奧修禪卡-每日抽牌練習（第二十七天）

今天抽到的牌是水之王副牌（⏏️治療） 這張牌的圖我看到一個赤裸身體的人，一雙手分別遮著頭跟腹部，在心輪處及他身體周圍分別有著數朵發光的蓮花，赤裸著身子又有種全然接受的感覺，過去的創傷唯有接受並去正視它才會有被治癒好的一天，這張牌感覺在說以全然放鬆的心態及愛來接受曾經的創傷才有治癒好的時候。 真正牌義： 該是讓你那個來自過去深深隱藏在內在的創傷浮現出來而準備被治療的時候了。 圖片上的這個人物光著身子，具有接受性，對存在所給予的愛的碰觸敞開。在他身體周圍的氣場充滿著光，圍繞著他的放鬆、關心、和愛的品質正在融解掉他的奮鬥和受苦。很多發光的蓮花出現在他的肉身體，並圍繞著微妙的能量體，據治療師所言，這個微妙的能量體圍繞著我們每一個人，在每一個微妙的能量層都出現一個治療的水晶或圖樣。 當我們處於水之王的治療影響之下，我們就不再對我們自己或對別人隱藏了。在這種敞開和接受的態度之下，我們就可以被治療，並幫助別人也成為健康和完整的。 🌺『治 療』Healing-感情 你攜帶著你的創傷。帶著自我，你的整個存在都是一個創傷，你帶著它到處跑。沒有人對傷害你有興趣，沒有人積極等待要來傷害你，每一個人都在護衛著他自己的創傷，誰還有那個能量？但是事情仍然會發生，因為你隨時準備要受傷，你準備得好好的，就在那個邊緣等待著任何事發生。 你無法碰觸一個道中之人，為什麼？因為沒有一個人可以被碰觸，沒有創傷。 🌺他是健康的、已經被治療好的和完整的。🌺「完整（whole）這個字很美， 🌺「治療」（heal）這個字來自「完整」這個字， 🌺而神聖（holy）這個字也是來自「完整」這個字。他是完整的、被治癒的和神聖的。 要小心你的創傷，不要幫助它成長，要讓它被治癒。 🌺唯有當你走到它的『根部』，它才能夠被治癒。 🌺頭腦越少，那個創傷就越能夠被治癒，如果沒有頭腦，就沒有創傷。 🌺過一種沒有頭腦的生活，以一個全然的存在來行動，並接受所發生的事。 只要用二十四小時的時間，試試看，全然地接受，不論發生什麼事。 某人侮辱你，接受它，不要反應，然後看看會有什麼樣的事發生。突然間，你會感覺到有一股能量在你裡面流動，那是你以前從來沒有感覺過的。 🌺親愛的朋友，希望透過這張牌能帶給你正向啟發與提點，『在面對過往傷害我們的人時，請試著以全然接受放鬆的心態，不去在意不去看不去聽』，『用愛及祝福的能量轉換調整，將正面能量自然流動在你身心靈，你將會有股煥然一新的感受』，祝褔您有美好的一天。🌷🌷

《四樓的天堂》諮商師「張琪」碰上推拿師傅「天意」東西方療癒之道｜黃秋生、謝盈萱、范少勳主演台劇

/本文以謝盈萱所飾演的「張琪」切入討論/ 「身體不是沈默的，人經歷過的事，會像年輪一樣留下痕跡。」 謝盈萱在《四樓的天堂》飾演一名諮商心理師-張琪，陪伴許多個案走過傷痛，卻無法解開自己心中與母親的結，不知不覺陷入了職業倦怠，她隨即暫停諮商工作，尋求推拿的幫助，是「天堂」的常客。 高度情緒勞務工作者，如果狀態無法負荷，進而產生情緒失調，可能就會導致職場倦怠。 「以前個案失眠要找我，現在我失眠卻要找你」 停了一陣子諮商的心理師張琪，在某次推拿療程結束後向天意師傅這麼說道 「推拿」和「諮商」形成了東西方療法的對比 一個是透過按摩讀取身體發出的訊號，一個是經過溝通、整理思緒，找出原因 這種療法對比讓我想到《黑喵知情》「動物溝通師」與「獸醫」的衝突，有如仙姑和醫生的角色，但其實共通點都是為了尋求最好的幫助，信者恆信。 無論是何種療法，都是可以相輔相成的，或許身體是一種路徑，能夠進入或輔助心理的治療。 劍拔弩張的母女關係 除了職業倦怠之外，張琪也有難解的母女關係，童年父母離異，與母親關係總是很緊張，無法好好溝通，誰也不肯示弱 母女關係對特定人群來說，是一道難解的人生課題，無法割捨血緣的羈絆，卻因過往不堪的經歷，搞得雙方都傷痕累累。其實真正的母女關係疏離，和父親有很大的原因，父親缺席也會影響到子女的精神健康 害怕定義關係，感情狀態混亂 或許是受到家庭的影響，張琪害怕確認關係，與馬志翔所飾演的學長，有著無法定義的感情，也可以說是開放性伴侶，某次在醫院張琪和母親巧遇這位學長，張琪急忙的解釋：「他只是學長，老婆小孩都在國外」，等等這不是馬志翔在《未來媽媽》飾演周永然醫生的人設嗎XD？ 所以說，張琪是小三嗎？還是另有隱情，店長先在這邊打個問號，讓後幾集的劇情來解答。 謝盈萱、范少勳飾演的主線角色，背後的情感故事很豐富，黃秋生飾演的天意師傅，看似是串起大家的角色，在前兩集也有鋪陳他的往事回憶，氛圍刺激緊張，與現在日常的寧靜感強烈對比，令人不禁好奇他的過去。 除了主線角色之外，每集都會加入推拿所的個案，全劇篇幅十集，好奇導演與編劇會如何做到主角們與個案的平衡，又同時說完大家的故事。 《四樓的天堂》打著「療癒」影集的抬頭，故事其實是不療癒的，我們看見每個人不願面對的傷口，那些傷心的記憶，被身體記得，以推拿為題，解讀身體發出的訊息，層層推回心理的病因，他們如何找到療癒之道，而我們又如何自我療癒？ 希望大家都能正視身心靈健康，平時就要做好保養！ 有個地方能夠梳理過去的自己，找到療癒之道，放下執念，我覺得挺好的，也很值得嘗試，每個人都需要有個天堂吧！你的療癒之道是什麼呢？ LINE TV將於10/16線上播出👉 https://bit.ly/3mTxNLR 📍#四樓的天堂 播出時間 ▪️公視｜10/9起 每週六 21:00 ▪️LINE TV｜10/16（六）起 每週六18:00更新 ▪️其他播出平台｜公視+｜Netflix｜MyVideo｜Hami Video 圖片、影片提供：LINETV｜公視 ————— 今天店長專注談了劇中「張琪」的角色，而第二集由范少勳飾演的「宇宙」也讓我為之驚艷，那就留到下一篇文吧！ 喜歡我的分享可以到IG追蹤我，可以有更即時的互動哦～～ __ #四樓的天堂 #黃秋生 #謝盈萱 #范少勳 #黃姵嘉 #王真琳 #陳家逵 #馬志翔 #潘麗麗 #丁寧 #孫可芳 #陸弈靜 #張嘉年 #盧以恩 #許時豪 #葉慈毓 #推拿 #按摩 #心靈 #諮商 #戲劇 #台劇 #追劇 #偶像劇 #公視 #LINETV 

倒數2天!!今年必看的塩田千春《顫動的靈魂》藝術展

最會用紅線說故事的日本當代裝置藝術家「塩田千春：顫動的靈魂」個展，終於移師臺北市立美術館，這次展品包含畫作、錄像、舞台設計圖稿及大型裝置等作品共計100多件，由塩田千春老師親自來台佈展，也是迄今世界規模最大的個展。 北美館不得不稱讚它是CP值最高的展館，這種國際級的藝術展覽，全票竟然才30元，傑森大大與友人用臺北通購買還打折只要28元，不過要注意的是，因應疫情考量，參觀採取網路預約制，不開放候補與現場買票，看展前需要先線上預約唷!! 預約連結：https://forms.gle/ZFKgR38HH8uSL2is9 不確定的旅程 塩田千春最經典的紅色毛線裝置藝術作品，展場中的鐵船，述說著塩田幼時坐船從大阪往返高知回爺爺奶奶家，在浩瀚海洋中，面對危險恐懼與人類自身的渺小。 塩田的作品中經常可以看到紅色毛線，是因為她認為這種媒材，時而緊繃、時而斷裂，卻又糾結的錯綜複雜，與人與人之間的人際關係相似，這也是她樂於作為創作媒介的原因。 成為畫 塩田在大學時，夢見自己成為一幅畫，醒來後她將其化為實際作品，用身體浸淋紅色瓷漆創作，這些顏料相當難清洗，也對鹽田的皮膚造成傷害，全身的刺痛宛如烈火燃燒，但塩田認為這才是她對於畫作所表現的認同。 外在化的身體 塩田在經歷癌症病痛復發後，開始不斷思考生死命題和靈魂與身體的關係，她運用自己手腳的青銅翻模，結合紅線與皮革，藉此表達身體四肢與心裡的對話。 靜默中 除了紅線外塩田也有黑線的作品，塩田9歲時鄰居家發生火災，遺留下一台焦黑的鋼琴，這台她曾觸摸過的鋼琴雖然再也無法發出聲音，卻透過黑線的延伸，將無形的音樂表現成形體，讓回憶與聲音不曾消失。 繫著微小記憶 塩田將從小收集的迷你物件以線材聯繫，很多都是她過去作品用到的東西，像是鋼琴、床鋪、椅子、洋裝等，這些似乎都有著關聯性，表達人與物件和回憶的關係。 集聚—找尋目的地 這個令人驚豔的巨型的裝置作品，是塩田運用在柏林跳蚤市場收集回來的400個行李箱創作完成，其中以紅線懸置的部分行李箱會動，代表人不同的的心情、生活與回憶，與即將啟程的感受。 其實上述這些作品都只是這次塩田千春《顫動的靈魂》個展中的冰山一角，展品豐富程度真的值回票價，有興趣的朋友非常推薦參觀，如果真的預約不到也沒關係，下面提供3種不用到現場也能認識塩田千春這位藝術家與她精彩作品的方式。 北美館APP語音導覽 塩田千春個展線上導覽手冊 塩田千春個展線上導覽影片 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

【一天一小時】小錢的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

繁忙的生活中，常常忘記停下腳步調整自己的身心靈，其實運動是最好的良藥，到了一定年紀保持運動習慣，就不用常常去醫院找醫生囉~😂 🧚‍♀小刺蝟本身有在上空中瑜珈的課程，空中瑜珈可以鍛鍊到我們平常不太會使用的肌群，腦中必須記得老師教的動作，運用身體以及大腦的協調達成目標，有時候身體總是不聽使喚地做不到動作😅，透過一點一滴的努力，身體的成長，使自己的動作越來越順暢，成就感也會增加!!🥰🥰 在掛布上必須比在地板上多了一些身體的平衡感，以及重心上的轉換，所以訓練到的是平常不會用的的肌群💪💪 當然運用掛布也能做開背的動作，緩解平常的姿勢不良駝背等問題 疫情停課期間，在家裡也可以做做地板瑜珈，高強度的肌肉伸展，可成為以後上空中瑜珈的基礎，在空中呈現更優美的姿勢動作 不用特別難的姿勢，而是傾聽自己身體的聲音，就算是筋比較硬，也可以藉由毛巾、瑜珈磚、彈力繩啜相關的輔助😇😇 平常在公園也能伸展 呼吸新鮮空氣 希望疫情快快穩定，能恢復空中瑜珈課程 🎯運動的10大好處 💕增加心肺 人類活著最重要的就是呼吸，良好的心肺能力，讓身體器官與細胞更健康 💕肌肉結構更強壯 肌肉強壯後，就保護骨骼，減少骨骼的磨損消耗 💕分泌多巴胺 大腦會產生多巴胺，和其他如血清素、腎上腺素協同合作下，讓心情感到愉悅，能預防憂鬱症 💕舒展筋骨 減緩長期坐辦公室造成的痠痛不適 💕令人更有活力 學習及工作更有效率 💕體態優美 延展型的運動，使身體機生長優美，體態優美，增加自信 💕增加身體及關節的柔軟性 使人更靈活，減少受傷的機會 💕消耗身體過多的熱量 不易堆積脂肪，造成肥胖 💕改善膚況流汗可以讓毛孔打開，排掉髒汙 💕提升睡眠品質 規律運動能幫助更快入睡，且睡得更熟 大家平常有沒有運動習慣呢?看到這麼多好處有沒有特別想動起來了呢~ 喜歡我的分享歡迎追蹤👇👇會不定期分享生活趣事唷~ 👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat 👉TikTok : @peihua_dollar 👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA 👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #瑜珈 #運動 #健康 #yoga #心情愉悅 #多巴胺 #快樂因子 

本日運勢2021.10.14｜生肖鼠莫管他人閒事，諸事不宜！

本日運勢2021.10.14｜生肖鼠莫管他人閒事 諸事不宜

2021辛丑年 國曆10月14號 星期四 運 勢農曆 九月 戊戌月 初九 乙未日 ：【重陽節】慎終追遠 飲水思源 祭拜祖先木生火 天干生地支【宜】祭祀、嫁娶、入殮。 🐰今日屬兔三合日裡桃花開，神清氣爽顯真靈，心想事成，心動不如馬上行動，心儀對象告白、求婚....等等所有心願，勇敢行動吧！注意身體健康。 🐏今日屬羊洋洋得意，順心如意，實至名歸，實現願望趁現在，切記！不可以得意忘形，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐷今日屬豬三合日，貴人資助，事業上會有意外的驚喜喔！好好把握，切記要讓利喔！ 🐍今日屬蛇衝刺達標日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬桃花開、貴人顯，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，引來正桃花喔！已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐮今日屬牛13歲屬牛的正沖日，不可亂發脾氣，以免招來災禍，諸事不宜，不可強渡關山喔！不然後悔莫及！要防癌症病發、心血管疾病、肺部疾病。建議先安內再說。 🐭今日屬鼠莫管他人是非，勿作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約。建議先靜下心來再說。一切外出事務先暫停。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，女性朋友，慎防破財、血光之災及爛桃花，不可妄動，注意身體健康。不如待在家，擺個老師指導的桃花陣，可斷爛桃花，引來正桃花喔！已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，小額捐款可避災，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，焦鬱症，頭痛。勿躁進可保平安。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

跟著美國療癒大師露易絲賀，轉化正向意識治癒身體小毛病

被譽為自我療癒界的第一夫人 露易絲賀（Louise Hay）據說是肯定句療癒生命的始祖，她為了出第一本書 You Can Heal Your Life《創造生命的奇蹟》，但在當時不被出版社接受，因而創立了全球最大的身心靈出版社Hay House，凝聚了美國身心靈界重要的老師與作家。 我們的所思、所言、都在創造未來，我們的思想會被宇宙接收，然後傳回來變成生命的經驗。- 露易絲賀（Louise Hay） 露易絲賀（Louise Hay）身心療癒肯定句 1.如果你常頭痛，看看是否批判、嚴格要求自己、對未知的恐懼轉化的身體肯定句： 我以愛的眼光來看待自己和我所做的一切、我是安全且美好的、我愛自己且贊同自己 2.如果你的胃容易不適，看看是否無法滋養自己、害怕消化或吸收新事物轉化的身體肯定句： 我以自己的心情來了解生命、我每時每刻都在吸收新事物、生命與我和諧一致 3. 如果你會失眠，檢視自己壓力是否過大、不信任生命過程、存有愧疚罪惡感轉化的身體肯定句： 我以愛放下今天，進入平靜的睡眠，相信明天一切沒有問題 4. 如果你的牙齦最近出血，可能跟你做決定時，缺乏喜悅有關轉化的身體肯定句： 我是有毅力的人、我信任生命中的一切活動、我能夠輕易地做出決定，並且履行它 千萬別小看使用以下簡單的肯定句，當你每天重複且日積月累的正面能量，真心相信正向的意識時，身體也會自然且如實的呈現給你，相信簡單的力量最大。 我設計身心療癒小卡，讓你在任何時間都能拿出來看，這份清單包含女性容易有的身體狀況，像是婦科問題，非常推薦給你想要用正向意識的肯定語來幫助治癒身體症狀。 線上領取 https://www.subscribepage.com/k3j2y4 部落格 https://wakeupatnoon.com

韓國香氛品牌Bananal洗沐浴產品❤️

來自韓國的香氛品牌BANANAL自從去年在台灣上市後就得到許多好評， 讓我非常好奇這個品牌的產品有沒有真如各評論講的那麼厲害， 而且我平常是很少購入香氛品牌出的洗沐浴產品， 因為香氛品牌出的這類產品，和一般市售的相比， 價格差很多呀～～～真的下不了手～～ 但BANANAL完全不會有這個問題， 比起其它香氛沐浴乳, 價格算比較親民！ 完全可以不用愧對於錢包的無痛入手呢～ 這次要分享的是他們家的植物萃取香氛身體乳和植物萃取香氛沐浴乳， 味道選擇非常豐富！ 我選擇的香味是香梨小蒼蘭沐浴乳和蜜桃杉木身體乳。 🔸植物萃取香氛沐浴乳（香梨小蒼蘭） 沐浴乳的質地是透明凝膠狀， 用手起泡的效果比較一般， 所以我喜歡搭配沐浴球使用， 可以輕鬆擁有超多綿密的泡泡， 使用後很好沖洗， 沖完後皮膚不會過乾也不會過滑， 我本身是JO MALONE英國梨與小蒼蘭的愛好者， 這款沐浴乳的香味完全神還原這種花香搭配英國梨的清爽香味！ 洗完之後浴室裡都是滿滿的小蒼蘭香味， 真的非常療癒呀～ 持香度一般，洗完後晚上都還是聞得到淡淡香氣的感覺～ 🔸植物萃取香氛身體乳（蜜桃杉木） 質地是扎實、濃密的白色乳狀， 使用在身上的感覺是很好延展、用量省的一款身體乳， 我是屬於害怕身體乳過油膩的人， 這款對我來講水感和油感的程度大概是偏水感一點點， 滋潤度不錯，會有一層殘留在身體上的感覺， 但以我使用過的身體乳來說，算是吸收度不錯的了～ 蜜桃杉木以溫暖的白麝香為基底，結合清新的紫丁香與水蜜桃香， 類似於LANVIN 光韻女性淡香精的香味， 我覺得這款的水蜜桃香比較重， 有種甜甜的糖果味， 比起沐浴乳來說，味道和持香度都更重一些～ 整體來說這樣的質地我是覺得蠻適合台灣氣候使用的產品～ 提供給大家參考☺️ 產品連結: https://www.raum.com.tw/categories/bananal

為什麼小寶寶皮膚會變黃？先看這篇了解什麼是「新生兒黃疸」

作者：簡睦旼醫師／編輯杰雲 新生兒黃疸是什麼？寶寶通常在剛出生約2~3天就可以和媽媽一起出院，但是醫生這時候會叮嚀家長必須在出院後3天內帶寶寶去看家庭醫生，這是為什麼呢？相信許多父母都聽說過新生兒黃疸！新生兒黃疸最大的表現就是「皮膚變黃」，但這會造成什麼影響嗎？ 這篇告訴你「新生兒黃疸」，到底是什麼病？如何預防、治療？ 新生小寶寶皮膚變黃了？為什麼呢？ 很多寶寶剛出生幾天後，皮膚會變黃，而且黃色從頭部蔓延到腳部，讓許多爸媽擔心不已！這很有可能就是黃疸。 黃疸是什麼呢？黃疸會造成人體皮膚、其它組織、黏膜等呈黃色的現象，是因為人體的膽紅素過高所引起，其中以眼白及皮膚變黃最為明顯，比較容易在出生3~4天時發生，第4~5天達到高峰。通常這個跟嬰兒的紅血球壽命較短、肝臟代謝功能尚未成熟有關。 黃疸主要反映的，是體內膽紅素的升高。膽紅素是紅血球經過代謝後的產物之一，當紅血球老化被分解後，就會釋放出膽紅素。這些分解物進入肝臟代謝，再形成膽汁，最後透過腸子排出。在這過程中的環節若有問題，導致膽紅素無法正常排泄進而累積在身體之中，就會讓身體變黃。 「新生兒黃疸」通常是因為新生兒的紅血球「壽命」較短，加上肝臟發育尚未成熟，這兩個原因導致膽紅素無法充分被代謝，就會出現黃疸。 因此醫生才會說，兩三天內要回診觀察，來確保寶寶沒事唷！ 黃疸有三種！第一種就不用慌 我們前面說過，黃疸是由於紅血球老化代謝產生膽紅素後，進入肝臟、形成膽汁、排泄出去的過程，任一部分出問題都可能產生黃疸。因此黃疸也可以看作是一種「病理」訊號，告訴我們身體某個地方可能出問題了！新生兒黃疸可以大致分為三種類型： 1.生理性黃疸：正常生理現象無需治療，能夠自行代謝。 這個狀況就是前面所說因「紅血球壽命短」和「肝臟尚未發育成熟」所引起，這部分大約會在兩週內逐漸消退，不需要過度擔心。 然而，如果是黃疸數值過高或持續過久，就需要特別注意有無病理性黃疸的可能性。 2.母乳性黃疸：與母乳哺育的量或母乳內部分成分有關。 母乳性黃疸顧名思義為「母乳」相關的黃疸情形，例如母乳餵食量過少，導致排便減少讓膽紅素增加。另一個原因，是因為母乳含有某些成分，抑制了寶寶肝臟代謝膽紅素的酵素活性，使得黃疸消退較慢。但這種情況通常對寶寶沒有危害，如有擔憂，媽媽可以進一步跟醫生討論餵食方式。 3.病理性黃疸：病理原因引起黃疸異常，應積極找尋原因。 病理性黃疸則是因身體器官異常或疾病引起。例如膽管阻塞、肝炎、缺氧、細菌感染等，重點在於找出原因並加以治療。這種情況就要特別注意，若沒有處理好則可能進一步傷害寶寶。 大部分黃疸都是生理性及母乳性引起，因此媽媽們不必過度擔心，通常只要照光或調整餵食就能搞定囉！ （如果你想更了解黃疸治療方式，除了可以諮詢你的醫生，也可以來看看這篇詳盡的文章：黃疸指數過高怎麼辦？醫：新生兒黃疸判斷有3原則！） 延伸閱讀： 胸部下垂怎麼辦？醫師教3方法恢復傲人自信最有效！ 決明子養肝護目、降脂通便，中醫4大用法與禁忌必學！ 胃食道逆流症狀與預防：改善靠5類食物+11個習慣！

善待身體的5提案

親愛的朋友，最近氣候不穩，你是否早晚有留心注意保重自己的身體呢？ 身體是天地賜予我們生命的第一個禮物，也是這一生當中最為珍貴的禮物。所有的美好回憶與經歷過程，都建立在這個珍貴的禮物上。 對於我們自己的身體，我們是否曾經好好地像對待我們的情人愛人那樣對待過它呢？ 不妨一起來試試看愛待自己的身體，讓自己時刻擁有被愛的感覺。你可以跟著下面幾個方式開始： 1. 早上起床時，將感知放諸於四肢，從微微轉動自己的手腕和腳踝開始，接著慢慢扭轉自己的脖子和肩膀，以一種喚醒愛人的速度和柔軟那樣，叫自己的身體起床，然後不要忘了在鏡子裡跟它露個笑、道聲晨安。 2. 用餐時，先別操心了報紙內容、工作行程，也別拿出手機；而是領著自己的眼睛轉轉身處的四周，向遛個孩子一樣，讓它把這個世界的形體、顏色、輪廓，給通通玩賞一圈，不要只是像平時一樣，利用它給自己抓去訊息，而是像疼愛孩子般對待它。 3. 工作告一段落時，端著一杯熱茶或熱咖啡，去到窗邊或陽台，讓自己的感知和大腦慢下速度來，像哄自己鬧脾氣的另一半那樣對待它，不要逼迫它，而是試著放鬆它。 4. 在沐浴時，不要速戰速決，而是細細描繪自己的身體像觀察情人的一言一行那樣仔細地覺察它，看出它的疲累與需求，用心地清洗或擦拭，連自己無法親眼看到的背部和後頸，也能感受到你溫柔親暱的對待一樣。 5. 在闔眼躺在床上入睡前，像給情人一個晚安吻那樣，對自己的身體說聲：「辛苦了，晚安，謝謝你。」 這是一副伴我們一生的皮囊，它不離不棄亦無怨言，值得我們時刻好好用心對待它！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

溫柔小姊姊專用 ｜Bananal身體香氛保養

大家好👋🏻 我是咪卡 天氣漸漸轉涼，真的感受秋天的到來 最近迷上了身體的香氛保養 畢竟女生就是要香香的 覺得抹上有香氣的產品在身上很舒服、味道也很療癒 除了滋潤修護肌膚的功效外 生活也多了一重升級的儀式感 今天就來分享我近期愛用品 完全是韓國溫柔小姊姊在用的 Bananal的香氛沐浴乳跟身體乳 來自韓國的植萃香氛品牌 之前就有用過它們家的洗髮精 味道香氣四溢、洗起來很舒服 🌸植萃香氛沐浴乳-花漾白麝香 本身很喜歡白麝香搭配花香味的組合 質地是透明的 跟洗髮精比起來沐浴乳的起泡力稍微小一些 不過搭配沐浴球使用的話 很輕鬆就可以搓出豐富綿密的泡泡 洗完後皮膚摸起來很滑嫩、不乾澀 香氣也能持續整晚 聞起來有點像寶寶香中帶有微微花香味 睡覺時聞到陣陣香味讓人覺得很放鬆 🍑植萃香氛身體乳-蜜桃杉木 果香是我平常就很愛的香調 比起花香、木質香更容易上手 質地是乳白色的很好推開 均勻抹開後也不粘膩、很保濕 淡淡的蜜桃香搭配白麝香與紫丁香 綜合掉果香的甜膩 讓味道更耐人尋味 我通常都會在洗澡完後保養時擦 也不會跟原本白麝香沐浴乳的香味衝突 除了我選的這兩款 還有很多不同的味道可供選擇 不怕找不到適合自己的 所有產品都能在 @bananal.tw 找到喔

身體共 1257 則文章

奧修禪卡-每日抽牌練習（第二十七天）

《四樓的天堂》諮商師「張琪」碰上推拿師傅「天意」東西方療癒之道｜黃秋生、謝盈萱、范少勳主演台劇

倒數2天!!今年必看的塩田千春《顫動的靈魂》藝術展

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

本日運勢2021.10.14｜生肖鼠莫管他人閒事，諸事不宜！

跟著美國療癒大師露易絲賀，轉化正向意識治癒身體小毛病

韓國香氛品牌Bananal洗沐浴產品❤️

為什麼小寶寶皮膚會變黃？先看這篇了解什麼是「新生兒黃疸」

善待身體的5提案

溫柔小姊姊專用｜Bananal身體香氛保養

身體共 1257 則文章

奧修禪卡-每日抽牌練習（第二十七天）

《四樓的天堂》諮商師「張琪」碰上推拿師傅「天意」東西方療癒之道｜黃秋生、謝盈萱、范少勳主演台劇

倒數2天!!今年必看的塩田千春《顫動的靈魂》藝術展

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

本日運勢2021.10.14｜生肖鼠莫管他人閒事，諸事不宜！

跟著美國療癒大師露易絲賀，轉化正向意識治癒身體小毛病

韓國香氛品牌Bananal洗沐浴產品❤️

為什麼小寶寶皮膚會變黃？先看這篇了解什麼是「新生兒黃疸」

善待身體的5提案

溫柔小姊姊專用 ｜Bananal身體香氛保養

溫柔小姊姊專用｜Bananal身體香氛保養