人生轉捩點到來前的3個靈性訊號：別錯過命運為你開的門！✨

最近是否覺得生活有點混亂？感覺站在某個重大抉擇的門檻前，卻不知該往哪個方向走？讓我們一起來看看，當命運正要帶來重大轉變時，會出現哪些靈性訊號！ 為什麼現在要談這個？ 最近的滿月能量特別強大，很多人都感受到生命正在經歷某種轉變。這個時刻，特別適合停下來，聆聽宇宙想告訴我們的事。 三個重要的靈性訊號： 1. 感覺站在懸崖邊緣 提醒：不要急！命運給你這個停頓點是有原因的。 2. 經歷意想不到的「風暴」 重要的是：這些「風暴」是為了替你清出一條新的道路！ 3. 內在呼喚休息與沉澱 如何面對這些轉變？ 1. 放慢腳步 2. 相信直覺 3. 擁抱不確定性 你比想像中更強大！ 就像沙漠中的駱駝，你擁有所有必要的資源來度過這段旅程。宇宙正在幫助你清理道路，為更好的機會做準備。 這是你的人生，你有權選擇自己想要的方向。不要讓別人的期待或社會的框架限制了你。 你最近是否也感受到生命中的某種轉變？歡迎在下方分享你的經歷！

【職場讀書人選書】當大腦再也接收不到訊號 又該如何與他人共處？—《此處收不到訊號》

你知道失去某些記憶的感覺像什麼嗎？不像一個人的樣子。看起來只有人形，可是，眼神渙散，頭腦空白。記憶是讓人用來思考過去現在未來的燃料，我突然停止思考的時間，怎麼能稱得上一個人的樣子啊。 失智症似乎已經成為現代人最害怕的疾病，除了沒有逆轉的治療方法，因為失去記憶所出現的種種行為，同時也被認為彷彿逐步喪失身為人的尊嚴。小說家凌明玉所著的《此處收不到訊號》，講述一個受到失智症襲擊的家庭，九個章節、為期一年的時間軸，看似不長的篇幅卻極為細膩地描寫出那些，對於處於超高齡化社會的人們，所應該了解的真相。 因失智症侵襲的大腦 就如同再也無法接收到訊號 比較細膩的讀者，或許從書名就能夠察覺作者用「失去訊號」，來比喻「喪失記憶」的企圖；就如同網路斷訊後，所出現的「404 」錯誤代碼，它不只失去的提取資訊的功能，同時也中斷了對外的連結管道。儘管書底的介紹，較多著墨於「記憶」與「存在」之間的連結，但藉由病患內心、照護者的感觸及客觀事物的描寫，所呈現出一個人被解構的「過程」，或許更是這本作品最動人的特點。 從暫時性的記憶斷裂、社交能力的喪失，到最後退化成沒有任何能力、認知的嬰兒狀態，一個人的人格是藉由教育、記憶與社會化來建構，而「失智」所經歷的喪失記憶，則是一種解構。但這些轉變所帶來的衝擊，當症狀進入到最後階段，就會全然由照護者承受，而患者則會進入「無知的幸福」；藉由在書中加入「疫情」的催化，作者也讓我們理解，儘管高齡化已是現在進行式，不論在社會認知、法律或政策上，不論患者、照護機構或照護者，都是經常受到忽略的弱勢。 當失智症不再遙遠 我們都該更加關注相關 儘管可以決定不生小孩，但大部分的人都會老去，運氣不好的則會連記憶也一起喪失，但我們是否已經意識到這件事情？不論是《此處收不到訊號》、韓劇《如蝶翩翩》，或是在更早之前的電影《我想念我自己》，失智症議題不斷出現在大眾文化中，而脫去了電影、小說的浪漫濾鏡，或許這些作品都只是在提前為我們做好準備，面對將有很大機率會到來的衝擊。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/r9EVp4）

[寵物日記-貓咪篇]黏人貓貓主人的困擾｜原來我家貓貓需要我｜

嚕咪是一隻很黏人的貓貓，最喜歡在主人工作或玩遊戲的時候，過來干擾你啦 以下分享貓咪需要人陪的的暗示，奴才們還不快點滾過來侍寢! 訊號一: 走到哪跟到哪 訊號二: 趁你工作來搗亂 訊號三: 發出呼嚕呼嚕聲音 訊號四: 主動刁玩具 訊號五: 不斷對你喵喵叫 訊號六: 到門口接妳回家 訊號七: 走到哪跟到哪 訊號八: 對你的呼喚有反應 無論家裡的毛小孩個性如何，確保每天至少有 30 分鐘的時間和貓咪進行互動，這可能包括玩耍、梳理毛髮或在沙發上依偎，提供足夠的心理照護也很重要。 分享一下干擾主人工作的嚕米 就是賴在腿上不走 分享POD的商品照，嚕米以前喜歡黏著小魯，可惜魯爺爺去當天使了 最喜歡趴在腿腿上啦 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

旅遊網卡推薦｜ 9折優惠碼! 出國網路最佳選擇WaySim威訊! eSIM不用換卡超方便! 4G高速吃到飽

出國怎麼能沒有順暢&吃到飽的網路? 難得出國可是要狂發照片耶! 今年大家都在飛飛飛，出國網路最佳選擇WaySim威訊網卡不只比漫遊便宜網路訊號也十分穩定!全年無休的Line線上真人客服讓人超安心! 描即可不用換卡的eSIM完全是單卡手機的福音! 日本網卡 ｜ eSIM 4G高速每日3GB方案 你跟我一樣是單卡手機嗎? 是不是每次出國都要在那邊超麻煩拔原本的SIM卡換網卡( 還要一邊戰戰兢兢怕一個手滑就把小不拉機的SIM卡噴飛，然後還要戰戰兢兢把原本的小SIM卡收好，以免回國後沒SIM卡可用 )呢! 那我要跟你說這個經濟實惠、免換網卡的單卡手機福音 ─ WaySim威訊網卡eSIM網卡!!! 它輕鬆掃描即可! 不需要額外換網卡! 超級方便! 我真的是太久沒出國，都不知道科技已經日新月異成這般的方便! 只要在下單eSIM之前確認手機有支援服務，像是iphone、ipad、Apple Watch，或 Pixel、小米、Sony和Oppo等也都榜上有名 ( 但要注意型號喔 )，那恭喜你! 你可以享受這般輕鬆的網卡體驗! 我這次6天的日本京阪神旅遊下單的就是日本esim│4g高速吃到飽6天服務，每天會有3GB高速流量而後則降速至128kbps（ 不過每天都會重置流量，所以不用擔心）! 大家聽到限速可能會有點擔心，但我要跟你們說說1GB使用起來是怎樣的概念👉️1GB約可以Google Map導航100小時、Line傳照片1.3萬張、FB打卡500次，所以非常夠用! 要如何安裝eSIM呢? 當你完成下單之後會收到一封email，裡面會有你需要的QR code和詳細的安裝流程，你只需要在出國的當天過00:00後依照指示完成安裝eSIM即可輕鬆在落地異國享有當地網路，在日本的話是抓當地的KDDI / Docomo電信，就是這麼方便!這麼輕鬆! 日本網卡｜4g高速kddi/docomo雙電信吃到飽 因為尼扣的手機是雙卡手機，所以我也幫他下單了一張實體網卡👉️實體網卡有分威訊暢遊款( 純網路高速吃到飽)、威訊CP款( 每天前2GB高速流量，後降速至128kbps，每天重置流量 )和 威訊小資款 ( 每天前1GB高速流量，後降速至128kbps，每天重置流量 )，大家可以根據自己的預算和網路使用需求選擇適合的網卡，但我們就是高度google仰賴者和超愛發照片的人，所以絕對是給他威訊暢遊款買起來! 購買後你會收到一張實體卡，我們超幸運還遇到當月活動，貼心贈送SIM卡收納袋和卡針，網卡也很貼心的已可拆分式因應Nano、Micro 或 標準卡等不同大小需求 我的威訊網卡使用心得 大家最想知道的肯定是我的我的WaySim威訊網卡使用心得!對吧! WaySim威訊網卡網路順不順暢呢? WaySim威訊網卡的CP值值不值得購買呢? 出國如果沒有順暢的網路可用那真的會生不如死，不能傳照片還事小，沒辦法好好查旅遊資料或google map，那就真的會站在異國街頭絕望! 我這次日本旅遊網卡會選擇WaySim威訊網卡的原因有以下: ❶ 威訊網路上擁有萬人好評👉️有這麼多人幫我實測過WaySim威訊網卡品質，感覺就妥妥的! ❷ 威訊擁有全年無休的Line線上真人客服為我們解決各種網卡的疑難雜症! 這點真的讓人超安心的! 那我讓我想要跟你們推薦WaySim威訊網卡的原因有以下: ❶ 依照我以前的經驗，覺得分享器訊號不夠穩定還要多揹一台機器，漫遊又好貴，所以與前面兩個網路選擇相比，並和其他網卡業者價格比起來真的相當經濟實惠! ❷ eSIM在飛機上不需要手麻腳亂的換網卡! 真的太方便啦!! 真的是用過就回不去耶! ❸ 網路訊號穩定! 我每天這樣傳照片也沒有被降速的感覺，非常順暢! 即使我們爬山到伏見稻荷神社的山上，或是在人山人海的奈良也都訊號穩定! 以上，就是我的威訊網卡開箱介紹 和 日本京阪旅遊的威訊網卡使用心得啦! 最後為大家附上威訊網卡購買連結，祝大家旅遊愉快喔 WaySim威訊網卡購買連結與九折優惠碼 購買連結: https://bit.ly/49hUu3t 九折優惠折扣碼: ujoydiary

5步驟培養寶寶睡眠好習慣！別看「眼睛睜大大」就讓他繼續玩，已經快斷電啦！

寶寶不睡一直都是新手爸媽面臨的難題之一，你家的孩子總是無法在該睡覺的時間就寢，經常在白天斷線，到了半夜又精神奕奕嗎？到底該怎麼培養寶寶的自主入睡能力、幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，簡單五步驟讓小編說給你們聽。當寶寶眼睛睜的大大的發呆時，其實就是想睡覺的徵兆啦！ 培養定時睡眠時間 新生兒有大部分時間不是吃就是睡，在對的時間做對的事情是很重要的，讓寶寶從小養成生理時鐘，時間到應該該喝奶還是睡覺就能輕鬆面對。 戒除不好的睡眠習慣 很多新手爸媽不忍心看寶寶哭鬧，不管是飲食還是睡眠都刻意迎合寶寶，但這樣不但會讓他們習慣性依賴，同時也累了大人們。此外應該讓寶寶「吃睡分開」，有些小嬰兒喝奶時可能會邊喝邊打瞌睡，這時爸媽應該搔癢寶寶的耳朵或是腳，讓他保持清醒。否則之後要哄睡就困難囉！ （圖片來源：攝影師：Enrique Hoyos，連結：Pexels） 睡前的固定儀式感 有些寶寶需要音樂旋律、有些寶寶需要人們抱著、有些寶寶需要輕撫按摩……，如果是需要聽搖籃曲的孩子，每天就該播放同一首歌，或是父母對她說同樣的話。不管是哪種方法，只要讓寶寶知道出現這樣的儀式感行為就知道睡眠時間到囉。 仔細觀察孩子犯睏的訊號 作為孩子的第一線照顧者，仔細觀察孩子的小動作，如遊戲到一半雙眼無神、動作行為變得緩慢、聲音變小頻打哈欠、吃手發呆等，這都釋放孩子該休息的徵兆。「眼睛睜的大大的，一點都不睏啊，讓他再玩一下」，有些婆婆媽媽常說這句話，但其實新生寶寶的睡眠窗口非常短，如果錯過了反而會讓寶寶過累而不好入眠。 爸媽作息須配合孩子 爸媽的生活作息需要隨著孩子作息些許調整。爸爸熬夜看球賽早上上班沒有精神、媽媽熬夜追劇早上恍神粗心，這都會間接影響到孩子的生活作息及生活品質，因此家長們配合小小孩也是不可輕忽的一個環節。 （圖片來源：攝影師：John Finkelstein，連結：Pexels） 以上簡單5步驟供各位家長參考，雖然每位小小孩狀況不同，但大方向抓住了，以循序漸進的方法去執行，這樣才能起到事半功倍的效果。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/1177474 https://www.popdaily.com.tw/mama/936862 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #作息 #儀式感 #新生兒 #睡眠 #習慣 #訊號 

"職涯路怎麼走 "到底該不該離職? 你該離職的三個紅燈訊號!!別讓爛人爛事影響你長久的人生路!!

我一直都覺得感情跟工作的性質很相近 好的感情與工作會讓你看見自己的閃光點與成就感 反之不好的感情與工作只會讓你越加地自卑渺小 越發地找不到原本閃耀光芒的自己 我深信每個人都有自己獨特的優點與特質 不該讓生活中的爛人與爛事影響自己太久 畢竟漫長的人生路中快樂開心是最重要的!! "離職"兩字總是令人難以啟齒畢竟算是人生旅程中的一段告別式 但離職就像分手離婚一樣 三觀不合/相處不來 / 難以融合適應/互不遷就相讓本就該趁早分別 許多人認為"穩定"是最好的狀態 常常會聽到身邊的人說這工作都做一陣子了幹嘛要換? 這人都交往/相處一段時間了何必要分/離婚? 但如果本身工作與感情對象真的讓人感到心神穩定 請問有誰會一天到晚想要離職/婚分手呢?? 肯定是有些許的徵兆及問題才會讓人想要走向告別的道路阿~~~~ 今天要分享的是只要公司出現這三樣紅燈訊號 就是你該提離職的時候了!! 1 身處在惡意滿盈的超級有毒病態職場 如果你身處的工作環境內裡面的主管/同事/客戶 根本不由分說毫無理由看你不順眼 做任何事情都要"雞蛋裡挑骨頭" 對你惡意滿盈的情況 而你已盡一切努力去溝通/協調/放軟身段/解釋或是示好/改變/調整通通都無用 對方卻仍是對你連僅有的表面都蕩然無存 如此難堪不已就該考慮是否山不轉路轉 -路不轉人轉囉 畢竟人生苦短何必單戀一枝花/一份工?! 何必讓每天的八小時度日如年痛苦到翻車呢?? 2 不穩定也毫無成就感的工作環境 你是否被錯放位置呢? 明明是在水中的魚卻被放到天空中呢? 本身是該翱翔的鳥卻被放在水中游泳呢? 在職場中完全無法發揮並不是你個人的問題->而是被錯放導致你根本無法表現 同時職場中也絲毫看不見你的優異之處?? 對你只看的見錯誤/失敗/缺點/等負面體現 而你盡最大努力卻仍是徒勞無功 還是換個跑道找尋適合自己的道路 因為好的工作/老闆帶你上天堂 差的就即刻讓你入地獄囉~~ 而選擇往往是比錯誤的努力重要der!! 3完全無法有效學習-已經是停止前進的狀態(天花板效應) 工作最重要的一點就是我們都必須養活自己 透過工作獲取薪資維持基本日常生活開銷 但屏除薪水問題-在工作中最寶貴的事情之一就是"學習" 無論是待人處世/知識技術抑或工作經驗都是相當珍貴的資產 這些學習都能有形無形的提升並深深地影響自己 更能讓你在下份工作中有更多的選擇權與發話權 如果今天這份工作已經無法(各層面)讓你學習到更多 整體都達到停滯的狀態也無法讓你得到更多需要的資源時 也會讓你自己的成長停滯不前持續原地踏步 陷入一攤死水的拖泥帶水狀態就該考慮提離職了 畢竟你該做的功課已經完成囉~~ 能夠持續學習精進自己才是真正該走的道路

用兩本手記幫你搞定『居家工作者』能量管理

1.《待辦事項》 一般人隨身帶的記事簿，例如：3/21上午和

 這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合運用零碎時間累積工作的人，例如：家庭主婦、作家、SOHO族等等。 首先，我們準備兩本手記：1.待辦事項 和2.誠實記錄。 1.《待辦事項》 一般人隨身帶的記事簿，例如：3/21上午和編輯開會、下午洗牙、該購買衛生紙、連載小說第五章第2節更新。 這是排定的行程，搭配上我們的生活作息，幾乎就是一日生活的濃縮摘要。 我們通常早已學會這類的記事本使用。 2.《誠實記錄》這一本手記，我希望你購買標註出一天中、可供利用的每個小時細項筆記本。從起床開始，盡可能『詳細記錄』活動的起迄時間（時間長短），還有工作成效，身心反應。 先讓我引用自己的作息，告訴你《誠實記錄》是如何幫助我們管理自己的創作能量。 我通常在早上7:10起床，盥洗穿衣吃早飯、送小孩上學加上看報紙結束是9：00，然後開始看書或寫作。 如果是寫作，我會清楚記錄坐下來打開電腦的時間、還有結束的時間，並且記錄下字數。例如我通常9點開始寫作，11點左右結束，我寫作的速度不快，早上可能只有1200字。請不用覺得羞愧，但要誠實記錄下細項。（也許3/21的寫作始於9:30結束在11:45，完成字數是2500字。4/1寫作始於8:30結束在11:45，但字數『只』有850字……都請誠實記錄下來。） 注意力開始渙散後，我會結束早上的寫作。起身做伸展、收拾場地後，可能會外出購物、做家事，弄好午餐一邊吃一邊追劇。吃完午餐後，不留戀地把電視關機，清理結束後，時間通常落在下午1:15。 如果當時我的精神還很集中，也許會想接續早晨的寫作，但午餐之後我通常有些昏沉。這種時候，我會拿書做筆記或練習，或者把故事大綱豐富潤飾，準備在下午的寫作中好好鋪陳。這時我會特別注意自己，當想睡的訊號傳來（一般會在2:00左右），我不會硬撐，趁睡意正濃去享受一段小小的午覺，2:35鬧鐘響，午睡結束。給自己來杯冰咖啡後，2：45至4:00之前會結束下午場，而下午場的字數通常會是1500字，略優於早晨。 4:30小孩回家後，我就沒辦法創作了，無論是時間或心情上，沒辦法就是沒辦法。不過運用《誠實記錄》，發現在小孩就寢後，還有一小段可以運用的時間，但此時的身心狀況跟白天完全不同，沒辦法續寫小說。但如果有興致，我可以寫部落格和公眾帳短文，還有IG及短篇。 然後記錄下關燈時間，結束這一天的誠實記錄。 我使用《誠實記錄》這個方法後，找出自己最適合寫作的時段和方法，不再讓創作和日常作息產生摩擦，還有大幅減低自己因為想要有創作產值的內在焦慮。 所有成功的改變，第一步都是清楚意識到『需要改變的領域』，才能有效調整。 《誠實記錄》就是這樣的道具，把一天當中時間和能量的使用模式，化成視覺呈現，讓我們自己看見。 受益的層面： 【創作進度】拿我自己為例吧，因為鉅細靡遺記錄下自己的作息，很快我就發現，能讓我的作品比較快順利誕生的方式，並不是逼自己在一天內迸出更多產值。每天『穩定』的寫作，比靈感泉湧的一日爆發力來得更重要。作家們偶而都會出現某一天突然靈感爆棚，一天可以寫4500至6500字，但那對我不是可喜而是災難。因為寫下超過4500字後，我的專注力和體力都會透支，隔天的寫作表現絕對跌落谷底，有時甚至要三、四天才能恢復。但如果我維持在每天3000字左右的輸出，隔天絕對能接續寫作，穩當當推動進度。在書寫《誠實記錄》後終於抓出這個問題，有時即使當下靈感高昂，但已經超過身體可以負擔的寫作量，我就先快速記錄下靈感，但留在隔日完成。對於作品的進度與身心健康，真的助益良多！ 【自我掌控】每個人都是獨特的個體，所以我們都會有自己的小怪癖。我從《誠實記錄》上發現『早起的鳥而有蟲吃』對我是不成立的。早場寫作開始前，我需要善待我自己，可頌咖啡要細細品味，慢條斯理吃早飯對我的寫作來說，是一個重要的儀式。當我全心全意處在當下，把早餐享用完，心靈也進到適合寫作的感受裡。但如果我太急，太早啟動大腦，只會落得徒勞無功，反而浪費掉至少半日的寶貴時光。舉例3/21的寫作始於9:30結束在11:45，完成字數是2500字。4/1寫作始於8:30結束在11:45，但字數『只』有850字……就是令我必須臣服的事實，尊重我身體的內在法則。我還發現關於自己的另一個身體法則，就是我的最佳午睡長度是30分鐘。如果我太縱容自己午睡超過一個小時，那我就會毀掉整個下午和晚上！除了晚上不想睡之外，下午也絕對沒辦法再有文字進度。都是耐心紀錄下作息瑣事得到的發現唷。 【排除破壞的變數】你知道自己注意力開始渙散的身體訊號是什麼嗎？屬於我的疲倦訊號，就是開始想要滑手機看FB，大腦下意識因為疲憊感，想要轉換心智活動，你也可以注意一下自己的疲憊訊號。當疲憊訊號出現，我們就可以結束當局寫作，避免自己的專注力與體力空轉。還有，如果那一天突然注意力不集中，也可以記錄下前一餐吃進去哪些食物。就像糯米對我真的是不折不扣的惰性食物！冬至元宵吃完湯圓，我就休想有寫作進度，早早洗洗睡了還比較實際。所以我只要想寫作，都會避免食用糯米，避免干擾。對了，我還因為《誠實記錄》成功戒除手遊。因為我發現『玩一下手遊』平均長度是45分鐘，而比較閒的時候竟然每天可以花超過兩個小時刷手遊，我就趕緊砍掉！現在多餘的時間，就拿來看書，不知不覺閱讀的進度在短時間內進展神速，所以時間一定要花在刀口上呀！ 【用視覺獎勵、或警示】我的《誠實記錄》使用顏色圖章，用色塊告訴自己完成的進度。我用綠色系圖章標出創作，橘色系則是閱讀。小說創作則用綠色的實心圖案，蓋章時綠色明顯呈現，小短文類則用綠色鏤空。一眼望去，便知道這一天在寫作上有沒有進度？無論是潛意識對已完成工作的獎勵、還是怠惰的警示，都非常有用唷。 我認為兩本手記的工作法，特別適合居家工作者，而且特別適合工作項目非常零碎的人，例如家庭主婦。 對於大部分的人，即使我們竭盡所能要擠出時間來拼搏夢想，但有些時間、有些日子，就是不可能進行計畫。我們不需要因為不能把那些日子挪為己用，而感到挫折或罪惡。不如讓我們在那些日子裡，為我們該盡責的責任或義務努力，為我們該陪伴的人事物全心全意。 只要在屬於你的日子，全然把握就好。 我們都需要看見，自己的付出成就在哪裡。 當我們能夠看見，內在的能量也就篤定沉穩下來。 久而久之，篤定加上日機有功，一定能有一番成績。 這是我對居家工作的能量管理心得，與大家分享：） 對了,我剛剛發現,無論我更新的文章是長是短,我都需要至少2個小時才能搞定一則發文（扶額）

打造習慣迴路，縮短那一公分的差距

在日本，有一種說法叫做「一公分的差距」，意思就是成功者與一般人其實只有一公分的差距。 而這一公分的差距是那些小細節與小習慣，雖然表面上看起來沒什麼，但卻是常常被忽略一道難以跨越的鴻溝。 相較於追求遙不可及的計畫和改變，我們必須更為在意的是那些被我們視而不見的小動作或小習慣，因為它們的影響力可能比你想像的更深遠，或許會由於那微毫的一公分，使自己失去重要的機會。 長期研究習慣這個領域的南加州大學馬歇爾商學院社會心理學家伍德（Wendy Wood），她的研究結果顯示，在人類每天的日常活動中，居然有超過四十％的行為不是由自己刻意決定的，而是習慣使然。 「我們這輩子所作所為均已定型，一切不過是習慣之總和。」 這是美國心理學家之父William James在他的著作《Talks to Teachers on Psychology and to Students on Some of Life’s Ideals》當中所提出的見解。 由此可知，想要擁有理想的生活，不再對細節視若無睹，從小地方下手累積良好習慣，絕對得以達成你所嚮往的美好生活，但是建立習慣向來都是一大難題，在這裡跟大家分享一個我很喜歡的好方法，希望能幫助到各位。 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》是一本習慣改造的指南書，作者杜希格（Charles Duhigg）認為很多高難度動作，我們根本不必思考就能連續完成，這是因為那套動作已經形成了習慣。 一旦啟動習慣模式，讓腦中的灰質部分也就是掌管我們思考運作的部分不需要特別花費能量來處理，如此它可以去想其他的事。心理學研究便發現，這是演化了數百萬年所發展出來的優勢，使人類的大腦可以有餘裕進行創造等等的活動。 而會產生習慣就是因為人類的大腦有好逸惡勞的本性，大腦就像我們一樣，總是想方設法想要偷懶，才會把所有的例行活動都變成習慣。 所以想要主動養成某種習慣，最好的方法就是「讓大腦建立習慣迴路」，習慣迴路是由三個部分所組成的循環：「提示訊號」、「慣性行為」、「獎勵」。 首先，透過五官的感受，利用提式訊號來讓大腦接收到訊息，知道當提示訊號出現時，便是啟動習慣模式的時刻，其後再讓新的行為成為慣性，大腦才會將之轉化為習慣，最後你將會獲得成就感，愉悅等獎勵，也可以在行動過後給予自己獎勵。 當你讓這套迴路不斷的循環，大腦對於新習慣的印象也會越來越強烈，最終它會演變成你不需要多加思考，或是不需使用意志力驅策自己就會去做的事。 例如你想要建立寫作的習慣，不少人會因為各種理由不願開始執行，覺得不知道怎麼寫，或是沒有靈感，又或者是累了沒有心力好寫。 此時，你可以先設定一個提示，像是每次在寫作的時候播同一首音樂，久而久之，當你每當你播放那首音樂時，大腦便會接收到開啟習慣模式的訊號，自然而然進入寫作的氛圍中。 在完成任務以後，為自己送上具體的獎勵，譬如一杯美味的飲料、一頓大餐或是記錄下自己完成的次數使自己收穫滿滿成就感，這套流程持續循環後，也許你不需要提式音樂也會自動開始寫文了。 想要把好習慣植入大腦，可以很困難也可以很簡單，藉由大腦懶惰的天性，透過大腦本身建構習慣的模式來打造自己的習慣迴路，可以說是培養新習慣最有效也最容易的方式，新的一年，就從建立你想要得好習慣開始吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

12星座的戀愛信號！當他做了這些事，就代表他喜歡上你了啦～

暗戀與追求時期是最刺激也最甜蜜的階段，喜歡上一個人的時候，會不自覺得做出一些平時完全不會有的行為，藉此引起對方的注意、製造與對方互動接近的機會！究竟12星座喜歡上一個人時，會做出什麼事呢？一起來看看吧！說不定在你的身邊正有人再對你發出戀愛信號呢～ 牡羊座：我要把最好的都給你！星星月亮都給你！ 平常好像天不怕地不怕的牡羊，遇到喜歡的人會變得收斂一些～有時候也會透過捉弄你來拉近彼此的關係與距離。如果你有什麼需要他幫忙的事或是想要什麼，他絕對會把你放在第一位，看起來大喇喇的牡羊，其實都將對你的愛用盡心思藏在很多小細節中。 金牛座：好無聊來鬥嘴→傲嬌鬧個小脾氣→開玩笑的撒嬌討拍→繼續來鬥嘴XD 本身看起來對什麼事都不會有太大情緒變化的金牛，遇到喜歡的人會開始慌亂不知所措，甚至雙頰發燙，說話從有條不紊的老長者變成了語無倫次呆呆傻傻的可愛小屁孩。 雙子座：你在幹嘛？你等等要幹嘛？那你昨天在幹嘛？那明天呢？後天呢？下禮拜呢？下個月呢？ 原本就是好奇寶寶的雙子，會開始秘密做身家調查，鎖定你最近的行動，觀察你有興趣的是什麼？最近在做什麼？看看能不能製造些共同話題，運用自己的三寸不爛之舌將你勾過來！甚至不經意地在你面前晃來晃去裝個巧遇～ 巨蟹座：只想賴著你～偷偷欺負你一下，再繼續黏著你～ 巨蟹會使出自己專業家庭主婦/夫的特質，在你身邊打理好一切，讓你覺得有他真好，最好好到不想離開他；有時候欺負你下，就是在提醒你，快點關注我，我需要你！ 獅子座：你是我的，你就是我的！我要你， 你・就・是・我・的 獅子座不感興趣的人連正眼都不會看，對於自己喜歡的人，大獅子變身小貓咪，撒嬌買東西討好樣樣來～但是也會變得蠻恨霸道，討厭別人對你說任何話、也不想要你跟其他人有接觸，獅子的佔有慾從喜歡上你的第一刻就開始了！ 處女座：挑你刺→挑你刺→其實有刺也蠻好吃→把你吃下去 處女座天生龜毛人，時常喜歡挑出一些令人覺得沒什麼小毛病，但仍堅持自己的標準；當有一天他開始包容你的缺點，甚至覺得你的毛病也蠻可愛的，不再對你斤斤計較，代表愛已經讓他失去理智了拋棄原則了XD 天秤座：今天天氣真好→來談談人生→聊聊理想→說說工作→講講別人的八卦→分享生活趣事→就是不說我愛你 天秤平時看起來就是好好先生好好小姐，很容易被誤認成中央暖爐，但當天秤真的鎖定了你，他會願意放掉自己的社交，專心地跟你相處，從很多方面去認識你了解你，再來全方位進攻讓你主動愛上自己！ 天蠍座：設定限動通知、google你的生日星座、觀察你的行程、各種暗示送禮勾搭 天蠍座喜歡一個人，他們會變得很在乎你的一切，想認識你身邊的人，有意無意地出現在你面前，搞各種浪漫小舉動、展現出貼心令人無法抗拒的魅力，最重要的是不經意的肢體曖昧，一牽手，你不小心就是他的人了。 射手座：最怕空氣突然安靜～ 射手座是自由的靈魂，看起來天不怕地不怕，就是最怕冷場，跟誰都可以打打鬧鬧玩得很開心，但若他跟你在一起時，突然安靜想不出任何話題，怕說錯任何話，腦袋瓜不太好使的他只能默默地傻笑～ 摩羯座：我忍→我裝淡定→我糾結→我急→我憋著→算了趕快工作→工作…→被別人追走了… 摩羯看似很成熟理性，很固守自己的原則，但當他喜歡的人出現，他的步調會全部被打亂，平時的堅持全部消失，願意跳脫自己的舒適圈、嘗試許多不同的事情，甚至播出很多時間陪伴，只要你需要，我一定在！ 水瓶座：對方：恩？你喜歡我 水瓶：對啊喜歡你。對方：我感覺不出來 水瓶：恩，我沒特別表現出來。 水瓶平常一副對什麼事好像都有興趣，又好像都沒興趣的樣子。水瓶愛上一個人，會用自己獨一無二的方法讓你記住他（是幸褔還是折磨因人而異）你難過的時候他不知道怎麼安慰，心情好對你各種示好，心情低落就躲起來不見你，你會對他印象很深刻也覺得他很怪，但水瓶沒有辦法，雖然這種方法不是很好，但也總比完全沒交集來得好。 雙魚座：你愛不愛我？你愛我嗎？你真的愛我嗎？是愛不是喜歡喔～那你還愛我嗎？你會愛我多久？你是真的真的愛我嗎？（是要確認幾次） 雙魚座喜歡一個人會很明顯的讓你感受到他對你跟別人不同，雖然平時迷迷糊糊，但會努力收起懶散的天性變得非常有魅力！用試探的方式主動出擊，製造許多浪漫的事，給你無微不至佈置的貼心，偷偷地對你產生依賴，也是對你的一種佔有慾～ 12星座喜歡一個人會做的這些事也太可愛了對吧XD看看身邊是不是已經有人對你發出強烈的訊號了呢？趕快去收訊吧！ 延伸閱讀： 👉12星座戀愛地雷不能踩！處女討厭敷衍、摩羯痛恨媽寶，這種類型絕對分手！ 👉他們這些點真的很詭異！12星座「戀愛缺點」大公開，被分手不是沒原因～ 👉喜歡就找他約會吧！12星座男「邀約小技巧」公開，別再說沒理由約他了～ 👉在一起時把你捧手心，分手後直接把你當空氣！不留情面超絕情星座TOP3 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #12星座 #poplove #互動 #喜歡 #愛情 #戀愛 #戀愛信號 #星座 #暗戀 #曖昧 #波波邱比特 #訊號 

韓劇《薛西弗斯的神話｜Sisyphus: the myth》1~2集解析｜片頭意義｜薛西弗斯的故事｜穿越設定【影劇分析】

韓劇《薛西弗斯的神話｜西西弗斯的神話｜Sisyphus: the myth｜시지프스: the myth》1~2集解析｜

 這禮拜新上了一部韓劇，叫做《薛西弗斯的神話》，是一部科幻、懸疑、穿越風格的戲劇，男主角是我還蠻喜歡的曹承佑，看了他在秘密森林裡的演技之後，很期待他在這部戲的表現，那女主角是大家熟悉的朴信惠，最新一次看她演的戲是電影《聲命線索》，韓劇的話就是《阿爾罕布拉宮的回憶》，這部的某幾個畫面有點讓我想到《阿爾罕布拉宮》的感覺，現在看了前兩集感覺還不錯，資訊量頗大的，也許跟《永遠的君主》有得比，目前線索算是蠻破碎，先理解一些基本背景再來看這部劇也許會更容易進入狀況。 薛西弗斯的故事 劇名出現的「薛西弗斯」(希臘語：Σίσυφος)其實是希臘神話中的一個人名，他被懲罰要將一塊巨石推上山頂，但每次到達山頂時，石頭就會滾下來，他又必須再重新推一次，就一直在這永無止境的痛苦中循環，這也有點像我們所熟悉的「吳剛伐桂」的故事，吳剛被玉皇大帝處罰去砍一顆大桂樹，砍完才能回到南天門，但每當他一休息，桂樹就又長出來，永遠砍不完，這兩個故事都強調了「徒勞無功」跟「永無止境」這兩個概念，所以也許看這部戲時，要把這個重點帶進入思考，可以更理解編劇想要表達的意思吧，大家可以仔細看一下片頭的幾個畫面，一開始出現的就是一個推著大石頭的人，接著在片頭的後段，畫面開始回溯拉遠後，發現這個人是在一個「無窮符號」上推石頭，這個形狀跟莫比烏斯環的結構是類似的，有看過我之前講解的幾部穿越劇的話，對於「莫比烏斯環」這概念應該不陌生，莫比烏斯環是一個只有一個面而且沒有起點與終點的幾何結構，如果我們站在一個莫比烏斯的表面，沿著環一直走下去，會走不到終點，象徵著永無止盡的循環，所以我們從片頭和片名似乎可以猜想這部戲最後也許會是個徒勞無功的結局，感覺很有可能是開放式或是半開放式的收尾，通常這種結局都會有很兩極化的反應，喜歡的很喜歡，不喜歡的就說他爛尾，我們就來看看這部花了200億韓幣打造的戲劇會怎麼走吧，希望不要爛尾啊。 穿越的設定-下載什麼??? 我們看得出來有未來人穿越到現在與過去，但目前令人困惑的是這部劇的穿越設定是什麼?他們是怎麼執行穿越這個動作的，過去我們看過太多種穿越的方式了，有靈魂附體式的穿越、有通過電話通訊的穿越、有實體時光機的穿越、還有各式各樣的穿越方式，那這部戲究竟是以何種方式穿越呢?老實說，目前的透漏還不夠多，我就大概說一下我的想法給大家參考，首先我列出我認為幾個重要的線索，第一個，补社長跟韓泰術第一次通話時，有提到說「最近『下載』有問題，常常有人掉到那邊」，「下載」這個詞聽著有點耐人尋味；第二，瑞海穿越後時不時會變成雜訊；第三，韓泰術被帶到管制局裡一個類似無響室的房間內，並且手機沒有訊號，而管制局裡關著的應該都是時間穿越的人；第四，執行穿越的人都有一個編號，並且有一個帶密碼的行李箱，綜合以上這些線索，我們也許可以把未來跟現在想像成是兩台電腦，然後把人都想像成是電腦裡的資料夾，穿越時打上的編號就是資料夾名稱，行李箱就是加密的壓縮檔，在未來有某種量子技術可以把實體的東西轉換成訊號來傳輸，所以补社長就是位在2020的掮客，他負責下載這些未來的訊號，而瑞海出現的雜訊可能是訊號不穩導致的，管制局的監獄都是無訊號的狀態，用來隔絕這些未來人對外的連結，這樣聯想不知道大家有沒有什麼感覺呢?或有其他的想法，歡迎留言討論。 瑞海的目的及筆記本 前面提到這部戲有可能是個無限循環的故事，從瑞海行李箱的筆記本也許可以看出一些端倪，筆記本上看起來是寫了將會發生的事情，代表這是某個時間點的她所記錄的，而且這些事情不是第一次發生，那她回到過去的目的是什麼?從她的舉動可以看出來，她是要來救韓泰術的，韓泰術未來可能真的會被殺，他研發的技術可能被亂用，導致世界發生大混亂，才會變成我們看到的未來模樣，那時好像沒有什麼新鮮食物，空氣也都有毒，所以瑞海回到過去才對這些食物蔬果感到好奇，總之，她的目的是要回來救韓泰術，但她的真實身分跟真實存在的時間點還不是很明白，她可能是接收到某個時間的自己的訊息，才知道要去救韓泰術，而這次的她可能又會以失敗收場，然後再傳遞訊息給下一個她，這樣就符合前面所說的「徒勞無功」跟「永無止盡」了，而另外一組想要殺韓泰術的人是誰也還不清楚，這些人跟他哥又是什麼關係?我們就繼續看下去吧。 雜談 這部戲目前出現過兩次對話都有這句「不要相信任何人」，第一次是瑞海的爸爸跟瑞海說的，第二次是瑞海打電話跟韓泰術說的，台詞這樣強調，感覺韓泰術身邊可能暗藏一個未來壞人，會是奉善、勝福、還是書真呢?而現在看起來有幾大勢力在互相拉扯，一邊是男女主角陣營，打算拯救世界，另一邊是壞人集團，不知道為了什麼要殺韓泰術，然後管制局是想維持世界的平衡，不讓穿越者破壞秩序，感覺最後會轉而協助韓泰術，而掮客集團好像是遊走在各勢力之間為了賺錢的商人吧，之後他們會如何互相影響，牽動整個劇情發展呢?我們就繼續觀察觀察，有其他想討論的點，都歡迎留言提出，掰掰 

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