌推薦 #促進體內環保益生菌 #排便益生菌 #上班族益生菌品牌推薦

減脂一日飲食｜外食搭配新鮮水果🍅🥐

家人帶太多外食回來後又出差了，只好慢慢消耗掉😄 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍳早午餐🍳 🍰下午茶🍰 看到零食就想打開吃😢 🍲晚餐🍲 白天吃太多精緻澱粉，晚餐收斂一點😂 🍑Instagram有腹肌🍑

◆健康保健｜永信藥品◆外食族必備好夥伴//HAC輕梅酵順粉//只要每天兩包可維持良好生理機能

有好一陣子懶得自己煮，常吃微波食品不然就是買炸雞腿便當，炸雞腿好好吃喔!!但罪惡感很重XD~~~ 最近永信藥品出現一款HAC輕梅酵順粉，裡面有80種蔬果之食物分解酵素，可以說是外食族的福呀!除此之外，裡面就含有熟悉的青梅粉及黑棗精，這些都是幫助維持消化道機能的好東西呢!! 終於邁入今年的最後一個月了，聖誕節、跨年你有約了嗎? 還是和另一半去吃聖誕大餐，到餐廳過一個美好的跨年夜不過這樣的邀約不斷不僅罪惡感深，還讓身體造成負擔，這時候就得靠輕梅酵順粉，一天只要兩包，大餐後吃上一包，可促進新陳代謝罪惡感也就不會太深，飯後吃酵素還可以幫助消化呢! #永信藥品 #輕梅酵順粉HAC 詳細文章請至我的部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/561108089

【好物分享】外食族小幫手/長時間在辦公室的你/妳，是否常常運動不夠、水分蔬菜攝取不足而有些煩惱呢?

常常在外吃吃喝喝分享美食的斜槓蘇菲，同時也是辦公室OL小資女，這次為大家開箱分享好物-『lifeso 日日清有酵』，蘇菲超真實，食用五日心得分享，如果你/妳也是辦公室一族，就讓我們一起看下去吧~ ✅補足外食族缺乏的蔬果養分 ✅補充膳食纖維，促進腸胃蠕動 ✅身心舒暢，氣色精神變得更好 (以上蘇菲個人感受唷~) 開箱前情提要 蘇菲平常是一個不折不扣的辦公室上班族，大多時間也都在外用餐，加上是個喜歡吃美食，常和朋友們聚餐的小吃貨😂😂，常常大魚大肉也不見得有攝取足夠的蔬菜水果，加上工作一忙碌有時候也會忘記喝水，很少走動走動，一整天久坐總覺得每餐吃飽食物都囤積起來，其實不太舒服~ 開箱『 lifeso 日日清有酵』 最近發現了『日日清有酵』，完全是上班族+外食族的大救星，不但可以補足平常飲食不均，而造成代謝不好，容易囤積，還可以補充外食族平時較少攝取的深綠蔬果營養，完全是一錠搞定，超方便。 外包裝是漸層亮色系，有做密封夾鏈功能，也不擔心會受潮毀壞，包裝不大，放在包包隨身攜帶也ok。背包裝提到這個酵素錠，包含超特濃233種生酵素、多種益生菌及纖維超高的深綠蔬菜濃縮，寫了蠻多專有名詞及專利，為大家科普一下 『科普小站』 人的體內酵素包含:消化酵素、代謝酵素、食物酵素，隨著年紀增長或是三餐飲食不均等等，都會造成酵素的產生不足，進而影響代謝，吸收不到食物的營養，也容易造成肥胖唷~ 生酵素顧名思義就是沒被加熱過的酵素，活性最好效果也比較顯著。益生菌不用多說，就是幫助消化促進代謝的好東西。深綠蔬菜營養素當然是不可言喻啦!含豐富的維生素和膳食纖維，除了可以增強免疫系統，像是維生素C也能加速膠原蛋白形成，有助皮膚保養、預防色素沉澱等功效。膳食纖維則是減緩醣類吸收控制血糖，增進腸胃蠕動加速排除體內廢物。 食用心得 蘇菲吃五天就超有感，一天一顆濃縮錠，早餐空腹前食用，喝一杯溫開水，莫約幾一兩個鐘頭就迅速清腸，整個人變得輕盈許多。開啟一整天舒暢的身心靈，食物的囤積感都不見了，工作效率不但提高，同時我也覺得氣色變好了呢!現在蘇菲繼續吃美食都不怕啦~每天固定的代謝，不但精神好，心情也變美麗了，完全是外食懶人族的大幫手，推推👍👍 #日日清 #有酵習慣 #生酵素 #益生菌 #深綠蔬菜 #舒暢 #外食族 #上班族 @lifeso.ig https://www.lifeso.com/ ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

保健分享｜外食族必備！補充膳食纖維的好物👍🏻【青汁極纖凍】第一次入口就感覺到「健康」！

保健分享｜外食族必備！補充膳食纖維的好物👍🏻【青汁極纖凍】第一次入口還以為在吃草🤣

記得我第一個健身教練跟我說過「當你有心想讓自己變健康時，你的身體會告訴你，他需要什麼。」最近為了身體健康有在控制飲食，這句話就又浮現在我腦中，加上嘗試過168斷食覺得很輕鬆，所以直接挑戰186，斷食不難，難的是在6小時內，補充到身體所需的營養，對於外食族來說就有一點困難了，身體一直告訴我要吃蔬菜、蔬菜、蔬菜...這邊真的是最難的。 會開始吃【華陀扶元堂HUATO日本專利青汁極纖凍】也是一個誤打誤撞，朋友說她一直被廣告打到，看到補充膳食纖維，就跟著+1了。沒接觸過青汁的我，打開第一條吃下第一口，我真的嚇到，原來這就是青汁的味道？瞬間感覺到健康來了～🤣 如其名是果凍狀的，顏色看起來不太美味就、很、健、康！細細品嚐後可以吃到酸酸甜甜的味道，其實不難吃啦！每一條只有12.9大卡，膳食纖維則有0.4毫克（一般成年人一天其實要吃到25-35克），但極纖凍的建議用量一天是1-2條，所以也不是吃這個就夠了～還是要多方攝取膳食纖維ex.天天五蔬果（這對外食族真的超難！） 我以一天一條吃完一盒下來，覺得在排💩上明顯順暢，真的有幫助腸胃蠕動的能力，加上味道真的有夠健康的，所以默默的也覺得自己的身體很健康哈哈哈！ 斷食歸斷食，但真的該補充的東西都要補充到，要用健康的方式得到想要的體態！其實就算沒有刻意控制飲食，我想大部分的人平常膳食纖維應該也都攝取不足吧！極纖凍的味道第一次雖然有點驚艷，但好像默默的會想念那酸甜的滋味🤪食用上很方便，就當作零食果凍條吃這樣，推薦給飲食不正常、膳食纖維攝取不足，或像我一樣的外食族👍🏻 ＊以上純屬個人體驗分享，請依個人體質判斷是否適合食用 【華陀扶元堂】 https://reurl.cc/pxAvOQ https://www.facebook.com/twhuato/ #華陀扶元堂 #青汁極纖凍 #青汁凍 #極纖凍 #膳食纖維 #外食族 

#lifeso零澱廢 外食族的最愛💓

身為手搖杯熱愛者的我 每天都會看到我手上拎著一杯 喝下飲料的當下幸福感滿滿 卻忘記了背後沈重的熱量負擔• ·̭ •̥ 且三餐都外食的我 熱量總是常常超標 罪惡感很重 最近加入了lifeso 的「清零計畫 」 @lifeso.ig 主要是能在餐前都吃一顆 把澱粉主食殺光 一個禮拜後似乎有變小啦 每天都很順暢 終於不會再漲漲的 也敢穿露肚裝了 而且它不會讓肚子很疼痛 是很舒服有感的 推推👍🏻👍🏻 享受飲料和美食的同時，可以搭配「零澱廢」一起吃，讓我吃的開心又安心 #零澱廢 ✨配方簡單 有專利保證 吃得安心💓 ✨小包外出好攜帶 ✨順暢有感 肚子不再漲 🏠IG:@lifeso.ig LINE認證！全台最優惠 https://bit.ly/3bBpNK5 #零澱廢 #lifeso #清零計劃 #外食族 #順暢 

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外食族福音-健康餐盒第1彈

沒時間煮飯的外食族便利商店吃膩了怎麼辦？ 澱粉魔人要帶大家挖掘健康便當，第一彈先來介紹兩款，快來看看吧！ 低低弄 低卡台式便當 每天都有特殊主餐，我那次去是宮保雞丁 菜單先附上，有熱量計算真的貼心啊！ https://www.instagram.com/p/CU9HsSeBJAW/?utm_medium=copy_link 🔸 招牌三杯嫩雞胸 $125 今日配菜：地瓜、高麗菜、花椰菜、海帶、溏心蛋、四季豆(因為我不吃所以換掉) 雞胸肉一點都不柴，三杯很香，也不會像便利商店的調味很人工很重鹹，麻油將由搭配恰到好處，吃完嘴裡也不會有死鹹味 高麗菜跟花椰菜料理的脆又清爽，並非一般自助餐店外表油油亮亮 溏心蛋超棒！膏狀蛋黃入口即化真的不誇張！ 不過地瓜有點神奇，纖維感較少，沒什麼味道，咬下去會有水擠出來，可能我習慣吃冰烤地瓜 🔸四季春青茶 單點$40元 套餐30 口感溫順不苦澀，即使沒加糖也不會有市售無糖綠茶的無聊感，配便當吃清爽解渴無負擔 🏠地址：台北市松山區延吉街9-4號 ⏱營業時間:週一～週五11:00-20:00 週末公休 🐼 🛵Foodpanda/Ubereat也支援喔！ WooMe!無米低碳餐盒x 初米好食 🍚 🍠可以選擇菇菇米或花椰米 🥩主食有：舒肥雞胸、台式蔥油雞、薑黃優格雞腿、炙燒微醺松阪豬、香辣脆脆、舒肥豬小里肌、舒肥頂級嫩肩牛、舒肥鮭魚佐味噌 🔸台式蔥油雞菇菇米 以杏鮑菇取代白米大火翻炒的蛋炒飯(含絞肉、玉米筍)，搭配獨家蔥油醬的軟嫩雞腿，配菜通常為海帶、龍鬚菜、木耳(這三樣會淋上胡麻醬，更增添風味)、番茄、櫛瓜、栗香地瓜 蔥油雞約四塊，每塊都蠻厚實，口感很嫩，搭上的蔥油醬不油膩但鹹度也夠，很涮嘴！ 菇菇米真的超級好吃！！！跟外頭大火熱炒炒飯差不多讚，真的不誇張，好好奇到底怎麼料理? 配菜都蠻特別，不是一般健康便當會有的紅蘿蔔、花椰菜、玉米筍等等…，整體搭配的很剛好！ 比較特殊的是，WooMe!無米低碳餐盒只提供外送喔！和同事一起動手下訂吧！ 📣今天就先介紹到這裡啦！ 等我的第二彈！👋 👋 👧🏻👉看更多美食：https://instagram.com/choholic_diet

正夯!【植物蛋白飲】運動健身·外食族·維持體態好幫手!!!像飲料一樣好喝!!五種口味解嘴饞，輕鬆補充一餐～

完整版攻略:https://tery712.pixnet.net/blog/post/333768736 嘖嘖 🛒 https://bit.ly/3uQm9EU ---------------------------------------------- 想抵擋美食誘惑 說不容易也是容易 就跟衣服斷捨離一樣猶豫 這個月一樣不囤垃圾食物 囤這個直接解嘴饞😋 【5S維度飲·植物蛋白飲】🍹 運動健身·外食族·維持輕盈好幫手!!! 輕卡！好喝！口味好多！ 日常飲品有著落了~~~~ 完全是為飲料控的我們所打造的啊!! ​​​​​​✔️每包不到100卡 ✔️含有85%高濃度大豆蛋白質 ✔️每種口味都有不同的機能特色 五種口味滿足挑剔口味 『可可』、『莓果』、『水蜜桃』、『蘋果』、『擂茶』 好喝程度，不是只有運動完喝補充蛋白質 平常可以直接當飲料喝了！ 喝飲料輕鬆維持好形象的概念～✨ 以往喝的都是動物性蛋白 這次是植物性蛋白，素食可食，也較不怕長痘！ 可以補充到多種纖維 不只這樣還有很多精華成分在裡面 平常工作忙碌沒時間吃飯就可以喝一包了，飽足感Up~ 外食族飲食不均重要夥伴！ 想喝冰的或喝溫熱都可以! 最近好愛喝蘋果口味 帶有清甜蘋果香氣 喝起來酸酸甜甜~有種公主般受寵滋味 同時也補充了女生們最愛的玻尿酸、Q10、維他命C❤️ 愛美一起兼顧!!! ---------------------------------------------- 還有更多口味👇🏻看這邊! 嘖嘖 🛒 https://bit.ly/3uQm9EU ---------------------------------------------- 抽獎傳送門:https://www.facebook.com/355542298626142/posts/1024545365059162/?d=n FB粉專🔎小口丸子~抽獎去!!! ----------------------------------------------

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