你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。

電話恐懼症(Telephone phobia)是什麼？ 有些人很害怕電話響起，有時候還會假裝沒聽到，如非必要，能發訊息解決就發訊息，我們稱這種症狀為「電話恐懼症」。 電話恐懼症非常像社交恐懼症，但又並不等於社交恐懼症。 電話恐懼症的形成原因 害怕接電話的定義為從害怕接電話的動作到害怕電話鈴聲響起都有，鈴聲響起會讓患者產生焦慮，而也因每位患者的情形不同，症狀也會有所差異。 常見的形成原因如下： 1.害怕接起電話，另一端會傳來令人沮喪的壞消息。 2.害怕造成別人的困擾，也會擔心打給別人時，無法辨認是由誰接聽電話，因此感到尷尬的情況。 3.害怕音質較差、擔心對方聽不懂自己所講的內容，而導致誤解等可能尷尬的情況發生。 4.害怕自己無法在對話中即時做出適當回應或無話可說，導致尷尬的沉默或結巴。 產生電話恐懼症的原因之一，也有可能是因為過去的經歷，例如：收到令人痛苦的消息或不愉快、憤怒的電話內容。 電話恐懼症的症狀 患有電話恐懼症的人會有多種症狀，大多數的患者會恐慌及焦慮，也可能包含胃痙攣、手掌心出汗、心跳加快、呼吸急促、噁心、口乾、發抖或過度換氣，這些負面、令人不安的症狀，都是因為想到要撥打或接聽電話而產生的。 電話恐懼症的影響 電話恐懼症會造成患者的生活壓力，可能會影響個人生活、工作及社交生活，但現今社會已習慣以訊息聯絡他人，其實影響比較不會那麼大了。 電話恐懼症的應對與迴避方式 應對方式可以採取提前計劃對話並進行演練，寫下或記下電話中需要說的話。 相關的迴避行為包含要求他人使用簡訊或電子郵件等替代性方式聯絡，這樣比起打電話的壓力來的較少。 電話恐懼症如何治療？ 通常可以使用認知行為療法、暴露療法、心理治療及行為治療等方式來治療此恐懼症。 認知行為治療 擔心打給對方會造成困擾，那先想想自己為何會產生這樣的想法？真的有人覺得接到自己的來電很困擾嗎？最後，其實是因為自己想太多，根本不會區區一通電話就打擾到別人。 暴露療法 實際練習在克服恐懼中有重要的作用，從簡單的撥打電話開始逐漸增加使用率，對患者將會有所幫助，例如：與家人和朋友進行通話，然後進一步增加通話時間，之後通話會變得更加容易，更可能克服電話恐懼症。 其實企鵝有時候也會很不想接電話，但也並非嚴重到電話恐懼/焦慮症，如果自己想講的事情真的沒有很重要，拜託以傳訊息代替撥電話吧～（這或許也是很多人的心聲吧😅😅） 延伸閱讀 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #電話恐懼症 #電話焦慮症 #冷場 #困擾 #鈴聲 #恐懼 #焦慮 #害怕 #恐慌 #心理學 #社交恐懼症 #社交

冥想新手懶人包！如何開始？好處有哪些？疫情下幸福人生從這開始，平靜內心、高效率工作、輕鬆變社交高手

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最近疫情爆發，每天看到逐步攀升的確診數，不敢出門卻又覺得在家好無聊，工作、學校突然變線上，讓人措手不及，還無法適應。疫情打亂了我們平常的生活節奏，不知不覺中焦慮跟驚慌也都找上門，常會感到沮喪低落嗎？那你該試試看「冥想」！冥想（Meditation）可是幫助找回平靜的好方法，想知道有那些好處，跟如何執行就繼續往下看吧！ 冥想的五個好處 1. 平靜的內心 現代人生活忙碌，大家其實都背負著隱形壓力，可能會感到莫名的煩躁，或是容易緊張，這樣可以透過冥想來改善，平緩的呼吸配上放鬆音樂，隨著引導語去探索自己，學習跟自己和平相處，有更清晰的自我意識，提升自我掌控力，減少焦慮，達到穩定心情，舒緩緊繃的身體，以降低壓力。 2. 集中精神，記憶力提升 冥想時會讓自己放鬆，但也不是要讓腦袋放空，讓自己一片空白，是要屏除雜念，更關注自己內心真正的想法，有更清晰的大腦，因此冥想可以增強注意力，幫助讓記憶力、執行能力都更好，對學習或工作都有幫助，在家也可以高效率辦公，交出一張漂亮的成績單。 3. 改善社交能力 內心平靜的人比較不會暴躁，而且也比較能夠同理他人，內心正向力量不只可以穩定自身情緒，在別人眼中，你就像是一朵向日葵，或是向冬天的暖陽那般，和煦又溫暖，讓人想親近，因此冥想可以讓你成為更和善、柔軟的人，磨去尖銳的個性，變成更體貼的人，大家也會更喜歡與你相處，無形中提升社交能力。 4. 強化身體機能 冥想的功用不只反應在心靈上，生理方面也有發現可以改善血壓，降低心腦血管疾病的發生機率。此外，也可以減緩生理疼痛，提高免疫力，達到鎮痛、抑制發炎的功用，對於嚴峻的疫情真的非常實用。還有研究表示，冥想可以增加灰質，讓我們情緒更穩定，提高專注力，也能延緩衰老。 5. 提升睡眠品質 失眠或是睡不好是現代人的通病，這些病症很多時候都是壓力惹的禍，或是被外在事物影響了情緒，這些都可以透過冥想來改善，今晚睡前就試試看，打開冥想APP來引導，或是自己放一段音樂，用幾個呼吸換得一覺到天明吧！ 怎麼開始冥想？ 初學者建議可以透過閱讀書籍，建立冥想的基本概念跟認識，實際操作方面，建議大家可以下載APP，善用零碎的時間來進行冥想。接下來分別選出各三個APP跟書籍，都是網友激推的喔！ APP 這三個都有提供iOS版本跟安卓版本，共同好處就是操作簡單，冥想練習課程多樣，不只可以選擇主題，像是專注呼吸、幫助睡眠，釋放壓力等，連背景音樂也可以自己選擇，還有不同的專業老師可以引導，各種長度的冥想也都有，通勤或睡前都可以冥想。大家可以自行安排最適合的模式，建議剛開始冥想的人，把長度控制在3至20分鐘就好。 書籍 前兩本書都是由全球知名的正面冥想專家所編著，絕對可以幫大家建立完整的冥想概念，非常適合完全沒頭緒、不知道該如何開始的初學者。也可以搭配書中的課程，培養冥想習慣，讓冥想慢慢融入日常生活，Netflix上有《Headspace 冥想指南》，別擔心聽不懂~有各種語言的字幕及配音，方便大家搭配服用！然後冥想不只是對大人有幫助，也可以帶著小孩一起進行，也是一項不錯的親子活動。 壓力和欲望總困擾著現代人，阻擋我們擁有健康的身心，更何況最近的疫情把大家都困在家，空間受限，無法跟別人有接觸，心裡也不好受，容易跟別人起衝突，或是感到不快，這時候不妨試試冥想，緩解內心的緊張，獲得平靜和久違的幸福感，迎接內心的平靜。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #冥想 #正念冥想 #疫情 #居家防疫 #心靈雞湯 #靜心 #提高效率 #工作 #學習 

啟動居家辦公，面對疫情轟炸，隨時進入 WFH 狀態！盡速下載臺灣社交距離App，一起漂亮防疫！

面對疫情轟炸，盡速下載臺灣社交距離App，啟動居家上班，隨時進入 WFH 狀態！一起漂亮防疫！

面對疫情轟炸，最近新聞每天都是確診消息，讓人看新聞就感受到焦慮及恐慌，大家都人心惶惶，又開始緊張了起來！ 這非常時期，大家盡量不要亂跑，待在家； 隨時更新疫情新資訊，維持心裡狀態的健康！ 疫情期間一定要戴好口罩、勤洗手，保護自己也保護他人！ 不免為了再次防止疫情爆發，每間大型企業及公司都開始做了準備！ 相信大家對 WFH 這個詞都不陌生，WFH 是 Work from Home 的縮寫，就是在家工作。 越來越多公司開始執行分流上班、異地辦公、及居家上班的應對措施，這其實是為了降低受感染的風險，讓所有事情能多方面的有效運作。 先請大家告訴大家，趕快下載臺灣社交距離App，保護自己，也守護身邊的人，快點下載起來！ 防疫小工具：臺灣社交距離App 最新的全台灣最重要的防疫小工具就是臺灣社交距離APP，用手持裝置的藍牙訊號強度，偵測使用者間接觸的距離與時間，以科技輔助記錄其過去14天內的接觸史。 只要用戶曾與確診者距離 2 公尺，或是接觸 2 分鐘以上，就會發送通知，出現警示畫面，，提醒用戶注意最近的身體狀況。 當用戶收到提醒後，請主動與防疫人員聯繫，減少疫情擴散機會，保護公眾健康。 指揮中心指出，「臺灣社交距離App」可在保障個人隱私條件的前提下，在發現COVID-19確診者的第一時間，及時通知曾與確診者有過接觸的使用者，可有效輔助疫情調查效率及發掘可能風險個案，阻斷疾病傳播，利人利己。 鼓勵大家下載使用「臺灣社交距離App」，確保民眾安全，衛生福利部疾病管制署官方臉書專頁「疾病管制署─1922防疫達人」有辦理App下載的抽獎活動。 而下載使用者若為確診病例且願意上傳去識別化接觸資料，將給予協助疫調獎勵金每人5,000元，相關抽獎活動辦法可至「疾病管制署-1922防疫達人」臉書專頁瀏覽。 👉臺灣社交距離APP Android系統下載 👉臺灣社交距離APP iOS系統下載 👉疾病管制署-1922防疫達人臉書專頁 👉衛生福利部疾病管制署 COVID-19防疫專區 👉 衛生福利部 臉書專頁 【波波快訊】再創新高！今日本土確診新增206例，其中為新北97例最多 ▎防疫日常備品小靈感 👉 Pinkoi (設置日常居家防護專區) 👉 誠品線上 (設置防疫必備商品專區) 👉 博客來 (設置防疫專區) 居家上班的應對措施， Work from Home ，面對居家上班，保持五個在家工作的儀式感，讓你隨時進入 WFH 狀態！ 提案 #1 隨時進入工作模式！正裝也是必須的！ WFH儀式感，就是要隨時進入工作狀態，而怎麼樣最快進入工作模式， 就是要讓自己隨時處在隨時進入模式的精神狀態， 如果你只是穿睡衣工作，怎麼可能有效率！把自己丟入WFH的角色設定裡；你就會自然而然的進入那個狀態。 所以， 居家上班也是如此，即便是待在家、也要把自己調整成在公司上班的狀態；建議你換套工作外出服，甚至為自己畫上淡妝、整理頭髮，讓自己更快速的進入工作模式！！！ 提案 #2 遠離罪惡的床！打造自己的小天地！ 讓自己隨時進入，並且調整成在公司上班的狀態， 非常重要、而且超級必要！ WFH儀式感之一的養成，就該如此！當你調整自己本身之外，當然也要好好調整外在的環境， 營造成一個適合居家辦公的環境，營造成自己喜歡的工作樣貌， 平常在公司工作的時候，可能就每天坐在辦公桌、或待在會議室， 但在家就不一樣了， 不能在公司打造自己的小天地，不如趁居家辦公的時候，好好為自己打造一個！！ 你可以給自己一個適合工作的空間， 這樣的儀式感，就依自己的習慣來佈置、才能更好的待在工作狀態裡。 提案 #3 給自己創造高效率！ 工作的儀式感，都說在家工作了，怎能讓自己效率極差！ 千望別忘了！居家上班！也是上班的一種！只是換了不同模式！ 身為員工的我們，對於公司也有責任感，我們要盡可能不讓自己的工作進度落後，把份內的事情完成， 這時候給自己的目標設定很重要！ 給自己一個 deadline，今日事、明日畢！ 工作的儀式感就可以這樣產生~~ 在家工作的時候，可以去設定一週、一天的進度，像今天一定要完成什麼文件及工作內容，定時回報進度和目標的達成狀況，互相督促，讓居家工作也是個能有態度的儀式感！ 提案 #4 這時候擁有夥伴非常重要！ 宅在家的工作儀式感，真的很需要夥伴！！！ 在居家獨自作業，不如擁有夥伴一起衝刺！！ 跟同事們可以拉個對話群組，跟同事們有個今日工童要達成的目標設定。 就是， 有一群能一起支持，努力的人，真好，有夥伴、神隊友的時候，這份儀式感就多了許多動力阿！ 提案 #5 居家最棒的就是---彈性的時間！ 平常在公司忙到很晚甚至很累的時候，就少了點自己的空間， 但是！但是！！！ 居家工作你可以建立起一個彈性時間的儀式感，這份儀式感也能讓自己的生活更好！！ 居家工作減少了出門的機會，卻也讓你可以多了些時間待在家， 這時候，維持良好生活習慣、精神體力狀態都很重要！ 除了彈性的時間可以放空自己，什麼都不想， 或是可以在這些彈性時間裡，好好把思緒整理清楚。你也可以好好利用這些彈性的時間，學習新的技能、培養興趣，這樣也能讓自己不斷的進步，維持儀式感，也能輕鬆做到！ WFH居家下班時間，也要給自己一點獎勵、給自己繼續加油的動力！ 犒賞自己一天的努力，煮個好吃食物、選一部能放鬆的電影、泡個熱水澡；如此一來，你才能擁有自己的生活 、 擁有良好的居家上班、持續的努力吧！！！ WFH 在這段時間可能會是個趨勢， 說不定未來也會持續下去，但我們不能放任自己不去努力、不去進步喔！！！ 👉🏻👉🏻👉🏻 提升生活意義的4個Tips：讓接下來的日子，還是你喜歡的樣子！ 🧡 ►►圖影來源：衛生福利部、衛生福利部疾病管制署、咻咻熊，粉絲專頁、官網，僅文章分享使用！ ▎防疫日常備品小靈感 👉 Pinkoi (設置日常居家防護專區) 👉 誠品線上 (設置防疫必備商品專區) 👉 博客來 (設置防疫專區) 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

為什麼會有恐男症、恐女症?只要遇到異性就會緊張、焦慮、口齒不清，本文教你如何踏出第一步

前陣子卷妮無意間閱讀到恐男症的相關文章，突然對這個議題很感興趣，因為卷妮自己就有輕微的恐男症徵狀，生活中只要接觸到陌生男性，就會有一種自我防衛行為，也會感覺全身不自在，立刻就想逃離當下的空間。目前性別恐懼症在醫學上尚無定論，只能說算是社交恐懼症的一種，嚴重的話會影響生活品質，甚至導致心理疾病產生，但是我們可以參考以下的一些可能性論點，或許它就是造成恐男症的主因。內文卷妮會分享自身經歷，以及如何改善恐男症帶來的不適感。 圖/韓劇 女神降臨 恐男症徵狀的情境心態 (同理恐女症) ❶ 生活上只要跟男性共事(分組作業)，就只想要趕快結束離場 ❷ 只要發現來自於不熟悉男性的關注，瞬間渾身不自在，並且逃避眼神交流 ❸ 社交環境中，男性多於女性時，心中開始不安、焦慮、煩躁 ❹ 走在路上時，迎面遇到三五成群的男性，開始躲避眼神裝忙 ❺ 無法跟男性當朋友，總是覺得中間就是有一道牆 ❻ 避免與男性有任何的肢體接觸 ❼ 無法與男性直視、放鬆對話 圖/韓劇 當你沉睡時 👉不容易戀愛?小心這五個習慣讓你逐漸失去愛人的能力 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 可能性的恐男症成因 (同理恐女症) 雖然目前還沒有明確的原因顯示，但可以確定的是一個人從小到大的生長環境背景，肯定會影響一個人的一生，就算是一些不起眼的事件，都有可能反映在未來的生活中。以下為卷妮依個人經驗，以及網路相關資訊整理出的可能性原因。 ① 成長背景較少與父親互動 父親小時候在卷妮眼裡其實是個很凶悍的角色，他在孩子的教育中總是扮著黑臉，無形中的距離感就會產生，然而多半又是媽媽負責張羅小孩的生活大小事，自然而然對於父親的依附感就會比較少。 圖/ 韓劇 喜歡的話請響鈴 ② 成長中無其他年紀相近的男性手足或親戚 當自己家中無其他男性玩伴時，其實會對他們感覺很陌生，也不清楚要如何和他們相處。加上小時候媽媽都會教育卷妮要機靈一點，隨時注意身邊陌生男性的行為，也可能因為這樣的觀念就一直帶在身上造成了影響。 圖/韓國女演員 金所泫 ③ 個性害羞內向 恐男症很常發生在個性害羞的個案身上，因為他們本身就不擅於社交，對於陌生的人事物都會有所防備，再者部分原因也是因為自卑感，非常恐懼別人的眼光和議論，深怕著對方是不是在討論著你的不是。 ④ 很少甚至沒有男性朋友 大多數與男性的交流只僅於很簡單的問候，生活環境中也沒有其他機會能夠認識男性對象，也可能是一種自我保護，無形間也會選擇自己舒適的生活圈，所以恐男症依然存在。 圖/韓國女演員 金所泫 👉女孩療心室！為什麼只剩下我還沒有交往對象？ 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! ⑤ 曾經受到男性的驚嚇 小時候卷妮放學跟同學一起走路回家，在路上我們遇到了一群高中男生，突然間其中一位男生對著我們大叫，當下我跟同學都很鎮定，並無太大反應，但事後我跟同學討論起，我們真的是有被嚇到的，而且是非常害怕。 ⑥ 性騷擾 卷妮曾經在公車上遇過故意肢體接觸的男性，在上學途中也有遇過男性曝露狂，或許這些事件也都會造成陰影，導致對於男性會有一些刻板印象。 圖/Pexels:Keira Burton 恐男、恐女症怎麼改善? 在卷妮出社會前的人生，其實是有比較嚴重的恐男症徵狀，因為卷妮高中讀的是女校，大學科系90%以上又為女生，家中也只有女性手足，除了爸爸、阿公以外，可以說幾乎是沒有機會接觸到男性的生活圈，自己的個性又是屬於比較安靜內向的孩子，可能是以上種種的因素導致恐男症現象。 隨著出社會後，在職場上有著逼不得已的原因，讓我必需在工作上與男性共事。其實人都會有懼怕的事情，越是逃避就會越來越害怕!當你願意試著突破恐懼，第一次不行，那就再試第二次，當你不斷的反覆練習，不習慣的事情也能慢慢上手。 直到遇見了萌發愛情的對象，剛開始兩人之間仍然還是有著一堵高牆，但是隨著這個人的陪伴，一個月、兩個月、三個月...持續著他都沒放棄，你會開始學習著習慣與你有著不同性別的他，隨著彼此間的相處，恐男症現象也是在這個時期漸漸趨緩。 👉【愛情心理測驗】你有沒有異性緣? 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 回歸主題到底要怎麼改善恐男、恐女症?其實我們就需要去尋找原因，找出真正造成陰影的問題點，試著慢慢地嘗試接觸，這樣的路程不可能簡單，但是隨著一次又一次的練習，終究會看見改變。 <br> 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ <br> 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉挑男友必知條件10大特點趕緊收編 👉想與韓國人談戀愛嗎?韓國網友票選禁忌TOP5 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎? 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉五招抓緊男友心｜遠離劈腿悲劇 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 <br> 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #恐男症 #恐女正 #社交恐懼症 #緊張 #焦慮 #男性恐懼 #性別恐懼 #兩性觀察 #卑鄙夫婦 #craftycouple #性騷擾 #害羞 #內向 #社交困難 #恐懼 #男女觀察

盤點5個語音社交平台！最近超夯的Clubhouse、疫情下的Podcast竄起、走入歷史的RC語音，你用過哪些呢？

開房間、邀請瑪是最近的社交關鍵詞，最近語音社交軟體崛起，但你知道嗎？其實線上語音平台可不是只有Clubhouse喔！而且從很久以前開始，就已經存在了喔！一起來看看是哪五個平台吧~ 1.Clubhouse 「你拿到邀請碼了嗎？」「欸今晚要開房間」在2020年底經常聽到這對話，在Clubhouse上，大家可以開房間來聊天，會有一位主持人決定房間的發言權，其他使用者可以挑主題，隨意加入感興趣的聊天室。這新推出的語音社交平台會竄紅，最大原因就是軟體使用者，除了一般人之外，還有不少娛樂圈和科技界的知名人士會出現。全新的交流體驗、明星和名人加持，都吸引了大家去使用，只可惜這款目前是iOS用戶限定，Android使用者就要再等等囉。 2.Podcast 疫情爆發之後，大家開始尋求更多線上交流的方法，Podcast就變成一個新的互動模式，人人都可以變成DJ，錄製自己的廣播節目，簡單來說，Podcast就是聲音版的YouTube，可以存放在平台上，讓大家去聽，有些也會提供影像，或錄下來並上傳到YouTube。Podcast提供給大家新的娛樂消遣，iPhone用戶可以直接使用內建的App，Android使用者可以下載Googel Podcast 算是相當好入門的一個軟體。 3.RC語音 這是應該是大多數七八年級生的共同青春回憶，想當年大家都會一邊打遊戲，一邊用這個平台來聊天，這平台本來就是設計給團隊進行語音聊天的，可惜這個平台退燒後，後期發展不佳，後來在2019年4月廠商就停止中文版的營運了，正式走入歷史。 4.Discord 取代RC的就是這個！主打免費、無廣告，而且文字和圖片都可以永久保存，是許多遊戲同好都喜歡使用的軟體，可以同時玩遊戲，一邊跟隊友在文字和語音頻道上溝通，最棒的就是這個平台很注重隱私，沒有邀請瑪是進不了伺服端，還可以設下時限，喜歡打遊戲的一定要用這個。 5. Skype 元老級的視訊軟體，可以用來開會、視訊等，大多數的服務都是免費的，不過大家幾乎都是處理公事才會使用這個軟體，比較不會在上面進行社交。後來又有其他更好用的軟體，像是Google Meeting，導致Skype的地位就逐漸被取代了。 上面哪個是你也用過的呢？快點下載那些熱門軟體，才能跟上最新潮流，跟明星、名人有更多新互動喔！疫情下的社交越來越多樣，讓大家在社交受限的環境中，還是可以有更多交集。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #語音社群 #語音平台 #clubhouse #podcast #流行趨勢 #邀請瑪 #流行話題 #skype #社群軟體 

我是內向人，我享受一個人的時間

#木的Dtime #木的談內向 如果是的話，恭喜你，你可能是傳說中的「性格內向者」 *簡單幾題並不能夠測量「是」或「不是」性格內向者，僅供讀者簡單透過敘述引起共鳴 *若需要更準確的測量性格內向與外向程度，建議可以使用MBTI人格特質量表測量哦！或是也能夠透過簡單的小測驗有大致的了解：請點我 內向(Introversion)，是一種能夠協調內在世界健康的能力，具有建設性、創造性。而性格內向者並不一定是安靜、害羞、社交焦慮的，而是偏好以自己喜歡的方式與他人交往，通常是深度、一對一的交談。 這個世界較容易看見性格外向者，那些熱衷參與群體活動，喜歡人多、活動多的時刻，享受與他人互動的過程。而那些比較喜歡獨處、需要一個人的時間空間的個體，確實常被貼上「邊緣人」的標籤，甚至可能遭來指責與批評。 (圖片取自：網路) 內向與外向性格都各有優勢與價值。每個人先天可能都傾向有一個「偏好的位置」(內向或外相)，在這個位置中我們能夠發揮我們最大的功能與能力。 然而這個位置並非極端，而是一個連續的光譜，當我們意識到自己偏好的位置，也能夠透過更了解自己的喜好與習慣，為自己創造更舒適的環境與發揮潛能。 從上面的介紹可以發現，內向與外向其實就是個性特質的不同罷了！ 標籤與定義的目的，是讓我們更認識自己，每個人認識世界、與世界互動、感受與知覺外在事物的方式有所區別，而不論是哪一種個性特質，都有其價值與優勢，也是最獨特的自己。 你覺得自己是屬於內向或是外向性格者呢？tag想與他一起討論的朋友吧！ 參考文獻：《內向心理學：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！》 #內向心理學 #內向人 #性格 #特質 #外向人 #獨特 #心理學 #心靈成長 #諮商心理 #諮商心理師 #社交 #感受 #深度 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫 #圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

Clubhouse又拉近了社交距離人脈人際關係？「六度分隔理論」之下有機會超越臉書Facebook的四度分隔嗎？

Clubhouse又拉近了社交距離人脈人際關係？「六度分隔理論」之下有機會超越臉書的四度分隔嗎？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 「開房間(Start Room)」，成為最近社群的新興關鍵字，全因「Clubhouse」所帶起的熱潮，看看這款Clubhouse社群軟體，在東北亞爆紅的時間點，無疑是特斯拉創辦人馬斯克於Twiiter的號召開房間(Start Room)的預告，讓許多想近距離接觸成功企業家的人，渴求能有機會貼近實境的集實對談分享，自己也使用了幾天的Clubhouse APP，對於Clubhouse的加入方式與基本介紹，可以參考我下方連結的延伸閱讀文章，這一篇對於Clubhouse的想法，想偏重在社交距離與人脈人際關係的觀察，「六度分隔理論(Six Degrees of Separation)」是否經由矽谷竄紅的Clubhouse，讓全世界的人們，彼此之間的聯繫又更加緊密了？ 延伸閱讀：最新神秘社群APP「Clubhouse」席捲全球，Clubhouse是什麼？怎麼用？怎樣玩？ 為了更加理解這款Clubhouse APP，我試著使用兩組電話註冊的帳號作個比對實驗，加入的執行步驟不難，就像安裝一般的軟體，比較在意的是授權，像是照片和通訊錄讀取，基於Clubhouse APP現階段採取電話號碼的邀請制，變成手機號碼不得不提供，使用者操作介面十分簡約，畢竟，Clubhouse強調的是即時性聊天語音，接著開始尋找我感興趣的使用者，立刻眼尖發現連臉書Facebook創辦人馬克·祖克柏(Mark Zuckerberg)，也在2021年2月5日加入Clubhouse，讓我忍不住聯想曾經打破「六度分隔理論」的臉書Facebook，當時有報導指出已經將陌生人之間的社交距離人脈人際關係，拉近到「網絡直徑」剩下4.57，若是單指美國用戶的話，甚至降到了平均3.46個人，見能搭建起聯繫橋樑，或許Clubhouse具有同質的潛力。 延伸閱讀：該跟風「Clubhouse」嗎？告訴你9種族群最適合當Clubhouse APP的CHer。 《Clubhouse的社交關係鏈》 雖然用手機登入註冊，透過號碼串接社交關係，不算新奇的事，但許多軟體還是保留選擇權給使用者，可以自行選擇開不開放，但在Clubhouse讀取你的通訊錄的情形下，光在邀請列表之中，幾乎所有在通訊錄的人都可以被看見，好處是把你實際擁有的人脈關係搬進Clubhouse，經由這些人際關係，能夠非常迅速的再延伸觸角出去。 《Clubhouse的開房間(Start Room)》 Clubhouse的最主要功用就是開房間(Start Room)，至於是不是純聊天就看個主持人的功力，只要不違反Clubhouse的規定，基本上你想聊什麼都可以，而開房間(Start Room)的屬性也能選擇公開、社群或私密，主持人能夠隨時邀請其他人發言，如果你只是想當個聆聽者，默默加入也無妨，甚至聽到一半不感興趣或有其他事情要離開聊天室，也不會覺得尷尬，更讓你有種偷偷靜靜聽的快感，當然，許多你平日不容易接觸到的意見領袖KOL和新創團隊，能夠達成一對多或多對一的即時互動，都是讓我暫時還留在Clubhouse的原因。 《Clubhouse的社交隱私權》 雖然Clubhouse帶給我不少新鮮感，但個人還是覺得無法滿足自己的社交隱私權，對於行銷人員、創業家、電商、意見領域KOL、作家、音樂家、明星、政治人物、運動員...等等諸如此類的族群來說，本身就是希望累積高知名度的人物來說，可能無感，但是通訊錄的邀請機制、能夠被看見自己的追蹤者與你被誰追蹤、不能拒絕被追蹤、能按圖索驥被誰邀請的家族祖譜概念，都有種無所遁形的壓力，用個淺顯易懂的感受來說，就像你突然在臉書看到不喜歡的同事、主管、客戶、路人，但你都必須交出你的社交隱私權，與他們建立起聯繫。 《Clubhouse的人脈影響力》 Clubhouse最近引爆熱潮的點，無疑是透過這款新的社群，連接更多人脈與人際關係，其實類似的技術也不是沒有，或許只是想在臉書紅海裡面，看看能不能在Clubhouse開拓一片藍海，翻看聊天室房間和加入的用戶自傳，大概就是行銷、新創、KOL、電商、演藝人員這幾類現階段最多，一般素人使用者也有慢慢增加的趨勢，還當成新的交友天地，同樣大有人在，自己比對兩個使用的帳號，整體感覺還是不免存在同溫層效應，真實世界的社交關係鏈與人際人脈關係，才能建立起Clubhouse的強度，但這些人也不一定要透過這種方式才能認識，這樣又跟加了臉書Facebook認識或追蹤有什麼區別？看來看去Clubhouse APP最大的優點，仍然又回歸到他的即時性語音互動。畢竟，陌生人之間要打造人際關係，與建立商業夥伴的合作，絕對還是需要見上一面。 延伸閱讀：新冠肺炎因公染疫 檢疫隔離 自主健康管理 薪資工資給付補償與防疫隔離假的員工權益 申請防疫補償條件懶人包。 《Clubhouse對社交人際關係的影響》 如果你問我Clubhouse對社交人際關係的變化有沒有影響？我覺得或許是有的，哈佛大學教授Stanley Milgram提出的「六度分隔理論six degrees of separation」就隨著科技與通訊軟體演化，被MSN和Facebook臉書，降低了人際分隔度數，(「六度分隔理論」是指認為世界上兩個人互不相識的陌生人，能夠建立起彼次之間的聯繫，所需要的最少中間人數。)，不過如同我們的認知，每個人的人脈關係，並非都勢均力敵，極少數的人和世界相連結的影響力，好比馬斯克使用了Clubhouse，正呼應了漏斗效應。加上「在家靠父母，出外靠朋友」，即使是泛泛之交，拓展交友圈，也能讓你獲取的情報更多，掌握各種商機，打進原本不屬於你的圈子。 喜不喜歡Clubhouse是件很主觀的事，根據自己聽過幾個聊天室的經驗，主持人的控場能力、討論主題、參與成員的回饋...等等，都能決定Clubhouse房間內容的精采程度，難能可貴的是貼近真心話的零距離實務經驗或人生經歷分享，有問題還能夠立刻發問，很多時候我們透過文字、圖片、影片吸收完一些知識，心中會有些不解的疑問，在Clubhouse即時性語音討論之下，也都可以互動求得答案，上述使用心得與看法，是目前Clubhouse APP的現狀，相信在近期爆紅的狀況下，用戶增加能取的更多資料與意見之後，或許會有更新微調的可能性，就像世間萬事萬物有正反二面，科技與社交軟體的進化，勢必帶給我們更多的便利性與親密感，但興奮使用之餘，也別忘了思辨資安風險，在作任何的個人資訊提供與授權以前，定要多加評估風險。 延伸閱讀：2021刮刮樂全種類介紹，「2000萬超級紅包」超夯而最容易中獎的是？台彩刮刮樂遊戲玩法介紹。 圖片來源：UNSPLASH，僅文章分享使用！ #Clubhouse #Clubhouse開房間 #Clubhouse六度分隔理論 #Clubhouse社交人際關係 #Clubhouse人脈影響力 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #Clubhouse社交隱私權 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

對於社交活動總是不感興趣？帶你看「低度社交人格」會有的15種症狀！

隨著時間增加，年齡增長，是不是覺得要一直維持著良好的社交關係很疲憊呢？面對人群總是需要笑笑的，但其實內心根本不快樂，像是每天帶著一張假面具一樣～漸漸的就越來越討厭社交，也認為其實裝不裝表面根本無所謂了～相信看到這裡你可能也會有同感～今天邱比特就要來和大家分享，所謂「低度社交人格」可能會有的15種症狀，快來看看你有沒有被講中吧！ 👉談戀愛沒有安全感？7個「建立安全感」的小招式，讓你們不再空虛胡思亂想！ 1.上廁所發現有人在洗手台，會躲在隔間裡等到沒人才出來 2.聽到茶水間有人，會等到對方出來才進去 3.刻意不跟同事、認識的人搭同一班電梯 4.跟別人約出去玩的時候，不會事先碰面一起去，會直接約定點見面 5.遇到認識的人會刻意繞路走 6.坐計程車不想跟司機聊天 7.剪頭髮不想跟設計師聊天 8.聽到隔壁同事在聊天，以前會裝作很有興趣地插話，現在都專心做自己的事 9.別人打電話都不接，會故意等一下子再用Line打字回覆 10.有不認識的客人來家裡會躲在房間 11.放假就只想待在家裡不出門 12.搭公共運輸的時候，不會想和朋友聊天，只想戴上耳機睡覺、滑手機 13.不想在公開場合當大家的面吃東西 14.不喜歡被介紹給他人認識 15.在人多的地方不希望被點名上台說話，討厭成為焦點 👉貼心女友的入門課教學！剖析男友的「九個心裡話」，其實他很需要你的珍惜～ 以上就是低度社交人格可能會有的症狀～如果你看完了覺得非常有同感，或者是說你根本全都中了！那也不要太擔心，因為其實擁有這些症狀並不是一件壞事，也不是特別需要擔心的事，更不用太放在心上喔！喜歡獨來獨往，聽從自己內心的指示也是很不錯的，當然，最主要是因為每個人性格不同，對待任何人事物自然也會有不同想法和見解，自然在社交這一塊，會有自身的處事法則～ 現代生活繁忙，每個人都有不同的事情要面對，對於每一天來說都是全新的挑戰，尤其在剛踏入全新的領域或工作時，總是希望可以給大家有個好的印象，所以擅長把自己真實的一面給藏起來，用笑容去面對所有人，逐漸的到後來也就會疲憊了，內心也告訴自己已經懶得再偽裝了，所以乾脆直接不要參與社交活動，省下麻煩。 （以上圖片來源：芒果TV） 其實不管是低度社交人格的人，或是積極從事社交活動的人，邱比特都認為只要是你自己喜歡的樣子就足夠了，不需要為了誰而改變自己的想法和看法，好好善待自己，同時也包容、愛護身邊的人，這樣也才會讓生活充滿意義喔～ 👉渣男快滾！12個超容易讓女生誤會的曖昧行為全公開，妳有中過這些招嗎？ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #人格 #低度社交人格 #個性 #性格 #感情 #波波邱比特 #獨自 #社交 

🔮 凡走過必留下痕跡嗎 ? 有一種讓人戒不掉的癮，就是愛在社交媒體上偷偷窺探你喔 ➜ 測你的偷窺指數

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻 現代人手機不離手，社交媒體(social media)與使用功能推陳出新，不滑個幾下就覺得全身會不舒服，沒跟到最新的最熱門的濾鏡，就會覺得自己很遜，不知道你有沒有計算過每天花在這些時間上有多少呢?是否覺得自己已經社交媒體成癮了呢?在社交媒體上除了大家最重視的粉絲數、按讚數、觀看數、留言...等以外，有一類型的使用者不喜歡直接公開表明自己的使用痕跡，因為注重隱私，反而會另開帳號或是使用可以偷偷看的程式或網頁來觀看，當然這種行為屬於個人使用習慣，正常使用下沒有什麼不可以的。在變化多端的網路世界上，為了滿足自己的好奇心之外，心態上逐漸變成不正當使用上了癮，故意在網路上或是現實生活上傷害其它人變成犯罪行為，那可就要小心了，大家還是要注意不要掉入造成個人權益與資安的陷阱喔!!所以...你覺得你愛偷窺指數有多少呢? 這次來測試一下，自己的偷窺指數有多少喔! 🕵🕶👀🙈 . ★ 開始囉 ★ . . . ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 測驗參考來源 ➜ 這裡 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 其他文章還有：韓國 / 娛樂 / 展覽 / 手機桌布 / 繪本畫冊推薦...等，歡迎入個人主頁觀看喔 ! ➜ 這裡直達 ★ 精選文章 ★ 📅「手機桌布包」 2021 ➡ 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 📌「帶你逛韓國」 首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇 / 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇 / 韓國獨立音樂 - 女聲篇 / 日本獨立音樂篇 / 歐美獨立音樂篇 ✴「熱門心理測驗」 🔮 女人的未來，一定要是媽媽嗎? ➜測你是喜歡單身生活，還是恐懼婚姻(多題) 🔮 夜深了!打死你也不想待的鬼地方 ➜測這輩子誰會伴你一生? 🔮 中7題「注定單身，慢走不送了」➜測你/妳的渣男渣女指數！ #插畫#羞羞鬼#圖文#創作#偷窺 #指數 #社交媒體 #成癮 #shyshy #socialmedia

Netflix《柏捷頓家族:名門韻事》精采度堪比《花邊教主》，觀劇心得角色攻略一次滿足!

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，新的一年推坑各位一部Netflix神劇!除了演員的高顏值，劇中的服飾及台詞完美呈現當時的時代風情，還有濃厚的英式英語，視覺和聽覺真的是一大享受!如果喜歡英倫古裝劇請繼續看下去🤲🏻 . . ⚠本劇由小說改編以下皆以觀劇角度解說，並非以原版小說唷! 影集介紹 本劇是改編自美國作家Julia Quinn的系列的愛情小說，「柏捷頓家族」的背景設定是再19世紀初、法國大革命，整部劇充滿古典韻味的服裝和台詞，不過與當時真實社會的文化還是頗有差異，個人認為不影響觀劇的感受。劇中描述生活在上流社會的柏捷頓家族，一共有八個孩子，其中第一季以長女達芙妮追求婚姻與愛情的故事為主軸。 整部劇除了柏捷頓家族以外還有一個靈魂角色，神秘的威索頓女士，不禁讓人好奇這號神秘的人物究竟為何人?而威索頓女士是專門撰寫上流社會花邊新聞，是當時許多女士們茶餘飯後閒聊的話題，連令人受尊敬的女王也被受威索頓女士撰寫的內容心情大受起伏，可見他的一字一句擁有十足的影響力。 . . 主要人物介紹 柏捷頓家族長女 達芙妮(Phoebe Dynevor 飾演) 不論外貌和禮儀都有著高水準，不僅如此她更是聰明伶俐，在社交季被女王指名的淑女，這是至高的榮耀，達芙妮也想追隨父母的腳步找到一位好丈夫託付終身，誤打誤撞的與哈斯丁公爵展開一段戀曲。 個人認為Phoebe很適合演這個角色，他可能不是一出場會驚艷觀眾的女主角，但她的演技很快讓你帶入劇中的情境，並在一集集影集中隨著她的成長越發越有魅力! . 哈斯丁公爵(Regé-Jean Page 飾演) 一出生母親就去世，因為童年時他患有語言障礙，父親便視他為家族之恥，在雙重打擊之下造成哈斯丁公爵蒙上童年陰影，性格叛逆、放浪不羈，不過在遇上達芙妮後漸漸的有所改變。 . 伯捷頓家族長子 安東尼(Jonathan Bailey 飾演) 因為父親早逝安東尼撐起一家之主的責任，他陪著妹妹達芙妮參加各種社交宴會，積極的幫達芙妮找到好歸宿，而自己卻陷入一段不被世俗認同的愛情當中。 如果照小說的順序拍攝，下一季有可能會圍繞安東尼的愛情故事為主軸唷! . 柏捷頓家族次子 班尼迪特 (Luke Thompson 飾演) 看似玩世不恭有點痞痞的，他追尋自己想要的生活，不受拘束，同時又懂得體面和得體。 . 柏捷頓家族三子 柯林(Luke Newton 飾演) 待人溫柔、熱愛旅遊增廣見聞，費瑟林頓家族的小女兒暗戀著他，卻因為愛上費瑟林頓家族的遠親瑪莉娜，捲入醜聞當中。 . 柏捷頓家族二女兒 艾洛絲(Claudia Jessie Peyton 飾演) 與姐姐達芙妮的志向完全相反，她不積極參與社交宴會，甚至有些懼怕，他總在想為什麼要有社交宴會，為什麼女性就要被世俗規定該有的行為舉止，相當有個性。在家中和二哥兩人極為要好，性格相像能互相理解彼此的想法。 . 費瑟林頓家族小女兒 潘妮洛碧(Nicola Mary Coughlan 飾演) 喜愛閱讀的的小潘，因為外型的關係比起家中的兩個姐姐更常被人忽視，偷偷暗戀柯林，同時也是艾洛絲的好閨蜜，身性善良的她背後又隱藏了什麼不為人知的祕密。 小潘是我個人最喜歡的角色，性格善良，雖然常常會被大眾忽視，但她也很珍惜身邊所擁有的人。 . 由左至右👉🏻 波蒂亞(Polly Walker飾演)費瑟林頓男爵的夫人，是堅強的女強人。 丹柏里夫人(Adjoa Andoh 飾演)是哈斯丁公爵的啟蒙導師。 紫羅蘭 (Ruth Gemmell飾演)已逝的柏捷頓子爵夫人，和子爵生前非常相愛，是達芙妮理想的婚姻模式。 . . 觀劇心得 雖然偶爾有些勾心鬥角的劇情，倒是不會像中國宮廷劇氣得牙癢癢，劇情明瞭不會讓人有錯縱綜複雜的感覺，每個角色特質都很鮮明，雖然出場人物多，但都能對每個人物的故事背景印象深刻，故事線流暢，整體觀影感受是舒適的。 故事主線達芙妮和哈斯丁公爵的戀情發展，隨著接踵而來的挑戰，看著兩人互相成長，而不是只有甜蜜蜜的戀愛讓人感到乏味，也是讓人想一看再看的原因。 . . 三大看點 🕯服裝按照當時背景時代，正處於法國大革命，少了許多華麗的配件，清新典雅的禮服，增添本劇的視覺饗宴。 🕯高顏值主角群，無一不合的角色設定，越看越好看。 🕯故事鋪陳到敘述至結尾，都有流暢的起承轉合，耐人尋味。 第一季共八集，第二季尚未開拍，有計畫拍攝中。 我是潛水少女吉兒👋🏻希望你們喜歡今天分享的文章😊我們下篇文章見~ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面圖片來源bridgertonnetflix、unsplash #NETFLIX #網飛 #美劇 #英國古裝 #19世紀 #法國大革命 #柏捷頓家族名門韻事 #柏捷頓家族 #JuliaQuinn #小說改編 #古裝劇 #哈斯丁公爵 #達芙妮 #公爵與我 #NETFLIX黑馬 #追劇 #神劇 #花邊教主#潛水少女吉兒 #波波黛莉 #娛樂 #影劇 #popdaily 

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