在意別人眼光？總覺得自己不夠好？自我價值發掘之旅

#起司說#故事 自我探索是每個人一輩子不斷在經歷的過程，不論好像已經很了解心理狀態的心理諮商師、占卜師、身心靈導師，都同樣在人生每個階段會遇到卡關、重新調整的狀況。 更進階的自我課題會不斷透過衝擊，顯化來到你的眼前。很久沒有單純抱著「我就是要更掌握自己」去找別人、聽別人的想法。 剛好昨天在離騷駐點有這個機會和奧修禪卡老師森澤相互開解。 💥［在乎外界眼光，源自於不夠了解自我價值］ ⠀ #意志力中心空白#投射者 一直以來我還是會很在乎外界眼光，每當解人類圖解得很開心的時候，別人幾句「我以為妳只是當興趣」、「你沒有打算找工作嗎」，這幾句話又會把我拉回社會集體價值：「興趣當工作很天真，剛出社會你還是要去找個正職」，然後我就會開始懷疑自己現在想努力的方向是對的嗎？我太理想化了嗎？我太任性了嗎？我是不是還不夠努力去證明自己？ 儘管周遭質疑的人真的很少，但是一有這樣的聲音出現，就會盤旋心頭，久久不散。跟朋友好像也沒辦法很理直氣壯的說，我就想以後以身心靈為生，然後就會轉而很沒底氣、眼神閃爍地說道：「今年是我的GAP YEAR，先用人類圖自我探索，之後再看要怎麼發展。」 🤔「你是不是覺得自己做不到？」 🧀「我覺得不是！我相信如果時間足夠，我可以做得到」 🤔「但別人的話可以輕易動搖你，代表你的中心不夠穩固，你自己也沒有很認同自己的看法，你的認同都是來自於外在。」 🧀「…認同，我的確會很在乎外界的認同與看法。」 對抗外界的眼光是多數人都要面對的課題，畢竟意志力中心空白、看不到自我價值不斷想證明的人還是在多數，一旦偏離社會期待，很容易不斷的自我質疑、考驗。 💥［你的價值建立在哪？］ #荒島生活 🤔「現在閉上眼睛，想像你在一座荒島上，這座荒島會是什麼樣子？」 🧀「圓圓的、很可愛、有沙灘有岩岸，完全沒有高山，都是平地，有一株很高很高的椰子樹」 🤔「好，那現在想像荒島上面，你要做甚麼證明你存在？」 🧀「不能發限時動態？」 🤔「不行，島上沒有網路、沒有手機」 🧀「摁…我會一天學一項技藝，學游泳、划船、烤肉、採果子」 🤔「如果都學完了之後呢」 🧀「這樣我就覺得人生沒意義了耶！」 💥［你也有 #知識焦慮 嗎？］ #48閘門#18-58通道 被導引到這邊其實蠻驚訝的，我一直都知道自己有濃厚的知識焦慮，所以會不斷地學習沒學過的領域，在已經精熟的領域上我也總會看到自己學的不夠多、不夠好的地方，想要吸收更多、更好。不斷吸收知識的過程其實也不太平衡，我總是捨去輸出、消化知識的時間，來爭取更多輸入知識到頭腦的時間。因此知道自己要常常自我梳理，但也常常會更重於把時間拿來吸取更多我不知道的知識。 但還是第一次發現，我早就把不斷學習新知變成一大人生價值。 我學習，所以我存在，所以我有價值。然而更直白的是，我把自己的價值不斷的建立在我所得到的知識上，當我一旦沒有在學習的時候，我很容易感受不到自己的價值。 💥［人生意義在哪？］ 對我來說，人生意義建構在我完成每一個目標，每一個被需要的時刻能夠回應別人需要的我。 ⠀ 常常會覺得每天都要做些有意義的事，單純閒在家裡令我煩躁，覺得自己完全沒有產值。 但很多時候我們都在不斷外求自我價值，透過完成一個個目標、得到一個個title，發出一篇篇文章，證明我們存在，活著有意義。 但太多時候拿掉這些外顯的成果，我們很容易迷失在不知人生意義在哪裡的迴圈，失去自己。 💥［你是誰？］ 過去，心理諮商師與我玩了一個小遊戲。 「你是誰？」他不斷問了十分鐘以上。 ⠀ 而事後他也表示我是第一個他問了十分鐘都只說 title、角色，完全沒有提到個人特質的一個個案。 ⠀ 每個人都應該問自己「我是誰？」拿掉成就、頭銜、身分，我們還能是誰？ 💥［那就打掉重練吧！］ 最後我說，我覺得自己是一個已經自我探索很完整的人，為什麼還會面對著曾經以為擺脫的心理議題。 ⠀ 森澤表示，每個人成長到一個階段，又感覺卡關、不舒服，就表示自己之前建立的自我價值已經不夠用了。 我之前建立的自信可能只夠用在我的學生身分，但出了社會、轉換領域後，過去的自我認同不再合用，需要重新建構。不是因為退步，而是因為自己正在進化、破新的關卡。 ⠀ 直接瓦解自我的全部認同再重新建構是一個方式，從過往的認同再一點點新建、修補也是個方式。 💥牌義聯想 ⠀ 針對這個議題今天抽了張牌卡，身心靈道路上的自我成長，也許難以言說以及向外證明，因此我感到孤單，投射者渴望的認同感無法被大大滿足。 ⠀ 也因此自我覺察是重要且不能間斷的，讓自己更清楚、認同自己的價值，向外索求的認同感才能因此減少、停止。 ⠀ 一個人會發光不是因為外界給他什麼樣的頭銜以及光環，而是他內心本來就具備光亮以及豐盛。 🍀祝福我們在人生的道路上都能更加堅定地從內而外建立自我價值 書寫、紀錄，都是與自我對話很實際、有效的內省方式。 ⠀ 💓藉由不斷的卡關、破關，願我們都能長成自己越來越喜歡的人 #正能量#身心靈#心態#心理#人類圖#自我覺察#自我成長#打破框架#信念#感動#自我探索#人際關係#人生角色#人生哲學#投射者

「不用花錢也能請營養師！」IG必追營養師帳號！跟肉肉say byebye ~

身為一個喝水也會胖的代表（悲哀），平常吃東西一定要看他熱量跟營養素是多少，有時候真的好餓怎麼辦，到底該吃什麼才不會胖？就讓我來為您推薦超優質、不僅長知識還可以減肥的營養師IG帳號！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و一起跟肉肉say no 吧！ 1.Angela營養師 相信大家應該都知道這位美女營養師吧～整體版面非常舒服，圖也畫的很可愛！而且重點是營養師人超好私訊她都會回哈哈哈哈🤣 而且超商的一日搭配實在是太讚了，直接幫你算好好有夠貼心(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)不僅是有熱量表，營養師也很常分享一些我們在飲食習慣上面的迷思，幾張圖就可以讓我們完全解惑！真的超實用必須推！ 2.營養師肥比feibi 為什麼會知道這個帳號是因為那天要吃pizza🤣想說再怎樣也要查一下熱量（結果當天還是大爆吃）就找到了這麼優質的健康營養帳號！版面偏黑色系，看得超清楚，超愛！而且肥比營養師不僅把健康的食物列出來，也把我們常（垃）吃（圾）的食物的營養素都列出來，例如Mister Donut、手搖飲、肯德基、麥當勞等等，真的是應有盡有，鉅細靡遺啊！同樣也有一天「超商一日減肥餐」、健康小知識這樣的主題，推薦大家去看看喔！ 3.欣儀營養師 這個帳號可能比較少人知道，但也很推薦喔٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و最棒的地方就是欣儀營養師會把她「一日飲食記錄」跟大家分享，訴說心路歷程等等，覺得非常親切啊！而版面內容主要是健康知識、168斷食，當然也有熱量表可以給大家參考！粉紅色系的版面配上可愛的插圖，很療癒人心呢！（營養師們版面都很美）推薦大家可以去看看喔！ 今天推薦了三個健康IG帳號有沒有幫助到你呢? 滑IG還可以長知識，真是摸蜊仔兼洗褲啊！祝福大家（還是只有我？）都可以減肥成功，我們下次見拜拜～ #生活 #減肥 #減脂 #健康 #營養師 （圖片來源 Pinterest)

【想捐款給動物公益團體🧐 4個方法教你挑出最適合的組織！】

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw -- 【你對毛孩的 #愛心 有好好被使用嗎？】 想捐款 #動物公益團體，又不希望愛心被濫用 該如何挑選合適組織，才能真的幫助到毛孩？ 👇 往下看４個捐款的小秘訣 👇 ⠀ 🔺 『瞭解動物團體理念』✨ 除了確認 #組織理念 是否和自己相符 也能因此更有動力持續追蹤、監督組織！ ⠀ 🔺 『查看財報／工作報告』 可以從有沒有 #公開財報 判斷組織透明度 定期察看報告，更可以知道捐款是否被合理使用 ⠀ 🔺 『查詢公益團體監察平台』🔍️ 可以去 #公民監察平台，查詢組織過往捐款使用紀錄 （如：台灣公益團體自律聯盟、公益責信協會等） ⠀ 🔺 『觀察媒體報導／社群動態』 搜尋過去是否有 #負面新聞、有沒有 #定期更新動態 來判斷該團體是不是有持續進行公益活動！💪 ⠀ 這次的合作夥伴Taiwan SPCA推出了： 『Taiwan SPCA動物保護心南向：南部據點成立募資計畫』 期待這項計畫可以幫助台灣更多動物💖 想了解募資計畫可以去 @twspca 看詳細內容唷～ ⠀ 你平常有捐款支持動物公益團體嗎？ 留言A、B、C、D 跟毛爸分享幫助毛孩的經驗！ -- 《#延伸閱讀》 【浪浪小知識】下雨天、颱風天，浪孩無家可歸怎麼辦？ 3 個方法幫助浪浪！：https://maoup.com.tw/?p=27338 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報：https://lihi1.cc/Bh4oa 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup #毛起來 #毛起來洗 #毛起來吃 #SPCA #毛起來寵物豆知識 #狗狗 #狗狗日常 #狗狗生活 #貓咪 #貓奴 #貓星人 #貓奴日常 #鏟屎官 #寵物 #寵物友善 #寵物知識

優質Youtuber推薦 ｜ 快跟魏氏小夫妻一起追這些優質頻道 ｜

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎魏氏夫妻帶你吃喝玩樂 我是 Ming 今天要跟大家推薦 魏氏小夫妻喜歡觀看哪一些youtuber的影片 介紹 10 個頻道給大家～希望大家也會喜歡喔！ 1.Ksnancy ( Nancy ) 類型：知識生活類 Nancy 頻道的內容，對於進入3字頭的女性比較有多一點的共鳴，時常探討生活與理財方面資訊，幫一些時下的年輕人指點迷津。 在影片裡可以感受到Ｎancy成熟穩重的個人魅力，而且說話溫柔有條理，是一個令人嚮往的新時代獨立女性！ https://www.youtube.com/c/nancytsai 2.Hey,I’m IvyChao 類型：心情生活類 我最喜歡 Ivy 的『 葳醺之夜 』，每次都會有不同的主題去探討解說，跟觀眾互動了解時下其他人的想法，進而提出自己的觀點去解析，配上輕柔音樂與美酒，就如同與好友閨蜜一同聊天一般。 是一個非常輕鬆自在的話題性節目，推薦給也喜歡這類型節目的你喔！ https://www.youtube.com/c/HeyImIvyChao 3.BlaireChen 左撇子 類型：知識生活兩性類 Blaire時常分享自身的旅遊經驗與兩性話題，用簡單輕鬆口吻帶領小暖爐一同認識自我並帶領一同成長（小暖爐是Blaire對於粉絲的暱稱） 在人生遇到困頓之時，Blaire影片能幫助你打打氣，不吝嗇的點出粉絲迷惘的事項，讓你朝對的方向繼續前進不再害怕挫折，Blaire是一位充滿靈性的知識型Youtuber。 https://www.youtube.com/c/blaire228 4.講日文的台灣女生Tiffany 類型：知識語言類 她是一位在台灣擔任日文口譯的女孩，在頻道分享如何學習日文，分享她曾在日本求職的心路歷程與在日本工作生活可能遇到的疑難雜症，幫助網友更加了解不同文化的工作方式。也讓喜愛日式文化的我們看了更加的喜愛日本。 如果你也嚮往日本，想體驗日本生活，可以從Tiffany頻道學習到更多日文與日本生活分享喔！ https://www.youtube.com/channel/UCiQ4DB-7pv-fZgRoLO6sjsw 5.This Family 類型：知識生活類 This Family 充滿溫馨溫暖的一家人，影片中有深深的情感分享著他們的生活點滴～ Katie與好友Dennis一同主持的「裡面先生與裡面太太」小單元，探討各類深入型話題，想要知道就快去欣賞觀看喔！ 妹妹Rachel分享時下流行的美妝保養，充滿歐美風格的服裝搭配與美妝教學，讓人眼睛為之晶亮！ 大姐夫Jimmy教導烹飪各式的異國美食，每一項佳餚都讓人想要親身品嚐，隔著螢幕觀看真的是一種折磨呀～ 在這個頻道裡有著各種多元的類型，充滿趣味的單元分享，在閒暇之餘是一個忘卻生活煩躁的小調劑頻道。 https://www.youtube.com/channel/UC06lWEDA0pNoRXsqP0AgGjQ 6.MASAの料理ABC 類型：料理烹飪類 Masa先生是一位居住在台灣的日籍廚師，秉持著料理可以簡單好玩快樂的精神，不吝嗇的分享各式美味料理，希望不會料理烹飪的人，也可以享受在準備料理的過程感受到幸福，不要害怕失敗開心的去料理，把你的愛放入料理裡，讓吃料理的人可以感受到你的料理溫度。 ＭASA先生的日式料理溫柔在觀賞影片後，你一定會深深喜歡這個料理分享節目的～ https://www.youtube.com/c/masaabc1 7.子時當歸 類型：料理烹飪類 在這裡分享並沒有帶任何的政治色彩，單純欣賞「當歸」這位女孩在澳洲的生活感，料理各種異國美食，分享心情小語，在每次烹飪料理的當下都搭配符合這項料理的音樂，是一位很懂得享受生活的都會女孩，「當歸」讓簡單吃飯也充滿隆重儀式感，每一項料理都如同餐廳出品的美食一般，看起來都相當美味可口，讓人想食指大動一同品嚐！ 喜歡異國風情與美食的你，不妨點入影片連結進去欣賞觀看喔！ https://www.youtube.com/channel/UCSPoiuVHWE4B0UnetB29vog 8.Zoebitaik 肉比頭 類型：大自然景點介紹類 肉比頭頻道介紹台灣各地山嵐美景，有時也會介紹當紅的旅遊熱門景點，分享一些登山基本知識路線導覽，讓一些登山的初學者可以參考登頂路線，也細心的解說各地山嵐地質特色與需要注意的事項，讓想要前往的旅客能做足更多的登山功課，熱愛背包旅行的朋友和喜歡大自然的你，千萬不要錯過這個頻道喔！ （呼籲前往風景區或登山的遊客，不可隨便丟棄垃圾，一起創造無痕山林，不留垃圾只留回憶） https://www.youtube.com/c/Zoebitalk 9.老高與小茉 Mr & Mrs GAO 類型：知識生活類 相信很多人都有看過老高的影片了！這裡就不再贅述介紹了！老高很多影片都是經由自己參考許多文獻資料去吸收消化，讓他自己得到的知識用老高觀點看法分享給廣大的網友們，頻道有許多科學與冷知識還有一些電影評論等等.... 這是一個百看不厭的頻道，最近最推薦老高講解『 天能 』這部影片，在眾多影評當中，老高的獨到見解與解說簡單而易懂，如果你想要多瞭解天能這部世紀大片，一定要在觀影後去欣賞老高的精彩解說喔！ https://www.youtube.com/channel/UCMUnInmOkrWN4gof9KlhNmQ 10.劉芒 類型：偏門知識生活類 劉芒是一位非常可愛活潑的女孩，第一次看他的影片是在facebook上，有網友分享劉芒看手相的影片，有點古靈精怪，又說得頭頭是道，頻道裡還會分享如何拜月老求姻緣，還有她自身與男友相處的小趣事。 這麼多元化的主題分享，怎麼會讓人不喜愛這位女孩呢！快點去追起來～讓我們生活充滿樂趣吧！ https://www.youtube.com/c/劉芒 以上是魏氏小夫妻 在閒暇休閒之餘 會配著零食啤酒觀看的優質youtube頻道 希望你會喜歡我們的分享喔 如果喜愛我們的文章 請幫我們分享給你的朋友 按下追蹤與收藏 你的支持是我們創作的動力喔 https://www.youtube.com/channel/UCguF5Ulk31grdSRp3mTQJbA 文章的語音版本在這裡呦！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 看愛蜜莉在巴黎學習職場生存術｜你是為工作而活還是為生活而工作 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/813277 20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/809349 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 ＃魏氏小夫妻 ＃魏氏夫妻心裡話 ＃優質 ＃youtube #youtuber #分享 ＃頻道 ＃社群 ＃談話節目 ＃烹飪 ＃nancy #blaire #左撇子 ＃ivy ＃葳醺之夜 ＃thisfamily #裡面先生裡面太太 ＃masa料理 ＃肉比頭 ＃登山 #無痕山林 ＃劉芒 ＃老高 ＃老高與小茉 ＃在台灣的日本女生 ＃tiffany #子時當歸

【🐶毛孩吉卜力梗圖🐱你中了幾條奴才心聲？】

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw -- 如果和毛孩的生活是一場吉卜力電影... 「不可以吃太胖！否則沒人養得起你了！」 「我只能送你到這裡了，剩下的路，我抱不動了。」 上面哪張圖片最像你和你家毛孩的日常？🤣 留言跟大家分享！⬇️ ⠀ 搜尋🔍️ 吉卜力工作室高畫質劇照 就可以免費下載吉卜力工作室釋出的劇照囉！ 如果有製作奴才專用吉卜力圖片 記得留言或是 @maoup.tw 跟毛爸分享❤️ -- 《#延伸閱讀》 【肥胖汪喵飲食】肥胖毛孩救星！高纖低熱量～最強減肥蔬菜登場！：https://maoup.com.tw/?p=11660 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報：https://lihi1.cc/Bh4oa 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup #毛起來 #毛起來洗 #毛起來吃 #貓貓 #狗狗 #吉卜力 #第一屆推特吉卜力大喜利大賽 #寵物友善 #寵物 #梗圖 #迷因 #寵物迷因 #寵物知識 #毛起來寵物豆知識

衛教觀念小百科｜擁有正確的性知識，強化你在親密關係裡的健康度

現代社會下，與伴侶之間的親密關係是對許多人習以為常的事，但對於性知識的了解、性觀念的正確性，大家都有適當的認識嗎？ 因為發現許多年輕人，只懂得享受性關係帶來的美好，但其實絕大多數的人，在性知識上的了解都有很多的誤會及偏差，今天帶大家簡單的了解性知識，詳細的資訊大家也可以自己做功課搜尋喔！享受性關係之前，記得也要擁有正確的性知識喔！ 性器官的長相，因人而異 就像每個人有眼睛、鼻子、嘴巴，但合在一起每個人的面貌都完全不一樣。性器官也是。除了長的輪廓不一，膚況色澤也會因為每個人的體質、飲食習慣、生活習慣而有所差異。如，女生穿著緊身牛仔褲在日常生活走路磨擦，容易造成妹妹周遭皮膚暗沉。另外，如果飲食偏重口味，也會影響性器官所散發的氣味。 安全期 vs. 安全性行為 在正常月經週期的條件下，我們可以用推算的方式算出安全期、排卵期。 以28天為週期下，假設下次月經開始識9/28，往前推14天，9/14為可能排卵的日子，前後各加五天三天、四天五天，為排卵期，也是所謂的危險期(較易受精)。 但是，重點知識來了！男生的精子可在女生體內存活3-7天不等，所以假設在9/9有內射的話，精子有可能還是會遇到排卵期的卵子而產生受精的可能。 所以，安全期發生關係，不代表是絕對安全，只是相對安全！ 如果要更安全的性行爲是甚麼？就是乖乖做好預防措施，全程使用保險套！ 那為什麼是全程呢？很多男生會只做半套，在準備射出前才戴套；但大家要知道男性在性行爲中，因興奮會產生分泌物的黏液，這個分泌物就是由前列腺液和精子組成的，所以還是有機率會造成受精喔！ 月經期間，闖紅燈？ 大家都知道月經期間有性行為，被稱為闖紅燈。那是闖了甚麼不被建議的事情呢？ 經期間，女生的免疫系統相對平常時略低，這時候，如果男生的性器官又沒有清潔乾淨就有性行為發生的話，就容易增加感染機率，造成女生陰道、甚至是骨盆腔發炎。 對！髒的不是女生的經血，而是沒有清潔乾淨含有細菌的陰莖！ 性行為後排尿，降低感染風險 在做愛過程，男生的器官會在陰道口來回遊走，但因為也會路過尿道與肛門口，皮膚上表皮細菌、加上也許男性生殖器也多少殘有細菌存留，就會有可能感染女生的私密處。如果要降低改染，女生在性行為結束後，記得要排尿上廁所喔！ 私密處的健康是我們必須注重的，千萬不要害羞看醫生，以免造成嚴重後果！ 清潔和保養 大家都知道女性私密處清潔有專門的清潔用品，但專家點出，其實對妹妹最好的清潔就是清水喔！ 私密處呈弱酸性，通常較建議使用私密出清潔液的時機，是在性行為後，這個情況是因為陰道內酸鹼值被破壞。在平常時候，女性私密處從陰道口到陰道內的酸度也不是均一值，市售的私密處清潔液有可能不是你身體適合的，如果想進一步確認，也可帶著私密處清潔液向專業醫師詢問唷！ 另外，男性的攝護腺（前列腺）保養，除了充足睡眠、飲食營養均衡，可以多吃含鋅的生蠔牡蠣等食物，除了幫助雄威也可以降低攝護腺發炎的狀況。飲食少油和少油脂及避免重口味的食物，也可以讓精液的味道不那麼強烈。此外，精液有90% 是由水組成的，所以多喝水（體重*30-50cc)，也是重要的保養方式之一喔！ 🏷️ 正確的性知識是無論你是單身、有伴侶、同性伴侶、異性伴侶，大家都需要知道的衛教資訊喔！ 不要因為疏忽或是無知而傷害到自己或他人的身體，造成後悔的事發生！ 茉莉一朵花 Instagram @jas.a.flower # 茉莉一朵花 #性知識 #衛教 

【⚠️狗狗長時間伸懶腰，竟可能是「這種」疾病的徵兆😨！】

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 毛爸上禮拜有分享，#狗狗伸懶腰 是在對你示愛 但是如果長期、長時間呈現拱背姿勢 可能是狗狗 #急性胰臟炎 的徵兆‼️ 如果狗狗突然這樣，要盡快帶去給獸醫檢查哦 👨🏻‍⚕️ ⠀ 【胰臟炎好發犬種】 🐶 雪納瑞 🐶 約克夏 🐶 臘腸犬 毛拔麻平常要多觀察、注意狗狗的健康狀況 因為狗狗是很能忍痛的，如果不仔細觀察 很容易就會忽略掉狗狗的疼痛訊號😢 ⠀ 平時也可以透過少餵狗狗吃 ❌高脂肪、❌高油膩的食物 避免給狗狗腸道、胰臟帶來太大的負擔哦！ ⠀ 分享文章給你身邊有養狗的朋友 一起從小細節開始關注毛孩的健康💪 -- 《#延伸閱讀》 【毛孩食材圖鑑】飼主必知！狗狗不能吃的9種常見食物！：http://maoup.com.tw/?p=13871 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報： https://LINE.tw/MaoUp 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup#毛起來#毛起來洗#毛起來吃 #狗狗#狗狗領養#狗狗日常#狗狗生活 #寵物友善#寵物 #寵物知識#毛起來寵物豆知識

鬼月習俗知識 & 禁忌行為懶人包

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~ 今天要來分享"鬼月習俗知識 & 禁忌行為懶人包" 鬼月習俗知識 傳統上認為水邊容易被「抓交替」，因此鬼月要避開水上遊玩的行程比較好 攝影師：Emiliano Arano，連結：Pexels 不要吹口哨，傳統上認為會被好兄弟跟隨。 荒郊野外的好兄弟多，因此在農曆七月鬼門開時要特別小心，晚上不要在外面閒晃； 對喜歡夜衝的人更要注意，尤其像廢墟這種地方少去為妙。 攝影師：Lennart Wittstock，連結：Pexels 這好像無論是不是鬼門開都算是禁忌，不要亂撿地上的紅包， 裡面有些是再找冥婚的對象，這個千千萬萬不能大意。 傳統上認為人身上有三把火，分別在頭頂、左肩膀與右肩膀，如果拍了這些地方，滅掉其中一把火 ，就會讓好兄弟容易接近或上身。 民間傳統習俗認為蜻蜓是鬼魂的化身，所以別去找麻煩。 攝影師：Min An，連結：Pexels 這是最基本的了，要給予尊重千萬不要亂開玩笑以免引來麻煩上身。 也要避免講到「鬼」這個字，所以才會用「好兄弟」代稱 每到中元普渡，家中總是充滿各樣零食，一定很想要大吃特吃，但要先讓好兄弟們吃飽後，才輪得到我們來吃，別自己先偷吃然後再祭拜阿。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

盤點最喜歡的四個熱門Podcast節目，陪你度過難熬的工作和家事時間。

從19年開始聽Podcast，覺得Podcast真的很值得推薦給大家的原因是：生活中有很多情境，我們沒有辦法一直盯著手機，可能要通勤、運動、煮飯、做家事bla bla bla，像我有時候工作，還會想要有點聲音比較不那麼無聊，這時候就可以聽podcast，充分地利用時間或給自己更多生活的樂趣！ ▶︎ 最常聽的前四名（幾乎每一集都聽） 1｜馬克信箱 #陪伴感第一名 馬克信箱是收實體信件，讀信和回信的始祖，也是我最常最常聽的Podcast節目。 是以前很有名的廣播節目「青春點點點」結束後延續下來的，但我其實當時不知道青春點點點，我是從馬克信箱的podcast開始聽 ，再到他們的youtube，youtube上會有最新的集數。 我平時在家做某些工作的時候，都會聽馬克信箱，因為不需要非常專注思考，所以比較不會被干擾到，聽著他們生動地唸著人們的故事，真的超級有陪伴感，就像在聽兩個朋友聊天。 可能因為寫信的人可以匿名，所以時常會有很爆笑、丟臉或是尺度很大的信件，因此常常逗樂我哈哈哈。如果你只想無腦地在做任何事情的時候，可以點開來聽聽看，很有趣喔～～ 最多人被推坑成功的一集是「17w24-處女約砲」，如果你可以接受如標題所見的性愛尺度的話，那我就先推薦這集給你啦，不好笑我真的頭給你哈哈哈XDDD 2｜Firstory Lab 最偏激的podcast #90後心有戚戚焉 這是我第二喜歡的podcast！ 主要是兩個男生在討論社會或生活相關的議題，其實不太侷限於什麼話題，什麼都聊～ 我記得我第一次聽是聽「唸國英數自社到底有什麼用」這集，那時候第一個想法是：主持人史丹利的聲音很好聽～就繼續聽下去了。 他們談話的內容真的滿主觀的，但我自己很喜歡這種說話很直接的路線，他們跟我同年代也是90後，有時候覺得滿在同一個頻率上的。 他們有一個單元叫monday不blue，就是在講白痴的笑話哈哈哈，但厭世的星期一早上聽還滿療癒的XDDD 我其中一個喜歡的原因是他們垃圾話很多，我愛聽垃圾話，建議如果要聽的話可以從偏激talks開始，然後挑自己有興趣的標題去聽。 3｜百靈果NEWS #知識與幹話兼具 應該九成五有在聽podcast的人都知道百靈果吧！我有點太晚才加入了... 一開始看到圖文介紹，還以為是什麼很認真的結合英文教學的國際新聞。 結果有一次朋友推薦我，解開我的誤解之後，就開始成為他們的忠實聽眾，他們會精選新聞，討論新聞本身和其中蘊含的議題，結合時事、政治、社會議題去討論。 他們的垃圾話也是很多（我真的很愛聽垃圾話XD）但同時知識性內容也很多，很常提及國外的不同角度，聽的時候也會花很多時間在獨立思考或吸收知識。 是一個要娛樂也有、要知識也有的的節目。 4｜台灣通勤第一品牌 #魔性笑聲＋社會時事 臺通是今年四月才開始，最近就已經都登上第一名的超厲害黑馬podcast～ 我第一次聽的時候真的是有點不習慣，想說乾！這兩個人怎麼一直在笑，但是後來就會跟著一起笑 很魔性哈哈哈，變得有點像美國喜劇的罐頭笑聲效果～ 他們是兩個男生在聊社會議題、時事 ，會用很自然的聊天方式表達自己的見解，用一些很有趣的比喻和說法，去討論嚴肅的東西，在ptt也掀起一波討論。 乍聽之下很像在瞎聊，可是聊的東西其實是有內容的，他們用簡單的方式去聊，把門檻降低，即使你平常沒有很關心社會議題也能聽懂。 我個人感覺喜歡百靈果的，應該都會喜歡聽臺通～ 之前身邊的朋友問我喜歡聽哪些節目，我就錄了更完整的介紹，裡面也有圖片和節目開頭介紹給大家參考： 我和我的奇葩媽媽也開了Podcast喔～ // 去我媽的上一代 收聽連結 // ▶ Apple Podcast ▶ Spotify ▶ Firstory ▶ Google Podcast

盤點當紅說書人Youtuber  一起出賣靈魂成為五歲抬頭的觀眾

 就在不久前，一位叫做老高的youtuber達到三百萬訂閱，有沒有人和飯編一樣是五歲抬頭的粉絲呢? 每周最期待的就是老高跟新影片了，以前總是期待著網紅、娛樂型或自己喜歡的知識型YT破百萬訂閱，沒想到老高不知不覺就突破三百萬訂閱，每部影片觀看次數也都很高，飯編就來統整一下為什麼老高那麼紅，還有哪接類似老高的說書人youtuber可以訂閱吧! 老高一開始講松果體、夢境等各類都市床說，而且主要是說給老婆聽的床邊故事，沒想到突然爆紅，甚至超過了原本的遊戲頻道，真的是youtube奇異點，而且2045更是令人印象深刻的一部，讓好多人都留言2045要再來看這部影片，以下就來整理幾點老高爆紅的原因吧! 老高與小茉 Mr & Mrs Gao (307萬訂閱) 1.運氣成份:有時候經營自媒體要紅，也是需要幾分運氣在，老高頻道一開始也只是單純說給老婆聽的床邊故事，結果卻被越來越多人挖掘，飯編一開始寫文章也是以興趣為主，沒想到後來能接案呢! 2.YT上的一股清流與持續跟新:老高從不主動叫人訂閱，只有後期講過按下出賣靈魂的按鈕XD，其實經營自媒體也是一樣道理，可以在文末或開頭宣傳粉專，但不要一直強調按讚，因為反而會讓人反感，此外老高每周都有持續跟新，這也是任何自媒體必須做到的基礎，因為觀眾都喜歡新鮮事。 3.題材吸睛、講故事流暢性:老高很會講故事，講話內容流暢，就連老蕭團隊都被深深吸引與老高合拍影片，除了故事流暢，老高不像一些大陸YT口音令人感到無聊，而是有獨特東北腔調，聽起來有抑揚頓挫，節奏相對舒服 4.妙見神與力氣的搭配:主講者老高，搭配妙見神的神回，每次都娛樂效果十足，在旁邊的寵物力氣也十分可愛，偶爾也會將角色帶入，讓影片生動有趣。 5.娛樂性與知識性兼具:雖然老高講的內容不能當作日常知識，但是可以用基本知識當作腦動大開的延伸，讓無聊的日常生活多了一些趣味，但也不會單純探討學科那種枯燥乏味，結合了科學、哲學、娛樂、延伸想像等效果 6.素材使用恰當好處:雖然老高並非專業拍攝與剪輯，但是封面與標題都夠吸睛，影片搭配素材也恰到好處，片尾音樂也頗耐聽，素材與主題抓對方向，也是經營自媒體的訣竅之一 7.吸收鐵粉:經營自媒體除了增加粉絲，有鐵粉也是很重要的，不少YT後來都開啟了會員制，而且老高還有推出五歲抬頭的衣服，開放當天沒多久就被搶光，飯編也好想要啊><8.當作廣播也可以:老高頻道可以觀看他們的生活互動，不沒空看畫面當作廣播聽也不影響，讓日常無聊除了聽音樂之外，也能聽老高講故事。總結:雖然老高和一般YT相比較為另類，但經營自媒體都是從模仿開始，而且模仿和抄襲是不一樣的，重點是模仿別人的優點，改善自己的缺點，此外，現在自媒體與網紅眾多，基本上抓對訣竅持續曝光基本上都會有一定的觀看亮，怎麼和老高一樣散發個人魅力更是一大重點，除了老高之外，以下還有整理一些類似YT喔! 曉涵哥來了 老高有個小缺點就是論述性以及資料查證不夠強，有些人有抓到一些來源錯誤的地方，但是依舊是娛樂性與想像性十足，另外飯編也整理幾位類似的說書人YT讓大家聽個過癮，像是曉涵哥來了在論述方面就相對較強，找資料也很用心，題材也是獨特且充滿吸引力。 腦洞烏托邦 如果要聽各國案件系列的話，腦洞烏托邦在資料挖掘與案件敘事也都不錯，偶爾也會說都市傳說，但個人覺得有幾個都市傳說沒有那麼順，案件系列還是比較屬於他的強項。 馬臉姊 一般講這類都市傳說，YT都是以台灣談話節目或大陸YT居多，馬臉姊算是少數台灣講都市傳說的說書人YT，口條也十分的順暢，偶爾也會搞笑讓氣氛不會太過緊張，對於聽不習慣大陸口音的人可以參考。 異色檔案 異色檔案主要敘述台灣懸案與都市傳說，但最主要都是台灣懸案為主，一開始影片不算太順，但是越來越進步與用心，今年的台灣影集<誰是被害者>也有請他們打廣告，他們很謙虛說是沾光，以台灣YT來說，他們的主題是再適合不過了 大家也可以推薦一些這類YT，以及經營自模體的小訣竅，飯編之後也會陸續跟新喔!

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