「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，致力於推廣更好的生活方式，歡迎大家投稿、留言或私信任何你生活、情感上的疑難雜症。 本篇文章來聊聊：你夠自律嗎？你是否還在一天天過著上班族朝九晚五的生活，庸庸碌碌扮演著社會的各種角色，而忘了為自己而活？如何為自己而活呢？第一步也是最重要的一步，那就是「自律」。當別人放縱享樂的時候，你在努力；當別人隨波逐流的時候，你掌握自己的節奏。「自律」聽起來很簡單，做起來卻十分深奧困難，那麼我們該如何準確做好「自律」？而又不會感到自我壓力很大呢？掌握以下5個自律的訣竅，你也能為自己而活、當自己人生的CEO！ 同場加映：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 確立自己的目標 🔹知道“為了什麼”，才知道“怎麼做”。 你「自律」是為了什麼？你想換得怎樣的人生、成為怎樣的人？你必須先深刻了解到自己的心理需求，通過非常清醒的認知，開始「自律」才會有明確的目的與動力，否則很容易因為目標不定而迷茫、前功盡棄。如果不想半途而廢，先找出自己拼了命也想達成的目標。例如你想成為優秀的球員參加國際比賽，那麼如何透過「自律」去實現，步驟與方法自然就出來了。（列出每日需完成的事項清單、規劃好時間分配，都是很好的「自律」方式） 起步不要太猛（量力而為） 🔹慢慢來，比較快。 就像運動員要進行馬拉松耐力長跑比賽，賽前絕對要進行嚴謹、力度不會太大並且持續不斷的暖身，給予身體足夠的時間和空間，才能最好的去適應即將面臨的挑戰。剛開始進行「自律」的時候，心理或生理上一定都會有排斥抗拒的反應，這很正常，不必要因此而感到挫敗。比如你長期都睡到中午過後，一下子要每天早上七點起床，絕對懷疑人生。你可以先嘗試10點起床，適應了之後再漸進式往前早半小時起床。 找到共同奮戰的夥伴 🔹國父革命、籃球比賽都不是一個人打的。 「自律」是很棒的事情，能夠成就更美好的人生，你可以將「自律」的好處推廣出去，呼朋引伴來參與你的「自律」團隊。學生時期與當兵時期，絕對是大多數人生活最規律、身體最好的階段，為什麼那個時候覺得自己很青春、活力無限，擁有無所不能的自信，出了社會以後卻失了那份狀態？就是因為被現實壓迫催趕著，失了那份「自律」。所以找回那個時候團體共同奮鬥的感覺吧！有夥伴一起成長會更有動力！ 吸收正能量 🔹你想成為更好的人，就跟你覺得美好的人學習。 無論你自律的準確目標是什麼，能夠肯定的是：絕對想成為更好的人。那麼你一定不能放棄吸收正能量、與正能量時刻相處。因為「自律」而多出來的時間，拿來閱讀一些勵志的書籍、看一些探索促進思考的影集頻道、聽動感快樂的音樂、學習新的技能...等等。這些正能量能夠讓你感覺：因為「自律」而得到了快樂。就會更有續航力，更容易堅持下去！ 審視「自律」的成果 🔹透過成果的審核，知道自己“哪裡需要調整”，以及“下一步該如何規劃”。 為了達成目標而訂立的那些步驟（自律的詳細內容），完成度有多少？開始自律之後，你的整個身心靈狀態，和之前有哪些落差？可以稍微列出一個表格清單，讓你能夠對自律這些日子以來所改善或收穫的東西，有更清楚的了解。確實看到成果了也才會更有堅持的動力與態度，讓自己更有自信去迎接下一步的挑戰。 結語： 以上5個「自律」的訣竅，希望能夠對大家有幫助～ 要不被別人指指點點，要掌握自己的人生，就需要當自己的導師與教練，鞭策自己才能不被別人管。先對自己狠就對啦！為了收穫美好的果實，一切努力都是值得的！ 歡迎留言跟我分享你「自律」的經驗談XD 讓我們一起度過難關共同成長💚 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 兩性情感/戀愛類： 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #自律 #自律人生 #如何自律 #掌握人生 #勵志 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

抓拍時代動盪下的中國 布列松的決定性瞬間

「事實並不有趣，重要的是看待事實的觀點。」 ——亨利·卡蒂爾－布列松（Henri Cartier-Bresson） 亨利·卡蒂爾－布列松（Henri Cartier-Bresson）是20世紀法國著名的攝影家，年少時曾立志成為畫家，因為在繪畫領域的學習，讓他培養出重視影像構圖和畫面均衡的品味。1930年代，布列松開始投身攝影創作，並旅居各地，同時在報章雜誌上發表作品。1947年，他和好友羅伯特．卡帕（Robert Capa）和大衛．西蒙（David Seymour）共同創辦了專事報導攝影的馬格蘭攝影通訊社（Magnum Photos）。他所提出的"決定性瞬間"攝影理論，對後世的攝影人有極大的影響，被譽為"現代新聞攝影之父"。 1948年底，因為收到馬格蘭通訊社的電報，他前往被共軍包圍的北平，進行《生活》雜誌委託的〈北平最後的日子〉攝影報導。此次北美館所展出的《布列松在中國：1948-1949/ 1958》攝影展，就是布列松當時在中國為《生活》雜誌拍攝的作品。 近距離拍攝中國政權更迭 1948-1949年布列松第一次到中國，正當國共內戰，國民黨節節敗退，社會遭逢鉅變，中國面臨政權交替關頭。在這樣的時代背景下，布列松以他極富詩意的鏡頭，拍攝時局動盪之下，升斗小民的生活。不禁讓人發現，即便戰亂即將來臨，北平的民眾仍舊養鳥、打拳，過著自己的小日子，似乎沒有大難將至的不安。 同時間的上海則是另一種景況，金圓券的貶值使得民眾人心惶惶，拼命擠兌，造成著名的「金圓券風暴」。布列松拍下人們在銀行前推擠的焦慮、混亂、不安，以及對未來的茫然跟徬徨。 在短暫離開上海後，布列松來到杭州和南京。在南京，布列松捕捉到國民黨撤退，解放軍正式佔領南京的過程，還有百姓為了迎接解放軍進城所製作的歡迎匾額和標語，在在都顯示了戰亂時民心的變化。 再次回到上海，當地已被解放軍全盤掌控。此時，由學生所號召的反通膨遊行，人人手持標語、毛澤東的畫像和共產黨的紅色五角星，抗議資本主義，民眾似乎已全然接受共產主義。 以下這兩張肖像畫鋪子的前後對比，可以明顯看出國民黨和共產黨執政的變化：1948年底鋪子裡掛起的畫像中，蔣介石的畫像被放在明顯的位置；在下一張1949年的照片中，則換成了毛澤東的畫像。政權的更迭，無言地濃縮在這兩張照片中。 1958年，布列松再度踏上中國的土地。此時的中國已進入大躍進時期，布列松被安排參觀的路線，舉目所見都是最壯觀的建設成就。此時在上海的演說中也出現了解放台灣的標語。 布列松的「決定性瞬間」 被譽為20世紀最重要的攝影家之一，布列松最為人津津樂道的，就屬他所提出的「決定性瞬間」攝影理論。他追求自然和真實，主張攝影構圖是在稍縱即逝的時刻中，憑直覺捕捉動態的人事物，以達到畫面中視覺元素平衡，而這樣的過程不容修改或者事後裁切。這個攝影史上最著名的攝影美學觀念，不僅改變了攝影，也改變了觀看照片的方式。 徠卡35mm相機和50mm f2鏡頭是他的終身伴侶。雖然布列松的照片不依賴專門的設備和技術，但由於徠卡35mm相機體積小，方便隨身攜帶和抓拍，便成為他走遍世界拍攝攝影作品時，最鍾愛的器材。 還原大時代的動盪和小人物的生活 此次舉辦的《布列松在中國：1948-1949/ 1958》攝影展，不僅用珍貴的攝影照片，還原了動盪的時代，也捕捉到在外在環境激烈變動之下，平凡民眾的生活樣貌。被視為報導攝影和街頭攝影開創者的布列松，在那個動盪的中國，留下了屬於他的決定性瞬間。 《布列松在中國：1948-1949/ 1958》攝影展 日期：即日起至11月1日時間：9：30- 15：30（週六至20：30) 地點： 臺北市立美術館三樓3A 你可能也想看 >> 邊境男子的漂流記事：https://suburbandrifting.pse.is/vtrl7 >> 邊境男子的instagram >> Metropolis, Alan Schaller眼中疏離的大都會 >>《薇薇安・邁爾攝影展》 追尋大隱隱於市的斜槓保母攝影師

生活需要點力量嗎?用這5個經典的句子，為忙碌的你加油打氣！

 生活總是充滿壓力，被各種進度、KPI、待辦事項逼著前進，在這個時代，每個人都在負重前行，每個人都有不同的煩惱。 而我相信，句子是有力量的，就讓我用手抄的5個句子，為你補充精神能量吧！ 1.你要的不是嶄新的開始，你要的是行動，從而轉向一個嶄新的結局。 -圖中文字出處：作家 七堇年 有些時候，你需要的不是規劃一個縝密的計畫，而是跨出第一步的行動。我曾聽過一個有趣的比喻是這樣的，我們在手機導航上設定了目的地、路線、到達方式等等。 但若遲遲不出發，就永遠到達不了目的地。想要開始改變，就從最簡單的那一步開始吧，例如想要出門慢跑，就先穿上你的運動鞋。 讓自己開始第一步，就會有動力進行第二步、第三步......。 2.寧可不完美的前進，也不要完美的停留在原地。 -圖中文字出處：作家 張西 有時你可能會覺得，無論做任何事情，要跨出第一步總是覺得困難，當堆積如山的案牘勞形將自己逐漸淹沒，如同海水即將滅頂那樣的時候，心裡難免會感覺到壓力。明知道自己必須努力向上，卻被沈重的心理壓力壓得喘不過氣，我相當能明白這樣的感受，所以在閱讀這篇文章的你並不孤獨。 一直以來，我也在嘗試著，在繁忙的日常生活中兼顧許多事情。 在學生時代，兼顧課業學分與感情學分、兼顧社團幹部責任與專題研究報告、兼顧實習工作與興趣嗜好。出了社會，試著兼顧各式各樣的工作、專案、接案，為了學習英文，晚上還去補習班上英文課。時常覺得生活被許多事務推著前進，要兼顧的事情何其多，後來我悟出了一個感想：想要在各方面持續前進，要抱持著「不完美主義」。 與其在原地躊躇，不如先前進一小步，在前進的同時，時不時調整自己的步伐與方向，然後再繼續前進......。久而久之會發現，原來自己已經完成了這麼多的事情，達成了這麼多人生的里程碑，看到了許多自己從未想像到的光景。 「想」都是問題，「做」才是答案。 把那顆應該埋在土裡的種子放在抽屜裡，是不會發芽的。今天就開始你不完美的第一步吧！ 3.你能想到的一切，都是可能的。 -圖中文字出處：Google共同創辦人Larry Page 我們一切的成就，最初都是想像而來的。 下面分享一個自己的親身經歷： 幾年前還是學生的時候，大學四年級前夕，正在找尋實習工作，其中有一家自己很想去的數位廣告公司剛好有開實習的職缺，我很興高采烈地投遞了履歷，但最後卻沒有如願以償地得到面試機會。 在那之後，我每天都會打開電腦，反覆地看那家公司的官網，從第一頁看到最後一頁，一天看三遍，照三餐看。因為我實在太渴望要進那家公司了！所以只好每天看、每天看，過過乾癮。 後來我還是去了別間也是很不錯的公司，只是短短不到一年，公司因為遭遇動盪，因而倒閉，大家解散。 但...... 我相信成功的人，總是會化危機為轉機。 前一家公司倒閉之後，我又輾轉打聽到我當初非常渴望進去的公司，這幾年成立新的部門，有了成立一個品牌，而那個品牌有了新的職缺。我知道，經過在前一家公司的磨練，我相信我可以再次挑戰！ 最終，經過一道道應徵關卡，挾帶著天時、地利與人和。我成功進入了那間公司，做著自己熱愛、擅長的事務。 走過這一回，使我更加相信，你能想到的一切，都是可能的。 4.當你覺得諸事不順時，就想想飛機是逆著風而起飛的。 -圖中文字出處：亨利福特 飛機在起飛前，都是把油門推到底，全力衝刺的，否則永遠只能停留在飛機場。 如同古代詩人李白所說的：「欲窮千里目，更上一層樓。」 想看到更高更遠的風景，就得努力向上，逆著風才能突破自我。 「逆風的方向，更適合飛翔」--五月天。 當你覺得諸事不順時，就想想飛機是逆著風而起飛的。 5.不論你認為自己做得到，或者做不到，你都是對的。 -圖中文字出處：亨利福特 很多事以長遠的角度來看，並沒有想像中那樣高不可攀，除非自己未戰先投降， 那樣，就真的失敗了。 最近喜歡一邊跑步，一邊思考人生的道理，然而我體悟出一件事： 要先相信自己可以做到，腦袋才會開始想辦法。 若先否定自己無法成功，那麼我們的大腦，也就不會耗費力氣去思考該怎麼去做了。 想像在發明汽車以前，亨利福特堅信他可以做到。 即便汽車開發的過程遇到許多困難，但仍不斷調整 最後他成功了！留下這段史詩般的歷史名言。 這是真的，無論你認為自己做得到，或者做不到，你都是對的。 總結這五個句子，希望能幫助到你的生活： 我所寫下的文字，總是希望能鼓勵到每個在螢幕前的你。在寫給你看的同時，也是在寫給我自己看，如同當你擁抱著別人，同時也是在擁抱自己。 生活真的很難，每天都有不同挑戰！ 如果你覺得這篇文章有任何你認同的字句。 請分享給一個你認為可能會需要的人，讓這份力量傳遞下去！ 又或者，你需要更多力量，可以追蹤我的Instagram或Facebook 只有手寫沒有距離 Instagram ⬅️傳送門在此，快上車啊 Facebook ⬅️請點擊此處 #手寫 #經典語錄 #手寫帳 #只有手寫沒有距離

［韓星］兒童演員｜新生代兒童演員，每一位都太可愛了！

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 在韓國，兒童演員可說是許多人進入演藝圈的第一步！這些孩子雖然不是主演，卻也都是每部劇裡的超級「搶鏡者」 隨著之前的兒童演員如金裕貞、金所炫、呂珍九等紛紛長大，新生代的兒童演員們也開始冒出頭來了！ 今天就帶大家一起來看看六位韓國的新生代兒童演員！！ 👉🏻童星出生「男星」看這邊！ 👉🏻童星出生「女星」看這邊！ 金圭莉（김규리）2008年生 第一位是今年12歲的金圭莉！ 水靈靈的大眼加上精緻的五官，這麼驚人的美貌，讓人很難相信她真的是12歲的孩子！在《我的大叔》和《德魯納酒店》裡都飾演了IU的兒童時期，可以說是IU專門戶。 從圭莉的Instagram上可以看到，除了作為兒童演員，圭莉也有以兒童模特兒身分為不少品牌做拍攝。 這美貌長大後完全有望成為韓國代表性美女啊！！ （圖片來源：tvn官方頻道） 金康勳（김강훈）2009年生 今年11的康勳憑著在《山茶花開時》超齡的演技博得了大眾的關注！看他流淚電視機前的哥哥姊姊叔叔阿姨們都跟著心碎了啊！ 今年11歲的他，目前已經累積了18部電視劇、6部電影！康勳也曾在節目中表示，同學都在玩耍的時候，自己都在背劇本，小小年紀能成功的他，靠的不是運氣是努力啊！ 除了演出電視劇，康勳也參與了不少綜藝節目的拍攝包括《認識的哥哥》、《全知干預視角》、《蒙面歌王》、《我們家熊孩子》等（點擊節目名稱可看影片連結） 一起期待這位新生代實力小演員未來的表現吧！ 鄭賢俊（정현준）2011年生 今年9歲的鄭賢俊最讓人印象深刻的作品是在《The King-永遠的君主》飾演李敏鎬的童年小李袞，以及電影《寄生蟲》中飾演朴家有藝術天份的小兒子朴多頌。 賢俊雖然才9歲，卻已經長的非常帥氣，從他臉上似乎也能看出一點idol的樣子！ 除了演員，鄭賢俊也有作為兒童模特兒為各品牌進行拍攝！好期待看他快點長大啊！ 崔俞利 최유리（2011年生） 今年才9歲的崔俞利目前已經出演過19部電視劇作品！還記得《梨泰院class》裡那位警察的女兒嗎？那位可愛的小女孩正是崔俞利！ 除此之外，崔俞利也曾作為崔秀英、金裕貞、鄭彩妍等演員的兒童角色在不同電視劇裡演出。 崔俞利可以說是空靈系兒童演員代表，Instagram上每一張照片都美到不行啊！ 金俊 김준（2014年生） 今年6歲的金俊透過《機智的醫生生活》的出道，從來沒演過戲的他，在劇中憑著超級圈粉的可愛魅力虜獲了劇迷的心。 目前還不認識字的他，所有的劇本都是大人唸給他聽後一句一句背下來的！從先前《機智的醫生生活》釋出的幕後花絮中，可以看到我們宇宙幕前幕後一樣可愛指數破表啊！ 《機智的醫生生活》第二季開拍在即，粉絲們馬上又能看到我們宇宙了！ 👉🏻 點我看金俊《機智的醫生生活》超可愛選角花絮！！ 鄭瑞妍 정서연（2014年出生） 最後一位是近期在《惡之花》中演出爸爸向日葵白殷昰的鄭瑞妍！ 憑著超可愛笑眼和對劇中爸爸李準基無限的愛圈粉無數，看了讓人忍不住想大喊「好想生女兒！」 目前6歲的她總共演出過三部作品，包tvn《外出》以及mbc《黃金庭院》。 期待未來能在更多的作品中看到她！ 最後附上今年百賞藝術大賞時，幾位可愛的兒童演員們一起完成的舞台！稚氣的樣子，天真的童聲加上溫暖的歌詞，令在場許多藝人感動的默默拭淚。 在這充滿變數的2020讓我們一起鼓起勇氣往前，沒事的，一切都會變好的！ 這些可愛的小演員們未來還會有怎麼樣的發展呢？讓我們一起溫暖的為他們應援吧！ （封面圖片來源：tvn官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓星： 👉🏻偶像轉演員！這些實力演員都是偶像出身！ 👉🏻你像什麼動物？快來看看你男神像什麼動物！ 👉🏻單眼皮明明就超美！盤點韓國演藝圈的單眼皮美女！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！

《那個男人的記憶法》所有偶然，都是會墜入愛情的命中注定

文/LUANA S. 2020年上半年由實力派演員金東旭、文佳煐所演出的愛情劇《那個男人的記憶法》於9月在衛視中文台播出，由於之前觀眾評價不錯，剛好趁這次機會看看~ （圖/MBC） 劇情簡介 罹患「超憶症」為記憶所困的新聞主播李政勳（金東旭飾）遇上為了生存忘記一切的演員呂河珍（文佳煐飾），因那段被遺忘的痛苦記憶所阻擾的坎坷愛情故事。 （圖/ MBC） 心得 記憶力過人 vs 忘卻一切 帶著所有記憶生活的政勳，每當下雪時就會想起那段痛苦的回憶，記憶不會隨著時間淡忘的他，那些痛苦總是歷歷在目的呈現在他的眼前，而河珍則是忘記所有一切，開朗的過著忙碌的生活，同時在想起某些片段記憶時會有種疑惑與空虛感，這極端的兩方，讓我在看劇時一直在想，如果是我，我會選擇哪一個？ 我想我會選擇像河珍一樣忘掉一切，畢竟若是當時帶著那樣的記憶根本活不下去，遺忘，好好過生活，至少當再次想起時也會因為時間的流逝而淡忘記憶，也會減少罪惡感釋懷一切。但若是像政勳一樣記住那些記憶就不同了，不會因為時間的因素而漸漸遺忘，每一天都清清楚楚地記得每個細節，說實話，政勳還能振作起來已經很厲害了。 擁有過目不忘的記憶是人人都想要的技能，但政勳讓我發現其實擁有所有的記憶是種折磨。截至2017年患有「超憶症」的患者有80人，經報導所述，患者的頭腦會像投影機似的隨機投影記憶在腦中，導致患者無法專注，也會因過多的記憶而受到干擾，所以其實記憶力太好是很辛苦的，一般人可能都只會很羨慕他們的記憶力，卻忽略他們其中忘不掉的痛苦回憶。 （圖/MBC） 政勳&河珍 兩人在戲裡有開心、傷心、痛苦的時刻，其中在一起的時候都要閃瞎人啦！政勳是個很體貼、很容易害羞的人，搭配不在意別人看法的河珍，他做了很多突破自我的事，過程當然是超甜的~ 河珍作為有名的演員，名聲一直都不好，但她沒有因此難過，反而都以正向的方式去面對惡評，而且還以高EQ回應欺負人、討人厭的女演員，這樣的個性我非常喜歡，也是我想要學習的對象。還有，河珍在戲裡造型都超美，佳煐人高又瘦，搭甚麼都好看，果然是女神！ 政勳和河珍雖然在後期重修舊好，卻因為報導而結束戀情，錯過對方的兩年實在很可惜。藝人的戀愛新聞總是眾人矚目的焦點，就像政勳與河珍一樣，一開始人們由憤怒轉為祝福，後來卻因有心人士爆料而辱罵，而人們都很相信報導所寫，但事實上我們根本不會知道他們私下發生甚麼事，就連報導是不是真實的都不清楚，就隨便留下惡評或謾罵，這對他們是很不公平的，也因為看了這部劇之後，我對於報導都持有保留態度，不隨意下評論，而且為甚麼藝人們的私生活要被大家品頭論足呢？ （圖/MBC） 一權&河京 這對超可愛情侶讓我每次看到他們的片段時都會心一笑，河京害羞可愛的樣子配上一權愛開玩笑又會撒嬌，這樣的情侶我相信在現實生活中也會受人喜歡，被撒狗糧都甘願！！！ （圖/MBC） 結論 好險跟上電視播出看完了《那個男人的記憶法》，實力派演員就是不一樣，所有感情都演得很到位，劇本緊湊不脫戲，是個值得一看的劇，LUANA推薦！ 【看看其他文章】 『韓劇』 『韓綜』 #韓劇#那個男人的記憶法#金東旭#文佳煐

香甜的蘋果？裹著蜜糖的毒藥？盤點四大偏激愛情觀，夠瘋才是愛！

愛情有千百種樣子，但你知道嗎？有些愛情觀享受甜蜜的同時，也是喝下以愛為名的毒湯，你願意為愛一試嗎？ 每個人對愛情都有不一樣的看法，對於經營一段感情，會有各式各樣的做法。今天就是要來談四種偏激愛情觀，這四種偏激愛情觀，其實在現在還蠻常見的，常聽到有類似的故事。今天就一次解析身心兩方面，看看這些偏激愛情觀到底怎麼想，還有會有什麼行為。 1.物質主義愛情：貧賤夫妻百事哀 「錢不是萬能，但沒錢萬萬不能！」這樣的人非常實際，或是也可以說他們最愛的還是自己，無法為了愛吃苦，談感情很重要，但是要能走得夠遠，還是需要金錢、物質上的支撐，他們受不了每天為了柴米油鹽醬醋茶而吵，生活上的不順，會逐漸消磨掉愛情的熱度，所以就算愛得再深，如果在財務方面無法安心，沒有辦法保證未來生活無慮，他們可能會選擇轉身離開。 2.盲目的愛情：感情至上，其餘皆空 對愛情的瞎子來說，兩個人之間的感情就是一切，舒服自在、互相理解的相處是最重要的，他們跟物質主義是兩個極端，愛情以外的事物都不是非常在意，感情是他們的精神糧食，是堅信不疑的信仰，他們可以為愛赴湯蹈火，他們常是愛情的和平主義者，為了減少衝突，百依百順，也有可能因此迷失自我，不愛惜自己，變成卑微盲從。當他們失去愛情的時候，可能會備受打擊，可能會做出比較瘋狂的事情，或是久久走不出來。 3.渣男渣女愛情觀：只能我負人，不能人負我 他們不相信愛情，認為愛情走到最後都會是以悲劇、背叛收尾，但是內心還是渴求愛情，所以為了保護自記不受傷，所以他們對於每段感情不會付出真心、無法專一，這樣才能走得瀟灑，也不會心痛，戀情通常短暫，而且會一個接著一個，填補每次曲終人散的空虛。這樣的人可能是之前有在愛情中受傷，才會如此，跟他們談戀愛會有很多不安，若即若離的感覺會一直都在。 4.難以滿足的愛情觀：得不到的總是最好 走在路上眼神總是飄向別人？放不下逝去的愛情？就算有了新的感情，還是會懷有後悔嗎？這就是台語的「吃碗內，看碗外」，他們會覺得外國的月亮總是比較圓，在這類偏激的愛情字典中，沒有滿足這個詞，所以通常交了新戀情，也不會快樂，因為心中總是有疙瘩存在，這樣的人也會難以專一。 看完上面，是不是覺得有些心慌?失去對愛情的美好幻想了嗎?每個人都會有適合自己的人，就算是偏激的愛情觀，相信最後也可以找的屬於自己的春天，愛情千百種樣貌，要慢慢、有耐心地尋找，不要因為遇上了這些偏激愛情觀就對愛沮喪！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #偏激愛情觀#價值觀#渣男#渣女#物質愛情#愛情#戀愛困擾#戀愛價值觀#情侶#戀人

25歲找適婚對象，對方存款很重要嗎？

嗨～我是妝備物語的歡歡，在聊這次的主題之前，推薦大家先看看我之前的作品↓ ▸▸３觀念確認對的人 這些特質讓人想婚頭 尋找另一半的過程中，要考慮的事情太多囉！步入婚姻之前，除了要考慮雙方個性是否合適、生活習慣之外，穩定的經濟來源和基礎，也是許多人點頭嫁娶的重點項目呢！不過，隨著投資理財工具的興起，有些資源可能比存款還重要喔！ ✦ 了解對方理財方式 有些人的父母，從小孩出生就規劃好一套理財SOP，可能是儲蓄險、銀行郵局的定存，作為孩子長大後的備用基金，如果對方沒有這些基本的儲蓄也沒關係，出社會後總是要靠自己的能力賺錢，可以和對方聊聊，除了基本的儲蓄之外，是否有買存股、股票、基金或者房地產等理財工具（一小塊土地也是財產喔！） ▸▸月薪3萬活出精緻生活！必學「斷捨離」極簡的富足更快樂 ▲３３３月薪分配是我認為很實用的理財分配法 ✦ 關於金錢的價值觀 兩個人結婚後，收入和支出至少要能平衡，否則面對生活的種種考驗，很容易就會產生爭執，因此在婚前，最好先確定彼此的價值觀是否合拍，其實有很多夫妻會為此鬧翻臉，不外乎就是因為個性恰好相反，一方超愛東買西買、另一方是省中之王，花得比賺得多，導致負擔主要經濟的人壓力山大，磨光了愛情的光彩。 ▲Photo by Katie Harp on Unsplash ✦ 除了錢，這個人還有什麼？ 錢雖然萬能，但也不是什麼事都可以用錢解決。 不知道你們是否聽過一種老套的情節，哪個誰誰誰家裡很有錢，但過沒多久就被敗光了，這種灑狗血的劇情，其實經常上演，所以比起存款，要考慮的還有對方的能耐，有些人可能從小就家境普通，但透過認真讀書、學習一技之長，開發了許多賺錢的本事，甚至是自己自立門戶當起老闆。一個人有沒有前景，可能比存款的多寡重要多了，選擇一個可以承擔失敗的人吧！ ▲Ｇ理＆山姆的分享推薦給想學理財的情侶 ♡ 歡歡認為，另一半有沒有存款並不是最重要的！小倆口要進入結婚的階段，最重要的是能不能互相扶持，在面對困境的時後，是否能共同度過難關，一起開創新局面，至於存款的多與少，可能只能當作加分項目，同時也建議大家，不要認為你嫁／娶對方，另一半的存款就會是共同的財產，社會上其實也挺常發生為錢撕破臉，告上法庭的大有人在，選擇一個有人品、肯努力的人，一起成為更好的人吧！ ▸▸看看其他文章 【開箱】LSY林三益牙刷型粉底刷 + 眉部修飾刷 療癒貓掌造型♡ Y.C 潔面塑顏機 洗出咕溜水煮肌 【周末微醺推薦】經典妹酒除了Mojito、粉紅佳人 這幾種也很迷人呀！ 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 在台灣就買得到！超有個性的４個日系品牌推薦 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

［生活］語言學習｜五個步驟教你如何一邊生活一邊學語言！

文/#Ming 在這個國際化的時代，我們生活的地方已經變成了地球村，國家與國家之間的距離縮短，人與人之間的交流變多。但是有一件事情它永遠是一道跨不過去的大坎，那就是「語言」，尤其是口說和聽力。 許多人問我，明明沒補過習那我是怎麼學好英文韓文的？口說怎麼練？閱讀怎麼練？聽力怎麼練？今天不藏私整理了五點讓我進步的方法！ （英文雅思口說/聽力7分, 韓文沒有考過檢定但大概是看劇不用字幕, 日常生活聊天沒有問題。） 從模仿開始 想想我們剛開始學母語時也是透過模仿大人開始的，學習一個新語言時我們必需把自己擺回到孩子的狀態。 不過當然不是叫你在外面聽到人講話就跟著學，還是要注意不要被當成怪人啦！在家看影集或是電影時，都可以搭配字幕模仿裡頭主角講話。 這時你可能會說，可是如果我學到不好的口音怎麼辦？的確，每個語言隨著地區不同都會發展出各樣的南腔北調，但身為一個語言初學者，練口說時最重要的就是先大量的說。既然沒有練習對象那就先跟著影集裡面的人對話。 等到你開始滿滿熟悉這個語言後，可以找一個你覺得說話的腔調方式等你特別喜歡母語者來作為模仿對象。 （圖片來源Pexels） 文法很難？要靈活學！ 遇到問題馬上解決，不確定就要查。在網路發達的時代，什麼東西你一查都有！ 善用通勤的時間與自己用外語對話，想說句什麼卻不曉得文法對不對，不要遲疑馬上查。比如didn’t 後面是接現在式還是過去式？或是突然忘記be動詞的變化？一旦有疑慮，不要遲疑，馬上查！ 所有的事情都是自己走過一遍印象才會深刻。 在看電影或著影集時，聽到自己不熟悉的用法也可以馬上記下，當下學的東西記憶是最深刻的！ （圖片來源Pexels） 每天用英文寫日記 雖然說是寫日記，但更像是你的學習記錄，每天用英文寫下一個句子。剛開始不需要多完整，也許你今天和朋友出去了一整天很開心，你可以簡單寫下一句I went out with my friends today.或是I had fun today. 就這麼簡單。隨著你學習的文法增多，字彙量增加你再慢慢加長你的句子。一步一步你會看到自己的進步。 （圖片來源Pexels） 增進形容詞字彙量 有了以上幾點後，你會開始想要更靈活的使用語言，但是這麼多單字，哪一種單字是我可以特別多去注意的呢？答案是形容詞！ 為什麼說學習形容詞呢？仔細想想你和別人聊天的內容，你用到最多，最有變化的是不是形容詞呢？ 其實在和別人對話時最阻擋你的就是不知如何準確表達自己的意思，而其中的原因就是因為你不曉得用哪一個形容詞來表達自己的意思。 在到了國外讀書後，最讓我困擾的便是雖然可以完整表達自己的意思，卻沒辦法將話講的更「有味道」。 舉例說明，我如果說I saw an old man on the street today.(我今天在路上看到一個老先生） 聽起來不像一個有趣的故事開頭吧？如果多了一個形容詞，我改說，I saw a creepy old man on the street today. （我今天在路上看到一個很奇怪的老先生)這樣是不是更吸引人聽下去呢？ （圖片來源Pexels） 學習看影片時關掉字幕 看影片時我們總是少不了字幕，但是越依賴字幕我們的耳朵就會越關閉。可以藉由轉為外語字幕訓練自己的聽力，也能一面學習閱讀。 一開始轉換字幕的時候肯定會覺得自己像鴨子聽雷，字幕看不懂，外語也聽不懂。不要擔心，隨著時間你一定會有進步的！ 當你發現自己漸漸越來越看得懂字幕的時候，可以選擇再更進一步觀掉字幕來練習聽力，少了字幕的幫助，你會發現自己耳朵的無限潛能。 （圖片來源Pexels） 最後想要跟大家提倡一個觀念！我們後來學的外語它永遠都是我們的第二語言，因此就算你的用詞、你的發音沒辦法達到母語者的程度也不要因為怕丟臉而不敢開口！ 語言是用來溝通的，不要把它想成一個你學不會的科目，要把它看成幫你跟更多世界接軌的橋樑！ 學習語言是一條漫漫長路，不要因為在短時間內看不到成效而放棄。也許你會說，別人都學的很好我好像沒天份。但就像先前提到的，有人的確靠著努力達到了母語者的標準，但不要忘記了他們是有「努力」的！ 送給在語言這條路上一同努力的你們共勉之！ 📖延伸閱讀📖 🔥五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章旨在探討男女生愛情觀的4大差異。男生用釣魚的方式在追求對象？女生找到心儀的對象就開始耐心進行培訓，渴望把對方變成自己心目中的白馬王子形象？為什麼男生可以同時對很多女生有好感？女生為什麼交往對象都千篇一律？這些情況在在都顯示男女愛情觀大不同！正所謂知己知彼百戰百勝，看完這篇文章，說不定你也能成為兩性議題達人喔！以下4大男女愛情觀差異，快來看看你是不是也這樣覺得！ 同場加映： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 投入感情的速度不同 在心理上，女生因為自身情感較細膩敏感、心思多，在遇到挫折的時候容易顯得比較脆弱，加上生理上條件也比較不如男生，因此相對容易對異性產生依賴的感覺，面對異性會希望多少能得到幫助或關愛，因此當寂寞脆弱的時候，遇到條件優秀的對象，動心並陷入愛河的時間會比較快速。 反觀男生則不同，男生面對異性通常就先當朋友，在認識的初期自然互動，比較不會往愛情方面去思考或發展，不會去預想某某某可能成為自己的女朋友。 愛情的涵義與價值不同 愛情在女生心中通常都是非常神聖不可侵犯的，女生會認為愛情、婚姻聯想到的就是白色教堂、殿堂、鮮花、一輩子的承諾...愛情在許多女生心中都是唯一的、最後的歸屬，像是一個烏托邦的世界，很理想化，甚至帶有遙不可及因此夢幻的形象。 男生對愛情不會有那麼多浪漫想法，他們也同意愛情是生活的調劑，但卻不會認為愛情是唯一的，愛情對他們來說還有點帶著「麻煩」的意味。愛情之於男生是責任、家庭，相對沉重很多。 表達愛情的方式不同 女生覺得愛一個人，無關乎任何物質與世俗的一切，只有「愛」本身是最重要的，任何附帶條件與相對的付出舉動，都是源自於心中有重視對方的「愛」，才顯得珍貴。因此女生通常有愛就會表達出來，覺得「讓對方能夠明確感覺到被愛」是最重要的事。 男生則會覺得愛情如果沒有物質的支撐，根本是空談，讓對方過上公主般衣食無虞的生活才是實踐了愛情，嘴上不說，而是將愛情體現在物質與行動上。 追求對象的形式不同 女生為什麼通常排斥相親，是因為心中有一個既定的理想型。女生無法因為「想愛而愛」，比較抗拒一段感情是透過慢慢培養才形成。女生會尋找一個符合自己心中理想的對象，然後去認識、交往、成立家庭，如果對方沒有達到自己的理想滿分狀態，就努力培養、改變對方，像一個養魚的人那樣，全心投入在自己認定的那條魚。 男生找對象就先撒魚網再說，如果對方是自已喜歡的類型，但是很難追，那麼他們就會轉而考慮第二個人選。有點像姜太公釣魚那樣，願者上鉤，如果可以釣到女神當然最好，但是互動更良好親切的女孩也很可愛。 結語： 看完以上的文章，女生是不是覺得男生有點欠揍哈哈哈，其實沒有絕對，深情的韓劇男主角在生活中也是有的！「愛情」很美好，值得所有人去追求與付出，但是也要斟酌喔！生命中比愛情重要的存在也有很多，可以慢慢去發掘～ 你的愛情觀是什麼呢？歡迎留言跟我分享喔！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #男女愛情觀 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

自我成長 ｜管理人生的 KPI，比工作更重要的事

「如果你未超過50歲，你將會活到100歲以上！你想過3年後、10年後、30年後，要成為甚麼樣的人嗎？」— 高橋恭介/田中道昭《未來履歷書》 「關於未來人生的想像是甚麼？」如果你被問到這個問題，會如何回答呢？是否第一個直覺想到的是名片上的 title？或是自己應該要在哪個產業哪個公司做到甚麼位置？我有時候會想我們三十幾歲這個中間世代，是否對於工作之於人生的比例看得太重，對於職涯成功的定義也太為侷限？ . 生活本來就不是只有工作，雖然工作無可避免的佔據我們大部分的人最多的時間，但在人生中也有很多重要的人生項目，我們的興趣（或其他想培養的專長）、我們的伴侶（或家庭）、我們的健康…等等。 . 在工作上，我們會因為公司的年度目標、主管的要求，或者自己對自己的要求，去設定工作上的目標與計劃，搭配著公司政策，也有很多公司有明定的年度 KPI（Key Performance Indicator 關鍵績效指標）。 . 那人生呢？ 自我成長的三個人生 KPI ：時間、金錢、生活習慣 LINE 前 CEO 森川亮曾在著作《10分鐘完成每件工作：讓你優秀的不是努力，而是方法》談到所謂「自我成長的 KPI」，應該是「時間、金錢、生活習慣（健康）」。 . 他的想法是，如果以管理一家公司的角度來思考，一家公司的資源不外乎「人、東西、金錢、資訊情報」，那如果轉換到個人的角度思考，你所擁有的資源是甚麼呢？應該就是 「時間、金錢、生活習慣（健康）」 。 . 從這三大面向著手，去管理自己，設定自己的 KPI，就不會讓生活完全偏頗到只專注在工作上，而能更全面性、更有意識的關注於人生不同的重要事項。對應到實際做法，森川亮會以「時間分配表」、「金錢出入表（尤其是支出）」和「飲食管理表（主要管理熱量）」來管理他的人生 KPI。在三個項目中，每個人的情境不同遇到的問題也不同，所以設定的個人 KPI 也會不同。 . 我自己的體悟，「時間」和「金錢」這兩個面向，較重要的規劃第一步，應該是在「分配」這件事上。 . 時間是我們每個人所擁有最重要的資產，要如何將你的時間分配給你認為重要的人生項目（工作、生涯投資、休閒運動、家庭/伴侶)，就是一件需要先記錄、檢視、然後規劃的事情。 . 金錢的部分，也是在於分配。每個月除了固定支出的房租/房貸、水電手機費卡費以外，多少比例要放在投資金額、多少比例是自我進修、剩下多少錢才是日常開銷休閒娛樂。也是需要事先分配、紀錄、檢視，改善。我自己也尚未做到森川亮的程度，其中比較有在持續練習記錄管理的項目是「時間」和「金錢」，但在「生活習慣」這塊就仍然還未設立明確的目標和 KPI，也還未好好的管理。 . 不過從這一兩年練習「時間」和「金錢」這兩大區塊的經驗，會發現，一旦開始有意識的注意「分配」這件事情，然後給予自己目標，並且進行記錄、檢視，就會開始有一些不同。而若能在檢視後進行下個月的調整計畫並執行，真的就能慢慢開始累積。 . 不想要自己的生活只有工作，也不想要自己最後只因為一份薪水而無法離開工作，在自己還心有餘力的時候開始重視和規劃自己人生的 KPI，讓我們對於人生未來的生活畫面可以有更多組成的想像。好像是一件，可以停下來想一想，然後開始練習的事情。 原文出處：https://bit.ly/2RXPDyd 如果想看更多，歡迎至我的個人網站「像我這樣的女生」： 網站：http://bit.ly/35JjSNF FB: http://bit.ly/35LrfUV IG: http://bit.ly/2tFP8zH *圖片、文章若欲轉載請附上原文連結

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