閱讀藥局 Reading Healing︰靈魂治癒所｜大人系繪本講座 feat. 逃逸線書室、大人生活企画部(米紗)

7日是今年台北國際書展的最後一天，想參加卻還沒去的人，記得把握時間喔! 不過除了世貿的主展，其他還有大大小小的系列活動/講座可以參加，像是「閱讀藥局」(獨立書店講座暨主題展)，便是全臺獨立書店的串連活動。 #台北國際書展 #閱讀藥局 #獨立書店 #ReadingHealing 在為數不少的講座裡，我選擇了端午節晚上在「逃逸線書室」舉辦的「靈魂治癒所｜大人系繪本講座」，而原因有二，除了繪本主題我本就感興趣外，位在捷運三重站附近的「逃逸線書室」恰好是另一家獨立書店「途書館」的姐妹店，我早有一探究竟的念頭，所以既然有如此機會，說什麼都要接住它啊XD #逃逸線書店 #捷運三重站 #繪本 #講座 老實說，參加講座前，我沒做什麼功課，也沒設想講者會分享哪些繪本，更不擔心活動品質，(大概是「途書館」給我的印象很好，所以對它的姐妹書店「逃逸線書室」很放心)，果真，我對整場講座很滿意，講者米紗選的6本書我都滿喜歡的，特別是「遺失的靈魂」、「發光的樹」、「他們的眼睛」和「在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光：大熊貓與小小龍的相伴旅程」這四本，而其中最神奇的當屬最後一本，因為當晚滑IG時，就那麼巧地發現有位好友擷取了書中的句子來勉勵自己~ #好書推薦 #遺失的靈魂 #發光的樹 #他們的眼睛 #大熊貓語小小龍 雖然活動以講者米紗的個人講述為主要的進行方式，但她清晰的口條、穩健的台風和帶動情緒的能力，很好地維持了聽眾的專注力，而且她中間穿插的Slido的互動時間，更是畫龍點睛~ #大人生活企画部 #米紗 #Slido --- END --- 後記︰「靈魂治癒所｜大人系繪本講座」是場付費講座，除了門票還包含了一杯飲料和一份甜點(六選一)，而書店主理人訂的那家重乳酪蛋糕(睿式甜點)真的很好吃﹗必須推! 延伸閱讀︰ 初級成人華語學習者也適用的繪本－「他們的眼睛」 【捷運三重站】深夜咖啡廳－R.F.S.L. coffee shop - 輕鬆、自在、慢、生活 端午節、青春漢堡、共同備課、派對咖孔明、進行內容創作︱My Weekly Plog 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

菖蒲、艾草除了驅毒避邪，還可以增添儀式感!?︱本日選字「蒲」︱May 28, 2022

#DailyPost #FOTD 不需要長篇大論，不需要字斟句酌，只要「A post a day, try to leave something each day.」就行了! 註︰如果看文的你也喜歡這個概念，歡迎同步追蹤我的Daily Posts (Instagram) 喔~ 下週五就是端午節了?不曉得你已經吃/買粽子了嗎?不過除了吃粽子，你是否會在門口掛菖蒲、艾草呢? #端午節 #菖蒲 #艾草 #習俗 老實說，我本人不是特別在意這個，但家中長輩都會記得，可也就是素素的菖蒲、艾草，簡言之，功能性遠大於裝飾性。 然而，對於重視生活美學或是花藝愛好者來說，既然都要掛菖蒲、艾草了，何不讓它看起來更有儀式感一點呢? #儀式感 #花藝 #花裡 --- END --- 🎯本日選字「蒲」 「蒲」字本義是蒲草，又指蒲柳或菖蒲。 #本日選字 #漢字 #蒲 延伸閱讀︰ Pinkoi 選物提案︱端午節要吃粽︱湖州鮮肉粽、剝皮辣椒鮮肉粽、果味冰粽 【Handmade】擴香體驗課程︱April 9, 2022 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

食記│CHEERS CHEESE│最好吃 最健康低負擔的重乳酪蛋糕

🧀️最好吃的、最濃的、最不甜的「重乳酪蛋糕」！！ 這次的端午節，不一定要吃粽子，也可以嘗新「CHEERS CHEESE」👏CHEERS CHEESE 機能性 乳酪蛋糕專賣店「蛋糕採預約訂購」 -經典原味 $600-濃郁咖啡 $650-清新藍莓 $650-初戀的酸V檸檬 $550（個人最愛❤️） -顆粒蔓越莓 $650-濃厚巧克力 $700-日本抹茶 $700🔍FB：CHEERS CHEESE📍04-3507-9672⏱10:00-18:00 🌏台中市南屯區向上南路一段345號 ❤️門市採預約訂購，沒有另外備貨，保證每顆蛋糕都是最新鮮的！👉🏻誰說乳酪蛋糕一定要甜甜的才好吃！午後休息時光總是想來點小甜點，但是又怕隨便吃隨便胖？那真的可以來試試看少糖的乳酪蛋糕！！每顆蛋糕都注入營業概念，甚至還可以特製無糖的檸檬重乳酪（我超愛無糖版）❤️ 👉🏻有興趣的朋友們可以直接電話訂購「CHEERS CHEESE」

基隆宵夜必吃TOP8

預祝各位#端午連假 快樂，今天要介紹的是#基隆宵夜必吃 意外的是#基隆 也是美食之都呢！ 喜歡的人可以收藏之後再去或#端午節 還是可以去走走但就是最好防疫囉！雖然最近疫情升溫害怕的人記得戴好口罩跟酒精，或是提供大家一個方法～先訂好附近的飯店在叫外送也是#staycation 的一種方式啦，這篇一樣提供必吃TOP8，會提供店家資訊以及評分，喜歡的人可以按下愛心或是留言跟我互動也能分享給朋友囉！ 1.俞家清魚湯 https://www.instagram.com/p/Ccs-2PPv0nj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 價格：60元/清魚湯 評分：👍👍👍👍👍 平價又好吃肉質又鮮嫩不會乾柴，湯也很清甜呢真的很適合半夜除了暖胃也健康😂，宵夜控的你不要錯過了！ 📍：基隆市中山區仁安街131號 ⏰:週三-週六 1:30-9:30 週日1:30-8:30 （週一二公休） 延伸閱讀-我想你還想吃 2.洪記粿仔湯 https://www.instagram.com/p/BKOC5TahJkk/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 價格：40元/粿仔湯 評分：👍👍👍👍 湯頭也是鮮甜，#基隆 的美食都有一股鮮甜味，粿條的部分也是非常Q彈，非常適合宵夜吃負擔也不會太重！ 📍:基隆市安樂區安樂路二段155號 ⏰:無公休日 /24小時 延伸閱讀-我想你還想吃 3.順伯三輪車肉圓 https://www.instagram.com/p/B0kq_kXDmZC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 價格：40元/肉圓 50元/四神湯 評分：👍👍👍👍👍 紅麴肉圓肉質不錯也滿大塊的，以肉圓的等級來講算中高以上，不過四神湯是最厲害的，薏仁跟湯頭都恰到好處，料也給的很多，喜歡的人不要錯過囉！ 📍:基隆市中山區西定路19號 ⏰：週一-週六 16:00-00:30 （週日公休） 延伸閱讀-我想你還想吃 4.基隆崁仔頂碳烤三明治總店 https://www.instagram.com/p/CUemRDRB_nC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 價格：75元 總匯碳烤三明治 評分：👍👍👍👍👍 三明治如圖是相當厚實的料多味美，喜歡熱量（厚實三明治）的人一定要嚐嚐看唷，菜單也很多選擇甜鹹也很多，喜歡的人不要錯過！ 📍：基隆市仁愛區忠四路1號 ⏰:週一-週六 18:00-4:00 （週日公休） 延伸閱讀-我想你還想吃 5.基隆遠東泡泡冰 https://www.instagram.com/p/CNcrcNappvh/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 價格：50元（ 一杯） 評分：👍👍👍👍 推薦花生跟鳳梨，花生相當綿密而鳳梨是知道纖維的！宵夜也能吃點冰品當飯後甜點也是非常推薦的唷～不過現在7-11也買得到了唷！ 📍:基隆市仁愛區玉田里仁三路5號 ⏰：週一-週日 10:00-23:00 延伸閱讀-我想你還想吃 6.基隆廟口夜市 三姐妹水餃大王 https://www.instagram.com/p/CPUtok3nogz/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 價格：60元 煎餃/10顆 評分：👍👍👍👍 特別推薦煎餃，這家煎的非常焦脆內餡份量也適中，也不會過油宵夜喜歡煎餃的人可以參考這間唷！ 📍：基隆市仁愛區愛四路附近（基隆夜市） ⏰：週一-週日 19:00-22:00（週四公休） 7.香酥一口蟹 價格：150元 （綜合一口蟹+花枝 ）評分：👍👍👍👍 來基隆不能錯過海鮮啦，這間一口蟹很適合當宵夜還有下酒菜，很推薦花枝非常的厚實又有嚼勁唷！ 📍：基隆市仁愛區愛四路39號（基隆夜市） ⏰：週一-週日11:00-午夜 8.基隆營養三明治 價格：60元/三明治 評分：👍👍👍👍 雖然是標準觀光客行程不過不免俗每次來#基隆夜市 還是會來吃一下，價格方面真的覺得有點高，但用料方面還是很慷慨的，最喜歡麵包炸過的口感很適合配上番茄呢！ 📍：基隆市仁愛區仁三路(基隆廟口58號攤位) ⏰：週一-週日11:00-午夜 About me點下去💞 https://www.instagram.com/p/CdkpeyEvHn6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #基隆宵夜 #基隆宵夜必吃TOP8 #營養三明治#煎餃#香酥一口蟹 #俞記清魚湯 #洪記粿仔湯 圖#illustration#foodie#life#美食#插畫

【葳林爵閣】聽說喜歡港飲鹹檸七的人會喜歡這款飲料！大受好評！

［葳林爵閣］聽說喜歡港飲鹹檸七的人會喜歡這款飲料！大受好評！

位在漢神巨蛋附近的一級戰區，附近飲料店數不清，每家飲料店都各自有特色。 葳林爵閣不僅是外帶店，也有提供少部分的桌椅在騎樓，方便三五好友喝飲料聊是非。飲料的種類不僅限於茶類、奶類，還有咖啡、鮮果飲等飲品，選擇性不少，可以滿足不同喜好的人～ 💎老鹽檸檬🍋 有別於一般的檸檬飲，先後可品嚐出酸、甜、鹹、香四種層次的口感，入口的微酸，茶類的甜韻，老鹽的鹹香，綜合的惟妙惟肖。若是加入氣泡飲，味道直逼鹹檸七！ 飯前開胃，飯後解膩，檸檬帶有解渴作用，很適合現在這種炎熱天氣🌞 💎粒粒蘋果茶（底茶-祖母綠） 粒粒蘋果茶可以說是真材實料，看得到也吃得到。加一顆梅子可以讓整杯飲料的層次更上一層，也更清爽，我的底茶最常搭配祖母綠（綠茶）＞老樹紅（紅茶）。 💎午后奶茶 雖然我不是奶類控，但是看到這個漸層會覺得很欠喝😂奶類我通常不是無糖就是1分糖，這樣才喝得出底茶原本的甘甜與奶製品的香氣 💎優惠活動 即日起到6/5新品享有口碑價 趁著端午連假喝起來～ 圖片來源：官方粉絲團 💎菜單 圖片來源：官方粉絲團 歡迎追蹤✔️一起吃美食 🔍UUの吃貨日常 https://www.instagram.com/ ［店家資訊］ 📍葳林爵閣 Winnie Drinker 🍴分店 高雄至聖店：高雄市左營區至聖路302號 高雄和平店：高雄市苓雅區和平一路149號 📱 Line@：https://lin.ee/reYC3p4 官方Line@提供外帶、自取點餐與不定時優惠折扣活動。 推薦：🌸🌸🌸🌸 #uuの吃貨日常 #高雄美食 #高雄飲料 #左營 #苓雅 #彰化 #老鹽檸檬 #粒粒蘋果茶 #午后奶茶 #漢神巨蛋 #凹子底 #文化中心 #igfood #igfiodie #foodie #drink #popdaily #popyummy #yummy #0604

金德老爹-辣椒醬禮盒組新禮盒推薦︱肉粽沾醬推薦︱四種風味一次擁有~

最近跟朋友討論飲食料理聊到辣醬搭配，有時吃吃辣味款的料理很是開胃，家裡的辣醬已經用完，前陣子看到一款禮盒是 金德老爹 這家的 雲南口味辣椒醬 ，他們家辣椒醬有四款風味覺得還不賴，沒有買過雲南風味的辣醬想說來品嚐看看，收到商品時方型紅款霧金色商標的大頭插圖小箱子捧在手感覺還蠻可愛的~ 打開來裡面的辣椒醬罐有用卡紙底座固定，因為醬罐是玻璃瓶，許是擔心置放時的震動造成損壞，卡紙底座裡面有放置緩衝氣泡，取出後卡紙底座下方還有再墊一層緩衝氣泡保護；雲南風味的辣椒醬分別有輕辣豆鼓辣椒醬、重辣豆鼓辣椒醬、素醬豆鼓辣椒醬、酸辣椒醬四款。 辣椒醬每瓶包裝不太一樣，顏色&大頭插圖表情區分風味，紅色款的重辣豆鼓辣椒醬配上會噴火的大辣冒汗表情、藍色清涼款的輕辣豆鼓辣椒醬配上小意思的輕鬆表情、青綠色款的素醬豆鼓辣椒醬搭配歡樂表情、橘黃色款的酸辣椒醬則是配上酸酶嘴，感覺蠻有趣的~ 重辣豆鼓辣椒醬 聞起來有帶點辣味的鼓椒蒜香， 方便料理的冰箱常客水餃，快速省時又有飽足感，吃水餃時會調製醬料搭配，這次拿重辣豆鼓辣椒醬來加在醬油膏裡面，只要一點點品嚐起來麻辣度十足，喜愛重辣者很適合~ 輕辣豆鼓辣椒醬 聞起來是清淡的鼓椒香氣， 端午節雖然還沒到，大賣場已經開始賣起各式各樣口味的粽子，身邊好多朋友也都已經在開吃粽子，端午節節日通常天氣炎熱喜歡搭配辣醬開胃好食，這次也提早買了粽子來嚐鮮一下，配上輕辣豆鼓辣椒醬，將朝天椒替換成紅辣椒的輕辣椒醬，一樣有豆鼓蒜香的辣椒醬品嚐起來辣度緩和許多，不會麻屬於清爽小辣，不敢吃大辣的也可以品嚐~ 素醬豆鼓辣椒醬 成份沒有蒜酥，聞起來有帶點辣香的鼓椒香， 蛋餅配醬搭配素醬豆鼓辣椒醬，挖取一些搭配吃，有明顯的豆鼓香，也是麻辣款，不吃蒜的可以品嚐~ 酸辣椒醬 聞起來有帶辣香的醋酸香， 買炸物零嘴來品嚐時搭配酸辣椒醬當作沾醬，醋酸香的辣椒醬一樣也有麻辣感~ 禮盒組的提盒上方有一個小洞，看到它覺得也可以拿來當作零錢收納盒，小禮盒造型的收納盒，放置在餐櫃旁的一角，不過千萬別忘了將包裝再利用的禮盒拿去送人阿~ 不管是純辣還是酸辣，辣椒醬的香氣都蠻好聞的；這次多挑了2款辣醬送給愛吃辣的朋友，金德老爹的辣椒醬有單款禮盒，小禮盒裝在提袋裡提送給友人感覺蠻可愛的。 承襲辣椒禮盒組的包裝風格，不一樣的是單入禮盒裡面的是霧金色卡紙款的造型骨架，上面還有2個辣椒造型的包裝固定片，骨架有卡扣住辣椒罐的蓋緣，上方還有一個透明的小瓶子，是專門給喜愛吃辣醬外出攜帶用的攜帶瓶，骨架凸起的手提把，則是小禮盒的主要提把，包裝設計別出心裁。 可攜式的攜帶瓶，透明小瓶子蓋子轉開就可以裝填辣椒醬，旋轉關闔的蓋子不用擔心會漏醬。 四款辣椒醬的成份如下 👇 👇 👇 重辣豆鼓辣椒醬 - 成份：朝天椒、黑豆豉、鹽、蒜頭、蒜酥、大豆沙拉油、冰糖、花椒粉、胡椒粉 輕辣豆鼓辣椒醬 - 成份：紅辣椒、黑豆豉、鹽、蒜頭、蒜酥、大豆沙拉油、冰糖、花椒粉、胡椒粉 素醬豆鼓辣椒醬 - 成份：朝天椒、黑豆豉、鹽、大豆沙拉油、冰糖、花椒粉、胡椒粉 酸辣椒醬 - 成份：朝天椒、紅辣椒、蒜頭、無麩質醬油、鎮江白醋、鹽、二砂糖 辣椒醬的原產地為 台灣 ，成份簡單沒有看到防腐劑等各式添加劑添加讓人放心~ 四款辣椒醬各有特色，家人或是來訪的親友每個人的口味不一樣，有的喜歡重口味一點的，有的喜歡帶酸口味的，有些喜歡微辣的，四瓶口味隨個人喜好自己挑選搭配沾醬使用；製作特色料理入菜或是鍋類湯底、方便料理的伴麵款也都也可隨意搭配使用。 有興趣的最近官網有優惠活動 👉「四入組禮盒價值$1920，現正優惠$999免運」 辣椒醬資訊如下 👇 👇 👇 金德老爹 官網 : ( 點我 ) Facebook臉書粉絲專頁 : ( 點我 ) Google商家 : ( 點我 ) 宅配辣椒醬推薦辣椒禮盒推薦辣椒醬送禮推薦辣椒醬禮盒推薦金德老爹金德老爹辣椒醬好吃嗎酸辣椒醬推薦豆鼓辣椒醬辣椒醬單入禮盒端午節辣醬推薦肉粽沾醬推薦肉粽好朋友肉粽醬料粽子沾醬

高雄便當 上班族便當 團購便當 香烤雞腿 泰式豬排 午餐 晚餐

🍽｜高雄 #咕咕蕾團購便當｜ 端午假期一轉眼就結束了，週一大太陽迎接開工，午餐有想好要吃什麼嗎🤔 來跟大家分享一家便當店，隱身在洛陽街裡，沒有什麼醒目的招牌，只有門口的紅色招牌旗幟跟便當菜單，一不小心就會錯過了🤣老實說我是看到網路上廣告才知道的，常常吃便當真的吃到不知道要吃哪家，偶爾嘗試一些沒吃過的店🥸 🥢 香烤雞腿便當、80$ 🥢 泰式豬排便當、85$ 便當選擇好主菜後，店家會進去製作，所以配菜都一樣不會讓客人選擇！ 烤雞腿的調味蠻甜的，肉質有嚼勁偏軟；炸豬排的外皮沒有很酥脆，可能因為醬料是店家直接淋在上面導致的，泰式的口味很酸甜，些微的辣度很開胃，豬排不算薄，咬起來也蠻過癮的👌 六樣配菜算是蠻豐盛，其中滷蛋很入味，蛋黃也沒有沙沙的口感，是好吃的滷蛋👏 還有一個蠻特別的配菜，南瓜冬粉，吃起來很清爽，南瓜味道很鮮甜，也是我跟老婆都蠻喜歡的配菜👀 🔹 便當的味道上我覺得就正常發揮，沒有特別優秀但也沒有不好吃，品項選擇多且可以雙拼搭配，總是可以滿足大家的需求，至於好不好吃就看大家口味囉～最後要提到一下，我去的時候沒有任何其他人也沒有在做其他訂單，但這兩個便當我等了十幾分鐘算是蠻久的，我有稍微看了一下，店家動作不算快，所以如果不想特別等的話，建議來電訂餐再過來拿會比較不用等太久。 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 咕咕蕾團購便當 📍 高雄市新興區洛陽街9號 🈺 09:30-19:30 📞 0919-218-067 🚷 週日公休 #食記 #吃貨 #高雄美食 #新興區美食 #便當 #鬍子先生吃便當 #上班族便當 #午餐 #晚餐 #雞腿 #豬排 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 #高雄便當 

全品項8折！「路易莎咖啡」祭出優惠只到6月底，限定門市這邊一次看

「路易莎咖啡」週年慶開跑！喜歡「路易莎」連鎖咖啡店的朋友看過來，即日起至6/30的每週一、二、三於全台限定門市推出「全品項8折」的優惠活動！難得推出這麼好康的活動，大家趕快揪朋友衝一波！ 全台最美路易莎分店 「路易莎咖啡」一直都深受許多上班族、學生、咖啡愛好者喜愛，店家也不斷推陳出新，推出新商品或是新開幕的特色門市。小編最喜歡台北建成圓環門市，3層樓歐風的裝潢設計，彷彿置身法國咖啡廳，非常舒適自在！近期南投車埕也有新門市，由車城國小舊校舍改建，而且在2樓就能欣賞火車經過以及壯觀的山景！ 延伸閱讀 IG打卡必拍！台北4家人氣「歐風咖啡廳」：全台最美路易莎、挑高玻璃屋 全品項8折優惠 近期迎來「路易莎咖啡16週年生日慶」，即日起至6月底祭出每週一至三，店內飲品、甜點、輕食全品項8折優惠！但活動僅限於限定實體門市，線上訂餐自取也享有優惠，想知道家裡附近有哪些門市有參與活動，可以點擊這裡！提醒大家這次的活動不適用外送及其他網路訂餐服務，也不提供寄杯服務、黑卡消費集點、點數兌換及不與其他行銷活動並行，除了自備環保杯折2元外。 | 活動資訊 | 路易莎週年慶活動 日期：即日起～6/30（每週一、二、三） 門市查詢：https://reurl.cc/n1N51v 延伸閱讀 一秒飛韓國！台北東區新開幕「咖央」咖啡廳，跳色設計感裝潢美照拍不停 第1家「植物生吐司」在台北！「Blivin」全品項堅持不加蛋奶，先嘗人氣串燒造型吐司 台北中山新開幕咖啡廳！打卡日系復古裝潢，必點綿密巴斯克蛋糕 ＃台北美食 ＃台北咖啡廳 ＃中山美食 ＃路易莎 ＃咖啡廳 ＃甜點 ＃台北早午餐 ＃蛋糕 ＃飲料 ＃端午節 ＃發胖 ＃louisacoffee

si薰|學習與坐骨神經痛共處，長期抗戰吧！

夜裡的驟雨又把我喚醒，在這個眾人皆睡，我獨醒的時刻，除了雨聲，顯得特別寂靜，也特別有感受。 🌿同理長輩的疼痛 連日的腰痛真的才體會，原來長輩們平常總嚷嚷著身體的疼痛，今日才特別能體會，原來急性坐骨神經痛，ㄧ發作起來，真的會讓人受不了，我之前下班，夜裡天雨路滑，整個人滑倒跌坐在地上，手撞擊地上，當下其實只覺得好慘，全身都被雨水及泥濘整個弄髒，心想還好快到家，只想趕快衝回家，也沒感覺到特別不舒服。 🌿記得照顧身體 其實當下只覺得手肘特別疼痛，而忽略屁股著地，疼痛的後遺症，隔天起床時手肘就慢慢地從ㄧ片紅轉成黑青，塗了藥膏就上班去，那ㄧ天分行只有我和妹妹兩個經辦，雖有分行的同事支援，但是端午佳節前夕，特別忙碌，其實早上起床時，明顯感覺腰部疼痛，努力爬起，在擦藥的過程已耗費時間，早餐拎去公司準備再吃。 誰知ㄧ去公司，就發生自動門故障情事，在公司所有預算都要編列，尤其大門關係行舍安全，身為大出納趕快開庫，雖然有妹妹及支援同事，但許多職務權限無法作，尤如一人包了所有重要業務，緊急採購足以叫人崩潰，首先通知總行，請總行同事尋找廠商，好不容易廠商來行處理，卻發生控制器需要原廠來修復。 在公司所有緊急採購皆有一定的SOP流程，不能擅自決定，原廠來行檢測後發現是馬達及控制器故障，只好請公司報價，當原廠的報價單來時，就要寫緊急採購之對上的信件，這要到總行處長的信件，要文字遣詞要言之有物，實在是很艱難得任務，以前協理會幫我們潤飾。 在上者本就上頭的需求，更了解，小兵的格局眼界真無法清楚他們要的，我寫了之後，給作業主管看過，也請總行部室同事幫我修正，他們ㄧ天到晚，都有收到各分行的發文，特別請他幫忙，緊急採購才能順利完成，天啊！我的八字真不適合做總務，別人做什麼事也沒發生，自己就是會遇到各式狀況，水災、火災、漏水，連主管都覺得我真會遇到很多麻煩棘手的問題。 當天作業主管請我們喝飲料，想不到當天只靠那杯飲料熬到下班，此時的我腰痛更劇，妹妹因為脊椎側彎導致坐骨神經痛，我們倆個真是慘爆了，因為當天超級忙碌，自動門故障，熱風直接竄入，真的快中暑，所以喝到「萬波大青梅果綠」真的清爽解渴，酸酸甜甜，超適合夏天的好味道，喝了之後「心涼脾肚開（台語）」，心情頓時好了些，想到隔天可以連休三天，就整個振奮，看著倒數時刻，一切忙碌得到緩解。 當天晚上原本打算採買端午食材，但是這身體已疲憊不堪，只想回家，隔天端午節忙完，整個躺平三天，中藥針灸、西醫骨科復健 ，實在太痛只好打針，醫生們同樣的說法，就是這部位的痛點，最難復原，要我要特別注意，且要長期抗戰，不光滑倒後遺症，其實平日的姿勢影響很大。 🌿身體疼痛不是老年人專利 妹妹26歲，因為脊椎側彎引起坐骨神經痛，她那天去復健拉腰，全部她最年輕，所以，以前都有錯誤觀念，以為這是年紀大才會得到的疾病，後來才明白這是自己對自己身體的輕忽，生活中不知不覺的惡習產生，以前瑜伽老師都禁止翹二郎腿，因為長期習慣會影響骨盆，造成脊椎側彎，很多女性都是這個習慣養成，每次去復健科及中醫，醫生要我別坐沙發尤其軟骨頭很傷要，躺在床上，脊椎長期呈現彎曲，造成腰部的受力非常大，姿勢不良，都會造成脊椎的負擔，不能久站、久坐，要我戴護腰，支撐腰部的受力，不要提重。 聽到我都會背了，但工作是大出納，要搬錢及銅板，我原本的護腰支撐不夠，急忙訂購，想到這星期，連打止痛針都還是痛，中醫師不但幫我針灸還針療，中西醫並行，真的比生小孩時的腰酸還要劇烈，我帶的小米手環，心跳成了疼痛指數，越疼心跳越快，中醫師告訴我這是正常，壓迫到神經真的很痛，心跳也會加快，看著心跳起起伏伏。 🌿用心認識自己身體 想不到這一跌，竟這麼嚴重，何況是老人家，可能脊椎都會斷裂，真的要小心，止滑的鞋底，ㄧ定要準備，之前的足底筋膜炎，算是小菜ㄧ盤，人生第一次感受到疼痛竟是這般持久難受，我也開始真正用心認識自己的身體，許多情形都是自己輕忽，那時畫畫ㄧ畫就太忘我久坐，所有的因素加在ㄧ起，就讓身體疼痛感更嚴重。 我開始覺悟，好好反省自己真的對不起自己的身體，實在慚愧自己還學了經絡學，撥經按摩，上了瑜伽，卻如此輕忽，該好好與身體疼痛共存，慢慢地把身體養好，這疾病隨時會復發。 🌿認識坐骨神經痛 坐骨神經痛(Sciatica)的感覺，大多會隨著坐骨神經傳遞，並延伸到大腿，使之感到疼痛、刺痛、麻木、無力。患者的疼痛有時會在晚上，或是坐著、站著、大笑和咳嗽的時候加劇。除了找到病因積極治療，健康的飲食也能有效改善坐骨神經痛。如果希望透過飲食舒緩坐骨神經痛，建議求專業醫療人員和營養師的協助。 化學元素鎂不可或缺 坐骨神經痛常常是因為梨狀肌痙攣所致，因此建議在飲食中攝取充足的鎂，才可以協助身體放鬆緊縮的肌肉。富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。 維生素B12的食物也有助於減輕坐骨神經痛，富含這個營養素的食物包括動物肝臟、蛤蜊、牡蠣、羊肉，以及乳酪。 比目魚有大量鎂和維生素B12 比目魚在治療心律不整(Arrhythmia)，和預防高血壓(Hypertension)等心血管疾病，有明顯的成效。此外，比目魚因為富含大量的鎂和維生素B12，對舒緩因肌肉緊繃或痙攣造成的坐骨神經痛，幫助也很大。值得注意的是，除了這兩種營養成分，比目魚還含有很多其他對身體有益的營養，例如色胺酸、Omega 3脂肪酸、硒、磷、維生素B3與B6。 以上内容摘錄Hello 醫生 小時候最怕吃藥、打針，年輕時看到血，就嚇死了，現在的身體已經不知道扎了幾十針，吃了多少藥，只希望快快好起來，原來疼痛真的會讓人吃不消，疼起來要人命，已經豁出去與疼痛共處，找出自己適合的方式，慢慢地康復，謝謝這段期，大家對我的溫暖關懷，雖然很疼痛，但是心是暖的。

 ✒️圖文✒️台南市中西區-沙x爆｜天然·手作·冰沙·甜點｜

跟大家分享最近跟佛心廠商合作的插圖。 主題是店家的吉祥物愛犬+芒果，賣的是純天然的水果冰沙(因為闆娘說她自己也會吃✌️✌️ 所以我的想法就是可愛的法鬥咬住多汁的芒果，用童趣手繪的方式表現，是不是俏皮又可愛呢?💞 完成過程順利又愉快，闆娘完全放手讓我來發揮，還說相信專業(嗚嗚嗚嗚嗚~大感動這樣的合作廠商多來幾位啊!!(吶喊🥰🥰 最近端午粽子吃到拉出來的都變成三角形的形狀，來喝健康清爽水果冰沙唷~~ 這樣優質的廠商還不快點用新台幣讓它下架?住在台南的朋友有機會去吃吧! ❤️沙x爆｜天然·手作·冰沙·甜點｜❤️ ❤️菜單連結❤️ ⭕6/18台南旗艦館正式🧁上市🧁持Vip卡*贈送一包水果冰沙 ⭕台南市中正店中正路214號同步開賣😊 ⭕6/1凡購買本公司任何一系列🈵️$1000元💕均可獲得一張Vip卡 店家地圖:台南市中西區中正路214號 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞potatomedia:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

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