讓我們一起回顧2022國內外大事件吧!

2022即將進入尾聲，讓我們一起回顧今年的國內外大事件吧!

我也確診啦！新冠肺炎幾天好？什麼症狀？

嗨我是ＳＴＥＬＬＡ，對，我也沒逃過確診ＸＤ 我是７／７測出陽性的，當天中午覺得有點發燒採檢， 馬上就深紅色兩條了！ 也趁還有體力的時候線上看診和申報。 申報後衛生所一個小時候就打來了！很迅速～ 還立刻ＬＡＬＡＭＯＶＥ快篩來ＸＤ 一開始看到收貨簡訊還想說哪個朋友知道我確診了，要給補給品嗎ＸＤ 線上看診真的還不錯，速度快又不用浪費現場等候時間， 當然最重要是可以減少接觸感染👌 只是要注意，如果你是獨居的話，拿藥這件事就有點尷尬了😅 可能要看家附近的診所有無外送服務，或是給ＬＡＬＡＭＯＶＥ你的健保卡，請外送員幫忙取藥。 通常診所只會開三天藥，醫生給我止咳和止瀉的，如果三天後還有症狀要再掛號看診。 講到症狀，那就來說說我這幾天有什麼症狀吧👇👇 01:07 我有什麼症狀？ 01:43​​ 喉嚨痛怎麼辦！ 02:30 確診第五天 #確診 #新冠肺炎 #新冠肺炎症狀 #確診者分享 #肺炎 #omicron #covid-19 #隔離 #確診隔離 #隔離生活 #輕症 #輕症症狀

確診怎麼辦?懶人包整理給你，通報流程、保險理賠、身體狀況你該注意的通通告訴你!

新冠肺炎至今已經變成流行傳染疾病了，之前可能得到新冠會重症，現在因為幾乎都有打疫苗了再加上病毒變種到跟感冒的狀況很類似，所以很大機率是大家都有可能會被傳染一輪!其實新冠肺炎不可怕可怕的是你不知道怎麼面對及處理，其實只要不疾不徐的不僅可以好好對抗病毒，有保保險的也能順利領到理賠! 趕緊來看看流程怎麼做吧!直接整理給大家~ 確診怎麼辦?通報流程篇 確診後Step1.請將你的快篩陽性試劑用夾鏈袋包好(在家請戴上口罩盡快與家人分開) 確診後Step2.通報(通報目前有三種方式你可以擇一) 確診後Step3.填寫自主回報資料 通報完成後，你在一天內或是隔天會收到像這樣的簡訊，請在收到2小時內回報完畢 ⚠注意 1.如果你的家人有保險的話(沒確診但跟你有住在一起，要請領保險請將你的家人列入居家隔離3+4，這樣他們才會有隔離通知書就可以請領保險，但還是要看保險的條件) 2.如果你家人是需要正常上班的話，請寫他們7天自主管理就好，不然如果你匡列到家人他們是需要在家隔離3天不能外出的 3.以上部分也是請依實際狀況填寫，每個人的狀況不同!如果有打滿三劑疫苗可以以篩代隔對家裡來說也會方便許多 確診後Step4.領防疫取關懷包 確診後區公所就都會有你的資料，所以你可以請家人去在地衛生所附近領取，如果不知道可以打給區公所詢問，那一戶只能領取一包喔!所以如果同地址有三人確診隔離，一樣只能領取一包關懷包喔! 確診後Step5.記得接電話 你確診後接著可能會接到一連串的電話，包含區公所、衛生所、醫院、診所等等，那這些都是來關心你的症狀以及看看是否有需要協助，最重要的就是也是要確保你是待在家的，確診隔離目前還是在防疫條款內，所以切記~~~確診後請不要出門，不然被抓到可是會罰錢的喔! 確診怎麼辦?保險理賠篇 基本上保險理賠需要準備資料有以下這些，不過還是請依照每一間保險公司所要求的資料為主，所以請在你通報完畢後就與你的保險專員連繫告知他你確診 1.確診隔離通知書-（簡訊發送下載，如果沒拿到隔離結束可以到隔離地區的衛生所現場申請） 2.數位健康證明-https://dvc.mohw.gov.tw/vapa/apply/Index.init.ctr?openExternalBrowser=1（有戶口名簿號碼就可以申請了） 3.用藥證明-（可以視訊就醫拿藥）健保快易通截圖、藥袋封面、收據能證明即可 確診怎麼辦?身體照顧篇 確診後麻煩大家一定一定要按時吃藥，並且把藥吃完!!!超級重要 最好的方式是你在三天份藥吃完時可以先快篩一次，只要還要陽性請再次掛號看診拿藥! 然後把六天份都吃完，才可以把病毒殺光 關於飲食 吃清淡好吸收的，多喝水，如果有發燒可以Fin+水補充，多補充維他命C、維生素多的食物，水果多吃但是要吃糖分較低的水果(芭樂是蠻好的選擇) 如果有喉嚨很痛的情況-可以多喝綠茶+檸檬微冰讓自己好吞嚥，吃的食物也避免太過熱，也可以請家人在去藥局買喉嚨噴劑來舒緩 關於藥物 除了醫生開的藥之外，建議大家可以在備個普拿疼以備不時之需，因為每個人症狀不同為了避免燒上去，普拿疼備著也安心 喉嚨噴劑、鼻噴劑都是可以備起來的，在有症狀時會舒緩許多 清冠茶-大家可以去中藥行問看看有沒有清冠茶，有清熱解毒的作用，除了飲水之外如果有清冠茶也可以多喝，讓身體趕快排毒 關於作息 麻煩大家多休息!!!!不要把這七天當成你的玩樂日，身體有病毒時你體內的細胞都是在跟病毒對抗，如果不休息很大機率要馬好得很慢要馬症狀會變嚴重，所以能睡就睡，也不要晚睡，作息正常是最好的方法! 關於運動 如果你的身體在第三天後有好轉，建議大家在家可以開始做一點舒緩的運動，像是瑜珈或是拉筋，不僅幫助身體熱開來也可以流汗排毒，讓身體慢慢適應恢復後的狀況 #確診怎麼辦 #確診新冠肺炎 #確診 #新冠肺炎 #疫情 #確診懶人包 #確診通報 #確診居家隔離 #確診居家照顧 #確診理賠 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2022新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

聽與說原來是這麼的不容易｜ 常想縱使未來瑄瑄沒辦法跟別人溝通，那就由爸媽來當你一輩子的朋友！

關於我們的故事（往下拉有故事大綱） 瑄瑄是兩歲七個月時才發現極重度聽損OTOF 型（新生兒篩檢通過），接近三歲前就完成人工電子耳手術，目前已經快六歲了！雖然開刀開的晚，但我們積極療育並用心陪伴，讓孩子講話進步非常的多（影片有前後比較，國語、台語、英語都有） 這次參加美樂迪電子耳年度代言人的徵選活動，將我們心路歷程精心製作成影片分享出來，希望可以鼓勵到更多家庭❤️ 如果有類似案例需要交流諮詢都可以私訊我唷！ 希望大家幫瑄瑄投票支持一下，謝謝🥰 美樂迪電子耳比賽（瑄瑄的故事完整版） 👂點開頁面，找到參選人#16 No.20號 瑄瑄的故事，點選愛心符號❤️ 這邊會需要再度驗證FB帳號，來確認不能重複投票，驗證帳號10秒後，就可以按愛心給瑄瑄支持了，謝謝唷！🙏 「翎」聽到撥雲見日的幸福人聲 瑄瑄：大家好，我的名字叫彭翎瑄，我快要六歲了，我戴聽聽也快三年了，我今天要分享我跟聽聽的故事唷！ 2016年的11月，我們開心迎接第一胎的到來，翎瑄的所有新生兒檢查一切正常，沒錯！包含聽檢都是正常的！細心呵護著寶貝女兒一天天長大，瑄瑄能吃能跑活動力超好，成長得很順利，我們自然也對於孩子的發展充滿著期待。 大概周歲後隨著該開口說話的時期，瑄瑄有出現喊媽媽，但爸爸說得不太標準，想著再多點耐心就會等到，但是到了該有語言發展的一歲半左右，遲遲沒有太多的詞彙，連喊「喝奶奶」都說不出來，回想當時怎麼教，瑄瑄的反應都是很吃力的仿，卻怎麼也仿不來，父母的心裡開始有點不安。 而瑄瑄對於聲音的刺激反應，也都不太會回頭，偶而大聲喊會回頭，心裡面曾經有出現是否聽力有問題的念頭，但也僅止於念頭，畢竟當初新生兒聽檢是沒有問題的呀！當時反而比較擔心害怕出現是否為學習遲緩或是自閉症等其他問題，使得孩子語言特別的慢，所以一歲八個月時，帶瑄瑄去中國醫藥大學醫院做了幼兒行為發展評估，醫生建議翎瑄要去做語言治療，這時開始語言治療中心上課，語言治療師認為只是說話的動機不足，同時期也去上有專業職能治療師開設的幼兒潛能開發課程，這些老師觀察的結果都是翎瑄能教，但是對聲音不太敏感，就這樣爸媽心裡始終壟罩著陰霾的情況下，我們的生活如深陷迷霧之中。 當時聽從許多位老師的建議，試了非常多的方法：曾經去榮總抽血以檢驗神經發展是否正常；進行一陣子非正統醫學，像是順勢療法療法、花精療法；包含求神問卜許多次，記得有一次最特別的問事，抱著懷中兩歲多的女兒請示神明的結果竟是：「這位孩子不用擔心，六歲時她會說得嚇嚇叫！」聽到神明說六歲，現在回想起來頗為靈驗，但是當時的爸媽每天過得無比的焦慮。 這樣的日子過了半年，再度約了別間醫院的兒童發展評估，這次的醫生給的建議有嚇到我們，醫生認為這個孩子發音類似啞巴！而我們第一時間雖然不能接受醫生的建議，但查詢後了解啞巴的主要原因是聽力喪失，讓我們擔心翎瑄聽力的問題這個念頭益發強烈，雖然明知當初新生兒聽力篩檢是通過的，但還是決定再去檢查。 2019年六月在中國醫做聽力檢查，這次竟然確診是聽損，這結果宛如晴天霹靂：女兒是中重度以上的聽損！(最終診斷是雙耳皆極重度聽損120分貝以上)，知道這樣的答案，這麼久的發展遲緩問題終於解開，原來我的女兒聽不到！撥開了心頭中的迷霧，但是換來個黑白的無聲世界，想到面對女兒的病情該怎麼辦，無時無刻都在擔心，在確診的隔天馬上約了駐點在中國醫的MEDEL專員，安排戴上100分貝的助聽器，當時只要耳膜一漏音，那尖銳的聲響就割痛了父母的心，剛知道確診的第一個月，幾乎白天都在積極奔走該有的檢查安排，在晚上孩子睡了之後才自己偷哭，這中間因為知道了女兒聽損，也開始學習手語，發現女兒學習手語有夠迅速，有一次偷哭被瑄瑄發現，瑄還打著手語問我是不是痛痛？ 兩歲7個月才發現孩子是位聽損兒，全家從零開始去學習面對這個從來沒接觸過的「聽損」療育，了解所有正確的治療方法：第一步就是不能抗拒，要仔細做好檢查來選定最適合聽損兒的輔具，而翎瑄在歷次聲場結果越來越差，聽損程度大到給了120分貝的助聽器，依然完全沒有效果，做了電腦斷層也大致能判斷翎瑄應該是聽神經病變，而複雜的病變很多原因都不明，當時常想著可能永遠學不了說話的女兒，日子過得萬念俱灰，最後的希望就剩人工電子耳了。 當時還沒驗出瑄瑄聽損的基因是否適合做人工電子耳，我們也不管那麼多了，那時很快就開始為了開人工電子耳在尋醫，參加電子耳說明會，尋醫的過程有些插曲，導致當時在中國醫、中山醫、台大，幾乎每天行程全部是醫院跟療育課程，反覆跑了很多檢查，結果都不太一樣，小小年紀的妳，一次又一次的被灌睡去檢查，爸媽按著掙扎哭喊的翎瑄，父母的心很痛很痛，但是我們不能投降，我們要帶妳打敗這個上天的考驗，想要讓你感受繽紛的世界，但是我們也很沒有把握，常想縱使未來瑄瑄沒辦法跟別人溝通，就由爸媽來當你一輩子的朋友。 後來彙整就醫後的結果，以及確認了適合瑄瑄的電子耳，立即安排手術，很感謝MEDEL許多朋友的協助，尤其能那麼快排到刀真的是充滿感恩，非常幸運地到了2019年10月底，趕在瑄瑄滿三歲生日前夕，爸媽終於給了瑄瑄聽的到這個世界的工具，猶記出院回家的那一天，很懂事的瑄瑄在醫院都沒流淚，只是住院多天讓愛笑的你都沒了笑容，回到家握著爸爸媽媽的手，還拉著爺爺奶奶，用手語比著我回家了，那個全家一起流淚的瞬間，家人為瑄瑄所受的苦都感到很不捨。 很感謝台大吳振吉醫師進行成功的手術，還有整個聽力團隊的細心調頻，後來檢查出瑄瑄是聽神經病變OTOF型，這類外耳絨毛蛋白質異變有可能會聽的到些許聲音，但是聽到的會是亂碼，也難怪從小很難發現，但是使瑄瑄無法習語。 電子耳開頻後，需要積極的聽能復健，以及仔細正確的調頻；我們同時在台北雅文基金會、台中的至德聽健基金會、承輝聽語中心，一周三次聽能復健課，而且是爸媽一起跟著上語言療癒課程，因為這些課程都是在讓爸媽學習怎麼讓聽覺融入生活中，每天的日常才是最重要的訓練，這過程中發現我們花的是別人好幾倍的努力，因為深知自己是很晚才發現的個案，我們拚了命想要挽救這一切，日復一日的語言學習，在家裡隨時都在練習，漸漸的瑄瑄終於能開口，漸漸的能說出短句。 從三歲的語言評估為幾乎完全沒有語言能力；四歲多進步到接近一半聽損兒的水平；五歲多的測到已經接近同齡的聽常兒童語言能力，目前跟人交談已經沒有問題，但是語速以及順暢度還能再提升，細小聲音較難察覺，然後歌唱能力目前還沒辦法成調，但是回首這一切，兩年多來的努力已經看到初步的成果了！所以由這樣的一段紀錄，我們分享積極求醫的美好結果，而更重要的是，裝上人工電子耳只是開始，要非常努力地聽能復健，將語言師的建議反映給聽力師做調頻，這部分需要家長仔細的觀察，才能讓孩子聽見正確的聲音，這過程當然會苦會累，但是看著孩子一天天進步，就是最大的安慰。 翎瑄是我們全家的寶貝，凝聚了我們的心，告訴我們『聽』是這麼神奇的一件事，怎麼能不珍惜呢！也希望這樣的經歷讓我們一家人永遠記得，要用心地聽，好好地說話，感謝這一切，讓努力爭取到的幸福維繫下去。 影片最後與瑄瑄的簡短訪談： 與大家分享在母親節的時候，獻給媽媽的遊子吟，以及在學校學的台語丟沙包兒謠，最後用簡短的英文句子感謝大家收看！

COVID-19日記-2│確診怎麼辦? 確診前、確診時需要準備什麼？

COVID-19日記-│確診怎麼辦? 確診前、確診時需要準備什麼?

✅疫情系列PART -2-身邊的人確診怎麼辦?我自己確診了怎麼辦?大家感覺都好嚴重，會不會真的很難受…🥹現在疫情遍地都是，我們只能多加小心去防範他💪🏻希望大家都能健康、順利地打敗病毒即使有接觸個案，大家也不必過多擔心好好地提高免疫力才是最重要的事情❤️如果身邊有確診的朋友或是自己真的非常擔心我們可以先準備附圖中的小幫手讓我們更加心有餘力的去面對👉🏻(1) 溫度計：生活中有任何不舒服都可以幫自己做個小檢查(2) 熱水壺/快煮鍋：沒事多喝水，多喝水沒事，泡麵/沖泡飲都需要借助熱水加熱，房間有個小電器也是很方便的～(3) 快篩試劑：現在應該人手一份快篩，但是使用前記得看說明，不要自己亂使用（不要浪費）(4) 垃圾袋：因為確診者的生活垃圾不能和一般人一起每日丟棄，所以需要先妥善包覆置放於房間（👀可以看看自己每天都製造了多少垃圾~)(5) 水/運動飲料：即使喉嚨痛、昏昏沉沉也要記得每天攝取足夠水分，以便身體排除代謝廢物！！(6) 點心：記得存放一些日常喜歡的餅乾、糖果，肚子餓不能出門時就有備用點心了🫢(7) 願意送便當的朋友恩人們：人品好不好就看這時候了XD不然七天之後解放真的會餓得不成人形QAQ(8) 藥物：如果有去醫院PCR，可以先請醫院開立對應目前症狀的藥物，居家隔離時也可以先用藥物緩和症狀😷(9) 營養品們！！！身為營養師真的很感謝有營養品，確診生活的營養素需求真的會比平常更需要補足，如果大家有想了解的營養品可以詢問我，想要提高免疫力，營養真的要顧上(確診營養師的真實心聲)❤️❤️ 營養師Joannne IG 請點我

確診了怎麼辦? 幫你整理好完整懶人包，一起提高免疫力對抗疫情!

確診怎麼辦? 通通幫你整理好關於新冠肺炎確診的懶人包

面對高傳染力的Omicron，國內新冠肺炎COVID-19疫情在台灣轉變成大規模的流行階段，我們不僅要做好防疫措施，配戴好口罩、勤洗手及施打疫苗，更要隨時注意自身的健康狀況，在與病毒共存期間，不過度緊張並且預先做好相關功課，這篇通通幫你整理好關於新冠肺炎確診的問題、從確診後到解隔離的懶人包，讓你有效的去應變狀況發生、更能安心的度過居家照護期間! 快篩陽性後還需PCR嗎？如何判定確診？ 自5月26日起，民眾使用快篩試劑檢測結果為「陽性」者，沒有分別族群和年齡，只要經醫事人員研判，就能確定為確診病例，不需再做PCR，另外也可以透過視訊診療或是到鄰近的社區篩檢站、醫療院所請醫師現場判斷其結果!(自行前往請不要搭乘大眾交通工具) 圖片來自：中央流行疫情指揮中心 評估確診後，該如何領藥呢? 需要經過醫師評估不管是到醫療院還是視訊看診後，會依據每個人不同的狀況給予適宜的藥物，若病徵輕微或無症狀者則可能不用領藥。 另外無法領藥者，可請家人朋友(非居家隔離者)持確診者的健保卡及確診證明代為領取!(包含確診者健保卡、數位健康證明確診紀錄、健保快易通的PCR陽性截圖) 圖片來自：中央流行疫情指揮中心 確診Covid-19要隔離幾天？ 若有確診情形，屬於住家居家照護對象，依照現行政策規定須以1人1室隔離(需要單獨房間及衛浴、若無獨立衛浴需每次使用完後進行消毒)，執行7+7居家隔離，從確診日開始算起7天至解除隔離後再進行7天的自主健康管理，另外需主動填寫疫調單。 確診新冠會有哪些症狀？ 會有發燒、乾咳、四肢無力、喉嚨痛癢的情況產生，另外有胸悶、鼻塞或流鼻涕，失去味嗅覺及腹瀉。 嚴重情形更可能出現呼吸困難並出現多重器官衰竭或休克等症狀。 新冠肺炎傳染力強，潛伏期約為1～14天（多數為5～6天），以近距離接觸和飛沫導致傳染，而長潛伏期有時會讓人無法察覺，相當的快速! 之後會有哪些後遺症？ 新冠肺炎患者痊癒後容易有長期後遺症，俗稱COVID後症候群又稱長期新冠，而症狀包含呼吸易喘、肌肉痠痛、胸痛或胸悶及味嗅覺的障礙，持續復發會給患者帶來諸多不便。 確診吃什麼食物提升免疫力? 除了多補充水分及充足睡眠啟動身體修復能力外，不可或缺的就是健康飲食及規律運動來增強抵抗力，多吃這些營養素如維生素B、C和D以及蔬果，另外蛋白質與含Omega3脂肪酸食物都是非常好的選擇! #確診怎麼辦 #COVID-19 #新冠肺炎確診 #呼吸困難#防疫 #持續胸痛#疫情#新冠病毒#新冠病毒確診症狀#新冠肺炎 #生活#疾管署#確診照護 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 風靡歐美的超級食物「酪梨」好處超多更是營養滿點 2022高雄素食外送TOP10，各種平價又好吃的素食名單一次幫你整理！ 最強瘦肚子攻略!輕鬆打造S腰，擺脫肉肉超有感!

居家防疫必備｜茶樹莊園抗菌洗衣精、抗菌噴霧使用實測大公開！

最近真的好多生活周圍的人都確診，雖然自己目前是安全狀態，但仔細想想自己常常接觸到外面的公共空間，也或許常常把病菌從手機、包包、衣物帶回家😭，想一想還真的毛毛的🥲 之前身為醫護人員，學校在上隔離相關課程的時候都說，病患的衣物都要高溫殺菌，但在家中怎麼可能做到這種地步，這時候選擇一個具有抗菌的洗衣精就非常有幫助✨，而且疫情發展的如此迅速又普遍，自己真的會比較注重居家環境的整理，像之前可能好幾天才洗一次衣服，最近就1.2天就洗一次🤣 這次來跟大家開箱茶樹莊園的洗衣精，這次購入的是茶樹天然濃縮洗衣精瓶裝、茶橘雙萃天然濃縮洗衣精補充包以及茶樹抗菌防護清潔噴霧👚，分享使用心得給大家💘 這瓶👉🏻茶樹天然濃縮抗菌洗衣精真的厲害了，包裝上可以很清楚看到，是抗病毒洗衣精🦠 能夠對抗冠狀病毒99%*、抗6大菌種99.9%**✨ *經第三方實驗室檢測99%抗HCoV-229E人類冠狀病毒 **經第三方公證單位檢測得產品抑菌力達99.9%（有效對抗大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、肺炎桿菌、黑黴菌、卡他莫拉菌、白色念珠菌等6大常見病菌） 茶樹莊味道我覺得很剛好，不會像有些洗衣精的味道太過於強烈，添加100%純天然澳洲茶樹精油，是含天然來源成分的洗衣精，中性溫和，不添加色素以及有害物質，用起來很安心❤️‍🔥 生物分解度更達95%以上💡 接著是茶橘雙萃天然濃縮洗衣精的補充包，雖然是補充包我還是先剪開來試用一下，既然是特別強調解垢極淨，除了抗冠狀病毒，另外橘油&7合1酵素配方能去除7大汙漬，像是醬油、油脂、汗漬或是血漬都可以去除～🤩 既然是這樣我就來用家裡的陳年抹布～聚集了各種醬料以及油漬，來試看看🤣🤣🤣，我先把抹布泡水並加入少量的茶橘雙萃天然濃縮洗衣精，先泡個20分鐘 大約十分鐘時可以看到水從清澈變微混濁，時間到再用手搓揉一下，攤開變這樣～主要大的污漬幾乎都不見了（右下角的陰影是我的手拿手機🥲） 此款一樣可以抗冠狀病毒99%*、抑菌力99.9%**，除此之外還能洗淨致敏來源，經檢測有效去除黴菌、塵螨***等致敏因子🦠，這點超適合台灣潮濕炎熱的天氣了🌞 *經第三方實驗室檢測99%抗HCoV-229E人類冠狀病毒 **經第三方公證單位檢測得產品抑菌力達99.9% 黑黴菌(巴西麴菌) ***經第三方實驗室檢測塵蹣忌避率達99%以上 最後是茶樹抗菌防護清潔噴霧 非常好用，可以用在家中各種表面，如：餐桌椅、門把、浴廁、等等，或是帶去辦公室也可以噴灑在桌上、電腦鍵盤、滑鼠等等，噴灑後用乾布擦拭就好～ 像是我現在吃完飯，餐桌上就要噴一下才安心 添加天然抗病毒萃取葡萄柚籽能有效擊破4大病毒：99%有效擊破冠狀病毒*、A型流感(H1N1)、B型流感。有效對抗腸病毒71型，以及9種生活常見菌種，如大腸桿菌、綠膿桿菌、白色念珠球菌、金黃色葡萄球菌等等…*經第三方實驗室檢測有效對抗HCoV-229E人類冠狀病毒，清潔更安心。 之前聽到茶樹莊園評價很高，用完之後真的覺得美麥～🌿 如果大家有在找抗菌、天然不刺激洗衣精推薦～就用茶樹莊園就好囉🌿🌞 ⚠️以上介紹的茶橘系列是全聯限定販售的唷✨ 🌐品牌官網：https://www.farcent.com.tw/products-brand/3AeYnc3JPeHG8Rz3 🌿茶樹莊園粉絲團：https://www.facebook.com/TeaTreeGardenTW 🌿茶樹莊園購物商城： https://bit.ly/3lIpWAy 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

COVID-19日記│營養師確診怎麼辦? 如何提高免疫力? 確診症狀?

沒錯！如文章的題目，我確診了 Q皿Q 但是所幸因為平常營養狀況都有照顧好、營養品一樣也沒有落下，讓我可以順利擁有好的免疫力來對抗輕症 以下文章將來分享我所有的時程，也附上症狀，希望可以幫助到大家！ 2022.05.16(一) 出現喉嚨痛痛的、腫腫的，原先以為是假日吹冷氣感冒了【我是一位平常不吹冷氣的女子XD】，但是我們不應該對任何情況掉以輕心，所以我都有好好配戴口罩，保護別人保護自己！ 2022.05.17(二) 快篩本身可以自己戳鼻子，所以速度、緊張度都是自己調整的，真的不要太害怕，我是個很怕痛的人，但是自己去慢慢適應、慢慢用棉簽提取兩邊的鼻腔分泌物，真的不會有過多不適的感覺！ 2022.05.18(三) 在PCR掛號的時候，可以選擇自己要不要拿藥，可以根據自己的情況跟醫師說明，然後醫師會開3天的備用藥物，如果有任何不舒服或是其他症狀都可以按藥服用 2022.05.19(四) 這時候免疫力真的很重要，歡迎大家參考我平日的保養搭配，幸好平常都會買起來囤貨，即使確診了也還是有營養品支持我的健康 營養概念 由醫學大學營養系教授研發的品牌不僅產品原料用到最好，劑量也是根據多項研究文獻所訂製 營養概念 視野焦點： 大家可能會想說這樣應該是葉黃素、玉米黃素配方吧，怎麼跟免疫力有關？！ 那你想對了一半，的確有一半的成分是「雙倍葉黃素+玉米黃素」，但是裡面添加了瑞士山桑子、50毫克維生素C、礦物質鋅、礦物質硒，真的滿滿的花青素、維生素C等抗氧化營養素~ 營養概念 完美乳酸菌/完美益生菌： 雖然名字目前是完美益生菌，但是它可是添加了11種高效益生菌，其中兩種還是雙芽孢桿菌！ 免疫力其實也可以是吃出來的，從內而外建立好的菌叢生態，才能讓我們有對抗壞東西的武器呀！ 營養概念 石榴膠原蛋白： 為什麼要吃膠原蛋白?他們不是吃下去也不會吸收嗎?這個膠原蛋白有比較好嗎? 當然是因為這款膠原蛋白不一樣才有吃的意義！！裡面不僅有5000毫克膠原胜肽，125毫克石榴多酚萃取，50毫克95%的玻尿酸，還有125%的維生素C!!!! 會說膠原蛋白不會吸收的人，只知道膠原蛋白分子大，吃下去就被消化了，但是如果吃的是小分子的，不用再經過過多繁瑣的消化吸收分解，這樣我們不就能更精準地補充好膠原了嗎~ 而且這裡面的維生素C加到125%，讓我也能更好的提高免疫力、抗氧化力！ 最重要的是！！！大家一定要更注意三餐的營養，有好的營養狀態、充足的體力，才可以趕快康復呀 另外，我們也會收到很多來自「醫院」、「衛生所」的電話，大家記得不要因為是不認識的電話就拒接唷，也要準確回答我們的症狀~~ 也可以看看簡訊裡面有沒有需要填寫的表單，像是COVID-19確診個案自主回報系統等等，如果有精神的情況下都可以先填寫一下資料 2022.05.20(五) 可惜我的520，在隔離中度過了... 希望大家都可以平平安安、順順利利的度過身體容易有狀況的時期，一起好起來吧

上海殘念遊記（5/5）：急轉直下💥｜逃離上海🚁｜為什麼要離開❓｜逃難日記結束🖐️

前情提要：我在一月底過去上海同濟大學當交換學生，結果一個不小心遇到疫情最嚴峻的時刻，隔離了兩個星期、玩了兩個星期，三月直接宣布封校，四月宣布封寢。 上海殘念遊記（1/5）：交換生變成防疫小尖兵👩‍🔬｜無預警被封樓封寢😡｜監獄生活開始☠️ 上海殘念遊記（2/5）：喪失食慾🍴｜每天醒來，都不知道這樣的日子還要多久🆘😥🔪 上海殘念遊記（3/5）：事情只會越來越糟🆘｜宿舍確診😢｜持續封閉管理✍️ 上海殘念遊記（4/5）：坐牢一個月📅｜受苦受難🩸｜監獄升級🪓 要變成上海逃難日記了！ 我希望未來回想起這件事情的時候會覺得很荒唐。 但我現在就已經覺得很荒唐了。 打電話給溫室雜草，跟他說這個年代也有逃難。 ［5/22］我決定要回台灣了！ 在經過三個多月一直被上海pua之後，我知道上海說的話是一點都不能信了。 事發非常突然，在5/20號之前，我都是想要在上海待到六月底的。 520那天晚上九點多，我的室友突然問我要不要跟他一起去他老家隔離，因為他的專業老師跟他說學校內部開會決定6/1就不放學生回家了，勸他現在立刻訂票回家。 我一臉問號，因為我不太相信，我們樓已經全陰一個月了，學校也沒有不好的消息，怎麼突然情勢就變成這麼緊張了呢？ 總之我的兩位本地室友原本也和我一樣決定要待在上海到六月底，結果今天狀況直接急轉直下，開始搶票焦慮，導致我也焦慮了，因為不管這個消息是不是真的，我確實也該想想我應該要爛在這個地方還是要重新開始還是回家養傷？就是現在有三個選擇： 一、我和室友回他老家，隔離14天之後玩兩個星期或以上回台灣。 二、直接逃回台灣，在家隔離。 三、待在上海直到六月底。 我真的是選擇困難加上猶豫大師，我直接打爆我媽跟我妹的電話，然後又問了一堆朋友加上室友的綜合意見，然後我完全選不出來，因為事情的變動可能性太多，每個選擇都各有利弊，我就是選不出來！ 所以我交給宇宙去選擇。 隔天早上一起床，發現我的室友搶到了回家的車票，而我沒有搶到那班，並且同時，南校區的一棟宿舍樓又有確診者，整棟樓從頭開始14天的封控管理，不能洗澡、不能出樓、暫停打水，已經到車站的同學直接被拉回宿舍隔離，要是我我就崩潰了。 於是我懂這是宇宙暗示我立刻滾回台灣。 所以我立刻開始聯絡各個老師，透露我想要回台灣的消息，請老師幫忙我處理手續，很幸運的我後來遇到一個我在交換期間遇到最正常、最好的老師，她勸我在宿舍還沒有封死的時候趕快返回台灣，也讓我聯絡到更早之前就潤回台灣的同學，她現在已經在台灣隔離了。 她打給我和我溝通了一下離校流程和要注意的事情，真的是非常好的女孩子，很親切而且好善良，幫了我很多，還幫我看票、給我出租車司機的電話，怕我沒辦法回來。 我媽跟我說長榮現在已經沒有票了，跟我說情況不太樂觀，我自己心裡也有點緊張，但是在我抱著僥倖心態刷新機票的時候，我就發現5/26還有一張長榮的機票！雖然金額貴了三倍不止，但是取消率很低（因為中國國內的航空公司幾乎都取消了），而且現在一票難求，我根本是幸運兒我直接火速訂票！更堅定自己應該要潤出上海。 在當天決定之後，我就開始研究怎麼回台灣、離校申請要怎麼申請，行李怎麼辦？交通怎麼辦？（現在上海交通還是管制，沒有通行證是不能隨便在街上跑的）離校申請要多久？核酸怎麼辦？回台灣要怎麼辦？ 總之開始了怕麻煩我本人最討厭的打電話環節，但是在逃難面前，我發現這也不算太麻煩。 我在申請途中碰到兩個讓我笑不出來的點： 一個是我的行李，因為冬天的衣服有點多，我本來想要快遞寄回去，所以我想問學校提供畢業生寄行李的服務有沒有包含台灣，結果呢！我被當皮球踢诶，樓長讓我問輔導員，輔導員讓我問樓層負責人，負責人讓我問社輔，社輔讓我問駐樓導師，駐樓導師讓我問學院老師......沒有一個人可以回答我的問題，我真的是皮球本人吧，可能這裡的風氣就是這樣，反正大家的上面永遠還有上面，不關他們的事他們就不管。 港澳台現在很多交換生是跑去別的城市，也要寄行李，但是學校直接說他們沒有辦法幫我們寄，讓我們自生自滅的意思，反正帶不回去就放在這裡爛。 一個反轉：我後來發現快遞的文件最底下有寫，僅限大陸地區。 尊的會謝，平常一直說台灣是大陸不可分割的部分，寄行李就開始分割，是不是要氣死我啊。 第二點是申請回台灣，要我原學校的同意。而且好像是我申請才需要，早兩天那個女孩子回去的時候也沒有要原學校的申請，我大無語，我只好等到星期一才能寄信給學校。 為什麼下定決心結束交換呢？ 我最近總是皺著眉頭睡覺，而且會皺到自己覺得太緊繃才發現，睡不著的日子裡除了焦慮，還是焦慮。 我不知道自己是怎麼過成這個樣子的，我是怎麼接受這樣的日子呢？或許就是溫水煮青蛙，在這種環境待久了，我被煮熟了可能都不曉得。 我到現在都不敢往上翻我究竟經歷了什麼，只是持續的被摀住嘴，什麼都不能說，連事實都不能說。 3/9我們收到的通知是封校2+12，我們天真的以為14天之後又能夠出去吃香喝辣，在那段期間裡，我們還是在草地上唱歌的大學生，然後我們等過了14天，等到了4/1封樓。 我的情緒在四月中開始變得暴躁，我吃不下學校的飯，當時也沒有這麼多的物資，我和室友三個人分一碗泡麵吃，然後還傷心為什麼自己餓了。我開始對身邊親近的人發脾氣，就是沒有理由的發脾氣，覺得自己為什麼在這受苦受難，一切都不公平，反抗沒結果，好像不斷的在循環這樣的日子。 我的朋友在這段期間推薦我看進擊的巨人，我看第一集就氣到哭，然後我就沒心情看了，我現在是什麼艾倫本人嗎？把我關在這裡固定送餐，不給我其他應該有的自由，這樣被眷養著有什麼意義啊？一道道的牆在我面前我卻出不去，我只是想要自由，卻變成惡意呼吸嗎？ 我從很早之前就開始把上海的新聞當笑話了，我不相信他報出來的數字，不相信他說4/15會解封、4/22全面清零，說到現在6月中旬會解封我都不信。他的新聞只報給上海以外的地區，我的外婆還在5月中問我上海是不是解封了，我說沒有，我還是被關著呢。 我不知道這樣提心吊膽的日子要多久，每一天醒來，都怕被通知又是新的一輪封閉，我心力交瘁，卻還要學習，聽不進去老師說什麼，我只覺得一切都像假的，真真假假的消息充斥在我的生活中，莫名其妙的確診者，像是在蹲監獄一樣的生活，每當我覺得自己接受了，隔幾天醒來卻還是會問自己為什麼在這裡，我為什麼要過這樣的生活。 我想要終止這樣的生活了，而我也要終止了。 我知道回家代表的不是交換旅途的半途而廢，不是我沒有毅力，也不是我不夠堅強勇敢。 （因為我初期曾經有這麼想過） 回家代表我要及時止損了，我將不需要過每天提心吊膽的過日子，不用被關在寢室的小房間裡，不需要上網課上到一半隨時被敲門下去做核酸，不需要再和樓裡的姊妹以物換物，不用早上七點起床對總是卡頓的購買系統生氣，不用再吃食堂的餐食，不用兩三天才能洗一次澡，不用四天才能出樓去走20分鐘的健走，不用承擔學校怕確診所以一系列迷幻政策的結果，我不需要因為任何一點點平常的小事而感到開心。 大家都說苦難是不需要提起的，你自己知道你過得有多艱難就好，但我現在就想跟全世界說：這段期間我很痛苦，而我不希望任何人再遭受跟我一樣的痛苦。 #上海交換 #上海疫情 #上海封城 #封校 #大陸交換

究好豬，原肉煙燻火腿片&帶皮五花肉條，最講究的好豬肉

自從上次訂過美味的究好豬，今天又來開箱其他兩種不一樣的肉品， 原肉煙燻火腿片和帶皮五花肉條， 殊不知這兩個品項在我們家居隔時，真的很方便， 最講究的好豬肉 生鮮豬肉宅配到家，將高品質的豬肉冰在冷凍庫保存， 想要吃的時候就很方便， 原肉式煙燻火腿片，這款肉肉我必須說真的超級優秀!!! 因為退冰就可以直接吃，跟外國人吃火腿一樣， 主要是採用整塊原肉製成的火腿， 無添加澱粉，口感扎實，肉質細膩， 煙燻味道不會很重，切片包裝真的很方便使用， 吃得出自然原味的豬肉鮮甜，沒有添加有的沒的東西， 成分表看起來很單純，可以安心讓小朋友吃， 居隔的日子依然可以有早午餐店的熱壓吐司~~ 當早餐、下午茶都很適合，來分享二木太太這居隔日子的料理食譜吧~ 熱壓吐司 食材:吐司、小黃瓜、原肉式煙燻火腿片、起司或是煎蛋，熱壓吐司機 首先要處理小黃瓜，切薄片後用鹽巴先醃製 記得用冷開水清洗過，擠乾水分才會保持顏色鮮艷和青脆度喔! 拿出熱壓吐司機，依序放上吐司片， 放上原肉煙燻火腿片， 放上起司片，加上小瓜片， 看個人喜好，我是擺好擺滿補充蔬菜維生素， 均衡飲食太重要了!居隔期間真的要注意營養， 放上吐司，就可以蓋上熱壓吐司機， 每個人家裡的熱壓吐司機使用方式不同，請記得參考使用說明喔! 我是把食材都放好，才蓋上蓋子及插上插頭加熱， 等待它的加熱燈號熄滅就完成囉! 剛出爐真的很燙，請小心喔!切開的樣子真的很吸引人， 居隔日常都跟在我身邊的孩子， 要找事情讓她做，才不會搗蛋， 讓她一起做早餐就會乖乖的吃， 還一邊讓她自己製作冰棒，😅 不愧是懂吃代表，先吃肉，而且是直接咬走的那種... 愛吃肉多加一片也是可以的，看看這個剖面，真的很美味~ 究好豬的肉肉是懂吃Jessie的最愛! 而且連阿嬤的也是這樣吃， 我婆婆不吃起司，改加煎蛋， Jessie一樣先把阿嬤的熱壓吐司精華肉肉先吃掉🤣🤣🤣 搶肉大王阿~~~懂吃代表🤣 居隔日常就是不停找事情讓小孩做，我們還做了麵包， 一樣的食材擺盤不一樣，可以賣比較貴? 早餐拼盤 自製麵包佐原肉煙燻火腿片+起司， 因為小孩不習慣吃冷的肉， 有用平底鍋稍微煎熱一下， 很快翻面就可以吃了~ 肉肉國代表一樣先吃肉肉~~ 影片可以參考以下連結 https://www.youtube.com/shorts/SjoFbmCscSw 這盤是媽媽我本人二木太太的餐盤，家裡的人在這天都確診隔離了， 叫外送早餐給他們吃，我跟小孩自製早餐吃， 主要是自製麵包有限，😅😅😅 擺這樣叫早午餐，售價比較貴， 夾在一起叫漢堡，會賣比較便宜一點，🤣🤣🤣 我用烤箱烤麵包，火腿肉用平底鍋煎， 發了IG限動，結果究好豬分享只要夾在一起放微波就好了啊~ 是否我太笨又老實，😂😂😂 這樣也可以讓我學到一招，完全不藏私分享給大家❤️❤️❤️ 居隔日常外賣人生之餘，煮給小孩的剩飯該怎麼辦? 噔噔~誕生了~ 火腿菇菇蛋炒飯 食材：洋蔥、紅蘿蔔、菇菇、原肉煙燻火腿片、雞蛋、剩下的隔夜糙米飯、鹽、奶油、蒜頭油 做法：把洋蔥、紅蘿蔔、菇菇、原肉煙燻火腿片切小丁備用 剩下隔夜的糙米飯打入雞蛋攪拌均勻，這個可是學以前日本節目的方法， 據說可以炒出粒粒分明的炒飯， 熱油鍋下洋蔥、紅蘿蔔炒香 炒出香味再把火腿跟菇菇比較容易熟的食材加下去， 接著加一小塊奶油增加香氣~(可加可不加) 要加入米飯時建議油要多一點，不然會炒不太開， 因為雞蛋也是會吸油的，油一點會比較香， 主要給小朋友吃，所以我油少炒起來雞蛋比較沒有焦香感， 鍋子也稍微會沾一些些， 炒起來分量蠻多的，我也有吃一些，加一點點鹽巴調味就很香， 可以吃到淡淡的煙燻火腿香氣，洋蔥跟紅蘿蔔的甜味，真的很好吃， 再來是分享吃韓國泡麵可以免開火，還可以加料原肉煙燻火腿片!!! 懶人辛拉麵 我可以確定我沒有確診，因為我食量超好， 而且居隔很久，吃的也比較清淡，真的想要來點火辣辣重口味的辛拉麵， 最後兩片火腿我就是這樣吃掉的， 食材：辛拉麵、雞蛋、原肉煙燻火腿片 此懶人法需要有微波爐 作法：準備一個大碗公和一包辛拉麵 雞蛋請一定要先把它特別打再另外的小碗裡， 因為我就是那個打到臭雞蛋，壞了一包泡麵的可憐人T^T 雞蛋倒進去記得要搓一個洞喔! 這個步驟非常重要，如果你不想爆炸洗微波爐，請一定要搓洞， 接著注入熱水， 其實火腿片真的可以等麵好了再加進去， 放入微波按下3分鐘， 我微波3分鐘，肉沒泡到水有點縮， 這個小地方大家可以看個人喜好調整一下， 因為火腿本身冷的就是可以直接吃了， 真的加熱水微波三分鐘就可以吃辛拉麵，免開火懶人辛拉麵加料版，你學會了嗎? 原肉煙燻火腿片二木太太分享了4種方式，希望大家會喜歡~ 為何二木太太對究好豬情有獨鍾? 因為我是創辦人兄弟的粉絲，也知道他們家族都有職人精神， 吳季剛設計精品服飾，吳季衡養出台灣精品豬， 嚴選豬隻品種，重視豬隻身心健康，使用超過四十年的專業營養配方， 重視低溫分切，冷鏈配送，把關品質，獲得標章認證。 深受許多中高檔餐廳的青睞，是最講究的好豬肉，值得信賴， 在家就能宅配選購優質豬肉，真的讓人很安心。 終於輪到帶皮五花肉的版面了，這次為大家帶來究好豬官網上的食譜，一樣畫葫蘆XD 脆皮燒肉 很少有人會拒絕這道菜，秒殺菜，但這次優先品嘗的就只有我跟Jessie， 可以讓她乖乖坐著吃，而且很懂吃都先把皮吃掉XD 來看看到底如何做這道菜吧! 食材:帶皮五花肉、五香粉、紹興酒(我用紅露酒，家裏有什麼用什麼的概念)、 蒜香粉(我自己加比較香)、蔥、薑、糖、鹽、白胡椒粉 做法：帶皮五花肉記得退冰，煮一鍋蔥薑水燙豬肉，記得是皮面向下喔!煮20分鐘。 用熱水也可以，是我自己添加了蔥跟薑當高湯使用， 豬肉乾淨，燙豬肉的水就是高湯阿~~ 先來調調味料，官網上的比例是下面這樣 五香粉2克糖2克鹽2克白胡椒粉1克我參考這個，只是多加了一點香蒜粉這樣，我的糖沒入鏡🤣 帶皮五花肉煮20分鐘撈起，清洗乾淨，用刀子稍微刮一下表面的髒汙， 這鍋湯是否清澈見底~真的不要浪費~~ 長長一條我自己覺得不方便烤會容易倒，所以把它切對半， 在表皮用叉子搓洞，洞越多越酥脆，越密集越好，越容易成功。 接著表皮抹上一點點鹽巴， 準備一點點酒，官網用紹興酒， 我是家裡只有紅露酒有顏色的酒，有什麼就用什麼的概念，味道不影響， 肉我有切開處理，要保留皮不要切斷，可以看一下抹上調味料後的照片， 接著用鋁箔紙包起來， 表皮要刷上一點白醋，派出小幫手Jessie，接著放冰箱冷藏風乾表皮， 因為家裡臨時有人確診，這塊肉在冰箱冰了兩個晚上， 我才有時間烤，也因為風乾的夠久，所以很成功， 烤箱溫度200度烤30分鐘，我分成15分鐘烤2次，轉方向再烤比較均勻， 兩塊肉的大小還是稍微有點落差，有一塊內側比較沒烤到， 但整體的味道是很好吃的~~ 我覺得豬肉有先燙熟比較衛生，我之前做過兩次的做法都是燙皮而已，😂😂😂 這個做法加上究好豬耐煮20分鐘依然美味，果然是究好豬阿~~ 我懶人切法，刀工不好用小孩剪刀剪豬肉，應該還行吧!🤣🤣🤣 旁邊這碗糙米粥，可是直接用燙五花肉的蔥薑水煮的， 帶皮五花肉條，油脂清香不膩， 瘦肉久煮不柴，外皮Q彈有勁， 肥肉與瘦肉的完美比例， 做成脆皮燒肉創造的酥脆外皮口感， 加上油脂香與肉汁的美味， 真的是身心都獲得滿足， 這餐可是我居隔人生，自己料理心目中的第一名， 因為幾乎都外食🤣🤣🤣 想吃美味燒肉，真的一樣畫葫蘆，我可以成功，相信你也可以! 記得到究市集買究好豬的帶皮五花肉條喔! 跟大家說一個好消息，究好豬原肉煙燻火腿片已經在聖德科斯開賣囉! 單品售價$270元/150g ，新品上市任2件9折(即日起至6月18日) 想吃看看的朋友可以去買唷!常備在冰箱做早餐、加在泡麵裡都很適合XD #究好豬 #原肉式煙燻火腿片 #帶皮五花肉條 #最講究的好豬肉 #台灣頂級豬肉品牌 #究好供應鏈 #祥圃集團 #煙燻火腿料理 #帶皮五花肉料理 #生鮮豬肉宅配 #究市集 #嚴選好品種 #飼糧好營養 #冷鏈好新鮮 #安心 #新鮮 #美味

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