別再煩惱婚禮怎麼辦！2022籌備婚禮必讀，從場地、婚紗到宴客小細節由超專業婚禮顧問一手包辦，讓新娘當天美美出席～

如果你是即將要結婚的新人，想必已經忙到焦頭爛額，有時候還會因為意見分歧而跟家人大吵一架。長輩所希望的傳統婚禮固然應該被尊重，但還是不想捨棄自己心中的夢幻婚禮！那就通通交給專業團隊替你實現理想婚禮吧，既省事又省力，當天只要當個最美新娘出席就可以～近百對新人指定高雄洲際酒店，有整合線上線下的一站式服務，無論是迪士尼公主浪漫主題、好萊塢歌舞電影式開場秀、真人實境秀主題重新拍攝微電影都能被滿足！且由洲際西點主廚親手打造大型主題翻糖蛋糕、手機App互動式小遊戲等，為婚禮增添有趣互動，讓參加婚禮的家人及賓客留下最美好的回憶！>>點我 南臺灣最熱門婚禮指定酒店，實現高規格幸福婚禮的夢想～ 由高雄洲際酒店的專業團隊為新人客製化創意方案，女孩們輕鬆獲得專業協助！有KOL、網紅強力推薦的幸福水晶婚禮顧問、閣樓婚禮顧問、W Wedding高級時尚婚紗，高雄洲際酒店才短短開幕半年，就有近百對新人指定在這舉行婚宴，完成人生重要大事～ 一生一次的婚禮當然要自己做主啊～不僅場地可以自由安排，還能在婚禮中增添創意，讓你的婚禮過程獨一無二！由W Wedding主理展出婚紗時裝大秀，完美利用場地設備營造光影和地煙效果營造出海上維納斯女神效果，未來還有機會結合高雄洲際獨家光雕特色，打造出4D極光主題投影聲光演出，滿足妳出國看極光的憧憬～還能直接包場隱身於星級飯店中的WA-RA夜店風酒吧，與閨蜜們舉辦告別單身派對、或婚禮After Party活動，好玩到不想回家啦！>>點我 當然編輯也不忘提醒新人們，更多好康優惠必須把握～讓你省一波荷包！IHG(洲際酒店集團)六月起結合全球超過6,000間酒店及度假村、17個領導旅宿品牌資源，將會員計畫IHG One Rewards全面升級！更多積分回饋豐厚禮遇、專屬會員的獎勵優惠活動，和兌換會員福利的客製服務更人性化等，免費加入商悅會舉辦婚宴等活動，可立即兌換豐厚福利，累積積分兌換IHG(洲際酒店集團)出國住宿，如東京全日空洲際酒店、沖繩ANA萬座海濱洲際酒店等必訪熱門酒店。會員計畫也合作國泰航空亞洲萬里通航班，選對飯店舉辦婚宴，直接超前部署奢華蜜月、商務旅行，實現女孩們的夢想中的蜜月小旅行，會不會太佛心啦～～ 最棒的婚禮顧問到絕美婚紗挑選！交給洲際酒店一次包辦～ 高雄洲際酒店年初推出愛情故事徵選線上活動，邀請情侶分享屬於自己的愛情故事，透過線上甄選出一對選票最高的幸運情侶，最後由洲際酒店贊助素人圓夢百萬婚禮，感動超過10萬人線上關注及投票支持。 女孩們絕對希望自己的婚禮永生難忘，但光靠兩人籌劃還是會有點吃力，因此大多數人都會選擇專業且有經驗的婚禮顧問公司！如果你問編輯推薦哪家，那必須是幸福水晶婚禮顧問公司 HC Wedding，由創辦人洪瑞玲老師舉辦的婚禮既完美又有溫度，讓新人與家人感動落淚，值得成為你最棒的婚禮顧問！ 婚禮總會有天馬行空的點子，但如果你很難衡量執行的可能性，那就交給Taipei Weddings 閣樓婚禮顧問公司替你圓夢吧！超詳盡溝通說明和考究細節規畫專屬提案，從遵循古禮的中式傳統禮俗、西式主題特色婚禮、客製化的婚禮派對服務等，堅持精緻質感設計，為新人量身訂製最浪漫時刻！ 挑選婚紗是女孩最期待的環節，一件適合自己的訂製白紗，宛如仙女般美美下凡！網紅們激推台灣唯一跨足英國的品牌婚紗「W Wedding Bridal」擅長以精緻的細節和視覺效果，跳脫傳統框架。以經典雋永為底蘊，運用珠工、蕾絲刺繡、羽毛等高級工藝裝飾，沒有一個女孩能夠抗拒這美麗，替你打造出獨特且符合身型的高級時尚婚紗～ 看完編輯的介紹是不是對理想婚禮有更完整的構思呢～不論你是要舉辦一場簡單溫馨或是超隆重的世紀婚禮，不妨參考看看高雄洲際酒店最完善的服務吧，高品質且專業團隊絕對讓你輕鬆100倍，讓你婚禮當天成為最甜蜜幸福的新娘！ 

誰說婚友社老派？戀愛顧問揭數據內幕：這類人最容易脫單！

交友軟體大舉攻佔，難道傳統排約聯誼的婚友社就是「老派」嗎？結果出乎你意料！PTT、Dcard 論壇有不少網友分享婚友社心得，「春天會館」發現近年持續有 26-30 歲的會員加入，聯誼方式也推陳出新，別再被刻板印象限制！ 常怨嘆不是高富帥所以單身嗎？每年配對成功超過千對佳偶的春天會館，要揭開脫單秘笈，沒有含著金湯匙出生、顏值略遜孔劉一籌照樣幸福！ 高富帥跟白富美是脫單保證？「好聊」才是王道！ 雖然高富帥與白富美人人欣羨，春天會館戀愛顧問指出，「好聊健談」才是重點「脫單力」。戀愛顧問從多數配對成功的會員身上發現，「「健談」不單純「話多」，更重要的是隱含 3 種討喜特質： 1. 善於傾聽 好聊的人更要會「聽」！願意傾聽，意味著尊重他人的感受與分享，創造出舒服自在的相處氛圍。 2. 豐富的生活體驗 怎樣才能擺脫尬聊句點王？健談好聊多半是擁有豐富的生活閱歷，多多接觸不同領域的文化知識，也有助於拓展眼界！ 3.有自信 太過於禮貌自謙，容易有距離感。反之，善於傾聽、表達的人多半較有自信，相處起來自在又迅速拉近距離！ 適合走到最後的，常常都不是你的菜 態度不只決定高度，更決定了相處對象。春天會館戀愛顧問說明，最重要的就是和對方相處時需要兩種心態特質： 拋開第一印象的束縛吧！ 據資料顯示，許多關係良好的伴侶坦言，對方並非自己的理想型。建議不要因為外型而決定如何回應對方，以開放態度交流是成功開展關係的第一步。 能走到最後的未必是理想型，以開放及嘗試分享的態度去交流，是建立良好關係的第一步。（圖片來源：Shutterstock） 放下自我中心的「優越感」 自覺條件不錯嗎？那脫單路上更要謹慎！春天會館戀愛顧問提醒，不少單身男女被稱讚崇拜習慣了，還可能用尋找王子或公主的高標準去檢視對象，愛情姻緣路就無法如想像般順遂。 無論交友軟體或婚友社，人際關係的邏輯是不變的！如果你拜遍月老仍不知道問題癥結，歡迎來找春天會館戀愛顧問鍛鍊你的脫單力！：https://www.springclub.com.tw/ （首圖圖片來源：Shutterstock）

『White Plus』一鍵美白，就算是夏日曬黑也不怕，有它直接白回好幾個色階！

White Plus

夏天就要到拉，希望不要曬黑真的是不太可能，但卻有方法能夠讓你保持在原本的膚色甚至能更白皙，還可以讓你到處趴趴走的方法！一起來看看是什麼這麼厲害吧～ ✨位置訊息 位於國父紀念館站的一間超高級美白館，從國父紀念館站1號出口走出來1-3分鐘就可以抵達囉，距離捷運站真的超近的～一看到white plus會看到潔白的建築物，外面還有一個大大的W字樣，超好找完全不會迷路。 一進來後的大廳超美，舒服的風格真的讓人想好好的放鬆，現場也有多款white plus自家出與嫩白有關的保養品，有興趣的姐妹們也可以來這裡詢問唷～ #超棒粉絲限定優惠 即日起到～2022/12/31來White Plus並出示本篇貼文截圖，保養課程即可『折扣NT$200元』 真的超划算，既能美白又可以折價，個人真心推薦這家美白，一起來看看為什麼我很喜歡這家美白吧～～ ✨嫩白保養&環境介紹 1️⃣專業顧問諮詢 專業的顧問會先介紹一些有關美白的知識、嫩白保養需要幾次、這個保養是用什樣的產品及流程等等，詳細的介紹讓我更了解自己來保養的目的是什麼～ 2️⃣基本清潔洗臉卸妝 講解完就可以來準備我們今天的全身膠原嫩白保養，因為臉部也會保養到，所以要先做卸妝唷，如果懶得卸妝的姐妹也可以直接素顏過來～ 化妝室超漂亮的，好喜歡這種大理石的氛圍感，真的超高級。 這裡就有提供卸妝乳和洗面乳～～ 卸完妝就可以進去美美的拉～這裡的走廊做的超級有現代感的，全白的視野設計也讓人看了很舒服🥰 房間裡面真的好美呀～在這裡洗澡真的好像在飯店，那時候沖洗的時候我還差點沖到不想回家了😌 3️⃣第一輪保養 第一輪的保養最主要是讓毛孔張開，接下來的保養品才能在下一個階段完全的被吸收，這台機器我是第一次看到，真的超酷的，雖然第一次看到的時候又讓我想到絕命終結站🤣，但這些機器都是完全安全，也有呼叫鈴在你旁邊隨時有任何問題都可以直接呼叫你的顧問～ . 卸完妝的我好赤裸啊～～～但這台機器真的好好拍呀，拍完網美照的我們就繼續下去吧，最期待的保養要來了😘 那個燈真的超亮的啊！！但顧問有幫我戴上眼罩，就很像在戴墨鏡一樣，整體真的好舒服啊，如果是冬天來更舒服，躺著躺著我差點就睡著了，但後來照到有點小流汗哈哈哈，但整體照燈好舒服！ 有提供紙內衣和紙內褲，就不用穿自己的內衣內褲拉，因為還會塗上雪絨花護膚保養品，才不會塗到自己的衣服～ 裡面就長這樣～真的超特別的～ 4️⃣敷上雪絨花保養品 第二輪保養來拉，剛剛讓毛孔打開後，就可以塗上雪絨花保養品，有一個很特別的香氣，自己聞了覺得超舒服的，和以往自己在家裡敷的泥膜又有點不太一樣，這個沒有泥膜那麼黏的感覺～ . 整個身體都會抹到唷～好期待等等保養的結果了～ 我每次最敏感的地方就是腳了哈哈哈，覺得抹腳的時候真的超冰的，腳趾頭一直縮起來😆 . 塗完就會長這樣，我好像木乃伊哈哈哈😂 大腿就能看得出超白的皮膚，我個人幾乎很少在塗防曬，因為出門都會忘記，而且真的超喜歡往戶外跑的，所以我真的不算太白，看到這個膚色我真的下巴掉在地板上！ 最後在外面的梳妝台有提供臉部的保養用品可以在這邊做個簡單的保養，也可以自帶化妝包，化完就可以美美的出去玩拉！真的超方便的～ . 推薦大家可以來white plus做美白保養唷，這家不只是有全身的保養，還有美白牙齒，我下次好想來做美白牙齒，還有手部、臉部等SPA課程，下面放上連結大家可以線上諮詢唷～ 點我看White plus IG 國館店：台北市大安區光復南路116巷28號1樓 仁愛店：台北市大安區仁愛路四段27巷11-1號 營業時間：11:00-21:00 再次分享獨家優惠：即日起到～2022/12/31來White Plus並出示本篇貼文截圖，保養課程即可『折扣NT$200元』 喜歡這篇文章的話記得幫我按個讚唷，讓我知道你們喜歡的主題是什麼，就可以多多分享給你們拉❤️ ▲更多資訊： Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 蝦皮賣場：E起生活【E&E】 ▲更多文章： #美白 #全身美白 #夏日美白 #美白推薦 #whiteplus #HGYSUIDIO

【塔羅測驗】情場老手？你是朋友的愛情顧問嗎？

在面對愛情難題的時候，最需要身旁有人可以給點意見。無論是勸和不勸離，或是點醒沉迷在愛情中的人，這樣的愛情顧問其實在朋友間是很重要的角色，你是在朋友失戀分手的時候，能給予最正確鼓勵跟安慰的人嗎？還是只會在一旁無所適從呢？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com圖片來源：Angel Tarot By Nikita Arnett & Lydia Oukhaneva Published by AGM 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的自學進階指南！立即擁有>> 【成為愛情顧問指數40%】 說到要成為朋友的愛情顧問，看來還有一段距離。不過，你卻可以在朋友失戀的時候，陪伴在他的身邊，花盡心思的希望能逗他開心！這樣已經是知心好朋友才會做的事情啦！畢竟你還是十分樂天的人，真的要評論起事件或人，或許你也沒有那個腦袋來思考！對你來說，開心最重要！趕緊把朋友從痛苦的情緒中拉出來是第一要緊的事，之後會怎麼發展就再討論吧！ 【成為愛情顧問指數80%】 真的最瞭解失戀朋友的人，非你莫屬了！要說你是他的另一個情人也不為過喔！因為你真的能懂朋友在愛情中想要的是什麼，在乎的點是什麼。你除了會在意朋友的情緒外，也能針對愛情的問題做剖析，其實已經給了朋友很多很好的建議囉！不過，最後要分手還是復合，這個選擇權還是交還給他吧！因為他才是真正在這段愛情關係中的當事者啊！ 【成為愛情顧問指數20%】 對愛情本來就信任度不高的你，是無法當別人的愛情顧問的。因為基本上你還是很渴望愛情，但又怕在愛情裡受傷害，所以老是在愛情上說一套做一套的人，怎麼會給朋友正確良好的愛情建議呢？其實你最好安慰朋友的方法，就是傾聽！好好的聽聽朋友想要抱怨的事，給他一個大大的擁抱，這些都可以給予他很多的力量喔！ 【成為愛情顧問指數60%】 對於情感直覺很敏銳的你，一直是朋友愛情上的最佳顧問啊！總是在問題還沒發生之前，就給朋友一些提醒，告訴他們感情是兩個人的事，應該好好的談一下，或是找到愛情現在面臨的問題核心，先去做調整，就能避免很多愛情上的爭執跟磨擦。讓彼此不會因為相處不良而放棄愛情！這樣的確讓朋友在愛情走的順利很多喔！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 、塔羅事典IG塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》★孟小靖老師塔羅書：新手入門推薦《塔羅事典》、自學進階指南《塔羅思維》❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >> 

#諮商師日常《好評推薦》維持健康保護力的三五健衛兵膠囊，台大博士與中研院顧問團隊聯手研發，不含西藥成分

#食用心得 #三五健衛兵膠囊 #恢復活力 #消除疲勞 #天然草本 #素食者可吃 #保健食品推薦 #諮商師日常 最近天氣忽冷忽熱，搞得我身體好疲憊，而且最近身兼多職的壓力排山倒海而來，雖然我真的很不想熬夜，但現實就是這樣，非常容易導致身體過度勞累、隨時都很想睡覺，最近知道三五生技健衛兵擁有雙效植萃可以有感緩解疲勞，主要成分都是來自大自然的草本保護力：紫錐菊(市售含量最高)+金銀花+車前草+葉下珠+南瓜籽，為全家人的健康研發，隨時穩定你的保護力。需要的時候來兩顆，能快速回到活力充沛的狀態，效果好少負擔，這個與中研院顧問團隊聯手研發的護體小衛兵不含西藥成分全靠草本精華，素食者可以吃。 《好評推薦》維持健康保護力的三五健衛兵膠囊，台大博士與中研院顧問團隊聯手研發，不含西藥成分，點擊下方網址前往看完整文章 https://lirr-life.com/35bio/

再度跨界斜槓！好感女神邵雨薇化身GU「一日時尚顧問」　「好感褲系列」打造時尚美型　輕鬆完勝春夏繽紛穿搭

以「YOUR FREEDOM 讓時尚更自由」為品牌精神的日本流行時尚服飾品牌GU，今年春夏以「COLOR MY STYLE」為理念，全新打造女生必收的「好感褲系列」，包含亮眼多彩的「好感多色直筒褲」以及經典百搭的「好感牛仔寬褲」，使用舒適輕便的材質，打造符合台灣女性的版型，再加上絕美百搭的豐富色系，讓所有女生們可以點亮春夏造型。GU更特別邀請品牌好友 – 「好感女神」邵雨薇化身「一日時尚顧問」，運用「好感褲系列」演繹春夏繽紛穿搭提案。同時，為了讓消費者們可以更輕鬆選購春夏流行商品，GU全新推出「LIVE STATION 時尚試衣間」，透過直播即時了解單品特點，還可直接將心儀商品放入購物車，在家就能享受邊看邊買的樂趣，擁有更聰明便捷的購物體驗！ ▲GU今年春夏全新推出「好感褲系列」，包含亮眼多彩的「好感多色直筒褲」以及經典百搭的「好感牛仔寬褲」，邀請「品牌好友」邵雨薇親自演繹春夏繽紛穿搭。 一成不變的造型太無聊！GU「好感褲系列」打造春夏時髦新亮點 吸睛亮眼的繽紛穿搭，最能展現春夏活力洋溢！GU全新「好感褲系列」主打「好感牛仔寬褲」及「好感多色直筒褲」兩大百搭單品。經典不敗的「好感牛仔寬褲」為高腰寬鬆版型，結合腰部雙釦設計，穿起來更顯修身腿長。使用輕巧薄布料打造輕盈舒適的著感，就算在悶熱的春夏時節穿著也不會感到負擔。「好感牛仔寬褲」共有經典丹寧色、粉嫩繽紛色、百搭的黑白色等六大色系，滿足不同穿搭風格需求。不論搭配襯衫或短版T恤，都能輕鬆展現休閒與時尚兼具的魅力。全新上市價$790元，不到千元就能入手，真正實踐GU「價格美學」精神。 ▲GU推出經典不敗的「好感牛仔寬褲」，高腰寬鬆版型穿起來更顯修身腿長，六大百搭色系滿足不同穿搭風格的需求，全新上市價$790元。（帽子非GU販售之商品） 主打亮麗多彩的「好感多色直筒褲」推出了戀愛粉、奶油白、派對紅、榛果拿鐵褐、棉花糖藍和知性黑等六種繽紛色系，一上市就席捲台日兩地的熱銷排行榜！此款單品在日本銷售第一週即熱賣破4萬件，其中「戀愛粉」是日本女孩最喜歡的顏色；台灣最有人氣的熱賣色則為「派對紅」和「知性黑」。「好感多色直筒褲」參考台灣女性消費者的平均身形，透過增加2公分褲長以及腰部鬆緊度增加1公分的修調，打造出最適合台灣女生的舒適版型；並且使用「cool-touch接觸涼感布料」，面對悶熱的春夏氣候，也能隨時保有透氣涼爽的舒適度。$590元的甜甜價格讓小資女們能夠無痛入手，打造日常卻不單調的時髦造型。 ▲主打亮麗多彩的GU「好感多色直筒褲」，除了有六種繽紛色系以外，更參考台灣女性消費者平均身形，打造出最舒適版型，$590元的甜甜價格讓小資女們無痛入手。 斜槓身份再+1！品牌好友邵雨薇化身GU「一日時尚顧問」 分享百變好感穿搭提案 擁有演員、歌手和作家多重斜槓身份的GU「品牌好友」邵雨薇，面對不同身分、不同場合，都有一套自己的穿搭哲學。為了讓女孩們有更多春夏穿搭靈感，GU特地邀請邵雨薇再度跨界斜槓，擔任GU「一日時尚顧問」，分享自己「好感褲系列」的穿搭小技巧，搭配出適合不同年齡女性和生活場合的好感穿搭提案。 GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦1：小資學生挖寶首選！「好感褲系列」輕鬆展現青春活力 GU款式多元且價格親民，是邵雨薇最愛的私服愛牌之一，更適合年輕的學生族來挖寶，並從中摸索出適合自己的穿搭風格。不論是上課穿搭，或是與三五好友野餐春遊，邵雨薇推薦以經典的淺藍丹寧 「好感牛仔寬褲」，上身搭配紅白條紋的mini T，並繫上棕色皮帶收緊腰部線條，再透過薄荷綠的襯衫連身裙讓整體色彩輕盈柔和卻不失活潑，絕對是女孩們展現青春活力的最佳打扮。 ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇推薦使用「好感牛仔寬褲」，並透過短版mini T和薄荷綠襯衫連身裙，打造活潑又有活力的青春穿搭。 GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦2：職場時尚力UP！One Tone好感褲穿搭營造俐落專業感 身為演員的邵雨薇詮釋過許多不同女性角色，因此對於OL的職場穿搭也小有研究。邵雨薇表示，「One Tone同色系穿搭」是展現職場女性氣勢感的小技巧之一。「好感多色直筒褲」版型俐落且材質舒適，熱賣色之一的「知性黑」更是顯瘦百搭，只要搭配黑色短袖外套，就能透過同色搭配引導視線，達到修飾身體曲線的視覺效果；內搭焦糖色短版bra-feel細肩帶背心點亮整體造型，再搭配同色系的舒適低跟鞋，輕鬆打造簡約卻不單調的時髦職場LOOK。 ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇以百搭顯瘦的「好感多色直筒褲（知性黑）」示範專業職場造型，簡約的同色系穿搭可以引導視線，達到修飾身體曲線的視覺效果，輕鬆穿出俐落時髦感。 GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦3：趕場免緊張！百搭「好感褲系列」隨心切換不同風格 工作邀約滿檔的邵雨薇，常常需要在短時間內趕往不同場合，也因此練就一身自由切換不同場域的穿搭心法。輕盈亮眼的穿搭十分適合春夏，邵雨薇推薦使用白色的「好感牛仔寬褲」營造修長雙腿的視覺效果，上半身再搭上粉橘色和白色的襯衫呈現層次感，搭上奶茶色穆勒拖鞋為整體造型增加沉穩氣質，即可打造優雅簡約的上班裝扮；而下班或週末聚會的女孩們，則可再加上帽子等配件，一秒變為休閒渡假LOOK，一套造型輕鬆轉換兩種風格！ ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇以白色的「好感牛仔寬褲」打造輕盈亮眼的微正式穿搭，只要簡單搭上不同配件即可轉換為渡假風，一套造型輕鬆轉換兩種風格。（帽子非GU販售之商品） GU「一日時尚顧問」邵雨薇穿搭推薦4：春夏穿搭來點不一樣！「好感褲系列」跨出穿搭舒適圈 春夏時節到來，也是最適合跳脫低調暗色系、展現繽紛穿搭的絕佳時機。「好感褲系列」顏色多彩，更有亮眼的戀愛粉、派對紅、棉花糖藍等色，邵雨薇鼓勵女孩們選擇多彩褲款，打造有別於以往的穿搭風格，讓自己展現全新樣貌。邵雨薇以鮮豔亮眼的派對紅「好感多色直筒褲」展現寬鬆率性的復古風格，絕美輪廓可柔焦下身線條，中央壓線的設計也可以讓雙腿看起來更修長；上身則運用簡約白襯衫，在腰部打結的方式讓襯衫跳脫正式感，營造輕鬆慵懶風格；也可以再搭配復古風格飾品讓整體造型更加分。不論是下班趕著和另一半約會，或是姊妹淘派對歡聚，都可以透過「好感多色直筒褲」打造繽紛百變的時髦造型。 ▲GU「一日時尚顧問」邵雨薇推薦女孩們選擇以多彩的「好感褲系列」打造有別於以往的穿搭風格，透過「好感多色直筒褲（派對紅）」搭配白襯衫，演繹率性復古的穿搭魅力。 與時尚零距離！GU全新「LIVE STATION時尚試衣間」打造便利購物新體驗 如果想了解更多搭配技巧，身為GU「一日時尚顧問」的邵雨薇更推薦大家至GU店舖向時尚顧問免費諮詢。GU時尚顧問皆受過色彩學、化妝穿搭等訓練課程，並定期掌握最新流行趨勢，不論消費者們的身形、預算或需求為何，GU時尚顧問都能以專業角度給予最實用的穿搭建議。此外，為了打造更便利聰明的線上購物模式，GU於官網全新推出「LIVE STATION 時尚試衣間」，每月將定期邀請GU時尚顧問們以直播分享最新穿搭趨勢，並透過單品穿搭示範以及線上即時互動的方式，解決常見的穿搭困擾，拉近大家和時尚的距離。GU「LIVE STATION 時尚試衣間」直播同時，推薦單品也會同步出現在畫面上，只需輕輕一按就可連結到商品頁面瀏覽更詳細的資訊，並將心儀商品直接加入購物車，輕鬆享受流暢便捷的購物體驗！ GU「LIVE STATION 時尚試衣間」：https://www.gu-global.com/tw/zh_TW/live-commerce-top.html 

▍#心得分享【好眠師】寶寶睡眠顧問｜幫助我的寶寶自主入睡、連續睡眠11小時

▍寶寶睡眠顧問｜好眠師幫助我的寶寶自主入睡、連續睡眠11小時

你聽過睡眠顧問嗎？如果你跟我一樣面臨寶寶頻繁夜醒、無法好好自己睡覺、希望寶寶自主入睡，又或是想戒掉寶寶高強度哄睡問題，一定要看這篇！ 好眠師有用嗎？有！非常有用！辰董從一個有睡眠障礙每小時醒一次的睡渣寶寶，短短一個多禮拜，一路躍升為連續睡眠11小時的睡神寶寶！ （擅用目錄快速看好眠師重點介紹，成果分享有附前後睡眠分析對照。） 辰董的新生兒時期 前四個月，辰董夜間作息還算OK，而且他在兩個多月時就無痛戒掉夜奶，當時還感到很欣慰、開心，覺得離睡過夜不遠了！ 晚上11點喝完最後一餐睡前奶後開始長睡眠直到早上7點第一餐，雖然會夜醒3~4次小哭，但大多都是拍拍安撫、塞奶嘴，就可以睡回去，還在新手媽媽可以輕鬆應付的範圍內。 想不到四個月後育兒生活突然天翻地覆，半夜常常突然大動作揮動手臂，把自己揮醒後就會開始大哭，平均每45分鐘就會醒一次，真的整晚沒有好好睡著過！本來以為只是短暫過渡期，結果這地獄般的夜間生活就這樣長達兩個多月…… 如地獄般的「睡眠倒退期」 當時上網一查，原來是傳說中的「睡眠倒退期」，寶寶的睡眠週期正在轉換中，所以可能需要一段時間適應，當他們進入淺眠期就會易醒，而這時如果寶寶不懂得「自主入睡」、「自行接覺」，就會在每次醒來時哭著找"助手"幫忙他們睡回去，這就是哄睡容易讓寶寶依賴的原因，也是惡夢的開始，而辰董就是那個易醒、不會接覺的孩子，每小時醒一次，正是所謂的「30分鐘魔咒」！ 長達兩個多月，每一天晚上我都在不停的重複哄睡，幸運的話幾分鐘拍拍就可以讓他睡著，不幸運的話，他會變成大哭，我開始需要抱著他來回走動，搖啊搖～明明精疲力盡、眼睛都快合起來，我還是得打起精神安撫他，緊抱著他又搖又哄，唱唱歌、上下蹲、噓噓聲、拍拍背，也許得花半小時以上的時間才有辦法讓他睡著。 為什麼決定尋求「好眠師」協助？ 我的產後憂鬱在這時期達到巔峰，每一天我都睡不好，尤其我又是淺眠體質，每次醒來都要花很久時間才能睡著，我甚至懷疑自己有沒有睡著過，每天都在等天亮，真的很無助！ 我開始懷疑自己哪裡做不好？為什麼寶寶睡不好？我做錯什麼事？哪裡沒有照顧好寶寶？不停地懷疑自己，甚至每天都很害怕晚上的到來，因為我不知道今天我又可以睡多久、又要醒來幾次？ 有好幾個晚上，我都抱著小孩一起坐在床邊大哭，把一旁的老公嚇醒，真的哭到好無助，覺得自己照顧不好小孩，很弱、很爛、很糟糕，就這樣日復一日，始終看不到地獄的盡頭，晚上睡眠品質極差，影響白天照顧寶寶的精神，獨自帶小孩，平日沒有後援，我覺得自己早上根本像行屍走肉一樣，沒有靈魂的機器人空殼！不停地、不停地惡性循環過著日子。 這段時間每天上網作功課，但不管我用什麼方法都沒有改善，終於在我最後一次身心不堪負荷大哭的時候，跟老公說我決定尋求專業的諮詢與協助，就是在這樣的情況下我找上了好眠師——好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問 什麼是好眠師？ 好眠師的創辦人是姜珮（Peggy），為美國家庭睡眠學會(FSI) 修業完成及獲得認證之合格寶寶睡眠顧問，是台灣第一位由該學會推薦的FSI會員/ 國際睡眠顧問學會(IACSC)認證會員 / 好眠線上學苑 創辦人。 好眠師提供正確且科學性的睡眠知識，改善並解決嬰幼兒長期夜醒、睡不夠等睡眠問題，已透過諮詢、課程協助上百位家庭建立健康睡眠。 專業項目： 1. 新生兒的睡眠概況 2. 培養健康睡眠習慣 3. 寶寶的睡眠問題＆解決方法 （以上擷取自好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問） 一定要訓練自主入睡嗎？ 答案是：不用！ 這完全取決於爸爸媽媽的決定，若爸爸媽媽覺得哄睡沒有什麼困難，而且你也願意一直哄睡到他自然戒掉為止，那當然沒有問題！自主入睡並不是一定要寶寶做到的事喔！ 但如果今天像我一樣，寶寶的睡眠障礙嚴重到影響自己的身心狀況、照顧寶寶的品質，甚至讓產後憂鬱的心情越來越嚴重的話，不妨試試看尋求好眠師的求助，與其查遍各大文章、做遍功課都看不到效果，不如盡快讓專業來幫助你！ 好眠師提供什麼課程？ 一、好眠寶寶線上學苑： 二、一對一完整諮詢 Peggy針對不同月齡的小孩會給不同的睡眠建議，我非常推薦新手爸媽提早上課，提早了解寶寶的睡眠概念，尤其前四個月是黃金期，除了幫助寶寶有健康作息之外，越早執行自主入睡，寶寶越快學會，我覺得自己就是錯過了黃金期，辰董到六個月已經非常依賴哄睡，月齡大了難以戒除，又加上他有易醒的30分鐘魔咒問題，才讓整個作息越來越糟...... 而我就是因為太晚認識好眠師了，等到我需要求救時，根本等不了自己上課，因此當時二話不說的選擇了一對一完整諮詢，請Peggy針對辰董的睡眠狀況提供最直接、最專業的建議！ 「一對一完整諮詢」 流程 1.評估：初步評估孩子睡眠狀況、檢視日常作息、檢查睡眠環境。 2.訪談：線上深度訪談（約80分鐘）確認諮詢方向，了解寶寶的睡眠癥結、個性、家庭教養、父母期待。 3.計畫：好眠師量身打造 2-3週計畫，計畫內容包含文字及影片教學，提供詳細操作步驟。閱讀後有任何疑問，都可詢問好眠師。 4.執行：執行期間，好眠師會每日追蹤給予指導，並根據家庭＆孩子狀況作細緻調整。 5.維持：結案時，好眠師提供「維持健康睡眠」的建議＆未來震盪期的應對方式。 （以上擷取自好眠寶寶官網） 整個流程我都覺得Peggy非常的用心、仔細！ 在自主訓練這塊有分親密派、百歲派，Peggy會聆聽爸媽的想法與期待，去客製化適合每個家庭的計畫書，有些人可以忍受寶寶哭上幾個小時都不理會，但我做不到，所以我偏向親密派，用溫和的方法漸進式離開讓寶寶學會自主入睡，而且每個家庭狀況不同、成員不同、意見不同，都會影響睡眠訓練的計畫內容，能不能順利成功真的要整個家庭環境、成員的配合，Peggy也會在一開始再三強調是否全部家人都願意配合執行，如果有人無法同意，那計畫執行幾天就中斷的話，只是白費時間、浪費金錢，最辛苦的還是寶寶跟爸媽們喔！ 執行期間，我跟Peggy每天透過線上表格溝通，我需要向Peggy回報寶寶的睡眠作息狀況，而Peggy也會針對每一次的睡眠提出他的建議跟指導，這一部分真的幫助很大，你會很清楚知道自己做的對不對，或是有困惑時馬上提問，Peggy看到都會盡快幫你解惑！ 睡眠訓練成果分享 （註：醒來次數的紀錄不準確，監視器偵測到寶寶動就算一次醒來） 睡眠分析最重要的兩個指標「睡眠總時數」、「照顧者進入床邊次數」。 左邊是最嚴重的時期，快滿五個月大時的辰董，那天晚上短短七個多小時的睡眠，我醒了14次去安撫他重新哄睡！每天真的都好崩潰...... 我跟Peggy從過年後開始執行計畫，差不多是六個半月大時，右邊是近期執行完睡眠計畫後的成果，我再也不用干涉辰董的睡眠，也完全不用哄睡，把他放到嬰兒床上後，他可以自己安撫自己睡著，從晚上7:30就寢乖乖自主入睡，一路睡到隔天早上6點後，連續睡眠10~11小時，這是我想都沒想過的事情啊！ 我選的諮詢計畫是兩週，這兩週必須準確實行Peggy的睡眠計畫，而Peggy並不單純針對自主入睡做訓練，幾點小睡、小睡長度、小睡幾次等等，寶寶整天的作息都跟夜晚睡眠息息相關，事實上才第一週，光是作息改變、提早就寢，就看到很大的進步了啊！ 推薦心得 一開始在了解諮詢費用時，難免覺得有點小貴，是一筆不便宜的支出，但是在完成整個諮詢流程、執行完計畫後，我只能說這筆支出超級值得！ 辰董現在不管是白天小睡，還是夜晚長睡眠，都非常穩定，並不是指他在這連續睡眠11小時中完全不會醒，而是他每次醒來時，都可以乖乖、安靜地自己在床上玩或是安撫自己睡回去，尤其他現在已經有找奶嘴的能力，可以幫自己塞奶嘴後又睡著，進入下一輪睡眠週期（自己找奶嘴塞真的超可愛！），而我的睡眠品質、精神狀況也終於恢復正常，再也不用睡前戰戰兢兢，深怕自己又要半夜抱著他邊哄邊哭，白天更是可以精神飽滿的陪兒子玩耍！晚上七點半兒子自己睡覺後，我跟老公開開心心的追劇去～生活幸福指數大大提升啊！ 重點是，Peggy還有最貼心的「售後服務」，執行完訓練計畫後，Peggy會寫一份結案報告給你，裡面會告訴你未來寶寶遇到每一次睡眠震盪期、轉換期，應該如何應對，幫助寶寶快速適應下一階段，讓爸媽非常安心！ 如果你跟我一樣面臨寶寶頻繁夜醒、無法好好自己睡覺、希望寶寶自主入睡，又或是想戒掉寶寶高強度哄睡問題，真的真心推薦你上好眠師的課程喔！ 在台灣仍然只有少數人了解「好眠師」這份職業，希望能分享我的真實經驗讓更多人知道「好眠師」可以給新手爸媽帶來多大的幫助，讓寶寶一夜好眠，爸媽也好眠一夜！ 若有其他問題想了解，歡迎到個人資訊連結IG私訊我，我很樂意回答喔！ 若有興趣歡迎追蹤以下IG： 陳林府的日常｜育兒育犬 Daily 媽媽の似顏繪｜木木HsuanLin

旅行台北|Studio 83 油畫體驗|來自香港的藝術品牌|吃吃旅行Mel

旅行台北|Studio 83 油畫體驗|步入藝術殿堂|吃吃旅行Mel

#體驗畫畫 #油畫 最近開始流行油畫體驗，身邊也蠻多朋友去待一整個下午，用色彩陶冶心智獲得平靜。 台北這類型的室內油畫體驗活動還蠻多的，價格會反應在設備硬體上，有些地方還有提供酒水和點心供食用。 首次的體驗活動，Mel挑選了不在鬧區的天母Studio 83，這個品牌是從香港過來，每天都有三個時段可以供學員自行上網預約。 現場除了提供油畫教學之外，還有壓克力、素描和粉彩的課程。 📌Studio 83 台北店 地點：台北市士林區天母東路83號1樓 再訪：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 網站：Studio 83 台北天母店 - 適合初學者油畫課程 - 彈性上課時間 體驗油畫：包含 40*50cm畫布、顏料、用具及材料，還有一位藝術顧問協助 繪畫時間：2小時 主題：自選之後跟藝術顧問討論 Studio 83位置在天母不算太熱鬧的地方，我蠻喜歡那附近的街道，剛好當天天氣很好，沿路的咖啡店也蠻多外國人坐在室外看書喝咖啡，會有來到歐洲的錯覺。 畫畫教室外的櫥窗，擺滿許多學員的作品可供路過的人欣賞。 從大門進去之後，會看到接待櫃台，並向櫃檯報到，櫃台人員會指示作畫的位置 作畫的地方為開放式的，人行道經過的路人皆可以看到認真作畫的學員，玻璃落地窗也讓教室的氛圍多了一點自然氣息，地板上皆可以看到因為顏料沾滿的痕跡，不會覺得髒亂，反而覺得很有藝術氣息，感覺藝術家就是要這樣。 一開始工作人員會介紹環境，包含廁所、顏料和筆擺放的位置。 接下來就是藝術顧問跟你討論今日要繪畫的內容和挑選顏色，並指導如何妥善的使用顏料和油畫的基本知識。 Mel這次想畫人像，但老師說第一次畫人像可以成功的機會很低，所以他建議我用似顏繪的方式創作，一開始先用壓克力原料作為基底禿顯油畫色澤，壓克力顏料上完之後要用吹風機吹到全乾才能開始作畫喔！ 接下來就開始隨性創作囉！藝術顧問會不時地過來提供專業建議，並幫忙微調畫作 看著自己首次畫出來的成品，雖然不是到很精美，但也是挺滿足的。 後續如果對繪畫很有興趣，可以包課程，繼續精進繪畫專業技術喔！ ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #吃吃旅行Mel #台北美食 #新北美食 #台灣小吃 #超值口感 #taipei #newtaipeicity #繪畫 #油畫創作 #Painting #藝術作品 #台灣體驗活動 #Activity #Act #Actist

寵愛自己的關鍵/保單規劃/保險顧問Jason/生活日常/新知分享

前天見了一個朋友，朋友告我他自己的保費一年就要5萬多，全家人保費15萬，壓力很大... 我聽到真的嚇呆了！！！ 於是我們兩個就一起上網找方法想說看怎麼樣可以保費少一點 就找到了保險顧問Jason（保經） Jason幫朋友保單健診調整完後本來保費5萬多，整理完剩下3萬，全家人保費15萬，整理完剩下8萬 朋友告訴我後，我真的好驚訝，也省太多了吧 所以就來分享給大家~~~ 剛好朋友肚子裡的小寶寶也快出生了，就請Jason幫忙規劃新生兒罐頭保單 這是Jason分享給我們的保單規劃： ✅住院疾病一天6000 ✅意外住院一天8000 ✅癌症住院一天12000 ✅住院雜費最高47萬（以上） ✅意外實支實付上限10萬（雙實支） ✅重大傷病100萬 ✅癌症一次性給付220萬 ✅重大燒燙傷600萬 ✅意外失能金一次給付最高300萬 🔆這樣子的保障一年約2萬上下 🔆一個月1500-1800左右 這裡面 有終身 有終身 有終身，因為很重要必須說三次~ 至於，什麼是罐頭保單？罐頭保單的優點?我就不細說了 有需要的朋友歡迎私訊 @jason801019 (絕對專業啦) 我自己覺得，讓錢錢更愛你的方式，就是放下焦慮和擔憂並用熱愛和微笑來迎接它！ 想替自己存錢或保單健診、規劃新保障都建議趕緊規劃，都歡迎私訊 @jason801019 因為好的商品錯過就回不去了! 不過，還記得以前見面都是聊天逛街， 想不到多年後，我們都長大了， 除了談保險外，還能聊聊彼此的工作及生活，真的收穫很多呢！✌️ 能夠參與她的人生第二階段，覺得很榮幸～☺️☺️ 有保單上的需求也可以找Jason 🔍IG @jason801019 🔍臉書：保險經紀JS團隊 https://www.facebook.com/jsbabycare/ #寵愛自己的關鍵 #保單規劃 #保險的意義 #有保險更安心 #保險顧問Jason

｜諮詢｜像極保健食品,定時服用長保健康

「諮詢」像極保健食品,定時服用長保健康

當有人找我晤談提出困擾時，他們心裡是渴望得到建議或答案的，但身為諮詢顧問往往不能輕率的說出意見，因為可能會造成對方壓力，也可能因建議不是自己想出來的，會讓對方很難真正行動；但是，也不能沒有表示，因為這會讓人有種不被同理的錯覺。 諮詢顧問的角色在於幫助對方整理思緒，首先要先塑造讓人安心自在的氛圍，對方才會放心說出內心話，然後，因為煩惱的答案常就在對方的身上，只是藏在他看不見的盲點中，所以諮詢顧問要陪他挖掘出答案，最後引導對方將新的領悟轉為具體行動，或得到對方回饋確認改變。 諮詢常是種情緒上或感覺上微小的變化，在短暫的晤談過程中，有時並不是會讓人有那麼強烈感到有甚麼收穫或啟示，偶爾會得到諮詢無效的回饋，這也就是為什麼我說諮詢就像保健食品，多數人每天必補充維他命ABCD、葉黃素、鈣質…但保健食品畢竟不是藥，所以吃了常沒感覺有甚麼效果，但你會因為沒感覺所以不吃嗎? 好像也不會，總覺得有吃有保佑，有吃就能讓身體保健康。我們對待外在身體是這樣，對於內在心理也同樣需要多關照，這兩年因為疫情影響，職場與生活的不確定性讓人壓力總在不知不覺中累積，若總硬把情緒壓抑下來，久而久之會像不定時的炸彈，某次遇到小事卻大爆炸，反倒讓周遭的人莫名其妙，甚至嚴重點演變成心理病症。 心理卡卡嗎? 需要有人聽你說嗎? 我是諮詢顧問不是心理諮商師，當你需要時，我聽你說，藉著聊天互動與提問引導，提供線上一次性陪伴，幫助你發現自己的盲點，歡迎預約時間聊聊! #瑪以安的微陪伴

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