|兒童餐盤|  用飯團做成地球，一層一層就好像地球內部，吃飯也可以認識地球

【就是。育兒】玩中學-用飯團做成地球，一層一層就好像地球內部，吃飯也可以認識地球

碩碩和妹妹都很愛吃飯糰類的 突然…想做顆地球給他們吃 最近說太多跟地球相關的 現在滿腦子都是地球了🌍 -•-•-🥄不專業廚房 動手做食驗🥢-•-•- 🌍地殼就由白飯、黑寶紫糯米玉米切成粒狀與食用小蘇打一起進電鍋蒸煮，但我的小蘇打加太少了，所以顏色是偏藍黑色的😆花椰菜點綴為陸地。 （天然食材的藍色：花青素遇鹼，會由紫色變藍色。） 🌍上地函由他們最愛的肉鬆和海苔香鬆。 🌍下地函由蕃茄醬炒白飯。 🌍外地核由水煮蛋挖出蛋黃和乾煎鮭魚壓碎拌在一起。 🌍地核由蒸熟的馬鈴薯捏成圓形。 將他們一層一層鋪平，再通通包起來。 花青素原先想從紫甘藍中取得，但沒有買到，於是買了外包裝標示著含有滿滿花青素的黑寶紫糯米玉米，誤打誤撞發現這更好，因為先切成粒狀的糯米玉米和白米一起煮時，釋放澱粉質，讓煮好的米更有黏性，不會鬆散。不過顏色上沒有變成預期的藍色，有點黑黑的讓碩碩碩覺得可怕😆，但也吃得很開心～ 就是J&S : Facebook 就是J&S : instagram #玩中學 #親子共學 #地球台灣 #地球剖面 #地核 #地函 #地殼 #飯糰 #開放式玩法無設限 #幼兒美感 #親子活動 #親子 #jslife #taiwan 

捷運台北橋，好好吃飯

捷運台北橋，好好吃飯 ， 冷冷的天，就是要來網美早午餐 蘇伊士運河上的大排長榮 如蝴蝶的翅膀 撼動著全球 真是文青na ， ①餐點 。經典義大利鴉片吐司 好吃但料嫌少 套餐60元這樣覺得有些貴 ②座位 約20個 ③服務 無 ④氣氛 靜謐 ⑤能否訂位 不可 ⑥服務費 無 ⑦價位 60起 ⑧評分 ◆滿分十分我給七分 ， #三重 #台北橋 #捷運 #MRT #台灣 #Taiwan #網美 #美食 #food #早午餐 #Brunch #吃貨 #持續徵求吃貨好夥伴 #OOTD

【海岸村恰恰恰】第16集 浪漫最終回 分集劇情

今天是【海岸村恰恰恰】最後一集了，好捨不得😭😭 昨天第15集在此 在第15集最後，坎離奶奶在睡夢中離世了，大家雖然很悲傷但是奶奶生前希望大家能在她的喪禮上有說有笑、玩得盡興，所以盡可能的沒表現出難過。晚上尹醫師(申敏兒 飾演)想留在洪班長(金宣虎 飾演)身邊，但洪班長要她回自家睡覺，尹醫師很擔心洪班長像是盡可能不表現出悲傷的樣子。洪班長說他只是還不相信這是事實，他覺得奶奶還在他身邊，所以他不想送走奶奶，希望奶奶能留在他身邊久一點。 坎離奶奶的兒子元錫跟洪班長兩人坐在奶奶家外面，兒子很後悔沒有多點時間陪母親，現在母親的樣子都覺得不清楚了，他覺得很虧欠，卻連抱歉都無法說出口了。洪班長在他身邊安慰他，說他是奶奶活下去的理由。 奶奶的告別式辦完之後，曾經跟奶奶很好的另外兩位奶奶也都跑來坎離奶奶家門口坐著，老么跟姊姊說希望她活久一點不然她會很孤單，兩人還打勾勾，說著說著就哭了起來。 尹醫師來洪班長家找他，看洪班長還沒吃飯想做飯給他吃，打開冰箱發現那籃坎離奶奶送的玉米，拿出玉米才發現，奶奶在底下寫了一封信要給洪班長。尹醫師鼓勵洪班長一次面對一次難過個夠，不然悲傷會佈滿全身，最終爆發。 斗植，要吃飯，不管怎麼難過都要吃飯，從小你的心裡就有許多傷痛，幫你做飯是我唯一能做的事情，你吃了我做的飯，長的好高，你不知道我有多高興。斗植，你記得你對我說過甚麼嗎? 你說父母如果真心為了孩子著想，就要讓自己健健康康的，父母的心情也是一樣的，要是孩子生病就會肝腸寸斷。斗植，你是我的兒子也是我的孫子，你絕對不能忘記這點。斗植，人必須活在人群裡，有時人生很沉重，不過要是你生活在人群裡，就像是你背我一樣，肯定也有人會背你，所以不要把自己關起來，吃了我做的飯快點出來吧。 看到這封信的尹醫師跟洪班長兩人眼淚狂流，洪班長更是大哭了好一會兒。除此之外，公辰的其他居民也用著自己的方式消化悲傷。只要有珍貴的回憶，存在就永遠不會消失。 池PD的團隊終於把節目剪輯完成，結束時王企劃突然胃痙攣，池PD擔心得趕緊拿藥跟暖暖包給她，但王企劃直接跟PD說:「不要對我好，你應該看得出來，我喜歡你，每次你對我好，我就會很想要誤會你的意思」說完就走了。 尹醫師在打包行李，洪班長在旁邊幫忙，尹醫師感謝洪班長體諒她，洪班長說那是好事啊! 美善突然在門外開玩笑地說:「不知道的人以為你要搬去首爾呢，只是要去參加三天兩夜的研討會為何要帶這麼多東西?」原來之前在岸邊，尹醫師雖然跟洪班長說她收到臨床教授的提議，但她不打算去，她有很多事情要完成，她也是公辰唯一的牙醫師，最重要的是，洪班長在這裡。 美善跟警察在咖啡廳內約會，美善一直在找彩券，找到後警察陪她一起兌獎，竟然跟頭獎號碼完全一樣!美善開心到不行還緊抱住警察，但開心沒多久，他們發現對到上期的號碼了。美善超級失落，警察在她身邊安慰她，問她如果真的中獎她想要買甚麼?美善說想買房子，他們未來的房子，聽到這番話的警察牽起美善的手帶她去海邊，問她在那蓋房子如何? 美善說當然很好但是她存摺不好，這時警察把他的存摺拿給她，美善看到嚇了一跳，原來當年中14億彩券的就是警察。 存摺上有很多支出，那是警察捐出去的，因為他拿到這麼多錢之後沒法專心唸書考警察了，就問自己到底想成為有錢人還是警察，他想當警察。想當警察的理由是因為想讓世界變得更好，這跟捐款有一樣的功用，所以他就捐款了。美善說她想跟心愛的人一起長命百歲，說完之後兩人緊緊抱在一起。 尹醫師要出發去三天兩夜的研討會了，她和洪班長兩人在路上依依不捨，連居民都快看不下去了。趙南淑(車清華 飾演)找統長一起去汗蒸幕但她不想，統長一接到區長的電話立刻跑出門，區長見到她之後跟她說:「對外我在行政福利中心上班，私底下在呂華貞幸福中心上班」統長坐在區長身邊跟他說:「我很幸福」區長甜蜜靠在統長肩上。 寶拉的媽媽雖然還在調養身體還是跑來超市工作了，寶拉爸爸一直要她休息，說工作都交給他就好，但他連搬貨都搬到貨倒，讓寶拉媽媽更生氣。在超市門外，伊準拿了一塊愛心餅乾給寶拉，但寶拉沒想太多就直接吃掉了。 池PD又跑來洪班長家想吃清燉雞，但洪班長只叫披薩給他吃。吃完之後兩人坐在外面的涼床上，洪班長看得出來池PD有心事，他也馬上猜到是跟王企劃有關。池PD希望能跟王企劃當一輩子的隊友，所以他怕一個輕舉妄動就會永遠失去她。洪班長鼓勵他不要因噎廢食了，也不要再因為猶豫錯過了。 尹醫師回首爾時也見了母親，兩人一起在餐廳吃飯，她母親要她下次帶的洪班長一起回首爾家裡吃飯。洪班長一個人在家中吃飯，時不時都會看見尹醫師的幻影，他真的太思念她了。 隔天洪班長在咖啡廳打工，又在思念著尹醫師，思念到水都沒對準杯子，後來尹醫師一通電話打來，立刻奔出去，兩人在路邊緊緊擁抱。晚上尹醫師跟美善說她想跟洪班長結婚，她想先跟洪班長求婚，尹醫師因為不想看洪班長一人孤單，想成為他的家人，美善聽了還開玩笑跟尹醫師說:「先不要想太美好，搞不好會被拒絕」。尹醫師煩惱要如何求婚，美善跟她建議回到原點慢慢想，尹醫師立刻就有想法了。 隔天一大早尹醫師找洪班長去海邊，尹醫師說她想起他們在海邊相遇的第一天，她覺得那是最糟糕的一天，接著她在她那雙高跟鞋的旁邊放上一雙洪班長的鞋，希望玄關可以有兩人的鞋子永遠並排放著，接著她問洪班長:「跟我結婚好嗎?」 洪班長說不行，原來他也打算今天跟尹醫師求婚，殊不知被尹醫師搶先，害他不知道該如何是好，尹醫師鼓勵他。洪班長說尹醫師雖然剛剛說那天是最糟糕的一天，但對他而言不是，那天他看尹醫師一人在海邊很悲傷，他一直忘不了她的樣子，目光總被她吸引，那時不知道自己會這樣愛上她，接著把項鍊盒打開，裡面那條是尹醫師之前賣掉的那條項鍊，洪班長開玩笑要尹醫師不准把項鍊賣掉。我們在玄關放兩雙鞋，在浴室放兩支牙刷，廚房掛兩件圍裙，所有的東西都成雙成對，我們就在這樣的房子內，一起度過每一天。說完時，洪班長的鞋子被海浪沖走，兩人跑去救鞋子，也在水中玩了好久。 回到洪班長家，尹醫師在寫婚後生活公約，兩人認真地分配工作，尹醫師突然問洪班長沒有想升職嗎當了這麼久的班長，她還問他有沒有考慮去當國會議員之類的。洪班長問尹醫師要叫他班長到甚麼時候，不管叫「斗植」還是「哥哥」都有點肉麻，最後決定叫「親愛的」。兩人甜蜜到洪班長直接抱起尹醫師進房間，不讓她回家。 醒來之後，洪班長還餵尹醫師吃飯，順便回答她之前的問題，洪班長想跟尹醫師生兩個小孩。看時間到了清掃時間，兩人急忙著換好衣服出門，發現所有居民都在門外打掃著，尹醫師跟洪班長也趁機跟所有人說他們要結婚的事情，所有居民都很為他們開心。 池PD遲到10分鐘讓王企劃很生氣，王企劃還提醒他衣服跟鞋子，她擔心以後沒有她怎麼辦，池PD說:「當然不能沒有你」他也趁機約了王企劃兩人吃飯，「不館怎麼想我都覺得，無論吃飯、玩樂還是工作，都必須和妳一起，我希望妳以後都跟我一起忙進忙出，智媛」聽到這番話的王企劃心裡也很開心。 池PD在公辰拍的綜藝節目撥出了，咖啡廳老闆也接到電視台的電話希望他能去上節目，他開心的還叫女兒捏他的臉確定不是夢。池PD跟王企劃一起工作的時候愈來愈有默契兩人也很甜蜜，讓都河都覺得奇怪。 洪班長跟尹醫師兩人穿著西裝跟婚紗，打算要在公辰拍自助婚紗，兩人一走出門之後，看到他們的居民都跟在他們後面說要幫忙，讓兩人很是不知所措，後來洪班長直接抓住尹醫師的手，兩人跑到洪班長船停的地方，洪班長說會把尹醫師的名字寫在船的最前面，尹醫師說會幫洪班長開通前面的路。「不過海面不會永遠都這麼風平浪靜，偶爾也有大風大浪，還可能遇上颱風」「淋點雨也沒關係啊，就算風強一點也沒關係，我們在同一艘船上就沒什麼好怕的」最後兩人接到電話之後一起再跑向某個地方。 全劇終。 好捨不得，想不到這麼快就完結，好喜歡這部的氛圍，沒有甚麼壞人，就是敘說一段故事也讓人看了感到好幸福，除此之外公辰的居民真的都好可愛，好喜歡他們啊! 希望之後還有機會看到大家一起合作!!! 文章是小編自己看完自己整理的，請勿抄襲 歡迎分享轉載但請註明出處謝謝!!! #海岸村恰恰恰 #韓劇 #電視劇 #分集劇情 #金宣虎 #申敏兒 #李相二

媽媽必修課｜不愛吃副食品怎麼辦？5個小秘訣，讓吃飯變得更有趣！

隨著寶寶一天天長大，從三個月的趴撐到四個月的翻身，就足以讓媽媽人仰馬翻！進入四個月後又有一大挑戰就是－副食品！從三個多月起，就開始上網搜集副食品菜單、作法跟餵食方式，才發現其實很多寶寶對於副食品是有點畏懼的。 喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔！ 一看到食物就想撲上前去的V姊，對「吃」是來者不拒，好像什麼東西在她手中都能成為美食佳餚（像是遙控器、玩具、安撫巾更是愛不釋手...）。不過如果遇到對副食品有點抗拒的寶寶，推薦五個小秘訣慢慢嘗試，讓吃飯變得有趣，寶寶也能更享受吃飯時光喔！ 1. 營造輕鬆氛圍｜剛接觸：練習嘗試、咀嚼 醫生建議：在四個月時可以讓寶寶開始接觸副食品。透過嘗試不同的食材測試過敏原，還能讓寶寶練習咀嚼。在剛開始接觸的階段非常重要，需要營造一個輕鬆、快樂的氛圍，可以透過簡單的歌，或是透過湯匙火車的遊戲，讓寶寶享受用餐時光。 每次餵V姐時，都會把湯匙當作小火車，發出「嘟嘟嘟～」的聲音，先引起寶寶注意，讓後告訴她「花椰菜火車要來囉！嘟嘟嘟～」她見狀就會用手嘗試抓住往嘴巴塞，很快就成功了！千萬別因為怕寶寶手髒，而去阻止她的觸覺發展，抓取食材或湯匙都能訓練手部握力。 剛接觸副食品的重點： 🌟著重在「嘗試」，有吃即可，不要在意吃多少。 🌟每次給一種食材，測試3天。沒問題後再嘗試其他食材。 🌟餵食前跟寶寶分享今天的食材。 2. 變換多元的食材｜慢慢進入狀況：多樣化菜色 我們每天最煩惱的就是「吃什麼？」寶寶也不例外！所以變換不同的食材非常重要，如果太過單一，想當然寶寶也不愛吃！當寶寶連結起「聽到火車嘟嘟聲」就是開心的時刻，就會引起寶寶想吃食物的慾望。已經培養起這樣的習慣後，相信他們對於新食材的嘗試，也特別有動力一口接一口！ 慢慢進入狀況的重點： 🌟變換多元食材測試過敏原（三天一種蔬菜） 🌟遇到寶寶抗拒的蔬菜（如：葉菜類）還是要讓他們淺嚐。 🌟四個月不給水果，五個月後不給太甜的水果（如：西瓜） 3. 選擇適合的餐具｜開始熟練：想自己抓著吃 可以看到V姊已經用得滿嘴都是了，看到圍兜兜跟湯匙就知道吃飯時間到，開心的想搶湯匙過去。我選用的是美國 Green Sprouts矽膠湯匙（二入組）他有一支長的、一支彎柄的。當然，這隻湯匙絕對不能讓寶寶單獨吃，萬一控制不好力道就會傷到寶寶喉嚨，所以拍完照馬上就把湯匙抓回來。 餐具組的部分，我是選用美國 Miniware 餐具組。在初期寶寶還無法自行進食前，其實用副食品分裝碗就夠了。媽媽必備入手的LocknLock 樂扣樂扣非常好用，可以直接連同上蓋一起進電鍋蒸，鍋內其他食材的味道也不會混雜在副食品中。 開始熟練的重點： 🌟讓寶寶嘗試自己抓握著吃。 🌟開始慢慢增量。 4. 正確的用餐時間｜越來越大：試過很多次，還是不吃！ 如果上述的方式都已經試過卻徒勞無功，也別太心急！可能是選擇餵食的時機點錯了！通常都會選用兩餐奶中間的時間作為副食品時段。雖說越來越大應該要慢慢轉換副食品的量，但有時候太制式化規定，強迫寶寶吃下去，他們會更排斥吃，反彈也會越大！ V姊四～五個月：每天1-2次少量單一食材。 【早上】8點喝奶－10點副食品。【下午】4點喝奶－6點副食品。 V姊六～七個月：每天2次80-100ml 複合式食材。 【早上】8點喝奶－10點副食品。【下午】4點喝奶－6點副食品。 有時候下午3點午睡起來，也會給30-50ml當做點心。 越吃越起勁的重點： 🌟正確的餵食時機，不讓肚子一直撐著。 🌟不強迫吃的量，沒吃完也沒關係。（還有奶搭配，不怕吃不飽） 5. 給他們成長任性的空間｜多一點耐心 在媽媽面對副食品抗拒的寶寶時，除了準備食材耗費的時間，加上寶寶抗拒的神情，真的是心力交瘁。不妨給自己還有給寶寶一點任性的空間，不強加壓力在寶寶身上，等到漸漸長大時，他們一樣還是會吃。循序漸進的進食才能讓他們慢慢了解「食物」是怎麼一回事。千萬不要「比較」，每個小孩都有自己的成長次序，該來的就來，佛系育兒會讓媽媽更樂在其中，也不至於太緊繃、壓力太大！ 特別提醒看到這篇文章的爸爸及親友，若看到寶寶有排斥副食品的狀況，千萬別給過多建議！尊重寶寶要的，我們從旁支持即可！不然會造成媽媽身心靈負擔過大喔！ 也許你跟我一樣是新手媽媽，在育兒的路上跌跌撞撞，我們應該多相信寶寶天生的本能，而不是揠苗助長逼著長大，在正常的生長曲線上就算不吃也沒關係，若有偏瘦小或是便秘的情況導致，就需要讓專業的醫師、營養師評估。沒有人天生就會當媽媽，別受旁人的比較而感到焦慮，也能讓育兒生活更放鬆心情！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #育兒 #副食品 #媽咪日記 #新手媽咪 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO

終結吃飯大魔王，寶寶也能自主進食的4個訣竅，全家一起優雅用餐。

每到吃飯就覺得頭疼，不敢帶小孩外出用餐、食物餐具飛噴整個參加、吃完總是杯盤狼藉、沒吃飽老是要零食，以上你們家寶寶種幾項？ 究竟什麼時候才不用照顧者餵食，能自己好好吃飯？米粒媽幫大家整理以下重點，趕快改正飲食習慣，才能全家一起優雅用餐！ 1. 每天用餐都定時、定量，建立固定用餐時間 在固定的時間用餐，讓寶寶知道時間到就是要吃飯，每次都用固定的量，這樣即使不是用餐時間，寶寶也不會伸手要餅乾。而吃太飽，有可能到了下一餐還不餓，影響到作息喔。 2. 適合的餐具和桌椅，讓吃飯是件有趣的事 選擇適當月齡的餐具，可以讓寶寶們吃得有成就感、願意嘗試自主進食。 其實吃飯也是在訓練寶寶們的手眼協調和抓握能力，寶寶們喜歡自己拿取食物而且成功吃到的感覺，配合食物圍兜、寶寶餐具和餐椅，就好像大人一樣，可以自己完成"吃飯"這件事了。 抓握練習輔食推薦：好食飽寶。 太高的桌子，會看不到食物，太低的桌子，會讓寶寶保持彎腰姿態壓著胃部，都是不適合的高度，建議爸爸媽媽挑選高腳適合的成長型餐椅，讓寶寶能有和大人一起同桌吃飯的感覺。 好物推薦：Joie餐椅。 3. 適當的鼓勵取代責備，自我肯定下能吃得更好。 當孩子成功抓握、吃到自己送進口中的食物、或有進步時，可以適當的給予肯定，向寶寶微微笑、摸摸頭或說聲"好棒"，讓他知道"我做得很好"，有成就感與自我肯定的寶寶，更願意嘗試自主進食。 4. 簡單調味，讓食慾大增 誰說調味都是不好的添加物，天然調味也能讓寶寶嘗試不同的食物，更有好胃口。 除了在飲食加入鹽巴、醬油之外，也可以選擇天然的調味料，如：九層塔、橙醬、番茄、蔥蒜、胡椒、芝麻、花生等，讓每天的菜色都有變化，嘗試更豐富的飲食生活。 綜合以上，是不是發現原來目前的飲食習慣還有很多能改善的地方呢趕快在下一餐嘗試轉變，讓全家都能一起享受優雅的用餐時光吧~! ​米粒神隊友IG ​米粒神隊友FB ​米粒Pixnet #baby #babyfood #BLW #eating #seasoning #takeout #senseofaccomplishment #寶寶 #副食品 #米餅 #米豆 #輔食 #香料 #調味 #用餐 #定時定量 #打包 #自主進食 #成就感

【就是。育兒】每到吃飯時間寶貝常說吃不下讓媽咪爆氣嗎？三招小撇步讓媽咪和寶貝都能開心用餐！

一歲以後，寶貝的飲食從以奶為主轉變成以食物為主。碩碩從小就是一個愛玩、不重吃、也不重睡，又小別人一截。長輩的關心與建議，媽媽受了不少壓力，因此媽媽認真的磨刀、研究食譜，也謝謝爸拔、妹妹和碩碩的捧場。 目前適用於兄妹的三招，提供參考： （一）動手一起做 親子共廚有很多好處，如食材處理過程中，能訓練手指小肌肉和手眼協調。料理過程多多鼓勵寶貝增加參與感，也能增進親子親密感。寶貝對於自己做出來的食物也會有好奇心，讓寶貝更願意去吃自己完成的餐點。 （二）同桌一起吃 寶貝漸漸地想要有自主權，所以盯著小孩吃飯，只會造成他們壓力，進而不喜歡吃飯。我們常說：進幼稚園後，小孩就會自己吃飯了。為什麼呢？在幼兒園裡，同儕們一起同桌吃飯，他們互相模仿學習。同理，在家一起同桌吃飯也是一個模仿學習的機會。 （三）菜單一起想 先告訴寶貝一起設計菜單的小規則，如我們家4口人，避免隔夜菜，所以3菜為主：蛋白質（煎魚）、蔬食（蒜炒高麗菜）、蛋白質和蔬食（薑絲絲瓜炒蝦仁）。同時與寶貝一起認識食物。 一起設計菜單時，引導式的提問，也可以訓練寶貝的表達。 培養寶貝的用餐習慣需要時間，也需要爸爸媽媽跟寶貝的一起配合。習慣養成了全家人就可以開心的一起用餐，不會因為每餐而把家裡搞得烏煙瘴氣，希望各位爸爸媽媽一起努力成功～ 就是J&S : Facebook 就是J&S : instagram

寶寶挑食怎麼辦? 5種增加寶寶食慾的小撇步

寶貝的體重停治好久，每到吃飯時間總是呈現沒胃口、挑食的現象，如果只給孩子吃他們喜歡的食物又擔心營養攝取不足，鑽研了許多副食品但成效不大，究竟該怎麼辦呢？媽咪們別擔心，你們的救星來了，本篇文章將分享5種增加寶貝食慾的小撇步。 1.多讓寶寶運動 寶寶食慾不振不單單是因為挑食，也有可能是因為運動量不足所致，因為體力沒消耗，孩子當然不會餓。所以建議媽咪們可以提升寶貝的運動量來消耗他們的體力，像是多陪孩子玩遊戲、讓孩子在螃蟹車上多走動...等等，通常在運動後寶貝們的食慾會明顯增加許多。 2.不要常買零食給寶寶吃 有的父母為了安撫孩子，常拿出零食或是寶寶口糧給小朋友吃，零食口味多變是每個小朋友的最愛，但吃久了容易養成寶寶只吃零食不愛吃正餐的習慣，尤其在正餐前給孩子吃零食會直接影響到孩子吃飯時的食慾，所以在這要提醒父母，零食可以給，但是要記得兩個原則，正餐前不吃零食以及零食的量不要給太多。 3.吃飯別做其他事 許多家庭吃飯都會配電視或是邊拿玩具邊哄寶寶，其實這樣的行為會讓寶寶分心，分心就容易讓吃飯時間拉長，時間一拉長寶寶的胃口就會越來越小，所以建議媽咪們吃飯時間專心帶孩子吃飯。 一開始要建立起這個習慣不容易，但寶寶養成習慣後，吃飯就會變得很迅速囉~ 4.用營養素相似的水果取代蔬菜 許多寶寶不喜歡吃蔬菜，專家表示可以用相似營養素的水果來取代，像是柳丁、番茄跟奇異果。另外有些食物的營養素是其他食物取代不了的，媽咪們可以把這些食物剁碎跟絞肉一起做成肉球，這個方法所做出的料理，大部分的孩子接受度都很高。 5.營造舒服的用餐氛圍 當寶寶覺得吃飯是件開心的事情自然就會有胃口。媽咪們不妨可以從寶貝的碗盤、湯匙做一些變化，選擇寶貝喜歡的卡通圖案碗盤吸引他們，也可以將菜色擺盤成可愛的動物圖案，這些都會讓寶貝們覺得有趣，進而喜歡上吃飯時間。 以上分享的5個小撇步，媽咪們不妨從今天開始試看看，相信不久後寶寶挑食的問題及食慾不振的狀況會大幅的改善。 媽咪們若有其他改善寶貝食慾的好方法，也歡迎在底下留言分享給我們，若覺得文章對你們也有幫助，邀請你幫我們把文章分享給需要的父母喔!

海苔配飯就是幸福～元本山

今天要分享我家吃飯的好夥伴😚😚 📌元本山無調味海苔6束5包 📌無調味海苔對切1包 兩款海苔都可以直接食用或是包成飯糰吃也不錯，尤其兩個女兒最近迷上用海苔包飯糰，覺得這樣吃卡滋卡滋的別有一番風味😋😋👉元本山無調味海苔6束5包 這款是一整袋5包，一包裡面有6束小包裝，海苔吃起來是沒調味的海苔也不怕孩子吃的過量或是過鹹，配飯吃剛剛好，單吃海苔也不賴👍👍 這個海苔的大小一口一個剛剛好，我家小女兒本來最近不太愛吃飯，媽媽我改用小海苔包菜跟飯讓她一口一個，吃的很順口，媽媽也不用追著餵飯餵的心累累😅 😅大女兒則是不用我費心，今天家裡煮什麼菜就自己配好裝好自己包海苔大口大口吃 元本山無調味海苔6束5包的外包裝上看到全聯的小熊不難猜出是在全聯販售的喲～想吃的記得去全聯買啊🤣🤣👉無調味海苔對切1包 這個就真的屬於大片的海苔一樣也是無調味的海苔，適合拿來包三角飯糰或是長條型的飯卷，自己DIY兩款飯糰真的很方便 如果要像我家小的拿到很興奮的單吃海苔也可以，但是我本人偏向有包飯菜吃比較不會有空虛感🤣🤣 自從有了海苔當女兒們吃飯的好夥伴，我家小孩吃飯速度超級快 小的更讓我驚訝不已～一頓飯可以配3束海苔吃喔！簡直就是食量驚人啊🙈🙈 想吃好吃的海苔就找元本山⛰⛰🔎幸福の山-元本山 粉絲專頁https://www.facebook.com/motomotoyama/ #元本山 #元本山無調味海苔 #包飯吃 #直接吃

前往歐洲旅遊去 - 用叉子吃飯！

第二篇文化觀察來囉！背景一樣是發生在法國西南部，我擔任營隊工作人員的故事。 因為整個營隊長達兩個月，每週都會有不同的學員前來營區待上一週進行課程和創作，所以營隊的主辦方需要不斷更換菜色提供給每一位參與的人。當然各式各樣的菜色中，一定也會出現米料理，有點不同的地方是，就算有米飯的出現，我們的主食也還是以法國麵包為主（歡迎看上一篇關於法國麵包的介紹），米料理基本上會是以配菜的形式出現！ 米的種類比較像是泰國香米的類型（詳細的品種不太清楚），但跟台灣的飯比起來，會是比較鬆，粒粒分明，硬一點的口感。通常飯都會拌入洋香菜和一些義式香料調味，跟在亞洲文化吃飯的感覺完全不一樣。 不過每次出現有米飯的配菜時，最有趣的就是除了小朋友之外，大家不會用湯匙吃飯！因為吃餐點時，除非是液態的食物，要不然一定都是用盤子承裝，會用或是習慣用筷子的人，我們都覺得要用筷子吃香米，超級困難，但多或少夾地起來，不過用叉子吃鬆鬆的香米，真是太麻煩了！ 如果是要用叉子吃飯，我遇到西方國家的朋友們，都會先把米用刀子撥到叉子的背面，再放進口中。這一連串的動作，最後進入嘴巴的大概就只有幾粒而已，這樣反覆到吃完，外加還要邊吃邊聊天，通常就會吃很久很久....第一次看到的時候超級驚訝，我就主動問大家說，為什麼不用湯匙比較方便。大部分的朋友都回我，他們從來沒有想過，要用湯匙來吃非液體以外的食物耶！對他們而言，只有要喝湯時，才會需要用到湯匙。如果是吃東西，就是用刀叉解決的。 我當下覺得學到了一課，從來都沒有想過這件事情，就像明明很多餐點都不需要切，但他們都還是習慣會使用刀子。原來是因為刀叉是一個工具組，能夠方便他們將食物堆到叉子上進行食用！以前去西式餐廳時，都覺得沒用到擺在桌上的刀子，但是最後店家還是收去清洗很不好意思，會想說他們可以不用先放在桌上，讓有需要的人另外索取就好，但想再想一想，其實這對於西方的飲食文化是基本標配啊！ 喜歡我的文章歡迎追蹤，也要追蹤我的插畫IG唷！ #旅遊 #歐洲旅行 #文化 #插畫 #歐洲 #美食 #小知識 #飲食文化

[減肥日記]全職媽咪低糖飲食好幫手~新益餐飲-一週低糖飲食調理餐~減肥也能好好吃飯

媽咪的減肥之路好像越來越嚴峻了…… 身邊有個超級黏人的寶寶，想去處理一下午晚餐就會跟著我進廚房抱著我的大腿哭~ 因為這樣媽咪就只能簡單弄個水煮蛋、雞胸肉、青菜、地瓜或南瓜，都丟電鍋加熱，用最簡單的方式解決自己的一餐 後來收到新益餐飲低醣飲食調理餐組合，媽咪我才真正好好吃飯~ 新益餐飲有專業營養師，諮詢服務及客製化專屬餐飲，堅持採用天然的食材，不添加味精、防腐劑、人工香料，盡心守護每位顧客的健康，更免於近期頻傳的食安問題 有別於一般坊間的輕食餐點，新益餐飲由營養師設計，用營養科學研發出美食與健康的最佳平衡點，讓新益成為餐餐為您兼顧減脂的美食。 輕食低GI餐，飯量減少的減醣料理適合在減脂期的媽咪~ 像這樣真空料理包就超級方便料理，前晚拿到冷藏退冰，隔天拆開包裝加熱就能吃飯了~不用花太多時間準備餐點 塔香炒番茄豬肉+香滷海帶結+十穀養生飯 嚴選CAS檢驗國產低脂豬里肌肉，不添加味精、磷酸鹽等添加物，加入辣椒、番茄、玉米筍、杏鮑菇、九層塔等新鮮食材拌炒而成，九層塔香氣十足，但又保留蔬菜本身的甜味，軟嫩的豬里肌肉有點厚度但吸收了醬汁的味道，一口咬下入味又不乾柴的口感，配著十穀養生飯和滷得很入味的海帶結，一點都不覺得這是減醣料理呀~ 干貝醬佐松阪豬+雙色花椰菜+十穀養生飯 媽咪我超級喜歡松阪豬的口感，嚴選台灣本土松阪豬肉，口感爽脆Ｑ彈，搭配獨門干貝醬調味配方和香菇、洋蔥、胡蘿蔔，甜甜鹹鹹的味道好下飯 雙色花椰菜配上胡蘿蔔，繽紛的色彩讓人食慾大開，用蒜頭、鹽簡單調味而已，吃的到蔬菜本身的甜味，稍微擺盤一下幾乎看不出來是冷凍調理包阿~推推推 玫瑰岩燒牛小排+涼拌三色絲+十穀養生飯 以前曾買過其他品牌牛肉的調理包，牛肉的口感真的是蠻可怕的，又乾柴又沒入味，但新益餐飲的牛小排完全不一樣，嚴選美國牛小排灑上玫瑰鹽，燒烤後佐以主廚特調黑胡椒醬並加入洋蔥及杏鮑菇，口感軟嫩充滿烤過的香氣和淡淡的玫瑰花香，玫瑰花有畫龍點睛的作用，讓這道料理多了一種風味吃起來也更加清爽~推推推 椰香綠咖哩雞+塔香杏鮑菇+十穀養生飯 嚴選優質軟嫩多汁的低脂雞腿肉，淋上新益以辣椒、九層塔、椰奶研發之低卡經典泰式風味綠咖哩醬，讓人嚐盡微辛微酸的泰式美味，喜歡泰式料理綠咖哩的人一定要試試，香醇椰奶、淡淡香料味，鮮嫩的雞腿肉也給得很大方，有6大塊，讓正在減肥的人也可以吃得很滿足 杏鮑菇加入特調醬汁炒至入味，杏鮑菇獨有的Q彈口感搭配九層塔的香氣，讓人一口接一口好滋味 日式蒲燒鯛魚片+雙色花椰菜+十穀養生飯 鯛魚是低脂肪高蛋白的食材，含有豐富的菸鹼酸，是人體必需營養素 將嚴選鯛魚剖開剔除魚骨後，淋上經典李錦記蠔油與照燒醬，並進行燒烤，最後灑上少許白芝麻點綴，熱量只有170大卡，卻能一口享用到鯛魚紮實爽口、細緻鮮嫩的風味， 醬汁鹹中帶點甜味，鯛魚肉質鮮嫩，也是一道相當下飯料理，新益餐飲是附十穀養生飯，大大減少白米飯的攝取，吃得較健康較沒負擔 新益餐飲的低醣輕食調理餐讓忙碌的媽咪也能好好吃飯，讓正在努力回復體態的我也能吃到美味的料理，原來不是所有低醣餐都那麼平淡無味，只要改變料理方式及調味料使用，減肥也能吃美味豐盛的餐點唷~ 湯圓姐姐、鋼珠弟弟s mommy粉絲專屬回饋，即日起至110年10月31日止，即食冷凍系列商品(機能保養、輕食力量、幸福家庭餐等)滿500元可折扣100元。優惠序號：2BABYMOM-1 新益餐飲官網 https://www.numeal.com.tw/numeal/index.php 新益餐飲粉絲專頁 https://www.facebook.com/numeal/ #新益餐飲 #減醣料理 #宅配美食 

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