10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？

每天早晨都是新的開始，今天要介紹給大家的早操，要讓你從今以後更健康的迎接接下來的每一天，而且只需要十分鐘，贏過你到健身房的兩小時。說到早晨運動的好處，不勝枚舉，除了提神醒腦以外，剛起床的血液循環正好，適度的運動可以促發新陳代謝，體脂肪燃燒的速度也變得活躍，持續一段時日，易瘦體質養成指日可待，為了早上能多吃一份火腿蛋配上大冰奶，就決定從明天早上開始養成做早操的好習慣！ 10 分鐘早操 5 大步驟 腳掌拉筋操簡易的腳尖拉筋，躺在床上做就可以完成！透過這個動作可以讓血液循環達到身體的最尾端，讓身體機能漸漸復甦 嬰兒式 1. 仰臥在地板上2. 雙手向前延伸，身體慢慢地貼在地板上3. 額頭輕碰到地，身體不斷向前延伸，維持30秒4. 身體慢慢恢復至步驟 （圖片來源: http://benpikaisyou-benpi.seesaa.net/） 貓伸展姿勢 1. 雙手貼至地面，雙膝跪地2. 臀部慢慢隆起3. 大腿與地面呈現90度 （圖片來源: http://ameblo.jp） BABY式雙手環抱膝蓋，呈現水母漂的姿勢配合規律的呼吸，這個姿勢能消除胃部的脹氣，讓你一整天腸胃都不出問題 海狗式1. 雙腿伸直向後延伸2. 掌心貼地將身體撐起3. 腰部打直，頭部抬起，膝蓋不著地4. 配合規律的呼吸，保持10秒 （圖片來源: http://blog-imgs-62-origin.fc2.com） 以上簡單的幾個動作在床上就能完成，只要做滿做好！每天10分鐘，並且持之以恆下去，相信易瘦體質這個夢幻的名詞也能發生在我們身上的！共勉之！ 資料來源： http://mery.jp/238544 #早晨瑜伽 #易瘦體質 #養成 

生活無聊煩悶撐不下去？需要點正能量給點動力，韓語語錄桌布在這裡

撰文編輯 #MM老師 看膩了只有圖案的桌布嗎？生活覺得疲乏無趣嗎？在平淡的生活中尋找一點慰藉也許可以讓我們活得更有動力一點，有些語錄可以激勵人心，讓人們內心得到了慰藉，今天編輯收集了幾款韓語語錄桌布，來好好撫慰在日常受盡委屈的你。 手機桌布又一包！這次精選韓系經典款，色塊、圖騰、小清新語錄系列一次存！ ＃需要一個人的時間，而不是需要孤獨 偶爾需要獨自一人，但不是一直都是一個人…… （圖片來源：pinterest） ＃現在開始，你會變得幸福 在未來我們會越來越幸福的，只要相信著就會變更好的。 （圖片來源：pinterest） ＃我和各位最後都會成功的，在不知不覺中，超級自然地⋯⋯ （圖片來源：pinterest） ＃什麼都沒做，已經 （時間）了…… 沒做什麼事，時間卻已經悄悄流逝了，請好好把握當下，珍惜時光。 （圖片來源：pinterest） ＃今天要做的項目－整天一直吃、一直躺著、只呼吸著 如果整天可以這麼慵懶無所事事，那該有多好啊～ （圖片來源：pinterest） ＃今天也謝謝你堅持下來了，晨曉是給你的禮物，所以希望你有一個美好的一天，而不是陰沉的一天。 最終的果實總是最甜美的，好好堅持住，就會是你的了。 （圖片來源：pinterest） ＃是你讓我想要成爲更好的人 你是我的動力，一起便更好是我的夢想。 （圖片來源：pinterest） ＃因爲你是我的全部 就算失去了全世界，只要有你，就夠了。 （圖片來源：pinterest） ＃該休息囉，現在（時間）了！ 休息是為了走更長遠的路，該休息就要好好休息喔！可別硬撐，撐壞身體了。 （圖片來源：pinterest） ＃不是因爲相愛才在一起的，是爲了更愛你才在一起 相愛容易相處難，為了更愛彼此，才要好好一起磨合。 （圖片來源：pinterest） 以上是編輯推薦的十款韓語語錄，不管是關於心情還是關於愛情都是可以激勵人心的話語，不管怎麼再怎麼難過，秉持著快樂的心情，勇敢去面對問題，無論結論如何，成功了就是你的了，失敗了我們就再重新振作起來就好了，國父都革命十次了呢！我們一起加油吧！ #心情語錄 #愛情語錄 #手機桌布包 #桌布包 #泡菜生活 #激勵語錄 #韓文桌布包 #韓文語錄 #韓系桌布包 #韓語桌布包 #韓語語錄 

粿然有感７：十大焦慮症狀

你的痛苦，都是我的曾經，你的焦慮，無需隱藏。 壓力和焦慮是密不可分的組合，心中感受到了壓力，身體自然會有焦慮反應。加上現今社群網絡緊密，人們之間更親近、更毫無保留，人際壓力也是高速倍增的。以下10項「焦慮症狀」，或許面臨巨大壓力的你，會有所共鳴！ 1.頭痛、肩頸痠痛 2.難入睡、無法深眠 3.惡夢連連 4.易怒、脾氣暴躁 5.腸胃不適、消化不順 6.長期失落 7.食慾不振或暴飲暴食 8.莫名哭泣流淚 9.易茫然恍神 10.呼吸急促、心跳偏快 這些症狀的出現，是為了讓我們知道：壓力已經來到臨界點，不能再隱忍，需要給自己時間和空間「釋壓」和「解憂」了！ 如果「長期」有以上焦慮反應，你可以尋求專業諮商或身心科醫療，倘若你自行評估未需就醫，你可以為自己安排全新的減壓活動，或是規劃一個，你可以感到「安全、安靜、不受打擾」的空間（可以是家中更衣室和咖啡店等等）， 在那空間裡，你得讓焦慮的感覺合理釋放、湧現，別抗拒它，接著試試看調整呼吸、緩和思考速度，或許會很有幫助哦！ （以上10點症狀由英國心理諮商師Anna Williamson依臨床數據統計，撰於《焦慮型人格急救手冊》）

抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！

撰文編輯＃Chia 大家是否因為每天戴口罩悶出痘痘來呢？本來就很厭世了，看臉上又多出那麼多討人厭的痘痘，心情更加煩躁了。大家不要擔心，我們的救星來了！今天Meg從痘痘精華、面膜及去痘印產品都幫你找好了！不管是囊腫型痘痘還是粉刺型，大家一定要看這篇！ 👉🏻【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！ 👉🏻痘痘長不停是「枕頭」害的？5個皮膚科沒告訴你的保養秘訣！ 痘痘精華 ｜簡單保養淨痘精華 適合粉刺型的痘痘，有冒出白頭的那種，這時候不要去擠它！因為它還是會長回來。質地屬於輕盈，不會過於黏膩，適合剛想要入手痘痘精華的人！ 👉🏻痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ ｜Ducray淨化毛孔精華 質地清爽，無油膩，上臉後沒有什麼厚重感，會在臉上形成一種薄膜，也沒有奇怪的香精味！這款不僅可以對抗粉刺型痘痘，還可以讓囊腫型痘痘短時間內消腫，如果怕酸類產品太過於刺激，或是不想讓肌膚乾燥脫皮的話，可以使用這款喔！ ｜理膚寶水 DUO+ 淨痘無瑕極效精華 每次長出囊腫型痘痘的時候，超困擾，又硬又痛的，使用這款，隔天就會立即有感的消腫！質地是比較帶有水感的，吸收效果也好，味道也不會過於刺激，屬於花香味，但如果肌膚比較敏感的人，可以先索取試用包試試～ ｜Ezskin 高效抗荳修護凝膠 曾經想去輕鬆美膚皮膚科掛號的人一定知道，掛號有多難搶！但沒關係，可以先試試他們的保養品！這款屬於修護、調理型保養品，屬於從根部調理你的痘痘，痘痘還在深層的時候，慢慢代謝掉，保養肌膚不要急，幾個月後，會發現肌膚變得穩定！ 👉🏻痘痘救星？最近討論度好高讓人無法忽視的＃寶寶水 看來不認識一下不行了！ ｜好壞 溫和角質粉刺呼吸露 不要看他小小的，才50g但其實用量很省，可以用很久！質地為水狀，沒有香精，可以調理毛孔，改善閉鎖性粉刺，讓皮膚更皮滑！是fb、PPT上討論度高的產品！很多人用過都說粉刺明顯掉很多，網友比喻就像蛤蠣吐沙般，會慢慢把閉鎖性粉刺像吐沙般吐出來！ 酸類保養 ｜皮膚科杜鵑花酸 看皮膚科時，普遍醫生會開的酸類產品，相對其他酸類比較溫和。長時間擦可以淡化痘疤，代謝粉刺，但剛開始擦的時候，皮膚容易產生刺癢的情況，有些皮膚比較乾的人，也會起屑、乾燥，建議有需要的話，大家可以去診所諮詢醫生～ 👉🏻便宜又有感！學生小資也能用的10款平價保養品盤點，照顧皮膚永遠不嫌早！ ｜Dr.wu 杏仁酸溫和煥膚精華 講到杏仁酸，大家一定馬上聯想到Dr.wu吧！有分為溫和及濃度較高的18%杏仁酸，如果沒有使用過杏仁酸，可以先使用溫和的，等到肌膚適應酸類產品，想要更有效的感善粉刺、痘痘，再使用濃度較高的，如果皮膚較敏感的話，可以全臉擦溫和，局部的囊腫痘痘在使用18%的！大家記得使用酸類產品要加強保濕，才能減緩脫皮的現象喔～ 痘痘藥膏 ｜SS製藥白兔牌痘痘藥膏 Meg激推的痘痘藥！相較於許多對抗囊腫型痘痘膏比較不乾燥，但畢竟有排出分泌物並吸附多餘皮脂的功能，因此多少還會有一點乾燥的現象，但痘痘很快就會好了！藥膏延展性優，不粘膩，在痘痘還尚未成熟，還是個小紅包的時候趕快擦，就有機會讓它消下去，就算是爆濃的痘痘都能解決！ 👉🏻這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ ｜Mario Badescu 痘痘藥 對付粉刺型痘痘很有效！但是千萬別在有傷口的時候使用，不然會超痛！屬於比較刺激的痘痘藥，大家要注意在使用前不要去搖晃它，睡前直接用棉花棒沾取底部的粉紅色粉末後，輕點在痘痘位置即可～ 👉🏻痘痘油肌也能輕鬆還原新生baby美肌，不留疤全攻略一次告訴你！ ｜品木宣言 逗點休止符抗痘凝膠 質地特別，乾了會形成一層膜，這款也會加速痘痘成熟，隔天會看到白頭冒出來，這款是屬於比較溫和的痘痘藥，雖然含有水楊酸，但是使用起來比較不刺激，還可以代謝老廢角質跟清理毛孔！ ｜伊聖詩 豆豆先生 成分溫和，添加精油成分，在擦藥的同時還會感受到茶樹精油的香味，可以使用棉花棒去沾取，薄薄的擦在長痘跟粉刺的地方，擦上去涼涼的感覺，擦起來很舒服，不會刺痛隔天也沒有脫皮，大概擦個2~3天痘痘就會變平！ 抗痘面膜 ｜品木宣言 奇蹟抗痘面膜 網路上大推的急救面膜，大家都說只要長了囊腫型的大痘痘，只要厚敷10分鐘，馬上就會消紅腫！味道是有天然的藥草及硫磺的味道！其中還有控油的功能，很適合油肌、痘痘肌，或是混合肌做局部使用！ ｜Aesop 洋甘菊去瑕面膜 對於泛紅、偏小的痘痘舒緩及撫平效果很好，很適合現在長時間戴口罩悶出的口罩痘！像是泥巴一樣的質地，延展度很高！想要溫和去角質的人也可以使用這款！ 👉🏻這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 去痘印產品 ｜Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 消痘印的首選！這款可以說是無人不知、無人不曉吧～大家都愛的淡斑精華，不管是局部消痘印，還是全臉美白都很有感！想要消痘印的話，可以將化妝棉剪到與痘印差不多的大小，再使用淡斑精華做局部濕敷，幾天後就會發現，痘印淡很多！ 以上就是綜合Meg抗痘路上的愛用品，大家可以依據自己的需求去查詢更多資訊，希望大家都可以跟Meg一樣擁有好膚質～ 👉🏻悶熱爆痘、曬黑長斑⋯⋯夏天肌膚問題大集合，這兩招教妳告別困擾，從此再熱也可以當仙女！ #Aesop洋甘菊去瑕面膜 #DR.WU杏仁酸溫和煥膚精華 #Ducray淨化毛孔精華 #Ezskin高效抗荳修護凝膠 #Kiehl’s激光極淨白淡斑精華 #MarioBadescu痘痘藥 #MEG #SS製藥白兔牌痘痘藥膏 #youtuber #伊聖詩豆豆先生 #口罩痘 #品木宣言奇蹟抗痘面膜 #品木宣言逗點休止符抗痘凝膠 #好壞溫和角質粉刺呼吸露 #妝漂亮 #抗痘產品 #理膚寶水DUO+淨痘無瑕極效精華 #皮膚科杜鵑花酸 #簡單保養淨痘精華 

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

 2021決定開始實驗系列文， 主要分享我從國外網站得到的任何對於“提升打造自己” 有益的做法及親身體驗 新的一年剛開始沒多久，如果你想藉由簡單的一招，提高自己的意志力跟免疫力， 那你一定要知道Ｗim Hof這個神奇人物的神奇方法！ 今天會介紹這位冰人的鍛鍊方法以及我自己試驗將近兩年的心得 Wim Hof 是一名極限運動員，他有名的事蹟就是將自己暴露在寒冷的環境中， 不論是裸身爬雪山，雪地溫度下泡冰水對他來說都是小意思 他常年搭配這樣的方法以及他的呼吸法，練就了驚人的身體 許多電視台曾報導過他，Radboud University的醫療中心甚至對他做過實驗，施打內毒素． （補充：內毒素是存在於病原體如細菌內的天然化合物，具有潛在的毒性。） 通常施打內毒素的實驗者會有發燒，頭痛等類似流感的症狀，但是Wim Hof卻完全沒有顯現出一點異樣 他的免疫機制能強力作用，病毒對他並沒有影響 不過雖然該機構對於研究報告嘖嘖稱奇，但目前研究還缺乏大量範本，因此無法下結論Ｗim Hof 所使用的方法真的能提高免疫力 Wim Hof 的方法總共有兩個： 1. 暴露在低溫中 2. 呼吸 方法 ㄧ：暴露在低溫中 因為方法簡單，youtube上也有許多人自己身體力行，每天洗冷水澡讓自己短暫地跳出舒適圈 不論生理上是不是真的實質提升了免疫力，但是心理的茁壯是大家的共同感想 我第一次嘗試的時候，是因為看了知名Youtube團體"Yes theory"的影片， （Yes theory 挑戰 Ice man的鍛鍊：點擊看影片） 某天晚上（也是冬天），我看完影片迫不及待想要嘗試，就洗了冷水澡 一開始很刺骨難受，但是最後漸漸地稍微麻痺變得比較可以接受，心情上卻是很亢奮，洗完澡後感覺多巴安分泌爆表 因為這樣，建議不要在晚上睡前嘗試，你可能會過High, 導致睡不著 也建議不要一開始就直接沖冷水，尤其在這麼冷的天氣下，有可能會中風或心臟麻痺 如果想要嘗試，你可以先洗舒服的溫度，再慢慢轉冷 剛開始嘗試，可以從10秒慢慢加上去，自己斟酌 我的做法是，轉冷到不舒服的溫度後，沖個30秒 早上我都會這麼做, 順便瞬間甩掉瞌睡蟲 方法二：呼吸 Ｗim Hof 有一套自己的呼吸法，簡易版本的可以參考這個 另外一個是比較長的，請看這個 基本上完整版的需要深層吸氣吐氣好幾回合，並且圖中穿插幾次憋氣 我自己嘗試時發現，在憋氣的時候會有奇妙的感受，一種飄飄然的感覺， 而且似乎可以越憋越久 不過因為我怕空氣污染，每次都要開清淨機等一下，所以呼吸這個方式我並沒有持之以恆 有興趣嘗試的人可以點這邊一起做：點擊看影片 歡迎大家一起成為把自己變得更好的實驗人員 我是英文老師，水彩畫家，半專業心理輔導人員 閱讀更多： 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 『兩性』我的婆婆怎麼那麼可怕？三個點檢視到底可不可以嫁 『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂 也只是另一個人類 歡迎追蹤我的ＩＧ：anotherhuman124 # wim hof breathing method ＃Wim Hof #冰人呼吸法 ＃BBC ＃意志力訓練 ＃提升免疫力 ＃免疫機制 ＃冰人 ＃自我訓練 ＃自我挑戰 ＃冷水澡

大眾占卜｜凝境療天室 Day 2：安神帖——心靈處方箋

歡迎來到療天室，挑個舒服的位置，放鬆一下，讓我們療癒心事。 ⠀⠀⠀ 以下占卜選項皆是出自筆者所思所感，也是人生的體悟，在此分享，盼望能作為讀者的「安神帖」——安住你的心神、放空你的思緒。 ⠀⠀⠀ 現下可能不會有實質的幫助，但是，或許在某天你將突然心領神會，外在的環境便隨內心的清明而改善。 ⠀⠀⠀ 我不擅於長篇大論，只能言簡意賅，塑造凝練之文句。 ⠀⠀⠀ 此時此刻，邀請你細細品味，在下的呢喃絮語。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出較有感應的粉筆，不限數量。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ A. 呼吸的流轉，血液的流轉，排泄的流轉，感受的流轉，思緒的流轉。 生命即是流轉。 流轉，無所不在。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ B. 因為脆弱，我們才學會了憐憫及溫柔，明白呼救的重要性，並體認到人性中的可親可愛。 這就是「脆弱」的價值和意義。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ C. 只有你自己才能定義你是誰，任何人都無法將你分門別類。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ D. 真理並不需要靠辯論爭取而來，它們流淌於世界上的每一個角落，靜靜地獨自發光，等待人們去發掘，以及相信。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ E. 重點不在於努力表現溫柔，而是在於當我們的心境發自純粹的善良、由衷的慈悲時，自然言語談吐、舉手投足就會是高尚的行為。 這般的溫柔才是真實的力量，毫無虛假，堅不可摧。 因為它由愛而生。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ F. 赤子之心，就是相信心中的清明和理想，並且，看見世界的燦爛與美妙。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ G. 我們總是為黑暗吸引，因為黑暗樂於招喚我們。 迫使我們必須面對黑暗，以平和的勇氣作為探照燈，射向幽微的深處，抽絲剝繭，循線前進，直至黑暗被注滿一切光亮—— ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ （若要分享占卜，請直接轉貼網址，勿在他處複製貼上筆者的文字喔。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

地表最「漾」AcQUA源少年 代言地表最強「深呼吸洗卸凝露」

台灣自創品牌的文森先生，創立品牌至今第七年，今年10月邀請地表最「漾」AcQUA 源少年擔任明星產品「深呼吸洗卸凝露」產品代言大使。10 月 8 日 AcQUA 源少年將現身高雄統一時代百貨文森先生專屬粉絲見面會，當天也將演出數首歌曲並擔任一日店長與粉絲同歡，一起深呼吸！ 「深呼吸洗卸凝露」是文森先生的品牌代表作，網友激推的地表最強洗卸二合一產品。為回饋愛用者，每年選第三季推出年度大容量限定瓶。「2023 藍 以抗拒」的天藍色瓶為今年度的限定大容量版本，隨著 AcQUA 源少年全新代言上線，「深呼吸洗卸凝露」藍色年度限定版 10 月 4 日正式於官方購物網站及實體百貨門市同步發售。 最「漾」AcQUA源少年，最愛一瓶二效的「深呼吸洗卸凝露」 文森先生 2023 邀請了最「漾」偶像團體 AcQUA 源少年擔任「深呼吸洗卸凝露」年度代言大使，AcQUA 源少年展現出青春活力形象，與適合全年齡層肌膚使用的「深呼吸洗卸凝露」一拍即合。AcQUA 源少年忙碌的演藝活動日程，加上每日上妝、帶妝時間長，室內戶外趕行程，都在考驗皮膚的狀況。五位團員們輕鬆掌握「手乾臉乾卸妝不刺激，手濕臉濕淨透好舒壓」洗卸合一的兩步驟，不但減少卸妝洗臉的時間，溫和又潔淨的清潔效果更能穩定肌膚，維持平衡與亮白，輕輕鬆鬆還給皮膚最清淨的光感水潤「漾肌膚」 為了與眾多粉絲分享「深呼吸洗卸凝露」的一瓶二用的強大功效，AcQUA 源少年 10 月 8 日將於高雄統一時代百貨舉辦代言人粉絲見面會及一日店長活動。代言人粉絲見面會活動參加辦法，凡於 10 月 1 日至 10 月 6 日期間至官方購物網站「2023 洗卸年度代言人」專區消費滿新台幣 1500 元以上，即可獲得粉絲見面會入場券，數量有限送完為止。10 月 8 日當日，消費滿新台幣 999 元，即有機會抽中與「深呼吸洗卸凝露」代言大使 AcQUA 源少年現場合影機會。 網友激推 地表最強洗卸二合一產品，始於文森先生創業初心 「深呼吸洗卸凝露」是文森先生品牌代表作，為了過敏肌膚及懶人所設計的洗卸商品，不添加任何可能致敏性的香味、酒精、酸類等。以最純粹簡單的蘆薈、薏仁、小黃瓜等植萃成份，全年齡全膚質可接觸的低敏配方讓肌膚無負擔。更不添加油質讓種睫毛的朋友能安心使用，維持美睫壽命。 文森先生創品牌7年，以務實的心打造每項產品，深呼吸洗卸凝露為品牌長銷的明星產品，創辦人文森先生回憶當初創立品牌時，因為自己是油性外加敏感肌膚，每日洗臉卸妝的步驟很容易引起紅腫過敏反應，創立品牌之初，就從降低敏感發生與不刺激眼睛的清潔產品做為第一個產品，也就是熱賣至今的「深呼吸洗卸凝露」，不僅成份天然，更有獨家的「髒污沾黏包覆技術」，卸妝同時吸附淺層粉刺並降低摩擦卸妝導致的泛紅，溫和兩性型界面活性劑，低刺激性不薰眼。另外添加薏仁萃取可軟化角質，以及專利木糖醇有效提升肌膚含水量12%，不單是青少年的不穩定膚況超級適合使用之外，更適合平日上妝的肌膚天天使用，也成為網友激推的乾洗卸妝、濕洗淨膚的一瓶二用明星商品。 直播 1 小時創下 500 萬傲人業績，洗卸出發打造守護美麗的安心品牌 文森先生「深呼吸洗卸凝露」此產品上市 7 年至今，用戶回購率達 97 %，累積銷售已達百萬瓶。甚至曾在FB直播 1 小時內創下了500 萬新台幣的火紅業績。為品牌首要的明星爆品。累積多年的線上銷售成果，文森先生也朝向實體通路及海外市場的拓展。目前也跨境銷售至星馬港澳等地。文森先生以「深呼吸洗卸凝露」出發，打造全方位具有生活感的美妝品牌，提供顧客安全、方便的產品，連續舉辦數年的北中南 VIP 活動，實際與顧客面對面能更了解消費者需求外，也展現了台灣品牌經營擘劃的決心與氣度。 實體門市及周年慶資訊 實體門市：統一時代百貨高雄店 1F B27 櫃位 周年慶日期：2023/9/21 ~ 2023/10/18 「透亮潔顏組」深呼吸洗卸凝露 買二送二活動： 藍色限定版300ml*2 + 白色瓶180ml＋100ml*1 定價$4,170，優惠價$2,600 周年慶滿額贈： 消費滿$8,000 贈 神奇活顏膠囊( 40 顆) 消費滿$6,500 贈 小巧濕潤澤噴霧 100ml 消費滿$5,000 贈 深呼吸洗卸凝露100ml 消費滿$3,500 贈 陽閃防曬噴霧 180ml 2023洗卸年度代言人 專區 https://www.vincentsworld.com.tw/page/acqua 文森先生品牌官網 https://www.vincentsworld.com.tw/ #AcQUA 源少年 #文森先生 

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

想要漂亮，首先一定要有一個健康的身體，想要有個健康的身體，作息時間也很重要！ ＃01:00 睡眠深沉期，這個時候人體對於疼痛很敏感。 ＃02:00 大多數的器官都在休息，肝臟正在分解一天的毒素，如果在這時候還沒睡或是醒來，就會很難再入睡。 ＃03:00 全部的器官都真正在休息了，肌肉也完全放鬆，血壓會變低，脈搏、呼吸次數都會減少。 ＃04:00 這時候體溫是一天中最低的時候，血流會變慢，是最容易突發猝死等疾病的時候。 ＃05:00 經歷三到四個睡眠週期，身體基本上也得到充分的休息。 ＃06:00 腎上腺素分泌增加，血壓也會升高，體溫回升、心跳變快，身體機能恢復正常。 ＃07:00 腎上腺素分泌達到頂峰，人體新陳代謝旺盛，這時候是免疫力最強的一天。 ＃08:00 全身各激素分泌旺盛，記憶力、工作效率高。 ＃09:00 各系統都處於活躍狀態，痛感減輕。 ＃10:00 精力充沛、創造力強，這也是身體吸收營養的活躍時段。 ＃11:00 人體此時不易疲勞。 ＃12:00 需要補充能量。 ＃13:00 精神開始有些疲倦，需要稍微休息。 ＃14:00 反應開始變遲鈍，效率也會開始變低。 ＃15:00 身體機能重新精神起來，器官也會特別敏感。 ＃16:00 新成代謝再次升高，身體進入第二次興奮的狀態。 ＃17:00 工作效率高，味覺、聽覺也很敏感，是健身的好時間。 ＃18:00 耐力、體力和體溫達到最高，敏感度會開始下降。 ＃19:00 血壓波動大，情緒會比較不穩定。 ＃20:00 身心狀態非常好，思緒、反應都比較敏銳。 ＃21:00 記憶最好的時候，學習的效率很高。 ＃22:00 呼吸、心跳變慢，激素分泌減少，大部分生理功能處於低潮，是床睡覺的好時間。 ＃23:00 細胞開始修復，一天疲勞慢慢解除。 ＃24:00 各器官都開始休眠，「真的」需要上床睡覺了。 ＃人體 ＃時鐘 ＃作息 ＃重要 ＃時間 ＃休息 

一眼就看出「無法維持長久愛情」的原因？！😱

看看第二張圖，直覺選出在這張圖中所看到的第一件事物，要用「直覺」喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✨穿著黑斗篷的人 愛情壽命不長的原因就是你的脾氣，有些人的脾氣就是看到什麼都可以爆發，本身就像個炸彈一樣，發脾氣時要小心你的言行，要記得說出去的那些傷人的話是無法收回的！若想要有效的溝通，那先自己一個人靜一靜，等心情平穩一點再去找對方。 ✨蒙娜麗莎的臉 總是讓你的愛情壽命不長的原因就是你無可救藥的浪漫主義～在你的眼裡生活是充滿了美麗和浪漫，但是在面對工作、家庭、友情和自我的現實世界，其實並非都如你所願的那般浪漫又完美，別為了逃避現實，而假裝一切都很好，不去面對問題，這樣做對你或你的另一半一點好處都沒有。 ✨一個坐在外套上的男人 讓你的愛情壽命不長的原因就是你對衝突的恐懼，總逃避兩人生活中的衝突，對你而言，沒有什麼比向另一個人表達你的負面情緒更糟的了，你不願面對引發衝突後帶來的結果，衝突是生活中的困難課題，這是事實，但若你真的想要和對方維持長久的關係，學習如何解決雙方之間問題是非常重要的！深呼吸，要記得有時最難的事情就是最重要的事情。 ✨留著長鬍子的男人 讓你的愛情壽命不長的原因就是你的沒自信，雖然你不是時時刻刻都沒自信，但當遇上不如意時，你突然降低的自信心會對你的感情生活帶來嚴重破壞！永遠別去質疑你的另一半為什麼愛你！原因很簡單，這不是你的問題，你甚至也沒有權利知道答案～想讓你們的愛情長遠，就這樣不知情地接受他對你的愛意是必要的，別讓你因為沒自信而空想出的質疑造成你和他之間的隔閡。 ✨坐在遠處岩石上的男人 總是讓你的愛情壽命不長的原因就是你的自我孤立，你稱自己是一個內向的人，但事實是你太輕估自己了！不僅讓同儕無法接近你，你連自己最愛的人也會疏遠～獨處，把時間留給自己很重要，但如果你真的很想讓感情關係走得更遠，是需要花時間與另一半相處才行。 ＃心理測驗 ＃兩性 ＃關係 ＃相處 

這持妝力實在太狂！爆汗出油、口罩摩擦都不沾粉！用對粉底跟定妝讓妳整天都跟「剛出門一樣美」！

女生在夏天最傷腦筋的一件事絕對就是化妝了～因為台灣天氣偏濕熱，常常一出門就容易爆汗出油，直接像土石流般大脫妝，尤其今年因為疫情關係，到哪都需要戴著口罩，讓底妝更悶熱又不透氣，今天小編就要來傳授三招技巧，讓妳的定妝力大開外掛，連口罩摩擦過都不怕！各位準備好就快筆記起來吧～～ ＃第一招：夏天粉底質地是重點！選擇輕透質地準沒錯！ 天氣熱的情況下如果粉底太過厚重就會容易脫妝，如果加上在口罩這種悶熱的環境之下，還會產生乾紋跟結塊，超可怕！這時候粉底就必須選擇「輕薄透氣質地」，像是植村秀一推出就爆紅的這款無極限粉底，非常薄透之外遮瑕力也很優秀！ 植村秀的無極限粉底暱稱「會呼吸的粉底」，不僅超持久，還打破傳統厚重粉體的特性，研發出「會呼吸」的薄紗質地！ 在去年夏天就已經深受廣大美妝編輯、PTT網友的喜愛，今年加上戴口罩的原因，更讓「會呼吸的無極限粉底」成為化妝台上必翻牌的最強粉底！ 小編很推薦大家要搭配它們家網紅等級的「#55 零刷痕粉底刷」，能讓粉底延展性提升許多，完妝後會服貼到像是自己天生的第二層肌膚！超自然！ 觀察無極限，因為底妝很輕透，就算用刮棒用力刮，也不會卡粉，但是使用他牌的厚重粉底，不但容易浮粉斑駁，在口罩下的熱氣更容易悶出痘。 ＃第二步：完妝後隨手一噴，口罩沾粉機率大減200%！ 上完粉底後，決定持妝度的關鍵就是定！妝！ 過去說到定妝可能都以為是要蜜粉或粉餅才行，但非油肌就會容易過乾，視覺上也會增加粉感， 而且不論是蜜粉或是粉餅，都還是「粉體」，所以要避免口罩沾粉，效果還是有限，這時候就最適合使用「定妝噴霧」，植村秀的無極限持久定妝噴霧，內含磁力吸油粉末，能讓底妝如磁鐵般牢牢吸附在臉上，加上植村秀研發的最強定妝科技，噴一下就能在妝容表面形成隱形防護膜，緊緊鎖住底妝，減少口罩摩擦沾粉的機率！ ＃編輯大讚！用過最細緻的定妝噴霧！ 這時候噴霧要能噴得均勻也是一大重點！ 植村秀無極限定妝噴霧就特別改良過噴頭，讓噴霧變得非常細緻均勻不怕噴花妝，加上新版還有添加保濕成分，乾肌拿來定妝也很適合、會讓妝感服貼再更服貼，就算經過口罩大魔王這關也依舊不掉妝！ ＃第三步：出油後補妝是關鍵，用它去油、補妝一步搞定！ 而完妝一整天下來難免都會出點油，這時候補妝就是個很重要的關鍵技巧，有些女孩會在出油後押上粉餅，這樣反而會害底妝結塊又乾燥粗糙，這時候就可以改用看看粉底棒！輕輕適量抹上一些，不但可以瞬間去油柔霧化肌膚，也能達到再次遮瑕的效果！ 植村秀的無極限持久粉底棒，由於添加吸油粉末，所以不同一般傳統的厚重、膏狀的粉條，無極限粉底棒質地，是非常絲滑而且輕透的。 除了外出補妝之外，也可拿來當修容跟打亮做使用，特殊的水滴狀設計，尖端處方便針對鼻翼、眼皮等細小地方上妝，非常貼心！ ＃做好打底先成功一半！妝前基本功不能少！ 學會了以上這些技巧可還不夠～說來說去底妝最重要的還是開始的第一步！ 妝前擦上的打底產品，不但要能幫肌膚做好足夠保濕度，防曬係數也要夠高才能在夏天完美保護肌膚。 而植村秀這支「極保濕輕感防護乳」總用有四款顏色（透色、膚色、粉色及紫色），其中賣到缺貨的紫色款，還加上去蠟黃及去除暗沉的作用，還有最高防曬係數SPF50 PA+++，一瓶就結合了「妝前乳+防曬乳+飾底乳」！ 省去夏天層層疊疊的厚重妝前步驟，只要一支就可以簡單搞定！ 各位快記好以上這幾個底妝重點，今年夏天拒絕讓土石流再出現，讓自己有個完美的底妝吧！！ ＃亞洲底妝專家植村秀-推出「夏日底妝急救站」！KO你的底妝疑難雜症 今年夏天亞洲底妝專家－植村秀推出夏日底妝急救站，不僅可以一鍵簡單檢測膚質，還有超詳細的粉底疑難雜症破解，教你如何夏天不脫妝、爆汗也不怕的超強底妝，連最熱門的口罩底妝如何不沾粉都有詳盡解答！ 不僅如此，針對自己的膚質答對問題，還可以領取下單禮，最高可帶走三件禮！ 超划算，大家快去逛起來→ 點進來

呼吸搜尋結果

10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？

10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？

生活無聊煩悶撐不下去？需要點正能量給點動力，韓語語錄桌布在這裡

生活無聊煩悶撐不下去？需要點正能量給點動力，韓語語錄桌布在這裡

粿然有感７：十大焦慮症狀

粿然有感７：十大焦慮症狀

抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！

抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

大眾占卜｜凝境療天室 Day 2：安神帖——心靈處方箋

大眾占卜｜凝境療天室 Day 2：安神帖——心靈處方箋

地表最「漾」AcQUA源少年代言地表最強「深呼吸洗卸凝露」

地表最「漾」AcQUA源少年代言地表最強「深呼吸洗卸凝露」

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

一眼就看出「無法維持長久愛情」的原因？！😱

一眼就看出「無法維持長久愛情」的原因？！😱

這持妝力實在太狂！爆汗出油、口罩摩擦都不沾粉！用對粉底跟定妝讓妳整天都跟「剛出門一樣美」！

這持妝力實在太狂！爆汗出油、口罩摩擦都不沾粉！用對粉底跟定妝讓妳整天都跟「剛出門一樣美」！

呼吸搜尋結果

10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？

10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？

生活無聊煩悶撐不下去？需要點正能量給點動力，韓語語錄桌布在這裡

生活無聊煩悶撐不下去？需要點正能量給點動力，韓語語錄桌布在這裡

粿然有感７：十大焦慮症狀

粿然有感７：十大焦慮症狀

抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！

抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

大眾占卜｜凝境療天室 Day 2：安神帖——心靈處方箋

大眾占卜｜凝境療天室 Day 2：安神帖——心靈處方箋

地表最「漾」AcQUA源少年 代言地表最強「深呼吸洗卸凝露」

地表最「漾」AcQUA源少年 代言地表最強「深呼吸洗卸凝露」

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

一眼就看出「無法維持長久愛情」的原因？！😱

一眼就看出「無法維持長久愛情」的原因？！😱

這持妝力實在太狂！爆汗出油、口罩摩擦都不沾粉！用對粉底跟定妝讓妳整天都跟「剛出門一樣美」！

這持妝力實在太狂！爆汗出油、口罩摩擦都不沾粉！用對粉底跟定妝讓妳整天都跟「剛出門一樣美」！

地表最「漾」AcQUA源少年代言地表最強「深呼吸洗卸凝露」

地表最「漾」AcQUA源少年代言地表最強「深呼吸洗卸凝露」