補習班怪談02-悶騷的小弟弟

這一次要來說一個悶騷的B學生，為什麼說他悶騷呢？ 因為我第一次和他見面的時候，不管我問什麼，他都低著頭做著自己的事情，什麼都不願意說。 一開始我還以為B是一個內向害羞的小朋友，看他長的一副靦腆樣，圓滾滾的大眼睛，臉頰上又有著小孩可愛的嘴邊肉，想說這小子長大可以當個帥氣的奶油小生，直到後來和他變得比較熟，才發現這個小鬼頭根本超級愛講話又不正經。 不過說起來和他熟悉的過程也真的是滿有趣的，一開始他都會來問我一些作業上的問題，但是到後來才發現他根本不想自己想，於是和他說：「你不可以太依賴我，你要自己去找答案。」 他當下只回了一句：「我哪有依賴你啊！」然後就跑去問其他助教答案，我想了想覺得自己這樣的做法和說法好像哪裡做錯了，也覺得好像應該多給他一些鼓勵，於是隔了一個禮拜去上班時，看到他那一次作業很快寫完，才趁機稱讚他說：「哇！你好棒！你進步了！要繼續保持喔！」 不知道是不是因為被稱讚的緣故，漸漸的就會跟我說一些家裡的事情。 出於一種心理系的職業病，覺得自己應該要多關心他一下，就會多陪他聊天或者問問他的想法，然後他還是一樣喜歡拿著評量來問我他已經會的題目，我常常覺得很奇怪： 那些題目他明明就會，為什麼老是要來問別人？ 雖然我當下覺察到這件事情時，只是和他開玩笑說：「你來問我這些問題，只是想撒嬌吧！」(哪個補習班助教這麼不要臉，可以說出這種話，但我當下的確說了XD) 他也只是對我笑了笑，低頭寫著他的功課，然後依然喜歡學我講話、模仿我的動作，而我也繼續用他的邏輯和語言方式溝通，卻漸漸在他身上發現一些以前自己在學習上的議題。 1.明知故問是一種他和別人產生連結的方式 他因為家裡的因素，所以回到家以後爸爸媽媽不太有空陪他說話、聊天，用一種主動提出問題的方式，可以讓他和周遭的人產生互動和連結，甚至是有時候的吵鬧、不正經更可以得到別人的注意，所以養成一種硬是要和別人問問題，來保持和別人的互動和連結。 2.從每次和他的對答中，感覺到裡頭有一些對自己的不信任 會的題目卻老是要找人問，然後我才剛把題目念完，他就把答案說完了，這讓我想到小時候算數學時，我也是「老想著自己不會」所以草草看過就跟老師說老師這題怎麼算？ 但其實老師只不過叫我再重新把題目看過一遍，我就大概知道要如何計算了，有時候都會想：老師是什麼神奇的魔法，一到他旁邊就突然開竅了？ 後來才發現，是因為老師給我一種安心、安全感，總覺得只要旁邊有老師，就一定可以解答，所以突然變得很安心，卻也因為這種安心的信任感，而讓自己平靜下來好好閱讀題目，最後某些題目就迎刃而解了！ 我才突然理解，以前的我對自己相當得沒有自信 總覺得自己一定沒有能力克服這些問題，所以就依賴著各種老師，到處問問題，乍看之下好像自己很認真，但其實某部份其實是一種不信任的焦慮。 透過這次和這個B學生的互動，才讓我更完整的理解這一部份得自己。 所以現在有機會和B學生聊天時，就會一邊做題目，一邊鼓勵他要對自己有自信一點，雖然我知道很難，因為我自己也是這樣被從小鼓勵到大，可是卻依然在自信這個部分沒有什麼長進，頂多不要太自卑就已經要偷笑，更遑論是有自信這件事情，所以當B孩子給我的回饋總是：「沒有，我對自己沒有自信，我很爛」的時候，我也總是笑一笑，因為理解他這樣的反應是多麼的正常。 反正他的人生以後還會遇到許多人這樣告訴他，至少我是這樣，但是修行在個人，以後的人生如何造化就要靠自己了，只希望這樣很短暫很短暫的相處，可以對他產生一點點的正向影響，只要一點點就好，在他以後人生迷惘的時候，可以偶然想起有人曾經這樣鼓勵他，我覺得就非常值得了！ 在此也特別謝謝所有在成長路上鼓勵過我的人，雖然我還是沒什麼自信，不過由衷感謝每個人給我的力量和支持，因為這些互動對於夜深人靜的時分，會讓人睡得比較安穩，也給自己一股安定的力量。 ＃自卑＃自信＃從小孩身上學習自己的議題＃補習班＃鼓勵＃教育＃迷惘＃安定的力量 （以上圖片皆來自ｃａｎｖａ ｐｒｏ） 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

不挨餓、不麻煩！跟營養師一起學著自信回歸！統一陽光「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪妳無壓力飲食控制！

統一陽光與營養師趙函穎共同推出的「高纖豆漿7+7計畫」，以不挨餓不麻煩方式，搭配適當運動降低因壓力產生的飲食習慣惰性，漸進達到理想目標，可以說是無壓力的飲食方式，幫助外食族由內到外打造健康新生活！為了進一步聲援正在一起努力的大家，統一陽光推出「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，清楚的每日提醒與進階要點，加上實用的應援神器，讓大家在執行計畫的路上更有趣。 為什麼難以持續？三餐不定時與飢餓時間過長讓人無法堅持 長時間飲食控制，會讓多數人產生吃少一點，效果會更好的錯覺，導致許多人營養不均衡，同時也會不知不覺正餐以外的時間超量進食，養成相造成錯誤的習慣！ 引發大家熱議，不挨餓不麻煩的「高纖豆漿7+7計畫」是什麼？ 現代人忙碌、外食的習慣，就算想要進行飲食控制，改變自身健康狀態，也很容易遇到挫折並放棄。有鑑於此，營養師趙函穎提出高纖豆漿7+7計畫，以7天為1個週期規劃。前7天為透過統一陽光高纖豆漿建立新飲食習慣與食量；後7天，則透過統一陽光高纖豆漿搭配健康輕食與適當的運動，循序漸進的完成目標，打造輕盈新生活型態！ 專業營養師設計「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪你度過倦怠期！ 想要在飲食控制的路上不孤單，統一陽光進一步設計了高纖豆漿7+7計畫應援禮盒，陪伴每個在這條路上的小夥伴們，只要在統一陽光Facebook臉書粉絲團(網址：https://bit.ly/3sDNQSc ) 留言/分享就有機會獲得。活動時間只到3/10，小編趕快來手刀開箱，豐富內容簡直應援好閨蜜。 #第一層：『開始邁向健康自信』自信回歸應援日曆，首7日成功養成習慣 高纖豆漿放大版外形，整個期待裡面的好物。第一層打開好像高級香水的倒數月曆，首七日每天都有實用的鼓勵標語，陪你度過計畫初期。(經典鼓勵：第三天簡直倦怠感高峰，想想從前自信美麗的樣子，記得你還有統一高纖陽光豆漿) #第二層：『為了自己更加把勁兒』專業營養師設計建議，陪你堅持7日進階期 天呀!打開第二層超有國外進口卡片的質感，還有一個陽光高纖豆漿跟妳Say Hello!，仔細一看，有營養師歸類出四大要點： 大原則的指引方向很清楚，在經過前面7天的洗禮後，參考營養師的建議，規畫出適合自己的方式，尤其看到每天做家事30分鐘也有運動的抵消，簡直鬆了口氣! #第三層：『出來吧！應援神器』計畫續航！三項實用的運動好物 粉色系先尖叫，加油巾、好繩器、好水壺，超級實用，小編先拿起跳繩，第一天先不要太要求自己(誤)，跳個10分鐘暖身一下，希望可以朝向每天30分邁進。毛巾不僅快乾方便，水壺裝滿水放在包包的重量也剛剛好。這三個實用的應援神器，讓小編愛不釋手! 看完開箱，別再猶豫，現在有一個更好的動力加入高纖豆漿7+7計畫的行列，即日起至3月10日止，在統一陽光Facebook臉書粉絲團 (網址：https://bit.ly/3sDNQSc )留言應援、標註#高纖豆漿7加7計劃並tag1位你的夥伴，就有機會獲得高纖豆漿7+7應援禮盒，要美也要有儀式感的禮盒作伴呀！

奶油色穿搭｜用溫和柔美的奶油色衣著打造充滿自信的顯瘦穿搭！

用充滿春季感的奶油色衣著，完成充滿自信與美麗的顯瘦穿搭！

 春天終於來啦～雖然氣溫偏低，也常常下雨，但愛美的時尚女孩們當然要超前部屬、提前準備好春裝呀～每年春天最流行的莫過於馬卡龍色系、碎花圖騰和蕾絲、雪紡材質衣著，而奶油色調衣著卻是永不退流行、萬年不敗的，而且和春天流行的單品搭起來也和諧好看，因此成為我今年購買的重點。今天要跟大家介紹三款充滿春季感的奶油色衣著～只要有它們，就能輕鬆完成充滿自信與美麗的顯瘦穿搭囉：） 奶油色穿搭1：針織外套 針織外套是春季不可或缺的實搭單品，溫和柔美的奶油色和所有色調的單品都很搭，乍暖還寒的春季可以搭大地色、黑白色單品，暖活的春夏可以搭馬卡龍色、碎花單品，超實穿！ 這款外套料子偏薄，天涼時可以扣起來當上衣，外面再套大衣或外套，天暖時可以單穿或開釦當薄外套，多way穿法超划算。 合身剪裁很顯身材；超深的V領非常顯瘦；剛剛好的長度即使不紮也好看，簡單搭配短褲、短裙比例就很棒了。 冬/春交替的時節，可以和黑色系單品一起穿～用黑色保暖衣來打底，同時達到顯瘦的目的，搭配格紋短裙做出氣質風，最後用長靴和皮包來呼應內著的黑，並帶出俐落自信感。 針織衫不一定要走甜美風，也可以率性有個性。天氣更好的話可以搭白色背心、女孩風的綁帶短靴做出輕甜少女風；搭窄裙和跟鞋做出正式氣質風，怎麼搭都好看。 奶油色穿搭2：A字短裙 梨形身材女孩看過來～最修飾身形的短裙來啦！這款焦糖奶油色短裙超厲害，擁有硬挺的斜紋布，可以將下半身的肉肉完美包覆，俐落有型；兩側大口袋能切割掉下半身的面積；中車線和附贈的金釦腰帶能轉移視線；A字傘襬超顯瘦～是不可錯過的超強單品！ 搭配短版針織上衣，利用合身剪裁凸顯上身的優勢，穿高腰，再將下襬半紮製造長腿的視覺效果，最後搭配高跟長靴，就能做出完美比例的自信小姊姊穿搭囉！ 女孩們常常因為身材不盡理想而感到沒自信，對自己也有很多不滿意的地方，其實我們只是太了解自己、放大了自己的缺點～要相信自己是很棒的，我們擁有獨一無二的優點！找到自己的閃光點、發揚光大，再將不足的部分補強一下，就能讓自己閃閃發光！ 好比我自己，我是個大骨架、沒什麼腰身、酪梨身形的輕熟女，好在上身還算有料，腿算長、馬鞍肉以下的腿也算筆直～我的隱惡揚善計畫是：1.盡量穿合身上衣發揚上身優勢，2.利用A字裙、褲隱藏臀部和馬鞍肉，3. 穿高腰褲、裙和高跟鞋延伸腿長，4. 多穿短褲、短裙露一點腿，讓腿部優勢加大，5. 用皮帶束出腰身，6. 半紮上衣，露出腰帶並遮蓋髖部。使用穿搭技巧，讓我對身材更有信心了，也更加喜愛自己：） 奶油色穿搭3：牛仔外套 牛仔外套也是值得投資的單品，買過牛仔色的女孩千萬別錯過奶油色～也是超百搭、不退流行的，衣櫃一定要有啊！這款奶油色牛仔外套長度到髖骨，是最實穿的；肩寬剛好，不會顯壯；版型微寬，不會太啷，是適合所有身形的女孩的顯瘦單品。 鎖定了牛仔外套，再來選其他單品～首先選擇能修飾下半身肉肉的寬褲，利用高腰版型、荷葉設計和蝴蝶結綁帶來凸顯腰線，讓腿長延伸；利用傘狀線條修飾大屁屁、假胯寬和蘿蔔腿問題。內搭橫條上衣讓視線上移；合身剪裁、紮下襬都能讓比例更好。最後套上顏色與布料都和外套呼應的餅乾鞋，讓視覺更諧調。 牛仔外套很神奇，和西裝外套、大衣很像，穿上就很有氣勢、很有型，但它擁有西外和大衣沒有的休閒感，也更好駕馭、更好搭～如果還在煩惱春天該買什麼外套的話，可以考慮買件牛仔外套。 無論妳的身材如何，無論妳的職業和課業如何，無論現狀是否讓妳滿意，都要記得，我們是世界上七十億分之一的獨特存在，我們有專屬自己的光芒，只要找到自己的閃光點、發揚光大，就能活出更有自信、更美麗的人生：） 購物資訊 官方網站：https://bit.ly/3nXW1X92月購物優惠：(2月4日至28日)✔新會員可享有$15美元迎賓禮✔新會員輸入序號 LBFREESHIP-INTL 享有免運費服務 今天的奶油色穿搭不知道大家喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #奶油色穿搭 #奶油色 #春季穿搭 #自信穿搭 #顯瘦穿搭 #假胯寬穿搭 #休閒穿搭 #lovebonito #LBOOTD #iwearlovebonito #lovebonito春裝 #春裝介紹 #lovebonito開箱 #pufii#dafshoes#coach #michaelkors

提升自信的3個方法：擁有自信你才能掌握選擇權，否則只會不斷被人踐踏！

先來說一個電影《功夫》選角時的趣聞，儘管這部電影有眾多配角，而提到爆牙珍(陳凱師飾演)大家應該都有些印象，其實陳凱師在之前周星馳拍廣告的時候就參加過選角，因為當時要求帥哥美女所以她落選了。 周星馳問她怎麼會認為自己是美女？她回答說：「因為我有自信，所以我會成功」。正是這一句話，讓周星馳印象深刻，之後《功夫》開拍了，星爺就特地將爆牙珍的角色安排給她，她也因為這個經典的配角而得到了大家的注目，自信的力量不容小覷啊！(陳凱師本人其實蠻清麗的) 不少私訊我的網友都有「缺乏自信」的共通問題，總是在最後會問我一句「真的會有人喜歡這樣的我嗎？」就算我拿神明託夢指示「會」，他也不會信吧！因為沒有建立自信的人，他無法打從心底相信自己值得幸福。 於是他可能在感情上常常鬼遮眼，或在做生意時錯失良機，甚至在職場上被當濫好人；遇過一個渣男可以說是自己經驗不足識人不清，但是接二連三還是交到渣男，那很可能是內心缺乏自信，明知他渣妳還任他踐踏，妳在關係裡只是害怕失去，而非感受被愛，因為妳不相信自己可以幸福，值得真正的愛！ 自信並非來自你有多優秀，而是你懂自己的優點，可別跟我說沒有，任何一項小特點都算，所以一定有！擁抱優點而與缺點和平共處，坦然地接受自己的短處，你能感到自在而非自卑，自信是一種「平衡穩定」的心理狀態。 有自信的人不僅明白自己的長處，他還會欣賞別人的優點，就像成功人士的圈子，他們懂得結合彼此的長處，創造出雙贏的局面；然而，拿掉利益的層面，兩性交往不也有些類似嗎？ 有些人的自信是與生俱來，有些人是後天培養出來的，如果你想要提升自信可以試著這麼做。 第一件事，不要去跟別人比較，雖然不容易但還是要時常提醒自己，因為人往往是拿自己的短處去跟別人的長處比較，「他好厲害，哪像我都不會。」都忘了人家可能有其他脆弱的地方，而你剛好擅長。 你可以將一個你羨慕的對象列為學習的目標，而非去跟他比較，唯一要比的是相較過去的你，現在是否成長了？ 第二件事，把自己擺在正確的位置，就像你不會叫樹懶去接飛盤吧，讓狗來是不是比較專業？總是在做不適合你的工作，當然容易感到挫折，而做符合你天賦的事比較可能發光發熱，只要成功一次，就算是微小的，你就會增加信心，下一次就能發揮得更好，所以成功一再創造成功。 第三件事，多看看自己的優點，似乎微不足道的小事都值得欣賞，日本有出一種稱為讚美日記的小書，每天為自己寫下讚美，例如：「我為一則新聞報導而落淚，我真是個有同理心的人。」「今天把飯全部吃完了，我很懂得珍惜食物。」 漸漸地你會明白其實自己很不錯，相信自己值得美好的人生，你擁有了自信的力量，選擇權就在你手上，面臨抉擇你可以決定要與不要，因為你hold得住！ ❤追蹤「安娜 / 作家X心之花園塔羅」 臉書專頁 https://www.facebook.com/1133Anna 「安娜的兩性花園」 部落格 https://1133anna.blogspot.com #預約塔羅占卜 歡迎FB私訊或者來信annasmile1133@gmail.com 圖／pexels

【台北愛美】終於突破心防去霧眉！板橋江子翠「RL 翎時尚紋繡工坊」初體驗超成功，就算素顏也能很有自信的出門了～

你們有覺得化妝時，哪邊最難化嗎？我自己是覺得眉毛，以前學美容的時候還被老師笑我眉毛畫一高一低，造就我對畫眉總是有種說不上來的恐懼感，真心覺得眉毛要畫的好真的超難！加上我眉流又濃又亂，常常就被我越畫越粗得像是蠟筆小新那樣… － 一開始霧眉我是有點猶豫的，因為我真的很怕、很怕、很怕痛啊！但只要想到如果把眉毛搞定以後就能多睡10分鐘，想想就值得，但現在每天戴口罩我實在沒什麼化妝動力，不過口罩戴上去再怎麼遮，眉毛眼睛還是要露出來見人的，眉毛一不見整個自信就會跟著走丟啊～所以我就來「RL 翎時尚紋繡工坊」霧眉了！而這幾天下來我也是認真做記錄，為的要是要推坑大家，通通霧眉霧起來！基本上根本沒什麼恢復期可言，整個紀錄過程眉毛根本美到hen可以～ － 會選擇去「RL 翎時尚紋繡工坊」霧眉，除了是它離江子翠捷運站還蠻近的，方便搭捷運去之外，來之前我都是會做功課的，因為很喜歡這邊霧眉師的作品，就二話不說就帶著我自己畫好的眉毛來了，整體空間雖然小小的但卻很明亮，讓人覺得很放鬆。 - 這邊的霧眉師完全是一對一服務，可以很自在的跟她溝通自己想要的眉型，過程中我就只告訴霧眉師我想要的感覺跟平常的穿搭，其他的就完全把自己放心的交給她幫我處理了～也因為自己對於眉毛要被固定這件事，會很緊張，所以過程中霧眉師也很有耐心跟我溝通我適合的眉型，加上我自己又很習慣時不時挑眉，光是高低跟角度要對稱，霧眉師就很細心＋超級有耐心的幫我調整超久。 - 最後終於畫出我心目中理想的眉毛～ － 為了後續眉型上色上的整齊漂亮，在正式開始之前，霧眉師會先幫我的眉毛描點，同時敷上舒緩膏，大概敷個20分鐘，就可以正式來了！ － 因為事先有跟霧眉師溝通，預計自己之後會再去染深一點的髮色，所以這次霧的眉毛也是比較符合我的需求，直接交給霧眉師來幫我調出適合的眉毛顏色，這點我還蠻在意的，畢竟很常有時候眉筆怎麼畫，都刷不出我覺得自然的顏色。很意外的是，我竟然沒什麼疼痛感欸，還能安然自在的在這邊自拍紀錄給你們看哈哈，整體來說只是會覺得有尖尖的東西在眉毛那邊移動，除此之外沒什麼感覺。 － 因為我的膚況本身比較乾，所以吃色起來相對要需要多一點的時間，我原本很擔心自己會不會耽誤霧眉師太多時間，沒想到她竟然把整個下午的時間都預留給我了，是不是很貼心，在「RL 翎時尚紋繡工坊」霧眉，完全不用擔心自己會因為趕時間而不完美的離開唷！ - 然後趁著定色的同時，霧眉師還貼心幫我準備了好多食物，怕我餓肚子。 － 最後，當我睜開眼的時候，真心覺得自己變得好有神唷，原本很擔心霧眉後眉毛會有點違和感，或者不化妝時會太素，害怕霧眉後有過渡期、難照顧，結果我真的是發自內心的那種喜歡耶！ - 最後整理幾個霧眉重點給大家： 【霧眉前】 請一定、一定要把保濕做好！最好的話是多喝水，這樣肌膚水分才會充足，上色才會更容易，另外，也記得一定要保持充足的睡眠。 【霧眉後】 回家一定要濕敷眉毛、擦舒緩膏，除了是加強保濕外，也可以避免自己去摳結痂，也可以讓結痂掉的比較快、顏色也比較持久，避免油類產品碰到臉。 - 我有稍微將自己霧眉後的模樣記錄下來，還蠻意外我霧完眉後並不像自己想像中的會大結痂或是會忍不住用手去摳，皮膚也不會有任何的出血、更不會變成蠟筆小新，臉是可以碰到水的，基本上洗臉我都是正常洗，然後大概2-3天敷一次生理食鹽水。 - 霧眉到現在大概也有快一個月了，基本上現在的眉毛狀態都很漂亮，顏色其實跟當初霧完的落差並不大(原本剛霧完的顏色我就很喜歡了！) - 除了霧眉，想說剛好我整天週末都是空檔狀態，就順便來處理一下我的睫毛，我的睫毛雖然長但是不太翹，平常化睫毛膏又覺得要額外卸妝很麻煩，導致整個人看起來都沒什麼精神，趁著今天就順便連睫毛管理都交給「RL 翎時尚紋繡工坊」了！ - 你們說是不是很翹很自然啦！我發誓我真的沒有偷偷夾睫毛唷！100%是我的真睫毛，就算素「眼」也能看起來很有神捏～ - 整個人狀況好到連男友都說妳其實可以不用化妝上班了欸，你們看！是不是很值得去啦～太羨慕現在出門都可以不怎麼上妝的自己了～哈哈哈哈哈 - 【店家資訊】※記得要先預約唷 FB: RL 翎時尚紋繡工坊 IG: @rl 01.26 地址: 新北市板橋區莊敬路25巷30號 (近江子翠捷運站3號出口步行5-8分鐘) 電話: 0958 379 191 Line ID: @612Cnyuc － #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #beautiful #eyebrows #taiwanesegirl #霧眉 #江子翠霧眉 #台北 #板橋 #半永久化妝 #霧眉分享 #霧眉推薦 #韓式睫毛管理

2022如何成為有自信的人，5個沉靜式方法提升自信

2022如何成為有自信的人，5個沉靜式提升自信的方法

#潛水少女吉兒 #自信 #沉靜式 #心靈成長 #虎年 #2022 「自信」是關於自我的一門課題，網路上搜尋關鍵字「如何提升自信」不管是文章或影片資訊量都不少，不管是10個或20個方法都有可能太攏統沒辦法理解，那麼我們就用沉靜式的體驗分享5個提升自信的方法。 設立目標 (Photo by-Unsplash- Jared Rice) 有目標才會有前進的動力，像以前國中小運動會都會比賽大隊接力，每一棒的目標都是把接力棒交給下一位選手，直到比賽結束。因為我們知道目標是什麼，為了達成目的過程中我們會盡全力的衝刺。 設立一個短期的目標，不用太高太難，盡可能是容易達成的目標。 例如:我的目標是保養皮膚，規定自己每天要喝2000c.c的水，每一次想喝飲料就把錢存下來，養成喝水的好習慣，持續三個月甚至半年的時間，把省下的錢買下夢寐的保養品又或是捐給慈善機構等等的。當你達成目標就會很有成就感，而自信的關鍵就是要對自己感到滿意，當目標達成就會有成就感，也會增加實踐下一個目標的動力，讓自己有目標的前進。 別拿自己的短處和別人的長處比較 (Photo by-Pinterest-@gukie0) 還記得田馥甄「LOVE」這首歌有一段歌詞在說「怎麼這世界 每個人都愛別人 不愛自己」，就像是反射許多人都羨慕別人的生活、樣貌、能力…等等，卻常常忽略自身的優點。 我們會羨慕別人的就是自己的短處，換個角度想有許多人也在羨慕自己的長處。很常聽別人說要跨出「舒適圈」去嘗試自己不擅長的事，但如果能將自己的長處發揮到極致也不見得要跨出舒適圈，當別人又需要這項技能的時候可以立刻想到你，這就是被肯定，漸漸一點一滴自信心就能被培養起來。 建立個人標籤 (Photo by-Pinterest-Society19) 一個人外顯的氣質或樣貌就像自己的一張名片，每個人第一眼看到的就是外表，乾淨整潔是基本配備，穿衣風格風格是品味。如果鞋子不合腳自己穿了也不舒服，穿衣服也是，不是要你盲目追隨流行，找出自己適合的穿衣風格，建立自己的風格標籤，相信吸引力法則會吸引到一些欣賞你風格與品味的人，輕鬆自在做自己喜歡的樣子相信會變得自信又快樂。 對自己精神喊話 (Photo by-Pinterest-We Heart It) 對自己沒自信大部分都與無法肯定自己，覺得自己不如別人，因此會陷入自我懷疑，如果沒有進步這樣的狀態會一直循環。與自己對話是我面對這種情況的方法，個人也覺得很有效分享給你們🤲🏻。 陷入自我懷疑這時候給自己個人空間，放下手機做自己想做的事，看書也好、寫寫日記，做瑜珈等等的，讓自己能冷靜下來(千萬別藉酒消愁，酒醒了只會更空虛)沉靜在與自己相處的空間，然後...採訪自己。 沒錯!這樣是為了從別得角度看自己在意什麼、為什麼會陷入低潮、是什麼原因無法給予自己肯定?進而瞭解自己問題的源頭，往往與自己談話能更瞭解自己想要什麼、要做出什麼行動，也會更認識自己對生活的看法，最重要的是鼓勵自己，陷入低潮的你拿起手邊的鏡子，對著鏡子說「加油，你很棒」並且給自己肯定的微笑😊! 保持健康的心態 (Photo by-Pinterest-alisha) 想像自己是一台手機，手機要充電才能使用對吧，充電時如果使用者還繼續邊充電邊玩手機，原本就快充好的電力又因為其他APP運行使得充電速度變慢，原本應該要好好被充飽電的，卻一直被打斷。 APP就像外界的聲音，常常在我們需要休息時被外界干擾，假想關閉內心所有的APP，好好休息幾天充飽電在繼續運轉。而心理的狀態也是需要好好休息、被照顧，養成讓自己心理狀態能在不被干擾的環境下好好休息，我相信「相由心生」維持健康的心態外在氣質也會變得開朗。 總結來說自信的核心概念就是必須肯定自己、瞭解自己，吉兒也不是一個有自信的人，但一定要培養自己成為有自信的女孩，身旁有許多自信的朋友散發出來的魅力是很吸引人的，希望自己也能成為散發出自信魅力的女孩，這5點是我朝著這個方向前進的方法，希望對大家有幫助，一起成為有自信光芒的人吧(´▽`ʃ♡ƪ) 我是潛水少女吉兒🙋🏻‍♀️下篇文章見👋🏻 💁🏻‍♀️追蹤我的IG jill_studio2020 💁🏻‍♀️YouTube channel 潛水少女吉兒ON AIR 📖延伸閱讀 #2022 #自信 #提升自信 #沉靜式 #愛自己 #肯定自己 #自我 #建立自信 #正能量 #心態健康 #自卑 #虎年 #成長 #心靈成長 #selfconfidence #loveyourself 

患得患失！《單身即地獄》 面對曖昧該知道的事

#綜藝#韓國#實境秀#劇情慎入 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐如何反轉愛情劣勢💘 ⭐好想成為人氣女🌹 2022年一開始爆紅的實境戀愛節目《單身即地獄》，12位魅力十足的單身男女在「地獄島」共同生活9天8夜，自由尋找適合的對象，配對成功即可前往「天堂島」浪漫約會。本次想分享出演者「素妍」面臨曖昧時的反應與觀察。 #單身即地獄#地獄島#天堂島 ⚡無法控制的負面情緒？ 素妍渾身充滿健康性感魅力，高挑的身高與深邃的眼睛贏來不少好感，第一個夜晚和另位一位男出演者「振澤」前往天堂島約會，互相告知年齡後，即使振澤直言很喜歡素妍、只想跟素妍約會，素妍仍糾結在自己是「姐姐」這件事。 第二次天堂島不能選同樣的人，振澤與芝燕約會，讓一心認為兩人會在地獄島的素妍大失所望，忍不住向眾人抱怨，且在偶然得知世勛之前對她有好感後，又認為自己應該要去跟世勛發展，引起世勛不滿，雙方關係有點僵。 #負面情緒 #糾結 #失望 ⚡讓人敬而遠之的NG行為！ 這兩件事反映了素妍的沒自信與不安全感。沒自信的人，察覺不到自己所擁有的魅力，甚至會因為沒自信，掩蓋掉本身的光芒，讓原本有好感的人退縮。素妍糾結年齡差距，反覆訴說「好可惜我年紀大」、「好遺憾」等負面話語，旁人看了忍不住煩燥，自卑感讓她蒙上一層灰。 另外，有些人對於曖昧中的不確定性感到非常不安，以至於做出負面反饋，或者想證明自己還有更多選擇，不落人後。素妍留在地獄島後，向別人抱怨振澤打破承諾，充斥著滿滿負能量；在知道世勛初印象投票給她之後，急切地想和世勛發展，在聊天過程中不顧世勛的感受，強勢打擊自尊心，且虛張聲勢煩惱該選誰。這些行為都容易被曖昧對象列為「NG行為」呀！ #曖昧 #沒自信 #不安全感 ⚡愛在朦朧不明時最美！ 面對「曖昧」期間的緊張與患得患失，把自己擺第一位的想法將會舒緩這種不舒服感。好好分配時間，旅行、培養興趣、學語言等等，該做什麼就去做，把生活過得很充實自在，讓「曖昧」變成生活中的一小部分而不是全部，就更可以享受朦朧不明的甜蜜感，況且，當自己的生活樂趣更加多彩多姿時，會更有魅力喔！ #時間管理 #興趣 #享受 ⚡當緣分消逝時…… 不過，如果對象跟振澤一樣是戀愛高手，可能會若即若離，甚至一聲不響的離開，不要太沮喪，要記住你是最好、最獨特的，這段緣份沒有結果，不等於全盤皆輸。如同知名網紅丹妮婊姐不停宣導的觀念：「女生要當一台不回頭的火車，對方不珍惜，馬上開走！去下一站都來不及了還等！」平時好好經營自己、保持平常心與自信，以正面開朗的態度多多認識其他朋友，停止對上一位的掙扎，相信下一位更好的人正在路上！ #不回頭 #做自己 #正面 很多人看不慣素妍節目中的表現，給了她的低情商大負評，然而，地獄島艱難環境已經很辛苦，又看到喜歡對象跟別人走了，她會展露負面情緒，實屬正常，別對她太嚴格啦！許多消息指出素妍和振澤後續交往的蛛絲馬跡，很替她開心好結局，恭喜配對成功唷！ #好結局 #配對 你有過曖昧時期七上八下的心情嗎？當時怎麼處理呢？喜歡我的分享，歡迎訂閱、分享，覺得我的分析不錯，歡迎按下收藏做為參考唷！ #感情#交往#人際關係#發展 #朦朧不明 #急躁 #popdaily 圖片來源：Netflix、素妍IG_kangsoyeon__

亞曼尼「MY WAY淡香精深刻版」新上市！頂級白花木質琥珀香調 ，大膽喚醒深刻獨我！

GIORGIO ARMANI全新推出MY WAY淡香精 深刻版，展開MY WAY系列故事的新章節。 以豐富、飽滿的手法詮釋此系列香氣的當代花香特徵，把白色花束幻化成一瓶最能表達自我的香水。有別於MY WAY淡香精，洋溢明亮甜美花香調，MY WAY淡香精深刻版更專注於珍貴白色 花香的層次韻味，與溫暖木質琥珀香調的完美連結，勾勒溫潤、自信、溫暖沉靜感，充滿活 躍自信的女性形象。嶄新香氣猶如漫步義大利卡拉布里亞海岸，眺望湛藍耀眼的地中海，愛 人獻上的一束白色橙花花束，令人沈浸在生意盎然的純淨花香中，如夢境卻清晰深刻的存 在；木質琥珀調提升整體更飽滿的圓潤感，展現出宛如被白花香誘人餘韻圍繞，舒緩而沉 靜在和煦陽光下。 埃及橙花與印度邁索爾白花 交融溫暖檀香刻劃深邃底蘊 調香大師CARLOS BENAÏM為MY WAY淡香精深刻版以純淨馥郁的白色花香裹上一層細緻 溫暖的木質琥珀調大衣，交織出遼闊卻深邃的寓意，聚焦源世界各地的頂級精緻天然原料， 讓感官展開一場豐富的香氛之旅，喚醒嗅覺觸發心靈感受，揭開嶄新的香調邂逅。 義大利卡拉布里亞佛手柑與埃及橙花的調和，散發充滿朝氣的明亮前味。橙花使用 GIORGIO ARMANI獨有的現代化手工脂吸萃取提取，將橙花反覆浸泡於苦橙精油中，再透 過冷萃法萃取香氣。這項技藝讓白色橙花的氣味甜美且純淨，彷彿浸身於陽光明媚的地中海 迷人花海中，品嘗香而不膩的優雅清甜橙花香，並以明亮清新的佛手柑調和，添上苦橙香調 為前味調性增添細緻神秘感，昇華明快耀眼的花香成為極具吸引力的清爽橙香。 中調採用兩種晚香玉原精與印度晚香玉的雙重揉合，以創新的分子蒸餾法萃取，富含層次的 晚香玉香調，淡雅煥發豐潤溫柔幽香，在每個人生旅途中彷彿披上隱形香氛大衣，使人安神 定心，真心面對自我，落落大方表態穩定且耀眼的柔美魄力，盡展女性霸氣魅力。 以柔潤淡雅的法國西南部新喀里多尼亞島上的檀香與馬達加斯加頂級香草，做為後調的勾魂 餘香，烘托出香調中白色花朵最奢華的特質，沉靜檀香與雅致的香草香氣溫潤且溫暖人心， 在輕甜淡雅與醇厚沉穩中精巧調配，喚醒嗅覺觸動情感，宛若綻放的花朵般擁有絢麗奪目的 光芒，凝聚成自我力量，內斂內心的堅定悸動，煥發優雅璀璨的動人自信。 MY WAY淡香精深刻版 頂級白花木質琥珀香調 前調：佛手柑、橙花、苦橙 中調：晚香玉原精、印度晚香玉 後調：新喀里多尼亞檀香、馬達加斯加香草 環境友善支持永續發展 MY WAY淡香精深刻版所使用的馬達加斯加香草精油，以永續方式採構，屬於品牌支持的非政 府組織FANAMBY的一項計畫，藉以保護環境及支持當地社區。另外，調香時所使用的植物性 酒精是MY WAY淡香精深刻版的另一個天然元素，提取自生長環境著重環保條件的法國甜菜。 碧藍瓶身與絕美藍寶石 全新MY WAY淡香精深刻版透過手工精製打造絕美瓶身，採用標誌性的石型瓶蓋，與透明粉 色調的MY WAY淡香精包裝不同的是，特別挑選大海湛藍般的寶藍色作為瓶身設計，彰顯時 尚氣息，更賦予自信從容的印象，宛如包裹著豐富生活體驗的記憶寶石，封藏著MY WAY的 信念。深藍寶石上環繞著閃爍的金色緞帶，象徵一條道路相連MY WAY找尋真我的主旨，永 恆優雅的設計向GIORGIO ARMANI的時尚美學致敬。 情人節限量輕奢 MY WAY禮盒 1.25 – 2.14 於亞曼尼百貨專櫃消費滿$6,000含MY WAY系列香水 即可獲得 | 限量MY WAY情人節禮盒 禮盒內含 | 粉紅擴香水晶、永生玫瑰花朵、訂製MY WAY貼紙

亮眼神秘！《單身即地獄》 收服人心的大絕招

亮眼神秘！《單身即地獄》：收服人心的大絕招

#綜藝#韓國#實境秀#劇情慎入 #爭議人物慎入 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐如何反轉愛情劣勢💘 2022年一開始爆紅的實境戀愛節目《單身即地獄》，12位魅力十足的單身男女在「地獄島」共同生活9天8夜，自由尋找適合的對象，配對成功即可前往「天堂島」浪漫約會。本次想分享關於爆紅出演者「智雅」吸引人氣的關鍵。 #單身即地獄#地獄島#天堂島 🌹酷似Kpop Idol的外型 智雅在初登場時，以一身合身套裝展現好身材，粉雕細琢的貓系眼妝、閃亮動人的淺色秀髮，即使什麼話都不說，所有出演者都無法忽視她的存在，第一印象投票獲得了最高票的好評。後續的造型，更是為人津津樂道，搭配相得益彰，對於上妝的講究，連其他女生都想再去補個妝。 #外型 #貓系 #偶像 🌹渾身神祕感的氣質 外表佔盡優勢之外，智雅積極參與團體活動，第一天煮飯的時候她洗米、煮飯，挑水也跟著分擔工作；其他人有感情煩惱，會提供意見；比賽時努力去競爭。跟男生約會時，智雅的曖昧技術更是令男生團團轉，紙條上寫「哥哥」、用眼神放電散發魅力等，每一位男生都無法招架。 #團體 #眼神 #放電 🌹最容易收穫人氣的方法？ 想要吸引目光，從外表開始調整，把自己裝扮得體好看，是最能看到成效的。想變得好看、漂亮，要透過了解自己外在的優勢，再進而挑選出最適合自己的單品，整體造型才會大加分。以智雅為例，她知道自己最適合走性感、甜辣的風格，一襲緊身上衣和迷你裙，不但凸顯苗條身段，還保有一點女生風格。此外第二次天堂島約會，智雅穿的千鳥紋泳衣，經典中帶有性感，很適合她。 #個人風格 #造型 #性感 🌹處理複雜人際的絕招？ 當一個人懂得「知所進退」，在對的場合看懂局勢，做出最適當的行為，無疑會為自己帶來最多的好處，甚至創造雙贏的局面；而「隨機應變」，考驗的不只是反應，更是看出情商的高低以及內心的堅韌。智雅對於人際關係的處理，堪稱「教科書」等級，她有著不輸任何人的自信，卻絕不和其他女生搶；她只有在獨處的時候，會用曖昧眼神勾人、用甜蜜話語調情。該迴避的時候閃邊，該撩的時候出手，這些行為充分展現了智雅的聰明與對自己立場的理解。 #時機 #掌握全局 #立場 智雅爆紅，不僅是外型亮眼，在節目的表現有很多可以學習的地方，雖然最近充滿爭議，但還是有許多擁護者。記得與人來往，最重要的還是要保有自信，真誠地對待他人，才能建立起良好的感情關係喔！ #自信 #支持者 #真誠 關於智雅的紛紛擾擾，你會選擇抵制？或是平靜看待她的未來發展呢？喜歡我的分享，歡迎訂閱、分享，想調整待人處事的方法，歡迎按下收藏做為參考唷！ #感情#交往#人際關係#發展 #爭議人物 #宋智雅 #popdaily 圖片來源：Netflex、智雅IG_dear.zia 

【微光私語】感到挫敗嗎？三個想法讓你放過自己　

有的時候，因為又犯錯而灰心。 有的時候，因為得不到期望中的結果而氣餒。 在問自己「是不是走錯路了？」、「這樣下去是不是其實根本是浪費時間？」，討厭自己、懷疑自己的時候，請記得這三件事。 一、大多數的事都無法一舉成功 有太多事物都需要經驗的累積和長久的經營，就像是種植樹木一樣，必須經過一定的歲月，跨越某個階段才會開花結果，見到成效。 給自己一點時間，持續地耕耘下去，或許你期望見到的景象，就在不遠的地方。 二、給自己犯錯的權利 第一次總是毫無經驗，會感到害怕、抓不住訣竅、忘記所學的理論或知識，是人之常情。 給自己犯錯的餘裕，可以檢討，可以責怪自己的粗心，但絕不要貶低自己，以高標準抨擊自己的不完美。 三、注視自己達成的成就和學到的東西 檢討錯誤、修正方法與態度的同時，也聚焦在自己一路上學會、成就的結果，不要吝惜稱讚自己，也不要認為自己的熟練與成長是理所應當。 感到挫敗的時候，請慢下腳步，傾聽自己，善待自己，整理自己，並且理解自己也有暫且休息的權力。 收拾好情緒，重拾信心，再踏上旅途的時候，你知道也許未來還會有無數個這樣的時刻，但你也知道這很正常，而且成功就在蜿蜒小道的那一頭，等待你伸出手。 ➤延伸閱讀：新的一年新的開始，五個小方法幫助更靠近夢想的自己 ➤更多語錄：漫夜微光 ➤也歡迎來 ig找我聊聊~ #正能量 #積極 #愛自己 #自我肯定 #私語 #自信 #挫敗感

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