一座安身靜心的島嶼，隱身河堤靜巷的自宅咖啡廳｜高雄市左營區_ 嶼菩咖啡

我是想跟全世界的美食談戀愛的S小姐，聽起來有點貪吃，有點貪心；但，我確實是真心愛著所有美食的。 疫情期間，除了關注各家外帶美食，對於餐廳店家的開發也沒有間斷，列著長長的口袋名單，期待疫情緩和解封後可以前往。美食小夥伴Ｍ前陣子也分享了幾間很棒的咖啡廳，其中一間就是「嶼菩」。 位於高雄河堤社區周邊靜巷，就商業地理位置來說並不好找，但就自宅咖啡廳來說，這個地點非常適合。 過去在日本東京研修甜點短居的時候，發現當地也有許多像這樣的自宅餐廳、咖啡廳，很多都在神秘巷弄裡，甚至連招牌很低調，在日文中被稱為「隱れ家」。我自己的甜點工作室，也常被熟客稱為北高雄的「隱れ家」（笑）。 嶼菩二字搭配綠色系招牌，用線條勾勒出小小的可愛島嶼，帶給人一種穩定的感覺，門口就能看見的豐富綠色植栽則散發出療癒感。（保障店家鄰居隱私，後方背景模糊處理） 一樓原是車庫，改造後成了咖啡廳的心臟：廚房。中島旁也有放上椅子，若不怕熱也可詢問老闆後入座。 車庫旁的餐廳是通往2樓內用空間的樓梯，沿途走上去，右邊會先看到一處被植物包圍的戶外座席區，進門前需要脫鞋。（保障店家鄰居隱私，後方背景模糊處理） 如不喜脫鞋用餐的人，可以選擇戶外位置，我自己因為特別在意清潔的關係，實在不喜歡在外光著腳踩上陌生的公共地板或穿外面的拖鞋，所以選擇穿著自己的襪子進入。 但，這裡的空間真的非常乾淨！幾乎可以看到成語形容的「窗明几淨」，甚至更多，木質地板、水杯看起來都乾淨的讓人放心。 還有讓人特別注意的一點是這裡的椅子每一張都有穿上椅腳套，既不會因為搬動而磨損地面，也不會發出噪音影響他人，很小的細節，卻讓我印象深刻。 明亮的空間，牆上有書櫃，還有節氣小木牌。 菜單是手寫的，從手沖咖啡、虹吸式咖啡、拿鐵、紅酒、輕食到甜點都有，價錢的訂定，身為餐飲同業的我看了都要為老闆捏一把冷汗，除了甜點可能因為是外包合作，會有基本的售價外，輕食定價分別是白蘭地燉牛肋湯90元、白蘭地蒜香肉醬義大利麵50元，都是簡單的一人份，份量拿捏之剛好，可以讓人在點餐時一次滿足主食、湯品、飲品加上甜點的需求。 冰滴咖啡和熱拿鐵讓人難以決定要喝哪一種，因為都很好喝，那麼下次來杯手沖吧！像這樣的小劇場，在心中不知道走過幾次，但點拿鐵時我喜歡加一份酒，上次選的是琴酒。 如果選擇加酒，老闆會在送上咖啡時，一併把酒帶上，然後點火，在燃燒酒精後獲得香氣，再倒入咖啡融合在一起。 白蘭地燉牛肋湯喝過一次就成為的我心頭好，身為一個愛牛肉之人，第一次喝這碗湯時，對於牛肉的軟嫩和入口即化的口感十分難忘。 湯頭是紅燒口感，加上些許花椒與大量的蕃茄跟洋蔥，燉煮的非常入味。特別是加了花椒點綴後，微麻而不辣，增加了湯的層次，還會回甘。 白蘭地蒜香肉醬義大利麵酒香十足，麵體是圓麵，搭上少量的肉醬、香蒜拌炒，除此之外沒有其他配料，奶味濃郁，是一道口感不失精緻的簡單輕食料理。 檸檬糖霜磅蛋糕，糖霜的部份調得剛好，但蛋糕體本身偏甜，口感是紮實而略乾的。 最期待的肉桂捲，外觀非常可愛精緻，不是濕潤型的口感，反而偏乾和鬆，肉桂味並不重，甜味明顯，害怕肉桂的人反而可以放心嘗試。下次我想要試試司康。 比起咖啡廳，我覺得這裡更像是「選物店」的氛圍，像是咖啡廳的擺設佈置、餐具的選用，以及由老闆精挑細選的咖啡豆、食材，接著，這一切一起融為美食饗宴端到客人面前。 我最喜歡說的一句話：身體是神聖的殿堂，吃下什麼，身體都知道，吃好的食物會讓人身心舒適。但用餐的氛圍也是非常重要的。 「慢活、樂活」是我在這個空間和老闆言談間感受的。坐在這裡用餐、喝咖啡，時間都慢了下來。 當然，具有質感的空間還需要大家來維護，除了透過專心進食練習「好好吃飯」來善待自己的身體，把音量留在同桌者之間對其他用餐者也是基本作為人的禮貌，另一方面，這裡是住宅區，社區的安寧並不只是店家責任，而是包含在這裡用餐的我們。 好好吃飯才能好好去愛，「嶼菩」是我在這個城市裡「新」的第三空間，也是「心」的第三空間，是一座城市裡的稀缺島嶼，慢活的小園地；如果你在這裡，剛好遇見了我，歡迎跟我打聲招呼，讓S小姐請你喝一杯咖啡！ 店名：嶼菩咖啡館 地址：高雄市左營區新下街7巷22弄9號 營業時間：週一到週四07:30-17:30 ，週六到週日12:30-19:30，偶爾有些異動可以關注店家IG 電話：0989-385-069 嶼菩咖啡館IG：https://www.instagram.com/pur.land/ S小姐合作邀約：s.speak.tw@gmail.com

漂流到淡水讓小孩子玩到瘋【小島3.5度親子餐廳】3層樓的遊戲屋/瘋狂跳跳床／餐點不踩雷

漂流到淡水讓小孩子玩到瘋的親子餐廳 小島3.5度-3層樓的遊戲屋/瘋狂跳跳床

二訪淡水超厲害的親子餐廳，兒子玩到瘋，直喊不想回家了 台中的小島3.5度是我看過數一數二超威的親子餐廳，完全是讓小孩們玩到爽度100%！ 沒想到在台北也能遇到『小島3.5度』淡海漂流館，在台北不期望有像台中一樣大的遊戲地，但也相信應該不會太小。 第一訪後，兒子玩到不亦樂乎，準備疫情解封後，這個來個二訪，讓兒子解放一下囉。 🏝小島3.5度-Island Aurora 淡海漂流館 ❣地址： 新北市淡水區義山路二段301號【生活館1F】(美麗新廣場淡海館 ) 🖤大眾交通工具：輕軌「崁頂站」出站後於新市五路三段左轉，接著於義山路二段左轉，步行約9分鐘即可抵達 🖤電話：02-77290122 🖤小島3.5度粉絲團 🖤預約方式：我使用粉絲團私訊預約 🖤遊戲室遊樂時間：遊戲區因為受疫情影響入場人數限制50人，但是店員說會保證遊玩到２個小時（15:00為消毒時間） 🖤停車：美麗新廣場附有地下停車場，消費可以抵停車。 到了美麗新廣場淡海館，人海不太會看到，算是滿幽靜的地方；除了小島3.5度親子餐廳以外，二樓也有需多美食餐廳可以選擇。 小島3.5度餐廳是在電影院前面,我們是預約開店第一場11:00用餐,尚未開門前就已經有很多爸媽及小朋友在外面等待準備進去囉! 一進門可以看見小島3.5度的餐廳跟遊戲室是分開的,從遊戲室外面看以為遊戲空間很小,沒想到遊戲空間比我想像中大很多,讓我細細地分享給你們。 用餐位置不多，因為防疫關係，每一桌位置是採梅花位置，整體用餐空間是舒適的。 （菜單擷取自小島3.5度粉絲團) 因為疫情情況下，菜單上很多餐點都暫時不提供，依照現場狀況為主唷。 主餐可以單點，也可以升級套餐加100元，套餐含：甜點及飲料。 🔶主餐分別點了👉 青醬奶油舒肥嫩雞義大利麵／漁夫海鮮奶油起司焗烤 辣炒蒜香蛤蠣寬扁麵/南洋叻沙奶香煎烤台灣豬款扁麵 我們大人一致覺得分量很足夠，兩大一小一起吃兩份主餐是可以吃飽飽， 不用擔心說親子餐廳的東西不好吃也吃不飽唷！ ⭐辣炒蒜香蛤蠣寬扁麵⭐ 套餐含：水果沙拉／湯／飲料／甜點 這款，我好愛！ 我點了微辣的口味，兒子吃蛤蠣不會覺得太辣 蛤蠣有好多個，麵份量很多，跟兒子一起吃在分給老公吃，都綽綽由餘！ 清炒的義大利麵吃起來很清爽，不會很膩，喜歡吃點微辣的爸媽可以選擇這一道。 ⭐青醬奶油舒肥嫩雞義大利麵⭐ 滿滿蛋白質舒肥嫩雞，雞肉吃起來不柴，滿軟嫩的！ ⭐漁夫海鮮奶油起司焗烤飯⭐ 感覺是滿滿的海鮮焗烤，因是朋友點的餐點，無法提供吃的口感，但是聞香味就好棒！ 喜歡海鮮的朋友，可以參考這一道。 ⭐南洋叻沙奶香煎烤台灣豬款扁麵⭐ 這款義大利麵也是我意外的喜歡，屬於偏重口味的，也可以做辣味口味。 香煎豬肉帶點嚼勁，濃厚的叻沙醬汁搭配義大利麵百吃不膩，挑嘴兒子竟然可以把屬於他的分量給全部吃光光。 喜歡跟以往不同義大利麵口味的朋友，可以參考這一道唷。 ⭐甜點⭐ 套餐加的甜點，小蛋糕，上桌時，其實我們都很失望......也不好吃，這部分滿可惜的，畢竟媽媽們需要厲害的甜點填補最後的胃。 🔥🔥🔥小孩子最期待的重頭戲來了🔥🔥🔥 吃飽後,就可以直接到餐廳對面的遊戲區瘋狂大肆地玩耍了。 ✨進入遊戲室大人及小孩都必須穿著「襪子」，若忘記了，現場有販售。 拖好鞋子，放進鞋櫃後，就可以進去玩囉！ 在疫情前遊戲區門口處有提供水，讓玩累小朋友喝點水，但疫情後開放就被撤掉了。 小島3.5度遊戲區，從外面看進去覺得空間不怎麼大，遊玩的設施好像沒有想像的多，外面設施有跳跳床及球池設施，還有旁邊外圍煮菜菜、疊積木、遊戲沙池，而裡面遊戲區塊是三層樓的空間，爬來爬去的障礙型迷宮設施及溜滑梯，遊戲區最後面也有採光很棒的大型攀爬網及彈力球,這樣小孩還能不玩瘋嗎? 最重要的是:遊戲區旁邊是超棒的爸媽休息區。 趕快一起來看我介紹細節吧！ 🔫遊戲沙池 第一進去第一個經過就是「遊戲沙池」，這是必須脫襪子才能進去唷！ 小貼心：在沙池入口處有小籃子，可以讓你放襪子，不怕亂丟不見； 而爸媽可以坐在沙池室入口處，看著小朋友遊玩，也不用擔心。 🔫瘋狂跳跳床 我自己把它取名叫「瘋狂」跳跳床，因為小瀚寶狂跳Ｎ次以上，一進到這個遊戲區，第一件事情就是先去跳！跳！跳！跳到爽！ 跳跳床共有兩個，一大一小，彈跳力很不錯，４～５個小朋友同時上去跳，空間足夠也無違和感。在這裡跳跳，小朋友就算是跳到跌倒也不用擔心，因為地板都是做軟墊設計。 🔫繽紛球池 遊戲球池，這個就不用多介紹，完全是百玩不膩，也是必備的遊戲設施之一！ 疫情前牆壁上是互動型投影螢幕，但疫情後就被撤掉，這一部分我覺得滿可惜的，變成假互動型的布景。雖說媽媽覺得可惜，但是小瀚寶還是玩得很high~ 🔫溜滑梯＆三層樓障礙迷宮 溜滑梯有兩款,一種是「滾輪式溜滑梯」,另一種一般「短型式塑膠型」溜滑梯。 媽媽我試玩過後，覺得滾輪式溜滑梯速度滿快的，可能是重力加速度吧！！ 看看這裡面大型三層樓空間，是讓爸媽累死的障礙型迷宮，小瀚寶在裡面無限次的穿梭，彷彿很輕鬆般。 🔫大型攀爬網＆彈力球 在遊戲區最後方的大型攀爬網，採光非常的棒，陽光從旁邊灑落下來。 攀爬網可以從障礙迷宮裡面連接出來，則旁邊有彈力球懸掛，許多大孩子都會直接掛在彈力球上方盪來盪去，而小瀚寶太矮，只能在下面瘋狂擊球。 🔫煮菜菜＆疊積木 在外圍的煮菜菜，遊戲空間沒有很大，大約４個大人同時坐著就有點擠了 雖然小，該有的鍋子及食物玩具一應具全，及其他的玩具也有唷。 而在最旁邊有軟式積木，也很適合小小朋友遊玩。 🔫爸媽休息區．懶人沙發隨你躺 不管是第一次來，還是第二次，一定會挑一個懶人沙發！ 每個沙發中間都會放置一個桌子，桌子下方都可以放東西，相當方便。 爸媽在旁邊休息，小孩在裡面無限狂解放，爸媽也可以從旁邊的全方位監視器看到在後方遊玩的孩子，是不是非常的棒及貼心呢！ 在進入遊戲區前，看到有消毒整理時間，但中間已經看到工作人員在做消毒工作，所以我們是沒有被清場出去的。 小瀚寶這一次開心遊玩了將近3個小時多，玩到滿頭大汗，體力消耗至少90%以上，還堅持不肯離開，直呼下次我還要在來玩。 非常划算的一趟親子遊戲之旅！ 下次，如果你來到了淡水，也可以不小心漂流到小島3.5度淡水館，來場完美的親子瘋狂放電之旅❤️ 不要忘記還更多好物及趣事都會分享在我的粉絲團 🧡小瀚寶與風兒媽的非常生活 粉絲團 點我進入 🧡風兒的 IG 點我進入 🧡波波黛莉創作者 點我進入

#7 Quarantine - 防疫旅館的15天裡做了哪些事？

15天15夜的檢疫時間，聽起來不長不短，其實是半個月。在五坪大的防疫旅館裡，終於打開電腦，回到以往在台灣的工作模式軌道，不過，節奏有點愜意，效率速度也沒有以往快，卻希望維持這樣的節奏。對於工作與未來生活的想法也多了無限想像，意外進入另一種 #敢做夢 的狀態，也算是意外的收穫吧！ 在有限的空間裡做無限的事 很幸運地，回國後的防疫旅館有一個小陽台，可以呼吸到真實空氣。在這個小空間裡，完全開著陽台的落地門，睡覺也是，聽著台北街頭的聲音，不論是車子還是街上的人的對話，看得到天空晴時多雲偶陣雨，心也接地氣許多。 落地那天，請家人帶了許多想看的書，寄放在旅館櫃檯轉交。十幾天來斷斷續續的翻閱還沒有讀完，週末時打開直播教學，與許久不見的花藝同學們對話，說說出國時的狀態與回來後的心境變化，說著說著，就講了很遠以後的計畫，我總是說太多，同時也將花農廠商快遞來的鮮花，簡單做了一盆桌上作品，拿浴室的小杯子搭上，氛圍正好！ 重新回到宇宙軌道上 這次改變速度、改變一點方向，關在防疫旅館的每一天，感覺腦波都在快速地跳動著，從原本出國打疫苗的目的是為了回歸教育職場，山不轉路轉，但經過三週後的今天，想想也沒有必要再把自己放回原本被制約的圈圈裡，跳出圈外好像更吸引我，不如往外走吧，往內心舒適的方向走，當然得失一定是同時發生的。開始規劃更自由與能自主決定課程與教學空間的健康安全模式，慢慢抽離原本限制的框架，終於邁開猶豫許久的一步了！ 同時，手上有本拖延許久的書稿，去年疫情還不算嚴重時，因為生活狀態停滯，後來又遇到今年初的疫情，在困難重重中緩慢前進。隔離中的週末，編輯們帶著寫書要用的材料，來到樓下向我遠遠的陽台抬頭打了招呼，將東西寄放在飯店櫃檯，是盆橘黃色的九重葛，有時候，覺得要做出一本書，需要多方的合力的默契，尤其責任編輯，真的遇到很棒的夥伴，給了許多空間跟耐心。看著這盆九重葛，秋天的花色，把粗糙的盆子捆上了Taipei Times報紙，掛上從便當盒包裝剪下來的梵谷畫像，兩三天澆澆水，拍拍紀錄，寫到書裡，符合時事、符合當下，算是個疫情中特別的章節紀錄。也許十年後世界還是會回到平靜，屆時再回頭看，這段也將會是亂世動盪中所發生的深刻平靜小故事。 下午做了回台後的第二次PCR篩檢，在重重防護下，匆匆回到房間，倒數三天三夜便能離開隔離飯店了。現在是9月3日禮拜五的夜晚，而我手中正在寫的，是一本緩慢前進、需要時間證明的書。希望正在閱讀的你週末愉快！ #防疫旅館 #檢疫 #隔離 #寫書 #靈感 #作家 #出版 #生活 #白日夢 #人生規劃 #陽台 #盆栽 #九重葛

六張犁美甲｜Bonne Journée 綻放時光美甲沙龍  超美暈染美甲氣質100分 足部spa超舒服~

大安美甲｜綻放時光美甲沙龍 想當氣質小姊姊就從美甲開始！ 超美暈染美甲氣質100分 足部spa超舒服~

相信認識貝ㄦ的水水們都知道，我喜歡日系可愛風的美甲~~但因為坐久了可愛的美甲我想換個風格！上網看了氣質美甲就找到了綻放時光美甲沙龍，專做質感暈染、復古暈染、花磚設計，想做氣質小姐姐就先從美甲開始吧~~ 先上個美美的美甲~~這次的風格真的深得我心呀❤❤❤偶爾換個風格真的是不錯，第一次嘗試暈染美甲，真的很美~~ Bonne journée綻放時光美甲沙龍 🏠地址：台北市大安區和平東路三段105號2樓(離六張犁捷運站三分鐘) ☎電話：02-23776828 ⏰營業時間： 11:00-21:00(19：30最後預約） 🔗預約官方LINE：@bjnailssalon 🔗ig：＠bonnejournee_nailssalon ▪️ 品牌理念 ▪️ Bonne journée. 祝你有美好的一天，美好的時光就此綻放。 一天的時光裡，有著生生不息的自然萬物與我們共存，美麗的邂逅就在你仰望天空與日常漫步之間，在舉手投足間藏著細節，由指尖們綻放妳的獨特光彩。 Bonne journée綻放時光美甲沙龍 環境介紹 第一次到這麼大間的美甲店！！而且好像韓系咖啡廳~~非常明亮又寬敞的空間，讓人很想在這裡喝杯咖啡吃個蛋糕😂😂 因為空間很大，所以最多一次可以服務四位客人，但因為現在疫情期間，所以現在一次只會接一位客人，都是一對一服務喔~~ 我超喜歡這裡的座位~~做美甲都需要花很多時間，一張舒適的椅子真的很重要也因為空間大，所以坐起來很舒服不會擁擠，舒適自在的空間對坐美甲也很重要😍 Bonne journée綻放時光美甲沙龍 手部凝膠設計 我這次美甲總共做了3.5小時(手部凝膠設計+卸甲) 美甲師很熟練，卸甲很快速！我第一次遇到卸甲這麼快的~~而且不會不舒服或~ 卸甲完美美的指甲~~這次的指甲真的留的有點常，需要修剪比較久~~ 這次做的手部凝膠設計我有特別說想要氣質感~~因為Bonne journée綻放時光美甲沙龍的強項就是質感暈染、復古暈染、花磚設計，所以我想來嘗試看看暈染美甲！！顏色也是請美甲師幫我搭配，我想做紫色系，但不知道怎麼配好看🤣 完成的美甲真的好好看~~淡淡的芋頭子搭配暈染意外的每~~ 在陽光下更美~搭配光影折射真的很有質感！！ 我特別喜歡白色的部分~~有點珍珠亮粉超美的啦~~ 今天除了體驗手部凝膠設計，也第一次嘗試了足部頂級spa護理！！Bonne journée綻放時光美甲沙龍的足部頂級spa護理超高級~~椅子很大很舒服，還有泡腳機~` Bonne journée 綻放時光美甲沙龍 足部頂級spa護理 這個真的超舒服~~~第一次用泡腳機，真的像在做spa一樣~~ 之前一直不知道足部也是需要保養呵護的，Bonne journée綻放時光美甲沙龍的足部頂級spa護理使用sabon搭配，做完spa全身都香香的💛💛💛 在做足部護理前我一職擔心會很癢或是不舒服，沒想到整個過程超放鬆！重點是完全不癢！！美甲師幫我細心的按摩、做清潔和角質軟化~正個過程都很舒服~ 除了按摩和清潔，最重要的就是去角質和腳皮~~清完我真的嚇到，沒想我的腳這麼的粗糙！！！美甲師告訴我其實在家也可以自己做保養，一個月一次就好，洗澡的時候就可以自己去角質和腳皮~~要擁有一雙美麗的雙足是要用心的！！ 最後也是會幫忙修甲，因為我從來不保養或呵護我的腳，所以腳指甲也是都沒有好好給美甲師修剪過，經過今天的spa護理，我好像擁有一雙新的腳！！ 腳摸起來就鄉小嬰兒的一樣軟嫩~~~以後決定每個月都蘭做一次，真的太舒服了！！ 從今天起，我要當一個氣質小姊姊~~先從美甲開始，真的太好看了~~也想跟我一樣換個風格做做氣質美甲的水水們，真的超推薦來Bonne journée綻放時光美甲沙龍~~ ＃綻放時光美甲沙龍 ＃六張犁美甲 ＃大安區美甲 ＃暈染美甲 ＃花磚美甲 ＃美甲設計＃手足頂級保養

花蓮｜TOP3 IG熱門打卡景點：山度空間、山姆先生咖啡館、崇德瑩農場

這次花蓮行程，我安排了所有IG超紅的拍照景點，像是山度空間、Pony咖啡廳、星巴克洄瀾貨櫃屋…等大紅大紫的地標。從所有景點裡面，精挑細選出3個真的超級好拍，對得起名聲的景點，推薦給大家！ 更多花蓮行程請參考： NO.3 🥉 #山度空間 山度空間的水晶鞦韆和天空之鏡在IG上已經火紅很久！山度空間門票$50，可抵飲料消費，拍水晶鞦韆免費，拍天空之鏡須付$50請工作人員拍攝。 天氣好的時候，天空之鏡效果蠻好的，付費拍照還算值得，如果遇上下雨天就要斟酌一下～ 園區雖然不大，但除了水晶鞦韆，還有其他造景可以拍，風景也很漂亮。個人覺得來這邊散散步拍照是值得的，以好拍程度來看，可以被列為第三名！ NO.2 🥈 #山姆先生咖啡館 山姆先生是花蓮拍照景點裡面我最期待的一個！哈比人小屋造型的建築超級可愛，冰淇淋車的造型也很美式復古，完全被燒到！ 山姆先生本人和照片看到的一樣好拍，飲料也好喝值得消費，唯一困擾的地方是旅客超級多！當天是一開門就進場，拍照還是需要排隊以及路人會各種入鏡，建議大家要去的話，儘早去卡位唷！ NO.1 🥇 #崇德瑩農場 這次花蓮最好拍的景點完全出乎我的意料之外，由崇德瑩農場拿下冠軍！老實說，一開始本來沒有很想要把崇德瑩排進行程，最後是因為下雨沒地方去，只好把泡泡屋作為雨備。 沒想到崇德瑩農場如網路評價一模一樣，超像紐西蘭！遼闊農場加上可愛的牛羊，超療癒❤️另一區湖邊露營車配上薄霧，歐洲感十足！ 最後是網美聖地泡泡屋，泡泡屋進場低消為$500，當天遊客不多，我們獨佔了一整個泡泡屋🥰冬天躲在泡泡屋裡面非常溫暖，但裡面只有冷風扇，夏天過來應該會蠻可怕，建議大家把這個景點安排在冬天前往～ 來崇德瑩農場，可以體驗一秒從台灣飛到紐西蘭，再從紐西蘭飛到歐洲的出國感✈️夢幻泡泡屋還提供一個遮風避雨的環境，讓你好好喝咖啡欣賞海景，崇德瑩完全是實至名歸的第一名🏆 延伸閱讀 墾丁｜只去南灣就太遜了！後壁湖也有媲美海島國家的超美海灘 墾丁｜不靠海也超好拍！近距離接觸梅花鹿好療癒 花蓮｜沙灘車行程：專業教練帶你拍出厲害美照 台東｜網美都來這！太麻里必拍打卡景點 台東｜花東縱谷一日行程：超美池上秋收稻穗、鹿野高台，保證秒圈粉 台東｜最強景點懶人包！一天玩遍台東市、卑南、都蘭 台東｜數不完的新景點，最美的熱帶海島迷人風景就在台東！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍 Hualian, Taiwan #台灣 #花蓮 #山度空間 #山姆先生咖啡館 #崇德瑩農場 #泡泡屋 #天空之鏡

新竹美食|皿富器食搬家後初訪，新店新址升級更有溫度的質感空間

新竹皿富器食搬家新店新址大升級，更有溫度的質感空間

⁡ 從皿富還在三民路的時候就是忠實粉絲 覺得餐點口味用心，空間舒適 一直是新竹質感店家代表！ ⁡ 〻 ⁡ 最近他們搬家了，搬到同是巨城附近的錦華街18巷 新店的空間更加寬敞，空間規劃很舒適。 而且，裝潢好美呀！！！ 我從進門之後就目不轉睛地看著每個漂亮的角落 真的很美～～我拍不出來的美 從一樓的吧檯，二樓木質暖黃的空間，以及隨處可見的美麗的吊燈 每一處都令人賞心悅目 ⁡ ⁡ 〻 ⁡ ∷餐點部分 ⁡ ▸水潤京醬鴨（360） ⁡ 鴨肉很嫩，加入豆芽、玉米筍、薑絲、四季豆拌炒 京醬的調味我覺得比較偏醬油味，少了一點期待的甜味。 ⁡ 此外用水潤餅作為餅皮還蠻有創意的～ 我是直到很最近才迷上水潤餅，口感軟Ｑ香甜，帶點淡淡的肉桂味，但又不搶戲。配上口味稍重的京醬鴨兩者意外的搭。個人覺得這道還蠻好吃的 ⁡ ⁡ ▸酸白菜松阪豬（340） ⁡ 喜歡酸白菜的話應該也會喜歡這道， 有點像是榨菜肉絲但肉絲變成脆彈的松阪豬 酸白菜單吃有點偏鹹～然後可能會咬到薑絲（幫不愛薑的朋友防雷一下） 平時口味偏重的朋友可以試試看～ ⁡ ⁡ 𓇠 之前來吃也很愛他們的唐揚雞、醬燒豚 定食的主餐選擇很多樣， 有機會再來試試其他餐點～ ⁡ 此外定食的米飯、小菜、湯品也都不錯 白飯可免費續加一次（原來的份量男生可能吃不飽） 湯的部分本來覺得應該就是味噌湯 但喝起來居然有海苔醬的甜味，我蠻喜歡的 還有水果的小葡萄也很讚！！ ⁡ 𓇠 我們還有加點100元升級飲料甜點 但如果對飲料、甜點不是很追求的人， 這部分可以pass ⁡ 飲料我們選了不用加價的紅茶， 紅茶剛入口時覺得很苦澀、也有點偏水 後來跟店家要了糖加以後有好一點 ⁡ 甜點是布丁... 上面有脆脆的焦糖，挖一口布丁配著旁邊的焦糖液還蠻幸福的 但布丁好小一顆....（比我的鏡頭蓋還小） 看到Size的瞬間幸福感就消失了XD ⁡ 〻 ⁡ 除了質感定食外，也一樣有賣冰品跟飲品 但我剛好生理期，就沒吃到冰了QQ ⁡ 目前 9/3-9/7 是試營運期間 相信喜歡皿富的大家應該已經期待很久了 心動的話可以打電話預約看看有沒有位置喔~ 〻 此外有個不得不提的小細節： 皿富的筷子好好夾，成為本次用餐的一個新記憶點。 從餐具就能感受店家對細節的要求與用心。 質感與溫暖是皿富一直以來給我的印象 來到新空間，也延續了這樣的溫度，希望大家有日都能來訪感受。 ⁡ ⁡ ▸ #邊緣人吃新竹 ▸ #邊緣人吃巨城 ▸#竹北局外人 ▸#孤獨的美食廢文 ⁡ ▸餐廳名稱：皿富器食 ▸消費時間：2021年9月 ▸地址：300新竹市東區錦華街18巷22號 ▸電話： 03 5350908 ▸營業時間：11:~15:00 | 17:00~20:30 (周一公休) ▸價位範圍(每人)：300-500 ▸可否刷卡：可刷卡 〻 最後面幫補充一下男友陪訪心得，可能會說出一些陪女友去吃漂亮餐廳男生們的心聲： 「推薦便當+可不可紅茶套餐，80+30 > 360」（他今天ㄉ午餐） 以上言論不代表本帳立場😅😅 男生真的吃不懂XD 但還是很感謝他陪我去吃😅應該也有很多男生跟我男友一樣，以上心得供各位情侶參考，不要逼伴侶陪伴同行。跟懂欣賞ㄉ姐妹牽手去就可以了～

疫情吃胖怎麼辦?大安信義區健身房推薦-妮飛健身空間信義店分享給大家!!

疫情期間變胖！可以安心運動的防疫場館-台北妮飛健身空間信義店在這分享給大家！ 居家防疫近三個月，愛吃的小伊認真胖了好多! 趁著現在降級時，為了快恢復身形勢必要回到場館開始運動! 微解封後，要回到場館實體課還是會有些擔心害怕。還好，妮飛健身的防疫很令人安心!! 下面小伊會細細分享!! 對了，如果有寶寶居住比較遠或是還不太敢出門也沒關係。 因為貼心的妮飛健身中心也有提供線上課程喔!! 雖說現在微解封，但確實的落實防疫真的少不了呀!! 這點妮飛健身中心做得非常好，除了量體溫外簡訊掃瑪也很確實。 在進入今天的正題之前，小伊先來帶大家看看健身中心的環境吧! 妮飛健身中空間足夠，且空間上的用心設計以及店家的用心裝潢，所以整體感覺很舒適。 而大大的落地窗讓人來到這運動的同時還能悠閒享受車水馬龍的街景， 這樣的對比感讓在運動當下的我們更能體會此時運動紓壓的美好。 整個空間除了基本的跑步機、大型的健身機台外，還有韻律教室跟有氧， 小伊這回還又特別請教練帶一套拳擊有氧韻律舞蹈， 下面一樣會和大家分享喔!! 妮飛健身中心的梳妝間小伊也很喜歡! 整體來說乾淨明亮非常舒適。 重點裡面還有像明星等級的打燈鏡子以及提供拍照的網美牆， 光是這兩點就深得小伊的心了啦!! 小伊很貼心不拖台錢。課程表直接在這附給大家了!! 我相信大家和小伊一樣，在挑健身房時除了環境之外最重視的就是課程了。 大家先看看啦!除了一對一之外呢，還有最近很知名的拳擊有氧跟瑜珈喔!! 在進入正式的教練課程之前呢，教練會先協助測量Inbody檢測和了解我們的飲食生活。 Inbody檢測小伊個人覺得挺重要的，因為透過這個檢測能協助我們了解個人的身體機能狀況。 另外也能透過飲食生活的了解來優化自身的狀況。 因為疫情期間小伊收入歸零只能乖乖吃老本， 所以這兩三個月來小伊為了節省開銷就大量吃澱粉類減少蔬菜與肉的攝取， 導致前陣子好不容易瘦身有成的我補只打回原形還增加了五公斤..... 所以這一次來除了要來好好瘦身運動外， 主要也是要來請教教練要如何可以吃得健康，同時又顧及荷包的方法! 說到運動，怎麼可以不用暖身呢? Jojo教練首先帶我做了幾組暖身的運動， 除了暖暖身子外，也順道測了一下我的肌耐力和大概能做多少的運動量以利接下來的課程。 坦白說對於久久沒運動的我來說，剛是暖身小伊就累了， 而且我的平衡感還不是很好。 相撲深蹲+啞鈴肩推 小伊在這天的第一個運動就是相撲深蹲啦!! 個人整個坐下來也覺得這動作篇入門，連小伊都可以完成喲! 重點經過教練解說，小伊才知道這動作訓練的地方挺多的。 大小腿、臀部以及核心的部分都可以訓練到喲! 在一開始教練很細心，先空手做相撲深蹲直到後面漸漸動作標準了才開始加重量。 關於手臂的運動 第二個運動認真有酸到!! 一開始在看Jojo示範的時候還想說這樣真的會痠嗎? 結果自己親自做了一輪才知道原來真的不是很容易。 一開始小伊在做的時候是腳很酸，手幾乎沒有感覺。 後來教練才跟我說因為我的手臂肌肉量不足，所以會很習慣的使用常使用的雞群施力， 前面經過教練的協助從一開始的腿部肌肉出力漸漸轉成了手臂出力， 我想這真的是很大的一個進步呢!! 棒式 我相信，不論你有沒有再健身一定聽過或看過這動作!! 沒錯，一個只要做這動作就可以訓練幾乎全身肌群的動作!! 其實這動作沒有大家想的那麼簡單，在做這動作是喲不能彎、整個人要一個一字形不能凹凸不平， 也不能只靠雙手雙腿出力，肚子的肉肉和心也要一起出力才可以。 簡單來說小伊覺得棒式式一個看似簡單卻又不容易的動作， 弱弱的我只能維持30秒鐘。 死蟲據教練所說，因為這動作很像一隻死掉的蟲所以叫死蟲。 這動作坐起來有一點點的向空中腳踏車，但他是一隻腳動、另一隻腳呈現90杜靜置不動。 而這動作也是可以訓練到核心與臀部及雙腿。 TRX划船 這項運動大概是在這天一整個的訓練中我最喜歡的前兩項了。 小伊的工作多數長時間的站立，但自從疫情開始實體活動被迫停止後小伊長時間在家作畫撰文， 非常需要良好的手臂肌肉，不然到了現在幾乎只要電腦打字約半小時左右小伊就會開始手痠了。 另外我覺得這項動作挺有趣的，只是一開始會有點害怕。 因為這小伊拉的綁帶式吊在天花板的，所以要非常的信任自己、教練以及設備。 器材背部下拉 終於，來到了我們今天倒數第二項運動啦!! 對於肌肉量不足、鮮少運動的小伊來說有多開心你們知道嗎?! 對於這項器材背部下拉的運動小伊意外的是很舒服! 雖然在做運動的當下會痠、會累，但者個書展背部的肌肉後很松也很舒服。 接下來呢，來到我們這天的結尾重頭戲拳擊有氧啦!! 再來運動之前呢，就有廳店家說Jojo教練的拳擊有氧很厲害， 今天都來運動了一定要來跟上一波啦!! 因為小伊的肌耐力比較不足，所以教練選了一首長度比較短、強度比較低的帶我。 在開始跳之前，教練會先分解動作手把手教會才開始跳一整首的曲子， 但我必須說，還是沒有想像中那麼的容易啦! 好啦，來到了我們最後的總結了!! 這一次的尼非健身中心信義店真的很不一樣， 具小伊所知很少健身中心的風格是做網美風的， 這樣除了讓小伊覺得美美的很舒適之外呢，還很親切。 重點這一回的女生教練Jojo讓我非常滿意!! 小伊個人認為教練適合自己一樣同樣身為女性很方便， 一來是身理機能不會差太多，所以女生教練更能知道女生學員適合的方式、 二來是同樣身為女性所以在諮詢跟課程上時我會覺得相較於男性教練會比較不害羞。 另外額外很加分的是Jojo教練本身很好聊天好相處， 而且在整個運動、諮詢的過程中都是以鼓勵、讚美、同理的方式， 這樣除了比較沒距離感外，也讓人能夠很放心、很安心的據實告知自己的狀況與理想的運動目標。 簡單來說，整個過程是很舒服、令人安心的。 對了，這裡主要以一對一、一對二及閨蜜好友相約運動上課的氛圍， 所以相比其他場域這裡相對安全。 而且為了疫情期間的防護，店家還特別加上透明布簾。 讓人運動健身的同時也能安全做好防疫。 最後來和大家分享店家資料吧! 如果有興趣請自行搜尋喲!! ｜妮飛健身空間Nifei Fitness｜ FB:http://https://www.facebook.com/theseedstwIG: https://www.instagram.com/nifeifitness/ 👉台北大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir🏠台北市大安區復興南路二段130-2號 👉台北內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3🏠台北市內湖區瑞湖街99號 👉台北信義店：https://lin.ee/5f3jQps🏠台北市大安區信義路四段261號2樓

全球第一座IKEA Hej 行動商店 特色大公開 倒數6天 9/8於嘉義正式開幕！

IKEA宜家家居全球第一座創新型態店型即將在9/8與大家見面！由7座貨櫃組合而成，名為IKEA Hej行動商店，Hej為瑞典文你好的意思，有初來乍到與當地消費者打招呼的意義。IKEA Hej行動商店的最大特色就是方便移動，以貨櫃組合的形式更加彈性與靈活，能輕鬆走入全台各地，貼近更多消費者。首站落腳於嘉義市文化公園的諸羅印象廣場，9/8開幕當天至9/15期間內，IKEA卡友只要在IKEA Hej行動商店消費就送超萌鯊魚口罩乙組 (限量1,200組)；消費滿660元，就送限量帆布包及造型徽章乙個！快來搶先一覽全球第一座IKEA Hej行動商店的風采！詳情請見IKEA官網 (www.IKEA.com.tw)鎖定最新消息。 創新形式全球獨家！IKEA Hej行動商店 更貼近當地消費者也更永續 IKEA Hej行動商店是全球第一座採用貨櫃組合形式的店型，方便移動到各個城市，且跳脫以往大型店需要遼闊腹地，能夠更接近人潮聚集的商圈，增加消費者到達IKEA的便利性；而貨櫃更有能夠重組的特點，順應在地的狀況彈性調整貨櫃數量與組合形式。 永續發展一直是IKEA致力多年的目標，IKEA Hej行動商店選用二手的貨櫃再利用，貨櫃本身易於拆卸與運送的特性，能夠重複使用重組，也更加符合IKEA環保永續的理念。另外，貨櫃頂端特別設置頂棚增加隔熱，大幅降低室內空調所需的耗能；店內也首度導入大量的數位螢幕作為溝通，提供消費者佈置靈感之餘也減少紙本製作物的耗費；全數採用LED燈，並規劃大面積的玻璃門與櫥窗，以自然光代替室內燈光照明，達到節約能源的效果。 近百項收納熱銷商品！25坪空間展現IKEA收納魔法 IKEA Hej行動商店是期間限定的店型，目前預計會在嘉義到明年初。由7座貨櫃搭設成兩層樓，外觀排列方式以IKEA最具代表性的Allen Key (IKEA六角板手)為靈感，展現IKEA 家具可自行組裝的精神。賣場面積約莫25坪(1樓18坪，2樓 7坪)，在有限的小空間中，採用自然明亮的北歐現代風格設計，搭配IKEA最經典的IVAR原木系列做為主要層架，開放式的層板增添空間延伸感，並透過良好的收納規劃展示近百件商品，使消費者能夠迅速找到喜愛的商品。為了滿足嘉義消費者的需求，IKEA這次特別精選全台最暢銷的近百件商品，包括居家中不可或缺的各種收納好物以及嘉義民眾喜愛的餐具、兒童用品。 IKEA Hej行動商店1樓依據動線可分為客廳收納、餐廚時光、自在空間區，精選販售近百項IKEA熱賣的收納好物、家飾品及經典商品，像是BLÅHAJ鯊魚玩偶、BÄSTIS毛絮黏把、ISTAD保鮮袋等。接近結帳區則會販售4款小家具，包括全台熱賣的RASKOG推車、MARIUS椅凳、以及四百元有找的LENNART抽屜櫃等，讓嘉義的消費者輕鬆買到IKEA的暢銷商品。 另外絕對不能錯過的還有大小朋友都愛的霜淇淋！開幕期間限定販售「莓果派對霜淇淋」，經典的香草風味絲滑爽口，搭配覆盆子夾心餅和巧克力莓果麥片，創意好滋味等你來嚐鮮，只有在IKEA Hej行動商店吃得到！ 2樓則提供家具諮詢服務，民眾可以透過現場或線上預約，由IKEA服務人員提供免費的系統家具規劃與商品下單服務，除了現場販售的商品之外，所有IKEA販售的近萬項商品都可以透過2樓現場人員下單，直送到家。除此之外，現場還設有數位互動螢幕，方便消費者找尋更多佈置靈感與商品。 開幕滿額贈 好禮拿不完！ 為歡慶開幕，於9/8-9/15期間內，卡友只要在IKEA Hej行動商店消費就送超萌鯊魚口罩乙組 (限量1,200組)；消費滿660元，就送限量帆布包及造型徽章乙個！ 因應疫情，IKEA Hej行動商店也遵循政府防疫措施，除了員工當班期間每天量兩次體溫，於店內全程皆配戴口罩；也會要求消費者入店配戴口罩、進行實聯制，入店前測量體溫、酒精消毒等。另外，賣場內也同步遵循政府相關規定來管理人流，讓大家逛得開心又放心！ 【IKEA Hej行動商店】 (實際位置座落在嘉義文化公園諸羅印象廣場，位於文化路與康樂街口) 1樓 IKEA家飾品選購+霜淇淋販售13:00-21:00 2樓 家具諮詢服務 14:00-20:30

🎡創造儀式感生活，營造空間浪漫奢華感

香氛的魔力無人能敵🌸每天心煩或是煩惱緊張的時候，很喜歡用香氛來舒緩壓力，讓自己跳脫到另一個正面情緒的氛圍🍀 🎡創造儀式感生活，在室內放著紓壓擴香瓶，持久迷人的香氣加上夢幻質感玻璃瓶，營造空間浪漫奢華感 友善孕婦孩童，通過SGS檢驗，家裡有毛小孩也安心使用喔🐱🐶 香氛乳液蠟燭是蠟燭也是乳液，每天睡前臥室會打開融燭燈，讓薰衣草香氛隨著溫度緩緩飄散在空氣中 準備入睡時剛好已經融化成燭油，用來當身體乳液滋潤按摩全身，SPA紓壓香氣好療癒🎏 早上出門上班前，也可以直接塗抹在手腕內側或是耳後作為香膏使用 打造異國情調的居家生活，滿滿的幸福香氣，讓人一秒上癮💋 開箱分享➡https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354073207-allietare 回家讓自己沉浸在度假花園的傳送門➡https://l99.to/Aarco

#6 我是一個很常做 #預知夢 的人

我是一個很常做 #預知夢 的人

國中時有一年在蘇澳親戚家過年，那夜在擁擠的港邊小屋裡，夢到自己在一個深咖啡色的木雕古堡教室裡念書，眼前的書櫃有著歐式雕花，牆上還有中古世紀的畫像，夢境裡的自己並不知道地點是英國，也猜不出自己幾歲。大學後到英國念書，某日午後，在Eastbourne小鎮上的古堡學校中的一間教室上課，老師是白髮蒼蒼戴著銀色框框眼鏡的有趣老先生，眼前閃過的瞬間，想起小時候的夢境，重疊在一起幾乎與真實一致。後來很常夢見一些人生橋段，一直將這些記憶歸類為預知夢，真的發生通常都是幾年後，開始養成習慣，在夢裡提醒自己，醒來時要以文字記錄下來。 如果這也是如往常的預知夢，也許可以猜測未來的自己，安居在一個會下雪的國家，似乎過得平靜安穩。 2018.10.10的午後 這大概是近年做過最清楚的預知夢了，有種真實的預感，只是未知發生的日期。15天防疫旅館中，正好與自己好好對話，回顧一些過往的日記與圖片，想想，上回那場夢後，經過三年的人生藍圖確實在疫情中有大幅度的修改，因此，想起這場夢境的真實度，還是從夢裡得到一些解答，對未來的未知有許多好奇與期待。 美夢易醒 2018.10.10 午睡時夢見此生幾乎沒見過的極致雪地美景。 夢裡的場景是一個屬於我的室內空間，門外面還有其他類似客廳的空間，所以，應該是完整個家。夢中的自己狀態很自在，像是午後休息時段，室內燈光溫暖，裝潢是米色的，有白色毛地毯，右手邊有一台鋼琴，左手邊是類似沙發可休憩的區域，鋼琴旁有一大面非常寬的橫向白色大窗戶，可向外上推，是歐美國家的窗戶做法，望出去可看見美麗且安靜的窗外景。畫面的遠端有一條沿著水邊的街道，是都市的畫面結構，有著一排沿著河或湖邊的街燈，靠近我窗前的是一片湖水（或河）無法分辨，似乎房子是靠近水邊的地理位置與結構。 夢裏的自己正在鋼琴右邊翻找著一本日本音樂家的樂譜（最近確實在練習的是阪本龍一的樂譜），撇見窗外剛下完雪，滿地灰白色的雪景，從遠道近的整排街燈開始亮起暖黃色的光線，從沒看過這樣浪漫美麗的靜謐景色。當下念頭想拿手機拍下instgram動態分享，但想先翻找那本樂譜再來拍照。過了好一陣子，一抬頭，窗外已天黑，沒有拍下剛剛那片像油畫的灰白藍色景緻。走近窗邊，往窗戶下方的近景望，看見有其他路人家庭帶著小孩，穿著羽絨衣物，在快融化的雪地跟水波上遊玩，整片白色的結冰已經融化成水，靠近窗邊的水面有著大片的水紋波動在月光跟街燈下折射。 忽然有群人走進這類似琴房或書房的空間與我對話，開玩笑要聽一首玩票性質的鋼琴彈奏，與夢裡那群不知是朋友還是什麼角色的人們互動對話後，就醒了。真的想把夢裡那片美景拍下來，醒來後便無法為夢境留下證據，只能在找時間把它畫下了。 好奇心的延伸 - 螺旋時間 為了解讀我的預知夢，應該說是，更了解，但無法真的解答，所以開始找尋其他能夠對應的科學資料，找到美國Saybrook University的心理學教授Stanley Krippner博士的著作，這是一本多作者的合力書籍《Dream Telepathy：Experiments in Nocturnal Extrasensory Perception 夢境實驗室：夜間的超感知覺經驗》書中以實驗室的科學研究，證實做夢者確有 #心電感應 能力。Stanley Krippner在他的研究中提過：「大多數西方人是在不同的時間標準之下於生活和經驗中遭遇量子事件。我們對於時間的瞭解是『過去、現在、未來』，但量子力學提出的是一種不同的時間概念。」 在研究預知夢和薩滿教時，他在北美原住民文化中發現，許多的原住民認為時間的流向形成一個圈，並且一圈一圈的形成一個螺旋，這樣的觀點裡，人類是住在Long Body (長久的形體)之中，不會因軀殼邁向盡頭而只有死亡的結局，人類的形體是存在同時包含著他人和自然的特性，因此生死所有事，都是一起發生的。對於北美原住民來說，能夢到關於未來的事，是很稀鬆平常的。關於心電感應，是否為第五維度的空間秘密，又讓我無法停止好奇心地往更多關鍵字找尋。 分享Stanley Krippner與 Montague Ullman兩人在1971於紐約與樂團Holy Modal Rounders在一場音樂表演中的心電感應實驗，並與多媒體藝術家Jean Millay一同完成該計畫。紀錄網址http://dozin.com/esp/thedream.html （STANLY KRIPPNER, Ph.D.CHARLES HONORTON andMONTAGUE ULLMAN, M.D的研究論述） #預知夢 #夢境 #心電感應 #五維空間 #Krippner #HolyModalRounders #JeanMillay

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