近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

台灣患有子宮肌瘤的女性比例超高，子宮肌瘤的生長與增大，與飲食大有關係。有哪些禁忌的食物絕對不要碰、有哪些食物多吃可以避免刺激子宮肌瘤的增長，這篇文章幫你一次整理！ （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤怎麼來？原來更年期過後會自己縮小？ 子宮肌瘤是常見的婦科疾病，大約有20%育齡女性有子宮肌瘤，而且年紀越大比例越高，更年期前後甚至有40~50%的發生率。常見的症狀有經量增多、經期延長、白帶增多；嚴重可能壓迫膀胱，造成排尿問題。（子宮肌瘤手術要休息幾天？費用多少？點這篇看更多） 會長出子宮肌瘤的原因目前還沒有一個定論，但是根據中國醫藥大學附設醫院的資料，子宮肌瘤會長大，跟雌激素大有關係，雌激素過高時，容易刺激子宮肌瘤的生長。 一般來說，子宮肌瘤如果沒有明顯症狀，只要定期回診、確保不再變大或變多就可以了。通常在更年期之後，子宮肌瘤會開始萎縮，停經後就不太受到困擾。但如果肌瘤長得太多、太大，或是影響到健康狀況，就需要用藥物控制，或是動手術消除，才能避免影響生活。 就像前面說的，子宮肌瘤的生長跟雌激素關係緊密，而飲食又是影響身體荷爾蒙的重要因素，現在就讓我們來看看，有哪些子宮肌瘤飲食原則要遵守，才能避免肌瘤無限繁殖、過度增生！ 子宮肌瘤不能吃什麼！飲食上要避免過多雌激素 雌激素的刺激會導致子宮肌瘤的增生，因此在飲食上就要避免可能提升雌激素的食物。今天就幫大家整理子宮肌瘤的幾類地雷食品： 子宮肌瘤飲食指南，幫你降低風險 那如果想要改善子宮肌瘤的症狀，飲食上應該留意什麼才可以幫助緩解不適，甚至降低肌瘤增大的風險呢？ 除了上述有助於避免子宮肌瘤長大的食材之外，掌握「高纖、低脂、低糖」的原則，就可以在日常生活中控制子宮肌瘤的狀況。 （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤三大禁忌，這些都是真的嗎？ 除了日常飲食之外，子宮肌瘤還有其他的禁忌，現在就帶大家來看看最常被提到的三大禁忌。 有子宮肌瘤可以吃冰嗎？ 吃冰並不會造成子宮肌瘤的增加或生長，但根據台北市立聯合醫院的資料，以中醫的觀點來看因為吃冰會造成血管收縮，阻礙經血排出，造成子宮肌瘤的症狀更加不適，應該避免。 有子宮肌瘤可以進補嗎？ 很多人會擔心進補會不會養大子宮肌瘤，事實上有子宮肌瘤能不能進補，需要先看看是什麼體質，以及使用的藥材有什麼。何首烏、桂圓、人參、阿膠等藥材，子宮肌瘤患者並不適合食用。服用四物湯、大補湯、生化湯的補湯前，建議先由專業中醫師評估，了解自身體質之後，才能夠確保服用無虞。 有子宮肌瘤可以運動嗎？ 子宮肌瘤的患者可能會有一個經驗，在生理期運動，結果經血大爆量，讓人誤以為是因為運動氣血旺盛讓肌瘤更嚴重。事實上，有子宮肌瘤的人，的確會因為肌瘤撐大子宮內膜面積，而造成經血量變多。但是肌瘤也會讓子宮收縮會比較緩慢，拉長月經排出的時間。 所以並不是運動後導致生理期大爆血，而是因為運動促進子宮收縮，加速這個過程的進行，反而幫助月經可以排出順利。 除非因為子宮肌瘤已經導致貧血症狀，運動可能會造成短時間內排血過多，引起頭昏、暈倒的狀況，否則正常運動是絕對沒有問題的喔！ （圖片來源：Pinmed） 原來子宮肌瘤日常飲食有這麼多需要注意的地方，趕快分享給身邊所有需要的親朋好友吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 為什麼子宮肌瘤一直長？不想動手術，這些食物別再吃！ 那個來很不準時？月經失調成因一覽！想讓姨媽準時拜訪就用這些食材 下面飄出魚腥味⋯私密處有異味怎麼辦？由內到外保養秘訣 #PinMed #PinMed品醫社 #子宮保養 #子宮肌瘤 

 📍台北｜小巨蛋站｜咬咬食物銅板價美食手工厚實蛋餅配上自製小魚辣椒早餐就該來一份

咬咬食物 📮地址:台北市松山區八德路三段155巷1-2號 ☎️電話:02-2579-5578 ⏰營業時間:週一-週五 07:00-15:00 週六07:00-13:00 / 週日公休 咬咬食物是一間主打手工蛋餅店，位於八德路巷子裡靠近小巨蛋站育達商職附近 以早餐店來說 店家給人一種很舒適的感覺 just open up your arms and enjoy it 大大寫在上頭，張開雙臂享受它 讓我們一起進去享受吧！ 🔻店內環境不大 給人一種小而巧 整體環境整齊，座位雖不多但用餐環境乾淨 加上這價位實在是親民的可以!!!!!menu 簡單分成手工蛋餅/烤土司/飲品 🔻套餐選項 飲料可選紅茶/奶茶 不虧是開在學校附近 價錢實在超親民！ 撇開一般早餐店不說已經好久沒吃到那麼平價的早餐 🔻點完餐後店家會詢問是否需要辣椒 喜歡吃辣的朋友 一定要說要！！！這可是店家自製的小魚辣椒，味道很香很對味 🔻奶茶 / 套餐附送 單點NT.20 內用外帶都是用紙杯裝 上頭可愛插畫是友人畫的～馬上讓杯身變超Q 奶茶偏甜 螞蟻人會喜歡的那種，喜歡鮮奶茶或是不嗜甜的朋友可能就要考慮一下囉! 🔻蔬菜x火腿x起司蛋餅+奶茶 NT.75 🔻蛋餅是老闆手工做的 外表酥脆，一入口厚實感很夠～有點像在吃蔥抓餅感，醬油部分店家會直接加入蛋餅裡頭 在搭上手工小魚辣椒，滿滿的餡料火腿起司配上蔬菜，酥脆不油膩配上蔬菜後很剛好 不會過乾且營養滿分！吃完一份絕對飽飽飽❤️ 🔻培根x起司蛋餅+奶茶 NT.75 🔻培根本身吃起來不死鹹很剛好 但少了蔬菜就顯得有些空虛且偏乾，更喜歡多了蔬菜的清爽感 🔻多虧有小魚辣椒解救我haha 咬咬食物可說是銅板價美食呀！搭上套餐CP值更高，雖然只有一份蛋餅跟奶茶 但光手工蛋餅吃完一份真的超有飽足感～ 可以打趴外面早餐店兩份蛋餅那種！且不油膩這點真的很難得以及還有必加的小魚辣椒 吃完一份滿足上班去～推薦給在附近的朋友們 ：） #咬咬食物#小巨蛋早餐#育達早餐#台北早餐推薦#銅板美食#波波發胖#popdaily#weiwei吃吧

LINE貼圖拼貼樂新玩法！精選11款食物系貼圖，自製便當、甜點讓你越拼越餓

還記得前陣子Line推出來「貼圖拼貼樂」的新功能嗎？不知道大家有沒有用過這個新功能了呢？還不知道怎麼把這個新功能玩得有趣沒關係，波編今天就要來跟大家分享，網路上已經出現各種貼圖版的「食物之亂」啦！聰明的網友們早就摩拳擦掌開始想有什麼創意玩法，因此也推出了多款食物拼貼貼圖，不管你想吃自助餐便當、壽司、甜點、火鍋通通都有！ 食物系拼貼貼圖推薦1.｜自助餐 點此購買👉自助餐 大家最常看到的應該就是這個「自助餐便當」系列的貼圖了，主食、配菜、飯類全都有！讓你自由搭配隨意選擇XD，波編覺得這個除了搞笑之外真的很實用欸，有時候不知道吃什麼的時候可以請朋友幫你組，或是你想請別人幫你買便當的時候也可以組，就不怕買錯便當吃的不開心啦（笑） （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦2.｜自助餐2 點此購買👉自助餐2 延續前一個自助餐貼圖爆紅後，作者緊接著又推出了自助餐2，有更多配菜的選擇，最有趣的是主餐部分還多了「月底吃土」的概念，就如同貼圖簡介說的，是自助餐大型DLC，享受自助餐自由！這兩個貼圖最讓波編覺得可愛的是，還有竹筷子和一次性塑膠湯匙，完美的呈現了自助餐便當店的精髓啊！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦3.｜甜品店 點此購買👉甜品店 吃完便當怎麼能不吃個甜點呢？這組「甜品店」也是榜上有名的貼圖，現在到了夏天就是要來吃甜品啊！各種冰品基底都有，黑糖剉冰、豆花、仙草等等，是不是光看就讓你食指大動啊～配上紅豆、花生、芋圓，會不會太豐富了！波編邊組貼圖的時候邊和朋友分享，下班後就衝去吃一碗吧！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦4.｜火鍋店-湯底 點此購買👉火鍋店-湯底 除了平常的便當、甜品之外，火鍋也是個超好拿來拼貼的食物，這款貼圖他只有湯底，不過光是湯底就有昆布鍋、麻辣鴨血鍋、牛奶起司鍋、南瓜鍋、南洋叻沙鍋、藥膳鍋、酸菜鍋、壽喜燒八種啊！更別說還有鴛鴦鍋的不同組合了，非常適合聚餐的時候請先到的朋友點餐。 （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦5.｜火鍋店-配料 點此購買👉火鍋店-配料 有了湯底怎麼可以沒有配料呢？如果說好吃的鍋靈魂是湯底，那配料和主餐就絕對是不可少的載體！今天你想吃澎湃海鮮鍋還是平價小火鍋，用了這個火鍋店湯底＋配料的貼圖，馬上讓你雲端吃鍋！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦6.｜Let’s make ice cream 點此購買👉Let’s make ice cream 除了傳統冰店的甜品之外，冰淇淋也是一個很好拿來拼貼的食物，不管你想要幾球冰、什麼口味的組合，通通都可以喔！除了冰淇淋外還有許多讚到不行的甜點可以搭配，馬卡龍、脆餅、巧克力等等，讓你現實生活中不敢大吃特吃的高熱量冰淇淋，都可以雲端實現啦～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦7.｜我們來做壽司吧 點此購買👉我們來做壽司吧 吃膩了中式便當和甜點後，現在我們來吃吃日式壽司和拉麵吧！以下這兩款都是我們日常會吃的日式餐點，今天你想吃哪種壽司呢？鮭魚還是鮪魚或是金槍魚任你挑！再加上鮭魚卵，完全就是個豪華日式套餐啊～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦8.｜Ramen toppings 點此購買👉Ramen toppings 拉麵貼圖則是把拉麵拆成了湯頭、麵體、配料三種讓你可以自由組合！平常是喜歡吃料多還是麵多都可以隨機搭配～而且還有加飯這個選項會不會已經太豐盛了呀XD （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦9.｜下酒菜 點此購買👉下酒菜 接下來波編要推薦的這組是「下酒菜」組合，不管是起司、水果、海鮮、各種肉類，只有你不知道怎麼拼貼的困擾，沒有你想不到的品項！週五的下班日或是週末時間，好適合三五好友喝點小酒搭配下酒菜，看到這個貼圖應該就要get到好友的聚會邀約了吧～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦10.｜人妻復仇便當 點此購買👉人妻復仇便當 既然有了自助餐便當，怎麼可以沒有惡搞版的其他類型呢？這個「人妻復仇便當」就超有創意，很像日劇裡會看到的那種，日常幫先生準備愛心便當的太太，經歷了前一晚激烈的爭執後不爽準備便當給他，就惡搞一波XD，可能打開後是全白飯啊、海苔做成蟑螂的形狀等等，或是直接給他一根小黃瓜就好，感覺就會很有趣啊～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦11.｜DIY-HappyBirthday 購買連結👉DIY-HappyBirthday 現在用一般生日快樂貼圖已經不稀奇啦！要自己DIY做蛋糕才有誠意啊～波編今天要介紹的最後一個食物系拼貼樂貼圖就是自製蛋糕啦～不僅有所有數字的生日蠟燭，甚至還有會選轉的蓮花蠟燭、Happy Birthday字樣的巧克力片、各種奶油和裝飾水果，完全就是儀式感滿滿啊XD，相信生日的時候發一個這樣的蛋糕貼圖，會讓朋友們又驚又喜、哭笑不得吧！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 以上就是波編精心推薦的11款食物拼貼樂貼圖啦！不知道大家還有什麼創意組合可以玩呢？這些創意雖然讓人會心一笑，但還有一個最可怕的副作用，就是波編上班的時候看著這些真的是越看越餓啊～～突然間不知道等等晚餐應該吃便當還是壽司，拉麵和火鍋好像也是個很不錯的選擇呢！ 延伸閱讀： 👉LINE新功能「貼圖拼貼樂」上線！哪款貼圖可使用？簡單3步驟隨你組合！ 👉看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！ 👉上班就是為了下班！精選15款職場LINE貼圖，厭世人生、巴結同事都行！ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 撰文報導 ©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #CY #3C少女 #LINE #line貼圖 #LINE貼圖拼接 #popdaily #拼貼樂 #波波黛莉 #生活 #生活精選 #貼圖拼貼樂 #貼圖推薦 #食物系貼圖 

躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

撰文編輯＃Haru 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢？ ｜認識「基礎代謝率」 基礎代謝力就是每個人就算一整天什麼都不做，體內也會正常的消耗熱量的大卡，隨著基礎代謝力的不同，消耗的熱量當然也不一樣，代謝高消耗也高，因此增強代謝力就能減少食物在人體內變成熱量，對於減重非常的有幫助！ 美國運動醫學協會提供以下公式，計算基礎代謝率：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，網路上也有很多輸入數值就可以計算的網頁喔！ ｜嘗試吃辣的食物 開始嘗試吃一點辣怎麼樣？其實辣椒所含的辣椒素，對於燃燒脂肪跟熱量是非常好的助手，每餐適度的攝取一點辣椒，能夠讓我們體溫提升，加強代謝力～ ｜不可以不吃 飲食管理最重要的就是要吃到基礎代謝率，因為維持代謝力的關鍵是我們的肌肉，但是一但我們不吃或是熱量攝取太少，就會開始消耗我們的肌肉量，導致於降低代謝力，反而適得其反。 ｜足夠的蛋白質 蛋白質的優點，包含增加飽足感、降低復胖機率、減少肌肉流失，體內消耗蛋白質的時間能量，都比一般的碳水化合物更費力，所以可以提高15~30%的代謝力，減重的人最好是要攝取優良的蛋白質最好！ ｜早餐一定要吃 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。 ｜喝夠量的水 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！ 所以想要多加利用飲食管理來瘦身的人，第一步一定要先做到提升「基礎代謝力」，才能夠走得長久，更好的維持身材不發胖呢！ #＃漂亮 #代謝力 #健康瘦身 #卡路里燃燒 #基礎代謝率 #熱量消耗 #維持身材 #飲食習慣 

精選8款寶寶學習筷推薦～搭配3個吃飯小撇步，寶貝乖乖吃飯沒問題！

筷子是我們日常生活再平常不過的東西，每餐使用早習以為常，但對於正在學習自己吃東西的小寶寶而言，如何快速學習上手，讓他們戒掉用手吃東西的習慣，可就要仰賴一副適合的輔助筷，有了自己的專屬筷子，寶貝也會更願意吃飯。不知如何選購的媽咪們，來看媽咪編幫妳們推薦的幾款吧！ （圖片來源：Pexels） 寶寶學習筷推薦 寶寶學習筷推薦一、Lexnfant 大象學習筷 頂端的大象套可自由拆卸，當寶貝學會使用筷子後就可以卸除大象套，作為普通筷子使用，完全不用擔心買完會浪費！大象套材質為安全無毒食品矽膠；筷身則採用美耐皿，抗擠壓、不易碎，超級耐用～ （圖片來源：PChome購物網） 寶寶學習筷推薦二、Pigeon貝親迪士尼寶寶練習筷 嬰幼兒大廠牌結合動畫迪士尼，這樣的組合絕對讓許多媽咪買單。產品有出對應寶寶慣用左、右手專用款式，這是很貼心的設計，筷子末端有凹凸、凹槽設計，幫助寶寶更快學上手。 寶寶學習筷推薦三、Combi康貝三階段彈力學習筷 配合幼兒手指成長設計，使用年限超長，筷子上頭輔助環設計，訓練寶寶正確的持筷姿勢。等寶寶習慣上手後，輔助環還可拆除，純日本檜木製成，材質、品質都值得媽媽安心！ 寶寶學習筷推薦四、PiyoPiyo黃色小鴨不鏽鋼學習筷 不鏽鋼材質的筷身使用壽命長也好清洗，指套柔軟矽膠材質，符合人體工學。特別在筷尖處面積加大設計，具良好止滑效果，附贈的收納盒，讓外出攜帶輕鬆又方便。 （圖片來源：PIYOPOYO官網） 寶寶學習筷推薦五、BONBON 不鏽鋼兒童學習筷 韓國製造，有三種顏色可選，材質使用304不鏽鋼，通過鹽霧測試、未檢驗出重金屬、有害物質，擁有品質保證認證書，讓媽媽可安心購買。 （圖片來源：MOMO購物官網） 寶寶學習筷推薦六、TDL幼兒學習筷 結合小朋友最愛卡通、動畫各種主題系列，筷頭3D卡通立體汽車圖案，是許多孩子的最愛。此外也有冰雪奇緣的款式，身為Elsa迷的小朋友拿了這副學習筷肯定會愛上吃飯！ （圖片來源：MOMO購物網） 寶寶學習筷推薦七、韓國sillymann 100%鉑金矽膠兒童左右手學習筷 韓國進口，鉑金矽膠材質可耐熱高達250度，沸水消毒更衛生；可旋轉套環設計，可以左、右隨意使用，筷子末端螺旋處理，防滑效果幫助寶寶更快學習夾取食物，增添寶寶自信心。 寶寶學習筷推薦八、Marcus & Marcus幼兒學習筷 透過美國食品藥品管理局FDA認證，安全無毒、不含有害物質。幫助小朋友正確使用筷子的練習，左右手皆可通用，輔助學習如何使用筷子用餐。輔助器可全部拆洗，孩子過了學習階段可將短筷取下繼續使用，不用再另外添購新品。繽紛多色超多款式，可隨寶寶、媽咪心情每天更換。 （圖片來源：MOMO購物官網） 讓寶寶認真吃飯小撇步 介紹了這麼多好用的學習筷，有些爸爸媽媽也許已經在心底吶喊：「學習筷好用有什麼用，我家的小孩要他吃飯就像打仗啊～～」所以媽咪編順便跟大家介紹幾個認真吃飯的小撇步！ 小撇步一、一起備餐 如果孩子有參與食物的備餐過程，可能會提升他們吃飯的意願！雖然並未有相關研究佐證，不過媽咪編實測有效喔～因為備餐對孩子來說是很新奇有趣的一件事，如果參與了備餐過程，會有一種「這是我自己做的，我怎麼能不吃呢！」的想法油然而生，讓孩子更願意吃光碗裡的食物。至於要讓孩子參與哪些部分，就讓爸比媽咪們依照孩子的能力去分配囉！ 小撇步二、自己決定份量 有時候孩子不想吃，其實是因為大人給的份量太多了，雖然不一定真的吃不完，但看到碗裡這麼多的飯就會發懶。我們可以讓孩子自己決定要盛多少飯菜，如果吃完了再盛第二碗就好，不一定要把所有份量全部裝在一碗裡。不過還是要有個最低原則是營養要均衡，不能因為孩子只愛吃肉就放任他只盛肉唷！ 小撇步三、建立適合用餐的環境 有些孩子不認真吃飯，是因為身邊誘因太多了！如果孩子吃飯的時候，他的身邊有電視、玩具、繪本，甚至爸爸媽媽自己也在滑手機或播音樂，那小孩會無法專心吃飯也是再正常不過了～現在就為孩子打造合適的用餐環境，養成專心吃飯的好習慣吧！ （圖片來源：Unsplash） 寶寶吃飽沒？看這點就知道 如果是還不會說話，或是表達能力還不太足夠的小小孩，你可能會發現他們經常吃飯吃到一半就開始玩食物、丟飯粒，爸媽在旁邊怎麼催促、引導、主動餵食，小孩不吃就是不吃，別以為是自己的寶寶太調皮，這可能是他們已經吃飽了的訊號喔！我們可以詢問寶寶還要不要繼續吃，如果寶寶說不要，或是仍然繼續玩食物，我們就可以將碗收走了。不必太堅持要讓寶寶吃完全部，寶寶就像我們一樣，有時食慾特別好，但也會有不太餓的時候，只要確認寶寶有吃飽，身體也沒有不舒服，那就沒有問題啦～ （圖片來源：Unsplash） 對正在學習自己吃東西的孩子而言，使用學習筷不僅是順利學習使用筷子的捷徑，更可以快快幫他們進入更好的用餐氛圍，再加上媽咪編提供給大家的吃飯小撇步，乖乖吃飯絕對沒問題！ 【延伸閱讀】 圍欄界的香奈兒！8款「寶寶圍欄」推薦，讓好奇寶寶安全探索新世界！ 嬰兒車界的勞斯萊斯、尊榮時尚高腳椅～猜猜頂配寶寶用品需要多少錢？ 精選8家網友推爆的線上玩具購買網！不出門照樣可以添購新玩意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #吃飯 #學習筷 #寶寶學習筷 #幼兒 #育兒 

【貓咪冷知識】貓咪常嘔吐怎麼辦？七大原因＆處理方法一次告訴你！

家有喵星人的朋友是不是經常發現，貓貓三不五時就會有嘔吐的情況，不過這麼會吐是正常的嗎？以下小星球就來告訴你貓咪嘔吐的7大原因，以及各種原因的處理方法，各位鏟屎官趕緊看下去吧！ 👉 吸貓為什麼很療癒／貓咪表達喜歡的舉動／貓咪折手手的原因 １、體內有太多毛球 貓咪平常就會用舌頭替自己理毛，因此也會吃下不少自己身上的毛髮，當這些毛毛在體內累積過多時，貓咪就會藉由嘔吐來排出。各位鏟屎官可以多觀察嘔吐物裡是否含有貓毛，多讓貓貓食用化毛產品即可。 （圖片來源：IG @komugi__life） ２、吃飯吃太快 跟人類一樣，貓咪如果太心急而吃飯吃很快，腸胃接受不了就會將吃下去的食物吐出來，這種狀況下嘔吐物通常都會呈現不完全的消化狀態。鏟屎官可以嘗試循序漸進式的餵食法，先給一勺乾乾，等吃完再給下一勺，以這種方式人為控制貓貓的進食速度喔！ （圖片來源：IG @komugi__life） ３、轉換新的食物 有些腸胃較敏感的喵星人，在嘗試新食物時會出現嘔吐情況（比如從乾乾轉為主食罐、生食餐，或是品嚐鮮食），這時最好還是以原本的主食為主，再逐次增加新食物的比例，讓貓咪的腸胃能夠漸漸適應。 （圖片來源：IG @komugi__life） ４、食物過敏 貓咪也會食物過敏！「牛肉和雞肉等蛋白質，乳製品，小麥和玉米等穀類」都是容易引起貓咪過敏，進而造成嘔吐的食物，不過每隻貓貓的過敏原不太一樣，鏟屎官還是要視情況在食物方面做調整。 （圖片來源：IG @komugi__life） 👉 橘貓個性分析／賓士貓個性分析／三花貓個性分析 ５、飯後劇烈運動 貓咪在進食後馬上就進行激烈的追趕跑跳碰，也容易引起腸胃不適，症狀嚴重的話甚至會導致嘔吐；另外，貓咪吃飽時鏟屎官若想抱貓，也要小心不要壓到牠的肚子，讓貓咪不舒服喔～ （圖片來源：IG @komugi__life） ６、細菌或寄生蟲感染 如果貓貓平時會外出，就有可能被細菌或寄生蟲感染產生嘔吐，鏟屎官可以在嘔吐物裡檢查有沒有帶蟲，並觀察貓咪是否出現腹脹、腹瀉等其他症狀，若上述的情況都有出現，就要儘快帶貓咪前往驅蟲喔！ ７、吃到不好的東西 人類日常生活中其實充斥著對貓咪具有毒性的物品，比如大家熟知的巧克力，又或者比較難以想像的百合花等等鮮花，而牙膏和漱口水中所含有的木糖醇更是毒中之毒，請鏟屎官們務必要避免毛孩接觸。 （圖片來源：Unsplash @micheile） 👉 第一眼看見的動物測性格／選動物測前世今生／選貓測伴侶 圖片來源：IG @komugi__life、Unsplash 撰文編輯 #菌菌 #冷知識 #動物 #喵星人 #嘔吐 #寵物 #寵物知識 #毛孩 #知識 #處理方式 #貓咪 #貓咪冷知識 #食物中毒 

【精緻澱粉掰掰👋🏻】不忌口❗️取代生命中的麵粉

你知道為什麼吃麵條容易變胖嗎？ 因為麵條使用的麵粉是精緻澱粉，會讓你的血糖快速升高，為了讓你的血糖恢復正常你的身體會趕快分泌胰島素讓你的血糖降回來，這時候你就會突然覺得好餓，又繼續吃，當然就變胖囉。 變胖事小，如果常常這樣吃，久了身體會開始對胰島素失去敏感性，除了越來越吃不飽，長時間小來血糖也會變高，造成糖尿病的風險。 聖誕節的時候收到了朋友送的義大利麵機，雪莉最愛吃麵食了！但礙於身材只好開始尋求取代的方案，監看的做數手工義大利麵。 麥片的蛋白質含量比較高、熱量比較低，而且可以提升身體對胰島素的敏感度，幫助控制、降低血糖。不但讓人不易變胖，更是對糖尿病患者非常好的食物！ 雪莉於是決定用果汁機（我用的是vitamix）把燕麥打碎成細細的粉。 第一要注意買燕麥的時候不要買調味過的、有糖的。我說的不是像桂格那種還有堅果果乾泡了就可以喝的，而是單純的燕麥。我個人是直接買訂好自己出的一整包燕麥。 燕麥打成粉後記得一定要先！過！篩！因為麵粉的細緻度對做麵條和甜點跟各種麵粉製品來說是非常重要的，對口感和攪拌的均勻程度很有影響。 很簡單的小步驟，5–10分鐘可以做好一大罐。保存在密封罐裡以後做各種麵食、甜點都可以用。讓cheat day 更健康。 食譜範例：無糖、無奶油布朗尼 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

現在小孩發育得好，青春期已經不是國中以後的事，但也有些小孩的青春期來得太早，符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟，是真的嗎？營養師、兒科醫師說分明，這些食物容易讓孩子性早熟，最好少吃。 （圖片來源：pexels） 「醫生，女兒才大班，洗澡摸到胸部硬硬的，是不是生病了？」隨著飲食習慣、環境汙染增加，兒童性早熟的情況越來越常見。所謂性早熟，是指孩子提早進入青春期，台北醫學大學遺傳新陳代謝內分泌科主治醫師楊晨表示，性早熟的醫學定義，必須具備以下三個條件： 一、提早出現第二性徵，也就是女童8歲前乳房發育、男童9歲前睪丸發育。 二、骨齡比實際年齡超前2年以上。 三、體內的荷爾蒙超過標準值。 性早熟使孩子的第二性徵提早發育，身體的青春期提早了，最大的影響就是孩子骨齡超前，甚至生長板提早閉合，身高成長的時間受限，因此有性早熟問題的孩子大都長不高，這也是家長最擔心的原因。 為什麼孩子會性早熟？林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示，導致性早熟的原因很多，他認為最關鍵的三個原因為： 造成性早熟的3個關鍵因素中，遺傳因子很難改變，但留意飲食和避開環境荷爾蒙的生活習慣可以養成。 避吃高糖高油 胖小孩更容易性早熟 楊晨觀察，許多性早熟孩子有的共同問題，就是肥胖，由於性早熟與荷爾蒙分泌過多有關，荷爾蒙會儲存在肥胖細胞裡，愈胖就容易累積過多的荷爾蒙，造成身體誤以為已達青春期，提早啟動第二性徵的發育，造成性早熟。 除此之外，讓孩子長高的「生長激素」分泌得愈順利、性早熟的機率就愈低，「餓肚子」也是生長激素分泌的時機之一，像是很多孩子除了三餐之外，總是吃很多餐點心，嘴巴停不下來。難道要長高就要挨餓不能吃東西？楊晨解釋，肚子餓可以吃，重點是要吃對食物。 生長激素會受到胰島素上升快慢的影響，如果肚子餓時吃下甜食、喝含糖飲料，這時胰島素會立刻上升，開始合成脂肪，同時就降低生長激素的分泌。如果想要長高、避免性早熟，肚子餓時應補充適合的食物，學齡孩子如果下午容易餓，可以吃些優質蛋白質的點心，如：水煮蛋、豆漿、牛奶是較好的選擇。 根據越醫療美學健康管理中心營養師劉馥萱觀察，體重過重的孩子攝取甜食、炸物、含糖飲的機率也較高，因此要避免性早熟，不吃高糖高油、均衡飲食非常重要。至於有很多坊間傳言，牛奶、豆漿等食物會造成性早熟，是真的嗎？ 劉馥萱表示，有些人認為某些食物中的雌激素較多，就容易造成性早熟，事實上只要是天然的原型食物，其中所含雌激素並不多，「豆漿、牛奶可以正常攝取，不用擔心。」如果以孩童來說，唯一要避免的是蜂王乳、胎盤萃取物這些營養食品，裡頭可能包含較高的雌激素，不適合給孩子吃。 （圖片來源：pexels） 不用紙杯、塑膠免洗餐具 少吃泡麵和罐頭 劉馥萱以臨床的經驗分享，大多自然食物對性早熟的影響有限，「環境荷爾蒙」才是最大的隱憂。「沒有經過檢驗的塑膠水壺，或常用塑膠免洗餐具吃高溫食品，都會把塑化劑吃進肚子。」 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師也曾在文章中提及，根據研究，在所有年齡層中，年紀越小的幼兒，身體所殘留的塑化劑含量卻是最高。可能跟塑膠製的育兒用品、常吃手、奶嘴、固齒器、常常趴在地上有相關。表示我們在日常生活中接觸到的塑膠製品愈少，就能避免攝取到過多塑化劑。此外，提醒孩子飲食前確實的洗手很重要，能洗去大部分沾染在手上的塑化劑，大幅減少把塑化劑吃下肚。 除了塑化劑之外，劉馥萱提醒，在泡麵容器、鋁箔包、紙杯、罐頭食品的包裝中，也容易吃下雙酚A等環境荷爾蒙，建議少讓孩子使用這些餐具，以不銹鋼、玻璃和陶瓷為主，減少食用鋁箔包飲料和罐頭的次數。 市售的鮮奶、豆漿多用紙盒和塑膠瓶填裝，孩子又幾乎每天會喝鮮奶，該如何選購？除了可選用玻璃瓶裝的飲品外，劉馥萱建議在選購時留意塑膠瓶底的編號，選擇2號和4號的塑膠瓶較為安全。劉馥萱解釋，2號塑膠為HDPE，HDPE一般無毒性，耐熱度約90-110℃且可耐腐蝕性液體的侵蝕，常用於紙容器表面淋膜、食用油容器等。4號塑膠為LDPE，與HDPE相同，一般來說不會產生毒性。至於紙盒方面，則可選擇新鮮屋、利樂皇等大廠牌的包裝，依照上面加熱方式使用，或是倒在瓷器容器中加熱，能降低吃下塑化劑的風險。 環境荷爾蒙的另外一個大類則是殺蟲劑、除草劑、殺菌劑，大多跟農藥一起使用，劉馥萱坦言：「很難把關食材來源是否過量使用農藥，若經濟許可，可以多買有機的食材。」 劉馥萱認為，飲食少油、少糖、少人工食品，加上多喝水、定時運動、多吃纖維質高的蔬菜水果，維持腸道健康、多流汗，都有助於讓環境毒素排出體外，這樣的飲食和生活習慣除了可避免性早熟外，對孩子身體的其他發展也有益處，全家可以一起養成好的生活型態。 https://www.popdaily.com.tw/mama/811970 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 👉🏻 NG早餐大剖析，小心熱量高又爆醣 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #NG食物 #家庭生活 #性早熟 #環境荷爾蒙 #發育 #育兒 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖7-11· Simple fit 義式燉雞花椰菜飯:輕盈新選擇！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍7-11· Simple fit 義式燉雞花椰菜飯 . 最近在電視上一直看到simple fit的廣告，原來是統一企業即將推出Simple fit的複合門市（包含康是美➕7-11➕Being fit健身房）看準現代人追求健身與完美的體態真的是很有商業金頭腦啊😆 也因此最近去逛7-11看到好多貼上simple fit貼紙的食物～我發現這些食物都是偏低卡路里、健康飲食概念啊～～～覺得還蠻不錯的～隨手買了一個餐盒來試試味道！ - 🔸餐點：義式燉雞花椰菜飯 💰$85 只有258卡的便當餐盒～裡面的配菜種類蠻多的，份量偏中等，如果是在減脂階段這個變便當很適合吃～因為幾乎都是原型的食物👍 ▪️配菜：高麗菜、胡蘿蔔、炒蛋、花椰菜、蕃薯～幾乎是水煮的烹調方式簡單的調味～完全沒有油膩感🤗 ▪️主菜：義式嫩雞 味道很香～雞肉的部份很鮮嫩多汁❤️ ▪️米飯：花椰菜飯～由50%白花椰菜切碎混合50%的白飯～雖然外觀看起來跟白飯一樣，但實際相同份量的白飯相比，含醣量只有全白飯的六分之一！！！很好吃～👍還沒吃過花椰菜飯的朋友一定要嘗試看看！ . 💬 夏天快到了～減脂的朋友可以去7-11晃晃，有好多類似的餐點可以納入考量啊～而且新飲食的提倡，感覺一週選個1～2天吃得清淡清爽也很不錯～下次再買別的餐盒跟大家分享🤗❤️ . 🔸地址：全省7-11 🔸營業：24hr . #全省 #超商 #統一超商 #超商美食 #711 #simplefit #超商便當 #超商 #711便當 #simplefit #花椰菜飯 #養身便當 #健身餐 # #便利商店 #便利商店美食 #超商美食推薦 #超商新品 #超商限定 #samni台北吃吃 #popyummy #popyummy台北 #food #localdelicacy #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #foodie #sharingfood #sharefood

最愛跟食物拍照上傳了，但要如何才能拍出美美的照片呢？就讓韓妞來示範以下這11種最好看的『與食物合照』！

與姊妹們約會時，最喜歡去燈光美、氣氛佳的咖啡廳、餐廳吃飯了，而且每次去吃，一定都要拍上100張跟食物的合照才算到此一遊，其中更會挑選一張最美的，上傳自己的網站，不然就是拍一張拿著咖啡的美美照片，或是大快朵頤的美味照片等，反正『與食物合照』這個模式，絕對是千萬少女最愛用的拍照style，以下就來介紹11種模式，下次出遊就使出這幾招吧！ 1. 乾杯style 2. 我吃、我吃、我吃吃吃style 3. drinking style 4. 可愛搞笑style 5. 假掰模式style 6. 棒棒糖style 7. 四格吃吃模式style 8. 自然入鏡style 9. 擺臉旁style 10. 與姊妹拍拍style 11. 與食物親親style 這11種模式，是不是拍起來又特別又可愛呢？女孩們快點學起來，下次一定要學以致用一下才行啊！ #拍照姿勢 #拍照姿勢推薦 #生活精選 #韓妞拍照姿勢 

食物搜尋結果

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

📍台北｜小巨蛋站｜咬咬食物銅板價美食手工厚實蛋餅配上自製小魚辣椒早餐就該來一份

📍台北｜小巨蛋站｜咬咬食物銅板價美食手工厚實蛋餅配上自製小魚辣椒早餐就該來一份

LINE貼圖拼貼樂新玩法！精選11款食物系貼圖，自製便當、甜點讓你越拼越餓

LINE貼圖拼貼樂新玩法！精選11款食物系貼圖，自製便當、甜點讓你越拼越餓

躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

精選8款寶寶學習筷推薦～搭配3個吃飯小撇步，寶貝乖乖吃飯沒問題！

精選8款寶寶學習筷推薦～搭配3個吃飯小撇步，寶貝乖乖吃飯沒問題！

【貓咪冷知識】貓咪常嘔吐怎麼辦？七大原因＆處理方法一次告訴你！

【貓咪冷知識】貓咪常嘔吐怎麼辦？七大原因＆處理方法一次告訴你！

【精緻澱粉掰掰👋🏻】不忌口❗️取代生命中的麵粉

【精緻澱粉掰掰👋🏻】不忌口❗️取代生命中的麵粉

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

➖食 ғᴏᴏᴅ➖7-11· Simple fit 義式燉雞花椰菜飯:輕盈新選擇！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖7-11· Simple fit 義式燉雞花椰菜飯:輕盈新選擇！

最愛跟食物拍照上傳了，但要如何才能拍出美美的照片呢？就讓韓妞來示範以下這11種最好看的『與食物合照』！

最愛跟食物拍照上傳了，但要如何才能拍出美美的照片呢？就讓韓妞來示範以下這11種最好看的『與食物合照』！