手機先食， 四種必學美照拍攝手法！再也不怕美食被拍壞～～

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 相信現在大家出們吃飯，上菜第一件事就是拿出手機拍照 ，準備發布到限時動態跟朋友分享你今天吃了些什麼 ! 那相信大家一定也很想要學學怎麼樣曾拍出看起來好吃又讓人想幫妳按讚留言的食物照吧 ! 今天就來分享幾種我很常使用的「 食物拍照技巧 」!!!! – ｜ 局部特寫 ， 模糊背景 最基本的拍攝手法 ，就是讓大家一目瞭然明白你今天的主食 ! 因此直接把拍攝的食物方在正中間最容易 但一般方在正中間可能太普通 ，大家可以利用手機的對焦功能 ，輕輕觸碰你想要對焦的東西 ，即可產生「背景模糊 」的效果 ，瞬間上你的照片質感上升! 但大家要注意 ，當手機離拍攝目標太遠 ，其實不太能產生背景散焦 、模糊的效果 ｜熟悉「 手 」 作為拍攝輔助 當你今天不是一個人出們吃飯 ，這時候就可以請對面的朋友協助你的拍攝，利用「 手 」可以營造出一種親切感 ，彷彿看到照片就有種也正在享受美食的感覺 我自己覺得手的運用 ， 我自己覺得大家可以看看幾張照片的範本 像是我很常使用的幾種如下 : 1. 手持食物 ( 飲料 / 麵包土司 ….比較小型的食物 ) 1. 拿筷子夾起食物 ( 麵類食物特別好使用 ，而且整張照片會看起來很厲害)這種照片在拍攝的時候主要是要注意拍攝的方向，多抓幾個角度會讓拍攝看起來比較自然！！這種拍攝手法我覺得是熟能生巧，多拍幾次會比較熟練 ｜「俯瞰視角 」，一次瀏覽全部美食 這種拍照手法應該是很多人都想學，但是常常失敗的！因為這種拍照手法很吃拍攝的光線，如果光線照進來的方向不對，由上往下拍攝的陰影就會直接蓋在食物上 建議想拍攝這種照片一定要坐在「靠窗」的位置，通常是自然光的效果會最好～ 然後手持手機的角度也要王完全平行食物！ ｜運用 「正方形裁切 」重點凸顯 ! 接下來，介紹一個我常常使用的小技巧！如果拍出來的照片沒有我前面說到的「 局部特寫 ， 模糊背景 」可以利用把圖片裁切成「正方形」 因為ＩＧ發文的格式也是正方形大小，利用這個方式可以稍微補救一下～ － 以上四種拍攝手法，大家記下來了嗎！下次出們吃飯就不要再怕把食物拍失敗，這幾招也讓你能在ＩＧ上曬出美美的食物照！ 如果想看更多關於我的 食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，歡迎到下面的連結去看看~~ 食物IG : food_map_camel 個人IG :haocheng.chan.92 個人youtube頻道 #拍照技巧 #拍照教學 #美食拍照 

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

快速製作限時動態！3個實用APP，拍照製作一次包辦，不怕限時枯燥無聊啦！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~今天要來介紹幾款我平常製作限時動態最常使用的app！這幾款app如果上手的話，要製作好看又漂亮精緻的限時動態絕對沒問題～ #Foodie 先跟大家介紹一下我最常使用的拍照程式，我自己覺得拍食物類型，還是foodie的效果最好 ，拍攝穿搭或是自拍其實也不太差，不過因為我常常分享美食，所以foodie是我最常使用的~他的介面很好上手，也有分為拍照以及錄影。 個人最喜歡YU1這個特性，偏暖色系，會讓食物看起來更加可口，而且不會有過度修飾的感覺。裏頭其實特效非常多種，有配合不同食物下去調整的特效，個人覺得熱食用YU1就很可以了。 相簿裡面的照片也可以直接套入，另外，他也可以將你的習慣調色數值記錄下來，成為你自己的專屬模板！ #Inshot 接下來介紹我最愛的製作限時動態的app，他可以製作影片、照片的app。 我覺得他最方便的功能是他可以調整出超多不同大小的格式，不論是IG發文大小、IG限時動態大小或是橫式的發文縮圖，都可以在裡面做選擇。 另外也可以選擇music ，就可以選取的背景音樂；然後選取sticker，就可以放置可愛的貼圖跟相簿的照片！下方都會有時間軸可以讓你選擇照片文字等等要什麼時候出現～ 最後，推薦超好用的Apply all可以同時把任何裡面的設定一次套用到所有影片或是照片～ 超 ！方！便！ #StoryArt 這款超方便的模板app，要做出質感限時動態完全沒問題～～大概只有1/3是免費使用，不過我覺得已經完全夠用啦！ 個人覺得「極簡主義的Classic 」「優雅系列的Fresco」「 新風尚的Graffiti 」這幾款我都覺得很不錯 #apple手機限定 : 多張照片出現在一則限時動態 接下來～來介紹apple手機的可以使用在限時動態的小功能！只要在限時動態先拍一張照片，然後先跳出去回到「 相簿 」，選擇你想要新增的照片，先點選左下角的「 上傳 」裡面有一個「 拷貝 」按下去 回到限時動態就會自動跳出來「 加上貼圖 」 不用後製就可以同時擺放多張照片在一個限時動態內啦～～ 以上的小技巧介紹給大家～ 想要做出好看的限時動態一點都不難！趕緊去下載吧～ — 如果想要看更多關於我的食物 / 穿搭 /旅遊的資訊，可以到下方連結去看看喔!! 食物IG : food_map_camel 個人IG :haocheng.chan.92 個人youtube頻道 #app修圖 #APP推薦 #ig限時動態 

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

【波波專欄作家】情人節用一道「美食」形容女友的「美」！精選3家食物極美的餐廳

我們常常聽到「想要抓住女人的心，先抓住她的胃。」 但是抓住她的胃還不夠，我們這次要善用美食的視覺效果，搭配撩妹語錄來套牢她的心！ 以下盤點3家食物長相都極具特色的餐廳，你的女友適合哪一道呢？ 1. Duchamp Bistro & Café 杜象餐酒館 位在寧靜的松山區民生巷弄內，走一個低調奢華的風格。店內用餐氣氛非常適合情人節，重點是每一道菜不僅像是藝術品般充滿視覺效果，也兼具了多層次的口感和調味，道道讓人驚艷。 菜名：莫內花園沙拉 撩妹語錄：「妳就像中心那綻放的花，點綴了我乾涸的心。」 菜名：你一定要吃的手工肉丸 撩妹語錄：「這肉丸咬下去才發現裡面扎實多汁，就像我跟妳交往後才發現妳是富有內涵的女生。」 菜名：煙燻香草脆皮烤半雞 撩妹語錄：「妳的美就像這玫果醬，在我心中炸出絢爛的火花。」 2.Elfin Restaurant & Lounge Elf是精靈的意思，這家位於東區的餐廳食物走的是一種「精靈風」的擺盤，最浮誇的非調酒莫屬，往下看就知道！在燈光微暗、佈滿花牆的布置下，店內氣氛十分浪漫。 調酒名：傑克玫瑰 撩妹語錄：「妳就像玫瑰，百萬花叢中我只看見妳。」 調酒名：晨曦女神 撩妹語錄：「如同這杯酒的名字，妳就是我的女神，我一杯就醉了。」 菜名：Elfin小點摩天輪 撩妹語錄：「我們在一起的日子要像摩天輪一樣，一直運轉下去永不停。」 3.夢鹿咖啡 by tame moose 位在捷運中山站附近的這家店，裝潢呈現淡淡工業風，加入了粉紅霓虹燈增添一絲韓系味道。餐點則是走一個「少女、夢幻」風格，如果你的女友是可愛系，不妨帶她來這家嘗一嘗。 菜名：大理石乳酪炸雞翅 撩妹語錄：「你是我最重視的小網美，所以我帶你來吃網美最愛的大理石料理！」 菜名：美夢成真 撩妹語錄：「就像小孩遇見棉花糖一樣，遇見妳對我來說就是美夢成真。」 飲料名：莓妳怎麼活 撩妹語錄：「妳看看這杯飲料的名字，就是我想對妳說的話。」 眼看情人節就要逼近了，你還在猶豫什麼？ 快用美食收服女友的心吧！ #popdaily #咖啡廳 #撩妹 #波波懂小姐 #甜蜜 #美食 #調酒 #餐酒館 

生酮飲食&間歇性斷食

生酮飲食主要攝取油脂 油脂攝取75% 蛋白質20% 碳水化合物只能攝取5% 攝取好的油脂很重要！！！ 例如：橄欖油、鮭魚（含豐富的油脂）、酪梨...等。蛋也是個很棒的選擇，蛋黃有好油脂，蛋白有高蛋白。 生酮飲食也要多吃青菜 ， 不能單單只吃肉！不然會營養不均衡。 不能攝取的食物👉🏻根莖類食物（碳水過高）、水果（含糖太高）...等。 以碳水一天攝取不超過5%為原則。 間歇性斷食 比較著名的是16:8斷食法 或是 5:2斷食法 16:8斷食法👉🏻16個小時完全不進食 8個小時進食 不進食的狀態下 可以攝取無熱量的食物 像是：黑咖啡 無糖茶...之類的 5:2斷食法👉🏻5天正常吃 2天每天只能攝取500大卡極低的熱量或者是不吃 我因為比較耐餓，所以採用20:4或者是一天一餐 我早上起床都會喝一杯黑咖啡 ☕️ 因為我比較容易在晚上餓 為了不讓自己吃宵夜 我選擇在晚餐時間進食。 💬斷食與節食差別在哪？ 節食👉🏻要控制熱量 這個不能吃 那個不能吃 還會因為吃不飽 沒有滿足感 而容易感到情緒不穩 容易易怒。 間歇斷食👉🏻雖然斷食的期間無法攝取食物，但到了進食時間，就可以開始品嚐美味的食物了。攝取的食物不會有太多限制，就照平常生活吃的，跟朋友約吃大餐也是沒關係的，但有一點一定要切記，你所吃的熱量不能超過你每天應該所攝取的熱量，這樣也只會適得其反，不會瘦還會變胖！ 我其實有執行間歇性斷食一段時間，但因為高三壓力大，使我沒有努力執行下去，常常熬夜讀書，又吃宵夜，反而胖了回來。最近又重新執行，並同時執行生酮與間歇性斷食。 我會把每天的飲食與變化紀錄下來，跟大家分享❤️ #生酮飲食 #間歇性斷食 #喜歡這篇文章按個愛心 

到底是貴賓狗還是炸雞啦！ 11 張易混淆圖片，你敢來挑戰嗎？

「Animal or food?」是一個在網路上一直都非常盛行的meme，顧名思義就是在圖片中猜出哪些是食物、而哪些則是動物，聽起來好像很簡單，有自信挑戰嗎？那就一塊往下滑來瞧瞧吧！ ＃貴賓狗 or 炸雞？ 第一題先來個常見、也比較簡單的，基本上只要看有沒有眼睛就能認得出來啦～ （圖片來源：pinterest） ＃柴犬屁屁 or 吐司？ 這一題就稍微有點難度了喔！看著看著就算不是真的吐司，也讓人好想一口咬下去啊⋯⋯（流口水 （圖片來源：pinterest） ＃大麥町 or Oreo冰淇淋？ 好吧，不得不說真的有點難認，大概就像陳其邁 v.s 藍亦明 v.s 菜喳那麼難認（誤） （圖片來源：pinterest） ＃沙皮狗 or 毛巾？ 波編認為這個也算送分題啦～不過看到沙皮狗還是忍不住想揉個幾下才開心呀！ （圖片來源：pinterest） ＃吉娃娃 or 馬芬蛋糕？ 吉娃娃本身就是長相很特別的狗狗，五官也較為突出，真的跟綴有葡萄乾的馬芬蛋糕有個87分像呢 （圖片來源：pinterest） ＃沙皮狗 or 巧克力霜淇淋？ 很好，我們的沙皮狗選手真的非常厲害，不只毛巾，連霜淇淋都能夠模仿得這麼像！來賓請掌聲鼓勵鼓勵～ （圖片來源：pinterest） ＃貓頭鷹 or 香蕉切面？ 我覺得這個也是蠻簡單的，如果換成水梨或蘋果好像會增加挑戰難度？ （圖片來源：pinterest） ＃鸚鵡 or 酪梨沙拉？ 其實遠遠看還真的會搞不清楚，尤其是不只一隻的情況下，很難判斷啊～ （圖片來源：pinterest） 上面的你都猜到了嗎？接下來要給大家看一點搞笑的，重點不在於有沒有答對，神韻有抓到才是笑點所在啊～ ＃薩魯曼 or 阿富汗獵犬？ 薩魯曼是魔戒裡面的一個角色，看到他一頭柔順的秀髮，是不是真的跟阿富汗獵犬有幾分神似呢？ （圖片來源：pinterest） ＃Snoop Dogg or 真的狗狗？ 雖然不一定有很多人知道Snoop Dogg，不過這首歌你一定有聽過！Snoop Dogg是叱詫風雲的饒舌歌手，也因為名字裡面有個“Dogg“，在中文翻譯時常見大家會翻成「史努比狗狗」，不過可別直接念成Dog，「D、O、double G」才是正確唸法喲！ 拉回正題，不知道為什麼某些表情還真的很像，不過到底是誰像誰呢？ （圖片來源：pinterest） ＃Chris Evans or 狗狗？ 如果你覺得上面這位還不夠像，同場加映大家熟悉的美國隊長！波編第一次看到就覺得：「天啊！到底是Chris Evans太可愛，還是網友太有才？」，表情、神韻通通都超到位啊！ （圖片來源：pinterest） 一口氣看了這麼多眼花了嗎？分不出來沒關係，直接傳給其他人讓他們來挑戰，搞不好你們會有不同答案也說不定喲！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #meme #動物 #動物還是食物 #生活精選 #迷因 #食物 

這個App也太強大了吧！除了記錄美食外還能自動幫妳分辨食物，現在就開始妳的美食日記吧～

每次要跟朋友聚會的時候都想不到要去哪裡嗎？小編每次都要在網路上食記跟臉書找好久卻還是腦袋空空，勉強找到有興趣的餐廳，但是去了結果也不一定好吃啊，實在是很傷腦筋～好險現在小編發現一個超方便的免費App，上面有所有使用者的「快速」美食日記，更可以試著記錄你的美食日記，迅速產生自己的食記網頁分享到Line和Facebook上～ 出國旅遊也可記錄食記，現在女神都這樣記錄美食了～ 小編每次出國前都要做好多功課，特別是餐廳！因為每次出國每天都像行軍一樣累得要死，如果好不容易可以坐下來吃頓好料，卻吃到很難吃的東西，真的很傷腦筋！不過現在有了bite!這個App之後，終於不用再煩惱了～愛好美食的人一定心裡都有默默發現誰跟自己的口味比較相似，小編心裡就有幾個覺得「他超級懂得吃」的人的名單，每次只要跟著那個人的腳步去吃就絕對不會錯！ 不知道大家有沒有在發摟知名部落客吳斐莉，她真的品味很好，很有氣質～關於美食也很有自己的想法，而她也在很久之前就有開始用bite!囉～我們就來跟著她的腳步一起吃美食吧～ 她在紐約、巴黎、上海等城市都有用bite!記錄下她的美食日記～ 當然台灣的夜市絕對不能錯過～斐莉自己也說，用bite!記錄下來後以後要再二訪餐廳實在非常方便，因為她自己是個小迷糊，常常會忘記去過的餐廳的名字！ 在bite!的記者會上，美食節目主持人邵庭和姚淳耀也來分享自己使用的心得～ 姚淳耀從很久之前就開始使用bite!了，也分享了很多去日本時的美食～ 自動幫妳分類食物，還有儲存美食口袋清單，朋友聚會免煩惱！ 這個App最厲害的一點就是它會自動幫你分類食物，只要你拍照之後，它就會自己標記顯示它是什麼～未來將有36種分類，實在太神奇了！除了幫你記錄之外，也省去朋友詢問回答的時間，還可以知道自己最常吃的是什麼食物！而且！它還有一個超厲害的功能！就是可以在逛別人的bite!的時候，存下來自己有興趣的餐廳，以後只要想到或是朋友要聚餐時，就可以帥氣瀟灑地拿出一整串名單了！朋友一定覺得你好神！而且有時候看到朋友去哪個餐廳吃好料，當下沒記下來，可能就會忘記然後與美食擦肩而過了～你說這個口袋清單是不是超～方～便～ 看看吳斐莉也儲存了好多美食口袋清單唷！ 還沒用bite!的人快動動手指下載，讓在手機記憶體裡沉底的美食照出來見見世面，一起寫下每天的美食日記吧～ Apple下載點我 安卓下載點我 資料來源： popdaily撰文報導

這才是你必吃的冰！華麗又消暑的脆皮雪糕 Magnum，看一眼還以為是天堂來的食物

所有冰品裡面除了剉冰，最喜歡的就是雪糕了，因為它不像冰棒會讓人敏感性牙酸、而且華麗的口感層次根本就多少數也數不完！而全世界你一定要吃的冰也許不是哈根達斯，而是 Magnum… 就算是最簡單的口味，還是最好吃 一開始口味先不要那麼重，先來看看只有脆皮的 Magnum 常在吃雪糕的人就知道，這個脆皮真的算很厚、很厚！而且這個側面隨便看也知道，口感鐵定紮實。 ​ 草莓雪糕好吃的地方就在於它不會死甜，會有一些酸味，如果這個橫截面你就不行了…那後面的華麗雪糕我不曉得你該怎麼面對。 華麗能與消暑兼具，這一定是天堂來的食物 其實就是放一些佐料，不過要弄得那麼美、那麼有食慾真的不容易 對於愛巧克力的人來說，這一支應該會把他們逼瘋… 接下來這一串的雪糕畫面真的會讓人失去理智。 其實我記得小時候在賣場還是超商吃過 MAGNUM，而且售價雖然不像台灣自有品牌那麼便宜，卻也不會太貴，但現在好像沒再看過了好可惜。 其實還有 MAGNUM Café 現在在英法、大馬、印尼、泰國等國家都有MAGNUM主題專賣的咖啡廳，上面的冰品也是在這邊買到的。除了單賣雪糕也有雪糕鬆餅之類的東西可以選擇喔。 這真的是熱量爆表也無所謂啊！拜託想吃好吃的都來不及了，誰管卡路里是什麼啊？ 最後我有個認真的請求，一起灌爆他們臉書請他們來台灣開分店好不好…土下座拜託了！ 

明明就一起同桌吃飯，為什麼朋友拍的食物照片都比較好看？原來拍美食只要把握這幾個原則！

（圖片來源：instagram_@lunofstyle、@abbyabbycheng） 不知道有沒有女孩們跟小編有一樣的經驗，就是每次跟特定幾個朋友吃飯，菜一上桌了大家拍一拍，結果看到那個朋友拍的照片硬生生就是比自己拍的好看很多倍，於是乾脆放棄，跟她拿照片來發一發就好了，但真的好不服氣啊～～～明明就是同一盤食物，憑什麼別人就拍得比我好！原來其實食物攝影並不難～只要把握這些小要訣就可以了！一起來看看吧！ （圖片來源：instagram_@abbyabbycheng） #理解照片構思掌握基本功，用手機也可以拍出讓人流口水的照片！ 今天要介紹的這些食物攝影技巧，其實是來自 Hahow 好學校網站的線上課程：「美食攝影師：配色、擺盤、光影的視覺饗宴」，本來以為線上課程有一定的學習門檻，沒想到才剛開始上就覺得內容超有料又容易上手！ 一起來看看吧～ #拍攝前的構想思維、光線的來源 不懂拍照的女孩們千萬不用擔心，老師講解的方式非常好懂！拍照前先想好這些會讓妳事半功倍喔～ 首先，先觀察食物本身的優點才能知道如何呈現（像是肉排的誘人多汁或是飲料的沁涼感等等）；再來，思考照片與食物之間的配色，可以盡量選擇相近色來搭配，會能大大襯托食物的質感；最後，則思考這張照片想帶給大家的感受，希望讓人感覺是在什麼時間場景下所拍攝的，種種因素都會影響畫面的呈現！ （圖片來源：instagram_@abbyabbycheng） 而光線也是很重要的一部份，觀察光的方向或是自己打光，每一種給人的感覺都會不一樣；同時也必須想好拍攝的用途是什麼，可以事先設想照片的風格！小編覺得這不只適用於食物攝影上，每個人都可以把這些攝影基本功給學起來，受用無窮喔！ #想更進階看這裡！燈光、道具、食物造型都暗藏玄機，當然還有修圖！ 講完了拍攝前的思維準備，實際拍攝要注意哪些事呢～一起來看看！ #實際拍攝，收到漂亮甜點時要怎麼拍看這裡！ 想必大家常常在收到甜點或美食時會想大拍特拍，除了經營IG外也是感謝送禮的人，但要拍得好其實眉角超多，可以先準備雜誌、色紙、背景布和鮮花，杯盤的選擇也很重要，再講究一點可以加上反光板，道具選擇上使用和甜點一樣的原料或是顏色和諧的花、雜誌都可以讓畫面更美！ 不要以為就只有這樣～除了甜點拍攝 ，在家裡餐桌上、燈光昏暗的地方、西餐咖啡廳火鍋店裡要怎麼拍，課程都有教啊！ （圖片來源：instagram_@lunofstyle） 當然，除了先把照片拍美之外，後製修圖的步驟也可以讓照片再美上加美！ 其實現在女孩們用手機拍，用手機的app就可以修出很美的精緻照片了～老師使用了VSCO跟印象兩個修圖軟體，修完的照片超美！也來看看網美們實際拍攝後的成果吧～ （圖片來源：instagram_@abbyabbycheng） 是不是很厲害！上完這堂課真的可以瞬間變成食物攝影高手，不要以為就這麼簡單而已，其實還有更進階的專業拍攝術，不管是甜點還是三明治、漢堡、啤酒要拍得超好吃超沁涼好喝，都非常詳細～說不定你也有機會養成專業拍攝食物 menu的功力喔！最後甚至還有教攝影師接案的眉角，對這方面有興趣的大家一定要看！ 這麼超值的課程，只要在線上就可以學真的超方便，，而且可以無限次數的觀看複習，連在通勤路上用手機也可以輕鬆上課，再也不用擔心遲到問題了！如果有問題也可以留言或是交作業給老師批改，老師都會一一回覆～沒有面對面的學習壓力，真的超適合害羞的人！註冊後就可以免費觀看「試看單元」了～ 愛吃美食愛拍照的人，學完之後不僅聚會吃飯的照片直接大獲全勝，課程的技巧也可以延伸運用在其他拍照需求喔，趕快在日常生活中學得一項新技能，跟姊妹們炫耀一下吧！就趕快線上上課吧～了解「美食攝影師：配色、擺盤、光影的視覺饗宴」

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到底是貴賓狗還是炸雞啦！ 11 張易混淆圖片，你敢來挑戰嗎？

這個App也太強大了吧！除了記錄美食外還能自動幫妳分辨食物，現在就開始妳的美食日記吧～

這才是你必吃的冰！華麗又消暑的脆皮雪糕 Magnum，看一眼還以為是天堂來的食物

明明就一起同桌吃飯，為什麼朋友拍的食物照片都比較好看？原來拍美食只要把握這幾個原則！

手機先食，四種必學美照拍攝手法！再也不怕美食被拍壞～～