【減肥】只靠運動瘦身不夠啦！！搞清楚運動是配角，飲食才是主角！

 運動是配角，飲食才是主角 咱們想想～～～～～ 再怎麼運動一星期最多也給你7天 但飲食..一天最少3餐一星期就有21餐 21：7的比例…. 『吃 』比『 動 』簡單許多吧! ✅靠運動瘦身 報酬率太低 🔺原因 1🔺 吃零食的熱量，無法靠運動抵消 有些女生認為「想要大吃喜歡食物，就靠運動來瘦身吧」，這麼想就太天真了! 以50公斤的人以時速8公里跑30分鐘，根本無法抵消送進嘴巴超過500大卡的星冰樂 事實上，讓我們變胖的原因並不是因為疏於運動，而是『 吃太多 』，如果不改善飲食，減肥一定不會成功。 🔺原因2🔺 運動+飲食「限制」，會讓肌肉流失、代謝下降. 運動不只會消耗熱量，也會消耗蛋白質、維生素、礦物質等必須營養素 💢運動加上飲食「限制」，會造成低營養狀態，無法製造出新的肌肉，接著代謝所需的肌肉也會減少，形成惡性循環，引發貧血的風險大增。 運動是配角，飲食才是主角 先從能控制的小事做好 再來要求控制以外的事情 如此以來，運動不但會讓你更快樂 讓你身材越練越可口 噢對！大家都問我早餐吃什麼？ 其實…我已經三年沒吃外面的早餐了 我都喝「混合蛋白飲料❤️奶昔」 1分鐘搞定一餐，六大營養素都達標😎😎 反而吃傳統早餐店…我會反胃 因為太油了 （如果你有興趣，歡迎私訊 因為一罐奶昔可以吃增重、減重、保健 0-99歲都可以飲用的營養餐 如果在網路買、沒有人指導，喝到有問題 公司也不會負責任唷🌞🌞（揮熊重要 #健康瘦身 #健康飲食 #健身 #減肥 #瘦身運動 

首爾餐廳 ALL DAY FRESH KITCHEN AT THE SKYFARM

這家餐廳在一座大廈的頂樓，餐廳裡從早餐午餐到晚餐都有供應的，食物水準都比較高。餐廳裡的裝潢都是白色的主調和玻璃室的慨念，很浪漫！餐廳裡的視野更可以看到漢江和首爾的全景，無論日景夜景都超美的！ All Day Fresh Kitchen at the Skyfarm 地址：서울특별시영등포구여의대로 24 FKI타워 50층 (首爾特別市永登浦區汝矣大路 24號 全經聯會館大廈50樓) 交通：乘搭首爾地鐵5號線或9號線前往汝矣島站，2號出口，前行至十字路口轉右前行，全程約需5分鐘 Mon - Sun: 09:00 - 15:00, 17:00 - 23:00 ***記得要先電話預訂！就算是平日的早餐都很Full的, Reservation by phone only (02) 2055 - 4440 #首爾餐廳 #首爾 #首爾美食 #首爾旅遊

晨間

早餐吃什麼？就吃後山的晨間廚房吧！藍色顯眼的招牌，落地窗可以直接看到店內都塞滿人潮，可見這一家早餐店在木柵區不簡單哦～話不多說，來看一下我們點了什麼吧！ 🍳晨間香腸拼盤 80 朋友點了很豐富的拼盤系列，內有夾起司的香腸、脆薯、餐包、奶油、煎蛋和沙拉。一盤下去剛剛好份量，小鳥胃的朋友可以當早午餐吃哦。這一選項也非常適合小朋友，很英式的早餐，香腸夾起司的部分也非常創意，一口香腸一口麵包的，聽起來就很滿足了！ 🍳嫩煎雞柳口袋餅加蛋 50+10（蛋） 這是我點的，很少在早餐店菜單上看到口袋餅的選項，因此選了這一個，完全不後悔哦！口袋餅塞滿了蔬菜、蛋和煎雞柳，一口咬下去可以同時吃到全部食材。我也另外配上了醬料區的泰式甜醬，口味大大被提升（什麼東西加辣了都很好吃）！ 🍳紅藜紐奧良低脂雞蛋餅（雙蛋古早味）40+5（紅藜蛋餅皮） 朋友點了比較健康的蛋餅，晨間採用的是紅藜紐奧良低脂蛋餅皮，跟外面的不一樣，適合想吃好的但又怕爆卡的朋友們～雙蛋蛋餅是餅皮內外都有蛋喔，早上補充滿滿的蛋白質，十分健康，而且醬油膏加了蒜，沾著吃很美味！ 菜單 晨間廚房菜單有好多選項，很適合一家大小週末來這裡吃個豐盛的早午餐。店裏也有蠻多客人點他們的麵類，看起來應該也蠻好吃的，期待下一次來吃！ 🏠店家資訊 地址：116台北市文山區木新路二段165號 營業時間：0630-1330（禮拜一店休） 電話：02 2234 2008 預定/官網：http://www.mk2000.com.tw/product.php?lang=tw&tb=1

台中全新旅宿 嬉。行旅 靜謐巷弄 超美超文青 跨年就出發台中吧

🆕🆕嬉。行旅🧳🧳 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 不知不覺2019年即將進入尾聲🎆🎆🎆 這12🈷️各種「應酬」接踵而來 台北有耶誕城、跨年演唱會 當然身為第二大城市的台中也不妨多讓 2019台中耶誕夢想世界已在12/6正式點燈 你準備好來台中捕捉野生の迪士尼角色了嗎‼️ 還在煩惱到台中旅遊該住哪間旅館嗎❓ 趕緊照過來 全新旅館 全新感受 小編非常注重旅遊住宿的品質 嬉。行旅 非常值得推薦大家 嬉。行旅 佇立在靜謐的小巷內 一棟全新全白大樓 一塊大紅色招牌 寫著「嬉。行旅」高高掛在純白牆面上 顯出濃濃的文青氣息 及令人輕鬆自在的感覺 ❄️飯店外觀 一到飯店門口左側牆面寫上幾句嬉。行旅 的飯店理念 大廳旁的庭園造景散發出濃濃的日式風格 一側鋪滿小石子襯托在一旁木棧道 可直通搭往房間的電梯 中央天井讓陽光☀️灑落下來 非常愜意 完全是小編夢想中的退休別墅啊 ❄️飯店大廳及櫃檯 大廳充滿美感及設計感 簡約沙發搭配原木色木桌 頗具設計感的吊燈 讓這些設計毫無違和感 Check in時 會有穿著旗袍的美女為大家服務 如是新至台中旅行的國外朋友 也可以向櫃檯詢問台中的必去景點、必吃美食 旗袍美女都非常熱情的服務 ❄️房卡鑰匙🔑 房卡部分雖是使用陽春的鑰匙 但房卡卻非常有質感 以金屬材質為主 切割出屬於自己飯店的獨特 搭配一個皮革鑰匙圈 圈住傳統鑰匙🔑 讓整體非常懷舊又帶著完美的設計質感 ❄️房間格局及設備 小編這次入住樓中樓房型 麻雀雖小 五臟俱全 一進門一個小小的客廳🛋️可供休息看電視 樓中樓房型小編覺得好處就是即便帶朋友進來聊天小聚 也不用擔心私人物品被看光光 有別于以往飯店一進房間就是客廳及床鋪一目瞭然 小編更喜歡這種保有些許的個人隱私的房型 而睡覺時往上攀爬進入溫暖被窩 瞬間讓小編有種回到大學宿舍時的美好 趕快約約你的好友一起回味大學上下鋪的猖狂吧 房間設備提供超大電視及小冰箱 選用無印良品的水壺及水杯 走一個簡約風 床鋪飯店嚴選高級的席伊麗（Sealy) 讓小編體驗一晚最美好的睡眠品質 ❄️房間浴室🛀 樓中樓房型的浴室非常特別 進入浴室前會經過小小的陽台 房間非常貼心已先準備好舒適的浴袍 可以先在房間內換上浴袍再去沐浴 完全不用擔心隱私問題 常住旅館的人一定知道只要友人在睡覺時去廁所 通常都會讓房間頓時燈火通明 不僅會打擾同行友人的睡眠 更會讓你覺得不好意思半夜去廁所 而樓中樓房型的浴室就是考慮這點 將電燈開關獨立 再也不用擔心半夜去廁所 打擾同行友人的睡眠品質 而浴室裏提供多瓶沐浴用品 從洗手、護手再到洗髮潤髮、沐浴乳 一一排上順序 是不是超貼心 這還不夠 還提供洗衣精 讓我們在外旅行也可保持乾淨的生活態度 ❄️飯店早餐🥣 最後最後 身為吃貨的小編 實在非常少機會會起床吃飯店早餐 但嬉。行旅的早餐小編只能說 超級用心啦 連早餐都如此精緻 由此可見 嬉。行旅的用心 早餐菜單以飯店當日決定菜色而定 小編這次享用的是煙燻鮭魚及雞腿排 餐點不僅美感而且非常美味 很難得小編把早餐吃光光的 趕緊標記你的朋友 這個月就出發台中兩天一夜遊吧 🤳立即追蹤 @oma_officialtw 並註冊會員還可享有更多餐廳優惠資訊ℹ️ 你餓了嗎？趕緊下載⏬ᴀᴘᴘ享優惠👇🏻👇🏻 全新上線的ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ也與店家合作 桌面上都會放有專屬的ǫʀᴄᴏᴅᴇ掃圖享專屬優惠 各位粉絲們趕快掃起來🤳🤳🤳 也可以下載⏬ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ吃飯隨時都能獨享優惠好康 ʜᴀsʜᴛᴀɢ #oma優惠 就能隨時掌握最新消息喲❕❗️❕ 📮台中市西區民權路225巷8號 ⏰24小時營業 📞04-2305-8080 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中景點 #台中小吃 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #貪吃男孩生活食記 

滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

Info Mate cafe 美的咖啡 新北市永和區竹林路119巷3號 Mon-Wed 7:00-16:00 Thr & Fri 7:00-21:00 Weekends 9:00-21:00 美的咖啡算是在頂溪捷運站，不過搭公車到網溪國小會比較快，幾乎是停在門口的程度，老闆是澳洲人！所以餐點算是很正港的澳式早餐💕店內氣氛也超級無敵好，還有小朋友遊樂區，完全感受的到店家的用心🥰🥰🥰 週末假日早上去也不會很擁擠，店裡面感覺很多附近的熟客，很適合假日早上來個愜意的早餐約會 ・美的招牌 ・大早餐系列 ・英式早餐鮮奶茶 我就是被這個滿滿酪梨盤吸引去的！（酪梨控一定要點美的招牌）🥑🥑🥑 沙拉的部分給的是油醋醬，整體早餐超級清爽健康，是有在健身重訓的朋友也可以盡情享用的早午餐，麵包部分也可以選要紅藜還是葡萄乾，我選後者 麵包單吃就已經超級好吃了🤤外酥內軟的烤得很香，重點是還附上一點羊乳酪可以沾著吃，第一次吃到羊乳酪，本來很擔心會有羊騷味，但完全不會💘💘💘 散發淡淡的奶香，在一個似有若無之間但是吃起來又很幸福🙈 店裡面還有義大利麵、帕尼尼、鬆餅等類型的食物，也有手作甜點跟餅乾，還有賣澳洲的經典零食袋鼠餅乾，雖然已經沒有胃吃別的餐點了，但看別桌吃感覺也都超好吃的，大家有機會也可以點點看，這間是我回訪度意願超級高，會想要每一種都吃過一次的店，推薦給大家❤️

天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！

想要擁有光滑的水煮蛋肌，除了使用適合自己的保養產品外，也可以從日常生活中注意一些小技巧！像是擁有良好的飲食習慣、早睡早起、做好防曬等，都會對肌膚產生很大的影響，今天妝同學要來分享14個超實用的不化妝也能變好看的小技巧，讓你輕鬆打造健康美麗的肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1389395 內調 1.戒糖 糖分攝取過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱和自我修復能力下降，加速肌膚的老化，而且更容易產生痘痘，這一點比吃辣還嚴重！ 2.喝檸檬水 每天晚上可以喝一杯檸檬水，可以促進美白代謝出黑色素，但是檸檬是感光食物，如果吃了感光食物再曬到太陽，會使黑色素細胞活力增加，肌膚會變黑或產生各式各樣的色斑，所以不要在白天喝～ 3.飲食規律 良好的飲食規律定時定量，確保不會吃太多也不會因為要減肥而吃太少，同時能夠保證營養均衡！ 4.每天喝8杯水 每天至少喝8杯水2000cc，盡量分時段喝不要一次喝太多，才能浸潤到身體的每個器官。 日常習慣 5.多吃水果 可以多吃含有維C的水果，補充身體所需的元素和減少黑色素，讓肌膚變的光澤又有氣色，可以吃番茄、柑橘、藍莓等。 6.每天吃早餐 9:00之前吃完早餐，早餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃而且還要吃好，這樣一天下來精神才會飽滿，還可以幫助控制體重。 7.泡腳 腳下有很多的穴位，泡腳可以加速血液循環同時幫助我們排汗，促進身體的新陳代謝！ 8.早睡早起 23:00以前入睡才能夠睡滿8小時，熬夜會讓身體沉澱黑色素，導致皮膚變得黯淡無光，早睡不熬夜是最好最便宜保養肌膚的好方法！ 臉部保養 9.認真洗臉 早上用清水洗臉，晚上再用洗面乳洗，盡量選擇溫和不刺激的洗面乳，在洗臉前記得要先洗手，把洗面乳擠在手上加水起泡後再上臉，洗完後不要用毛巾擦乾，選擇紙巾擦乾。 10.做好防曬 一年四季無論晴天、陰天還是雨天都要塗防曬，不會因為天氣的變化就導致紫外線不存在，所以一定要認真做好防曬！ 11.定期敷面膜 面膜可以快速地幫助肌膚補充水分，一周敷2～3次左右，每次敷10～15分鐘為宜，敷完後一定要洗臉再做好保養。 12.極簡護膚 首先要先了解自己的膚質，根據自己的膚質和肌膚狀況再來做保養，不要所有的保養品都往臉上塗，不僅浪費錢還會因為太過滋潤長痘痘。 13.長期使用美白產品 肌膚的代謝期是28天，所以使用美白產品並不會立刻就有效果，必須長期使用才有效！ 14.堅持塗身體乳 在擦身體乳前可以先泡澡，增加身體的血液循環，氣色也會越來越好，最後堅持每天塗身體乳，可以發現肌膚變得更加Q彈有光澤！ 雖然靠化妝可以讓五官更精緻也更加有自信，但透過以上14個小技巧，不需要化妝也能讓你散發出美麗的光采！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女生變美技巧 #改善肌膚 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美的保養方法 #變美習慣 #養好肌膚 

精選台灣 6 家美味蛋餅！芋泥口味超特別、還有加了滿滿起司的爆漿薯泥！

一日之計在於晨，美好的一天一定要讓美味早餐開啟啊～身為台灣人怎麼能不愛國民美食蛋餅，這篇整理出六家人氣蛋餅，蛋餅控們快往下滑、一一放入口袋名單吧！ #2個蛋早餐 平時較普遍的是加了薯泥的蛋餅，但加「芋泥」的蛋餅你見過嗎？這家位在板橋的早餐店以特別的芋泥蛋餅著名，身為芋泥控這間一直在口袋名單裡 #香芋起士蛋餅$55，這可是店內最招牌的人氣款～蛋餅皮有一定厚度，表面煎得微焦酥脆、放涼了依然美味，喜歡焦香餅皮的人應該會喜歡。 裡頭包著滿滿的芋泥餡，淡紫色的模樣很誘人～芋泥是綿密、無顆粒的質地，甜度蠻高吃多了較容易膩口，裡頭還加了起司，是起司片所以不會有大家期待的牽絲畫面哦！鹹甜混搭的滋味新奇特別，喜歡芋頭的人可以來試試～ #吐司吐司早餐專賣店 這家是蛋餅界的邪惡代表～位在美食一級戰區台南，無論平假日總大排長龍的吐司吐司！人氣最高的就是這個 #薯泥起司蛋餅$50 啦，薯泥塞得滿滿的、搭配微融牽絲的濃郁起司，這組合太邪惡太欠吃了QQ 薯泥起司蛋餅的份量很大，一盒沈甸甸地相當有份量、飽足感100%！蛋餅皮很薄、存在感較低，主要吃得是裡頭的薯泥餡料，薯泥搭配起司口感綿密、鹹香濃郁，但一整盒吃到後來會有些膩口，記得要趁熱吃才最美味哦！ #嘉香中西式餐飲 這家台中的傳統蛋餅以酥脆的餅皮著名，生意相當好店內常一位難求呢！餅皮煎得”ㄑㄧㄚˋㄑㄧㄚˋ”的、表面呈金黃色澤，在口中卡滋卡滋的口感征服許多蛋餅控。 #總匯蛋餅(小)$45 餡料相當豐盛耶！但口感有些偏乾，搭配飲品會更加順口～有大份和小份兩種選擇，小鳥胃也可以放心地點餐。 #薯餅蛋餅$35 也是許多人愛點的口味，一整份相當有份量、CP值好高！餅皮一樣是最吸睛的主角，愈嚼愈散發迷人麵香，到台中玩別忘了來嚐嚐美味的傳統蛋餅，我已經想手刀衝去吃了QQ #初好食(原:蔬服蛋餅) 蔬服蛋餅在蛋餅界也小有名氣，搬到新店後改名為「初好食」，新店面內用空間溫馨、還有冷氣相當舒適！蛋餅皮皆為自家手工製作，強調堅持以天然食材製作餐點，使用百分之百無添加麵粉，每天都會有不同口味的蛋餅皮，超特別～餅皮的Q有些類似傳統粉漿蛋餅，但卻不會過於濕軟、表面煎得乾爽微焦，口感很棒耶！ #咕咕燻雞蛋餅$70 是蠻受歡迎的口味，裡頭包著滿滿的餡料，除了燻雞還有豐富的蔬菜、馬茲瑞拉起司和手煮紅醬，搭配Q彈帶厚度的外皮一起吃、愈嚼愈香，真材實料份量十足，營養均衡又美味：） #巴克斯BOX 這家位在東區的的巴克斯BOX以美味的手桿蛋餅皮著名！生意相當好，想吃的話可以先打電話預定～營業時間從早上到晚上，直接包辦了早餐中晚餐呢(笑) 除了美味的手工蛋餅，另外還有販售烤韭菜盒子和高麗菜盒子，用烤的一點也不油膩，愛吃麵點類的不妨來嚐嚐：） 人氣必點就是這款 #經典蛋餅$70 ，裡頭有高麗菜、培根和鹹香起司，清甜爽脆的高麗菜有解膩的功效，讓整體口味更清爽有層次，搭配現點現桿、煎得焦香的蛋餅皮，真的好美味呀(流口水) 他們家的 #小魚乾辣椒 是必嚐的美味！別忘了加些在蛋餅上，鹹香辣味愈吃愈涮嘴。 #一心古早味蛋餅 現在愈來愈多新奇美味的餐點，但我仍然對傳統滋味迷戀不已。這家台中老字號蛋餅店人氣相當高，位在一中商圈附近，想吃常常需要排隊呢！餅皮是傳統的粉漿蛋餅，份量相當大根本可以一次抵掉早餐和中餐XD 餅皮煎得表面金黃酥脆、裡頭保有QQ的口感，是記憶中迷人的古早味～ 蛋餅切得一條條細細的，餅皮有些像蔥油餅、帶Q彈口感，#超總匯蛋餅$45，是肉鬆蛋餅+火腿+蛋，滿滿一大份只要$45、CP值超高，這道飽足感十足建議兩人分食哦！ #起司蛋餅$40 起司口味也征服了不少饕客，滿滿鹹香會牽絲的蛋餅超誘人，這道也是必點推薦～ 以上就是來自發胖編輯的真心推薦，有什麼好吃或是想要看什麼文章，也歡迎在臉書留言區告訴我們喔：） 資料來源： Instagram #推薦 #發胖精選 #芋泥 #薯泥 #蛋餅 #起司 

哇底底攏直闖台南！在地人專攻的私房美食名單大公開～這週末跟著小編一起內行遊台南吧！

台南一直是台灣人國內旅遊的首選地，處處都有美食還能穿梭在古色古香的老街中窺探台南之美！這次小編要帶大家前往府城，騎上剛入駐的GoShare共享電動機車穿梭巷弄，跟著GoShare城市美食地圖吃喝玩樂，分享幾家在地激推的特色美食與打卡熱點！ ＃西羅殿牛肉湯 說到台南人的早餐，絕對會秒想到「牛肉湯」啊！位在鬧區的西羅殿牛肉湯，是許多在地人一早的精神來源，坐在店家內品嚐時更看到許多當地人前來購買！認真是內行人會來吃的牛肉湯美食喔～ 美味的牛肉湯搭配老闆自製辣醬，鮮味十足又不會搶走牛肉的味道，清爽中帶辣口感更襯托出了牛肉本身有的鮮甜味！而且點上牛肉湯還會贈送一碗肉燥飯，這樣早餐一頓吃完超級滿足的啦～ 自己調配的薑絲中加入各種醬料，夾起牛肉片時一同入口那味道實在辣得很夠勁！ 📌西羅殿牛肉湯 地址：台南市北區公園南路98號 營業時間：04:30～13:00（週二休） 外地人常常要看著導航才能前往各家店面！GoShare採用的Gogoro VIVA車款配置了專屬的無線充電手機架，當你騎車時方便置放手機來導航，還能自動充電。如此貼心的設計在抵達目的地後，手機電量也依舊滿格方便女孩們無時差拍美照，也不怕自己騎過頭會錯過隱藏巷弄的名店！ ＃只有奶茶 漫步在環境優美的蝸牛巷，這裡有一間隱身在巷弄間的「只有奶茶」，店內店外都充滿著獨特的復古味！走在這看得到各種可愛的佈置，店家販售著無水無糖的奶茶，就只有鮮奶與茶葉兩者融合的天然味道，喝起來爽口不容易膩！ 無負擔的清爽口感喝得到天然茶香！沒有過多的香精調味，如此純淨的奶茶口感更舒緩了旅程中的疲勞，就連小編這樣的嗜甜少女也被這股無添加的奶茶滋味吸引住～ 熱情且好客的老闆更與我們分享了自己泡製的茶！清新的茶香味緩解了夏季悶悶悶熱熱的感覺，更給予了心靈上的舒壓～ 店裡還有隻親人的小貓，可愛的模樣是不是令你的心也融化了？身為貓奴且愛拍照的女孩，絕對要將這裡列入行程之中！ 📌只有奶茶 地址：台南市中西區永福路二段81巷20號 營業時間：平日 09:00～17:00、週末 13:00～18:00 ＃楊大腸蚵仔蝦仁小卷 說到台南的浮誇系餐點，絕對不可少掉楊大腸蚵仔蝦仁小卷啊！除了有單人份的品嚐的各種海鮮口味的麵線，還有滿滿一碗蝦子的澎湃麵線，甚至店家還有龍蝦的麵線耶～（需事先預訂） 光是看到上桌那一刻就覺得胃口大開！超大一份適合與三五好友分享品嚐，不僅是拍照打卡的首選店家，更一次就吃得到各種海鮮新鮮的口感～ 📌楊大腸蚵仔蝦仁小卷 地址：台南市北區開元路64-8號 營業時間：11:00～19:30（週六休） 台南許多店家都隱身在巷弄之間，也有許多咖啡廳是老宅翻修！所以開車或是搭乘計程車跑點都有一點點不太方便，這次旅程有了GoShare作為代步工具，大家無須擔憂交通問題，能盡情玩遍台南了！ ＃牧水巷-老爺製作 真隱藏版咖啡廳！位在住宅區的牧水巷老爺製作，一進門就會被店內的博美Cooper歡迎，同樣親人且可愛的模樣讓人進到店裡感到療癒，店裡還有另一隻法鬥犬，歡迎有養寵物的女孩們，攜帶自家孩子與他們一同玩耍喔！ 店面結合了餐點與手工文創商品的販售，處處看得到老闆在佈置上的用心！來到這點上一款店家的手作蛋糕，搭配精緻茶點，替這次台南遊劃下完美句點吧～ 店面每一處都很好拍！這一面經由拍立得照裝飾的牆面，有種老香港的feel，加上許多復古味十足的道具佈置，是否有一種時光倒流的錯覺呢？ 📌牧水巷-老爺製作 地址：台南市中西區開山路35巷1弄6號 營業時間：週二至週日 14:00～20:00（週一休） 感覺自己有多了許多理由可以前往台南了耶！現在還有隨借隨還的GoShare方便騎乘，每趟旅程說走就走不囉嗦。女孩們看完是不是很想衝一波台南呢？ 台南美食地圖全攻略，今年暑假一定要去踩點美食店家👉點我

宜蘭羅東美食──值得嘗鮮的健康早午餐

宜蘭的網紅早餐店選擇就那些而已嗎？ 你覺得宜蘭的早午餐選擇就那些嗎？雖然網紅店還不錯吃，但九點十點才開門，真心不覺得是早餐店！而且總是約也約不到的網紅店，讓你心累了嗎？稻子推薦早上八點就開的「立春」早午餐店，給你來到宜蘭遊玩的時候，多一個新的健康選擇。 一般的早午餐店，有三明治、漢堡等的，稻子覺得十分正常，但麵包外酥內軟、漢堡充滿五穀的好吃又健康的早午餐店，真心覺得不多。 而且你聽過連沙拉醬都自己自製的早午餐店嗎？稻子媽很怕不健康的市售黑心沙拉醬，想請店員不要加醬的時候，店員說「我們的沙拉醬自製的，還是我要幫你放小碟，如果你不想加就不要加呢？」 稻子喜歡店家對自己產品的自信，也肯定他們家的營運方針！ 這次稻子的用餐體驗極佳，還坐到進門第一桌的沙發區，無疑是超享受等級的美味早餐！店家的裝潢乾淨整潔，也有防疫措施，進門都要量體溫與噴酒精！ 立春早午餐營業時間是8:00-16:00（週三公休）電話是03-9612-5000。宜蘭縣羅東鎮公正路445號1樓。如果你來到羅東，想找早午餐店，就別錯過立春早午餐了喔！ 

|享受生活的蔬客🌿|  宜蘭日暮晴蔬食早午餐(2020,08更新版菜單)和東門夜市唯一素食(謝謝你還在)

從品嘗在地美味去感受這片土地成果，看到有人用心料理素食覺得很感謝，堅持的美好值得更多人看見。 🍝🥕早餐-日暮晴蔬食早午餐(2020.08更新版菜單) 主廚和副主廚就是老闆夫婦，現點現做，吃在嘴裡新鮮感覺讓身體都愉悅起來，偏日式餐點~介紹幾個鑑定美味! 奉上菜單，光菜單選擇就可以從早餐吃到午餐，一定超飽! 失控吐司流之粉色系兄妹檔，藍色是黃金薯餅加上生菜番茄嫩煎蛋，配上失控起司~~粉色是發福肉排，顧名思義吃了還想再吃，肉排不會像素料味道，反而有特製風味。老闆很貼心準備塑膠手套可以自取，手抓著大吃，不漏掉組合美味。 起司軟法-墨西哥辣雞塊 軟法搭配酥脆辣雞塊與墨西哥辣椒和生菜，喜歡重口感口味的可以試試。 定食-野茄田樂燒 茄子帶皮煎燒，軟嫩夠味，現炒時蔬與漬菜搭配米飯，軟法麵包上頭綠綠的是像梅干絲做成醬，有點鹹香，慢慢品嘗才能吃出老闆的創意搭配。 粉嫩櫻花妹(草莓牛奶) V.S WOW!富士山(藍柑橘牛奶)，記得先喝WOW!富士山，不然櫻花妹很草莓，順理成章蓋過一切味道~ 🥦🍜夜市美味-東門夜市-素食杏鮑菇與藥膳湯麵(謝謝你還在😁) 可以算是東門夜市唯一素食小吃，有內用座位，有炸物和乾麵.藥膳湯麵，簡單熱熱藥膳湯加一些薑絲特別爽口，滷味會加一些香油很對味。只要有素食都會別開心~東門夜市其他有葷素一起小火鍋，如果是鍋邊素不介意的還是可以選擇。 🥰謝謝大家~! 吃素也可以多元又享受，陸續介紹好吃好玩給大家~~喜歡記得♥+收藏 #享受生活的蔬客#宜蘭素食#日暮晴

早餐搜尋結果

【減肥】只靠運動瘦身不夠啦！！搞清楚運動是配角，飲食才是主角！

【減肥】只靠運動瘦身不夠啦！！搞清楚運動是配角，飲食才是主角！

首爾餐廳 ALL DAY FRESH KITCHEN AT THE SKYFARM

首爾餐廳 ALL DAY FRESH KITCHEN AT THE SKYFARM

晨間

晨間

台中全新旅宿嬉。行旅靜謐巷弄超美超文青跨年就出發台中吧

台中全新旅宿嬉。行旅靜謐巷弄超美超文青跨年就出發台中吧

滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！

天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！

精選台灣 6 家美味蛋餅！芋泥口味超特別、還有加了滿滿起司的爆漿薯泥！

精選台灣 6 家美味蛋餅！芋泥口味超特別、還有加了滿滿起司的爆漿薯泥！

哇底底攏直闖台南！在地人專攻的私房美食名單大公開～這週末跟著小編一起內行遊台南吧！

哇底底攏直闖台南！在地人專攻的私房美食名單大公開～這週末跟著小編一起內行遊台南吧！

宜蘭羅東美食──值得嘗鮮的健康早午餐

宜蘭羅東美食──值得嘗鮮的健康早午餐

|享受生活的蔬客🌿| 宜蘭日暮晴蔬食早午餐(2020,08更新版菜單)和東門夜市唯一素食(謝謝你還在)

|享受生活的蔬客🌿| 宜蘭日暮晴蔬食早午餐(2020,08更新版菜單)和東門夜市唯一素食(謝謝你還在)

早餐搜尋結果

【減肥】只靠運動瘦身不夠啦！！搞清楚運動是配角，飲食才是主角！

【減肥】只靠運動瘦身不夠啦！！搞清楚運動是配角，飲食才是主角！

首爾餐廳 ALL DAY FRESH KITCHEN AT THE SKYFARM

首爾餐廳 ALL DAY FRESH KITCHEN AT THE SKYFARM

晨間

晨間

台中全新旅宿 嬉。行旅 靜謐巷弄 超美超文青 跨年就出發台中吧

台中全新旅宿 嬉。行旅 靜謐巷弄 超美超文青 跨年就出發台中吧

滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！

天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！

精選台灣 6 家美味蛋餅！芋泥口味超特別、還有加了滿滿起司的爆漿薯泥！

精選台灣 6 家美味蛋餅！芋泥口味超特別、還有加了滿滿起司的爆漿薯泥！

哇底底攏直闖台南！在地人專攻的私房美食名單大公開～這週末跟著小編一起內行遊台南吧！

哇底底攏直闖台南！在地人專攻的私房美食名單大公開～這週末跟著小編一起內行遊台南吧！

宜蘭羅東美食──值得嘗鮮的健康早午餐

宜蘭羅東美食──值得嘗鮮的健康早午餐

|享受生活的蔬客🌿| 宜蘭日暮晴蔬食早午餐(2020,08更新版菜單)和東門夜市唯一素食(謝謝你還在)

|享受生活的蔬客🌿| 宜蘭日暮晴蔬食早午餐(2020,08更新版菜單)和東門夜市唯一素食(謝謝你還在)

台中全新旅宿嬉。行旅靜謐巷弄超美超文青跨年就出發台中吧

台中全新旅宿嬉。行旅靜謐巷弄超美超文青跨年就出發台中吧