🎉💝最近他對你的真實想法？🧸🎉

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他對你的真實的想法。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 💝他對你的真實想法 他很想對你主動，你的性格和外在還有待人處事的方式吸引了他，他對你念念不忘，尤其在晚上，還會夢到你。你對他也有性吸引力，他挺喜歡你的身材和髮型！有少數的你和他有文化差異，語言的不同，分隔兩地。他對你會包容，對你有熱情，卻不太知道你對他的心意是如何！他期待和你再次見面，一起談天說地，聊或撩個有完沒完。他真的對你有大的好感，對你也比較好奇，他覺得你可以和他一起去冒險，探索更好的未來！他相信你的能力以及合作力，他希望在你的身邊學習更多！你們其中有一方正在為錢而苦惱，或之前曾經陷入經濟困境中，幸好最近半年好挺多了，有幸運之神的眷顧，幸福快樂地生活！他希望在物質上提供你更好的，你可以無憂無慮地享受生活。最近他可能比較忙，沒怎麼照顧到你的感受，他也覺得不太好意思，他希望你可以體諒他一下，但也不奢求你付出太多！他近期只要完成某個工作項目，就可以有休息的時間去陪你，你也不用替他擔心！你也不用生悶氣！他不希望給你負面的能量！他相信自己可以建立自己的事業王國，做到繁榮，往後不愁吃穿住行！他也希望你可以配合他，一起共創美好！有些他正在斷捨離。他暫時離開你也是逼不得已，他要去出差或回鄉探親。有很少部分的他真的要離開成長地，去海外發展或跟家人去移民，成為一個更優秀的人，雖然他不知道和你的未來發展會怎樣，但他會憑著一股幹勁和決心去努力工作以及維持你跟他的關係，他相信堅持可以打敗一切！他希望你可以再給他一次機會，相信他，冒險一次，他一定會好好和你溝通，然後去做該做的事，你和他都彼此相愛的。 🎁宇宙的建議 宇宙希望你和他先處理好自己的財務狀況或目前對你們有利的事情，把握機會，只要穩定了，再去談戀愛，不要焦急！也不要太過執著和依賴對方！不要作繭自縛！你是你的人生舞台最耀眼的存在，只要堅持自己認為是對的又合法的事情！你要有自己的願景，有實現的慾望，但也不是用急功近利的方法，不用太急！你可以多發掘自我價值，發揮你自己的創造力，不要為了別人而活，也不用在意別人的想法！你已經做到很好了！ 選項 2 💝他對你的真實想法 他對你很有熱情，你對他有性吸引力，他充滿活力與力量，去奔向你，他希望你可以把注意力多多專注在他身上！他對你和他的關係有期待和信心！他希望可以和你一起建立王國，有合作的關係，他看好你的能力以及你做的作品！有少數的他剛病好或快結束壓力大的時期，他要恢復能量，釋放負面能量，他不希望影響到你！如果你找他，他對你忽冷忽熱，並不是他對你失去興趣，而是他不想把急躁，有脾氣的一面，讓你看到，他只想把美好的東西留給你！有些他正經歷著轉變，也快完成了，你也不用太擔心他。你好好照顧你自己就可以了，其他都交給上天。他覺得有時候他的付出比較多，他也不是在抱怨，有些你和他可能是同事、合作夥伴或客戶的關係，有很少部分的你們甚至是結婚關係，要牽汲文件契約或法律之類的。你們好像有些東西還沒談好！有部分的他對之前傷害過他的舊人還記著，需要多一段時間才能走出來，他正在努力著，你也不用太擔憂。你和他的關係相處模式好像盡在不言中，不會有太多的甜言蜜語，但雙方的表情以及情緒都已經表明了。他覺得你有創造力，他可以在你身上學習更多。他在未來一個月左右會按捺不住，對你主動，他要補償你之前承受的空虛寂寞冷，他也希望你能說出對他真正的想法！ 🎁宇宙的建議 宇宙希望你無論在做甚麼事之前一定要想一想，不用焦急！你要知道你自己的領導力和創造力，還可以發掘自己未知的領域或幫公司開源節流！你一定要相信你自己的直覺，你的宗教信仰的神明會給你指引，千萬不要忽略！有些你會在一個月左右迎來階段性的勝利，不要驕傲，就做你認為是對的事情吧！天生我材必有用，不要羨慕別人擁有的，你自己只要好好地行動，也能夠過你想要的生活，快樂幸福！ 選項 3 💝他對你的真實想法 他會向你表白或對你說出他對你的想法，他被你的自然流露的情感而吸引了，他覺得你有獨到的見解以及過人的眼光，懂得看人，察言觀色！他覺得你心地善良，又脱俗又帶給他新鮮感，他也欣賞你的笑容和勇氣。他認為和你是兩個不同世界的人，成長環境也不一樣，當然世界觀以及價值觀也不同，他希望可以從你身上學到他不知道的東西。他也比較驚訝你的包容力與自由度，你好像不太理會別人的眼光，你是獨特的存在，有你自己的個人風格，他也欣賞你！你總是帶給人溫暖和活力的感覺，你有野心有目標，雖然你現在在事業上還沒做起，但他看好你，也相信自己的眼光，他認為你在未來會發光發亮的！他也希望你可以給他一個機會，讓他帶領你，支持你，甚至投資在你身上，他希望你可以放心去相信他！他覺得你有無限的可能，也相信你和他的關係發展的未來是有大的可能的！他相信你的創造力以及對人的凝聚力，是個不錯的領導者！ 🎁宇宙的建議 宇宙希望你可以敞開心胸，去大膽地談一場戀愛，這會帶給你前所未有的美好新鮮的能量！你盡管相信自己的魅力以及直覺！你要主動去爭取你所愛的，你比你想像中還要有吸引力和主導力！你不要浪費你自己的創意或創造力！如果你現在有甚麼合約的問題，你不用太擔心或廢寢忘食！你先照顧好你自己，其他的都交給宇宙安排，你沒有想像中的不堪一擊！你是生活的創造者！ 選項 4 💝他對你的真實想法 他覺得你有化腐朽為神奇的能力，可以把東西從零到有，有讓人想像不到的創造力！有少數的你可能是他的上司主管或有權威的存在。他也驚訝你做生意的能力，有領導力以及談判能力。他覺得你很努力，有野心，但又少了安全感，他不知道你之前經歷過甚麼事情，不過一定是他不太能承受的。他認為你的準備功夫做得很不錯，會注意細節。他也驚訝你的伶牙俐齒，但又有點人情味，你有壓力但不說出來。你的待人處事的方式也讓他欣賞！他挺祟拜你！他認為你的視野寬闊，有包容力，有洞察力，也有莫名的可愛的一面，就在某個方面比較笨拙，他也挺喜歡的。他也覺得你有和動物溝通的能力。你做人比較圓滑，但又保有自己的一套風格，也可以是個不錯的朋友和同事，不單單是伴侶。 🎁宇宙的建議 宇宙希望你不用太焦慮，不要想得那麼多！你已經做得比你想像中的好！你可以多相信你自己的直覺！不要被某個假朋友去左右你的想法以及決定！他外表亮麗又特別，但內心比較扭曲，有點不太好的感覺。宇宙希望你可以療癒好你自己，幸福自然會降臨，你的藝術創作的天賦可以好好發揮，找回屬於你自己的夢想與能量！有些你在一週左右會有新的消息到來。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #幸運數字 #幸運顏色 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜#2024 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係#幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

【讓自己墜入地獄的，是自己推的最後一把】

​#時事有感 最近看到某些時事很有感觸。當一個人身處的環境不是很有利，處處都碰壁，壓力山大，千夫所指，面臨著即將被炒魷魚，又或者即將被追債，又或者因為某些曾經犯過的錯被千夫所指...再加上自己可能容易鑽牛角尖、自責、低自信，真的就像身處地獄一樣痛苦無比，想了結的心都有 ​ 曾經我也有過身處在壓力大到面對陌生人的關心可以馬上掉眼淚的狀況，也遇過生活困境痛苦到想了解一切的念頭。那時經歷著痛苦的身體與沈重的內心，真的會很想找一些方法讓自己好過，例如酗酒、暴飲暴食...；面對競爭的職場環境，面臨到已經快被fire的難關，也曾經動過要拖別人下水好讓自己保住工作的念頭 ​ 更黑暗的心理都曾經清晰地出現在意識中，引誘著我「保護自己」、「讓自己痛快一下」、或者「解放一切的束縛」。畢竟破罐子破摔，比苦苦掙扎還要來得輕鬆些 ​ 為什麼要活得這麼憋屈？為什麼要被別人羞辱？為什麼要做自己根本不想做的事只為那幾毛錢？他們憑什麼這樣頤指氣使地對我？為什麼我就應該活該幫助別人來犧牲自己？ ​ 各種內心扭曲糾結的疑問，隨著環境和壓力越來越惡劣，疑問的聲音越來越大，也將我的注意力引導到更幽暗的選擇... ​ 「讓她犯錯，這樣你就會從魯蛇變成這個部門的一把手了！」 「從這邊切下去結束一切，讓剛剛罵你的人後悔一輩子吧！」 「既然有別的男人送上門要一夜情，那就接受吧！讓跟你冷戰的男友也跟你一樣痛苦！」 「吸一下可以升天喔，壓力那麼大，放鬆一下沒關係吧！」 ​ 曾經有一次也是聲音最強烈的一次，就是遇到職場上再度面臨可能被裁員的處境。 ​ 我的能力不到亮眼，那時很菜，常常被主管教訓，也被暗示「表現不好的人會被勸退」，跟我同期一起進來的美眉，漂亮、自信、又年輕、人緣又好，表現還比我好，特別是主管還有說「二個選一個優秀的留下」，那陣子我每天都活在巨大的被比較壓力和炙熱的嫉妒中 ​ 直到有一次，美眉誤判了工作上的問題，有可能會產生很大的損失，當時的我在她旁邊看著這一切，我知道我有能力阻止損失的發生，也可以以自己「什麼都不知道」的狀況，推波助瀾讓這一切錯的更大更離譜，讓美眉墜入深淵 ​ 當時我們都在試用期，這條錯下去，她很有可能就被炒了，另外先不論會不會被炒，相比之下漸漸平穩下來的我，就會是那個「相對表現亮眼」的人，職場地位就會完全不同 ​ 我只要袖手旁觀，或者多給一些錯誤訊息，讓美眉犯錯，事後再想辦法幫忙補救，做那個「擦屁股的人」，我的職場生活就不用再活在痛苦之中，我將會是那個被誇獎、被主管摸摸頭、被尊敬的人 ​ 天與地的差別，就在一念間，不是讓她墜入深淵，就是我繼續待在深淵 ​ ​ ​ ​ 但是，我還是痛苦煎熬地跟美眉說：「你這樣好像錯了，趕快收回剛剛給廠商的報價！」 ​ 我內心一直在罵自己「你在幹嘛！？這些錯誤發生就可以讓自己好過很多了誒！」 ​ 但我又問自己：「如果今天最好的狀況，是她真的做錯了，被炒了，你不用再活在被比較、嫉妒的生活。在後面的日子，你真的可以忘記，這一切都是拜你袖手旁邊所賜嗎？」 ​ 比起每天環境與情緒的煎熬，我更無法接受自己因為內心的嫉妒恨，錯失自己應該做出行動的時間，我知道以我和美眉之間平日的互動狀況，雖然我的巨大壓力來源也有部分來自她的表現作為，但幫助她還算是良心過得去的選擇。 ​ 再加上，如果這個錯誤發生了，會有人被炒了、會有公司賠錢，而我受惠，我想我的小心臟受不了，雖然我的確很想這麼做... ​ 只是如果我的內心有一些良心不安的fu，這會讓我晚上睡不著，不管我未來走得多遠多高，做人處事上總是有種心虛的感覺。我會一直知道自己曾經因為袖手旁觀害過他人，做了自己認知上覺得不應該的事。 ​ 不論我未來有什麼成就，我只會打從心底認為「那是害別人得來的」，而忽略自己付出的努力，永遠活在懷疑自己、低自信的狀況，這將會是我的報應。 ​ 想想，這報應非常可怕，影響的是一生。所以即使知道後面我還是會活在巨大的比較壓力，和隨時都有可能被通知炒魷魚的恐懼下，我還是懷抱著這種痛苦無奈，去選擇讓自己內心好過些。 ​ 我並不是因為什麼崇高的道德規範認為人性本善，應該要無條件當聖母，我只是不想要成為推自己真正進入地獄業火的最後推手。即使未來有一天我會後悔當初沒有選擇保護自己讓自己好過些，但起碼我可以很坦誠地跟自己說：「我盡力去做該做的事，沒有對不起自己」 ​ ​ 每個人都有屬於自己的地獄，不論程度。環境可以是熊熊業火，但眼看已經身處地獄了，就不要做出讓自己內心也被業火烹烤的事情吧！ ​ #壓力大環境糟糕不是對不起自己和傷害他人的藉口 #願所有少年少女都能安全快樂地長大

桃園做臉680起│臉霸-縮時保養輕喚膚，清粉刺痘痘外加爆水保濕，更是越式按摩升級版，非常推薦的桃園保養美容

桃園做臉都這樣包山包海的嗎？​ 這次到桃園保養臉，想說清粉刺美容煥膚，乖乖做個女人家。結果怎麼大保養後還有按摩＋洗頭，感覺就像是來到一間專業保養美容院外加升級版越式洗頭 桃園【臉霸Face Bar】是一間相當有親和力及專業度的桃園美容保養館，除了專門做臉部保養，還有針對睡眠的《好好眠》按摩紓壓外掛洗頭，還有美背項目，尤其【臉霸】有針對肌膚多元護理，包含有輕喚膚之稱的白藻針霜，是近期在美容領域裡相當熱門，也是【臉霸】很夯的項目之一。 要找到一間讓自己喜歡又認定專業的美容SPA館其實不容易，在新北、台北踏入過許多美容院或是醫美診所，主要都是單一項目有所求因此選擇前往，但不少還是會銷售希望買其他課程，或是追加項目、堂數，用優惠來吸引人買單，個人會比較排斥這樣的狀態，一方面是，我都還沒被服務到就要我買課程，感覺不太好，雖然也知道他們很辛苦，但身為消費者想要前來的目的，還是希望自主嚮往權掌握在自己身上比較舒服。 這次來到位在桃園的【臉霸】就讓我感到~相當舒服~，不僅心理舒服，整體服務也很到位，一開始是要到桃園找朋友，趁空檔來清理一下臉，上網找到不少，但現在許多大型連鎖的美容院，基本上我是不考慮，後來看到這間位在桃園火車站附近，接近統領百貨的【臉霸】就覺得很有吸引力，可能是品牌名稱很接地氣，超好記的，同時看到除了評價不錯外，還只要 $680 的體驗價，夭壽便宜~就來預約囉！ 【臉霸 縮時保養 輕喚膚】桃園做臉/保養/清粉刺時間：10:00~20:00地址：桃園市桃園區中華路128號1樓 ​ Line預約 ​ 官方IG ​ 官方FB 一走進【臉霸】感覺很舒服，整間店的顏色及木質調型很溫和，不會有種進來要被吃掉的感覺， 看到櫃檯的 Face Bar 不禁笑了一下，原來是-臉霸-的由來，很有意思~ 【臉霸】的環境帶給人有種親合感，等待區也分了三區，讓等待的消費者或是陪伴友人，能在帶有點私人空間的環境下等待， 一旁也放置有開飲機、冰箱以及美容專用的消毒櫃~工具的消毒真的超級重要！ 整潔的服務床間，這下面還是有機關的耶～～ 看著專業美容師認真的工作，令人想到日本職人用心的背影，自己不自覺都敬佩起來，安靜的不打擾大家， 等待的同時，美容師有先服務我們，還有花果茶可以泡～ 緩緩地來上一杯香氣十足，舒緩情緒令人放鬆的熱茶，還有小點心～ 環顧四週，看到【臉霸】有不少屬於自己的美容產品 看的出來【臉霸FaceBar】是以-寶娜-這品牌的保養系列為主軸，從洗卸~保養~按摩油~保濕到精華液都可見全套式的保養，我用起來也感覺還不錯， 看到這一瓶瓶的空罐，就能了解到這應該是店內的超夯主力-白藻針-【臉霸】尤其強調在白藻針這個護膚項目(藻針Pro課程)，白藻針可以算是很安全的輕煥膚保養，主要強調在改善肌膚各類問題 從前常聽到綠藻針、褐藻針，但實際沒有參與過，只了解那是一種萃取出來晶體，對皮膚有很好的用途 但看到【臉霸】的白藻針，卻讓我也對藻針有更進一步的認識，白藻針的名稱由來也是因為其屬於淡水海棉裡的透明白色矽針，經過萃取後，過濾掉了殘留的雜質及其他添加物，才能如此的淨白~ 而【臉霸】使用的白藻針聽店家說，是透過特殊分離技術，才能將藻針純度提高99.9% ，藻針的純度越純，使用在肌膚上也能愈能發揮出高度的成果及減少肌膚不適感。 這次體驗的*爆水嫩*與醫美的雷射皮秒與酸類煥膚不同，醫美用的酸類煥膚大多是從表皮破壞來達到肌膚更新，有時可能會造成皮膚負擔，或是有修復期，不見得適合所有膚況， 而這裡的爆水嫩，是以溫和的甘醇酸、水楊酸、杏仁酸，三種複合式酸類的結合，搭配特殊的按摩方式，促進角質溫和代謝，達到煥膚效果，例如：縮小毛孔、淡化黑色素，調理皮膚平衡等作用。 ​ ​我極度推薦的【好好眠】肯定要來試一下，肩頸痠痛，還可以按摩頭皮跟洗頭，太適合懶得洗頭的本人了~ 仔細看看自己的肌膚，偏乾、且有點暗沉，後來保養師也同感的表示，建議可以做【爆水嫩】的系列，一方面我臉比較細薄，有點敏感肌，痘痘，痘疤也不多，清潔臉部粉刺及加強保濕會比較適合！ 果然是專業美容師，沒有刻意推銷它們的主力產品，依舊還是依照每個人的肌膚狀況來安排美容項目。 在諮詢的過程中相當愉悅，美容師親和力十足，感覺得出來也很專業，確定了項目及價格後，上吧~ 相當熟練地從洗卸開始~~ 在做每個過程時，也都會說明現在正要做什麼~過程中也沒有很胡鬧帶過的感覺，反而是很仔細的處理每個部位~完全沒有因為體驗價只有680元就隨意帶過。 尤其在上按摩霜時，帶有半油脂細膩的按摩霜~ 按摩臉部超級舒服~ 都快睡著了~ 太陽穴、兩側臉頰都、額頭，按的都很到位，而且力道實在太剛好，是相當有力，很認真在按的 按摩完後等待美容師準備粉刺作業的同時，看著隔壁台的友人，已經開始拔粉刺，本來還自以為沒什麼粉刺，結果粉刺出來一堆，笑翻大家！看到美容師很專注的工作，真的好認真。 友人是做了【輕喚膚】過程中有白藻針入臉，畢竟白藻針能針對毛孔、痘痘、粉刺等肌膚，過程中忍不住好奇問一下，看起來是乳霜狀的藻針霜，敷上後卻是感到刺刺的，還有特殊的按摩方式，將白藻針帶入肌底作用，友人有感覺刺刺的～但不會疼痛，也沒有過敏發紅的狀況，覺得十分酷， 畫面帶到～～輪到本人拔粉刺拉～～其實應該也是不多吧～～但看美容師那認真的臉～就知道我多的是那些閉鎖式的小粉刺～頑固啊！！ 即便如此～美容師還是非常仔細的清、臉頰、鼻翼、下巴等地方~都不放過，而且~~不會痛唷！ 清完粉刺後就要後續的重點保濕保養了～先擦上爆水嫩的主角-液態皮秒三重酸，等待酸作用的時候，局部區域會覺得稍微熱熱刺刺的，但美容師都隨時在身邊關切我的狀況，讓人感到很安心。 接下來保濕、冰鎮、再面膜上再上修護精華，讓肌膚毛孔吃飽水的概念 密合度非常好的面膜，細緻又充滿保濕度～（覺得自己有點像無臉男中～～哈哈） 敷完面膜，後面還有重頭戲耶～【臉霸】使用了含有修護力超級強的Ｅ精華與保濕凝膠，再上一層抗老修護油，本來以為皮膚上了這麼多保養品，會有黏膩厚重那種不舒服的感覺，但美容師全部上完之後，真的覺得飽水度提高了超級多。 尤其這瓶光透亮白精華真的很囂張～一抹上去 肌膚瞬間保水提亮耶！ 這根本素顏肌底就超亮的～而且臉並不會有很油膩的厚重感，這樣看自己皮膚真的很好耶～ 還沒結束唷，接下來進行【好好眠】的舒壓項目，這針對下班或疲累的人非常適合，鬆鬆筋骨、按摩肩頸頭還外加洗頭，回家整的都鬆了～這台像極了越式洗頭的多功能床，根本就是專業美容結合高級越式美容的大合體 看美容師使出吃奶力氣，非常使勁的幫朋友按摩著，我的媽啊！這功夫可是要練過的才行～ 每個穴道搭配指法，真的感到好舒壓～～ 尤其按到自己的時候～更有感覺，自己常常油壓【臉霸】按摩按的超級舒服～很認真～不是隨便帶過那種～ 按摩完就要來洗頭囉，洗頭之前會有很多器具按摩頭部（我超愛頭部按摩）非常舒服，過程中也像越式洗頭那樣利用熱水來讓頭皮放鬆～同時還利用蒸氣讓肩頸放鬆~ 洗完頭就可以吹頭髮囉～小米吹風機～還不錯用耶～這裡算是自助吹髮，椅子好坐，鏡子又大 在【臉霸】進行了保養後，深深感覺不確定是否桃園的美容模式跟台北就是不一樣，還是【臉霸】它獨有的項目及模式令人很滿意及喜歡~ 不論是在環境上、服務上、項目及專業上，都覺得很有水準，美容師的親切讓人不會感到有半點壓力，如果有任何問題，美容師的回答都很清楚明瞭，完全不會有被話術呼巄的感覺～直覺就是間可以放進口袋的美容SPA店 【臉霸】在外頭就可以看到每個項目療程，針對的狀態也寫得很清楚輕喚膚：叫醒粉刺、髒污離開臉上－－－（友人今日進行的）爆水嫩：告別暗沉蠟黃、敏感不適－－－（本人今日進行的）好好眠：上班很辛苦，下班來放鬆－－－（今日都有進行的）變臉術：還我漂漂拳2.0升級版白藻針：99.9%回頭率就靠它背好美：重新跟衣櫃的露背裝相逢 針對自己的皮膚問題都很好挑選~如果不會挑，跟美容師聊聊天後，就會知道自己適合什麼，重點$680 這個價錢真的太佛心~ 晚上的【臉霸】格外顯眼，做完美容˙還可以到統領百貨晃晃~不過也要來提醒，想維持臉的保水度，保濕、自己的居家保養與勤加面膜是必須的唷～隨著夏天來到~隔離霜也不能少唷！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－【臉霸 縮時保養 輕喚膚】桃園做臉/保養/清粉刺時間：10:00~20:00地址：桃園市桃園區中華路128號1樓Line預約 ​ 官方IG ​ 官方FB 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

東森《生命捕手》王識賢、江祖平重返嘉義主場景！「俠醫」王識賢為救人受傷掛彩，江祖平靠傷妝入戲反映心理創傷

東森戲劇台醫療生活劇《生命捕手》熱播中，蟬聯Netflix台灣Top10排行榜內，聲勢持續看漲。劇中「俠醫」王識賢離開醫療體制後，在地方上經營樂樂診所，飾演119救災救護勤務指揮中心接線員的江祖平，以及飾演護理師的邱偲琹是他的得力助手，本週郭方儒也將加入樂樂診所成為一份子。王識賢與江祖平時隔14年再合體，引發網友熱烈討論《夜市人生》回憶殺，江祖平透露有不少橋段是現場演出時靈光乍現「玩」出來的。殺青迄今逾一年，今日兩人重返劇中「樂樂診所」拍攝地嘉義朴子清木屋回憶拍攝趣事。劇情細膩描摹醫護人員的高壓忙碌生活，也引起醫療從業的網友直呼：「實在太有共鳴，彷彿就是每天的生活。」 王識賢與江祖平時隔14年再合體拍戲，默契依舊沒話說，問到拍攝《生命捕手》有沒有難忘的回憶，江祖平笑稱：「我們每天都在搞笑！」王識賢則說：「跟祖平一起拍戲，心情上很熟悉、很放心，也很自然。」拍攝醫療劇最難之處，王識賢坦言最難的還是醫療及SOP的部分，語畢卻不好意思地說：「但我現在都忘光了！」其實他為了演好胸腔外科醫生一角，私底下不斷地練習手術鉤針跟縫合打結的手勢，他表示：「一開始有學用豬腳豬皮練習，平常用鞋帶也可以練習，因為手勢很重要。」 《生命捕手》劇中不乏有許多場面調度的大場面，王識賢難忘第一集的公車翻覆戲就不小心受傷掛彩，他回憶道：「公車翻覆後我要趕緊救人，拍完後我手上的血還一直滴，以為是沾到血漿，心想這血漿濃度不錯還會滴，沒想到是手指真的在流血，應該是不小心割到，當下拍攝時都沒感覺，發現後劇組趕緊處理。」劇中王識賢醫術精湛，仁心仁術被譽為「俠醫」，經常穿梭在樂樂診所、仁泰醫院，甚至是在路邊或殘破車體內開刀救人，他開玩笑自嘲：「杜樂生就是到處救人，這個角色其實很像里長伯。」 王識賢為俠醫杜樂生一角展現出有別以往角色的不同樣貌，透露私下很喜歡看醫療題材的戲劇，他分享道：「杜樂生其實不是神醫，他只是一個比其他人更加仔細、更努力的人，像他已經昇華到可以將人體構造360度在腦中盤旋，並且依據經驗去判斷預測，因此才能面對所有的狀況，盡全力去搶救病患，我則盡可能地去把角色這部分呈現出來。」劇中杜樂生醫術精湛，卻對救人以外的事情故作淡然，其實是內心藏有無法說出口的沈重傷痛，王識賢向角色溫情喊話：「其實杜樂生是一個很幸福與幸運的人，他可以尋求自己的理念，然後一路堅持走下去，這是我對杜樂生的註解，不過有時候他確實滿辛苦的。」 《生命捕手》於疫情嚴峻時期在嘉義地區進行長達5個月的拍攝，王識賢印象深刻表示：「嘉義雖然很熱，但人情味很濃。」其中他在「樂樂診所」的戲尤其多，無論是看診戲或日常起居戲，而角色最私密的空間，就屬杜樂生的車庫，這是劇組團隊在診所後方空地從零打造蓋出來的，殺青後屋主留下來作為紀念，吸引不少觀光民眾爭相打卡拍照。王識賢與江祖平這次重返主場景倍感興奮，王識賢充當主人家向大家介紹劇中他的診間與車庫，「樂樂診所是杜樂生發揮專業的地方，車庫則是屬於他個人封閉的區域，那邊的悲傷比較多，也是他尋求救贖的地方。」 江祖平為了精準詮釋119救災救護勤務指揮中心接線員梁美珊一角，拍攝前在劇組安排下前往嘉義當地真正的119勤務中心觀摩，江祖平指出：「因為勤務中心是實際拍攝的地點，必須維持正常運作，我們只能利用很短的時間拍攝及默默地在旁觀摩學習。大隊長也利用他微微的休息時間，教導我們怎麼使用對講機及怎麼看道路地圖，還有一些專業的通報術語。主要是在通報時，必須讓對方通過無線電還聽得懂、清楚，才能及時發揮效應。」 江祖平的角色曾遭遇火車翻覆事故，不僅在臉部留下大面積傷疤，更有嚴重的心理創傷，她透過平時愛看的心理、醫學、人性的劇或電影，為角色做足心理準備，並透露臉上的特殊傷妝幫助她能很快入戲，「上戲前要先花兩小時化特殊傷妝，總共有三塊假皮膚，從右臉一路貼到肩膀，一開始卸妝要花上45分鐘，後來漸漸跟它變朋友，習慣後每天花15分鐘就卸妝完畢。」為了讓角色更立體，她曾透露梁美珊舉手投足間都會不經意地想要遮住疤痕，「我設計這個小動作能反映出她內心自卑的一面。」 最新官方花絮影片可以看見江祖平在片場「搞笑魂」大爆發，直喊：「我真的很想當諧星，但沒人找我演喜劇！」江祖平笑稱：「走戲時大家都能碰撞出很多火花，導演也不會馬上喊卡，讓我們有自由發揮的空間。像是有一場戲，大批媒體與民眾來圍堵樂樂診所做出回應，我跟賢哥就臨時加了猜拳，輸的要負責出去面對。」 《生命捕手》由映畫傳播製作，總製作人郭建宏率領堅強主創團隊打造屬於台灣的醫療生活劇。劇情描述集天賦及實力於一身的杜樂生醫師（王識賢飾演），在20年前一場巨大災難中，親身經歷了生命的無常與體制的無情，離開體制後隱身在樂樂診所，用自己的方式搶救第一線的緊急患者。面對與仁泰醫院院長李至豪醫師（柯叔元飾演）之間亦敵亦友的強強對決，和總是在關鍵時刻介入的徐敏安醫師（Ella陳嘉樺飾演），杜樂生最終是否會選擇重回體制，同時揭露當年災難背後的真相？主演與單元卡司集結王識賢、Ella陳嘉樺、柯叔元、李維維、江祖平、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒、邱永騰、梁以辰、陳天仁、陶傳正、徐小可、林義芳等人。《生命捕手》每周日晚間8點於東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；每週六晚間8點在緯來戲劇台、靖天電視台上架。全劇共30集，每週播出更新2集。

【大眾占卜】最近會發生什麼意料之外的事情？

生活總是充滿了不確定性和驚奇，妳是否希望能夠預知未來，為即將到來的日子做好準備。因此，《最近會發生什麼意料之外的事情？》成為引頸期盼的焦點。這可能是一場令人驚訝的邂逅、一個生活中的重大轉變，或是一次無法預測的機會，都將成為妳生命中的重要片段。不論結果如何，這都是一次與命運對話的機會，讓我們一同揭開未知的面紗。 卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 最近的妳，可能會經歷自我發現的過程，這種情況深刻地改變妳長久以來對自己的觀點。 這段期間可能會有人或事件觸動妳內心深處的情感，讓妳重新審視自己的價值觀和需求。有時候，妳在忙碌中忽略了自己的內在聲音，而這次的經歷讓妳對自己有更清晰的認知，也讓妳明確知道想要什麼。 這可能會是妳成長和發展的一個轉折點，讓妳重新評價自己的價值觀，更加珍惜當下，並更有動力追求更好的未來。 占卜解析：選項B 最近的妳，在生活中可能會迎來一個轉折，這是預料之外或是比妳設想的更突如其來，將為妳帶來新的機會和挑戰。 妳可以嘗試走出舒適區。有時候，生活中遇到一些出人意表的機會，正是成長的契機。妳可以考慮接受這些機會，勇敢嘗試新事物，這不僅有助於妳豐富人生經驗，也可能帶來嶄新的發現。 但是變化往往是需要妳去適應和調整的，而在調整的過程並不總是輕鬆愉快，考驗著妳的耐心和毅力。 占卜解析：選項C 最近的妳，可能會遭遇讓妳備感壓力的事情，考驗著妳的應對能力。雖然令人感到挑戰重重，但也是一個妳可以堅強面對的機會。 壓力根源於問題的模糊和不確定，一旦妳明確問題的根本，就能夠有針對性地制定解決方案。這是一個有助於妳理清思緒，釐清目標的重要步驟。 將大問題分解成小目標，可以讓任務變得更加容易掌控。一步一步地前進，不僅有助於解決問題，還能夠提升妳的信心和動力。 留言回覆路易思，妳的選項是A、B還是C？ 想看更多大眾占卜嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅 #占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #意料之外 #未來 #預知 #機會 #轉變 #命運

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入地位遊戲陷阱,每天都是最好的安排!

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入心態陷阱,每天都是最好的安排!

自媒體豐收年一年又一年，總覺得這是對自己最好的投資，想完成一人公司或是數位游牧的夢想，身為一個資深打混仔，如果你跟我有這些相同症狀，那代表你正在成功的路上! 1.常常遲到桌面很亂，焦慮就大整理 常遲到跟桌面很亂通常代表一次執行太多件計畫導致，過度規劃、分析癱瘓、在日日村開始的第一天我躲在雜物間裡、想好好寫作的時候看到很多雜物沒有處理，一個人的生活環境反映了自己的心理狀態，我寫不出來一定是因為XXX等等的開始牽拖，沒關係!那就整理吧!! 你心中斷捨離的警鈴正在在作響，我們誰也不能說你逃避寫作來整理，我們本來就是要為了瞭解自己才要加入社團寫作的(吧! 解法: 把整理變成素材，給自己設定一個目標整理同時有紀錄(像我是拍照起來) 2.又三分鐘熱度了,前三天沒準時通報就默默的把通知關掉 日日村開始的時間也是很調皮是周五晚上，很明顯就是要看我們跟放假搏鬥，出去逛街逛到一半日更群組通知不斷...『什麼現在是每個人都知道自己要寫什麼在哪個平台用什麼人物設定講什麼關鍵字是不是!大家都想好藝名了是吧?!』 是得根據我不專業的分析，第一波三分鐘熱度大概在48小時內把日更用非文字的形式合理化，哼!我每天都更新了我自己一點!我也在日更就算我沒PO文! 解法:是的沒錯!這樣也過關的!很棒!光是有這個心態我們每天都更新了一點!逃避的過程我學了更多新技能，可能在未來知道為什麼想要突然學這個，天分都是成功之後才說的。 咪咪表示???? 3.常常保留一手，如果我盡全力才不只這樣 前期搶灘總是痛苦的!作品靈感這種東西如果真的等時間到了自然會找到想生出來，但沒那個卵或是精，除非真的上帝恩典不然真的什麼屁都生不出來，所以我們假裝要像一個健康的卵子，靈感就像精子一樣千萬個，在心情好氣氛佳生出來的寶寶會是健康的，可能帶有你的情緒也沒關係，但如果真的有點難產，我們可以先直接拿醫生的處方寫他們規定的靈感，但最重要的是自己要開心! 我們課都還沒上完就在想自己大紅大紫怎麼辦，我們就是自己搞不定才來看其他人作業怎麼寫，如果人家給你抄也先抄起來，記得當我學渣的時候考試要默寫我直接開始罰抄，抄一遍有映像，考試還是考不好，再罰抄第二遍，考試還是考不好，站到外面罰站邊背邊哭，考試還是考不好，但現在好奇的要命，當初到底背什麼這麼難背? 學霸都是來練習的，很多能成功日更的人都是有經驗的，來當里長隊長，就像喜歡的電影可以二刷三刷，別把自己跟那些人做比較，就連我自己都是高中念廣告設計，掰設計理念掰到現在想寫作，不管每個人的起點是什麼，人家給的是經驗沒有絕對，每一個人都有自己的節奏。 解法: 哪些事情是心中的作弊?不想徒法煉鋼但一直覺得有一個投機的方法，那就先去把那些投機的方法找出來，出了學校離了家，在個人成長裡，你的固執是你唯一的限制! 話說如果我們已經會日更了其實不用花錢參加讓人給我們打雞血對吧! 4.我就廢，心態很容易崩壞，長出蘑菇 在Elizabeth Gilbert(一個人旅行的作者)的書《Big Magic: Creative Living Beyond Fear》中說靈感像是閃電一樣，會急迫地想要生出來。 “你的恐懼永遠不會消失，它們只會隨著你一起旅行。但你可以學會讓你的恐懼坐在後座上，而不是讓它們駕駛。” “創造性生活是由好奇心而不是恐懼驅動的生活。” 請允許我用最ㄎㄧㄤ的方式解釋低潮，聽得懂謝謝你.... 靈感就像蘑菇需要的那場潮濕的大雨!不管什麼原因讓你一想要創作就先低潮那很正常，因為你有滿滿的靈感滿滿的話想要說!瞬間被靈感蘑菇淹沒的你，真的難受香菇Q_Q(分析困難) 言而總之靈感的條件就像黴菌依樣，在那! 可以好好的利用它也可以讓它繼續長，你可以固定採收，也可以累積採收，只要你記得採收，忘了採收的話會跟冬蟲夏草一樣吃掉你把你變得瘋瘋癲癲的!看到這篇文章的你，一定要記得這各種形式的輸出!靈感蘑菇，吃下去就會跟馬力歐一樣長大長壯!雖然在遇到下一個怪的時候會失血但沒關係!我們可以短暫的變成巨人創作一陣子! 解法:你要想像每個人都像馬力歐依樣死了又活了好多次,很多人死得更慘還是爬起來了，心懷感恩吃下靈感蘑菇滿血復活吧! 5.愛做白日夢，卡關先求神拜佛 沒關係!求神拜佛是我們顯化必須的過程!如果你心想又是哪來的巫女，沒有我是凡人，運氣很好的凡人，運氣很好到每個人都說你是因為運氣好才結婚嫁老外移民到澳洲，別人來打工都幾年，我一打打出一個外籍老公，這幾年才知道原來自己在做的技巧叫做顯化Manifest，核對一下小紅書教顯化的巫女們覺得是的這是真的，我不是療鬱師，只是單純真的出國運氣很好9宮人，如果神祕學能幫你認識自己那有什麼不好，我們都是在找我們看得懂的邏輯了解這個世界的遊戲規則，就跟世界有好多種語言一樣，神祕學只是其中一種語言，不管什麼語言能夠幫助你了解自己都是好的! 解法:不管幾趴靠運氣幾趴靠努力，兩趴都要做，不要只靠運氣不努力，也不要撞牆的努力，等待邀請也要知道你的名才能寫邀請卡 講了這麼多問題，怎麼會說我們在成功了路上呢? 就像每次軟體更新一樣，我們列出了幾個Bug現在能辨認它，重複的意識到自己的行為，利用自己建立的罪惡感堤防自己，但千萬要記得不要過度苛責自己，否則宛如陷入了死亡輪迴，想要實現反脆弱要記得停損點一開始就設定好了! 我是一個逃避繁忙台北到澳洲伯斯打工結果移民的學渣女子，家裡沒背景在澳洲最慘的時候只有80塊，大學肄業靠破英文跟勇氣這樣一路突破自己，原本在台灣以為可以闖蕩潮流品牌打拼了5-6年結果情場職場都失意，來澳洲後找到自信活出自己談戀愛後結婚後疫情，自信又被文化語言差異摧毀，我的自信應該每一年會被摧毀個兩三次然後復活，每次都有更大的鳥事可以摧毀但其實都伴隨著生命的禮物，其實生命就是這樣上山下山，每個人有不同的故事，現在走到了需要陌生開發的時間，我一輩子都用不同形式再說同一個故事。 「強烈的希望是比人生中任何以實現的歡樂更大的興奮劑 -尼采」 解法: 每一步回頭看都會成為一個成功 我們可能不夠認識自己 在《Why Do I Do That?: Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives 為什麼我們總是在逃避?》提到我們可能不夠認識自己，一切的防衛機制都是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊。 防禦機制，如否認、投射、理想化、貶低、抑制、壓抑和分離等，自己的行為背後的更深層原因而這些我定義為創作路上的Bug, 地位遊戲（Status Game）的概念是在《The Status Game: On Human Life and How to Play It》寫出根植於人類社交行為和互動中的競爭遊戲，其中個體透過各種方式爭取和維護社會地位。揭示了地位不僅是人類社會結構的基礎，而且對個人的心理健康和幸福感也有深遠的影響。 數位的時代，你看的到你的血量 不曉得你有沒有玩過魔獸獵人，那種遠古時期你就是不知道你血量多少去砍龍當然掛得很快，但新的時代我們應該要理解為，我們走進滿滿都是人的新手村，彈幕已經爆炸了你根本不知道要加誰公會，選什麼職業，更何況你還不知道自己攻擊敏銳有多少，想像你是一個攻擊力爆炸的商人，或是法力超強的盜賊，一開始前期大家都在打波利，突然很多人開掛網，看攻略等等相信很多詞就算沒打電動的人也被迫瞭解，現實世界就是這樣類似。 但我在講的是新的技能，玩線上遊戲的人公會都會需要一個圖章或是階級，現在我們加入了網路就等於加入了公會，你可以選擇不要加入公會，用自己的節奏享受遊戲節奏，那其實我比較推薦完單人遊戲會比較享受，我們就是希望在這個遊戲闖出什麼名堂，才加入團體，公會排名上升的的同時我們也雞犬升天，這在我們生活裡叫做信仰。在網路的世界台灣人有著絕對的優勢,只要我們善用自己。 要知道自己的創作節奏，從打小怪開始，不要一開始就去挑戰魔王級的挑戰，有些人建議早起，但我白天只能收集資料，真的要寫作要關在山洞裡寫到半夜兩點，要體諒同居人，不要本末倒置，為了給心愛的人更好的生活卻忘了跟對方生活，知道自己的定錨在哪裡，心態崩壞的時候有人在旁邊幫你復活。 你選擇的每一個決定都是為了生存而做的決定，相信你的選擇，愛你所選。每個人生命的厚度不一樣，需要烘烤的溫度也不同，知道自己怎麼調味最美味是很重要的，有些人需要11天才有勇氣，有些人需要多烤幾天。 目前覺得31歲的我烤得很美味想分享給波波的大家，心存善念的做自己，就走在顯化夢想的道路上!有時候許的願望，達成的方法也怪的可愛! 哪一天是你的日更第一天用哪一種方法，最重要的是你開心就好 :)我是阿俐~分享給你愛與希望和勇氣! 我的哀居歡迎找我聊天，我是個被關在鄉下的e人@outsider0z #靈感日日村 #打工渡假 #伯斯 #人妻

用星際馬雅13月亮曆的圖騰印記能量來調頻吧!︱2/5~2/11

#星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 2024/2/5(一)︰自我存在黃星星 樂觀帶來好運氣，換個地點換心情；學習展現幽默感，從容優雅向前行。 #自我存在 #黃星星 2024/2/6(二)︰超頻紅月 愛自己理所當然，利人也可以利己；變革不免生波瀾，徜徉山海方愜意。 #超頻 #紅月 2024/2/7(三)︰韻律白狗 水能載舟亦覆舟，理直氣和無紛擾，團結合作力量大，你好我好大家好。 #韻律 #白狗 2024/2/8(四)︰共振藍猴 一方水養一方人，孟母三遷有道理；天馬行空點子來，夢想顯化不遠矣。 #共振 #藍猴 2024/2/9(五)︰銀河星系黃人 實踐之樂樂無窮，溝通之益亦無盡；以柔克剛是藝術，聰慧如你了於心。 #銀河星系 #黃人 2024/2/10(六)︰太陽紅天行者 有來有往有情義，跨界發展不費力；美好夢想要成形，內外兼修自可期。 #太陽 #紅天行者 2024/2/11(日)︰行星白巫師 種子靜待發芽時，蛻變增長生命力；按部就班漸茁壯，開花結果沒問題。 #行星 白巫師 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬調頻指南籤詩的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 延伸閱讀︰ 測測你的農曆新年幸運指數、組出自己的專屬農曆新年開運指南吧! 心理測驗︱選一種動物，覺察你最渴望擁有的能力/特質是什麼吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

買一送一心理學

買一送一（BOGO）的促銷方式，其銷售量可比非促銷期間增加高達73%。顯示心理學上「免費」字眼的強烈吸引力。研究顯示，即使免費產品的實際價值不高，顧客也傾向於過度重視它們。除了銷量的直接增加外，買一送一策略對品牌形象的提升也有積極影響。消費者獲得的額外價值增加了他們對品牌的好感，從而可能提高品牌曝光度和顧客忠誠度。華爾街日報的分析指出，當前的買一送一優惠常常附帶諸多條件。這些條件的設立不僅是為了提升銷售，更多的是為了收集消費者信息，這些信息隨後可用於大數據分析，幫助商家更好地理解市場和消費者行為。隨著市場競爭的加劇，買一送一不再僅僅是促銷手段，它已經轉變成一種傳達品牌訊息和建立品牌形象的創意商務策略。會員計畫讓商家取得消費者花費習慣的數據，以便根據消費者習慣量身打造行銷計畫，不僅促銷產品，同時也強化了品牌與消費者之間的互動。#心理學#上班族#冷知識#策略#行銷#投資#網拍#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(經期來了別擔心之其他症狀怎緩解？)

女性朋友在經歷月經時除了會有痛經、小腹脹悶、胸部脹痛等症狀外，其實還有一些朋友會有其他的症狀，接下來我們就來看一下還有哪些。 在月經來之前有些人會在前一至兩個禮拜就會有感，會有一些類似如倦怠、全身痠痛、四肢水腫、沒有食慾或食慾過剩、莫名感到壓力與緊張、頭痛頭暈、四肢無力、噁心想吐、注意力不集中等等，而這些通常被稱為「經前症候群」。 而這個「經前症候群」目前發生的確切原因尚不算很明朗，不過有些研究報導指出，最主要的原因應該還是女性荷爾蒙的「雌激素」和「黃體素」在人體內的起伏不定才造成身體適應不良，然後引發一些症狀。 基本上經前症候群這個症狀大部分都是在女性身體排卵時才會發生，然後也有一些研究顯示容易好發在25~35歲間的女性，而且也不一定是每次都會發生。 另外有一些情況的女性朋友也比較容易會有經前症候群，像是體重常常起伏不定且飲食不均衡又抽菸喝酒者、長期缺乏運動或壓力特別大者、曾經流產或有產後憂鬱症者、有憂鬱症、焦慮症者、母親或姊妹也有類似症狀者等等，這些族群的情況會讓經前症候群較容易被誘發出來，而如果情況嚴重還是就醫甚佳，不要獨自承受造成更壞的結果。 然後營養不均衡或維他命B6不足、甲狀腺分泌失調、缺鈣、壓力過大、睡眠不足等等情況也有可能較容易觸發經前症候群，至於緩解的方法這邊就不提及醫療治療方面，只單說一些可以自我療癒的方法。 首先是「調整飲食習慣」，要避免攝入過多太鹹太甜及生冷的食物，也要避免高脂肪及油炸食品，另外咖啡、冰品也要酌量食用。 當然，不是什麼都不能吃，人生在世什麼都不能吃實在很痛苦，但吃得太過太猛自然也不是好事，或許吃時我們並未感覺到任何不適，但其實壞處都是悄悄累積起來的，通常都會等到某一個時刻有個觸發點一次爆發，所以不管是想吃什麼想喝什麼都要適量，而且要斟酌自己的身體到底能不能接受又或是適不適合。 再來是「補充營養」的部分，對女性來說補充鈣質是相當重要的，尤其到了一個年齡層之後，體內鈣質的流失速度會加快，而鈣質的補充對緩解經前症候群也有一定的幫助。 因為鈣質可以幫助對抗焦慮及穩定肌肉神經系統，所以才會有減緩症狀的功用，但是有學者叮嚀若是想藉助補充鈣質這個方式舒緩經前症候群最好只在月經前幾天補充，每天建議補充大約1200毫克，且因為補充鈣質時較容易便秘，所以最好在補充鈣質的同時也多喝水讓腸道順暢。 這裡要特別注意的是每天鈣質攝取量不可超過2500毫克，要不就不是補充營養而是對身體造成莫大的負擔了。 再來是補充維他命B6和其他身體所需成分，這部分因為現在市面上保養品種類五花八門，雖然補是要補，但還是要慎選，看清楚標示及作用，才是對自己身體好的一種方式。 另外要提到的就是上一章最後一篇也提過的「運動」，畢竟運動對人體的幫助很大，每周三次，每回三十分鐘的運動對人體很有益處。 但若是真的很不喜歡運動，也要學習如何讓自己的身心放鬆，別讓自己一直處於異常緊繃的狀態，學著放空、冥想、吐納，或甚至借助外力去做個精油按摩、指壓按摩等等，也是不錯的方法。 總之就是想法子讓自己靜下來放鬆下來，如此一來就會發現某些很困擾自己的症狀會慢慢消失，人也會變得輕盈許多。 這裡提到的輕盈並非體重減輕，而是心理負擔在自己的努力下獲得催化溶解，是一種心靈暢快身體跟著輕盈的感覺。 而提到放鬆就不得不說作息這個方面，畢竟現代人因為壓力大或工作繁忙所以作息都很亂，但作息混亂對女性來說其實很傷，所以如果可以將作息調整正常，在經前再配合各式讓自己放鬆的方式，對經前症候群也會很有幫助。 說來經前症候群可能困擾著很多女性，但既然是個可以試著解決讓自己不再那般困擾的問題，有時候就提起勁多鼓勵自己吧。 或許一開始改變會覺得好像比這鬼症候群還煩人且麻煩，但這種改變是好的這一點總是無可否認的，為了自己可以「來前不煩燥，月月都順暢」，就鼓起幹勁把自己的壞習慣都改掉吧！

20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！

大家有聽過「零極限」嗎？這是一種來自夏威夷神秘的「荷歐波諾波諾」療法，用對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你四句話來清理自己，使自己達到「零」的境界。不停地把自己歸「零」，無時無刻的清理再清理，以「零」的狀態來接收宇宙、世界的美好。今天精選 20 句「零極限金句」，讓大家從文字、思考、行動來完成自己想要的美好。 零極限金句—如果我的思想是完美的，它會創造滿溢著愛的物質實相。 看到這句是不是心裡會有「這世界上哪有完美？」的這個疑問，其實建議大家不用專注於這個疑問上面，要用肯定句去看待這個「概念」、「觀念」。甚至把「如果」兩個字拿掉，堅信不移的肯定認為自己的思想是完美的，也一定能夠創造出滿滿溢出來的愛的物質。使用肯定語氣，讓意念更堅定。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 零極限金句—物質宇宙是我思想的產物，所以我對物質宇宙現在的樣子負有百分之百的責任。 在我們現在身處的「物質宇宙」的所有東西，都是人腦子裡面想出來的，你認為這是什麼就是什麼。物質的認定不就是這樣嗎？你跟無數個你我他去想出來、去認為這個物質長什麼樣子、可以做什麼、可以給誰用、需要多少錢，都是從人類去思考、去定義它的。所以你及千千萬萬個你，都對這個物質宇宙的樣貌、過程、意義有百分之一百的責任。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 零極限金句—沒有「外在」這種東西，每件事情都以思想的形式存在我的心智中。 就像上面說的沒有所謂的「外在」，我們一直稱的外在其實就存在自己的心裡、腦子裡。換句話說，你怎麼去想像這個世界，這個世界就會長成什麼樣子。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 零極限金句—你們可以用兩種方式過生活，用記憶，或是用靈感。記憶是舊有程式的重演，靈感則是神性給你的訊息。你要的是靈感，而聽到神性的訊息與接收靈感的唯一方法是清除所有的記憶。你唯一要做的就是清理。 有時候很多不愉快的事情都是不好的記憶重演，所以隨時隨地都要記得「清理」。例如出門上班前清理在家裡的情緒，讓上班時可以更專注於工作，下班時清理在公司裡的思緒，所有忙碌、緊繃、疲累的感覺通通清理掉，讓自己歸零。我覺得這對現在在都市裡面的上班族很重要，太多太多複雜的人際關係、社交關係、社群軟體等，每天接收太多太多資訊要處理。記得，請常常清理自己！ 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 零極限金句—在「零」裡面，什麼都不存在。沒有問題，也沒有意念存在的必要。 讓自己歸零之後，安於空、零、無的狀態，在這裡面沒有任何東西存在，沒有情緒、沒有思緒、沒有關係，一切都變得沒有意義。讓自己可以處於「零」之中，把該清理的都清理，該丟的丟、該刪的刪。做到「心靈斷捨離」，讓心能夠更純粹。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 零極限金句—對於體重的憂慮只是重播的記憶，而這些記憶取代了零，也就是你。要回到零的狀態，需要神性去拭除藏在體重憂慮背後的記憶。 大家都很關心自己最近是不是胖了？肚子是不是變大了？提到「體重」大家都是焦慮的記憶，不怕肥胖就是怕不夠結實。其實體重也可以替換成任何能令你焦慮的事情、人物、東西，例如：上班、老闆、3C產品等等。如果回到零的狀態，就要抹除去這些焦慮，因為焦慮背後藏有記憶，請將它刪除而回到零。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 零極限金句—當你來自沒有極限的零的狀態，你不需要意念，只需要接受，並且行動。 當自己已經處於無極限的零的狀態，事情自然就會來找你，不需要花費力氣去尋找。比如說在路上剛好遇到很久不見的朋友、搭公車不小心提早下車結果站牌附近的超市正在打折、電梯一開門就是心儀已久的對象、在囤積很久的舊衣服裡面發現中獎的發票、回到家之後外面開始下大雨等等諸如此類，我們稱之為「幸運」的事情。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 零極限金句—進行荷歐波諾波諾的時候，你不必知道問題或錯誤是什麼，你要做的就是去覺察你在身體、心理或情緒上經歷的任何問題。一旦覺察到了，你的責任就是立刻開始清理，並說「對不起，請原諒我」。 有時候我們不知道到底錯在哪裡，拼命的想找尋答案。但或許就是沒有答案，甚至是根本沒有問題。任何時候感覺到自己有不對勁，情緒上有波折，都可以說出或是心裡默念對不起、請原諒我、我愛你、謝謝你，常常保持清理後的狀態，讓心靈不再起波瀾。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 零極限金句—原本我們的內心都是純淨的，沒有程式、沒有記憶，甚至沒有靈感，也就是處於零的狀態，沒有極限。但隨著一天天地過活，我們會染上程式和記憶，就像有些人得到感冒那樣。得到感冒並不表示我們不好，但我們必須不計代價地清除掉它。程式也是一樣，我們也會染上它，當我們看到別人身上有個程式，我們身上也有，而解決的辦法就是清理。 在生活中遇到一些不對的人、面臨重大考驗，讓自己的心情受到干擾，其實就像感冒總是會被治癒一樣。把身上的程式清理掉、刪除掉，讓自己有著像孩子一樣的純淨心靈。我們常常會說保持一顆「赤子之心」、「勿忘初衷」，大概就是這個意思。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 零極限金句—荷歐波諾波諾不把每個問題視為苦難，而是機會。問題只是過去記憶的重播，它們會出現，是為了再給我們一次機會，用愛的眼光去看這些問題，然後出於靈感而行動。 零極限金句—當你展現真我的時候，你就被准許獲取所有完美的、完全的、完整的，以及對你好的事物。當你是你的真我時，你會自動以神性的思想、語言、行為和行動的方式經歷到完美；而如果你放任有毒的思想當家作主，你就會自動以疾病、混亂、怨恨、批判和貧困的方式經歷到不完美。 零極限金句—我不認為一個人必須改變自己的個性才可以富有，你只要擁有接納財富的信念就可以了。 零極限金句—所以，無論當下在你的靈魂裡發生了什麼，它也同時發生在所有的靈魂裡。 零極限金句—愛透過流經心智來實現這一切，從靈性心智，也就是超意識開始，然後流過智力心智，也就是意識，以釋放思想的能量。最後，愛流入情緒心智，也就是潛意識，清空裡頭有毒情緒的思想，然後將自身充滿其中。 零極限金句—只有當你的心智處於零的狀態，創造力才能發揮作用，那叫作「靈感」。 零極限金句—只要你願意放下那些沒用的垃圾，讓自己淨空，那麼靈感會立刻充滿你的存在，你就自由地回家了。 零極限金句—你不是因為神性需要聽，才說「請原諒我」；你是說給自己聽的。 零極限金句—生命的目的在於每個當下都回歸到愛。要完成這個目的，人必須承認他對於創造了自己目前的生活，有百分之一百的責任。他必須了悟到，是他的想法在每個當下創造了他生命目前的樣貌。問題並非來自某些人、某些地方、某些情況，而是來自對這一切的想法。他必須意識到，根本沒有「外在」這回事。 零極限金句—你是可以愛錢啦，不過最好是對著神性說『我愛你」。當你處於零的時候，你是沒有極限的（也就是零極限），連金錢也會靠近你；但是當你處於記憶中，你會阻擋金錢，讓它無法靠近。圍繞在金錢旁邊的記憶很多，當你清除了這些記憶，也幫每個人清除了。 零極限金句—比起下一刻，我更在意當下。當我專注在當下時，未來的一切也巧妙地展開。 最後送大家一句「活在當下」，這句非常的重要。你不是活在過去、也不是活在未來。過去的事情已經過去，請刪除。未來的事情還沒來，那些焦慮、不安、惶恐，請刪除！好好的活在當下，享受、沈浸於當下的時刻，讓身體去摸索，讓心理去感受。每個當下都是不會再來過的，當你不活在過去、不害怕未來的專注於當下，你才能造就未來的自己。 金句來自《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》 《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》，則是一位夏威夷島上的神奇治療師所著作。作者聽說島上的心理治療師，不必見到病人就能治癒患有精神疾病的病患。於是就開始了關於「零極限」的研究，發現常用四句話—「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」來清理自己。這個清理的過程就是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾 Ho’oponopono」。透過這個療法來讓自己的心靈達到「歸零」的狀態，從而得到快樂、喜悅、健康與平靜。 Credit: 方智 延伸閱讀 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #零極限金句 #零極限 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #荷歐波諾波諾 #對不起我愛你請原諒我謝謝你

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