#美吾髮香水洗髮精陪伴你我的每一個日常

2021/11/14 #lamrainpin美髮 髮香會讓人記得你的味道 也會讓人轉頭～ 經過這幾天的實測😂 吃飯朋友都問我說為什麼我的頭髮那麼香 不瞞各位說😳 我換洗髮精了！！ #美吾髮 🌼 #香水洗髮精 很值得大家入手欸！ 每一款的都是透明的質地 一點點的水就可以搓揉出綿密的泡泡 ⚠️你知道嗎？洗頭其實要洗兩次！ 第一次是洗掉頭皮油脂灰塵 第二次才是真的洗頭髮喔～ 我染髮又燙髮 所以頭髮損傷一定有 就很慎重的在選洗髮精 美吾髮本來就是大品牌 看到香味都是我喜歡的 就直接入手一組😂 用完直接愛上～ 身體可以噴Jo Malone香水最經典香調 洗頭也可以擁有同款香味❤️ 小蒼蘭/鼠尾草海鹽/藍風鈴/晨霧玫瑰 非常有質感的香水香調 洗完之後頭髮會蓬蓬鬆鬆的 而且不會有打結的問題！ 這麼有質感的香水香調洗髮精會很貴嗎？ 不會！！它讓我們洗的有質感～ 還照顧了我們的荷包！ 每瓶百元入手 ！！ 老實說😳 我就是香味控 香水喜歡買整組的那種 這一組香水洗髮精直接愛上❤️ 想要擁有質感香髮嗎😏 那絕對不容錯過美吾髮 🌼 香水洗髮精 #美吾髮香水洗髮精陪伴你我的每一個日常 #國民洗髮精 #美吾髮香水系列

【親子共讀】為什麼推廣共讀

親子共讀，為孩子的未來朗讀|為什麼推廣共讀

【為什麼推廣共讀？】❶ 促進親暱的親子關係寶寶聽覺特別靈敏，透過共讀時的聲音及語調傳遞情感，讓寶寶感覺被陪伴與關注著，近距離接觸、傾聽與互動能穩定寶寶情緒外，也促進親子關係。重點：共讀重要的是「共」，也就是「陪伴」。❷ 刺激大腦發展與各項發育研究顯示孩子大腦在三歲前會完成8成發展，共讀可促進「腦部」、「語言」、「情緒管理」、「想像力」、「社交表達」等能力。❸電子產品無法取代陪伴3C育兒是日漸普遍的育兒形式，美國兒科學會研究顯示「長時間」盯螢幕可能影響情緒、心理和認知功能。即使3C能幫助傳遞資訊，仍無法取代照顧者的陪伴。⿻留言分享你開始共讀了嗎？契機是什麼呢⸝⸝⸝⸝⸝♡ ⿻參考資料：衛生福利部國民健康署https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=3808國立臺灣圖書館https://www.ntl.edu.tw/public/Attachment/0719383162.pdf信誼基金會https://parents.hsin-yi.org.tw/QA/List/129 ✿•˖*©有關著作權欲引用奧莉與塔莉的照片、貼文 請先私訊我們🧡 ✿•˖* #親子共讀 #親子共讀技巧 #繪本共讀#親子閱讀 #推廣共讀 #育兒日記#寶寶發展#親子日常#共讀技巧#幼兒教育

幸福企業真的存在嗎？台灣勞工是人才還是被馴服的勞力工作者

網路資訊爆炸的時代，只要你打上「幸福企業」會有很多相關公司資訊可以參考，可是有多少資訊是正確的呢？生在言論自由的年代，我們可以輕易地運用文字放大所有理念或執念。 「我加班加到要死了，公司還不給加班費」 「為什麼我這麼努力了，還是無法升官」 「我真的好想離職，但我需要錢」 我相信正在閱讀此文章的你，應該對於上面的文字不陌生，這些類似的言語總會從你自己，或者身邊友人同事口中道出。 有多少人在抱怨的背後，依然在自己的崗位上努力為公司拼命，總用只要再努力一下、再撐一下，我就會得到或達到我所期望的未來。 幸福企業的定義是什麼？ 在你的心中幸福企業應該是什麼樣子的呢? 每一間公司都有自己的問題，也都有勞資糾紛和困難的地方，不論是勞方還是資方內心都有一把尺，那把尺應該擺向哪一邊，由個人定義。 開始成為勞工，就有許多出差的機會，無論是國外還是過內，總能在不同的公司看到硬體設備品質差異，從每天在接觸的電腦到很微小的茶水間。記得踏進外商的第一個印象是「好棒喔！有免費的飲料牛奶咖啡，還有人幫忙洗杯子」，在那一瞬間我可以了解，為什麼有很多人拼命擠進外商？硬體設備和福利對於員工的價值就差很多。 也能從在外商友人又聽到「我沒有固定的上班時間和地點」，我總是發出讚嘆的笑聲。 這是我最在乎的工作環境，那正在閱讀此文的你們呢？ 一份工作做得久不久，其實有八成來自於公司制度和福利，因為每一間公司的問題都不相同，單看員工們對於那些小污點的忍受程度。畢竟，現今社會有很多公司首要的目標只是"生存下去"，所以必須把員工幸福這件事縮得很小。 幸福企業真的存在嗎？ 其實幸福企業存在每個人心中的那一把尺，在社會上的每個人，對於每件事情的定義和想法皆不同，有些人可以接受加班沒關係只要有給我錢，但有些人很在乎生活和工作上的平衡，有些人覺得工作需要的是快樂，但有些人認為工作本來就不是件舒服的事情。 生活中有很多決定，都來自己於你心中的那把尺怎麼看待這件事情。是吧？ 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai #諮商 #同理心 #陪伴 #關心 #情緒 #理解 #聆聽 #Listening #Touchheart #幸福企業 #勞資糾紛 #台灣社會 #職場現況

平淡是最好的陪伴

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 不管多熱的水，有一天都會慢慢變涼，但是這樣的涼不是壞的，反而更顯現出這就是生活的一部分，一切都很順其自然，請問有誰會每天無時無刻保持微笑呢?!又有誰會每天傷心?!沒有，每天都是不一樣的，面對愛情也是一樣的，不可能每天都是熱戀期，即使各忙各的，但是之間的默契依舊存在，甚至對彼此都是絕對信任，這樣愛情是最自然也是最美好的愛情。 多少人在熱戀期過後表現的很情緒化，甚至會患得患失，好像整世界都只有愛情，其餘的都毫無在乎，好的愛情是會幫助彼此一同成長，而不是只會成為愛情的俘虜，這也只會導致愛情加速分離，好像對方只要發一個動態或是突然不回訊息就好像世界末日一樣，這樣的伴侶沒有人會想要珍惜也不會有未來，充滿壓力與緊迫盯人的愛情不是愛，而是一種束縛。 沒錯，在熱戀期的時候也會講好幾個小時的電話，也會想要為對方做些什麼也會很好奇對方的一切，甚至對方在自己眼裡是最完美的，但是一旦過了這樣的階段，不是不愛，也不是正在淡化中，這更像是往更穩定的階段前進，平淡的愛情並不無聊，也許不會隨時給你驚喜，但是卻以最實在的方式陪伴著你，一起成長一起互相扶持，這才是所謂的愛情。 【熱戀只是一時的美好，而平淡的穩定是一輩子的陪伴與守護。】

陪伴是最真情的告白|Ebo SE 智慧居家攝影機開箱體驗

平時在外打拼 是否也會好奇毛孩在家的生活？ 擁有居家攝影機 對養寵物的家庭來說又有多重要？ 對我來說擁有居家攝影機 可以用來確認毛孩有沒有乖乖吃飯 每天的活動力、食慾是否正常 如果像我家一樣是多貓家庭 當有貓咪吐了或是發生打架受傷 都可以在回放影片的過程中得到解答 「EBO SE 智慧居家攝影機」 ▸ 高清紅外鏡頭，夜間也能清晰紀錄 ▸ 自動巡航，設定巡航時間點， EBO可以從充電座出發巡視全屋 ▸ 24小時定點安全錄影， 實時監控，回傳回報 ▸ 異常影片警報/消息通知 ▸ 手機App遠端遙控，支援多裝置使用 ▸ 遙遠控制Ebo SE，自由穿梭每個角落 ▸ 雙向語音模式，溝通如電話般順暢 ▸ 低電量自動回充，陪伴不斷電 有別於一般居家攝影機 集聚各種智慧功能於一身的Ebo 竟然可以遠端遙控操控移動！ 平時為毛孩安靜的陪伴 閒暇之餘也可以操控Ebo陪伴寵物玩耍！ 雖然以寵物攝影機的單價些微高了一些 但Ebo擁有的那些酷功能很值得為他買單！ 開箱第一天完全把Ebo當賽車在玩🤣 真的很喜歡他的遙控操作功能 可以跟著寵物在家走來走去 捕捉各種可愛的精彩瞬間 明明是攝影機 卻好像又養了一個小寵物一樣的存在🤣 購買連結：https://bit.ly/3q13cyV ·即日起～11/15 原價$3490 限時優惠價$2980 買就送EBO鑰匙圈 #Ebo SE 智慧居家攝影機開箱體驗 #EboTaiwan #Ebo智慧安全監控

Si薰|參與I-LIFE「脆弱，教我們的那些事」的座談|找回勇氣

 當我看到藝人曾寶儀和I-LIFE創辦人賴雷娜的訪談畫面，那標題「陪伴脆弱，成為勇敢」時，我深深被吸引，一直以來，自己內心住著不願長大的自己，於是馬上報名參與。 我ㄧ直都明白自己像個小孩，原來這個情形就是代表自己是個半熟大人，我ㄧ直對我的女兒有很深的愧疚感 ，當她陷入半熟的冏境，脆弱讓她與恐懼同在，長期的時間下，我很害怕，也很恐懼，這路有多長。 18歲到30歲的年青人，承載父母、社會、學校對他們的期望，當一個人跨過18歲，就告訴他們 ，你們長大了，該要有承擔的肩膀，面對自己的責任，但家庭並非都有這個讓孩子長大的訓練與學習。 75%的半熟大人，生活在擔憂中 53%的半熟大人，服用身心科藥物 大人常常用這一代不如一代，現在的小孩缺乏抗壓性，這也不是家庭教育、學校教育、社會教育失去功能，造成的結果，父母親忙著上班、賺錢，回家對孩子的關注有多少，是不是只記得關注他，有沒有認真讀書。 當女兒陷入青春期的憂鬱，隨著年紀增長，我們一直在這路上，我每次看到有半熟大人走不出恐懼，而選擇自殺時，我都會忍不住的顫抖，恐懼感隨影而行。 第一階段訪談内容 🌞 半熟時期，經歷了什麼樣脆弱？ 🌞 一路走來，如何對自己長出欣賞的眼光？ 🌞 什麼樣的陪伴，是半熟大人需要的？ 座談會的第一階段是「看藝人曾寶儀和I-LIFE創辦人賴雷娜的訪談視頻」，這段訪談真的句句敲擊我的心，這30分鐘的時間，隨著她們把内心的感受，講述時，她們的淚水，讓自己和她們頻率一樣感受，彷彿就是自己的身歷其境。 曾寶儀在我們看來是多麼自信，但她曾經陷入低潮，曾經脆弱、曾經自我懷疑，她自我放逐療癒得到勇敢，走出困境和大家分享，她說出自己的故事，那每句話真的都讓自己產生共鳴。 她告訴大家一路走來，她總是全力以赴，她從未仔細問過自己，努力考試只怕父親失望，總是滿足別人的需求，在這失落過程中，慢慢找回自己想要的模樣。 分享語錄 方法: 1. 停止比較 2.以好奇、好玩的心態面對挑戰 3.欣賞在過程中的自己 第二階段心得分享 雷娜和子銘心理師分享，在第一線陪伴半熟大人成為勇敢的心得！ 如果可以踏出身體，讓你和自己面對面說說話，你會說些什麼？ 半熟大人面對的方法 只有會照顧自己的人，才有能力照顧別人 找自己專長→自卑減少→努力多一點 設定目標→多一點可能性 我們都脆弱，但我們都很勇敢 每一天為自己加油，愛與恐懼是可以自己選擇。 案例：一位長期處在家暴環境，他早熟，努力，考上第一志願，當所有亮點在他身上，但他卻自卑了，他用盡全力來到這，卻發現自己一無是處，懷疑自己，他認為原來我的人生，目的就是考上第一志願而結束。 如果可以踏出身體，讓你和自己面對面說說話，你會說些什麼？ 關懷早熟的孩子，這些孩子承擔父母的期望，用百分之二百的努力，去學習，一直向前衝，一個人承擔一切，失去求救的本能，當用同樣方法，在大學精英如此多的人，不是天才型，不是家庭富裕，這人與人間的眼界，可以是天壤之別，從沒有人教過自己如何接納自己的失敗。 社會上只問如何成功?只見錦上添花，卻不見雪中送炭，如何面對自己、看待自己，當半熟大人承擔你長大，要有責任，但是卻沒人教這些早熟的半熟大人，相信你不是只有一個人，可以認識愛，學習愛。 陪伴憂鬱症的半熟大人，記得這是一場馬拉松，千萬不能一開始就用盡全力的跑，對憂鬱症患者而言，恐懼被遺棄的痛，這馬拉松需要用最適當呼吸，才能跑完，隨時要注意呼吸，陪跑員的夥伴，一定讓跑者知道，我們都在。 當陪伴員長期下來，一定疲憊不堪，所以一定要找出口，衡量自己的能力、時間，千萬不能一口氣，百分百的付出，還沒到終點，就已經無法負荷。 雷娜和子銘心理師分享語錄 陪伴他人也是種幸福 陪伴不一定要聽患者的故事，可以當下表示心疼，雷娜表示她會拿出一個可愛的計時器，願意表達我可以做的事，明確表達。 1.陪伴時段 2.評估時間的陪伴 3.了解自己的能力，告訴自己的限制 以上，不會因為自己無法陪伴，又害怕造成誤解，讓半熟大人以為你要遺棄她。 一起參與「脆弱，教我們的那些事」，遇見脆弱，開始成為自己，感謝自己願意走出的自己的恐懼。 我自己面對兒女的狀况，讓父母擔憂，實在是不孝，我自己其實就是個半熟大人，遇到很多事，心中總有許多恐懼出現，讓自己没有勇氣，害怕。 當自己參加這個講座，聆聽他們的故事，才恍然大悟自己，永遠在滿足別人，雖然我這一年一直在找尋自己，找回遺忘的自己，我最近的情緒似乎又把自己往下推，我很明白自己要趕快浮出水面，透透氣。 我內心世界，其實根本無法把恐懼、害怕驅離，現在透過別人的分享，自己似乎明白自己的內心總是隔層紗，無法ㄧ探究竟，我得把自己治癒，才能真正的感受到心靈的平靜，才能感受那美好的一切。

陪伴憂鬱症患者的六大指南：這些話千萬別說、這些事千萬要做！

秋天到了，或許大多數人不知道這是個危險的季節，高敏感族群、憂鬱傾向者、身心疾患者有非常高的機率在此時病情加重，也就是所謂的「季節性憂鬱症」（SAD）。就連平時狀況穩定的人，也容易在此時心情跌落谷底。 你可能會問，不過是換季而已，有這麼嚴重嗎？台灣甚至感覺不到秋意。 我也一直以為沒那麼嚴重，直到我每年秋天都深深掉入漩渦。 前陣子情緒莫名的低潮，我百思不得其解，朋友丟了一句：「秋天了」，我才發現：「啊，果然。」 季節性憂鬱症不一定是因為感受到強烈的氣溫變化，很多細微的、甚至本人都沒有意識到的變因都可能會加重病情，甚至影響程度遠大於你的想像。 我和病友們時常會互相扶持，一個人狀況比較好時就會拉另一個人一把，以這樣的方式輪流照顧，但到了秋天，幾乎沒有人可以顧好自己。 加藥的加藥、發病的發病、住院的住院，甚至在昨天，我聽聞了一個人的離開。 當然並不是所有的症狀都可以歸因於季節性憂鬱症，但我想表達的是，它確實是此刻對於我們的一大試煉。 許多我的讀者說，他們自己並不是病患，是看了我的文章才更了解疾病，所以我也想在這個時節，分享一下該如何陪伴患者、和他們共處。 💡多傾聽，不急著表達立場：在許多時候，患者的想法和一般人很不一樣，當你與之共處，會不明白為什麼他凡事都往壞的地方想，但請記得，不要批判、不要告訴他們要正向，而是安靜聆聽他們的感受，即使不理解，依然「尊重」。你可以想像就像和不同國家的人交流，有的國家不握手、有的國家不吃牛，你不一定理解，但你尊重。 💡告訴對方自己就在旁邊：除了安靜傾聽，適時的回應也是必要的，但很多時候回應就會不小心變成反駁、責備，請記得，你也有一些讓人無法理解的想法吧，這種時候如果被否定了不是感覺很糟嗎？何況患者的病是由於腦中的杏仁核、前額葉等部位激素分泌失調，才會陷入悲觀、常人無法理解的低潮，那不是他們可以控制的，所以千萬別要求他們看開一點（就像你失戀時人家叫你不要難過一樣，可以的話誰想難過！） 在安靜傾聽之餘，你可以告訴他們：「我可能沒有辦法替你承擔你的悲傷、解決你遇到的問題，但我陪伴在你身邊。」 💡不要試圖解決問題：許多人會覺得患者的低潮在於他們的「困境」（比如課業壓力、失戀、工作不順等），因而想積極提出各種解決方案，但陷在情緒裡多麼痛苦，你想過的，他們早就想過了；你覺得可以試的，他們早就試過了。如果你告訴他們「怎樣怎樣做不就好了」，很可能會讓對方更加受傷，畢竟他們可是用盡了渾身的力量掙脫黑洞依然無果，你的一句話把一切講得太過容易、在他們聽來也好像他們沒有嘗試過一樣，對於已經精疲力盡的他們，會是很大的否定與打擊。 你可以跟他們說，「你辛苦了，我知道你已經很努力了，如果想哭的話，就大聲哭吧。」 患者們時常被誤以為不夠堅強，但一般人尚且都有低潮，何況是經歷過外在傷害、內部分泌失調的他們。起始點早就不同了，面對相同的問題，自然不可能像常人一樣；甚至患者正是因為太過忍耐、太過堅強，才會把事情都往自己身上攬，久而久之形成了疾病。當你說你願意包容他們的脆弱與悲傷時，往往能讓他們已經到達頂峰的防備瞬間卸下。 💡適當的鼓勵就醫：再多的陪伴都比不上專業的治療穩當，當你意識到自己沒有辦法提供幫助，或者對方的情況嚴重失控，請溫和的「提議」他們尋求專業幫助。如果是面對排斥看醫生的人，請你務必先當那個「不覺得看身心科怎麼了」的領頭羊，讓他們知道看身心科不代表就是被貼上神經病的標籤，而且你絕不會這樣看待他們，感冒看醫生很正常，身體失調了看醫生也是很正常的。（何況很多人失眠、壓力大、經期不順也都會去看身心科呢） 如果對方已經有在就醫，可以請他們持續穩定回診，並且把近期的狀況告知醫生，讓醫生來評估是否應該有進一步的治療。 💡在承接別人時，先照顧好自己：時常有人告訴我，身邊的朋友患有精神疾病，他想幫忙，可是他承受得好累，又害怕自己不承受的話，對方會無人可以訴說。但請記得，接住別人的前提是自己站穩，雖然當你表達自己能力有限時，對方很可能會受傷，但身為長期病患，我必須說，「病患們不應該指望任何人無條件的承接，尤其自己最明白那份情緒多麼沈重，如果自己都承受不了了，要加諸在他人身上是不合理的事情。」 當然如果你說了你很累，對方可能會陷入「看吧，我果然造成別人困擾了，我不值得被關心、我好多餘」的強烈反應中，但請你不要陷入自責（畢竟盡不盡力你心裡有數），你可以用善意但堅定的方式告訴他：「嘿，我很關心你、很想幫你，可是我的能力真的有限，這不是任何人的錯，你也並不多餘，如果我嫌你煩，早就拋下你了，我之所以還留著並告訴你這些，是因為我仍想在我所能及的範圍內幫你，我們一起來討論你我都可以承受的平衡點好嗎？」 請記得，過度的憐憫與同情有可能會將你一起拉下去，而這是非常得不償失的事情，所以請適時的幫忙、但敏銳的評估自身狀況，該停止接收時不要因為害怕對方怎樣而勉強自己（當然可能說話時需要婉轉一點），但把自己擺在最前面不是自私，也不是不把他當朋友，而是唯有你照顧好自己，才能夠照顧好別人。 最後，無論你是正在低谷的人還是陪伴者，都可以多利用網路資源了解身心疾病；它不只是一種心病，也是身體疾病，「精神病」更不是一種貶意詞，它就是一種病而已，跟心臟病、糖尿病、高血壓一樣，雖然可能會一輩子無法根治，但我們並不因此而骯髒。 #憂鬱症 #陪伴

【氛圍自營造】溫柔地陪伴你的秋夜：宇宙人

記得第一次聽到宇宙人的歌，是高中的時候，那時是正需要正能量的備考狀態，每天固定需要補充勵志歌的營養元素，無意間看到宇宙人去喜馬拉雅山的新聞，我好奇地點進去，就一頭栽進宇宙人的坑。 但後來長大後，比較少關注他們，直到去年在整理歌單的時候，回放了以前存的歌單，又開始愛上宇宙人，把很多歌再翻出來聽，可能因為時間、也可能因為經歷，聽這些歌，重新有了不同的感受，而這些歌也在心上住下來，每每再聽到，都會感受到這些歌曲的「美好」情緒。 今天要來推薦，宇宙人清單中的 3 首歌，希望能在煩膩的行程，跟著這些音樂一起重回，那些曾拓印在心裡的場景，找回能量，再大步地迎向 2021 的尾巴，為自己畫上一個屬於 2021 滿意的句點。 〈那你呢〉：面對往復的現實，留住繼續追尋的勇氣 輕快的口哨聲和鼓聲開場，帶著趣味性的曲調，第一次聽到，我就被吸引住了。再加上聽起來好像滿勵志的詞，在之前大學重考時，成為音樂清單的必播歌曲。但在長大後，重聽這首歌才發現，歌曲中描述的心境，更像是現在遇到的人生： 有好多想法卻又說不出口/難道是為了憂愁而說著憂愁/喝一口酒想要變得成熟 世界真的不同了嗎/遍地的花是不是夢話/藍天綠地是孩子的童話/我聽不懂你的鬼話 我不要不要就這樣地過/那你呢 那你呢/會不會跟著我一起走 尋找著/那黑暗裡 唯一的星空 這首歌就像是自己對自己的反覆詰問：「我不要不要就這樣地過！」 以前的天真熱血，都被時間還有長大，吹散成了一堆槁木，如今只剩下現實還有責任，不停地推著我們前進。但偶爾，還是會想停下來反問自己：那些美夢和熱情，能不能和真實世界的遊戲規則，達到平衡？ 雖然世界如此，我不想要就這樣順著規則走，還是想要去追尋黑夜中的星星，還是想要越過山嶺，看晨曦中的光從雲海中透出。因為還是相信，所以能夠繼續往前走；因為還是相信，所以一定能走到想望裡。 如果你也在現實中，感到無奈，希望〈那你呢〉能陪伴你，並給你勇氣，離開討人厭的十字路口，找到第三種選擇，繼續往前走。 〈日常練習〉：就算在期待中受了傷，也能用日常練習重新往前 有點像是坦白之歌的〈日常練習〉，開頭跟著慢節奏，有點喪氣，卻又誠實地說著：我沒有很厲害的經歷，就算有想要去的地方，但都只能存一點錢而已，也不太會照顧自己，很常在關係中受傷。再隨著節奏慢慢加強，接著告訴自己：或許也有著我想去的美好時代，但我在日常中，練習日常，練習每次重新站起來。 我不太會照顧自己/結果/每次都讓自己更傷心/總是在夜裡/忙著收拾殘局/忙著重新整理 我練習著獨自等待/我推翻著完美的安排/不再緬懷著美好的時代/今天已不能重來 不必再留戀過去的未來/It’s alright 常常心裡有很多想望，明明知道與美好園地距離有多遙遠，要付出多少努力，但卻總是往前走一點，就又覺得好遙遠，於是挫敗。每次幫自己畫好的藍圖和安排，不論是目標或是關係上的，卻總是無法如期上演，於是常常練習著收拾自己的殘局，收拾跟想像不符的落差。 這首歌描述了我們每日甚或是每年的循環（尤其是在年末，回頭望向新年新希望清單時……），並跟著自己一起面對這些無奈，再一起重新調整，調成適合自己的腳步，跟過去說聲再見，然後告訴自己：「It’s alright!繼續練習吧！」 〈明天留給我〉：疫情雖然無可奈何，但只要和親愛的你一起，就能穿越到世界任何一角 這首歌是在疫情下誕生的結晶，小玉把在疫情下想出國的心情，還有日常，表達得很貼切。開頭的日語，是我很喜歡的小設計，不只可愛也很浪漫： Kimito Kimito Kimito Ikou (和你一起)沒理由 每天只能在家附近走/電扶梯的終點不是個登機口聽到廣播才發現在 Sogo但我就像擺在櫥窗裡的行李箱從來都沒開過／填不滿的行程/只剩下等待外送 空白的一整天，突然多出了很多時間，除了在家，只能在家裡附近走走。看看手機裡的藍天白雲，蔚藍大海，還有那些笑得燦爛的青春印記，想把夏天繼續花費在笑聲和創造的念想，因為疫情，全都化為烏有。關在家裡的無奈，只能透過回憶和紀錄，不斷穿越到過去旅遊。 但也因為無法出國遠行，才更覺得身邊的人美好，我們能一起在家裡附近的小巷，不用艾菲爾鐵塔、不用聖家堂，只要街頭巷尾的樹上小花，還有從住家傳出的陣陣香味和聊天聲，散長長的步，繞著巷道，彷彿每個的步伐，都是一場浪漫的旅途。 我們一起繞繞繞走累了 也很好 在陌生的街道 有你熟悉的擁抱 只要心情不好的時候，我都會播放這首歌。讓身體跟著歌曲一起擺動，好像也跟著輕鬆的曲調，一起繞到自己最喜歡的地方。 這三首歌，陪伴你在有些迷惘的秋夜裡，可能想逃、可能煩憂，但跟著歌曲的節奏，就能繼續為自己找回勇氣，找回自己舒服的步調。 （首圖來源：宇宙人官方臉書） 延伸閱讀： 看更多宇宙人推薦：Medium 全文 https://pse.is/3qewm3 關於念舊我想說：https://pse.is/3qzvj2

伴娘紅包要包多少才不失禮呢？結婚前必須注意的包紅包禮節

說實在的可以當伴娘，當然是與新娘的關係很好，不然只是為了伴娘紅包的話，你可能不知道伴娘可以多忙碌～那伴娘紅包又是要多少才不失禮呢？就讓我過來人來分享一下，不可不知道的禮節。 我記得大學畢業沒多久，很好的同學要結婚了找我當伴娘。因為我在台中因此常請假到台北去試裝或是陪她試新娘服。但沒想到訂結當天，伴娘需要全程陪伴也要幫忙換衣服。卻是因為我以為伴娘不用包禮金，然後被新娘索討的情況下，也斷了這個友誼。想一想～為了這些錢斷了友誼真不值得，但也是看清一個人了，奉勸要結婚的朋友們不要以金錢來衡量友誼，因為很禁不起考驗的～ 伴娘紅包的含義 伴娘本身就是陪伴新娘出嫁的一份子，新娘當天最大，除了新秘以外伴娘是最可以給予實質幫助的人了，所以你覺得重要嗎？ 北中南的訂婚、結婚的習俗都不盡相同。有的非常繁文縟節，有的只有簡單的登記結婚。我還記得南部同學結婚時，訂婚、結婚都非常盛大，席開好幾十桌。婚紗也是一套一套的換～伴娘陣仗更是龐大的要有6或8個吉祥數字。所以，來幫忙的伴娘可能準備闖關或是陪伴新娘換禮服，或是婚紗太長要幫忙瞻前顧後的，其實有很多要注意的事情。所以，包給伴娘紅包的意義，除了喜氣以外，重要的是感謝對方的幫忙。 延伸閱讀：買了吃喜酒的美美洋裝，髮型卻一籌莫展？奉上婚禮髮型靈感，當伴娘髮型也沒問題啦！ 伴娘紅包多少才不會失禮呢？ 一般來說都是1200~3600，不過覺得有點可怕的是，這個數字在我15年前當伴娘時就已經是如此，到現在伴娘紅包好像一直沒有上調～當然也可以依照情誼決定紅包 說起來結婚花費也是很多，除了看得到的婚紗、婚攝、喜宴、租車等等，還有許多看不到其他花費。當然，對沒有家人支助的新人來說，當然是能省則省了～ 在當過北部以及中部的伴娘，我發現沒有因為北部或是中部的關係，伴娘紅包而不一樣～反而都差不多～ 如果依照友好程度大部分是1200起跳～3600不等，我記得北部收到是1200元,中部則是2000元。 當然如果你的預算夠多，想包多少都可以，只是記得要包雙數～ 延伸閱讀：沒關係，我有一群best man sis！誰說伴娘一定要是女生，有這樣的伴娘團也超煞氣的啊！ 伴娘給的紅包該不該收？ 其實很好的閨蜜不會想收伴娘的紅包的，畢竟都花時間跟精力來陪伴自己生命中最重要的一刻了～所以那該如何呢？ 在外國因為沒有收紅包的觀念，而是用送禮物或是禮物卡的方式送給新人。當新人不接受伴娘紅包時，伴娘可以準備他們最需要的禮物～或是禮卷的方式喔。讓新人們可以收到貼心禮物又不覺得讓閨蜜辛苦了～ 延伸閱讀：參加婚禮該怎麼打扮才好？美麗卻不搶鋒頭的伴娘妝，比想像中簡單好上手 伴娘紅包知多少？ 當過一次慘痛的伴娘經驗，讓我頓悟到～友情如此不堪一擊，少少幾千塊看透一個人，也算是划算～ 我記得當時自費交通費，上班請假到台北試裝、幫忙訂婚、結婚的喜宴。因為是第一次當伴娘，同學又是班上第一個結婚的人，所以我完全沒有人可以詢問。當天是因為已經差不多婚宴要結束，我準備要回台中了～想說，我也要來沾沾喜氣，拿個喜餅，問了一下新娘：『奇怪我怎麼沒拿到喜餅？』她說：『因為你沒有包啊』～我當下才知道，原來伴娘要包紅包。因為手邊現金不夠，我說不好意思，不然我回包給妳。（回包伴娘的紅包給她）結果她對我說：『可是這樣我們會虧ㄟ。』當下聽到，覺得超傷心的～大學四年好像識人不清一樣，我忍住眼淚，離開現場～後來在現場的同學，替我抱不平然後去拿了喜餅給我。 回程在車上，一直默默的流著淚～回到台中，更過份的是，她寫信給我，給我她的銀行匯款資料，跟我說：『妳都拿了喜餅，就要匯款給我。』 之後總總的鬧劇就不便多說了～～ 我怎麼也沒想到因為當了伴娘可以提早知道人性的醜陋，少少的幾千塊～～現在看來，朋友之間不要有金錢往來最好～哪怕只是紅包，這些事情看清一個人，也更知道那些人才是朋友～ 延伸閱讀：演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 撰文編寫#臭美爸&臭屁媽 #伴娘紅包 #閨蜜紅包 #伴娘 #結婚 #婚禮 #波波黛莉 #popdaily #新婚 #紅包 #閨蜜 #婚姻 #撕破臉 

擁有團隊和一個好的環境，可以彼此相互陪伴、學習和成長

一個人可以走很快，一群人可以走很遠。 我很喜歡某一本書《在一起，更好》，這本書反覆看很多次，以前我很希望有自己的團隊或是參與一個環境，但我不知道該如何和別人合作、溝通。我習慣一個人做事情，想學習和別人共事卻又害怕與人相處，因此長時間我不會主動尋求幫助，以及和他人合作。原本我以為我會一直一個人工作，但沒想到這一連串的改變，讓我居然能和別人合作，以及讓自己加入一個不一樣的環境。現在回想起來都覺得不可思議。 以前我在讀書或職場上工作時，有些人會問我「你是不是不相信別人」、「你是不是不會找人幫忙」。對，我什麼事都自己來的原因之一是我不太相信別人，以及有時我不知道該如何開口請別人幫忙，造成什麼都自己來，忙得非常累。學習與人溝通和相處真的很重要，我們從出生就是群體，在人生過程中大部分都是需要與他人合作，很少單打獨鬥，現在雖然流行一人公司和個人品牌，以自己做事情為主，但我們還是要和他人合作、互相配合，才會有收入來源，不管如何我們很撇除掉別人。我們都知道自己一個人作事情可以按照自己的步調進行，可以很快速，一群人雖然很耗費時間，卻可以走比較遠。單打獨鬥時可能會累、能力受限或是時間有限而沒辦法做很多事情；一群人可以互相配合、陪伴、支持和鼓勵，大家也能發揮自己的長處，一起前往共同的目標。 團隊不是一群一起工作的人，團隊是一群互相信任的人。 現在我學習與他人合作，加入一個環境，在這當中去磨練自己，磨練自己如何和別人共處、共事，磨磨自己的稜角。未來我也希望能有屬於自己的團隊以及能創造出一個環境讓想要學習、成長的人。 過去我是個失敗的組長，以權威的方式去請別人做事情，事情有時能順利進行但有時最後變成自己在作事情。「要是我們信任別人會把工作做好，那我們得到了領導者。」 人生就像一場遊戲，我們的人際關係、事業、家庭等，都是需要一直去修練來提升等級，每項能力都是我們的裝備，讓我們在這過程中能夠更順利地贏得這場遊戲。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

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