過了18歲年輕女孩必須重視的身體狀況，心絞痛趨於年輕化的致命危害！

總是仗著自己還年輕，沒有重視身心的狀況，以為心血管疾病離自己很遙遠，卻不知心絞痛趨於年輕化的趨勢，而心絞痛所帶來的危害很多，千萬別輕忽！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？今天的議題比較深奧，除了女生會比較關注的隱性疾病像是乳癌、子宮頸癌等，心絞痛卻是年輕女孩們必須要知道的事情，幫大家筆記畫好畫滿 😊 女性心絞痛年輕化，是男性的1.8倍 長庚科技大學和林口長庚醫院心臟內科研究團隊發現，國內45歲以下女性心絞痛盛行率逐漸提升；長庚科技大學運用全國性的台灣營養健康變遷調查資料，探討國人心絞痛，研究結果發現女性絞痛盛行率是男性的1.6到1.8倍。 什麼是「心絞痛」？ 心絞痛是因心肌缺氧造成的陣發性疼痛現象，會感受到胸口疼痛、胸悶、呼吸困難，心絞痛像是胸口被壓了一塊大石頭產生壓迫感、不舒服感，但心絞痛不一定是心臟有絞痛感。 「心絞痛」的範圍不只有心臟 別被心絞痛的中文名字誤解，典型心絞痛發作時沒有明確的界線，也可能延伸到後背、上腹部、下巴等，或有頭暈、冒冷汗、噁心等現象，常被誤認為是其他的疾病，上述會發生在運動、生氣、情緒激動或情緒緊張等狀況，但一般心絞痛不會延伸到下半身。 「心絞痛」例子 林口長庚醫院心臟內科系主任去年治療一位年紀只有24歲的女孩，她有糖尿病與抽煙史，某次在公司舉辦的旅遊時，發現左肩、脖子、左胸出現悶痛感，同時也伴隨著頭暈、噁心，就醫後發現是心肌缺血反應與冠狀動脈輕微狹窄。 有這些狀況時該提高警覺 根據不同類型的心絞痛有不同的成因，女性的症狀比較常發生在睡眠不規律、容易失眠、呼吸急促，造成消化不良和焦慮。而有吸菸、高血壓、糖尿病、高血脂、家族病史、肥胖、其他慢性疾病患者，要更加注意與預防。 心絞痛的危害 一般症狀會持續二到五分鐘左右，最長不超過20分鐘，也不是每次發作都有上述的狀況，症狀發生一定要到醫院究受治療，若心臟缺血嚴重，讓心臟肌肉會死時，搶救的黃金時間為前三小時。嚴重突發性心肌缺氧，會在30秒至數分鐘內死亡。 如何預防 當有壓力時更容易造成症狀的發生，平時可以靠著冥想舒緩情緒、從中發現自己身體的不適，並且養成良好的作息，多運動，也不要有抽煙喝酒的習慣，女性的心血管疾病症狀較不明顯，所以要在平時提高警覺，若有不適要提早就醫，並且多加注意自己的身心狀況💪🏻 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃心血管疾病＃高血壓＃心絞痛＃心臟疾病＃年輕＃年經女孩＃生活＃女生＃靜坐＃冥想＃青春年華

二十而已！該做什麼，讓三十歲的自己感謝自己？ 十個新習慣，開始養成！

二十歲，不再是期待長大，而是審視成長的開端。 有些人從五專畢業進入社會，有些人在大學準備最後一年課業，有些人早早投入社會打拼了幾年。學制的軌跡，不再是我們成長的關卡，小時候我們以制服證明自己，長大後我們各憑本事活在這世上。 心靈雞湯我們經常喝了又喝，補補元氣之外，究竟是否改善自己的生活？還是和以往一樣，日復一日如喪屍般活著？接下來分享10個新習慣，慢慢學習長大後必備的技能，讓新生活「實際」啟動。 1.獨立—感情獨立、經濟獨立 想要自由，必須建立具備「養活自己」的技能。不再靠父母，也不靠情人，唯有自己不被自己束縛，也只有自己能給自己自由。 2.不任性換工作，但勇於嘗試新職涯 在離職之前，思考一下這份工作能否再帶給你更多的新挑戰，還是單純「做不爽」、「薪資低」？ 年輕時，多探索職涯是最佳時機！但並不代表日日換工作才是經驗霸主。 剛出社會的三、五年，面臨2～3次轉職都是能被接受。轉職考慮的方向，應集中在興趣及專長下過濾，加上能力許可的一、二項。千萬別能力不足、天馬行空衝動行事。否則浪費青春，一去不復返！ 3.學會理財 研究至少2項理財商品 對於數字欠缺概念的人，還是建議大家硬著頭皮，研究至少2項理財商品。 讓你辛苦賺來的薪水更加聰明的活用。守住你的財，存下夢想基金。建議保守型的新人，還是別放棄存款型的理財工具。 4.清理負面情緒 不被負面情緒操控，嫉妒、憤怒、難過，嘗試化悲憤為力量。不當負能量傳遞者，找到抒發的方式，讓自己放鬆一下。世界的紛擾，需要你的正能量化解。 今天的你，笑一個吧！ 5.學會打理自己的儀表 最好的樣貌，從來都是加分的工具！這裡的「儀表」指的是樣貌、談吐、妝容等，學習如何把話講得好、找到適合自己的妝髮，都是樹立第一印象的好方法。很多好的機會，都是初次見面時所種下的種子，好好灌溉種植出新的自己。 6.培養其他加分技能 學習新的知識、技能之外，如何創造更大對收益，能幫助你升職加薪，才是背後真正的目標。閱讀、思考、學習是不間斷的循環流動，趁年輕多多吸收新知識。學習設計軟體、平面設計、烹飪、翻譯等等，若能變成賺賺外快的兼職，也是不錯的發展。 7.整理交友圈 整理通訊軟體、社群軟體的名單吧！開始過濾不必要的邀約，多點時間充實自己，善良、真誠的待人，才是永恆的友誼。 8.與父母家人保持距離 試著自己搬出從小到大的生活環境，距離親密的家人遠一些，不只能有更多屬於自己的空間和時間，更能體悟家人平時碎念的愛。距離產生的「美」，讓我們更懂得感恩惜福。 9.精緻生活，斷捨離 別在花小錢買些無用的堆積物了！整理自己閒置的東西，送給需要的人或是賣掉，換點有價值的財富，試著過過精緻不奢華的生活吧！開始買耐用、有價值、點綴自我的必須品，斷捨離無用的小物。 10.告別拖延症，立即行動 想想是否很多事、很多決定，我們都被拖延症耽誤了呢？綜合以上，想好30歲的理想生活了嗎？拿起紙筆，規劃好輕重緩急，立即行動吧！二十歲而已，別被三十隨耽誤！趕緊開始新生活～ #喜歡別忘了按下愛心❤️一起朝理想生活前進吧小夥伴們😊

小七終於也有賣隱眼了！超自然混血款簡直沒天理，而且24hr隨時都買得到實在方便到哭！

最近小編在7-11買東西的時候，意外發現7-11居然也開始賣隱眼了，身為專業隱眼控一定要趕快來研究一下！原來是一個全新日系品牌，包裝設計有點小文青的感覺，代言人還是ViVi的御用model！結果買回家一試戴整個驚為天人，完全是小編的菜——清新混血感的隱眼，一起來看看！ ViVi模特兒選拔冠軍代言！戴上後和愛花一樣成為「國寶級心動」對象！ 這個全新的日系品牌「蜜緹」，光看到包裝就覺得有夠美！白色包裝加上燙金的圖案，配上金色線條花紋，走的是清新自然的路線，是現在女孩們都很喜歡的小文青風格！ 而且一查發現不得了，他們家的代言人是ViVi模特兒選拔冠軍的愛花！本身就是日本和加拿大的混血，可愛中又帶點甜美的風格很受ViVi總編的青睞，也很迅速地擁有廣大粉絲～馬上被譽為是「國寶級心動」的對象！ 蜜緹其實是義大利文 Mi Tesoro翻譯過來，是「我的寶貝」的意思，希望每個女孩都像寶貝一樣讓人想要親近，不用過於誇張的色彩、讓女孩呈現自己最清新自然的樣子！ 淺奶油色就是大勢！戴起來勾人but溫柔的文青Style一定要選擇這系列！ 接下來就是重頭戲了！小編要來介紹自己愛不釋手的蜜緹三款日拋顏色！ #寶貝 Baby purple 雖然是紫灰色，但點霧狀的印染加上內圈的淡金色，並不會看起來很突兀！而是一種微混血的感覺，讓眼神看起來更有神秘感、更誘人！ #情書 Ivory Nude 再來這款是小編自己私心很喜歡的款式，深棕＋灰色＋奶油象牙色的三彩漸層，像是光芒的線條設計，真的超美！走的是自然的混血感，不想眼神太誇張的女孩一定要試試！ #回眸 Smoky Amber 最後一款是不喜歡過度變色的女孩們首選！淺奶油色系的漸層琥珀感，能讓雙眼看起來更有神，整個電力滿點！如果喜歡有一點變色讓眼神感覺更深邃的女孩們，千萬別錯過這款～～ 現在蜜緹的隱形眼鏡只有在7-11首賣，24小時都買得到實在有夠方便，如果突然緊急有約會，完全可以衝去附近的7-11神救援，當然，想像愛花一樣令人心動的女孩，也一定要立馬入手試試啊！ #7-11 #回眸 #寶貝 #情書 #蜜緹 

爸媽都在這裡談戀愛，精選台北6間復古咖啡廳，來場浪漫的老派約會吧！

撰文編輯#小Zoe 說到去哪約會，咖啡廳不失是個好選擇，而近來咖啡廳一家接一家開，各式風格像是夢幻網美風、文青韓系風、工業廢墟風…等都有，光是要選哪種去就是甜蜜的煩惱，那編輯也突然好奇，到底以前阿爸阿媽都是怎麼約會的？所以為大家整理出台北6間老派咖啡店，每個都有充滿時代記憶感，這週不妨就選一家來個不同以往的老派約會吧！ 蜂大咖啡 地址：台北市萬華區成都路42號 蜂大水滴冰咖啡＄100/合桃酥 $20 首先介紹的就是在西門町的峰大咖啡！相信對這家老字號咖啡店大家都略有耳聞，他的名氣自然也吸引不少外國客光顧，來這當然要嚐嚐手沖咖啡，沒研究的朋友可以請店員推薦適合自己口味的咖啡，除了咖啡再點個雙蛋火腿、草莓奶油吐司配著吃，享受復古情調和美食就是如此間單，離開前再帶個招牌桃酥回家是一定要的。 南美咖啡 地址：台灣台北市士林區文林路446號 火腿蛋三明治＄150/原味鬆餅＄150 就在峰大咖啡隔壁的南美咖啡，當然也不能給他錯過，價格上比蜂大略高些，但只要點份餐像是三明治、火腿煎蛋吐司或鬆餅都會附上一杯咖啡（想換飲料捕差額即可）編輯覺得一樣還是很划算的組合，加上一大早八點就開了，讓人每天都想來吃個早餐、邊享受古早的懷舊氛圍，想假日來的朋友可別睡太晚，以免人多客滿進不來。 老樹咖啡 地址：台北市中正區新生南路一段60號 老樹經典咖啡$300/總匯三明治 $180 有40年歷史的老樹，浪漫偏暗的燈光、具有年代感的傢俱與裝潢，愛好老經典的你不能錯過！這裡的咖啡酸味和苦味都蠻明顯的，就是那種老饕才懂的層級，長輩表示年輕朋友可能會不太適應（不過如果你天生就有個老靈魂，可能就會懂他的滋味），真的不愛黑咖啡那也有拿鐵，而且除了牛奶還多加了鮮奶油，味道相當有層次，儘管整體價位稍高，但從咖啡甜點到氛圍服務都很有品質，讓不少老顧客都愛不釋手一訪再訪。 明星咖啡館 地址：台北市中正區武昌街一段5號2樓 沙皇羅宋湯套餐＄580/雙層點心盤＄380 在網路很有名氣、開業超過一甲子的明星咖啡館，光看店名就會讓人有種來了就能遇到明星的錯覺，與其他老派咖啡廳不同的是，這家更多了俄羅斯與上海風情（詳細的店歷史大家有興趣可以上網查～編輯覺得還蠻有故事的），來必點的就屬俄羅斯料理，像是招牌羅宋湯、雙層下午茶都很有特色，一樓還有販售俄式麵包與西點，離開時別忘了帶個麵包或俄羅斯軟糖回家。 上上咖啡 地址：台北市中正區延平南路95號 俄式羅宋湯 (牛肉)套餐 ＄260 結合歐式和日式的上上咖啡，不少老顧客們表示來這總能感受到滿滿溫暖，必點的羅宋湯是由牛腩、蕃茄洋蔥燉煮成的，湯頭很是清甜，套餐還附有奶油吐司.香蒜麵包或白飯，此外還有一杯飲品（微甜奶香重的皇家奶茶很多人推）整個組合吃完真的超滿足，想要吃飽加體驗濃濃人情味的朋友這家推薦給你。 雪可屋 地址：台北市大安區溫州街86號 法式吐司＄60/義大利肉醬麵＄100 位在溫州街的雪可屋，宛如是間歐洲的老咖啡館，踏入就能嗅到老舊裝潢的氣味，地板踩上去會有斜斜的感覺，有時走路還會發出聲響，聽著店內播放的爵士樂，配上法式吐司和維也納咖啡，又或是鹹食義大利肉醬麵都很不錯，意外的還有提供牛腩燴飯、米糕和珍珠奶茶等台式餐點呢～對了這裡可是沒有插座和wifi的，想要好好享受與自己獨處的時光，來這裡就對了。 以上的老派咖啡店大家覺得如何呢？每家都是開業好幾年的實力派，相信絕對值得來踩點體驗，到底以前爸媽和阿公阿嬤都怎麼約會的，就等你來試試感受一下了。 PopYummy/撰文報導 #上上咖啡 #南美咖啡 #台北咖啡店 #台北老派咖啡店 #復古咖啡廳 #明星咖啡館 #老樹咖啡 #老派咖啡廳 #老派約會 #蜂大咖啡 #雪可屋 

必看！感冒其實跟天冷無關？變天也不怕感冒的7個秘訣

 「天氣冷要多穿衣服，不然會感冒！」 這是小時候父母就灌輸著我們的觀念，大部分的人都會將「著涼」跟感冒劃上了等號，甚至有一項國外的調查報告顯示，約有60%的美國父母認為「天氣改變」會導致感冒，有38%的父母認為「天氣變冷」會讓人感冒，超過一半的父母認為衣服穿得不夠多也會感冒，這項報告顯示著一般民眾認為做好「保暖」就可以遠離感冒了，難道「天冷就易生病」是正確的嗎？ 生活觀察家今天就要來破除大家的迷思！其實這是一個大錯特錯的觀念！衛福部疾管署也澄清，這種坊間盛傳的說法並無清楚的醫學實證，罹患感冒根本與穿衣多寡沒有直接關係喔！ 關於感冒，最直接的因素之一就是「病毒」，跟天氣無關，也就是說，如果沒有病原體，即使在冰天雪地的地方，也只會冷死而已，並不會得到感冒，近代的科學家，已透過多次精密的實驗，證明了感冒是病毒進入呼吸道所造成的病變，如果沒有病毒存在，光是「受寒」並不會造成感冒的發生。 在氣候轉涼的時候，變天會讓空氣漸漸變乾燥，這種環境反而較適合病毒保存，所以環境當中的病毒濃度才會比夏天高，得到感冒的人才會因此增加，然後再經由人傳人的感染造成病毒的擴散。 所以呀～了解感冒的真正原因才能對症下藥！千萬不要因各種難受的病毒和症狀跟自己過不去，等到中招了之後才開始後悔自己沒有提早預防！有沒有發現有些人總是很少感冒，就算是季節交替時期也是生龍活虎，這是因為他們都注意到了以下幾點生活小秘訣，將這些習慣帶入生活中，你也可以當個健康寶寶喔！ ＃預防感冒的生活秘訣 １．養成良好的生活作息 睡眠對健康的重要性是無庸置疑的！經常熬夜的人會讓免疫力下降，身體正常的代謝功能會受到影響，抵抗力差就容易感冒生病，睡眠不足的人不只容易疲勞、精神不振，還會出現皮膚粗糙、未老先衰、各種腸胃疾病、自律失調等症狀，患上慢性疾病的機率也會變高，如高血壓、糖尿病、心臟病等。 ２．注意個人衛生習慣 病毒平均可存活2～8小時，感冒病菌在門把上和其他物體的表面上幾乎可以存活長達至一星期，而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手，然後再碰觸其他物品或食物，感冒和流感病毒很容易因此傳染，所以平時要勤洗手，保持手部衛生的習慣，並避免與他人共用餐具，減少口沫交錯的發生。 ３．注重飲食營養 多吃植物除了可以維持身體的弱鹼性外，各種植化素不但可以使人精神百倍外，也可以減少生病機率，即使生病了也較易恢復元氣，多補充維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，能幫助肺部組織與黏膜組織自我修復，同時強化細胞對病菌的抵抗力、增強免疫力，建議可以多吃胡蘿蔔、菠菜、韭菜、番茄、葡萄、香蕉。另外，多吃蔥薑蒜也可以增加抗氧化物及抗生素，若是不慎感冒了，可以讓時間縮短，而魚肉中富含維生素b，對於保護肝臟有很棒的作用，常吃豬肝可以補充維生素a，有助身體排毒，常熬夜的人可以多吃這些食物來提高身體的抵抗力喔！ ４．維持運動規律 定期定量的運動對身體好已是陳腔濫調，但在這邊還是得再次強調運動的好處！運動對於預防感冒來說非常有效，經常保持運動的人都會知道，養成運動習慣後，感冒從此就很少找上門了。研究顯示，運動可增加免疫細胞活力，有助於清除入侵的病原和對抗體內癌細胞，免疫力增強了，便能自我抵抗病菌攻擊，身體健康自然百毒不侵啦～每天至少30分鐘有氧運動，如散步、游泳和騎腳踏車，另外，多做規律深呼吸，能促使血液含氧量增加，保持免疫系統於最佳狀況。 ５．天冷多戴口罩 飛沫的量由多到少如下：打噴嚏＞咳嗽＝唱歌＝大聲演講五分鐘＞輕聲說話 天冷的時候，大家習慣緊閉門窗，造成空氣的不流通，也容易造成人與人之間的飛沫傳染，戴口罩除了減少帶著病毒的空氣直接接觸鼻粘膜造成感染以外，還有保持鼻腔溫度的作用，33 ℃是人鼻腔在一般室溫下的溫度，同時也是初級免疫系統效用發揮最大的溫度，也就是說，戴口罩保溫，會增加抵禦病毒的能力喔！ ６．保持身體溫度 也就是所謂的「保暖」啦～雖然說「著涼」跟感冒無直接關係，但是體溫的高低與病毒入侵的難易以及身體抵抗的能力就有一些關係了，「體溫每增加1度，免疫系統就會增強30%」，所以平時保持身體的體溫，也會相對的比較不容易感冒。 我自己可以證明這點，以前的我很怕冷也很常感冒，但兩年前，我在美國高海拔的山區露營一個月，回台灣後體質360度改變，我的身體溫度變得比以前高很多，也比較不怕冬天的到來，感冒生病幾乎很少再有，變的怕熱不怕冷，前面也說到天冷與感冒無關，有項研究發現，當人暴露在冰冷環境當中，免疫系統反而會受刺激而活躍，經過超冷的露營洗禮，體溫升高應該就是不再感冒的真正原因了吧！ 

台灣五大情侶禁地！傳說中的分手魔咒你敢破除嗎？

 怪奇研究院今天搶在3/14白色情人節前，整理出台灣五大「情侶禁地」，大家應該都有聽過一些傳聞吧！有些地方不太適合情侶兩個人一起去玩，到底是哪些地方這麼有魔力呢？請分享加收藏！小心下次約會踩雷唷(́>◞౪◟<‵)ﾉｼ 💔彰化八卦山 說到彰化，就不得不提代表性的八卦山！除了分手魔咒外，許許多多的靈異故事也是赫赫有名的流傳於仿間，之所以會變成情侶禁地是因為～謠傳過去曾有一對無法相愛的情侶，相約在大佛的左右耳上吊殉情，詛咒來這邊的情侶無法快樂幸福的走下去，藝人Selina與前夫張承中就曾在此地舉辦過婚禮，兩人結婚五年後終究以離婚劃下句點。 💔基隆情人湖 位於基隆大武崙地區的情人湖，謠傳以前曾有一對情侶因為無法相愛而在這裡投湖自盡，之後才被稱為情人湖，但其實是因為 風景區內有一大一小兩相連之湖泊，似情人相依才因而得名，但情侶會分手的傳言還是不斷，也有人說只要情侶將手牽緊一起走過情人橋，不放開手就不會招來分手厄運。 💔台北新店碧潭 白天適合踩天鵝船，晚上適合散步運動的美麗碧潭也一樣有著分手魔咒！那裡有一座最著名的吊橋，傳說過去有對年輕情侶曾在此殉情，所以情侶們若不想被詛咒，就必須緊緊牽著對方的雙手，然後一起走過吊橋，才能破除分手魔咒，原來這就是台灣情侶過橋時的普遍習俗啊～ 💔台北木柵指南宮 台北情侶最害怕、分手魔咒最惡名昭彰的指南宮，裡頭供奉的是八仙過海中的呂洞賓，而呂洞賓最知名的故事就是，他曾追求同為八仙中的何仙姑，然而卻被發了好人卡，從此，只要看到情侶便會妒火中燒，將他們拆散！但也有人跳出來反駁謠言，表示指南宮只會拆散本來就不適合的戀人，正姻緣來這反而會長長久久喔～你怎麼看呢？ 💔台北淡水漁人碼頭 位於淡水的漁人碼頭也有一座著名的「情人橋」，聽到這邊應該知道這三個字代表的意思了吧！情侶去死去死團的分部根本應該座落在各大情人橋之上才對～這裡還有一個非常有趣的傳說，「亮綠光的時候情侶不能對看，否則會分手」！但不得不說這裡的傍晚真的非常漂亮！夕陽映照的淡水河很浪漫，晚上的光雕和夜景更是美不勝收，這麼讚的地方應該是約會的熱門景點才對呀～ 看完這些有趣的情侶禁地和台灣傳說，你是否也有自己神奇的故事呢？其實大家也不用太迷信這些謠言，畢竟每對情侶走到最後不是分道揚鑣就是步入禮堂，每個人都有二分之一的機率為這些景點見證奇蹟，大家就別太被這些不可考的傳說故事給影響了，反而破壞了心情，影響到了感情，結果最後真的導致分手，那就真的是自己詛咒自己啦～ 

【12星座8月份運勢】天秤聽家人的話，神隊友就在身邊～獅子高質量單身也很幸福自在！

撰文編輯 #百蟬 很快地又過了一個月，8月份想必有不少小夥伴都在忙著吃喝玩樂吧～但在大肆享受玩樂的愉悅時，也要留意一下其他部分的運勢，才能讓自己越走越順利喔！不囉嗦，一起來看看12星座8月份運勢吧！ 👉🏻12星座代表符號「象徵意義」大解析！原來符號都隱藏著星座的潛在性格～ 👉🏻【邱比特心測】四張情侶拍照姿勢哪張最幸福？測出你戀愛前後的性格差別～ 👉🏻別再對自己沒自信了！從出生月份開始分析，這些就是你註定勝過別人的優點～ 幸運指數：★★★☆☆ 本月運勢一般，工作小有進步，財運保守穩定進帳，唯有愛情要特別留意，別因為貪玩而傷了愛你的人的心。 本月工作上容易發生誤會，幸好都能順利化險為夷，財運有機會藉由新建立的人脈帶來商機，感情則需多多培養默契。 本月總體運勢較弱，想靠發票或彩卷一夜致富的想法還是免了，認真上班比較實際，愛情運薄弱，容易因為對方失去自己。 本月工作運極佳，上司對你的表現十分滿意，愛情運則顯得綁手綁腳，令你覺得麻煩又神傷。 本月整體運勢較低迷，尤其愛情運特別低落，幸而工作運還算平穩，穩紮穩打即便沒有大進展，也不會出大包。 本月運勢在學習運上特別好，若能在閒暇之餘對有興趣的事情多加研究，可進而提升工作能力和愛情魅力喔！ 本月家人是你的最大助力也是你的貴人，有了他們的神助攻，讓你工作無後顧之憂，愛情運也會大有進展。 本月要留意超支問題特別嚴重，喜歡的東西還是要多加考慮是否實用再下手，工作運和愛情運普通，沒有太大發展卻也不至於出大差錯。 本月工作上特別愛推託，小心給人不好的印象，愛情運平穩，有機會論及婚嫁，財運中上，也有小偏財運。 本月財運頗佳，能獲得相當理想的回報，愛情運不錯，遇到不少賞心悅目的對象且相處愉快，工作運雖無大突破，但平凡也是一種幸福。 本月要能調適好心情，唯有穩定心情才能讓自己做事更順利，尤其在愛情與工作運上才不會因此而患得患失，大意失荊州。 本月如何保持樂觀的心情是你最大的課題，雖然你能力很夠也很有魅力，然而卻有不堪一擊的特性在，好好調整一下，未來會更寬廣。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座8月份運勢 #8月份星座運勢 #8月運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

剛剛好的辣度，才不會俗掉！必逛YUYU ACTIVE，滿分的舒適度＋高級時髦感！

女孩們肯定都發現運動風一年比一年更受歡迎，都能從部落客身上看見各種運動品牌。但MIT也不會輸，時髦的你必須知道台灣品牌YUYU Active！比起純運動的大品牌，YUYU走出自己的微運動時尚的風格，利用休閒單品配上自己所設計的特殊元素，像特殊的顏色或是不同的線條設計，讓每個女孩不僅穿得舒適，也有滿分的時髦度！ https://www.popdaily.com.tw/style/1217936 大膽用色 近幾年來，不論是各大時尚品牌或是部落客，都開始利用許多鮮豔、明亮的色系來為自己的穿搭畫龍點睛。YUYU也沒有落後，除了推出百搭不會失誤的基本色外，也利用許多亮色、淡漠色來做設計。穿膩基本色系了嗎？不如就趁機利用YUYU的單品，來為自己的穿搭做些改變吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1208216 復古版型 總說時尚是會循環的，這句話一點都不假！YUYU雖然並非做得過分浮誇，但從單品中都能隱隱約約看出美式復古的風格在其中。像是短板的小針織上衣、立領衛衣等，走出90年代的美式校園風格。當然，YUYU厲害之處並不是侷限在復古兩個字，而是也會將現代的線條加入設計，讓單品更貼近現在的時尚。 https://www.popdaily.com.tw/style/1205078 簡約至上 雖然YUYU大膽用色且許多復古版型，但會發現幾乎所有單品都是素色，頂多加上小logo或是小標語而已，沒有過於浮誇的花紋等設計。即使用色簡約，但卻不會無聊，那是因為YUYU在線條設計上特別的用心，像是不同的皺褶、特殊的版型設計等，都讓單品之間有了不同的變化，且越來越耐看。 https://www.popdaily.com.tw/style/1187478 休閒潮流正在時尚圈滾動，但誰說穿著舒適就必須犧牲時髦度？YUYU給予更多的用心設計、大膽創意，非常適合因害怕過度休閒導致失敗OOTD的妳。還再想要怎麼著手踏入時尚squad嗎？不如今天就從YUYU開始著手研究吧！ 撰文編輯 #安妮 #YUYU #YUYUActive #休閒時尚 #休閒穿搭 

Lightroom ︳色溫與自然飽和度📷

色調小知識分享第二彈！ - 今天來分享色溫跟自然飽和度的應用，因為有人問過我要怎麼調冷色調，所以我就來分享我的調色心得~ - 大部分喜歡冷色調的人其實都是喜歡照片走一個灰冷的感覺，通常並不是讓整張照片變藍，但一開始初學的朋友都會下意識的調整色溫，這樣只會讓自己變阿凡達😂 - 這時候就來告訴大家自然飽和度有多好用！ “自然飽和度”會讓整張照片裡的「旁邊物件」跟「背景」飽和度提高或降低，而“飽和度”是調整照片中「主要物體」的飽和度。 - 舉這張照片為例，原圖的背景有點橘色，是因為室內黃光造成，這時候調整自然飽和度就會讓照片變成灰冷的感覺~ - 而色溫比較適合在照片太暖的時候微調就好，或是在水族館、海邊等等的場景比較用的到！ - 以上是我對色溫跟自然飽和度的分析，希望有幫助到正在研究Lightroom調色的朋友~ 這個系列會不定時更新，歡迎追蹤！ - #瑄調色 #Lightroom #Lightroom調色分享 #調色小知識 #調色分享 #波波黛莉 #popdaily 更多調色作品在IG @sharon.890824

從今天開始我也來「倒退走」，竟然能變聰明？！🤭

其實我常常在路上看見一些爺爺奶奶在「倒退走路」，剛開始覺得有點奇怪又好笑，現在才知道原來這是有科學根據的！ 「倒退走」可以用到很少用到的肌肉部位，像是腰、屁股、大腿後側等等，大腦的迴路也會因此接收到新的挑戰，活化腦細胞。 ✨記憶力變好 研究指出倒退走可以幫助記憶，而且發現對於圖像、文字、影片的記憶最為良好，科學家認為可能是因為大腦迴路的轉換的原因，讓時間和空間的聯繫更緊密。 ✨減少膝蓋的壓力 倒退走可以改變腿部出力和肌肉的使用順序，研究發現一週進行四次倒退走，每次都走15分鐘，大約一個月後，大腿後側肌肉的柔軟度變好了。 ✨訓練屁股、大腿後側的肌肉 對於學生或是辦公室上班族來說，坐的時間太久，容易讓屁股越來越大，而且肌肉容易鬆垮，而且久坐的結果往往都是腰痠背痛，走路、跑步需要的力量，都和屁股的肌肉群有很大的關係，平常正常的走路方式其實比較多是用到大腿和膝蓋，沒有辦法訓練到屁股，倒退走的方式可以讓腰部有新的訓練方式之外，屁股的肌肉也能被鍛鍊。 所以說，今天開始我也要來花點時間倒退走～😂 走路的更多好處：http://bit.ly/2vxIlcP ＃運動＃健身＃健康＃生活＃減肥＃走路

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