閱讀日記「在成為犯人之前」⋯精神犯罪！

閱讀日記「在成為犯人之前」⋯精神犯罪！#10 雖然整本書是以精神病為主軸，但沒有講到精神病的世界，可有講到這些人的「無法控制」自己的情緒，只能降低他們的病情，在他們真正痊癒前⋯社會必須建立一個防護網⋯⋯按照低、中、高去照顧他們，有什麼罪則也應該分等承擔，他們如犯罪應該在獄中接受治療。 台灣的精神評估是由普通醫院的專業醫師鑑定，但在英國是由專門的「司法精神科的醫師」來評估，本書就是由他撰寫的！把一些過去經手的案件都匿名公開。 其中講到「產後憂鬱」的問題，只能說⋯女人真的很偉大⋯辛苦懷胎十月生孩子，導致他們可能得到產後憂鬱或是更小機率的「產後精神病」，這種病嚴重可能殺了自己小孩後自殺，也有講到小孩子從小沒有媽媽可能會走偏，因為「依附理論」小孩子得不到愛可能影響心智發展，所以在18個月的童年影響巨大！還有我們面對小孩犯錯的獎懲，按研究發現獎勵誘導的方式高於懲罰效果30倍，這也許是教育不能體罰的原因。 針對「恐怖情人」也有定義，往往對象可能有「以自我為中心」、「自戀性格」、「佔有慾強」、「控制欲強」⋯，這些都是可能演變案件的跡象，還有在國外不要挑釁人，如果他真的攻擊你，是可以用被挑釁減輕罪名，所以不要學方唐鏡的「打我阿！笨蛋」。 此書還有針對很多事進行探討，我就不一一贅述了，有興趣的人可以買來看看，話說接下來的書⋯一本比一本厚⋯

【基隆】太平青鳥書店｜山坡上的面海書店

近期不僅誠品也回歸基隆開設限定店，在基隆市中心也有別有特色的見書店。而在從華山店起身的青鳥書店，竟在基隆的山上開了一家可直接望海的書店，且這邊前身是太平國小，整修後成為現在的太平青鳥，別有洞天的青鳥，相信也是為基隆帶來了幸福的新氣象！ 因為在查資料時，發現太平青鳥書店離火車站不遠，所以這次就從松山搭火車到基隆，車程約40分鐘，來回共58元。 走上山的路上也遇到好多貓隻唷！還以為自己來到貓村？ 蜿蜒小巷往後望過去好像是來到電影『心之谷』的場景呢！安靜又充滿愜意的小城鎮，很難想像這樣的山上會有書店呢！ 走到山頂時往山下一看，看見海與渡輪了呢！雖然當天天氣沒到很晴朗，但是仍有種放鬆度假的愜意之感呀！ 走到山頂真的有一座廢棄國小，現為青鳥書店，很多人也慕名而來。 書店的右手邊就是平常在基隆市區往山上看到keelung的巨大牌子呢！近距離的觀看也是很震撼。 太平青鳥書店外觀 前身是廢棄的太平國小，而改裝過的太平青鳥書店外觀則是以簡約的白色為主體、搭配玻璃窗，彷彿就是一家坐落在城市中的現代咖啡店一樣。書店左手邊的區域則是尚未整修完成的區域。 整片的落地窗可以見到裡面內用的客人坐在課桌椅上用餐的可愛模樣呢！ 門口是木門，搭配旁邊課桌椅的小招牌、小黑板等，讓人好像回到學生時期一樣。 太平青鳥書店內部 靠窗邊有內用的位子，使用國小課桌椅，彷彿回到學生時代呢！ 內部的書架以鐵架底加木頭平面的陳列平台為主，呈現通透的空間感，顏色也與以白色、木頭色、透明為主。 右邊最底部是餐飲點餐區，有供應咖啡、茶、點心等。 環境中的中間區域為主題書區，書籍種類多樣，而有一區則是符合基隆在地的海洋、在地相關故事的書籍、繪本。 門口正對的牆面書區也有許多華文作家的書籍、小說、詩集等等。 從一樓往上望上去，挑高約三層樓且搭配上整體白色系的通透，畫面真是漂亮呀！ 自然光從窗戶灑下來，一片明亮而舒適的空間，像是來到某個展區一樣充滿新奇與驚喜。 左手邊則是有木製樓梯通往二、三樓的區域。 進入這個區域的話，一樓的區域有一個閱讀區可以進入閱讀且必須推鞋子才能進入，如果要上樓的話就不用脫鞋子了！ 可以看到很多親子在這邊唸故事給小孩聽，木質地板的階梯區，舒適而放鬆的閱讀空間，讓人真的可以靜下心來好好的看一本書呢！ 來到二樓後可以發現這邊的空間設計真的好有趣、好美！挑高、通透、保留鐵架、使用鐵網的柵欄、木質樓梯等都讓整體空間顯得很有層次、明亮、互相互映而又各有風格之感。 二樓的區域書區不多，主要是活動區域、展覽、廁所的空間。 從二樓往下看一樓書區有種上帝視角的感受，看著別人看書的樣子，真是有趣呢！ 往上看則是可以看見三樓的採光，以及坐在課桌椅上聊天的人們。 二樓書類不多，但也有一小區可以站著挑選。 往三樓走去，每個空間都讓人充滿想像力，不時往下看、往上看，而某個角度卻是又可看到不同風景。 三樓一上去的樓梯間有一大片的鏡子反射，一瞬間還真的會以為空間是兩倍大呢！好像來到舞蹈教室一樣。 往下一看還有布條的裝置，像是水墨畫一樣，卻以這樣立體的吊掛方式，要以由上往下的角度才能欣賞到，可說是互動式藝術呀！ 三樓的空間完全沒有書籍、桌子，只有一片空地、些許椅子、靠海的看海區、靠窗的牆邊桌，應該是可以到一樓點餐後拿到這邊享用、看海。 一邊面海、一邊就是面山，所以有一邊的窗戶就可以看到綠油油的植物們。 來到靠窗的看海區，遠眺基隆港、基隆市區，景色真的是很棒呢！沒想到這樣爬小小一段的山路就可以眺望到整個基隆，有趣而充滿驚奇的一天。 還有一區尚未開發，保留原始的教室樣貌，真令人懷念。 整體而言這邊的空間及設計都很舒適、有趣，且具有它獨特的地理好位子、景色，相信對當地居民來說應該是個很棒的新去處、文化聚落。而特地來到這邊也會很值得，不僅可逛逛書店、還可至基隆附近玩玩，讓人感受滿滿基隆的特色與人文。 太平青鳥書店資訊 粉絲團 地址：203 基隆市基隆市中山區中山一路189巷135號 電話：02 2427 6323 延伸閱讀

壓線還是想再推一波！2021年前十名愛歌！ II

 Hi there，壓在今年的最後一天，終於也把下篇生出來了！上一篇推薦了五首我今年的愛歌，這篇一樣會接續下去推薦，也同樣是會有五首歌，那下面就直接進入正題吧！ 〈Emo Club Anthem〉 Iggy Azalea 這首歌收錄在 Iggy 新專輯《The End Of An Era》中，在這張專輯中幾乎每首歌都是走非常 hyper 的風格，而這首〈Emo Club Anthem〉帶著的重節拍電音真的讓聽的人欲罷不能，是以前比較沒聽到 Iggy 的一面，雖然一樣是嗆辣的路線，不過這次的確多了一些比較放的開的感覺，也或許是因為算是他人生的一個小段落，所以做出來的音樂更加肆無忌憚了吧，但這樣的特點也能讓大家看到他很敞開自己的一面。 👉推薦閱讀：時代終結還是要推！這張專輯真的讓我忍不住！ 〈The Feels〉 TWICE 又想不到 TWICE 會出現在這裡吧，收錄在他們最新專輯《Formula of Love: O+T=<3》中的第一首全英文單曲，雖然在歐美的迴響似乎普通，但我個人覺得是他們很突破的一首歌，和之前落差很大的轉變，已經看不太出小女孩羞澀或是靦腆的部分，反而脫穎而出的是有女初長成的活潑感，並且也搭上很洗腦的歌詞，所以我個人認為這首歌真的很 catchy，是我今年不斷循環的一首歌。 👉推薦閱讀：首支全英文單曲來襲！TWICE 朝國際市場進攻！ 〈Better Man (Taylor's Version) (From The Vault)〉 Taylor Swift 我想如果有看到我寫關於《RED (Taylor's Version)》這張專輯的人，應該可以看出我對這首歌的熱愛吧😂，到現在聽〈Better Man〉還是覺得不能太認真聽，不管是歌聲還是歌詞，雖然主要也不是走難過的路線，但就是覺得聽到就很好哭，因為它不是純粹的悲傷，而是遺憾、可惜、難過等等的各種情緒揉合在一起，聽起來會更有糾結掙扎的感受，而且在 Taylor 的聲音詮釋下，把整首歌更有內涵。 👉推薦閱讀：《RED》重製驚喜不斷！Taylor Swift 釋出當年棄曲也是經典！ 〈Stop〉 AJ Mitchell 倒數第二首要推薦是我之前也沒提到過的〈Stop〉，由新生代歌手 AJ Mitchell 演唱，收錄在他第一張錄音室專輯《Skyview》當中，年僅20歲的他表現出的水準可以說是非常高，雖然以這個年紀來說還有更紅、更被大眾認識的高手，不過我認為在這首歌當中表現出的不管歌聲或是其他魅力完全是沒有輸的。 〈Stop〉算是首不快不慢的半舞曲，除了輕鬆的節奏之外，整首歌聽起來不會太針對某個風格，而是聽起來會有種深度的感覺，在他 chill 的唱法後面的，似乎在說些什麼的這種氛圍是很令人著迷的。總而言之今年的愛歌當中，這首歌絕對名列前茅，可能之後也會單獨為這首歌或這張專輯再寫篇文吧🤣。 〈Bite Me〉 Avril Lavigne 最後壓軸推薦的，絕對必須是回歸龐克的搖滾天后 Avril，今年的新歌〈Bite Me〉才發行一個多月，就被各大媒體紛紛列入今年度的最佳或最喜愛歌曲，無論是真心覺得這首歌好，或是覺得這個時代已經很久沒有出現這麼振奮人心的龐克搖滾了，不可否認這首歌的發行是今年西洋樂壇的亮點之一，並且也令人很期待接下來明年新專輯一連串的龐克轟炸！ 👉推薦閱讀：全新單曲〈Bite Me〉超級炸！搖滾天后 Avril Lavigne 終於回歸！ 今年度總共推薦了十首歌，終於趕在2021過完之前寫出來，原本還想要寫推薦的專輯，只不過覺得專輯這種東西又更廣泛了，今年除了 Adele 的《30》(2021) 之外，好像也沒有一張專輯是我完整想推薦給大家的，所以這個想法就明年再來寫好了😂，最後祝大家新年快樂啊🥰！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

2022球鞋趨勢！"3個關鍵字"你一定要知道！潮流女孩不是夢！

今天就是2021的最後一天啦！我在這裡提前祝大家新年快樂！最近我個人也想買雙球鞋當作新年禮物犒賞犒賞自己一年的辛勞！每次在逛的時候都會一直被燒到，每一個都想買！不知道從哪裡下手！有相同困擾的朋朋別擔心！我為你們統整出了以下"3個關鍵字"！2022球鞋趨勢就是它們！潮流女孩們快看起來吧！ 2022球鞋趨勢：復古 2021年的復古風潮當然也延續到2022啦！各大品牌也持續在復刻自家的經典鞋款推出新色！就算是新鞋款，也會推出復古的花紋來迎接這股風潮！ Nike Dunk Low Vintage Dunk應該是今年每個人都被燒到不行的鞋款吧！也是Nike超級經典的鞋款之一！再加上小姐姐們的神級穿搭讓它的風潮越演越烈！當然2022Nike也沒有想要放過我們的意思！又再推出了復古藍及變形蟲等新色！讓復古跟經典完美結合，好看又好搭，誰能不愛！ 延伸閱讀：潮流女孩必看！5雙Nike女鞋推薦指南！不看會後悔！ New Balance 550 CORDURA New Balance在今年也是掀起了許多風潮，327、530、2002R都是超級紅的鞋款！相救於這些鞋款，550 對於大家來說可能就比較陌生！它是New Balance為了進入籃球市場所推出的鞋款，但一直並未火紅！直到近年掀起的復古風潮再加上許多名人的加持，才讓他再次進入大眾視野之中！2022他再次推出新色，搶攻消費者的錢包！ PUMA Mayze Mns Flannel 這雙PUMA的鞋款，對小個子女孩超級友好！厚底的鞋款讓小個子無痛長高，而且厚底的部分還有一個LOGO的小設計！超級可愛！格紋跟大地色的搭配，復古又超級好搭衣服！重點是蔡依林代言的鞋款，誰能不被燒到！女神穿的我也想穿！ 延伸閱讀：2021秋冬流行指標！9款格紋裙穿搭推薦指南！一次告訴你！ 2022球鞋趨勢：未來材質 Converse近年推出了一系列CX材質的鞋款！大大的提升了品牌球鞋的舒適度及穩定性，也更便於穿脫！讓消費者的穿著體驗更加提升，好看且自在！ Converse Run Star Motion 這個鞋款式是去年超火紅的Run Star Hike的進階版！相較於Hike他的設計更大膽前衛，也更具有未來感！再搭配上CX的材質讓鞋體雖然看起來誇張，但穿起來卻更輕盈！穿上這雙鞋走在街頭，你就是走在時代最前端的女孩！ 延伸閱讀：率性女孩看過來！5套高筒鞋穿搭+3大地雷，一次告訴你！ Converse Chuck Taylor All Star CX Chuck Taylor All Star應該就不用再多做介紹了吧！就是經典的Converse鞋款！不過搭配上新的CX材質，就是不一樣！再加上透明雙色的鞋底設計，讓整雙鞋充滿未來感！超級有造型感！ 延伸閱讀：俐落又可愛！5款男孩風短髮造型推薦！竟然連她都剪過？！ 2022球鞋趨勢：異材質拼接 異材質拼接在今年也是超級流行的元素之一！當然2022也不能錯過它啦！ New Balance XC-72 這個鞋款跟今年超流行的327是同一個設計師設計的！依樣採用的特殊的鞋底設計，但XC-27相較於327鞋底設計更前衛特別！再加上鞋身的異材質拼接設計，讓整雙鞋看起來豐富卻不複雜！而且他也跟327一樣推出了許多顏色，可以滿足大家的喜好！但一樣一開賣就缺貨，有心動就要先下手！ 延伸閱讀：韓系水水必看！韓系網拍出沒率最高的5雙球鞋！ 今天的2022球鞋趨勢分享就到這裡啦！最後祝大家都可以在新的一年漂亮每一天！ 這次的球鞋分享就到這裡，之後會再分享更多更厲害跟有趣的美妝及穿搭！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran)♥ 如果有其他球鞋趨勢或球鞋推薦都可以留言分享給我哦！潮流女孩就是我！ #2022球鞋趨勢 #Nike #Converse #NewBalance #復古 #未來材質 #異材質拼接 #CX #Dunk #NB550 #NB327 

【台南美食】TOP10台南薑母鴨最有名都在這，你還在等什麼呢?!（含特色、價錢、訂位資訊）

最有名最好吃的台南薑母鴨，包你滿意，想吃酒味濃的、不加酒的、清淡的通通都有，台南美食帝國，走到了薑母鴨這，你還在等什麼???快去手刀定位起來啊!!!熱熱的天配上薑母鴨暖暖身，完全是人間一大享受! Top10台南薑母鴨推薦 Top10台南薑母鴨推薦>>馨味薑母鴨 🚩店名：馨味薑母鴨 📍地址：704台南市北區北安路一段66號 📞電話： 06 281 5342 💲價錢 : 350/份 👉特色： 同事推薦 胡椒蒜頭雞湯加熱後味道一樣很棒！吃了身體很暖！好舒服😌 一定還要再點個麵線跟三杯雞， 可以改進的地方應該剩下會搖來搖去的椅子 食物好吃，人員服務迅速，缺點是生意太好限時消費，內用看外頭排隊的人潮吃的小有壓力 -節自評論 👆圖片來源 : mahosabrina 👉閱讀更多：台南最新美食清單，編輯18家口袋名單大公開，甜鹹都有讓你吃好吃滿！ Top10台南薑母鴨推薦>>名村風味薑母鴨 🚩店名：名村風味薑母鴨 📍地址：710台南市永康區中山南路958號 📞電話： 06 231 1942 💲價錢 : 500/份 👉特色： 初期思考轉換至什麼跑道、開創哪一類的事業第二春，基於自身對傳統美食的喜好，也思及家人及朋友每每對其拿手料理「薑母鴨」的讚不絕口，於是不作多想：「就賣薑母鴨吧！」草創可謂困難重重，但憑藉著老闆對品質的堅持、客人的牽成與支持，小小一間不起眼的店面，透過顧客的口耳相傳跟回購，終於逐漸打出名聲，闖出了一點成績。 -節自官網 👆圖片來源 : 官方ig 👉閱讀更多：台南美食寶庫，國華街TOP14人氣美食，全部吃過算你厲害！ Top10台南薑母鴨推薦>>鼎元薑母鴨(帶皮羊肉爐/沙茶爐) 🚩店名：鼎元薑母鴨(帶皮羊肉爐/沙茶爐) 📍地址：704台南市北區海安路三段250號 📞電話： 06 251 5989 💲價錢 : 400/份 👉特色： 紅面番鴨為禽類中血性剛烈者,生命力特強,肉呈鮮紅,精力鼎足,秉性溫和愛潔,經漢醫研究與證明為禽類中最具有藥效之食補 品. 加薑酒燉煮其性辛熱,服之暢血化痰,療治中焦之虛寒,書甘潤肝,健脾胃,促消化,驅風寒,通血脈,尤對腳麻手麻,胃酸胃寒更見功效 -節自官網 👆圖片來源 : tinachen_1117 Top10台南薑母鴨推薦>>帝王食補 前鋒店/薑母鴨/美食/火鍋/餐廳/晚餐 🚩店名：帝王食補 前鋒店/薑母鴨/美食/火鍋/餐廳/晚餐 📍地址： 704台南市北區前鋒路282號 📞電話： 06 275 2049 💲價錢 : 350/份 👉特色： 創始薑母鴨 19811981年帝王食補紅面薑母鴨，在華江橋頭發跡，在多數人不知薑母鴨為何物的當時，成立全台第一間創始薑母鴨。 一統『薑』山的 500 元創業奇蹟帝王食補 創辦人─ 田正德 先生，在三十歲的人生巔峰，因患有舊疾而身體虛弱，這時剛好巧遇舊識，介紹他一帖含有多種中藥材的養生湯方，以紅面番鴨公、米酒、老薑及麻油一起燉煮，來調理身體。創辦人秉持著幫助別人的初衷，決定要用這帖湯方來創業。 -節自官網 👆圖片來源 : ysb_eat 👉閱讀更多：老字號的最對味，盤點21間屹立不搖的台南美食，不排隊可是吃不到喔！ Top10台南薑母鴨推薦>>崇善全味薑母鴨 🚩店名：崇善全味薑母鴨 📍地址：701台南市東區崇善路132號 📞電話： 06 269 1685 💲價錢 : 430/份 👉特色： 舒經活血,驅風避寒,老少咸宜,感冒也能吃,不會澀也不會口渴,薑味十足又是冬天最好的夥伴, 如有不知道地方的我們在忠孝國中對面謝謝 -節自粉專 👆圖片來源 : kila725 👉閱讀更多：【台南美食】盤點海安路8間人氣銅板好料， CP值爆棚不吃不行！ Top10台南薑母鴨推薦>>台中薑母鴨 🚩店名：台中薑母鴨 📍地址：702台南市南區健康路二段256號 📞電話： 06 291 7199 💲價錢 : 400/份 👉特色： 非常棒的好味道，料實在鮮美、鴨肉Q彈，👍 好吃，環境清潔，人員服務好 送餐快速 美味的食物 熱鬧氣氛 -節自評論 👆圖片來源 : 👉閱讀更多：台南水仙宮市場美食！盤點12家必吃名單，傳統小吃到伴手禮通通有 Top10台南薑母鴨推薦>>周皇薑母鴨 🚩店名：周皇薑母鴨 📍地址：710台南市永康區中華路528號 📞電話： 06 202 1043 💲價錢 : 300/份 👉特色： 好吃，冬令進補好所在，隔壁還有古城豆花，用餐之餘還能隔壁叫甜點，吃很多年了，棒! 好吃，湯頭回甘，價格實在，但附近人潮多，不好停車，建議騎車前往。 -節自評論 👆圖片來源 : lydia_itainan Top10台南薑母鴨推薦>>漢棋薑母鴨 🚩店名：漢棋薑母鴨 📍地址：711台南市歸仁區中山路三段88號 📞電話： 06 239 5010 💲價錢 : 400/份 👉特色： 湯頭濃郁鹹度剛好，麵線調味的非常對味，鴨肉丸子好好吃 一試成主顧，東西真的好吃，不知不覺就把湯都喝完，東西其實不算貴，店員服務態度良好 有別於一般連鎖的口味，肉質比較紮實有彈性，從小吃到大，大推~ -節自評論 👆圖片來源 : monaeat Top10台南薑母鴨推薦>>霸味薑母鴨 🚩店名：霸味薑母鴨 📍地址： 708台南市安平區安平路320號 📞電話： 06 258 1088 💲價錢 : 280/份 👉特色： 點霸味全餐，就會幫忙配好整桌菜色。裡面蝸🐌愛的🍄菇拼盤；鴨佛；貢丸都有！ 霸味薑母鴨在台南有多家分店，這次是在安平店享用。 天氣只要稍微降溫，霸味的生意總是門庭若市，除了親民的消費，麻油、湯頭、服務卻從不打折，服務人員永遠親切、熱誠。 昨晚2人點一份+單點麵線*2+金針菇+木耳+鴨腸+凍豆腐，總共才700 -節自評論 👆圖片來源 : fiefie1995 Top10台南薑母鴨推薦>>皇茗薑母鴨 🚩店名：皇茗薑母鴨 📍地址：709台南市安南區北安路二段3號 📞電話： 06 358 6494 💲價錢 : 400/份 👉特色： "朋友介紹的隱藏版薑母鴨，能開在這麼偏僻地方果然不簡單，湯頭超棒，食材也新鮮。" 今年首吃薑母鴨，本來要吃其他店，但是時間太久，朋友看評論說來這家，不吃還好 一吃不得了🤩 湯頭我很喜歡，但朋友覺得有一點點甜，鴨肉也很嫩～ 高麗菜也是好吃的～整體都很滿意耶😁而且還會幫我們加湯😇開心～下次可以再跟朋友約這邊吃，真的好吃😋👍🏻👍🏻👍🏻 -節自評論 👆圖片來源 (高雄分店): xu.g.xun #台南薑母鴨推薦 #台南薑母鴨 #台南晚餐 #台南美食 #馨味薑母鴨 #名村風味薑母鴨 #鼎元薑母鴨 #帝王食補 #崇善全味薑母鴨 #台中薑母鴨 #周皇薑母鴨 #漢棋薑母鴨 #霸味薑母鴨 #皇茗薑母鴨 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！

高效人生的清單整理術 書寫本身就具有力量，把目標寫下來，達成目標的機率會高出三成。 列清單的好處 整理清單能讓生活和工作井井有條、避免忘東忘西，讓思緒不再混亂，做事更有效率並且充滿成就感，把生活中的重要事情自動化。 「力氣是用來做事的，不是用來記事的」 把注意力放在真正重要的事情上，試著分派工作給別人，做不來的、別人擅長的、不值得自己花時間去學的、就算學了也達不到專業水準的，最好通通都外包！ 清單種類參考 ◻️想看的電影 ◻️閱讀書單 ◻️文章題材靈感 ◻️該做的事 ◻️一生必做的事 ◻️某人的生日趴 ◻️送禮清單（平常可以先觀察誰缺什麼需要什麼避免時間快到了才手忙腳亂） ◻️每日穿搭 ◻️常用的食譜清單 ◻️5分鐘內完成的事 ◻️10分鐘內完成的事 ◻️OO聚會聊天話題（這個清單我覺得很有創意） ◻️每月收支 在常走動的角落放一本小筆記本和筆，這樣隨時都能寫下腦海中閃過的想法和各種想做的事，再找時間分門別類整理成不同種類的清單，並把清單寫進手帳或行事曆。 不同類別的清單就放在不同的地方，例如工作清單放辦公室抽屜、生活用品清單放玄關。 電子清單（app)的優點 ▫️跨平台、跨裝置 ▫️不會不見 ▫️隨時檢查 ▫️容易搜尋 （超級推薦app「TO DO」） ☑️Check list或SOP 即使是對自己工作很熟練的專業人士，都會製作自己的檢查表或SOP，越簡單的步驟越容易遺漏，尤其是承受壓力的時候。很多人到最後會漸漸對待辦事項麻痺，或乾脆當作沒看到，因此寫一張能讓自己堅持到底的待辦清單很重要。 ①清單不要凌亂 如果清單看起來雜亂就重寫一張，每天寫一張新的，慢慢補充內容，把前一天沒完成的事加到當天的清單。 ②清單要明確聚焦 範例1:「整理儲藏室」改成「丟掉不用的聖誕節裝飾品」 範例2:「超市購物」改成「買高麗菜和蘋果」 ③清單要分類才不會一團亂 ▫️不同類別不同清單 ▫️一個目標一張清單 ▫️一天一頁 ▫️事情按時間排列 最好每天一早就開始執行要做的事，中午前就完成任務，接下來一整天就可以放鬆處理雜事或做其他想做的事。 看完趕快用清單來總結今年的生產力和明年的目標！ 超效率學習法 學習新事物的重點 ①透過習慣的力量 養成習慣後就不用強迫自己，自然而然就能持之以恆的學習。行為和習慣都深受環境影響，最好的學習方法就是把自己放在容易被感染的環境裡。 ②用遊戲的態度 把學習當作玩遊戲打怪，設計犒賞機制。 ③感覺開心 讓自己有成就感才會喜歡學習。 🔖 Input 輸入 學習新東西時可以多閱讀該領域的書（漫畫也可以），只要可以增加知識提高興趣的都可以。比起網路和電子書，閱讀實體書更重要，網路文章是一直在更新的暫時資料，而實體書是彙整一定程度的資訊才出版，而且還有編輯把關，所以更有閱讀價值。 閱讀不需要從頭看到尾，可以先從自己有興趣的部分開始看，真的覺得內容有趣再從頭讀一遍也沒關係，至少讀過三本相關書籍，大概就能稍微了解該領域的概念和知識並融會貫通。 想記住學習的內容，唯一的辦法就是「不斷反覆學習」，這與大腦中海馬迴的構造有關。雖然方法老套又單調，但也是唯一的辦法，把輸入大腦的東西化成文字寫出來，並重讀自己寫的內容，才會逐漸內化變成自己的東西。 📚圖書館是免費的書櫃 其實我平時很少買書，看的書幾乎都是圖書館借來的。圖書館館藏一輩子也看不完，而且還可以通閱（跨館借書），線上借書然後在住家附近的圖書館取書，有夠方便。 如果把所有想看的書都買回家，除了要花很多錢之外，家裡實在沒有那麼多空間可以放書，搬家更是大工程，那不如就把圖書館當成自己的書櫃，想看再去借來看。 唯一的缺點就是暢銷書都要等很久⋯ ♨️Break 休息 大腦是容易感到疲倦的器官，工作50分、休息10分是最適當的配置，適時放空或休息才能維持專注力。休息時可以散步、聽音樂、吃東西或做其他自己喜歡的事，睡個覺更好，因為大腦會在休息時自動整理輸入的資訊。 Output 輸出 👆🏻作者寫文章的方法 先從自己筆記裡的眾多零碎想法，把會用到的部分擷取起來，再把類似或相關的概念放在一起，歸納成好幾個群組後，再思考如何排序才符合文章的流暢性，接著確定文章的開頭和結尾，整篇文章的架構就完成了。 👆🏻我寫閱讀筆記的方法 方法和作者類似，把在書中看到的重點先記在手機備忘錄，並加入自己的想法，或用自己的話表達得更順一點，整本書看完再重新編輯筆記的順序和文章流暢度。 ✍️Writing 書寫 書寫是為了擴充大腦記憶，把想法記錄下來 就不用把所有的事情都記在腦袋裡，寫筆記就是為了清空大腦的短期記憶，大腦才能保有一定的工作效率和專注力。 書寫也可以跟過去或未來的自己進行對談，偶爾回頭看看自己部落格的文章，或曾經發表過的內容。看看自己曾經有過哪些想法，也會發現過去和現在的自己改變了多少。 🌟這本書的重點 輸入才是學習的基本，還要不斷輸出才能提高輸入的效率。 這本書適合沒耐心又想聰明有效率學習的人，提不起勁的時候，就利用動機和計劃來設計學習方法👍🏻 設計你的小習慣 習慣不需要靠動機或意志力，只需要透過「行為設計」。設計情境和提示是一項技巧，可以用來養成好習慣，也可以用來停止壞習慣。 📌行為設計 在既定的習慣加入一個微小的行為，例如刷完牙後用牙線清潔一顆牙齒、一天做5下伏地挺身，從最低標準開始做，讓自己保持彈性，隨時都能提高或降低標準。 要養成一個習慣可以先想出好幾個行為，排列a+b或a+c或a+d的組合，比較看看哪個組合做起來比較簡單、比較順、大腦比較容易記得。 🔹範例①《想要練手臂線條》 每上完一次廁所就做5下伏地挺身，看起來很簡單，做起來也很簡單，持續的小行為能創造大改變，不要低估「順便」的力量。 🔹範例②《減肥》 減肥就是靠控制飲食和運動，那就先從最簡單的改變家裡冰箱做起，冰箱只放健康的食物，家裡不要出現零食或垃圾食物，就算嘴饞吃的東西也全都是健康的食物。 🔹範例③《每天閱讀的習慣》 先找到入門步驟或縮小規模，入門步驟：翻開書；縮小規模：讀一小段落。 習慣的養成不是動機的問題，而是需要一個好提示，讓行為變得簡單容易做，容易做到才會有成就感，也比較容易養成新習慣。 如果你創造某個提示卻沒用，可能不是缺乏動機或意志力，而是需要重新設計一個對你有用的提示。 下個10000小時 想要成功你需要10000個小時，在任何領域取得成功的關鍵只是練習的問題，堅持做某件事超過一萬個小時，你就能成為該領域的頂尖人物。時間用在哪裡，成就就在哪裡。 如何利用業餘時間，就是平凡與非凡的分水嶺。真正的強者是能集中能量專注某一領域，並且持續不間斷的人。 💎你的價值是什麼 在職場上你就是商品，要找出自己的產品優勢和核心競爭力，並以「不可取代性」作為衡量的標準。時時刻刻充實自己，不論是技能、知識或是未來的趨勢，懂得越多別人越不敢小看你，每天都要有明天要比今天強的心態，慢慢累積實力，半年後你也可以脫胎換骨。 把目標和願景視覺化就不會感覺遙不可及，美國一位心理學家說：「無論我們希望獲得什麼，都應該首先把它深深地印在心裡。」 💎如何找出價值 可以從生活中尋找自己的天賦，「天賦」是你能輕鬆學會且能愉快完成的事，回想一下自己曾經因為哪些事被讚揚，也許那就是你的潛能和價值。 真正的快樂是建立在充實有意義的人事物上，能專注做自己感興趣的事才會快樂。 🕒如何生出更多時間 別讓社群軟體偷走你的時間： 刷社群軟體只是一種社交手段，不是維持人際的唯一方式，除非你在做電商微商，否則不用花那麼多時間刷臉書和IG。 🗂提高工作效率 想擁有一個精緻有秩序的人生，就要學會整理，整理是為了提高工作效率，思緒混亂、工作量超出負荷時，先放下手邊工作，花點時間把所有該做的事寫下來，安排順序逐項完成。 妥善安排每日行程，按輕重緩急來安排順序和截止時間，並善用每個零碎時間，如果覺得自己效率低落，可以把執行每個活動的時間確實記錄下來，才能看出自己是否浪費時間在不重要的事情上。 👬管理人脈 人脈不是需要才聯絡，平時就要累積才能在需要的時候發揮作用，經營人脈不是攀關係或到處認識新朋友，而是在與事業相關的範圍內，把自己當成商品傳播出去，受到更多人認可，這才是有效的人脈，前提是要先成為一個有價值的人，才能運用人脈來發揮自己的才能。 人生是一場馬拉松不是百米賽跑，身心疲憊的時候就去一個自己一直想去，或是能讓自己靜下來的地方，偶爾讓自己的心情放個假，才不會迷失自己。 越早規劃自己的人生才知道未來的方向，只要有心肯努力，過你想要的人生多晚開始都不晚。 間歇高效率的三次閱讀法 不要把閱讀看得太認真，也不需要認真看完每個字，不然讀書就會很慢很花時間，既然不可能記得整本書的內容，就不用勉強自己全部讀完。 抱怨自己沒時間讀書的人就是因為沒把讀書這件事放在心上，利用「間歇高效率的三次閱讀法」，學會短時間內抓住重點，反覆閱讀、深化理解力，而且只要利用空檔就可以執行。 養成閱讀習慣的方法就是利用零碎的時間，使用時間越少越容易養成習慣。 📌讀書的方法 ▫️策略性閱讀（選自己需要的書） ▫️效率性閱讀（反覆、快速） ▫️有效性閱讀（掌握重點、記住內容） ▫️主體性閱讀（把學到的知識轉換成自己的說法） ▫️實踐性閱讀（將所學活用在日常生活） 🌟間歇高效率的三次閱讀法steps🌟 ① 10分鐘 先搞清楚閱讀本書的目的，瀏覽目錄了解整體架構和宗旨，可以看出作者把重心擺在哪些章節，沒興趣的部分就跳過。 ② 50分鐘 拿螢光筆畫重點，閱讀第一次找的重點或感興趣的部分，遇到不懂的地方就直接跳過，不值得看的書就乾脆不要讀，把時間省下來看更有價值的書。 ③40分鐘 閱讀第一次掌握的架構和第二次畫的重點，有需要的話可以寫下自己的想法，寫不出來代表你沒有自己的思維。 🔔不同類型的書有不同的閱讀方式 ▪️閱讀文學 目的是娛樂和放鬆，要細細品味優美的辭藻和文句，不適合快速閱讀。 ▪️商業書、學術書、紀實書 要帶有目的性的閱讀，需要運用讀書方法。 閱讀可以鍛鍊思考力、文筆、決策力、行動力，書寫就是將思維明確化、結晶化，高度書寫能力的人也有高度思考能力，從一個人寫出來的東西就可以看出他的程度高低，能把自己的所學、經驗和觀察分享給他人，思考力才會進步。 閱讀要用自己的觀點來檢視書本傳達的訊息，或藉由閱讀改變自己的觀點，而不是讓書迷惑自我、照單全收。 這本書跟「至死不渝的高速閱讀法」一樣，同樣是在傳達目的性閱讀的概念，以及如何讓閱讀更有效率。 很適合沒有時間讀書、不知道該讀什麼、讀完馬上就忘記、知識沒辦法活用的人。 活用一輩子的筆記術 🔹什麼是Lifelog 現在流行的plog是指用照片來紀錄生活，而Lifelog則是紀錄人生和生活的另一種形式，也可以說是日記。 🔹Lifelog 怎麼寫❓寫什麼❓ 把日常瑣事都寫進筆記本，去過的地方、讀過的書、看過的劇、吃了什麼、任何想法、廣告傳單、名片、蓋景點的印章、購買商品的吊牌、旅行或出差紀錄、國家大事、國際新聞⋯都可以寫，日後要回顧時只要稍微翻一下筆記本就能知道過去的自己曾經發生什麼事，如果沒有確實把曾經發生過的事情記錄下來，很容易就讓日子不經意的消失了。 這種筆記最好用紙筆來紀錄，因為紙張比數位工具更容易留存氣氛、喚起記憶、增加視覺效果。 Lifelog寫的是過去已經完成的事，可以利用空檔寫想到什麼寫什麼，比較像是行動紀錄。記憶會越來越淡薄，這類型的筆記本也代表人生的階段和成就，也比較能清楚看到自己的成長和變化，也可以把筆記當成自己的歷史來看待。 🔺筆記的意義 如果寫下來的東西沒有重新閱讀就沒有意義，這類筆記只要集中在一本就好，按照時間排序寫上日期和區分線，也不用煩惱要寫在哪頁、該如何整理，寫完之後製作excel索引，例如東京之旅-第39號筆記本，並且在筆記本外面寫上編號、日期和標題，這樣日後要查筆記比較快，只要輸入關鍵字即可。 📒重讀筆記 有系統的定期回顧、重讀筆記，更能夠突顯出自己發生什麼轉變、如何成長，短時間內雖然看不太出來，但長時間的變化就一目了然了。 很多人寫筆記都會三分鐘熱度（就4我），年初時滿腔熱血的訂年度計劃，結果沒幾個月就冷掉了，愛寫不寫、有一搭沒一搭，這樣確實很難看出自己有什麼轉變，或是ㄧ整年做了哪些事，也沒有記錄下值得記憶的事件。如果能夠用這本書的方式寫手帳，隨意的記錄每天流水帳、心得感想，或許比較能夠持之以恆。 ✒️寫筆記的工具 紙膠帶是非常方便好用的工具，隨意撕下把想要蒐集的廣告傳單、收據、標籤、吊牌貼在手帳裡，撕下來也不會破壞素材，還能當作裝飾筆記的元素。 現在的父母都會把孩子的成長過程用各種方式記錄下來，從會爬、會走到會說話，每天發生的事都當作國家大事詳細記載，那為什麼不用同樣的方式來記錄自己的生活呢？至少老了翻閱這些筆記時，還能回顧原來從前的自己是這樣生活的啊～ ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 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壓線還是想再推一波！2021年前十名愛歌！ I

 Hi there，2021年即將要結束了，今年也是我寫音樂文章的第二年，絕對要來個年度的十首愛歌推薦，先跟大家買個保險，這十首歌會是很主觀的選擇，畢竟是我自己個人的選擇，也不是什麼專業的樂評，所以如果有覺得不合口味的歌曲就直接跳過吧！或是也可以推薦大家自己心中覺得今年不得不聽的名單給我喔！ 這次的這十首歌很多都有文章分享過，所以才說還想再推薦，有分享過的、也有沒有分享過的，假使之前有寫過文章的篇幅就會簡短些，並且鎖定在今年釋出的西洋歌曲，所以2021年之前釋出的、或中文歌曲就不會出現在這篇裡喔，總之大家就繼續看下去吧。 〈Savrifice〉 Bebe Rexha 第一首是之前有分享過的〈Savrifice〉，收錄在 Bebe 今年的新專輯《Better Mistakes》，雖然這張專輯在今年的迴響實在慘不忍睹，不過其中的這首〈Savrifice〉我真的是太愛了！Bebe 的歌聲和歌曲裡的電音，都是讓我停不下來的原因啊！ 👉推薦閱讀：愛我就為我犧牲，Bebe Rexha 的超辣電音舞曲 〈Save Your Tears (Remix)〉 The Weeknd w/ Ariana Grande 再來其實是 The Weeknd 去年就釋出的〈Save Your Tears〉，今年和 Ariana 合作釋出了混音版，除了把整首歌提升到另一個層次之外，也順利靠著這版混音奪下 Billboard Hot 100 的冠軍，這首歌在今年絕對是必聽的一首歌啊！ 👉推薦閱讀：人氣天王天后三度聯手，目標瞄準告示牌冠軍！ 〈My Girlfriends Are My Boyfriend〉 Demi Lovato ft. Saweetie 第三首要推薦給大家的，是從來沒有提過的〈My Girlfriends Are My Boyfriend〉 ，收錄在 Demi Lovato 今年的新專輯《Dancing with the Devil... the Art of Starting Over》裡。這次和 Saweetie 合作的成果的確不錯，不過可惜不是包含在這次 Demi 的主打單曲中。 雖然說之前沒有提過這首歌，不過這首的確是我今年的愛歌之一，比較跳動的節奏，加上 Demi 帶點 chill 感的歌聲，搭配起來的效果讓人會忍不住一起舞動，另外還有 Saweetie 的點綴，這首歌其實很有主打相，我個人真的覺得很可惜沒有被挑中，所以很推薦大家可以去聽看看這首歌。 〈Give Into It (Yuh)〉 Doja Cat 我想這首歌也不必多說了吧，Doja 今年的專輯《Planet Her》裡頭有好多好歌，這首〈Give Into It (Yuh)〉也在我之前分享過的文章提到過，雖然沒有像專輯中〈Woman〉、〈Need To Know〉等其他歌曲這麼火紅，不過這首歌其中所包含的流行饒舌風格真的是讓人忍不住一聽再聽啊！ 👉推薦閱讀：繼續嗆辣！快來一起登陸"她的"饒舌星球！ 〈Stars Align〉 R3HAB w/ 蔡依林 Jolin Tsai 想不到第五首歌是 Jolin 吧，今年他和 R3HAB 合作的電音舞曲〈Stars Align〉，品質實在是非常好啊，或許因為沒有在歐美樂壇打歌的關係所以流量普通，不過這首歌的電音和歌聲搭配的確實天衣無縫，並且也發揮了兩位各自的所長，聽了之後想不跟著跳是件很困難的事啊！ 👉推薦閱讀：亞洲天后進軍國際！百大 DJ 加持超好聽！ 簡單分享了今年的五首愛歌，別忘了下篇還有另外五首，再次強調這次是很主觀的主題喔，看了看今年似乎是喜歡女歌手居多，大家來猜看看下一篇會不會有男歌手呢🤭？ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

閱讀｜2021看了一些書

今年看的書相較於2020少了些，工作忙碌成為了最好的藉口，但我還是好想讀更多書啊～如果能夠把耍廢的時間一點點慢慢得轉換成閱讀，肯定有更多收穫的吧！總之年底了，又要來結(記)算(錄)今年看了哪些書囉～內文就是讀後心得，不是推薦書單，但喜歡的就推薦☺︎ ☺︎蔡康永的說話之道 【心得】又再次拿起和說話有關的書籍(先看第二集)，老實說，說話就是不停練習的一門課，沒有已經很厲害了，也沒有到此為止吧這樣的想法。在職場上，看到前輩們圓融的溝通能力，都不禁覺得「原來不可能可以變可能」！一樣能達到目的，但你換句話說，把自己放在對方的位置去想，更能達到雙贏的效果不是更好嗎？ 本書最感同身受的是「適度的挑釁，能讓談話熱絡」，這讓我想到，在社交的過程中，如果一直都是保持著客氣有禮貌的態度，好像就一直會有距離感，一旦有一方先打破這樣的規則，來個適度的開玩笑，氣氛就瞬間變得不一樣了，互相適度的挑釁真的可以帶來意想不到的結果。 ☺︎林家女孩依晨的青春部落格 【心得】太喜歡依晨了(很熟嗎xD)！因為認真的把惡作劇之吻追完，再次確定我的最愛台灣女藝人就是林依晨啊～本來是要看她的推薦書單，但我對他的自傳更有興趣！一直都很想了解林依晨的價值觀、工作態度、人生哲學等，看完後真的覺得自己喜歡對人了！正能量滿滿的他雖然也會有很多矛盾及不安的時候，卻能將壓力轉為助力不斷學習成長！藝人這條路看似光鮮亮麗，沒有去了解還真不知道拍戲的酸甜苦辣，與論及自身給予的壓力等等。 很喜歡豆導對依晨說的一段話「你身上具備了許多演員應具備的『矛盾』特質，既內向而又外向，時而積極樂觀時而消極悲觀，亟思冒險犯難卻又害怕改變，渴望安定但也從不放棄去漂泊流浪的可能」因為我覺得很有感觸，很像看到自己☺︎ ☺︎不是生活無趣，是你過得乏味：在不變的日常找變化，過你喜歡的日子。 【心得】當初就是因為看到這本書的封底寫著「所謂的『穩定的工作』如果只是穩定地窮著，這樣的穩定一點意義也沒有」，所以就鐵了心辭職了。 這本書給我了一些啟發，也可以說是再次提醒我本來就知道的事，「不要再廢了，我們都曾經耀眼過」，覺得自己的英文不再像從前那樣好，卻也沒有特別拿起書來讀，追起美劇練聽力練口說又或是單純被幾個單字，作者說：往往我們拖很久不做的事，就是我們最在意的事，我完全能理解！！！想做什麼就立刻行動吧，我不希望「明明不喜歡現在的生活，卻又一成不變過一生」。 ☺︎我，和我以外的 【心得】終於，看了我一直想看的摟爛都～真的佩服擁有一套自己哲學的他，看完這本書後能夠了解他那些名(幹)言(話)背後的故事，果然，成功者的背後都是如此努力的，每次看到偏勵志的書，總會看到「不要用想的，做就對了」，有多少人能夠立刻去做，並且堅持呢？ 「我並不是說要你有自信，而是要你試著假裝自己就有自信」沒有人能夠忽然就對自己說有自信就自信，但我們是可以假裝的，假裝有自信氣場也會跟著改變，這是我親自體驗過的，有些場合，上台簡報也好、面試也好，不管怎麼樣緊張，都一定要假裝我超級有自信！結果真的會不一樣 :) 看書的時候真的會忍不住一直笑，我就是被他的幽默所吸引。 ☺︎峰與谷 【心得】某些時候我覺得自己絕對是在低谷吧！但是想法決定了你是在低谷還是高峰。轉個想法就會不一樣，卻很少人能善用這樣的道理(包括我)或者應該要能夠善用也需要一些時間和智慧吧！ 我能了解峰谷法則所要傳達的是在人生低谷時期，去面對事情的真相，找到問題克服困難並且持續步步為營延長待在高峰的時間或減緩跌落低谷時的傷。邊讀邊思考著，我也能妥善利用這個法則嗎？實際的情況是什麼呢？發人深省的書，適合迷惘的我們。 ☺︎午夜天鵝 【心得】這本有單獨寫一篇心得，在這邊就簡短帶一下。一本充滿爭議性的話題的書，孩童權益、LGBT、歌舞伎町都是我關心的範圍，前半段真的蠻悶的，大概是因為被書中負面的情緒所干擾，但是越深入故事劇情就越無法不繼續往下看，期待著最後到底會如何發展，因為我好希望主角可以快樂！ ☺︎正常人 【心得】說實在的，這本書不對我的胃，但是我很喜歡作者的表達手法，很順的把讀者從一個時間點帶到另一個，雖然我常常會因此而錯亂還要往前翻個幾頁哈哈。也喜歡作者把人物個人特色刻畫得很鮮明，總能從女主特性中看到生活中某些人的影子，我從身邊朋友聽來的評價都很不錯，可能是這樣的愛情故事對我來說比較沒有吸引力吧！ 男女主角分分合合，在不同時期交換了角色，高中時男生是風雲人物，女生是邊緣人物，但大學卻恰好相反。我能了解，風雲人物和邊緣人物相愛時，需要躲躲藏藏的心態，兩方的曖昧不清，讓我霧裡看花看得心力交瘁哈哈哈，或許這也就是主角們的心境吧，愛情總是讓人捉摸不透，對的人錯的時間，錯的人對的時間，真討厭。 以上是我的讀後心得分享，雖然沒有特別覺得哪本書看完後讓我好喜歡好喜歡，但如果要選的話，《林家女孩的青春部落格》《我，和我以外的》《峰與谷》《午夜天鵝》♥︎ BLOG: 魚干女的日常｜奇怪の女子是我 IG:個人帳 caterpillar1106 ｜旅遊帳 dryfishnu #書單 #2021書單 #午夜天鵝 #我和我以外的 #峰與谷 #林家女孩的青春部落格 #正常人 #不是生活無趣是你過得乏味 #蔡康永的說話之道

童書分享
"願望年糕屋1~說好話的甜言蜜語糕"

#1月童書分享 #願望年糕屋1有著神奇魔法的讀本"願望年糕屋1~說好話的甜言蜜語糕"在韓國累積銷售20萬冊的兒童成長讀本以孩子在學校或家庭生活中所會遇到的煩惱與困難，所設計的讀本🌸願望年糕屋~裡頭擺滿各式年糕沒有老闆、不需要實付的金錢只要達成標價上的條件，才能吃到好吃的年糕而且還可以獲得不可思議的神奇力量！主角「萬福」是個備受家人寵愛的孩子但有很多壞習慣，以自我為中心直到發現班上同學不想和他一起玩，想躲開他萬福覺得好難過～直到他發現「萬福的年糕屋」，為了實現他的願望努力幫助他人，萬福也吃到了神奇的年糕也得到改變自己的機會，讓大家喜歡他！君君辰辰第一眼就被這本書的標題所吸引故事的內容和他們的日常非常貼近閱讀完後，君君辰辰還會和媽咪分享故事中有趣的橋段討論著自己在學校遇到的問題聽聽他們的心聲，一起想辧法來解決～兩兄弟說～自己有時也會和萬褔一樣不小心說錯話，又不好意思道歉如果有神奇的年糕～他們也想吃看看！這本"願望年糕屋1~說好話的甜言蜜語糕"不但具有啟發性、教育性、想像力最後還有親子思考時間及讀後學習單了解孩子閱讀理解力、思辨力等...非常有趣且值得我們省思的一本好書，推薦給您～🌸願望年糕屋1~說好話的甜言蜜語糕🎯【適讀年齡】 適讀年齡：7～10歲，低、中年級文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀！🎯初階閱讀能力大提升🌱附注音、清晰大字🌱約7000千字文章🌱可分章節閱讀，循序漸進加強續航力🎯博客來連結👇https://reurl.cc/Mb1Qjm🎯MOMO連結👇https://reurl.cc/ve3zpa☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤️君辰愛分享團購商城🌸更多優惠商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0🌸歡迎加入君辰媽咪官方Line收到第一手優惠資訊❤️https://lin.ee/TJ0wVby☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#願望年糕屋 #說好話的甜言蜜語糕#童書分享 #兒童繪本 #好書推薦#采實文化 #親子共讀 #1月童書推薦

俐落又可愛！5款男孩風短髮造型推薦！竟然連她都剪過？！

想要剪男孩風短髮又遲遲不敢下手的朋朋快看過來！我本人之前也糾結過這個問題，但之後一剪就愛上！男孩風短髮只要整理一下就看起來超級時髦有個性！重點是會顯得整個人很有精神！而且近期連宋智孝都剪了，各位朋朋快跟上這股風潮吧！今天就為大家帶來5款男孩風短髮造型推薦！除了宋智孝，竟然連她都剪過？！ 男孩風短髮---日系齊瀏海 男孩風短髮是日系髮型中的經典造型之一！超多日系小姐姐都會選擇這個造型！俐落的短髮搭配上齊瀏海，一整個日到不行！可愛中有又帶點個性！不過這種類型的短髮，有的層次比較不明顯，所以髮量少的朋朋可能就不太適合！像我這種扁頭、細軟髮又髮量少的，跟這個髮型直接絕緣！但髮量多又圓頭的朋朋，一定要嘗試！ 延伸閱讀：2021秋冬流行指標！9款格紋裙穿搭推薦指南！一次告訴你！ 男孩風短髮---韓系氧氣瀏海 跟我一樣扁頭、細軟髮又髮量少的朋朋，想剪男孩風短髮就選它！相較於日系齊瀏海的造型，韓系的氧氣瀏海對於髮量的要求較低！再加上這款造型後腦勺的層次打得較明顯，扁頭一秒變圓頭！就算是細軟髮也能看起來很蓬鬆！我個人也是剪這個造型，真的很推！超級好看！文末還有小彩蛋，快繼續看下去！ 延伸閱讀：時髦精必備的超百搭單品！5套薄長袖T恤穿搭推薦！ 男孩風短髮---帥氣多層次短髮 接下來這個造型就是李周映在梨泰院裡的短髮造型！這位歐膩真的太適合短髮，他的短髮造型每一個都超級好看！配上她的高級臉，整個時髦到不行！回到這個造型，其實就是前幾年很流行的狼尾短髮，有夠帥氣！但是也相對不好駕馭，推薦喜歡酷妹風格的朋朋可以嘗試看看！ 延伸閱讀：時髦又保暖！6套Kangol漁夫帽穿搭推薦！讓你變身百變少女！ 男孩風短髮---歐美精靈短髮 這款造型是今天所有造型中最短的一款！它真的名副其實，就是小精靈本人的造型啊！這個造型對於臉型的限制較多，臉比較偏瘦的小姊姊可能會比較適合！但是單從欣賞的角度來看就超級時髦好看！重點是艾瑪華森有一陣子就是這個造型，有個性到不行！女神的造型怎麼可能不愛啦！ 延伸閱讀：《六人行》Rachel Green 經典穿搭！你到現在都還在穿！（下） 男孩風短髮---文青隨性短髮 如果想嘗試短髮，但又不敢剪太短的朋朋推薦這款造型給你們！相較於一般的短髮造型，這款看起來更隨性自然！完全就是清新小仙女的必備髮型！超級多充滿校園感的女星都剪過這款造型！如果厭倦其他短髮造型，也很推薦嘗試這款造型喔！ 延伸閱讀：外出、在家皆宜！5套時髦又自在的運動短褲穿搭！ 今天的男孩風短髮分享就到這裡啦！最後希望大家勇敢嘗試！想剪怎樣就去剪！ 這次的髮型分享就到這裡，之後會再分享更多更厲害跟有趣的美妝及穿搭！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran)♥ 如果有其他男孩風短髮或小仙女短髮造型都可以留言分享給我哦！快加入短髮的行列！ #男孩風短髮 #日系短髮 #氧氣瀏海 #狼尾短髮 #精靈短髮 #文青短髮 #及肩短髮 #宋智孝 #李周映 #艾瑪華森

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