好想辭職！韓劇10句觸及真心的職場金句，道盡人生的辛酸血淚。

Hi我是糖果不在家(ง'̀-'́)ง👈點選追蹤 不管是應屆畢業生、還是在職場打滾的社會人士，給和我一樣載浮載沉的人生哲學。 《請輸入搜索詞》職場金句1 20代的時候大家都沒錢，大家為什麼會花大錢買名牌包包呢？擁有的越多，就越要藏著，擁有的越少，就越要炫耀。 也許在社會中，儘管不情願，利角還是慢慢的被磨圓了，好現實啊。 《請輸入搜索詞》職場金句2 熱情是有限的，熱情的主人不再是愛，而是生存。 斐塔美曾經在劇裡說我過，在30代理真正可怕的不是離別，是卡債、貸款之類的，這導致我們不在乎其他事只在乎生活了，嗚嗚我還沒30+怎麼就感受到要繳錢的痛苦啦！ 《浪漫體質》職場金句3 人生就是那麼回事，懷抱少許美好的記憶，去挺過大部分必然艱辛的時光。 每次上班發生憾事，一通電話打給朋友們，在下班後一起吃飯聚餐是簡單又幸福 《浪漫體質》職場金句4 所謂的機會就是那樣，都會被皺紋奪走，年紀越大機會就越少不是嗎？當我說不幹，背後站著幾百萬願意幹的人。 儘管生活在一個強調做什麼和自我的時代，平凡常被視為失敗，活著意味獲得認同。在鼓起勇氣要辭職，背後站著滿滿的充滿幹勁的人們替代你，但是相信每個人都有屬於自己的位置不是嗎？ 《未生》職場金句5 「盡力」這種說法只在學校用，職場上永遠只看「結果」。 《三流之路》職場金句6 我們總是沒有時間，縱使比別人早起比別人晚睡，我們還是沒有時間。比誰都還要努力生活，卻因為一張什麼都不是的履歷裝作認識我似的。 除了三流之路另一部《自體發光辦公室》裡女主角對面試官大吼「單頻履歷上幾個字你怎麼知道我是沒韌性、沒想法的人」喊出了面試受挫的應考生的心聲，有打中你們的心嗎？ 《她很漂亮》職場金句7 或許並非電影或是電視劇才有主角，現實中也是有人像主角般生活，也有人像配角般生活 《又吳海英》職場金句8 在職場上，人脈就像是信仰一般，沒有它，你無法拓展事業，甚至沒有它，你就無法成功。 不得承認我們偶爾必須討好，職場好人緣的人總是會容易受到青睞，職場上「會做事，更要會做人」ಠ_ಠ 《就算死也喜歡》職場金句9 我所浪費的今天，是昨天死去的人所奢望的明天。 「我曾想過，今天真的過膩了」，上班族的日復一日過著一樣的人生，做一樣的事情，這麼的努力，休息一下也沒關係的！ 《未生》職場金句10 不要忘了，你是媽媽的驕傲 送給畢業生還在找工作，還是每天好厭世的上班族，暖心的最後一句，我們都是家人的寶貝與驕傲，加油！ 有沒有喜歡我分享的哪一句話呢？ ✔︎我的波波黛莉(ง'̀-'́)ง👈歡迎追蹤 ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ✔︎追蹤我的instgram 韓國相關: 盤點韓劇4個最慘男主角，不只李准基背黑鍋，連池城輪殺妻兇手？ RM 表情販賣機!盤點10個李光洙經典場面，每個都超級爆笑 新心動雨傘男」曾是IU前世情人!5點帶你認識「18 Again 」李到晛，理想型，作品大公開 #糖果不在家 #韓劇金句 #波波泡菜 #波波黛莉 #職場 #請輸入搜索詞 #浪漫體質 #未生 #三流之路 #她很漂亮 #就算死也喜歡 

［韓流］情歌歌單｜暖心vs. 揪心，哪個最觸動你心？

文/#Ming 本篇為波波黛莉官方師徒創作計畫文章，由#茉莉一朵花 以及 #MY生活手札 聯合創作！ 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 天底下沒有一樣的愛情，也沒有人唱過一樣的情歌。你的愛情是如和煦的暖陽，還是像冷冽的冬風？ 今天幫大家整理了10首韓式揪心情歌。不論你正愛著，或是曾愛著，還是正要愛著，都繼續看下去吧！ 👉🏻#茉莉一朵花 同場加映 七首歐美暖心情歌！每一首都暖進你心！ Urban Zkakapa / 我不愛你 （널사랑하지않아） 「我不愛你，沒有別的理由。道歉的話、請你原諒我的話都不想說了。嗯...這就是全部了，這是我心裡真實的想法，我不愛你，我不愛你。」 你是否也曾在分手後深愛著那個與你沒有未來的人？ 口是心非說的就是這首歌吧？每一句「我不愛你」都是歌者最深情的告白。聽歌時想到林宥嘉的《說謊》，歌詞不斷的重複著「我沒有說謊，我哪有說謊」但其實每一句歌詞都是謊言，還愛著對方卻說不的謊言。 獻給曾經口是心非的你們。 - Buzz / 刺（가시） 「與你的回憶和逝去的愛情，都成了鑽進我心裡的刺。拜託你走吧，走吧！走！再怎麼努力也不過是折磨著我」 在韓國，號稱每個男性都在KTV撕心裂肺唱過一次這首歌。也許是因為每個人心中都有一個越努力想忘記，越像刺一般鑽進心裡的人吧？ 即使時間帶著那個人淡出了自己的生命，回憶還是會在恍惚之間突然竄出腦海。心頭跟著一揪，即使沒了當初海嘯般的情緒，仍有根刺在哪裡一邊刺傷我們，又一邊止住了傷口。 獻給擁有忘不掉的人的你們。 - 金慶皓 / 禁忌之愛（금지된 사랑） 「為了愛我讓出世界的你，我會愛你直到路終。答應我我們只要看著彼此，在很久以後的那天，我們再一起離去」 韓國代表性Rocker唱起來，特別有一種真的要和愛人走到世界盡頭的感覺。 歌詞說的是一對不被父母祝福的新人，即使到了結婚那天，父母都沒有現身。印製了漂亮的請帖，也送不到父母的手上。 但深愛的兩人還是決定走到了一起，即使不被祝福，既使有缺憾，他們仍在當下努力的愛。 如果是你，你會選擇得不到家人祝福的愛情嗎？ 獻給正為了愛情努力的你們。 - 林宰賢 / 如果有愛情的練習的話(사랑의 연습이 있었다면) 「如果愛情能練習的話，我們會變得不一樣嗎？如果我們見面的場所、時間或情況不一樣的話，我們的緣分就能牽上了嗎？」 你是不是也曾在錯的時間遇到對的人？等到多年後回想起來才後悔當初應該更成熟一點，當初應該更懂事一點。這首歌說的就是這樣的內容。 男孩在不懂事的年紀，遇到了對那時的他來說太好的女孩。後來女孩離開了，男孩長大了，兩人錯過了，男孩後悔了。「如果當初我能更懂事一點...」 對的時間，對的人，多麼難得，多麼珍貴。 獻給在錯的時間遇見，終究錯開的你們。 - 韓仁久 / 那時 那天（그때 그날） 「對你來說我什麼都不是，不過是記憶中漸行漸遠的朋友罷了。對我來說你比誰都重要，是我最想見到的人。」 你是否也曾錯過了說愛他的時機？ 一句告白的話卡在嘴邊，卻遲遲無法說出口。時間過去了，你們成了彼此回憶裡的過客。好多年後在路上偶然遇到，那句曾經的告白還在嘴邊打轉，卻又再次被自己的猶豫吞下了。 想到周興哲的歌「想愛你的衝動，我只能笑著帶過」 送給所有想成為戀人，卻走成朋友的你們。 - 申藝琳 / 我們為什麼非得要分手呢（우리 왜 헤어져야 해 ） 「看來我真的很愛過，雖然剩下的只有悲慘的我。如果能再次見到你，因為太討厭了所以我會直接抱住你。為什麼呢....」 沒有變心、沒有吵架、什麼都沒有，卻也沒有了我們。 直到分手那一天，仍然不明白我們為什麼分手了。如果你還願意再回頭看我一眼，我會毫不猶豫的緊緊抱著你。 獻給就算和他吵了一千次，仍然想再和他愛第一千零一次的你。 - 李素拉 / 起風了（바람이 분다） 「那些日子對我來說是珍貴而無法入睡的日子，對你來說則是和現在沒什麼不同。愛情不過是場悲劇。你不是我，不會和我寫下相同的回憶。」 明明是一起製造的回憶，卻在兩個人的記憶裡留下不同的樣子。 第一次聽這首歌是由韓東根和素人在節目上演唱，當時雞皮疙瘩掉了滿地。後來找了原唱來聽又覺得更是深刻。 李素拉的聲音像是一張張泛黃的老照片，在眼前如跑馬燈般慢慢走過。像是入夜街道上的一盞路燈，像是玻璃櫥窗上自己模糊的身影，走著走著起風了，風裡帶著與你的回憶。 獻給那一段在入秋微涼的夜裡，那段與風一起吹來的回憶。 - 愼孝範 / 我就知道我會愛上你（사랑하게돼 줄 알아서 ） 「討厭變得舒服的關係，討厭太久的愛情。你流著悲傷的眼淚轉過身，就連我這種糟糕的心態，你也願意等著我。我就知道我會愛上你，從第一眼見到你的瞬間起。既使愛隨著時間模糊了，我也會抓住你，像你抓住我那樣。」 這首歌因為《機智的醫生生活》又再次紅了起來。 歌手Dawn說了一句話讓我印象很深刻「不論你和誰在一起，都一定會有感到無聊和討厭的時候，不論你多愛對方，你都會有討厭他的瞬間。但即便是那種瞬間來臨了，你還是想和對方一起度過，對我來說，那就是愛情。」 第一眼見到你的時候我就知道自己會愛上你，所以即便我們之間的關係變得平淡，既使我們的愛已經持續了很久。在那些厭倦彼此的瞬間也請抓住我。 獻給那些第一眼就愛上對方，且正在一起走過倦怠期的你們。 - 紫雨林 / 二十五歲 二十一歲（자우림 스물다섯 스물하나 ） 「在花瓣隨風飄落的季節裡，我好像還牽著你的手。那時花還是一樣美麗，像現在一樣的一無所知。你的香氣隨風吹來，曾經以為會永遠的，二十五歲、二十一歲。」 你是否也曾談過一場你以為會持續到永遠的戀愛？25歲、21歲的我們，那個相信愛情能永遠美好的年紀。「未必永遠才算愛的完全」，只要你當下用盡全力的愛過了，就足夠了。 偶爾在微風中嗅到與你的回憶，我也能笑著說「我們真實的愛過了」。 獻給在最美的日子裡，全心愛過的你們。 - 韓東根 / 名為你的奢侈（그대라는 사치 한동근 ） 「每天一起睜開眼的早晨，在那個每天都能見到你的家門。只屬於我的你，我的你，對我來說都是奢侈。因為沉醉於太過分的吻而無法入睡的事上，是啊，是奢侈，名為你的奢侈，對我是奢侈。」 韓東根唱起歌來可能是最符合那一句「我很醜，可是我很溫柔」的人了吧？聽完他的歌，你會相信因為聲音而愛上一個人是有可能的。 你身邊是不是也曾有過一個人，和他在一起的時間都讓你覺得奢侈，幸福得奢侈。 世界雖然粗暴，但還好我有你的溫柔。 獻給那個奢侈得愛著的你們。 還有那一些韓式情歌是你聽著聽著心會跟著揪起來的嗎？趕快分享給大家吧！願天下有情人，都能在急流般的世界裡，成為彼此的港岸。 也記得不要錯過#茉莉一朵花 的文章 👉🏻情歌歌單 | 暖心 vs. 揪心，那個最觸動你心？(暖心篇) （封面圖片來源： tvn官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓星： 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！ 👉🏻你像什麼動物？快來看看你男神像什麼動物！ 👉🏻單眼皮明明就超美！盤點韓國演藝圈的單眼皮美女！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!!

【插畫】精選大學生十大金句—上集 必說台詞你中了幾項

嗨嗨各位朋友~我是白眼月亮，一位愛翻白眼，臉大的像月亮一樣的插畫女孩~~ 一年一度的開學季又到了，又有一批全新的學生要入學了，今天月亮我盤點了幾項，關於大學生日常生活必說的幾大金句；其中，我的本次文章還邀請了我們師徒計畫的合作夥伴—牛角，一起來呈現本次的文章。 接下來我盤點了5句，快點去看下集的五句金句是什麼!!! 【插畫】精選大學生10大金句 —— 下集✨大學必說金句 你中幾條？ 一、早餐吃什麼 不管你是住宿舍還是住家裡，每天睜開眼睛就是為了早餐吃什麼這個人生大難題在煩惱，想破頭後又沒時間趕去買，不吃又很餓，啊~~選擇障礙症，真的好難!! 二、今天要穿什麼 上了大學，不再像以前高中國中小，學校都有規定制服，雖然剛開始很開心，總算可以展現我的時尚穿搭，還會每天在IG更新每日 #OOTD ，準備在校園稱霸全場(ㄟ不是)，但是時間一久，懶癌上身，誰還管今天漂不漂亮，WTF，好想穿睡衣去上課喔…..。 三、作業借我參考參考 像我們這種乖乖上課，認真作筆記的乖學生，最怕那種已經在旁邊埋伏已久，逮到機會一個箭步，就是要來跟你借筆記抄作業!!!我嘔心瀝血的筆記，就這樣付諸東流?!同學，啊不然你是當作我塑膠做的喔!!! 四、那學妹的很正欸 賭一把／那學長不錯哦 衝一波 上大學的重頭戲、最熱門的話題，當然就是要修戀愛學分啦!!!討論新生或學長姊的男神女神，班上圍成一坨，吃飯圍成一桌，哪個學妹幾班，最帥的籃球校隊學長，怎麼可以不知道勒!! 五、教授來了沒 幫我cover一下 一堂課最重要的精隨當然就是點名啦!如果又遇到那種，一開學就嗆聲只要缺席就被死當的教授時，我真的是很想發瘋ㄟ!!只好請同學幫我cover一下，我再請你吃飯啦! 大學生十大金句我盤點了五樣，大家是不是很有共鳴啊! 看完這篇讓我以為我還在上課XD。 快去牛角的–五大金句下集 喜歡我的本篇文章嗎?你也有哪些常說的金句呢?快留言給我知道，喜歡的按個愛心分享給所有愛說金句的好朋友，我們下次見~掰掰! 感謝大家把文章看到這~ 如果喜歡我的作品及文章，還想再看更多不一樣的插畫， 可以到下方連結追蹤我喔~~ FB粉絲專頁 👉 https://www.facebook.com/whiteeyemoon/ IG :whiteeyemoon 👉https://www.instagram.com/whiteeyemoon/ Popdaily創作者計畫 👉https://www.popdaily.com.tw/user/232321 #插畫 #分享 #生活 #白眼 #白眼月亮 #大學生 #語錄 #金句 #師徒計畫 #圖文 延伸閱讀:台北美食 【食記】成真咖啡｜世界咖啡冠軍聯手必吃舒芙蕾 高CP值又好拍–餐點篇 【食記】雙月食品社｜華山米其林推薦 人氣爆棚必吃美食 延伸閱讀:厭世社畜生活 【插畫】關於社畜的那些小事，社會新鮮人必看 【插畫】你我身邊都有的超怪胎同事 看看誰最怪 延伸閱讀:爆笑系列 【插畫】關於大臉的那些好處! 意想不到的優點就在這! 【插畫】地方長輩的超爆笑梗圖!那些笑到母湯的迷因! 【插畫】穩定單身中在七夕厭世的各種時刻 波波黛莉在今年舉辦了第一屆為期六周的師徒計畫，集結各種不同領域的寫者，讓彼此更增長寫文章的能力及激盪出不同的作品；其中，我的夥伴–牛角，跟我同是插畫的繪者，跟我有著極大的反差，他的畫風是溫暖激勵人心的插畫，真的很棒餒!!快去他的網站瞧瞧!

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每次明明有提前預定，到了飯店大包小包就是找不到住宿訂單，人卡在櫃台前，看著大家等你真的好糗！最後才發現原來已埋沒在茫茫e-mail海中，轉眼間其他信件一來，怎麼又找不到了啦～上面的內容大家是不是很有畫面呢？每次美好的旅遊到關鍵時刻總是差那麼一點！可是還是好想出去玩呀～ 而且安心旅遊補助只剩最後一個月了！小編已經計劃好要前往龜山島牛奶湖享受陽光和閨蜜一起美一波，再殺去花蓮玩最夯的SUP囉！如果你跟小編一樣哪裡都想去！找了一大堆行程～從想住的特色飯店到各種體驗活動都想一手包辦，可是又擔心現場的臨時狀況！那在行前一定要做足功課才行！ 原來完美出遊的關鍵就在這裡！規劃時善用App，旅遊體驗差超多！ 今天小編要介紹大家最近編輯們不管日常或工作都覺得超實用的App！尤其在旅遊規劃上，根本救星呀！有了它，出遊效率提高超級多！先來看看出遊中一定會遇到的各種困擾 ，一起看看你是不是也很有共鳴吧！ ＃滿心期待的旅遊前，一定要搶到最便宜！但…折扣碼勒？？ 身為一位標準的旅遊達人，規劃行程絕對是我們的強項！跟姐妹旅行絕對要找一間最美CP值最高的飯店，才能盡情耍廢拍美照打卡呀～這個行程也想去、這間飯店也想住，預定平台切換來切換去，到底哪一個比較便宜呀？明明之前收到超多折扣碼又去哪了呢？ 身為小資女，掌握優惠訊息真的很重要呀！這時候打開旅遊救星「Yahoo奇摩電子信箱App」，善用App中的「訂閱」列表功能，瞬間找到旅遊平台寄給我們的電子報，最優惠的旅遊資訊，平常翻來翻去怎麼都找不到的折扣碼～馬上都出現啦！只要按下「訂閱」Tab就能看到訂閱過的電子報！ #從邀請函就開始亮麗登場！用可愛信紙底圖發出行程給姐妹，驚喜度up！ 訂好飯店和行程後第一件事當然就是要馬上讓姊妹們知道啦！馬上寫封超可愛的「出遊邀請函」讓姐妹們期待吧！Yahoo奇摩電子信箱App內建近100種不同可愛的信紙底圖可以選擇，像是夏日海灘、狗狗貓貓、氣球派對、鳳梨與紅鶴等等主題，有設計感的email讓生活中多了一點亮點，相信姐妹們收到超可愛的旅遊邀請也會更期待這次的出遊吧！ ＃旅遊中拉著超重的行李到飯店，偏偏翻遍信箱都找不到訂房資訊，大家都在等你真的超尷尬…. 終於到了出遊當天啦！經過了長途跋涉總算到達目的地，第一件事就是到飯店check in軟爛啦！最期待的就是一進門丟下行李，跳上大床的時刻了～但首先我們要找到你的訂房憑證，常常我們都以為在信箱裡很好找到，但偏偏每次到關鍵時刻都一定會消失，大家是不是都有一樣的經驗呢？是的，訂房憑證就這樣被淹沒在信件海中，根本找不到啊～姐妹們都在旁邊癡癡的等，後面還有人在排隊，超級尷尬… 身為旅遊達人一定不能讓這種事發生！ 這時候拿出我們的Yahoo奇摩電子信箱App，超讚的「附件」列表功能馬上就派上用場啦！輕鬆點下「附件」Tab 直接整理出信件中有附上檔案的信件，除了檔案名稱以外，圖檔、PDF，連Word、影片等不同的檔案格式都可以直接選擇！直接從這裡找到我們的訂房憑證超級方便呀！ 一鍵就能輕鬆找到，一點時間都不浪費馬上就可以衝上樓準備大玩一波啦！這個功能用在不管是要找交通票憑證，或是遊樂園、景點的入園票憑證都超級方便！信不信，拿出它姐妹們馬上封你3C小天才！ 另外小編也同場加映一些生活小撇步，其實這功能用在平時繳帳單上也超棒的！現在大家響應環保都開始倡導使用電子帳單，但往往金魚腦的我們都會忘記繳費時間，這功能讓帳單檔案都一目瞭然，再也不怕因為找不到信件忘記繳錢囉！ ＃旅遊後滿滿的電子報佔滿空間，刪了又一直出現，到底要怎麼取消啦！ 快樂的時光總是過的特別快！放完假回來上班總會特別厭世，特休假都用完了，這時候看到信箱裡一堆旅遊電子報的優惠訊息都會很阿雜阿～ 別擔心，一樣拿出Yahoo奇摩電子信箱App，找到「訂閱」Tab中最貼心的「一鍵取消電子報」功能，只要按下取消鍵～就再也不會收到煩人的廣告信啦！不用一個一個登入會員就能取消真的超讚的！ 如果還想繼續訂閱，右側也有為你整理出一欄「已取消訂閱」列表，可以復原訂閱，不小心刪掉也不用怕！ 1000GB超大容量，讓所有的回憶都能存在信箱中，把信箱整理好工作跟生活效率都一極棒，往精緻女孩更靠近一步啦！ 雖然不管是工作或生活中我們會收到很多信件，Yahoo奇摩電子信箱可以整合不同信箱的信件如：Gmail、Hotmail、Outlook等，又能夠輕鬆區分！ 還有一個女孩一定超愛的功能，App裡頭可以把每個我們常用的信箱都換成不同色系的底色，輕鬆變換顏色～工作換成專業度超高的黑色，私人信箱換成最夢幻的桃紅色～一目瞭然現在看的是工作信箱還是私人信箱！再也不會信件都混在一起！ 以後不用載一堆信箱App啦～Yahoo信箱提供1000GB的免費容量，不管生活信件或是旅遊回憶都能好好收藏在Yahoo信箱中，永遠不怕信箱滿了，忘記刪信導致漏信的囧境啦～它就像是女孩日常不可或缺的生活管家一樣～陪著妳一起往精緻女孩邁進啦！下次出遊記得先帶上「Yahoo奇摩電子信箱App」就不用擔心旅遊的各種窘境啦！而且讓生活和工作都變更有效率呢！ 快和小編一起手刀下載吧 🔜 點我 

BoatLife 航海生活 ——離岸生活工作室

喜歡旅遊的你，那你一定知道2020爆紅的龜山島旅遊。 或是熱愛大海的你，那你一定也聽過離岸生活工作室。 當龜山島旅遊加上離岸生活工作室，所觸發的化學效應無法用公式計算，只能去感受每一道光線，海浪的每個起伏。 王睿，離岸生活工作室船長，從小就是海的孩子，大學時期就讀了相關科系，接觸了自由潛水、水肺潛水到接觸帆船，起初他因為覺得「會開帆船的人很帥」而開始學習帆船相關技能，不斷提升他的技能也不斷提升他對帆船的熱愛，甚至加入了帆船運動代表隊，這是他#BoatLife 的開始。 他會開始創立離岸生活工作室有很大的原因是因為他的第一份工作和到石垣島打工旅遊的經驗，那些異業合作與打工學到的謹慎態度，都變成王睿現在的養分滋養著他的工作與生活，就是本次的主題——離岸生活工作室 海洋服務站 「我的品牌講究的就是講究。」 王睿一句話涵蓋了他所有的品牌理念，對安全、對質感、對美學都有極致的講究，這不只是創造了離岸生活工作室的風格，個創造客人在體驗帆船時所產生的情感附加價值，這就是他的講究，他的堅持。 這些照片都出自王睿之手，而航海就是他的生活 那就得來說說航海生活中的食衣住行： 食：民以食為天，吃飽永遠是最重要的一件事，尤其在船上吃的東西更加需要注意，每次食材的準備都會因為航行的遠近而有不同的調整，所以王睿說帆船的生活就是一種減法生活，以最少的資源達到最高的價值。 而海釣是加菜的好方法，但更要一個好廚師～他表示匠客福的料理包是他在航行時的不二選擇，體積小方便加熱，重點是口味非常好，在下著雨冷冽的甲板上能吃到一碗熱騰騰的食物，是每個水手最美妙幸福的時刻。 衣：說到下著雨的海上就不能忽略衣服的性能，王睿展示了在航海時會準備的衣著，因為在海上若天氣不好就是一個極度潮濕的環境 ，那麼在航行作業時就需要不吸水布料做的衣服，才能讓他們在每個瞬間都能方便做事。 住：雖然帆船內多數都有床可以休息，但通常他們不會選擇睡在棉質的床上，因為這樣容易讓自己太過放鬆，因此水手們都有一種特性哪裡都能睡，睡在地上、甲板上，讓自己能在船有任何需要調整的時候醒來就馬上上工，王睿本人還曾睡在收好的帆布上，完全體現了「哪裡都能睡」的特性。 行：在海上航行有太多的知識與技巧需要學習，所以台灣近年開始也發展了帆船的課程，當然離岸生活工作室也有課程。台灣沿岸、離島、泰國、日本都是他們航行的路線，在這些過程中王睿最喜歡夜航，因為在天色沈靜的時候，連心都能靜下來，慢慢的去釐清享受自己的思緒。 . 這些工作就是王睿的生活，兩者密不可分，這個月開始他首次將自己拍攝的照片輸出，首次將照片佈置成一個展覽，更是首次販售他自己的照片，「這是一個轉變，從這裡開始。」這裡指得就是白磚屋園區，王睿說這裡也創造出了他新的情感，新的轉變。 離岸生活工作室這次的展覽就在白磚屋園區的匠客福《海洋藝廊》，沒錯就是海上最佳良伴料理包的匠客福，大家有興趣的可以到頭城的匠客福吃一頓飯，聽著每一幅圖的解說，從日本的沖繩到台灣牛奶海，用不同角度帶你認識妳所熟知的每個地方，在用新的感官期待可以跟到離岸生活工作室的船，親身體驗這些不可言諭的地方。 更多9月分享會，都在muii seaside fb粉專有詳細資訊， 浪人不可錯過的⇨峇里島浪點巡禮 活動詳情：muii seaside 每場活動皆有好禮可拿，不只政府送妳三倍券，白磚屋園區也送折價券～～ 贊助廠商： 海製商行 ｜匠客福｜Tanned Gal｜Kakahong｜Old pipe｜Muii 出品：muii 場地：海製商行 開蘭東路32號 （舒適場地10-12月可供免費租借，請洽ＦＢ官網） #muiiswim #海製商行

曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?!

對你而言 曖昧是什麼？ 要如何判定自己是否已經處於曖昧狀態？ 人家說談戀愛中最美的狀態就是: 曖昧~~~ 說真的 大家對於曖昧都有不同的定義和想像。 想像著的狀態就是: 曖昧的酸甜滋味！！！ 甚至心情非常容易被對方影響！！！ 某種程度來說， 在曖昧中的你，超容易被這種曖昧不明的感覺吸引，然後上癮！！！ 又或是 曖昧到一半不小心自己斷線， 這時該如何把線接回來？！ 若你現在處於曖昧中？！ 或正不確定你這是不是曖昧？！ 又或是要不要脫離曖昧？！ 來看看這些曖昧訊號你是否已經接收到～～～ 再用 3 個問題來檢視自己！ 你是否已經陷入曖昧?! ▎簡單來說 ， 當出現這些訊號時，這就是曖昧啦!！▎ 曖昧訊號1 當你開始對他/她表現出了佔有慾、 同時也很習慣有對方的的存在。 這時 你可能會因為這段關係,產生了吃醋的情緒， 吃醋是個非常自然的內在反應 但最強烈的就是這股強烈的佔有慾 會不自覺的開始入侵你的內心~~~ 同時 越來越劇烈的攻擊你的全身細胞!!!! 怎麼說呢??!!! 當你對普通朋友,或是對稍微好一點的朋友,你不會強烈到想要占有且獨佔她/他 你不會過於在意!!! 甚至過於在乎!!! 但當你擁有這股佔有的慾望時,你會不知不覺習慣了對方的存在 偶爾可能覺得心好像就這麼缺少了一塊 或是自己,好像不自覺的都跟著他而喜怒哀樂~~~ 這訊號,代表你中了曖昧的第一彈!!!! 曖昧訊號2 曖昧中的粉紅色泡泡。 曖昧中的你, 不自覺會想要反駁這關係、但卻又想默默接受 欲擒故縱~~~ 人家說著 : 旁觀者清。 所以當你們是曖昧狀態時 當然,當局者迷啊!!!! 所以旁觀者總能一清二楚的看清你們在搞甚麼小動作!!! 怎麼檢視曖昧訊號 當你們正正當當,清清白白 當別人在你身邊各種玩笑話時,你們會超級不在意!!! 甚至會有種想否認的大動作!!! 但是 如果已經在曖昧中的你們,你們甚至不自覺的想要有一點發展空間 甚至產生各種小鹿亂撞的感覺！ 這訊號,代表你中了曖昧的第二彈!!!! 曖昧訊號3 你會自然而然地跟對方 傳各種訊息,說各種心事 自然而然的分享你的一切生活、甚至還會跟對方報備行程! 談到曖昧 這一個訊號絕對中!!!!! 當你已經慢慢融入了對方的生活 漸漸侵入對方的日常裡 在這段侵入的過程中, 心會悄悄的被對方融化~~~ 兩個人能各自保有自己的生活 卻又能在對方的生活中,佔據了一點成份比例 當你們持續地分享生活時, 早已超越了比朋友還要更親密的關係~~~ 當你了解對方更多的時候，真的就是曖昧進行式了！ 這訊號,代表你就是曖昧狀態了!!!! ▎ 先問問自己 : 你是否已經陷入曖昧?! 用 3 個問題來檢視自己、再決定！ 曖昧檢視問題Ｑ１：你可以好好處理這一段搖擺不定的曖昧的關係嗎？！ 正常的交往關係，是成熟的發展 搖擺不定的曖昧關係 難免參雜著許多不穩定的結果及發展過程 或許，會有一段好結果！ 也或許，根本無法有結果！ 曖昧的關係是何等迷人，讓人陷入暈眩關係 但這也是最讓人不定的關係及心情 不確定感跟不明確的舉動 讓人的情緒容易起伏波動 這時你可以問問自己， 這麼多的不確定性，你有辦法好好處理自己的感情嗎？ 又或者你只是習慣了對方罷了！ 曖昧檢視問題Ｑ２： 你想要的是哪種感情狀態？ 其實在人生中，你會經歷學生時期，出社會時期 不同的人生階段，對於感情的看法跟想法都不盡相同 你期待擁有曖昧狀態 你期待擁有一段穩定關係 你很容易動心 你遲疑是否該投入真心 這些這些的心情波動及轉折 會讓你對於曖昧及交往關係都產生各種想法 因此， 你可以問問自己，你現在想要的狀態是什麼？ 然後再選擇是否繼續。 曖昧檢視問題Ｑ３：你們是否有共識？ 歷經曖昧時期 當然就是想走往一段正常的穩定關係 這段過程，需要經營以及培養 雙方是否能共同擁有一個目標 是否能有一個共識 是雙方能夠一起努力的目標 即使是曖昧狀態，如果能擁有共識，這能更加確定雙方是否繼續往下走的共識 畢竟現實面的問題及感情的問題 常常是共同並進的！！ 你可以問問自己， 你們是否能找到雙方的平衡點？ 以及是否能在對話當中找到一點共識 是非常重要的！！！ 曖昧是一段感情的過程 它沒有對錯，只是每個人在曖昧中想要的都不同。 你是否還在曖昧中躊躇不前？ 為自己的曖昧 設定一個賞味期，這樣才能反思自己，更適時利用時間讓自己變好。 你必須要從「自己」的心態出發， 讓自己理解心中的情感 曖昧，對於每個人而言，都有不同的樣子。 當然 曖昧也是有期限的， 你可以試著找到屬於自己的戀愛模式！！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

有雷影評｜《藥命救護》The Paramedic：恐怖情人驚魂記，控制你生活大小事。

部落格方便閱讀版 影集名稱｜《藥命救護》The Paramedic 評 分｜6/10分 本文同步發表於Brandy Ordinary Life、Brandy IG、popdaily. － 自從《控制》Gone Girl一炮而紅後，似乎就沒有太新奇的類似題材產出，大多數都是讚頌愛情美好的電影情節，但對於這種用愛情掌控對方生活的戲碼大概都是千篇一律，以懸疑、壓迫的手法包裝，故事敘述一名有盜竊、偷取他人財物的醫護員，經常會因工作關係出沒各個急難現場，但救人不是他的主要目的，他鎖定的是這些受難者的財物是否值錢並加以變賣，而他有一名同居女友是客服專員，未來志向是一名獸醫，男友卻不予苟同，對於動物的耐性即差，隔壁鄰居家的狗兒總是在夜裡傳來吼叫聲，使他對於動物越發沒有好感。再一次出勤救護中，男主角與同事出了車禍，不同於駕駛同事的傷勢，男主角下肢癱瘓無法度日，必須依賴輪椅行走，而女友再一次次的相處中開始和男主角漸行漸遠，甚至與男同事交往，使得男主情緒更加不穩定，他決定開始了一連串的復仇....。 － 男主角冷漠且毫無同理心的性格深刻，包括對於女友的控制、以鐵釘殺死狗、還有對於鄰居的懷疑也是毫不猶豫就直接行兇，甚至不慌不忙的直接找了專業人士處理，像是埋藏在血液中的冷血驅使了他對於生命的輕視，隨意奪取他人生命像是家常便飯一般正常。雖然沒有遭到男主角強行的虐待，但女友也在囚禁的期間開始了報復的心理，女人在逃脫成功後便對於男主角有了百分百的控制，就像當初他對她鎖在床上一般。其實這部小品並沒有太多花費，主要劇情都在鋪梗男主角的冷淡性格及惡劣的行徑、對於一切的掌控慾超出了正常人的理解範圍，不知道是不是因為現在網路發達的情況下，社會頭條版上也經常會有類似的案件，有時候往往最危險的就是枕邊人，他對於你的生活有著充分了解，還有你生活周遭的人事物，所以不論是怎樣的情況下，都應該要在愛情中保持一定的距離及理性，思考兩人對於未來的價值觀念是否相符，多加觀察對方，可以觀察對方對於接待其他的人事物是否和善、本性如何、當他不在你身邊時是否依然理性且容易相處，觀察他是否有正常的社交生活來一一排除有恐怖情人的徵兆。 #藥命救護 #Netflix #TheParamedic

留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

2020年發生很多事情， COVID-19帶走93萬人的生命，名人在意外或疾病中過世，社會瀰漫著「明天或意外不知道哪個先來」的恐懼。當聽到周圍的朋友、同事家中有人過世，除了說「保重」，常常不知道怎麼安慰嗎？讓尼克小姐盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。 表達關心｜但別免強他堅強 你可以用你的方式表達關心，取決於你們關係緊密程度，如：「還好嗎？如果需要我都在。」「辛苦了！如果你想找人說話，我在這裡。」「哭出來吧！」但別免強他堅強，喪親的哀傷過程短則數個月到幾年不等，每個走出來的時間不一樣。 傾聽感受｜但別變成你的經驗分享 傾聽最重要的關鍵在於讓他說，讓他說，安靜地聽他說！多數的人面對別人倒情緒、哭、崩潰，常常覺得自己要說上幾句安慰對方的話，分享自己的經驗，告訴對方你理解，而且走過來了，他也可以。這絕對是大忌！ 你的外婆過世、陪伴17年的小狗過世，和她先生過世能比嗎？你只需要安靜的聽，讓他宣洩傷心、悔恨、憤怒、憂鬱，適時地表示「你理解他的痛」，就可以了。 提供必要支持｜別只是嘴巴說說 陪他一起打理生活，陪他吃飯，帶他出去走走散心，陪他整理家裡，甚至是必要時鼓勵他去諮商，具體地提供他協助。如果是同事，分擔他的工作量。只有在生活上具體的被支持了，心才有餘力快快恢復啊！ 時間有限， 祝大家珍惜想珍惜的人、做想做的事， 讓自己沒有遺憾地生活著吧！ ＃過世 ＃喪親 ＃支持 ＃同理 ＃傾聽 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索延伸閱讀 40題測驗你會幾條「大人學」 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

［韓流］人生歌單｜唱進人心的五首人生歌曲

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 2020即將邁入尾聲，開年時的我們歡天喜地，卻在這歲末年終被不平靜的一年傷得體無完膚。而在這動盪的日子裡，音樂總是最能撫慰人心的。 對你來說一首好歌需要具備什麼呢？是編曲、旋律、節奏還是歌詞？我認為好的弦律才能撥動情感，好的詞能字字入心。環環相扣再加上歌手的詮釋，那才成就了一首好歌。 今天跟大家分享在這個搖晃的日子裡，能唱進心裡的五首人生歌曲！ 赫吳樂隊 Wi Ing Wi Ing 혁오/위잉위잉 雙腳踉蹌的走著，今天也度過了沒有意義的一天。我相信愛情也是物以類聚的，撲通撲通的愛情也從來沒有過。 在離開學生身分準備進入職場前的那段時間，你是否也曾覺得不安惶恐？是否曾看著路上人來人往的上班人潮，覺得無所事事的自己顯得特別落寞？是否曾看著不停運轉的世界，停在原地的自己似乎獨自的承受著全世界的嘲笑。 吳赫用他獨特的嗓音唱出了年輕世代的徬徨，輕快的旋律彷彿是對歌詞的反諷。 身邊的人跑的越快，自己就看起來越慢。吳赫用平淡的口氣，唱著初入社會的年輕人最沈重的第一步。 g.o.d 路 g.o.d/길 我為什麼站在這條路上？這真的是我的路嗎？在這條路的結尾我的夢會實現嗎？ 好不容易找的了方向，好不容易鼓起勇氣踏上了你選擇的路，但是不是卻又在邁開步伐後開始有了對自己的種種懷疑？ 我走的路是對的嗎？我走的方向是正確的嗎？這真的是我該走的路嗎？ 面對人生的每一個路口，我們都曾遲疑，都曾躊躇著踏出每一步。但如果不走到底，我們永遠不曉得在路的盡頭等著我們的是什麼。其實成功的路很簡單，堅持到底就是你最快的捷徑。既然已經踏上自己選擇的路了，那就一步一腳印的走下去吧。 李遐怡 嘆息 이하이/한숨 呼吸得吃力也沒關係，沒有任何人會責怪你。偶爾失誤也沒關係的，大家都會這樣的，沒關係這句話，不過是話語上的安慰。 雖然都知道大部分的煩惱放在很多年後看，都不過是生命的一個插曲，但是當下陷在其中的我們總不免心力交瘁。 很喜歡李遐怡的聲音，像是風雪裡一個溫暖的擁抱。即便世界如大雪般將我們淹沒，李遐怡也能用溫暖的用歌聲將我們環著，使我們免去傷寒。 在一天的末了，用李遐怡的歌聲安慰自己吧！說什麼都是多餘，一句「沒關係的」就是最大的安慰。 禹藝林 致疲憊的你 우예린/힘들어하는 너에게 討厭的人也好，喜歡的人也好，都必須笑著面對的今天。輕輕拍著辛苦了一天的自己，往家的方向挪動腳步。 比起歌詞中低落的情緒，這首歌的旋律更像秋天時吹來的一陣風，涼爽中帶著幾片轉黃的落葉。今天一天你也做得很好，今天一天你也辛苦了，你依舊是那個漂亮的孩子。 歌的開頭唱到，「在擠滿人的下班時段公車上，輕輕靠著頭聽著音樂，作為今天的結尾」。你每天是不是也這樣回家的呢？ 曾在工作結束的路上翻覆聽著這首歌，眼淚不自覺跟著落下。不是因為難過，是因為開心在如狂浪的日子裡自己還能奮力游著。每天都用盡全力的活吧，然後在一天的結束拍拍自己，今天也辛苦了。 IU Unlucky Just life, we’re still good without luck. 即便踉蹌也要一步一步正直的走。There’s no right. 所有人都感到孤單也說不定，也許是因為不想被抹去而掙扎著也不一定。 喜歡那一句We are still good without luck。都說生活不如意的事十之八九，所以說少了那麼一點小運氣又如何？ IU極具號召力的歌聲加上輕快的節奏，每一句歌詞聽起來都像肯定句，是啊，就是有那麼一點不順又如何？我們仍然好好的活著不是嗎？ 辛苦的不是只有自己，我們都在人生這條路上一跛一跛的往前。即使走得慢，即使走上了石子路也不要害怕，儘管正直的往前。 想起魚丁糸的那句歌詞「憂傷有時候竟被你調味得像顆糖」從前不懂這句，但在聽過IU的歌後竟微笑著懂了。 還有哪一首安慰人心的歌曲是在你的人生歌單上的嗎？趕快留言讓大家知道吧！ 希望所有人都能平安健康的度過剩下的2020！一起一步一步的走向2021！ （封面圖片來源：IU Instagram） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓星： 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！ 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻你像什麼動物？快來看看你男神像什麼動物！ 👉🏻單眼皮明明就超美！盤點韓國演藝圈的單眼皮美女！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 💣五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

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