鬼神君聊韓劇｜千年之戀《不可殺》 完結｜無雷心得  Part1 ｜ 導演功力彌補劇本不足｜預算400億韓圜大製作



韓劇千年之戀《不可殺》 完結｜無雷心得  Part1 ｜ 導演功力彌補劇本不足｜大製作預算400億韓圜打造電影規



《不可殺》是TvN以大製作預算400億韓圜打造，以電影拍攝手法來製作本齣戲劇。首播收視7.39%開紅盤----但之後週週跌，到了第9集來到開播最低3%，後面集數就來回在收視3%與4%間，最後一集有回升至5%。 這齣劇我必須誠實說，一度想棄，後來又開始追，看劇的熱血程度與前述的收視起伏相當。 👉歡迎追蹤鬼神君聊韓劇 https://www.facebook.com/kdrama365 以下無雷心得 ▐ 粉紅泡泡太少 本齣劇的重點在說「千年之戀」，中間角色每一世關係改變使焦點模糊，感受不到千年之戀史詩的愛情，粉紅泡泡太少覺得可惜，看得不過癮。 👉歡迎追蹤鬼神君聊韓劇 https://www.facebook.com/kdrama365 ▐ 導演功力補足編劇的任性 好加在導演和演員的功力將好看度上升。尤其是惡角 玉圪泰由 李準飾演的部分，他的個人故事線完整且最具吸引力，從千年前因 父親令他心碎至造成胸口黑洞的劇情安排相較於主線更為合理。 👉歡迎追蹤鬼神君聊韓劇 https://www.facebook.com/kdrama365 ▐ 角色設定牽強 至於其他配角們從千年前是姐弟，後來成為母子這部分的設定無法理解，感覺過於牽強。 編劇如此設定僅為了讓他們彼此有連結，但每個人前世今生的糾葛要傷害對方的動機又過於薄弱，只能一直期待兩位千年不可殺可以恢復記憶，終結這一切亂局。 👉歡迎追蹤鬼神君聊韓劇 https://www.facebook.com/kdrama365 （待續） #不可殺無雷心得#不可殺#李陣郁#權娜拉#孔昇延#千年之戀#時間是最好的良藥#詛咒需要千年才能解

愛爾麗診所 板橋店－塑立纖雷射體雕，改善曲線、告別橘皮｜無痛雷射體雕｜醫美推薦｜開箱

你以為瘦子就沒有肉肉的困擾嗎？那你就大錯特錯了～🤪今天來到「愛爾麗板橋店」要進行「塑立纖雷射體雕」的療程我這次是搭車前往，因為這一帶不是很好停車～建議大家可以搭「公車🚍」或是「捷運🚆」過來比較方便文末再附上交通及店面資訊🏡～ 大家對於我的印象大概除了瘦～還是瘦～😂可是其實我也是會有對於腿型的講究跟要求的我本身小腿跟大腿目測一直線，沒什麼線條感😐然後小腿的部分感覺有點Ｏ型腿😳再來就是大腿後側有一些類似橘皮的情況😱（好像之前曾經快速長高皮膚拉扯出來的）最後則是朋友跟我說我沒有「腳脖子」這件事情你看吧～瘦子還是會有很多腿部跟腳的肉肉困擾的～ 先來給大家看看我的「一條腿」吧～🤫就是完全沒有線條感的腿型⋯⋯大小腿居然一樣粗？！😭而且我又是一個不太愛運動的女生（上班太忙了嘛～所以也很容易造成水腫及肉肉的問題這次到愛爾麗診所 板橋店進行「塑立纖雷射體雕」的療程店面很好找，而且相當寬敞舒適😍每一個診間都是獨立的，非常保護每一位客戶的隱私👏🏻 在愛爾麗進行療程之前，先跟我的醫生進行諮詢我的醫生是 #陳啟賢 醫師，人相當友善喔！跟他提及我對於我的腿型及大腿的肉肉困擾然後他就建議了我可以嘗試「塑立纖雷射體雕」塑立纖雷射體雕是「無痛」的體雕療程（當然如果你是按摩就痛的朋友….我就不知道該怎麼辦了XD它是屬於「非手術」、「非侵入性」的方式利用雙波長＋真空引流＋滾輪按摩專利特殊設計可以達到對抗橘皮、線條曲線的雕塑的雙效效果 先換上他們一次性的免洗小褲褲＋圍裙到拍照室拍攝術前照（免洗小褲褲是粉色的小丁，真是讓人害羞🤭）體驗療程之前一定會先來個量測紀錄就跟年紀還有體重一樣，數字騙不了人🤣 我這次針對臀部及大腿處來進行線條雕塑一開始服務人員會幫我抹按摩油＋手技推肉肉服務人員的力道拿捏得很好，推揉也很舒服👏🏻 👏🏻 👏🏻再來會用按摩滾輪，可以感覺自己肉肉的結塊被推的感覺🤩就是一種「推～卡卡～推～卡卡～推推～卡」的感覺就很像附近也有一些「氣結」要按摩推開一樣👁 兩邊都用手技推完以後，接著就會用塑立纖儀器來推肉肉儀器有雷射光與電波的功能，熱熱的相當舒服，累的話可以先睡一下XD 😴不過我覺得比較特別的是有真空吸引揉壓功能，有種一邊被吸肉肉☺️的感受（感覺有一點點像是拔罐，那種「啵啵啵」的感覺🤪） 最後則是用一個富彈性的透明膜把我的臀部及腳包起來（有點體會木乃伊的心聲，真的是動彈不得啊🤣 🤣）然後會進行纖體光課程，照片上看起來紅紅的很項烤箱，其實不會燙很舒服尤其冷冷的秋冬，在醫美診所進行這種熱熱的體雕療程真的是一大享受啊～ 最喜歡身體溫溫熱熱的了～🔥 療程後不免俗的要進行量測，數字可是有減少的呢！👏🏻體雕完的臀線也比較好看，比較翹的感覺！😊可以一圓翹臀夢告別扁屁股～ 新的一年即將來臨啦～趕快進場保養好好犒賞一下自己🥰女人都要多疼愛自己一點，推薦給想改善曲線及橘皮的女孩們～👍🏻 📝愛爾麗LINE 📩 https://s.no8.io/link/channels/vchpAmA1qjFacebook 🌀 https://www.facebook.com/airlieworld官網 🎀 https://airlee.com.tw/ 📝詳細資訊📍店名：愛爾麗診所 板橋店📞電話：02 2951 3359🗺地址：220新北市板橋區中山路一段6號3樓🚉捷運：（藍線）BL板南線－府中站 #愛爾麗 #愛爾麗板橋店 #體雕 #塑立纖 #雷射體雕 #安心醫美 #airleeworld #airlee愛爾麗 #愛爾麗醫美集團 #醫美 #肉肉困擾 #開箱 #醫美開箱 #美妝 #保養 #微整型 #愛爾麗診所 #整型外科 #醫學美容 #皮秒雷射 #音波拉提 #鳳凰電波 #雙眼皮 #抽脂 🙋🏻‍♀️想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibohttps://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

龍貓哪裡買？｜龍貓森林－合法龍貓進口、龍貓販賣、龍貓導覽參觀半日遊｜開箱｜寵物｜龍貓飼養

這次預約了龍貓參觀，在媒體、寵物店都可以看到這個可愛的小生物，對於「龍貓」覺得相當好奇及可愛，長相十分的療癒，又像天竺鼠、又像大老鼠、又像兔子，這麼可愛的生物，就讓我們一探究竟吧！ 今天來到位於新北市林口的「龍貓森林」，名字相當的可愛！畫面會讓人覺得裡面有一群可愛的龍貓小精靈在一片森林裡生活著，但是聽到龍貓森林不是隨隨便便都能進入的喔！目前龍貓森林的園區採用「預約制」，一定要先跟龍貓森林的Facebook粉絲專頁的小編聯繫過，預約好了日期才可以前往喔！千萬不要莽撞的衝過去了～這樣是看不到可愛的龍貓的喔！ 龍貓森林致力於引進合法龍貓、進口國外比賽的龍貓回來，提倡教育正確飼養龍貓的知識及概念，龍貓森林也有開發出幾款龍貓可食的益生菌、產品及龍貓的睡窩，對於龍貓的飼養及照料可說是完全不馬虎。 除了龍貓的相關專業知識，現場還有近百隻的龍貓，不僅提供了合法的飼養販售，也有飼養龍貓的相關器材、飼料及設備可以添購喔！ 每一隻龍貓的出售都會提供健檢及證書，可以看到這隻龍貓的爸爸媽媽的品系，對於繁殖及基因的檢測都是相當謹慎的！健檢的資料可以確保每一隻龍貓都是健健康康的，這樣才可以陪我們飼主長長久久。 看得出來龍貓森林的負責人有多麽喜愛龍貓這個軟萌小寵物，每一隻龍貓都被照料得相當好。而且這邊還有許多的品系及顏色，有米色、黑珍珠、藍鑽、馬賽克、粉白、長毛紫灰、標灰等顏色，走進來龍貓森林真的會深陷其中，會被每一隻龍貓療癒到不行。 有一區是龍貓媽媽帶小朋友的專區，這邊可以看到許多迷你的小龍貓，真的非常可愛！龍貓媽媽也是相當的辛苦，懷胎完生育、哺乳期就差不多要半年的時間，天下的媽媽都是一樣的偉大呀！ 龍貓的飼養沒有想像中的困難，他們主要的飲食都是牧草及飼料，跟兔子的飲食非常相似。牧草可以無限量的供應，搭配定時定量的飼料。然後可以用龍貓專用的火山灰幫他們洗澡（好天氣建議2-3天一次，下雨天則是每天一次），他們洗澡的模樣也相當的可愛，跳到澡盆裡面翻滾，真的超級療癒的！ 這次的龍貓體驗相當棒！是一個很棒的經驗！ 對於龍貓的照料及龍貓的飼養環境及相關知識有更多的瞭解及認識。龍貓森林的負責人也相當熱情及認真，有任何對於龍貓想要更多的認識跟了解他都會細心的說明。在參觀導覽的最後還意外獲得了龍貓的娃娃跟龍貓車貼，相當的喜歡！真的是一個很棒的下午～ 如果對於龍貓這個軟萌小寵物有興趣的朋友，不仿跟龍貓森林預約參觀導覽，好好認真來聽聽龍貓的介紹及飼養的注意事項。龍貓森林都會很熱情的介紹龍貓的飼養及照料，對於龍貓的品系、健康及基因也都是相當注重的，所以在這邊購買的龍貓都是相當健康的。而且也都有龍貓的相關周邊產品可以一起購置，他們還會親送龍貓到家喔！評估過自己的環境、經濟及心理因素都適合飼養龍貓再來下手，畢竟寵物養了對於他們就是一輩子，我們一定要做足功課，才會是一個負責任的鏟屎官唷！龍貓森林預約參觀 龍貓森林Facebook粉絲專頁https://www.facebook.com/chinchillas.taiwan/#龍貓森林 #龍貓森林評價 #龍貓森林 寵物店 #龍貓哪裡買 #龍貓飼養 #台灣龍貓寵物專賣店 #哪裡買龍貓 #龍貓怎麼養 #養龍貓須知 #龍貓用品哪裡買 #倉鼠人 #許博簡芝 #龍貓可以合法飼養嗎 #龍貓合法 #進口龍貓 #長尾絲絨鼠 #龍貓進口 #豆豆龍 #龍貓 #黑珍珠 #馬賽克 #龍貓品種 #龍貓顏色 #龍貓飼養 #龍貓寵物 #龍貓公車站 #龍貓價格 #龍貓隧道 🙋🏻‍♀️想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibohttps://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

年菜推薦｜堂記水產｜厚切一口烏魚子、爆餡干貝花枝蝦丸、鮮味彈牙花枝丸｜新鮮水產推薦｜開箱｜美食｜年菜首選

逢年過節，春節年菜上總會出現烏魚子、大滷菜、佛跳牆等菜品，這次趕在農曆年前買到了「一口烏魚子」、「干貝花枝蝦丸」以及「花枝丸」，當作過年送禮或是帶回娘家的年菜都相當適合喔！ 這次購買「堂記水產」的海產系列產品，他們的寄送速度相當快，而且產品都是產地直送相當新鮮，冷凍宅配到家，讓我相當放心。 堂記水產是創立於1970年，至今已經有52個年頭了，接班人傳承了歷代對食材的堅持，對於食安、品管及衛生也相當要求，會定期送SGS進行檢驗，以確保每一項產品都是通過檢驗，安全而衛生。而他們不僅保留了食材最原始的風味，更加入許多創意及質感生活的理念，創造了高質感的一口烏魚子等產品。 ｜花枝丸（600克）－冷凍真空包裝最原始最鮮味的花枝丸，裡面是滿滿的花枝及魚漿，花枝吃起來非常彈牙，可以丟入火鍋中，也可以丟入氣炸鍋直接炸。 圍爐通常也會有火鍋，這邊我們將花枝丸放入火鍋一起煮，可以晚一點再下，吃起來的口感非常彈牙，咬一口也可以看到滿滿的花枝內餡，海味十足，非常鮮美！每一口花枝丸都吃得到滿滿的內餡，完全不馬虎喔！ 也可以直接丟入氣炸鍋變成「炸花枝丸」，設定180度8分，鮮味的炸花枝丸就完成囉！還可以用竹籤把它們串起來，放在年菜圍爐的桌上也超適合的啦！小孩子就可以吃下一整串了！ ｜干貝花枝蝦丸（600克）－冷凍真空包裝這一款干貝花枝蝦丸用料更大方實在了！裡面有著花枝、蝦子還有干貝，每一口都是真材實料，滿滿的海味內餡是不是讓你也食指大動了呢？把這些鮮味精華完整包覆在每一顆丸子裡面，讓我們大家都能品嘗到堂記水產對於他們產品的用心及堅持。 這一款干貝花枝蝦丸內餡很豐富，我覺得直接拿來煮湯吃起來完全不遜色！拿來丟在火鍋裡面，有一種畫龍點睛的效果，一定讓妳桌上的賓客吃完會好奇這到底是什麼口味的丸子，有著這麼多種配料在其中！ 當然，用氣炸鍋也一樣很美味喔！根花枝丸一樣，設定180度8分，炸干貝花枝蝦丸就完成了！跟剛剛的花枝丸間隔著串在一起是不是看起來超美味的！再撒上一點點的白胡椒粉，喔～流口水了啦！ ｜野生厚切一口烏魚子（120克；約15片）－冷凍獨立真空包裝、禮盒式最後緊接著要介紹是我們的「一口烏魚子」，看著這個禮盒是不是可以感覺到堂記水產誠意十足？黑金色系的禮盒讓人有一種「厚重」的感覺，覺得是一個「相當有份量的心意」，會讓人感到「隆重、正式」的感覺，禮盒拿來送禮相當合適，而且裡面是近期相當流行的「一口烏魚子」吃起來相當方便，而且相當衛生乾淨。 禮盒式的獨立真空包裝相當適合送禮，不論是送長輩、朋友、客戶都相當的合適，也非常適合當作聚餐的下酒菜或是小點心。 這一款烏魚子是帶著自然香氣的野生烏魚，而野生烏魚子相較於壹般的烏魚子熟成要花上更長的時間，這也讓它的口感更為紮實、味道更加醇厚。濃郁的香氣讓人不禁一口接著一口，完全停不下來！ 烏魚子拿來搭配蘋果及水梨是很創新好吃的吃法喔！將蘋果切片、水梨切片、一片蘋果搭配半片的烏魚子，或是一片水梨搭配半片的烏魚子就相當美味，很適合當作飯後的點心、下酒菜，圍爐聚餐時的小點心，又或是將烏魚子切成片，放入氣炸鍋設定180度3分，待表面呈現金黃色，放涼可夾蒜苗一同享用。 Facebook粉絲專頁 堂記水產 #堂記水產 #堂記水產烏魚子評價 #堂記水產花枝丸好吃嗎 #堂記水產干貝花枝蝦丸好吃嗎 #新鮮水產推薦 #烏魚子推薦 #烏魚子品牌推薦 #一口烏魚子禮盒推薦 #烏魚子一口吃評價 #精品烏魚子禮盒 #花枝丸推薦 #花枝丸料理 #好吃干貝花枝丸 #干貝花枝丸 #一口烏魚子 🙋🏻‍♀️想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibohttps://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

果然萌膜｜生活中的小確幸, 手工室內香氛噴霧、擴香竹套組｜一起改善我們的生活品質吧！讓香氛融入你我生活｜開箱｜擴香組推薦

最早是從香氛蠟燭開始接觸香氛產品✨後來就開始添購香氛機、香氛精油等產品生活中總喜歡一些淡淡的香氣來增添一些幸福感❤ 我很喜歡回到家中有一些淡淡的香氣👃🏻就像洗完澡一樣，乾淨帶有香氣，把一整天的疲憊洗去😌香氛也是也同樣的效果，可以把不愉快、疲憊一同驅趕走😚 這次嘗試了跟以往不一樣的味道🙌🏻以前最喜歡淡淡花香、柑橘清香、薰衣草香這次購買【果然萌膜】的「🌟室內香氛噴霧」及「🌟擴香竹套組」至於香氛的香氣分別是『13雲淡。風清』及『荔園秘境』 室內香氛噴霧是200ml的大容量，這樣的容量剛剛好👏🏻小巧而雅緻，瓶身是琥珀咖啡色，相當有質感😍我選擇「雲淡。風清」是帶有荔枝、天竺葵玫瑰及白茶的香氣荔枝的香氣很清甜，是少女喜愛的味道💓天竺葵玫瑰及白茶的調性把整體香氛帶點中性調性這樣的香氛可以舒緩緊張而焦慮的情緒帶點甜膩的荔枝香氣可以增進一點幸福感🤗 瓶口的開關卡楯設計很特別這樣外出旅遊時也可以攜帶不用擔心放在包包擠壓噴灑出來是讓人覺得很貼心的巧思👍🏻 我本身有在製作永生花🌹噴灑在木玫瑰及索拉花上面也相當適合讓生活中都瀰漫著美好的香氣，提升質感生活品質👏🏻 擴香竹套組是100ml的基本容量屬於非常簡單、簡約的設計擴香瓶附著5隻木竹棒非常的簡約環保🎋只要將瓶口打開將木竹棒放入浸置20-30分鐘，將木竹棒反轉使用擴香竹套組的香氣我購買的是「荔園秘境」一樣是以荔枝為主調，是甜膩的香氣綜合了海鹽、薰衣草及高山木質調可以幫助舒緩及放鬆，安撫並緩和緊張的情緒薰衣草又可以讓人相當放鬆🥰很適合放在臥房在睡眠的時候很有幫助😴 發現這次購買的兩款都帶有荔枝的果香主調性🥳果然還是保有少女心的我，喜愛少女清甜香氛的味道沒想到荔枝的果香融合香氛精油裡面這麼合適👏🏻👏🏻 果然萌膜的香氛產品都是「手工製作」💯下單以後才會製作，所以要多一點等候時間⏳但是等待的時間是值得的，這樣的手作香氛精油非常獨特是外面添購不到的天然香氣🎉 忙碌的生活中，我們都應該提升自己的生活品質及幸福感📈不論是從個人外表、飲食、生活環境，這些都是很好的方法還沒嘗試過香氛產品的你，或是考慮香氛產品的你不仿嘗試看看果然萌膜的手作香氛噴霧及擴香竹套組吧🎁相信你一定不會失望的，一起來增加生活上的小確幸吧🌸 🌟果然萌膜 官網 👉🏻點我購買👉🏻 擴香竹套組+室內香氛噴霧：https://www.naturalfruitworks.cc/fxlm9w 🌟果然萌膜Facebook粉絲團👉🏻https://www.facebook.com/NaturalFruitWorks🌟果然萌膜Instagram 👉🏻@naturalfruitworks #果實小舖 #果然萌膜 #果然萌膜擴香竹套組 #室內香氛噴霧 #擴香竹套組 #hashtag #naturalfruitworks #精油擴香組 #精油 #精油推薦 #精油功效 #香氛 #香氛推薦 #擴香推薦 #擴香推薦dcard #擴香棒 #精油香氛推薦 #除臭香氛 #室內芳香推薦 #擴香組推薦 🙋🏻‍♀️想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibohttps://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

2021基隆委託行爵士聖誕夜-活動體驗分享

2021年 『基隆委託行爵士聖誕夜-用愛點亮新世代』 體驗活動分享

這次非常感謝 基隆委託行商圈發展協會 的邀請 前往到基隆早期貿易最興盛的委託行商圈來體驗這次主辦單位也邀集了不同團體及攤商們一起舉辦這場大活動 活絡在地的地方文化與經濟市集 X 音樂 X 表演藝術者 三者活動 也將整場聖誕夜活動嗨到最高點囉~ 讓我更想一去再去 下方我也有放上各個攤商的照片及影片~歡迎大家點進去影片看看喔~讓您更了解他們喔~ ● 活動主辦單位介紹 這次的基隆委託行爵士聖誕夜活動,主要由基隆委託行街區公司與基隆Yes We Can夢想起飛協進會聯合舉辦, 將這次的活動舉辦的相當盛大 , 不少基隆在地人與外地來旅行的朋友們一起共襄盛舉, 活動也邀集到基隆地方政府各級長官前來體驗當天的市集活動,透過這次活動 , 也希望能帶動基隆老街區的商圈人潮. ↑蒞臨活動長官們 與基隆國立海洋科技博物館 北火熊 一同合照留影 ↑基隆市政府產業發展處處長 黃健峰 長官致詞 ↑基隆市政府祕書長 黃駿逸 長官致詞 ↑伊甸基金會_基隆區區長 李蓮 長官致詞 ↑創世基金會基隆分院 致詞 ↑基隆委託行爵士聖誕夜 各級長官與現場表演者 開幕式合影 ↑基隆Yes We Can夢想起飛協進會 榮譽理事長 童子瑋 童議座粉絲專頁: https://www.facebook.com/wayne201817 ↑基隆委託行街區公司 總經理 邱孝賢 委託行街區粉專: https://www.facebook.com/Keelungcommissionedstore 主辦單位也邀集來許多表演者 在活動開幕式表演開啟序幕 讓整場活動熱鬧滾滾 ↓今年邀請到巴紐觀光大使Emily Koeh擔任活動主持人 ↓策展人林靖甯 現場不定時來個有獎徵答活動 讓現場民眾們舉手搶答拿好康 ↓太陽馬戲團表演者段智敏帶來的溜溜球表演者 表演者段智敏粉專:https://www.facebook.com/yoyoTuan ↓虎劇團-雨人共舞演出 虎劇團粉絲專頁: https://www.facebook.com/WHOTheatre ↓運用環保回收材質製作打繫樂器的巴奇先生、行動雕象陳志政遊街宣傳表演 巴奇先生粉專: https://www.facebook.com/PapiBucket 行動雕象陳志政 粉專: https://www.facebook.com/busker.actionstatue/ ↓基隆在地跨界小提琴家陳絃堉演出 🚿給你點顏色 🎾Violin / Piano Teacher IG: https://www.instagram.com/illv1991/ ↓KOL凱迪吉他表演: 出沒在基隆跟台北的街頭。有商業表演、公益活動、市集表演、婚禮歌手時常到處亂跑，到處唱歌。夢想是創作膾炙人口的歌 一隻凱迪粉絲專頁: https://www.facebook.com/kedy1002 ↓海科館吉祥物-北火熊等特色表演一同為愛發聲。 「北火熊」是海科館的吉祥物，肚上的火焰是他的識別標誌， 頭上的安全帽是曾在北部火力發電廠工作的爺爺傳承給他的， 喜歡吃基隆的在地海鮮，喜歡所有海洋生物， 喜歡和「探索女孩」在海科館探索海洋知識，喜歡聽「火熊爺爺」說北火電廠的故事，喜歡和大小朋友擁抱、玩遊戲! 希望能帶著大家一起親近海洋、認識海洋、善待海洋！ 讓「海洋」能夠一直永續的發展～ 海科館粉絲專頁: https://www.facebook.com/NMMST.TW/ 北火熊粉專 :https://www.facebook.com/nmmstPowerBear/ 此市集以基隆在地知名店、創意小物、在地美食、公益為主軸。被在地人推選必逛必買店家，包含擇食居酒屋、王樣水果、丸角自轉咖啡、刈堡BAO、隆盛委託行、泰機車、福氣委託行，等多家優質店家合作，透過抽獎活動、讓參與民眾不只有得吃有得玩，也能有機會獲得精美好禮。 夜晚還有吹薩克斯風表演~真的超好聽的拉~ *我們音樂工作室* 團隊網羅Sony旗下簽約詞曲老師、專業混音師、編曲師、錄音師，以及電影配樂母帶後製師，可以打造歌曲與配樂從無到有的一條龍服務。 [ 以下是當天活動攤商的活動紀錄照片及影片 皆詢問過當天攤商同意拍攝 ] @在地攤商介紹@ ●啤 咖 酒 委託行街區 七十年老房子 音樂 咖啡 酒請以IG粉專限動公告營業時間為主 邊緣IG求發摟 萬分感恩 FB粉絲專頁連結: https://reurl.cc/WkXbGe IG追蹤起來: https://www.instagram.com/cafebarturntablespinthatshit/ ●呵呵咖啡 藏身於委託行商圈內的日式小屋 讓人有如置身於日本的感覺 照片來源引自:TRAVELER Luxe文章 https://www.travelerluxe.com/article/desc/190003194 ●刈堡BAO 在地有特色的刈包小店 除了傳統口味的料理外 老闆還有其他不同料理種類吃法喔 IG追蹤起來: https://www.instagram.com/eatbaobao.kl/ FB粉絲專頁連結: https://www.facebook.com/YiBaoBao.KL/ ●隆盛委託行 這是一間很 粉紅泡泡&網美打卡地標之一的冰淇淋小店 別具特色喔~ FB粉絲專頁連結: https://www.facebook.com/lungshengdessert IG追蹤起來: https://www.instagram.com/lungsheng_/ ●泰機車 這是間非常道地的泰國菜餐廳 喜愛吃泰式料理朋友可以關注他們喔 在仁愛市場內 粉絲專頁 : https://www.facebook.com/THAI.GOGOFOOD ●丸角自轉生活咖啡店 基隆在地別具特色的一間咖啡廳 店內寬敞明亮舒適 緊鄰著基隆火車站 非常方便 粉絲專頁: https://www.facebook.com/Cafe.de.MaruCorner/ ●福氣委託行 福氣委託行 是進口舶來品換成基隆伴手禮與文創商品，提供在地民眾及遊客不同的選擇 網頁連結: https://commissionstore.com.tw/ ●擇食居酒屋 在地有質感的日式居酒屋 每天店內都高朋滿座 店內料理新鮮好吃~值得品嚐 粉絲專頁: https://www.facebook.com/goodchooseizakaya ●王樣水果 在地基隆提供各種優質水果店家 部分照片引用王樣照片 粉絲專頁: https://www.facebook.com/kuntianfruit 其他在地邀請攤位陸續介紹 (社福團體&在地攤商介紹&文創小攤等等) ●基隆市天愛社會服務協會&親子館 親子館主要服務對象為6歲以下親子，因此仁愛親子館在空間規劃以「繪本親子廚房」為主題，規劃相關親子繪本結合點心製作系列課程活動，透過活動過程，增加親子親密互動，以達到推廣親子閱讀及互動的功能。 *天愛銀家長照服務:https://www.facebook.com/keelungti/ *基隆仁愛親子館: https://www.facebook.com/keelungtira/ *基隆七堵親子館: https://www.facebook.com/keelungtiqd/ ●伊甸社會福利基金會 這次聖誕節活動也結合了 公益團體伊甸基金會的合作 讓我們逛市集順便做公益 基金會專頁: https://www.eden.org.tw/index.php ●創世基金會 創世於1986年成立國內唯一專門照顧清寒植物人的安養院，於此展開服務，並於1994年改制為全國性基金會。 秉持惻隱之理念，維護人道、尊重生命的精神，結合社會善心人士，以涓滴成河、聚沙成塔的方式，辦理植物人在院安養、到宅服務等社會服務工作。 基金會官網: https://www.genesis.org.tw/ 【創意特色市集攤商】 《創意美食》:旅人之子、袋鼠媽咪手作工坊、蛋廚娘、微點肉桂、早點出發、阿爸的雞蛋糕、小恭喜珈琲、珈有咖啡食實foodcreativity、彩無化學添加物手工製作肉桂捲工作室、蓮姐餅乾 ●旅人之子 旅遊，可以寫下自己的故事；而在旅途中所遇上的美好背後，通常也有著曲折動人的故事。點心，配上一杯咖啡，就如穿越時空一般，回到糕點被創造出的當下，悠遠的旅途繼續展開 純天然烘焙/ 做一個旅人，享用你的味覺旅程 Be a traveler. Enjoy the flavor. FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/filsdevoyageur/ IG追蹤: https://www.instagram.com/filsdevoyageur/ ●袋鼠媽咪手作工坊 用媽媽堅持幫家人把關食材的心,希望能將幸福感帶給喜歡袋鼠媽甜點的您! 粉絲專頁 :https://reurl.cc/NpX5rm ●蛋廚娘 手工甜點，剛成立的個人工作室 IG追起來: https://www.instagram.com/egg_studio0325/ ●微點肉桂 微型工作室 無實體店面 ✨偶爾分享喜歡的美食 IG追起來: https://www.instagram.com/huichu1214/ ●早點出發 嗨！我是勇龍！目前新竹擺攤地點：每週一17:30-22:00竹蓮寺每週四14:30-18:00長和宮其他時間請看餐車預告喔！有時候會有番外篇：帶皮箱去咖啡廳預訂/私訊/或撥打0903-370-168 FB粉專: https://www.facebook.com/breakfast.stray/ IG追起來: https://www.instagram.com/eatwithgo/ ●阿爸的雞蛋糕 阿爸的雞蛋糕 宗旨：食健康、食安心、食養生 吃的健康 吃的安心 吃的養生 雞蛋糕粉漿100%純牛奶製造、完全不加水 FB粉專: https://www.facebook.com/abaderegg/ IG 追起來: https://www.instagram.com/a_ba_der_egg/ ●林大姊布藝縫紉坊 在布料界工作好幾十年的林大姐~自己製作縫紉相關產品 這次由兒子幫忙介紹 IG追起來: https://www.instagram.com/r_gantailor/ ● 國立海洋科技博物館 National Museum of Marine Science and Technology 親近海洋、善待海洋、永續海洋。海科館在此與您分享籌建的點滴及搭起讓您親近海洋的橋樑！ 官方網站: https://www.nmmst.gov.tw/chhtml/ FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/NMMST.TW ●蔡技食品 蔡技食品的負責人張協盛先生，基於對父親的追思及對基隆漁港的獨特情懷， 為了找尋記憶中的味道，適逢中年再度創業，一腳踏進了食品加工業， 決定以基隆在地元素作為出發點，結合太太娘家三代傳承的”蔡家技術” ，加上不斷的研發及嚐試，於2007年創立了蔡技食品，並將那份滿滿的愛 與關懷分享給大家。 堅持營養、健康、無負擔，自己喜歡吃、敢吃、常吃再推給消費者-- 歡迎電洽：02-24523732 官網: http://www.tjfood.com.tw/ FB粉專: https://www.facebook.com/tjfood ●桑積小舖-捏塑DIY 一位退休的老師 致力於製作捏塑DIY課程 ●海順極鮮海產批發 對於海鮮品質的堅持，本著誠信互惠的原則，就是要以最新鮮的魚貨給基隆在地人！也希望以新鮮海產留住來基隆的遊客！ FB粉專: https://www.facebook.com/TienPoCoLTD/ ●INDIVIDUALITY 少女心 飾品手作 《INDIVIDUALITY 少女心》 燃燒吧~少女心(*˘︶˘*).。.:*♡ 原創耳環|同人衍生耳環|甜點耳環|韓系日系耳環 打造一個少女的寶盒，永遠保持少女心 FB粉專: https://www.facebook.com/myIndividuality/ IG追起來: https://www.instagram.com/individuality1999/ ●珈有咖啡&食實foodcreativity 「食實」是我們實踐的起點… 📍基隆市信二路27號📍市立游泳池正對面📍Two Kitchen的第二廚房「食實」刻刻將最好的味道給你。 食實foodcreativityFB粉專: https://www.facebook.com/foodcreativity202 珈有咖啡 FB粉專 :https://www.facebook.com/GYcafe/ ●Freckle_wuwu-雀斑小妞愛漂亮 女裝店 韓國連線 質感選品蝦皮賣場:shopee.tw/wuyang514雀斑小妞愛漂亮Line: frecklewuwuFB:Freckle_wuwu蝦紅素保溼水面膜‘’數字只是個數字，我喜歡我的樣子’’ FB粉專: https://www.facebook.com/Frecklewuwu IG追起來: https://www.instagram.com/freckle_wuwu/ ●丰隅工作室 伴你重拾自己豐盛的角落Gracious U.成為自己，就是豐盛。在這個角落，陪伴你，找回放鬆的自己，陪伴你，感受豐盛的自己。Let you be your fan. FB粉專: https://www.facebook.com/graciousofu ●芬芳為美手作坊 預約制 精油手作：自製保養品、口紅、蠟燭、肥皂 KDCA精油香水師證照班 眼部/臉部/頭部/背部撥筋放鬆 FB粉專: https://www.facebook.com/aromabeautiful/ ●小恭喜珈琲 手沖咖啡｜Vegan｜減塑商店 /星期四採預約制/About Us．珈琲（讀音：ㄐㄧㄚ ㄅㄟˋ/Jia Bei） ．想在傳統市場打造友善環境與動物的咖啡店 #vegan #手沖 #純素 FB粉專: https://www.facebook.com/littlegongshiicoffee/ IG追起來: https://www.instagram.com/littlegongshiicoffee/ ●#fantaisie好飾多 ☁️ғᴀɴᴛᴀɪsɪᴇ/好飾多 🌍懶癌末期的闆娘🥲雜貨店//// 眾口難調，只販賣喜歡 ˙Ⱉ˙🧨 1月29日 、1月30 ˃̶͈ ˂̶͈ 基隆委託行擺市集 🧨蝦皮🦐🦐shopee.tw/fantaisie_jun IG追起來: https://www.instagram.com/fantaisie_li/ ●眷村口味 豬肉餡餅 眷村媽媽傳承的好手藝 一展長才 在現場就能吃到了 ●中天門公益特賣服飾（50元起） 響應做愛心 每人每月100 ,點亮希望夢想家 守護孩童幸福快樂成長 FB粉專: https://reurl.cc/Rj02Xr ●COSTCO 辦理會員活動攤位 在這邊能申請到好市多會員~也能享受到會員的福利與服務喔~ 好市多官方網站: https://www.costco.com.tw/ 好市多汐止店: https://reurl.cc/bkXdld ●V'S無邊界手作 又瘋、又傻、又孩子氣 有時洩壓而做，有時想作就作 無邊境的創作，無止盡的學習 專注於投入的美好，享受於思續的淨空 FB粉專: https://reurl.cc/jk863y ●蓮姐餅乾 @餅乾種類：杏仁瓦片/鑽石餅乾/棋格餅乾/巧克力豆餅乾/一口巧/原味奶油/奶油曲奇餅乾/巧克力曲奇餅乾（長期供應） @除上列百年不敗小點心，會不定時推出期間限定小點心，敬請期待。私訊或Line訂購。Line ID：@dcc6696x。最佳賞味期限為3個星期。若有派對/大量送禮/包裝/客製化等其他購買需求，歡迎另外詢問。 FB粉專: https://www.facebook.com/liancookie/ IG追起來: https://www.instagram.com/baihohei11/ ●彩肉桂捲工作室 品牌故事 太太喜歡「捲」喜歡「捲」的獨特香氣，喜歡「捲」的辛辣香甜太太愛吃又怕胖又怕身體負擔太大所以特別注意食材的新鮮以及有無人工添加物漸漸的連帶兒子也愛上「捲」太太會購買不同的「捲」，但並非每一次都能吃到滿意的「捲」一天老公說我做給你們吃於是開始了「太太」「兒子」愛吃的「捲」! FB粉絲專頁: https://reurl.cc/oegv8l 官方網站: https://afah-taiwan.tw/ ●九梨商店 「九梨商店」目前引進泰國純手工製作的橡膠材質造型包包，逼真可愛的造型，是你愛不釋手的隨身好物，交換禮物的好選擇。未來陸續精選更多特色商品加入 泰國純手工製作的橡膠材質造型包包，髒了可以水洗不掉色。若有變硬的現象可塗抹凡士林或乳液保養。請勿長期放置太陽下曝曬以免橡膠變硬或產生乾裂 FB粉專: https://www.facebook.com/joeleeshop90/ IG追起來: https://www.instagram.com/joeleeshop90/ ●Mikala 在再不分是兩個不願社會化的邊緣人一起共同成立。我們都不願意人生就這樣過去，還有一點想做的事情、想說的話，再給自己一次完全為自己認真活著一次的機會。我們都曾為愛走天涯、為了圓夢踏上人生陌生的國度，但在夢想過後發現原來只是逃避一陣子，生活還是得面對現實。於是，HERE WE ARE。丘丘: 太喜歡德國文化的東西，其實台灣沒有那麼好找，那就自己做吧。Lynne: 在澳洲當街頭藝人時最喜歡看到客人收到人像畫時的笑容，與我分享的心情、故事。想把這些美好在台灣繼續延續下去！丘丘和 Lynne 有著差不多想法和喜好但個性上是完全迥異，唯一的共同點大概是對大部分的事情我們大多是一付 whatever 的心情，但是卻對一些價值有絕對的堅持，例如:再在不分！To 親愛的同事，不要再在再不分了！在：介詞，表處所、時間、範圍、位置等。 副詞，表示動作正在進行。 與“所”連用，表示強調，多與否定詞連用。再：表示動作繼續重複。 By 維基百科 IG追起來: https://www.instagram.com/mikalala_lynne/ Pinkoi: https://www.pinkoi.com/store/whateverever ●丘丘的小東西 ChüChüs Kleinigkeiten 喜歡一個人出去走走順便觀察一下世界，現在是普通到不行的上班族，想把那些曾經不太普通的故事透過我的小東西分享也正在出走舒適圈的你和妳 Viel Spaß :) 👩🏻‍💻https://vocus.cc/user/@Kleinigkeiten www.pinkoi.com/store/whateverever ●迷路森林編織手作 我們相信再貴的禮物都比不上手作的溫暖。 希望來到迷路森林裡的每個人，都能找到適合且屬於自己的手作。 這裡的每個系列都有我們想傳達的情感。 FB粉專 : https://www.facebook.com/ForestHandmade0521/ IG追起來: https://www.instagram.com/forest_handmade0521/ ●包珠婆 Lily Art Deco 小時候，阿嬤鉤織的背影 與 父親常從店裡帶回日本人客送的口金包 從此愛上了口金開合的 叮咚聲 在孩子們漸漸脫離生活依賴後 重拾手鉤織興趣 期望這樣的文創手作 能成為未來養老的事業 #珠包#編織#蕾絲鉤針#包珠婆— IG追起來: https://www.instagram.com/lily060998/ 蝦皮賣場: https://shopee.tw/lily060998 ●Jason.lo ●瑀塔羅有約 ●地精自聊.塔羅占卜 地精，地下精 穿梭在魔法森林的幻遊者 自聊，透過「聊遇」 達到「療癒」 LINE ID：goblinsaidso 預約洽詢：0921-114803 FB粉專: https://www.facebook.com/goblinsaidso/ IG追起來: https://www.instagram.com/goblinsaidso/ ●下麵 一個兼具 分析師/侍酒師/釀酒師/廚師 身份的人，下麵給您吃 FB粉專: https://www.facebook.com/xiamianforyou 總結 這次的聖誕夜活動圓滿落幕啦! 感謝主辦單位這麼用心辦這場盛大活動雖然本身是台北人 但基隆許多好山好水 不少美食級古蹟也都在這邊大家不彷多花點時間 到基隆多走走看看喔~會有許多不少的街景老物等你挖掘喔~

[教學] 教你如何把ＩＧ、粉專崁入痞客邦側欄！痞客邦必學 步驟超簡單！

教學系列來啦！寫部落格已經一段時間，每次看到別人的痞客邦都可以崁入ＩＧ、粉專，增加專業度、導流量到自媒體，就誕生了這一篇教學，如果你是痞客邦用戶這篇教學對你很受用喔！這次會ＩＧ跟粉專一併教大家，就讓我們繼續往下看吧！ 崁入過程，請全程使用電腦、網頁版，手機比較難用 IG崁入痞客邦側欄 IG崁入痞客邦內文 崁入內文的方式也很簡單，但呈現出來的方式我個人不是很喜歡啦！ 粉專崁入痞客邦側欄 粉絲專頁外逛網頁請點我... 最後就完成啦！ 看完教學步驟後，是不是覺得很簡單啊！趕緊幫自己的痞客邦側欄增加你的ＩＧ跟粉專圖示吧！如果這一篇對你有幫助，歡迎多多分享出去喔＾＾ -----FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享 #部落格教學 #痞客邦教學 #IG崁入痞客邦側欄教學 #粉專崁入痞客邦教學 #IG崁入痞客邦內文教學 #IG #粉絲專頁 #facebook #部落格技巧 #萍姐愛分享 #IG崁入文章 #教學 #教程 #痞客邦 #instagram #痞客邦技巧 #粉絲專頁外掛程式 #FB崁入網頁 #FB外掛

【鬼神君聊韓劇】《那年，我們的夏天》韓劇OST介紹 ｜雄秀CP ｜喜歡假裝堅強的女孩必看

第一CP｜雄秀CP 這部2021年尾開播的韓劇《那年，我們的夏天》，劇中的 崔雄 和 國延秀 已成為我心中的「第一CP」—「雄秀CP」。 稱他們「第一CP」也不為過，兩個在劇中都有「第一」的稱號， 國延秀 （金多美 飾演）是全校成績第一， 崔雄（ 崔宇植 飾演）是全校借書次數第一，還有成績是全校倒數第一。 故事的起源來自於兩位合拍電視台記錄片，主題是全校的第一名與最後一名坐一起一個月的校園生活。 🔍FB https://www.facebook.com/kdrama365👁‍🗨 按讚追蹤「鬼神君聊韓劇」 請參閱文章介紹這部的看點 🔔https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/1192409 《那年，我們的夏天》OST 這次想要聊聊本齣劇的原聲帶，每一首搭配著劇情和導演特別設計的畫面，都讓我印象深刻。 目前有5首OST： 1. 10CM-抽屜（서랍）（3:57）. 2. BIBI-我們要分手的理由（우리가 헤어져야 했던 이유）（3:30）. 3. 河成雲-吵吵鬧鬧（티격태격）（3:26）. 4. 金娜恩-後悔離別（이별후회）（3:40）. 5. BTS（V）-Christmas Tree （3:30）🔍FB https://www.facebook.com/kdrama365👁‍🗨 按讚追蹤「鬼神君聊韓劇」 BIBI《我們要分手的理由》 ▶️先介紹我印象很深刻的第2首《 BIBI-我們要分手的理由》 在第2集裡 交往50天的雄秀小情侶對話中，就能看出天天問 崔雄 （ 崔宇植 飾演） 假設性問題的 延秀 （金多美 飾演），事實上是非常沒有安全感的。 兩人談戀愛時， 延秀雖然感覺幸福，內心有很多複雜的想法說不出口。他必須問 崔雄許多假設性問題來讓自己心安，而對方從沒說出過她想要的答案。 延秀在家中發生變故時，對現實生活感到心灰意冷。不想讓任何人看到自己脆弱的一面，於是向 崔雄提出分手的那一幕，就是以BIBI演唱的《我們要分手的理由》為背景音樂。 分手那一幕（第三集） 當 延秀對 崔雄提出分手時， 崔雄當然無法接受。 崔雄：「在你所擁有的一切當中，我是最容易放棄的嗎？」 延秀：「不，是我能放棄的……只有你一個。」 延秀灑脫地轉身離去，留 崔雄一人。 崔雄先是對著空氣說：「理由是什麼？」 延秀沒有停下腳步，也沒轉身回答他。 他再對著 延秀的背影怒喊：「到底為什麼？」 「為什麼我們非分手不可？」 🔍FB https://www.facebook.com/kdrama365👁‍🗨 按讚追蹤「鬼神君聊韓劇」 崔雄無法理解延秀 笨笨的 崔雄怎麼就聽不出來弦外之音，當 延秀回答說：「我能放棄的只有你。」那是多麼無奈、心酸的答案。 還傻傻愛著 延秀的 崔雄，被她簡單的分手宣言一擊，終於明白那些天天問的假設問題並不是只是「如果」而已。 崔雄從此掉入分手的痛苦深淵，頹廢了四個月才開始重拾畫筆，把對分手原因的疑問先擺一邊，他心中怨恨著 延秀，卻又很想念她。 只要當他們兩人糾結在過去的情感時，就會以這首曲子作背景音樂。 金娜恩 《後悔離別 （이별후회）》 ▶️第4首 金娜恩 《後悔離別 （이별후회）》英文歌名《 There For You》也很好聽。第三集片尾 兩人分手後， 國延秀回到家直接進浴室，打開水龍頭想用水流聲遮蓋哭聲。 延秀真的好想放聲大哭，卻又無法放任自己如此發洩情緒。 導演用 金娜恩的歌聲代替 延秀的哭聲，畫面搭配她想克制情緒，但心真的好痛、好難受怎麼辦，如此壓抑又掙扎的心境。 看這一幕時感受到 延秀的假裝灑脫、堅強都讓自己好累。 金多美這一幕獨角戲演的真好，應該讓好多女生哭了吧～後面集數有更多讓人想哭的地方（看這部真的又哭又笑的） BTS（V）《Christmas Tree 》 ▶️第5首BTS（V）Christmas Tree 也好好聽，有空再寫。 河成雲 《吵吵鬧鬧》（티격태격） ▶️第3首 河成雲 《吵吵鬧鬧》（티격태격） 🔍FB https://www.facebook.com/kdrama365👁‍🗨 按讚追蹤「鬼神君聊韓劇」

關係中的無敵破壞王：自我破壞

當他開口說「我現在也過得很好。」、「這段關係是否需要繼續，我都沒關係。」的時候，她的心就像我手中的餐前麵包被撕了一大塊。​ ​ 「是妳先提分手的，不論我怎麼說服。」​ 「我知道我們還受傷，但我不想放棄關係修復的可能。」​ 「我現在一個人過得很好。對我來說，妳提出要求的時候，我就練習分離了。」​ 「你對我的隱瞞，的確讓我受傷啊。」​ 「說真的，這段關係是否需要繼續，我都沒關係。」​ ​ ------------------------------------------------------------------- Hi，我是 晚期 WanChi ，邀請你到社群和我聊天:)Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/#wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯 ------------------------------------------------------------------- 自我破壞（Self-Sabotage）也稱行為失調，你可能會透過不同的方式詢問自己、責備自己，有些是很容易覺察的，有些是無意識下的行動。這個機制在短期之內是自我保護機制，提出一些消極且負面的觀點及做法，保護自己的恐懼感與不安。但長遠來看，卻會破壞自己擁有獲得幸福及有意義關係的機會。​ ​ ​ 舉例來說，在關係裡，可能會有幾個反應：​ ​ • 對合適的、願意的關係不屑一顧，甚至追求膚淺的關係。​ • 當事情過於情緒化或是複雜，會選擇遠離伴侶。​ • 拖延、逃避，避免交流個人想法和感受。​ • 在關係中選擇付出的比需要還多，感覺不值得被愛、幸福。​ • 嫉妒、控制、批評或是過度要求的行為。​ • 將精力放在關係以外的事情上。​ ​ ​ -​ ​ 一旦受傷了，自我破壞者會逃入自己的樹洞。但藏於樹洞內，反而會傷害自己，讓自己陷入困境。​ ​ 自我破壞的原因非常複雜，根據研究，這個行為是過去我們面對需要自我調整事件上的方式。可能過去幫助你度過傷痛與寂寞，但當情況改變時，這些方式不見得會是能夠幫助你的方式。而那些事件可能來自童年創傷或是過去不健康的關係。​ ​ 你知道對別人生氣是一件不好的事。可是以前童年經常被父母忽視，一但生氣、破壞，就會引起父母的關注與興趣。所以很容易陷入這樣的模式，對的，就是追求讓別人對你生氣。​ ​ ​ 其他的常見原因：​ ​ ​ 一、逃避衝突：​ 自我破壞為一種生物學反應，曾經是生存所必需的。逃避是位了避免威脅發起的，包括身體和心理威脅或感知威脅。​ ​ 二、被忽視或拒絕：​ 經常被父母拒絕或忽視，會導致自尊心低下或是認為自己不夠好的負面自我認知。這會使我們不由自主破壞關係，避免進一步被拒絕或忽視。​ ​ 三、過去創傷：​ 曾經受到任何人，尤其是信任的人傷害，可能會認為這世界不安全，並覺得自己不值得生活中美好一切，導致自我破壞的行為產生。​ ​ ​ -​ ​ 並不需要賦予自我破壞過多正面或負面的解釋，若想降低自我破壞的發生機率，或是「感知」自己，可以再遇到事件後，試看看寫下來感到害怕及悲傷的情況、分析是什麼狀態觸發行為，並試著保持恐懼，感受一下情緒，提醒不跟著負面思考走。​ ​ 當然也可以和家人與朋友溝通（雖然很赤裸和痛苦），但透過表達情感和情緒，會降低心理負擔。給自己多一些時間信任他人、給可能的關係多些機會。​ ​ ​ 在關係裡的我們，擁有最私密的一面，透過互動行為觀照自己，說不定能看見不同的自己。​ ​ ​ 我是晚期，好久不見！期待這些文字可以為你的生活帶來一些靈感:) Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/

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