小眾的韓國獨幕劇🎬關於他們失去夢想的那一天《Page Turner》

每週三、日更新，推薦的小說、漫畫、劇，滿滿的CP愛💗 喜歡推薦請幫我按按愛心，或是追蹤會發發文通知呦。 推薦時常常會說到戳中我的點，戳中所以推薦，所以多數都涉及暴雷，請不喜歡的要及時避雷或直接跳出呦。 劇評有時間差，但好的作品過了當下依舊好看，分享給可能還沒看過的人喔。 封面圖源 圖源 在《月升之江》撥出以前，因為我一直都很欣賞金所炫，知道要有新作以後看了一下介紹《月升之江》，發現男主（原）是之前合作過獨幕劇的金志洙，撇除這兩年的爭議不說，金志洙出事前也是近年新生代中很炙手可熱的演員，但他演出的戲劇中我只看過步步驚心，因而決定去看這部作品。 劇評是在爭議前寫的，如果很介意，建議跳出，我個人認為撇除掉爭議對象，劇本上是還不錯的作品，還是值得一看。 因為是獨幕劇，撥出時沒追，短短三集下午就看完了，比起若有似無的愛情線，主旨是環繞在主角三人相同的夢想傷痛。 圖源1 圖源2 圖源3 女主是天生的鋼琴天才，男二則是永遠屈居於她的第二名，女主的鋼琴生涯始於男二瞧不起母親的那天，男二則是刻刻都活在她的陰影之下無法逃脫，在他向上帝祈求女主最好下地獄的那天，女主出了一場嚴重車禍，從此失明。 男主是跳高選手，在他刷新韓國紀錄那天，卻知道自己因為運動傷害再也無法跳遠了，這輩子都只會跳遠的他，失去了人生的目標。 編劇是《聽見你的聲音》、《皮諾丘》、《當你沉睡時》的編劇，我一直蠻喜歡那種鎖死彼此關係的共同點、不同角度出發的感覺。 例如女主最討厭的那天，同時也是男二第一次感受到被無視、被比下去的那天，又或者是男女主得知自己失明與無法再跳高的鏡頭，相互對比著。 圖源 有很多幕都很喜歡，其中女主和母親爭執的對話很印象深刻，女主說她失明後非常後悔，要是坐腳踏車時能看見該有多好？她為什麼沒有把握能看見的時候去做一般人坐過的事情？沒有看過電影也沒有去動物園玩過？ 想到這些她就會忍不住埋怨起母親，所以她不想再埋怨母親了，以後她的人生她要自己做決定，這樣她埋怨的就會是她自己。 唯一可惜的是因為是獨幕劇，短短三集，主軸又在夢想上，會有種突然就結束了的感覺，再加上它主角是三人，必須相互映襯，所以會有種惋惜感。 劇名Page Turner，翻譯是翻頁器，鋼琴彈奏時翻樂譜的機器，我想也是因為這三人在彼此的人生裡，都互相翻了新的一頁。 圖源1 圖源2 女主的人生因為遇到了男主，有了重新彈琴的開始、男主則是遇見女主後，從一開始沒頭沒腦的執著，到真正喜歡上彈琴這件事、男二則是在男主的幫助下，第一次聽見女主不帶偏見的肯定自己從未被肯定過的才華。 即便在全世界眼裡，沒有才華的自己選擇鋼琴這條路，只是庸庸碌碌地過一生，他也想忠其所好，我覺得這是很需要勇氣的。 如果想看一點小品的話，是一部還不錯的作品，劇情合理完整、主角群演技也都有保障，只是獨幕劇畢竟和一般戲劇不同，劇情無法和一般戲劇的完整度相比，這還是略嫌可惜的地方。

《性愛自修室》第三季：學會活在當下，做自己就好

《性愛自修室》第三季真的是目前最好看的一季！感覺前兩季比較把重點放在Sex（性），這季則是在Education（教育）方面著墨較深。而且此季不只在情感層面下了更多功夫，在教育方面（性教育、學校教育、人生教育等等）也是表現得可圈可點，因此我個人特愛《性愛自修室》第三季，也覺得更讓人有收穫！ 《性愛自修室》第三季 經典台詞 就像西蒙波娃說的：「人從出生的那一刻就開始走向死亡。」我想意思是「活在當下」。 It’s like Simone de Beauvoir says, “From the hour you’re born, you begin to die.” I think it means “live for the day.” （圖片來源：Netflix） 《性愛自修室》第三季 劇情概要 《性愛自修室》第三季不僅迎來了新學期、新的人際關係，更迎來了新校長及新制度。為了刷洗掉摩爾戴「性愛高中」的稱號，新校長實施了一連串的改革，但究竟這些新規範是否能讓學生接受，又是否會在校園間掀起一陣風波呢？ （圖片來源：Netflix） 《性愛自修室》第三季 心得感想 以下將我個人的感想分為教育、感情及人生三個部分去做探討。（有雷ㄛ⚡️） 🔺 教育 覺得《性愛自修室》第三季除了著重在講述性教育之外，其實也講了很多像是學校教育、人生教育等等。困擾著角色們的問題其實也不僅限於性，還有自我認同、人生規劃、情侶間的相處⋯⋯，很多人（無論是學生、老師或大人們）其實都還處在迷茫、探索的階段，這也就顯示了「教育」的重要。但如果教育跟劇中一樣是以壓迫的方式，限制我們的行為及思想，又或者礙於社會壓力或性別刻板印象，要男生不能哭、女生不能自在的談論性，那這樣的教育究竟是「教育」還是「束縛」？又究竟要讓多少人繼續感到迷茫或無所適從？也因此我覺得真正良好的教育不應該受到限制及壓迫，而是應該提供正確的知識或管道，讓大家得以適度的探索，並找到最適合自己的方式去學習及應用。 （圖片來源：Netflix） 🔺 感情 「人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人，未必能陪你走到散場。」我覺得感情也是這樣。年輕時期大家多少都有談過幾場轟轟烈烈的愛情，就像Adam和Eric、Ruby和Otis，雖然最後結果可能不如你所預期，但不代表這就不是一段好感情。有些人或許不是那個對的人，卻是能讓你成長、讓你對感情領悟更深的人。就像劇中Ruby在分手後學會卸下架子，面對自己的真感情；Adam則找到了自己的心。分手固然心痛，但這樣的成長卻能讓我們在下一段感情或在往後的生活中更加堅強，更加了解自己所想所愛。 （圖片來源：Netflix） 🔺人生 非常喜歡《性愛自修室》第三季Cal在劇中跟Jackson說的這段話：「你才17歲，不需要把所有事都搞清楚。或許試著只當傑克森馬切提就好。」其實就連已經不是17歲的我們（還是只有我^^），都還在尋找人生的意義或試著搞清楚自己是誰，我們害怕如果現在找不到，會不會一輩子都找不到？但或許有時候我們太急著想認清這些問題，而忘了好好活在當下、好好生活，甚至好好做自己。人生很多問題不像考試需要在很短的時間內給出答案，而是可以花很長的時間去尋找、摸索，並在探索的過程中逐漸釐清方向，逐漸找到自己人生的意義並漸漸塑形自我。因此最重要的並不是搞清楚所有事情，而是享受搞清楚這些問題的過程。學會認真生活，懂得活在當下，或許才是這些問題的解答。 （圖片來源：Netflix）最後希望看完這篇文的人都能跟《性愛自修室》第三季中的角色一樣，學會活在當下，並在探索自我的路上不斷成長茁壯，活出自己最舒適的樣子☺️ 最後，如果你喜歡《性愛自修室》第三季這篇文章 別忘了幫我按讚、收藏和分享哦❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ 也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影 - #性愛自修室第三季 #性愛自修室 #sexeducation #sexeducationnetflix #電影 #影集 #影評 #電影推薦

「你遺忘的自己」要有愛自己的時間🌸

 在每個人的生活中、事業、家庭、愛情、友誼都是不可少的 也成為我們人生中必須每天面對的問題.我們每天都在處理這些生活瑣事 但是有時候每天處理人際關係 處理家庭問題 事業的繁忙 愛情的經營的這些大小問題 我們卻忘記「自己」也需要有「愛自己的時間」. 以前總是希望在處理這些事情能夠幫到自己的事業 自己的人際關係、在別人面前保持好的形象 但是我們忘記了 自己偽裝的笑容、忘記自己最「真實」最「單純」的自己. 我們常因為別人說什麼我們就做什麼 別人認為的什麼我們就被「定義」成什麼模樣.但這是不健康的身心和行為.久而久之你會因為這些被定義的形象而失去方向、失去信心、失去快樂而厭倦這種生活 有更多的抱怨. 幫助自己在這人生的過程、好好的與自己獨處 這些軟弱和孤單 確實是我們心中的破口 確實是我們想要隱藏的秘密. 但是接受這樣一個不完美的自己 因為人本來就不完美.沒有誰一開始就學會說話.. 多聽自己心裡的聲音 那個被埋在心裡很久的自己、釋放自己 讓自己快樂的時間比煩惱的時間少一些. 適當讓自己到戶外多走動、把工作的事情都留到該工作的時間、把屬於自己的時間給安排出來 在這只有自己的時間裡 學會愛自己💓. 要「怎麼愛自己？」相信你也有這一些的經歷 1.把最好的東西留給自己最愛的那個人那是你的愛情💓這是愛情的力量 因為這個愛是你的全世界. 2.把所有的精神精力都加碼進去 拼死拼活的 那是你金錢由來的工作 因為那是生活的所需. 3.把所有的怨氣發洩的情緒一一展現出來、你所有可以不聞不問的地方是你的家庭 因為那是最愛你的家人. 4.吃吃喝喝 嘻嘻哈哈讓你覺得這世界上還有跟你一樣的人 在煩惱還有地方訴苦的時候 那就是你的友誼 這些都是我們日常所做的事情、也是我們日常最煩惱的問題. 歡樂之後還是會散去 你還是你自己 你連讓自己快樂的時間都沒有 你真的愛你自己嗎？你是為了別人的快樂而存在的嗎？你確定你現在想做的事情是在迎合別人嗎？不是不讓你迎合別人 而是讓你有「與自己相處的時間」喝杯珍奶再去考慮明天的熱量、去個旅遊讓自己放鬆接觸外在的能量 之後再思考工作的事情.🌸 幫助你放鬆 和幫助你的健康 因為抓住一切事物丟失了妳自己 人生就也毫無意義. 照片取自Dcard.（如有違規請通知） 祝福你們可以找到人生的樂趣、活出自己想要的樣子.這樣努力的你最好看🌸 找回那個被「遺忘」的自己

學習接納自己的一切，不要排斥、抗拒、抱怨。人生要百分之百對自己負責。

 每個人都會有情緒、有缺點、不足之處，我們要學習接納自己，而不是對自己的一切產生排斥、抗拒或抱怨，當自己越反抗的時候，其實會陷得更深，讓自己身陷在其中而感到痛苦。但有時我們自己，卻不自知自己的這些情緒、缺點等，而造成在這當中不斷地打轉，找不到一個出口。 我們要學會覺察自己，就像《薩提爾的對話練習》裡的冰山理論，我們的行為只是冰山上的一角，而冰山下有感受、感受的感受、觀點、期望、渴望、自我，這每一個層次有時我們自己都不知道，因此我們就無法真正地去接納自己，唯有先認識自己、了解自己，才能進一步去學習接納自己。人生沒有這麼簡單，但也沒有那麼複雜，當你了解人生的遊戲規則的時候，我們就可以輕鬆的遊走在人生這個遊戲當中。前這子看了一本書《遇見未知的自己》，書中有提到「我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心接納這種感受，並放下對它的需要」，我們要去看見自己的感受，並且接納，最後放下，這個過程並不容易，有時我們不願意去承認自己有這樣的感受或想法，以至於我們沒辦法接納這樣的自己，最後導致我們放不下。人生所有的一切都是需要去學習、去經歷，然後接納這一切後，願意放下所有，讓自己處在一個寧靜和諧的狀態，在面對各種大小事的時候，會使我們產生智慧，而不是被情緒所控制。 人生是自己的，要對自己百分之百的負責，不要以受害者的角度來過人生，這樣只會讓自己身陷在痛苦之中，也會使身邊的人漸漸離去。接納自己會生氣、會難過、不夠好、不夠優秀等，將這些變成我們成長的養分，而不是變成抱怨、埋怨的種子，所有的一切決定全都在自己手上，心也在自己的身體裡，一切豆看自己如何應對它、接納它。相信自己會變得更好，相信自己能夠從毛毛蟲蛻變成蝴蝶，自由自在地飛翔，為自己舞出一段美麗的人生吧！ 透過閱讀書籍就是不斷的去改變自己、接納自己，藉由作者的經歷來讓我們有所成長，每個人都有自己的人生版本，我們不可能都一樣，因此從書中可以獲得非常多無價之寶，也將自己的變成世上獨一無二的寶藏。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

聽天由命

🗒文：畢非 譯《每一天，都是放手的練習》 🖊筆：TIJ正德國尖銅質鋼筆 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

每個七分鐘，都是一個改造人生的機會

上一篇我們談到的是高效率導師路易斯如何頓悟，開始運用七分鐘微行動學習選擇過有意義的人生，不再每天匆匆忙忙完成他人的目標，卻失去自己生活的主控權。 那麼什麼是七分鐘微行動，又是如何進行的呢？路易斯在她的書《走吧！去做你真正渴望的事》當中是這麼說的。 即使我們身體健康能夠活動自如，這並不表示我們真正活著。因為我們總是被生活中太多的壓力、混亂、干擾或麻煩搞得喘不過氣，看似充實忙的團團轉，其實只是盲目的活著，不知道自己做這些事的意義為何。 雖然我們用了許多工具來幫助自己做時間管理，可是仍舊追不上快速流逝的時間，看到行事曆上的行程或代辦事項，就想要跪地求饒，不知道該從何下手。 「時間管理不是要你做更多事，而是要你做生命中最有意義的事。」 我想這就是路易斯最想傳遞給我們的中心思想，我們需要的並非時間管理的方法或器具，而是一套生活系統或是解決方案。 想要真正活的充實，不被無意義的事綑綁，我們就必須做出改變，放下這些拉著自己下沉的巨石，而這個改變其實能在一個瞬間發生，路易斯主張這個改變只需要七分鐘。 不過為什麼路易斯會將這套解決方案稱作微行動呢？ 她認為我們的生命是由一連串的小決策、小作為與小選擇所組成，這些元素就是微行動，也就是我們找回生命意義的起跑點，看似微小但累積過後就會形成一個轉捩點。 在改變之前，為了打破可怕的盲目生活循環，我們必須先做一件很重要的事，那就是清理大腦的過濾機制。 每天我們的潛意識會有高達七萬個想法通過，如果沒有好好控管的話，我們就會像是收音機的隨選模式一樣，隨意接收電台播的音樂。注意力就是管理這些混亂想法的工具，懂得駕馭注意力會讓我們更有力量。 因為現代人的注意力越來越差，美國成年人的注意力平均只能維持七分鐘。注意力的下降使我們更無法聚焦於重要的事物，所以我們必須能夠掌控自己的注意力，有意識的選擇這一刻要將注意力放在哪裡。 路易斯的方法是藉由不斷的寫下自己的目標，提醒自己真正重要的東西為何，才能漸漸的知道該如何專注在最重要的事上。 除了改變我們還需要了解，是什麼在阻止我們改變，以及不改變的後果會是如何，畢竟改變從來都不簡單，每當我們想改變時，身體便會開始反抗，表示它不想運動或不想集中注意力，想要改變就得先跨越身體的阻撓。 我們常常渴望能夠輕鬆快速的改變自己，但實際上，改變會發生都是來自於思想與行為上持續進行的微小改變。這跟原子習慣是同個道理，只要讓小改變成為習慣就會在未來積聚為巨大的轉變。 七分鐘微行動，事實上就是每天利用七分鐘進行微小的改變，其中有一個「十一點前五件事」非常適合我們每個人採用。 也就是在每天結束前給自己七分鐘寫下五件高價值活動，且允諾自己會在隔天早上十一點前做完，因為我們常常會在繁忙的日常中忽略了自己設定的重要目標，這個方案正好幫助我們完成對自己最重要並極具意義的事。 上述的高價值活動指的就是那些可以讓我們朝目標邁進，滿腔熱血的生活而且還能實踐深層價值觀的行動。 設想如果自己持續進行這個方案三個月，等於是完成了四百五十個高價值活動，朝目標也就更加接近。 所以，七分鐘可以是一個改造人生的機會，你可以讓這七分鐘白白流逝，也可以讓這短短七分鐘成為不同凡響的存在，運用每個七分鐘活出自己想要的人生。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

沒修完的課題，就讓生命再教你一遍

不知道大家有沒有看過這種人： 極度相信真命天子/女的存在，平常身邊再多人對他示好都沒有用，但當遇到自己的理想型就變的奮不顧身，即使對方已經擺明著是個渣男/渣女，也仍然要讓自己摔個一身傷，而且不知道是不是和梁靜茹借了勇氣，還要一而再，再而三的繼續與對方糾纏，旁邊的人怎麼勸退都沒有用，所以最後只好看著朋友玩火自焚…。更慘的是，好不容易擺脫這一位，遇到了下一位又再把上面的循環重播一遍，朋友們都不知道該說是他的命運悲情，還是其中另有蹊蹺了…。 每當和身邊朋友聊起這種狀況時，我都會和他們說： 生命有時候真的很奇怪，如果你這關沒過，那下一次他就會要你再學習一遍，直到當事人學會為止。 當然這是一種比較浪漫的說法，但如果去探究其中的原因，還真的可以找出一些端倪。 列出三種可能的原因與參考解法 雖然理智上知道對方對感情不忠，但可能因為外表的皮囊很好看、因為對方身上有領導魅力、因為對方很優秀等等其他沒有寫到的原因，而讓自己繼續待在關係中。他們所求的，是和對方在一起後，所能沾附上些許光環和好處，好讓自己缺少的這一塊，也能有些填補。 這時候應該要去看：「為什麼對方身上的這個特質，會讓我如此的著迷？」比方說對方長的很帥之所以吸引人，可能是因為認為自己長得不好看而自卑感作祟，所以認為如果跟長的很帥的人在一起，自身的價值也會跟著提高。 但我們心裡其實都明白：把自我的價值仰賴在他人身上，是多麼可怕的事情，等於對方拿到了權力可以決定「你是誰」，但我們不是應該由自己決定自己是誰才對嗎？ 對這個世界或社會存在著一些非理性信念，所謂的非理性信念，就是指信念中存在著不符合邏輯、不合理的假設，比方說「我覺得全世界每一個人都應該要愛我」這類根本不可能達成的想法就是一種非理性信念。有些人時常在感情中設定好自己的理想條件，一旦遇到對方符合，就認定對方一定是那個「對」的人，所以即使已經相當多證據擺在眼前了，也仍然拚了命要追到他。 這時可以透過和朋友聊天，去找出自己的非理性信念，並且將自我的信念調整成較為合理的想法。要找出這些信念並非難事，重點反而是在自己的價值觀是否願意改變，若不願意改動，那朋友苦口婆心的說再多也可能是白費力氣。 而找到非理性信念後，還可以再去探尋這個非理性信念，背後的原因究竟為何。比方說： A：「我覺得這個人一定是我的真命天子。」 B：「為什麼他一定是？」 A：「因為他很有領導魅力。」 B：「為什麼有領導魅力就是真命天子呢？」 A：「因為我覺得有領導魅力的人通常事業都滿成功的。」 B：「為什麼事業滿成功的就會是你的真命天子呢？事業成功對你代表著什麼意思呢？」 A：「因為事業滿成功的，就可以給我一個安穩又幸福的家阿！」 依此邏輯繼續往下深聊，有時就能發現卡住自我的根本原因。 其實很多時候局外人可以很快釐清「事業成功=安穩幸福的家」就是一種非理性的想法，但當事人往往因為深陷其中而不知所以然，所以就需要身邊的人循循善誘般的一層一層往下問，可能才知道根本的原因為何。 過往成長經驗讓當事人缺乏安全感，或因為有些親子的議題為解(未竟事宜)，而認為一旦自己離開了這一個人，可能就再也找不到下一個那麼好的人，或者就失去了依靠的浮木，而在關係中來來回回徘徊許久。 什麼叫做未竟事宜呢，簡單來說，就是泛指所有人生中想完成、該完成卻未完成的事情，就叫未竟事宜。有些學者認為這樣可能會使當事人卡在過往的經驗或情緒中，而遲遲無法向前，且在該議題完成以前，會一直不斷的遇到相似的問題，直到該議題被結束為止。 比方說一位從小缺乏父親陪伴的人，可能會不斷地想要尋找一位「看起來能給予父愛」的男生，但到頭來也許發現對方其實已經有家室，而不明不白的成為小三，卻又因為相信對方真的會和正宮離婚，所以選擇不離不棄。又或者發現在相處後，才發現對方沒有想像中成熟，而灰心喪志的繼續尋找下一位，直到自己的這個議題被解決為止。 遇到這種狀況，就要回頭解決或療癒自己過往的議題。在完形心理學中的空椅法，就時常被拿來處理未竟事宜，讓自己與假想的對象、人物對話，來把心中想說的話或事物完成，以解開過往的心結，好讓生命可以繼續向前走。 (文章只是介紹空椅法，但詳細的過程與操作流程，還是要請讀者前往專業諮商場所喔！) 以上雖然我們打了好幾個原因，但其中細節當然需要與當事人聊過以後才會知道。但不管原因究竟是什麼，如果我們不願去面對他，就依然會不斷的遇到類似的人。 所以說學不會的功課要繼續學完，直到學會為止，這種說法其實也很實際，因為我們每個人活在世界上，就是來修行的，不斷的提升自己直到變的更好。 雖然今天舉的例子是愛情，但其實在其他方面的問題也是如此，舉凡親情、人際溝通、情緒涵養、工作求職等等，都是不變的道理，只要我們不去面對處理，議題就會像隻變形蟲那樣，換個方式又回到你的身邊，到頭來發現問題的根源其實都長的一樣，只是面對的人不同而已。 你的人生功課是什麼呢？讓我們在這條辛苦的修行路上，繼續發現問題並且學會修正他吧！別忘了，其實我們也都正在面對不同的挑戰和議題，所以修行的路上一點都不孤單喔！ #生命課題 #心理學 #心理 #對方身上有你想要的價值 #非理性信念 #過往成長軌跡 #渣男 #渣女 #相信真命天子天女 #人生 #感情 #為什麼總是遇到渣難 #所長說心理 #課題 #沒修完的課題

想要找回活著的意義，你必須選擇學習專注過活

時間永遠不夠用的惡性循環，興許也是你想解決的問題，有太多時間管理的方法和工具，可是現代人為什麼還總是覺得自己沒有時間呢？ 路易斯（Allyson Lewis）是曾獲選十大最有影響力高效率導師的其中一員，她的時間管理方法很簡單，只需要七分鐘，她稱之為「七分鐘微行動」。 不過你可能很難想像路易斯以前也跟大部分的人一樣，陷入事情太多時間太少既疲憊又焦慮的混亂生活，路易斯大學畢業後就進入金融業工作。 她剛開始是擔任理財專員，當時的她追求成功的好勝心所迷惑，還有不得成功的壓力逼著她在工作上不斷對自己施壓。為了取得好業績，她最高紀錄是一天打出七十通電話，但她也被這些壓力工作量搞得身心俱疲。 在她四十一歲的那年，行程滿檔的她身體開始出現問題，不僅體重超重，也心力交瘁，有種自己被完全掏空的感覺。 直到後來她得知朋友罹患癌症，只剩下六個月的生命，她才突然恍然大悟，發現自己原來沒有真正活過，每天渾渾噩噩匆忙的過日子，最後她選擇離開這樣混沌的生活，開始改變自己，亦重新審視自己的人生目標。 而路易斯花了十八個月才開始她的第一個七分鐘微行動，就是寫下自己的人生目標，在確認了目標以後，她在家裡和辦公室貼讓標籤提醒自己不忘多多學習和分享。 然而路易斯的七分鐘微行動並不是用來管理時間，增加做事的效率，她所認為的時間管理也跟我們平常的見解不太一樣。 我們通常都把時間管理當作提升生產力與效率，聚焦於如何把事情更快做好，或是如何安排做事的先後順序等等的方法，如此我們可以擠出更多時間做自己想做的事。 但對於路易斯來說，時間管理的重點在於，排除不必要的雜事，專注於有意義的目標上，還有更重要的一點是，要替自己找回活著的意義。 那麼又要如何過濾出人生中最重要而且有意義的事呢？ 其中一個辦法就是「瘋狂測試」，畢竟每個人所處的情況不同，每天要做的事、認定的人生意義以及追尋的目標也都不同，因此透過測試找出自己生命中真正重要的事才是最佳的解方。 路易斯更提出了一個值得每個人深思的問題，我們每天都有十幾項甚至更多的代辦事項要做，無論是回覆訊息、打電話或是買衛生紙。 即使我們在一天之內拚盡全力把這些事情全部做完，這樣對我們的人生或身邊的人，甚至是這個世界有什麼意義呢？ 此外，在路易斯所創造的七分鐘微行動方案中，有一個很特別的項目是要大家列出自己尚未完成的事。 路易斯自己也做過這個任務，她花了一個下午寫了將近四十項還沒完成的代辦事項，更令她驚訝的是，有將近一半的任務已經拖延了好幾個月都還沒去做，其後她把這些事交給別人去做，減少了不少焦慮。 而我想在寫下尚未完成的任務以後，肯定會發現許多自己想做對自己來說最重要的事，那些通往目標必須進行的任務都已延宕多時，藉由這個微行動，可以喚醒我們沉睡已久的動力。 「你必須『選擇』學習專注過活，將注意力聚焦在最重要的事情上。」 路易斯在《走吧！去做你真正渴望的事》書中的這句話清楚告訴我們，每天我們都應該給自己七分鐘的時間，在這七分鐘裡革除所有干擾，讓自己聚焦在真正重要的事情上，也能與有意義的人生更加靠近。 下一篇我將會更深入的跟大家分享《走吧！去做你真正渴望的事》這本書所談到七分鐘微行動的內容和操作方式，不要錯過囉。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【職場讀書人選書】縱使是過江的泥菩薩 也能發揮撫慰人心的力量－《冬將軍來的夏天》

「死的責任不是虧欠，是有所愛。」祖母停頓，看著隔離室的方向，「我只想告訴她，愛是這輩子最該緊緊抓住的東西。但妳不曉得是握到假愛的刀子，深深受傷；或是握到真愛的鐵鏽而不曉得。總之，擁有豐富靈魂的人，才能握到刀子受傷之後，還願意，下次跟人握手結緣。」 「你在生命中有沒有找到喜悅？你的生命中有沒有為別人帶來喜悅？」電影《一路玩到掛》中提到的兩個關鍵問題，在當時想必引發許多觀眾深思。隨著疫情肆虐，不只死亡感覺更加接近，許多人或許也正遭逢人生最大的難關，此時正需要一本作品，能夠重新讓人感覺到溫暖的力量。對筆者而言，《冬將軍來的夏天》正是這樣的存在。 以性侵案為開端展開的超現實旅程 以一場性侵案為開端，《冬將軍來的夏天》講述一名幼稚園老師成為受害者並跌入人生谷底，卻在此時遇上「死去的祖母」與她的「死道友們」，並開啟了一趟荒謬的旅程。在旅途中，主角雖然回憶起過去曾經受過的傷害，卻也因為這群年長婦女的陪伴得以療傷，最後也在祖母身上獲得支持，並且得到面對傷害的勇氣。 「我被強暴的前三天，死去的祖母回來找我。」 就一本小說而言，《冬將軍來的夏天》的開頭可說準確抓住了讀者的目光，但在如此精要且具有衝擊性的破題背後，卻包裹著充滿幽默、荒誕，卻又夾雜了造化弄人的感慨。但就如同書中提到的「往生互助會」，這群老婦人在彼此身上找到互相扶持的共生機制，不只支撐了主角走過低谷，同時也會讓讀者深刻感受到人情溫暖的一面。 衝擊性的破題 帶來溫暖人心的作品 除了能夠觸動人心的故事，《冬將軍來的夏天》也富含對於社會的觀察，其中包含多元成家、往生互助會、下流老人現象、性暴力與相關法律的討論等。而法庭上詰問的情節，更能夠讓讀者深刻意識到性侵受害者所必須面臨的法律困境。若真的要挑毛病，或許是其中關於「三寶」、「老女人」等女性刻板印象的描述，可能還是會讓人感覺作者似乎無可避免地被限縮在男性視角中，訴說這個關於女性的故事。 故事停在它最想停的地方。但是人生不一樣，人生無論如何都會過完，今天會過完，一禮拜會過完，一生也會過完，人生會有結局，但不是每個結局都是好的，但記憶會停在最美的位置，停在最美地方的都是好故事。 夏天來的「冬將軍」 溫暖的是人心 在現實中，因為寒冷的天氣讓莫斯科免於拿破崙、希特勒等強權的侵擾，讓俄國出現了「冬將軍」的傳說，但故事中的「死道友」們，卻因為各種現實上的條件，讓她們成為了夏天的「冬將軍」，看似無用武之地。然而，就如同《冬將軍來的夏天》書籍本身雖然有著黑色調的封面，實際上卻是一本包裹著火焰的木炭，主角們就算在逆境中也依舊能夠散發鼓舞人心的力量；藉由這樣的安排，讀者或許也能夠在其中，找到面對困難的勇氣。 誠品線上：https://reurl.cc/zWY56p 金石堂網路書店：https://reurl.cc/XlEQRE 博客來：https://reurl.cc/L7An5e 讀冊生活：https://reurl.cc/WXGO0e 讀冊二手書：https://reurl.cc/Kr099n #冬將軍來的夏天 #甘耀明 #寶瓶文化 #2017出版 #往生互助會 #冬將軍 #多元成家 #下流老人 👉 追蹤 IG：https://www.instagram.com/thak_tsheh_lang/

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🗒文：路嘉怡《只要願意一起走下去》 🖊筆：SKB SB-1000 #讀曆書店 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

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