我的快速健康早餐好選擇｜裡面居然有十種有機穀物麥片！歐特有機十穀麥片～多種營養素、高膳食纖維的好物

從小時候就有早餐吃麥片的習慣，媽媽都是麥片泡米麩給我當早餐吃，再加一些水果就快速解決一餐了😊，但現在在台北很少有地方賣米麩的，所以都是用麥片加牛奶😆 最近發現一款很特別的十穀麥片推薦給大家👉🏻歐特有機十穀麥片，裡面居然有十種的有機穀物麥片 一拆袋就可以看到有好多五顏六色的豆類、穀物、麥片，有包含大燕麥片、紅扁豆片、珍珠大麥片、小米片、黑麥片、小麥脆片、黃豆脆片、黑豆片、黑糯米片、紫麥片，超特別的❤️難怪這款十穀麥片評價這麼高🌟 馬上沖熱水試試，麥片完全蒸熟，是可以直接沖泡食用的喔❗ 一早起床先做這個動作，然後去刷牙洗臉一下就可以吃了😆時間管理大師🕛💁🏻‍♀️ 看到麥片都膨脹了，再加冰牛奶攪拌 我覺得歐特有機這款吃起來跟一般市售麥片很有差異，這個比較好吃，我想是因為有十幾種料的味道綜合在一起吃的因素吧，不會單純只有麥片一種 在吃的時候會吃到穀物的殼是沒有關係的，因為製作過程有完整保留穀物營養素，包含胚芽、胚乳、麩皮🤟🏻，重點還是有機的，沒有人工添加及農藥殘留最安心☘️ 現在的飲食習慣真的比較難去補充到完整的營養及膳食纖維，這次就要靠這個有機麥片推薦給大家，方便迅速又健康❤️ 🛍️歐特購物網：www.otershop.com.tw 首次訂購贈紅利金100元，馬上抵! 🛍️歐特有機十穀麥片購買連結：https://www.otershop.com.tw/otershop/index.php?action=product_detail&prod_no=P0107200120362 #十穀麥片 #歐特有機十穀麥片 #有機麥片 #麥片推薦 #十穀麥片評價 #健康飲食 #燕麥 #健康早餐 #有機早餐 #健康美食 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

有機麥片推薦◆OTER歐特 有機十穀麥片｜即沖即食｜10種不同穀物．滿滿膳食纖維．一日五穀雜糧營養所需｜燕麥粥．燕麥罐

煮太好吃也是一種困擾... 我家米桶的米，消失速度有點快😅 晚餐吃太多飯，不只會帶來負擔，心裏的罪惡感也油然而生 因此我開始尋找可以代替精緻澱粉的食材 麥片可鹹可甜，是不錯的選擇👍 不過一般市售的大燕麥片比較單一、比較碎 所以我傾向於種類跟口感都較為豐富的十穀麥片 歐特陪你吃有機 有機十穀麥片就是我的新夥伴😎 裡面有10種不同的穀物 大燕麥片／珍珠大麥片／小米片／黑麥片／紫麥片 紅扁豆片／小麥脆片／黃豆脆片／黑豆片／黑糯米片 📍不僅食感更豐富 📍還能補足一日五穀雜糧的營養所需 📍以及帶來滿滿的膳食纖維 ▶鹹燕麥粥 主角當然是OTER歐特 有機十穀麥片 大家可以依照自己的喜好或需求來搭配不同食材 我這次準備了滴雞精、蝦仁、雞胸肉、洋蔥丁、小黃瓜絲 肉類的部分，建議可以選擇低脂高蛋白的雞胸肉、蝦仁 再搭配蔬菜，這樣就營養滿分啦！ 滴雞精＋適量水煮滾後，倒入OTER歐特 有機十穀麥片 接著放入其他食材，全部煮熟即可(((是不是超～簡單XDDD 起鍋前，再以鹽巴、黑胡椒粉調味，一碗美味的燕麥粥就完成了 因為裡面有10種穀物麥片，所以入口可以感受到豐富的口感及香氣 OTER歐特 有機十穀麥片沒有那些不應該出現的成分，像是香精、香料、糖分 最大程度呈現穀物麥片的風味，帶來無負擔的食感 每一口都能GET一日五穀雜糧所需，同時還能GET滿滿的膳食纖維 營養好吃又有飽足感，超推薦 ▶燕麥罐 喜歡吃水果的小夥伴，絕對要試試看燕麥罐！ 我這次準備了牛奶、希臘優格、藍莓、蘋果丁、香蕉 最底層一定是OTER歐特 有機十穀麥片 可以清楚看到10種不同的穀物麥片，豐富的顏色，一點也不單調 接著倒入牛奶（牛奶量要蓋住十穀麥片） 然後就可以隨心所欲地放進水果（順序沒有一定） 口味較偏甜的小夥伴，可以加入適量蜂蜜 因為我使用的希臘優格已經是蜂蜜口味了，所以就沒有再加蜂蜜囉 可以直接吃；也可以前一天做好，放進冰箱，隔天當早餐 我真的是睡眼惺忪地起床，從冰箱拿出燕麥罐（超真實素顏，沒有演XDDD） 三種不同的水果，有著各自的特色，能帶給十穀麥片不一樣的滋味 第一次吃燕麥罐，出乎意料之外的好吃 前一天先做好，隔天起床就有早餐了 而且是好吃又有飽足感的早餐，表現很～～～優秀！ 現在六月官網特惠 6包／840元 享免運💗💗💗 📍全台家樂福 📍電商平台可以在momo、pchome、蝦皮、早安健康都能買到 ▶歐特購物網：https://www.otershop.com.tw ***首次訂購贈紅利金100元，馬上抵*** 有興趣的小夥伴，可以參考看看哦～

在家就可以自己沖泡的杏仁飲推薦

有沒有朋友跟我一樣都很喜歡買沖泡即食的飲品 一方面是早上出門前總是匆匆忙忙 帶上一包放在包包裡就可以隨時拿來沖泡 另一方面是常常很懶得出門（尤其現在疫情嚴重 如果自己在家裡想喝點不一樣的就可以馬上享受到！ 其實我是杏仁的重度愛好者（很喜歡杏仁味！ 走在老街或是夜市裡只要聞到味道我就會買一杯！ ✨ 馬廣濟杏仁麥片 打開包裝就有濃郁杏仁味撲鼻 並且沖泡方式簡單又快速！ 裡面含有麥片所以更可以增加飽足感及口感女孩們趕緊筆記下來～ 我都拿來當早餐的飲品或是下午茶時間泡上一包就覺得很享受了呢～ ✨長江欣業杏仁奇亞籽 營養再升級！此款飲品還添和奇亞籽！ 喜歡細細顆粒感的朋友們可以選擇這個風味的！ 奇亞籽對我們來說也是很好的攝取 融入杏仁粉後香濃中帶點新奇風味 第一次喝的時候就覺得很合自己的口味 剛好媽咪也很愛杏仁，母女倆就在假日時 一起被杏仁味充斥一整個愜意的午後！超級推薦！ 🌹沖泡方式也非常的簡單.ᐟ 小小一包真的超級方便攜帶.ᐟ .ᐟ 哪裡買得到🛒 杏仁麥片 https://bit.ly/3MgFLJW 杏仁奇亞籽 https://bit.ly/3jVF8cD 店家資訊🔍 ۶ 品牌粉專：https://www.facebook.com/almondcoffee.com.tw #飲品 #宅配美食 #杏仁 #杏仁粉 #馬廣濟 #長江欣業 #沖泡 #沖泡飲 #杏仁麥片 #杏仁奇亞籽 

📍限時開團《Base手工麥片》

 早餐也喜歡吃麥片加牛奶的舉手🙋🏻‍♀️ 今天要開團的這家是店家自己手工烘焙的燕麥片都是新鮮現做的哦~ - ✏️濃黑巧克力 ✏️藍莓椰子 ✏️杏桃蔓越莓 ✏️香味堅果 總共有四種口味 我最推薦巧克力！ 真的很香~ 不會單調 口感也是滿分💯 除了巧克力之外還吃得到肉桂香 真的推薦你們買這包當早餐！ 一個禮拜就可以秒殺一包了🤣 杏桃蔓越莓是第二推薦~ 杏仁香氣跟蔓越莓酸氣 不會互相衝突 早上吃一碗也是滿滿的力量來源😚 燕麥片你們喜歡加牛奶還是加在生菜沙拉上面吃呢？ 底下留言告訴我！ - 🔗：https://forms.gle/4kik1Sf3LeYpfkfN9 ⏰：3/16~3/22 💰：小包 $110/中包 $250/ 大包 $310 運費 $60 滿$700免運 🆔： @base.homemade - 🔅分類標籤🔅 #潔西開團中 - #開團 #開團中 #開團囉 #開團優惠 #手工 #手工麥片 #手工燕麥 #燕麥片 #穀物 #穀物燕麥片 #早餐吃什麼 #早餐 #早餐新選擇 #健康早餐 #健康 #健康飲食 #早餐日記 #麥片牛奶 #breakfast #milktea

忙碌小資女的速成早餐首選！酥脆麥片×香甜果乾，營養美味超唰嘴～鬆餅盤、優格碗澎派吃法一試秒愛上！

喜歡日本零食的女孩應該都對Calbee不陌生吧～除了人氣超夯的薯條三兄弟外，它出品的很多零食都好讚呀～像小編最近吃到它的早餐水果麥片後立刻就愛上，就算一個禮拜每天都吃也願意！香甜酥脆的口感有夠唰嘴，又超級營養零負擔，根本就是最讚的解饞首選！當作早餐和不同食材一起吃也美味到不行！絕對能滿足所有挑剔的味蕾啦～ （vai @sasa_finger_licking） 單吃也不單調，滿滿果乾超滿足！酸甜滋味×卡滋口感太讓人上癮啦～ （via @peipeisun1130） 如果妳跟小編一樣覺得市面上很多麥片都是單一的味道很無趣，或是從來不想嘗試麥片的朋友，Calbee富果樂早餐麥片絕對會讓妳徹底改觀！像小編一直都很抗拒那些看起來或吃起來太健康的食物，常常被說太挑食，但是這包麥片因為添加了各式各樣的水果乾，看的見草莓、蘋果、木瓜、葡萄乾還有南瓜籽，吃起來酸酸甜甜、味道豐富，麥片本身酥脆的口感也超讓人上癮，每次一開吃就停不下來耶！！ 嚴選高品質燕麥、黑麥、糙米等穀物精心烘焙，裡頭富含了膳食纖維和維生素，不只吃的到美味還吃的到營養，隨時餓了當作點心大口大口吃也完全不罪惡！而且單吃就超爽口又唰嘴，完全是下午茶和宵夜的最佳首選無誤啊！！自從認識它後，只要嘴巴一饞，第一個想到的絕對就是營養美味的富果樂麥片！ （vai @hhh0812） 一分鐘速成澎派元氣早餐！加一點水果麥片，立刻蹦出幸福感爆棚療癒新滋味！ （via @cutemo.love.disney） 對於每天早晨要趕著上班總是靠餅乾度日的忙碌小資女，或是被挑嘴小孩搞到一個頭兩個大的辛苦媽媽們，Calbee富果樂早餐麥片的出現根本就是上天派來的救星！雖然單吃已經夠讚，但是搭配牛奶、豆漿、沙拉、麵包等不同食材立刻又能變出新滋味，不只一分鐘就能超快速完成，也能擁有無敵飽足感，替妳開啟元氣滿滿的一天！ （via @eatoooooo） 像小編最喜歡的早餐吃法就是在優格碗裡倒滿水果麥片再舖上一些新鮮水果，好吃又滿足，重點是簡單到身為手殘女也能輕鬆完成，擺盤起來還超級美，光用看的就覺得忙碌的早晨變得好愜意、好幸福呀～一口吃下豐富的口感和酸甜交錯的滋味也讓人滿足到爆！只要早上吃上一碗，瞬間整天都有滿滿活力啦！ 有時下午肚子餓了，只要有一份原味鬆餅，撒上些水果麥片再隨便加點香蕉、草莓、藍莓、奇異果，立刻又能變出讓人食指大動的午後小點心！因為每天都能隨著自己當下的心情和喜好搭配不同的食材，就算一整個禮拜的早餐和點心都靠它，交織蹦出的新滋味怎麼也沒有讓人吃膩的那天（笑） 小編自從徹底入坑後，不只家裡，連辦公室也都隨時丟著一包，結果連同事也一吃立刻被燒到，還有小編讀幼稚園的姪女肚子一餓也會馬上要來吃，真的是大人小孩都無法抗拒的它的美味啊！！真心推爆大家試試，讓水果麥片療癒你的每一天吧～ 🛒各大購物網或超市都購買得到唷！ （via @peiying.0615） #卡樂比富果樂水果麥片 #calbeefrugratw #早餐吃什麼 #早餐麥片 #超甜情人節

【水果麥片早餐】輕鬆方便的早餐1分鐘出爐✌️早餐這樣吃~營養又好吃!香酥脆的優格碗~元氣滿滿💪

【水果麥片早餐】輕鬆方便的早餐1分鐘出爐✌️早餐這樣吃~營養又好吃!

早午ㄤ☀️吃早餐囉！起床沒時間準備早餐就這樣吃啦！常常睡到最後一刻，起床都匆忙～😝輕鬆方便的早餐1分鐘出爐✌️麥片我的好朋友🥰最喜歡有酥脆口感的～這個超～酥～脆！ 今日菜單🔖卡樂比富果樂水果麥片加入牛奶或優格、豆漿裡一起吃～超好吃的啦！😋水果香甜很搭哦！香香脆脆的又營養，還吃得到滿滿的膳食纖維，草莓、蘋果、木瓜、葡萄….午餐如果吃不太下我也會這樣吃～下午肚子餓直接當餅乾吃了!😆🛒各大購物網或超市都可購買得到喔！

水果優格燕麥碗｜時尚的五分鐘早餐｜過年飲食瘦身戰術

水果優格燕麥碗｜時尚的5分鐘早餐｜過年飲食瘦身戰術

過年期間大家是不是都吃了大魚大肉呢？從年夜飯開始就有一連串的聚餐，如果放縱的大吃，在年假結束後量了體重，看到體重機上的數字可能會讓人嚇了一大跳呢！ 想要開啟有飽足感又低熱量的早餐到底怎麼吃才對味呢？今天來和大家分享瘦身女孩很適合吃的水果優格燕麥碗，燕麥的熱量不高又可以補充膳食纖維，很適合搭配牛奶、豆漿和水果，不僅口味多變，還能幫助瘦身，絕對每一口都可以讓你有滿滿的幸福感！ 濃情香蕉可可燕麥碗 首先是很多女孩們都喜歡的可可口味，香蕉也是巧克力和燕麥的好朋友，這樣的組合很有飽足感，加上可可的甜味又讓人加倍幸福 先倒入適量的燕麥，再加入半包可可粉(約8克) 倒入熱水再攪拌均勻，先放一旁等燕麥軟化 將香蕉切片，軟化後的燕麥碗中再加適量的牛奶 在燕麥碗上方加上少量無糖優格，再擺上切片後的香蕉 最後準備一條麥片穀物棒，分成三等份擺上燕麥碗中做裝飾，這樣就完成簡單又美味的香蕉可可燕麥碗了！ 繽紛水果優格燕麥碗 這一款色彩繽紛的燕麥碗非常吸引人的目光，加上鮮豔的水果，非常有飽足感，也沒有其他的添加物，所以很健康~ 首先，倒入適量的燕麥片，再加入熱水，等待燕麥片軟化 將一顆黃金奇異果和六顆草莓切片 一根香蕉切片，再加適量的牛奶到軟化的燕麥碗中 在燕麥碗上層鋪上無糖優格，最後再將水果整齊地擺上，這樣就完成簡單又有儀式感的五分鐘早餐了！ 夢幻可可草莓優格燕麥碗 這款十分夢幻的草莓燕麥組合，讓人一早起床就胃口十足，看起來好吃又營養，是一個充滿少女感的早餐呢！ 倒入適量的燕麥，再加入半包可可粉(約8克)，倒入熱開水再均勻的攪拌，放在一旁等待燕麥軟化 將八顆草莓對半切，一根香蕉從側邊橫切一半 在軟化的燕麥碗上鋪上適量的無糖優格，再將切好的水果也一起擺上 再準備一條巧克力能量餅乾棒，切成三等份放上燕麥碗做裝飾，再撒上格蘭諾拉麥片(很多穀物)，就完成這個少女感滿分的燕麥早餐了！ 浪漫綠葡萄奇異果優格燕麥碗 就如標題的名字，看到這個水果燕麥碗就讓人聯想到有如公主般的浪漫感覺，美到充滿吸引力的優雅水果組合，即是只是簡單的裝飾，也讓人覺得是一款十分高級的早餐呢！ 倒入適量的燕麥再加入熱水，放在一旁等待燕麥軟化後再加入些許的牛奶 將一顆奇異果切片，再將數顆綠色葡萄切半 再燕麥碗上鋪上適量的無糖優格，再一邊擺上切片的奇異果 另一邊擺上切半後的綠色葡萄，最後在中間撒上格蘭諾拉麥片，短短的時間就完成這麼時尚又浪漫的早餐了！ 燕麥是一個非常健康又有膳食纖維的食物，外食族也可以隨身攜帶一包燕麥片，可以當作早餐或下午茶吃，適量的吃也不會有罪惡感 年後想減肥，燕麥餐絕對是個好選擇之一，大家不妨也來做屬於自己風格的水果優格燕麥碗吧！ 附上Youtube影片 #Poper耍漂亮#燕麥#瘦身#時尚

忙碌疲憊時就由沖一波最乾脆的「桂格奇亞籽麥片」來相挺

從小最討厭的運動就是爬山 除了我很害怕蚊子之外，也很討厭走上坡 沒想到今年因為家人的刺激也陸陸續續征戰多座山丘及步道 #沖一波最乾脆 說到爬山不再後退!!! 其實每次都喊累但攻頂後又有說不出的感動 2022年希望能更超越自己 在家人都還健康時一起玉山攻頂 也去見證天使的眼淚—嘉明湖 從現在開始更要好好增強自己的體力 每日慢跑訓練從10K直接增強到15K 突破自我極限的感覺真的很好 運動後飢餓時刻有「桂格奇亞籽麥片」來相挺 🔸特濃鮮奶 🔸草莓歐蕾 🔸重乳鮮奶茶 🔸黑穀堅果 🔸藜麥核桃 超級食物「奇亞籽」應該很多人都不陌生 擁有膳食纖維 、蛋白質 桂格特別結合獨家熱輾壓技術製成酥脆的奇亞籽麥片 冷沖或熱沖都有不同好滋味 「鮮奶多 」系列我喜歡冰冰涼涼的喝 「穀多多」風味熱飲更對味 一邊喝一邊咬到爽脆麥片 卡滋卡滋的聲音讓人想不愛上也難 即沖即飲方便快速 最喜歡香甜草莓歐蕾，一沖就聞到迷人香氣 而且飽足感十足，豐富的爽脆麥片吃的到 來不及吃早餐時也很適合來上一包 最近天氣轉冷就該來上一杯熱熱的黑穀堅果 多元穀物讓人暖心又暖胃 其實人生總有許多煩惱認真就輸了 不如放下手邊的事先沖杯「桂格奇亞籽麥片」～ 享受一波「乾、脆、爽、勁」 顧好心情再出發，如果一杯不夠就再喝一杯 2021年也即將到尾聲 2022年又想有什麼突破呢？ 快到桂格品牌官方活動留言「2022年想 #沖一波的行動」就有機會獲得好禮 https://www.facebook.com/quaker.tw/posts/10158690996704353 #桂格奇亞籽麥片 #沖一波最乾脆 #沖出酥脆驚奇 #miya愛分享 #miya愛美食 #麥片 #麥片女孩 #奇亞籽 #桂格 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐很重要 #早餐自己做 #早餐吃麥片 #早餐時間

這次「桂格奇亞籽麥片」😋的口感好特而且口味好多～還有兩種不同系✌️冷熱都好喝!

這次「桂格奇亞籽麥片」😋的口感好特而且口味好多～還友兩種不同系✌️冷熱都好喝!

不知不覺一年又過了想想今年 #沖一波的水斷食一週平常嗜吃如命的我竟然做到了毅志力與想像力都要很足餒！我都邊看美食圖邊想像一下自己有吃過了😂接著2022繼續突破想來個30天的自律計畫💪把自己的狀態調整好！說起來很簡單的每天早睡早起、規律運動、均衡飲食做起來不容易啊！對我來說是一個大挑戰啊～😳 煩惱能不能成功的同時先來一杯營養的「桂格奇亞籽麥片」😋這次麥片的口感好特別哦～有卡滋卡滋的酥脆口感耶！是經過獨家熱輾壓加厚技術而且口味好多～還可以選擇『鮮奶多』或『穀多多』兩種不同系✌️有5種風味：特濃鮮奶、草莓歐蕾、重乳鮮奶茶、黑穀堅果、藜麥核桃喝冷喝熱都好好喝！雖然每款都很愛但我最喜歡 #草莓歐蕾，身為草莓控可不能錯過唷。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯🎉桂格品牌有活動哦！👉🏻到官方活動貼文中留言寫下自己2022年想 #沖一波的行動是什麼吧?！https://www.facebook.com/quaker.tw/posts/10158690996704353

早餐吃穀添樂麥片

這個是桂格牌子的麥片，名字叫"穀添樂"還蠻有趣的。之前最常買純玉米片，或是巧克力球的那種麥片，那種現在看來沒什麼營養的感覺，後來開始嘗試了像穀添樂或是其他牌子，有添加一些堅果或是果乾，雖然價格高了一點，不過營養也增加了。我還蠻喜歡吃麥片的，可以當早餐，或是下午當點心宵夜嘴饞的時候來一碗，加牛奶或是豆漿都很不錯。 之前食物宗教戰爭就有這一題，#你們是先加牛奶還是先加麥片呢?#桂格#穀添樂#麥片#果乾#早餐#下午茶#宵夜

麥片共 67 則文章

我的快速健康早餐好選擇｜裡面居然有十種有機穀物麥片！歐特有機十穀麥片～多種營養素、高膳食纖維的好物

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