女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之管好情緒不糾結)

情緒對人的生理影響有多大可能很多人都忽略了，可實際上確實有一類人是「心病」的嚴重程度大於身體上的不舒適。

這類人非常喜歡自己嚇自己，可能就連蚊子咬都覺得自己應該是得了什麼絕症，當然這樣說可能誇張了點，但過度自己嚇自己這件事真的對身體健康沒有任何實質上的幫助。

但很不幸的是不管是什麼年齡層都會有這類型的人，整天無法自制的想東想西，而且想就算了，最糟的是什麼事都往壞處想，總認為自己就是最弱勢的那一個，是天底下最可憐的那一位，是一個爹爹不疼姥姥不愛誰都不想管的人，只能自己縮在陰暗的角落畫圈圈。

在這種情緒的籠罩之下，說真的想真正身體健康是很困難的，自困也是一種疾病，過度自艾自憐也是，尤其女性是比較感性的族群，很多時候容易胡思亂想，給自己過多的壓力也容易陷入自我糾結的情緒中無法自拔。

像這樣的情況可說是層出不窮絕對不是個案，想當然爾心理疾病或是生理上的毛病就會浮出水面，有可能是以前就有的毛病但現在變嚴重了，也有可能是因為情緒一直起伏過大或壓力過大而造成的疾病，不管是哪一個，都是一種需要治療的疾病。

身體生病需要看醫生，而心生病其實也需要專業人士的幫助，只是我們會發現，有些人對此心理疾病似乎羞於啟齒，不想讓別人知道也就罷了，還認為去看心理醫生或身心科是一件丟臉的事，即便鼓起勇氣前往，也是偷偷摸摸深怕被熟人知道。

那麼問題來了……

生理上收損看醫生很正常，為什麼心理受傷看醫生就變不正常了？

是怕被冠上神經病這個稱號還是有其他顧慮？

說真的，如果在這個年代還有人覺得去看心理醫生或是身心科的人就是神經病的話，那麼說此話的人才真的需要就醫了。

沒有人有權利對任何一個身體或心理上有症狀的人指指點點，生病要看醫生是再正常不過的事，不管是哪裡生病，只要是確認自己病了，而且自己無法解決，那就該尋求正確管道進行治療，而不是拖延著任由症狀變得嚴重。

會在這篇提到這方面主要是因為很多年齡較大的女性朋友，可能是因為觀念比較傳統或是其他種種因素，導致自己都沒發現自己的心其實病了很久，那一直緊繃的神經就像一顆本來栓很緊的螺絲，一切看起來似乎都沒問題，卻不料在某一天這顆螺絲忽然就鬆開了，結果就是身體病了，心更是傷痕累累。

而這樣的情況大多就是心理影響生理的情況，但普遍被定義都是人老了所以就病了。

可真的是這樣嗎？

其實不盡然，雖然人老了毛病確實會比較多，但有時候也是因為過往生活過得太過壓抑或壓力過大，當陀螺忙了大半輩子才在這忙碌中找到一絲喘息的空間，孰不知這一喘息就讓緊繃的螺絲徹底斷裂。

而這時問題又來了……

所有人都認為我是因為老了所以身體出了很多毛病，那我真的是這樣嗎？

這個問題的答案，誰也沒辦法替誰回答，唯一有答案的只有自己，而自己答出來的是不是正解，也要看自己是否願意面對最真實的自己。

很多人排斥承認自己心理出了問題，導致永遠無法對症下藥，所以有時候我們真該自問一下……

身體不舒服是不舒服，但是心裡是否更不舒服？

那沉積已久的壓力曾經透過什麼管道釋放過嗎？

我覺得我沒病，但老是腰酸背痛，為什麼沒人會想到來幫我一下？

像上述這樣的問題，答案可能有成千上萬，但在這裡真要奉勸女性朋友幾句話。

(1)別把小症狀當沒事，年齡越大症狀小也可能出事

(2)長期壓抑的情緒請積極找管道釋放，不要再試圖說服自己沒事

(3)學著讓自己好過一點，別再為無謂的事煩惱

(4)不要說自己不需要陪伴一個人可以過得很好

(5)給自己喘息的空間，別再讓自己喘不過氣

總而言之，對女性而言在情緒這塊區域上真的要多留心自己，別對自己逼得太緊，適度的放鬆絕對有助於身體健康，敞開心胸愛自己才是上上之策。