潘海利根2022黑玫瑰身體油

質地是輕薄的油 噴頭是可以精準的噴到想要的位子 但是是滋～ 的噴出一條油 我不太喜歡 我比較喜歡MFK身體油的噴頭 噴出來是小範圍散開的狀態 潘海身體油吸收蠻快的、滋潤度中等 適合在冷氣房隨時補噴一下 又有滋潤度、又有自己喜歡的香氛 香氛味道我覺得蠻重的 要疊加香水的話香調要選一下 香味在我身上是檀木味最明顯 帶奶奶甜甜的辛味 不過我一直覺得哪有玫瑰？ 叫黑玫瑰應該是把玫瑰給黑（blocked)了吧🤣 但是半個小時後聞可以隱隱約約聞到一點點透出來的玫瑰味 玫瑰要貼著皮膚聞才聞得到 別人是一定聞不到的 後記：姐妹說我身上有蠻重的檀香味（近聞） 但是是安定好聞的 我傻眼 只噴兩下在手肘較乾處 在四小時前⋯

【美胸】❌胸部地雷❌地雷不要踩🚫不想〝毀容〞壞習慣趁早改!! 

❌胸部❌地雷不要踩🚫 不想【毀容】壞習慣趁早改這樣才能朝健康挺拔的美胸方向前進啦🧚 . .對於女人來說，重要的不僅是擁有一個漂亮的臉蛋擁有豐滿傲人的胸部對女人也是更加重要的喔🤗. .熬夜🙍可以說是百害而無一利的行為😭真心建議女孩們不要熬夜🙏🙏 . . 我們通常認為《熬夜》只會傷肝、產生面部憔悴和黑眼圈😨😨.事實上…熬夜胸會變小，變小，變小！很重要~~所以要🗣️3次)因為熬夜最先傷害的是💢胸部💢😰.. 【睡眠時間】對身體的影響 睡眠時間🛌是身體在進行一些排毒和自我修復的工作。當身體的各個器官需要休息時，如果這個時候你依然在熬夜，那麼就會導致🔜🔜🔜 1️⃣內分泌失調夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。2️⃣免疫力下降。容易感冒、胃腸感染、過敏等等自律神经失調症状都會出現。3️⃣氣血不順。從而影響胸部的經絡運行，導致乳腺的堵塞，長期下來，會增加患乳腺癌的機率。4️⃣肌膚老化胸部皮膚無彈性、下垂。5️⃣影響生長發育胸部萎縮、停止發育。 . .認真想要胸部升級的美眉們快看過來唷‼️‼️醫學報導提及，睡覺有助於刺激乳房發育。因為影響胸部發育的激素分泌大多在睡眠時間🧐. .所以~~~ 別再熬夜當熊貓女了，想要內在外在都漂亮的美女們請都早早睡覺吧! 🥰🥰 . 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #美胸#美胸保健#美胸按摩#美胸保養#胸部護理#胸部按摩#胸部疾病#熬夜#內分泌失調#失眠#免疫力#氣血#肌膚#乳腺癌#乳房疾病#乳癌#胸部發育#蛋白c女孩美胸保養

#文長分享 找到適合我家異膚寶寶的乳液了

家裡有異膚寶寶的一定知道..除了飲食、生活習慣都要注意外最重要的是要勤擦乳液(我們幾乎一天照三餐給寶寶擦乳液XD) 我的寶寶在10個月大的時候脖子開始出現泛紅、脫皮甚至癢到被寶寶抓到流血看皮膚科醫生被判定為異位性皮膚炎 寶寶乳液，沒有最好只有最適合自己的 因為這樣開始了我們家的乳液之路 寶寶目前已經一歲七個月了 這九個多月中我們嘗試了非常多品牌乳液 少說也有試過七、八個品牌 我家寶寶目前使用過後異膚沒有再發作的 目前只有法緻&適樂膚 所以真的不是標榜異膚可以使用的就一定沒事還是要看寶寶體質.. 適樂膚大概陪了我們三個月而已 但它對我家寶寶來說滋潤度實在是太低了 最後換到法緻法緻比適樂膚相對滋潤 但使用一周後我們的寶寶還是開始乾燥脫皮(沒泛紅) 必須一天擦到六次以上才能稍微改善 這對我們來說非常不方便 尤其是外出根本無法一直脫衣服補充乳液 最適合我們的寶寶乳液-NAIF荷蘭天然益敏洗護 約莫一個半月前逛嬰兒用品店時跟店員閒聊 他聽到寶寶有異膚困擾時推薦一個之前我沒看過的荷蘭品牌就有試用了一下 當下使用立馬感受是產品也太滋潤了吧 這樣真的會完全吸收嗎?(整個心存疑慮XD) 但試用完沒多久沒有黏膩的不舒服感 而且味道我覺得是少見好聞的寶寶香味 因為我本身也是異膚所以就先帶了一組旅行組回家先自己試試 自己使用了三天覺得沒有什麼不舒適的感覺 就有先開始塗抹在寶寶局部較粗糙肌膚的位置 也沒有產生過敏 使用下來滋潤度我覺得非常夠也都蠻持久的 而且身上還有一股淡淡的寶寶香 (也有媽咪跟我一樣喜歡狂吸寶寶身上香味的嗎XD) 塗抹在身體上就像這樣，感覺很滋潤但不會不好推開 因為整體都還不錯，所以我就入手正品了 NAIF身體乳及滋養霜都很推薦 目前寶寶已經使用NAIF身體乳一段時間了 狀況一直都很好所以想特別跟大家分享 我們目前是一天使用兩次(終於不用一天六次了>”<) 氣溫不穩定的時候我會加強給寶寶另外一款滋養霜 (因為這個時候異膚特別容易發作)滋養霜比身體乳更滋潤一點 外宿我們也特地把旅行組帶去使用(直接把飯店附的施巴打入冷宮XD沒辦法它不得我的心) 寶寶乳液建議一定要試用 總之寶寶的產品真的還是需要試用才知道優劣 尤其是擦在身上和吃的 前幾天拿了一款試用包 自己使用沒問題 結果給寶寶使用後 半夜一直睡不好(偶有哭聲) 早上起來發現脖子又抓流血了 而且泛紅脫皮的好嚴重 (這是隔天改善後的照片，原本的畫面太血腥了XD，不適合放上來)當下蠻自責的也很心疼.. 立馬給寶寶擦醫生開給我們的皮膚藥(有傷口一定要先擦藥，不要馬上擦乳液) 晚上洗澡後用回現在用的NAIF身體乳睡得比較好也沒有哭了 泛紅的部分也比較不明顯了 只能說用到滿意的品牌真的不要隨意更換阿XD

天然系保養當道！夏天也適合的平價清爽型護膚品—— Ziaja 護手霜與身體霜評價

#ziaja齊葉雅 #開架護手霜推薦 #身體乳推薦 #夏季保養品推薦 ＊本文由 Ziaja 贊助，商品為廠商提供，但文章內容皆為真實試用心得＊ 隨著炎熱的夏季即將到來，護膚產品也該準備換季了。相信大部分人在天氣變溫暖之後，都會比較喜歡使用質地清爽一點的護膚品。我也很怕在夏天使用厚重的乳液，有時候甚至因為乳液太厚重就下意識地忽略保養。但其實護膚的需要是不分季節的，春季變化多端的天氣和夏季的冷氣房都有可能讓皮膚變得乾燥不適。因此這篇文章要來跟大家分享幾個非常適合夏天使用的清爽型護膚品！ . 這次很榮幸能跟來自波蘭的第一大天然護膚品牌 Ziaja 齊葉雅合作。Ziaja 是波蘭最大的開架護膚品牌，成立於 1989 年，是 30 多年的老字號品牌。他們旗下有非常多針對不同的膚況、年齡層等研發的護膚和洗沐產品，其中最知名的莫過於經典的橄欖系列、以及羊奶亮白系列。接下來我會介紹他們家的兩款護手霜——「天然橄欖經典潤手護甲霜」和「羊奶滋養護手霜」，最後也會加碼分享他們最負盛名的產品「天然橄欖深層潤護身體霜」。 . 天然橄欖經典潤手護甲霜｜$250。80 ml ——清爽好吸收、提供保水屏障 . 首先登場的是 Ziaja 最經典的橄欖系列——主打清爽滋潤，這是系列中的護手霜。橄欖系列最主要的滋潤成分是冷壓橄欖油，是很容易被皮膚吸收的植物油。其中也富含維生素 E，可以幫助修復皮膚。這支護手霜有淡淡的草本清香，沒有刺鼻的人工香味，完全是我的菜！質地是清爽的水感乳液（lotion），很好推，只要一粒紅豆大小就可以滋潤雙手了。抹開之後水水的，搓揉一下很快就吸收了，手上不會泛白、也不會殘留油膩感，即使在辦公室隨時護手，鍵盤上也不會都是油光。這在炎熱的夏天尤其重要！夏天手上容易流汗，如果護手霜太油膩會非常不舒服，擦完之後就想用水洗掉，反而發揮不了滋潤的功用。所以這支我蠻推薦接下來的夏季可以使用。順帶一提，橄欖系列都是純素的，素食者也可以安心使用。下面附上我錄的影片給大家看推開之後的樣子。 . ▲ 橄欖護手霜是清爽的水感乳液質地。 . 實擦影片連結：https://www.instagram.com/tv/CcF6UrCBczA/ . 羊奶滋養護手霜｜$250。80ml ——嫩白提亮、延緩衰老 . 接下來這支同樣也是護手霜，來自羊奶亮白系列——主打嫩白和提亮膚色。這系列中添加了山羊奶，含有蛋白質、胺基酸、維生素 E 等成分，可以延緩肌膚衰老、修護皮膚、以及增加光澤。不同於橄欖護手霜的草本香，羊奶護手霜有著綿羊油的香氣，雖然比前者較明顯，但不會過於濃郁。這支的質地同樣是水感乳液，也是大約一顆紅豆大小就可以擦雙手了。它推開之後比橄欖款更滋潤一點，適合皮膚比較乾燥的人。雖然觸感較滋潤，但它一樣吸收得很快，擦完之後雙手會有水嫩的感覺。下面附上實擦影片給大家參考。 ▲ 羊奶護手霜也是水感乳液質地，推開後感覺較滋潤。. 實擦影片連結：https://www.instagram.com/tv/CcF8ETrhFgP/ . 這兩款護手霜都很不錯，不過要怎麼挑選適合自己的那一款呢？首先，以香氣而言，喜歡天然木質香調的人我會推薦橄欖款；喜歡香氣明顯一點的，可以選擇羊奶款。以滋潤度而言，橄欖款較清爽，適合一般膚質的人；羊奶款則比較滋潤，適合乾燥肌。不過無論選擇哪一款，都不用擔心質地太油膩。這兩支的外包裝乍看之下好像很大，但其實它們都是有特別設計過的扁瓶身，在包包裡不會太佔位子，放在辦公桌上隨時護手也很方便。能夠建立起保養手部肌膚的習慣，也有助於養出健康的指甲唷！ . ▲ 護手霜和身體霜的質地比較 . 天然橄欖深層潤護身體霜｜$580。200 ml ——最清爽的身體乳，綿密乳霜一抹即吸收 . 最後，來點不符合人設的分享——身體霜！雖然它不是特別針對手部設計的保養品，但卻是這次最讓我驚艷的一款。一開始聽到身體霜的時候，我其實有點害怕，因為夏天快到了，乳霜給我的印象就是「厚重」，所以我通常只在冬天皮膚容易乾癢的時候使用身體乳或身體油，夏天是什麼都不擦的。我印象中的身體乳在擦完後會好像有一層膜在皮膚上、很不透氣，有些甚至會在皮膚上殘留白白的一層乳霜。沒想到這款身體霜完全顛覆了我的印象！它在罐子裡的質地很像凝固的奶油、偏固態，我都用手邊有的凍膜刮勺取出適量使用。在皮膚上推開之後會變得有點像乳液的水嫩質地，很好推。最重要的是，推開之後感覺很清爽、完全不會厚重，不僅吸收得很快，皮膚摸起來也會變得水嫩、觸感很好，就算是夏天使用也不會覺得有負擔。 . 這款身體霜添加了 Omega-3 和 Omega-6，可以持續地提供皮膚需要的油和水，而不只是單純、瞬效但短暫的保濕、補水。另外，裡面也含有橄欖油萃取物，是天然且滋潤效果極佳的植物油（不是假潤的礦物油），可以在皮膚表面提供一層鎖水屏障，讓皮膚不容易乾燥。我的習慣是洗完澡之後使用在全身，讓全身肌膚都被照顧到，但其實日常當作護手霜使用也可以！它的香氣是淡淡的草本味，是很天然、清新的味道，我非常喜歡。這是我用完之後還會自掏腰包購入的一款，因此真心推薦給喜歡清爽質地的人，特別是夏天在冷氣房工作的人。 . ▲ 橄欖身體霜是綿密、細緻的乳霜質地，擦起來卻很清爽。 . 實擦影片連結：https://www.instagram.com/tv/CcF8f55Blbi/ . 冬季和夏季因為天氣狀況差異很大，適用的護膚品也會有不同的訴求。今天分享的這三款都很適合即將來臨的夏季使用，不僅有護手霜，也有身體霜，讓全身都能完整的滋潤到。這是我第一次寫關於護手霜和護膚品的文章，希望大家喜歡！對這三支產品有其他想知道的也可以留言給我。今天的分享就到這邊，大家下次見！ . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 雙語部落格・Jemima's Nail Room｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室 . 關於 Ziaja 齊葉雅｜官方網站 波蘭最大的天然護膚、洗沐品牌，成立於 1989 年。品牌堅持使用生態保護區內的水源，主打純淨的保養體驗。經皮膚科敏感肌測試，打造適合敏感肌膚使用的產品。長期致力於改善製程與包裝，期待成為對環境更友善的品牌。 ☑️ 無動物實驗 ☑️ 部份產品為純素

本日運勢2022.04.08｜生肖豬貴人自遠方來資助，對於未來會有不錯的想法

2022壬寅年 國曆4月8號 星期五農曆 3月 甲辰月 初八今 日 運 勢辛卯日：【歲貴大進 烏兔太陰 戌丑時】金剋木-天干剋地支*嚴防意外災厄。健康：今日慎防血光之災，筋骨內外傷害及腦中風要特別注意。【宜】祭祀、祈福、酬神還願、嫁娶、安床審婚、入殮、移柩、破土、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑、謝土。 🐷今日屬豬三合日，貴人自遠方來資助，對於未來會有不錯的想法，積極爭取、奮發向上，放手一搏，定有好成績的，心量要大，包容一切，才是老闆及主管的格局。切記不可得意忘形。 🐏今日屬羊雖是三合吉星高照，還是以守為貴，能守成才是福啊！勿躁進，但小幅度調整方向有利守成。注意身體健康。 🐰今日屬兔木木比旺，職場轉換跑道或想實現任何事的朋友們，今日值得一試，注意身體健康。 🐔今日屬雞乙酉年出生、現18歲生肖雞的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，停止一切想法及活動，以靜制動，靜心神自清，趁此機會好好待在家，對於未來好好規劃一下。須防爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機。慎防血光之災，適時捐血可避災，尤其是筋骨要特別小心。嚴防破財，親朋好友不宜有金錢的往來，小額捐款可避災。 🐭今日屬鼠表象好暗裡憂，花言巧語莫要聽，畫大餅耍心機千萬要小心，不要傻傻陷危機，不宜簽署任何合約，不可以作保人，破財損己。要小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花。要注意血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心。須防破財，停止一切金錢往來及交易，注意身體健康，老師建議最好待在家，做做家事，大掃除一下，才是上上策啊！ 🐴今日屬馬爛桃花朵朵開，心花亂放惹招災，聲色場所莫留戀，大禍臨頭各奔走。糟糠之妻不可棄，才是愛家好男兒。臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花。 🐲今日屬龍腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，以免受奸人牽連陷害，引來口舌官司是非，妄招牢獄之災，注意身體健康尤其筋骨的傷害。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

【床墊推薦】PAMABE好睏孕眠床  讓你一夜好眠到天亮

今天要來開箱PAMABE好睏孕眠床 ，他們家最有名的就是水洗透氣嬰兒床墊，沒想到也有出雙人床墊，這是一張能從孕前到產後都能使用的床墊，之前在懷大寶和二寶時，寶寶在肚子逐漸長大，腰部的負擔會更重，常常會出現腰酸背痛，很難一夜好眠，直到生完二寶後，身體還是會腰酸背痛一直沒有改善，連我先生也出現這個問題出現，就算睡眠充足隔天早上起來還是全身不舒服，上網爬文才了解床墊太軟容易導致腰酸背痛，我們家的床墊就是買躺下去很軟很舒服的那種，大概睡了8年多了！ 現在只要躺上去身體會有往下陷的感覺，床墊快沒什麼支撐力，加上弟弟也都和我們同床，所以決定買PAMABE好睏孕眠床， 它是五公分的床墊，可直接放到原本的床墊上，不會動到整張床。PAMABE好睏孕眠床 設定取消廣告分潤 是整張可以水洗的床墊，尤其是家裡有和孩子們同床的家長們，小寶寶在嫩嬰時期可能會因為吐奶導致床墊變髒，在大一點的孩子晚上睡覺會尿床，我相信這些問題大家一定常遇到，我們家就是這樣，有了這張能水洗的床墊就不用再擔心這些問題啦！ 好睏孕眠床是利用三段式軟硬度，有標準、軟、硬，分別是各二片，一張床墊會有六片組合而成， (資料截自官網)可以根據我們的身體狀況來調整不同部份的支撐度，官網上有清楚標示如果調整位置， 像我們是容易腰酸背痛， 所以中間是放硬的床芯，頭部放軟床芯， 設定取消廣告分潤 腳的部份放標準，已經躺了一個多月， 每晚睡覺都能ㄧ夜好眠到天亮。 很多人會認為有厚度的床墊才會有支撐效果，自從躺了好睏孕眠床完全不這麼認為了，它是利用日本黑科技超強支撐，只有五公分厚度的床墊就能有支撐力，回彈度很好，躺上去能釋放身體的壓力，透氣度也很棒，一般床墊都是使用厚重的海棉或乳膠墊，睡起來還是會有悶熱感，PAMABE好睏孕眠床墊內芯是使用環保安全材質，透氣度很好，不用因為悶熱而睡不好。 好睏孕眠床的內芯還有一個超Q的名字涼感蒟蒻， 涼感就是內芯超透氣， 蒟蒻來自它的外觀、特性QQ彈彈的， 躺在Q彈的床墊上真的很舒服! 超有想像空間的可愛名字 除了也是透氣度好，支撐力佳之外，它的抗震效果也很棒，晚上睡覺翻身也不怕吵到隊友，能好好ㄧ睡到早上！ 好睏孕眠床芯有通過 SGS 多項安全無毒健檢，安全無毒、親膚，適合家裡有嬰幼兒的家庭，讓孩子睡起來才能安心。 這麼好睡的床墊怎麼能不推薦給大家，像我先生是需要長時間久站上班，腰部和腰椎很容易酸痛，自從換了好睏孕眠床，隔天起床身體也不再全身酸痛，和我們同床的弟弟也能安穩睡到早上，不會半夜被熱醒，您是容易腰痠、怕熱不好睡、淺眠足，每天從早忙到晚的媽咪嗎？ (資料截自官網)現在買床墊有10年保固、30天免費試躺，100%不滿意退貨， 一定要試試PAMABE好睏孕眠床！連我躺上去都不想起來了！太舒服啦！ 這裡購買:https://bit.ly/3Jai4C7 洋誠國際 ocean baby 官網：https://www.oceanbaby.com.tw/ 粉專：https://www.facebook.com/pognae.taiwan/ 如果喜歡我的圖文，記得到紛絲專頁按讚加關注我唷!謝謝 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【粉絲團Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://www.facebook.com/QBABY038/ 【IGＱ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://www.instagram.com/qbaby038/ 【媽咪拜Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://mamibuy.com.tw/home/690306/ 【痞客邦Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 http://sqbaby038.pixnet.net/blog 【親子盒子Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://sqbaby038.nidbox.com/diary #PAMABE好睏孕眠床 #好睏孕眠床 

世上沒有醜女人只有懶女人！每天堅持這步驟重回幼嫩肌膚❤️

正所謂世上沒有醜女人只有懶女人！每天堅持一步驟重回幼嫩肌膚❤️

每當夏天快要來臨時，總是要開始準備很多事～例如除毛、美白就是最盛行的必做事項了😂今天要分享的是關於肌膚的身體保養，也是跟夏天息息相關喔！畢竟我們總不會希望夏天穿短袖短褲時，被人家發現我們的皮膚怎麼都乾巴巴，這樣一點也不好看呀！對吧～ 身體保養 廢話不多說直接開始講正題吧！ 肌膚的身體保養有很多方式，如果勤勞的小夥伴，平時可以在家裡勤擦身體乳/油，定期使用去角質，代謝肌膚的老廢角質；比較懶惰或是比較喜歡享受的水水們，就直接去美容SPA就可以啦！而且還有很多種類可以選擇～ 那為什麼要身體保養呢？就跟我一開頭講過的，只要是肌膚如果沒有常保養，都很容易會變成乾乾的不好看，尤其是四肢一般比較不易出油，所以更容易會出現這樣的情況，這是舊需要我們像保養臉一樣的去保養我們的身體！ 保養步驟 保養時機各種嘗試的統計下來，我還是建議在剛洗完澡後就立馬擦乳液/身體油，允許的話最好搭配按摩讓肌膚可以更吸收，如果無法在浴室完成這些步驟的話，那至少離開浴室後不要超過5分鐘才上乳液/身體油，因為拖越久肌膚吸收效果越差。 可以養成定期肌膚去角質的習慣，約2週去角質即可，油皮肌膚可以1週就去1次角質。 保濕產品 我自己一開始擦身體乳時，是用幾次美白之後才開始用保濕，看各人需求要交替使用也都可以喔！這篇主要分享的是乳液系列喔！ #國際美身Reto燕麥膠體皮膚滋潤劑(白乳/綠乳)這兩款適合敏感肌膚，例如皮膚乾到有裂痕的人，或是油性肌膚也可以使用，因為擦起來比較清爽，也可以直接擦在臉上。 #妮維雅深層修護乳液 #妮維雅美體緊膚乳液 這兩款擦起來其實差不多，主要就是保濕肌膚。 美白產品 #妮維雅晶透煥白乳液 #妮維雅美白彈潤乳液 這兩款美白效果我覺得比較還好，不過煥白真的很適合夏天擦，因為擦上去會有涼涼的感覺，真的很舒服！ #妮維雅美白潤膚乳液 這是我第一款買的身體美白乳液，但也是我覺得CP值很高的(極推)，皮膚不只變水潤最主要是真的有變得比較亮白！而且很好推勻味道也很香～#妮維雅夜間美白保濕精華乳 這款雖然也是有變白的感覺，但相比這家其他款美白來說，沒那麼好推勻，除非是重點單一部位的話，就很適合用這款！ 總結 一開始會想擦身體乳是因為，有次跟同事聊天發現她已經30好幾，但是她的皮膚比我還幼嫩。當下實在是讓我太震驚了，一問之下才知道原來她平時幾乎都有在擦身體乳液的習慣，後來我就開始了這條不歸路(笑)，很勤奮的擦了半年多後，我跟20出頭的同事妹妹聊天時，我們有聊到這件事，才發現我的肌膚真的變得很滑順好摸了👍換她開始被我警惕到，她也就開始認真的擦身體乳液了😂 如果是要讓皮膚變白的話，當然是勤擦美白效果的身體乳液就可以了，但如果只是要保濕的話，其實擦什麼乳液都可以，只要把握好原則，身體擦乾後迅速擦上乳液，讓肌膚吸收這樣就可以啦！ 以上是我的經驗分享😊 #身體乳液 #國際美身 #Reto #燕麥 #妮維雅 #美白 #保濕 #肌膚 #皮膚

Joyce很愛動｜睡前伸展讓你一夜好眠｜消除你的睡眠障礙，睡前試試這樣做

想要睡得安穩、一夜好眠，除了穩定運動外， 均衡飲食也很重要，在睡前千萬不要大吃大喝， 另外，高油、辛辣、甜食，以及咖啡因 的攝取量都要避免，尤其是咖啡， 因為隨著年紀增長、新陳代謝下降， 咖啡因持續的時間會比以前更長， 因此會影響到睡眠。 如何讓身體放鬆，睡前的伸展運動是很棒的選擇， 適度的伸展能讓身體保持良好的柔軟度， 不但能預防運動傷害還能提高代謝率。 而且睡前做伸展操能舒緩疲勞僵硬的身體， 大幅縮短入眠時間，也提升睡眠的品質。 PS.提醒大家~在任何時候伸展都對身體很好， 但如果在睡前伸展，竟量不要太激烈， 不然會影響到睡眠品質喔~ 接下來讓我來示範伸展運動： https://www.instagram.com/tv/Cb2ZpMKDFp3/?utm_source=ig_web_copy_link 每天睡前在床上只要花8-10分鐘就可以一夜好眠， 快來試試~ ●以上每個動作停留15-20秒，搭配深層呼吸讓身體得到放鬆。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

身體親膚的密碼x Missa 靡莎國際

其實因為家裡影響我很少用沐浴乳，因為總覺得洗不乾淨，開始當領隊之後，才有所適應！ 而我也一直在找尋自己心目中的品牌，尋尋覓覓的路途上，我遇見了靡莎！ 花草水語-低敏私密清潔露 因為是私密清潔，所以我更看重低敏，花草水語是款淡雅清香的水凝露，清洗的泡沫很細緻！ 洗完不會覺得很緊繃或是搔癢不適，整體很喜歡！女孩的私密處保養很重要！ 靡日幻夢-茉莉保濕身體潔膚露 茉莉花香優雅的味道，邊洗澡也能邊聞到淡淡的花香，凝露型的沐浴款是清爽型，不黏膩！非常舒服！ 時暮忘憂-茶樹精油身體潔膚露 這是我排行榜第一名，茶樹沁涼是很有感的那種，味道很好很實在！ 茶樹精油讓自己邊洗澡也能邊放鬆！ 城市幽徑-茶樹精油洗髮露 茶樹精油更適合洗髮露，連頭皮都感受到的馬殺雞，涼爽自在的感覺很舒服！ 洗完頭皮涼涼的，就像在毛孔在深呼吸！推～ 靡莎這組旅行包我相當喜愛，非常實用！各種花香茶樹系列讓我盡收囊中！ 推薦給長期旅外的朋友，方便攜帶又能給自己一個紓壓的假期！讓靡莎帶給你一次精緻的享受，讓洗澡也能成為一件有儀式感的事！ 使用折扣碼買的更便宜！ ✨折扣碼為via50✨ 店家資訊💫 📧官網：https://www.missa.tw/index.php 📌Ig: @missa.official.TW 🔗Fb: https://www.facebook.com/Missa%E9%9D%A1%E8%8E%8E%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%B4%97%E6%B2%90%E7%B2%BE%E5%93%81-109603304264076/ #紅竹竹#生活美的出眾#獨家配方 #嚴選原料 #專櫃洗沐精品#歐盟認證 #精油洗沐 #專櫃級 #販售以來超好評#專業實驗室研發 #成分誠實好安心 #好起泡 #留香長 #生活儀式感

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珍妮花以往不外乎都以跑步、重訓、有氧拳擊等等一些樸實粗獷的運動為主，好 不容易瘦身算是有小成必須在今年為自己做個突破;近年很盛行的空中瑜珈，看 著朋友們的漂亮的美姿，優美優雅的運動讓我想挑戰看看呢!上網爬文爬了很久， 台中的空中瑜珈大多屬於個人工作室居多，價格上也都不便宜，畢竟想先體驗一 下看看自己適不適合呀! #美力瑜珈 地點就位在一中商圈，是#美力健身房中心 旗下的瑜珈教室，擁有 35 年的健身房資歷讓人在這邊運動受到無比的保障及安心感;第一次踏進來就 感受到櫃檯服務人員的親切，熱情的招呼與詳細的介紹環境跟課程，#空中瑜珈 的體驗價是$389 可以選擇體驗一次課程，甚至$999 可以體驗三堂喔，這對瑜珈 課程的價格來說，很親民的選擇。 加上#美力瑜珈 的課程採小班制，2 個人就可以開班，人數上限至多只有受幸運 神眷顧的 6 位;遇過其他地方我必須苦苦等候湊滿 4-5 個人才可以開班的課程， 這過程讓我好揪心，對於我這個運動狂熱者來說，一直對上天祈禱快點有人報名 吧!好在美力瑜珈 2 人就可以開班，好開心。 #美力瑜珈 的課程也會採分級，初學者與進階者分別有不同的時段，讓初學、體 驗的我們不會有過多的壓力;小班制教學可以讓老師隨時確保每位學員的動作是 否到位，時常為學員做姿勢的調整等等，我個人也很愛這就是小班制的優點;人 數一多的話，老師動作過了就過了，跟不上的我們會被拋在後頭，姿勢正確與否 只有天曉得呢! 美力瑜珈的小班制教學真的很貼心。 https://instagram.com/p/Cb1knsSBmXT/ #美力瑜珈 標榜不強迫推銷，像我是非常難拒絕別人的熱情，所以超級害怕被推 銷的，因為我抗拒不了，無法慘忍的說不!但美力瑜珈絕不會強迫你要購買課程， 你可以在體驗結束後依自己的需求喜好購買課程，絕對不會強迫推銷，這點真的 是深得我心;而且購買課程也不用像市面上健身房那樣要加入會員、入會費、綁 約幾年等等，真的讓人很自在。 教室環境、瑜珈墊跟美麗的掛布都有每日作消毒及清潔，加上全台中獨有的全熱 交換機將新鮮空氣引進室內，讓室內的空氣品質一級棒，運動起來真的很舒適又 安心。 教室溫暖的色調讓人一踏進來就無比的放鬆，寬敞整潔的環境加上絢麗的掛布懸 吊著，已經迫不及待想趕快開始體驗了。 #美力瑜珈 所聘請的瑜珈老師，不僅有瑜珈的教學資格外，還都是韻律體操好手， 師資經驗豐富，可以放心的享受課程。 #空中瑜珈 課程開始前，老師會根據的你的身高去做掛布的調整，畢竟每個人的 高度都不一樣，這倒是我第一次遇過這麼貼心的瑜珈體驗。 課程開始會先像運動前暖身一樣，引領我們的身體去做拉筋、延展;瑜珈看似簡 單，其實是需要有穩定的核心跟柔軟度，這可是為了避免我們的身體受傷。 老師會循序漸進的從拉筋延伸再進入主題課程，所有的動作都有連貫性，優美、 優雅的去表現;老師不會強迫動作的完美正確，我們都可以依據今天的身心狀態， 可接受的範圍去做動作，畢竟寶貴的身體只有一個，安全才是最重要的唷。 課程中老師會先示範一次後再換我們做一次，老師也隨時旁邊指引與提點，這就 是我為什麼喜歡小班制的原因，老師可以很快地指導又不會讓其他人等待太長的 時間，有時候人數太多，就會乾等在那邊，比較尷尬一點。 在上課的過程裡，大家最期待的就是要拍出超級漂亮的照片，美力瑜珈有專人在 旁為你拍照而非老師邊教學邊拍照，既不會影響課程又可以拍出漂亮的照片;照 片拍出來不論是角度、燈光都超厲害的，讓人不知道是我真的很美很有自信，還 是攝影師真的無敵厲害;幾堂課累積下來後，再往回頭看，相信會看到自己的成 長，滿滿的優雅淬鍊。 整堂課上完後，是會飆汗的。 空中瑜珈又稱「反重力瑜珈」，可以訓練到身體的核心、協調性與平衡感，上完 課後身體感覺被拉長了;手臂、肩膀、背部、腰腹、臀腿都非常有感;與平常重 訓、有氧有很大的落差。對於想要降低體脂、緊實身材的朋友們是滿適合嘗試的 一種運動唷。 美力瑜珈就位在一中商圈而已，運動後來個一中街美食之旅很不錯吧，加上附近 就有停車場，絕佳的地點超方便。 美力瑜珈課程體驗價$389，還在猶豫的你/妳就別多想了，趕快和朋友預約起來 吧! 體驗預約:https://lihi1.cc/ohCCD QR CODE 加 LINE 可以詳細了解課表與預約。 #美力瑜珈 MerryYoga 電話: 04 2220 1986 台中市北區精武路 338 號 2 樓 美力瑜珈 FB https://www.facebook.com/MerryYogaofficial 美力瑜珈 IG https://www.instagram.com/merryyoga_official/ #台中瑜珈 #台中空中瑜珈 #空中瑜珈 #空瑜 #瑜珈課程 #瑜珈 #台中 #一中 # 美力瑜珈 #merryyoga #一中瑜珈 #台中瑜珈課程 #台中瑜珈推薦 #台中瑜珈體 驗 #瑜珈體驗 #空中瑜珈教室 #TAICHUNG #TAICHUNGYOGA 

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