【桃園中壢】超大空間親子用餐區附停車場，免費湯品喝到飽，真正的美味蟹堡在這裡一木宅餐館

中壢這幾年真的多了很多特色餐廳 越來越多好吃的了 超開心的 今天來介紹一間占地超大還附停車場的餐館一木宅餐館 走進去真的有嚇到 內用空間很大 還有免費提供熱湯飲用 這邊給大家看一下內用的環境 此外小朋友玩樂吃飯的地方唷 感覺還滿不錯的~屬於小朋友的小天地 餐點主要以牛排、義大利麵燉飯、漢堡為主 這邊提供菜單給各為參考 那這次企鵝和朋友點的是雙人套餐 想說比較划算哈哈 ​鳳梨美味蟹堡 $290 這款算是非常特別的料理 是真的螃蟹去殼後下去油炸 可以整個都吃進去 真的是美味"蟹"堡 蟹肉香甜又帶著軟嫩 還有一點點的螃蟹本身的器官 和酸甜的鳳梨搭配在一起 口感非常特別 ​特選嫩肩牛排 $350 牛排的話都會有一小碗白飯佐配 味道中規中矩 肉質算是鮮嫩不柴 跟蟹堡比起來稍有遜色XD 雙人餐除了主菜之外還有另外附贈 卡拉魷魚圈、飲品兩杯和布朗尼冰淇淋兩份 魷魚圈酥脆可口，搭配泰式酸辣醬 濃厚的醬汁去除了腥味，還算不錯的炸物 飲品和點甜的部分企鵝覺得不太OK 味道沒有出來、布朗尼蛋糕有點過乾 失去了蛋糕的蓬鬆感 分享時間​​​ 這間環境算是很舒適 還有專屬小朋友的餐桌 也有包廂可聚餐使用 就是餐點可以再多加強、更有特色 待在中壢的朋友可以來看看唷 或是想帶小朋友出來兜風用餐的也適合唷 👇餐廳資訊👇店名： WoodHouse 木宅餐館 地址：桃園市中壢區環西路二段411號 電話：03 281 0345 時間：11H-14H30, 17H-21H 有喜歡的朋友歡迎關注或追蹤我唷❤️👉pengguinq #中壢美食 #中壢餐廳 #中壢晚餐推薦 #中壢餐館 #中壢聚餐 #免費停超場 #中壢漢堡 #中壢牛排


【星座話題】適合12星的居家生活空間！｜回到家就不想再出門的舒適居家空間！

今年因為疫情的關係讓大家居家的時間變長了很多，也開始更重視每天休息的空間的舒適度！其實想要打造一個讓人感到放鬆的環境並不難，每個星座都有偏好，進而讓我們對某些味道、色彩會感到更安全舒適！ 就讓我們依照星座來打造出最適合個人的居家空間。 土象星座 金牛座 比較尋求放鬆且安全的目標，偏愛腳踏實地的生活，不會隨意作夢，因此臥室空間比較適合大地色系的顏色。挑選沈穩低調的自然色系，例如杏色、棕色會讓你感到更自在舒適。 Photo/Pinterest 處女座 比起外觀來說更重視實用與功能性。喜歡居家空間跟擺設可以相輔相成，例如可收納的沙發床、多功能的茶桌，臥室空間選擇用中性色調，例如白+灰色的組合，讓室內空間更清爽。 摩羯座 對居家空間非常希望是組織性、且易於維護的，喜歡簡約時尚的裝潢，例如所有東西都擺放固定位置，讓你能夠保持專注，建議你可以在臥室中擺放些居家香氛，讓自己更有休息的感覺。 Photo/Pinterest 水象星座 天蠍座 注重隱私的你們喜歡臥室牆面為深色系，或選用質感佳且獨特的家飾品與家具，許多不同的風格的家飾品以及寢具讓人無法一看就說出它的確切風格就是天蠍的風格。 雙魚座 天性浪漫的你們，適合使用舒服的藍綠色和涼爽的藍色做配色，你喜歡溫馨浪漫的空間，挑選美麗又柔軟的枕頭跟地毯裝飾，搭配上怡人的居家香氛，讓你一回家就有好心情！ Photo/Pinterest 巨蟹座 你們特別喜歡待在臥室，容易有安全感！喜歡尋求安心以及被保護的感覺，特別適合古典鄉村風的臥室。不管是使用的家飾品或者是材質，都非常有溫度，讓人感到安心。 Photo/Pinterest 火象星座 射手座 你們非常喜歡社交，也將自由視為最重要的事情。雖然你們喜歡冒險，然而依舊渴望擁有歸屬感。在外頭冒險完後，會將收集的各種物品擺放在臥室裡頭，或是將牆面掛滿旅遊相片，讓你隨時能回憶旅遊的美好。 獅子座 天生王者的你們需要一個符合你的身分的房間，因此不管是窗簾或是家具的選擇，都可以選用大氣奢華的樣式。房間裡頭還可以安裝大面的鏡子，並且要有充足的陽光，讓整體更符合你們獅子之王的自信。 Photo/Pinterest 牡羊座 熱愛生活的你們，特別重視傢俱色系要活潑，或是有花樣，不喜歡太狹小的空間，如果能將臥室設計成可以隨時健身、或是舉辦閨蜜 Party 風格的空間，你就會感到很愉快！ Photo/Pinterest 風象星座 天秤座 你們需要充足的空間，因此臥室絕對要寬敞不擁擠，最好還要挑高設計。而耐看、時髦不浮誇是你們最喜歡的居家環境，選用有品牌的傢俱設備，居家色彩使用白色系以及天藍色的房間，而非常適合天秤座的個性。 雙子座 非常有創意的你們不管是在任何的場所，都充滿了他們大量的好奇心。所以你們的臥室絕對要夠開放以及通風，以及擁有絕佳的自然光。以裝飾品來說的話，最好是搭配不平凡，具有特色的奇怪擺飾品。 Photo/Pinterest 水瓶座 你們特別喜歡不尋常且有趣的空間。例如結合友善環境的設備，像是節能家電、擺放綠色植栽等，在追求舒適的同時也會考慮到為周遭環境帶來更多正面影響，跳躍性思考的你們總是有跟大家不一樣的想法，讓人猜不透。 Instagram 我是費雪！喜歡分享生活中各種美好事物，追蹤我看更多即時動態

簡單而美好的小日子從這７項開始做起

嘿～如果你每天都覺得心浮氣躁、心煩意亂，那是時侯開始檢視你的生活了，因為妳其實也可以過著簡單而美好的小日子的～就從今天開始一點一點改變吧！ 嗨～我是凱特，從事互聯網及AI相關工作７年後，現在在是一位全職媽媽，無論是忙碌的工作或是媽媽生活，我都希望自己能活成自己心目中那個閃閃發光的自己，無論你現在的生活是百瀨無趣或是庸庸碌碌，多一點感性給自己，性感也可以啦！少一點抱怨，每天一點的改變，會讓日子更簡單而美好！ 第1項:空間簡單，日子就會簡單 現在有很多不同類型的小家電，做得小巧可愛好像擁有了生活就會變美好，廚藝就會大提升，但台灣房價真的很貴，在那個屬於你的小空間中，你其實不需要只用一次又占空間的東西，購買小家電的時候要以能長久使用為目標，如果你已經有很多這樣的東西的話找一天整理整理，上網賣掉吧！還可以得到一筆錢錢。 空間是減法的藝術， 讓自己能欣賞能使用的美好東西待在身邊就可以了！ 第2項:與其擁有十件相同功能的物品，不如擁有一件最優質值得你細心對待的 你可以擁有10支不同色號的口紅，只要好好收納就沒問題！但保溫瓶、馬克杯、行動電源、餐具、雨傘或錢包這類的東西，你只需要各擁有一樣最優質的，不要再隨便對超商加購或是買餅乾牙膏送得餐具動心，他們雖可愛，卻無法讓你的東西保持同一個風格和質感，只會讓空間看起來很雜，寧願集十件的價格買一件質感好用得久的，但不要忘記，就算是質感好的東西，頁要你得細心對待。 我常看見路上有年輕小姐拿出名牌長夾或背著名牌包包，但看起來卻破破爛爛的，一看就沒有細心呵護，有質感的物品也需要有氣質的你細心照料，才能一起閃閃發光！ 第3項:擁有自己的風格，不要被流行迷惑 這件事其實蠻難做到的，但隨著年紀增長請盡量試著去做，把年少時買的不適合自己的衣服清理掉，把那些只能穿一季的流行淘汰掉，找出自己覺得舒服不會退流行的常服，你可以擁有一些平價的衣衫，但擁有一件好一點的正式洋裝和飾品，好的飾品可以為樸質的衣衫畫龍點睛，正式的洋裝可以在任何正式場合不失禮。 第4項:穿成套內衣褲，肯定自己內在的優雅及性感 開始當一個成熟優雅的女人，我覺得內在美非常重要，因為女人總是會在穿衣的時候檢視自己的身材，同色系的成套內衣褲即使沒人看到，也會讓你感受到自己內在的優雅和性感，及隨時準備好應戰的心情。 第5項:吃用當季的食材烹煮，讓身心靈滿足的料理 感性是讓生活保持美好的方法，再忙碌都要吃東西，試著了解當季的食材，夏天就吃清脆的小黃瓜，紅艷的鮮甜的西瓜，嫩白多汁的筍，到了冬天就喝一碗熱呼呼的蘿蔔湯配關東煮，外食族也不妨透過自助餐或便當配菜觀察當季的食物，美食絕對是豐富心靈美好日子的良伴。 第6項:紀錄心情筆記 簡單而美好其實就是你的心境，一陣夏日午後的涼風吹進了你的心，昨晚做了一場夢，夢見那些未完待續淚水忽然湧出，路邊開了一朵只有你欣賞的小花，被生活中細微的事情記錄下來，無論是手寫入筆記本或是放入手機記事本，只有用心感受生活，你才是真正活著。 第7項:保持正念，多做善事 永遠提醒自己保持正念，忌妒猜疑和憤恨只會破壞你的生活讓你痛苦不堪，你可以花1000元吃一頓大餐，也可以捐1000元當一個小孩一個月的營養午餐，這兩者可能為你帶來一樣的滿足感，希望我們永遠都能走在善良的道路上。 繼續閱讀凱特的其他文章 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 給媽媽們的質感生活提案－質感小物幫你舒心做自己 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 ｜和寶寶一起邊玩邊讀｜ 0歲就開始親子共讀 嬰兒也超有感的８種繪本類型(上)附書單評測 0歲就開始親子共讀 嬰兒也超有感的８種繪本類型(下)附書單評測 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 ＃生活儀式感＃質感生活＃做自己＃生活美學

【台北】蔦屋書店 松山店TSUTAYA BOOKSTORE｜海外首間share lounge

【台北】TSUTAYA BOOKSTORE 蔦屋書店 松山店｜海外首間share lounge

今年7/18移店暫別的獨棟松山蔦屋書店，在今年8/20移置隔壁松山citylink 3樓，佔地300坪的書店不只擴大書區，還引進海外首間share lounge共享工作空間、路易莎咖啡進駐。低調卻高雅的氣氛，堪稱『全台最美書店之稱』的松山蔦屋，如預期般的接棒其美名。 新的松山蔦屋書店在citylink的3樓，書店的面積約佔整層樓1/4左右，這間citylink的空間規劃不會很擁擠，也因人潮是舒適的狀態，逛起來品質不錯！ 入口處一進去時右手邊是一大片的雜誌區，左手邊是路易莎咖啡店，雜誌區比之前的松山獨立店要寬闊一點，但種類似乎不像以前的多。左手邊的路易莎裝潢與書店十分吻合，不仔細看真的沒發現他是路易莎呢！中間區域則是商品區、新書區為主。 路易莎咖啡店的右手邊區也可以內用唷！ 雜誌區最下面的陳列比較難閱讀到，且因為位子就在入口區，似乎比較難待在那邊慢慢挑的氛圍。 雜誌區再往前走的右手邊就是這次主打引進海外首間share lounge了！這邊剛好跟櫃台是同一區。如果要進去需要購買時間，前面一區也有點心bar、飲料bar等等。 計費方式有分小時、天計費，更特別的是有酒精方案，另外還有會議室可以租借，可說是應有盡有，真的要找時間來買個酒精方案試試看呢！ >>詳細收費價目 空間上安排得很舒適，燈光美氣氛佳的感受。中間也有一些雜誌可以閱讀，且防疫期間都有個透明板防疫。另外裡面還有Magazine Library可以取用書籍來閱讀。 遠遠的看目前人數不多，品質應該是不錯的！一小時180元計費，有不同種類的咖啡、紅茶、果汁等飲料，還有堅果、巧克力等零食可以享用，延長半小時是90元，感覺下次可以去體驗看看呢！ 繼續往前走的左手邊是一大區的文具、日用品，書籍並不多，多以日本精緻的文具、紙製品，或是藝術性高的工藝品為主，看起來賞心悅目，選品的品質高。 走到底終於有書區了！一大片的書櫃是座落在整個書店的周邊，中間區域是商品區。這邊的書櫃都是放置在書櫃的形式，較少秀面的呈現，想要閱讀時可能就要看看書名來判斷。 再往裡面走的這一區應該是書最多的一區吧！看來整家書店的書總量應該不高，但種類算豐富、小品，角落還有可以坐下來閱讀的區域，還是可以靜下來好好選書的呢！ 書區的左手邊緊鄰『自煮生活』門市，這是一家有料理、品酒、品咖啡體驗的空間。主打『五感飲食體驗』透過日常的味覺練習與對話，想像未來永續生活樣貌。是個對吃很講究、回歸與食物間對話的品牌。 >>自煮生活 >>自煮生活FB 繞了周圍快一圈後，這角落是兒童繪本區！鋪上綠色草坪感的地毯，圖書以秀面呈現，讓人感到非常溫馨、夢幻呢！中間也有低矮的書櫃可讓孩子取得到，創造出一個適合親子閱讀的空間。 最裡面有沙發區可以閱讀，真的是我書店中最喜歡的小角落了！如果這邊還可以辦個說故事活動就超完美了！相信小朋友們可以拿著書席地而坐的隨性看個書，簡直就是一間小小間的繪本館了！ 旁邊還有一大區nici的玩偶們，這個玩偶的質感滿不錯的，柔軟且款式、動物品種眾多，尤其是那個可愛的小豬威比，真的越來越紅了耶！ 繞一大圈回來後。這邊緊鄰路易莎，應該是可以跟路易莎點飲料坐在這邊內用的區域。而整體而言我對於書店藏書量覺得略少一點，因為中間的區塊都是選物商品，周圍才是書櫃，所以整家書店比較像是複合式書店，較為特別的亮點就是共享空間了！以及書店寬闊的空間、書區小角落的閱讀感、可愛的兒童書區，而燈光及整體顏色也一貫的日式、溫潤，令人舒適的逛書店經驗，雖然書不如想像中多，但仍舊令人喜歡且願意再光臨的書店 蔦屋書店松山壹號店資訊 官網：http://tsutaya.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/TsutayaBookstoreTW/ IG：https://www.instagram.com/wired_taiwan_official/ 地址：台灣台北市信義區松山路11號3樓（CITYLINK松山壹號店）

一個人的佳節也要好好過｜讓生活充滿儀式感的提案

 隨著變種病毒的入侵，好不容易從三級降為二級的生活，再度充滿著不安不定的感覺，雖然政府和一些大財團也很積極地購入了疫苗，但那種令人不安的感覺總是讓人懸在心頭，而隨著時間的推進，很快的中秋節也到來了！ 以前中秋佳節人們總是想到「月圓人團圓。」這句話，但今年許多人因為疫情的關係取消了人團圓這件事，相信這件事對於那些背井離鄉的拼命的遊子是一件令人難過的事情，誰不想利用佳節回家呢？但這種特殊時期，為了家人、為了自己好很多人選擇犧牲這樣的時間，所以我今天要來分享充滿儀式感的生活提案，彌補今年無法回家的遺憾。 一、用餐的儀式感 有些人或許會覺得這樣的方式會有點做，但無法在餐廳實實在在地享受烤肉的氣氛；也無法與家人一起團聚時，有時候用餐來點儀式感會給人一種心理上彌補的感受。 用餐時的儀式感不外乎精美的餐盤以及餐具，也可以購入美麗的托盤或是餐墊，甚至是紙巾，在家打造一個在餐廳用餐的氛圍，即便是叫外送或是煮泡麵都可以提升心理上的滿足。 我的生活好物哪裡買： 👉ho！好生活："一起開喝吧！"的北歐簡約玻璃杯 👉IKEA：托盤、量杯 二、休息空間的儀式感 如果你的預算只能夠調整一個生活的儀式感的話，我認為休息空間的儀式感絕對是改造的首選！我覺得其他生活的儀式感主要是給予心理上的滿足，但休息空間的儀式感是一個不僅可以讓身心放鬆且心理上得到滿足的空間。 為什麼我說休息空間而不是房間呢？雖然大多數人都只有房間這個空間，但相信對於有些人來說房間僅是一個睡覺的地方而已，並不能提供他身心靈上完全的放鬆，所以我稱之為休息空間。 你可以在你的休息空間布置充滿氛圍的星星燈；也可以在那裏擺設書籍與裝飾；亦可以在那裏放置充滿回憶的照片與明信片；當然更可以放讓你充滿力量的海報與文字。而我個人的房間牆面是過去玩Postcrossing時得到的明信片與f(x)的海報。 我的生活好物哪裡買： 👉書店或是文具行：掛明信片的繩與夾子 👉IKEA：推車(灰綠色)、置物籃(藍色)、獅子靠枕 三、工作空間的儀式感 因為疫情的關係，現在仍有許多人還是採在家的方式進行遠端工作，雖然不是每個人都會有足夠的空間來做工作空間，但我覺得有一些擺設是可以讓你放鬆心情的。 比方說我的工作空間擺放了各式收納的盒子，配色盡量選用跟我工作空間好搭配的顏色，但還是很我個人風格的擺設；除此之外我還養了一個迷你植栽，有時候看他的成長，心情就會變好！ 我的生活好物哪裡買： 👉生活倉庫：多功能文具收納盒、幾何小熊擴香石 👉Pethany+Larsen：溫室玻璃杯-仙人掌 最後分享一些個人很有興趣，但仍在考慮尚未購入的小物： 👉無印良品：壁掛式CD音響、 👉小米：小愛音箱 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

Sport 運｜雙北人氣「抱石攀岩館」推薦

Hello 我是Y. 說到「抱石」，可能很多人不知道是什麼；但若是講「攀岩」，大家可能就會點頭如搗蒜的附和「攀岩我知道！就是像蜘蛛人那樣在牆面上爬很高嘛」。但其實，攀岩可以再細分為很多種，而抱石也是屬於攀岩的一種喔！ 抱石，一個在20 世紀初興起的運動，一開始出現是為了給室外攀岩者一個室內的訓練場所，但在 1998 年之後開始有專屬的國際賽事。不曉得大家有沒有看今年東京奧運，這是抱石首次作為比賽項目亮相於奧運！ Photo: Janja Garnbret, Olympic Tokyo 2020 攀岩項目女子冠軍 不同於大家所知的攀岩，抱石是指攀登者在沒有繩索的狀態下，攀登低於 5 公尺高的岩牆。攀岩，無論室內、上攀岩場或室外攀岩，則是在有輔具的狀況下，攀登超過 5 公尺的岩牆。比起攀岩，抱石所需的裝備較少，高度低，也相對親切，只要你有簡單的運動服裝，就可以前往附近抱石場進行抱石，岩場都有岩鞋可租借，也會有專業教練能提供初學者安全的體驗。 那麼，就讓我來介紹一下幾家位於雙北的高人氣抱石攀岩館！ MegaSTONE Climbing Gym 基本資訊 📌位置：新北市新莊區中正路56巷5號（捷運新蘆線 頭前庄站 4號出口） 📌粉絲專頁：Mega STONE Climbing Gym 📌營業時間：平日14:30-22:30；假日10:00-20:00 📌場館介紹： MegaSTONE最引人注目的環面牆壁搭配中島的設計，讓整個空間顯得寬敞又明亮。除了抱石區域以外，MegaSTONE的休息區才是真厲害，不只有沙發、桌椅等，還能藉由打卡獲得MegaSTONE濾掛式咖啡。就連陪同者都能有很舒適的空間可以放鬆並觀看所有人的抱石英姿！ 費用資訊 ➤平日入場：全票300，學生210，兒童150 元 ➤假日入場：全票330，學生250，兒童160 元 ➤星光票：200 元（當日營業時間最後兩小時） ➤套票：有計次的套票（十次）也有包月、包年的套票。 （以上價格不包含租借岩鞋、粉袋等） ➤抱石體驗課程：3-6人，1人550元，包含所需裝備跟入場費 個人心得 MegaSTONE絕對是我前幾名喜愛的岩館！環境乾淨、寬敞是它有別於其他岩館最大的部分，但MegaSTONE的路線訂定也非常有趣，可以扎實練習基本功，像是腳點怎麼踩、如何做重心轉移等等。 除了硬體設備很好以外，MegaSTONE的教練們都非常親切，有時候館內人數比較少，他們也會到抱石區近距離看看大家，或給予一些指導。像我偶爾在一條路線上卡很久，想不到應該怎麼突破時，教練一個小小提示，就能讓我勢如破竹的收下這條～ 原岩攀岩館-萬華店 T-UP Climbing Wanhua 基本資訊 📌位置：台北市萬華區大理街149號（捷運板南線 龍山寺站 2號出口） 📌粉絲專頁：原岩攀岩館-萬華店 T-UP Climbing Wanhua 📌營業時間：平日10:00-23:00；假日09:00-21:00 📌場館介紹： 萬華原岩的空間也不小，只是不像Mega是平面式的寬敞，原岩的空間是垂直式的。萬華原岩的空間有三層樓，一樓是大部分人抱石的區域，二樓也有岩點但沒有路線，比較像是提供給新手或是熱身使用的，最後三樓的部分比較是提供給小孩練習的區域，岩點之間的距離比較近。 另外萬華原岩的休息區只有進門到櫃台前的吧檯座位，只有這個區域可以飲食。所以若是陪同者，可能只能觀看到門口這區的實況。 費用資訊 原岩的計費方式分的比較細，除了平假日以外，還依據每日的進場時段不同而收費不同。詳情請看原岩的計費一覽表。以下僅列舉全天的價格： ➤平日入場：全票380，學生300，兒童180 元 ➤假日入場：全票400，學生300，兒童200 元 ➤星光票：250 元（當日營業時間最後兩個半小時） ➤抱石體驗課程：2-10人，1人600元，40分鐘，費用包含所需裝備跟入場費 ➤套票：有計次的套票（30次）也有月票、半年票、年票等等。 個人心得 原岩也是我平常很常出沒的一家岩館，除了地理位置靠近市中心（不管住在哪裡，都算是可接受的路程距離）以外，原岩的路線很多元，還會因應節日來佈置路線。之前聖誕節就有很多路線出現聖誕樹🎄、雪寶等等的路線。是一個不論是新手還是高手都很適合的地方。 RedRock 紅石攀岩（士林紅石） 基本資訊 📌位置：台北市士林區承德路四段261號B1（捷運淡水線 劍潭站 1號出口） 📌粉絲專頁：RedRock 紅石攀岩 📌營業時間：平日16:00-23:00；假日09:00-21:00 📌場館介紹： 士林紅石攀岩館館的位置在士林夜市附近，距離劍潭捷運站要步行約10分鐘的距離。紅石是在地下一樓，入口是一個不起眼的洗車場旁邊。 紅石的空間不大，所以牆面與牆面的距離很近，當有人在攀爬時要特別注意。紅石是台灣第一間用單色定線的抱石館，即使空間不大，但紅石的路線很豐富，對於新手也有特別親切的路線。 再來是休息區的部分，紅石是沒有特別設置一個休息區，大部分的人會到櫃檯附近的軟墊休息。 費用資訊 ➤入場：全票250，學生200，兒童100 元 ➤套票：買十送二。 個人心得 紅石是我第一次抱石的岩館，當時我玩得不亦樂乎，也是因此而愛上抱石。還記得第一次去找不到入口，踏進的瞬間覺得空氣流通好差，差點就要奪門而出放棄這項運動。 不過那都是大概四年前的事了，後來再去紅石也改變了好多，說真的我還是蠻喜歡紅石，踏進紅石會有一種親切感，好像大家都認識。可能因為空間不大，當你在爬的時候旁觀的人也不少，互相禮讓之餘，也會給你很多加油和幫助。是個新手去或是一個人去也不會感到不知所措的地方！ 抱石是什麼 抱石這項運動其實也不難理解。你只需要在鑲滿人工石頭的牆面上，找出你想攀爬的路線，路線是指貼有相同膠帶顏色的石頭（通常石頭也會是相同顏色或風格），完成起攀姿勢後開始往上攀爬，最終以雙手觸碰最頂端的石頭就完成啦。 如圖（以MegaSTONE岩場為例），這條路線就是黃色膠帶（同時也是黃色石頭），起攀點一般會貼上四條膠帶，分別代表你的四肢，也就是說你必須要讓你的四肢穩定的停留在這四條膠帶的石頭上才算是正式開始挑戰。最終的完攀點必須要是雙手穩定的碰觸才算成功，通常要觸碰至少3秒以上才算穩定。 後記 我開始抱石的時間其實蠻久遠，應該是四五年前了吧，但中間有好一陣子沒有再接觸這個運動。再次開始積極的抱石大約是這一兩年的事情，這段時間很積極的想帶領身邊的人接觸這個運動。當然，有人留了下來，也有人體驗了之後覺得不適合。 很多人會問我為什麼這麼喜歡抱石？抱石對我來說其實就是自我挑戰的展現，有時看別人爬相同的路線看似很簡單，但當你實際攀爬時你會發現，看似簡單的動作你卻做不來！這種時候當然很挫折，但也會燃起一股鬥志想要征服。 我之所以深深著迷於抱石的原因，就是當我在同一條路線失敗了無數次之後，終於終於完成的那股成就感。抱石的過程讓我更懂得面對自己的不足，在那些不斷被自己打倒，不斷失敗，摔落的過程中，學會誠實面對自己還有努力的空間。 另外抱石還有一個很特別的地方是我們在同一個起點出發，但過程中就算你和別人走著不同的路，但只要能到達終點都是成功，是不是很勵志！ 最後的最後，歡迎大家一起來接觸抱石這項運動，好需要抱石的好夥伴啊～

【Podcast專訪】住在山林，改變山裡：廢墟大改建、小農合作衝突、文創＆地方再生經營心法feat.大山北月創辦人莊凱詠

▎大山背上的大山北月⛰🌙（撰文by99) 大山北月的前身——豐鄉小學位於新竹縣橫山鄉的大山背，是一所日治時期留下來的廢棄學校。當時就讀清大碩士班的莊凱詠因為課程走進山林，因而看見大山背的問題：偏鄉教育、閒置空間、農產失衡等，於是在畢業以後，他和女友吳宜靜決定好好利用這個特色空間，將大山背的「背」拆解成「北」和「月」，成立大山北月。他們整合在地農業資源、策畫自然生態與藝文活動，將台三線的特色與活力注入校園，翻轉大山背的面貌。 ▎大山背國小👩‍🏫 大山北月保留國小的建築特色，教室中的黑板及課桌椅都是重要的元素，他們更將菜單設計成一本課本，並以食堂測驗卷點餐，看菜單的樣子就像是在教室認真溫書、作答，非常有趣！ ▎美食策展：透過美食展出當地的特色食材👨‍🌾 大山北月的餐點非常有特色，餐點採用台三線經過的新竹五鄉鎮食材，例如：橫山的窯烤麵包、關西仙草做的仙草冷麵、北埔擂茶、竹東手工麻糬和峨眉東方美人茶，也和在地小農合作，將滯銷的農產品加工成果醬、手工皂、蜜橘片、啤酒等特產，除此之外更成立農夫市集，推廣在地優質農產，與當地小農有很深厚的連結。 ▎大山北月談地方創生🌱 地方創生講求的是「產、地、人」三位一體，成功的創生案例往往能為舊空間與舊產業注入新的活力。然而，要能成功發展文創，必須先有文化才有創意，凱詠先生和我們分享，「找到當地元素」是非常關鍵的，而最直接的做法就是「在當地住下來」，因為只有真的在當地生活，和鄰居互動、看一樣的風景，才會知道問題所在。 ▎訪後心得🐾 「我們不是因為想開餐廳而開，而是覺得這個空間荒廢了會很可惜，所以才開始想這個地方適合做什麼」凱詠先生的這句話在我腦中盤旋許久，這跟很多創業者的角度有很大的區別，比起創業者這個身分，他們更是想解決問題的人。 從他的話語中可以感受到，和環境共好共存一直都是大山北月的堅持；讓在地特色被看見也是他們一直以來努力的目標，回歸到一開始的「想要解決問題」，裡面的問題並不只存在於企業中，大山北月讓我看見社區與鄉間的問題其實擁有非常多元、有趣的解法。 誠心推薦大家可以親自到大山北月走一趟，享用超級美味的台三線美食、參加小旅行、看螢火蟲、到大山北月住一晚（或辦婚禮）（老闆說可以，記得邀請我🤩）！ 在那之前，可以先打開podcast，聽我們說大山的故事！ 🌙S3EP#2｜住在山林，改變山裡：廢墟大改建、小農合作衝突、文創＆地方再生經營心法 feat.大山北月創辦人莊凱詠 🌙各大Podcast平台搜尋「馬它 in the HOUSE - 細說台灣」一同找尋大台北沒有的臺灣風景 🌙Apple Podcast / Spotify / KKBOX / Firstory / Soundon 皆有上架 ▎來去大山北月住一晚！ FB：https://www.facebook.com/BigHillNorthMoon IG：https://www.instagram.com/bighillnorthmoon_/ ▎想看更多節目即時分享，可以追蹤我們的IG！ 🐫馬它：https://www.instagram.com/matamata.chan.92/ 🐟99：https://www.instagram.com/liuyuu_41/

全台第一間老虎伍茲授權PGA球王專用室內高爾夫訓練餐酒館  鷹 house BISTRO盛大開幕 斥資千萬打造質感享受空

全台第一間同時擁有專業室內高爾夫訓練空間、高級私廚餐酒的「鷹 house BISTRO」於9/9（四）正式開幕。 疫情時代悄悄改變消費習性，高爾夫俱樂部Eagle Club GOLF斥資千萬打造4層樓新型態室內高爾夫餐酒館「鷹house BISTRO」，匯集專業運動訓練、頂級私廚餐酒、DJ現場演出於一屋，並邀請地表最強愛家好男人－修杰楷出席開幕活動擔任品味大使出席，現場示範室內高爾夫模擬器FULL SWING，以及介紹鷹 house BISTRO 特殊的私廚餐酒設計。 質感大人的遊樂園誕生，新型態室內高爾夫休閒娛樂空間－結合運動專業、尊榮、品味、時尚的「鷹 house BISTRO」 高爾夫球愛好者有福了！鷹house BISTRO座落台北市八德路，斥資千萬打造4層樓獨棟設計，為全台第一間同時擁有專業室內高爾夫訓練空間、高級私廚餐酒的複合式餐酒館，鷹 house BISTRO致力於打造獨樹一格、高端品味的運動休閒潮流。 引進全台第一間擁有老虎伍茲授權設計且指定代言、PGA各界球王專用的高爾夫訓練模擬器FULL SWING系統，收錄世界各地84座超擬真公開球場，可感受當地氣候、風速等戶外環境條件，就連高球迷最憧憬的夢幻球場 Pebble Beach Golf Links圓石灘高爾夫球場地形也能真實體驗。 除了球場模擬訓練，還附設高爾夫球網紅學苑，並重金聘請專業教練，搭配FULL SWING系統紀錄的揮竿擊球畫面及數據，提供一對一專人現場指導，疫情期間球友們不怕球技倒退嚕！若是對高爾夫球相關球具及週邊商品有興趣，三樓也設有高球商店，供學員選購。 取經Hell’s Kitchen美味體驗，鷹house BISTRO斥資千萬打造私廚餐酒、頂級音感場域的奢華「一棟式體驗」 每一道『鷹』料理，都是用心準備給賓客的禮物。為了在餐飲體驗上更具奢華質感，創辦人派總遠赴美國拉斯維加斯Hell’s Kitchen取經，將極品美味的訣竅帶回台灣，料理長採用台灣當季食材，結合美式豪邁風格與日式精緻思維，提供客製化私廚服務，打造獨一無二的休閒生活體驗，無論是個人套餐或精緻餐點的呈現，希望能創造拆禮物般的驚喜感。身為肉食族，一定要嚐嚐大火炙烤後再低溫熟成的美國PR牛小排餐，佐一份富有松露氣息的洋芋泥，完食當下只能向料理長脫帽致敬。嚴選富有榛果香氣的伊比利豬肉，以奶油味增調味後再低溫烹調，配著小農生菜一同享用，入口即化的肉質搭配綠翠生鮮，清爽又豐富。喜歡海鮮的老饕，別錯過甘甜的炙燒北海道干貝、日本特產海味濃厚的根室赤海膽，以及生魚刺身佐味增醬，魚脂的油香加上酸甜的豐富滋味，是主餐前的一道完美提味餐點。 除了味覺饗宴之外，鷹house BISTRO更在意完美的五感享受，架設頂級音響BOSE Professional結合200吋光影系統，每週三五六聘請業界知名DJ且不定時舉辦百萬特別企劃活動，搭配現場聲光氛圍、稀有酒款、Louis Xlll、ACE Champagne等頂級酒水、各式多樣化特色調酒供客人享用，獻給所有愛好品味的老饕們獨創的時尚飲食特色。 邀請愛家好男人代表－修杰楷擔任開幕形象大使，現場體驗FULL SWING專業訓練 鷹 house BISTRO開幕特別邀請「地表最強愛家好男人－修杰楷」擔任形象大使，親自走店介紹，並現場體驗FULL SWING高爾夫訓練的方式。平常就有在打高爾夫的修杰楷，對於鷹 house BISTRO的經營型態感到新鮮，表示球場通常僅提供練習場地及教練訓練，能同時具備專業訓練課程，以及高品質餐酒服務，是運動休閒產業的新潮型態，展現經營團隊在運動方面的紮實功力，也體現品牌想帶領運動產業朝精緻、潮流方向發展的實踐力！ 修杰楷談到疫情時代之下，試著回復原先生活型態成為一件很奢侈卻又期待的事情，「鷹house BISTRO擁有老虎伍茲授權設計的FULL SWING室內模擬器設備，且與私廚配合推出特色餐點『一棟式體驗』，對於喜歡高爾夫、追求生活品味的人來說，鷹 house BISTRO 是假日能『宅』一天的好去處。」 歡慶開幕，即日起至9/12（日）來店消費即可享三種超值優惠： 防疫期間採分流訂位，請與公關訂位，全民防疫一同加油。更多品牌資訊，請洽鷹house BISTRO粉絲專頁。 【店內資訊】 鷹 house BISTRO 地址：台北市中山區八德路二段335號 電話：02-27416877 樓層簡介： 1F 時尚酒吧 2F 創意私廚 & 情境BISTRO 3F 高爾夫球學苑/FULL SWING 模擬器/高球商店 4F VIP 會員專屬空間 【營業時間】 週二～週日12:00-02:00（01:00最後點餐及飲品） 週一公休 —創意私廚餐酒館— 午餐、下午茶 12:00-18:00 （提供商業午餐、茶、咖啡、飲品、下午茶） 晚餐 18:00-21:30 （提供晚餐、茶、咖啡、飲品、酒品、調酒） 酒吧 20:30-02:00（每人低消400） （提供宵夜、酒品、調酒、飲品） —高爾夫球學苑— 開放時間12:00-22:00 （會員預約制，最後預約21:00） <預約或加入會員請洽-高爾夫球部客服經理Ms.姍姍0928-698625>

全台第一間老虎伍茲授權PGA球王專用室內高爾夫訓練餐酒館  鷹 house BISTRO盛大開幕 斥資千萬打造質感享受空間，邀請形象大使修杰楷出席，激推台北休閒新地標新地標

塩田千春 顫動的靈魂 魂がふるえる 物理上的心臟跳動 靈魂活絡的證據

🌸塩田千春(しおた ちはる) 老師的作品於 2021年登陸台北美術館，由東京森美術館館長片岡真實策展，橫跨二十五年的藝術生涯的回顧展，即將展開世界性的巡迴演出。 🌸展覽時間 2021/05/01 - 2021/10/17 🌸地點 臺北市立美術館一樓1A~1B，大廳左手邊為入口 🌸門票：全票一張三十元 購買三十元的全票即可獲得 紅款《不確定的旅程》、黑款《時空的反射》紀念票券喔喔喔。 跟大家分享一下剪票的阿姨，那時候排到我們的時候他就說，準備好身分證跟預約通知還有兩張門票，我要撕票囉。 🌸交通方式 🚇捷運：圓山站1號出口 左手邊往有花博標示的方向一直直走， 看到圓山飯店過馬路，往高架橋的方向走一下下就會看到了！ 🚌公車：21、42、203、208、218、247、260、277、279、310、612、677、1717、2022、9006、紅2、內湖幹線、中山幹線—>「臺北市立美術館」站 🚗自行駕車：北美館停車場免費！ 🌸開放時間 週一休館 週二到週日9:20～19:00 週六開放 9:20～22:00 🌸看展攻略！ 以下提供我自己的方法讓大家參考歐~我個人認為參觀這樣盛大的藝術展覽，用心參觀完整個展場，暫時停下平時生活忙碌的腳步，好好的欣賞、沉澱與思考才是最重要的，一方面也是一種尊重藝術工作者的態度喔~ 疫情期間是有入場分流機制的，所以一定要先預約入場。入場限制的時間是一小時，但是他不會在一小時到就立刻清場把人都趕走啦，稍微控制一下時間慢慢看還是能從容的觀賞完。 如果想拍照留念的(拍作品或作品加人)，就得觀察人流的走向，在人潮低峰時段攝影比較不會對其他用心看展的人造成困擾、也能用最短的時間完成拍攝。 根據我的觀察我建議 前面45分鐘先認真的看展，最後15分鐘再從展場最入口處的地方開始拍攝 🎈大型裝置 去向何方 白線細密纏繞而成的船列，意味著總是不斷前行的人們，卻不知最後將去向何方 不確定的旅程 大量紅毛線包裹黑色金屬框架船 靜默中 黑線儼然成為了架構整個空間的主體，燒得焦黑的、已無法彈奏發聲的焦黑鋼琴，靜默地躺在這個世界。 內與外 1996年起，老師便在德國柏林長期生活與工作，作品訴說著有著同樣語言及國籍的居民，如何看待柏林的生活。 聚集-找尋目的地 用400個行李箱與紅繩吊掛在天花板，表現人們旅行的心情，紅繩的意思是無論走到哪裡，總有個想要回去的地方把你拉回最初的所在。這也是我個人最喜歡的大型裝置作品，因為我覺得他的立體不只是視覺上的，聲音感官的元素包含在這件作品中。如果要我自己解讀行李箱碰撞的聲音，我會認為他也是旅程中的一種心跳聲，無論是前往目的地還是回歸初心過程中的移動都是一種靈魂的顫動。 🎈其他：因為作品真的非常多，這裡我就不一一說明了，最後只和大家簡單分享我在展場中看到最喜歡的幾件作品。 內與外旁邊的時空的反射，是我整個展場裡最喜歡的，黑線纏繞著兩件洋裝，但是我走近一看發現裡面似乎有一面鏡子可以映出我的樣子，讓我不禁困惑那到底是真的裡面有兩件洋裝還是事實上只有一件，另一件是鏡子反射出來的。但是老師也告訴我們，實際上裡面是有兩件洋裝沒錯。這讓我想起我小時候看過的一部日本動漫魔女的考驗，兒時的白髮男主角被關在小小、昏暗的、黑色樹枝交纏的空間中，象徵著兒時男主的善良以及所有好人的記憶，女主角進入了男主角心的空間中想要把關在自己內心世界的男主救出來，但是女主角也瞬間因這個空間而迷惘了，很多的疑問頓時像潮水般襲來，這個感覺很像我當時看到著個作品的心情，到底我看到的是屬於甚麼？但是我想這種迷惘到最後也會有答案，就想女主果斷地說出那句名場面的話，我把我的心給你！ 另一件我喜歡的作品是繫著微小記憶，我在這個作品前面好久，從原本站著用視線掃過的高姿態，變成蹲下來非常仔細而且謙卑地想要尋找，我努力想要尋找其實沒有被紅色思線綁住的那部分、可能不小心遺忘的片段記憶，在每次驚喜的發現，隨之而來的總是我眼花的期待落空，每個記憶中的小片段，都牢牢的被記住了。 謝謝大家又看完我長長的分享了，最後留給大家一個小問題，已下有三張圖是我覺得非常有巧思的一個小作品，看的出來他們之間的遞進關係嗎~ 歡迎在留言區分享你的答案~ 如果喜歡我的文章可以幫我按愛心支持我（按愛心不用登入會員喔，用網頁版閱讀的你們也可以戳❤）也可以戳這個超連結來我的哀居逛逛，看看也很棒，喜灣的話再追蹤就好，很謝謝願意閱讀我的文字聽我分享心情的你們，如果有甚麼想告訴我的也歡迎在下面留言，我都會回復的喔，如果對老師的展覽有興趣也可以上Ｌａ Ｖｉｅ的網站看這個展覽的介紹，我覺得寫得非常詳細，我自己也是看這個做功課的～ 謝謝大家囉～～ #顫動的靈魂 #台北美術館 #台北展覽 #日本藝術家 #假日生活 #塩田千春 #魂がふるえる 

【寫字】我們都活在借來的空間裡

最近因為買了新櫃子，斷斷續續地開始整理房間。我從來不是外出旅行時，帶個輕便小包就能出門的人。也過不了什麼所謂極簡生活，它對我而言，根本登天難。總覺得自己總是牽絆了許多東西，放不下，解不開。審視了一些自小到大的痕跡（或說遺跡），想起自己曾經丟掉了什麼，心都還會隱隱作痛，就連高中的課本也是。 「我們都住在借來的空間裡，並且活著，活在借來的時間裡。」——楊牧〈借來的空間〉 #寫字 #手寫字 #摘抄 #手抄

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