9個戀愛腦症狀特徵，你是否也常常不自覺就淪陷了呢？！

你也有戀愛腦症狀嗎？其實「戀愛腦症狀」就是聽起來比較可愛的暈船說法，對於已經陷入愛情的人，有時候覺得發生「戀愛腦症狀」也挺正常，但如果你是時時刻刻都屬於會有內心小劇場的戀愛腦，那就必須注意了，這樣會提高遇見渣男渣女的機率，或是你自己變成影響兩個人感情的絆腳石，以下9個戀愛腦症狀與解決方法，分享給你參考。 戀愛腦症狀1.過份在意關心另一半行蹤 關心另一半是很正常的行為，但如果變成時時刻刻都在查勤，希望對方都向你回報各種一舉一動，就會顯得太多餘，也像在控制對方行蹤與交友關係。 戀愛腦症狀2.以對方的所有感受為中心 談戀愛是兩個人步調相互配合，但如果變成都只以對方的喜怒哀樂為重心，甚至放棄自己的感受，這樣就不太妙了。 戀愛腦症狀3.開始擔心自己是否不夠好 自卑心態也是常出現的戀愛腦症狀，眼裡的情人濾鏡放大，越喜歡對方，越覺得他很棒，卻反而開始擔心自己是否夠好。 戀愛腦症狀4.想要一直待在另一半身邊 曖昧期與交往甜蜜期，短時間內戀愛腦大爆走，似乎也很稀鬆平常，但如果過了熱戀期，依舊每分每秒想跟對方形影不離，甚至放棄你自己原本的生活模式，就有點糟糕了。 戀愛腦症狀5.只要有另一半就疏離親友 只要一談戀愛就消失的無影無蹤，這也是典型的戀愛腦症狀，只有單身的時候，才想到家人與好朋友，但有情人的狀態就立刻疏離，建議還是要保有自己的交友圈，會讓人際關係更健康。 戀愛腦症狀6.能夠無止盡忍受對方缺點 仿佛應驗了「情人眼裡出西施」這句俗語，有的戀愛腦症狀，就是一但陷入情海便是非對錯無法弄清楚，特別是對方身上的缺點。也會選擇性看不見。 戀愛腦症狀7.容易腦補對你有好感的人 前面幾個戀愛腦症狀，多半是發生在談戀愛與交往的時候，接著分享單身方面的戀愛腦症狀，像是太容易愛上對你釋出好感的人，也許只是出於禮貌的行為，卻自己開始有很多浪漫的內心小劇場。 戀愛腦症狀8.身邊的曖昧對象來者不拒 還有一種單身方面的戀愛腦症狀，就是沒有謹慎挑選追求者與曖昧對象，像花蝴蝶般在享受被追捧的感覺，但有時候拿捏不好，讓對方會錯意，容易招惹到麻煩。 戀愛腦症狀9.無法享受一個人單身時光 最後一種單身的戀愛腦症狀，就是沒有辦法忍受單身空窗期，總是希望身邊能有個人可以噓寒問暖或陪伴，但反而不小心會造成寧爛勿缺的狀態，與不適合的人交往。 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #戀愛腦症狀 #為何會有戀愛腦 #戀愛腦怎麼解 #戀愛暈船 #為什麼戀愛腦 #戀愛腦女人 #戀愛腦男人 #戀愛腦意思 #戀愛腦特質 #戀愛腦分手 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

皮膚一粒一粒是因為洗澡水？5大肌膚粗糙、乾癢原因，改善方法大公開！

文章來源／合作網站：PinMed 很多人都有皮膚癢的經驗，常常越抓皮膚越粗糙，有時甚至出現一粒一粒的凸起，究竟這些小顆粒是如何產生的？又該怎麼改善呢？種種的疑惑就交給山豆來為各位解答，千萬別錯過今天的精彩內容。 皮膚一粒一粒的是什麼？5大可能原因 常常在睡覺睡到一半，或是洗完澡擦身體的時候， 發現皮膚出現許多一粒一粒的小點，這些小點可能是暗沈的紅色，也可能是咖啡色，有時會癢有時不會。今天山豆就根據可能造成這些顆粒的原因，整理了以下的病症，讓大家對於身上突然冒出來的小顆粒，能夠更加的認識。 1.濕疹 皮膚發炎的總稱，如果皮膚有紅腫、脫屑、流湯的症狀，就可以被稱作濕疹。在顯微鏡下，通常會看到表皮細胞之間有透明液體將它們區隔開。依照發炎的狀況不同，可以分成急性和慢性兩個種類，上述介紹的狀況就屬於急性濕疹，而慢性濕疹就是皮膚發炎後，部分的人會透過抓癢的方式止癢，導致皮膚起了保護反應，不斷增厚變粗，形成癢了又抓、抓了又癢的惡性循環。 2.蕁麻疹 皮膚過敏反應的廣義稱呼，外觀是紅色的疹子或斑塊。依據病程六週作為界線，可以分成急性和慢性兩個種類，通常是由食物、藥物、感染所引起，蕁麻疹需要先找出原因，才能確實的避免再次復發。 3.痱子 正常的狀況下，皮膚表面的毛孔會出汗，若是表面的汗水沒有即時蒸發，就會覆蓋在皮膚的表面，汗腺浸泡在汗水中、或是受到油脂堵塞，就會出現一粒一粒的紅疹，有時皮膚甚至會出現灼熱和刺痛的感覺，這些密集的紅疹，就稱為痱子。 4.病毒疹 玫瑰疹、水痘等常見由病毒所引起的疹子，統稱為病毒疹。通常好發在年齡比較小的孩童身上，醫生會依據疹子的外觀或分佈狀況來判定種類，但因為外觀相似度高，有時甚至要仰賴檢體和病毒培養才能辨識出病毒的種類。 5.毛囊角化 皮膚表面有許多的毛囊包覆在毛髮的根部，如果因故造成毛囊死亡，是不能再生的。平時的日常生活中，有許多的因素會導致角質代謝異常，進而使裡面的毛髮生長受到影響，就會形成一粒一粒的黑色斑點。 皮膚的夢魘：異位性皮膚炎 眾多皮膚疾病中，異位性皮膚炎絕對是最棘手的病症之一，患者會長期的有搔癢感，目前已知最主要的原因是遺傳。患者的角質層會產生異常，若患者覺得皮膚乾癢去抓，等於給皮膚刺激，會出現一粒一粒變厚的角質層，屬於濕疹的一種。皮膚主要會出現下列的變化： 異位性皮膚炎是少數從嬰兒時期就會開始發癢的疾病，隨著患者年齡的增長，紅疹出現的位置也會改變，除了生理的變化會影響症狀外，情緒和壓力也是症狀加劇的原因之一！ 如何改善皮膚一粒一粒？ 透過上述症狀的介紹，可以發現到，無論是感染或是其他原因造成的皮膚一粒一粒，都有個最大的症狀，那就是產生皮膚乾癢的症狀，今天山豆就幫大家整理了幾個解決皮膚乾癢的方式，趕緊收藏起來！ 注意洗澡的水溫 在寒冷的冬天，與熱水來一場美妙的饗宴，是許多人舒緩壓力的方式之一，但要特別注意的是，溫度太燙的熱水，會將我們皮膚表面的油脂帶走，少了油脂的保護，皮膚就容易乾燥發癢，也要避免使用清潔例太強的沐浴乳。 避開過敏原 像是會引起過敏反應的食物、藥物、甚至是衣物的毛料，常見的食物過敏原有：牛奶、蛋、花生、小麥、醬油、堅果、海鮮等，如果不確定自己的過敏原有哪些，可以到醫院或醫事檢驗所進行過敏原檢測。 使用適合的乳液 依據膚質的不同，選擇不同的乳液，如果皮膚偏向乾性，可以使用油性的保濕乳液、凡士林等的產品，讓肌膚的水分能牢牢的鎖住，若是中性或油性的皮膚，則可以選用水性的乳液，敏感性肌膚的人在產品的選擇上也要盡量避開香精，以免造成肌膚的刺激。 止癢藥膏 常見的藥膏可以分為兩種，分成加強保濕為主的外用藥膏，和有添加類固醇成分、具有藥效的藥膏。不具有藥效的藥膏通常會添加薄荷等成分，幫助舒緩皮膚、促進血管收縮，減少發炎的反應，而類固醇藥膏同樣也能舒緩發炎的反應，效果更加快速，但同時會讓皮膚變薄，長期使用下也會造成皮膚的負擔，因此使用前建議先和醫生討論，千萬別貿然使用。 該如何保養皮膚？ 除了解決當下皮膚的發癢外，在平時也要注意皮膚的保養，身體健康了，惱人的皮膚問題也會減少許多。 1.增加循環 使用器具搭配按摩的方式，可以促進身體血液的流動，除了促進循環之外，還能代謝老廢角質，避免角質層堆積，幫你輕鬆重拾水煮蛋嫩肌。 2.適度補水 容易乾癢的皮膚大多是敏感乾燥的，此時補水的動作就更加的重要，可以在平時洗完澡之後，使用身體專用的化妝水搭配乳液塗抹，補水的同時鎖水，讓肌膚更健康。要特別注意的是，乳液的功能類似保水，將水分儲存起來，因此要在皮膚完全乾燥之前塗抹，才不會反而讓皮膚更乾。 發現身上出現一粒一粒的東西，先別慌，忍耐著不要亂抓，並儘快到醫院或診所，釐清出現的原因，才是解決的正確方式。 ｜延伸閱讀｜ 我為什麼會冒出皮膚紅疹？從癢不癢、有沒有水泡，教你區分三大種類 換季皮膚該如何止癢？中醫教你日常保養、飲食訣竅 打敗癢癢大魔王！ 美容換膚「藻針、海綿微針」到底在紅什麼? 帶你了解原理、功效和禁忌!

七個擺脫渣男的戀愛腦症狀

你是愛情至上的「戀愛腦」嗎？一談起戀愛就沒了自己，完全圍繞著對方打轉，這樣不僅容易遇到渣男，甚至還會賠了愛情又丟失自我，快來測測看7大症狀你中幾個？哪些星座容易戀愛腦？ 詳細內容歡迎至【7大戀愛腦症狀你中幾個？快來擺脫總遇到渣男的坎坷情路】文章查看，告訴你該如何擺脫戀愛腦，讓你的情路不再坎坷，一起來看看吧！ 戀愛腦的意思、由來是什麼？ 戀愛腦(lovestruck)是一個新興的網路流行用語，指得是開始談戀愛，便將所有時間、精力、心力花在愛人身上，滿腦子都是對方，一跟對方發生爭執或是沒辦法見面時，就吃不下睡不好，甚至會影響到工作以及原本的交友圈，被朋友冠上：見色忘友、一談戀愛就消失…等稱號，不管男、女只要有這樣的情況發生，都叫戀愛腦，只是女人戀愛腦的機率高一點。 戀愛是件讓人身心愉悅的事情，但過度的以對方為世界中心，動不動就「戀愛腦」上身，很容易讓對方不珍惜你，甚至還讓你在愛情中迷失了自我喔！ 總是遇到渣男？戀愛腦測驗7大症狀，你中幾個？ 當你發現自己在曖昧、談戀愛時，有中2個症狀以上的，請小心，你很有可能陷入戀愛腦當中，如果你中5個以上，那你完全是重度戀愛腦，快想辦法讓自己清醒吧！ ＃戀愛腦症狀一：把約會行程擺在第一位 從你的行程安排優先順序，就可以看出你是不是一個「愛情至上」的戀愛腦，尤其當你還只在曖昧階段時，只要對方一約，即使你已經有別的約了，也會先推掉去赴約，或是對方每次很臨時的約，你都願意配合，那麼真的要小心啊！ ＃戀愛腦症狀二：疑心病很重，很會腦補、擔心 戀愛腦的人，很容易無時無刻的都想起來對方，但大多不是在回憶兩人間浪漫的相處，而是會有很多疑心病作祟的想像，像是：他在哪？他為什麼按這個人愛心？他也有在想我嗎？…等，很會自己腦補、瞎擔心，進而對另一半採取緊迫盯人的模式，或者只敢自己焦慮到影響工作與生活中的其他事情。 ＃戀愛腦症狀三：話題通通圍繞在另一半身上 滿腦子都是愛人，生活也幾乎都跟另一半膩在一起，會讓你的生活圈一下小了起來，即使跟朋友聚會或同事聊天時，話題也三句不離另一半，甚至會沒有自己的想法，很常只會講：我男友說…、我女友覺得…。 ＃戀愛腦症狀四：愈愛愈自卑，即使對方做錯事也要檢討自己 戀愛腦的人，很容易把愛人當成是如同神一般的存在，讓自己愈愛愈自卑，即使對方做錯事，甚至做出對不起你的行為，你也會拼命在自己身上找問題，覺得都是因為自己不夠好，對方才會這樣。 ＃戀愛腦症狀五：總是以對方為主，失去自我 戀愛腦的人，談戀愛時，會以對方為主的相處模式，來討好另一半，處處迎合對方，而喪失自我的想法與立場，甚至還會時常害怕自己哪裡做得不好，而被對方討厭，搞得自己很焦慮。 但這種喪失了平等的戀愛關係，都是一方單方面的在依賴與妥協，很容易失衡，甚至讓妥協的那一方，長期處於神經緊繃的狀態中，容易引發兩人對於感情的心態不平衡。 ＃戀愛腦症狀六：愛到完全沒有底線 戀愛腦的人大多都為愛癡狂到令人吃驚的程度，也容易愛得沒有底線，以為只要「為對方付出一切」就可以被愛。但其實這樣愛到沒有底線的程度，很容易遇上渣男，甚至男生會抓準這點，一再的偷吃出軌，或是跟你借錢不還，嚴重一點得甚至還會家暴你，但你卻會為了愛他而無限上綱的忍耐。 ＃戀愛腦症狀七：失戀就像死了一般，無法忍受空窗期 戀愛腦的人，會把愛情看得相當重，戀愛時把對方當成全世界，一但失戀就有如世界末日一般，會以卑微的形式哀求復合，若真的無望復合，則沒辦法忍受空窗期，很容易隨便找個浮木，用下一段戀情來填補空虛寂寞感，很快的又開始談戀愛。

【新手準媽咪】Kelly凱莉貓的孕期紀錄. 孕早中晚期症狀. 孕婦寫真. 待產心得分享

Kelly凱莉貓將孕期一路的症狀和紓解方法記錄，希望幫助更多有同樣困擾的準媽媽們～此外，分享超滿意的夢幻孕婦寫真，和參訪月中與待產包清單，準媽媽們必筆記收藏！ 孕期症狀與紓解辦法 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀，看你是否中招又如何紓解? 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 當個快樂美麗孕媽咪！ 【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課 孕期紀錄和胎兒對照表 【新手準媽咪】我打完兩劑疫苗了！2劑莫德納疫苗全紀錄 【新手準媽咪】超詳細胎兒週數體重對照表！孕期三階段營養補充，養出健康寶寶！ 孕婦寫真紀錄 【新手準媽咪】我的夢幻孕婦寫真紀實 孕期最期待的一天（上） 【新手準媽咪】我的夢幻孕婦寫真 仙女製造機團隊寫真攝影（下） 月中參觀＆待產清單 【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！ 【新手準媽咪】生產卸貨前的To-do list & 待產包清單 準媽媽必備清單！ 更多新手媽媽育兒心得，請參考凱莉貓的新手媽咪育兒日記喔～ 每週更新！ ************************************************************************* 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #孕婦 ＃懷孕 孕期寫真 #準媽咪 

我也確診啦！新冠肺炎幾天好？什麼症狀？

嗨我是ＳＴＥＬＬＡ，對，我也沒逃過確診ＸＤ 我是７／７測出陽性的，當天中午覺得有點發燒採檢， 馬上就深紅色兩條了！ 也趁還有體力的時候線上看診和申報。 申報後衛生所一個小時候就打來了！很迅速～ 還立刻ＬＡＬＡＭＯＶＥ快篩來ＸＤ 一開始看到收貨簡訊還想說哪個朋友知道我確診了，要給補給品嗎ＸＤ 線上看診真的還不錯，速度快又不用浪費現場等候時間， 當然最重要是可以減少接觸感染👌 只是要注意，如果你是獨居的話，拿藥這件事就有點尷尬了😅 可能要看家附近的診所有無外送服務，或是給ＬＡＬＡＭＯＶＥ你的健保卡，請外送員幫忙取藥。 通常診所只會開三天藥，醫生給我止咳和止瀉的，如果三天後還有症狀要再掛號看診。 講到症狀，那就來說說我這幾天有什麼症狀吧👇👇 01:07 我有什麼症狀？ 01:43​​ 喉嚨痛怎麼辦！ 02:30 確診第五天 #確診 #新冠肺炎 #新冠肺炎症狀 #確診者分享 #肺炎 #omicron #covid-19 #隔離 #確診隔離 #隔離生活 #輕症 #輕症症狀

該如何維持熱戀期行為？

前言 熱戀期時，即使缺點在愛人眼中也可以因為戀愛濾鏡無條件的包容，每天都像情人節一樣的活在粉紅泡泡裡。 但熱戀期究竟會維持多久呢？先來測測 5 大熱戀期症狀，看看你們的戀情是否還在甜蜜熱戀中，還要加碼告訴你維持熱戀期行為的保鮮技巧！ 如果想看更詳細的內容，可以至【熱戀期會維持多久？5大熱戀期症狀，快來測測你們中幾點】文章查看喔。 熱戀期症狀與行為 1.無時無刻想要見到對方 無時無刻想要見到對方是一大熱戀期症狀，而且會感到約會的時光總是過得特別的快，即使約會一整天還是很不夠，就算每天都會約會，很常膩在一起了，要分開時，還是會忍不住上演十八相送的浮誇戲碼。 2.不能見面時，訊息、熱線不間斷 熱戀期時，任何大小事都想跟對方分享，可以從生活瑣事聊到對事情的價值觀，也會相當的想知道對方的各種興趣、喜好、發生過的趣事糗事…等，即使沒見面，也會想參與對方的生活大小事，彼此總是有聊不完的話題。 3.對方的缺點在你眼裡通通是可愛 對方在你眼裡擁有戀愛濾鏡也是熱戀期症狀的一大評估點，被熱戀沖昏頭的你，對方任何的小缺點，對你來說都好可愛，別人眼裡看起來很不ok的大地雷，你也會因為陷在熱戀當中，而選擇性的忽略，但這其實蠻危險的，因此正在熱戀期的你，建議可以將對方介紹給身旁的家人、朋友認識，讓他們幫你把把關吧！ 延長熱戀期的保鮮秘訣 1.讓彼此依然擁有自己的時間 雖然熱戀期症狀中有一點是會想要無時無刻地跟對方黏在一起，但根據研究統計，相處不愉快的情侶中，有11.5%認為沒有足夠「只屬於自己的時間」，是相處起來不愉快的主因。 因此如果想讓熱戀的感覺保鮮較久的話，適時的讓彼此擁有自己的時間與社交是很重要的一件事，而且這些獨處或是去跟朋友社交的時間，也會讓你們的生活更豐富，讓彼此間更有話題可以聊不完喔！ 2.不要讓小問題累積成無法解決的大疙瘩 熱戀期時，即使是對方的小缺點在你眼中也覺得很可愛，但老實說還是一定會有些讓你感到不對勁或是不舒服的小問題，千萬別把這些小問題、小情緒都忽略不處理，因為小問題不處理，日積月累下來就會變成難以解決的大疙瘩。 而吵架時，除了抒發你不滿的情緒之外，也請記得即使你很生氣，但眼前這個人依舊是你的愛人，盡量避免因為暴漲的情緒，而脫口而出傷人的情緒性話語。吵架時也請先讓雙方的情緒得到安撫後，再冷靜的溝通問題本身，也能讓這個架吵得更值得，且較能有效率的解決問題。 總結 不管你是處於上述的熱戀期症狀全中的放閃階段，還是有點擔心熱戀期退去，想要尋找延長熱戀保鮮秘訣的朋友，其實只要好好的經營關係，即使有天多巴胺退潮，你們的關係依舊能有另一種不若熱戀期濃烈，但卻令人自在、有安全感的舒心狀態喔！

[媽媽日記]這世界很多元，該如何教會孩子擁抱特殊，看待不一樣？

小伊恩，今天麻麻在新聞報導看到，有一位媽媽帶著兒子到電影院觀賞電影，但因為孩子有妥瑞氏症，不時發出怪聲音，讓其他觀眾感覺被干擾大罵，最後這位媽媽帶著孩子離場，這個事件被其他觀眾分享到臉書社團，引發外界正反不一的議論。 (圖片來源：Omar Lopez on Unsplash) 你可能會說：「麻麻，我才五個月，妳跟我談這個不會太早嗎？」在所有家長眼中，機會教育永遠不嫌晚，我們讓數據說話，親子天下的調查顯示，在台灣高中以下的學生，約有4%都歸在特殊教育裡，也就是說，每25位學生，就有1位可能是特殊生，也就是班班有特殊生，而且現在有不少都是隱形的障礙，外表看起來跟我們都沒有不一樣，沒有肢體障礙，沒有視覺障礙，沒有智能不足等，卻有可能是情緒障礙。 我們得先認識，什麼是妥瑞氏症？ 妥瑞氏症 妥瑞氏症（Tourette syndrome）其實是一種神經運動疾病，患者會不自覺發生肢體抽動、聳肩、眨眼、跺腳甚至發出怪聲，注意力也容易不集中，經常被誤認頑劣、壞學生，其實患者的智力並沒有問題，症狀也可以透過藥物控制，只要身旁親友多鼓勵患者做放鬆練習，就能有助於減緩症狀。 妥瑞氏症真正致病原因還不明，主要是患者大腦中「皮質－紋狀體－視丘－皮質迴路」的動作和感覺部分出了問題，主要發病時間多在3歲到18歲之間，其中10到14歲是高峰，如果一等親內有家族病史，遺傳發生機率是正常人的10到100倍，同卵雙胞胎發生比率也比較高。雖然患者智力沒有問題，但很容易有精神上的共病，例如5成的患者會合併有注意力不足過動症，4成患者合併有強迫症，更有許多患者可能出現所謂的「穢語症」，不自覺就會說出類似髒話的怪聲，其實並非有惡意。通常成年之後有一半患者症狀會緩解，但仍有一半的患者會終身有殘餘症狀。(資料來源：楊聰財醫師) 從好奇心出發，理解並包容差異 在麻麻小時候，這樣的障礙或許就已經存在了，但那時候並沒有特別被教導要去理解他們，但現在，社會發展越來越有餘裕，早療資源及特殊教育的議題逐漸被重視，這是社會進步體現尊重獨特性的價值。 我們的群體本來就是多元的組成，你有一天，可能會遇到同學是特殊生，我希望你對於不了解的事，可以主動去找答案，知其所以然？明白其特質與特點，凡事都有一體兩面，特殊生也有自己的專長，期待你有「理解的意願」，願意放下成見，以好奇心為起點，關懷與理解為終點，去認識這個世界上所有的新鮮人事物。 我也會跟自己說，麻麻是你的榜樣，從自己做起，身教需要向下扎根。如果麻麻有一天也帶有成見沒有先理解你，好好聽你說，或是「不小心」忘了你已經長大，有自己的想法，請你一定要提醒我，重新擦亮心房，洗淨耳朵，不要辜負你對我的信任。

COVID-19日記-7│確診症狀系列 這樣吃緩解虛弱無力 營養品推薦

✅疫情系列PART -7-「真的不是閒到愛睡覺！！」確診的那幾天總是讓人昏昏欲睡阿…👉🏻想要緩解虛弱、無力、愛睏，我們可以這樣吃 ♥食物方面🔴紅燈區：生病時期大家記得不要攝取過多提神飲料、提神補品，避免讓身體負擔加重，就讓我們休息完再重新出發吧！🟢綠燈區：三餐飲食可以增加攝取含鋅類食物、好消化的蛋白質、全穀類及堅果類！有助於我們體力的回補，減少疲倦無力感💪🏻🟡營養品補充區：B群：除了可以協助代謝，也能增進神經系統的健康。讓身體能夠獲得休息並恢復體力！礦物質鋅：有助於維持正常食慾，也與體內多種代謝酵素有關。礦物質硒、魚油、滴雞精、蜆精：提高體內抗氧化、抗發炎的能力，讓身體全方面的恢復健康！ 營養師Joannne IG 請點我 西班牙93%高濃度魚油：購買方式 全方位益生菌(複合益生素+膳食纖維+酵素)：購買方式(直接點選) 高劑量維生素B+C+E+鋅【一顆抵四顆】：購買方式 #covid_19#covid_19飲食#健康飲食#新冠肺炎#新冠#新冠病毒#確診#確診日記#營養#營養師#健康#飲食#均衡飲食#疫情#居家#居家隔離#快篩#症狀#nutrition#營養分享#營養師生活#營養師日常#營養師這樣說#營養師陳姿燕#營養師Joanne#虛弱#無力

COVID-19日記-6│確診症狀系列 這樣吃緩解發燒 營養品推薦

✅疫情系列PART -6-⚠️「我顛顛又倒倒 好比浪濤(暈)」…發燒總是讓人悶悶熱熱、暈眩又無力！緩解發燒，飲食可以這樣吃 💪🏻食物方面🔴紅燈區：因為發燒常常伴隨昏睡或是無力，讓我們沒有正常時間進食，但是這樣容易造成體力更加不足，營養更跟不上，所以在可以進食的情況下，記得還是要多攝取食物！🟢綠燈區：營養密度、熱量密度高的食物讓身體可以及時補充熱量、好吸收的蛋白質、非精緻型的穀類，以及多樣化的蔬果！🟡營養品補充區：發燒可能會有較多的水分流失，務必要適時少量多次的攝取水分，並透過補充魚油、多種維生素及礦物質(鋅、硒)，提高身體抗氧化、抗發炎的能力👩🏻‍⚕️ 營養師Joannne IG 請點我 西班牙93%高濃度魚油：購買方式 全方位益生菌(複合益生素+膳食纖維+酵素)：購買方式(直接點選) 高劑量維生素B+C+E+鋅【一顆抵四顆】：購買方式 #covid_19#covid_19飲食#健康飲食#新冠肺炎#新冠#新冠病毒#確診#確診日記#營養#營養師#健康#飲食#均衡飲食#疫情#居家#居家隔離#快篩#症狀#nutrition#營養分享#營養師生活#營養師日常#營養師這樣說#營養師陳姿燕#營養師Joanne#發燒


COVID-19日記-5│確診症狀系列 這樣吃緩解腹瀉 營養品推薦

✅疫情系列PART -4-⚠️屋漏偏逢連夜雨，確診廁所跑不停…不管是腸胃炎、吃壞肚子，還是確診又加上腹瀉😱都容易讓我們失去許多營養素，快來看看透過哪些方法可以改善腹瀉的情況吧👩🏻‍⚕️食物方面🔴紅燈區：勿攝取太油膩、生冷(生食)、高渣及高纖等食物，並避開刺激、重口味的調味料，讓身體能夠在腹瀉時期清淡一下🟢綠燈區：⚠️如果嚴重腹瀉，建議先禁食一段時間，待情況好轉再慢慢少量禁食👉🏻選擇好消化、富含蛋白質的食物，像是雞胸肉、蒸蛋等，但腹瀉時應先暫停攝取乳飲品及豆漿，避免腸胃蠕動後造成更多不適感👉🏻同時，適量補充一些纖維量較低的蔬果，例如：瓜果類、嫩葉類🟡營養品補充區：👉🏻腹瀉常伴隨水分、營養素的大量流失，可以攝取適量水分及電解質補充液👉🏻維生素A除了與視覺有關，也可以增進皮膚與黏膜的健康👉🏻補充菌數充足、菌種多元的益生菌，維持良好的腸道菌叢生態👉🏻礦物質鋅，有助於提升免疫力，並協助維持代謝與皮膚黏膜健康 營養師Joannne IG 請點我 全方位益生菌(複合益生素+膳食纖維+酵素)：購買方式(直接點選) 高劑量維生素B+C+E+鋅【一顆抵四顆】：購買方式(直接點選) #covid_19#covid_19飲食#健康飲食#新冠肺炎#新冠#新冠病毒#確診#確診日記#營養#營養師#健康#飲食#均衡飲食#疫情#居家#居家隔離#快篩#症狀#nutrition#營養分享#營養師生活#營養師日常#營養師這樣說#營養師陳姿燕#營養師Joanne#腹瀉

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