⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

相信減肥的朋友 一定會常常會在心裡發誓 我要戒糖 戒澱粉 戒炸物 雖然每次都告訴自己 一定要堅定意志力 罷特！！！！ 每當肚子餓時 理智線就自動斷線 完全被眼前的美食牽著鼻子走 等到完食才回魂 喔～～不～～ 後悔自己的失控 每天又不斷的惡性循環 其實不是你的意志力不堅強 而是 控制「腦」的是“腸胃”俗稱「第二個腦」 因為我們的腸胃道有數百萬個神經元 所以不像其他器官 需要聽從大腦的指令 反而是它對大腦下達命令 並且控制著我們的情緒 看到這裡是不是很驚人啊！ 這就是為什麼肚子餓時 有些人會感到煩躁、注意力不集中 原因是腸胃道正在告訴大腦 「我肚子餓了！我要吃東西！現在！馬上」 而且腸胃為了讓你去吃東西 還會給你的大腦 顯示各種令你流口水的美食畫面 重點來囉！ 為什麼你明明就知道要吃的是健康的食物 可是瞬間還是會選擇 不健康但你愛吃的東西呢？ 因為你平常沒有攝取“健康的食物”的習慣 當然一飢餓 腸胃就只會從你常吃的食物來選擇 造就成我們腦波弱的結果 所以想要改變我們腸胃道的思想 一定要“刻意”改變飲食習慣 雖然一時間改變是很困難的 所以首先第一步改變你的用餐比例 每一餐健康食物佔三分之二 而你愛的吃的食物佔三分之一 慢慢的把不健康的食物減到零 舉例來說 如果今天想吃炸雞 請在吃炸雞前 吃一大盆青菜或沙拉 接著再吃炸雞 這樣做的結果 不僅吃垃圾食物的的量變少 也讓腸胃習慣健康食物的存在 過三個月後你會發現 肚子餓的第一個瞬間 竟然不是鹹酥雞＋珍奶 而是雞胸肉＋豆漿 這樣離減肥成功也就不遠囉！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #減肥 #生活 #腸胃 #第二個腦 #知識 #意志力 #生活 #腦波 #理智 #方法 #diet ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/698935 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

新冠世代 | 是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場...

攤開曾經在人力資源領域的工作經歷，對於上市櫃公司來說，校園徵才活動，一直都是我們年度的重點工作項目，從聯繫廣告公司到準備文宣和紀念品，然後活動執行中和每位同學面對面接觸，遇過一屆又一屆的社會新鮮人，或許在連碩博士學歷，都已經不稀奇的年代，越來越多家長和同學們，對於高中或大學畢業，是否可以直接進入職場工作，在心裡打上了一個大問號?不知道大家是怎麼想的呢?畢業了就等於失業了嗎? 今年的情況比較特別，剛巧遇上了新冠肺炎，在全球經濟皆受到衝擊之下，各國的畢業生，成了2020新冠世代Generation Corona，面臨了嚴峻的就業難題，不諱言，許多企業在盤點人力之後，徵才的需求相較於往年，確實少了些，甚至有些產業被迫凍結人力或裁員，但逆境之中，總還是要找到解方，或許以下的意見，可以讓你得到一些未來的方向。 🍀 考量你想應徵的工作 企業主需要的是合適的人才，而不是要挑選最優秀的人才，如果你的專長是研發相關，例如:科技產業的工程師，毋庸質疑，透過進修學習，可以增進某領域的專業程度，對於精進研發能力有所幫助，因此，能夠將繼續進修納入考量，若你的職缺偏向技職技藝，像是美容美髮、餐飲、機械修護...等等，搞不好實戰經驗的累積，更有助於你的職涯發展喔! 🍀 確認自己的心態 千萬不要因為擔心失業，才選擇繼續進修，正向人生是要勇往直前，而不是短暫逃避，決定是否要深造之前?請和自己的內心對話，確認進修的真正用意和想法，好比希望再累積更多的專業知識或技能，又或者覺得目前的學歷科系，與你有興趣的工作有差異，透過繼續進修，未來能為自己加分，這時候繼續求學，才有它的意義，更不要只為了迎合父母的期待，就算硬著頭皮念完，畢業之後同樣會無所適從，浪費時間罷了! 🍀 進修對於提升薪資的可能 有些人想要進修的原因，純粹是認為對起薪有幫助，的確，不同的學歷有不同起薪，但因應職缺和工作內容，薪水的差異幅度也不一樣，如果幅度很小，就要考慮投資報酬率，為了取得更高的學歷，投入的花費，有沒有學貸的狀況，或是出國深造的成本，假如投報率太低，值不值得繼續進修，就很值得再三思量。 🍀 先取得學歷再工作的優點 如果是畢業後接續著求學，學生的主要本分就是讀書，幾乎可以全心全意投入所有時間，心無旁鶩，會覺得輕鬆許多。 🍀 先找到工作再進修的優點 如果是先進入職場，便是卡位成功，也能比較快累積實務的工作經驗，屆時再回頭進修，也更能與職場能力相結合。 🍀 喜歡的工作非相關科系 台灣的教育體系之下，很多時候升學的考量與科系的選擇，是依照父母和社會的期望，到了求職的階段，卻發現自己不喜歡，但又想找你喜歡的工作，有沒有什麼調整的辦法，說穿了，每一份工作都是在找合適的人，能不能取得面試官和企業主的青睞，上個月有一篇網路文章"商科大叔轉Google軟體工程師"，就是一位網友分享自己的轉職經驗，裡面點出的最重要觀念，就是即使非相關科系，如果你真心希望得到這份工作，你必須說服對方，具備能勝任的能力，他透過網路資源自學，證明了這一點，"人"有無限潛力、無限可能，相關科系的同學只是剛好先主修這類的專業知識，比你跑的前面一點，你也是有機會後來居上的。 🍀 新冠世代Generation Corona 今年的畢業生，由於遇到了新冠肺炎，受到疫情影響，所以被稱為新冠世代，如果你原本就決定繼續升學，無論是大學或研究所階段，都別忘了繼續加強專業知識，培養未來與工作接軌的能力，假設你決定步出校園進入社會，先保持著正向心態，多方搜尋徵才訊息，倘若想要的職缺所需的工作技能，你還有所不足，可以把握時間自我加強，先有預備心裡有較長的求職期，千萬不要給自己太大的壓力。(延伸閱讀:職場菜鳥的你該懂得的幾件事! 即將畢業的你，有些焦躁不安嗎?並非每個人都含著金湯匙、銀湯匙出生，完成了國民義務教育，代表了你有基本的知識，夠資格進入社會，有些人想從事的工作，可能需要更多的專業技能，所以進入大學或研究所，但終將有離開校園的一天，站在過來人的立場，分享以下的心情調適指南給你們。 培養你的抗壓性 社會沒有你想像的輕鬆，蠻多事情需要自己獨力完成，除了工作之外，你還有朋友、情人、家庭要維繫，必須顧及的面向很多，接踵而來的工作，不一定讓你順心如意，其實，你面臨的問題，同樣是許多人面臨的問題，大多數人透過休閒嗜好，適度放鬆心情，持續累積高度的抗壓性，也會讓你更能適應職場生活。 調整你的失落感 對於社會新鮮人來說，就業前，就業後，常常會有股失落感產生，多半來自於期望值的落差，或許工作前只想到了職缺美好的一面，不知道其辛勞的一面，學習快速調適這樣的心情，才不會影響你的工作表現。 需肯定自我價值 新手上路，工作績效要向老手一樣令人驚艷，時常可遇不可求，這時候不要給自己無謂的壓力，也不要覺得過度沮喪，適時的自我安慰，認可自我價值，人生的路很漫長，等待著屬於你發光發熱的那一刻，就在美好的未來。 先擬定職涯規劃 每個人待在職場的時間，可能長達好幾十年，或許現階段的工作，與你理想中的工作有落差，不妨預先作好職業生涯規劃，就好比你想追求喜歡的人，你一定會去製造相遇的機會，了解對方的興趣嗜好，同樣的道理運用，你要去累積喜歡的工作的相關知識技能，最終才有機會得到它。 去學習職場禮儀 不同於校園的單純與直率，職場是社會人士的商業戰場，自然隱含許多淺規則與社交禮儀，避免因為言語或行為不恰當，無心之過卻誤觸地雷，可以多方涉獵請益，認識有益的職場禮節。 如果你還只是在學生，又剛好看到這篇文章，應該是很幸運的事情，還沒有迫切感受畢業壓力的你，可以快些盤點自己的專業能力，是否與未來想從事的工作吻合，假設就讀大學或研究所之餘，畢業學分已經足夠，多出了更多的時間，同樣鼓勵大家到感興趣的公司實習，當畢業的時候，若有職缺，也是直接轉為正式員工的敲門磚，總而言之，找工作是運氣，但運氣來了，也需要實力當後盾，你才能夠抓的住機會，多多充實專業知識，磨練技能，參加活動培養社交能力，對於踏入職場之後，都是很有幫助的!祝福鳳凰花開的季節，身為畢業生的你們，都能鵬程萬里，在喜歡的職場發光發熱。 圖片來源:unsplash和日本電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #職場 #進修 #新冠世代 #GenerationCorona #畢業 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

大部分人都誤會了！狗狗吃海鮮的三大迷思

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw⠀ 【聽到這個，營養師都驚呆了！】 「狗吃肉、貓吃魚」、「狗吃海鮮就會得皮膚病」⋯ 身為飼主，你也有上面這兩種刻板印象嗎🤔 營養師👨‍⚕️告訴你：別再相信沒有根據的說法啦！ ⠀ 很多人都以為 #海鮮 對狗狗不好，其實完全不然喲😍 海鮮不只是優良蛋白質👍 還有肉類中少有的營養素， 像 #DHA、 #EPA、#牛磺酸 等，都對毛孩非～常～好～ ⠀ 可別以為只有這樣😎 海鮮還有好多好處，快往下看營養師破除三大迷思吧👇 ⠀ ══ ❓「狗狗吃海鮮會過敏？」❓ ══ 其實，狗狗 #過敏 的因素非常多， 即使是吃常見的 #雞肉 🐔#牛肉 🐮 都有可能造成毛孩過敏😮 所以無論是什麼肉，都建議第一次吃時要少量餵食 仔細觀察毛孩反應，確定沒問題後 就代表沒有過敏之虞🆗可以放心讓他大快朵頤囉🤤 ⠀ ══ ❓「狗狗吃海鮮會腹瀉？」❓ ══ 如果毛孩吃海鮮後拉肚子，有很大可能是海鮮不新鮮喲！😱 不新鮮的海鮮裡常會有寄生蟲、沙門氏菌， 人類吃了都要跑廁所了，更何況是狗狗呢🐶 所以說，給毛孩的海鮮⚠️一定要注意來源安全， 另外「充分煮熟」、「不加調味料」也是關鍵哦！ ⠀ ══ ❓「狗狗吃海鮮不營養？」❓ ══ 才怪～～～！ 海鮮裡不只有許多優質營養素💪 還因為脂肪量低，超級適合體重控制的狗狗🥰 另外海鮮油脂（例如鼎鼎大名的魚油）裡的 Omega-3 不僅能保養狗狗貓咪肌膚✨甚至能調理體質、幫助大腦靈活💡 這些，可都是肉類沒有的營養哦！ ⠀ 不只如此，魚皮裡的膠原蛋白🐟也能幫助保養狗狗關節， 比起豬肉、牛肉的飽和脂肪酸相對低很多， 對狗狗身體較無負擔喔～ ⠀ ═💡 營養師額外補充：「狗狗如何吃海鮮？」💡 ═ 【🐟 營養魚種 🐟】 常見的 #鱈魚、#鮭魚、#秋刀魚 都很適合狗狗🐶 而 #甲殼類 是較常見的過敏原，記得確認狗狗不會過敏再放心食用💕 #軟體動物 如章魚、花枝等，則是因為毛孩吞嚥較困難、容易噎到， 建議切小塊餵食喲🐙🦑 ⠀⠀ ⚠️ 最後一點叮嚀！ 一定要把魚刺🐟、硬殼🦐都挑乾淨， 否則不只傷害狗狗牙齒，還可能刮傷喉嚨和腸胃😰 危險程度不容小覷！ -- 《#延伸閱讀》 狗狗可以吃麵包嗎？3個麵包陷阱要小心！：https://maoup.com.tw/?p=13952 -- 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup#毛起來#毛起來洗#毛起來吃 #狗狗用品#狗狗日常#狗狗#いぬ部#犬好き#犬好きさんと繋がりたい #狗#dogs#dogsofinstagram#dogstagram#doglover#puppy#いぬ#犬#犬好きな人と繋がりたい#개#개스타그램 #寵物友善#寵物用品#寵物 #寵物知識#貓咪知識#毛起來寵物豆知識

報稅小知識🤓

又到了一年一度的報稅季節啦！ 報稅日期：5/1～6/30（今年因為肺炎關係所以也延後報稅繳稅日期呦） ✅信用卡繳稅 現在有好多信用卡配合繳稅還可以有現金回饋呦👌 ✅可扣抵稅額（簡單說就是可以抵稅的 以下列出大家比較有可能的幾個大項分享 1.對機關或團體之捐贈（捐贈現金）ex.某某慈善會還是協會的‘捐贈收據’，可扣抵上限綜所稅總額20% 2.人身保險費-非健保之保費（只要是保險公司的保單就算，可扣抵上限$24000 3.醫藥及生育費-可以拿醫院開的收據，核實認列呦 4.房屋租金支出-每戶最多以$120000為上限 5.政治獻金捐贈-每一戶總額20%為上限，最高$200000，對同一個擬參選人最高$100000 以上是大概列出的一些可扣抵稅額項目，當然不完全啦～畢竟我不是專業的，但希望就提供資訊給大家參考囉！ 如果有任何問題也可以上 財政部稅務入口網/稅務資訊/認識稅務/節稅宣導手冊/國稅節稅手冊 裡面都有很多資訊呦～分享給大家 #公民義務 #報稅 #報稅季 #報稅小知識

錢櫃火災我們應該知道的《火災知識＋錯誤迷思》

 - 錢櫃大火事件造成許多家庭失去最重要的親人...真的非常令人心疼。 這場公共災害也讓我們知道，在任何公共場合都有可能會發生火災或是意外災害，大家千萬不可輕心和僥倖。 我看了許多錢櫃火災報導，有很多專業消防人員站出來告訴大家「如果當時你在錢櫃現場你應該怎麼做」我認為只要在室內空間，大家都有可能會遇到火災，所以我特別彙整了相關資料來分享給大家，希望每個人都能收藏分享這則訊息🙏🏻 ‼️重點摘要：對於大樓這種建築物，一但某層樓發生火災，「濃煙」是最致命的，千萬要記得這點！ 《假如你在錢櫃唱歌發生火災應注意什麼》 👉🏻注意一：立即掌握正確的逃生方向和路口 通常公共大樓每一層樓都會有逃生指示或是平面圖，當火災警鈴響起或是發現火災就應該迅速的查看逃生方向和出口在哪！ 👉🏻注意二：看到濃煙就要躲！ 如果你發現前方路線已經佈滿黑色濃煙，就算那個方向是出口也不要輕易穿越，因為很容易就在濃煙中窒息！這時可以看看周遭有沒有門可以阻擋濃煙擴散，如果你找到未波及的室內空間，請記得房間位置或是門號，並進去關上門，立即“打給消防人員並告訴自己所在的樓層和位置”。 👉🏻注意三：關閉空調 當你躲到室內後請立刻察看空調是否關閉！空調是成為火災蔓延的路徑，所以遇到火災，躲進室內後第一件事就是關閉冷氣和空調運轉！ ————————————————— 《火災常見問題》 Ｑ：如果樓梯間沒有火源，應該往上跑還是往下跑？ 專家解答：正確的火災逃生只有“往下跑”以及“躲室內”，往上跑通常是死路一條，因為大量的濃煙會不斷的往上竄！ Ｑ：躲廁所會比較安全嗎？ 專家解答：不見得，如果廁所內沒有“對外窗”，那反而是一個無法呼救和逃生的密必空間！另外廁所的排水孔並不會有新鮮空氣，因此廁所並不是最好的避難選擇！ Ｑ：逃生時，濕毛巾摀嘴真的有效嗎？ 專家解答：濕毛巾摀嘴頂多只能「緩解熱氣」，並不能阻擋濃煙，而濃煙即是火災最致命的有毒氣體，如果前方濃煙密佈，千萬不要肖想用濕毛巾摀嘴就能安全通過，這是不可能的！ 這些火災知識和QA妳熟讀了嗎？這些知識真的非常重要！未來可能會救你一命！ ＃火災怎麼辦＃火災＃錢櫃大火＃火災逃難

他不是小鳥胃！狗貓腸道長度大公開！

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【㊙️ 冷知識時間｜犬貓消化道大解密 】 你知道⋯⋯狗狗貓咪看似小小一隻🐶🐱 腸胃長度其實超過一層樓高嗎？！😳😳 ⠀ 人類和毛孩都是愛吃一族😋 但是消化到便便的速度好像不太一樣？ 今天就來帶你瞭解一下寵物腸胃的奧秘！ 快快往下看～👇🏻 ⠀ 【#地球人】🌏 人類的腸胃不得了～ 大腸加小腸約 8 公尺！幾乎是三層樓的高度了😱 正因為人類的腸胃拿～麼長， 所以消化複雜的加工食品🍱🍡也相對容易！ ⠀ 【#汪星人】🐶 狗狗的腸胃長度約 4.5 公尺，快相當於一台轎車呢🚗 因為腸胃較短，吃完東西可以比較快排出來～ 而且對纖維的消化能力沒那麼好， 蔬菜🥬吃太多會拉肚子的原因也在於此！ ⠀ 【#喵星人】🐱 貓咪的腸道最短，只有 2 公尺， 但也差不多是一個NBA球星了🤭 因為腸道最短，所以不適合吃經過多重加工的食物哦❌ 如果腸胃本身就不好的貓貓，可以試試 #少量多餐 🍚 ⠀ 腸道越長，消化速度就越慢，吸收率也跟著好👍🏻 看完這篇是不是也覺得狗狗貓咪的小小身體好神奇呢🤩 ⠀ 不過如果，你家毛孩常有 #軟便、#腹瀉、#便秘 等症狀 可以試試毛起來新上市的 #AB益生菌好腸胃賞 ✨✨✨ 替腸胃補充好菌，改善他的消化吸收！😍 -- 《#延伸閱讀》 不可不知！狗狗急性腸胃炎常見的４大症狀！：https://maoup.com.tw/?p=22471 -- 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup#毛起來#毛起來洗#毛起來吃 #毛起來寵物豆知識#寵物友善#寵物#petchannel #ペット#pets#狗狗日常#狗狗鮮食#貓奴日常#貓咪日常#鏟屎官#貓鮮食#寵物保健品 #狗狗#貓咪#貓奴#寵物友善

【長知識】長得醜的男生就一定善良？長得帥的男生就一定性格差？有趣的「伯克森悖論」

日常生活中不時會聽到女性或男性友人說： 「我大徹大悟了，不想要自己在感情中繼續受傷害，我決定要找一位性格好的暖男/善良女性。這個人長得太帥了/太正了，以我過去的交往經驗，這一看可能就是個玩咖。」 從這句話我們可以看得出來，「性格」跟「長相」似乎存在著“負相關”，但有些人此時就會跳出來指正：「不對呀，難道長得帥的人從小就被家裡灌壞，長得醜的人因為從小歷經“艱苦生活”，所以個性就被磨煉的很善良嗎？」看看下方三張圖片(圖片來源：聞氫哥)： 🤔 長知識，原來這種錯覺叫做「伯克森悖論」 事實上，這樣的推論可能是錯的！讓我們將「長相」與「個性」當成X、Y軸並隨機畫在二維平面上，圖中的點可以想像都是一個活生生的男人，這些男人的兩項特質都是隨機分布的： 如果一位正常的女性(我們叫她小柔吧)公正的考察這張圖時，她一定不會認為「人長得帥就是個性不好」，這張圖上的點在統計學上稱為「無相關 (no correlation)」。但現實是殘酷的、人的觀點是有盲點的，在她眼中看到的其實是下面這張圖： 我們將長相和個性用刻度表示，分數愈高代表愈帥以及性格愈好，事實上要能夠進入小柔眼中的「合格男性」至少要滿足一定門檻，例如兩者相加起來要 >= 0.6，則我們可以得到上方點點構成的三角形。 神奇的事情出現了，這些點的關係變成了「性格好但比較不帥 & 性格差但長得帥」的 “負相關(negative correlation)”了，但如果我們固定長相分數來看，性格的好與壞機率分佈是類似的(圖中紅色框線))！這樣的情形就是所謂的「伯克森悖論 (Berkson’s Fallacy)」。 這個知識有趣的地方在於，它讓我們有意識的去思考生活中，那些 “負相關結論” 看起來似乎合理的事情，有可能都是沒道理的！而會造成 「伯克森悖論」的原因是 “統計數據不足”，某些我們看不上眼的人，潛意識中會被排除在統計實驗樣本外，最後讓我們得出一個錯誤的結論。 📖參考資料 《伯克森悖论》得到專欄 - 萬維綱《菁英日課第四季》

便利商店冷知識！「零熱量真的就是零熱量嗎」？

 許多人為了減脂，去超商買東西時都會挑選熱量較低的食物，這些標示著「零卡」、「零熱量」的食品和飲料大家應該都不陌生吧！但是零卡、零熱量真的是一點卡路里和熱量都沒有嗎？？？ 台灣FDA（食品藥物管理署；Food and Drug Administration）公佈的「包裝食品營養標示應遵行事項」中有寫到： 📌每 100 公克之固體（半固體）食品或每 100 毫升之液體所含該營養素量不超過 4大卡 ，熱量得以零標示。 所以，現在讓我們以此類推！ 每 100 公克或 100 毫升的： 📌蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖不超過 0.5 公克 ，營養素得以零標示。 📌鈉含量不超過 5 毫克，營養素得以零標示。 📌飽和脂肪不超過 0.1 公克，營養素得以零標示。 📌總脂肪含量不超過 1 克，或是反式脂肪不超過 0.3 克，營養素得以零標示。 那麼「低熱量」和「低脂肪」呢？ 📌低熱量是指 20 大卡到 40 大卡之間。 📌低脂肪是指 1.5 克到 3 克之間。 而「零卡可樂」與「一般可樂」最大的差別就在於兩者使用的「糖漿」不同！ 📌一般可樂：傳統砂糖。 📌零卡可樂：代糖（人工甜味劑），添加少量即可達到原白砂糖的相應甜度，同時也不會增加太多卡路里，好達到減少熱量的效果。 「代糖」大致上可以分為「糖醇類的物質」和「沒有熱量的人工甘味劑」兩種。 📌糖醇類的物質：使口腔產生清涼感，所以經常作為無糖口香糖或口含錠的甜味劑，像是木糖醇、山梨糖醇。 📌人工甘味劑：常見的有阿斯巴甜、糖精、甜精、蔗糖素等，比起蔗糖，不僅能釋放出 150～200 倍左右的甜度，而且沒有熱量，所以低熱量的可樂與減糖果汁內所含的甜味劑多屬這一類型。 喝零卡可樂可能更容易胖？ 📌愈來愈多研究顯示，人工甜味劑雖然無法被身體吸收，但卻會成為腸道細菌的食物，吃太多會導致腸內負責消化、代謝的細菌失衡，讓腸道菌相變壞，進而影響內分泌代謝，讓血糖不易下降，增加肥胖及罹患代謝疾病的風險。且攝食代糖後會刺激體內分泌食慾相關的激素，增加食慾，造成更想進食的問題。 📌也有部分統計發現，常喝代糖飲料的人，罹患中風、失智症以及阿茲海默症的機率，也會比一般民眾還高出許多 這樣子大家今天都有長知識了嗎？ 要減肥，「飲食均衡」與「多喝水」才是關鍵！另外，還要多攝取膳食纖維、以水代替含糖飲料，才是真正的健康之道！ 

女孩們一定要知道的乳頭小知識！👀

了解自己身體的每一個器官、部位是非重要的，今天看到一篇文章，看了一下覺得蠻有趣的也覺得有得到一些新知，今天來跟大家分享。 ✨乳頭可以說是胎兒在子宮裡最先形成的身體部位，有可能還比性器官還要早。 ✨研究指出，乳頭被刺激也是可以達到性高潮的，雖然比例上不是很多，但是確實是有的。 ✨乳頭對有些人來說，其實不是乳房最敏感的部位，研究發現，其實有很多人乳房的上方或是側邊反而更敏感。 ✨乳頭有各種顏色、形狀，不過這全部都是正常的，有些人的偏大、有些人的比較小，但每個人都是獨特的。 ✨激凸不一定是表示被激起性慾，有可能是因為覺得寒冷或是被衣服摩擦。 ✨不是每個人的乳頭都會變硬，有些人不會。 ✨乳頭周圍如果長毛，是正常的。 ✨乳頭凹陷是正常的，只是在哺乳的時候會比較辛苦。 ✨乳頭的敏感度會隨著生理期而有所改變。 ✨如果如頭有異常的分泌物，一定要特別小心，沒有改善記得要去醫院檢查。 ✨乳暈周圍凸起的皮膚稱為乳暈腺，又稱為蒙哥馬利腺體。 ✨懷孕會讓乳頭變深、變大。 ✨哺乳真的不簡單，乳頭痠痛、流血、破皮龜裂，都是常見的現象。 ✨隆乳後，乳頭的敏感度會降低或是消失。 ✨隆乳不會影響哺乳，縮胸的話就會有影響了。 ＃身體＃知識＃冷知識＃人體＃女生

戀愛就像嗑藥｜男友觀察日記小知識

有人說：愛情就像毒品，其實這個比喻一點都不誇張。根據紐約雪城大學研究發現，熱戀中的情侶們，腦部會分泌催產素、多巴胺、腎上腺素等等激素，導致戀愛就像嗑藥一樣，會讓人感到情緒亢奮和心情愉悅呢！想亢奮嗎？談場戀愛吧！ https://www.instagram.com/p/B93E9CLHSM-/ 【成為小變態按鈕】https://www.instagram.com/my_bfdiary/ 【其他愛情小知識】https://等我發第二篇 #男友觀察日記 #插畫 #冷知識 #小知識 #戀愛 #嗑藥 #你知道熱戀中的你像瘋子嗎 資料來源：#自由時報

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