「請正視你心裡的那份在意。」

你會不會心裡也有過這樣的感覺？​ ​就是有一個念頭，一個憧憬在你心底盤旋，你不想管它，也覺得就算真的去做了好像也很難實現，所以一直把它放在那裡，可是無論經過了多久，那個想法還是會一再的出現，揮之不去。​ ​即使你有了新的目標，或是新的計畫，它依然在那裡，而且時不時就會出現。​ ​有這樣不停徘徊於腦海的在意很好，因為那份在意正是你的熱忱所在，你的心之所向，是你內心最真實的聲音，也是能夠讓你長期堅持下去的一份嚮往，甚至是你的使命。​ ​如果有一件事你真的很想去做，有一個目標你很想達成，好幾年過去了你仍然渴望實現它，那就不必再考慮了，開始行動是你最好的選擇。​ ​不論是我的文字帳號或是新計畫，它們都始於我心底的一份在意，文字帳號源於一個差不多已經盤旋了十年的念頭。​ ​雖然在這期間我有了其他大大小小的目標，總覺得沒有達成這個目標似乎沒什麼關係，甚至認為它並不是我內心真正想要的，可是它終究會不斷的出現在我的心中，每每這個念頭浮現的時候，我都會實踐一下，卻總是稱不了多久。​ ​直到後來我看到了原來社群上有很多文字創作者，他們透過經營帳號，達成了很多難以想像的目標，所以我也想著希望能夠擁有像是他們那樣的文字帳號，我才真正開始追尋那個徘徊在心中十年的目標，也一直堅持到了現在。​ ​儘管還沒實現目標，但比起什麼也還沒行動之前，累積了很多，也真的有了一個有模有樣的文字帳號。​而新計畫也是這樣的，讓我開始實踐新計畫的念頭沒有文字帳號那麼久遠，但至少也有兩年。​ ​在這兩年當中，起初我雖然想實踐，可是一直覺得抽不出時間來，大部分的時間都被文字帳號以及其他事情填滿了，也沒有多餘的心力去做這件必須耗費大量精力的事情，因此一直把這個念頭擱置在一旁。​ ​沒想到在前年，突然這個念頭不斷出現在我的腦海，甚至搞得我睡覺時也不斷在想著它，想著如果我還不實行，那要等的什麼時候？再這麼拖下去，到時候什麼也沒有，是不是不想要實現那個目標了？​ ​這份念頭持續盤旋了好多天直到我再也受不了，硬著頭皮開始行動，就從最小最簡單的開始，反正只要開始了接下來的便能持續做下去。原本沒有時間做，我一點一點的把新計畫塞進每個日子裡，用最慢的速度做那也沒關係。​ ​原本以為新計畫才剛開始不久，肯定需要一些時間成長，誰能料到新計畫從最初就令我大感驚訝，後來成長的速度也是特別驚人，到現在也超過一年了，成效幾乎每一次都超越經營了好久的文字帳號。​ 因為把心裡的在意好好的執行了，我也才能遇見那些驚奇，也有了未曾想過的收穫。​ ​如果只是將那份在意放在一邊，我還是會持續的感到焦慮，根本不會有現在的成果，也許我還在苦惱，還在斟酌也還在猶豫不決，而那些是無法帶給我任何東西的。​ ​如果現在你心中也有一份揮之不去的在意，好好的正視它，並且實際嘗試看看吧，實際做出行動以後，這份在意將能幫助你持續走下去，抵達你不曾想過自己能到達的地方，也許你曾想像過，但你將能真正的抵達。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

紅心愛看戲｜2024夏季日劇學院賞10/4投票截止喔！

2024夏季日劇學院賞10/4觀眾投票截止，今天來盤點紅心本季追劇啦！ 2024夏季總計完追8部作品，從只看了一集便沒再追下去的《那孩子的孩子》開始，由《微笑俄羅斯娃娃》先結束全集數，最後是《小夫妻的火烤新婚生活－交往0天 先結婚再談戀愛吧－》，後續依照紅心看完的順序來一一聊聊每部追的作品，綜合追劇時所知的一些消息、想法，以及學院賞想投下的獎項做個綜合性的整理 🙋‍♀️《微笑俄羅斯娃娃》水川麻美，計11集 《 #微笑俄羅斯娃娃 》以政治陰謀與人物內心糾葛為主軸，由 #水川麻美 主演並由其演出的角色道上香苗為故事主視角，一層一層揭露由 #櫻井翔 所飾演的政治家清家一郎的幕後藏鏡人，每揭開一層，就能看到其中深藏的秘密與野心，帶觀眾進入充滿鬥爭與背叛的權力世界。 櫻井翔飾演的清家，看似受到幕僚操控的政治家，受制於母親浩子（ #高岡早紀 飾）長年的影響，然而，隨著劇情發展逐漸展現出他內心深處面對那些操控者的的複雜情緒；清家在面對這些掌控時，表現出表面上的冷靜沉著，然而作品中逐步呈現出內心充滿矛盾無奈的暗自反擊 劇中的每一個角色都深陷於自己的利益與野心，鈴木與清家之間的利用與依賴，母親浩子對清家從小的掌控，還有其他如佐佐木、三好等人的暗中操弄，讓整部劇充滿了張力。其中 #玉山鐵二 在劇中飾演清家的秘書鈴木，在遭到清家切割後的情感爆發令人動容，他的脆弱與悲傷呼之欲出，襯出清家冷酷決斷的殘忍，當這些切割最終在清家對道上自白中得知一切都是清家的命令，紅心簡直是驚呆了！ 這次作品中，身為嵐紅擔的紅心，對櫻井翔的演技時好時壞略顯擔憂，個人喜歡他所演出的《推理要在晚餐後》、《家族遊戲》，一開始在官宣演出本劇時，紅心也是想著觀察看看，沒想到櫻井翔在每一集的內容中，一次次地說服紅心這個角色的真實與合理，助演男優人選應該會有他的一席。另外，玉山鐵二這次的角色也詮釋的很不錯，可惜在和清家切割後的那場哭戲後，戲份就開始減少，角色重要性也直線下降。 🙋‍♂️🙋‍♀️《青島君很壞》渡邊翔太、中村杏，計9集 《 #青島君很壞 》則是一部充滿反差魅力的戀愛喜劇，由 #渡邊翔太 飾演的青島瑞樹和 #中村杏 飾演的葛木雪乃，兩人的精彩對手戲讓這部劇一開播就引發熱烈討論。 首先，青島君角色的酷帥外表和內心的柔情由渡邊翔太詮釋得淋漓盡致，劇中一開始冷靜、疏離的姿態，但隨著劇情推進能看到青島在面對葛木時的情感轉變，特別是一些不經意的舉動，還有在電梯門即將關閉時的突然表白，讓人瞬間心跳加速的壞與冷靜模樣的反差，增加劇情的張力，也讓青島這個角色更加立體，觀眾也會因渡邊翔太逐漸展現的溫柔而心動。 中村杏則飾演一位對戀愛失去信心的職場女性，這個角色應該會讓30+的觀眾感到非常有共鳴，尤其是曾經對結婚有著嚮往到慢慢放棄的女性。中村杏在劇中的表現也不容忽視，從起初對青島的抗拒，到後來逐漸打開心扉，每個微妙的情感轉折，都表現得十分自然；特別是在面對青島突如其來的追求和甜蜜攻勢時，那種困惑與心動的糾結，讓角色的內心世界變得格外真實可愛。 本劇探討現代職場戀愛中常見的問題，比如年齡差距、辦公室戀情等，劇中的許多情節讓人不禁會心一笑，甚至產生強烈的共鳴。這樣的戲劇設計，不僅讓劇情充滿趣味性，也更貼近現實生活，觀眾很容易在劇中的角色身上看到自己的影子。可惜結尾個人覺得相形失色，微微有一種虎頭蛇尾的感覺。 🙋‍♂️《山岳醫生》杉野遙亮，計11集 #杉野遙亮 主演的《 #山岳醫生 》是一部結合大自然與醫療的劇集，當杉野遙亮所飾演的宮本步踏上這段山岳醫療之路時，不僅面對生命危急的挑戰，還要應對內心的成長和掙扎，劇中角色在高山環境中展現出對生死的深入思考和醫療的極限，讓觀眾不禁反思，面對危機時，我們究竟該如何選擇？ 隨著故事進展，除了第1集知道宮本步背負著哥哥的死之外，後續也揭開MMT醫療團隊成員們過去的傷痛與掙扎，像是第4集提到的，鮎川護理師和江森醫師對山的恐懼與痛苦，無疑是本部劇中相當有力的一個敘事點，突顯角色在面對高山時，總帶著過去創傷的複雜情感。 不過，劇情主線上讓觀眾跟隨著故事看宮本的成長，過程也有讓紅心看著感到不滿的地方，特別是在第8、9集，宮本步因為不願意看到有人無法被救援，多次決斷的選擇都讓人無語，還有造成二次山難，引發網路討論。紅心不得不說，宮本步作為一名醫生，應該要更加慎重地平衡自己救援的選擇，而不是衝動行事，不過以故事發展，的確有需要給主角一個教訓！ 《山岳醫生》中可見杉野遙亮從只是為了實現和哥哥的承諾而成為醫生，到逐漸成長知道自己想成為什麼樣的醫生，劇集在自然景觀呈現真實取景有著視覺上的震撼，或許多少也引起觀眾對於山岳醫療的關注！不知道卡司集結的力度，在看最後一集時，感覺山岳醫療還有著成長的空間，或許有機會能有第二季的可能性？ 🙋‍♂️《黑色止血鉗2》二宮和也，計10集 作為同名醫療劇集的續篇，《 #黑色止血鉗2 》仍然保有原作的緊張氣氛與複雜的人物關係；然而，隨著劇情的推展，音樂的使用更是讓這部作品大放異彩。作為觀眾的紅心，特別這次搭配的又是古典音樂，不得不說，選曲實在是大大加分！ #二宮和也 飾演的天才外科醫生天城雪彦，看起來吊兒啷噹，可愛的像是不知世事一般，但在手術室中登場時，認真的模樣加上背景音樂的選擇讓手術室的畫面與氣氛令人目不轉經。像是貝多芬的《悲愴》第三樂章在他進行手術時響起，將他那種調皮中帶有冷酷的特質展現得淋漓盡致；而頻繁出現的帕格尼尼小提琴第24號隨想曲，也讓紅心不禁思考，這是否暗喻著天城心境的寫照，還是隱含天城掌握著高超醫術的替代意義呢？ 其中最讓紅心印象深刻的第3集，天城與世良（ #竹內涼真 飾）共同進行縫合手術時，聖桑的《骷髏之舞》在緊張的氣氛中響起！那一刻，真有種時間緊迫、死神就在眼前的感覺，彷彿台下的觀眾都在期待某個大錯誤的發生。這種音樂與畫面完美結合的瞬間，不僅帶動劇情張力，也讓手術場景更顯戲劇化。 最後一集簡直是古典音樂高潮迭起的一集，手術開始時，貝多芬的《悲愴》再次響起，但當事情變得更加危急時，聖桑的《骷髏之舞》也緩緩升起，將劇情推向另一個高峰。隨著劇情發展，《魔王》突然奏響，給予觀眾一種無法避免的命運感，這樣的配樂搭配真的讓人感到緊湊地不寒而慄。 二宮和也本次作品中飾演第二季的新角色天城雪彥之外，在作品後半還有第一季主角渡海回歸，主演男優賞人選一定會有他的位置的！ 🙋‍♂️《海的開始》目黑蓮，計12集 #目黑蓮 主演的《 #海的開始 》細膩且情感交織十分複雜，非常有 #生方美久 風格的作品，劇情充滿複雜的內心糾葛。月岡夏（目黑蓮 飾）這個角色的溫柔，從表面上看會覺得對於人生的抉擇總顯得優柔寡斷，但其實他的每個決定都充滿對家人和周遭人的考量，這種複雜性在後續劇情中很難讓人不為夏這個角色感到心疼。 夏和海（ #泉谷星奈 飾）的互動是整部劇的核心之一，作為一位完全沒有準備好擁有一個約四歲女兒的新手爸爸，夏在面對海時顯得有些笨拙但又溫暖。第2集中，當海以為是因為自己的畫作只畫了自己和媽媽，所以夏不想見她時，這段劇情充分展現孩子的敏感。海的天真爛漫，讓人不自覺地想保護她，也讓觀眾看見夏內心的痛苦與悔恨，尤其是他因為過去的決定感到自責，這種情感上的張力在許多對話以及表演詮釋中都能感受到。 而造成這個故事的罪魁禍首，南雲水季（ #古川琴音 飾）一角帶來更深層的戲劇衝突。水季雖然過世，但她的影響依然深刻存在於夏和海的生活中，特別是當彌生（ #有村架純 飾）向夏坦承在兩人戀愛前有過拿掉孩子的痛苦時，還有前面細細鋪墊更凸顯彌生曾失去孩子的遺憾悔恨，因此一度想成為海的媽媽。劇情在各種情感交織的瞬間，透過各種人物堆疊出多種親子組合相處的模樣，也讓角色們逐漸學會如何面對自己的內心。 《海的開始》並不是一部情節快速推進的作品，而是需要觀眾慢慢品味的故事。每個角色的成長、掙扎與和解，都是這部劇的亮點。目黑蓮在其中的表現也讓人感受到他作為演員的成熟與進步，其詮釋的夏君，在愛與責任之間搖擺不定，卻始終展現出令人動容的溫柔；而有村架純表演的彌生，有著失去孩子的懊悔、對母親與前任的埋怨，從願意接受海，到後來卻因為夏和海感到失落而調整腳步成為海的朋友，各種人物面向以及角色身份變化，助演女優賞基本上應該會選擇她 🙋‍♀️《GO HOME 警視廳身份不明者諮詢室》小芝風花，計10集 由 #小芝風花主演，透過一個實際存在的警視廳單位尋找身份不明遺體案件的《GO HOME 警視廳身份不明者諮詢室》，劇情不以快速破案為主，而是深入探討人性與情感。每一集故事在細膩的敘事中逐步累積情感，最終常因伴隨著 #ヨルシカ 演唱的主題曲 #忘れてください 讓觀眾鼻酸甚至落淚。透過小芝風花飾演的角色三田櫻的執著與善良，將每一個不知名的死者送回家。無論是孤獨老人的悔恨還是身份交換的悲劇，每一個故事都觸動人心，表現出角色的複雜情感與人生無常。作品雖然節奏緩慢，卻因故事溫暖感人且發人深省的內容，而顯得格外出色！不過…紅心對於最後講述「身份不明者諮詢室」相關人員的三集故事反而就有些還好，不過最後將串了整部作品的三田櫻的救命恩人故事給說完，也算是有完整了故事！ 🙋‍♀️《晚酌的流派3》栗山千明，計12集 《 #晚酌的流派3 》再次帶來令人期待的晩酌故事，由 #栗山千明 主演劇中的美幸以不懈追求晚酌儀式，讓觀眾跟著沉浸在美食與美酒的享受中。每集的料理搭配、細緻的品味過程，無不展現她對生活儀式感的重視！從油封柳葉魚到咖喱鍋，每道菜色都是一次味蕾的冒險，劇中不僅延續了前兩季的熟悉感，還引入了更多彩的音樂和健身等新元素，使得整體節奏更加豐富多元。這部作品維持前作輕鬆愉悅的氛圍，讓人看著不禁就要一同舉杯共度這晚酌時光。 🙋‍♂️🙋‍♀️《小夫妻的火烤新婚生活－交往0天 先結婚再談戀愛吧－》黑羽麻璃央、松村沙友理，計10集 由 #黑羽麻璃央 和 #松村沙友理 雙主演的《 #小夫妻的火烤新婚生活－交往0天 先結婚再談戀愛吧－》可以看著黑羽麻璃央飾演的健太，一心想著用各種美食打動千尋（松村沙友理 飾），各種烤爐燒烤的畫面不禁讓紅心想到《燻香生活》的氛圍，而兩人住的地方看起來就是《歡迎光臨自助洗衣店2》湊和慎住的地方。這對完全不會談戀愛的夫妻，以烤肉為媒介，透過美食一步步建立起屬於他們的甜蜜生活，讓觀眾在每一集都被這份單純又可愛的愛情打動。 本季日劇學院賞，紅心的選擇是⋯ 綜合以上本季所追的戲劇決定出以下內容 主演男優賞在《黑色止血鉗2》的二宮和也，和《海的開始》的目黑蓮兩人之間糾結，二宮和也在演出兩個角色間的變換是很明確讓人感受到的，而且表演中不會有過度的痕跡，很鬆弛、自然的；而目黑蓮演出如此複雜劇情的主角，不得不被劇情推動著角色的遲鈍與笨拙。兩人的表演都讓人很喜歡，那就從角色的喜愛程度，直接了當選擇演出天城的二宮和也XD 而戲劇歌曲賞最後選擇每一集都因為主題曲而讓故事中慢慢積累的情感在最後一次釋放，個人在這一季的戲劇主題曲中覺得最適合作品的就是ヨルシカ的「忘れてください」這一首！ 本季日劇學院賞，紅心的預測是⋯ 因為編劇賞、導演賞無法投票，以這一季看下來紅心的感受，以及未看作品但觀察到的一些評價來推測看看 編劇賞覺得很大可能性是《海的開始》的生方美久，導演賞感覺《黑色止血鉗2》有機會因手術場景等等獲獎～ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

🔎 全台│FARLIN│育兒選品

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「繞路，有助於找到自己的路。」​

沒有人喜歡繞遠路，可是要去想去的地方，從來沒有捷徑可以走，就算你以為有，最後會發現居然比繞遠路走得更遠。​ ​不久前打開一個我一直有在追蹤的網站，很驚喜的發現網站變得很不一樣了，一直挺喜歡那位創作者所寫的文章以及她所分享的思維。​ ​從她最先開始建立個人品牌之時，我就發現了她，因為她的貼文質感很好，內容也是我感興趣的，便持續追蹤到現在。​在這期間，她曾經把剛開始不久的個人品牌打掉重練，以全新的主題重新來過，看著她在那之後順利的前進。​ ​持續更新，持續的以正中讀者味口的貼文，很快的在社群上累積了許多粉絲，也擁有了更多的聲量，課程從線上開到了線上，算是建立起了屬於自己的一席之地，可是後來她更新的速度漸漸緩了，甚至離開社群好一陣子。​ ​經過一番反思，她發現之前分享的內容，都是很制式的，也幾乎都是屬於乾貨型的文章，但那不是她想要的。​ 看到她回歸以後帶來了全新的內容，更貼近個人但也帶來了更多讓人思考的機會，比起過去的文章，我更喜歡後來的內容，不僅更有特色也更有價值。​ ​不過，在那段時間，她仍然持續反思究竟她想做的是什麼樣的個人品牌，當初為什麼要做個人品牌，什麼樣的生活和創作才是她想要的，不久前也再一次把網站更改成更符合她心中想要的模樣。​ ​我當時看到的時候很驚艷，因為我第一次看到那樣的個人品牌網站，看著她越來越接近目標的模樣，我忽然發現，這不正是我們追尋目標的樣子嗎？​ ​雖然她繞了很多遠路，但是正是她所繞的那些路帶她來到了這裡，如果沒有途經那些遠路，沒有那些探索，她是不可能如此靠近自己嚮往的樣子。​ ​很多時候，我們並不是很清楚我們憧憬的目標真正的模樣，我們的想像和目標實際的樣子也不太一樣，我們也經常會將自己與目標之間的距離估算錯誤。​ 而這些誤差只能透過一次又一次的嘗試和摸索，幫助我們找出真正的渴望，並一步步接近它。​ ​我在經營文字帳號很長一段時間以後才發現，文字帳號似乎無法帶我抵達想要的目的地，當時文字帳號已經有了一些小小的成果，所以在經過一番考量和掙扎以後，才決心要實行放在心中已久的新計畫。​ ​儘管必須再經歷一次最初經營一個帳號難熬的感受，可是如果不嘗試去做做看，單單憑藉文字帳號是無法讓我達成目標的，因此只能硬著頭皮一試了。​ ​沒想到，才開始不久便有了不錯的成果，驚喜連連，雖然經營帳號一定會有心累或是因為成效不好而沮喪的時候，但新計畫所得到的結果經常讓我大開眼界，也在不斷的成長當中，我也從中學習到了更多東西。​ ​如果沒有先經營文字帳號，我不會知道文字帳號無法讓我達成目標，更不會義無反顧的實踐新計畫，那就更不會有現在的成果，因為新計畫，我開始相信我真的能夠實現目標，現在也正在路上。​ ​想要達成所望沒有近道，只有必須途經的遠路，那是能夠帶你更靠近目標必要的過程。​ ​也許很多時候你會覺得如果之前沒有白費力氣做那些事就好，但最後你會發現，原來因為那些摸索那些經歷，你才會來到這裡，也才能更知道自己該往哪裡走。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

芒狗狗 兒童讀本推薦 把現實生活帶進童書

專為3-6歲孩子設計，寓教於樂用可愛讀本傳遞基本觀念和思想。 收到這系列讀本真的會忍不住翻閱，想了解這樣的主題會用什麼方式引導幼兒。 可愛的畫風、字數也不會太多。就算專注力較低的小朋友們基本上都會認真聽完 友人贈送的財商系列就有1~3篇，每篇真的都超實用 d(d＇∀＇) 情境都是在這年齡層會遇到的狀況，有了繪本的幫助，讓大人更輕鬆地帶入平時生活遇到的問題。 另外喜歡讀本最後有引導大人如何跟孩子討論的建議方向，更能把故事內容的主軸發會到最大效用！而不是單純的說本故事 (´▽`ʃ♡ƪ)" 另外近期我個人最喜歡又符合時事的主題是⎡為什麼不能玩手機⎦和桌遊⎡今天玩什麼⎦♥(´∀` )人 桌遊只能兩人使用，最好還是兩位小童一起玩最歡樂！ 擲骰子沿著地圖數字走、抽任務卡片執行上面要求事項，大人當主持人來閱讀跟監督有沒有達成任務，整體的互動會非常有趣好玩。大約可以消磨近一個小時的時間。 現今資訊爆炸的社會中，幼童讀本的選擇五花八門，透過針對孩子成長過程中的關鍵問題，選擇具備正確觀念且能夠吸引他們注意力的主題讀本，不僅有助於孩子建立健全的價值觀，也為大人提供了一個良好的引導平台。 #幼兒讀本推薦 #幼童教育 #親子共讀 #幼兒理財 #金錢概念教育 #兒童讀本推薦 #兒童理財書籍 #繪本 #芒狗狗 #金錢教育

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

本文節錄自 Bessel van der Kolk 的演講內容，他是荷蘭的著名的精神科醫師和神經科學家，專門研究創傷。這篇文章概括了他數十年來的工作、對創傷普遍性的洞察，以及處理創傷所面臨的挑戰 以下是演講中的一些主要觀點和主題： 創傷是普遍存在的 創傷直接或間接地影響著每個人。 沒有創傷的「正常」家庭的想法是神話多於現實。例如：上癮、虐待和未解決的情緒問題。 在美國，每 5 位女性中就有 1 位經歷過性侵犯。每 4 名兒童中就有 1 名曾遭受嚴重的身體虐待。每 8 名兒童中就有 1 名曾目睹父母之間的身體暴力。 ▲Photo by Sneha Sivarajan on Unsplash --- . 瞭解創傷 創傷不僅是心理上的創傷，也是身體上的深度創傷。創傷事件會嵌入大腦，尤其是大腦的原始部分，造成自動的戰鬥/逃跑（fight or flight）或凍結反應（Freeze/Frozen）。 創傷的影響會揮之不去，導致個人對輕微的壓力做出過度的反應，就好像他們的生命永遠處於危險之中。 --- . 創傷研究的歷史背景 早期對創傷的觀察主要圍繞退伍軍人（如越戰和二戰士兵）。隨著時間的推移，創傷顯然已遠遠超越戰場，影響到人們的家庭和社區。 ▲Photo by Daniel Ioanu on Unsplash --- . 創傷治療上的挑戰 主流的精神病學通常著重於修補個人認為的缺陷，而不是解決他們的生活經驗或創傷歷史。 有效的治療需要創造安全、有同情心的環境，讓個人可以處理他們的感受，並發展自我意識和自我同情。 --- . 社會問題的影響 貧窮、種族歧視和失業等因素現在被認為是造成創傷的重要因素，但這種認知是相對較新的。 處理創傷不僅意味著個人的癒合，也意味著社會的改變，以減少使創傷持續存在的不利條件。 --- . 創傷治療的目標 最終的目的是幫助個人在自己的身體和心靈中感到安全，讓他們能夠擺脫源自創傷的自動反應。治療包括自我憐憫、瞭解個人感覺的起源，並努力將這些洞察力融入日常生活中。 ▲Photo by Austin Kehmeier on Unsplash Bessel van der Kolk 的願景 他提倡建立一個承認創傷無處不在的社會，並投資於創造環境，讓所有的人，特別是那些來自不利環境的人，都能茁壯成長。他的作品強調需要集體意識和系統性的改變，以支持創傷復原和預防。 這個訊息引起了普遍的共鳴，提醒我們同理心、理解和系統性的改善是治療創傷世界的基礎。

GFRIEND時隔4年將重組回歸？「為出道10周年做準備」公司回應了

GFRIEND傳出要合體了？公司證實將10周年回歸😲GFRIEND在2015年出道後因為刀群舞及實力派唱功吸引大批粉絲推出多首經典歌曲 到現在還被許多後輩翻唱但不料在2021年5月 公司無預警宣布全員合約到期原定的行程也都被取消 讓粉絲都非常錯愕😢之後成員們也各自活動除了銀河 信飛及嚴智組成VIVIZ外其他3人則是以演員及solo歌手身分活躍雖然不在一起活動 但成員還是常常聚在一起讓粉絲們都非常感動 也一直敲碗她們重組沒想到過了3年後 終於傳出好消息了🥹24日 據韓媒報導 多位歌謠界相關人士透露GFRIEND正以明年1月為目標 投入全新企畫中準備在2025年1月為粉絲準備非常有意義的禮物😍報導指出 這次新企畫將由與GFRIEND一起成長的公司Source Music負責GFRIEND在與Source Music分開後也一直維持良好關係 時常會互相聯繫因此這次新企畫也自然與Source Music合作👍消息曝光後 官方也出面證實消息Source Music表示「明年1月GFRIEND預計會以出道10周年的企劃與粉絲們見面」並接著表示「因為成員們想把珍貴的回憶送給Buddy當禮物 所以促成了這次的企劃 請各位多多期待及應援」官方火速證實也讓粉絲們都超開心期待時隔4年合體的GFRIEND將會帶來什麼樣的驚喜🥰圖片取自 @every__nn IG#gfriend#여자친구#所願#소원#sowon#睿隣#예린#yerin#銀河#eunha#은하#裕株#yuju#유주#信飛#sinb#신비#嚴智#umji#엄지#viviz#비비지#아이돌#idol#女團#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop

「去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。」-卡蘿隨筆

#D20240322 #卡蘿隨筆 「他們是他們，我們每個人都不一樣。」張婷說。/我其實很害怕自己回到那個，不想交際、不想說話，失去任何動力的日子。也很害怕自己又重新需要走進那樣的一個房間，感覺這幾年的練習又功虧一簣。/我不是不想解決，這一切發生得太快，而我是真的需要時間，把地上零零散散的自己拾起，邊撿邊看著自己這些日子裡都壓抑了些什麼。解決自己的悲劇需要能量，而能量用完了，我感到焦急又空盪。/有一陣子我很難受，難受到連一個字都寫不出來，這些情緒彷彿沒收了我對世界僅有的熱情。那一陣子被孤獨感包圍的我，就像一張破了的網，接不住自己，也接不住悲傷。/而這些衝動、悲愴、煩躁還有等等，是你需要經歷的一切，去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。/「跟妳聊完以後，希望妳能好好的，我想看到那個快樂的陳芃卉。」不知為何總是在關鍵時刻會突然出現的人，張婷同學。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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⭐ 蘇宏生在 YouTube 講故事 ⭐ 💝 請到 IG首頁點擊連結 https://youtube.com/playlist?list=PLIEDVqaaq81uLN_6PSEXPwLZ6EXsOfmNR 🌼 深奧玄秘的哲理, 變成可愛的故事, 所有神秘變簡單, 秒懂靈性成長議題. 💛 #成長 #進化 #覺醒 #開悟 #愛 #自由 #靈性 #昴宿星 #信念 #高靈 #第三眼 #天眼 #心靈 #高我 #能量 #第五次元 #揚升 #靜心 #禪定 #定力 #神性 #與神對話 #光 #存在 #祈禱 #覺知 #天使 #放鬆 #感恩 

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