打造一個舒適溫暖的家🥰，樂於享受在家的時光🏡 | LoveFu🛌 | 台中寢具推薦 | 台中床墊、月眠枕、床包組

有許多人對於購買生活寢具用品沒有特別的觀念，可能覺得實用有得睡就好，而忽略了整體的舒適性以及符不符合身體所需，這樣很導致有落枕、失眠、全身肌肉酸痛...等等，各種不適的情況發生💥 睡眠品質攸關了健康的重要性！ 這也說明了要有足夠的睡眠真得很重要😎 但...對於重視睡眠品質的人來說，挑對好的寢具才是最該重視的一環項目 #LoveFu台中體驗店 不僅只是單賣寢具，而是一個睡眠品牌，希望顧客輾轉難眠、失眠難受時，能為此盡一份心力，他們家的床墊是屬於可以直接捲起來帶著走，特別好搬運呢！ 不像一般市面上的床墊這麼大張又難搬運，床墊分為獨立筒床、便攜性床墊，只有無光厚墊才有附收納提袋，住在一般樓層的套房，也能輕鬆駕馭喲～ 👉點我免費預約體驗 今日很榮幸受邀來到了 #LoveFu台中體驗店 的開幕典禮做參訪🎊 我是到大慶火車站轉搭台中捷運，路途過程都超方便der~ 才過一站就到豐樂公園站，然後...只要再步行約8分鐘到達LoveFu台中店的實體店面門市。 Liz在踏入門口後，可是有乖乖的佩戴好口罩😷、掃實聯制、量額溫以及全身酒精消毒喲🤚 店裡的整體環境給人感覺是乾淨、舒適又溫馨，很有生活儀式感💐，而且入門後換上拖鞋，讓我有種回到家的感覺呢😊 睡眠品質不好不僅僅跟床鋪、枕頭有關，也跟個人身體的緊繃程度也有很大的淵源哦！ 按摩過後，再來體驗躺床的感覺，感受程度就會有所落差了.... #LoveFu台中體驗店 就有專門打造【舒壓按摩所】邀請專業的按摩服務人員，能讓顧客的肩頸放鬆，去除緊繃感，能以最放鬆的姿態來體驗床墊的舒適感(此服務需預約) 一樓也有設置專門精油芳香區，可以試聞都是有助於放鬆心情，也可以拿來舒壓按摩身體，在精油的助攻下也比較能幫助睡眠，也可以挑自己喜歡的精油滴在石心上免費帶回家喲～ 按摩所的旁邊就是露營專用的帳篷，真的很像網美景點打卡地方😍❤️，讓我忍不住想多拍幾張照片🤳 他們家目前與異業合作的商品有，生活小家電(掃地機器人、除塵螨機、除濕機)、花茶、兒童床組等，可以逛逛了解一下！ 接下來...帶大家上二樓看看床之家啦～ 他們家床墊有兩款，分別是【撐腰床墊】、【慵懶床墊】，二樓門口前就是他們家的LoveFu床墊的無光厚墊，試坐下去軟硬度剛剛好，很服貼包覆度不錯符合人體工學的形式，而且還設計成雲朵狀的凹陷部分，讓身體可以有包覆著床墊的依賴感！ 而且每張床都有像這樣形式的雲朵床墊，實際躺起來真的不會感到腰酸背痛耶！ 月眠枕也是他們家主打的枕頭，這枕頭可不是一般的枕頭，上下方都有長頸與短頸可以依照脖子的高度來躺的設計，躺下時脖子延伸到肩膀處服貼沒有空隙，支撐效果很不錯！ 這款也可以依照脖子弧度來做調整高度，因為我本身有貧血，所以都一定要墊高枕頭，才能好好入睡，太低會覺得頭暈不舒服🤯 試躺了他們的月眠枕後才發現到，原來頭部下躺的枕頭也是很重要的，這款枕頭是屬於慢回彈型，而且裡面材質是使用環保涼感親水棉，所以摸起來冰涼很舒服，很適合夏天躺起來～ LoveFu體驗店也有親子的床舖，這款樓中樓的設計床具組一方面可以照顧到小朋友，一方面也可以享受居家質感風，整體感覺很溫馨🤗 而且也有從小用到大的嬰兒床設計，理念就是可以從小時候的嬰兒床，到長大後變成書桌來使用，具有環保又獨特的設計風格，買起來很值得👌 男床、女床都是撐腰床墊，但男床是他們家撐腰床墊的2代，目前還沒有上市，是隱藏的新商品讓大家先試躺看看！ 最裡頭的雙人床則是慵懶床墊，躺了過後真的會讓人不想起來了😴，實在是很舒服❣ ⚠提供安心睡計畫(LoveFu床墊 100天、無光系列30天，月眠枕10天，不適合可以全額退款)、不變形保固(LoveFu床墊10年、無光床墊、月眠枕5年保固)、MIT台灣製造、搬上樓服務！ 原來...買床具🛏的學問相當多，讓我大開眼界了！也很感謝在場的服務人員都花兒親切的為前往蒞臨的嘉賓做介紹帶逛參觀，收穫可說是🈵🈵🈵呢！ 👉點我免費預約體驗 🎉好康報報🎉 購買滿 $10000 輸入我的專屬優惠碼：【Liz888】可現折 $500 好康優惠價哦❗ 🎀體驗店限定活動🎀 5/1-5/31為止，有消費滿1w8抽紅包的活動，消費再8000即可抽第二次。 官方網站🔎 LoveFu 官方粉專🔎 LoveFu - 樂於舒適，始於睡眠 官方IG🔎 LoveFu 📍LoveFu 台中體驗店 國內電話：04-2473-3808 / 04-2473-3008 居家信箱：service@lovefu.tw 營業時間：✖週一公休 週二至週日13:00-21:00 地址：台中市南屯區文心南三路277號 收費停車場🅿🚘：往旁邊走一點就有TIMES，或拐個彎也有。 🔻回ＬｏｖｅＦｕ家的路線🔻 自行開車🚗：國道1號下南屯交流道，接往五權西路二段，直行約4 km大墩路右 轉，約 350m 左轉文心南三路。 台中客運🚌：99路至文心南五路260巷口下車，步行約3分鐘。 #LoveFu #台中寢具店 #台中寢具推薦 #寢具用品 #床包 #床墊 #床鋪 #枕頭 #月眠枕 #撐腰床墊 #慵懶床墊 #LoveFu床墊 #雲朵床 #台中樂眠 #LoveFu台中

夏日水妹妹攻略，5款美白保濕乳液推薦

哈囉大家好～我是樂🤍夏天的太陽真的沒在客氣，為了保濕美白一定要認真保養起來！今天來推薦最常用的5款乳液推薦，一起水水的渡過夏天～記得追蹤@yueh.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 乳液推薦1. 帕瑪氏#2W瞬效潤白保濕乳液 $390 保濕度：★★☆☆☆ 黑肉底的我對夏天真的又愛又恨，美白乳液算是我的必需品，瞬效潤白保濕乳液裡面添加維他命成分，對於改善不均勻的膚色有感，像是手肘、膝蓋絕對要加強擦起來！ 乳液推薦2.ARGELAN #草本保濕植萃身體乳 (自然綠草香) $349 保濕度：★★★☆☆ ARGELAN是天然有機品牌的親民開架款，草本身體乳液裡面添加薰衣草、尤加利精油、乳木果油，保濕度高味道又非常療癒，親民的價格每天用都不心疼~質地偏水狀好推開，也非常快就能吸收。 乳液推薦3.PEACH JOHN #柔嫩美臀霜 $690 保濕度：★★★★☆ 我最愛的內衣品牌PEACH JOHN原來也有身體保養系列！長期久坐和內褲緊繃摩擦，其實都會導致臀部肌膚黑色素沉澱，而美臀霜有效改善暗沉和粗糙感，甚至認真按摩的話還能更緊緻彈力!!!質地不厚重，簡單按摩吸收後完全不黏膩。而我有異位性皮膚炎的關係，色素沉澱又更加嚴重，曾經是異位性患部的地方也不敢直接擦美白乳液，但直接使用PEACH JOHN美臀霜對於敏感肌膚的我完全不刺激，現在開始認真使用迎接夏天啦！ 乳液推薦4.Aesop #肌膚救贖身體乳霜 $1,000 保濕度：★★★★☆ 因為是乾肌的關係，定期會使用乳霜加強保養，Aesop的乳霜裡面添加多重滋潤堅果油，雖然質地比乳液厚重一點點，但能達到深層保濕，晚上睡前使用，除了鼠尾草的香氣非常舒服之外，隔天起床會覺得肌膚更柔滑細緻。 乳液推薦5. L’OCCITANE歐舒丹 #杏仁緊膚凝霜 $1,500 保濕度：★★★★★ 滑順的乳霜質地，裡面添加杏仁奶及杏仁油，豐富營養的成分可提升肌膚緊緻度和平滑感，我平常也是把它當作加強保養款!!洗完澡直接厚厚的擦上一層乳霜再去睡覺，讓肌膚更滋養保柔嫩!罐裝包裝放在床頭也很可愛，不過使用時要用挖取的，還是沒有罐裝或牙膏式的包裝來的方便啦~ 更多資訊歡迎追蹤我的Instagram帳號@yueh.07 或是來我的頻道樂樂yueh channel看影片分享！ #Poper耍漂亮 #乳液推薦 #美白乳液 #保濕乳液 #夏日乳液 #美白保濕乳液

今夏最強懶人瘦身法，10個健康飲食&生活撇步，教你吃甚麼、怎麼吃，無痛減重攻略全在這

在家防疫，總是忍不住嘴饞？吃個不停嗎？一不小心體重就上升，該怎麼辦？沒事！居家防疫已經太苦悶，今天分享幾個簡單、好做到的小撇步，幫大家從日常生活建立好習慣，想要無痛瘦身就看這篇。 ( Photo by Louis Hansel on Unsplash) 1. 吃7分飽就好 現在大家吃飯時，大多都會一邊追劇，或是做其他的事情打發吃飯時光，如此一來，很容易會沒注意到自己吃多少，一回神才發現自己吃太撐了。建議大家在吃飯的時候，多注意自己的身體訊息，如果已經飽了就不要再進食了，以免造成身體的負擔。 2. 先吃蛋白質 用餐的順序對瘦身來說超重要，過去都會傾向叫大家先吃蔬菜，用滿滿的纖維質填飽肚子，但其實要先吃蛋白質才對！蛋白質消化速度比較慢，血糖不會在短時間波動很大，就比較不會產生飢餓感，也有研究表示，先吃蛋白質有助於異化，可以幫助身體燃脂。 3. 用221餐盤 每餐不只要吃的均衡，蔬菜、蛋白質和澱粉的份量也要抓對，才能讓瘦身事半功倍，達到真正的懶人瘦身的效果，建議可以採取最近很流行的221餐盤，多吃蔬菜和蛋白質，甚至還有人一餐蔬菜量就佔整體餐點的 1／2。 ( Photo by Brooke Lark on Unsplash) 4. 控制份量 如果對自己的飽足感比較無感，不妨在進食前就先控制份量，不管是正餐或零食，都應該吃小份就足夠。可以先拿容器裝好要吃的分量，這樣就不容易默默吃下過多的食物囉！ 5. 多足夠的水 水分在瘦身過程非常重要，水喝不夠可能還會引起飢餓感，導致吃了更多食物。建議大家一天可以喝到約兩公升的水，切記要慢慢喝，不能在短時間內灌下太多水分，會不利吸收的喔。 6. 三餐之外不亂吃 懶人瘦身法還是需要付出意志力的！如果可以限制自己不吃宵夜或是點心，就不容易因為在非用餐時間進食，導致一整天的熱量爆表。當自己有想吃宵夜或點心時，可以先去喝點水，如果真的還是很餓的話，就適量讓自己補充小份、健康的食物，像是小番茄、堅果等。 (Photo by Louis Hansel on Unsplash) 7. 多吃原型食物 吃的分量和時間很重要，但其實最重要的是「吃什麼」，原型食物少了加工，不只營養可以保存更完整，熱量通常也會比較低，對身體的負擔也比較不會那麼大，食物選擇是體態控制的一大關鍵啊！ 8. 戒掉精緻澱粉 在眾多加工食物中，我會建議大家戒掉精緻澱粉，攝取太多碳水本來就比較容易變胖，更何況是經過高度加工的麵包、白吐司或甜品，這類的精緻澱粉不只營養價值不高，也會帶給身體過多熱量。建議一開始可以逐漸戒除精緻澱粉，好好感受一下變得更輕盈的身體。 9. 增加日常活動量 前面分享好多飲食上的撇步，其實懶人瘦身也少不了提升日常活動量，讓自己在無形中消耗攝入的熱量，有不少研究都有指出做家事有助於瘦身，近幾年就連玩抖音都變成了懶人瘦身的活動了呢！ 10. 睡飽睡好 瘦身不只跟飲食、運動有關，充足的休息也很重要，擁有高品質且充足的睡眠，會比較不容易感到嘴饞，比較不會失去控制地暴飲暴食。在精神狀況較佳的情況下，身體也會有比較好的運動表現。 ( Photo by Lux Graves on Unsplash) 在家防疫身材也不能走鐘！今天分享的訣竅只要每天持續做到，不只可以有建立良好的生活習慣，提升生活品質的同時，身材也會一起跟著變好，夏天快到了，讓我們一起無痛享瘦吧~ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆姊姊。 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #Poper話題小雷達 #防疫生活 #懶人瘦身 #瘦身方法 #健康生活

【美食】想得到愛，先了解自己吧！

#找到真愛需要幸運和勇氣 #勇敢跨出第一步最近 #阿翰po影片 又再度爆紅，除了這次的 #九天玄女算命阿姨 之外，經典的阮月嬌、國中女生、房東阿姨也都讓人記憶尤深，很親切又道地，每每看到都還是會捧腹大笑🤣阿翰效應不僅竄燒全台，除了媒體報導外，各大藝人和網紅們也藉此跟風一波，不過阿翰曾表示過：第一個公司，因為坐不住太混了，因而直接被開除，並且覺得自己廢物，是開始拍影片後反轉對人生的看法。所以我認為如果有人會一直糾結和撞牆，只是放錯位置，把一個人放在正確的舞台上他就能發光發熱，看清自己是首先條件，阿翰就是把自己的搞笑幽默才能發揮到極致的成功範例。如果有一碗湯，可以讓你更了解自己的體質，你會想試試嗎？ 因為家母阿秋長年有熬湯的好手藝，也養成我習慣每天喝湯和挑剔的味蕾，這次很興奮有機會試試 #沉雨晴 招牌湯品 #藥膳養生精品鍋 ，精選20餘種珍貴漢方藥材，加入特製藥酒，以慢火熬煮10多小時，並加入台東小農嚴選烏骨雞，補藥跟酒味都濃厚，雞肉很Q彈，雖然不便宜，但我和爸媽非常喜歡他的用材實在。 此外，會依據每個人身體狀況呈現不同的變化，簡單來說：「哪個部位特別需要條理，就會明顯表現出來」。例如：我長期睡眠不足，身體勞累過度，需要休息作為修復，因此一喝完就感覺超級睏、無力和疲倦感，回家後開始昏睡，神奇的是一覺睡醒、精神抖擻，好像補回很多睡眠的感覺。 我身邊腸胃弱的人就頻頻拉肚子，因為在排除毒素和清理腸胃，後來一週整個脹氣問題就改善很多。也有人長期壓抑情緒，喝完後開始釋放情緒，又哭又笑，有助減緩壓力，非常神奇😆一針見血地讓你知道自己的身體弱點並加以調理，滋補恰到好處，激發人體自我免疫力，是補身又養身的食補聖品👍🏻 喝完湯休息一下還有按摩椅可以坐，近年來我非常欣賞按摩椅的快速消除疲累的功用，身體放鬆了，人也柔和了☺️#醉在乎你的湯 #中藥 #漢方 #藥膳 #食補 #養生 #雞湯#湯品 如果你也想喜歡喝湯又想了解自己的身體機密，不妨來試試沉雨晴🥘餐廳空間很寬敞有質感，進來時有潺潺流水聲，包廂也很有禪意🍃超級適合跟長輩來品嚐放鬆。....@heartysoup2020

本日運勢2022.05.06｜生肖羊工作事業順心如意，貴人多相助

2022壬寅年 國曆5月6號 星期五農曆 4月 乙巳月 初六今 日 運 勢己未日 ：【諸神朝天 烏兔太陰 戌丑時】火生土-地支生天干天賊日：小心火燭、小心竊賊、宜事不取。 🐰今日屬兔貴人來相助，合作無間，福祿俱佳，財運亨通，未婚男女良緣可求，勇於表白吧！但因為今年歲運流年不佳，處事還須謹慎小心，注意身體健康。佈桃花陣可防爛桃花及小人。 🐏今日屬羊姻緣美滿，工作事業順心如意，貴人多相助，今天心情愉快，洋洋得意，孝順父母可避百災。 🐷今日屬豬三合日，貴人運超強，左右逢源，心想事成，要多多交際，未婚男女良緣可遇喔！ 🐍今日屬蛇忠肯踏實，謀事順利，得貴人助，官途得意，事業興旺，財源廣進，衝吧！但還是要收斂一下脾氣。 🐴今日屬馬六合日貴人多助，廣結善緣，會交到不錯的朋友，直覺很強，謀事順利。要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。 🐮今日屬牛癸丑年出生、現50歲生肖牛的朋友的正沖日，諸事不宜，身心難安陷憂鬱，言行要注意，小心得罪小人受小人陷害，惡人則要遠避之。小心中風，慎防心血管疾病。收斂脾氣，洗個冷水澡吧！ 🐭今日屬鼠莫管他人閒事，與親友容易起爭執，須防意外不測之事，注意身體健康尤其是心血管疾病及慢性病。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，犯煞者，災禍馬上來，特別是女性朋友，要慎防破財，小額捐款可防破財，金融立卷交易不可妄動，注意身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，預防災難。 🐶今日屬狗情與財皆破，福祿不佳，小心血光之災及破財，朋友間不可以金錢借貸喔！心情煩憂，陷憂鬱症，偏頭痛、心肺疾病要小心。適時捐血及小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

纖美順暢｜Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

纖美順暢｜Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

因為長時間外食加上工作加班，常常導致有一餐沒一餐的吃，不然就是晚餐很晚才吃，所以有時候消化道都會很不順暢，肚子硬硬的，明明沒懷孕還一副五個月大一樣 (T_T) 所以自從過了25歲深深發現要開始吃保健品了，而許多保健品吃了也不知道有沒有用，畢竟身體變化這件事不是一朝一夕，是要長～期～固定吃！但也就像鬼故事一樣，信者恆信囉～ 分享最近用到一個超有感的保健品，Beauty player推出的『Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊』 之前就有用過Beauty player的面膜，現在換燒到這款機能膠囊 開箱心得：緊緻+抗老+清潔 ALL IN ONE｜Beauty Player｜瞬亮緊緻清潔面膜 『Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊』 擁有專利成分，嚴選多國植萃;多效合一，極透煥亮 X 纖美順暢 X 健身必備 看了一下成本內容蠻天然的 還有小袋袋，方便旅遊時不用帶著一整罐，讚讚～ 這罐其實可以說適合很多族群的人 建議食用方式 -每日 1 次，每次 2 粒。可於餐前或餐後食用，食用後補充 250C.C 水份，1 天建議補充水份量 1800C.C 以上，以協助消化。1 日請勿超過 2 粒，多食無益- 一開始吃其實身體就有蠻大的反應，會肚子痛會拉肚子，詢問客服後原來是水喝不夠多～因為要有水的潤滑蠕動時才不會絞痛囉，我自己是建議一天至少要喝到2000C.C的水，好啦其實多喝水本來就是必要的事情，多喝水治百病囉 XD 吃了快一個月雖然體型沒有明顯的變化，但可以感覺到身體變得輕盈，肚子也不會鼓鼓漲漲的了，終於通體舒暢 (*´∀｀) 當然還是要貼心提醒，重要的不是產品多神奇，規律的生活、運動跟飲食習慣其實都是影響身體機能的最大原因喔，各種保健品都只是輔助加強的功能而已～推薦給大家 怎麼購買呢？ Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 beautyplayer官網 **注意事項** 1. 孕婦、哺乳婦女、未滿十歲兒童、消化不良、重大疾病患者及對穀胱甘肽過敏者不宜食 用，並避免孩童任意取食。本產品含芒果、牛奶製品。 2.生理期腹脹、腹痛和拉肚子，建議生理期間暫停食用。 3.消化道蠕動快速者可早晚各一顆分開食用 4.服用藥物者，食用前須先諮詢醫療人員。 如果你喜歡我的文章歡迎follow其他的我～ IG kathyhu0506 FB kathy胡凱西 #beautyplayer #lazychic #芒果籽纖亮活機能膠囊 #不囤積 #排便順暢 #促進代謝#運動必備 #增加飽足感 #多效合一 #打造理想體態 #chic你的美力 #增加飽足感 

不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

冬天把自己包得緊緊的，火鍋、聚餐樣樣來，無意間就一天一點的吃胖了（哭），穿上夏天的衣服的才發現自己的身材放肆了好多！妝寶寶們別害怕，減肥這件事永遠不嫌遲，在踏上減肥之路之前先來看看這30條你不能不懂的「減肥冷知識」，把這些習慣培養起來，保證你在減肥路上事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/266702 不能不懂的「減肥冷知識」一：飲食方面 1、身體沒有獲得每日所需基本熱量時，會自動把攝入的食物都轉化成脂肪，所以別以為一味餓肚子就會瘦！ 2、吃太鹹會影響身體代謝還容易水腫，也不是非得要吃沒有味道的東西，適量減輕調整口味，慢慢你會越吃越健康。 3、好吃的優酪乳基本上都含糖，不利於減肥，用無糖搭配水果食用才更有效。 4、吃沙拉沒什麼熱量，但「沙拉醬」卻是隱藏的熱量炸彈！如果可以的話選擇不吃，做不到的話也儘量少吃。 5、用水果取代正餐會讓身體攝入過多糖分，反而容易變胖。減肥是場長期抗戰，還是乖乖吃主食吧～ 6、蛋的營養多數都在蛋黃裡，正常人一天吃2～3顆蛋都沒問題！如果擔心膽固醇，先從戒掉油炸、油酥類的食物開始。 7、堅果的成分有一半是油，就算原味無添加也要注意每日攝取量！ 8、一般小吃店的湯都是調味料和油脂的結合體，與其喝湯減肥還不如多吃點優質蛋白和碳水。 9、喝茶、黑咖啡有助減肥，前提是「不能加糖」喔！ 10、最後這點很重要，沒有絕對不能吃的東西，越強迫自己不能吃什麼反而會越忍不住。只要控制好攝入量和運動量，真的想吃的話就吃吧～ 不能不懂的「減肥冷知識」二：運動方面 1、單靠飲食瘦下來不是不行，但加入運動身體線條才會更好看。 2、跑步不會讓腿變粗，久坐才會，真的擔心的話就勤做拉筋。 3、波比跳是公認鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。 4、流汗不代表一定會瘦，提高心率才是燃脂關鍵。 5、肌肉痠痛不代表運動有效，那只是因為肌耐力不足而已。同上，提高心率才是燃脂關鍵。 6、訓練肌肉有助於提升基礎代謝，只做有氧不做重訓，瘦得也會比較慢。 7、只要運動就會消耗熱量，不要強迫自己一開始就高強度長時間，先讓自己的身體適應，慢慢來比較快。 8、運動後適量補充優質蛋白和碳水有助肌肉修復。 9、沒有「瘦局部」這回事，想瘦局部就得先減掉全身脂脂肪再來鍛鍊線條。 10、想靠運動減肥就要「愛上運動」！每天逼自己只會讓心情不好，找到運動流汗的樂趣吧！ 不能不懂的「減肥冷知識」三：習慣方面 1、改變吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃碳水。 2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間，避免睡覺時把未消化完的食物儲存成脂肪。 3、水果選在白天吃，晚上人體代謝較慢，更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 4、把碗盤湯匙都換成小一號的，吃飯時細嚼慢嚥，讓身體有足夠時間告訴大腦「吃飽了」的訊息。 5、不要一餐不吃、另一餐又吃到撐，三餐定時定量，吃到不餓就行。 6、不要在家裡囤放零食或甜點，免得看到了就想吃。 7、真的想要解嘴饞的話，買小包分裝的零食，控制每次攝取的份量。 8、建議吃飽再逛超市或便利商店，有助消化還可以減少衝動買零食的機率。 9、自煮一族可以入手個噴霧油瓶，會讓你在無意間油量少用很多， 10、吃晚飯後就喝水、漱口、刷牙，把嘴巴裡的味道沖掉才不會一直想來個飯後甜點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

2022香氛迷必敗SABON寶典！全新「繽紛野梨三部曲」感受輕快的清新果香，連五官也迷戀的沈浸式仙女香，三大果香系列整理

後防疫時期是不是早就在家悶壞了，尤其近期疫情又再度升溫，離出國放飛自我的日子越來越遙遠～好想感受熱鬧的南歐市集愉快氛圍，穿梭在新鮮蔬果、花卉、手工藝品的小攤販，隨著音樂放慢步調。那就讓SABON帶你一起用香氣走進地中海市集吧，清新果香、輕快奔放的節奏，一聞到味道心情就變得輕快，從沐浴油、磨砂膏到護手霜滋潤你的美肌，不能錯過的三大療癒果香系列馬上喚醒輕快好心情！ 超夯明星三部曲來啦！南歐水果市集搬到你家，感受幸福的輕快氛圍 ＃限量香氛繽紛野梨系列 香氛控準備好請尖叫！活力滿點的繽紛野梨限量系列太適合春夏啦～以新鮮採摘的青梨為前調，帶來清爽的果香綠意，中調揉合清新優雅的小蒼蘭，增添得恰到好處，伴著熟成的野梨與蘋果香氣，舒服香甜、馥郁而不膩能緊緊抓住你的嗅覺，調和出豐富且多層次的韻味，尾調以麝香的乾淨穩重收尾，不會過於甜膩的輕柔香調，喚醒沈睡的五官！沈浸式體驗色彩交織，累積的煩惱瞬間消失啦～超澎湃限量系列從沐浴油、身體磨砂膏、身體乳到護手霜等推出六款繽紛野梨商品，讓小編難以按捺期待的心情，女孩們千萬不要錯過！ ＃繽紛野梨三部曲禮盒 這款更讓姊妹們為之瘋狂！超可愛編織果籃設計的「繽紛野梨三部曲禮盒」，絕對是閨蜜送禮的最佳選擇！經典的身體磨砂膏竟然戴上果醬般可愛的「小浴帽」，少女心大噴發啦！全球 SABON 每 30 秒賣出一罐，被譽為「最好用磨砂膏」，經典的天然植物油配方洗完後肌膚滑嫩嫩，觸感細緻又滋潤，顆粒大小適中的天然死海鹽，可溫和地磨去老廢角質，讓美肌宛如水煮蛋般光滑！包裝控不容錯過的超值收藏～～ 此外還有沐浴油、絲綢身體乳液，完美搭配的神隊友！沐浴油擁有最保濕的清潔力，輕輕搓揉即有豐富細緻的泡沫，且含有橄欖油、酪梨 油、荷荷巴油、小麥胚芽油，細心呵護你的肌膚，養出仙女般柔嫩與彈性，沐浴過後讓小窩瞬間擁有療癒綻放的香氣！再擦上絲綢身體乳液，完成最後步驟，豐富的維他命E 緊緻肌膚與提高肌膚防禦力，柔滑如絲綢般的質地吸收力更是一絕，適合所有膚質使用，從身體散發的香氣像是噴上的香水般誘人，肌膚舒爽又不乾澀，是寵愛自己的最高境界啊！ ＃西西里柑橘三部曲禮盒 溫暖活力爆棚的西西里柑橘三部曲禮盒，伴隨著暖陽穿透搖曳的樹蔭逛起午後市集，一顆顆渾圓飽滿、散發出橘金色的柑橘印入眼簾，前調是新鮮萊姆與西西里柑橘的二重奏，輕盈鮮活的香氣，像是地中海被陽光親吻！中調緩緩透出印度薑根與小荳蔻的溫暖，卻不過份刺激辛辣，重回漫步於暖陽街道的自在愜意～即使在家也能營造出舒適的氛圍，保證愛果香的女孩一聞過就深深淪陷，沈醉在香氣中幸福到難以言喻，尤其搭配精美的異國風編織包裝，必•須•收•藏！ ＃香蘋薰衣草三部曲禮盒 誰也跟小編一樣一遇到薰衣草就無法自拔，為肌膚達到極致放鬆的狀態就是它的魅力！清脆甜美的青蘋與恬靜薰衣草的完美搭配，彷彿流連在南歐的蘋果園，不時飄送著遠方盛開的紫色薰衣草氣息，快樂又寧靜為生活增添儀式感，這一刻讓煩惱都拋到腦後啦！從頭到腳的帶走奔波的疲勞感，沐浴後只想癱軟在沙發上，身為鐵粉不囉唆馬上搶購回家！ 送禮完美選擇，南歐水果市集限量禮盒太燒啦！好聞到想抱緊處理～ 🧺南歐水果市集 沐浴油禮盒 $1,280 好想將人氣果香一次收齊！SABON聽到你的心聲啦，推出南歐花磚設計的小巧的100ml迷你沐浴油，太適合旅行攜帶啦！搶翻天的明星商品沐浴油，繽紛野 梨、香蘋薰衣草、西西里柑橘三種香調，注入四種天然植物油─橄欖油、 酪梨油、荷荷芭油、小麥胚芽油，肌膚保持柔潤，沐浴後留下淡淡的果香氣息療癒人心，走到哪都有能留下最喜愛的香調～ 🧺南歐水果市集 身體磨砂膏禮盒 $1,280 身為身體磨砂膏的狂粉，香蘋薰衣草、西西里柑橘，加上繽紛野梨限量香氣三種香氣一次滿足！溫和去除角質，讓每一吋肌膚煥然一新，美肌更上一個檔次！連男友都大讚好聞到想抱緊處理～ 🧺南歐水果市集 絲綢身體乳液禮盒 $1,180 還在煩惱朋友每個生日、節慶該送什麼好呢？小編的送禮秘訣就是絲綢身體乳液禮盒，身體乳液清爽又保濕的質地特別適合春夏時節，每一款果香都能讓對方感受肌膚新氣象，滋潤身體的同時暖在心裡，直接納入摯愛保養品！ 🧺南歐水果市集 護手霜禮盒 $1,080 新手想挑一款入門，小編力推可以先從護手霜試試！包含三款果香不怕選擇障礙，熱門的限量繽紛野梨、西西里柑橘、香蘋薰衣草味道討喜又中性，可以與男友、家人一起使用，保濕滋潤不黏膩，養出一雙細緻柔嫩的雙手～ ＃香芒奇異果香調 說到夏天、海風、度假，那就是香芒奇異果香調的主場啦！好懷念一坐上飛機就能抵達海島國家渡假，一個暑假都沈醉在黃金沙灘的海岸，被暖暖的海風輕拂雙頰～沒辦法說走就走，但香芒奇異果香氣獨特魅力使你的心情宛如出國般愉悅！前調以梨與荔枝而來的輕果香開啟，香甜芒果與清新奇異果，交織出異國風情的中調，後調麝香讓愉悅香氣更加圓潤，根本置身在渡假天堂～全系列包含沐浴油、身體磨砂膏、身體乳、薰香組等八個品項，大大滿足你渴望出國的心～ 看完小編掏心掏肺分享的SABON寶典，哪一種香調命中你心呢？小編已經等不及購入繽紛野梨 三部曲啦，太期待下班後與它享受獨處時光啦～喜歡 SABON經典果香的女孩，快加入口袋名單吧～ SABON官網連結->馬上逛逛 📌快來留言跟小編分享，你是哪款命定果香，哪種類型男神會忍不住多看你一眼吧！ #夏日解放

2022香氛迷必敗SABON寶典！全新「繽紛野梨三部曲」感受輕快的清新果香，連五官也迷戀的沈浸式仙女香，三大果香系列整理給你！

本日運勢2022.05.03｜生肖蛇、雞、牛三煞日，凡事要謹慎小心，注意身體健康

2022壬寅年 國曆5月3號 星期二農曆 4月 乙巳月 初三 今 日 運 勢丙辰日：【諸神朝天 月建土府忌動土】火生木-天干生地支【宜】出行、大掃除，其餘吉事不取。 🐭今日屬鼠三合吉星來照臨。運勢方面-事業升遷加薪可成，生意業務拓展、開店、開公司、自行創業、婚喪喜慶...等皆吉，剛要進入職場的朋友們，放手一搏吧！面試的好時機！感情方面-趁此機會向心儀的對象，告白求良緣喔！未婚男女婚姻可成，單身男女有機會告別單身日記了！要勇於追求，真愛就在你身邊！已婚男女，何不此時來個親密的約會，增進彼此間的感情呢？可防爛桃花，俗稱小三小王，情色風波，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，要注意身體健康，尤其是過敏原所引發的疾病。 🐵今日屬猴三合吉星高照，心動不如馬上行動，莫遲疑，奇蹟的發生總是在行動的過程中產生的，會有意想不到的收穫！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐔今日屬雞龍鳳合鳴響人間，千里姻緣似綿牽，適合談戀愛的一天！ 🐶今日屬狗庚戌年出生、現53歲生肖狗的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，不可以下任何決定，凡事先緩一緩，戒急用忍啊！慎防血光之災，適時捐血可避災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，尤其是筋骨要特別小心。預防破財，親朋好友不宜有金錢的往來，小額捐款可避災，盡量不要出門，勿出遠門。 🐮今日屬牛龍牛同渡有橋無路，莫受小人牽連利用，強出頭與他人爭輸贏，好勇鬥狠定招災，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災，凡事和氣易生財，須防破財，小額捐款可避災。惹禍只因閒口舌、招災多為熱心腸。 🐰今日屬兔腦神經衰弱，慎防精神病復發，注意身體健康，尤其是腦神經異常疾病，凡事要放下，不要想太多，不然會發瘋的啊！ 🐲今日屬龍特別要注意血光之災，適時捐血可避災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，筋骨內外傷害要注意，不可好勇鬥狠。 🐍🐔🐮今日屬蛇、雞、牛三煞日，凡事要謹慎小心，婚喪喜慶皆不宜選擇此日，注意身體健康。 🐯🐴🐶今日屬虎、馬、狗女性朋友小心劫煞、破財之災，真心換絕情，安分守己莫動心，自然可以安然度過，小額捐款可防破財，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機喔！ 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

Joyce很愛動｜排解緊繃的身體來趟「TPE傳統整復推拿」｜身體不卡卡讓你做事更輕鬆

Joyce一個禮拜重訓大約5-6天， 所以我很注重肌肉的放鬆保養， 本身又比較挑剔的人， 所以，試過很多家運動按摩、筋絡調理， TPE是我目前試過覺得不只可以放鬆我的肌肉， 還能解決一些運動傷痛等問題的商家， 因為，這邊的推拿師傅都是運動員角力選手出身， 親身經歷全身性肌肉、骨骼傷痛 能更清楚了解客戶們的身體狀況。 在按摩過程中，推拿師傅會不斷地詢問 客戶力道會不會太用力，那個地方需要再加強的， 按完的當下你可以立即感到完全放鬆， 因為，口碑好你來這裡放鬆也會巧遇很多選手。 TPE的按摩床躺起來非常舒服， 每張床下面都有置物籃，供客人放私人物品。 如果，你還在尋找適合的放鬆商家， TPE傳統整復推拿值得你來試試。 ▍TPE傳統整復推拿 ▍ 地址：台北市大安區泰順街44巷30號 (台電大樓捷運站3號出口) 預約專線(賴ID)：0909-415-415 營業時間： 每日 早上10:00-中午12:00（全預約制） 每日 中午12:00-晚上22:00（營業時間） ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #TPE傳統整復推拿 #肌肉放鬆 #筋絡調理 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #muaythai #thaiboxing

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