si薰|淺談心肌梗塞及心路歷程分享

我想沒有人比我們家，更深刻體會心肌梗塞的可怕與無常，有感而發

我想沒有人比我們家，更深刻體會心肌梗塞的可怕與無常，有感而發，寫文文享。 我的老爸，心臟有做過心導管手術、裝了支架、更動了心臟繞道的大刀，我的老哥也是心肌梗塞而裝了支架，弟弟的心律不整，而我自己也因甲狀腺亢進，造成心悸，當時的我心臟心跳130下，讓自己與生命拔河。 醫生曾說，一個人遇到一次就可能結束生命，但我們家真的很奇蹟，老爸血壓上升至260昏迷，血管没有出血，造成中風，真的很神奇，一般人早就血管出血中風，甚至死亡。 今天想分享【心肌梗塞】的心路歷程，以下其醫學知識内容主要來自台中榮總衛教宣導，我的父親心臟手術，全在台中榮總完成，這些年一直擔任父親生命續命的地方，感謝所有醫護人員多年的照顧。 心肌梗塞的發生 心臟血流及營養的來源主要為心臟外面之冠狀動脈供應，主要有三條，右側為右冠狀動脈，左側主幹會分出兩條分別為左前降支、左迴旋支，若冠狀動脈出現阻塞便會導致心臟血液供應不足，引發心肌壞死，嚴重致命。九成引起阻塞的原因為冠狀動脈血管粥樣 所謂的「心肌梗塞」，意思是心血管血流的「完全堵塞」，使得心臟失去血液、缺氧，人也就昏倒、猝死。而之所以會造成心臟血管的堵塞。 原因： 一個是因為血栓，另一個則是動脈的粥狀硬化，也就是血管內皮發炎、壞死後，纖維化的組織堵住血管。 而會引發血栓、動脈粥狀硬化，也有幾個原因： ✳天生因素｀ ✳年紀超過 35 歲後血管逐漸硬化、老化 ✳有心臟病、心血管疾病家族病史 ✳有凝血功能基因缺陷 ✳身體素質 過重、過胖、體脂肪過高 高血壓 高血脂（高膽固醇） 高血糖 ✳日常生活習慣 有抽菸習慣 情緒起伏大 壓力大 過度疲勞 長期失眠 ✳外界因子 感染發炎 天氣忽冷忽熱 雖然大部分的因子都是可以避免的，但還是有少部分的因子無法完全避免，即使平常覺得自己身體很健康，還是別忘記定期健康檢查，在心臟不舒服、胸口悶痛的時候，也要提高警覺。 常見的症狀 🈶️胸痛 胸腹部有重物壓迫感，範圍可能延伸到下巴 🈶️左肩及左前臂，時間持續超過20-30分，沒有運動也會發生，休息時也無法減輕。 🈶️休克症狀 🈶️血壓下降(收縮壓小於80-90mmHg)、皮膚濕冷 🈶️蒼白、大量出冷汗 🈶️呼吸困難或噁心，嘔吐 🈶️心悸感或心律不整 🈶️心室頻脈或是心室顫動，例如心跳每分鐘大於140次，有生命危險，需立即就醫。 心肌梗塞的 7 大前兆 也因為心肌梗塞是心血管血流的「完全堵塞」，除了急性、突然快速堵塞的情況，一般來說，在完全堵塞之前，血流ㄧ定已經有一段時間「不是很通暢」，所以會出現種種症狀，尤其是在真正堵塞的前 5~10 分鐘，會有很明顯身體不對勁的感覺。 而一般人一想到心肌梗塞，通常都會直覺反應是「胸悶、胸痛」，事實上那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時才會出現的，有一半的人在心肌梗塞前根本不會有胸悶胸痛的症狀，反而在一個月前可能曾有胃痛、肩膀疼痛等症狀；所以如果出現下面這些症狀，而且持續 5 分鐘以上，表示血管正在慢慢堵塞，更需要特別注意才不會錯過警訊。 症狀 🈶️胸口正中心疼痛，或是不舒服；也有人會是上腹痛，像是胃痛的感覺。 手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛，或是不舒服（輻射性疼痛）。 🈶️呼吸變得短促 噁心想吐 覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清 冒冷汗 臉色變得蒼白 這些症狀或許不會在心肌梗塞出現的當下就很嚴重，像是手臂酸麻疼痛，不一定會「非常痛」，而是一種說不上來的、很不舒服的感覺 簡單來說，只要感覺自己好像跟平常不太一樣，就可能是身體的血管在抗議。 而根據流行病史的調查，這種心臟冠狀動脈的疾病，最容易在冬天、星期一、起床 2~3 小時內，或是傍晚的時候發作；簡單來說，就是日夜溫差大、工作壓力大的時候，出現上述的症狀持續超過 5 分鐘，或是休息 20 分鐘後仍有這樣的症狀，甚至更嚴重。 就要懷疑自己有可能心肌梗塞，或是任何心臟的疾病正在發作，盡快送醫，同時注意自己一個月內的心臟狀況。 發作 5 分鐘內的醫師自救法！ 國泰醫院心臟血管外科主任級主治醫師陳瑞雄說，他每年幾乎都會收到 10 個「到醫院後」心肌梗塞死亡的案例，「還有很多是到院前死亡（DOA, dead on arrival），直接送到殯儀館去的，活下來的，也都可能還有其他併發症。」 而心臟完全缺氧只要超過 10 分鐘，基本上都很難救回來，所以等到倒下才叫救護車，根本來不及。陳瑞雄說，所以在第一時間，可以暫時性的先擴張血管，爭取送到醫院急救的時間，就多了一份活下去的機會。 步驟一 本來就有心臟病史的患者 應該隨身攜帶一種心絞痛的藥劑「耐絞寧（硝化甘油）」即舌下碇，覺得突然胸口很痛、可以趕快含一片。 平常健康的人 可以先吃一片抗凝血的阿斯匹靈，沒有阿斯匹靈就大量喝水，讓血液凝結速度降低。 有凝血功能障礙的人 大量喝水，若對阿斯匹靈過敏的人或蠶豆症病患則需避免。 步驟二 找個地方平緩坐下，馬上叫救護車。 步驟三 如果很快就意識不清而昏倒的話，建議旁人馬上進行 CPR（心肺復甦術）跟使用 AED（自動體外心臟去顫器），至少保持心臟的功能，免得因為救援時間太久而導致壞死，即使救回來也無法恢復正常功能。 如何預防心肌梗塞？ 陳瑞雄表示，想要預防心肌梗塞， 有以下幾點可以先做： ✳拒菸：本身抽菸一定要戒菸，同時也要防範自己吸入二手菸、三手菸的機會。 ✳控制三高 規律運動 ✳每餐七、八分飽 ✳少吃油炸等不健康的食物 ✳定期健康檢查 ✳不做太勉強的事 ✳在天氣變化時記得注意衣物穿著 心肌梗塞有 7 大前兆！跟著醫師學會 3 招防範守則，救回寶貴生命 - Heho健康 https://heho.com.tw/archives/62690 台中榮總衛教宣導 【心肌梗塞】來得讓人措手不及，但是其實身體都會反應，要注意身體的變化，最重要要讓心血管健康，若已有心血管疾病，更要依醫囑服藥，千萬不可自行減藥，甚至停藥，尤其家中有長者，一定要特別注意，我的婆婆一中風就15年，完成無法自理，我的父親也是心血管疾病纏鬥20年。 家中有人生病，真的非常艱辛，不但自己受累，家人也跟著受累，醫療費用更是影響全家生計，那日子一日復一日，真的非常辛苦，我一路走來，曾經心力交瘁，但也無法改變，那一天來臨，何時結束未知，只能轉念再轉念，盡人事，聽天命，今日都做了，不愧於己，足矣！ 珍惜每一當下，重生過，我無法知道我的未來，只能盡心每一個現在，學習豁達，學會靜心，那顆心，禁不起太多的刺激，把自己照顧好，是一件非常重要的事。 支持作者 喜歡我的文章嗎？別忘了給點支持與讚賞，讓我知道創作的路上有你陪伴。 CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明 關聯作品2 腦中的橡皮擦 si薰 家人中風面臨的難題 si薰 回應5 最新回應 星星點燈@star2light19 謝謝薰～ 也給薰把拔加油！ 樹懶的生活@slothlife 大推， 不過說到阿司匹靈，還是要留意一下有人會對阿斯匹靈過敏或者有蠶豆症者，則不建議服用~~~ Flora異想@lewis81lewis 謝謝分享重要資訊😄 志工爺爺@ch847009 感謝 已收藏~~~ Johnny@johnnymnotes

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｜空氣清淨機推薦｜德國博依智能高效WIFI空氣清淨機 LR 500．搭載紫外線ＵＶ殺菌雙效能，淨化居家空氣品質

近幾年台灣空氣品質都不是很好．空汙問題一直以來都是許多人最關注的不僅戶外空氣品質差. 室內的污染程度更是嚴重（是戶外空氣污染的2-5倍）居家空氣中無所不在的汙染物和過敏原. 時時威脅著全家人的健康也因為我家兩個寶貝都有異味性皮膚炎問題. 所以在居家環境品質上. 我會更加注意進行控管！空氣清淨機已成為我家必備的家電用品 近幾年發現市面上新推出的空氣清淨機. 功能性也愈來愈好像是這款由beurer新推出的德國博依智能高效WIFI空氣清淨機 LR 500結合空氣淨化系統並配備紫外線ＵＶ殺菌功能ＣＰ值非常高．整體使用後的感覺也相當不錯！玉媽咪想要推薦給大家！ beurer這個品牌為百年歷史德國健康生活用品第一品牌. 已建立起家喻戶曉的好口碑除了是德國最大的電熱毯製造廠外. 同時也是德國健康生活用品的領導品牌對於家電產品都提供相當完善的售後服務. 後續的維修及耗材問題也都不用擔心！讓人感到十分安心！LR 500空氣清淨機適用於１０～１５坪吸收四面八方的汙染物質. 可大面積空氣清淨. 將淨化過後的乾淨空氣吹送至家中各個角落．使居家空間更加潔淨清新！ 這台空氣清淨機的機身. 帶有北歐風的白色系質感外型．簡單純粹. 清新時尚外型擺放在家中可增添生活品味擄獲了家中空間有限又想兼具質感的現代人其實...這也是吸引我入手的主因之一！ 機身的白色前蓋以磁性設計．開關上很輕鬆．沒有卡榫容易壞掉問題. 使用上很方便！ 清淨機濾淨效果好不好. 和濾網等級有很大的關係LR 500空氣清淨機內部有三效空氣淨化濾網組能夠徹底淨化打開外殼後就能看見濾網＊前置濾網可以針對較大粒子雜質，像是灰塵或寵物細毛等過濾＊活性碳濾網則是負責吸附濾除空氣中異味及有害氣體．多重高效率濾網可過濾甲醛、甲苯、乙醛等氣味＊HEPA高效率網特別針對極細粉塵進行過濾、同時也可以針對過敏原進行捕捉 一般來說若是以每天使用8小時來計算三效空氣淨化濾網約使用一年半左右需更換一次（需依照使而環境和頻率多寡而定）更換時間到濾網提示燈會亮起記得要定期更換濾網. 才能達到最佳清淨效果唷～ 3+1四重淨化技術使空氣清新再升級，這項新技術我覺得很強大淨化空氣輸出率354m³ / h每分鐘輸出5900公升經實測可濾除粒子直徑最PM0.005現在疫情雖已趨緩. 但空氣中還是有許多病毒存在. 玉媽咪還是很擔心孩子健康！真心覺得LR 500空氣清淨機不僅家家戶戶需要. 幼稚園或補習班教室也都可以擺放一台來. 讓空氣更清新！ 內建PM2.5感應器．可精準偵測空氣中系懸浮微粒直徑2.5微米濃度機身運轉時. 機身會將偵測到的空氣品質直接在下方空氣品質指示燈顯示讓大家可以隨時了解目前空氣品質. 好空氣看的見藍色：優良黃色：正常橘色：不佳紅色：極差 機器運轉中. 機身的後方也會大量同步送出過濾後的新鮮空氣 空氣檢測的感應孔．在機器側邊有空可以用棉花棒稍微清理一下讓機器一直維持在感應靈敏狀態．不然若是有灰塵也會影響空氣品質判斷 箱子內除了有空氣清淨機主體外. 也附上產品說明書. ＡＰＰ操作說明及保證書擁有完善的售後服務. 產品保固三年 德國博依智能高效WIFI空氣清淨機 LR 500功能及操作方式簡單又大方一點都不難．就連我家兩個寶貝也會使用 按下右下角電源鍵就能開啟這台LR 500除了可以定時１～２４小時運轉（時間到自動關機）或開啟連續模式也有五種風速可選擇（四段速＋Turbo加速） 另外特別設置紫外線UVC. 在淨化空氣同時也可抑制空氣中細菌病毒 使用中. 室內的溫度及濕度都會交替顯示在面板上可清楚看見！ 除了可使用面板控制空氣清淨機外也可下載beurer FresHome博依清新家居APP. 以WIFI智能連接手機. 直接進行遠端操控 打開手機藍芽即可搜尋到空氣清淨機．並設定目前的室內環境 透過ＡＰＰ可隨時預約開關機時間／一週排程以及隨時查看空氣品質 目前我們每天都會開８小時來淨化室內空氣. 所以空氣品質上都維持的還不錯. 一直都是藍光狀態在家裡我們都是客廳 / 房間輪流使用機器會根據空氣品質來調整運轉效能 玉媽咪對於空氣清淨機的運轉聲量也相當重視，畢竟是要放在家中的，若運轉聲音太大實在是太擾人清靜了. 做任何事情都會浮躁！還好這台LR 500空氣清淨機沒有這個問題．使用了一段時間下來. 發現不管是在高頻或是低頻運轉模式下．聲量都是我們一家人可以接受的. 不會太感覺到運轉聲的存在 LR 500空氣清淨機的重量還算蠻輕的在室內想要換位置時. 可直接握住機身的後上方的提手凹槽移動. 真的很方便！ 晚上睡覺前. 則是改以靜音運轉－夜間舒眠模式按下後左上角會出現月亮圖案. 約五秒左右控制面板就會自動熄滅（所有提示燈光關閉） 紓眠模式幾乎聽不到聲音. 放在床邊使用. 幾乎會忘記它的存在！這台LR 500空氣清淨機. 不僅效能超群. 外型又美．完全符合生活美感要求的現代人需求 台灣冬夏的PM2.5 數值反差極大. 冬天的空氣品質明顯比夏天糟糕許多此時污染物不易擴散．大氣混合層高度降低. 經常可以看到各地開始出現PM2.5的紫爆新聞有小孩的家庭. 真的很需要添購這樣一台效能高的空氣清淨機既然外在環境我們無法改變．回到家中就利用德國博依智能高效WIFI空氣清淨機 LR 500來稍作空氣品質的維持吧！若最近有想添購空氣清淨機的朋友．可以參考看看玉媽咪這邊文章唷～ beurer德國博依官網粉絲團智能高效WIFI空氣清淨機 LR 500

一入口秒銷魂！XO醬爆炒鮮肉、酸甜健康蔓越莓，奇美食品×李錦記、優鮮沛超強聯手，一次征服老饕胃！

大家是不是都跟小編一樣，秋冬一到整個胃口大開！無時無刻都想吃東西，早餐也想吃得飽吃得好，不想再幾塊餅乾就草草了事。最近攻佔小編味蕾的新歡－老牌奇美食品和醬料之王李錦記、蔓越莓天后優鮮沛聯名的包子和饅頭，不管是味道還是口感都讓人欲罷不能，唰嘴到想直接各囤個三五包在冰箱，快速便利又超美味，一路從早餐、點心嗑到宵夜也願意！快跟著小編吃爆它們吧！ 在家也能吃得豪奢！多汁鮮肉淋上鹹香干貝XO醬，懷舊滋味一口入魂！ 第一款讓小編連吃三天的就是奇美食品和蠔油始祖李錦記聯手推出的XO醬叉燒肉包！奇美食品的包子皮完全不必擔心，獨家壓延工法讓包子精巧細緻、一體成型，帶有些微嚼勁、乾爽不黏牙，從小吃到大還是一樣愛～重點是內餡，爆汁豬肉叉燒疊加上香濃XO醬只有絕！身為一名專業吃貨，是絕對不容許肉包裡的肉既乾又柴的，這顆叉燒肉包在肉的部分下足了功夫，使用台灣國產豬前腿肉肉丁，夠彈牙又好入口，口感滿分過關！而且也沒有讓人無法接受的豬腥味，吃起來清爽沒負擔～ 搭配以特選上等干貝、火腿、乾蝦慢火熬製而成的李錦記XO醬，再加入蔥、薑、洋蔥爆香炒製，除了醬香濃郁，還吃的到鮮味十足的干貝絲，百分之百真材實料，香氣誘人、口感又超豐富！加入包子中同時又更提出叉燒肉的鮮甜，懷舊口味、雙重享受，真的逼人一吃就上癮啊！而且在家隨時就吃的到，認真覺得超幸福又豪奢（笑）畢竟XO干貝醬在早期通常只有酒樓才吃的到，現在與經典食材一起融入包子裡，用蒸籠蒸一蒸就能吃到古樸又豪華的美味，雖然只是看似平凡的包子，但相信大家只要吃過就明白它為什麼這麼勾魂啦～ 營養質感早餐首選！酸甜莓果搭配淡淡麥香，用味蕾喚醒妳的好氣色～ 另一款必須推爆女孩們的就是奇美食品和優鮮沛聯名的燕麥蔓越莓饅頭！早餐吃怕了滿滿熱量的鐵板麵、蘿蔔糕，又不想天天水煮蛋加無糖豆漿過日，要吃的健康、吃得飽，重點還要夠美味，那就絕對不能錯過它！優鮮沛的蔓越莓乾大家應該都有吃過吧～酸酸甜甜的超唰嘴，對女生身體又很好，當作零食來吃也很健康！這顆饅頭上佈滿了大大小小的蔓越莓果乾丁，新鮮冷凍後不僅保留了濃郁的香氣，咬下去也依然多汁不乾硬，酸甜開胃，完全滿足了早餐必要的口腹之慾呀～ 再加上裡頭還拌入了健康營養的燕麥片，微微散發出天然的麥香，和軟嫩又帶有Q勁的饅頭一口咬下，口感紥實、餡料又豐富，早餐吃到這完全可以補足一整天滿滿的元氣呀～而且又沒有添加色素和味精，天然營養，就連小編挑食的小小姪女一吃也立刻愛上，胃口小也能吃掉大半顆，就知道有多美味！ 除了單吃，小編試過加上蔥花和培根，上面再放點起司也超爆好吃！鹹鹹甜甜，食材的香氣和口感搭配上饅頭本身滿滿顆粒咬感和酸甜果香，絕對一秒打破對一般饅頭單調無趣的既定印象啊！ (via @everlasting707) 這次奇美食品和李錦記、優鮮沛強強聯名，鹹食、甜點都讓人胃口大開，一次就征服了大人和小孩的味蕾～重點是快速又便利，不管是當作早餐、點心還是宵夜都太幸福！全家一起享用更美味～無添加防腐劑、味精，吃的也超安心～大家快擦擦口水，直衝家樂福或上奇美食品的網站就可以大飽口福啦！ 即日起－1/15奇美食品粉絲頁舉行抽獎活動，只要回答問題並@兩位好友，就有機會抽到獨家好禮！ 手刀抽獎去👇 我要抽 「奇美食品×李錦記－XO叉燒肉包與頂級XO醬」＞＞點我 我要抽 「奇美食品×優鮮沛－燕麥蔓越莓饅頭&優鮮沛蔓越莓果乾」＞＞點我 這裡買👇 全台家樂福 奇美食品商城＞＞點我

Gino Pasco 岩島成麵包｜麵包吐司愛好者必看 新的一天就從好吃的麵包開始！

大家的早餐都吃西式還是中視呢？貝ㄦ的早餐最常吃麵包配牛奶，我們家很喜歡吃岩島成的麵包，因為家附近就有一家所以常常去買~每天早餐只要吃了好吃的麵包，一整天都會活力滿滿！推薦五款岩島成超好吃的麵包給大家，麵包吐司愛好者一定要吃吃看！ Gino Pasco 岩島成 「新鮮、手作」是岩島成對品質的保證！ 岩島成堅持使用自然、健康的食材，製作出最高水準的麵包，努力研究食材與合適烘焙方法，開發出一系列美味、口感香濃的麵包，口口都吃得到師傅的用心！ 今天要來推薦五款我們家常常吃的五款麵包~ 紐西蘭奶油餐包 這款是我最喜歡的麵包！！奶香味很濃郁，一包有六顆，可以當我兩天的早餐~ 奶油餐包一直都是小朋友最喜歡吃的麵包，早餐吃上兩顆就會元氣滿滿💪💪💪 紐西蘭奶油餐包非常軟Q，吃起來很綿密扎實，奶香醇濃、口感好，當早餐非常合適喔，下午茶吃一顆也可以墊墊胃！ 小花熟麩餐包 我和媽媽都很喜歡吃這款~改用麥麩，具有豐富膳食纖維，健康又好吃~~熟麩搭配正統日式湯種麵包，非常鬆軟濕潤，健康麵包也可以很好吃！ 看看這綿密的麵包~~口感很鬆軟，雖然是湯種麵包但也帶有一點的嚼勁，吃起來很有飽足感！ 熟麩蘑菇吐司 這款麵包的口味非常特殊，所以我們家人都很喜歡~~第一次吃到蘑菇吐司，一樣是熟麩麵包，健康又美味，麵包口感也是綿密的(我們家比較喜歡吃這種軟綿綿的麵包~~)，很像手撕麵包！ 搭配蘑菇口味很特別，很像在喝濃湯，早餐吃一小條很適合，不多不少剛剛好！ 香蒜奶油麵包 愛吃法國麵包的朋友注意啦~~岩島成的法國麵包是真的很好吃！光是看到這滿滿的醬料就讓人受不了~~滿滿的蒜香奶油香氣逼人，很涮嘴~~這款份量比較大一些，女孩子吃一條非常有飽足感！(我自己早餐吃這個到下午都還會飽寶的~) 明太子麵包 我很喜歡這個明太子口胃~~非常香！！嚴選日本北海道明太子醬，香濃美味，再加上日本風味沙拉，非常好吃！！明太子醬一樣給的很大方，吃完會想再吃一個，停不下來呀~~ 這五款麵包都是我們家常常吃、也覺得非常適合當早餐的麵包，麵包土司控沒吃過別說你喜歡吃麵包！！ 早餐元氣就從岩島成開始：https://reurl.cc/EZv6rn、https://reurl.cc/WXoN4x #大成食品 #岩島成 #健康 #麵包 #烘焙 #美食 #餐包 #明太子 #奶油 #香蒜 #蘑菇 #法國麵包 #麵包控 #吐司控 #活力早點 #下午茶

簡單自製納豆
健康養生納豆，使用芳蓉優格機在家也能輕鬆做！


#簡單自製納豆 健康養生納豆，使用芳蓉優格機在家也能輕鬆做！ 納豆有著豐富的營養價值😉 適量的食用對身體有一定的幫助！ 簡單的食材，使用芳蓉優格機也能輕鬆完成～ 發酵完成的納豆～拌一下能拉出長長的絲 在搭配日式醬油及黃芥末更是美味😋 喜歡吃納豆的你，可以動手做看看喲！ 🍡食譜分享👉https://reurl.cc/g0k2QX 🍡芳蓉優格全系列👉https://reurl.cc/m9Wz47 📍食材 有機黃豆200克 納豆粉內附湯匙3小匙 📍器具 第二代芳蓉優格機1台 芳蓉塑膠罐1個 保鮮膜或鋁箔紙1片 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🎯DIY芳蓉優格開箱文 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/329824228 🎯DIY自製優格影片教學 https://youtu.be/r6d5YHVnhRs 🎯更多食譜分享~ 🔍 DIY優格飲品 https://reurl.cc/yg5W6y 🔍 DIY輕食優格 https://reurl.cc/Q31NXo 🔍 DIY優格蛋糕 https://reurl.cc/A8EXAd 🔍 DIY優格麵包 https://reurl.cc/m9WzlV 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ #納豆做法 #自製納豆 #優格機推薦 #芳蓉優格機 #納豆機 #優格機自製納豆 #美食 #食譜分享 #芳蓉優格機做納豆

新鮮蔬菜水果加上茶與牛奶，飲料也可以喝得很健康🍎｜金鶴林｜手搖杯

#美食Hunter出任務任務地點：金鶴林 @jin_holing任務類型：手搖杯、鮮奶茶- 金鶴林專用新鮮的蔬菜水果和茶、氣泡水、牛奶一起製作成飲品，也有使用溫潤滋補的天然食材與新鮮茶葉、鮮奶結合的飲品，飲料也可以喝得很健康！ ◢ 飲品金鶴蔬果飲（牛奶） ‣ 捕獲等級 NT$80 (+20)金鶴蔬果飲完全就是一杯用喝的水果拼盤！基底可以選擇茶類、氣泡水、或鮮奶，並和三種新鮮的蔬果一起打成雪泥般的口感。這次阿卓選的是牛奶＋蘋果＋火龍果＋藍莓的組合，火龍果和藍莓的甜味和牛奶非常搭，而且還有許多蘋果丁可以邊喝邊吃，用水果的天然甜味再加上加一點糖作為潤滑，還有蘋果丁增加口感，健康又好喝 牛樟芝拿鐵 ‣ 捕獲等級 NT$90牛樟芝拿鐵很特別的地方在於，讓牛樟芝的菌絲體種植在茶葉上後再熬煮成茶，滿滿的營養元素都包含在裡面。而且因為多添加了牛樟芝，因此茶體帶著天然木質調的苦味，和鮮奶很搭配起來整體口感濃郁又有層次，十分特別喔！ 想看胖獺去哪出任務？留言告訴我吧！喜歡的話記得按讚、分享、加珍藏別忘了 Follow @imizo.otter一起當健康吃貨😋-【門市資訊】地址｜台北市中山區民權東路三段17號電話｜(02) 2508-2205時間｜11:30–21:00 

【詠舜貿易】彰化伸港_宅配健康零食就屬它！越南帶皮腰果、脆蓮子、脆香番麥多種品項營養好吃無添加，冬天存糧涮嘴不離手

冬天是個容易餓的季節，常等不到下班肚子就咕嚕咕嚕叫？最近在公司零食櫃翻到一罐罐涮嘴可口的帶皮腰果、脆蓮子、脆香辣番麥、南瓜籽仁、紅糙米、蔬果脆片等養生又美味的解饞零食，「詠舜貿易」用簡單調味和低溫烘焙呈現食材最原始的風味，不論辦公室營養補給、宅在家或出遊都能輕鬆吃！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube📌品牌官網：詠舜貿易☀️體驗日期：2021年12月📲電話：04-7988128💰價格：詳見內文🏬官方FB：詠舜貿易批發 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 米納桑，歐嗨唷！哇藍斯啦 ..._〆(°▽°*) 天氣越來越冷，不管是窩在家或是努力在辦公室燒腦，大家是不是都跟我一樣覺得肚子變的很容易餓呢？夏娜OS：你整天就只想吃吃吃(#`Д´)ﾉ 幸好辦公室的大家長平時就會定期幫零食櫃補貨，雖然說是「零食」，不過愛家又養生的他對零食的標準必須要好吃又健康！前陣子突然發現了一罐硬硬的蓮子，大大打破我對蓮子的三觀，想說蓮子不都是熬湯或在甜湯中出現，鬆鬆軟軟的蓮子怎麼變成脆脆的零嘴∑(ι´Дン)ノ 經過吃貨的我一翻追問，原來是堅持食材原味的「詠舜貿易」她們家推出的脆蓮子。有了情報之後馬上開團爆買一波，畢竟家裡有隻人形倉鼠，堅果類消耗量不是開玩笑的！ 不查還好，一查不得了，她們家的產品不僅有一般堅果而已，一定要和各位分享這些兼具美味與養生的零嘴！ 🔸綜合蔬果脆片 $125/包 平時吃到的蔬果脆片不外乎就是地瓜、芋頭、香蕉……等，而詠舜貿易可是一次吃到九種經過天然乾燥、低溫烘烤的蔬果，包含秋葵、菠蘿蜜、地瓜條、芭蕉片、南瓜片、胡蘿蔔、芋頭條、紫色地瓜條和夏娜最討厭的苦瓜。 透過低溫慢烤的方式保留食材原味與膳食纖維，酥脆的口感肯定讓大人小孩都吃的開心，同時還可以補足平時缺乏蔬果的營養٩(๑•̀ω•́๑)۶ 「詠舜貿易」還有其他5款經典的超涮嘴健康零食！重頭戲來囉~ 🔸烘烤頂級腰果 $250/罐 大家都知道越南的腰果頗負盛名，而越南同時也是老闆娘的家鄉，透過她嚴選出的腰果品質保證讓人放心。將精挑細選出來的腰果帶皮鹽烤，滿滿的人體所需微量元素加上多元不飽和脂肪酸有助於降低不好的膽固醇、預防心血管疾病。 全程高溫烘烤，連皮都烤得酥脆好入口，與市售腰果相比更加爽脆，尾韻的堅果香氣十足，薄鹽的調味不論是拿來入菜或單吃都很適合＼(●´ϖ`●)／ 🔸脆蓮子 $195/罐 所有品項當中最讓我和夏娜驚艷的莫過於脆蓮子，完全擺脫蓮子只能鬆鬆軟軟的泡在湯裡的形象，嚴選高級蓮子烘烤，並且全程只加入適量的糖、鹽與棕櫚油，維持詠舜貿易的作風—「讓人享受食材的原味」。 脆蓮子顧名思義脆到不行，牙口不好的人可能會有點吃力，但它隨著咀嚼慢慢釋放蓮子特有的香氣真的太讓人欲罷不能啦！ 而且吃蓮子有益腸胃與安神的功效，和烘烤頂級腰果一起搭配簡單蔬菜水果就是超健康的減醣早午餐沙拉(•‾⌣‾•) 🔸紅糙米(原味) $115/罐 米？！米可以當零嘴？！除了米餅和台式爆米香以外我還真沒想過，原來簡單調味就可以品嘗到鹹香的酥脆米粒！採用越南高山的紅糙米，有豐富維生素與礦物質以外，相對於一般的糙米風味更濃，熱量也比白米來的低，可以在減肥的時候吃好好囉_(:3 ⌒ﾞ)_ 如果家裡小孩比較多或口味比較重，另外也有海苔風味可以選擇唷！ 🔸南瓜籽仁 $195/罐 顆顆都飽滿的去殼南瓜籽仁，經烘烤過綻放香氣，讓食材本身的風味藉著薄鹽襯托出來，適度攝取南瓜子不僅能補充礦物質，甚至還可以預防老化喔！但直接買一罐一把一把吃真的好脆、好爽快✧◝(⁰▿⁰)◜✧ 把紅糙米與南瓜籽仁搭配全麥雜糧麵包與起司，簡單回烤過後香氣更濃，作為早餐補充滿滿的營養與活力，可以直接全神貫注戰到中午啦！ 🔸脆香番麥(辣味) $135/罐 以新鮮的高纖維糯米玉米製成，特地叛逆地選了辣味來當下酒零嘴。一開罐就香氣撲鼻，入口辣味刺激味蕾，隨後而來的酥脆甜香超涮嘴。高纖維的玉米有助於促進腸道蠕動，且富含維生素及β-胡蘿蔔素，對保健眼睛可說是一大利器。 對平常有在吃辣的我來說，辣度介於小辣到中辣之間，追劇的時候還可以搭配水蜜桃燒酒小酌，如此簡單成就小小的幸福，大家都應該要試試(▰ ˘◡˘ ▰) 除了品項多元又可口以外，詠舜貿易不僅有SGS認證，把每項產品都登錄申請食字號，還有產品責任險，製造廠也有ISO認證，對食安的要求比媽媽對小孩的食物還嚴格，讓每個人都可以無負擔的享受堅果的好滋味！ 最後讓大家看看健康全餐大集合，早餐、午餐、追劇消夜都傳便便～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 🍖嘟嘴8完食分享 「詠舜貿易」是來自北越的老闆娘為了改善家鄉同胞及家人的生活，嚴選原料並以養生作為初衷來研發產品，也正因為了解原料是來自無工業化汙染的土地，才能用最簡單的原味就克服養生零嘴往往不能兼具美味的最大缺點。畢竟再怎麼營養，不好吃就沒辦法持續攝取進而改善身體狀況。 我和夏娜在這次購買的品項中最喜歡的就是脆蓮子，美味又極具特色，其次是帶皮腰果，酥脆的程度絕非一般市售腰果可比擬。還有個小插曲就是夏娜嘗試吃苦瓜脆片，深刻體會到詠舜貿易保留食材原味的實力…… 夏娜：。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 希望大家在寒冷的冬天嘴饞進食的時候，也要留意自己的健康，讓自己吃得健康又安心。 - 我們是嘟嘴8 #不給吃就嘟嘴巴 👻嗝！下一攤要吃什麼勒？ ♂ 藍斯_興趣使然的料理怪人 & 貪吃鬼♀ 夏娜_偷吃甜養不胖的塔派獸 ❤️嘟嘴8_IG：poutistic8❤️嘟嘴8_Facebook❤️嘟嘴8_YouTube #嘟嘴8 #詠舜貿易 #彰化伸港 #詠舜貿易腰果評價 #詠舜紅糙米好吃嗎 #詠舜脆香番麥好吃嗎 #好吃蔬菜零食推薦 #無添加蔬果脆片推薦 #越南帶皮腰果哪裡買 #越南帶皮腰果推薦 #鹽烤腰果推薦 #出遊車上零食 #辦公室健康零食推薦 #宅配健康零食 #宅配美食 #團購美食 #辦公室零食 #堅果 #低溫烘焙 #無化學色素添加 #綜合蔬果脆片 #防疫日常 #脆蓮子 #腰果 #米香 #越南美食 #越南零食 #cashew #lotusseeds #popcorn #vegetablechips #redbrownrice #pumpkinseeds

 ◆健康保健｜穩當博士◆4大黃金配方，有助促進新陳代謝、調節生理機能，維持健康好氣色《醣肽終苦瓜胜肽》

25號聖誕節有沒有去吃大餐啊???我和男友去吃了王品呢!!這也歸功於我們沒有尾牙但發禮卷給我們自己去吃大餐這樣的感覺似乎還不錯 只是這樣的大魚大肉真的久久來一次就好，不過平常我也很愛吃甜食，結果一個不小心就發福了 男友從我身上摸到的游泳圈怎麼一直都還在，這也歸功於我真的很不愛運動啊!!!!!最近看到一個還蠻特別的健康保健食品醣肽終苦瓜胜肽，這是川晟生技旗下的商品，他們秉持專業的研發態度，前瞻創新的思維 ，結合現代化生物科技之專利技術追求健康無毒，天然無添加，並以嚴謹的品管通過各項檢驗，讓消費者享受最佳品質 #醣肽終苦瓜胜肽 #川晟生技 有興趣可至我的部落格詳全文 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/561513062

吃一次就被圈粉的時尚營養健康碗☁️｜台北信義區-Tamed Fox 

⋯ TAMED FOX XINYI ⋯ 📍#捷運101站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠+0.5 🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼 平均消費額 $ 350 座位數量 約 30個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 平日下午通常都是在辦公室忙碌的度過， 所以若難得有點偷閒的時光都會加倍美好與珍惜🌼 今天要跟大家分享， 讓我度過平凡卻又有點幸福午後的 Tamed Fox 必須說這間超級無敵難訂，我和朋友一直想吃， 卻一直訂不到位子🥲 後來終於在用餐兩週前訂到平日下午的空位， 趕快請特休來吃的🤣 雖然有點可惜是用餐的當下，還有事情需要收尾， 沒有馬上享受 chill 的氛圍 🌵 但還是很喜歡最繁華的信義區中能有這樣喘息的空間！ 裝潢簡約乾淨頗具歐美時尚感（個人覺得？？ 配上平日正好的陽光灑落☀️超級棒， 超推天氣好的時候坐外面， 雖然咖啡廳寫是在 B 1 但並不是全室內空間✨ 邊吃著健康又美味的原型食物， 真的感覺身心靈充電🔋ing ❤️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 唯一美中不足的是水不太合胃口， 覺得喝起來有點生(*_*) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈶️限時2小時 ▫️迷迭香蜂蜜香煎雞腿碗 $ 340 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 這碗是我點的🥰超級無敵好吃😋 雖然價格不算便宜，但是真的太合我胃口了， 直接全盤接受🤣 而且這碗美爆欸，可以理解這家為什麼夯成這樣了！ 有炒嫩蛋、烤醋菇、泡菜和季節時蔬， 這種色香味俱全又健康的網紅屆美食很難不愛😍 當天有活動的樣子，免費加酪梨🥑 加上去更是吸引度 + 💯 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️明太子拌拌 $ 390 美味度：🐽🐽🐽🐽 這碗是朋友點的，朋友說不錯👌 所以給了四顆星，不過我自己沒嚐過～ 裡面配料很豐富，有炙燒明太子雞胸肉、酪梨、溫泉蛋、 毛豆仁、綠花椰菜、泡菜、自製醃洋蔥、特製辣醬、海苔絲 看起來真的是有夠誘人🤤 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤 09:00- 17:30 ☎️02-8786-3389 🏡 台北市信義區松仁路91號B1樓 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃信義區 #鹹牙齒吃台北 #療癒美食#小確幸#小確幸💕#4foodieforfoodie#台灣美食#台北美食#吃貨人生#美食推薦#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#信義區咖啡廳 #信義區早午餐#台北早午餐#台北咖啡廳#信義區餐廳#健身美食#健康美食#減脂美食#減脂餐

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