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📢性平教育到底是什麼？ - 其實就是情感教育、性教育加上同志

📢性平教育到底是什麼？ - 其實就是情感教育、性教育加上同志教育的組合 從不同的角度去認識各種情感面 進而保護自己，尊重他人 讓社會及校園中的霸凌＆歧視減少 讓每個人自由及健康地成長💪 - 謝謝 性別平等教育大平台 授權提供💕 - 👇讓我們一起了解性平教育公投案 http://bit.ly/2zjicxb 👇1124公投懶人包 http://bit.ly/2PHEUcr

一定要告訴公婆的事！6個長輩帶娃易犯的誤區，小心造成孩子規則混淆！

並不是每位長輩都會這樣做，但有些育兒觀念確實與現在不同。長輩的幫忙讓人感激，但有時也可能無意中影響孩子的學習與規則建立。我們分享這些常見的誤區，是希望爸媽們在遇到時能更有方向應對。重點不在責怪，而是如何好好溝通、取得共識。讓我們一起打造更一致、穩定的教養環境，讓孩子安心成長。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜1、過度縱容孩子 許多長輩可能會有“要什麼給什麼”的觀念，認為孩子開心就好，這樣的做法可能會讓孩子養成過度依賴和無法自控的行為。對於孩子的需求，應該給予引導而非無條件的滿足。 該如何溝通： 你可以解釋，孩子需要學會如何管理自己的需求，過度縱容會讓孩子無法適應現實生活中的限制。可以設置一些規範，讓孩子了解有些東西是需要等的，有些是不能隨便要求的。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜2、過度保護 公婆有時候可能過於關心孩子，對孩子的行動過度干涉或過度保護，怕孩子受傷或者遭遇困難。這樣會使孩子缺乏解決問題的能力，也可能讓他們過於依賴大人。 該如何溝通： 你可以溫和地告訴他們，適當的挑戰和挫折對孩子成長非常重要，讓孩子有機會學會自我保護和解決問題，可以從小事情做起，慢慢增強他們的獨立性和自信心。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜3、過早餵食不適當的食物 許多長輩會認為孩子看起來餓了就應該給他們更多食物，或者會餵一些不適合的食物，像是糖果、油炸食品等，這樣會影響孩子的飲食習慣，甚至可能對健康造成傷害。 該如何溝通： 可以告訴他們現在的育兒觀念和過去不同，孩子的胃腸尚未發育完全，應該按照適合幼兒的飲食規範來安排，選擇對孩子健康有益的食物，並且控制零食的攝入。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜4、忽視孩子的情緒需求 有些長輩可能會認為孩子不哭就沒事，忽視孩子的情緒需求，這樣可能會讓孩子覺得情緒是不被重視的，長大後可能會對情緒表達和管理產生困難。 該如何溝通： 可以跟公婆解釋，孩子的情緒發展是非常重要的，當孩子表現出情緒時，需要父母的關心和理解，而不是簡單地忽略或制止，這樣有助於孩子情感的健康成長。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜5、過多干涉孩子的作息安排 有些公婆會希望孩子按照自己認為合適的作息安排來生活，比如早早起床或強迫午休。這樣的做法可能會打亂孩子的自然節奏，影響他們的健康。 該如何溝通： 可以向他們解釋，孩子的作息安排應該根據專業的育兒建議來調整，讓孩子有足夠的休息時間，也有時間進行遊戲和學習，保持身心的健康發展。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜6、過度干涉教育方式 許多公婆可能會有自己的一套教育方式，並希望按照自己的想法來管教孩子，這可能會跟父母的育兒理念有所衝突。過度干涉可能會讓孩子感到困惑，不知道該聽誰的。 該如何溝通： 你可以告訴他們，育兒方式應該是夫妻共同商量並決定的，並且尊重孩子的個性和需求。也可以設立一些家庭內的規則，讓大家都知道如何合作一起照顧孩子，避免矛盾。 （圖片來源：AdobeStock） . . 每一位長輩出發點都是愛孩子，但育兒方式上難免會有世代差異。遇到觀念不同的時候，與其衝突，不如以尊重和理解為前提，耐心溝通。只要大人們目標一致，孩子自然能在穩定有愛的環境中健康成長。希望這些分享能幫助爸媽們更順利地與長輩合作帶娃。畢竟，最好的教養，是家人之間互相支持、一起努力。 . 延伸閱讀：更多「長輩育兒」相關文章 👉隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣 👉公婆老是在挑戰媽媽的底線？教養觀念不同怎麼解？7招小撇步讓你和長輩溝通超順利 👉別當討厭的長輩！阿公阿嬤該怎麼成為教養神隊友？6招佛系照顧法學起來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #家庭婚姻 #家庭關係 #教養方式 #長輩帶娃 #長輩育兒 #隔代教養 

一家一菜 等你來開飯

- 夏天除了剷肉肉 吃好吃飽吃對 也很重要 . 歡迎大家一起來同樂 一家一菜 等你來食 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #一家一菜 #料理 #健身餐 #學員 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防疫 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs 

［台北-信義區］你的瘦身良伴👉🏻超健康質感美味餐盒

⋯ DELI DAY ⋯ 📍#捷運象山站 #象山站 #信義區 - 🔸整體評價 氣氛•雰囲気🌠🌠🌠🌠 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Make a fresh start. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 很可愛的一間小店，只提供外帶和外送，生意還是超好的，等外帶過程，來了很多很多各家外送平台的司機，還可以順便欣賞101美景呢✨ - 〽️舒肥餐盒—舒肥雞胸 ⓃⓉⒹ 150 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 第一次嘗試吃近期一直很火紅的舒肥料理，餐盒裡除了舒肥雞胸肉，還有紅藜麥胚芽米、季節時蔬、綜合生菜和化龍點睛的油醋醬。 ✔️雞胸肉超級軟嫩多汁，一丁點柴和澀都不會在這肉上發現，還添加了香料來提味。 ✔️油醋醬偏酸，淋在沙拉上卻不會搶走蔬菜本身的香甜。 ✔️季節時蔬經過略微的炙烤，爽口又鮮甜非常開胃😇 整體來說，餐盒看起來份量雖小，但吃完很有飽足感的，而且真的真的好美味❤️ - 🕤星期一～五。10:30-20:00 ☎️02-2720-7471 🏡台北市信義區松仁路253巷1弄2號 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#詩詩今天吃什麼 #鹹牙齒吃台北🦷#saltytooth93#popyummy#4foodieforfoodie#taiwanyoichinavi #グルメ#カフェ巡り#台灣美食#台北美食#taipeifood#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#平價美食#美食分享#食記#信義區美食#台北午餐#健康餐盒#信義區午餐#上班族午餐#外送餐盒#外送美食#健康美食#舒肥雞胸肉 

睫毛養好隨便刷都好看！國內外部落客全推爆「最強睫毛精華液」，睡前刷「一天比一天有感」！

亞洲女生天生就比較稀少又垂塌，即使用睫毛夾、睫毛膏等等，還是很難維持又傷睫毛，想擁有像外國人天生濃密捲翹的美睫真的是願望啊～而這個願望，現在終於能實現了！！ 編輯最近就發現了這支「最強睫毛精華液」，在網路上被網友們大推用了很有感，它就是來自英國的品牌「XLASH」！其中這支「睫毛魔幻賦活精華液」，默默在全球累積許多好評而爆紅，還在歐洲創下銷售第一的紀錄！不論在歐美還是亞洲地區，都一致被當地美妝部落客、網紅、明星分享，在社群媒體之間有著極好的口碑！光是先看這靛藍色金屬感包裝就質感滿分了啊～～ ＃天然植物萃取精華，即使是極脆弱的眼部都能安心使用！ 雖然大家都說它對於睫毛的改變很有感，但也不必擔心會不會是加了什麼強效化學成分，因為它其實是採用了天然實在的植物萃取精華，一次添加了幫助毛髮生物素、角蛋白、肉豆蔻、紅景天等等多種對毛髮都非常好的萃取物，質地就像一般透明水狀，不僅不會傷到脆弱的眼周肌膚，也不會有刺激感而流淚！有接睫毛也不用擔心會影響！溫和到連懷孕的時候及哺乳媽咪都可以使用！！ ＃睫毛的神助攻隊友！禿短睫人救星就是它！ 這款被網友推爆的魔幻賦活精華液，除了上述的植物萃取精華可以滋養睫毛深處外，最特別的是它還含有幫助毛髮健康強韌的天然成分！只要每天睡前擦一次，輕鬆就能讓睫毛能夠保持最美麗的狀態一整天，還會越來越能感受到睫毛變強韌！不論是稀疏短睫毛跟常接睫毛女孩，都非常需要的超級救星！是睫毛保養必入手的一支精華液！ 最後編輯要來提醒各位，XLASH實在知名度太高所以市面上會充斥著假貨氾濫的情形，請大家一定要確認購買來源，才不會得不償失！祝各位都可以成功養成超美的洋娃娃睫囉～～>>>點進來

雞排是垃圾食物?最新研究打臉了...

很多家長都不給小孩吃雞排,說這是垃圾食物,含非常多脂肪,影響身體健康,但真的是這樣嗎?最新研究報告打臉了! 最新研究給剛剛說的問題提供了一些全新的視角：高脂肪飲食，或者說叫生酮飲食，不僅能促進長壽，還能提高身體的力量。 這項研究的主導者之一 Jon Ramsey 是一位營養學家（nutritionist），他說這個結果讓他們自己也感到吃驚。 生酮飲食法聲稱自己有很多種健康方面的好處，因此變得越來越受歡迎 當你攝入碳水化合物的量低到一定的程度，你的身體就會停止使用葡萄糖來做主要能源，而是轉而分解脂肪，並產生酮類物質。 當然研究證明不是垃圾食物但是也不能吃過量,在健康的東西吃過量也會變得不健康。 另外也要選擇對的香雞排店!『豪傳說雞排』堅持每天換油,使用溫體雞肉這樣的優質雞排店家每天賣2小時就賣完了! 沒吃過的朋友下次到 彰化一定要嘗鮮喔! 豪哥雞排(二林創始店) | 位置：彰化縣二林鎮中正路41號 營業時間：15：00～18：00（週三公休） 訂購專線： 0968 128 856 #豪傳說雞排 #必吃雞排 #彰化美食推薦 #脆皮雞排

健康的定義

. 全世界最浪漫的事，就是和另一半一起慢慢地變老。 ——————————————— 今天是七夕情人節❤️ 我們來分類健康的定義！ 1.身體(生理)健康 2.精神(心理)健康 3.社會(社交)健康 對很多人來說，健康就是沒有疾病。 真的是字面上的意思嗎？ ——————————————— 其實70%亞洲人處於亞健康狀態！ 亞健康的症狀： 1.經常感冒 2.消化不好 3.感到心慌心悶 4.經常感到疲倦 5.易發火生氣 6.一動就出汗 7.口臭、口渴 8.記憶力不集中 9.臉色發白、變黃 10.頭痛 ——————————————— 最普遍的原因： 1.工作壓力太大 2.睡眠品質不佳 3.少動與退化！🤳🏻 真的健康不能等，人生不會重來。 ——————————————— 希望有幫助到你♥️♥️♥️🥴 

寵物食安黃金法則 挑選優品、正確餵食、妥善保存缺一不可

近期貓糧的食品安全問題引發了大眾恐慌，飼主們對毛小孩健康的關注日益增加。由於寵物飼料查驗難度大，飼主在挑選飼料時除了要確保飼料成份符合安全標準外，還需關注其營養配方和是否符合國際寵物食品標準。為了給毛孩提供最佳的日常營養照顧，維護牠們的健康與生活品質，飼主需要從「飼料挑選」、「餵食觀念」到「保存方法」三大面向全面把關。選擇高品質的飼料、掌握正確的餵食觀念以及妥善保存飼料，不僅能確保寵物獲得所需的營養，更能有效避免食品安全問題，讓毛孩們享有健康快樂的生活。 寵物飼料挑選有訣竅 健康毛孩從精準營養做起 面對琳瑯滿目的選擇，飼主因為不知如何「正確」選擇而無所適從。台北市獸醫師公會理事長楊孝柏表示：「選擇適合寵物的飼料，不僅關乎牠們的健康，更關乎牠們的生活質量。獸醫師為生病的毛孩建議合適的營養配方，更是天職！因為沒有好的飲食，生病無法單靠藥物治好。一定要360度全方位管理，飲食醫療雙管齊下，寵物才可能健康」。 關於購買飼料，致力毛孩健康與福祉的獸醫內科醫學會理事長鍾昇樺醫師也建議應仔細閱讀標籤上的成分表，了解主要成分是否適合自家貓犬，尤其是對有特殊過敏或食物敏感的毛孩。而貓犬年齡、體型和活動水平也是挑選飼料時需考量的重點之一，不同階段的貓犬對營養需求差異極大，如：幼寵需要蛋白質和熱量支援發育，老年貓犬則需特別照護以緩和生理機能退化。尋找具有優質蛋白質、適當的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的產品，才能提供精準營養並維持健康。 除此之外，鍾昇樺醫師也建議，最基本的是確保這些飼料、濕糧、罐頭符合美國FDA 規範、美國AAFCO 營養標準或歐洲FEDIAF標準，所以選擇信譽良好的國際大廠是安全的做法。 以歷史悠久的法國皇家為例，法國皇家台灣香港總經理張堇琪說：「法國皇家採用科學方式研究寵物所需營養，位於法國的研發中心，有5百多位科學家、獸醫師與營養專家，以研發製成的安全性作為首要考量。法國皇家從原料採購、產品研發到製造品管，全程嚴格控管。除遵循標準作業程序外，更制定嚴密規範與審核制度，全球每年執行超過50萬次安全檢驗，確保產品符合最高國際認證標準。目前台灣市場所販售的飼料，皆出自法國皇家自有工廠。飼主在選擇寵物飼料時，應注重科學根據，透過數據確保產品的安全性和營養價值。」 遵循正確飲食觀念 貓犬愛你恆久不變 餵食觀念除了關注食材、成分外，還需考慮到每日的飲水量、餵食方式等多個因素。韓國獸醫師兼寵物營養部落客王恬中表示：「貓犬的飲食管理直接關乎牠們的整體健康，正確的餵食觀念應該成為每位飼主的基本常識。」比起一餐大量的飲食，「少量多餐」（狗一日2餐以上，貓咪一日5餐以上）的餵食習慣，能幫助血糖的穩定、減少消化不良的風險。而乾糧和濕糧各有利弊，應考量貓犬的個別需求，如肥胖、老年或過敏等特殊情況，選擇最適合的專屬配方。無論選擇何種餵食方式，都應「定時定量」，除了可以避免寵物肥胖等問題產生之外，也利於觀察每日的糞便狀態與份量，了解寵物的消化系統是否正常運作。 除了日常餵食，也要注意每日飲水量的搭配。一般而言，成犬每日飲水量約為每公斤體重乘以50至100毫升（這數值包含食物中含有的水分），通常體重比較小的狗或幼犬每公斤會需要比較多的水分，反之體重比較大的成犬每公斤需要的水分比較少。至於貓咪，每日飲水量更是關鍵，建議成貓每日飲水量約每公斤體重乘以40至60毫升。貓咪天性對水分攝取較為挑剔，飼主一定要適量供水，保持水源乾淨，才能避免脫水與泌尿道疾病問題發生。 從採購到儲存 毛孩爸媽必知的飼料保存攻略 除了買好的飼料，保存也相當重要。韓國獸醫師王恬中建議，最好從原廠直接經營或是合作的通路購買寵物飼料，以確保飼料的品質與安全。確認產品包裝上有清楚標示效期、保存方法與廠商的聯繫方式，並定期檢查飼料儲存狀況，同時選擇購買適合家裡毛孩的包裝大小。如果發現飼料有變質跡象也應立即丟棄，勿讓毛孩食用，同時也應注意家中飼料放置的位置與方式，確保毛孩能夠享用到營養均衡、新鮮可口的飼料，維護牠們的健康。 其次，不購買店家自行分裝後的產品，並留意店家的保存環境應維持乾燥、整潔與衛生。飼料分裝的過程等於開封且無法確認內容物的狀態，購買後出現問題很難咎責！建議選購合適家中毛孩狀態的原廠包裝，若毛孩體型較小，以選擇原廠中比較小的包裝為優先，一但開封後越早食用完畢越好。開封後可以選擇密封性良好的容器，如：密封罐或密封袋等，盡量把袋內空氣擠出，取用所需的份量餵食後，將原有包裝重新密封，放入有蓋、可密封的保存容器內，有效阻隔空氣和濕氣，避免飼料氧化和發霉。每次將一周內需食用的量儲存於真空保鮮盒中，以保持飼料新鮮。在添加新飼料前，確保盒底沒有殘餘飼料，並定期清潔。 最後，將飼料放置於陰涼通風處，避免光線直射的位置，光照與高溫容易導致油脂氧化與飼料變質，出現油耗味。許多大廠牌的飼料不含抑制黴菌的防腐劑（而是利用低水分含量來預防發霉），所以切記不可放在潮濕的地方，以免滋生黴菌。無論飼料有沒有開封都不適合放在冰箱內，因為當空氣中的水蒸氣接觸飼料時，會因冷凝而凝結在飼料上，導致飼料的含水量增加而增加發霉的風險。 【關於法國皇家】法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。並貫徹貓狗為優先的理念，除了希望透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。 #寵物 #寵物食安黃金法則 #毛小孩 #法國皇家 #食品安全 

敏弱肌女孩的心頭好！網友推爆夏日保養聖品，敏感泛紅、乾燥脫屑的花貓臉一滴飆速修護，乖寶寶安穩美肌輕鬆get～

誰跟編輯一樣只要遇到溫差大、空氣髒污、壓力太大，就會讓原本健康的膚況直線墜落！要是有重要約會、工作安排，真讓人超崩潰，陰晴不定的小花臉怎麼見人啦～飽受肌膚敏感泛紅、乾燥脫屑困擾的女孩，是不是連想用粉底遮蓋都很困難，總是脫妝到想哭！為了搞定敏弱肌，編輯跟著皮膚科醫師及廣大網友的購物清單，找到默默熱賣的霓淨思「積雪草B5修護純粹系列」極簡高效配方就是專門為敏弱肌設計，用起來溫和不刺激，肌膚快速恢復健康無瑕臉蛋，怪不得能成為開架隱賣王！ 拒絕瑕疵找上門！積雪草B5修護純粹系列神級修護，早就用掉N瓶啦～ 相信女孩們天天口罩戴好戴滿，悶熱的天氣讓肌膚悶到快窒息，甚至瘋狂出油！導致肌膚外油內乾、油水不均，加上長期加班熬夜膚況就是怎樣也穩定不下來（氣）～不及時急救，可能會惡化成過敏問題，女孩們千萬不能忽視肌膚的警訊啊！被不穩定肌膚搞到都快抓狂的女孩，想要擁有乖寶寶般穩定小臉蛋，那一定要試試網友大推的保養聖品，幾乎零負評的「積雪草B5修護純粹系列」，簡直找到此生命定的美肌救星～ 積雪草B5修護純粹精華：修護敏感 肌膚彈潤保濕 #極簡小藍瓶 一到夏天就對黏膩保養超抗拒！肌膚總是乾燥泛紅、搔癢不適、缺乏彈性，越來越敏感讓人好困擾，因此編輯都靠積雪草B5修護純粹精華 aka極簡小藍瓶快速修護敏弱肌，為肌膚打好穩定基礎！積雪草B5修護純粹精華添加95%高純度積雪草苷，能夠緩解泛紅的小花臉，肌膚不適感大大降低！搭配神級高濃度維他命原B5能夠深層注水增加彈力，摸起來真的宛如水煮蛋Q彈細緻，最後是超厲害NASHA級玻尿酸成分，高效涵水補水減緩乾癢脫屑，後續上妝底妝更是服服貼貼，怪不得用過的小資女孩、學生們都讚不絕口，這CP值不多包幾罐真對不起自己～ 每次做完美容課程，可以發現肌膚變得格外脆弱更需要細心照料！極簡小藍瓶之所以大受女孩喜愛，就是因為它成分單純不易敏感，且無添加酒精、香精、 色料、防腐劑，用起來溫和不刺激，讓小臉蛋達到清透保濕100分～連京硯皮膚科診所胡怡萱專業醫師都掛保證，胡醫師也特別提醒敏弱肌女孩，「保養品的成份盡量單純，種類不要太多，成分上建議以保濕和修護為主，像是維他命原B5是一種水溶性維生素，增強肌膚的屏障功能，加強皮膚的保護力。以及玻尿酸有很好的吸水性，可以幫助皮膚的保濕與潤滑，並且是我們皮膚中原本就有的成分，很適合肌膚保濕使用。」不論你是敏弱肌、中性肌、混和肌或是乾性肌，簡單的保養步驟就能找回安穩透亮美肌，哪有不收的道理！ 積雪草B5修護純粹凝乳：清爽鎖水 肌膚柔嫩細緻 敏弱肌、中性肌、混和肌以及油性肌的妝寶寶，不能不認識積雪草B5修護純粹凝乳，能夠恢復肌膚穩定健康、讓柔嫩細緻肌膚妝前無需打底，就是這麼狂！因為它添加95%高純度積雪草苷、高濃度維他命原B5以及100%純植萃角鯊烷，維持肌膚水嫩平滑，直接養出母胎級零死角的完美膚質，即使素顏也被同事稱讚氣色超好！雖然是凝乳質地，但在夏天用也不會感到厚重，一抹清爽鎖水讓肌膚又柔嫩又細緻，此外無添加酒精、香精、色料、防腐劑，用起來超安心，健康的狀態真叫人心情大好，一級棒的極簡修護還不快替肌膚安排上！ 編輯在各大平台滑了一圈發現，網友驚呼積雪草B5修護純粹系列：「皮膚變得保濕又細緻」、「價格超甜CP值好高」！沒錯，百元價就能入手積雪草B5修護純粹系列，可說是人手一瓶的開架暢銷王～替肌膚遠離敏感泛紅、乾燥脫屑等問題，真想不出任何缺點啊～敏弱肌女孩趁現在快下手，一起養出令閨蜜都羨慕到爆的穩定無瑕美肌吧！ 立即下單告別敏感肌>>傳送門 ▲京硯皮膚科診所 胡怡萱醫師

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一家一菜等你來開飯

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雞排是垃圾食物?最新研究打臉了...

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