[Life x Norway] 挪威物價究竟有多貴？

因為筆者住在挪威的關係，來跟大家分享關於神秘北歐國家挪威的一切 先送上一張Tinnemyra湖的照片，挪威的大自然景觀真的美到令人屏息，但是住在美美的國家裡要付出多少代價呢，今天帶大家一起來解密 首先，給大家看我在挪威一個月的花費,以下都以台幣計價（台幣兌挪威克朗大概1:3.xx） Sep. 2021 Food $5453 Drinks $676 Material $794 Transportation $796 Electronics $1110 Shopping $9278 Total $18107 其實八月我也花了差不多的費用，不過可以看到有一半都花在不必要的購物消費上，所以把Shopping的部分刪除才是真正的生活費 以下一部分一部分做拆解，挪威物價高是真的還假的，到底有多高？ ［Food］ 9月一整個月都沒有外食，所有食物都從超市買來自己煮，即使出門玩也是自己帶食物，就這個價格而言比我在台北餐餐外食的伙食費還要來的低許多，在挪威只要是民生必需品、維生的必需品（食物、生活用品）價格其實都跟台灣一樣沒有特別貴，我想這也是為了維護大家溫飽的正義，但是，非民生必需品，如酒、餅乾、零食、糖果、冰淇淋、甜點就超級超級貴 一條Oreo 25.9克朗 = 85台幣 中間的Fyrstekake biter杏仁餅乾原價台幣110，因為過期特價台幣50 雖然過期但依舊很好吃 想吃甜點的話多半都自己做，因為現成的很貴，布朗尼預拌粉一包大約台幣100，可以做12塊方形布朗尼，現成一樣的量超市賣大約台幣300，真的貴森森 挪威外食超爆貴，這個份量的印度咖哩大約台幣709元，這個價格都快可以在台灣吃一餐米其林了 總結，挪威物價超爆貴的傳說一部分是真的，如果是外食、現成食物的話物價真的是台灣3倍，畢竟挪威人工很貴，但是如果都自己DIY食物的話其實跟台灣差不多，不過DIY這回事在外國人眼中是日常所以每天都自己煮飯對外國人而言也不是什麼太困難的事 🇳🇴挪威高物價傳說-食 超市✖️ 外食✔️ 現成食物✔️ [Drink]9月的時候有跟同學到學生酒吧的派對，因此有飲品的花費，學生酒吧的價格比起外面酒吧有稍微便宜一點，但是飲料很小杯而且不好喝，一杯調酒大約220台幣 一杯用小塑膠杯裝的低酒精調酒大約220台幣，實在是非常貴，220可以在台灣喝到不錯的調酒或啤酒了，因此在飲品部分，挪威高物價的傳說是真的，不過要提一下，挪威水不用錢，水龍頭打開就可以喝了，而且水龍頭水是甜的，所以還是有保障大家喝水的正義的 🇳🇴挪威高物價傳說-喝 酒、餐廳飲料✔️ 水、超市飲料✖️[Material] 之所以會有材料費是因為我在挪威學紡織需要買毛線，平常人不會需要，但帶大家看看挪威布料店賣多少種毛線 挪威很多賣毛線的店，這就可以看到針織這件事有多融入在挪威人的日常中，連超市都有賣毛線，每種毛線價錢不一樣，貴的如cashmere, modale 一卷100公分可以賣到台幣600元，便宜的一般毛線一卷大約台幣120元，挪威的毛線有很多顏色而且都很漂亮，挪威很努力把針織產業包裝推廣到國際，聽老師說挪威賣毛線的產業甚至在疫情期間還有生意愈來愈好的現象，挪威的針織產業是真的包裝得蠻成功的 總結，我不知道台灣毛線賣多少錢，而且我比較喜歡挪威毛線自然的顏色，而且是學校要用的必需品，因此我無法評斷毛線是否是高物價 🇳🇴挪威高物價傳說-毛線🧶毛線🧶❓ ［Transportation]挪威的交通費是出了名的貴，我光從我們鎮移動到一個車程30分鐘的鎮來回就花了台幣796元，這真的很貴，大概像從高雄移動到台南的距離，到奧斯陸的話來回要台幣1490元，從我的鎮坐公車到奧斯陸大概2小時，這個交通費真的很貴而且這個是學生價，假設原價的話來回大約2000元，在台灣坐一趟北高高鐵1490我都嫌很貴了，在挪威坐公車來回奧斯陸1490真的是很貴，因此我沒辦法每個禮拜都出城會破產，不過從挪威坐廉價航空去其他大城市倒是蠻便宜的，從奧斯陸飛倫敦一趟大約1400台幣，坐飛機出國比在境內坐公車、火車便宜，順帶一提，在挪威越早預訂車票價格會越便宜，提前2個月預訂價格大概就變成1/2 🇳🇴挪威高物價傳說-交通 公車、火車✔️ 飛機✖️ ［Electronics]因為從台灣帶的轉接插頭全部都不能用，因此我在挪威買轉接插頭，要注意挪威插頭長成圓頭狀，以下示範為何台灣轉接頭無法使用 台灣賣的轉接頭前方太短無法接近圓頭狀插頭 大家可以看到把轉接頭放到插座上面但是前方插頭沒有進到圓孔裡因為太短了 這個才是正確示範，插頭要能放進圓形插頭中的兩個孔，我建議大家出國在當地買轉接插頭，才不會花冤望錢，價格不會很貴跟台灣一樣 一個轉接插頭台幣392 因為我有帶相機又另外買了相機鋰電池充電座 一個鋰電池充電座插頭台幣501 我不知道台灣賣多少錢不過這些是必需品因此我也一定要買，但是好像比較貴一點，順帶一提，挪威的蘋果產品是真的賣的比較貴，大概貴個3-5000塊， 🇳🇴挪威高物價傳說-電子產品 電線✔️ 其他電子產品（蘋果各產品）✔️ [Shopping]挪威的衣服便宜的時候很便宜，貴的時候很貴，什麼意思？挪威有很多Superweekend，這時候商場裡的所有品牌就會特價，比如所有商品75折之類的，那價錢就跟台灣差不多 可以趁Superweekend趕快購入冬天的保暖衣，因為挪威冬天會下雪會需要穿到真的羊毛，在台灣純羊毛還反而比較貴而且很難買 Super weekend 整間商場包含名牌也都會打75折，而且都是新品，挪威人都趁這時候趕快購物 挪威家居真的超多而且都很美，常常會看到美美的家飾用品又手滑，而且常常都會打折，看了實在很心動 繼續看下面家飾有機會帶回家 北歐古典設計家飾大家有興趣可以往這邊走逛逛 https://shopee.tw/flyingairplane 挪威家居用品真的很多而且都很美，價格的話大約99-299克朗，這個訂價法實在會讓人很手滑想買下去，而且在台灣很難買到很漂亮的歐洲家飾，因此只要一有機會我通常都會購買，所以我在這部分不小心噴了蠻多錢的 可以自己磨岩真的太可愛，可惜沒帶回家 有興趣把挪威家飾帶回家可以去賣場看看，筆者真的是很想把所有家居都帶回台灣，價格的話確實是比台灣貴一些，不過看在每一個都長得像藝術品一樣就原諒他 🇳🇴挪威高物價傳說-購物 家飾（蠟燭、裝飾）✔️✔️✔️ 服飾✔️ 美妝✔️ ［後記］ 整體來說挪威物價確實是比台灣高大約3倍，花一樣的費用可以在台灣過的生活品質更好一些，花一樣的錢可以在台灣吃很多美食，可以到處玩，在挪威花一樣的錢但每天都得吃差不多的東西，出門也要稍微計算花費，挪威年輕人的平均薪水大約是100000-130000，薪水部分是台灣五倍，不過花費也相當高，外食對於挪威人來說也是件奢侈的事，他們大多也都是自己煮，總歸來說挪威的高物價傳說是真的，除了保障基本吃的正義，其他花費都是高物價，據說在奧斯陸物價又更高，在挪威想省錢可以多爬山看森林看湖呼吸新鮮空氣喝山泉水不用錢 在台灣的你要如何感受挪威？ 可以來逛逛挪威小舖，逛逛挪威美美家居 給自己一點北歐設計靈感 來這邊走 https://shopee.tw/flyingairplane

外食族、素食者看過來 超商滷味新品開箱 工作忙也要記得多吃蔬菜💪💪

⁑▧7-11素食開箱［全台］#抽獎進行中更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃超商🔺7-11超商蔬食素食推薦 這款也很適合非素食者哦～尤其是外食族 平常蔬菜量攝取常常不足一餐少吃肉 也可以減碳 更愛護地球💪 一起來看看吧～ 🥕素三杯嫩菇拌飯(全素) $68內有秀珍菇、杏鮑菇、香菇和紅蘿蔔等菇類蔬菜 可以一次補充到蔬食營養配料份量出乎意料給的蠻多的 蠔油醬油的香氣 讓菇味不會很重米飯也都沾有醬汁 不會很乾 吃起來很舒服 吃起來很舒服～ 🧆綜合滷味(全素) $49全新上市的綜合滷味 內有豆腐、蘿蔔、香菇、素米血等配料 滷味醬汁跟素嫩菇拌飯有點像 再少一點甜味 如果很想吃滷味 家裡附近滷味又沒有開 就可以去小七買 很方便＞＜ 🧚‍♀️Cala有話說：加熱的時候 可以提醒店員是冷凍食品 不然店員有時候比較忙 會忘記要加熱比較久～～ [購買資訊]✨官方粉專：@buychowig👉追蹤百喬的臉書粉絲團獲得最新蔬食資訊〰️購買通路：711超商 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #711美食#素食#美食#全素#超商美食#超商素食#超商新品#素食滷味#滷味#素三杯嫩菇拌飯#藜麥八寶飯#veganfood#vegan#taiwan#taiwanfood#cuisine#vegetarian#小七#小七美食#台北美食#雙北美食#全台美食#台中美食#台南美食#高雄美食#7eleventw#冷凍食品#popyummy

減脂外食02｜路易莎咖啡怎麼點｜已瘦28kg🐷

☀️延伸閱讀☀️➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🥣路易莎餐點🐷 不加醬＆加歐姆蛋＆起士🧀️ 🍳 這樣一定單價偏高，但是吃得健康投資自己很值得👍 起士以前很愛後來很少吃，也不再當成冰箱常備食材 之前看一部影片說它容易造成身體發炎... 的確我戒掉每日一片起司後，皮膚好很多😄 外食輕食我還是會用它取代醬料，久久吃一次😍 而且也比醬料健康一點～ 去冰無糖 不是為了減脂，我83公斤時也不喜歡喝含糖飲料😂 但是我強推這樣飲料，新鮮檸檬👍 除了路易莎，就是五十嵐的檸檬綠喝下去又酸又清爽 不知道是不是茶的品種🌱 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減脂飲食 #減肥 #減重 #健身

低GI飲食準備！外食族自帶早餐點心最佳選擇

隨著健康飲食的觀念盛行，加上健身觀念逐漸為大眾所接受，街道上開始出現各種號稱低GI的餐廳或便當店，各式各樣的菜色搭配，明確的熱量和營養標示，讓健身巨巨和瘦身女孩們趨之若鶩。但是，你知道GI值的含意是什麼嗎？外食族、上班族除了低GI便當外，自己準備早餐或小點心又有什麼選擇呢？這篇文章通通告訴你！ GI值是什麼？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純葡萄糖的基準值相比（GI值100），該項食物讓人體血糖上升快或慢的狀況，並依照指數將食物區分成高GI食物（70~100）、中GI食物（56~69）、低GI食物（1~55）這3種類別。 高GI的食物與低GI食物具體的關鍵差別在於「好不好消化吸收」，高GI的食物進入腸胃後比較容易被消化，血糖的上升速度會比較快，相對的胰島素就會在短時間內大量分泌；而低GI食物則會慢慢被分解，血糖的上升速度與胰島素的分泌就會比較緩慢。 但你知道嗎？一開始會有GI值的指標是為了方便糖尿病患者熟知每項食物可能會造成的血糖波動，進而有效的控制血糖，並不是為了瘦身減重，但因為血糖的變化也是影響肥胖的關鍵因素之一，當人體攝取過多的血糖且沒有消耗掉時，最後會自動轉換成脂肪存在體內，因此「盡量食用讓血糖上升速度較緩和的食物」就成了低GI減重的概念。 除了可以幫助減重之外，攝取低GI食物還有这些優點： ● 由於消化慢，就容易產生飽足感，因此攝取的食物量自然就會減少 ● 體內的三酸甘油酯、總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（LDL）不易增加 ● 胰島素不會分泌過多，有助於穩定血糖 ● 減少體脂肪累積，降低糖尿病、心肌梗塞、中風、高血壓等心血管疾病併發症機率 ● 對記憶力有幫助，間接提升學習能力 有哪些方便準備的低GI食物呢？ 雖然說外食族、上班族可以透過低GI便當滿足中餐，但是如果早餐吃薯餅蛋餅加大冰奶，下午茶又吃炸雞，這樣根本沒辦法達到瘦身的目標。所以，接下來我們要告訴大家，有哪些方便準備的低GI食物，讓大家輕鬆備餐，簡單減重。 早餐選擇： 早餐可以選擇鮮奶、優格等，或是全麥早餐穀類，如果想吃點水果，可以選擇蘋果、櫻桃，梨子或是葡萄柚等。建議吃法可以參考先前流行的隔夜優格燕麥罐，做法簡單又健康。你只需要準備： ● 喜歡的水果 ● 喜歡的早餐穀類 ● 牛奶或是優格 ● 一個梅森罐 就可以輕鬆完成隔夜優格燕麥罐，用滿滿的營養開啟一天的能量！ 下午茶&點心選擇： 下午肚子空空的，難以提振精神工作，很多公司都會團購下午茶提振士氣，但是常常選擇炸雞、蛋糕等作為點心，再加上一杯手搖飲料，一日攝取的熱量很容易就爆表，到底應該如何選擇呢？其實，可以選擇燕麥棒、燕麥片作為點心，燕麥是低GI食物之一，熱量不高容易有飽足感，是很好的選擇！如果真的想喝飲料的話，可以用氣泡水機做氣泡水，或是花草茶代替，低熱量又解饞，是很不錯的選擇喔！ （想更具體了解有哪些低GI食物，可以參考這篇：低GI食物大全！） 雖然說低GI飲食不僅利於減重，還對人體有不少好處，但也不代表大量吃都不會胖，因為「低GI不等於低熱量」，如果你以為挑低GI食物吃就可以肆無忌憚，那你可能會後悔唷！ 另外長期只吃低GI的食物有可能會因為偏食而導致營養不良，如果你剛好是體重過輕、BMI值過低（<18）的民眾，或是低血糖、有腹瀉症狀、本身有腸躁症或剛做完腸胃道手術的患者，都不適合長期奉行低GI減肥法。 其實最正確的瘦法是多運動，加上飲食營養均衡，才是常保身體健康長久之計。 攝影師：Taryn Elliott，連結：Pexels

奇妙的隔板，讓人不由得想問候一句：

那個⋯ 外食的時候 不會只有我一個人有演過這種戲吧？🕺🏻 今天星期一 又是美好的一天（深呼吸） 拍張午餐照上傳吧🍱 ——————— #隔板 #中午 #午餐 #外食 #隔壁陳太 #插畫 #插圖 #親子 #台湾 #taiwan #隣の陳さん ——————— 💮喜歡就按讚留言加分享 💮抖內陳太就下載line貼圖吧 💮下載波波黛莉app追蹤陳太

減脂外食01｜誠食健康素食-台北東區首選👍🏻

減脂外食｜誠食健康素食-台北東區首選👍🏻

如果人在台北東區不想吃的太負擔推薦這裡 ➡️#誠食健康素食 好久沒吃😭當天去時是下午12:40左右 人很少但菜色很多👍🏻 除了番茄炒蛋每一道都超喜歡😍可能真的很少吃外食，覺得這道番茄炒蛋超級甜，螞蟻人應該很愛（？！ 也可能吃平常很少吃這道料理有點不適應，感覺是有番茄醬的甜😅 不包含飯，$93（以東區來說算可以接受😊 🍙飯的部位$10 #台北素食 #台北素食 #忠孝敦化美食 #國父紀念館美食

【全聯冷凍食品開箱·鮭魚炊飯】只要電鍋就搞定！根本是懶人的救星～

這款鮭魚炊飯在全聯已經上架好一段時間，只要會洗米，跟會按下電鍋開關的人就能輕鬆駕馭，煮出一道佳餚～ 裡面附有一包米(約2~3人份)和料理包（料理包裡面的鮭魚和湯汁都調好味了），白米的產地來自西螺 盒子背面有寫下建議的料理步驟～ 步驟1＿ 洗米（洗好後放進電鍋內鍋） 步驟2＿將退冰好的料理包倒入裝有洗好的米的內鍋 步驟3＿將退冰後的料理包與米在內鍋中拌勻後，在外鍋中倒入160 c.c的水，按下開關等待30分鐘 就是這麼簡單，一道美味的料理上桌了，為了忠於原味，所以除了料理包外什麼東西都沒加，一開始沒看到要先退冰料理包，也沒看到建議的外鍋加水量，就這樣把整塊結凍的料理包直接放入內鍋，然後外鍋的水也放太多，讓炊飯蒸過了頭.......米變得過軟，但好加在西螺米的米飯香卻不會因此消失！ 另外要稱讚一下鮭魚的部分，以冷凍來講這樣的肉質還算細緻也不腥，和米飯一起入口真的是越嚼越香，只可惜整體口感偏鹹，在烹煮的時候可以加些青菜或是菇類下去一起蒸，味道應該會更棒！ 超簡單就可以完成的鮭魚炊飯，推薦給又懶又沒有料理天份的人～ 🔍延伸閱讀＿吃完炊飯還想來點？ 📍鶴茶樓｜大推「鶴頂紅茶」·文青網美們喝茶嘍～ 📍萬波｜紅豆粉粿鮮奶·無人能敵的招牌 📍再睡5分鐘｜大排長龍網紅滴妹開的店 📍御可香｜金鑽香橙綠茶·令人會想念的阿里山下好滋味 📍廖媽媽 | 基隆人都知道的珍珠奶茶 📍cow cow ice |天熱就吃冰 #全聯 #冷凍食品 #冷凍食品開箱 #鮭魚 #鮭魚炊飯 #西螺米 #西螺 #白米 #米飯香 #米 #懶人 #懶人救星 #手殘 #不想出門 #電鍋料理 #電鍋 #方便 #午餐 #晚餐 #外食 #popyummy #popdaily #eattogether4fun

河果原力 /爆凍/外食族必備 /輕纖食

中秋佳節即將到來，烤肉和月餅超誘人 ，😋 嘴饞時就想吃東西，平常特愛火鍋和燒烤及甜點，瞬間獲得大大的滿足，不過還是要還債的呀 好加在現在還有爆凍可以解救我， 隨著年齡增長，新陳代謝也變得比較慢，平常久坐趕文案，還很容易不順暢，一忙起來才發現自己也需要幫助調整體質，好尷尬。😰😰😰 食用河果原力的爆凍可以延長飽足感，輕卡飽足，打開來高纖飽足沖泡包，倒出來加水攪拌即可服用，還有滿滿的膳食纖維，幫助排便更順暢喲！ 有了爆凍，好順暢，煩惱不再有，真的好厲害呀！✌🏻 「爆凍」除了可以加水食用外，也可以加入咖啡，豆漿或牛奶以及果汁等等，低卡方便又健康。 午晚餐喝一凍住好體態，工作累累的，嘴饞又怕身體有負擔時，可以來一杯「爆凍」加水，飽足又低卡，快速一餐繼續忙文案，快速又方便。 記得飯前半小時飲用，減少攝取油膩餐量， 中秋佳節有「爆凍」沒在怕的啦~CP值很高der 搭配多喝水還能延長飽足感，少糖少負擔，超狂。💗💗💗 搭配正確飲食，一包爆凍含5克膳食纖維！ 由源頭改善不適狀況才是長久之計啊！ 最重要的是：真的幫助了作息不正常的我，解決了卡卡的狀況！ 爆凍可是我的隨身小纖蔬，平常攝取的蔬果不足，有了它可以補足不足之處呢！純素配方素食者也可食用喲！這款膳食補充劑，外食族也可以囤起來，讓河果原力成為我們的最佳戰友。 宵夜族很需要它，分享給大家。 《▼#了解爆凍更多▼》 #立即擁有 → https://reurl.cc/xG4RY4 #河果原力 #爆凍 #應酬族 #外食族必備 #代謝 #好眠 #上班族 #外食族 #銀髮族 #外食族必備 #益生元 #模擬斷食 #飽纖順靚 #輕纖食 #外食必囤 上述推薦不代表專業醫療建議，僅代表個人食用心得分享，若有疾病或用藥、治療上的使用需求，請與專業醫生討論，由醫生提供診斷與食用建議後再食用

7道漂亮身材的瘦身餐～外食族+廚藝小白也能輕鬆Get!

今年5月開始三級警戒之後、待在家裡的時間變多了、從那時就開始慢慢研究減脂餐、但是我本身就是外食居多、也不太會料理、是連家常菜都不太會的那種、又怕變胖、所以除了在家運動之外、也開始嘗試自己做減脂餐、這篇要分享的就是一些可以在便利商店直接買到的減脂和低卡食物、還有像我這樣的廚藝小白也容易上手的減脂餐🥰請一起來看看吧！ 滷蛋白丁 7-11和全家都有在賣的滷蛋白丁、不用加熱就可以直接吃了、完全可以放心吃又不會胖、我有時候的早午餐吃的很簡單、就會選擇滷蛋白丁配兩顆奇異果🥝、或是滷蛋白丁配蘋果🍎、既有飽足感、又不用擔心變胖 桂格沖泡濃湯燕麥 大賣場、便利商店都有賣的桂格濃湯燕麥、是喜歡喝熱湯的好選擇、一份不到200大卡、有滿多口味可選的、最近我買了番茄牛肉湯口味、也很好喝、沖泡又方便、有去逛大賣場的話順便去找找它吧👍 涼拌鮪魚玉米+水煮蛋蝦仁🍤 準備這道菜滿簡單的、需要的材料是： 1.適量玉米罐頭的玉米粒 2.適量鮪魚罐頭的鮪魚 3.水煮蛋切塊 4.燙熟的蝦仁 5.蒜頭切碎 6.加入適量日式蕎麥醬汁、一點水果醋 這樣用湯匙拌一拌就可以直接當一餐來吃了 檸檬蒜末涼拌黃瓜絲+雞胸肉 這道菜也非常簡單、需要的材料有： 1.便利商店的即食雞胸肉、直接用手撕成雞絲 2.一根黃瓜切絲 3.蒜頭適量切成蒜末 4.加一點蕎麥麵醬汁 5.擠上適量檸檬汁 （6.如果喜歡甜一點的小黃瓜的話、也可以適量的加點味霖） 接下來用筷子拌一拌就可以直接吃了😋 萊姆迷迭香煎雞胸肉 目前唯一一道需要開瓦斯爐的菜😆 1.用適量醬油醃切塊的雞胸肉、可以放一點點地瓜粉讓雞胸肉更嫩 2.在平底鍋用噴槍噴橄欖油（如果沒有噴槍油就放少一點就好） 3.直接煎雞胸肉、再放點迷迭香 4.出鍋後擠點黃檸檬汁就好 味道清爽不油膩、很適合像我這樣愛吃肉的人 奶油黑胡椒鹽烤南瓜 這道南瓜料理真的刷新我對南瓜的認知、我以前不太吃南瓜的、但是這個烤南瓜真的太好吃了😋 1.把南瓜切好適合自己的量 2.用抹醬刀在每塊切好的南瓜上抹一點奶油（我買的是飛機上吃麵包附的那種一小盒的）一點點奶油其實真的不會胖到哪裡去 3.在每塊南瓜上撒黑胡椒鹽 4.放進烤箱裡面烤（190度 30分鐘）如果是小烤箱只有刻度、看不到溫度指示的話、就烤到南瓜變軟、像我照片上那樣的程度、就可以吃囉！ 以上7道減脂餐是我這幾個月來常常吃的、分享給大家、再附上前陣子的減脂餐文章、希望未來還能再有新的菜色能分享出來🥰 5款夏日瘦身餐分享～吃飽又不胖、掉秤不意外 #減脂餐 #瘦身餐 

多纖外食樂益生菌｜肚肚看到就怕怕的粉粉｜體內環保好幫手♻️

#肉肉長的開箱 🎁 食 我們 每一天🍴 都有三餐 但越近現代 對於食物追求🎂 本質上卻越倒退 就在不注意的時候 我們經常都吃入許多🥫 無法負荷或消化的食物 也是因此讓肥胖成為 一種所謂的文明病🌩 體內環保變顯學 來提醒著我們 對口腹之慾🥃 要多注意 讓身體 健康👯‍♀️ 讚 wawa們日安☀️ 大家都知道 肉姨是個消化極差極差的人😮‍💨 所以經常都在上網找對消化跟體內環保有幫助的東西🔍 酵素跟益生菌是肉肉很常選購的產品 這類產品真的很多🛍 但是會由於口味或者體內環境改變 而對原本已經使用很久的產品覺得有置換的念頭(主要是口味⁉️⁉️ 也還好在法規保障下 這類產品對肉這種體弱人士來說都不會有太大的副作用 所以可以很放心地來嘗試每一種的口味與功效🥁 這次肉肉找到這支 🟠多纖外食樂益生菌 吸引肉肉目光的是 創辦人本身就是營養師🥼 她看到把拔健康狀況變差之後 想讓把拔能夠吸收更好的營養跟做好體內環保🌸 而研發的這隻產品🔬 其中有她獨創的純天然消化黃金三角配方 包括了22株能夠增強保護力的活益菌🎶 4種膳食纖維幫助消化 136種專利蔬果酵素補充營養🥬 再加上近來很紅的山苦瓜分解酵素 便便根本看到包裝就嚇跑惹有木有 並且沒有添加糖、香料、色素、甜味劑、玉米澱粉、麥芽糊精這些人工添加物⛔️ 對身體負擔更小 是目前市面上最PURE最有感覺的產品➿➿ 包裝上的300億 代表著一包含300億好菌📣 是通過SGS農藥檢驗/360項西藥成分檢驗/好菌數檢驗(足量300億以上)的 而且有考慮到對抗胃酸的問題💬 益生菌都有三層包埋保護 能夠有效的對抗胃酸、膽汁 讓他一直到消化道之後能夠有高存活率的定殖率🔝(wawa們就是繁殖的意思) 食用也是非常簡單 一天一包就夠了🏷 早上起床刷完牙第一件事就先就著溫水吃一包 因為他是稍微有點顆粒的粉粉 所以wawa最好配水喝唷🧂 口味上 因為沒有其它人工的添加物 所以沒有什麼其他的味道🧊 而且沒有玉米澱粉或麥芽糊精來充量 所以味道很單一 有效包著膳食纖維跟益生菌🌈 而且由於飽含膳食纖維的關係 所以一定要喝上足夠的水水💧 才能保障他的效果唷 建議的量是體重乘以30cc 比如說肉姨是50公斤(比如喔！比如喔！不要誤會！) 那就是1500cc的水💦 喝水水真的很重要 不管有沒有吃益生菌都是 值得一提的是 產品標榜著可以添加進飲品一同飲用☕️ 所以平常愛喝飲料咖啡的水水 也可以加進去飲料裡🧃 但是肉姨還是建議飲料不要喝太多唷🎈 為了體內環保為了皮膚好 水水要多喝水水🚰 樂芯也是值得信賴並嚴格把關公司 產品都有投保責任險(國泰產品責任險2,000萬元整) 因此產品的安全性是可以信賴的❣️ 這類產品肉真的使用過很多種📚 雖然各有各標榜的功能跟好處 但像這隻產品那麼天然的目前市面上還是很少見✨ 相信在許多廠商跟消費者追求之下 天然產品的競爭力會更好的唷‼️ 肉姨要去蹲ㄣ ㄣ惹🧻 📌多纖外食樂益生菌 哪裡買🛍🛍🛍 購物連結：https://reurl.cc/5o6Eon 優惠折扣碼：B9129MGI 官方LINE直接搜尋ID： @596pnlch 官網：https://reurl.cc/MZVDxL FB粉專：https://www.facebook.com/lesinbio?locale=tw_TW IG： @lesinbio 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 #樂芯 #益生菌 #外食樂 #無添加 #吃貨營養師家芸 #外食族 #樂芯生技 #市售最純淨 #多纖益生菌 #營養師品牌 #促進代謝 #幫助消化 #增加纖維 #增加好菌 #蔬果酵素 #少蔬族 #全家人都可以吃 #吃貨營養師 #黃金三角 #300億好菌 #136蔬果酵素 #四大膳食纖維 #每日一包 #由內而外保養 #植物乳桿菌 #乳酸菌 #健康知己 #最純淨益生菌

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