啟動成功引擎5步驟：2024年計畫這樣寫，十之八九都能成!新年新希望不再落空!
你是否常常新年信心滿滿寫下新年目標，卻每次都半途而廢最終以失敗告吹❓製作個人成長的課程是一個有挑戰性但也非常具有意義的任務。以下是一個簡單的步驟指南，可以幫助你開始寫下2024年度計畫!!!
只有8％ 的人能達成新年設定的目標!
美國斯克蘭頓大學研究顯示，無法達成新年設定目標的佔比是 92%，換句話說，其實有 8％ 的人能達成新年設定的目標，我在2023年，運用這個方法也成為那8%的其中之一，而這篇文章就是要幫助你成為那 8% 的人。
我完成了以下幾個目標，去年我是給在不同面向的自己設立了一些目標，當時在年初沒有很認真地制定計畫，所以有些是在年初設定，有些是臨時決定要做的，但最重要的是，我都有達成!!!💪
- 事業面:成功轉職(想了大概一年半xD)
- 事業面:出國工作(我小時候的夢想，但7月決定要出發，9月面試，目前已來到新加坡)
- 技能面:拿到國際華語教師證(今年即將完成，剩下最後一個考試就結業)
- 健康面:牙齒矯正(去年的目標)
- 健康面:路跑累積100KM (4月開始，目前奔向150k!!!)
- 個人成長面:我的部落格瀏覽人次達到自己年初設定的目標250K (目前264,867)
為什麼人們完成不了新年目標？
2023年，可能有人會經歷一些失敗或是一些未完成的遺憾，我們常常會開始在新的一年，給自己設下很多的目標，比如：每天都要早睡早起，每天冥想，培養運動好習慣，可是能夠完成自己這些目標的人其實是很少，無法完成就是因為這些92%的人在執行的時候，沒有「目標感」!
設立明確的目標有多重要？
哈佛大學發現，"有目標的人"比"沒有目標的人"薪水平均多了2～3倍；而"有明確目標的人"有比"有目標的人"平均薪水多10倍！
看完這個研究是不是迫不及待想成為有明確目標感的人呢！
啟動成功引擎5步驟>>STEP1「Smart 法則」是什麼?
我在設定目標前，會參考管理學裡的「Smart 法則」去制定，這個法則是由管理學大師彼得．杜拉克（Peter Drucker）於1954年提出。
Specific 明確的
每一個目標都要清楚、具體與明確，越清楚的目標越是能幫助你達成目標。
簡單來說，如果目標模糊不清，你就會覺得這個好像也可以，那個好像也可以，到最後變成無頭蒼蠅，反而更焦慮~
Measurable 可衡量的
把目標量化，數字化，因為你如果無法衡量某件事，就無法知道自己是否需要調整。設定可衡量的目標可以更具體的呈現你跟目標的距離還有多遠，也能評估自己目前的表現去做調整，且朝着你想要的方向前進。
Attainable 可實現的
你要設立的目標，是要在自己的能力範圍內且合適的，不要使用遙不可及或無法達成的目標，在設定目標時，雖然要雄心勃勃，但也要了解内部和外部的限制。
Relevant 相關的
你的年度目標是否跟你的想要有關聯性？你要做的事情是不是跟目標有關?這些都是關聯，你要確保自己做的事情都圍繞在目標附近，就能容易做到!
Time-based 有時限的
在訂定目標時，如果沒有期限，就會被無止盡地往後延甚至直接放棄。我們可以將目標拆分，年度目標、季度目標、每月目標、每日目標。小的目標更容易達成，達成後獲得成就感就會讓人更願意再去執行，形成一個好的循環!
啟動成功引擎5步驟>>STEP2『制定大目標』
我今年的其中一個大目標就是👇🏽
「每日搭車時花10～15分鐘聽/看『沒有中文字幕』的Manifest（美劇）」
啟動成功引擎5步驟>>STEP3 確認目標
我會問自己以下幾個問題，來確定自己是不是真的想要
❓『今年想要什麼？』
👉🏽我預計2024想要英文程度變好&出國玩可以順利
❓『這個目標是為了什麼？』
👉🏽為了能夠讓自己未來出國玩時，能更順利與母語人士/服務生/任何人溝通。
❓『給自己多長時間完成？』
👉🏽12個月
❓『怎麼做？』
👉🏽拆分目標
1️⃣每季目標 ：三個月看完1季的內容。
2️⃣每月目標：一個月看5～6集的內容。
3️⃣每週目標：一週看1集，週末有時間就多看一集，自行斟酌。
4️⃣每日目標：每天花10～15分鐘，不看字幕的聽&看。
💁🏻♀️因為我喜歡看美劇，所以我覺得看劇比聽BBC之類的容易做到，找到想看的劇以後，分析這部美劇總共有幾集，一步一步拆分成更小的目標，直到劃分出一個明確的小目標，因為人的大腦是趨利避害的，小目標比較簡單，更容易讓大腦執行。
❓『什麼時候做？』
👉🏽搭車/走路時的零碎時間
💁🏻♀️從現有的習慣上疊加新的習慣會更容易養成一個習慣。
啟動成功引擎5步驟>>STEP4寫下"2024行動卡"
然後我會拿出一張比較不同的紙，寫下"2024行動卡"(你可以自己取名)
把你每天要做的事情列點寫下來:
- 每天出門前給自己打一杯有3種水果的營養果汁
- 早上搭車時打開美劇聽15分鐘
- 每天睡前冥想10分鐘
啟動成功引擎5步驟>>STEP5 DO IT
最後也是最重要的，開始執行他!!!
我會把這張紙貼在更加容易看到的地方，比方說，鏡子上、門上、衣櫃上、桌上等等，選擇一個你每天都會去的角落!
#個人成長#2024目標設定#夢想成真計畫#成長思維#心靈成長#每日目標#GoalSetting2024#DreamsIntoPlans#GrowthMindset#SuccessBlueprint#NewBeginnings2024#BetterMe
🚀以上是即將推出的全新課程裡的其中內容，幫助你獲得更多關於個人成長的教學，或渴望活出更有深度的人生，不再被繁忙所困擾。
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